Psihološke blokade su prepreke koje onemogućavaju osobu da živi efikasno, u smislu duhovnog razvoja i odnosa sa drugim ljudima.

Odbijanje da budem živ

Psihološke blokade su prepreke koje onemogućavaju osobu da živi efikasno, u smislu duhovnog razvoja i odnosa sa drugim ljudima. U Vedama su definisani rečju "anartha", što znači "extra". Psihološke blokade nisu potrebne osobi, pa ih se morate riješiti. Ali kako se pojavljuju? Pokušajmo ovo shvatiti.

Psihološki blokovi su usko povezani sa četiri glavne negativne emocije: ljutnja, tuga, strah i žaljenje.

Važno je napomenuti da se definicija "negativnosti" daje ovim emocijama samo zato što ih osoba osjeća prilično bolno.

Mislim da ćete se složiti sa mnom da kada bismo imali takvu moć, niko od nas ne bi želio da doživi te emocije. Međutim, ne možemo a da ih ne doživimo s vremena na vrijeme.

No, vratimo se na povezanost ovih negativnih emocija s psihološkim blokadama. Ukupno ima dvanaest blokova, ali sve što o njima danas trebamo znati je da su svi uzrokovani pogrešnim osjećajem negativnih emocija.

Činjenica je da su ove emocije prirodne kao i ljudsko ponašanje neko vrijeme nakon jela. Pa je pojeo i otišao u toalet. To je prihvatljivo i smatra se normalnim u društvu, ali samo ako se osoba ponaša na odgovarajući način. On ne obavještava sve o svrsi svoje posjete i nikome ne pokazuje rezultate. Niko ga neće razumjeti ako to iznenada učini.

Na isti način, pogrešno doživljavanje negativnih emocija dovodi do toga da osoba ostaje neshvaćena od strane drugih ljudi i ulazi u unutrašnji sukob sa samim sobom. Nakon toga zaključuje da je kriva sama činjenica da ima te emocije i da ih se treba riješiti. Zapravo, negativne emocije su prirodne za ljude, ali ih je potrebno izražavati na civilizovan i suzdržan način. Nema potrebe da ih pokušavate suzbiti, jer upravo taj proces dovodi do razvoja psiholoških blokova koji ometaju napredovanje. Kako izgleda?

Ako osoba razvije psihološke blokade, tada se svim silama trudi izbjeći situacije koje ga mogu natjerati da osjeća negativne emocije. Manifestacija negativnih emocija je proces prepoznavanja svojih grešnih aktivnosti i ulaska u borbu s njima kako bi se iskupili za svoje postupke.

Na primjer, šta se najčešće dešava vojnicima nakon rata? Oni doživljavaju upravo ova četiri stanja: žaljenje, malodušnost, strah i ljutnju.

Šta im pomaže da se izbore sa ovim? Poniznosti koju njihovi voljeni pokušavaju naučiti ili u grupi za podršku veteranima. Kao rezultat toga, oni priznaju svoje grijehe i razumiju da su oklevetali svoju svijest tokom rata. Nakon toga ne izbjegavaju negativne emocije, ali uzeti ih zdravo za gotovo za ono što su uradili.

Najgora stvar do koje psihološke blokade mogu dovesti je odbijanje osobe da osjeti bilo kakve senzacije. Želja da postane mašina, bez osećanja i emocija. Nevezanost i nespremnost da se živi ljudskim životom. Kada je u pitanju ljubav, ona se takođe odbacuje, što na kraju dovodi do nemogućnosti stvaranja normalnih, punopravnih odnosa. Film "Ekvilibrijum" dobro pokazuje život ljudi bez emocija. Takav život je besmislen jer, u stvari, odbijamo da budemo živi.

Ispostavlja se da negativne emocije imaju i svoju cijenu za svoj osjećaj, a to leži u nastanku psiholoških blokova u umu. Uglavnom, ovo su blokovi koji ljutnji, tuzi, strahu i sramoti daju lošu reputaciju.

Međutim, ne zaboravimo da se u periodima ljutnje nepotrebne stvari odbacuju, malodušnost otkriva ranije neprimjećene prilike, strah daje snagu, a žaljenje vodi ka pokajanju koje čisti dušu. Sve zavisi samo od pravilnog rukovanja ovim emocijama, jer ih je nemoguće ne osetiti. objavljeno

©Ruslan Narushevich, “Osebenosti psihe”

Zdravo, dragi prijatelji!

Veoma je važno biti u stanju da se oslobodite tereta i balasta, koji blokira razvoj čoveka, terajući ga da se kreće unazad. Pored kompleksa iz prošlih dostignuća, osoba može povući apsolutno destruktivne stavove i strahove.

Stege u tijelu postaju nepremostiva prepreka za mnoge pojedince koji odluče da svoj život učine uspješnim. Zapravo, negativne emocije su značajan razlog koji izaziva čitavu plejadu raznih vrsta bolesti.

Ako osoba ne zna kako ili ne želi da se riješi takvih osjećaja, vrlo brzo će se oni pretvoriti u simptome bolesti i utjecati na njezino dobrobit. Akumulacija negativnih naboja radi glatko i brzo.

Kada dođe do prelaska u fizički oblik, osoba doživljava dubok pritisak stezaljki. Kako ukloniti "konzervirana" iskustva iz vlastitog tijela i živjeti sretan, zdrav život?

Psihosomatika je pravac ne samo u medicini, već i u psihologiji. Proučava uticaj psiholoških faktora na ispoljavanje i tok fizičkih bolesti.

Tjelesne posljedice teškog dana ili stresnih situacija nije teško pronaći. Da biste to učinili, dovoljno je da se ponovo upoznate sa svojim tijelom i uočite one karakteristike na koje ranije niste obraćali pažnju.

Mišićni blokovi u tijelu su neugodno stanje stalne napetosti mišića, a češće cijele grupe. Što je više stezaljki skriveno u tijelu osobe, to brže njegova izvedba gubi snagu i emocionalni žar. Pojedinac se ne osjeća ugodno: obuzimaju ga promjene raspoloženja, negativna iskustva, napadi panike i grčevi.

Osjećaj straha i blokada mišića

Kada ljudi osete reakciju straha, promene se već dešavaju u telu. Kao odgovor na paniku i strah, ljudsko tijelo postaje ranjivo i reagira pojavom zategnutosti u mišićima ili sindroma bola u najproblematičnijem organu. Bol u srcu, stomaku, ginekološki problemi – sve su to česti razlozi za posetu lekaru.

Najčešće, pojava neugodnih senzacija utječe na područje okovratnika. Navika uvlačenja glave u ramena je jasan primjer toga. Zona dijafragme također burno reagira na provokaciju zbog isprekidanog disanja.

Mišići koji se nalaze oko očiju među prvima stupaju u psihosomatsku reakciju na iritans. Za mnoge ljude to može dovesti do tikova ili caklenih očiju.

Ruke ili udovi počinju izdajničko drhtati i manifestirati se u tremoru, uz vrlo snažno stezanje leđa, koje ima tendenciju da dobije oblik zakrivljenog luka.

U slučaju sistematske ili čak kronične napetosti mišića zbog stalnog osjećaja straha ili anksioznosti, tijelo pojedinca formira mišićnu stezaljku. Takvo skladištenje je opasno zbog mnogih manifestacija u najnepovoljnijem trenutku.

Da li ste ikada osetili napad totalnog i nekontrolisanog straha kada nema pretnje? Sve je to zbog mišićne memorije tijela. Kada se pored vas pojavi nešto slično opasnoj situaciji, tijelo se iz navike spašava stezanjem i drhtanjem.

Ovo stanje psihičkog i fizičkog zdravlja opasno je zbog produbljivanja bolesti i njihovog razvoja. Ako se u početku napad može manifestovati kao blaga mučnina, onda u epskoj fazi razvoja takav refleks može dovesti do paralize tijela.

Šta radi školjka koja se formira iznutra?

• Troši nerealnu količinu energije, pa čovjek dobije samo zrnce. Stalni osjećaj umora je početna faza blokade;
• na mjestu gdje je stezaljka sjela, dolazi do kompresije krvnih žila zbog prevelike napetosti u mišićnom korzetu. S tim u vezi, metabolizam se usporava, organi ne dobijaju dodatke ishrani i kiseonik. Dalje, proces dolazi do slabljenja imunološkog sistema i kulminacije djelovanja – bolesti;
• tijelo pojedinca postaje strano i nekontrolirano. Podsjeća na split aplikaciju koja izbacuje greške i ruši. Kako se sami riješiti napetosti i koje vježbe će vam najefikasnije pomoći da se vratite u normalu?

1. Tehnike za opuštanje tijela i duše

Opuštanje mišićnih barikada je vrlo korisno! Takve tehnike savršeno ublažavaju stres i pomažu u vraćanju mentalne ravnoteže. Osoba će se moći vratiti u stanje potpunog i efikasnog odmora i cirkulacije energije. Naravno, rad će se odraziti i na lice i na dušu pojedinca.

Šta ćeš kupiti? Normalizacija opskrbe krvlju, pravilna limfna drenaža, elastičnost i fleksibilnost mišića. Vještinu potpunog opuštanja potrebno je stalno trenirati. Meditacije su temeljne tehnike koje osobu prenose u potpuno drugu dimenziju, bez problema i boli.

To je tužno, ali većina ljudi jednostavno ne shvaća preovlađujući osjećaj depresije zbog nepažnje ili nedostatka komunikacije sa svojim tijelom. Nadoknadite i vježbajte tehnike opuštanja o kojima sam pisao u svom članku ranije.

2. Rad na uklanjanju stezaljki na dijelovima tijela

Usta

Karakteristično stezanje usta je snažno blokiranje prijenosa osjećaja, kako pozitivnih tako i negativnih naboja. Čovek može da priča a da ne stisne vilicu, da se neprimetno smeje i da se plaši da širom otvori usta u trenutku dijaloga.

Želio bih vas pozvati da se upoznate s vježbom koja pomaže u uklanjanju blokada oko usta. To treba raditi svakodnevno i sistematski, ostavljeni sami sa sobom.

Dakle, sedite na pod. Drugim riječima, sklupčajte se u klupko kao embrion. Nakon potpunog smirivanja, zatvorite oči i počnite da pravite sisanje duže od 10 minuta. Nakon treninga, opustite se i odmorite zatvorenih očiju još nekoliko minuta.

Ne plašite se pokazati emocije. Možete čak i plakati! Žašto je to? Potisnute potrebe i osjećaji naklonosti i sigurnosti počinju izlaziti iz dubina tjelesnih pritisaka.

Grlo i vilice

Poteškoće pri gutanju ili nesvjesna navika stalnog gutanja pljuvačke prvi su znak problema. Ovdje se može vidjeti i stezaljka u području glasnih žica.

Stisnute čeljusti blokiraju svaki zvuk. Ovo je signal tijela da odbija da "pusti u slobodu" sva emocionalna iskustva. Da biste se riješili neugodnog osjećaja, potrebno je izvesti jednostavnu, ali vrlo efikasnu vježbu.

Zevajte tokom dana i uveče, otvarajući vilice što je moguće šire i slobodnije. Budite sigurni da izgovorite ovaj refleksni proces bez gušenja zvuka u grlu.

Također ću preporučiti korištenje tehnike koja vam omogućava da iz tijela izvučete negativne emocije, bijes i depresiju. Da biste to učinili, trebat će vam ručnik ili bilo koja mekana igračka.

Potrebno je da zagrizete i izvučete peškir iz zuba, stvarajući karakteristično „pseće“ režanje. Uložite sav svoj bes i agresiju u ovaj posao. Kada se umorite, pokušajte da se smrznete i potpuno opustite vilicu (usta će vam biti otvorena, a donja vilica spuštena što je više moguće).

Grudna kost

Kompresija grudnog koša odmah uzrokuje probleme s disanjem. Da biste provjerili imate li problem, samo slijedite ovu proceduru: izgovorite zvuk “a-aa” dok sjedite na podu 20 sekundi. Ako se zvuk ne čuje potreban broj sekundi, onda je najvjerovatnije problem.

Pravilne vježbe disanja se majstorski preporučuju u trenutku skidanja grudnih stezaljki. Preporučujem da se upoznate sa efikasnom metodom oslobađanja.

Morate ležati preko sofe tako da vam stopala ostanu na podu. Stražnjica treba da visi malo sa površine. Obavezno stavite veliki jastuk u obliku jastuka ili ručnika ispod donjeg dijela leđa. Odnosno, vaša glava, a što je najvažnije vaše tijelo, poprimiće najotvorenije držanje i ostat će znatno niže od vaše karlice.

Podignite ruke iznad glave, prste gore. I ovdje trebate disati rijetko, ali prilično duboko oko 20 minuta. Ako vam suze krenu na oči, nemojte se uznemiriti - ovo je normalna reakcija tijela na odbacivanje blokova.

Prijatelji, ostanite zdravi i sretni!

Pretplatite se na ažuriranja bloga i komentirajte ono što ste pročitali! Znate li efikasan način da se riješite stezaljki?

Vidimo se na blogu, ćao!

Muče li vas nametljive misli? Za one koji žele brzo da se oslobode unutrašnjih blokada, kontradikcija, strahova i opsesivnih misli!

Recite mi, da li se dešava da vas neka misao „progoni“?

U nastavku ćete naučiti kako se za samo nekoliko minuta možete riješiti određene blokade, straha ili opsesivne misli koja vas proganja i stalno vam se vrti u glavi.

Da, ova tehnika, za razliku od "Turbo Unblockinga", ne dozvoljava vam da radite kroz sve blokove odjednom. Ali doći do općeg bloka nije uvijek lako, a takav posao može potrajati.

Prednost ove tehnike je što se uz njenu pomoć možete osloboditi onoga što vas muči, upravo sada!

I ne morate trošiti puno vremena na to! Rezultat je bio jednostavno neverovatan!

Sve je u binarnosti!

Poznato je da tokom budnog stanja pretežno radi ili lijeva hemisfera mozga (kada rješavamo logičke probleme) ili desna hemisfera (kada koristimo imaginativno mišljenje). To stvara vječnu borbu suprotnosti (za i protiv, lijepo/ružno, dobro/loše...).

Naša svest (u najširem smislu) takođe sadrži dva polarna modula: svesni um + podsvest¹ i nesvesno².

Uobičajeno, svijest i podsvijest se mogu nazvati pozitivnim modulom, a nesvjesno - negativnim. Negativno ne znači loše ili negativno. Negativno znači suprotno od pozitivnog. To je kao film. Negativ je suprotan fotografiji u boji i njenoj zrcalnoj slici.

Šta daje binarna priroda Svijesti?

Razmisli o tome! Jeste li ikada zatekli sebe kako razmišljate (kada ponavljate bilo koji prijedlog ili pokušavate razmišljati pozitivno) da se negdje u dubini vašeg bića pojavila suprotna izjava? Nešto što je bilo suprotno onome što ste mislili?

I ova misao je izazvala sumnje, nesigurnost i poništila sav posao.

Na primjer, pomislili ste: "Sve će proći kako treba!" I u dubini duše mi se javila misao: „Ništa slično! Ja zaista ne mislim tako."

Sugestija je suprotna!

Pa izvolite! Ako svjesno izgovorite misao sebi, onda će nesvjesno, zasnovano na binarnosti, tvrditi suprotno.

ako razmišljate:

- Svi okolo su bolesni. Bojim se da se ne razbolim. razbolicu se...

Tada će nesvesno početi da tvrdi:

“Uopšte nije neophodno da ću se razboljeti.”

Dakle, treba li sada razmišljati negativno? Razmišljate o opsesivnim mislima i strahovima?

Ne sve!

Mehanizam za oslobađanje od blokova, strahova i opsesivnih misli je savladavanje binarnosti.

Dođite do tačke u kojoj su suprotnosti iscrpile svoj potencijal i kontradikcija nestaje.

6 slojeva kontradikcija!

„Dok sam radio na problemu koji me je mučio, identifikovao sam 6 nivoa kontradiktornosti u svom umu. Prošavši kroz njih, udario sam o pod, nešto u čemu su se sve kontradiktornosti jednostavno rastvorile. Tada sam ugledao svetlost koja se uzdizala u spiralu. Nakon toga je ta pomisao prestala da me muči. Namjerno razmišljajući o njoj, više se nisam ponašao ni dobro ni loše prema njoj. Prestala je da budi bilo kakve emocije u meni.

Kada sam na isti način pokušao da proradim kroz drugu misao, posao sam obavljao površnije, mentalno, ne upuštajući se u sam osjećaj tih suprotnosti svojom sviješću.

Kao rezultat toga, ta misao je ostala, ali sam osjetio da su njena snaga i moć nada mnom znatno oslabili. To više nije u mojoj glavi, iako izaziva neke emocije.”

Kako se riješiti opsesivnih misli, strahova i psiholoških blokada?

Dakle, da biste proradili kroz bilo koji aspekt koji vas muči, morate provesti neko vrijeme razmišljajući o tome šta vas muči. Nije važno da li je izjava pozitivna ili negativna, ne biste trebali fokusirati svoju pažnju na nju. Važno je osluškivati ​​tu podmisao, unutrašnju kontradikciju koju ona izaziva.

Tada morate uroniti svoju svijest u ovu kontradikciju i osjetiti koja misao joj odgovara. Dakle, trebali biste proći kroz sve slojeve binarnosti dok ne osjetite da ste došli do sloja gdje su sve kontradikcije nestale.

* Svaka osoba će vjerovatno imati svoj broj nivoa dualnosti (sumnje). Nema potrebe da ih brojite, važno je raditi dok se ne dostigne nivo nedualnosti.

Pogledajmo primjer!

Recimo da mislite:

- Dobro sam.

U dubini svesti se javlja misao:

- Ne, sve je loše.

Dok razmišljate o misli „sve je loše“ i pokušavate da je osetite, shvatate:

- Ne, u suštini sve je u redu, ima značajnijih problema.

Onda se ponovo javlja misao:

- Ne, sve je loše. Pa šta ako ima više globalnih problema, ali ovo je problem koji mi je sada važan.

Ponovo ste uronjeni u svijest o negativnom osjećaju, a negdje u vašoj svijesti se rađa nova misao:

– Ne, sve je u redu…

Dakle, treba proći kroz sve kontradikcije dok se na kraju ne stvori osjećaj da kontradiktornosti više nema. U ovom trenutku, u vašoj svijesti se više neće pojaviti misli - ni pozitivne ni negativne. Nastat će unutrašnja tišina.

* Najvjerovatnije će svako na svoj način percipirati ovaj završni nivo. Na primjer, osjećao sam se kao da sam udario o pod.

Možda ćete nakon takvog rada vidjeti svjetlost ili nešto drugo - to je oslobođena energija koja je prethodno bila sadržana u vašoj misli (blok, strah).

Šta će se dogoditi ako svoju psihološku blokadu, strah ili misao proradite do kraja?

Nakon takvog rada, osjetit ćete da vas ta opsesivna misao (blokada, strah) više ne uznemirava. Ni na koji način niste povezani s njom. Od sada vas više neće izjedati iznutra i crpiti energiju.

Važna tačka!

Ovaj rad zahtijeva duboko uranjanje u sebe. Ako površnije prođete kroz nivoe kontradikcija, onda se možda nećete moći u potpunosti riješiti misli/blokade/straha, ali ćete ih moći značajno oslabiti i osjetiti duboko olakšanje.

Što je dublja koncentracija na svoje osjećaje, to će rezultat biti svjetliji i značajniji.

Kako ukloniti korijenski psihološki blok?

Osim ovog posla, možete obaviti duboki interni rad kako biste se riješili glavnog korijenskog bloka pomoću posebnog programa "Turbo Unlock". Upravo ovaj glavni blok (kao što ćete kasnije shvatiti) uzrokuje sve naše najdublje kontradikcije.

Rad s korijenskim blokom omogućava nam da proradimo i eliminiramo svoja nesvjesna uvjerenja, koja su plodno tlo za sve druge negativne misli, blokove i uvjerenja. Ovo omogućava da se riješite opsesivnih misli u raznim područjima.

Bilješke i dodatni članci za dublje razumijevanje materijala

² Nesvesno je skup mentalnih procesa i pojava koji nisu uključeni u sferu svesti subjekta (osobe), odnosno u odnosu na koje ne postoji kontrola svesti (Vikipedija). Pristupite nesvesnom kroz

Energetska praksa koju bih vam danas želio ponuditi pomaže u uklanjanju blokova iz nižih čakri, oslobađajući ih napetosti i pritiska.

Verovatno ste čuli za izraz „stagnacija energije“...

Danas ćemo raditi upravo sa ovim.Zašto se ovo dešava?..

Sve obično dolazi iz našeg detinjstva. Dijete, pokušavajući se prilagoditi društvu, usvaja obrasce ponašanja od odraslih. Ali za njih nisu uvek tačni...

Naše tijelo je stalno podešeno za preživljavanje!..

Stoga, ako ste odrasli u okruženju u kojem nije bilo uobičajeno izražavati svoja osjećanja i emocije, onda niste navikli na to. Naprotiv, takvi ljudi stalno intuitivno pokušavaju da se obuzdaju. A zadržavanjem blokirate energiju...

➡ Energija je blokirana upravo u ovom trenutku, kada ne dozvoljavate sebi da budete ono što želite, da razmišljate i djelujete u skladu sa svojim osjećajima i emocijama.

Energiju primamo iz vanjskog svijeta i vraćamo je tamo. Cirkulacija mora biti konstantna - to je od vitalnog značaja. Ako energija ne nađe izlaz, počinje da se akumulira!!! Ovako se formira blok...

Napetost se stvara unutar tijela i ometa slobodno kretanje energija. I vremenom se smanjuje priliv novih energija koje nas mogu oživjeti i potresti. Za njih nema mesta u telu. Sve je zauzeto blokovima i stezaljkama. Na fizičkom planu postoji osjećaj da je sve zaleđeno, a mi se krećemo kao u začaranom krugu...

Da li vam je poznato?

sta da radim? Odgovor je jednostavan. Morate pokušati da deblokirate sve blokove i dozvolite životnoj energiji da teče slobodno i nesmetano.

Predlažem da uradite određenu tehniku ​​koja se zove “Refleks orgazma”...

Upozoravam vas da je ozbiljno i da traje više od sat vremena. Također, njegova implementacija zahtijeva određenu snagu Duha. Ali, ako se okupite i uradite sve kako vam kažem, rezultat će vas prijatno iznenaditi...

Korak 1 – potrebno je 15 minuta da se završi.

Lezite na leđa i podignite karlicu što je više moguće. Možete poduprijeti pete šakama ili staviti ruke na pod sa strane tijela. Morate stalno povlačiti karlicu prema gore.

Idealno je kada je pubis najviša tačka u dizajnu.

U ovom položaju tijelo prima najveći naboj energije.

Ne možete se opustiti i samo držati karlicu u podignutom položaju. Možda nećete ni primijetiti kako vam pubis opada. Osoba voli udobnost, ali zapamtite – što vam je ugodnije, manje energije naplaćujete. Stoga pokažite snagu volje i budite strpljivi.

Možete osjetiti rastuću vibraciju u nogama - to je ono što vam treba.

Korak 2 – emocionalno potresanje. Završetak 15 minuta.

I dalje povlačite karlicu prema gore. Ispružite ruke u stranu, usta blago otvorena, dišete duboko i ravnomjerno. Dozvolite sebi da se izrazite. Može biti bilo kakvih manifestacija emocija i riječi, ljutnje, radosti, suza i smijeha, histerije...

Dajte sebi slobodne ruke. Možete početi da pričate bilo kakve gluposti i gluposti. Nemojte se uplašiti - energije su počele svoje kretanje iz nižih centara po cijelom tijelu. Nemojte im se odupirati. Možete koristiti ruke i lupkati njima po podu ako vam to pomaže da se još više izrazite.

U ovoj fazi se pojačava vibracija tijela - ustajali slojevi energije pomiču se sa svog mjesta. Ali dešava se da je vibracija jedva primjetna. Ovo se dešava kada su blokovi u telu veoma jaki. Ne brinite - nastavite da radite vežbu.

Korak 3 – Puls. Završetak 15 minuta.

Počnite bacati karlicu gore-dolje. Uradite to kao da je ispod vas lopta na naduvavanje, na koju se spuštate, a zatim vas baca nazad. U isto vrijeme, trebali biste pokušati postići maksimalnu amplitudu i brzinu. Udaranje trticom o pod je nepotrebno.

Nemojte prestati da se krećete 15 minuta. Pretvorimo ovo u ples. Neka vam se kukovi kreću u ritmu i vodite cijelo tijelo. I takođe, stalno osećati. Nemojte prestati da slušate svoja osećanja.

Korak 4 – Vrhunac. 10 minuta.

U ovoj fazi morate svu pažnju koncentrirati na perineum. Spustite karlicu na pod i počnite polako razdvojiti koljena i spojiti ih. Poželjno je da pokreti nogu budu nevidljivi za oko. Da biste to učinili, mora biti vrlo spor, gotovo mikroskopski. Javlja se jako drhtanje u nogama...

Ovo je upravo trenutak koji smo čekali. U potpunosti se koncentrišite na to kako se osjećate. Tijelo može dati neki znak. Na primjer, bit će izbačeno, možda više puta, ili će ispustiti neku vrstu zvuka.

Ali ne morate očekivati ​​ništa posebno. Možda neće biti nikakvih manifestacija. Ovo je takođe normalno. Sve zavisi od toga koje stege i blokovi su prisutni u vašem telu.

Korak 5 – Završi. Završava za 15 minuta.

U ovoj fazi samo ležite i ništa ne radite. Potpuno u svojim osjećajima, promatrajte i opustite se.

OK, sve je gotovo. Nadam se da će ova praksa pomoći mnogima od vas da uklone višak ustajale energije iz tijela, uklone blokade i oslobode napetosti.

Možete to učiniti po potrebi.

Svojevremeno je otkrio da u tijelu svake osobe postoji vitalna organska energija i nazvao je ORGON. Kada je Reich shvatio da blokiranje ove energije dovodi do blokada i stezanja u fizičkom tijelu, a utječe i na sposobnost doživljavanja orgazma, stvorio je bioenergetsku tehniku ​​tzv. "Refleks orgazma"

➡ U početku je tehnika bila usmjerena na uklonite blokove i stezaljke posebno iz ljudskih genitalija. To bi riješilo mnoge seksualne probleme. Međutim, kasnije se primijetilo da vježba opušta cijelo tijelo, a ne samo genitalije. I tada organska energija počinje da se kreće kroz sve ćelije u telu.

Stagnacija energije negativno utječe ne samo na seksualne funkcije osobe, već dovodi i do mnogih bolesti, uključujući i mentalne. !…

Kada energija ne može slobodno da se kreće, osoba ne uživa u radu, ne doživljava punu radost i generalno postaje manje emotivna. Često takvi ljudi imaju osjećaj da su odsječeni od svijeta. Oni ne mogu da razumeju šta zaista žele bez jasnih želja.

➡ Prilikom izvođenja tehnike akcenat je na pokretima karlice. U telu pojavljuje se vibracija. Upravo ta činjenica ukazuje da je napetost u tijelu smanjena, i energetski centri započinju proces deblokade!…

Mnogi od onih koji su završili praksu kažu da nakon nekog vremena, kada se vibracija pojača, tijelo kao da pleše u zraku...Ovo je glavni znak da napetost napušta tijelo. Nakon završetka ove faze, osjećate neuporedivo opuštanje cijelog tijela u cjelini.

Oni koji su vežbali "Refleks orgazma" Seksualni život se definitivno poboljšao, otkrile su se kreativne sposobnosti, a psiho-emocionalna napetost je popustila.

Pažnja!!!

Kontraindikacije za izvođenje tehnike:

• bolesti srca uz oprez i bolje uz instruktora.
• bronhijalna astma - u blizini treba biti aerosol i po mogućnosti s instruktorom.
• epilepsija uz oprez i bolje uz instruktora.
• trudnoća i starost mlađa od 16 godina.
• intervertebralna kila.
• mentalna bolest (zvanično dijagnosticirana).
• godinu i po dana bio podvrgnut operacijama abdomena i frakturama.
• problemi sa kičmom.

• Uvek sa tobom, Konstantin Dovlatov.

Koliko često čujete: opustite se, ne brinite, malo ste napeti, budite sigurniji, budite jednostavniji? I konačno, imate neku vrstu blokade koja vas sprečava da nešto naučite ili savladate životnu prepreku. Dozvolite mi da vam navedem tipičnu situaciju kao primjer: djevojčica ili dječak sa emocionalnom napetošću dolazi u teretanu, a šta im se dešava u prvim fazama posjete ovoj ustanovi? Osoba napušta svoju zonu udobnosti, pridružuje se novom timu koji je prethodno formiran i ima svoje tradicije, počinje nehotice uspoređivati ​​sebe i svoje postupke s drugima, paničariti, sumnjati u svoje sposobnosti, ne može se opustiti i uživati ​​u sportu. Na kraju, on ili odlazi ne otkrivajući se ili često čuje od instruktora: „Blokovi vam stoje na putu i morate ih savladati.“ Naravno, postoje ljudi koji su spremni da se usavršavaju i prevaziđu sve poteškoće. Ali ima ljudi koji žele da dobiju sve odjednom ili nešto sasvim specifično, ali ovdje se od njih traži nešto sasvim drugo, apstraktno, nameću im se neki dodatni problemi i načini za njihovo prevazilaženje. Ali stvarno ne želite gubiti vrijeme na nepotrebne stvari kada možete potražiti drugog instruktora, ili potpuno odustati od ove ideje, reći da nema želje, nije moje, općenito, učinite sve da se maknete od postojeće psihološke problem u svoju zonu udobnosti.

Kao što razumijete, došli smo do srži razumijevanja emocionalnog bloka i to možemo reći emocionalna blokada– ovo je unutrašnji osećaj nelagode, unutrašnja energija koja ne dozvoljava ličnosti da se u potpunosti otkrije i uživa u raznim oblastima života. Uz sve to, drugi ne samo da primjećuju te vrlo emotivne blokade kod osobe, već joj o njima vole i pričati.

Emocionalni blokovi imaju tendenciju da se akumuliraju i razvijaju u našem tijelu, talože se u našim organima i sistemima, uzrokujući psihosomatske bolesti. Najčešća oboljenja psihosomatske prirode su bolesti gastrointestinalnog trakta, mastopatije i poremećaji karličnih organa kod žena. Osjećaju se kao mučni bol u leđima, vratu, nogama i nadbubrežnim žlijezdama. Sve to u konačnici dovodi do upalnih procesa u tijelu i drugih negativnih posljedica. Pitate, Ali kako nastaju ti isti blokovi i kako se nositi s njima? Postoje odgovori na ovo. Sjetite se kako su nas od djetinjstva učili da obuzdavamo svoje emocije, da ne pokazujemo svoje nezadovoljstvo, da trpimo neugodne stvari, da nepokolebljivo podnosimo poniženje, i sve to bez izražavanja emocija i osjećaja. Sada ta ista pravila usađujemo našoj djeci, da tako kažem, prenosimo ih s generacije na generaciju kao glavnu kulturnu smjernicu. Ali ti i ja ne razmišljamo o tome do čega bi to moglo dovesti s vremenom. A to dovodi do toga da i ličnost djeteta postaje napeta, nesigurna u sebe i plaha. Na kraju krajeva, postoji nekoliko ishoda onoga što će odrasla ličnost postati:

Za početak, želim ponuditi nekoliko preporuka mladim roditeljima koji žele odgajati emocionalno zdravu osobu bez stezaljki:

1. Nikada ne upoređujte svoje dijete sa drugom djecom! Nemojte se plašiti! Ne fokusirajte se na loše trenutke, pokušajte primijetiti samo pozitivne!
2. Uklonite višak energije iz djetetovog tijela: sport, ples ili kreativni časovi će vam pomoći u tome.
3. Takođe se uključite u razvoj kreativnog potencijala vaše male ličnosti.
4. Smireno, s ljubavlju i bez maženja, razgovarajte o strahovima vašeg djeteta, neugodnim situacijama koje mu se mogu dogoditi, objasnite zašto su nastali ili mogu nastati, kao i načine da se izvučete iz njih.
5. Ne zaboravite da dijete sve može samo. Dajte mu više odgovornosti, ali ga nemojte opterećivati ​​preko njegovih godina.
6. Podsticati radoznalost, pokazati nove puteve i pravce razvoja.
7. Ako je moguće, smanjite izlaganje vašeg djeteta TV-u ili kompjuteru i isključite igrice i filmove sa scenama nasilja ili tragedije.
8. Ne zahtijevajte da budete najbolji, najjači, najpametniji. Uvijek će biti neko bolji, ali ovo će vaše dijete odvesti u ćorsokak, počeće poređenje ili borba.
9. Ne zaboravite da je vaše dijete jedinstveno!
10. Odaberite pravilnu i uravnoteženu prehranu, režim odmora i učenja, spavanja i ne zaboravite na svakodnevne šetnje na svježem zraku.

Neke preporuke za osobe koje pate od emocionalnih blokada:

Vi ste jedinstvena osoba. Prestanite da se poredite sa drugima. Ni vi ni bilo ko drugi ne možete u potpunosti usvojiti posebnost druge osobe, iako uvijek možete nešto naglasiti za sebe ili usvojiti dobre navike i manire.

– Dajte sebi mir, pustite svoje tijelo da se opusti;

– Zapamtite, time svojoj podsvijesti pokazujete neugodnu situaciju s kojom morate raditi. Ovo je jedan od vaših emocionalnih blokova.

– Prizovite u sebi ona osećanja i emocije koje nosi ovaj emotivni blok!!! Mentalno dajte ovoj energiji oblik lopte.

– Promatrajte ovu loptu na minut, doživljavajući emocije i osjećaje koje nosi ovaj blok.

– Dajte upute svojoj podsvijesti:

1. Ovo je moja energija. Ovo je moje iskustvo, jednom sam ga odlučio stvoriti;
2. Odlučio sam da sada izvučem energiju iz svog iskustva.
3. U potpunosti izvlačim energiju iz svog iskustva.

– Izlazimo iz iskustva, otpuštamo negativne emocije. Pređimo na kreativne aktivnosti.

Ova tehnika djeluje na sve emocionalne blokove. Za akutnije situacije ovu tehniku ​​možete koristiti nekoliko puta, prema vlastitom nahođenju. Kada savladate jedan emocionalni blok, postepeno prelazite na drugi. I tako iz dana u dan dok ne osjetite olakšanje. Želio bih napomenuti da tehnika dobro funkcionira u kombinaciji s gore navedenim preporukama. Tehnika se može koristiti kod djece od 7 godina starosti.