Estreñimiento después del parto amamantamiento- Esta es una patología bastante común que avergüenza a muchas madres primerizas. Esperan que el problema se solucione por sí solo, lo que lamentablemente no es así. Debe estar lo más atento posible a su salud, especialmente durante este difícil período de recuperación después del parto.

Hoy lo invitamos a discutir este delicado tema con el mayor detalle posible. Empecemos por el hecho de que el estreñimiento puede ser de varios tipos y tener muchas causas. Hoy nos ocuparemos de las cuestiones de manifestación, tratamiento y prevención.

tipos

Como se mencionó anteriormente, ocurre con bastante frecuencia durante la lactancia. No se debe esperar resolver el problema mediante la dieta o la actividad física; esto no siempre es eficaz. Ahora intentaremos comprender las variedades de esta enfermedad.

Para empezar a tratar el estreñimiento, es necesario comprender los tipos y las causas. En total, las madres lactantes se dividen en dos grandes grupos; lea más sobre ellas en la tabla.

Causas

El estreñimiento después del parto durante la lactancia debe tratarse de inmediato, ya que este problema afecta negativamente tanto a la madre como al bebé. El método elegido no debe interferir con la lactancia.

Para empezar, se debe prestar atención al hecho de que una madre lactante debe comer solo alimentos frescos y comida saludable. Muchas personas tienen que abandonar por completo su dieta habitual. Es necesario ingerir diariamente verduras y frutas, que son necesarias para el buen funcionamiento de los intestinos. Si abandona por completo las verduras frescas, esto provocará una serie de problemas con los intestinos y el estómago.

La primera semana después del parto es bastante difícil para casi todas las madres. Esto se debe al hecho de que la progesterona tiene un efecto negativo sobre los músculos intestinales. Después de un tiempo, la producción de la hormona se normalizará y desaparecerán los problemas para ir al baño. La restauración completa de los intestinos generalmente se observa un mes después del nacimiento del bebé.

Ahora destacaremos otras razones que pueden provocar estreñimiento. Entre ellos:

• efecto secundario de las drogas;
• frenar los impulsos;
• falta de actividad física;
• el cuerpo carece de líquido;
• la madre consume una gran cantidad de fibra;
• Enfermedad metabólica;
• la presencia de crecimientos u otras patologías.

Manifestación

El estreñimiento en una madre lactante puede manifestarse de muchas formas. Pueden ser individuales o formar un complejo completo. Ahora enumeramos los síntomas más comunes:

• el apetito está constantemente ausente;
• se acumula mucho gas en los intestinos;
• posible dolor tipo calambre en el abdomen;
• hinchazón;
• pesadez;
• hay algunas dificultades en el baño;
• si examina las heces con más detalle, notará tuberosidad y alta densidad;
• el paciente está constantemente de mal humor;
• el rendimiento disminuye;
• se alteran los patrones de sueño;
• Puede producirse dolor muscular;
• el paciente puede experimentar dolores de cabeza;
• hay un sabor desagradable en la boca.

Si pudo identificar al menos una pequeña parte de los síntomas presentados, entonces podrá diagnosticar de manera segura el estreñimiento después del parto durante la lactancia. Es necesaria la consulta con un especialista y la correcta selección de medicamentos.

Prevención

Comencemos esta sección con el hecho de que es más fácil prevenir un problema que deshacerse de él. Prevenir el estreñimiento durante el embarazo y después del parto es muy punto importante, todas las mujeres embarazadas están obligadas a estudiar este tema.

La prevención de los trastornos intestinales consiste en una nutrición adecuada y una rutina diaria. Es muy importante recordar que los productos que tienen un efecto “fortalecedor” están extremadamente contraindicados para las nuevas madres. Esta lista incluye galletas saladas, patatas fritas, arroz, té fuerte, etc. Preste más atención a los productos lácteos fermentados; es especialmente útil consumir yogures vivos. Asegúrese de incluir frutas y verduras frescas en su dieta.

Nutrición

Ahora hablemos nutrición apropiada si encuentra este problema? Lo mejor es consultar a un médico para que le recete un tratamiento. Además de los medicamentos, es necesario seguir una dieta. Ahora conozcamos sus reglas y regulaciones básicas:

1. Beba más líquido: al menos dos litros al día. Tenga en cuenta que al menos un litro debe ser agua fría y limpia (preferiblemente hervida).
2. Introduce verduras y frutas frescas en tu dieta diaria. Sin embargo, conviene excluir las legumbres, que pueden provocar el efecto contrario.
3. Si no te gustan las verduras y frutas frescas, entonces puedes hornearlas, porque con este tipo de tratamiento térmico se conserva todo. características beneficiosas.
4. Consuma alimentos laxantes naturales (ciruelas pasas, remolacha, zanahoria, higos, etc.) con moderación.
5. Es necesario mejorar la microflora intestinal sin dañar al niño. Los productos lácteos fermentados nos ayudarán en este asunto.
6. Los aceites vegetales también tienen efecto laxante. Por logros resultado deseado Beba una cucharadita de aceite de oliva o de linaza por la mañana con el estómago vacío.
7. Otra regla importante es no comer en exceso. Coma con más frecuencia, pero en porciones pequeñas; esto conducirá a una rápida restauración de los intestinos.
8. El último punto a destacar es el hecho de que es necesario contactar a un especialista. La dieta se adapta individualmente a cada persona.

Ejercicios

Ahora hablaremos de una cosa más. método efectivo combatir el estreñimiento después del parto. ¿Qué hacer? Por supuesto, muévete más, pero no te esfuerces demasiado. Caminar al aire libre es beneficioso para absolutamente todos, y si la gimnasia ligera no está contraindicada, no te arrepientas de dedicar diez minutos al día a ella. El ejercicio físico no sólo aliviará los problemas intestinales, sino que también mejorará tu bienestar y fortalecerá tus músculos.

El segundo día después del parto, puede realizar el siguiente ejercicio: acuéstese boca arriba y doble las rodillas. Respire profundamente e infle el estómago, sostenga por un momento, exhale bruscamente por la boca y succione el estómago. Repita al menos cinco veces.

Al tercer día, puedes agregar lo siguiente a este ejercicio:

• La situación es la misma. Mientras inhala, contraiga los músculos pélvicos y contenga la respiración. Exhale bruscamente por la boca y relaje los músculos.
• Levántese de la cama, con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos hacia adelante. Inhala y gira lentamente hacia la derecha. mano derecha avanza lo más lejos posible en la dirección del giro. Mientras exhalas, regresa a tu posición inicial. Repite el ejercicio con la otra mano.

Cuarto día:

• De pie: Junte las manos al frente. Gire el cuerpo, moviendo la cerradura lo más atrás posible.
• Acostado boca arriba: brazos a lo largo del cuerpo, piernas dobladas a la altura de las rodillas. Inhale: levante la pelvis, sostenga, exhale: tome la posición inicial.

Decimocuarto día:

• De pie, con los pies separados a la altura de los hombros, las manos sobre los hombros y los codos hacia adelante. Conecte alternativamente el codo derecho y la rodilla izquierda, el codo izquierdo y la rodilla derecha.
• Acuéstese boca arriba y, alternativamente, acerque las rodillas al cuerpo.

Además de estos ejercicios, puedes utilizar el siguiente método:

• Estreñimiento atónico: por la mañana (acostado en la cama), masajee intensamente el área umbilical con las palmas durante cinco minutos, moviéndose gradualmente hacia el área de la ingle.
• Estreñimiento espástico: caricias suaves en el sentido de las agujas del reloj.

Laxante

Ahora brevemente sobre los laxantes aprobados por Duphalac: este es el remedio más común. Hablaremos de ello con más detalle en la siguiente sección. Además del medicamento "Duphalac", durante la lactancia se prescribe lo siguiente:

• "Fortrans";
• "forlax";
• "Transiner" y así sucesivamente.

No se automedique, asegúrese de consultar a un especialista.

"Duphalac": instrucciones de uso, precio

Como se mencionó en la sección anterior, esta herramienta es la más popular. Esto se debe a la alta relación calidad-precio. El medicamento se puede comprar por una cantidad no muy grande (de 300 a 500 rublos). Como puede ver, en comparación con otros medicamentos, este es un precio muy bajo. Las instrucciones de uso de Duphalac indican que el medicamento no puede dañar al feto durante el embarazo y no pasa a la leche materna.

El almíbar se puede beber en forma pura o diluir con agua. Se debe tomar una vez al mismo tiempo. La dosis inicial es de 15 a 45 ml. Para mantener el resultado se prescriben de 15 a 30 ml. El efecto será notable después de 2-3 días de uso.

Métodos tradicionales

Hay uno muy efectivo. remedio popular para el estreñimiento a base de frutos de grosella. Para preparar el medicamento, es necesario cocinar al vapor una cucharada de bayas con un vaso de agua hirviendo. Cocine esta mezcla por otros diez minutos y cuele bien. Utilice el producto 4 veces al día, ¼ de taza. No olvide beber más agua hervida limpia.

Enema

Ahora hablemos de una cosa más. medios eficaces. ¿Cómo hacerse un enema y con qué? Comencemos con una descripción del proceso. Debe insertar la punta de una pera especial en el ano unos centímetros y aplicar presión; esto llenará los intestinos de líquido. Acuéstese de lado por un rato y vacíe los intestinos. La punta está prelubricada con crema, aceite o vaselina.

¿Con qué hacer un enema? Puede utilizar agua tibia normal o tintura de semillas de lino. Se debe verter una cucharada de materia prima con un vaso de agua hirviendo. Dejar actuar al menos tres horas. Utilizar tres veces al día, una porción no debe exceder los 50 ml.

¿Puedo seguir alimentando a mi bebé?

Como sabes, existe una conexión psicoemocional entre la madre y el bebé, por lo que si la madre sufre, el bebé también sufre. Además, cuando la leche materna pierde algunas propiedades beneficiosas, lo que puede provocar problemas con las heces del bebé. Debe continuar amamantando a su bebé, pero siga todas las recomendaciones de su médico.

El estreñimiento durante la lactancia es una ocurrencia común después del parto. En ocasiones, la enfermedad aparece ya durante el embarazo debido a cambios hormonales, cambios en la dieta o mala nutrición y persiste durante algún tiempo después del parto.

Sin embargo, el estreñimiento en una madre lactante suele aparecer después del nacimiento del bebé. La causa de la enfermedad son las lesiones en el recto que recibe la mujer durante el parto. La situación se ve agravada por una mala alimentación y la falta de un estilo de vida activo.

Causas

• Los intestinos reaccionan bruscamente a los cambios en el estado de las hormonas del cuerpo de la mujer después del parto;
• Presión del útero agrandado sobre los intestinos durante un largo período de embarazo. Además, después del parto, el útero permanece agrandado durante algún tiempo;
• Músculos perineales debilitados debido al parto;
• Dieta incorrecta durante la lactancia. Los alimentos demasiado grasos y picantes, salados y dulces provocan disfunción intestinal. Además, algunos alimentos endurecen las heces e interfieren con las deposiciones normales. Estos son huevos cocidos sémola o té fuerte;
• Ingesta insuficiente de líquidos. Recuerda que el líquido no solo afecta el normal funcionamiento de la digestión, sino que también estimula la lactancia. El volumen requerido para una madre lactante es de 2 litros por día;
• Estrés, depresión y trastornos mentales.

Detalles del estreñimiento

El estreñimiento es un proceso en el que no hay evacuación intestinal durante tres o más días, o se acompaña de dificultad y dolor debido a heces demasiado secas y duras. Las razones, como ya hemos descubierto, son psicológicas y fisiológicas. Por tanto, el estreñimiento se divide en dos tipos:

1. El estreñimiento anatómico en una madre lactante ocurre después de una cesárea u otra intervención quirúrgica. Además, la mala alimentación también puede ser una causa. Este tipo caracteriza una disminución del tono muscular de las paredes intestinales.
2. El estreñimiento espástico durante la lactancia ocurre debido a estrés severo, depresión o ansiedad. En este caso, en primer lugar, es necesario restablecer el equilibrio mental y calmarse. Cómo superar la depresión después del parto.

En la mayoría de los casos, el estreñimiento no requiere un tratamiento especial y desaparece entre dos y tres semanas después del nacimiento. Si la enfermedad no desaparece durante mucho tiempo, no se apresure a tratar el estreñimiento con medicamentos. No todos los medicamentos son compatibles con la lactancia. Muchos supositorios generalmente están contraindicados durante la lactancia.

A menudo, la composición del fármaco penetra en la sangre y la leche, lo que afecta negativamente el curso de la lactancia. El medicamento puede cambiar la calidad de la leche y afectar negativamente el desarrollo y crecimiento del bebé.

Dieta de una madre lactante para el estreñimiento.

Para eliminar el estreñimiento en una madre lactante, basta con ajustar la dieta. La dieta adecuada– la clave para una lactancia exitosa y una buena salud de la madre y del bebé. Evite los alimentos muy fritos, salados y picantes. Elimine las bebidas carbonatadas del menú y consuma dulces y alimentos con almidón en cantidades limitadas. La sal y otras especias irritan mucho los intestinos, lo que empeora aún más la afección.

Consuma siempre verduras y frutas guisadas, hervidas o al horno. El producto crudo tarda más en digerirse y dificulta las deposiciones. Además, afectan negativamente al aún frágil cuerpo del recién nacido. Alergias, intoxicaciones o... Por lo tanto, introduzca con cuidado los nuevos alimentos en su dieta.

Alimentos y bebidas para el estreñimiento.

Los consejos del artículo le ayudarán a crear la dieta adecuada para la lactancia. Si tienes estreñimiento, sigue un régimen de bebida y bebe al menos dos litros al día. Un vaso estimula los intestinos. agua potable por la mañana con el estómago vacío.

El estreñimiento en una madre lactante se puede tratar fácilmente con una pequeña actividad física. Haz ejercicios, camina, ve a la piscina. Es seguro practicar yoga durante la lactancia.

Se prohíbe el uso de muchos laxantes durante la lactancia. Por tanto, Regulax, Gutalax, Sennilax y otros fármacos no son compatibles con la lactancia. Sin embargo, existen varios medicamentos seguros y recomendados durante la lactancia. Gracias a una composición especial que no penetra en la leche, no afectan al bebé. Los supositorios de glicerina y espino amarillo son los más adecuados para la lactancia.

Recuerde que el estreñimiento en una madre lactante no se puede tratar ni siquiera con medicamentos seguros sin consultar primero a un médico.

Medicamentos aprobados para el estreñimiento durante la lactancia.

¡Solo el médico tratante puede prescribir la dosis y el régimen! Tenga cuidado, ya que a menudo una sobredosis de medicamentos para el estreñimiento provoca un estreñimiento excesivo.

Medicina herbaria

Los expertos recomiendan tratar el estreñimiento durante la lactancia con remedios a base de hierbas. La composición de hierbas naturales no tiene ningún efecto negativo en el recién nacido. Además, las decocciones tibias estimulan la producción de leche, fortalecen el sistema inmunológico y aumentan el tono del cuerpo de la madre:

• De grosellas

Vierta una cucharada de frutos rojos en un vaso de agua y hierva durante 10 minutos. Cuela la bebida y bebe ¼ de taza cuatro veces al día. Puedes agregar trozos de frutos secos al caldo.

• higos con leche

Vierta dos cucharadas de higos en un vaso de leche hervida. Tome el producto enfriado de tres a cuatro veces al día, una cucharada. En lugar de leche, puedes usar agua hervida. Los higos amamantados son seguros para los bebés. Nutre el cuerpo tanto de la madre como del recién nacido. vitaminas esenciales y elementos útiles. Los frutos secos ayudan a la mujer a recuperarse más rápido después del parto.

• De comino, anís e hinojo.

Estas plantas aumentan perfectamente la lactancia y dan vigor a la madre lactante. Además, pueden tratar el estreñimiento y ayudar con el estrés. Vierta agua hirviendo sobre dos cucharadas de cada hierba y beba ⅓ de taza tres veces al día media hora antes de las comidas. Las hierbas secas ya preparadas se pueden comprar en la farmacia.

¡Pero incluso las infusiones seguras deben tomarse con precaución! Dado que algunos componentes provocan alergias y mayor formación de gases. Por primera vez, no beba más de un sorbo. Cuida al bebé por un día. Si no hay una reacción negativa, puedes beber la bebida. Si aparece una erupción o enrojecimiento, o si se altera la digestión, pruebe con otro remedio.

Los medicamentos como los supositorios de glicerina generalmente se consideran seguros. Sin embargo, la cuestión de si es posible y, de ser así, cómo utilizar los supositorios de glicerina durante la lactancia, es relevante para toda nueva madre.

¿Qué son los supositorios de glicerina?

La glicerina es un compuesto orgánico relacionado con los polioles y es el polialcohol de estructura más simple. La sustancia es incolora y tiene una consistencia blanda. Su base grasa y su capacidad para mezclarse bien con el agua han llevado al uso generalizado de la glicerina en los campos médico y cosmético.

Una vez en el cuerpo, la glicerina se oxida y se convierte en dióxido de carbono y agua. Esto explica y confirma su absoluta inocuidad. Sin embargo, debido a que en su forma pura se oxida muy rápidamente, puede producirse irritación. Por eso, para ablandar, la glicerina se combina con agua o vaselina.

El objetivo principal del uso de supositorios de glicerina es facilitar y acelerar la excreción de heces del cuerpo. El componente principal es la glicerina, cuando se administra por vía rectal, se convierte inmediatamente en agua y dióxido de carbono, provocando una leve irritación de los intestinos, lo que provoca ganas de defecar. Además de estimular la perilestática intestinal, los supositorios suavizan las heces. El resultado es que los intestinos se limpian suavemente y se reduce la presión y la hinchazón en las venas hemorroidales.

Para las mujeres en período de lactancia, este es un remedio ideal, ya que la glicerina no es una sustancia tóxica y no ingresa al torrente sanguíneo y, en consecuencia, a la leche materna.

Usar después del parto

Por razones de seguridad, a las madres lactantes se les recetan supositorios de glicerina si tienen hemorroides junto con estreñimiento. Por supuesto, si una mujer que ha dado a luz experimenta estreñimiento durante más de 2 o 3 días, es poco probable que pueda prescindir de un laxante o un enema. Sin embargo, para el estreñimiento a corto plazo, el remedio más eficaz y sencillo son los supositorios a base de glicerina. El medicamento promueve una leve estimulación de las deposiciones.

El uso de supositorios de glicerina es extremadamente simple: el supositorio se saca del paquete y se inserta en el recto. Según los médicos, es más eficaz realizar el procedimiento aproximadamente media hora después de una comida, y mejor aún, después del desayuno, especialmente teniendo en cuenta que después de media hora más será necesario vaciar los intestinos.

Supositorios de glicerina: efectos secundarios.

Por lo tanto, la viabilidad y seguridad del uso de supositorios a base de glicerina por parte de las mujeres durante la lactancia está completamente determinada.

Pero vale la pena considerar que este es un remedio extremadamente simple y efectivo, sin embargo, tiene efectos secundarios y puede provocar reacciones negativas:

• Sensaciones desagradables o dolorosas en la zona anal.
• Adiccion.
• Presencia de contraindicaciones.

A veces, las mujeres con hipersensibilidad cuando usan supositorios de glicerina experimentan dolor o sensación de ardor en el ano, que se asocian con el fuerte efecto irritante del fármaco en las paredes intestinales.

Puede deshacerse de estas consecuencias utilizando microenemas a base de aceite vegetal.

El uso prolongado de supositorios de glicerina provoca adicción al cuerpo. Como resultado, después de un tiempo, surgen dificultades para defecar sin el uso del medicamento.

Los supositorios de glicerina, a pesar de su seguridad, todavía tienen contraindicaciones de uso.

En particular:

• hemorroides en forma aguda;
• paraproctitis;
• Cáncer de recto;
• intolerancia individual.

Por lo tanto, los supositorios de glicerina son una ayuda invaluable para las mujeres que amamantan y que enfrentan el problema del estreñimiento. Sin embargo, como ocurre con cualquier fármaco, se debe tener en cuenta la presencia de contraindicaciones y efectos secundarios antes de utilizarlos.

En primer lugar, los médicos insisten en el uso de supositorios, cuya acción no se basa en reacciones químicas con la formación de componentes que licuan las heces, sino que tienen un efecto irritante sobre los músculos intestinales. Estos supositorios sólo tienen un efecto local a nivel del recto.

También se utilizan supositorios, cuyos componentes provocan la formación de gas, que irrita las paredes del intestino grueso y estimula su peristaltismo. Como resultado, es más fácil que las heces salgan del cuerpo.

supositorios de glicerina

Los supositorios más seguros y, por lo tanto, populares y de uso común para el estreñimiento durante la lactancia.

Proporcionar:

efecto irritante leve sobre la mucosa rectal;

ablandar las heces atrayendo agua de los intestinos.

Vale la pena recordar que los supositorios a base de glicerina no se pueden usar para procesos inflamatorios agudos, fisuras anales recientes o exacerbación de hemorroides.

A pesar de la inocuidad y, en general, de la buena tolerabilidad del fármaco, cuando se utiliza puede haber efectos secundarios. Si hay sensación de ardor o irritación en el ano, es mejor cambiar el laxante. También puede ocurrir intolerancia individual a la droga.

Ferrolax, Calciolax

Pertenecen a un grupo de fármacos que provocan la formación de gases en los intestinos. Cuando el bicarbonato de sodio, que forma parte del producto, se descompone, se forma dióxido de carbono, que hincha el colon y lo estimula a vaciarse. No existen contraindicaciones para el uso de estos medicamentos, por lo que se utilizan ampliamente para tratar el estreñimiento después del parto.

Preparaciones con ruibarbo

También se clasifican como fármacos formadores de gases y también contienen extracto de ruibarbo, un remedio herbal natural. Estos supositorios se pueden utilizar durante la lactancia sin temor a que afecten la digestión del niño.

Espino cerval

El espino amarillo es conocido por su capacidad para curar heridas.

Por tanto, su uso en supositorios está justificado cuando a una nueva madre le molestan las grietas en el recto. Si después del parto una mujer sufre daño en el ano o sufre paraproctitis, exacerbación de hemorroides, estos supositorios son mejor elección. El aceite de espino amarillo no solo cura los daños en las paredes intestinales, sino que también las cubre con una película de aceite que facilita el paso de los productos de desecho y también ablanda las heces. No existen más contraindicaciones que la alergia al espino amarillo.

La ventaja de los supositorios es que los componentes activos no penetran las paredes intestinales y, por lo tanto, no pasan a la leche materna y no provocan molestias digestivas en el bebé.

Evacuación

Contiene bicarbonato de sodio y bitartrato de potasio, además de polietilenglicol. Todas estas sustancias no son tóxicas y son neutras. Al entrar en contacto con el líquido dentro de los intestinos, se forma dióxido de carbono, que estimula las deposiciones. El polietilenglicol envuelve las paredes y tiene un efecto suavizante. El medicamento se recomienda para el tratamiento del estreñimiento después del parto, ya que tiene un efecto similar al fisiológico.

Cómo usar supositorios para el estreñimiento.

Para que los supositorios rectales sean eficaces, deben utilizarse correctamente. Para el estreñimiento, se insertan en el recto por la mañana, después del desayuno. Se recomienda beber más líquido durante las comidas e inmediatamente después de insertar el supositorio también se debe beber un vaso de té o jugo.

Los supositorios de espino amarillo se pueden utilizar dos veces al día, después del desayuno y antes de acostarse.

No debe usar fuerza al insertar un supositorio; el supositorio debe pasar libremente a través del esfínter sin causar dolor. Para hacer esto, debes recostarte sobre tu lado izquierdo con las rodillas dobladas y tratar de relajarte.

Después de insertar la vela, debes recostarte un rato y luego moverte a tu ritmo habitual. La duración de la acción de los supositorios laxantes es de varios a 40-50 minutos.

Los supositorios no están diseñados para un uso continuo; solo se pueden usar una vez cada pocos días, cuando otros métodos seguros para estimular las deposiciones (dieta y ejercicio) no ayudan.

Desventajas de usar supositorios para el estreñimiento

La acción de los supositorios rectales tiene como objetivo eliminar el estreñimiento, como consecuencia de un trastorno gastrointestinal, y no tratar la enfermedad. Proporcionan un alivio temporal, pero no eliminan la causa. Por tanto, el uso de velas como Asistencia de emergencia bastante justificado, pero al mismo tiempo conviene buscar y erradicar la causa fundamental de la enfermedad.

Aspectos negativos del uso de supositorios después del parto:

frecuencia de uso. El uso diario de supositorios rectales hace que el cuerpo se acostumbre a su composición y acción, y con el tiempo su efectividad disminuye, lo que obliga a buscar laxantes más fuertes;

Para asegurarse de que el uso de cualquier medicamento para el estreñimiento sea seguro durante la lactancia y no cause problemas adicionales a la mujer, primero debe consultar con su médico. Él le indicará la regularidad del uso de supositorios, su tipo, teniendo en cuenta las características individuales y las patologías asociadas.

Recientemente fui a uno de los foros de mamás. Allí se discutió activamente el siguiente tema: el estreñimiento durante la lactancia en la madre. Las quejas brotaron como un cuerno de la abundancia: algunos no pudieron ir al baño con normalidad durante tres días y otros incluso olvidaron de qué se trataba. El tema del estreñimiento en una madre lactante y qué hacer al respecto fue el primero en la agenda.

Después de haber consultado muchas veces con madres lactantes sobre cómo establecer la lactancia materna, puedo decir que muchas sufren mucho por este problema. La mayoría de las veces, el problema surge inmediatamente, cuando aún no le han dado el alta del hospital.

Hoy compartiré con ustedes lo que funciona y realmente ayuda, y de qué es mejor abstenerse.

Causas del estreñimiento durante la lactancia.

Antes de analizar las principales causas del estreñimiento durante la lactancia en una madre, veamos sus detalles. Puede ser diferente: de ahí todas las causas consiguientes de peristaltismo difícil. Hay dos tipos de estreñimiento:

1. Fisiológico;
2. Espástica, asociada al estado psicológico de la mujer durante el posparto. Lea un artículo útil sobre el tema de la depresión posparto >>>

De ahí todas las siguientes causas de estreñimiento durante la lactancia en la madre:

• reacción intestinal al cambio fondo hormonal. Los niveles hormonales permanecen elevados durante el período posparto. Durante el embarazo, esto aseguró la relajación de la mucosa intestinal. Después del parto, el tono muscular de las paredes intestinales sigue relajado;
• el útero, que presiona los intestinos. Durante todo el período de gestación, aumentó. Después del nacimiento de un niño, el útero no se contrae inmediatamente durante algún tiempo, sino que continúa en el mismo estado. Esto afecta directamente las deposiciones;
• músculos perineales. Después del nacimiento del niño, se encuentran en un estado de relajación. Además, si se colocaron puntos después de que los músculos perineales se desgarraron durante el parto, esto también afecta el vaciado. O mejor dicho, tu estado psicológico lo afecta. Tiene miedo de que los puntos se rompan y tiene miedo de pujar con normalidad. Además, al intentar recuperarse, es posible que experimente dolor en la zona perineal;
• una dieta poco razonable también afecta el estreñimiento en una madre lactante, que a su vez afecta al bebé. Para más información sobre nutrición consulta el curso online Nutrición para una madre lactante sin daño al bebé >>>
• estado psicológico inestable después del parto;
• falta de actividad física.

Consecuencias del estreñimiento

Además, es posible que la mala función intestinal no De la mejor manera posible afectar su condición física.

Esto es complicado para ti:

1. Problemas de estómago: hinchazón, dolor en la parte baja del abdomen, pesadez, etc.;
2. Poco apetito;
3. Inestabilidad del sueño;
4. Piel seca;
5. Irritabilidad.

Alivio del estreñimiento

En general, como vemos aspectos positivos No. Por lo tanto, la cuestión de cómo deshacerse del estreñimiento en una madre lactante es extremadamente relevante y su tarea es deshacerse de este problema lo antes posible. Primero, hablemos del tratamiento farmacológico.

Tratamiento

Elegir medicamentos deberías tomártelo en serio porque no todos medicamentos Se puede utilizar durante la lactancia. Para tratar el estreñimiento, es necesario elegir medicamentos a base de lactulosa. Como madre lactante, el medicamento Duphalac es adecuado para el estreñimiento. También preste atención a medicamentos como Forlax y Fitomucil.

También está indicado el uso de supositorios de estreñimiento para madres lactantes. Elija supositorios de espino amarillo o glicerina.

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Nutrición para el estreñimiento

Qué comer cuando una madre lactante está estreñida es una cuestión igualmente importante. Una nutrición adecuada puede aliviar significativamente su condición o incluso ayudar a eliminar el problema.

Muchas mujeres se limitan en nutrición.

Tienen miedo de hacerle daño a su hijo. Pero la mala función intestinal de una madre puede causar un gran daño a su bebé. El hecho es que durante los primeros tres meses la microflora del niño en el tracto gastrointestinal aún no se ha formado completamente. Por tanto, la hinchazón y los gases en los primeros meses de vida son algo habitual.

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Aún tendrás que afrontar estos problemas en mayor o menor medida, independientemente de lo que comas.

Pero es más probable que una nutrición adecuada y adecuada solo traiga beneficios y no daños y puede convertirse en un poderoso remedio para el estreñimiento de una madre lactante. Tu dieta debe incluir:

• Frutas secas . En primer lugar, se trata de ciruelas pasas, higos y orejones. Son laxantes eficaces para el estreñimiento de las madres lactantes;
• Los productos lácteos fermentados no son menos importantes para el estreñimiento. El kéfir debe convertirse en su producto habitual en su dieta, siempre que el bebé no sea alérgico a la proteína de la leche de vaca;
• Aceites vegetales: oliva y linaza. Se consumen en ayunas;
• verduras hervidas: remolacha y zanahoria;
• algunos tipos de cereales: mijo, avena, Hércules;
• decocciones de hierbas (hinojo, comino, anís).

Importante. Es mejor no comer frutas y verduras crudas. De esta forma, se absorben con menor facilidad y afectan directamente la dificultad de limpieza de los intestinos.

lo mas mejores maneras El procesamiento de verduras y frutas incluye hornear, hervir (se puede cocinar al vapor) y guisar.

Debe excluir o minimizar el consumo de alimentos ricos en grasas, picantes y salados. Los productos de panadería, los dulces y las bebidas carbonatadas tampoco contribuyen al funcionamiento normal del intestino.

Atención. No todas las frutas contribuyen al peristaltismo normal. Si tiene estreñimiento, es mejor no comer manzanas agrias ni peras verdes.

Actividad física de una madre lactante.

Los ejercicios en su mayor parte deben dirigirse a la zona abdominal. Esto podría ser una prensa abdominal mientras está acostado boca arriba. Mantenga las piernas apoyadas en el suelo y levante la parte superior del cuerpo para que los hombros se despeguen del suelo. Al mismo tiempo, trate de no levantar la zona lumbar.

El segundo ejercicio que mejorará la función intestinal es levantar las piernas. Posición básica del cuerpo: tumbado en el suelo, igual que en la versión anterior. Solo ahora debes levantar la parte inferior del torso (piernas) del suelo. Trate de no levantar la zona lumbar del suelo. El yoga también ayuda mucho. Créame, no le llevará mucho tiempo y los beneficios serán el doble.

El período posparto no es el período más fácil de nuestras vidas. Esto se aplica tanto a la salud física como psicológica.

Pero lo más importante que debes recordar es: no eres el primero ni el último. Todas las mamás pasan por esto. Lo principal es conocer los medios que le ayudarán a recuperar su condición lo más rápido posible. Los compartí contigo en su totalidad. Aplica y disfruta del estado de maternidad.