Pruebas

La memoria es un componente importante de la vida humana. La vida difícilmente estaría completa sin ella. Hay varios tipos memoria, cada uno de los cuales está presente en cada persona, pero se desarrolla de manera diferente y se manifiesta de manera diferente.

Nuestra prueba le ayudará a determinar su tipo de memoria más desarrollado y, después de la prueba, podrá leer varios datos interesantes sobre la memoria.

1. El desorden es malo para la memoria.

La disciplina y el orden son la clave del éxito en cualquier emprendimiento, y la memoria no es una excepción. Organízate colocando los elementos de uso frecuente en un mismo lugar. El orden exterior es también orden interior. Para poder recuperar recuerdos en el momento adecuado, es necesario almacenarlos de manera organizada, por lo que si organizas tu vida, organizarás tu memoria.

2. Los recuerdos están en todas partes

En el trabajo de la memoria participan diferentes partes del cerebro, pero, como muestran investigaciones recientes, los recuerdos no se almacenan en ninguna parte específica del cerebro, sino que están dispersos por toda la estructura de las conexiones neuronales.

Por ejemplo, nuestro conocimiento sobre los alimentos se divide en varias categorías, y la información sobre su forma se almacena en la corteza visual del cerebro, sobre las sensaciones táctiles (en las áreas premotora y sensorial, el olfato) en el lóbulo frontal, etc.

3. La memoria no es como una estantería, es más como una biblioteca.

Los libros de la biblioteca (recuerdos) están constantemente en contacto con los bibliotecarios, quienes los sacan de las estanterías, se los regalan a alguien, los leen, etc. Estos bibliotecarios son memorias de trabajo que, además de almacenar información, también operan con datos almacenados.

Por ejemplo, la memoria de trabajo ayuda a una persona no sólo a recordar un número de teléfono, sino también a poder decirlo en orden inverso.

4. Olvidar no es malo.

Olvidar es tan importante para el buen funcionamiento cerebral como recordar. Nos resulta muy difícil recordar toda la información que recibimos cada día y luego buscarla en los almacenes del cerebro.

Por tanto, en el cerebro humano existen mecanismos especiales (por ejemplo, la proteína fosfatasa) que actúan específicamente sobre el proceso de olvido.

5. Las neuronas necesitan oxígeno

Con el paso de los años, los niveles de oxígeno en el cuerpo disminuyen. Las neuronas son muy sensibles a este proceso y reaccionan disminuyendo sus niveles de energía. A medida que disminuye la cantidad de energía, también disminuye el nivel de excitación necesario para recordar recuerdos. Como resultado, la memoria sufre.

6. Nunca es demasiado tarde para empezar a cuidar tu memoria.

No hay necesidad de pensar que es demasiado tarde para cuidarse y que llega tarde. Estas equivocado. Puedes empezar a conducir a cualquier edad. imagen saludable vida.

La memoria es una forma mental de actividad nerviosa y mental de una persona para retener, acumular, almacenar y reproducir la información que pasa a través de sus órganos de percepción.

El proceso de debilitamiento de la memoria se llama hipomnesia. Habitualmente el problema surge con la edad o como consecuencia de alguna enfermedad cerebral (esclerosis vascular cerebral, epilepsia, etc.).

Sin embargo, los jóvenes suelen quejarse de pérdida de memoria. Es importante aquí no confundir la enfermedad con la selectividad de nuestra memoria. Si acaba de hablar con una persona y olvidó su nombre o el número de teléfono dictado, esto no es motivo para acudir al médico. Esta suele ser la capacidad del cerebro para clasificar aspectos de la información que son más o menos importantes para usted. Pero si, después de hablar con una persona, y al cabo de un tiempo no recuerdas lo que se habló en la conversación, tienes un camino directo hacia un especialista.

Causas del deterioro de la memoria.

Hay varias razones para el deterioro de la memoria, como ocurre con cualquier proceso fisiológico del cuerpo. A continuación se detallan aquellas causas externas bien conocidas que generalmente tienen un efecto perjudicial sobre la salud humana y, en particular, sobre el debilitamiento de la memoria:

Mala ecología, contaminación del aire que respiramos. La actividad de las células cerebrales requiere oxígeno, lo que se está volviendo cada vez más problemático en nuestra ciudad contaminada.

Mal sueño, manifestaciones frecuentes de insomnio, porque es durante el sueño donde ocurren todos los procesos de recuperación en el cuerpo. Es especialmente importante un sueño saludable e ininterrumpido, que debe comenzar antes de las 24 horas y finalizar entre las 6 y las 8 de la mañana.

Sobrecarga de información que todos vivimos: Internet, radio, televisión. De repente, el cerebro es bombardeado con una gran cantidad de información, o la propia persona lo llena con "basura" innecesaria.

La fatiga psicológica, el estrés y la sobrecarga nerviosa también provocan deterioro de la memoria.
Mucha gente está familiarizada con la pereza banal, cuando una persona, el mismo estudiante, que hasta hace poco almacenaba mucha información en su cabeza, después de terminar sus estudios deja de leer por completo, cuenta con una calculadora y mantiene todos sus registros comerciales a través de un bloc. El cerebro de repente deja de recibir señales para memorizar, se apaga por completo y mañana la persona no recordará las cosas más básicas.

Nutrición de mala calidad, falta de vitaminas, falta de productos naturales que contengan muchos conservantes y aditivos alimentarios nocivos para el organismo.

Como ves, todos los motivos son externos, ni una palabra de genética, por lo que cualquier persona puede incluso mejorar su memoria, dada por la naturaleza.

PRUEBA DE OLVIDO

Primero, realiza una prueba sencilla que te ayudará a descubrir qué tan eficiente es tu memoria en cosas básicas.
Responda las siguientes preguntas (sí/no):

1. ¿Puedes ingresar tu código PIN en tu teléfono móvil o cajero automático la primera vez?

2. ¿Recuerdas rápidamente el nombre o el nombre + segundo nombre de nuevos conocidos?

3. ¿A menudo pierdes (olvidas dónde las guardas) pequeñas cosas tan necesarias en la vida como llaves, lápiz labial, peine, gafas?

4. ¿Alguna vez se olvida de una cita o de una llamada que se espera de usted?

5. ¿Duermes lo suficiente?

6. ¿Puedes concentrarte en lo principal que es importante en este momento?

7. ¿Te haces preguntas a menudo: te olvidaste de apagar la plancha, la estufa, el agua, la luz?

8. ¿Recuerdas bien los cumpleaños de tus familiares, amigos y compañeros?

9 . ¿Descansas y te relajas a menudo?

10. ¿Te resulta difícil recordar qué fecha y día de la semana es?

11. ¿Escuchas a menudo reproches por parte de familiares y compañeros por no ser obligatorio?

12. ¿Tienes que hacer una lista de compras con anticipación para no olvidarte de comprar lo que necesitas?

14. ¿Puedes resolver crucigramas y otros acertijos al menos el 70 por ciento del tiempo?

15 ¿Escribes todo lo que necesitas hacer en un día y luego revisas constantemente la lista?

17. ¿Te pasa que ibas a algún lugar y por alguna razón, cuando llegaste al lugar, olvidaste por qué viniste?

18. ¿Te pasa que cuando cuentas otra historia o anécdota a tus amigos te dicen que ya la contaste?

19. Si tienes 3 tarjetas SIM, ¿recuerdas todos tus números de móvil?

20. Estás hablando, te interrumpieron, ¿recuerdas rápidamente de qué estabas hablando?

Cinco respuestas “SÍ” son la norma hoy en día.
De hecho, a veces la memoria puede fallar. Es bastante normal. Tú y yo no somos robots y
ordenadores para no olvidar y no cometer errores.

De 6 a 10 respuestas “SÍ” – déficit leve de memoria.
Esto también es bastante aceptable, pero bajo ciertas condiciones: estás abrumado por enfermedades, estrés mental, estrés, depresión, exceso de trabajo, etc. En este caso, es mejor consultar a un psicoterapeuta y beber infusiones de hierbas calmantes.

Del 11 al 20 responden “SÍ” – ¡déficit de memoria, diagnóstico!
Aquí es donde debe cuidarse y asegurarse de actuar. Pasar por un examen médico, encontrar la causa del problema y someterse a un tratamiento con pastillas e infusiones no es suficiente.

PRUEBA DE ALZHEIMER

Esta prueba se considera una de las mejores pruebas para el Alzheimer. Es recomendable leer atentamente todo el texto hasta el final. Tómate tu tiempo, encuentra un patrón y luego, la segunda o tercera vez, simplemente te tragarás el texto con los ojos. Esta es la propiedad de un cerebro sano. Entonces, ¡adelante!

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¿Lo leíste fácilmente? - No hay signos de Alzheimer.

Para referencia:

Alois Alzheimer (alemán: Alois Alzheimer; Alois Alzheimer, 14 de junio de 1864, Marktbreit, Alemania - 19 de diciembre de 1915, Breslau, Alemania) - psiquiatra y neurólogo alemán, autor de numerosos artículos sobre problemas como la psicosis alcohólica, la esquizofrenia, la epilepsia, sífilis cerebral, corea de Huntington, atrofia cerebral arteriosclerótica (1894), psicosis presenil (1907).

Recibió educación médica en Würzburg, luego vivió y trabajó en Frankfurt. A la edad de 31 años, Alzheimer se convirtió en director de un instituto de investigación, donde trabajó durante el resto de su vida. En 1904-1915 publicó una obra en seis volúmenes "Estudios histológicos e histopatológicos de la materia gris del cerebro".

Alzheimer hizo importantes contribuciones al estudio de la patología. sistema nervioso. Su nombre quedó inmortalizado por el estudio de la demencia senil, conocida como enfermedad de Alzheimer. Basándose en los resultados de su propia investigación fundamental, describió las diferencias fundamentales entre la demencia de origen vascular y la neurodegenerativa.

Un colega especializado en Alzheimer, el psiquiatra alemán Emil Kraepelin, más tarde nombró un tipo de demencia senil en honor al Alzheimer.

Cómo mejorar la memoria y la atención en casa

Entrenamos nuestra memoria. Empezamos a entrenar nuestra memoria de la misma forma que entrenamos los músculos.

Muy a menudo, al conocer gente, inmediatamente olvidan los nombres dados, esto sucede porque en ese momento leemos información sobre la persona que vemos. Entra en juego un estereotipo: casi todos los nombres nos resultan familiares y el cerebro se desconecta en esa dirección. Aprenda a concentrar su atención en los momentos adecuados y donde sea necesaria.

Mientras viaja en transporte, mire atentamente durante 3-5 segundos a dos o tres personas, dé la vuelta y pregúntese qué logró recordar: de qué color es la chaqueta del primero, el sombrero del segundo y cuánto tiempo tiene el cabello. El tercero.

A continuación se muestra un resumen método para mejorar la memoria por I.I. Poloneichik- Jefe del Centro de Tecnologías Inteligentes, reconocido hoy como el de mayor éxito en el espacio postsoviético. Se llama sistema de acumulación. La esencia del método es la siguiente:

Despierta tu cerebro, cambia de ocupación, amplía tus pasatiempos. Si está interesado en invertir, cámbiese a la política, alimentación saludable o arte.

Leer libros, aprender poesía, memorizar pasajes de prosa especialmente difíciles de recordar, resolver crucigramas. Aquí es importante que el proceso te traiga placer, te traiga alegría, entonces habrá éxito.
Y es especialmente importante que los poemas sean buenos, mejores que los clásicos, porque nuestro cerebro es muy selectivo, pero es igualmente importante que te gusten estos poemas.

Los japoneses han demostrado que la aritmética mental mejora la memoria; los niños que cuentan mentalmente en la escuela son mucho más inteligentes y tienen mejor memoria que sus compañeros que usan calculadoras.

Calcula la fecha por los días de la semana y viceversa. Por ejemplo, hoy es sábado 1 de marzo y el viernes una semana después ¿cuál será la fecha? ¿O qué día caerá el 23 de marzo?

Nombra 100 nombres de países, ciudades, capitales de estados, ríos y lagos en 100 segundos. O piense en 100 palabras en orden alfabético en 100 segundos. La velocidad es muy importante aquí. Puede que no sea el 100 por ciento, pero el cerebro funcionará y esto ya dará resultados.

Se ha descubierto que es muy importante diversificar la ocupación, lo que estimula el establecimiento de nuevas conexiones en el cerebro. células nerviosas, e incluso provoca el crecimiento de estas células, ayudando a mejorar la calidad de la memoria.

Nuestra memoria es inercial, al principio te olvidarás de estos ejercicios, te dará pereza hacerlos, pero toma el control de esto y al cabo de dos, máximo tres semanas notarás los resultados.

Comer alimentos rico en vitaminas E, C, microelementos.

Se ha observado que las personas que hacen dieta, fuman y beben alcohol, así como las que no desayunan por la mañana, padecen mala memoria. ¡Así que saca tus propias conclusiones!

¡Esté siempre sano, con excelente memoria y la mente despejada!

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OBJETIVO: Identificar el tipo de memoria del estudiante.

EQUIPO: Cuatro filas de palabras escritas en tarjetas separadas.

PROGRESO DEL EXPERIMENTO: El experimento se realiza en 4 series. En cada serie, se presenta una fila de palabras. El estudiante tiene la tarea de recordar tantas palabras como sea posible y, a la orden del experimentador, escribir las palabras memorizadas en una hoja de papel.

En la primera serie, el experimentador lee en voz alta las palabras de la primera fila. El intervalo entre palabras al leer es de 5 segundos; el estudiante deberá anotarlas luego de un descanso de 10 segundos después de terminar de leer la serie completa, luego descansará por 10 minutos.

En la segunda serie, el alumno lee para sí mismo las palabras de la segunda fila durante un minuto. Anota aquellas glorias que logró recordar. Descansa 10 minutos.

En la tercera serie, el experimentador lee las palabras de la tercera fila al alumno, y el sujeto repite cada palabra en un susurro y las "escribe" en el aire. Luego el alumno escribe las palabras memorizadas en una hoja de papel. Descanse 10 minutos.

En la cuarta serie, el experimentador muestra al alumno las palabras de la cuarta fila y le lee. El sujeto repite cada palabra en un susurro y “la anota” en el aire. Luego escribe las palabras recordadas en una hoja de papel.

1 Se comprueba la exactitud de la reproducción (el orden de las palabras no importa).

2. Los resultados se ingresan en la tabla:

Cuanto más cercano a 1 esté el coeficiente C, mejor desarrollado estará el tipo de memoria correspondiente en el estudiante.

CONCLUSIÓN: En función del tipo de memoria predominante en un estudiante se llega a una conclusión sobre su tipo de memoria.

Técnica de Müller-Schumann

OBJETIVO: determinar el tipo de memoria de un escolar.

EQUIPO: 10 filas de sílabas sin sentido con 7 sílabas en cada fila.

CONJUNTO DE SÍLABAS PARA EL EXPERIMENTO

PROGRESO DEL EXPERIMENTO. En el experimento, al estudiante se le asigna la tarea de recordar una serie de sílabas en cualquier secuencia. El experimentador lee la primera fila de sílabas a una velocidad de una sílaba por segundo. Después de leer, el sujeto escribe lo que recuerda. Luego se lee la segunda fila y así sucesivamente.

PROCESAMIENTO Y ANÁLISIS DE RESULTADOS

1. En cada fila se comprueba la correcta reproducción de vocales y consonantes (¡no sílabas!). Los resultados se ingresan en la tabla.

TABLA DE RESULTADOS EXPERIMENTALES

2. Calcule la frecuencia de reproducción correcta de los sonidos vocálicos utilizando la fórmula Mr = m/70, donde Mr es la frecuencia deseada, m es el número de vocales reproducidas correctamente.

3. Calcule la frecuencia de reproducción correcta de consonantes usando la fórmula Mc=n/140, donde Mc es la frecuencia deseada, n es el número de consonantes reproducidas correctamente.

4. Se realiza un análisis cualitativo de errores. En particular, se calcula cuántas veces el estudiante confundió consonantes que son similares en sonido pero diferentes en ortografía. Por ejemplo, en lugar de "G" escribió "K", en lugar de "Z" escribió "S", en lugar de "F" - "W", etc. Luego, la frecuencia de confusión de consonantes se calcula mediante la fórmula Mn = R/88, donde Mn es la frecuencia deseada, R – número de errores del tipo especificado. 88 – número de consonantes pareadas en el material experimental.

CONCLUSIÓN: La conclusión sobre el tipo de memoria de un estudiante se realiza con base en los siguientes indicadores:

La tendencia a reproducir sonidos vocálicos indica un tipo de memoria auditiva.

La tendencia a reproducir preferentemente sonidos consonánticos indica un tipo de memoria visual.

Criterio adicional. Si predomina la memoria visual, entonces una persona no comete errores al reproducir consonantes similares en sonido pero de diferente forma.

Criterio adicional. Puede indicarle al sujeto que pronuncie algunas palabras en orden inverso. Aquellos que tienen una memoria visual predominante afrontan esta tarea más rápidamente, porque una persona imagina esta palabra escrita o impresa.

Si el sujeto mueve los labios cuando lee para sí mismo y recuerda lo leído, o se observa un balanceo uniforme de la cabeza y el torso del sujeto durante el experimento, esto indica el predominio del tipo de memoria motora.

El tipo puede ser “puro” o combinado.