Energy Drinks sind eine relativ junge Erfindung der Menschheit. Obwohl ihre Bestandteile bereits Jahrhunderte vor der Erfindung der Aluminiumdosen als Stärkungsmittel verwendet wurden. Es scheint, dass die Erfindung von Energiestärkungsmitteln ein Allheilmittel für Studenten während der Sitzung, Arbeiter an Deadline-Tagen, Fitnesssportler, die einen Rekord anstreben, müde Fahrer und Nachtclubbesucher und alle, die sehr müde sind, aber weiterhin in einem fröhlichen Zustand sein müssen, sind Geist und Körper. Trinken Sie ein Glas – und Sie nicken nicht mehr ein, sondern können immer wieder weitermachen...

Die Hersteller behaupten, dass ihre Getränke nur Vorteile bringen und immer mehr neue Sorten hervorbringen. Wenn alles so rosig ist, warum hat der Gesetzgeber dann versucht, ein Gesetz zu erlassen, das die Verbreitung des Wundergetränks einschränkt? Lass es uns herausfinden.

Koffein. Ausnahmslos alle Energy-Drinks enthalten es. Wirkt stimulierend: 100 mg Koffein regen die geistige Aktivität an, 238 mg erhöhen die Herz-Kreislauf-Ausdauer. Um diesen Effekt zu erzielen, müssen Sie mindestens drei Dosen trinken. Hersteller von Energy-Drinks empfehlen jedoch, nicht mehr als 1-2 Dosen pro Tag zu trinken.

Taurin. Ein Glas enthält durchschnittlich 400 bis 1000 mg Taurin. Dies ist eine Aminosäure, die sich im Muskelgewebe ansammelt. Es wird angenommen, dass es die Funktion des Herzmuskels verbessert. Allerdings kursieren in letzter Zeit unter Ärzten die Meinungen, dass Taurin überhaupt keine Wirkung auf den menschlichen Körper habe.

Carnitin. Es ist ein Bestandteil menschlicher Zellen, der die schnelle Oxidation von Fettsäuren fördert. Carnitin steigert den Stoffwechsel und reduziert Muskelermüdung.

Guarana und Ginseng. Heilpflanzen mit stärkenden Eigenschaften. Guarana-Blätter werden in der Medizin verwendet: Sie entfernen Milchsäure aus dem Muskelgewebe, lindern Schmerzen bei körperlicher Aktivität, verhindern das Auftreten von Arteriosklerose und reinigen die Leber. Ärzte glauben jedoch, dass die stimulierenden Eigenschaften, die Guarana und Ginseng zugeschrieben werden, nicht durch Forschung bestätigt wurden.

B-Vitamine sind für die normale Funktion des Nervensystems und insbesondere des Gehirns notwendig. Der Körper kann ihren Mangel spüren, aber eine Erhöhung der Dosis wird Ihre Produktivität, Ihre geistigen Fähigkeiten oder irgendetwas anderes nicht verbessern, wie die Hersteller von Energy-Drinks Sie überzeugen wollen.

Melatonin. Im Körper enthalten und für den Tagesrhythmus eines Menschen verantwortlich.

Matein. Eine Substanz, die Bestandteil des südamerikanischen Grüntees Mate ist. Immergrüner Baumextrakt Ilex Paraguarensis hilft bei der Bewältigung des Hungers und fördert die Gewichtsabnahme.

Fakten „Pro“

— Wenn Sie sich nur aufmuntern oder Ihr Gehirn aktivieren möchten, eignen sich Energy-Drinks hervorragend für diese Zwecke.

— Sie können ein Getränk nach Ihren Bedürfnissen finden. Energiestärkungsmittel werden für Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen in Gruppen eingeteilt: Einige enthalten mehr Koffein, andere enthalten Vitamine und Kohlenhydrate. „Kaffee“-Getränke eignen sich für eingefleischte Workaholics und Studenten, die nachts arbeiten oder studieren, und „Vitamin-Kohlenhydrat“-Getränke eignen sich für aktive Menschen, die ihre Freizeit lieber im Fitnessstudio verbringen.

— Energy Drinks enthalten einen Komplex aus Vitaminen und Glukose. Über die Vorteile von Vitaminen muss nicht gesprochen werden. Glukose wird schnell ins Blut aufgenommen, ist an oxidativen Prozessen beteiligt und liefert Energie an Muskeln, Gehirn und andere lebenswichtige Organe.

— Die Wirkung von Kaffee hält 1-2 Stunden an, von Energy-Drinks 3-4. Darüber hinaus sind fast alle Energy-Drinks kohlensäurehaltig, was ihre Wirkung beschleunigt – das ist der dritte Unterschied zum Kaffee.

— Die Verpackung ermöglicht den Konsum von Energy Drinks in jeder Situation (Tanzfläche, Auto), was bei Kaffee oder Tee nicht immer möglich ist.

Fakten gegen:

— Getränke können in streng dosierten Mengen konsumiert werden. Maximal - 2 Dosen pro Tag. Wenn Sie mehr als normal trinken, kann dies zu einem deutlichen Anstieg des Blutdrucks oder des Blutzuckerspiegels führen.

— In Frankreich, Dänemark und Norwegen ist der Verkauf von „Energy Drinks“ in Lebensmittelgeschäften verboten; sie werden nur in Apotheken verkauft, da sie als Arzneimittel gelten. Und vor Kurzem begannen die schwedischen Behörden mit der Untersuchung des Todes von drei Menschen, die angeblich durch den Konsum von Energy-Drinks verursacht wurden.

— Die in Energy Tonics enthaltenen Vitamine können einen Multivitaminkomplex nicht ersetzen.

— Menschen mit Blutdruck oder Herzproblemen sollten diese Getränke meiden.

— Die Meinung, dass Tonic mit Energie gesättigt ist, ist absolut unberechtigt. Der Inhalt des Glases öffnet wie ein Schlüssel die Tür zu den inneren Reserven des Körpers. Mit anderen Worten: Das Glas gibt keine Energie ab, sondern saugt sie aus dir heraus. Ein Mensch nutzt seine eigenen Ressourcen oder leiht sie sich einfacher aus. Die Schulden müssen natürlich früher oder später zurückgezahlt werden, was mit Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Gereiztheit und Depressionen einhergeht.

— Energy-Drinks, beispielsweise Getränke mit Zucker und Koffein, sind für einen jungen Körper unsicher.

— Viele Energy-Drinks enthalten große Mengen an Vitamin B, was zu Herzrasen und Zittern in Armen und Beinen führen kann.

— Fitnessbegeisterte sollten bedenken, dass Koffein ein gutes Diuretikum ist. Das bedeutet, dass Sie das Getränk nach dem Training nicht trinken dürfen, da wir dabei Wasser verlieren.

— Bei Überdosierung sind Nebenwirkungen möglich: Tachykardie, psychomotorische Unruhe, Nervosität, Depression.

— Stärkungsmittel enthalten Taurin und Glucuronolacton. Der Tauringehalt ist um ein Vielfaches höher als bei allen anderen Produkten; die in zwei Gläsern enthaltene Menge an Glucuronolacton kann fast das 500-fache (!) der Tagesdosis dieses Stoffes betragen. Wie diese Komponenten in solchen Dosen in unserem Körper wirken, ist selbst Wissenschaftlern unbekannt. Es ist unklar, wie sie mit Koffein interagieren. Aus diesem Grund erklären Experten des Wissenschaftlichen Lebensmittelausschusses der Europäischen Union offiziell, dass die Sicherheit der Verwendung von Taurin und Glucuronolacton in solchen Dosen nicht nachgewiesen ist und weitere Studien erforderlich sind.

Wie Sie sehen, gibt es mehr Argumente dagegen als Argumente dafür. Und doch ist es durchaus möglich, dass es in Ihrem Leben einen (hoffentlich einmaligen) Zeitpunkt gibt, an dem Sie das Bedürfnis verspüren, eine Dose Energy-Drink zu trinken. Lesen Sie in diesem Fall die Regeln für die Verwendung von Stärkungsmitteln, um Schäden an Ihrem geliebten Körper zu vermeiden.

Nutzungsregeln

— Überschreiten Sie nicht die tägliche Koffeindosis – diese beträgt etwa zwei Dosen eines durchschnittlichen Energy-Drinks. Die Einnahme von mehr als zwei Dosen hintereinander kann gesundheitsschädlich sein: Die Ressourcen des Körpers sind bereits erschöpft und es treten daher statt der gewünschten Wirkung Nebenwirkungen auf.

— Nachdem die Wirkung des Energy-Drinks endet, benötigt der Körper Ruhe, um seine Ressourcen wiederherzustellen.

- Trinken Sie nach dem Sport keine Getränke – beides erhöht den Blutdruck.

— Getränke sollten auf keinen Fall von schwangeren Frauen, Kindern und Jugendlichen, älteren Menschen, Menschen mit Bluthochdruck, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Glaukom, Schlafstörungen, erhöhter Erregbarkeit und Koffeinempfindlichkeit konsumiert werden.

Koffein wird nach 3-5 Stunden aus dem Blut entfernt, und selbst dann um die Hälfte. Daher dürfen Sie in dieser Zeit keine Stärkungsmittel und andere koffeinhaltige Getränke (Kaffee, Tee) mixen, da die zulässige Dosis deutlich überschritten werden kann.

— Viele Getränke sind sehr kalorienreich. Wenn Sie im Fitnessstudio Energy-Drinks trinken, trinken Sie diese nur vor dem Training. Wenn Sie nur die Kraft wiederherstellen möchten, aber nicht abnehmen möchten, können Sie solche Stärkungsmittel sowohl vor als auch nach dem Unterricht verwenden.

— Tonika dürfen nicht mit Alkohol gemischt werden (wie es zum Beispiel bei Nachtclubbesuchern oft der Fall ist). Koffein erhöht den Blutdruck und in Kombination mit Alkohol wird seine Wirkung deutlich verstärkt. Infolgedessen kann eine Person leicht eine hypertensive Krise erleben.

Gesundheits- und Medizinexperten sagen, dass Stärkungsmittel nichts anderes als angereicherter Kaffeeersatz seien, nur gefährlicher für die Gesundheit. Und Fruchtsäfte und Glukose, die in vielen Lebensmitteln enthalten sind, können unseren Geist auf die gleiche Höhe heben. Es liegt also an Ihnen, zu entscheiden, ob Sie Stärkungsmittel verwenden oder nicht. Aber jetzt haben wir einen Grund, ohne Reue eine Tasse Kaffee mit Ihrer Lieblingsschokolade (statt Tonic) zu trinken!

Ursprünglich wurde die Formulierung von Energy Drinks von Apothekern entwickelt.

In Großbritannien halfen Energy Drinks (und das sehr erfolgreich) den Menschen bei der Genesung von Krankheiten.

In Asien wurden Nachtschichtarbeiter wachsam und klar im Kopf gehalten. Unsere Frist ist der beste Anreiz für die Arbeit, und die umsichtigen Japaner wissen, wie sehr der Zeitpunkt und die Qualität der Produktion vom Zustand des Mitarbeiters abhängen.

Die Wirkungsweise eines Energydrinks lässt sich anhand seiner Zusammensetzung nachvollziehen. Alle Komponenten stärken das Nervensystem, erhöhen die Durchblutung, steigern die Leistungsfähigkeit des Körpers und verhindern den Schlaf.

Natürlich verstärken sich alle Komponenten gegenseitig, sie lassen sich aber entsprechend ihrer dominanten Wirkung in drei Untergruppen einteilen.

Effekt Nr. 1: ein Kraftschub

Dank der tonisierenden Komponenten beseitigt die „Energotonik“ alle Hindernisse und wir überwinden Müdigkeit.

Alkaloide (sie sind diejenigen, die den Körper aufladen):

Koffein ist der Hauptbestandteil von Kaffee, Tee und Mate. Die meisten „Energy Drinks“ enthalten 150-320 mg/l. Beschleunigt das Herz und stimuliert das Nervensystem, steigert Leistung und Ausdauer

Theobromin und das in ihrer Wirkung ähnliche Theophyllin stimulieren die Herztätigkeit

Extrakte aus Pflanzen und Kräutern – Guarana, Mate, Ginseng – sind sanfte Beschleuniger für unseren Körper. Sie ziehen nach und nach ein und steigern die Vitalität, beschleunigen die Fettverbrennung.

Dies sind natürliche Koffeinquellen, weshalb sie in der Zusammensetzung von RAY JUST ENERGY überwiegen.

Effekt Nr. 2: Konzentration der Aufmerksamkeit

Koffein bekämpft gleichzeitig körperliche und geistige Müdigkeit. Andere Komponenten laden unser Gehirn auf.

Aminosäuren:

Taurin ist denjenigen bekannt, die Sporternährung konsumieren. Stimuliert die Nervenaktivität und Gehirnfunktion, verbessert die Reaktion und Bewegungskoordination

Glucuronolacton hilft dem Körper, giftige Stoffwechselprodukte auszuscheiden

L-Glutamin ist eine Energiequelle für das Gehirn und aktiviert das Gedächtnis

Aber RAY JUST ENERGY enthält diese Komponenten nicht, da ihre Wirkung auf den Menschen nicht vollständig untersucht wurde.

Es enthält natürliche Gehirnaktivatoren – Vitamine (B6, B7, B12). Sie allein erhöhen den Tonus nicht, aber in Kombination mit Antioxidantien fördern sie einen Kraftschub und normalisieren die Funktion des Nervensystems.

Effekt Nr. 3: Schmecken und Durst löschen

Moderne „Energy-Drinks“ haben eine weitere Eigenschaft erworben – den Geschmack. Es wird durch die Wasserqualität, das Vorhandensein von Aromazusätzen und Zucker beeinflusst.

Die meisten „Energiestärkungsmittel“ sind kohlensäurehaltig. Durch Kohlendioxid beginnen sie schneller zu wirken und erinnern eher an gewöhnliches Süßwasser.

Maltodextrin (Melasse) erhöht den Energiewert des Getränks und süßt es.

Aromatische Zusätze sorgen für Abwechslung. RAY JUST ENERGY hat 3 interessante Kombinationen für Liebhaber neuer Produkte:

Klassisch ohne Zusatzstoffe
. Erdbeeren+Trauben+Acai-Beeren
. Zitrone+Limette+Minze

Helfen sie Ihnen, aufzumuntern? Auf meine Art. Vielmehr ist das Spiel der Geschmäcker spannend und erfrischend.

Energie-Auszeit

1-2 Stunden – so lange wirkt die „Energetik“. Die maximale Wirkung tritt nach 60 Minuten ein. Sie spüren einen Energieschub, dessen Wirkung dann langsam nachlässt.

Wie ein Energy Drink wirkt, hängt von seiner Qualität ab. Wenn statt natürlicher Inhaltsstoffe billige Ersatzstoffe verwendet werden, ist das Ergebnis schwach und der Nutzen fraglich. Und einige davon sind sogar schädlich.

Vermeiden Sie diese Artikel:

Glucuronolacton (die Wirkung hoher Dosen wurde nicht untersucht)
. Taurin (hat nachweislich nicht die erwartete tonisierende Wirkung)
. Acesulfam und Saccharin (künstliche Süßstoffe mit krebserregender Wirkung)
. chemische Farbstoffe und Konservierungsmittel

RAY JUST ENERGY besteht ausschließlich aus natürlichen Inhaltsstoffen, die für den Körper viel stärker und gesünder sind als ihre Ersatzstoffe.

Auf jeden Fall braucht der Körper nach einem Kraftschub Ruhe. Der natürliche Ablauf Erregung – Depression muss wiederhergestellt werden. Daher sollten Sie 3-5 Stunden lang keinen Kaffee, Tee und süßes Wasser mit Koffein wie Cola trinken.

Nehmen Sie sich eine Auszeit. Entspannen Sie sich und machen Sie sich bereit für neue, noch bessere Ergebnisse. Und RAY JUST ENERGY wird immer helfen.

Ein Energy Drink ist ein Energiegetränk, das die Gehirnaktivität anregt und belebt. Mit zunehmender Anspannung und Energielosigkeit greift der Mensch auf zusätzliche Stimulanzien zurück, um den Körper zu stärken. Was schaden Energydrinks? Der Schaden von Energy Drinks wird durch die darin enthaltenen Bestandteile verursacht.

Wie wirkt sich die Zusammensetzung auf den menschlichen Körper aus?

Zusammensetzung von Energy Drinks:

1. . Stimuliert die geistige und körperliche Aktivität. Erhöht die Herzfrequenz und stimuliert das Nervensystem. Wie viel Koffein ist in Energy Drinks enthalten? Der Indikator reicht von 80 bis 150 Gramm, also dem gleichen Inhalt in einer Tasse Kaffee.
2. Zucker, . Verbessert die Konzentration des Gehirns.
3. Taurin. Fördert die Konzentration, steigert die Leistungsfähigkeit und fördert die Aufnahme von Mineralien. In den meisten Vitaminen für Kinder und Erwachsene enthalten.
4. L-Carnitin. Beschleunigt Stoffwechselprozesse und wirkt sich positiv auf den Zustand von Herz und Blutgefäßen aus.
5. Glucuronolacton. Reinigt den Magen-Darm-Trakt und entfernt Giftstoffe aus dem Körper.
6. Guarana und Ginsengwurzel. Es ist belebend, aber bei richtiger Dosierung nützlich; wenn das Getränk missbraucht wird, wird der Schlaf gestört.
7. Matein. Wird verwendet, um Fettleibigkeit zu bekämpfen und den Appetit zu reduzieren.
8. B-Vitamine stabilisieren das Nervensystem.

Energy-Drinks enthalten nützliche Elemente, aber bedeutet das, dass man sie ständig trinken kann? Oder richten Energydrinks nur Schaden an?

Wie funktionieren Energy-Drinks?

Wie lange dauert es, bis ein Energydrink seine Wirkung entfaltet? Nach dem Trinken einer Flasche Cocktail stellt sich die belebende Wirkung innerhalb von zehn Minuten ein. Es wirkt schneller, wenn man es hungrig trinkt.

Wie lange ist der Energydrink haltbar? Die Dauer beträgt vier Stunden, danach ist der gegenteilige Zustand zu beobachten: nervöse Erregbarkeit und Kraftverlust.

Was schaden Energydrinks?

Der Schaden von Energy-Drinks ist seit langem erwiesen; bei übermäßigem Konsum von Koffein und Zucker entsteht eine Sucht, und eine Erhöhung der Dosierung führt zu Vergiftungen. Was passiert, wenn Sie häufig Energy-Drinks trinken?

Schaden von Getränken:

1. Verletzung des Wasser-Salz-Gleichgewichts;
2. Gewöhnung;
3. Erschöpfung der Energiereserven des Körpers;
4. Verschlechterung des Zustands von Menschen mit chronischen Krankheiten;
5. Häufiges Wasserlassen, Entfernung essentieller Mikroelemente aus dem Körper;
6. Negative Auswirkungen auf den Verdauungstrakt;
7. Verschlechterung des Zahnzustandes;

Energy-Drinks sind für Jugendliche schädlich; wenn sie eine hohe Dosis Zucker und Koffein zu sich nehmen, treten schwerwiegende Folgen auf. Wer sollte keine Energydrinks trinken?

Kontraindizierte Verwendung:

• Kinder unter achtzehn Jahren;
• Schwangere und stillende Frauen;
• Menschen, die an Bluthochdruck, Glaukom, Diabetes, Gastritis, Magengeschwüren, Depressionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.

Energy-Drinks erhöhen den Blutdruck, beeinflussen den Blutzuckerspiegel und verursachen Müdigkeit. Beim Verzehr ist Vorsicht geboten.

Gibt es irgendwelche Vorteile dieser Getränke?

Die Nachfrage nach belebenden Getränken lässt nicht nach; vielleicht schaden Energy Drinks nicht nur, sondern nützen auch? Welche positiven Auswirkungen haben sie?

Vorteile von Energy-Drinks:

• Belebende Wirkung und gesteigerte Arbeitsfähigkeit;
• Eine Alternative zu Kaffee, aber nützlich, wenn man ihn in seltenen Fällen konsumiert;
• Vitamine enthalten;

Es gibt verschiedene Arten belebender Getränke. Sportler nutzen Energy-Drinks mit Vitaminen und Kohlenhydraten, Studierende Koffein. Solche Energy-Drinks haben Vorteile, wenn man sie mit Bedacht einsetzt.

Zur Energiegewinnung dürfen Sie nicht mehr als zwei Dosen pro Tag und nicht mehr als mehrmals pro Woche trinken. Bei einer größeren Menge kommt es zu einem starken Anstieg des Zuckers im Körper und einem Anstieg des Blutdrucks, was schwerwiegende Folgen hat. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, negative Einflüsse zu neutralisieren. Wie kann man den Schaden von Energy-Drinks reduzieren?

So trinkt man Energy-Drinks:

• Legen Sie zwischen der Einnahme der nächsten Dose eine Pause ein;
• Sportler dürfen das Getränk vor dem Training trinken, nicht danach;
• Nachdem das Getränk nachgelassen hat, kann es zu Müdigkeit kommen; Sie sollten sich drei bis vier Stunden ausruhen;
• Vermeiden Sie Wechselwirkungen von Energydrinks mit Alkohol, Medikamenten und koffeinhaltigen Getränken.

Was sind die Symptome einer Überdosis?

Übermäßiger Konsum von Energydrinks kann zu Vergiftungserscheinungen führen. Wie kann man erkennen, dass eine Überdosis vorliegt?

Vergiftungssymptome:

1. Rötung, Ausschlag oder Juckreiz der Haut;
2. Hypertonie;
3. Schwindel;
4. Akuter Bauchschmerz;
5. Kopfschmerzen;
6. Schwellung;
7. Erhöhte Körpertemperatur;
8. Sich erbrechen;
9. Starkes Schwitzen;
10. Unruhiger Schlaf;
11. Nervosität und aggressives Verhalten;
12. Häufiger weicher Stuhlgang;
13. Erhöhter Puls;
14. Dehydrierung des Körpers;
15. Ohnmachtszustand.

Wenn Sie Symptome einer Überdosierung bemerken, rufen Sie einen Krankenwagen. Trinken Sie viel Wasser und spülen Sie Ihren Magen. Es wird nützlich sein, adsorbierende Medikamente zu verwenden, wie zum Beispiel: -sti, Lactofiltrum.

Kann man sich vergiften und was sind die Folgen?

Bei einem täglichen Verzehr von mehr als zwei Dosen ist eine Getränkevergiftung möglich. Wozu führt eine Überdosis Energydrinks?

Was passiert, wenn Sie Energy-Drinks missbrauchen:

• Schlafstörung, Albträume;
• Depressive Zustände, Aggression, Misstrauen;
• Verschlechterung der Herzfunktion;
• Verminderte Immunität;
• Gewichtszunahme, Diabetes;
• Verstopfung der Blutgefäße (Thrombose, Arteriosklerose);

Bei richtiger Trinkgewohnheiten und ausgewogener Ernährung kann auf Energy-Drinks verzichtet werden.

Video: Schaden durch Energy-Drinks (Schock)

Es ist sehr praktisch und sogar verlockend, schnell neue Energie zu tanken und fast augenblicklich über mehrere Stunden hinweg einen kräftigen Energieschub zu bekommen. Allerdings muss jede Aktion eine Kehrseite haben und nicht immer ist sie so rosig und attraktiv.

Wir hören seit vielen Jahren von den wundersamen Wirkungen von Energy Drinks auf verschiedene Wahrnehmungsbereiche, haben uns aber überhaupt keine Gedanken darüber gemacht, welche Folgen diese „magischen“ Getränke für unseren Körper haben können.

Herkunft und ursprüngliche Zusammensetzung von Energy Drinks

Schon in der Antike gab es Informationen über die wundersame Wirkung verschiedener Elixiere und Kräutertees, die dazu beitrugen, lange wach zu bleiben und sich voller Kraft zu fühlen. Gleichzeitig war der Schaden durch solche Getränke minimal, was vor allem auf den natürlichen Ursprung und die Umweltfreundlichkeit der Bestandteile zurückzuführen ist.

Die erste Energiekomposition erschien in England und wurde unter dem Namen „Lukozade“ in den Massenverkauf eingeführt. Das zweite Produktionsland war Japan, das heute zu Recht als führend bei der Herstellung solcher Produkte gilt.

Moderne Energy-Drinks sind erst vor relativ kurzer Zeit auf den Markt gekommen und alle Hersteller von Originalprodukten dieser Art sprechen einstimmig von der völligen Sicherheit ihrer Kreationen. Gleichzeitig ist zu überlegen, inwieweit einzelne Bestandteile harmlos sein oder umgekehrt einen negativen Beitrag zum Leben verschiedener Organe leisten können.

Zutaten für Energy-Drinks

Die Bestandteile von Energy Drinks verschiedener Hersteller sind nahezu gleich, zumindest in den wesentlichen Punkten. Die Hauptbestandteile der Energieelixiere unserer Zeit sind:

• Taurin. Die Synthese der Substanz erfolgt in der Gallenblase, wo sie an einer Reihe von Stoffwechselprozessen beteiligt ist und die Zellernährung verbessert. In kleinen Mengen gilt es als unbedenklich, nicht jedoch in solchen, in denen es als Bestandteil moderner Energy-Drinks verwendet werden kann.
• Koffein. Kann durch Thein oder Matein ersetzt werden. Dient hauptsächlich der Steigerung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit sowie der Verbesserung von Reaktion und Gedächtnis. Gleichzeitig erhöht sich die Pulsfrequenz, der Blutdruck steigt und in vielen Fällen kann es zu Herzrhythmusstörungen kommen.
• Theobromin. Ziemlich starkes Stimulans.
• Melatonin. Gibt das Niveau der Vitalfunktionen, der Aktivität und des Tagesrhythmus einer Person an.
• Vitamine und Glukose.

Es kann auch festgestellt werden, dass es sich bei Energy Drinks um stark kohlensäurehaltige Getränke handelt, die Kohlensäure enthalten. Dadurch werden die in den Getränken enthaltenen Bestandteile viel schneller aufgenommen und die gewünschte Wirkung stellt sich recht schnell ein. Laut Gesetz geben die Hersteller auf den Etiketten oder Behältern die genaue Zusammensetzung des von ihnen hergestellten Getränks sowie die sichere Menge des Produkts für den Verzehr an.

Trinken oder nicht trinken? Das ist hier die Frage!

Die Vorteile des Trinkens von Energy-Drinks scheinen erheblich zu sein, gleichzeitig ist die Wirkung jedoch vorübergehend – die Dauer hängt vom jeweiligen Produkt und seiner Zusammensetzung ab. Die harmlosesten und sogar nützlichsten Bestandteile von Getränken sind Glukose und verschiedene Vitamine sowie Kohlenhydrate. Selbst viele berühmte Sportler verbergen ihre Vorlieben in Bezug auf Energy-Drinks nicht.

Doch ständige Forschung bestätigt unermüdlich die negativen, äußerst negativen Auswirkungen auf einzelne Bereiche und den gesamten Körper. Der aufgeregte, oft euphorische Zustand eines Menschen nach dem Trinken von Energy-Drinks wird durch noch größere Müdigkeit, Schlaflosigkeit und nervöse Reizung ersetzt.

Eine Reihe nachgewiesener Faktoren gelten als eindeutige Indikatoren dafür, dass ein Energy-Drink äußerst schädlich ist. Zu den wichtigsten gehören:

1. Rascher Anstieg des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels.
2. Die Wirkung macht süchtig und kann das Nervensystem erheblich schwächen.
3. Das Vorhandensein mehrerer Nebenwirkungen im Falle einer Überdosierung, von denen die unangenehmsten Depressionen, Herzfunktionsstörungen und psychomotorische Übererregung sind.
4. Getränk mit hohem Kaloriengehalt.

Die Schattenseite der Medaille – Warum sind Energy-Drinks schädlich?

Es ist auch zu bedenken, dass viele Vertreter der modernen Jugend einfach nicht darauf achten, wann sie übermäßig Energy-Drinks konsumieren. Es ist höchst unerwünscht, Energydrinks mit Alkohol oder koffeinhaltigen Getränken zu mischen. Ein solcher Missbrauch kann zu den unangenehmsten Folgen führen. Sie müssen daher darüber nachdenken, was und zu welcher Zeit Sie den Energy-Drink verwenden können.

Darüber hinaus sind Energy Drinks in jeglicher Form und Menge für bestimmte Personengruppen absolut kontraindiziert: Schwangere, Jugendliche, Kinder, ältere Menschen sowie Menschen, die anfällig für verschiedene Herz- oder chronische Krankheiten sind. Während eines medizinischen Eingriffs oder der Einnahme von Medikamenten sollten Sie keine Energy-Drinks trinken.

Zu den kleineren Übeln, die durch den Missbrauch von Energy-Drinks entstehen können, gehören die Störung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Mund und die Zerstörung des Zahnschmelzes. Und in einigen Fällen konnte das Auftreten allergischer Reaktionen beobachtet werden.

Daher dauert die Debatte darüber, ob moderne Energy-Drinks wohltuend oder schädlich sind, bis heute an, ohne jemals auf einen gemeinsamen Nenner zu kommen. Gleichzeitig ist unmissverständlich und unwiderruflich festzuhalten: Energy Drinks dürfen nur in kleinen Dosen, nicht zu oft und nur von Personen konsumiert werden, bei denen keine offensichtlichen Kontraindikationen vorliegen.

Gesundheit

Trotz wiederholter Warnungen vor den Gefahren von Energy-Drinks trinken viele Menschen sie weiterhin, insbesondere junge Menschen und Menschen mittleren Alters.

Millionen Studenten und Workaholics auf der ganzen Welt konsumieren täglich Energy-Drinks oder Koffein gemischt mit einem alkoholischen Getränk, um ihre Leistung zu steigern.

Doch was passiert eigentlich mit unserem Körper, wenn wir ein solches Getränk trinken?

Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die die Veränderungen in unserem Körper erklärt, beginnend in den ersten 10 Minuten und endend 12 Tage nach dem Trinken nur einer Dose dieses Getränks.

Es ist erwähnenswert, dass Studien gezeigt haben, dass Energy-Drinks sowie alkoholische Getränke die gleiche Wirkung auf das Gehirn von Jugendlichen haben wie die stärksten Drogen.

Der Schaden von Energy Drinks

© Mauro-Matacchione/Getty Images

Die ersten 10 Minuten nach dem Trinken einer Dose Energydrink

Koffein beginnt, ins Blut einzudringen.

Herzfrequenz und Blutdruck beginnen zu steigen.

In 15-45 Minuten

Wenn Sie das Getränk schnell trinken, fühlen Sie sich nach 15 Minuten wacher und konzentrierter. Wenn Sie das Getränk jedoch langsam trinken, tritt dieser Effekt in etwa 40 Minuten ein.

In 30-50 Minuten

Die Koffeinaufnahme ist abgeschlossen. Ihre Pupillen weiten sich, Ihr Blutdruck steigt und als Folge davon gibt Ihre Leber große Mengen Zucker an Ihr Blut ab. Die Adenosinrezeptoren in Ihrem Gehirn sind nun blockiert und Sie fühlen sich nicht mehr schläfrig.

Der Blutzuckerspiegel steigt an, was zu einem Anstieg des Insulinspiegels führt. Die Leber reagiert darauf, indem sie Zucker in Fett umwandelt.

Nach 1 Stunde

Ihr Körper beginnt einen plötzlichen Abfall des Blutzuckers (Hypoglykämie) zu spüren. Ihnen geht schnell die Energie aus und Sie fühlen sich sehr müde.

Eine Stunde nach dem Trinken des Getränks möchten Sie auf die Toilette gehen und das im Getränk enthaltene Wasser loswerden. Dieses Wasser wurde mit wertvollen Nährstoffen angereichert, doch anstatt sie bestimmungsgemäß zu nutzen, gelangten diese Stoffe mit dem Wasser nach außen.

Auswirkungen von Energy Drinks

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In 5-6 Stunden

In dieser Zeit verringerte sich die Koffeinmenge im Körper um die Hälfte. Bei Frauen, die die Antibabypille einnehmen, kann dieser Zeitraum bis zu 10 Stunden betragen.

In 12 Stunden

Während dieser Zeit scheidet der menschliche Körper das Koffein aus dem Blut vollständig aus. Dennoch hängt die Geschwindigkeit der Koffeinreinigung von vielen Faktoren ab, vom Alter bis zur körperlichen Aktivität.

Nach 12-24 Stunden

Der Entzug beginnt. Ungefähr einen Tag nach dem Trinken des Energy-Drinks erwartet Sie eine unangenehme Überraschung. Wenn eine Person häufig ein solches Getränk trinkt, beginnt sie in dieser Zeit, sich lethargisch und erschöpft zu fühlen, es treten Kopfschmerzen und Verstopfung auf.

In 7-12 Tagen

Studien haben gezeigt, dass der Körper zu diesem Zeitpunkt resistenter gegen den regelmäßigen Konsum einer bestimmten Dosis Koffein wird. Das bedeutet, dass Sie die gleichen unangenehmen Gefühle nicht mehr im gleichen Ausmaß verspüren.

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Alkoholfreie Energy-Drinks

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Heute kann jeder, sogar ein Schulkind, einen süßen alkoholfreien Energydrink kaufen. Während Teenager und ältere Menschen weiterhin Energy-Drinks trinken und im Krankenhaus landen, wird in der Werbung weiterhin davon gesprochen, wie dieses oder jenes Getränk belebt und inspiriert.

Ärzte in vielen Ländern, darunter auch in Russland, warnen seit langem vor den Gefahren solcher Getränke, dass Energy-Drinks Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System und der Potenz verursachen, Schlaflosigkeit verursachen können und die Energiereserven des Körpers schnell erschöpfen.

Nun, wenn man ein solches Getränk mit Alkohol mischt, wird die Situation noch schlimmer. Diese Mischung kann Herzrhythmusstörungen, Krampfanfälle und sogar Nierenversagen verursachen. Bemerkenswert ist, dass immer wieder Todesfälle nach dem Konsum von Energy-Drinks mit Alkohol registriert wurden.

Relative Vorteile von Energy-Drinks

© HandmadePictures/Getty Images Pro

1. Für kurze Zeit erhält der Mensch einen Kraft- und Energieschub.

2. Es ist möglich, ein Getränk mit einer hohen Koffeinkonzentration oder mit einer großen Menge an Vitaminen und Kohlenhydraten zu wählen. Erstere helfen bei der Bewältigung von Schläfrigkeit, letztere erhöhen die Ausdauer bei körperlicher Aktivität.

3. Die Vitamine in solchen Getränken können lebenswichtige Prozesse im menschlichen Körper anregen und Glukose kann schnell in den Blutkreislauf gelangen und Muskeln und Gehirn mit Energie versorgen.

4. Dank der praktischen Verpackung können Energy Drinks überall hin mitgenommen und fast überall konsumiert werden. Für manche können sie eine Tasse Kaffee ersetzen.

5. Die meisten 8-Unzen-Dosen des Energy-Drinks enthalten 80 Milligramm Koffein, was weniger als der von Ärzten empfohlene Grenzwert von 400 Milligramm ist. Kaffee kann mehr Koffein enthalten als ein Energy-Drink (durchschnittlich etwa 300 Milligramm).

Warum sind Energydrinks schädlich?

© HandmadePictures/Getty Images

1. Das Trinken von mehr als 2 Dosen Energy-Drink pro Tag kann Ihren Blutdruck deutlich erhöhen und möglicherweise auch Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen. Die Folge sind Bluthochdruck und Diabetes.

2. Da in Europa Todesfälle nach dem Konsum von Energy-Drinks offiziell erfasst werden, können diese in manchen Ländern nur in Apotheken gekauft werden.

3. Die in Energy Drinks enthaltenen Vitamine bilden keinen ausgewogenen Komplex.

4. Wenn eine Person an einer Erkrankung des Herzens, der Blutgefäße, des Nervensystems, der Bauchspeicheldrüse oder der Leber leidet, wird der Konsum von Energy-Drinks die Situation nur verschlimmern. Gleiches gilt für diejenigen, die für die oben genannten Krankheiten prädisponiert sind.

5. Der Energy Drink selbst liefert keine Energie, sondern öffnet die Kanäle des Körpers, in denen innere Ressourcen enthalten sind. Durch die Nutzung der Energiereserven wird der Körper erschöpft, es kann zu nervöser Übererregung kommen und bei häufigem Gebrauch nimmt die Müdigkeit zu, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit treten auf, die Person ist anfälliger für Nervenzusammenbrüche und Depressionen.

6. Bei regelmäßigem Konsum von Energy-Drinks gewöhnt sich der Körper an Koffein und verlangt mit der Zeit nach einer größeren Dosis. Eine große Dosis Koffein erschöpft den Körper und fördert häufiges Wasserlassen, was wiederum Salze aus dem Körper entfernt (in einem ziemlich großen Ausmaß). Volumen).

7. Eine hohe Konzentration an B-Vitaminen kann zu Störungen des Nervensystems führen, die Herzfrequenz erhöhen, zu Zittern der Gliedmaßen führen und den Körper stark schwächen.

8. Die Dosis der Aminosäuren Taurin und Glucuronolacton in einer Dose Energy Drink übersteigt die Tagesnorm um das 500-fache. Und wenn man bedenkt, dass sie zusammen mit Koffein konsumiert werden, kann eine solche Mischung zu einer starken Erschöpfung des menschlichen Nervensystems führen.

9. Koffein und andere Inhaltsstoffe in Energy-Drinks reizen die Magenschleimhaut, wodurch das Risiko für die Entwicklung von Magengeschwüren und Gastritis steigt.

10. Energy-Drinks enthalten viel Zucker und sind daher kalorienreich. Koffein kann als Stimulans Angstzustände, Übelkeit, Dehydrierung und eine erhöhte Herzfrequenz verursachen.

11. Zwischen 2007 und 2014 hat sich allein in den USA die Zahl der Menschen, die aufgrund des Konsums von Energy-Drinks ins Krankenhaus eingeliefert wurden, verdoppelt. Diese Daten wurden von der Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) weitergegeben, die Teil des US-Gesundheitsministeriums ist.

Zusammensetzung von Energy-Drinks

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Es gibt auch Extrakte aus Guarana, Tee oder Mate, die ebenfalls Koffein enthalten.

Manchmal bezeichnet der Hersteller Koffein anders: Matein oder Thein, aber tatsächlich handelt es sich um dasselbe Koffein.

Andere Stimulanzien wie Theobromin und Theophyllin, die Homologe desselben Koffeins sind.

* Carnitin.

Diese Komponente fördert die schnelle Oxidation von Fettsäuren. Das bedeutet, dass es den gesamten Stoffwechsel in unserem Körper anregt. Infolgedessen nimmt die Muskelermüdung einer Person ab.

* Taurin.

Einige glauben, dass dieser Bestandteil von Energy-Drinks, da er sich im Muskelgewebe ansammelt, zu einer verbesserten Muskel- (und Herz-)Funktion führt. Medizinische Experten behaupten jedoch, dass Taurin keinerlei Wirkung auf die Muskulatur hat. Trotzdem kann das Volumen in einer Dose Energy-Drink zwischen 400 und 1000 mg liegen. Da stellt sich die Frage: Warum wird es dann benötigt?

* Es gibt auch Vitamine (insbesondere B-Vitamine) wie Kohlenhydrate (Glukose, Saccharose).

Es ist erwähnenswert, dass der Körper B-Vitamine benötigt, und wenn Sie einen Mangel daran haben, wird Ihr Körper Sie darüber informieren. Ein Überschuss dieser Vitamine (die ein Energy-Drink liefern kann) kann jedoch kaum als vorteilhaft für den Menschen angesehen werden.