فقدان الوزن الطبيعي والحفاظ عليه يصبح مستحيلاً بدونه. جنبا إلى جنب مع الطعام، نستهلك يوميا السموم والمبيدات الحشرية والأصباغ والعديد من المواد الأخرى التي تؤثر سلبا على عمل الجهاز الهضمي والجسم ككل. مما يؤدي إلى تدهور حالة الجلد وفقدان مرونته وصلابته وتحدث زيادة سريعة في الوزن.

بالإضافة إلى ذلك، هذه المواد الضارةوالتي تسمى شعبياً "الخبث" تؤدي أيضًا إلى تكوين أمراض مختلفة في الجهاز الهضمي والجهاز البولي و نظام القلب والأوعية الدموية. ولذلك يجب على كل شخص أن يتخلص منها مرة واحدة على الأقل في السنة، بغض النظر عما إذا كان يعاني من زيادة الوزن أم لا.

لتنظيف الجسم، يمكنك استخدام طريقة تم اختبارها عبر الزمن - العصيدة. العصيدة العادية التي لا يتم تحضيرها بالطريقة المعتادة لدى الكثيرين ولها تأثير رائع على صحتنا ومظهرنا.

يتيح لنا التطهير بالعصيدة "إيقاظ" أجسامنا، ونتيجة لذلك تبدأ جميع الأعضاء الحيوية في العمل بنشاط، وإزالة جميع المواد الضارة.

من أجل تنظيف الجسم كله، يمكنك استخدام الدخن. إنها غنية بالعناصر الدقيقة والكبيرة المفيدة، لذلك بالإضافة إلى التطهير، سيحصل جسمك على جزء كبير، والذي بدونه يصبح عمله الطبيعي مستحيلاً.

إذا كنت تريد استخدام ذلك الحين الخيار المثاليبالنسبة لك سيكون إما أرزًا، بينما يجب أن يكون الأخير إما طويلًا (آسيويًا).

كيفية تحضير العصيدة لتطهير الجسم؟

يتم تحضير عصيدة تطهير الجسم بطريقة غير معتادة بالنسبة للكثيرين. لا يتم غليها ولا يضاف إليها السكر والملح والبهارات الأخرى. ولأولئك الذين يريدون خسارة بعض الوزن الزائد، لا ينبغي عليهم حتى إضافة الزيت.

يرجع ذلك إلى حقيقة أن الحبوب لا تخضع للمعالجة الحرارية، كل شيء مواد مفيدةيتم تخزينها ودخولها مباشرة إلى أجسامنا. لتحضير مثل هذه العصيدة، يجب عليك أولاً شطف الحبوب جيدًا تحت الماء الجاري، ثم صبها بالماء المغلي المبرد بنسبة 1:1. يجب نقع العصيدة طوال الليل، وبعد ذلك يمكن تناولها كوجبة إفطار أو كبديل لجميع الوجبات.

يمكن أن يستمر تطهير الجسم بالعصيدة لفترة طويلة جدًا (تصل إلى 30 يومًا). وبعد ذلك يجب أن تكون هناك عودة تدريجية للنظام الغذائي السابق.

أبسط و طريقة فعالةتطهير الجسم هو التبتية. سوف تحتاج إلى الأرز المستدير العادي. خذ بالضبط نفس عدد ملاعق الحبوب التي تناسب عمرك. ضعي الأرز في وعاء واسكبيه الماء البارد. سوف تحتاج إلى تخزين الجرة في الثلاجة.

في كل صباح، أخرجي برطمانًا وصفي منه الماء، وخذي ملعقة كبيرة من الأرز واغليه في كمية قليلة من الماء بدون ملح وسكر وزيت. بعد ذلك، ستحتاج مرة أخرى إلى ملء الجرة بالماء ووضعها في الثلاجة. يجب أن يتم ذلك حتى نفاد الأرز.

السر كله هو أنك عندما تصفي الماء ستقوم بتنظيف الأرز من النشا مما يؤثر سلباً على عمل الجهاز الهضمي. ومن خلال تناول هذا الأرز على الإفطار، لن تقومي بتنظيف الأمعاء من السموم فحسب، بل الجسم بأكمله.

عصيدة الشفاء لتطهير الجسم

سوف تحتاج دقيق الشوفان(5 ملاعق كبيرة) والتي يجب ملؤها بكمية قليلة من الماء البارد وتترك طوال الليل حتى تنتفخ. في الصباح، يجب استهلاك هذه العصيدة شكل نقيإذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، أضف 1 ملعقة كبيرة. ل. الحليب وحفنة الجوز، إذا كنت ترغب في الحصول على تأثير علاجي منه.

فيديو عن التطهير بالأرز

يجب أن يبدأ "التنظيف العام للجسم" بالجهاز الهضمي.

عصيدة لتطهير القولون.

هناك عصيدة تنظف الأمعاء تمامًا. في السابق، كانت هذه العصيدة تنقذ الأطفال من الجراحة الوشيكة عندما ابتلعوا عن طريق الخطأ أشياء غير صالحة للأكل. خذ أجزاء متساوية من الشوفان والأرز، واغسلها واطهيها مثل العصيدة العادية حتى تصبح سميكة. كوب من خليط هذه الحبوب ويصب 2.5 كوب من الماء. نحن نأكل العصيدة بدون زيت، ولكن يمكنك إضافة القليل من الملح بدلا من وجبة الإفطار لعدة أيام، اعتمادا على ما تشعر به. تزيل العصيدة بقايا الطعام غير المهضوم، والأجسام الغريبة التي ابتلعتها عن طريق الخطأ، في كلمة واحدة - كل ما هو غير ضروري في الأمعاء، وفي الوقت نفسه تقوم بإصلاح الأضرار التي لحقت بجدرانها.

الشمندر لتنظيف القولون .

"المكنسة" الممتازة للأمعاء هي لب البنجر. سوف تحتاج إلى 3 ملاعق كبيرة يوميا. لب البنجر. اغسل وقشر وابشر بنجرًا واحدًا جيدًا. اعصري العصير واتركيه لمدة ساعتين واشربيه ليلاً أو نهارًا بعد الأكل. يُشكل اللب إلى كرات قطرها 1 سم، ويتم ابتلاعها قبل الأكل بنصف ساعة، مع ترطيبها باللعاب ومحاولة عدم مضغها إن أمكن. يمكنك تحضير الكرات لمدة 3 أيام من خلال تخزينها في الثلاجة. بالإضافة إلى التنظيف، سوف يصمد البنجر بشكل مثالي ضغط الدمطبيعي.

طبق تنظيف القولون .

الوصفة: اطحن كوبًا واحدًا من القمح المنبت وأضف إليه 100 جرام عصير الجزرأو أضف 1-2 ملعقة كبيرة. ل. يُقلب العسل ويُرش بالمكسرات المطحونة بشكل كثيف.

اعتمادا على الموسم، يمكنك إضافة أوراق النعناع المفروم، ميليسا، الكزبرة، البقدونس والشبت إلى الطبق.

يعمل هذا الطبق على تحسين المناعة ويساعد على تطهير الأمعاء من السموم. يجب أن "تعمل" الأمعاء كل يوم كالساعة وبمفردها! وإذا كانت هناك مشاكل في هذا، فسوف يساعده التفاح.

أكل التفاح- يساعد بكتين التفاح على ربط وإزالة المعادن الثقيلة من الجسم. يحتوي التفاح على مادة العفص التي تساعد على هضم الطعام وامتصاصه. فهي غنية بالفيتامينات والبوتاسيوم.

إذا أكلت تفاحة واحدة قبل النوم وواحدة في الصباح على معدة فارغة، فسرعان ما ستبدأ الأمعاء في العمل دون فشل، لأن التفاح يحتوي على الكثير من السليلوز الذي يساعد على تطهيرها.

إذا كانت الأمعاء كسولة تمامًا، فيمكنك تناول مزيج من التفاح والملفوف النيئ (النسبة - 1:1) على الإفطار لمدة أسبوعين، ويتم تمريره عبر مفرمة اللحم أو الخلاط. على الأرجح، لن يبدو لك هذا الطبق شهيا للغاية، لكن تأثيره التطهير أمر لا مفر منه. إذا كنت تعاني من مشاكل في حركة الأمعاء، فابحث عن وصفات للإمساك.

مجموعة من شأنها تطهير الأمعاء والدم والكبد.

التركيبة التالية تنظف بشكل فعال الكبد والأمعاء والدم من السموم: زهور الخلود، وجذور الراسن، وأوراق نبات القراص اللاذعة، ولحاء النبق، وبذور الكتان، ووركين الورد، ونبتة سانت جون، واليارو، وذيل الحصان، والخيط (جميعها بأجزاء متساوية في الجفاف). شكل مطحون). 1 ملعقة كبيرة. المواد الخام صب 1 ملعقة كبيرة. الماء المغلي، يغلي في حمام مائي لمدة 25 دقيقة (يمكنك تركه في الترمس لمدة ساعتين)، ويترك لمدة 45 دقيقة، ويصفى، ويعيد الحجم إلى الحجم الأصلي. شرب 1/3 ملعقة كبيرة. 2-4 مرات يوميا قبل وجبات الطعام. الدورة من ثلاثة إلى ستة أشهر (شرب لمدة شهر، 2-3 أسابيع استراحة).

تطهير القولون .

الأسبوع الأول: ملعقة حلوى من الدقيق + 100 جرام من القشدة الحامضة؛

الأسبوع الثاني: ملعقتان كبيرتان من الدقيق + 100 جرام من القشدة الحامضة؛

الأسبوع الثالث: 3 ملاعق حلوى من الدقيق + 100 جرام من القشدة الحامضة.

ديكوتيون للأمعاء.

يحفز هذا المغلي الجهاز الهضمي بأكمله وينشط جميع عمليات التمثيل الغذائي وينظف الأمعاء ويحفز عملها. امزج جزأين من فاكهة العرعر وجذر الهندباء وجذر حشيشة الملاك وعشب الشيح و 3 أجزاء من عشبة المريمية. طحن المواد الخام وتصب في وعاء زجاجي واحد. قم بغلي ملعقة كبيرة من المجموعة في كوب الماء الساخنفي غضون 15 دقيقة. تناول كوبًا في الصباح على معدة فارغة ثم كوبين إضافيين خلال النهار قبل 1-1.5 ساعة من وجبات الطعام. قم بذلك لمدة 10-12 يومًا، إذا لزم الأمر، كرر هذه الدورة بشكل دوري.

منظفات القولون :

تحتاج إلى تناول 1 كجم من الكرفس وسكب 2 لتر من الماء المغلي. يوضع على النار ويترك على نار خفيفة على نار خفيفة حتى يقل حجم الماء بمقدار النصف. ثم يصفى ويأخذ مغلي 50 مل 3 مرات يوميا لمدة أسبوع.

اهرسي ملعقة صغيرة من الروان بملعقة واسكبي كوبًا واحدًا من الماء المغلي البارد واتركيه لمدة 8 ساعات. دون إجهاد، تحتاج إلى شرب التسريب بأكمله خلال اليوم. كرر الإجراء لعدة أيام، اعتمادًا على ما تشعر به، حيث يعمل هذا التسريب الغني بالفيتامين كمدر للبول وملين. إذا كنت تشرب بانتظام منقوعًا من التوت الروان، أو تأكله ممزوجًا بالعسل، فيمكنك حتى التخلص من نزيف البواسير.

تطهير القولون .

نشتري زجاجة واحدة من زيت عباد الشمس غير المكرر وزجاجة من الفودكا (يمكنك أيضًا استخدام لغو). نختار الجرة المناسبة، ويفضل أن يكون طعام الأطفال. كل صباح 1 ملعقة كبيرة. نسكب ملعقة من الزبدة والفودكا في وعاء ونرجها حتى تتحول الكتلة إلى اللون الأبيض. نشربه قبل الإفطار بـ 30 دقيقة. هذا المنتج يكفي لمدة شهر. وفي غضون أسبوع ستشعر بالخفة في جسمك. يخرج البراز المتصلب والمخاط وما إلى ذلك من الأمعاء.

خليط ينظف الأمعاء بشكل مثالي.

تُسكب ستة بيضات مغسولة جيدًا بالقشر و 300 جرام من العسل في وعاء سعة ثلاثة لترات مع 1.5 لتر من حليب القرية. اربطي الشاش في طبقتين وضعيه في مكان دافئ لمدة 14 يومًا. خلال هذا الوقت، تذوب القشرة ويبقى البيض في طبقة رقيقة، من خلالها يخترق مصل اللبن والعسل إلى الداخل. وهذا يجعل البياض سائلاً مثل الماء والصفار سميكًا. يكبر البيض ويطفو، وهذه أول علامة على أن الخليط جاهز. قم بإزالة الكريمة المغطاة بفطر الحليب وتخلص منها، ثم قم برمي محتويات الجرة في مصفاة مبطنة بالشاش. يتسرب السائل ويبقى الجبن والبيض. يتم ثقبها بالنهاية الحادة لإبرة سميكة، ويتم سكب البياض، ويتم التخلص من الفيلم مع صفار البيض. قم بتخزين التركيبة في الثلاجة ورجها قبل الاستخدام. شرب 50 مل باردا مرة واحدة يوميا على الريق حتى نفاذ الخليط.

أسرار التطهير السليم للقولون.

كيف تنظف الأمعاء دون الإضرار بصحتك؟ استخدم الحقن الشرجية وأي غسيل للأمعاء فقط في حالة الإمساك الشديد أو قبل إجراء الفحوصات الطبية. خلاف ذلك، سوف "تنسى" الأمعاء كيفية العمل بشكل مستقل وسيتم انتهاك توازن البكتيريا. للتخلص من السموم ومنع التخمر، تناول نصف ملعقة صغيرة مرة كل شهرين لمدة أسبوع. المواد الماصة المعوية (أو قرص واحد) صباحًا ومساءً. اغسلهم بالكثير من الماء. يمكنك أيضًا تناول هريس الطين - 1 ملعقة صغيرة. الطين الأبيض أو الأزرق (متوفر في الصيدليات) لكل كوب ماء. تناول المزيد من الخضار والفواكه الطازجة. اشربي ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل طوال اليوم، لأن الجفاف يؤدي إلى ركود البراز. بعد العشاء 2-3 مرات في الأسبوع، خذ 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق عشب البحر ‏( أعشاب بحرية)، مع كوب من الماء. ولا تحتاج إلى أي تنظيف خاص!

طريقة تطهير الأمعاء "بالعين" للتخلص من الوزن الزائد

تحتاج إلى قضاء ثلاثة أيام غذائية متتالية - الكربوهيدرات والبروتين والدهون. سيسمح ذلك للمعدة والكبد والبنكرياس والأمعاء بالراحة بالتناوب. لذا، في الأولفي يوم الكربوهيدرات، ستحتاج إلى الأطعمة الغنية بالبكتين والألياف الموجودة في الخضار والفواكه والحبوب. فهي تساعد على تطهير الأمعاء وتطبيعها وتخفيف الإمساك. ستحتاج إلى 1.5 كجم من الخضار (الطماطم والباذنجان والخيار والجزر والبنجر والخضر الورقية) أو الفواكه (البرتقال واليوسفي والتفاح). يمكنك تناولها نيئة أو مخبوزة، وتقسيمها إلى ست حصص متساوية.

اليوم الثاني- البروتين. تعمل الوجبات البروتينية على تحسين عملية التمثيل الغذائي وزيادة نشاط الإنزيمات التي تدمر الخلايا الدهنية. وبالإضافة إلى ذلك، يتطلب هضم البروتين المزيد من التكاليفالطاقة، وهو ما يعني المزيد من السعرات الحرارية. قم بغلي 400 جرام من أي سمكة خالية من الدهون بدون ملح، وقسمها إلى ستة أجزاء متساوية وتناولها على فترات منتظمة يوميًا مع طبق جانبي من الملفوف الطازج. الناس مع حموضة منخفضةيمكنك تتبيل الملفوف بأي عصير فواكه أو توت.

اليوم الثالث- دهنية. تعمل نفس الآلية - تنشيط إنزيمات حرق الدهون. تناول 100 جرام من القشدة الحامضة خمس مرات في اليوم. أثناء فترات الاستراحة، اشرب القهوة بدون سكر مرتين مع 50 مل من الحليب. أو استبدل القشدة الحامضة بخمسة أكواب من الكفير (وهذا مناسب أكثر للأشخاص الذين يعانون من انخفاض الحموضة). إن "الهجوم الغذائي" الصحيح على الأمعاء لن ينظفها فحسب، بل سيسمح لك أيضًا بخسارة ما بين 0.5 إلى 1.5 كجم من الوزن يوميًا. الفائدة مضاعفة.

ستقوم قمم الجزر بتطهير الأمعاء

ضخ قمم الجزر. 1 ملعقة كبيرة. ل. قمم الجزر المغسولة والمجففة والمقطعة، صب 1 لتر من الماء المغلي، ويترك لمدة نصف ساعة، وتصفية. شرب كوب واحد من التسريب 3 مرات يوميا قبل 20 دقيقة من وجبات الطعام. الدورة - شهر واحد.

بعد استراحة لمدة أسبوعين، يمكنك تكرار الدورة، اعتمادا على ما تشعر به. تعتبر قمم الجزر جيدة لأنها تحتوي على السيلينيوم، الذي نفتقر إليه عادةً، وتعتمد عليه حالة الجهاز المناعي.

مصل اللبن والثوم سوف ينظفان الأمعاء

في الصباح على معدة فارغة، خذ فصًا متوسطًا من الثوم، وامضغه ببطء واغسله بمصل اللبن ببطء، كما أنه من الجيد جدًا شرب الزبادي مع العسل في الليل. لتحضير مصل اللبن يجب وضع حليب البقر الطازج في مكان دافئ. سوف يحمض الحليب، واللبن في الأعلى، ومصل اللبن في الأسفل. قم بتسخين الحليب الرائب إلى 70-80 درجة، وسوف تحصل على الجبن ومصل اللبن الرائب. يُسكب المصل في زجاجة سعة نصف لتر ويُضاف 3 ملاعق صغيرة. السكر ووضعه في مكان بارد.

إذا كنت ترغب في تنظيف جسمك من السموم والمعادن الثقيلة والمبيدات الحشرية، ينصح خبراء التغذية بإضافة مجموعة متنوعة من الحبوب إلى نظامك الغذائي.

أفضل الأطعمة لإزالة السموم هي دقيق الشوفان والأرز الخالي من النشا والحنطة السوداء والدخن. في آخر مكان للتطهير هو الدخن. تتم إزالة المبيدات الحشرية بواسطة عصيدة الذرة والمعادن الثقيلة بواسطة دقيق الشوفان.

كيف تعرف أن الوقت قد حان لتطهير جسمك؟

الأسباب غير المباشرة: الطفح الجلدي، التعب المزمن، التهيج، الأطراف المتقصفة، البشرة الباهتة والعينين، الوزن الزائد.

يمكن أيضًا إجراء التطهير بالعصيدة لأغراض وقائية؛ وهذا مفيد بشكل خاص لسكان المدن الكبيرة. من الأفضل اتباع نظام غذائي تطهيري فقط على العصيدة المطبوخة في الماء وبدون ملح. حيث أن الملح يحتوي على معدن الصوديوم. الأطعمة الغنية بالمعادن غير السامة - الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم - يمكن أن تتداخل مع العصيدة. وهي ليست سامة، ولكن سيتم أيضًا امتصاصها وإفرازها من الجسم. من الأفضل استبدال السكر في العصيدة بالعسل.

نصيحة - تناول الحبوب التي تحبها لمدة أسبوع، مع إعطاء الأفضلية بشكل خاص لدقيق الشوفان والحنطة السوداء والأرز والدخن. في نظامك الغذائي اليومي، حاول ألا تأكل منتجات البروتين في نفس الوقت مع العصيدة، فقط الكربوهيدرات والمحايدة.

تتناسب أي عصيدة بشكل جيد مع الحليب والقشدة والجبن قليل الدسم وجبن الفيتا، منتجات الحليب المخمرة، دسم و زيت نباتيمع الفطر و مخلل الملفوف، الأعشاب، البهارات، المكسرات، باستثناء الفول السوداني.

المشمش المجفف والزبيب والتين والخرشوف القدس والفواكه المجففة والتفاح الحلو والعسل والطماطم والباذنجان والزيتون تكمل العصيدة بشكل مثالي. والحبوب لا تفقد خصائصها الماصة.

إذا تراكمت المعادن السامة في جسمك، فسيظل يتم التخلص منها أولاً، ما عليك سوى تناول المزيد من العصيدة. في الوقت نفسه، يجب ألا ننسى أنه لكي تجلب لك العصيدة أقصى فائدة وتقوم بأفضل عمل في تطهير جسمك من كل الأشياء السيئة، من المهم جدًا تحضيرها بشكل صحيح.

كيفية تحضير العصيدة بشكل صحيح لتطهير الجسم

يجب شطف الأرز لأطول فترة ممكنة بتيار صغير من ماء الصنبور البارد. وهكذا نغسل منه النشا الذي يتعارض مع التقاء السموم والأحماض. وبالتالي تسريع عملية التطهير. وهذا أكثر فائدة لأنه باتباع نظام غذائي مكون من الأرز المغسول، ستفقد الوزن أيضًا. من الضروري شطفه حتى يصبح الأرز شفافًا كالزجاج. يمكنك صب الماء المغلي فوق هذا الأرز وسيصبح متفتتًا على الفور.

من الأفضل عدم طهي الحنطة السوداء، بل طهيها على البخار. نسكب فوقها الماء المغلي، ونغلفها، ونتركها في مكان دافئ. سيكون لذيذًا جدًا ومتفتتًا وأكثر فائدة من حيث امتصاص المعادن (خاصة الحديد الزائد الضار). إذا كان لديك موقد كهربائي في المنزل، فيمكنك تسخينه إلى الحد الأقصى، وإيقاف تشغيله وترك الحنطة السوداء مملوءة بالماء المغلي عليه حتى يبرد تمامًا.

ما هي الأشياء المفيدة الأخرى التي تقدمها لنا العصيدة، إلى جانب خصائصها التطهيرية؟

يحتوي دقيق الشوفان، على سبيل المثال، على الكثير من البروتينات النباتية القيمة والدهون والفوسفور والحديد والمغنيسيوم. علاوة على ذلك، هناك الكثير من الأخير الذي يمكن أن يسمى "هرقل" وسيلة للحفاظ على التوازن العقلي وضغط الدم وقوة العظام.

عصيدة الحنطة السوداء غنية بالبكتين الذي يحسن الهضم والليسيثين الضروري للكبد والبنكرياس. هذه "عصيدة مسائية" رائعة. علاج جيدمحاربة الجوع الليلي - سهل الهضم مع الحد الأدنى من السعرات الحرارية.

الدخن هو مصدر لفيتامين PP والأملاح والمغنيسيوم والعناصر الدقيقة. إذا كانت العملية الطويلة لطهي عصيدة الدخن لا تناسبك، فقم بشراء رقائق الدخن. كما أنها مفيدة.

إن الأرز الأكثر صحة هو الأرز البري أو البني أو، في أسوأ الأحوال، أرز آسيا الوسطى الطويل، الذي يتم غسله تحت الماء الجاري لمدة ساعة على الأقل.

السميد - يحتوي على الكثير من الحديد والبوتاسيوم الضروريين لتكوين الدم.

لقد عرف الجميع منذ فترة طويلة أن الأمعاء البشرية تحب العصيدة. كانت جداتنا على علم بهذا الأمر، ولذلك فضلن أطباق الحبوب. لتطهير الأمعاء بالعصيدة، يجب عليك تناول العصيدة فقط لعدة أيام، والتي يمكن تحضيرها من أي حبوب.

الحبوب التالية مناسبة لقراءات الأمعاء: الدخن، الحنطة السوداء، الكينوا، الأرز، الشوفان، الشعير.

خطة لتطهير الأمعاء بالعصيدة: شرب كوب من الماء في الصباح؛ لتناول الإفطار والغداء والعشاء، تناول حصة واحدة من العصيدة؛ أثناء شرب 2 لتر من الماء أيضًا الشاي الأخضر,العصائر الطبيعية .

الشعير اللؤلؤي وعصيدة الشعير

وقد استخدم الشعير في الطبخ لسنوات عديدة. تعتبر الحبوب غذائية ومثالية لتطهير الأمعاء. عصيدة الشعير اللؤلؤي غنية بالفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد القيمة.

تتأقلم العصيدة جيدًا مع مشاكل الأمعاء وتزيل الإمساك وتزيل السموم من الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك فإن الشعير له تأثير إيجابي على المعدة ويعالج القرحة.

يمكن لعصيدة الشعير أيضًا تجديد شباب الجسم وإبطاء شيب الشعر وتحسين حالة الجلد. يقوم الأوروبيون بغلي الشعير مع البطاطس ثم يهرسونه. لتطهير الأمعاء، لا ينبغي تحلية العصيدة. مسموح بملعقة كبيرة من الزيت النباتي.

عصيدة الحنطة السوداء لتنظيف القولون

الحنطة السوداء هي مخزن للصحة. تحتوي الحنطة السوداء على كمية كافية من فيتامين E والفوسفور والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والعديد من المعادن الأخرى. بفضل الروتين، يمكن للحنطة السوداء علاج أمراض الأوردة والبواسير. ينصح بتناول الحبوب أثناء الحمل لتنظيف الأمعاء والحفاظ على الصحة.

دقيق الشوفان

دقيق الشوفان هو طعام قيم آخر يدعم الصحة. الشوفان غني بالألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن. بسبب محتواه من الألياف النباتية. دقيق الشوفانيتأقلم بشكل جيد مع الإمساك وينظف الأمعاء بلطف. بالإضافة إلى ذلك، يعمل الشوفان على خفض مستوى الكولسترول السيئ في الدم وينصح به أيضًا لمرضى السكري.

وجبة إفطار صحية: اخلطي بضع ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان مع الفواكه المجففة، والمكسرات، والتفاح المبشور، والكمثرى، واسكبيها فوق الزبادي غير المحلى. يمكن استبدال المكسرات ببذور مختلفة مثل بذور الكتان (ملعقة صغيرة). إذا كنت معتادًا على الحلويات، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل أو شراب القيقب إلى وجبة الإفطار.

عصيدة الدخن للأمعاء

عصيدة الدخن هي طبق قديم ومثبت لجداتنا. عصيدة الدخن هي طعام قيم للغاية وسهل الهضم ولا ينظف الأمعاء فحسب، بل ينظف الكلى أيضًا.

يحتوي الدخن على كمية كبيرة من الفيتامينات، المعادنوخاصة الحديد وفيتامينات ب، بالإضافة إلى أن الدخن لا يحتوي على الغلوتين. الاستهلاك المنتظم لعصيدة الدخن يدعم جهاز المناعة وينظف الجسم.

من الأفضل طهي عصيدة الدخن بالماء لتطهير الأمعاء. بعد أن تنضج العصيدة، أضيفي إليها ملعقة كبيرة من زيت دوار الشمس. عباد الشمس زيت غير مكرريتناسب تمامًا مع الدخن.

من الأفضل عدم الإفراط في طهي العصيدة لتطهير الأمعاء، ويمكن طهي بعض الحبوب مثل الحنطة السوداء على البخار طوال الليل مع الماء المغلي وتناولها على الإفطار في الصباح. يجب عدم إضافة الملح أو السكر إلى العصيدة، وبدلاً من ذلك يمكنك إضافة العسل، أو الفواكه المجففة، والمكسرات. يستمر تطهير القولون بالعصيدة من 3 إلى 10 أيام. ومن المهم الحفاظ على نظام شرب مقداره 2 لتر يوميا (العصائر الطبيعية والأعشاب والشاي الأخضر).

السموم هي القمامة التي تتراكم في أجسامنا. تختلف الأعراض التي تحتاجها للقيام بعملية التطهير. إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة، فأنت بحاجة إلى تنظيف جسمك بالكامل مرتين في السنة على الأقل. من علامات انسداد الجسم التعب المزمن والبشرة الباهتة وغير الصحية واضطرابات الأمعاء.

يمكنك التخلص من السموم باستخدام طرق مختلفة، ومن بينها سيجد الجميع الطريقة التي يفضلونها. مثل هذه الإجراءات لها تأثير كبير على الصحة العامةوتحسين حالة الشعر والجلد والأظافر وتحسين الحالة المزاجية والوقاية من العديد من الأمراض.

من أين تبدأ التطهير

الأطباء والخبراء الطب التقليدينحن على يقين: عليك أن تبدأ بالأمعاء. إن انسداد الأمعاء بالسموم وبقايا الطعام غير المستخرج هو الذي يؤدي إلى تسمم الجسم بالسموم وضعف امتصاص العناصر الغذائية.

يتم تطهير الأمعاء من خلال استهلاك الألياف النباتية. من المفيد تناول الخضار والفواكه الطازجة وكذلك الحبوب المحضرة بطريقة خاصة. يمكنك أيضًا تنظيف الأعضاء الفردية والدم والليمفاوية. ولكن يجب أن تتم هذه العملية تحت إشراف وبعد التشاور مع أخصائي. مع الأمعاء، كل شيء أبسط بكثير، ويمكنك تنظيفها في المنزل دون تكلفة كبيرة.

تطهير الجسم بالعصيدة

لا شيء يساعد على تطهير الأمعاء سوى تناول العصيدة المطبوخة في الماء دون إضافة الملح والسكر. أي حبوب ستفي بالغرض، ولكن أفضلها هو الأرز (البني أو آسيا الوسطى الطويلة)، والحنطة السوداء، ودقيق الشوفان، والدخن. يجب أن تأكل العصيدة فقط لمدة أسبوع واحد. يجب غسل الحبوب جيدًا للتخلص من النشا اللزج. يُنصح بعدم غلي العصيدة ؛ ومن الأفضل ببساطة طهيها على البخار - صب الماء المغلي فوق الحبوب واتركها تنتفخ. لا يجوز تحت أي ظرف من الظروف إضافة الملح أو السكر.

يمكنك أن تقتصر على إضافة الزيت النباتي والعسل والفواكه المجففة. يجب تناول العصيدة بكميات صغيرة حسب الرغبة. لتنويع القائمة، يمكنك تبديل العصيدة. خلال أسبوع الصيام، اشربي الكثير من السوائل ومارسي النشاط البدني. تحتاج إلى شرب المياه المعدنية (يمكنك إضافة عصير الليمون إليها) أو شاي الأعشاب.

أيام الصيام سوف تساعد على تطهير الجسم

أيام الصيام مفيدة جدًا لتطهير الجسم وخاصة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، فهي تساعدك على إنقاص الوزن بشكل أكثر فعالية من العديد من الأنظمة الغذائية. أيام الصيام ليست أيامًا يتعين عليك فيها ببساطة أن تتضور جوعًا. من الضروري تناول الخضار أو الفواكه الطازجة. يجب عليك التوقف عند أي منها واستهلاك المنتج بجزء صغير (100-150 جرام) كل ساعة.

في الصباح، تحتاج إلى تناول حفنة من البقدونس - وهذا سيعزز بشكل كبير تأثير التطهير. والشرط الأساسي هو تناول الفواكه أو الخضار بدون ملح، ويفضل أن تكون في شكلها الأصلي. كملاذ أخير، يمكنك تقطيعها وتحويلها إلى سلطة، والتي لا يمكن إلا أن ترتديها عصير ليمونو/أو الزيت النباتي.

من المفيد معرفة الفواكه والخضروات الأفضل للمواقف المختلفة. البرتقال يشفي الجهاز الهضمي وينظف الدم بشكل مثالي. من المفيد جدًا ترتيب أيام الصيام مع البطيخ - فهو يساعد على إزالة الأملاح ومفيد للمفاصل. يمكنك تناول ما يصل إلى 2-2.5 كجم من البطيخ يوميًا. كما أن تناول الفراولة والكرنب مفيد جداً لإزالة الأملاح.

يساعد الجريب فروت في أمراض الكبد، بالإضافة إلى ذلك، له تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية. ينصح الليمون بتراكم المعادن الثقيلة في الجسم.

البنجر لا غنى عنه لتكوين الدم، والجزر لا غنى عنه للرؤية وتحسين حالة الجلد. التطهير بالخيار الخام والطماطم مفيد جدًا. خلال أيام الصيام تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل على شكل المياه المعدنيةأو شاي الأعشاب. أفضل منقوع عشبي هو منقوع أوراق الهندباء. لا تنس أنك بحاجة إلى القيام بأيام الصيام هذه مرة واحدة في الأسبوع. الشرط المطلوب - النشاط البدنيطوال اليوم.

تطهير مع العصائر الطازجة

يمكنك صنع عصائر طازجة "حية" من الخضار والفواكه، وهي ممتازة للتنظيف. ويمكن تناولها في أيام الصيام بدلاً من الفواكه والخضروات نفسها. هذه الطريقة قوية جدًا، لذا استخدمها بمسؤولية. يمكنك شرب حوالي 7 أكواب من العصير و10 أكواب من المياه المعدنية يومياً.

يجب استهلاك العصير مباشرة بعد التحضير (باستثناء عصير البنجر - يجب وضعه في الثلاجة وتركه لمدة ساعتين). من الأفضل تخفيف العصائر بالماء النظيف، لأنها في شكلها المركز قد لا يقبلها الجسم جيدًا.

يمكنك تبديل العصائر من الخضار والفواكه المختلفة طوال اليوم. الأكثر فائدة للتطهير هي عصير البطاطس، عصير الملفوف، عصير الجزر، عصير الخيار، عصير البنجر، عصير اليقطين، عصير القدس الخرشوف، عصير القرنبيط. لا ينبغي أن يتم تطهير العصير أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. في اليوم التالي لاستكمال هذا التطهير، حاول أن تأكل الخضار فقط سلطات الفواكهعصيدة متبلة بالزيت النباتي بدون ملح وسكر.

يمكنك بعد ذلك تناول الطعام كالمعتاد، ولكن تجنب، إن أمكن، الأطعمة غير الصحية والتي يصعب هضمها. تطهير الجسم يجعلك تشعر بتحسن كبير. يمكن أن يكون التنفيذ المنتظم لمثل هذه الإجراءات وسيلة ممتازة للوقاية من أمراض الجهاز الهضمي والجهاز القلبي الوعائي وكذلك تعزيز فقدان الوزن.