این سایت اطلاعات مرجع را فقط برای مقاصد اطلاعاتی ارائه می دهد. تشخیص و درمان بیماری ها باید زیر نظر متخصص انجام شود. همه داروها منع مصرف دارند. مشاوره با متخصص الزامی است!

چرا کمبود ویتامین رخ می دهد؟

اما هیپوویتامینوز (یا کلمه ای که برای گوش ما آشناتر است و اغلب به آن اشاره می شود، اگرچه کاملاً صحیح نیست، - آویتامینوز) علت اختلالات مختلف در عملکرد بدن است. بگذارید توضیح بدهم، کمبود ویتامین فقدان کامل یک یا آن ویتامین لازم برای بدن است، که چندان رایج نیست، بنابراین ما اکنون در مورد هیپوویتامینوز صحبت خواهیم کرد - این بیشتر است. تعریف دقیقاین وضعیت پاتولوژیک رایج نه به دلیل فقدان کامل، بلکه به دلیل کاهش عرضه هر ویتامین در بدن ایجاد می شود. و هر ثانیه، اگر نگوییم اول، اکنون در حال کاهش امنیت یا به عبارت ساده تر، کمبود ویتامین ها است. چه به دلیل اشتباه یا سوء تغذیه، چه به دلیل مضر بودن تولید و چه به طور کلی تحت تأثیر شرایط زندگی. گاهی اوقات مادران و حتی پزشکان نمی توانند پاسخی برای سوالات پیدا کنند:
چرا کودک برای مدت طولانی و اغلب از برونشیت رنج می برد؟
چرا وضعیت پوست من خوب نیست؟
یا چرا دید ناگهانی کاهش می یابد؟
درماتیت ناگهانی از کجا آمد؟
چرا لثه های من خونریزی می کنند و باعث خونریزی بینی می شوند؟
علل راشیتیسم در کودکان چیست؟

اما هیپوویتامینوز پنهان است و به وضوح علت بسیاری از این بیماری ها و سایر بیماری ها است. امیدوارم اطلاعات زیر به شما کمک کند به بسیاری از سوالات پاسخ دهید.

زیرا ویتامین ها باعث جذب (یعنی جذب و استخراج) می شوند مواد مفیدبرای بدن) پروتئین، چربی، کربوهیدرات و مواد معدنیکمبود آنها منجر به اختلالات متابولیکی مختلف و حتی تغییر در عملکرد اندام ها و سیستم ها می شود.

بنابراین. تمام هیپوویتامینوزها ناشی از کمبود ویتامین است که یکی از دلایل زیر را دارد:

1. محتوای کم ویتامین در رژیم غذایی روزانه؛
2. تخریب ویتامین ها به دلیل ذخیره طولانی مدت و نامناسب محصولات، پخت و پز غیر منطقی؛
3. اثر عوامل آنتی ویتامین موجود در محصولات (آنتی ویتامین ها موادی هستند که عملکرد ویتامین ها را مسدود می کنند و عملکرد تنظیم تعادل ویتامین بدن را انجام می دهند).
4. عدم تعادل ترکیب شیمیاییرژیم غذایی و نقض روابط بهینه بین ویتامین ها و سایر مواد مغذی و بین ویتامین های فردی.

علاوه بر این، دیس بیوز روده و افسردگی منجر به هیپوویتامینوز می شود. میکرو فلور طبیعیروده ها، تعدادی ویتامین (برای بیماری های دستگاه گوارش، با شیمی درمانی غیرمنطقی و آنتی بیوتیک درمانی) تولید می کنند.

وضعیت هیپوویتامینوز همچنین می تواند به دلیل افزایش نیاز به ویتامین ها در زنان در دوران بارداری و شیردهی، در دوره های رشد شدید کودک، در طول بیماری، تحت استرس شدید فیزیکی و عصبی رخ دهد.

همانطور که می بینید، دلایل زیادی برای بروز هیپوویتامینوز وجود دارد. با این حال، تمام اشکال هیپوویتامینوز با ضعف عمومی، از دست دادن اشتها، خستگی، و در هر مورد خاص از کمبود یک ویتامین خاص مشخص می شود - علائم خاص خود را، که در زیر با در نظر گرفتن هر هیپوویتامینوز به طور مفصل در مورد آنها صحبت خواهیم کرد. رویکرد کلی برای درمان هیپوویتامینوز با هدف از بین بردن علل ایجاد این یا آن هیپوویتامینوز، اصلاح رژیم غذایی از نظر غنی سازی آن با مواد مغذی - حامل های ویتامین است. تجویز خوراکی و تزریقی داروهای ویتامین.

علل، علائم و درمان هیپوویتامینوزهای مختلف

هیپوویتامینوز (B1):
در نتیجه نقض جذب ویتامین B1 (تیامین) در بیماری های کانال گوارشی، افزایش شدید فرآیندهای متابولیک، در دوران بارداری و شیردهی و غلبه کربوهیدرات ها و محصولات فرآوری دانه ریز آسیاب شده در رژیم غذایی ایجاد می شود. .
هیپوویتامینوز B1 با اختلال در اکسیداسیون کربوهیدرات ها، تجمع محصولات کمتر اکسید شده و کاهش سنتز استیل کولین همراه است.
تظاهرات بالینی: بیشتر علائم اولیههیپوویتامینوز B1 در دستگاه گوارش مشاهده می شود (کاهش اشتها، حالت تهوع، یبوست)، بعدا - سیستم عصبی(سردرد، تحریک پذیری، از دست دادن حافظه، پلی نوریت محیطی، فلج، فلج احتمالی) و سیستم قلبی عروقی(تاکی کاردی، تنگی نفس، درد در قلب، صداهای خفه شده)، آتروفی عضلانی.
درمان: گنجاندن غذاهای غنی از ویتامین B1 در غذا، تجویز خوراکی و تزریقی داروهای ویتامین B1، عادی سازی میکرو فلور روده بزرگ (درمان دیس بیوز).

هیپوویتامینوز (B2):
در نتیجه کمبود ویتامین B2 (ریبوفلاوین) با رژیم غذایی نامتعادل (کاهش مصرف شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه‌ها، بیماری‌های مجرای گوارشی) ایجاد می‌شود. این وضعیت بر اساس نقض انرژی و فرآیندهای متابولیک، سرکوب سیستم ایمنی.

تظاهرات بالینی: آسیب به غشای مخاطی لب ها همراه با پوسته پوسته شدن اپیتلیوم و ترک ها (شیلویز)، استوماتیت، گلوسیت (وضعیت پاتولوژیک بافت های زبان)، ضایعات پوستی اگزما مانند، ورم ملتحمه، فتوفوبیا، اشکی، کاهش دید. ، رشد و تکامل کودک را کند می کند.
درمان: معرفی رژیم غذایی غذاهای غنی از ویتامین B2 (شیر، گوشت، ماهی، تخم مرغ، نان و غیره)، تجویز داروهای ریبوفلاوین، درمان با هدف عادی سازی فرآیندهای هضم و جذب.

کمبود اسید پانتوتنیک - هیپو ویتامین B3:
در کودکان و بزرگسالان مبتلا به اختلالات گوارشی و تغذیه ای شدید، دیس باکتریوز در طول بیماری های طولانی مدت و موقعیت های استرس زا رخ می دهد.
تظاهرات بالینی: هیپوویتامینوز B3 با تاخیر در رشد و افزایش وزن در کودکان، اختلالات سیستم عصبی (افسردگی، بی تفاوتی، ضعف، پارستزی، احساس سوزش در پاها)، علائم سوء هاضمه، عفونت مجدد مجاری تنفسی، کاهش فشار خون، تظاهر می یابد. هیپوکلرمی، هیپوکالمی و هیپوکلسترولمی.
درمان: تغذیه منطقی، تجویز داروهای پانتوتنیک اسید، عادی سازی میکرو فلور روده، درمان علامتی.

هیپوویتامینوز (B6):
هیپوویتامینوز B6 (پیریدوکسین) در بیماری های دستگاه گوارش، دیس باکتریوز، نقص ارثی در عملکرد آنزیم های وابسته به B6، بیماری های آلرژیک، آسیب کبدی و غلبه پروتئین در غذا مشاهده می شود. متابولیسم پروتئین، چربی و مواد معدنی مختل می شود.
تصویر بالینی با تحریک پذیری، خواب آلودگی، اختلال در فعالیت ذهنی، نوریت محیطی، درماتیت سبورئیک، استوماتیت زاویه ای، گلوسیت، ورم ملتحمه مشخص می شود. هیپوویتامینوز B6 مادرزادی در کودکان با وزن کم بدن، تاخیر در رشد، ایجاد کم خونی هیپوکرومیک میکروسیتیک و کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت مشخص می شود.
درمان: درمان بیماری زمینه ای، معرفی غذاهای غنی از ویتامین B6 (گوشت، ماهی، زرده، لوبیا، میوه ها، مخمر)، از بین بردن دیس باکتریوز، تجویز خوراکی و تزریقی داروهای ویتامین B6 نشان داده شده است.

کمبود فولات:
اغلب در بیماری های دستگاه گوارش ایجاد می شود. اگر سنتز اسید فولیک توسط میکرو فلور روده مختل شود، خونسازی، سنتز اسیدهای آمینه و متابولیسم کولین و کولین استراز مختل می شود.
تصویر بالینی: تاخیر در فیزیکی و رشد ذهنیرشد، کم خونی هیپرکرومیک ماکروسیتی، ترومبوسیتوپنی، سوء هاضمه، درماتیت، اختلال عملکرد کبد، خشکی زبان قرمز روشن.
درمان: از بین بردن بیماری زمینه ای، عادی سازی میکرو فلور روده، معرفی غذاهای حاوی اسید فولیک(برگ گیاهان سبز)، تجویز مکمل های اسید فولیک.

هیپوویتامینوز (B12):
هیپوویتامینوز B12 (سیانوکوبالامین) در نتیجه تغذیه نامتعادل طولانی مدت (به ویژه در کودکان) - کمبود محصولات حیوانی (کبد، گوشت، ماهی، تخم مرغ)، اختلال در فرآیندهای جذب (بیماری های دستگاه گوارش)، نقص ارثی حمل و نقل ایجاد می شود. آنزیم ها، دیس بیوز روده. اساس توسعه هیپوویتامینوز B12 نقض تنظیم خون سازی و فرآیندهای متابولیک است.

تصویر بالینی با اسهال، از دست دادن اشتها، کم خونی هیپرکرومیک مگالوسیتیک، گلوسیت، آکیلیا، علائم عصبی (پلی نوریت، از دست دادن حساسیت) مشخص می شود.
درمان: دریافت کافی پروتئین حیوانی از غذا. تجویز آماده سازی ویتامین B12؛ از بین بردن بیماری های کانال گوارش؛ درمان علامتی

هیپوویتامینوز (C):
زمانی مشاهده می شود که اسید اسکوربیک کافی به بدن وارد نشود. در کودکانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، در بزرگسالان و کودکان مبتلا به بیماری های آلرژیک، ویروسی و سایر بیماری ها، با افزایش نیاز به ویتامین C در دوران بارداری و شیردهی، در دوره های شدید مشاهده شده است. رشد فیزیکی، تحت استرس و غیره

هیپوویتامینوز C منجر به اختلال در فرآیندهای ردوکس در بدن، افزایش نفوذپذیری دیواره عروقی و کاهش واکنش ایمنی می شود.
از نظر بالینی با ضعف، تحریک پذیری، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست، تورم لثه ها، خونریزی، خونریزی بینی، خونریزی های دقیق در خم گردن، اندام ها، درد در اندام تحتانی، میکرو هماچوری تظاهر می کند.
درمان: رژیم غذایی متعادل شامل دم کرده گل رز، آب توت سیاه، سیب. تجویز آماده سازی ویتامین C؛ درمان بیماری زمینه ای

هیپوویتامینوز (E):
هیپوویتامینوز E (توکوفرول) بیشتر در نوزادان نارس، با تغذیه مصنوعی، سوء تغذیه مادرزادی (اختلال سوء تغذیه مزمن جنین که در طول دوره رشد داخل رحمی ایجاد می شود و با تاخیر رشد، کاهش وزن و اختلالات متابولیکی مشخص شده در بدو تولد مشخص می شود) مشاهده می شود. راشیتیسم، کمبود اکسیژن، کم خونی همولیتیک، درماتوز، نورودرماتیت.

هیپوویتامینوز E با بی نظمی غشای سلولی و عناصر درون سلولی به دلیل تضعیف اثر توکوفرول بر فرآیندهای اکسیداتیو مشخص می شود.
تظاهرات بالینی: هیپوتونی و ضعف عضلانی، دیستروفی عضلانی اولیه. درمان: از بین بردن بیماری زمینه ای، تجویز داروهای ویتامین E، وارد کردن غذاهای حاوی این ویتامین (روغن های گیاهی، کره، تخم مرغ) به رژیم غذایی.

هیپوویتامینوز (D):
راشیتیسم (از یونانی - ستون فقرات) - هیپوویتامینوز D در کودکان خردسال، که با اختلال در تشکیل استخوان، اختلال در عملکرد تعدادی از اندام ها و سیستم ها مشخص می شود. راشیتیسم معمولا در سال اول زندگی اتفاق می افتد و ممکن است این بیماری قبل از تولد کودک ایجاد شود (راشیتیسم مادرزادی).

راشیتیسم مادرزادی یک وضعیت پاتولوژیک ناشی از هیپوویتامینوز D در مادر در دوران بارداری است که با علائم بالینی اختلال در تشکیل استخوان در کودک در بدو تولد مشخص می شود. ایجاد راشیتیسم مادرزادی در کودک با نقض رژیم مادر آینده تسهیل می شود: قرار گرفتن در معرض کافی در هوای تازه ، تغذیه نامناسب و همچنین وجود سمیت دیررس و بیماری های مزمن خارج تناسلی.

علت راشیتیسم اکتسابی کمبود ویتامین D است که به راحتی در بدن در حال رشد به دلیل دریافت ناکافی از غذا یا اختلال در تشکیل آن در پوست کودک رخ می دهد، جایی که فرآیند طبیعی سنتز آن تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش رخ می دهد. .
کلینیک: علائم اولیه راشیتیسم شامل اختلال در خواب روزانه و شبانه کودک، تعریق بیش از حد، اضطراب بی دلیل و کاهش تون عضلانی است. بعداً تغییر شکل استخوان های جمجمه و قفسه سینه به دلیل نرم شدن ظاهر می شود (صاف شدن پشت سر، ضخیم شدن غضروف های دنده ای در نقاط اتصال آنها با قسمت های استخوانی دنده ها. در سن 8-5 سالگی). ماه ها، ممکن است تغییر شکل استخوان های لوله ای دراز مشاهده شود، برآمدگی هایی در اطراف مفاصل مچ دست و (یا) مفاصل مچ پا، انحنای ستون فقرات، تاخیر در شکل گیری عملکردهای ایستا و حرکتی کودک گاهی اوقات منجر به بزرگ شدن آن می شود شکم و واگرایی عضلات راست آن.
درمان: تجویز آماده سازی ویتامین - ویتامین D در ترکیب با ویتامین های C، A، E و گروه B. در صورت لزوم، داروهایی که فرآیندهای متابولیک و عملکردهای استاتوکینتیک کودک را بهبود می بخشند: کارنیتین کلرید، اوروتات پتاسیم، آسپارکام، گلیسروفسفات پتاسیم و غیره. دوره های ورزش درمانی، ماساژ، حمام نمک و کاج برگزار می شود که اثر ترمیمی دارد و باعث بهبودی می شود.

هیپوویتامینوز (H)
(بیوتین) بسیار نادر است.

هیپوویتامینوز (K):
این بیماری در نتیجه اختلال در سنتز ویتامین K به دلیل دیس بیوز روده، بیماری های دستگاه گوارش، آسیب شناسی یا نارسایی فیزیولوژیکی کبد و استفاده طولانی مدت از سالیسیلات ها و داروهای ضد انعقاد (آنتی ویتامین K) ایجاد می شود. هیپوویتامینوز K با هیپوپرروترومبینمی مشخص می شود. نوزادان مبتلا به این بیماری ممکن است خونریزی معده (ملنا)، خونریزی از بینی، ناف یا مجاری ادراری داشته باشند. در کودکان بزرگتر - خونریزی داخل جلدی، زیر جلدی، خونریزی روده.
درمان: مصرف خوراکی و تزریقی Vikasol. درمان بیماری زمینه ای؛ عادی سازی فلور روده

هیپوویتامینوز (P)- (فلاونوئیدها):
این بیماری زمانی ایجاد می شود که دریافت کافی ویتامین P از طریق غذا به بدن وجود نداشته باشد. با هیپوویتامینوز P، عملکرد غدد درون ریز، به ویژه غدد فوق کلیوی، مختل می شود. خونریزی پتشیال در کلینیک مشاهده می شود.
درمان: وعده های غذایی جداگانه، سرشار از ویتامین P (مرکبات، گل رز، chokeberry، سیب، مویز، توت فرنگی)، آماده سازی ویتامین (روتین، سیترین)، در همان زمان - اسید اسکوربیک.

هیپوویتامینوز (PP)- (نیکوتینیک اسید):
این بیماری در نتیجه تغذیه نامناسب (کمبود تخم مرغ، سبزیجات تازه در غذا)، بیماری‌های دستگاه گوارش و عدم تامین نیازهای بدن به این ویتامین (در طول رشد، بیماری‌های جدی) رخ می‌دهد. با هیپوویتامینوز RR، فرآیندهای ردوکس، متابولیسم و ​​عملکرد غدد درون ریز مختل می شوند.
در روسیه، نوع شدید هیپوویتامینوز RR (پلاگرا) رخ نمی دهد.
این کلینیک با علائم سه گانه مشخص می شود: درماتیت، اسهال، زوال عقل. مشخصه یک زبان قرمز روشن "لاک شده" است. درمان: ورود کافی به رژیم غذایی غذاهای حاوی ویتامین PP، تجویز این ویتامین، حذف فرآیند پاتولوژیک زمینه ای.

توکوفرول (ویتامین E) در تنظیم عملکرد کل بدن نقش دارد. اثرات رادیکال های آزاد را خنثی می کند و در فرآیندهای متابولیک شرکت می کند. کمبود ویتامین E بلافاصله ظاهر نمی شود، اما عواقب آن می تواند منجر به اختلالات شدید در عملکرد بدن شود.

پیامدهای احتمالی کمبود

توکوفرول در فرآیندهای ردوکس بدن شرکت می کند. به طور معمول، در طی واکنش های اکسیداتیو، اکسیژن آزاد (O) آزاد می شود که می تواند سلول ها را از بین ببرد. توکوفرول از غشاهای سلولی محافظت می کند و از تخریب آنها در نتیجه پراکسیداسیون ناشی از اکسیژن فعال جلوگیری می کند.

یکی از عوارض کمبود ویتامین E محلول در چربی، تخریب گلبول های قرمز خون است. این منجر به این واقعیت می شود که بافت ها شروع به دریافت اکسیژن کمتری می کنند. کمبود فوراً خود را احساس نمی کند، وضعیت بدن به تدریج بدتر می شود، بنابراین در ابتدا ممکن است فرد حتی به علائم کمبود توکوفرول توجه نکند.

بافت هایی که بیشترین مقدار اکسیژن را مصرف می کنند ابتدا تحت تاثیر قرار می گیرند:

• کاهش حدت بینایی در نتیجه تغذیه ناکافی سر عصب بینایی.
• احساس ضعف در عضلات، کاهش تون عضلانی؛
• کاهش در مقدار توده عضلانیکه در افراد با هیکل سنگین بیشتر به چشم می خورد.
• اختلالات عملکرد تولید مثل، که با کاهش فعالیت سلول های زایا در مردان و ناباروری، اختلالات چرخه قاعدگی در زنان آشکار می شود.
• تخریب الیاف دیافراگم که با رسوب نمک های کلسیم در عضله همراه است.

در نتیجه کمبود طولانی مدت ویتامین E، کمبود ویتامین در بدن ایجاد می شود که منجر به اختلال شدید در عملکرد همه سیستم ها و اندام ها می شود.

شرایطی که می تواند باعث کمبود شود

حتی با مصرف معمولی، فرد ممکن است اثرات کمبود ویتامین E را بدون علائم حاد تجربه کند. این در درجه اول به دلیل اختلالات متابولیسم لیپید است، زیرا توکوفرول محلول در چربی است. می تواند در بافت چربی و ماهیچه و همچنین در کبد تجمع یابد.

شرایط زیر می تواند باعث کمبود ویتامین E شود:

• اختلال در عملکرد دستگاه گوارش؛
• آسیب شناسی علت ویروسی یا باکتریایی که بر عملکرد روده تأثیر می گذارد.
• آلودگی های کرمی، ژیاردیازیس؛
• آسیب سمی به بدن؛
• استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک های طیف وسیع؛
• قرار گرفتن در معرض دوزهای زیاد تشعشع بر روی بدن.

در موارد فوق توکوفرول به طور کامل جذب بدن نمی شود که باعث کمبود آن می شود. سپس باید رژیم غذایی خود را غنی کنید تا هیپوویتامینوز ویتامین E را از بین ببرید.

بیماری های ناشی از کمبود توکوفرول

کمبود ویتامین E به این واقعیت کمک می کند که سلول ها بیشتر در معرض اثرات منفی قرار می گیرند مواد مضر. این باعث تخریب آنها می شود که بر عملکرد اندام ها تأثیر می گذارد. کمبود می تواند باعث بیماری های زیر شود:

• کاهش حجم عضلانی (دیستروفی) با حفظ سطح رژیم غذایی و ورزش؛
• آتاکسی مخچه نخاعی - نقض عملکردهای حرکتی که منجر به از دست دادن کنترل بر بدن می شود.
• رتینوپاتی و آب مروارید؛
• بیماری های قلبی عروقی؛
• کاهش سطح هموگلوبین؛
• کم خونی؛
• تضعیف سیستم ایمنی تا حالت نقص ایمنی.

این کمبود بر عملکرد مهم ترین سیستم های بدن - عصبی، بینایی، اسکلتی- عضلانی، ایمنی، خونساز تأثیر می گذارد.

علائم نادرست کمبود

ویتامین E به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد به طور گسترده در زیبایی استفاده می شود. در محصولات مو، پوست و ناخن استفاده می شود، زیرا خاصیت نرم کنندگی و مرطوب کنندگی قابل توجهی دارد. بنابراین، گاهی اوقات بدتر شدن وضعیت پوست، مو و ناخن با علائم کمبود ویتامین E اشتباه گرفته می شود.

برای اینکه کمبود توکوفرول بر وضعیت درم تأثیر بگذارد، سطح آن در بدن باید حیاتی باشد. در این زمان، علائم واقعی کمبود ویتامین E در حال حاضر قابل توجه است.

علائم نادرست کمبود ویتامین E زیر وجود دارد:

• پیری زودرس؛
• ظهور لکه های سنی روی دست ها و بدن؛
• بدتر شدن وضعیت پوست، مو و ناخن.

علائم فوق را می توان با مصرف ویتامین های گروه B از بین برد. اما، به دلیل اثر آرایشی استفاده از توکوفرول، اغلب با کمبود ویتامین E در بدن همراه است.

ظاهر درماتیت اغلب با هیپوویتامینوز توکوفرول همراه است که کاملاً صحیح نیست. در پس زمینه کمبود، سطح کلی ایمنی کاهش می یابد که منجر به بروز انواع مختلف بیماری ها از جمله درماتیت می شود.

آزمایش هایی برای تعیین کمبود ویتامین E

برای تعیین کمبود ویتامین E، علائم مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرد و تعدادی از مطالعات انجام می شود:

• تجزیه و تحلیل عمومی خون تعداد گلبول های قرمز، پویایی آنها و همچنین سطح هموگلوبین ارزیابی می شود. خون از انگشت داده می شود.
• آزمایش خون بیوشیمیایی برای آزمایش کبد. فعالیت آنزیم های AST، ALT، GGT و آلکالین فسفاتاز ارزیابی می شود. آنها همچنین سطح بیلی روبین (مستقیم و غیر مستقیم) و پروتئین، کسر آلبومین آن را بررسی می کنند. خون باید با معده خالی یا حداقل 8 ساعت پس از آخرین وعده غذایی اهدا شود. مواد برای تحقیق از یک ورید جمع آوری شده است.
• معاینه با اشعه ایکس یا توموگرافی دیافراگم. برای تعیین کلسیفیکاسیون در عضله انجام می شود.

پزشک می تواند به صورت جداگانه معاینات اضافی را برای ایجاد تصویر بالینی دقیق تر تجویز کند. این آزمایشات علائمی را نشان می دهد که ممکن است در طول معاینه معمول قابل توجه نباشد.

علائم کمبود

در مراحل اولیه، کمبود توکوفرول قابل توجه نیست. حتی زمانی که علائم ظاهر می شوند، همیشه با ویتامین E مرتبط نیستند و به سایر بیماری ها اشاره می کنند. کمبود ویتامین E باعث اختلالات زیر می شود:

• ضعف عضلانی؛
• افزایش خستگی؛
• کاهش حدت بینایی؛
• کاهش فعالیت اسپرم در مردان؛
• اختلالات سیکل قاعدگی در زنان؛
• سجده;
• بدتر شدن مهارت های حرکتی خوب؛
• کاهش سریع وزن بدن (بیشتر در افراد چاق قابل توجه است).

کمبود ویتامین E همچنین می تواند با کاهش ایمنی آشکار شود که در ابتدا با تشدید تبخال یا HPV همراه است. این کمبود در بزرگسالان هر دو جنس به طور مساوی ظاهر می شود.

کمبودها را برطرف کنید

با دانستن اینکه کمبود یا کمبود ویتامین E منجر به چه چیزی می شود، و همچنین محل یافتن توکوفرول، می توانید رژیم غذایی خود را برای جلوگیری از هیپوویتامینوز متنوع کنید. برای جلوگیری از کمبود توکوفرول، هم از محصولات غذایی و هم از مواد افزودنی فعال بیولوژیکی ویژه (BAA) استفاده می شود.

غذا

توکوفرول عمدتاً در محصولات با منشاء گیاهی - روغن ها، سبزیجات سبز، آجیل ها یافت می شود. در محصولات با منشاء حیوانی، سطح آن به طور قابل توجهی کمتر است. ویدئو نشان می دهد عواقب احتمالیکمبود، و همچنین لیستی از غذاهای سرشار از توکوفرول:

یک فرد بالغ می تواند بیش از نیاز روزانه توکوفرول در غذا در روز مصرف کند - فراهمی زیستی آن در محصولات مختلف متفاوت است و بنابراین ممکن است به طور کامل جذب نشود. جذب ویتامین در روده کوچک اتفاق می افتد و اگر عملکرد دستگاه گوارش مختل شود، تمام توکوفرول جذب نمی شود.

مکمل های غذایی

کمبود ویتامین E اغلب از طریق مکمل های غذایی اصلاح می شود. این در مواردی که فصل اجازه غنی سازی رژیم غذایی با محصولات طبیعی را نمی دهد، یا اگر فرد به دلایل شخصی نمی تواند منابع گیاهی توکوفرول را بخورد، مرتبط است.

مکمل ها در دوزهای مختلف در دسترس هستند و بنابراین مصرف آنها از نظر محاسبه دوز روزانه راحت تر است.

• زندگی در شرایط محیطی نامطلوب؛
• برنامه ریزی بارداری؛
• بالای 50 سال؛
• با اختلالات دستگاه گوارش؛
• با بیماری های سیستم قلبی عروقی در سابقه بالینی یا خانوادگی.

TOP 3 شامل محصولات پرفروشی است که قبلاً خود را ثابت کرده اند:

خرید از فروشگاه iHerb چندین مزیت دارد:

• طیف وسیع تری از محصولات در مقایسه با داروخانه های معمولی؛
• کیفیت از بزرگترین تولید کنندگان در اروپا و ایالات متحده آمریکا؛
• صرفه جویی از 30٪ تا 50٪ هزینه به دلیل عدم وجود واسطه.
• ارسال کالا به سراسر جهان؛
• نظرات واقعی مشتریانی که از محصول استفاده کرده اند؛
• تحویل به راحت ترین روش برای خریدار انجام می شود.
• سیستم پشتیبانی مشتری شایسته

علائم کمبود ویتامین E غیراختصاصی است و بنابراین به راحتی می توان آن را با سایر اختلالات بدن اشتباه گرفت. مصرف منظم غذاهای حاوی توکوفرول یا مکمل های غذایی به جلوگیری از کمبود توکوفرول و حفظ سلامت کمک می کند.

برای سلامتی، ویتامین E باید در رژیم غذایی افراد وجود داشته باشد. آنها با حل شدن در چربی ها به همراه سایر مواد مغذی از غذا وارد معده و روده کوچک می شوند و تجزیه شده و جذب سلول های بافتی می شوند. اما ویتامین E همیشه همراه با غذا خورده نمی شود.

این ماده در مقادیر کم مورد نیاز اندام ها است، اما کمبود آن می تواند منجر به اختلالات جدی در عملکرد کل بدن شود. نقش این ماده به سختی قابل ارزیابی است، عملکردهای آنتی اکسیدانی را انجام می دهد، غشاهای سلولی را محافظت و تثبیت می کند، در عملکرد غدد درون ریز شرکت می کند. سیستم های تولید مثل. ویتامین E به شایستگی راز زیبایی و جوانی نامیده می شود، زیرا تأثیر مثبتی بر وضعیت پوست و مشتقات آن دارد.

توکوفرول عملکرد آنتی اکسیدانی دارد و از غشای سلولی در برابر واکنش های رادیکال آزاد محافظت می کند. فرآیندهای متابولیک بین سلول ها را بهبود می بخشد، غشاهای سلولی را تثبیت می کند و از تخریب آنها جلوگیری می کند.

با کمبود ویتامین E، دو لایه غشایی آسیب پذیر می شود و رادیکال های آزاد غشاهای سلولی را تخریب می کنند و باعث مرگ آنها می شوند. این مستلزم نقص عملکرد کلیه سیستم ها (گردش خون، عصبی، غدد درون ریز، ایمنی، دفعی، گوارشی) است.

فقدان این جزء همچنین گلبول های قرمز خون را می کشد، سلول های خونی که وظیفه حیاتی رساندن اکسیژن به بافت های بدن را انجام می دهند. علائم کم خونی مانند تغییر رنگ پوست کاهش یافته است فشار شریانی، خستگی سریع

کمبود ویتامین E باعث نقص در سیستم های تنظیمی غدد درون ریز و هومورال می شود، زیرا در تولید مواد فعال بیولوژیکی - هورمون ها نقش دارد. تشکیل ناکافی استروژن و آندروژن منجر به مشکلات لقاح در نمایندگان هر دو جنس و بارداری در زنان می شود.

چه بیماری هایی گاهی اوقات نشانه کمبود توکوفرول هستند

در پزشکی، هیچ بیماری خاصی وجود ندارد که نشان دهنده کمبود ویتامین E باشد، اما فهرستی از بیماری های همراه با آن وجود دارد:

• دیستروفی عضلانی (تخریب عضلات و مفاصل اسکلتی)؛
• برخی از اشکال نوروپاتی (آسیب دژنراتیو-دیستروفیک به رشته های عصبی)؛
• رتینوپاتی (اختلالات عروقی شبکیه)؛
• آتاکسی از نوع نخاعی مخچه (یک نورودژنراتیو پیشرونده بیماری ژنتیکیانواع مختلف)؛
• کم خونی همولیتیک (تعدادی از بیماری های ناشی از تخریب سریع گلبول های قرمز)؛
• زردی (تغییر رنگ پوست به دلیل تجزیه محصولات گلبول های قرمز در لوله های کبد و کلیه).
• درماتیت پوست دست (ترک، قرمزی، لایه برداری)؛
• تضعیف سیستم ایمنی (عملکردهای محافظتی بدن).

علائم هیپوویتامینوز E

هیپوتونی عضلانی ممکن است اولین علامت کمبود توکوفرول باشد. بیمار احساس ضعف، بی حسی در اندام ها و زمان می کند غیبت طولانیویتامین گاهی باعث درد عضلانی، لنگش و عدم هماهنگی حرکات می شود. کاهش قابل توجه وزن بدن به دلیل کوچک شدن بافت عضلانی. سایر علائم کمبود ویتامین E عبارتند از:

• تاری دید - خستگی چشم، درد؛
• کاهش میل جنسی - مرتبط با تغییرات در سیستم غدد درون ریز (اختلال در سنتز هورمون های مردانه و زنانه)؛
• تحریک پذیری - اشک ریزش، به دلیل تغییر در عملکرد سیستم عصبی رخ می دهد.
• پیری زودرس پوست - پیری شدید قابل توجه، تشکیل چین و چروک، لایه برداری.
• اختلال در عملکرد سیستم تولید مثل - کاهش میل جنسی، ناتوانی جنسی، ناباروری، خاتمه بارداری (خود سقط جنین)، بی نظمی قاعدگی.

در مرحله برنامه ریزی بارداری، برای جلوگیری از هیپوویتامینوز ویتامین E، مصرف فرمولاسیون توکوفرول برای خانم مهم است، زیرا کمبود آن مانع از بلوغ طبیعی تخمک و رشد جنین می شود.

چه مشکلاتی در مورد مو، پوست و ناخن اغلب با علائم کمبود ویتامین E اشتباه گرفته می شود؟

یک تصور کلیشه ای غلط در بین زنان وجود دارد که مشکلات مو، ناخن و پوست به دلیل کمبود توکوفرول ایجاد می شود. عوامل دیگری نیز وجود دارند که بر سلامت و ظاهر شما تأثیر منفی می گذارند. این یک محیط بد، استرس مکرر، نداشتن برنامه روزانه و تغذیه نامناسب است.

از جمله تظاهرات اشتباه هیپوویتامینوز E:

• هیپرپیگمانتاسیون پوست؛
• تغییر در نوع پوست (چرب، خشک)؛
• شکنندگی و شکنندگی مو؛
• وقوع شوره سر؛
• شکافتن و ضعیف شدن ناخن ها.

همه این علائم با کمبود ویتامین E مرتبط نیستند. وجود آنها نشانه مشکلات دیگری در عملکرد سیستم های انسانی است.

تشخیص کمبود ویتامین E در بدن

پزشک با معاینه بیمار، به تظاهرات توجه می کند نشانه های بیرونیهیپوویتامینوز ویتامین E. وضعیت عضلات (تنشن، علائم دیستروفی پیشرونده)، اندام های گوارشی و غده تیروئید ارزیابی می شود.

برای ایجاد تشخیص مورد انتظار، کمبود E، متخصص با بررسی خون بیمار، از نقطه نظر ارزیابی کمی و کیفی وضعیت گلبول های قرمز و آنزیم های بیوشیمیایی کمک می کند، که به فرد اجازه می دهد وضعیت کبد را قضاوت کند. بافت.

عکسبرداری با اشعه ایکس از دیافراگم گرفته می شود - سپتوم عضلانی-تاندونی که قفسه سینه را جدا می کند و حفره شکمیبدن. این به شناسایی مناطقی که دچار تغییرات نکروز شده اند کمک می کند. در تصویر رسوبات پتاسیم در این مکان ها به وضوح قابل مشاهده است.

اینها روشهای استاندارد برای تشخیص کمبود ویتامین E هستند.

چه زمانی مشکوک به کمبود توکوفرول منطقی است؟

توکوفرول ماده کمیاب نیست و در غذاها به مقدار کافی برای مصرف روزانه یافت می شود. علت یا هیپوویتامینوز E عدم امکان جذب آن توسط غشای مخاطی دستگاه گوارش از غذا است. این مشکلات می توانند ارثی (ژنتیکی) یا اکتسابی به عنوان عوارض پس از یک بیماری باشند.

دلیل مشکوک بودن به کمبود توکوفرول، دیستونی نامفهوم سیستم عضلانی، از دست دادن هماهنگی، تضعیف کشش عضلانی، حساسیت مکرر به عفونت ها (باکتریایی و ویروسی) و اختلالات دستگاه گوارش است.

راه ها و روش های جبران کمبود توکوفرول در بدن

برای جبران کمبود توکوفرول، متخصص باید علت ناتوانی در جذب آن را دقیقاً مشخص کند. سپس روش تجویز دارو به فرد انتخاب می شود. در صورت عدم وجود اختلال در جذب از دستگاه گوارش، می توان دارو را به صورت خوراکی مصرف کرد. برای اختلال عملکرد دستگاه گوارش، تزریق عضلانی انجام می شود.

داروهای مدرن که اغلب با ویتامین E تجویز می شوند عبارتند از: "آلفا توکوفرول استات"، "Sanvit E 98٪"، "ویتامین E-استات"، "Aevit".

علاوه بر تک آماده سازی ها، کمبود ویتامین E را می توان به خوبی با کمپلکس های مولتی ویتامین متعادل جبران کرد.

مصرف روزانه این ماده برای کودکان زیر 1 سال 5 میلی گرم، برای نوجوانان 10-14 میلی گرم، برای بزرگسالان بسته به سن، جنسیت و 30 تا 50 میلی گرم است. محیط.

در صورت مصرف بیش از حد، ویتامین E همراه با مدفوع و ادرار حذف می شود، این امر به جلوگیری از تجمع این ماده بیش از حد طبیعی در بافت ها کمک می کند. تحت بارهای طولانی، مکرر بیماری های عفونی، در دوره بعد از عمل لازم است مصرف این جزء افزایش یابد.

برای جلوگیری از کمبود ویتامین E، مصرف مواد غذایی با منشا گیاهی مهم است، مانند:

• عدس، لوبیا، سویا و سایر حبوبات،
• آجیل (فندق، بادام هندی، کاج، گردو، بادام)،
• میوه ها (زردآلو، آلو، گلابی، سیب، موز)، انواع توت ها (تمشک، مویز، توت فرنگی، گیلاس، زغال اخته، زغال اخته، لینگونبری، خولان دریایی)، روغن ها.

در میان محصولات با منشاء حیوانی، بیشترین میزان ویتامین E مشخص می شود: جگر گوسالهو گوشت خوک رهبران این جزء در واحد جرم روغن پنبه دانه، سویا و دانه کتان هستند. این را نمی توان در مورد گوشت، محصولات ماهی و تخم مرغ گفت: در اینجا محتوای این جزء کاهش می یابد. بیشتر با کره، سیب زمینی، تخم مرغ (زرده)، کلم استفاده می شود.

آماده سازی ویتامین E همچنین می تواند برای اهداف آرایشی استفاده شود. با مالیدن مستقیم این ماده بر روی پوست و مشتقات آن (مو، ناخن) کمبود آن در بدن جبران نمی شود، اما می توان مشکلات زیبایی را برطرف کرد.

ماسک های مبتنی بر این ماده با موفقیت با تیرگی، شکنندگی و شکاف موها مقابله می کنند، پوسته های کراتین را اشباع می کنند، صافی و درخشندگی می بخشند. تغذیه پوست با محلول توکوفرول بر پایه روغن از پوسته پوسته شدن، تشکیل لکه های تیره، نرم و صاف کردن چین و چروک جلوگیری می کند. لوازم آرایشی حاوی ویتامین E در برابر فرآیندهای التهابی روی پوست موثر بوده و ظاهر آکنه را کاهش می دهد. آخرین ویژگی اخیراً توسط دانشمندان کشف شد. توکوفرول موادی (لوکوترین ها و پروستاگلاندین ها) را که باعث فرآیند التهابی می شوند، مهار می کند. آنها به دلیل سوء استفاده از محصولات گوشتی و کمبود همزمان ویتامین E در بافت ها تجمع می یابند.

سلامتی بزرگترین ارزش یک فرد است، بنابراین کمک به بدن برای مقابله با شرایط محیطی نامطلوب و در عین حال فعال بودن بدن ضروری است. دريافت كردن رژیم غذایی متعادلو استراحت خوب

ویتامین E از نظر پزشکی به عنوان توکوفرول (ترجمه شده از یونانی tocos - فرزندان، phero - حمل) یا "ویتامین تولید مثل" شناخته می شود. این گیاه در نیمه اول قرن بیستم توسط ایوانز کشف شد که موفق شد ناباروری را در موش‌های آزمایشگاهی با افزودن برگ‌های کاهو، غنی از ماده خاصی که باعث رشد جنین می‌شود، به رژیم غذایی آنها درمان کند. با این حال، نقش این ویتامین در بدن به تضمین عملکرد طبیعی سیستم تولید مثل محدود نمی شود، بلکه در بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی نقش دارد.

با توجه به تغذیه طبیعی و زندگی در مناطق مساعد محیطی، کمبود توکوفرول در بدن یک اتفاق نادر است. اما زندگی مدرن با رژیم غذایی نامتعادل، بیماری های دستگاه گوارش و آلودگی محیطی به بروز هیپوویتامینوز در بین مردم کمک می کند.

ویژگی های ساختار و متابولیسم ویتامین E

در حال حاضر علم چندین مورد را می شناسد ترکیبات شیمیاییدارای فعالیت ویتامین E. اینها α-، β-، γ- و δ-توکوفرول ها و توکوترینول ها هستند. آنها از روغن های گیاهی جدا شده اند و ساختار مشابهی دارند. فعال ترین در بین این مواد α-توکوفرول است. لازم به ذکر است که بین توکوفرول طبیعی و مصنوعی تفاوت هایی وجود دارد. اولین مورد RRR-α-توکوفرول است و دارای یک استریوایزومر است. اشکال مصنوعی این ویتامین مخلوطی از 8 استریو ایزومر است که بیشتر آنها در طبیعت یافت نمی شوند.

هنگامی که ویتامین وارد سیستم گوارشی می شود، با انتشار ساده در خون جذب می شود. این مستلزم مشارکت اجباری است:

• آنزیم های گوارشی (برای تجزیه روغن های موجود در آن)؛
• لیپیدها (به عنوان حلال)؛
• اسیدهای صفراوی (به عنوان امولسیفایر).

در غیاب آنها، فرآیند جذب مختل می شود که می تواند منجر به کمبود ویتامین در بدن شود.

از روده کوچک، توکوفرول در ترکیب شیلومیکرون ها به مجرای لنفاوی و جریان خون منتقل می شود، به لیپوپروتئین ها (LDL، VLDL) در خون متصل می شود و به اندام ها و بافت ها پخش می شود. حداکثر در بافت چربی، کبد و ماهیچه ها تجمع می یابد و در ساختار غشای سلولی گنجانده می شود. محصولات متابولیسم آن از طریق ادرار دفع می شود.

نقش در بدن

توکوفرول ثبات غشای سلولی را تضمین می کند و اصلی ترین آنتی اکسیدان طبیعی محلول در چربی در نظر گرفته می شود. عملکردهای آن در بدن انسان متنوع است:

• از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند.
• به عنوان یک آنتی هیپوکسانت عمل می کند (غشاهای میتوکندری را تثبیت می کند و باعث صرفه جویی در مصرف اکسیژن توسط سلول ها می شود).
• در سنتز اسیدهای نوکلئیک شرکت می کند.
• تشکیل مولکول های هم (بخشی از هموگلوبین) و هورمون ها را کنترل می کند.
• فعالیت فسفولیپاز A2 را مهار می کند که فسفولیپیدها را از بین می برد.
• فعالیت رتینول را افزایش می دهد.
• فعالیت طبیعی عضلات را تضمین می کند.
• تقویت می کند؛
• ظلم می کند؛
• پیری را کند می کند

توکوفرول نقش مهمی در شکل گیری عملکرد جنسی ایفا می کند، ترویج می کند رشد داخل رحمیجنین و کودک پس از تولد

چه محصولاتی حاوی

منبع اصلی ویتامین E برای انسان روغن های گیاهی است:

• آفتابگردان؛
• زیتون؛
• ذرت؛
• کتانی؛
• گندم

با این حال، آنها باید تازه و با فشار سرد باشند. اگر آنها از بذر در دمای بالا به دست آیند، در معرض به طرق مختلفتمیز کردن، سپس بیشتر توکوفرول موجود در آنها از بین می رود. و زیاده روی چنین روغن هایی در رژیم غذایی افراد مبتلا به کمبود ویتامین فقط آن را تقویت می کند.

غذاهای زیر نیز سرشار از ویتامین E هستند:

• آجیل (به خصوص بادام، فندق)؛
• دانه؛
• جوانه گندم

محصولات حیوانی حاوی مقدار بسیار کمتری از آن هستند. اما استفاده کنید کرهزرده تخم مرغ، گوشت خوک، گوشت به جبران ذخایر ویتامین در بدن کمک می کند.

جدول 1. محتوای توکوفرول در محصولات غذایی.

علل و علائم هیپوویتامینوز

نیاز روزانه به ویتامین کم است. برای بزرگسالان 8-10 میلی گرم است. رژیم غذایی متنوع تامین کافی توکوفرول در بدن را تضمین می کند. هیپوویتامینوز به ندرت به دلیل کمبود مواد مغذی رخ می دهد. بیشتر اوقات با مصرف کافی ویتامین ایجاد می شود. این توسط:

• سوء جذب (،)؛
• اختلال در روند ترشح صفرا در روده؛
• افزایش نیاز به ویتامین در دوران بارداری، مصرف درمانی روغن های معدنی و دریافت مقادیر زیادی آهن به بدن (در درمان کم خونی).
• زندگی در مناطق آلوده به رادیونوکلئیدها یا مواد شیمیایی سمی؛
• سیگار کشیدن؛
• استفاده طولانی مدت از داروهای ضد بارداری خوراکی؛
• درمان جایگزینی هورمون؛
• نوشیدن آب آشامیدنی کلردار

هیپوویتامینوز شدید در کودکان متولد شده رخ می دهد جلوتر از برنامهو با همولیز گلبول های قرمز و کم خونی ظاهر می شود.

کاهش ذخایر ویتامین در بدن در یک دوره زمانی طولانی اتفاق می افتد. در مراحل اولیه، هیچ علامت واضحی از هیپوویتامینوز در فرد تشخیص داده نمی شود. تنها ضعف عمومی و تمایل به سرماخوردگی مکرر وجود دارد. بعداً اختلالات در زنان ظاهر می شود، کاهش میل جنسی و قدرت در مردان.

با کمبود شدید توکوفرول، عملکرد ماهیچه ها و بافت عصبی، سیستم ایمنی مختل می شود و سلول های غدد جنسی و بافت های جنینی آسیب می بینند. از نظر بالینی این می تواند خود را نشان دهد:

• دیستروفی عضلانی؛
• همولیز نسبی گلبول های قرمز و.
• کاهش سطح ایمونوگلوبولین تام در خون؛
• افزایش سطح آنزیم های موجود در آن - CPK، ALT (به دلیل آسیب سلولی).

کمبود توکوفرول در بدن باعث ایجاد این بیماری می شود.

آسیب شناسی مادرزادی متابولیسم ویتامین E

گاهی با بیماری های مادرزادی. این شامل:

• آکانتوسیتوز (گلبول های قرمز سنبله شکل)؛
• کم خونی دیسریتروپوئیتیک نوع 2؛
• دیستروفی عضلانی

با آکانتوز، شیلومیکرون ها و لیپوپروتئین های با چگالی کم در پلاسمای خون وجود ندارند. این منجر به اختلال در جذب و انتقال ویتامین E به اندام ها و بافت ها می شود. در چنین بیمارانی، مقاومت همولیتیک گلبول های قرمز به شدت کاهش می یابد و ممکن است رتینیت پیگمانتوزا و نوروپاتی آتاکسیک ایجاد شود. وضعیت آنها با معرفی اشکال محلول در آب این ویتامین کاهش می یابد.

در افرادی که از کم خونی دیسریتروپوئیتیک مادرزادی رنج می برند، مصرف توکوفرول برای تثبیت غشاهای گلبول های قرمز معیوب و محافظت از آنها در برابر پراکسیداسیون افزایش می یابد.

در دیستروفی های عضلانی مادرزادی، هیپوویتامینوز به دلیل اختلال در جذب توکوفرول یا متابولیسم آن ایجاد می شود.

اصول تشخیص و درمان

روش اصلی برای ارزیابی میزان توکوفرول بدن، تعیین سطح آن در پلاسمای خون است. اما چنین ارزیابی همیشه عینی نیست. به عنوان مثال، با هیپر-β-لیپوپروتئینمی، غلظت ویتامین در خون نشان دهنده اشباع اندام ها و بافت ها از آن نیست. علاوه بر این، از تست های عملکردی برای ارزیابی عمق کمبود ویتامین استفاده می شود:

• مقاومت همولیتیک گلبول های قرمز؛
• دفع روزانه کراتین؛
• محتوای محصولات پراکسیداسیون لیپیدی در خون

هدف درمان هیپوویتامینوز موارد زیر است:

• برای جبران کمبود ویتامین؛
• از بین بردن علت هیپوویتامینوز

ابتدا رژیم غذایی بیمار بررسی می شود و اصلاح تغذیه انجام می شود. برای او یک رژیم غذایی مبتنی بر مصرف روزانه غذاهای غنی از ویتامین E تجویز می شود. برای تکمیل سریع ذخایر ویتامین E، یک دوره درمان با آماده سازی α-توکوفرول برای تجویز خوراکی انجام می شود. اگر هیپوویتامینوز با سوء جذب و آسیب شناسی اندام های گوارشی همراه باشد، ویتامین به صورت تزریقی تجویز می شود. مدت زمان چنین درمانی توسط پزشک تعیین می شود. معمولاً 1-2 ماه درمان برای از بین بردن علائم ناخوشایند کافی است. در آینده، ممکن است برای چنین افرادی دوره های درمانی پیشگیرانه تجویز شود.

با کدام پزشک تماس بگیرم؟

اگر به کمبود ویتامین E در بدن مشکوک هستید، باید با یک درمانگر یا متخصص غدد مشورت کنید. پس از معاینه اولیه، ممکن است لازم باشد با یک متخصص گوارش، متخصص تغذیه، هماتولوژیست، متخصص زنان یا متخصص اطفال مشورت کنید.

ویتامین E در سطح فیزیولوژیکی به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. علت هیپوویتامینوز ویتامین E یا یک رژیم غذایی نامتعادل یا ناهنجاری در عملکرد اندام های داخلی است که با مؤلفه مفید تعامل دارند.

بدن انسان قادر به تولید ویتامین E نیست ماده مغذیمحصولات از رژیم غذایی روزانه بیشتر ویتامین E در آن یافت می شود روغن های گیاهی. ویتامین E محلول در چربی در بافت های کبد، ماهیچه ها و سلول های عصبیو لایه های چربی برای جذب باکیفیت این ویتامین، بدن باید دارای مقدار کافی چربی باشد.

چگونه کمبود ویتامین E خود را تعیین کنیم؟

• اولین داروی توکوفرولاز جوانه گندم به دست آمد. ویتامین E برای مدت طولانی برای زنان در دوران بارداری تجویز می شد. تحقیقات بیشتر نشان داده است که مصرف این ماده مغذی گردش خون را بهبود می بخشد، بازسازی بافت را تقویت می کند، ظاهر پوست را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

• تند کمبود ویتامین Eدر افراد مبتلا به بیماری های مزمن، ویژگی های ژنتیکی و رژیم غذایی طولانی مدت رخ می دهد.
• بیشتر اوقات، ما در مورد کمبود ویتامین ها در بدن از پزشک مطلع می شویم. یک آزمایش خون کامل می تواند سطح ویتامین E شما را تعیین کند. قرائت در محدوده 5.5-17 میلی گرم در لیتر طبیعی در نظر گرفته می شود.انحراف از هنجار برای بزرگسالان ارزش ها هستند کمتر از 4 میلی گرم در لیتردر این صورت حتما مصرف مکمل ها را شروع کنید.
• در صورت تشخیص ناهنجاری در آزمایش خون عمومی، آزمایش خون بیوشیمیایی برای آزمایشات کبدی انجام می شود. فعالیت آنزیم و سطح بیلی روبین شناسایی می شود.
• در موارد شدید، تحقیقات انجام می شود دیافراگم روی توموگرافیمعاینه کلسیفیکاسیون عضله را نشان می دهد.
• به کمبود ویتامین E خود را خودتان تعیین کنید،شما باید به علائم واضح بدن توجه کنید. با کمبود توکوفرول، عملکردهای حیاتی مختل می شود. بزرگسالان باید حداقل 15 میلی گرم ویتامین E در روز دریافت کنند.

مهم است که به یاد داشته باشید که می توانید رژیم غذایی خود را به تنهایی تنظیم کنید، قبل از شروع مصرف مکمل ها، باید با پزشک مشورت کنید. مصرف بیش از حد ویتامین Eتوانایی لخته شدن خون را کاهش می دهد که احتمال خونریزی را افزایش می دهد.

کمبود ویتامین E در بزرگسالان، کمبود ویتامین E در زنان، مردان: علائم، رفع

علائم مشخصه نشان دهنده کمبود ویتامین E است:

• عملکرد ضعیف اندام های تناسلی.در مردان میزان هورمون های جنسی کاهش می یابد که منجر به ناباروری می شود. در زنانی که کمبود ویتامین E دارند، چرخه قاعدگی مختل می شود، مشکلاتی در بارداری ایجاد می شود و احتمال سقط جنین افزایش می یابد.
• ناتوانی عضلانیکمبود ویتامین E منجر به تخریب رشته های عصبی می شود. در نتیجه هماهنگی حرکات مختل شده و تون عضلانی کاهش می یابد. فرد در پاهای خود سوزن و سوزن را احساس می کند. رفلکس های معمولی کسل کننده می شوند. همراه با ویتامین E، جذب سایر مواد مفید کاهش می یابد.
• تغییرات ساختاری در عضله قلب.سطوح پایین ویتامین E باعث تسریع تخریب گلبول های قرمز می شود.
• بدتر شدن حدت بینایی.کمبود ویتامین E منجر به کمبود ویتامین A می شود که برای اندام های بینایی مهم است. .
• کاهش وزن.کمبود ویتامین توکوفرول منجر به کاهش توده عضلانی می شود. با یک هیکل متراکم، تغییرات به وضوح قابل مشاهده است.
• لکه های رنگدانه روی دست.کمبود مواد مغذی منجر به خشکی پوست و ظهور جوش های فراوان به شکل لکه های قهوه ای می شود. . خاصیت ارتجاعی پوست کاهش می یابد.
• ایمنی ضعیف.کمبود ویتامین E فعالیت سلول های ایمنی را مهار می کند.

کدام بزرگسالان کمبود ویتامین E دارند: گروه خطر

• حتی با تغذیه کافی، فرد رشد می کند کمبود ویتامین Eتحت تاثیر عوامل مختلفمتابولیسم لیپید در بدن مختل می شود. مواد مغذی دیگر به درستی جذب نمی شوند.
• چگونه بفهمیم چرا کمبود ویتامین E، کسری چیست؟ باید قبول شود معاینه جامعبرای شناسایی یک بیماری مزمن یا وقوع فرآیندهای التهابی در بدن.

عوامل زیر منجر به کمبود ویتامین E می شوند:

هر یک از این ناهنجاری ها از دریافت کامل ویتامین E توسط بدن جلوگیری می کند.

چه کسانی از کمبود شدید ویتامین E رنج می برند؟

• خطر کمبود ویتامین Eدر بزرگسالان بسیار کوچک است. کمبود ویتامین به دلیل جذب ناکافی ویتامین از روده رخ می دهد. دلیلش این هست که بیماری های عصبی، بیماری کرون، بیماری سلیاک و غیره.
• منجر به کمبود ویتامین می شود رژیم غذایی نامتعادل کمبود ویتامین Eافرادی که برای مدت طولانی به آن پایبند هستند رنج می برند رژیم های سختو همچنین با کاهش وزن زیاد که منجر به بی اشتهایی می شود.

• پزشکان در هنگام برنامه ریزی بارداری، ویتامین E بیشتری را تجویز می کنند. توصیه ویتامین E مصرف کنیدبعد از 50 سال که بیماری های مزمنناهنجاری های دستگاه گوارش و قلبی عروقی.
• کمبود ویتامین Eمی تواند توسط شدید تحریک شود فعالیت بدنی. فعالیت فعالنیاز دارد هزینه های بالاانرژی. منبع انرژی ویتامین ها و مواد مغذی است که از یک رژیم غذایی خوب دریافت می کنیم.

بیماری های مرتبط با کمبود ویتامین E: فهرست

به چه چیزی منجر می شود؟ کمبود ویتامین E? با مقادیر ناکافی مواد مغذی، عملکردهای محافظتی سلول ها ضعیف می شود. عوامل منفی اثر مخربی دارند که منجر به بیماری های اندام های داخلی می شود.

کمبود ویتامین E می تواند انگیزه ای برای ایجاد آسیب شناسی باشد:

• دیستروفیعضلات؛
• سندرم عصبی که منجر به از دست دادن کنترل هماهنگی حرکتی می شود.
• عوارض دیابت قندی;
• اختلال بینایی دژنراتیو، سریع خستگیچشم؛
• قلبی و عروقیبیماری ها؛
• کاهش هموگلوبین و کم خونی؛
• کاهش عملکردهای محافظتی سیستم ایمنی.

آسیب شناسی می تواند یک بیماری مستقل یا نتیجه کمبود توکوفرول باشد. برای درک وضعیت کلی، یک بررسی جامع انجام می شود.

• اغلب، زنان به اشتباه مشکلات پوست، ناخن و مو را با آن مرتبط می دانند کمبود ویتامین E
• با کمبود توکوفرول، چنین تظاهراتی فقط در حالت بسیار پیشرفته امکان پذیر است.
• بنابراین، هنگام استفاده از ویتامین E برای مو و پوست، نباید انتظار یک اثر جادویی داشته باشید.

چه غذاهایی حاوی ویتامین E هستند؟?

با کمبود جزئی ویتامین E، کمبود آن جبران می شود محصولات غذایی. برای اطمینان از اینکه مصرف روزانه ویتامین شما مطابق با هنجار است، بیایید ببینیم کدام غذاها حاوی ویتامین E هستند:

• غذاهای حاوی چربی حیوانی – گوشت و لبنیات.
• میوه ها و سبزیجات - گوجه فرنگی، فلفل قرمز، بروکلی، سیب، گلابی، آووکادو.
• سبزیجات برگ دار - آرگولا، اسفناج، کاهو.
• روغن های گیاهی - آفتابگردان، بادام زمینی، سویا، روغن هسته انگور.
• آجیل - بادام زمینی، گردو.
• فرنی های ساخته شده از غلات کامل تصفیه نشده، دانه های جوانه زده.
• زرده تخم مرغ، جگر.

محصولات حیوانی حاوی مقادیر بسیار کمتری ویتامین E هستند، بنابراین باید محصولات گیاهی را ترجیح دهید. برای درک اینکه چه مقدار ویتامین E در غذاهای مختلف وجود دارد، مثالی می زنیم.

• 100 گرم تخمه آفتابگردان - 36.3 میلی گرم
• 100 گرم اسفناج - 2.1 میلی گرم
• 100 گرم آووکادو - 2.1 میلی گرم
• 100 گرم بادام - 26.2 میلی گرم
• 100 گرم قزل آلا - 2.8 میلی گرم

بیایید محصولات گیاهی و حیوانی را با هم مقایسه کنیم - برای جبران نیاز روزانه به یک ماده مغذی، باید 500 گرم کره یا 15 گرم روغن آفتابگردان بخورید.

• بیان کمبود ویتامین Eبا داروهای دارویی پر شده است.
• به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، داروهایی مانند "Sanvit E98٪"، "Vitamin E-acetate" و غیره مصرف می شود.
• کپسول های ویتامین E در دوزهای موجود هستند 100 میلی گرم، 200 میلی گرم و 400 میلی گرم.

مصرف ویتامین E برای افراد مسن به بهبود کیفیت زندگی، حفظ فعالیت عضلات و کاهش بیماری آلزایمر و دیابت کمک می کند. پزشک نحوه مصرف ویتامین E را در هر مورد به شما می گوید.

کمبود ویتامین E: بررسی ها

• تاتیانا، 35 ساله. من یک دوره ویتامین E را در ترکیب با ویتامین A برای بهبودی مصرف کردم ظاهرپوست و مو قورت دادن کپسول های ویتامین E برای من سخت است، بنابراین یک مکمل مفید در داروخانه به شکل آن پیدا کردم. روغن مایع. من به این نتیجه رسیدم که نظر رایج در مورد تأثیر معجزه آسای ویتامین E بر زیبایی زنان بیش از حد است و با واقعیت مطابقت ندارد. با توجه به نتایج یک آزمایش خون بیوشیمیایی، پس از یک دوره مصرف ویتامین E، کلسترول من به طور قابل توجهی کاهش یافت. ماده محلول در چربی به پاکسازی رگ های خونی کمک می کند.
• ناتالیا، 28 ساله . در دوران بارداری دکتر برای من کپسول ویتامین E تجویز کرد. دوز توصیه شده ویتامین E در روز 10 میلی گرم است، در حالی که کپسول ها حاوی حداقل 100 میلی گرم هستند. بنابراین، برای جلوگیری از هیپرویتامینوز، توصیه دکتر را نادیده گرفتم. من یک مجموعه ویتامین مصرف کردم که حاوی ویتامین E نیز هست. بارداری بدون هیچ مشکلی گذشت.
• اولگا، 32 ساله. با شکایات زیر به پزشک مراجعه کردم: رنگدانه روی صورت، ترک های مکرر لب، ظاهر شدن لایه برداری شدید در قسمت های مختلف دست، لکه های سفید روی دندان ها، واکنش های آلرژیک. علائم در طول شش ماه بدتر شد. در پاسخ به شکایات من، دکتر متوجه شد که من کمبود ویتامین E دارم و مصرف یک دوره مکمل های محلول در چربی را توصیه کرد. صحبت های دکتر مرا به شک انداخت. من یک آزمایش جامع برای ویتامین ها و عناصر ریز انجام دادم. علاوه بر سایر مقادیر پایین در تجزیه و تحلیل، ویتامین E نیز کمتر از حد نرمال بود. بعد از مصرف کپسول ویتامین E به مدت یک هفته با قیمت مناسب، مجددا تست کردم. سطح ویتامین به حالت عادی بازگشت.

ویدئو: ویتامین E را از کجا تهیه کنیم؟