Όλοι γνωρίζουν ότι η ανοσία είναι η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται σε κάθε είδους ιούς και μικρόβια. Εκατομμύρια παθογόνα βακτήρια μας περιβάλλουν συνεχώς. Και αν δεν υπήρχε η καλά συντονισμένη εργασία του ανοσοποιητικού συστήματος, θα αρρωσταίναμε συνεχώς. Όσο πιο αδύναμη είναι η άμυνα του σώματος, τόσο πιο συχνά αρρωσταίνει. Πώς να αποκαταστήσετε την ανοσία; Τι πρέπει να γίνει για να βελτιωθεί η συνολική υγεία του οργανισμού.

Συμπτώματα ανοσοανεπάρκειας

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αδύναμη ανοσία – ξεκινώντας από συγγενείς ασθένειεςκαι τελειώνει με κακή διατροφή. Το άγχος και οι δυσκολίες παίζουν μεγάλο ρόλο σωματική δραστηριότητα.

Οι επιχειρηματίες, τα στελέχη, οι αθλητές, οι αστροναύτες κ.λπ. είναι πιο ευαίσθητοι στη μειωμένη ανοσία. Όλοι γνωρίζουν πώς να ενισχύσουν και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό:

1. υγιής ύπνος?
2. ισορροπημένη διατροφή?
3. Η σωματική άσκηση και η σκλήρυνση είναι τα κύρια συστατικά της καλής υγείας.

Αλλά μερικές φορές χρειαζόμαστε επιπλέον βοήθεια. Αυτό συμβαίνει μετά από μια ασθένεια ή μια σειρά αντιβιοτικών, σε περιόδους επιδημιών ή έντονου στρες.

Δεν πρέπει να περιμένετε να εκδηλωθεί η ανοσοανεπάρκεια. Και τα συμπτώματά του είναι πολύ δυσάρεστα - αυξημένη κόπωση, αδυναμία συγκέντρωσης, χρόνια κόπωση, αϋπνία ή, αντίθετα, υπνηλία, πονοκέφαλο, συχνές ασθένειες.

Η εμφάνιση έρπητα στα χείλη σημαίνει ότι το σώμα είναι σοβαρά εξασθενημένο. Εάν δεν προσέχετε την υγεία σας αυτή τη στιγμή, στο επόμενο στάδιο μπορεί να εμφανίσετε ένα ολόκληρο μάτσο χρόνιων παθήσεων.

• Σημαντικό να γνωρίζετε!

Για να αποτρέψετε όλα αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα, αξίζει να στραφείτε σε πρόσθετα μέσα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Μιλάμε φυσικά για φάρμακα και λαϊκές θεραπείες.

Φάρμακα για την αποκατάσταση της ανοσίας

Τα φάρμακα του φαρμακείου είναι ένας από τους τρόπους αποκατάστασης της ανοσίας που ονομάζονται ανοσοτροποποιητές. Αυτά τα φάρμακα έχουν πολλές ποικιλίες, καθεμία από τις οποίες παίζει το δικό της ρόλο στο ανθρώπινο σώμα.

Τώρα, χάρη στη διαφήμιση, πολλοί έχουν απλώς εμμονή με τους ανοσοτροποποιητές, όπως κάποτε είχαν εμμονή με τα συμπληρώματα διατροφής. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα έχουν μια στενά στοχευμένη δράση και θα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό.

Η πιο αβλαβής ομάδα ανοσοτροποποιητικών ουσιών είναι τα σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων, τα οποία βρίσκονται πάντα σε αφθονία στα φαρμακεία. Για να διατηρήσουμε το ανοσοποιητικό, χρειαζόμαστε βιταμίνες A, C, B5, D, PP και E. Η βιταμίνη Α είναι υπεύθυνη για το πόσο δυναμικά ανταποκρίνεται το σώμα στην εισβολή ξένων στοιχείων.

Η βιταμίνη C είναι το καλύτερο αντιοξειδωτικό της φύσης, απαραίτητη για την παραγωγή των κυττάρων του ανοσοποιητικού. Είναι αυτοί που καταπολεμούν τους ιούς και τις λοιμώξεις. Η βιταμίνη Ε είναι επίσης αντιοξειδωτικό, προστατεύει τα κύτταρα του σώματος από βλάβες.

Από τα μέταλλα, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος, το σελήνιο και το ιώδιο παίζουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Φυτικά παρασκευάσματα

1. Πολλά φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος παρασκευάζονται από φυτικά συστατικά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πρόληψη ή κατά την ανάκαμψη. Απελευθερώνονται χωρίς συνταγή γιατρού. Το πιο δημοφιλές μεταξύ τέτοιων προϊόντων είναι το "Immunal". Βασίζεται στο εκχύλισμα Echinacea purpurea - φαρμακευτικό φυτό. Το "Immunal" μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του κινδύνου κρυολογήματος και γρίπης ή κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης.
2. Υπάρχουν κι άλλοι φάρμακαμε βάση την εχινάκεια. Αυτά περιλαμβάνουν το βάμμα Echinacea και Echinacea του Dr. Theiss. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βάμμα ginseng, εκχύλισμα Ελευθερόκοκκου ή βάμμα Schisandra chinensis για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όλα αυτά τα προϊόντα μπορούν να αγοραστούν ελεύθερα σε οποιοδήποτε φαρμακείο.
3. Υπάρχουν και άλλοι ανοσοτροποποιητές. Ωστόσο, όλα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία συγκεκριμένων ασθενειών που σχετίζονται με την εξασθένηση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος και συνταγογραφούνται από γιατρό. Αυτά περιλαμβάνουν προϊόντα βακτηριακής προέλευσης ("Ribomunil", "Likopid", "Broncho-munal", "Imudon" κ.λπ.). Περιέχουν ένζυμα που προκαλούν λοιμώξεις. Αυτά τα φάρμακα έχουν παρόμοια δράση με τον εμβολιασμό.
4. Τα προϊόντα που βασίζονται σε νουκλεϊκά οξέα (για παράδειγμα, Derinat) έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση φλεγμονωδών διεργασιών διαφόρων αιτιολογιών στο σώμα. Οι πιο ισχυροί ανοσοτροποποιητές είναι οι ιντερφερόνες. Μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη λοιμώξεων ή να διεγείρουν τον οργανισμό να παράγει ιντερφερόνη, η οποία καταπολεμά τις λοιμώξεις και διεγείρει την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τέτοια φάρμακα περιλαμβάνουν Arbidol, Cycloferon, Grippferon, Viferon κ.λπ.

Λαϊκές θεραπείες και βότανα

Υπάρχουν πολλές λαϊκές θεραπείες για την ενίσχυση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος. Ένας από τους τρόπους αποκατάστασης της ανοσίας χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες είναι οι φυτικές θεραπείες.

Συχνά παρασκευάζονται από αυτά τα βότανα, οι τιμές των οποίων είναι απλώς εξωφρενικές. Αλλά τα βότανα είναι τα πιο κοινά. Μπορείτε να τα αγοράσετε από ένα φαρμακείο ή να τα συναρμολογήσετε μόνοι σας.

• Τα καλύτερα ανοσοδιεγερτικά φυτικής προέλευσης

1. Echinacea purpurea;
2. Ελευθερόκοκκος;
3. γκι;
4. radiola ροζ?
5. τζίνσενγκ?
6. Schisandra chinensis;
7. το λινάφυλλο και η άρνικα.

• Λειτουργεί καλά με φλεγμονώδεις διεργασίες

coltsfoot και γεράνι.

Μάθετε για τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους ενίσχυσης της ανοσίας στο σπίτι για ενήλικες. Θα εκπλαγείτε, αφού όλα τα υλικά είναι πάντα στο ψυγείο σας, απλά πρέπει να τα ετοιμάσετε σωστά σύμφωνα με τη συνταγή. Αυτές οι μέθοδοι έχουν λειτουργήσει καλά

Αυξήστε την αντίσταση των κυττάρων στις λοιμώξεις

1. Το υπερικό θα βοηθήσει.
2. τσουκνίδα?
3. γεροντότερος;
4. τριφύλλι;
5. knotweed, κλπ.

Συλλογή για την αποκατάσταση της ανοσίας

1. 100 γρ τριανταφυλλιά
2. 75 g - αθάνατο, τσουκνίδα, plantain, motherwort
3. 50 g – μπουμπούκια σημύδας, φύλλα φράουλας, φλοιός βελανιδιάς, πορτοφόλι βοσκού, αχυρίδα, σπάγκο και φασκόμηλο
4. 25 g – centaury, φλοιός buckthorn, αψιθιά και αλογοουρά.

Οδηγίες χρήσης:

Έξι κουταλιές της σούπας αυτής της συλλογής πρέπει να περιχυθούν με 2,5 λίτρα βραστό νερό και να τεθούν σε πολύ χαμηλή φωτιά. Είναι σημαντικό το νερό να μην βράζει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ατμόλουτρο. Μετά από 3 ώρες, πρέπει να αφαιρέσετε τον ζωμό από τη σόμπα, να τον στραγγίσετε, να τον αδειάσετε σε ένα βάζο και να τον βάλετε στο ψυγείο. Πρέπει να το πίνετε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα μέχρι να τελειώσει. Μετά από ένα μήνα μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα.

Πώς να αποκαταστήσετε την ανοσία με άλλα μέσα; Σε αυτό θα σας βοηθήσουν το γνωστό μέλι, κρεμμύδι, σκόρδο, λεμόνι, ραπανάκι και πολλά άλλα.

Συνταγή αλόης

• 1. Συνταγή

Πρέπει να πάρετε 0,5 κιλό φύλλα αλόης, να τα ξεπλύνετε καλά, να τα στεγνώσετε και να τα βάλετε στο ψυγείο για 5 ημέρες.

Κατά τη συλλογή των φύλλων, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι το λουλούδι πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 ετών. Και πριν κόψετε τα φύλλα, η αλόη πρέπει να παραμείνει χωρίς πότισμα για περίπου 2 εβδομάδες.

Τα φύλλα αλόης πρέπει να κοπανιστούν ή να τοποθετηθούν σε μπλέντερ. Θα πρέπει να πάρετε περίπου δύο φλιτζάνια πολτού. Σε αυτό πρέπει να προσθέσετε την ίδια ποσότητα μελιού και 1,5 φλιτζάνι Cahors. Το μείγμα που προκύπτει πρέπει να πίνεται 1 κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα.

Τα βακκίνια πρέπει να πολτοποιηθούν, τα μήλα να κοπούν σε κύβους ή να περάσουν από έναν μύλο κρέατος, καρύδια– αλέστε με οποιονδήποτε τρόπο. Όλα τα υλικά πρέπει να αναμειχθούν, προσθέστε 0,5 φλιτζάνι νερό και ζάχαρη και βάλτε σε χαμηλή φωτιά. Όταν το μείγμα αρχίσει να βράζει, αφαιρέστε το τηγάνι από την εστία και ρίξτε το κοκτέιλ βιταμινών στα βάζα.

Αυτό το μείγμα δεν είναι μόνο υγιεινό, αλλά και νόστιμο. Πρέπει να λαμβάνεται πρωί και βράδυ, μία κουταλιά της σούπας κάθε φορά. Μπορείτε να πιείτε τσάι.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποκαταστήσετε την ανοσία, σας είπαμε για τους πιο απλούς και προσιτούς.

Η αποκατάσταση της ανοσίας μετά από ασθένεια περιλαμβάνει μια σειρά από δραστηριότητες που στοχεύουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια αρκετά περίπλοκη δομή που προστατεύει το σώμα από επιθέσεις διαφόρων λοιμώξεων.

Μερικοί άνθρωποι έχουν ισχυρή ανοσία από τη γέννηση. Τέτοιοι άνθρωποι σπάνια αρρωσταίνουν και νιώθουν καλά τις περισσότερες φορές. Όσοι δεν είναι τόσο τυχεροί πρέπει να αντιμετωπίζουν διάφορες παθήσεις αρκετά συχνά. Μετά από οποιαδήποτε ασθένεια, το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται συχνά υποστήριξη. Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο, πώς μπορείτε να το ενισχύσετε μετά από ασθένεια; Ας καταλάβουμε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας και πώς να επιταχύνετε την ανάκαμψη του σώματός σας.

Για όσους ενδιαφέρονται για το πώς να αποκαταστήσουν την ανοσία μετά από μια ασθένεια, οι ειδικοί συμβουλεύουν να τηρούν αρκετούς σημαντικούς κανόνες.

Την πρώτη εβδομάδα μετά την πάθηση από την ασθένεια, θα πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την επικοινωνία με άρρωστα άτομα. Το σώμα είναι ακόμα πολύ αδύναμο και δεν θα μπορέσει να αντισταθεί σε παθογόνους ιούς και μικρόβια.

ΣΕ χειμερινή περίοδοΕίναι πολύ σημαντικό να ντύνεστε ζεστά.Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην περιοχή του λαιμού, των χεριών, των ποδιών και του κεφαλιού. Μην ξεχνάτε να φοράτε ζεστές κάλτσες, γάντια και καπέλο.

Είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε αρκετά. Ο καλός ύπνος θα βοηθήσει να δώσει δύναμη στο σώμα. Ένα εξασθενημένο σώμα πρέπει να ξεκουράζεται τουλάχιστον 9 ώρες την ημέρα.

Ο καθαρός αέρας έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία. Γι' αυτό οι ειδικοί συμβουλεύουν να περνάτε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο έξω. Συνιστάται να κάνετε βόλτες σε πάρκα ή κοντά σε υδάτινα σώματα.

Είναι σημαντικό να τρώτε σωστά. Θα πρέπει να καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση καθημερινά. Οποιαδήποτε προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C είναι πολύ χρήσιμα Αυτή η βιταμίνη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα εσπεριδοειδή, τα μούρα και τα λαχανικά. Θα πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε φυσική ζωική πρωτεΐνη στην καθημερινή σας διατροφή. Το κοτόπουλο έχει πολλή υγιεινή πρωτεΐνη. Θα πρέπει να αποφεύγετε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα.

Μην ξεχνάτε την καθημερινή άσκηση και τον ενεργό τρόπο ζωής. Όσο περισσότερο κινείται ένας άνθρωπος, τόσο πιο υγιές είναι το σώμα του. Τα φορτία μετά την ασθένεια πρέπει να είναι ελαφριά. Η έντασή τους πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.

Ένα ρωσικό λουτρό με ατμό και σκούπες θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας. Η υψηλή περιεκτικότητα σε υγρασία στον αέρα βοηθά στην απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών από το σώμα.

Η σκλήρυνση είναι ένα άλλο πολύ αποτελεσματικό τρόποδιατήρηση της υγείας και βελτίωση του ανοσοποιητικού.

Οι γιατροί συμβουλεύουν να κάνετε ένα ντους αντίθεσης κάθε μέρα. Αυτή η διαδικασία ενεργοποιεί το έργο όλων των εσωτερικών οργάνων και είναι απίστευτα αναζωογονητική.

Επί του παρόντος, μπορείτε να αγοράσετε έναν τεράστιο αριθμό φαρμάκων στα φαρμακεία που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας. Προϊόντα όπως το Likopid, το Galavit και το Imunofan έχουν αποδειχθεί καλά.

Ανάρρωση μετά από ασθένεια και χρήση αλκοολούχα ποτά– αυτά είναι δύο ασύμβατα πράγματα.

Επιστροφή στα περιεχόμενα

Δυστυχώς, δεν είναι πάντα δυνατό να αντιμετωπίσουμε πολλές σοβαρές ασθένειες χωρίς αντιβιοτικά. Αυτά τα φάρμακα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των βακτηρίων, αλλά ταυτόχρονα, η μακροχρόνια χρήση τους μπορεί να έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην κατάσταση του σώματος. Πολύ συχνά, μετά τη λήψη αντιβιοτικών, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί πολύ. Μερικές φορές χρειάζονται από αρκετές εβδομάδες έως αρκετούς μήνες για να ομαλοποιηθεί.

Διάφορες επιλογές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. φάρμακα. Πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Προϊόντα που περιέχουν νουκλεϊκά οξέα, βακτήρια (Imudon) και φυτικά συστατικά (εχινάκεια, τζίνσενγκ) έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά. Τα βιογονικά διεγερτικά (Phibs) είναι επίσης χρήσιμα.

Εάν ο ασθενής δεν μπορεί να ανακάμψει μετά από παρατεταμένη και σοβαρή μολυσματική ασθένεια, τότε οι γιατροί συνταγογραφούν ανοσοτροποποιητές. Οι ειδικοί διακρίνουν διάφορους τύπους τέτοιων φαρμάκων:

1. Ανοσοσφαιρίνες. Είναι πρωτεΐνες αντισωμάτων που απομακρύνουν τους ιούς και τα βακτήρια από το σώμα. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία παιδιών.
2. Ανοσορυθμιστικές πρωτεΐνες. Λαμβάνονται από τον μυελό των οστών και τον θύμο αδένα των ζώων.
3. Κυτοκίνες - επηρεάζουν την αλληλεπίδραση των κυττάρων του ανοσοποιητικού.
4. Οι ιντερφερόνες είναι επίσης σε θέση να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα μετά από ασθένεια.
5. Η λευκινφερόνη είναι μια φυσική ιντερφερόνη που λαμβάνεται από λευκοκύτταρα του ανθρώπινου αίματος.
6. Το πολυοξειδόνιο είναι ένας συνθετικός ανοσοτροποποιητής που απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.
7. Imunorix - χρησιμοποιείται, κατά κανόνα, για ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού.

Μετά από μια σοβαρή ασθένεια, είναι σημαντικό όχι μόνο να παίρνετε φάρμακα για την ενίσχυση της ανοσίας, αλλά και να τρώτε σωστά. Επαναφέρω προστατευτικές δυνάμειςτο σώμα μπορεί να αντιμετωπιστεί με 3-4 ποτήρια κεφίρ την ημέρα. Αυτό το προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση είναι χρήσιμο να το πίνετε πριν πάτε για ύπνο και το πρωί (με άδειο στομάχι). Στα παιδιά μπορεί να δοθεί γιαούρτι με ψιλοκομμένα φρούτα και μούρα.

Είναι καλύτερα να τα παρατήσεις για λίγο λευκό ψωμί, γλυκά, λιπαρά, τηγανητά και αλευρωμένα πιάτα. Θα πρέπει να αντικατασταθούν με φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Τα καρότα, οι ντομάτες και η κολοκύθα είναι πολύ χρήσιμα. Περιέχουν πολλή βιταμίνη Α. Τα βατόμουρα, το viburnum και το ξινολάχανο είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Η βιταμίνη Β μπορεί να ληφθεί από το φαγόπυρο, το τυρί, τα μανιτάρια και το ψωμί τραχύς. Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι περιέχουν τεράστια ποσότητα μετάλλων. Το σκόρδο, τα κρεμμύδια και τα μήλα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.

Επιστροφή στα περιεχόμενα

Και αν η ανοσία είναι χαμηλή, πώς να ενισχύσετε ένα εξασθενημένο σώμα μετά από ασθένεια χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες;

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες διαφόρων παθήσεων με τη βοήθεια του λαϊκές συνταγές. Μπορείτε να μαγειρέψετε πολύ στο σπίτι υγιεινούς χυμούς, βάμματα, αφεψήματα και μείγματα. Για την προετοιμασία τους, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά και φρέσκα υλικά.

1. 3 μεγάλα μήλα πρέπει να κοπούν σε φέτες (μαζί με τη φλούδα), ρίξτε 1 λίτρο ζεστό νερό, αφήνουμε για μισή ώρα και ανακατεύουμε με μερικές κουταλιές της σούπας μέλι. Αυτό το ρόφημα βιταμινών θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της δύναμης ενός εξασθενημένου σώματος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
2. Όχι λιγότερο δημοφιλές είναι ένα ποτό που αποτελείται από 50 g φλούδες πορτοκαλιού, 50 g φλούδες λεμονιού και 70 g μαύρο τσάι. Το μείγμα που προκύπτει πρέπει να χυθεί σε 2 λίτρα ζεστό νερό, να περιμένετε 5 λεπτά, να προσθέσετε λίγο σιρόπι πορτοκαλιού και να το πιείτε σε μικρές γουλιές.
3. Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας στο σπίτι, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα αφέψημα από τριανταφυλλιά. Για να το ετοιμάσετε, ρίξτε 100 γραμμάρια τριανταφυλλιάς σε ένα θερμός, ρίξτε 1 λίτρο βραστό νερό και περιμένετε 20 λεπτά. Το υγρό που προκύπτει θα πρέπει να φιλτράρεται, να αναμιγνύεται με μέλι και να πιει αντί για τσάι.
4. 100 γραμμάρια χορταριού πρέπει να παρασκευαστούν σε 300 ml βραστό νερό, να αφεθούν για περίπου 60 λεπτά και να στραγγιστούν.
5. Η παρακάτω συλλογή έχει αποδειχθεί καλά. 1 κουταλιά άνθη χαμομηλιού πρέπει να αναμειγνύεται με τον ίδιο αριθμό φύλλων πιρόγας και χορτάρι. Ρίξτε 400 ml βραστό νερό σε 1 κουταλιά από το μείγμα και περιμένετε μέχρι το υγρό να φτάσει σε μια άνετη θερμοκρασία.
6. Ρίχνουμε 1 κουταλιά ψιλοκομμένα κλαδιά βατόμουρου σε 1 ποτήρι ζεστό νερό, βράζουμε σε μέτρια φωτιά για περίπου 10 λεπτά, τυλίγουμε με μια ζεστή πετσέτα και αφήνουμε για 2 ώρες. Αυτό το βάμμα πρέπει να πίνεται 2-3 γουλιές κάθε ώρα.
7. Μπορείτε να αποκαταστήσετε την ανοσία με τη βοήθεια ενός αποτελεσματικού βάμματος από τον κισσό: βράστε 1 κουταλιά από το βότανο σε 1 ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το για 60 λεπτά και πιείτε αντί για τσάι. Τα θετικά αποτελέσματα εμφανίζονται συνήθως μέσα σε λίγες μέρες.
8. 150 ml μαύρου τσαγιού πρέπει να αναμειγνύονται με 50 ml χυμό μήλου. Αυτό το προϊόν πρέπει να πίνεται ζεστό δύο φορές την ημέρα.
9. 100 ml ισχυρού μαύρου τσαγιού πρέπει να αναμειγνύονται με 100 ml χυμό μαύρης σταφίδας και 2 κουταλιές μεταλλικό νερό. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη σε αυτό το φάρμακο.

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με λαϊκές θεραπείες πρέπει να πραγματοποιείται μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό. Συχνά, τα σπιτικά συστατικά προκαλούν επιπλοκές και αλλεργικές αντιδράσεις.

Η αποκατάσταση του σώματος θα πρέπει να ξεκινά με το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια ασθένειεςκαι μετά από αυτό πρέπει να δώσετε προσοχή στον ύπνο και την ξεκούραση. Αντί να παρακολουθείτε τηλεόραση, να διαβάζετε ή να περνάτε χρόνο μπροστά στην οθόνη, αφιερώστε αυτές τις ώρες στον υγιή ύπνο. Γενικά, όσο περισσότερο ξεκουράζεστε, τόσο πιο γρήγορα το σώμα σας θα το αποκαταστήσει δύναμη. Είναι καλό αν κοιμάστε για μερικές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αφού η θερμοκρασία του σώματός σας επανέλθει στο φυσιολογικό, μην καταπονείστε και μην καταπονεθείτε υπερβολικά. Μην βιαστείτε να κάνετε όλες τις δουλειές του σπιτιού μόλις νιώσετε καλύτερα. Προσπαθήστε να μην βγείτε έξω για μερικές μέρες ακόμα. Αντίθετα, αερίζετε το δωμάτιο όσο πιο συχνά γίνεται.

Εάν κατά τη διάρκεια ή μετά ασθένειεςη όρεξή σας έχει μειωθεί σημαντικά, δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας να φάει. Μόνο η κατανάλωση πολλών υγρών με τη μορφή χυμών, τσαγιού, κομπόστες ή καθαρού νερού πρέπει να είναι υποχρεωτική. Το φαγητό πρέπει να είναι ελαφρύ και γρήγορα εύπεπτο. Είναι καλό αν υπάρχουν στη διατροφή φρέσκα φρούτακαι λαχανικά, δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα. Εξαιρετικό για να βοηθήσει στην αποκατάσταση δύναμημήλα, λεμόνια, αποξηραμένα φρούτα, μέλι, ξηρούς καρπούς.

Επιστρέψτε σταδιακά στην παλιά σας ζωή. Αυξήστε τον χρόνο περπατήματος και σωματικής δραστηριότητας καθημερινά, ξεκινώντας από 15-20 λεπτά και τελειώνοντας με 1,5-2 ώρες. Ταυτόχρονα, αποφύγετε τα ρεύματα, τις βόλτες σε υγρό καιρό και τα μέρη με πολύ κόσμο.

Για να αποκαταστήσετε τη δύναμη του σώματος, μπορείτε να κάνετε εισπνοές με χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού και ευκάλυπτο. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξηρό βότανο σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 30 λεπτά. Σε ξεχωριστή κατσαρόλα, πρέπει να βράσετε νερό και να ρίξετε την έγχυση που προκύπτει και στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ένα ειδικό ακροφύσιο εισπνοής ή τυλιγμένο σε μια κουβέρτα, εισπνεύστε τους ατμούς του μείγματος.

Η αρωματοθεραπεία βοηθά επίσης στην αποκατάσταση της δύναμης. Μέντα, πεύκο, έλαιο εσπεριδοειδών βοηθούν στην αναζωογόνηση και στη δημιουργία υπέροχης διάθεσης για όλη την ημέρα.

Ανάκτηση μετά ασθένειεςμερικές φορές διαρκεί περισσότερο από την ίδια την ασθένεια. Η αδυναμία, η υπνηλία και η απάθεια μπορεί να συνεχίσουν να σας ενοχλούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάνοντας προσαρμογές στον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής σας. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Το σώμα εξασθενεί από τον ενεργό αγώνα και χρειάζεται βοήθεια για την ενίσχυση της άμυνάς του. Φυσικά, κάποια μέρα το ανοσοποιητικό σύστημα θα ανακάμψει μόνο του, αλλά αυτό μπορεί να πάρει πολύ χρόνο και θέλετε να αισθανθείτε καλά τώρα.

Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο, αυτό θα βοηθήσει το σώμα να απαλλαγεί γρήγορα από τα συσσωρευμένα κατά τη διάρκεια ασθένειεςτοξίνες. Τα ποτά που περιέχουν βιταμίνη C, όπως το τσάι με μια φέτα λεμόνι, θα είναι ιδιαίτερα ευεργετικά. Χυμός πορτοκαλιούή αφέψημα τριανταφυλλιάς.

Ακολουθήστε μια καθημερινή ρουτίνα. Πηγαίνετε για ύπνο στην ώρα σας και μην αμελήσετε την ευκαιρία να ξαπλώσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Προσπαθήστε να περπατάτε περισσότερο. Ο καθαρός αέρας έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό, ιδιαίτερα στο ανοσοποιητικό σύστημα. Πρέπει να αρχίσετε να περπατάτε σταδιακά, αυξάνοντας τη διάρκειά τους κάθε μέρα. Πρέπει επίσης να αερίζετε καλά το δωμάτιο στο οποίο περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.

Φάτε καλά. Το φαγητό πρέπει να είναι εμπλουτισμένο για όλους απαραίτητες βιταμίνεςκαι μικροστοιχεία. Αλλά τα τρόφιμα που περιέχουν συντηρητικά και βαφές δεν είναι επιθυμητά, και όχι μόνο μετά ασθένειες. αλλά γενικά.

Μην εξαντλείτε τον εαυτό σας με σωματική δραστηριότητα. Το σώμα χρειάζεται τουλάχιστον μια εβδομάδα για να αποκαταστήσει τη δύναμη. Επομένως, είναι καλύτερο να σταματήσετε να παίζετε αθλήματα.

Τοποθετήστε φλούδες εσπεριδοειδών ή αλεσμένους κόκκους καφέ γύρω από το διαμέρισμα. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό τονωτικό. Η αρωματοθεραπεία είναι γενικά πολύ ευεργετική για τον οργανισμό. Η μυρωδιά του βάλσαμου λεμονιού, της λεβάντας και της μέντας θα βελτιώσει την ευεξία σας και θα σας φτιάξει τη διάθεση. Και μια φόρτιση θετικών συναισθημάτων θα δώσει δύναμη σε ένα εξασθενημένο σώμα.

Αν υποφέρετε από έλλειψη όρεξης και όλα τα πιάτα που ετοιμάζετε δεν σας δίνουν την παραμικρή επιθυμία να τα δοκιμάσετε, τότε ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια από λαϊκή ιατρική. Έτσι, για να βελτιώσετε την όρεξή σας, χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε από τις παρακάτω μεθόδους.

• - βότανα που διεγείρουν την όρεξη.
• - μπαχαρικά
• - αρωματικά κεριά ή λάδια

Ετοιμάστε ένα αφέψημα από βότανα που βελτιώνουν την πέψη, την όρεξη και ενισχύουν την εντερική κινητικότητα, καθώς και τονώνουν την έκκριση της χολής. Αυτά περιλαμβάνουν: γεντιανή, μέντα, βατόμουρο, άγριο κιχώριο, άνθος αραβοσίτου, θυμάρι. Κάντε μια συλλογή από ίσα μέρη βοτάνων, ετοιμάστε 2 κουταλιές της σούπας από τη συλλογή σε αναλογία 0,5 λίτρων βραστό νερό. Εγχύστε αυτό το αφέψημα για 5 ώρες, πάρτε 100 γραμμάρια 30 λεπτά πριν από τα γεύματα πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό. Η πορεία της θεραπείας είναι 30 ημέρες.

Χρησιμοποιήστε μπαχαρικά για το μαγείρεμα που βελτιώνουν την όρεξή σας. Τα κατάλληλα μπαχαρικά περιλαμβάνουν: σχοινόπρασο, άνηθο, πράσα, βασιλικό, μουστάρδα, χρένο, κόκκινη πιπεριά και δάφνη.

Χρησιμοποιήστε αρωματοθεραπεία: η αψιθιά λεμονιού, ο μάραθος, το περγαμόντο και ο άνηθος διεγείρουν την όρεξη. Τα αρωματικά έλαια με βάση αυτά τα φυτά όχι μόνο απολυμαίνουν το δωμάτιο, αλλά έχουν θετική επίδραση σε όλες τις ζωτικές διαδικασίες του σώματος και συναισθηματική κατάστασηπρόσωπο.

Πριν από το κύριο γεύμα, φάτε κάτι αλμυρό. Αυτή η απλή τεχνική διεγείρει την παραγωγή γαστρικού υγρού.

Το βότανο χρησιμοποιείται όχι μόνο για το μπάνιο των μωρών, αλλά και ως διεγερτικό της όρεξης. Ετοιμάστε ένα αφέψημα και πάρτε ½ φλιτζάνι μισή ώρα πριν από τα γεύματα, πριν από κάθε γεύμα.

Οποιαδήποτε πικρία βοηθά στη βελτίωση της όρεξης. Πάρτε βάμμα αψιθιάς (βάμμα φαρμακείου), θα σας απαλλάξει από πιθανούς ελμίνθους και θα σας επαναφέρει την όρεξη. Η δοσολογία του φαρμάκου και η συνιστώμενη πορεία θεραπείας υποδεικνύονται στον σχολιασμό για το φάρμακο.

Ετοιμάστε ένα αφέψημα από ρίζες πικραλίδας (συνήθως σκάβονται το φθινόπωρο ή νωρίς την άνοιξη). Ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας ρίζες πικραλίδας 0,5 l σε ένα θερμός. βραστό νερό, αφήστε τη νύχτα. Συνήθως, μια εφάπαξ δόση είναι 100 γραμμάρια. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πριν από κάθε γεύμα, πίνετε το αφέψημα, και σίγουρα θα νιώσετε βελτίωση στην όρεξή σας.

Η αποκατάσταση της ανοσίας μετά από ασθένεια περιλαμβάνει μια σειρά από δραστηριότητες που στοχεύουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια αρκετά περίπλοκη δομή που προστατεύει το σώμα από επιθέσεις διαφόρων λοιμώξεων.

Μερικοί άνθρωποι έχουν ισχυρή ανοσία από τη γέννηση. Τέτοιοι άνθρωποι σπάνια αρρωσταίνουν και νιώθουν καλά τις περισσότερες φορές. Όσοι δεν είναι τόσο τυχεροί πρέπει να αντιμετωπίζουν διάφορες παθήσεις αρκετά συχνά. Μετά από οποιαδήποτε ασθένεια, το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται συχνά υποστήριξη. Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο, πώς μπορείτε να το ενισχύσετε μετά από ασθένεια; Ας καταλάβουμε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας και πώς να επιταχύνετε την ανάκαμψη του σώματός σας.

Για όσους ενδιαφέρονται για το πώς να αποκαταστήσουν την ανοσία μετά από μια ασθένεια, οι ειδικοί συμβουλεύουν να τηρούν αρκετούς σημαντικούς κανόνες.

Την πρώτη εβδομάδα μετά την πάθηση από την ασθένεια, θα πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την επικοινωνία με άρρωστα άτομα. Το σώμα είναι ακόμα πολύ αδύναμο και δεν θα μπορέσει να αντισταθεί σε παθογόνους ιούς και μικρόβια.

Το χειμώνα, είναι πολύ σημαντικό να ντύνεστε ζεστά.Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην περιοχή του λαιμού, των χεριών, των ποδιών και του κεφαλιού. Μην ξεχνάτε να φοράτε ζεστές κάλτσες, γάντια και καπέλο.

Είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε αρκετά. Ο καλός ύπνος θα βοηθήσει να δώσει δύναμη στο σώμα. Ένα εξασθενημένο σώμα πρέπει να ξεκουράζεται τουλάχιστον 9 ώρες την ημέρα.

Ο καθαρός αέρας έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία. Γι' αυτό οι ειδικοί συμβουλεύουν να περνάτε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο έξω. Συνιστάται να κάνετε βόλτες σε πάρκα ή κοντά σε υδάτινα σώματα.

Είναι σημαντικό να τρώτε σωστά. Θα πρέπει να καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση καθημερινά. Οποιαδήποτε προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C είναι πολύ χρήσιμα Αυτή η βιταμίνη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα εσπεριδοειδή, τα μούρα και τα λαχανικά. Θα πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε φυσική ζωική πρωτεΐνη στην καθημερινή σας διατροφή. Το κοτόπουλο έχει πολλή υγιεινή πρωτεΐνη. Θα πρέπει να αποφεύγετε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα.

Μην ξεχνάτε την καθημερινή άσκηση και τον ενεργό τρόπο ζωής. Όσο περισσότερο κινείται ένας άνθρωπος, τόσο πιο υγιές είναι το σώμα του. Τα φορτία μετά την ασθένεια πρέπει να είναι ελαφριά. Η έντασή τους πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.

Ένα ρωσικό λουτρό με ατμό και σκούπες θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας. Η υψηλή περιεκτικότητα σε υγρασία στον αέρα βοηθά στην απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών από το σώμα.

Η σκλήρυνση είναι ένας άλλος πολύ αποτελεσματικός τρόπος διατήρησης της υγείας και αύξησης του ανοσοποιητικού.

Οι γιατροί συμβουλεύουν να κάνετε ένα ντους αντίθεσης κάθε μέρα. Αυτή η διαδικασία ενεργοποιεί το έργο όλων των εσωτερικών οργάνων και είναι απίστευτα αναζωογονητική.

Επί του παρόντος, μπορείτε να αγοράσετε έναν τεράστιο αριθμό φαρμάκων στα φαρμακεία που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας. Προϊόντα όπως το Likopid, το Galavit και το Imunofan έχουν αποδειχθεί καλά.

Η ανάρρωση από την ασθένεια και η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών είναι δύο ασύμβατα πράγματα.

Επιστροφή στα περιεχόμενα

Πώς να αποκαταστήσετε το σώμα μετά τη λήψη αντιβιοτικών

Δυστυχώς, δεν είναι πάντα δυνατό να αντιμετωπίσουμε πολλές σοβαρές ασθένειες χωρίς αντιβιοτικά. Αυτά τα φάρμακα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των βακτηρίων, αλλά ταυτόχρονα, η μακροχρόνια χρήση τους μπορεί να έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην κατάσταση του σώματος. Πολύ συχνά, μετά τη λήψη αντιβιοτικών, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί πολύ. Μερικές φορές χρειάζονται από αρκετές εβδομάδες έως αρκετούς μήνες για να ομαλοποιηθεί.

Διάφορα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της μειωμένης ανοσίας. Πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Προϊόντα που περιέχουν νουκλεϊκά οξέα, βακτήρια (Imudon) και φυτικά συστατικά (εχινάκεια, τζίνσενγκ) έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά. Τα βιογονικά διεγερτικά (Phibs) είναι επίσης χρήσιμα.

Εάν ο ασθενής δεν μπορεί να ανακάμψει από μια παρατεταμένη και σοβαρή μολυσματική ασθένεια, τότε οι γιατροί συνταγογραφούν ανοσοτροποποιητές. Οι ειδικοί διακρίνουν διάφορους τύπους τέτοιων φαρμάκων:

1. Ανοσοσφαιρίνες. Είναι πρωτεΐνες αντισωμάτων που απομακρύνουν τους ιούς και τα βακτήρια από το σώμα. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία παιδιών.
2. Ανοσορυθμιστικές πρωτεΐνες. Λαμβάνονται από τον μυελό των οστών και τον θύμο αδένα των ζώων.
3. Κυτοκίνες - επηρεάζουν την αλληλεπίδραση των κυττάρων του ανοσοποιητικού.
4. Οι ιντερφερόνες είναι επίσης σε θέση να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα μετά από ασθένεια.
5. Η λευκινφερόνη είναι μια φυσική ιντερφερόνη που λαμβάνεται από λευκοκύτταρα του ανθρώπινου αίματος.
6. Το πολυοξειδόνιο είναι ένας συνθετικός ανοσοτροποποιητής που απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.
7. Το Imunorix χρησιμοποιείται, κατά κανόνα, για ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού.

Μετά από μια σοβαρή ασθένεια, είναι σημαντικό όχι μόνο να παίρνετε φάρμακα για την ενίσχυση της ανοσίας, αλλά και να τρώτε σωστά. Μπορείτε να αποκαταστήσετε την άμυνα του οργανισμού με 3-4 ποτήρια κεφίρ την ημέρα. Αυτό το προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση είναι χρήσιμο να το πίνετε πριν πάτε για ύπνο και το πρωί (με άδειο στομάχι). Στα παιδιά μπορεί να δοθεί γιαούρτι με ψιλοκομμένα φρούτα και μούρα.

Για λίγο, είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε το λευκό ψωμί, τα γλυκά, τα λιπαρά, τα τηγανητά και τα αλευρώδη φαγητά. Θα πρέπει να αντικατασταθούν με φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Τα καρότα, οι ντομάτες και η κολοκύθα είναι πολύ χρήσιμα. Περιέχουν πολλή βιταμίνη Α. Τα βατόμουρα, το viburnum και το ξινολάχανο είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Η βιταμίνη Β μπορεί να ληφθεί από το φαγόπυρο, το τυρί, τα μανιτάρια και το ψωμί ολικής αλέσεως. Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι περιέχουν τεράστια ποσότητα μετάλλων. Το σκόρδο, τα κρεμμύδια και τα μήλα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.

«Κρυώνω συχνά, ειδικά εκτός εποχής. Πρόσφατα κατέληξα στο νοσοκομείο και τώρα δεν μπορώ να ανακτήσω τις δυνάμεις μου. Πες μου πώς να ενισχύσω το ανοσοποιητικό σύστημα μετά από μια ασθένεια;».
Αναστασία Φεντόροβα, Τούλα

Η Natalya Ivanovna Ilyina, Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών, Καθηγήτρια του Τμήματος Κλινικής Αλλεργιολογίας και Ανοσολογίας στο Κρατικό Πανεπιστήμιο Ιατρικής και Οδοντιατρικής της Μόσχας, απαντά στην ερώτηση του αναγνώστη.

Εάν ένα άτομο υπέστη οξεία ασθένεια, αλλά τελείωσε καλά και δεν προκάλεσε επιπλοκές, τότε δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι ιδιαίτερο. Το σώμα θα ανακάμψει σιγά σιγά μόνο του. Βοηθήστε τον με καλή διατροφή, συμπεριλάβετε πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες στη διατροφή σας. Ξεχάστε τις δίαιτες για λίγο. Και ζήσε στον συνηθισμένο σου ρυθμό.
Μπορείτε ακόμη και να παίξετε ενεργά αθλήματα, να πάτε στην πισίνα. Αλλά, φυσικά, δεν χρειάζεται να σηκώσετε αμέσως τη μπάρα ή να παίξετε με αλτήρες. Μετά την ασθένεια, η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι μικρή και να αυξάνεται σταδιακά. Και οι βόλτες στον καθαρό αέρα συνιστώνται ιδιαίτερα.
Αλλά εάν, αφού υποφέρει από μια ασθένεια, ένα άτομο κουράζεται γρήγορα, αισθάνεται αδύναμο και η θερμοκρασία του αυξάνεται περιοδικά, τότε μια μόλυνση γίνεται αισθητή. Σε αυτή την περίπτωση καλό φαγητόκαι το σχήμα πρέπει να συμπληρώνεται με πολυβιταμίνες, ανοσοτροποποιητές ή φάρμακα που βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες.
Ο θεράπων ιατρός θα συμβουλεύσει ποια μέθοδο χορήγησης του φαρμάκου να επιλέξει - χάπια ή ενέσεις. Αξίζει επίσης να εγκαταλείψουμε τους πολύ ενεργούς διαμορφωτές. Συνταγογραφούνται για σοβαρά προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος και μπορεί να προκαλέσουν βλάβη εάν ληφθούν ακατάλληλα.

– Ποια φάρμακα θα προτείνατε;
– Στα φαρμακεία σήμερα μπορείτε να βρείτε πολλά αποτελεσματικά φάρμακα που στοχεύουν στην ενίσχυση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορείτε να ονομάσετε "Polyoxidonium", "Immunofan", "Lekopit", "Galavit". Τα φυσικά ενισχυτικά του ανοσοποιητικού είναι το κινέζικο βάμμα λεμονόχορτου και τζίνσενγκ.
Θέλω όμως ιδιαίτερα να επισημάνω ένα φυτό που ονομάζεται Echinacea purpurea. Είναι μέρος πολλών φαρμάκων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως το Immunal.
Συμβαίνει ότι κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής ένα άτομο κυριολεκτικά δεν ξεφεύγει από ένα κρύο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απλώς απαραίτητο να λάβετε μια πορεία οποιουδήποτε φαρμάκου με βάση την εχινάκεια, ακόμη και χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Και πρακτικά υγιές άτομοΜια τέτοια πρόληψη δεν θα βλάψει.
Αλλά το καλοκαίρι είναι καλύτερο να μην λαμβάνετε πρόσθετα φάρμακα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ενώ υπάρχουν φρέσκα λαχανικά, φρούτα και μούρα στην αγορά, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα δώρα της φύσης.

– Πρέπει να δίνω περιοδικά αίμα για προληπτικούς σκοπούς για έλεγχο της κατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος;
– Οι γιατροί εξακολουθούν να συνταγογραφούν θεραπεία με βάση τα αποτελέσματα όλων των κλινικών ενδείξεων, όχι μόνο των εξετάσεων.
Επιπλέον, είναι αρκετά ακριβά και δεν έχει πάντα νόημα να μελετήσουμε το πλήρες φάσμα. Τις περισσότερες φορές, ο γιατρός χρειάζεται δείκτες μόνο ενός μέρους του. Για προληπτικούς σκοπούς, δεν χρειάζεται να δώσετε αίμα για να ελέγξετε την ανοσολογική σας κατάσταση.

– Πολύ συχνά συνταγογραφούνται αντιβιοτικά για θεραπεία. Δεν είναι μυστικό ότι ακόμη και τα πιο σύγχρονα από αυτά, εκτός από τα αναμφισβήτητα οφέλη τους, δίνουν και κάποιες επιπλοκές. Ίσως αξίζει να χρησιμοποιήσετε τη διαδικασία καθαρισμού αίματος για να την ανανεώσετε;
– Ας ξεκινήσουμε από το γεγονός ότι δεν συνταγογραφούνται αντιβιοτικά για κανένα κρυολόγημα. Το κρυολόγημα είναι ιογενής λοίμωξη και τα αντιβιοτικά δεν δρουν στους ιούς. Αλλά εάν ένα άτομο έχει πνευμονία, χρόνια βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα ή φουρκουλίτιδα, τότε τέτοια φάρμακα δεν μπορούν να αποφευχθούν.
Η διαδικασία για τον καθαρισμό του πλάσματος του αίματος ονομάζεται πλασμαφαίρεση και αναφέρεται σε μεθόδους εξωσωματικής θεραπείας. Και για όλες αυτές τις ειδικές μεθόδους υπάρχουν πολύ περιορισμένες ενδείξεις. Η αλόγιστη χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.
Επιπλέον, μερικές φορές κατά τη διάρκεια του καθαρισμού του αίματος, μέρος του πλάσματος λαμβάνεται χωρίς αντικατάσταση, για παράδειγμα, με ανοσοσφαιρίνες. Ως αποτέλεσμα, το σώμα μπορεί να εξασθενήσει. Εμπιστευτείτε τη φύση, γιατί το ίδιο το αίμα ανανεώνεται με μεγάλη επιτυχία.

– Οι διακοπές στη θάλασσα κάτω από τον λαμπερό ήλιο θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε γρήγορα;
– Σήμερα, τα ταξίδια μιας εβδομάδας στην Ταϊλάνδη, την Κύπρο και την Τουρκία είναι πραγματικά πολύ δημοφιλή. Αλλά η ξεκούραση είναι διαφορετική από την ανάπαυση. Λίγοι καταλαβαίνουν ότι τέτοια βραχυπρόθεσμα ταξίδια με απότομη αλλαγή του κλίματος μπορούν να φέρουν όχι βελτίωση, αλλά νέα ανακίνηση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Είναι πολύ καλύτερο και πιο αποτελεσματικό για την υγεία μετά από μια ασθένεια να ξεκουράζεστε στη μεσαία ζώνη.

– Πολλοί εξετάζουν τις συνεδρίες τεχνητής ηλιοθεραπείας σε σολάριουμ καλή θεραπείαενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι αλήθεια αυτό;
– Σήμερα, τα σολάριουμ χρησιμοποιούνται κυρίως για την επίτευξη καλλυντικού αποτελέσματος. Ως γιατρός, δεν βλέπω κανένα όφελος από τέτοιες διαδικασίες. Εκτός από την απόκτηση ψυχολογικής άνεσης από τη δική του εμφάνιση. Αν και η φωτοθεραπεία ως φυσική διαδικασία μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική, το σύστημα αυτής της θεραπείας πρέπει να καθοριστεί από γιατρό.

– Χρειάζεται να βασιστείτε σε κάποια ειδική τροφή στη διατροφή σας εάν θέλετε να αναρρώσετε πιο γρήγορα;
– Είναι καλύτερα να ακολουθείτε απλώς μια ισορροπημένη φυσική διατροφή. Θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας κρέας, ψάρι, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Προϊόντα εμπλουτισμένα με βιταμίνη C είναι πολύ χρήσιμα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, για παράδειγμα, το ξινολάχανο. Επίσης, δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τη φυσική πρωτεΐνη που βρίσκεται στο κρέας. Είναι καλύτερο να τρώτε κοτόπουλο κρεατοπαραγωγής. Το κύριο πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι το φαγητό σας είναι όσο το δυνατόν πιο φρέσκο, όχι κατεψυγμένο ή κονσερβοποιημένο. Τα φρέσκα λαχανικά είναι καλά - παντζάρια, ντομάτες, αγγούρια, ραπανάκια, καρότα.

– Υπάρχουν κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ειδικά στις γυναίκες;
– Όχι, σε αυτή την περίπτωση όλοι είναι ίσοι απέναντι στη φύση. Όχι μόνο η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη, αλλά και το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης. Ήρθε η ώρα να είστε λίγο εγωιστές: κοιμηθείτε περισσότερο, χαλαρώστε και τρώτε καλύτερα.
Το μόνο πράγμα είναι ότι οι γυναίκες μετά από μια ασθένεια πρέπει να προσέχουν όχι μόνο την ανοσία, αλλά και τις ορμόνες, ειδικά αυτές του θυρεοειδούς αδένα.
Γενικά, το ανοσοποιητικό σύστημα απαιτεί εκπαίδευση. Εάν ένα άτομο σπάνια κάνει βόλτες στον καθαρό αέρα, ντύνεται ζεστά όλη την ώρα, ακολουθεί ένα ήπιο σχήμα, το σώμα του αρχίζει να δυσλειτουργεί.
Δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε συνθήκες θερμοκηπίουζωή για να διατηρήσετε την υγεία σας. Όποιος προσπαθεί να περιορίσει τον εαυτό του όσο το δυνατόν περισσότερο από εξωτερικές επαφές, από ενεργό ζωή, έχει συχνά το αντίθετο αποτέλεσμα - αρχίζει να αρρωσταίνει.

Ναταλία Τσουρίλοβα

Δεν είναι μυστικό ότι μόλις πριν από εκατό χρόνια οι άνθρωποι ήταν πιο υγιείς από σήμερα. Αν και η ιατρική δεν ήταν στο ίδιο επίπεδο με τώρα. Τα συχνά κρυολογήματα, όταν ένας ενήλικας αναγκάζεται να πάρει αναρρωτική άδεια στη δουλειά πολλές φορές κατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα, δεν εκπλήσσουν πλέον κανέναν. Η αποκατάσταση της ανοσίας του οργανισμού έχει γίνει ένα πιεστικό πρόβλημα, ειδικά για τους κατοίκους των μεγαλουπόλεων.

Οι κύριοι παράγοντες που μειώνουν την άμυνα του οργανισμού

Η δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να προκληθεί από:

• λήψη ισχυρών φαρμάκων όταν πρέπει να λάβετε θεραπεία με τοξικούς παράγοντες.
• χρόνιες παθήσεις ( σακχαρώδη διαβήτη, αγγειακές παθολογίες και άλλα).
• κακές συνήθειες?
• συχνό στρες?
• έλλειψη σωματικής δραστηριότητας?
• ακατάλληλη και ακανόνιστη διατροφή.
• ορμονικές ανισορροπίες στους εφήβους.
• επιχειρήσεις.

Όλες οι παραπάνω συνθήκες επηρεάζουν αρνητικά την ικανότητα ενός ατόμου να αντισταθεί στις αρνητικές επιπτώσεις των βακτηρίων και των ιών. Στις γυναίκες, το σώμα εξασθενεί μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, όταν όλοι οι πόροι δαπανώνται για την γέννηση ενός παιδιού.

Σημάδια εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος

Συμπτώματα ανοσοανεπάρκειας:

• κόπωση, αδυναμία?
• Κακή διάθεση?
• Συχνά εξανθήματα σε οξιές.
• πονούν οι αρθρώσεις?
• συχνές οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού που συμβαίνουν περισσότερες από έξι φορές το χρόνο.
• αϋπνία.

Τύποι ανοσίας

Συνολικά, η ιατρική διακρίνει δύο τύπους ανοσίας:

1. Συγγενής, που μεταδίδεται από γενιά σε γενιά:

• απόλυτη, όταν οι άνθρωποι δεν είναι ευαίσθητοι σε ασθένειες που επηρεάζουν τα ζώα·
• σχετικός.

2. Αγοράστηκε. Το άτομό του λαμβάνει κατά τη διάρκεια της ζωής του:

• τεχνητό: ξεκίνησε με τη βοήθεια φαρμάκων. Υπάρχει ένα ενεργό όταν ο ασθενής εμβολιάζεται και ένα παθητικό - που σχηματίζεται μετά τη χορήγηση ορού.
• φυσικό: δεν απαιτεί ειδική ιατρική παρέμβαση. Ενεργοποιείται κατά την ενδομήτρια ανάπτυξη ενός παιδιού και μετά από μόλυνση (για παράδειγμα, ανεμοβλογιά ή ιλαρά).

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα δεν θα ξεκινήσει γρήγορα, σε ένα δευτερόλεπτο. Ο σχηματισμός ενός προστατευτικού φραγμού συμβαίνει σε όλη τη διάρκεια της ζωής όταν ανθρώπινο σώμααναγκάστηκε να προσαρμοστεί.

Αποκατάσταση ανοσίας

• Μετά από αντιβίωση

Μόλις ανακαλύφθηκε η πενικιλίνη, φάνηκε ότι θα ήταν δυνατή η αντιμετώπιση όλων των ασθενειών με αντιβακτηριακή θεραπεία (το μαρτυρούν τα ντοκιμαντέρ). Σήμερα, τόσο οι γιατροί όσο και απλοί άνθρωποικατανοήσουν ότι τα αντιβιοτικά φέρνουν όφελος και βλάβες ταυτόχρονα. Συγκεκριμένα, επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και μειώνουν την ανοσολογική κατάσταση, επομένως είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η αντίσταση στις λοιμώξεις:

• συνθετικές βιταμίνες ή ανοσοτροποποιητές.
• λήψη φαρμάκων με ουρσοδεοξυχολικό οξύ.
• εξάλειψη λιπαρών και αλμυρών τροφίμων από τη διατροφή.
• ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας. Σε αυτό θα βοηθήσουν ειδικά παρασκευάσματα και γαλακτοκομικά προϊόντα με lacto και bifidobacteria.

Μετά την επέμβαση

Η χειρουργική επέμβαση είναι πάντα ένα σοβαρό πλήγμα για το σώμα, που απαιτεί αποκατάσταση:

• εγκαταλείψτε τους περιττούς περιορισμούς στα τρόφιμα: τρώτε πολλά φρέσκα λαχανικά, φρούτα, κρέας, ψάρι. Είναι σημαντικό το φαγητό να είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
• Κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις.
• για την πρόληψη λοιμώξεων, πάρτε σύμπλοκα πολυβιταμινών.
• περνούν όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.

Ο τρόπος θεραπείας του ανοσοποιητικού συστήματος μετά την επέμβαση καθορίζεται από τον γιατρό. Όλες οι διαδικασίες και οι δραστηριότητες πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψή του για να μην προκληθεί βλάβη. Για παράδειγμα, η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι ισορροπημένη και η έντασή της αυξάνεται σταδιακά.