Metabolički poremećaji, težak fizički rad, neaktivnost - sve to može uzrokovati stagnaciju vode i limfe u tijelu. Osim mjera za korekciju ishrane i normalizaciju fizičke aktivnosti, za otklanjanje ove vrste odstupanja koriste se drenažni napitci.

Nadaleko su poznati i kao preventiva protiv otoka, i kao način za mršavljenje, ali i kao pomoćnik u borbi protiv raznih bolesti.

Drenažna pića i njihove specifičnosti

Drenažni napitak je napitak čije je djelovanje usmjereno na ubrzavanje metabolizma, normalizaciju ravnoteže vode i soli u tijelu, poboljšanjem protoka limfe u svim organima i sistemima.

Uobičajeno, ovaj alat se može podijeliti u sljedeće vrste:

• voda s dodatkom bilo koje komponente;
• čisti svježe cijeđeni sokovi od voća i povrća, kao i začinsko bilje;
• dekocije i infuzije bilja, njihova kombinacija;
• mješavine i pića koja se prodaju u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama.

Upotreba drenažnog napitka relevantna je u medicini, kao pomoćno sredstvo u borbi protiv bolesti koje povećavaju oticanje, nakupljanje soli i otpada u tijelu.

Kod gojaznosti, kongestije i celulita ovi proizvodi se koriste kao akceleratori metabolizma i mršavljenja, što nastaje normalizacijom metabolizma i uklanjanjem viška tečnosti.

Drenažna pića se mogu koristiti i kao profilaktičko sredstvo. Na primjer, ako ih koristite nakon napornog dana na poslu kako biste izbjegli oticanje sljedećeg dana.

Glavni učinak drenažnih napitaka je ubrzavanje protoka limfe, što vam omogućava normalizaciju ravnoteže vode i soli i poboljšanje metabolizma.

Prednosti drenažnih pića

Prije nego što istaknemo nekoliko glavnih pozitivnih aspekata korištenja drenažnih pića, treba napomenuti da ovi proizvodi nisu nešto jedinstveno.

U ljekarni ćete, naravno, pronaći puno gotovih proizvoda, raspoređenih u porcijama, s opisom pravila primjene i tako dalje, međutim, gotovo svatko od vas je upoznat s drenažnim napitcima izvan paketa. Susrećete ih svaki dan. Na primjer, zeleni čaj, voda s limunom ili infuzija brusnice.

Pozitivni aspekti drenažnih pića

Apsolutna pristupačnost

Raznolikost recepata za ovaj proizvod svakome daje priliku da na sebi isproba njegov učinak. Da biste to učinili, ne morate kupiti skupu markiranu mješavinu ili bočicu tekućine u ljekarni ili specijaliziranoj trgovini, možete samo pogledati u hladnjaku.

Ako imate limun, a na polici je par vrećica čaja sa matičnjakom, ili je negdje ostalo nekoliko listova borovnice, ili su možda dugo ubrane brusnice i borovnice dosadne u zamrzivaču - sve to, tako jednostavno i pristupačan, može postati sirovina za drenažno piće.

Jednostavan za korištenje

U pravilu se drenažni napitci piju na prazan želudac, prije jela ili, na primjer, neposredno prije fizičkog treninga ili masaže limfne drenaže. Ne postoje posebna pravila za upotrebu ovog proizvoda. Prilagođavanja doza i načina primjene mogu varirati samo zbog individualnih karakteristika tijela.

Ubrzanje metabolizma

Pravilna upotreba drenažnih napitaka omogućava vam da ubrzate metabolizam, značajno ubrzavajući rad gastrointestinalnog trakta, čime se rješava problem komplikacija tokom defekacije.

Ova ista činjenica pomaže da se nutrijenti dobijeni hranom i suplementima efikasnije apsorbuju i apsorbuju, a samim tim donose i veće koristi. Pojačani metabolizam može učiniti da se osjećate više gladni, ali ćete moći bolje kontrolirati tu glad.

Za mršavljenje i oblikovanje tijela, ovaj faktor igra važnu ulogu u brzom uništavanju masnih naslaga, uključujući i one sekundarne, najsloženije.

Normalizacija limfnog toka

Stagnacija u limfnim tokovima će se postepeno raspršiti i kretanje limfe će se vratiti u normalu, čime će započeti aktivan rad na regulaciji ravnoteže vode i soli u tijelu.

To će vam omogućiti da se u roku od nekoliko dana riješite viška tekućine koja je stagnirala u tkivima tijela i organa. U prvoj fazi mršavljenja ovo vam može pomoći da izgubite i do 5 kg viška kilograma!

Većina drenažnih napitaka sadrži dodatne nutrijente i vitamine. Ovo se odnosi i na kupljene i na domaće proizvode. Stoga upotreba ove vrste proizvoda pomaže i u jačanju organizma (uz umjerenu upotrebu).

Odličan pomagač u mršavljenju

U kombinaciji s pravilnom ishranom i fizičkim treningom, drenažni napitak će vam omogućiti da se vrlo brzo riješite primarne masti i ocrtate davno izgubljenu vitkost. Drenaža se može koristiti prilikom sušenja tijela.

Oprez i kontraindikacije

S obzirom na aktivni učinak drenažnih napitaka u tijelu, vrijedi napomenuti njihove negativne aspekte i kontraindikacije za upotrebu za određene kategorije ljudi.

Treba biti oprezan ako:

• postoje alergijske reakcije na koži i sluznicama (crvenilo, svrbež, osip, pustularne formacije) - jedna od komponenti odabrane drenaže može izazvati pogoršanje situacije, pa se prvo trebate posavjetovati s alergologom ili dermatologom;
• vaše tijelo je sklono alergijskim reakcijama;
• imate normalnu težinu, ali vas muči jak otok - bolje je prvo se obratiti endokrinologu ili terapeutu;
• postotak gojaznosti je previsok – prvo je potrebno utvrditi uzroke gojaznosti i mogućnost bezbednog korišćenja drenažnih pića;
• postoje neki poremećaji mokraćnog ili limfnog sistema;
• imate nedostatak vitamina - u nekim slučajevima, drenaža može dovesti do komplikacija zbog nedostatka vitamina ako je tijelo jako oslabljeno;
• nalazite se u nestabilnom emocionalnom stanju.

Drenažna pića se ne smiju koristiti ako:

• ovo je namijenjeno za dijete mlađe od 10-12 godina (u svim slučajevima preporučuje se konsultacija sa specijalistom);
• ako ste trudni (samo prema preporuci ljekara);
• patite od nedovoljne težine;
• imate akutne i hronične poremećaje bubrega, genitourinarnog sistema, jetre, želuca i creva;
• dehidrirani ste;
• veoma toplo vreme.

Drenažna pića iz apoteke i kod kuće

Pogodnost apotekarskih drenažnih napitaka je neosporna. Među nedostacima takvih proizvoda može se primijetiti relativno visoka cijena, a ne uvijek pozitivan učinak (ako uzmete u obzir individualne karakteristike određene osobe). Da biste smanjili rizike, zapamtite nekoliko jednostavnih pravila:

• skupo ne znači kvalitetno (provjerite sastojke!);
• kompanija nije uvijek garancija kvalitete i učinkovitosti proizvoda (pročitajte recenzije, posavjetujte se s liječnicima, proučite web stranicu proizvođača, ako postoji);
• nikada ne kupujte “super” drenažna pića preko interneta, iz ruke ili u sumnjivim radnjama;
• Svako drenažno piće koje se prodaje u ljekarni mora imati certifikat kvalitete (možete ga provjeriti u općem registru lijekova i dijetetskih suplemenata registrovanih u Rusiji).
• drenaža nije panaceja (stabilan gubitak težine zahtijeva korekciju ishrane i vježbanje).

Stvari su jednostavnije sa drenažnim napitcima, koji se mogu pripremiti kod kuće. Prvo, odlučite šta će biti u ovom napitku. Drugo, tu nećete dodati ništa nepotrebno i postići maksimalan učinak.

Sastojci za domaće drenažne napitke koje možete kombinovati po svom ukusu:

• voda;
• limun i med;
• infuzije lišća brusnice, ribizle, mladog lišća breze;
• zeleni čaj;
• brusnice i brusnice;
• matičnjak, menta;
• kopar i peršun, komorač (voda od kopra);
• jagode;
• sok od cvekle, sok od tikvica, sok od krastavca itd.

Pijte zdrava pića i ostanite zdravi dugi niz godina!

Podijelite korisne informacije sa svojim prijateljima, takođe bi im moglo biti od koristi:

Trenutno čitam:

Najpopularnije:

Kao dodatak setu mjera za mršavljenje, možete napraviti prirodne, zdrave i, što je najvažnije, efikasne koktele za mršavljenje kod kuće.

Ova pića se koriste kao dodatak glavnom jelovniku i umjesto samih obroka. To će ovisiti o vašem glavnom cilju - da udobno steknete vitkost bez štete po tijelo, ili da brzo smršate po svaku cijenu.

Glavne prednosti drenažnih napitaka

Potpuna dostupnost. Raznolikost recepata za ovaj proizvod omogućava apsolutno svakome da isproba njegov rad i učinkovitost.

Da biste to učinili, ne morate kupiti skupu bočicu tekućine ili vlasničku mješavinu u posebnoj trgovini ili ljekarni, možete samo pogledati u hladnjak.

Ako imate limun, a na polici je nekoliko vrećica čaja sa matičnjakom, ili je negdje mala količina listova borovnice, ili možda sakupljenih borovnica i brusnica već duže vrijeme nedostaje u zamrzivaču - sve to , tako pristupačan i jednostavan, može se koristiti za drenažni koktel.

Jednostavan za korištenje. Najčešće se drenažni napitci piju na prazan želudac, prije jela ili, na primjer, neposredno prije limfne drenažne masaže ili fizičkog treninga.

Ne postoje posebna pravila za korištenje ovog proizvoda. Prilagodbe u načinu primjene i dozama mogu varirati samo zbog ličnih karakteristika organizma.

Ubrzanje metaboličkih procesa

Pravilna konzumacija drenažnih napitaka to omogućava ubrzati metaboličke procese, značajno povećavajući funkcionisanje gastrointestinalnog trakta, a samim tim rješavajući problem komplikacija pri pražnjenju crijeva.

Ovaj isti faktor pomaže nutrijentima koji se dobijaju hranom i dodatnim lekovima, probaviti i apsorbirati mnogo efikasnije, a samim tim pružaju još više koristi.

Zbog ubrzanja metaboličkih procesa, osjećaj gladi se može povećati, ali ovu glad možete bolje kontrolirati. Za korekciju tijela i gubitak težine, ovaj faktor igra važnu ulogu u brzom uništavanje masnih naslaga, uključujući i sekundarne, najsloženije.

Normalno funkcionisanje limfnog toka. Kretanje limfe se normalizuje, a stagnacija u limfnim tokovima će se vremenom raspršiti, čime počinje aktivan rad na regulaciji ravnoteže vode i soli u organizmu.

To će omogućiti nekoliko dana oslobodite se viška tečnosti, koji stagnira u tkivima organa i tijela. U početnoj fazi mršavljenja, ovo vam može pomoći da izgubite do 6 kilograma nepotrebne težine!

Većina drenažnih napitaka sadrži različite vitamine i nutritivne elemente. Ovo se odnosi i na pića napravljena kod kuće i na kupljene lijekove. Zbog potrošnje ove vrste proizvoda takođe će pomoći u jačanju organizma(pri normalnoj dozi).

U kombinaciji s fizičkim treningom i pravilnom ishranom, drenažni napitak će omogućiti da se ocrta davno izgubljena bivša vitkost i brzo se riješi primarne masti. Drenaža se može koristiti prilikom sušenja tijela.

Kontraindikacije za napitke za mršavljenje

Uzimajući u obzir aktivni učinak drenažnih napitaka na tijelo, potrebno je napomenuti njihove negativne aspekte i kontraindikacije za upotrebu za određene grupe ljudi. Morate biti oprezni kada:

• vaše tijelo ima bilo kakve alergijske reakcije;
• već postoje alergijske reakcije na sluznicama i koži (svrbež, crvenilo, pustularne formacije, osip) - jedan od sastojaka odabrane drenaže može izazvati pogoršanje situacije, pa se prvo morate obratiti dermatologu ili alergologu;
• imate nestabilnu emocionalnu situaciju;
• postotak gojaznosti je vrlo visok – prvo je potrebno utvrditi uzroke gojaznosti i mogućnost ispijanja drenažnih napitaka bez rizika po zdravlje;
• imate normalnu tjelesnu težinu, ali ste zabrinuti zbog visokog otoka - bolje je prvo konzultirati terapeuta ili endokrinologa;
• imate nedostatak vitamina - ponekad drenažni napitak dovodi do komplikacija zbog nedostatka vitamina kada je tijelo vrlo slabo;
• Postoje neki poremećaji limfnog ili urinarnog sistema.

Zabranjeno je piti drenažna pića kada:

• Trudni ste (samo kako vam je propisao ljekar).
• Ovo se odnosi na djecu mlađu od 9-11 godina (u svim drugim slučajevima preporučuje se komunikacija sa specijalistom).
• Imate hronične i akutne poremećaje genitourinarnog sistema, bubrega, crijeva, želuca i jetre.
• Patite od nedostatka ukupne mase.
• Vruće vrijeme.
• Dehidrirani ste.

Recepti za drenažne napitke

Zeleni čaj. Danas je možda vrlo teško pronaći osobu koja nije čula za dobrobiti ovog pića. O njemu govore svuda, na internetu, na televiziji i samo na ulici u međusobnom razgovoru.

I nije tajna da najobičniji zeleni čaj bez ikakvih dodataka može pomoći u procesu mršavljenja. Efikasno vraća normalan rad metabolički procesi, a također uklanja toksine i otpad iz našeg tijela.

Ali da biste postigli najbolje rezultate mršavljenja i čišćenja, morate napraviti drenažni napitak sa zelenim čajem na poseban način:

1. Za jednu kašičicu čaja trebat će vam četiri komada crnog bibera i isto toliko kardamoma, dodati tri karanfilića i dobro samljeti.
2. Zatim u ovu smjesu dodajte jednu kašičicu cimeta i istu količinu mljevenog đumbira.
3. Pripremljeni materijal zakuhajte sa 300 mililitara tek provrele vode i kuvajte na laganoj vatri oko 20 minuta.
4. Gotovu smjesu ostavite da odstoji oko pola sata, a zatim procijedite kroz gazu i dodajte 100 mililitara vrućeg mlijeka.

Uzimajte svakodnevno, jednom dodajući med.

Sijeno, grožđice i šipak

Ova naknada je veoma popularan Za mnoge ljude koji gube na težini, aktivira procese mršavljenja i efikasno čisti organizam. Za pripremu ovog čudesnog napitka trebat će vam 250 grama sirupa od šipka, 20 grama sene i 200 grama grožđica.

Suho voće se mora dodati u jednu litru kipuće vode i držati u vodenom kupatilu 30 minuta. Sennu je potrebno zakuhati sa 300 mililitara tek prokuvane vode i ostaviti u vodenom kupatilu pola sata. Oba sastava moraju se filtrirati kroz gazu i međusobno kombinirati. U njih sipajte sirup od šipka.

Ovaj lijek treba konzumirati u količini od 100 mililitara neposredno prije spavanja. Trajanje upotrebe kompota je mjesec dana. Zatim morate napraviti pauzu od 2 sedmice i, ako je potrebno, ponoviti kurs. Ovaj kompot vam može pomoći da izgubite oko 10 kilograma.

Odvar od imele i lipovog cvijeta

Lepo je jednostavan i efikasan lek omogućava vam da izgubite otprilike 5 kilograma u samo jednoj sedmici. Ali u ovom slučaju potrebno je pridržavati se pravilne prehrane - nemojte se prejedati i jedite samo zdravu hranu.

Prvog dana je potrebno konzumirati tokom dana između obroka. čaj od lipovog cvijeta. Za pripremu ovog napitka trebat će vam jedna supena kašika lipovog cvijeta na litar tek prokuvane vode.

Zatim (drugi dan) počnite koristiti proizvodi na bazi imele, može se pripremiti po istom receptu.

U poslednja tri dana potrebno je da pijete čaj koji se pravi od identičnih delova imele i lipe, napravljene prema gore navedenoj recepturi. Napitak se može zasladiti medom, a u čaj se može dodati i limun.

Nemojte zaboraviti da ako imate bolest bubrega ili vaskularne ili srčane bolesti, preporučljivo je da razgovarate sa svojim ljekarom o preporučljivosti ove metode mršavljenja.

Čaj od đumbira

Danas je ovo piće najvjerovatnije najpopularniji među svim čajevima koji obećavaju magično mršavljenje. Priprema ovog čaja za mršavljenje kod kuće je prilično jednostavna.

Jedan kašičica đumbira, mljevenog na sitno rende, mora se zakuhati sa 250 mililitara proključale vode. Nakon 5-7 minuta infuzije, napitak je potrebno procijediti kroz gazu, dodati malo limuna i meda. Pripremljenu smjesu koristite 3-5 puta dnevno.

Dozvoljeno je dodati đumbiru i razne biljke, što će samo povećati njegova pozitivna svojstva i može pomoći procesu mršavljenja. U tu svrhu možete koristiti listove brusnice, mentu i matičnjak.

Posebno je efikasan recept napravljen od kombinacije seckani beli luk i rendani đumbir. Ali morate uzeti u obzir da će okus ovog pića biti prilično specifičan. Đumbir se ne smije koristiti ako postoje bolesti probavnog trakta i želuca.

Kopriva i druge biljke

Da biste pripremili zdrav i efikasan čaj od koprive, potrebno je pomiješati 15 grama listova koprive sa istom količinom zelene peršun, korijen maslačka, sena i sa 10 grama komorača i mente.

Sve ove sastojke dobro samljeti i izmiješati. Jednu supenu kašiku mešavine zakuvajte sa jednom šoljom ključale vode i ostavite da odstoji 3-5 minuta. Zatim ovaj napitak procijedite kroz gazu i pijte u malim gutljajima.

U početku ne pijte više od 200 mililitara ovog čaja dnevno, ali vremenom povećajte ovu količinu na 600 mililitara. Ovaj lijek je najbolje konzumirati pola sata nakon obroka.

Konzumiranje drenažnih napitaka za mršavljenje je zapravo jednostavna i efikasna metoda. Ali, preporučljivo je odbiti sastav za mršavljenje za koji ne znate recept ili vam jednostavno ne ulijeva povjerenje. U takvim situacijama bolje je potražiti pomoć od profesionalnog nutricionista.

Pitaj Svetlana-Molčanova

Stručnjak + psiholog

75 pretplatnika

Možete se riješiti edema, viška kilograma, toksičnih proizvoda razgradnje, a također zasititi tijelo korisnim mikroelementima uz pomoć laganih drenažnih napitaka pripremljenih na bazi biljaka.

Drenaža (od francuskog drenaža) - uklanjanje viška tečnosti, koja izaziva oticanje i dovodi do celulita. Ispijanje drenažnih napitaka (čajeva, odvara, napitaka) sa prirodnim biljem odavno se prakticira u narodnoj medicini, a danas ga preporučuje i zvanična medicina. Osnova svih drenažnih napitaka je bilje. Možete ih kupiti u ljekarni ili na pijaci.

Koje bilje treba da imate pri ruci? Evo nekih od njih:

• Coltsfoot
• Listovi breze, pupoljci
• Listovi crne ribizle
• Jagode i listovi jagode (suhi ili svježi)
• Kamilica
• Calendula
• Horsetail

Koje drenažne napitke od ovog izbora začinskog bilja i bobičastog voća možete lako pripremiti kod kuće? Predstavljamo nekoliko recepata za zdrave napitke.

• Pijte od podbele: Dve kašike listova sameljite, sipajte u termosicu, prelijte čašom (200 ml) ključale vode, ostavite 1 sat. Infuziju pijte dva puta dnevno, ujutro i uveče, po jednu supenu kašiku.
• Piće od jagoda: Izmrvljene listove i bobice prelijte čašom kipuće vode i ostavite 2 sata u termosici. Piti 3-4 puta dnevno po jednu supenu kašiku pre jela.
• Napitak od nevena: prokuhati 0,5 litara vode, u kipuću vodu dodati dvije kašičice osušenih cvjetova nevena (možete samljeti u mlinu za kafu). Pokrijte posudu poklopcem, ostavite 20 minuta, procijedite 3 puta dnevno, po 0,5 šolje prije jela.
• Birch drink: jednu kašičicu smrvljenog lista breze sipajte u termosicu, prelijte čašom ključale vode, dodajte jednu kašičicu meda. Napitak se pije 2 puta dnevno, pola sata pre jela.
• Piće od ribizle: Dvije supene kašike iseckanog lista ribizle preliti sa 0,5 litara ključale vode, ostaviti da se ohladi na sobnoj temperaturi. Napitak se pije 3 puta dnevno po 0,5 šolje.
• Napitak od preslice: Zdrobljene suhe stabljike preslice prelijte čašom kipuće vode, ostavite da odstoji 30 minuta. Pijte 1/4 čaše, 3 puta dnevno.

Zahvaljujući zdravim napitcima od prirodnih biljnih sastojaka, možete smanjiti edematozne natečenost ili se potpuno riješiti edema, poboljšati izgled celulita, očistiti se od nepotrebnih produkata raspadanja koji toksično djeluju na organizam i riješiti se viška kilograma.

Print

Drenažni napici protiv otoka i celulita

Kada se ravnoteža vode i soli promijeni, tečnost se zadržava u tjelesnim tkivima. Otekline nisu samo vrećice ispod očiju koje vam kvare izgled, zadebljali gležnjevi, višak kilograma i nemogućnost da skinete prsten s prsta. U svim organima i sistemima dolazi do nakupljanja tečnosti, usled čega se usporava crevni metabolizam, povećava intrakranijalni pritisak, pojavljuje se osećaj mučnine i glavobolja.

Diuretici se mogu brzo nositi s problemom, ali u velikim količinama ispiru korisne tvari iz tijela.

Drenažni napitci za mršavljenje i izbacivanje viška tečnosti iz organizma su mnogo blaži i mogu se pripremiti kod kuće. To znači da „kurs liječenja“ neće biti skup.

Možda ćete se iznenaditi, ali najlakši način da se riješite viška tekućine u tijelu, a ujedno i viška kilograma, jeste uz pomoć obične čiste vode.

Ispijanje čaše hladne vode na prazan želudac i prije svakog obroka može istovremeno ubrzati proces probave i smanjiti količinu hrane koju konzumirate.

Za vodu možemo reći da ovo čudo od drenaže nije samo najčešće, već i najjeftinije. Ako jednom kupite filter za vodu, u budućnosti ga možete "vaditi" direktno iz slavine.

Kako bi voda pomogla izbacivanju toksina iz tijela, potrebno je piti najmanje 2 litre dnevno i aktivno se baviti sportom.

Inače, ako popijete čašu vode prije jela, možete naučiti razlikovati osjećaj gladi od osjećaja žeđi. Savremeni čovek ne razume zašto se oseća praznim u stomaku. Jedan centar mozga odgovoran je za osjećaj žeđi i gladi. Ponekad nakon čaše vode nelagodnost u stomaku nestaje.

Drugi najlakši napitak za drenažu za pripremu je voda sa limunovim sokom. Izuzetno je jednostavan za pripremu - iscedite pola limuna u čašu vrele vode, pijte napitak svaki dan pre jela i ujutru.

Morate imati na umu: ovaj napitak ne samo da ima diuretski učinak, već i povećava lučenje žuči. Ako planirate važan sastanak, odgodite ga „za kasnije“.

Sljedeći vrlo jednostavan način za uklanjanje otpada i toksina je redovno pijenje kefira. Ne samo da stimulira metabolizam u crijevima, čisti ih od toksina, već pomaže i u obnavljanju mikroflore u njemu.

Za čišćenje organizma, nemasni kefir, koji ima temperaturu od oko 20ºC, pije se dva puta dnevno u sporim gutljajima, umjesto grickalice. Dane posta na kefiru efikasno je organizirati jednom sedmično: piti neograničenu količinu čiste vode i oko 1,5 litara kefira.

Višak vode se može ukloniti drugim jednostavnim napitkom. Zove se vrlo lijepo i misteriozno - hidromel. Sastoji se od vode sa limunovim sokom, u koji se dodaje med. Za čašu vode dovoljna je supena kašika meda. Pijte hidromel na isti način kao vodu sa limunom, ali je ovaj napitak malo blaži.

Recepti za efikasne drenažne napitke za mršavljenje

Biljni čajevi lako uklanjaju višak tečnosti iz organizma. Možete kupiti gotov čaj u prodavnici ili sami napraviti napitak za mršavljenje.

Biljni čajevi od sljedećih sirovina pomoći će da se riješite otoka i viška kilograma.

Osim toga, korisne tvari sadržane u biljnim sirovinama toniraju tijelo:

• Čaj od nevena. 2 kašičice suvog zdrobljenog bilja dajte u 2 čaše vode 15 minuta, pijte 100 ml prije svakog obroka, ali ne više od 3 puta dnevno;
• Tinktura podbele. Morate uzeti 2 žlice suhih sirovina, skuhati čašu kipuće vode i ostaviti na toplom mjestu oko sat vremena. Uzimajte po supenu kašiku na prazan stomak i pre spavanja;
• Prije jela popijte žlicu čaja od jagode, koji se priprema na sljedeći način: 2 supene kašike biljnih sirovina - bobica i listova - nastajati 2 sata u čaši kipuće vode;
• Čaj od listova ribizle ima diuretički i koleretski učinak. Piće je veoma ukusno i aromatično, ljudi ga piju sa zadovoljstvom. Može se napraviti od suhog ili svježeg lišća. Oko 6-9 listova uliti u čašu kipuće vode i piti tečnost tokom dana;
• Na isti način se koristi i čaj od listova breze. Priprema se slično kao i čaj od listova ribizle. Samo trebate dodati med u piće, inače će ga biti nemoguće popiti - gorkog je okusa.

Sljedeći recepti će vam pokazati kako napraviti napitke za drenažu sa više sastojaka kod kuće:

• Napitak od đumbira sa belim lukom i limunom. Korijen svježeg ili sušenog đumbira nariba se, doda se protisnuti bijeli luk, limun i med. Pijte toplo. Preporučljivo je ne ostavljati čišćenje organizma do večeri - napitak ne samo da ima drenažni efekat - već i tonizira. U čaši kipuće vode skuvati kašičicu korena đumbira, pola čena belog luka, dodati kašičicu meda i limuna;
• Još jedan recept za drenažni napitak. Limunov sok se pomiješa sa farmaceutskom varijantom sirupa od šipka, dodaju se 2 koluta ljute paprike i svi sastojci se preliju kipućom vodom. Morate piti tokom dana;
• Drenažni napitak od peršunovog soka ne samo da uklanja toksine iz organizma, već i blokira osjećaj gladi. Sok se cijedi iz vezice svježeg peršuna: isječe se na komade i izgnječi drvenom gnječilicom. Sok se ulije u čašu kipuće vode, zagrije u vodenom kupatilu, ne dovodeći do ključanja. Ako piće proključa, gubi svoja korisna svojstva. Pijte ujutru, pola čaše. Tada možete jesti tek nakon 2 sata.

Zeleni smutiji imaju efekat drenaže. Prave se od soka od voća i povrća. Odličan sagorevač masti je napitak koji kombinuje sokove od krastavca, peršuna, kopra i celera.

Nemoguće je samo drenažnim napitcima osloboditi tijelo nepotrebnih kilograma i ukloniti toksine. U slučaju nepravilne i nesistematske apsorpcije različitih proizvoda, bez fizičke aktivnosti, uzimanje tečnosti sa drenažnim efektom imaće jednokratno diuretičko ili koleretsko dejstvo.

Izgubljena tečnost će se brzo vratiti u telo, masni sloj se neće rastvoriti.

Samo sveobuhvatan gubitak težine, koji kombinira uzimanje drenažnih napitaka, pravilnu prehranu i aktivan način života, pomoći će vam da se riješite toksina i viška kilograma.

Da biste održali svoju figuru u dobroj formi i izgubili višak kilograma, možete koristiti različite metode. Ali svi oni pojedinačno, u pravilu, daju samo male rezultate. Integrirani pristup smatra se najboljom opcijom. A jedan od dodatnih lijekova su i drenažni napitci za mršavljenje. Postoji ogroman broj ovakvih recepata. Ovaj članak navodi samo neke od njih. Svi se razlikuju po svojim korisnim svojstvima i dostupnosti sastojaka. Možete odabrati svoje piće i koristiti ga ne samo za mršavljenje, već i za prevenciju.

Karakteristike korištenja drenažnih pića

Efikasnost u gubitku težine

Drenažni napici podstiču mršavljenje tako što uklanjaju višak tečnosti iz tkiva našeg tela. U isto vrijeme, toksini također odlaze. Istovremeno se poboljšava metabolička funkcija i probava. Mnoge vrste takvih pića mogu smanjiti apetit, a apsolutno svi obogaćuju tijelo vitaminima.

Najbolje je konzumirati drenažna pića u toku kursa. Ako je vaš glavni cilj da smršate, onda morate istovremeno slijediti niskokaloričnu dijetu. Također, fizička aktivnost, čak i umjerena, neće biti suvišna. Jedino tako možete računati na dobre i brze rezultate. Ako sanjate da gubite težinu samo uz pomoć pića, onda ćete biti razočarani. Bez promene navika, moći ćete samo malo da smršate, a onda ćete ponovo dobiti kilograme.

Mere predostrožnosti

Drenažni napitci za mršavljenje uglavnom nemaju kontraindikacije. Međutim, uvijek postoji rizik od otkrivanja individualne netolerancije ili alergija. To ćete u pravilu primijetiti već prvog dana korištenja. Ako nakon 2 - 3 doze osjetite nelagodu povezanu s radom želuca i crijeva, trebali biste isprobati drugi recept. Ako imate hronične gastrointestinalne bolesti, potrebno je da se prethodno posavetujete sa lekarom.

Ne pokušavajte većinu svojih obroka zamijeniti drenažnim pićima. Ovo će samo naštetiti vašem zdravlju.

Recepti za drenažne napitke

Infuzija jagode

Za pripremu će vam trebati:

1. Sušene jagode - 1 kašičica;
2. Osušeni listovi jagode - 1 kašičica;
3. Voda - 125 ml.

Proces pripreme napitka je izuzetno jednostavan. Osušene listove i bobice preliti vrelom vodom i ostaviti poklopljeno 1,5 - 2 sata. Ovu količinu ćete morati popiti tokom dana u 4 doze. Radite to svaki put prije jela, 15-20 minuta.

Drenaža sa listovima crne ribizle

Ovo piće ne mora biti vezano uz obroke. Pije se tri puta dnevno u približno jednakim razmacima od pola čaše. Svaki put možete pripremiti novu infuziju ili napraviti napitak ujutru za sve tri doze odjednom. Ovisno o tome, možete jednostavno promijeniti proporcije.

Infuziju je najpogodnije pripremiti ujutro i podijeliti je na 3 jednaka dijela. Da biste to učinili, uzmite:

1. Suhi listovi crne ribizle - 3 žlice;
2. Voda - 375 ml (1,5 šolje).

Suve sastojke prelijte vrućom vodom i pokrijte poklopcem. Za otprilike 30-40 minuta napitak će biti spreman. Potrebno ga je procijediti i konzumirati.

Drenažni napitak sa limunom i medom

Ovaj ukusan i veoma zdrav koktel treba uzimati oko 170 - 200 ml svaki put pre jela, pola sata.

trebat će vam:

1. Limunov sok - 1 kašika;
2. Med - 1 kašičica;
3. Voda - 170 - 200 ml.

U tom slučaju tečnost treba da bude sobne temperature ili malo topla - samo da bi se med lakše rastvorio. Sve dobro promešajte i popijte. Ovaj ukusni napitak ne samo da će pomoći u uklanjanju viška tečnosti, već će vam pružiti i vitamine i zdrave makroelemente. Istovremeno sa gubitkom kilograma, možete ojačati svoj imunitet.

Više recepata za piće s limunom pronaći ćete u članku.

Infuzija podbele

trebat će vam:

1. Osušeni listovi podbele - 3 kašike;
2. Voda - 200 ml.

Ovaj napitak se mora pripremiti u termos bocu. U nju treba sipati suvo bilje i preliti kipućom vodom. Zatim zatvorite poklopac i ostavite sat vremena. Na kraju se infuzija filtrira. Treba ga konzumirati svaka 2 sata po 1 supenu kašiku. Najbolje je provesti kurs u trajanju od 2 sedmice.

Drenažni napitak od nevena

trebat će vam:

1. Osušeni cvjetovi nevena - 3 žlice;
2. Voda - 375 ml (1,5 šolje).

Neven prelijte kipućom vodom i ostavite poklopljeno 20-30 minuta. Nakon toga procijediti i podijeliti na 3 jednaka dijela. Pijte pola čaše pola sata prije jela.

Odvodnja od breze

Za pripremu će vam trebati:

1. Osušeni listovi breze - 1 kašičica;
2. Med - 0,5 kašičice;
3. Voda - 200 ml.

Prvo morate pripremiti infuziju breze. Da biste to učinili, osušene listove prelijte kipućom vodom i ostavite 20 minuta. Zatim procijedite, pazite da napitak nije prevruć i dodajte med. Pije se dva puta dnevno po 20 ml pola sata pre jela.

Bilo koja drenažna pića za mršavljenje će biti efikasna ako se uzimaju na kurs. U prosjeku ih trebate piti dnevno dvije sedmice. Ako želite da izgubite mnogo viška kilograma, najbolje je da to uzimate postepeno. Provedite kurs zajedno sa dijetom, zatim napravite pauzu, a zatim ponovite. Također, ne zaboravite na fizičku aktivnost i zdravu prirodnu hranu. Na taj način možete značajno poboljšati ne samo svoju figuru, već i zdravlje.

Šta je potrebno za uklanjanje viška kilograma? Fizička aktivnost i ispravna hrana u prehrani. Ali ono što pijemo je jednako važno. Štaviše, pića mogu biti i drenažna. Hajde da pričamo o njima.

Višak težine zbog viška vode

Osoba ima nekoliko vrsta metabolizma, jedan od njih je vodeno-sol. Ako je poremećeno, tada se u tijelu pojavljuju džepovi stagnacije tekućine. Najpoznatiji primjer je edem, čija su „omiljena“ područja lice, noge i prsti.

Poznata je izjava: ako se edem nigdje ne vidi, to znači da je metabolizam vode i soli normalan. Da li mislite isto? Vrijeme je da promijenite svoju tačku gledišta, jer otok je unutrašnji. Svaki dodatni litar tekućine u tijelu otprilike je jednak jednom kilogramu viška težine.

Zašto se javlja unutrašnji edem? Postoje samo dva glavna razloga:

1. popili ste više tečnosti nego što je potrebno vašem telu;
2. Neki ljudi su previše koristili kuhinjsku sol.

Moguće je da je rad bubrega malo poremećen – bez alarmantnih simptoma, ali dovoljno da organizam počne da uklanja nepotrebnu vodu sa manje efikasnog.

Da li su ovi faktori prilično često prisutni u vašem životu? Da li ste gojazni? Možda je za to kriv unutrašnji otok, a oslobađanje od viška tekućine pomoći će normalizaciji težine. Drenažni napici se smatraju dobrim načinom za mršavljenje ako imate ovaj problem.

Šta je to

Vrijedi odmah rezervirati: izraz "drenaža" nije sasvim tačan. Obično se koristi kada se govori o prisilnom uklanjanju tečnosti koje se ne mogu ukloniti prirodnim putem.

U našem slučaju, naprotiv, govorimo o sredstvima koja stimulišu organizam da se oslobodi viška vode isključivo na uobičajen način. Svaki drenažni napitak u svojoj suštini je blagi diuretik (isto kao, na primjer) s dodatnim djelovanjem - vitaminizirajućim, nutritivnim, zdravstvenim.

Budi pazljiv! Edem može biti izazvan ne greškama u prehrani, već somatskim bolestima, kod kojih je upotreba drenažnih pića često zabranjena. Preliminarni lekarski pregled i lekarska konsultacija su obavezni!

Kupiti ili kuhati?

Ponekad se sredstva za drenažu miješaju sa takozvanim sredstvima za sagorijevanje masti, proizvedenim u tekućem obliku (na primjer, dobro poznata "Turboslim Alfa"). Zapravo, govorimo o različitim proizvodima, doduše proizvedenim za istu svrhu – smanjenje tjelesne težine.

Postoji i zgodna alternativa: pripremite vlastiti proizvod za mršavljenje kod kuće. Odaberite sa liste ispod, pokušajte i procijenite rezultate. Neki recepti za drenažne napitke su izuzetno jednostavni, dok drugi zahtijevaju malo vremena i truda.

• Hydromel

Općenito je prihvaćeno da su ga izmislili stari Rimljani, a njegovo moderno ime dala mu je francuska nutricionistica Madeleine Gesta. Sastav je jednostavan: čaša tople vode (maksimalno 40˚C) plus kašičica meda i sok od limuna srednje veličine. Hidromel se pije sveže pripremljen, obično pola sata pre jela. Ovim koktelom možete utažiti i žeđ između obroka.

• Od peršuna

Ovdje ćete morati petljati, ali piće prema ovom receptu ima dodatni učinak - smanjuje apetit. Veza peršuna (oko 30 grama) potrebno je sitno nasjeckati. Zatim se preporučuje da se sok iscijedi iz nasjeckanog zelenila, za to će biti potrebna gaza presavijena u nekoliko slojeva. Ali možete nastaviti raditi sa svom zelenom masom. Sljedeći korak je pomiješati sirovinu peršuna sa čašom vrele vode i prokuhati u vodenoj kupelji, odmah skidajući s vatre. Zatim procijediti i piti na isti način kao i hidromel.

• Povrće

Pripremljeno od bilo kojeg zelenog povrća. Obično su to krastavci, tikvice, celer. Ako ga koristite, budite oprezni, ovo povrće može izazvati nadimanje. Morate iscijediti sok iz njih i pomiješati ih, bilo koje proporcije. Pijte jednu ili dvije supene kašike pre jela.

• Na listovima ribizle

Piće sa predivnom aromom i visokim sadržajem vitamina C. Listovi se suše, drobe, a zatim kuvaju: pola litre kipuće vode - kašika sirovina. Pijte umjesto uobičajenog čaja/kafe.

• Berry

Preporučuje se uzimanje jagoda, brusnica ili brusnica, kao i mješavina ovih bobica u bilo kojem sastavu. Dvije kašike bobica (svježih, sušenih ili smrznutih - nije važno) prelijte čašom kipuće vode i ostavite dva sata. Mogu utažiti žeđ i prethoditi/dovršiti obroke.

Gornja lista sadrži najpopularnije recepte. Za bilo koga od njih može se postaviti pitanje: koliko kilograma vam dozvoljava da izgubite ovo ili ono piće? Samo vi sami možete dobiti odgovor i to samo u praksi. Količina postojećeg unutrašnjeg edema se ne može odrediti, a rezultati u ovom području razlikuju se od osobe do osobe.

Za i protiv

Bilo koja metoda mršavljenja zahtijeva pažljivu pažnju i razmatranje kontraindikacija. Negativni utisci o upotrebi drenažnih napitaka vezani su uglavnom za tri situacije.

Prvi je zanemarivanje prethodnog ljekarskog pregleda. Često ljudi stječu povjerenje u potrebu uklanjanja viška tekućine iz tijela bukvalno iznenada, bez medicinskog savjeta. Kao rezultat toga, umjesto da se riješite viška kilograma, možete se osjećati loše, pa čak i komplikacije od postojećih, ali na vrijeme neotkrivenih bolesti.

Drugi je nepažnja na kontraindikacije. Bolesti bubrega, žučne kese i čirevi na gastrointestinalnom traktu su dijagnoze koje zabranjuju upotrebu drenažnih napitaka. Kod takvih bolesti stimulacija metaboličkih procesa može biti opasna. Buduće i dojilje treba da koordiniraju upotrebu drenažnih koktela sa svojim liječnikom ili pedijatrom.

Treći problem je neredovna i nesistematska upotreba. Ovo takođe uključuje lošu ishranu. Zapamtite da najefikasniji napici za mršavljenje neće dati pozitivan rezultat ako:

• još uvijek pretjerana ovisnost o slanoj hrani;
• redovno pijte alkohol (provocira dehidraciju organizma i pojačanu žeđ);
• zanemarujete fizičku aktivnost, zbog čega se vaš metabolizam, uključujući i metabolizam vode i soli, iznova usporava.

Da li ste se sa svojim doktorom dogovorili o upotrebi drenažnih napitaka i jeste li ozbiljni? Onda budite sigurni: integrirani pristup vlastitom mršavljenju sigurno će dati opipljive pozitivne rezultate.

Kao dodatak setu mjera za mršavljenje, možete napraviti prirodne, zdrave i, što je najvažnije, efikasne koktele za mršavljenje kod kuće.

Ova pića se koriste kao dodatak glavnom jelovniku i umjesto samih obroka. To će ovisiti o vašem glavnom cilju - da udobno steknete vitkost bez štete po tijelo, ili da brzo smršate po svaku cijenu.

Glavne prednosti drenažnih napitaka

Potpuna dostupnost. Raznolikost recepata za ovaj proizvod omogućava apsolutno svakome da isproba njegov rad i učinkovitost.

Da biste to učinili, ne morate kupiti skupu bočicu tekućine ili vlasničku mješavinu u posebnoj trgovini ili ljekarni, možete samo pogledati u hladnjak.

Ako imate limun, a na polici je nekoliko vrećica čaja sa matičnjakom, ili je negdje mala količina listova borovnice, ili možda sakupljenih borovnica i brusnica već duže vrijeme nedostaje u zamrzivaču - sve to , tako pristupačan i jednostavan, može se koristiti za drenažni koktel.

Jednostavan za korištenje. Najčešće se drenažni napitci piju na prazan želudac, prije jela ili, na primjer, neposredno prije limfne drenažne masaže ili fizičkog treninga.

Ne postoje posebna pravila za korištenje ovog proizvoda. Prilagodbe u načinu primjene i dozama mogu varirati samo zbog ličnih karakteristika organizma.

Ubrzanje metaboličkih procesa

Pravilna konzumacija drenažnih napitaka to omogućava ubrzati metaboličke procese, značajno povećavajući funkcionisanje gastrointestinalnog trakta, a samim tim rješavajući problem komplikacija pri pražnjenju crijeva.

Ovaj isti faktor pomaže nutrijentima koji se dobijaju hranom i dodatnim lekovima, probaviti i apsorbirati mnogo efikasnije, a samim tim pružaju još više koristi.

Zbog ubrzanja metaboličkih procesa, osjećaj gladi se može povećati, ali ovu glad možete bolje kontrolirati. Za korekciju tijela i gubitak težine, ovaj faktor igra važnu ulogu u brzom uništavanje masnih naslaga, uključujući i sekundarne, najsloženije.

Normalno funkcionisanje limfnog toka. Kretanje limfe se normalizuje, a stagnacija u limfnim tokovima će se vremenom raspršiti, čime počinje aktivan rad na regulaciji ravnoteže vode i soli u organizmu.

To će omogućiti nekoliko dana oslobodite se viška tečnosti, koji stagnira u tkivima organa i tijela. U početnoj fazi mršavljenja, ovo vam može pomoći da izgubite do 6 kilograma nepotrebne težine!

Većina drenažnih napitaka sadrži različite vitamine i nutritivne elemente. Ovo se odnosi i na pića napravljena kod kuće i na kupljene lijekove. Zbog potrošnje ove vrste proizvoda takođe će pomoći u jačanju organizma(pri normalnoj dozi).

U kombinaciji s fizičkim treningom i pravilnom ishranom, drenažni napitak će omogućiti da se ocrta davno izgubljena bivša vitkost i brzo se riješi primarne masti. Drenaža se može koristiti prilikom sušenja tijela.

Kontraindikacije za napitke za mršavljenje

Uzimajući u obzir aktivni učinak drenažnih napitaka na tijelo, potrebno je napomenuti njihove negativne aspekte i kontraindikacije za upotrebu za određene grupe ljudi. Morate biti oprezni kada:

Zabranjeno je piti drenažna pića kada:

• Trudni ste (samo kako vam je propisao ljekar).
• Ovo se odnosi na djecu mlađu od 9-11 godina (u svim drugim slučajevima preporučuje se komunikacija sa specijalistom).
• Imate hronične i akutne poremećaje genitourinarnog sistema, bubrega, crijeva, želuca i jetre.
• Patite od nedostatka ukupne mase.
• Vruće vrijeme.
• Dehidrirani ste.

Recepti za drenažne napitke

Zeleni čaj. Danas je možda vrlo teško pronaći osobu koja nije čula za dobrobiti ovog pića. O njemu govore svuda, na internetu, na televiziji i samo na ulici u međusobnom razgovoru.

I nije tajna da najobičniji zeleni čaj bez ikakvih dodataka može pomoći u procesu mršavljenja. Efikasno vraća normalan rad metabolički procesi, a također uklanja toksine i otpad iz našeg tijela.

Ali da biste postigli najbolje rezultate mršavljenja i čišćenja, morate napraviti drenažni napitak sa zelenim čajem na poseban način:

1. Za jednu kašičicu čaja trebat će vam četiri komada crnog bibera i isto toliko kardamoma, dodati tri karanfilića i dobro samljeti.
2. Zatim u ovu smjesu dodajte jednu kašičicu cimeta i istu količinu mljevenog đumbira.
3. Pripremljeni materijal zakuhajte sa 300 mililitara tek provrele vode i kuvajte na laganoj vatri oko 20 minuta.
4. Gotovu smjesu ostavite da odstoji oko pola sata, a zatim procijedite kroz gazu i dodajte 100 mililitara vrućeg mlijeka.

Uzimajte svakodnevno, jednom dodajući med.

Sijeno, grožđice i šipak

Ova naknada je veoma popularan Za mnoge ljude koji gube na težini, aktivira procese mršavljenja i efikasno čisti organizam. Za pripremu ovog čudesnog napitka trebat će vam 250 grama sirupa od šipka, 20 grama sene i 200 grama grožđica.

Suho voće se mora dodati u jednu litru kipuće vode i držati u vodenom kupatilu 30 minuta. Sennu je potrebno zakuhati sa 300 mililitara tek prokuvane vode i ostaviti u vodenom kupatilu pola sata. Oba sastava moraju se filtrirati kroz gazu i međusobno kombinirati. U njih sipajte sirup od šipka.

Ovaj lijek treba konzumirati u količini od 100 mililitara neposredno prije spavanja. Trajanje upotrebe kompota je mjesec dana. Zatim morate napraviti pauzu od 2 sedmice i, ako je potrebno, ponoviti kurs. Ovaj kompot vam može pomoći da izgubite oko 10 kilograma.

Odvar od imele i lipovog cvijeta

Lepo je jednostavan i efikasan lek omogućava vam da izgubite otprilike 5 kilograma u samo jednoj sedmici. Ali u ovom slučaju potrebno je pridržavati se pravilne prehrane - nemojte se prejedati i jedite samo zdravu hranu.

Prvog dana je potrebno konzumirati tokom dana između obroka. čaj od lipovog cvijeta. Za pripremu ovog napitka trebat će vam jedna supena kašika lipovog cvijeta na litar tek prokuvane vode.

Zatim (drugi dan) počnite koristiti proizvodi na bazi imele, može se pripremiti po istom receptu.

U poslednja tri dana potrebno je da pijete čaj koji se pravi od identičnih delova imele i lipe, napravljene prema gore navedenoj recepturi. Napitak se može zasladiti medom, a u čaj se može dodati i limun.

Nemojte zaboraviti da ako imate bolest bubrega ili vaskularne ili srčane bolesti, preporučljivo je da razgovarate sa svojim ljekarom o preporučljivosti ove metode mršavljenja.

Čaj od đumbira

Danas je ovo piće najvjerovatnije najpopularniji među svim čajevima koji obećavaju magično mršavljenje. Priprema ovog čaja za mršavljenje kod kuće je prilično jednostavna.

Jedan kašičica đumbira, mljevenog na sitno rende, mora se zakuhati sa 250 mililitara proključale vode. Nakon 5-7 minuta infuzije, napitak je potrebno procijediti kroz gazu, dodati malo limuna i meda. Pripremljenu smjesu koristite 3-5 puta dnevno.

Dozvoljeno je dodati đumbiru i razne biljke, što će samo povećati njegova pozitivna svojstva i može pomoći procesu mršavljenja. U tu svrhu možete koristiti listove brusnice, mentu i matičnjak.

Posebno je efikasan recept napravljen od kombinacije seckani beli luk i rendani đumbir. Ali morate uzeti u obzir da će okus ovog pića biti prilično specifičan. Đumbir se ne smije koristiti ako postoje bolesti probavnog trakta i želuca.

Kopriva i druge biljke

Da biste pripremili zdrav i efikasan čaj od koprive, potrebno je pomiješati 15 grama listova koprive sa istom količinom zelene peršun, korijen maslačka, sena i sa 10 grama komorača i mente.

Sve ove sastojke dobro samljeti i izmiješati. Jednu supenu kašiku mešavine zakuvajte sa jednom šoljom ključale vode i ostavite da odstoji 3-5 minuta. Zatim ovaj napitak procijedite kroz gazu i pijte u malim gutljajima.

U početku ne pijte više od 200 mililitara ovog čaja dnevno, ali vremenom povećajte ovu količinu na 600 mililitara. Ovaj lijek je najbolje konzumirati pola sata nakon obroka.

Konzumiranje drenažnih napitaka za mršavljenje je zapravo jednostavna i efikasna metoda. Ali, preporučljivo je odbiti sastav za mršavljenje za koji ne znate recept ili vam jednostavno ne ulijeva povjerenje. U takvim situacijama bolje je potražiti pomoć od profesionalnog nutricionista.

Ako je ravnoteža vode i soli u organizmu poremećena, niskokalorična dijeta ne daje mnogo rezultata, a specijalista preporučuje pripremu drenažnih napitaka za mršavljenje kod kuće. Koji sastojci se koriste za pripremu svježe cijeđenih sokova i kakav učinak imaju?

Šta su drenažna pića

Probleme s viškom kilograma uzrokuju ne samo višak masnih naslaga - unutrašnji kvarovi također dovode do povećanja volumena. Osim porasta brojeva na skali, mijenja se obim članaka, zadebljaju prsti i pojavljuju se bezuzročne glavobolje. To se događa zbog nakupljanja tekućine u stanicama, a drenažni napitci pomažu u njenom uklanjanju. Za razliku od klasičnih apotekarskih diuretičkih tableta, napitci blago djeluju na organizam.

Compound

Ako kod kuće pripremate drenažne napitke za mršavljenje, oni se sastoje od prirodnih sastojaka. Neki proizvođači lijekova kupljenih u ljekarni dodaju kemijske komponente kako bi poboljšali učinak limfne drenaže. Domaće opcije se baziraju na:

• Biljne infuzije su efikasna pića, ali svaka biljka ima individualna svojstva i, osim što utiče na težinu i međućelijsku tečnost, utiče i na druge sisteme tela. Kada gubite težinu, strogo se pridržavajte doze.
• Povrće/voće - ima blaži efekat od biljnog, nema kontraindikacija i neće doneti trenutni efekat.
• Kiselina – sirće i limunov sok su popularne komponente drenažnih napitaka pripremljenih kod kuće. Dodatno svojstvo - sagorijevanje masti - dobar je bonus kod mršavljenja, ali napici nisu sigurni za želudac.

Benefit

Ova vrsta pića iscrpljuje tijelo i pokreće procese koji ubrzavaju mršavljenje. Potpuna lista prednosti upotrebe otkriva se nakon proučavanja sastava. Sokovi od povrća čiste crijeva, odvar od peršuna suzbija glad, čuvena Sassi voda tonira, a svaki biljni čaj je set vitamina za imunološki sistem.

Priprema napitaka za mršavljenje kod kuće traje 5-15 minuta. Prednosti njihovog korištenja uključuju:

• u uklanjanju edema;
• smanjenje težine celulita;
• održavanje dobrog metabolizma;
• normalizacija endokrinog sistema;
• pomaže u radu bubrega;
• tonik efekat.

Princip rada

Ako ste upoznati s postupcima limfne drenaže koje izvode kozmetolozi, shvatit ćete kako napici djeluju: slične su prirode. Tekućina koja se nakuplja u ćelijama, nakon određenog vremenskog perioda, ulazi u kapilare i pretvara se u limfu. Organizmu je to potrebno jer... pomaže u čišćenju unutrašnjih organa, ali ako se nakon toga prirodno ne eliminiše, stagnira i negativno utiče na organizam. Napitci za limfnu drenažu ubrzavaju cirkulaciju limfe i pomažu joj da izađe na vrijeme.

Drenažni napici za mršavljenje

Princip upotrebe ovisi o odabranom receptu, ali za sokove od povrća/voća preporučljivo je ne prelaziti normu od 1 litre, a za biljne infuzije - 400 ml. Ovi napitci se iznova pripremaju kod kuće svaki dan. Glavna stvar je ne kombinirati drenažna pića s hranom: pokušajte ih ostaviti najmanje pola sata. Ako je moguće, preporučljivo je pridržavati se dijete - to će ubrzati gubitak težine.

Najpoznatije opcije pića koje pomažu isušivanju tijela:

• Prije jela pije se infuzija od listova breze (čaša kipuće vode i 2 kašičice sirovine), koja se može zasladiti medom, po 70 ml.
• Kvas od cvekle se pije na prazan želudac mesec dana, 400 ml dnevno. Pripremljeno od cvekle i hladne vode (4 komada na 3 litra) ostaviti na toplom mjestu 4 dana.
• Posebno je efikasna drenaža tijela za mršavljenje pomoću Sassi vode: sastoji se od naribanog korijena đumbira (1 kašičica), svježeg krastavca težine oko 150 g, mente (listovi, 50 g) i limuna koji je sitno isječen sa korom. Ove komponente se pune sa 2 litre filtrirane vode - ovo je preporučena količina ovog drenažnog napitka dnevno za prirodni gubitak težine.

Berry

Jagode, ribizle, brusnice - ove bobice imaju dobar učinak na figuru, svježe ili sušene, ali prema recenzijama onih koji su pokušali smršaviti pomoću drenažnih mješavina, sljedeće su bile najefikasnije:

• Osušene jagode prelijte kipućom vodom (1 supena kašika i 200 ml) pijte po 50 ml pre jela. Morate ostaviti pola sata, u bobičasto voće možete dodati listove jagode.
• Bobice orena/brusnice, punjene vrelom vodom slično prethodnom receptu.

Povrće

Sokovi od svježeg povrća su dobar način za nežno dreniranje tijela. U tu svrhu se uglavnom koriste celer, šargarepa, krastavci i cvekla. Možete im dodati zelenu jabuku, bilo koji sok od citrusa ili svježe sjeckano začinsko bilje. Sokovi koji imaju drenažni efekat ne mogu se čuvati ako su pripremljeni kod kuće, pa pravite jednu po jednu porciju.

Dušo

Ako nemate začinsko bilje i ne volite sokove od povrća, možete napraviti napitke na bazi meda. Njen tip nije bitan. Efikasne opcije:

• Klasična mešavina limunovog soka (50 ml), meda (1 kašika) i tople vode (čaša) na prazan želudac pije se svakog jutra mesec dana. Upozorenje je da ima jak holeretski efekat.
• Rendani korijen đumbira (1 kašičica), med (1 kašičica) i prstohvat cimeta, preliveni čašom tople vode, dobra su opcija za veče.

Čaj za drenažu za mršavljenje

Savršeno uklanja toksine, prigušuje osjećaj gladi, ubrzava metabolizam i stimulira probavu - jednostavan crni čaj u koji se utrlja komadić (oko 3 cm po šoljici) korijena đumbira. Dodatno možete dodati i prstohvat ljute paprike. Ima izvrsna svojstva sagorijevanja masti, ali nije bezbjedna za probleme sa lučenjem žuči.

Video: drenažni napitak za mršavljenje