Školska sedmica može biti petodnevna ili šestodnevna. Petodnevna sedmica je napornija jer se nastavni plan i program planira u kraćem vremenskom periodu nego u 6-dnevnoj sedmici. Osim toga, kako bi se spriječilo povećanje broja časova, obično se smanjuju sati za predmete fizičkog i estetskog vaspitanja, što, bez obezbjeđenja adekvatnog odmora između časova sa teškim predmetima, naglo povećava opterećenje djece. Dvodnevna pauza između školskih sedmica takođe dovodi do narušavanja dinamičkog stereotipa kod djece i značajnog produženja perioda obuke početkom sljedeće sedmice. S tim u vezi, u opšteobrazovne organizacije uz dubinsko proučavanje pojedinih predmeta nije dozvoljeno uvođenje 5-dnevne sedmice. Takođe je nepoželjno koristiti ga u osnovnoj školi.

Nastava u školama treba da počne najranije od 8 sati ujutro, a kod nastave za djecu od 6 godina najkasnije do 9 sati ujutro. Raniji početak, koji ne odgovara bioritmološkom optimumu organizma, ometa efikasan proces učenja i brzo dovodi do razvoja umora. U opšteobrazovnim organizacijama koje rade u više smjena, učenici osnovnih, petih, maturskih i viših razreda moraju učiti u prvoj smjeni.

Optimalna dužina časa u školama za učenike srednjih i srednjih škola je 45 minuta. Za učenike prvog razreda ovo trajanje je zamorno zbog prevelikog statičkog opterećenja pri sjedenju. Osim toga, sposobnost aktivne pažnje održava se samo 30-35 minuta, nakon čega se performanse naglo smanjuju. S tim u vezi, u prvim razredima treba koristiti „stepeni“ način nastave uz postupno povećanje nastavnog opterećenja. U septembru su planirana tri časa u trajanju od 35 minuta; od drugog kvartala - 4 časa po 35 minuta; od drugog polugodišta nastava traje 45 minuta. Upareni časovi nisu dozvoljeni, osim časova radnog osposobljavanja. Za učenike prvog razreda ustanovljeni su dodatni sedmični praznici tokom cijele godine.

Broj lekcija za 5-dnevne i 6-dnevne sedmice ne smije biti veći petčasova dnevno u osnovnoj školi i šest- u osnovnoj školi. Prilikom sastavljanja školskog rasporeda treba uzeti u obzir dinamiku uspješnosti učenika tokom kursa. školski dan i sedmica. Dani sa najnižim učinkom su ponedjeljak i petak: ponedjeljkom se samo radi obrazovne aktivnosti, a u petak je najizraženiji umor koji se javljao prethodnih dana u sedmici. U subotu obično dolazi do određenog povećanja performansi („završnog impulsa“), uzrokovanog pozitivnim emocijama zbog iščekivanja predstojećeg odmora. Najproduktivniji dani su utorak i srijeda, u četvrtak se pojavljuju prvi znaci umora. Visoko produktivni dani bi trebali biti opterećeniji od drugih teškim i zamornim predmetima, dok je ponedjeljkom i petkom preporučljivo učiti manje teške predmete. Ovih dana nije preporučljivo raditi testove, niti davati previše složene i velike količine materijala. Težina predmeta određuje se pomoću posebnih skala (skale Agarkov V.I., 1986. i Sivkova I.G., 1975., tabele 9.9., 9.10.), u bodovima. Tipično, najteži predmeti za starije razrede su matematika, jezici, fizika, hemija, za mlađe razrede - matematika, jezici, prirodna istorija i književnost. Međutim, pokazalo se da predmeti koje studenti tek počinju da izučavaju imaju podjednako izražen zamorni efekat. Na primjer, u osnovnoj školi to je čitanje, historija, prirodna istorija, u srednjoj školi - informatika, geografija i historija, u srednjoj - književnost, geografija, specijalističke discipline.

Ako grafički prikažete zbir bodova za predmete svakog dana u sedmici, onda se uz pravilno konstruiran raspored na krivulji razlikuju dva uspona - srijeda i petak, ili jedan uspon - u srijedu ili četvrtak (slika 9.2) .

Raspored u kojem je opterećenje ravnomjerno raspoređeno po danima u sedmici, ili preovlađuje ponedjeljkom i subotom, smatra se neracionalnim.

Sprečavanje zamora mora se postići ne samo racionalnom raspodjelom opterećenja i teškim predmetima tokom sedmice, ali i svakog dana u sedmici. Najteže predmete treba predavati u periodu konstantno visokih performansi - u drugoj ili trećoj lekciji, predmetima prosečne težine ili predmetima u čijem proučavanju je opterećen drugi signalni sistem (ruski jezik, književnost, geografija itd.) - na početku školskog dana. Tjelesni odgoj, rad, pjevanje i crtanje preporučuje se raditi na 3-4 sata, kada se pojave prvi znaci umora. Ostvarivanje potrebe za fizičkom aktivnošću, kao i prelazak sa mentalne na fizičku aktivnost, doprinosi aktivnoj rekreaciji školaraca u ovim razredima. Dvostruki časovi i kombinacija dva ili tri teška predmeta u nizu negativno utiču na uspjeh učenika.

Zabranjeno je izvođenje duplih časova u osnovnim školama. Za učenike od 5. do 9. razreda dozvoljeni su dupli časovi pri izvođenju laboratorijskih testova, testova, časova rada i fizičkog vaspitanja za određenu namenu (skijanje, plivanje). Dvostruka nastava iz osnovnih i specijalizovanih predmeta za učenike od 5. do 9. razreda dozvoljena je pod uslovom da se izvodi nakon časa fizičkog vaspitanja ili dinamičkog odmora u trajanju od najmanje 30 minuta. U 10-11 razredima dozvoljeni su dupli časovi iz osnovnih i osnovnih predmeta.

Nastavu, kao i školsku sedmicu i dan u sedmici, treba graditi u skladu sa krivom učinka: maksimalno opterećenje se daje na sredini časa, smanjujući ga pred kraj časa.

Kako bi se povećala efikasnost, zanimanje za predmet, bolja asimilacija novih informacija i smanjila monotonija časa, u obrazovnom procesu prilično se aktivno koriste tehnička nastavna sredstva (TST): video i filmovi, zvučni snimci, kompjuterske tehnologije. Međutim, lekcija ne bi trebala biti opterećena TSO-om, jer njihova upotreba povećava opterećenje centrale nervni sistem, vizuelni i slušni analizatori. S tim u vezi, broj časova koji koriste OPS tokom sedmice ne bi trebao biti veći od 3-4 za učenike mlađih razreda, 4-6 za srednjoškolce. U lekcijama čitanja, upotreba zvuka tehnička sredstva prihvatljivo samo kao vizuelna audio pomagala.

Računarske tehnologije se mogu koristiti u nastavi od drugog razreda. Trajanje rada na računaru na časovima pisanja u drugom razredu ne bi trebalo da bude duže od 20 minuta, u trećem razredu - ne duže od 26 minuta; na časovima matematike u drugom razredu - ne više od 15 minuta, u trećem - ne više od 20 minuta.

Obavezna komponenta u strukturi školskog dana je promijeniti, omogućavajući vam da oslobodite napetosti i spriječite umor kroz aktivnu rekreaciju. Nakon svake lekcije treba da budu pauze. Njihovo trajanje treba da bude najmanje 10 minuta, a veliki odmor, koji se obično dogovara nakon 2. časa, treba da bude 30 minuta. Također je moguće napraviti dvije velike pauze od 20 minuta umjesto jedne pauze od 30 minuta. Najefikasniji uticaj na organizam učenika imaju promene koje se vrše na svežem vazduhu u igrama na otvorenom.

U svakodnevnoj rutini školaraca, za razliku od predškolaca, pojavljuje se nova komponenta - domaći zadatak, čije se trajanje povećava sa 1-2 sata u mlađim razredima na 4 sata ili više u višim razredima. Veliki obim i složenost materijala za samostalno učenje, nemogućnost racionalnog organizovanja rada i poteškoće u razumijevanju teme dovode do značajnog povećanja vremena provedenog na domaćim zadaćama zbog naglog smanjenja vremena koje djeca provode na svježem zraku. , i kao rezultat toga, do smanjenja aktivne motoričke aktivnosti i otpora tijela. Da bi se spriječile negativne manifestacije prekomjernog opterećenja kod domaćih zadataka, potrebno je pridržavati se dozvoljenog trajanja (tabela 9.7), kao i razviti određeni stereotip izvedbe. Ne možete početi učiti odmah nakon škole i jesti. 1,5-2 sata prije nastave treba prvo iskoristiti za igre na otvorenom, a zatim, na kraju odmora, za mirne šetnje na svježem zraku. Preporučljivo je početi sa pripremama časova u isto vrijeme i praviti kratke pauze svakih 40-45 minuta. Ako nastava traje 2-3 ili više sati, optimalan je duži odmor na svježem zraku.

Boravak na svježem zraku jedna je od neophodnih komponenti svakodnevne rutine školaraca, čija je uloga određena snažnim djelovanjem na zdravlje, razvoj i očvršćavanje. Njegovo trajanje treba da bude najmanje 3-3,5 sata za mlađe učenike i 2-2,5 sata za starije učenike.

Ostatak po sopstvenom izboru u slobodno vreme od nastave blagotvorno deluje na organizam. Vannastavne aktivnosti su raznovrsne: učešće u klubovima, časovi muzike, modeling, koreografija, sport, čitanje knjiga, gledanje TV emisija, igranje na kompjuteru, odlazak na koncerte, društveno koristan rad, pomoć u kući itd. Ovaj oblik rekreacije, u kojem nema elementa prisile, formiraju se pozitivne emocije, osjećaj zadovoljstva od obavljenog posla, javlja se samopouzdanje, razvijaju se sposobnosti djece itd. Međutim, aktivnosti po vlastitom izboru ne mogu biti neograničene u vrijeme i stepen opterećenja, prekoračenje dozvoljenih granica, po pravilu, dovodi do razvoja teškog umora i često ozbiljne patologije. To se posebno odnosi na mnogočasovni boravak ispred televizora i globalnu strast prema kompjuterima, koja poprima crte kompjuterske zavisnosti.

Aktivnosti po sopstvenom izboru ne bi trebalo da se realizuju na račun skraćivanja vremena aktivna rekreacija i spavaj. Trajanje noćnog sna za osnovce treba da bude najmanje 10 sati, za srednjoškolce - najmanje 9 sati, a za srednjoškolce - 8-8,5 sati. Istovremeno, školarci od 6 godina su obavezni da spavaju 1 sat tokom dana. Dnevno spavanje preporučuje se i djeci od 7 godina, kao i učenicima različitih uzrasta u periodu povećanog akademskog opterećenja.

Materijal sa IOT Wiki - projekta mreže društveno-pedagoške zajednice "SotsObraz"

Koliki je maksimalni broj časova dnevno koji se može postaviti za učenike? srednja škola? Koji mjerodavni dokumenti utvrđuju ove standarde? Da li direktor škole ima pravo da uspostavi “petodnevnu sedmicu” povećanjem broja časova po danu?

Sanitarne norme i pravila odobrena Uredbom Glavnog državnog sanitarnog doktora Ruske Federacije od 28. novembra 2002. br. 44 primjenjuju se na sve obrazovne ustanove u Rusiji i obavezne su za upotrebu.

Zahtjevi za način rada obrazovni proces Dato je sljedeće.

U skladu sa čl. 28 Savezni zakon"O sanitarnoj i epidemiološkoj dobrobiti stanovništva" programi, metode i načini obrazovanja i obuke, u djel. higijenskim zahtjevima, dozvoljeni su za upotrebu uz prisustvo sanitarno-epidemiološkog zaključka o njihovoj usklađenosti sa sanitarnim pravilima.

Sati izborne, grupne i individualne nastave moraju biti uključeni u maksimalno dozvoljeno opterećenje.

Sa trajanjem časa od 35 minuta u 2-4 razredima, maksimalno dozvoljeno nedeljno opterećenje za 6-dnevnu školsku sedmicu je 27 sati, a za 5-dnevnu - 25 sati.

Dužina školske nedelje za učenike od 5. do 11. razreda zavisi od obima nedeljnog nastavnog opterećenja i određuje se na sledeći način:

1. razredi uče u petodnevnoj sedmici, ne više od 20 sati sedmično;

2-4. razredi - sa 6-dnevnom sedmicom - 25 sati, sa 5-dnevnom sedmicom 22 sata;

5. razred - sa 6-dnevnim kursom - 31 sat, sa 5-dnevnim kursom - 28 sati;

6. razred - sa 6-dnevnim kursom - 32 sata, sa 5-dnevnim kursom - 29 sati;

7. razred - sa 6-dnevnim kursom - 34 sata, sa 5-dnevnim kursom - 31 sat;

8-9. razredi - sa 6-dnevnim kursom - 35 sati, sa 5-dnevnim kursom - 32 sata;

10-11. razredi - sa 6-dnevnim kursom - 36 sati, sa 5-dnevnim kursom - 33 sata sedmično.

Trajanje lekcije ne bi trebalo da prelazi 45 minuta.

Obrazovanje djece u 1. razredu treba da se odvija u skladu sa sljedećim zahtjevima:

Obuka se održava samo u prvoj smjeni;

5-dnevna školska sedmica;

Organizacija lakšeg školskog dana usred školske sedmice;

Održavanje ne više od 4 časa dnevno;

Trajanje nastave nije duže od 35 minuta;

Organizovanje dinamičnog odmora u trajanju od najmanje 40 minuta usred školskog dana;

Korištenje “stepenog” načina obuke u prvoj polovini godine;

Organizacija dnevnog sna, 3 obroka dnevno i šetnje djece koja pohađaju grupu produženog dana;

Obuka bez domaćeg zadatka i bodovanja znanja učenika;

Dodatni nedeljni odmor sredinom trećeg kvartala.