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| सम्मोहन तकनीक व्यावहारिक प्रशिक्षण। क्या एक सामान्य व्यक्ति सम्मोहन की कला में पारंगत हो सकता है? घर पर शीघ्रता से सम्मोहन कैसे सीखें |
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यदि आप जानना चाहते हैं कि सम्मोहन कैसे सीखें और किसी व्यक्ति को ट्रान्स में डालने के विज्ञान में महारत हासिल करें, तो बहुत सारे प्रशिक्षण के लिए तैयार रहें। पहली कोशिश में इस कौशल में महारत हासिल करना लगभग असंभव है। लेकिन ऐसे कई व्यायाम हैं जो आपको वांछित परिणाम तक पहुंचा सकते हैं। सम्मोहन है विशेष तरीकामानव मानस पर प्रभाव, जिसमें चेतना को बंद करना और पूर्ण समाधि में डूब जाना शामिल है। जब चेतना धुंधली हो जाती है, तो आप अवचेतन के काम को प्रभावित कर सकते हैं - मानस का वह हिस्सा जिसे स्वयं नियंत्रित करना असंभव है। इसलिए, सम्मोहन व्यसनों से छुटकारा पाने, अवसाद को ठीक करने, उन जटिलताओं और सीमित दृष्टिकोणों से छुटकारा पाने में मदद करता है जो किसी व्यक्ति को जीने से रोकते हैं। सम्मोहन अवचेतन में कुछ कार्यक्रम स्थापित करने में भी मदद करता है, जिसके अनुसार व्यक्ति बाद के जीवन में कार्य करेगा। हम घर पर स्वयं सम्मोहन कैसे सीखें इसके बारे में बात करेंगे। शायद व्यायाम की मदद से आप इस कठिन विज्ञान में महारत हासिल कर सकेंगे। तुरंत परिणाम की उम्मीद न करें और तैयार रहें कि यह तुरंत नहीं होगा। सम्मोहन में कैसे महारत हासिल करें: व्यायामयदि आप सम्मोहन में महारत हासिल करने के लिए कृतसंकल्प हैं, तो आपको निम्नलिखित जानने की आवश्यकता है:
अपनी चुंबकीय दृष्टि का प्रशिक्षणसम्मोहित करने वाले का मुख्य हथियार उसकी निगाह होती है। विशेष अभ्यासों की सहायता से सम्मोहित करने वाली टकटकी की तकनीक में महारत हासिल की जा सकती है। आपको क्या जानने की आवश्यकता है:
प्रशिक्षण इस प्रकार आगे बढ़ना चाहिए:
यह सबसे सरल व्यायाम है जिससे आप स्वयं सम्मोहन सीख सकते हैं। एक वृत्त खींचनापिछले अभ्यास में महारत हासिल करने के बाद, आप अधिक जटिल वर्कआउट शुरू कर सकते हैं। विषय को ट्रान्स में डालने में मदद के लिए विशेष वस्तुओं का उपयोग किया जाएगा:
इन वस्तुओं का उपयोग करते समय, विषय से सहमत होना महत्वपूर्ण है कि आपके पास एक निश्चित संकेत होगा, जिसके बाद वह ट्रान्स से बाहर आ जाएगा। उदाहरण के लिए, अपनी उंगलियां चटकाना या ताली बजाना। अभ्यास कुछ इस प्रकार होता है:
प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र के साथ आप कार्यों को और अधिक कठिन बना सकते हैं। सम्मोहन और लोगों को सम्मोहित करना कैसे सीखें के बारे में एक वीडियो देखें:
यदि आप स्वयं सम्मोहन सीखने का निर्णय लेते हैं, तो निम्नलिखित युक्तियाँ आपकी सहायता करेंगी:
अपने आप पर विश्वास रखें, कड़ी मेहनत करें और आप सफल होंगे! सम्मोहन किसी व्यक्ति के अवचेतन को प्रभावित करने, उसे गहरी नींद में डालने और दिमाग को पूरी तरह से बंद करने की एक विधि है। सम्मोहन की तकनीक आपको किसी व्यक्ति को ऐसी स्थिति में डालने की अनुमति देती है जिसमें वह विशेष रूप से सुझाव के प्रति संवेदनशील होता है। सम्मोहन का उपयोग किसी व्यक्ति की इच्छा को वश में करने या मानसिक विकारों से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए किया जाता है - इस लक्ष्य का अक्सर मनोचिकित्सा सत्रों में पीछा किया जाता है। जो लोग दूसरों के कार्यों को प्रभावित करना चाहते हैं, उनके आचरण को बदलें, उन्हें मुक्त करें बुरी आदतें. सम्मोहन मानव अवचेतन पर छिपे प्रभाव पर आधारित है। विशेष तकनीकों के माध्यम से, मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध का काम, जो तर्क और विश्लेषण के लिए जिम्मेदार है, कम हो जाता है, और भावनाओं की धारणा और कल्पनाशील सोच से जुड़ा दायां गोलार्ध प्रभावित होता है। सही क्रम में किए गए विशेष शब्दों और कार्यों की मदद से, एक व्यक्ति एक परिवर्तित अवस्था - ट्रान्स में डूब जाता है, जब चेतना बंद हो जाती है। जब रोगी समाधि में होता है, तो सम्मोहनकर्ता मौखिक निर्देश देता है जो अवचेतन पर कार्य करता है - मानस का वह हिस्सा जिसे हम नियंत्रित नहीं करते हैं। सम्मोहन से मुक्त होने के बाद, व्यक्ति को यह याद नहीं रहेगा कि उसने सत्र के दौरान क्या सुना था। लेकिन अगर सम्मोहनकर्ता ने सब कुछ सही ढंग से किया है, तो रोगी वैसा ही कार्य करना शुरू कर देगा जैसा उसे ट्रान्स में बताया गया था। आवश्यक चरित्र लक्षणकुछ लोग जन्म से ही जानते हैं कि लोगों को कैसे सम्मोहित करना है और उन्हें कैसे मनाना है। वे इसे विशेष रूप से सीख भी नहीं सकते हैं, वे बस यह महसूस करते हैं कि अवचेतन स्तर पर दूसरों को कैसे नियंत्रित किया जाए। बाकी लोगों को इस क्षेत्र में ऊंचाइयां हासिल करने के लिए अपने आप में कुछ गुण विकसित करने की जरूरत है:
सम्मोहक को एक नेता के रूप में देखा जाना चाहिए, उन्हें उसकी ओर देखना चाहिए और उसके हर शब्द को आत्मसात करना चाहिए। यहां तक कि संशयवादी भी एक मजबूत चरित्र वाले आत्मविश्वासी सम्मोहनकर्ता से प्रभावित हो सकते हैं। जिप्सी सम्मोहन की विशेषताएंजिप्सियों में एक विशेष प्रकार का सम्मोहन होता है। वार्ताकार के मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध के काम को बंद करने के लिए, वे विशेष तकनीकों का उपयोग करते हैं - व्याकुलता और चेतना का अधिभार। जिप्सियाँ बहुत शोर मचाती हैं, एक व्यक्ति को चारों ओर से घेर लेती हैं, साथ ही तेजी से बात करती हैं, गाती हैं, नाचती हैं, जिससे वह तनाव की स्थिति में आ जाता है। इससे पीड़ित स्तब्ध हो सकता है और जो हो रहा है उस पर आलोचनात्मक प्रतिक्रिया करना बंद कर सकता है। दृश्य-श्रव्य जानकारी की अधिकता से ध्यान का सक्रिय क्षेत्र सिकुड़ जाता है - ध्यान केंद्रित करना और विवरणों पर ध्यान देना अधिक कठिन हो जाता है।
"जिप्सी सम्मोहन" एक प्रकार का आपराधिक सम्मोहन है। एक अन्य तकनीक - शॉक विधि का उपयोग - में अक्सर टेम्पलेट को तोड़ना शामिल होता है। लोग नियमों के अधीन सामाजिक संपर्क के आदी हैं। यदि आप उनका उल्लंघन करते हैं, कुछ अप्रत्याशित करते हैं या कहते हैं, तो एक व्यक्ति तुरंत कई सेकंड के लिए स्तब्ध हो जाएगा। अक्सर, अपने वार्ताकार को आश्चर्यचकित करने के लिए, जिप्सी भाग्य बताने का सहारा लेते हैं और रिपोर्ट करते हैं कि वे आसन्न मृत्यु, प्रेम या धन देखते हैं। मौखिक दृष्टिकोण और अशाब्दिक व्यवहार को सही करेंसम्मोहन को कार्यान्वित करने के लिए, आपको अधिष्ठापन शब्दों का सही उच्चारण करना होगा। यह न केवल महत्वपूर्ण है कि सम्मोहक क्या कहता है, बल्कि यह भी मायने रखता है कि वह इसे कैसे कहता है। अनकहा संचारबाएं गोलार्ध की कार्यप्रणाली को सुस्त करने में प्रमुख भूमिका निभाता है। लयबद्ध, बार-बार की जाने वाली हरकतें ट्रान्स अवस्था में विसर्जन में योगदान करती हैं:
ट्रान्स का परिचयट्रान्स अवस्था प्राप्त करने के कई तरीके हैं।
सरल से जटिल की ओर सीखनाआप शुरुआत से ही लोगों को सम्मोहित करना सीख सकते हैं यदि आप नियमित व्यावहारिक प्रशिक्षण के लिए समय समर्पित करते हैं: एक स्व-निर्देश पुस्तिका पर्याप्त नहीं होगी। बुनियादी व्यायाम - एकाग्र दृष्टि विकसित करना. आपको समय-समय पर 5 मिनट के लिए एक बिंदु को देखने की ज़रूरत है, जिससे बाहरी विचारों को दूर भगाया जा सके। इसके बाद, वे व्यक्ति के साथ प्रशिक्षण शुरू करते हैं - वे लगातार उसकी दाहिनी पुतली में देखते हैं और मानसिक रूप से कुछ संदेश देने की कोशिश करते हैं। ट्रान्स के परिचय में महारत हासिल करने के लिए, आप एक पेंडुलम का उपयोग कर सकते हैं। वे सबसे पहले ग्राहक को सोफे पर बिठाते हैं और उसे आराम देने के लिए कुछ देर तक धीमी आवाज में उससे बात करते हैं। एक संकेत पर सहमत होना आवश्यक है जिसके बाद व्यक्ति सम्मोहन से बाहर आ जाएगा और वही करना शुरू कर देगा जो उसे सुझाया गया था। वैकल्पिक रूप से, सिग्नल आपके हाथों की ताली बजा रहा हो सकता है। इसके बाद वे पेंडुलम को ग्राहक के चेहरे के सामने घुमाना शुरू कर देते हैं। निम्नलिखित वाक्यांश एक ही समय में कहे गए हैं:
आप 10 से 1 तक गिनती कर सकते हैं, पहले से यह सेटिंग दी हुई है कि 1 की गिनती पर ग्राहक ट्रान्स में डूब जाएगा। जब उलटी गिनती समाप्त हो जाए, तो आपको यह जांचना होगा कि व्यक्ति बेहोश है या नहीं। ऐसा करने के लिए, वे उससे पूछते हैं कि क्या वह आपको सुन सकता है। यदि ग्राहक प्रतिक्रिया नहीं देता है, तो आप उन निर्देशों के माध्यम से बात कर सकते हैं जिनका सम्मोहन छोड़ते समय उसे पालन करना चाहिए। इसके बाद ट्रान्स से बाहर निकलने के लिए एक वातानुकूलित संकेत दिया जाता है। यदि कोई व्यक्ति जाग गया और उसने वही किया जो उसे सम्मोहन के तहत सुझाया गया था, तो व्यायाम सही ढंग से किया गया था। आरंभ करने के लिए, वे कुछ सरल सुझाव देने का प्रयास करते हैं - उदाहरण के लिए, दरवाज़ा खोलें। फिर वे अधिक जटिल क्रियाओं की ओर बढ़ते हैं, जिनमें कई घटकों की क्रियाएं भी शामिल हैं।
यदि आप पेशेवर सम्मोहन विशेषज्ञों के कार्यों का अध्ययन करते हैं और व्यवस्थित रूप से प्रशिक्षण लेते हैं तो आप घर पर स्वयं सम्मोहन सीख सकते हैं। लोगों को सम्मोहित करने के लिए आपके पास एक मजबूत चरित्र और अपनी क्षमताओं पर अटूट विश्वास होना चाहिए। इसलिए मुख्य बात खुद पर विश्वास करना है। ट्रान्स एक विशिष्ट मानसिक अवस्था है। अगर आप खुद पर कड़ी मेहनत करते हैं तो घर पर सम्मोहन सीखना इतना मुश्किल नहीं है। अभ्यास की मूल बातें आपकी चेतना पर काम करना है। द्वितीयक महत्व विशेष शब्दों, स्पर्शों और अन्य सहायक तत्वों के उपयोग के माध्यम से दूसरों को नियंत्रित करने की क्षमता है। सम्मोहन के बारे में बुनियादी जानकारीकिसी भी सम्मोहन तकनीक में सुझाव देने वाले के मानस पर निरंतर प्रभाव शामिल होता है, जो कि इच्छा का दमन है। अभ्यास आपको अपनी सोच के प्रकार, व्यवहार की शैली और कुछ प्रकार के परेशान करने वाले कारकों के प्रति प्रतिक्रिया को बदलने की अनुमति देता है। प्रभाव के तहत, एक व्यक्ति सम्मोहित व्यक्ति द्वारा उसे सौंपे गए विभिन्न प्रकार के कार्य कर सकता है। सुझाव देने वाले व्यक्ति की चेतना कुछ समय के लिए कार्य करना और बाहरी संकेतों पर प्रतिक्रिया करना पूरी तरह से बंद कर देती है। सम्मोहन के मुख्य घटक:
सुझाव मौखिक अभिव्यक्तियाँ हैं जिनमें कुछ जानकारी होती है। इनमें से अधिकांश वाक्यांश प्रकृति में घुसपैठ करने वाले हैं, और एक व्यक्ति उन्हें अपने स्वयं के निर्णय के रूप में मानता है। सम्मोहक प्रभाव 3 प्रकार के होते हैं।
शास्त्रीय सम्मोहन एक आधिकारिक स्वर में उच्चारित स्पष्ट निर्देश है। व्यक्ति को अचेतन स्थिति में डाल दिया जाता है। इस प्रकार के प्रभाव का उपयोग नींद के पैटर्न को विनियमित करने और फ़ोबिक विकारों से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। इस पद्धति का उपयोग अक्सर व्यसनों के उपचार में किया जाता है। एरिकसोनियन विधि सम्मोहन का एक छिपा हुआ रूप है, कम आक्रामक। सुझाव देने वाले व्यक्ति को धीरे-धीरे नींद से बाहर निकाला जाता है। सेटिंग्स को रोगी द्वारा अस्वीकार किया जा सकता है इच्छानुसारया स्वीकार किया गया. जब स्मृति में कुछ क्षणों को पुनर्स्थापित करना आवश्यक होता है जिन्हें चेतना दर्दनाक रूप से अनुभव करती है, तो डॉक्टर सुझाव देते हैं:
जनता का ध्यान आकर्षित करने और लाभ प्राप्त करने के लिए विपणन, विज्ञापन और राजनीतिक अभियानों में सम्मोहन के छिपे हुए रूपों का उपयोग किया जाता है। प्रतिगमन तकनीक रोगी के जीवन की यादों का उपयोग करती है।
जब वह समाधि में होता है, तो डॉक्टर कई प्रश्न पूछता है। उत्तरों के आधार पर, आप निदान कर सकते हैं और समस्या का असली कारण समझ सकते हैं। सम्मोहन क्रिया के मूल सिद्धांतसम्मोहन में महारत हासिल करने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा और सुरक्षा सावधानियों की उपेक्षा नहीं करनी होगी। बिना तैयारी के ऐसे कौशल का उपयोग करने से विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। यदि सुझाव का अनुमान लगाने की विधि पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है, तो व्यक्ति नींद की स्थिति में रहेगा और उसे एक वास्तविक विशेषज्ञ सम्मोहन विशेषज्ञ की तलाश करनी होगी। व्यायाम जो आपको शुरुआत से ही घर पर सम्मोहन सीखने में मदद करेंगे:
ऐसे लोग भी हैं जो बचपन से ही सम्मोहन की कला में पारंगत हैं, लेकिन उनमें मौजूद प्रतिभा के बारे में हर कोई नहीं जानता। अवचेतन स्तर पर, दूसरों के साथ संवाद करते समय, वे दृष्टिकोण का उच्चारण करते हैं और सक्रिय क्रियाएं करते हैं - स्पर्श करना, कंधे, हाथ को सहलाना। ऐसे लोगों के बारे में वे कहते हैं कि वे अपनी निगाहों से सम्मोहित कर सकते हैं।
5 मिनट में लोगों को प्रबंधित करना सीखना असंभव है। आपको प्रशिक्षण के लिए समय आवंटित करते हुए, तकनीक का चयन करने और उसमें पूरी तरह से महारत हासिल करने की आवश्यकता है। कड़ाई से निर्दिष्ट समय पर व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। याद रखें, शराब सम्मोहक प्रभाव पर काबू पाने में एक गंभीर बाधा है। मौजूदा तकनीकेंखुद को और दूसरों को प्रबंधित करने के लिए एक स्व-निर्देश पुस्तिका सुझाव देती है कि सबसे पहले अपना ध्यान एक विषय पर केंद्रित करना सीखें, न कि अपने आस-पास क्या हो रहा है उस पर ध्यान दें। एक बड़े लैंडस्केप शीट पर एक वृत्त बनाएं और केंद्र में एक छोटा बिंदु रखें। इसे देखें और अपना सारा ध्यान इस पर केंद्रित करें, उन विचारों को दूर भगाएं जो आपके दिमाग में घूमेंगे। व्यायाम करना बहुत आसान लगता है, लेकिन ध्यान केंद्रित करना सीखने के लिए बहुत अधिक इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है और इसमें बहुत समय लगता है।
आप सम्मोहित कर सकते हैं:
निगाहों से सम्मोहनशुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए सम्मोहन पाठ इस योजना के अनुसार आयोजित किए जाते हैं। वे एकाग्रता पर आधारित हैं. कोई भी तस्वीर लीजिए और उसे ध्यान से देखिए. विवरण पर अधिक ध्यान दें. ड्राइंग में आपको जो पसंद है उसे चुनें। अपना विवरण पूरा करें. धीरे-धीरे, यह प्रक्रिया अवचेतन को अर्ध-अक्षम अवस्था - ट्रान्स में स्थानांतरित कर देती है। इस तकनीक का अभ्यास 1-2 महीने तक किया जाता है, प्रतिदिन 20 मिनट तक अभ्यास किया जाता है। इसके बाद आइडियोमोटर स्किल्स में महारत हासिल करना आसान हो जाएगा। इस तकनीक का सार सुझाई गई वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना और उसे एक निश्चित मानसिक संदेश भेजना है। सबसे सरल आदेशों से प्रारंभ करें:
शुरुआती लोगों के लिए नेत्र सम्मोहन तकनीक को एक सरल प्रक्रिया के रूप में वर्णित किया गया है। वास्तव में, यह एक जटिल कार्य है जिसमें अवचेतन स्तर पर किसी व्यक्ति के साथ बातचीत शामिल है। आप किसी अजनबी को अपनी निगाहों से सम्मोहित नहीं कर पाएंगे. आपको सुझाव देने योग्य व्यक्ति के साथ एक मजबूत मानसिक संबंध स्थापित करने की आवश्यकता है। आप किसी मित्र को सम्मोहन सत्र के लिए स्वयंसेवक परीक्षण विषय बनने के लिए कह सकते हैं।
मरीज को अपने सामने बैठाएं। उसे सबसे आरामदायक स्थिति लेनी चाहिए और अपने शरीर को आराम देना चाहिए। जिस व्यक्ति का सुझाव दिया जा रहा है उसकी आंखों में देखें, पुतलियों पर ध्यान केंद्रित करें, फिर मानसिक रूप से दृष्टिकोण के शब्दों का उच्चारण करें। लोगों को सम्मोहित करना सीखना कठिन है, और पहली बार अभ्यास करने पर यह सफल नहीं हो सकता है। किसी व्यक्ति को अचेतन स्थिति में डालते समय पहले से सोच लें कि आप उसे कैसे बाहर निकालेंगे। मौखिक दृष्टिकोणयदि कोई व्यक्ति शब्दों में हेरफेर करना और सुझाए जा रहे व्यक्ति की मनोदशा का निर्धारण करना जानता है तो सम्मोहन सीखना मुश्किल नहीं है। इस तकनीक का उपयोग अक्सर विक्रेताओं और विज्ञापनदाताओं द्वारा किया जाता है। इसमें न केवल वक्तृत्व क्षमताएं शामिल हैं, बल्कि गतिज संपर्क भी शामिल है। विषय के साथ बातचीत के दौरान, सम्मोहनकर्ता सावधानी से एक हाथ रोगी के कंधे पर रखता है, दूसरा हथेली पर, अपनी उंगलियां रखता है ताकि नाड़ी को महसूस कर सके। फिर बोलने का प्रयास शुरू होता है, ग्राहक को यह समझाने के लिए कि वह इस अवधि के दौरान चलने-फिरने के लिए बहुत थक गया है। जब सुझाव देने वाला व्यक्ति समाधि में प्रवेश कर जाता है, तो उसे नींद के लाभों के बारे में निर्देश दोहराए जाते हैं। उनका कहना है कि जैसे ही उनकी आंखें खुलेंगी, सारी परेशानियां दूर हो जाएंगी और वह पूरे दिन प्रसन्न और ऊर्जावान बने रहेंगे। वाक्यांशों के स्पष्ट शब्दों के माध्यम से अधिकतम प्रभाव प्राप्त किया जाता है। वे छोटे हैं, उनमें कई स्वर वाली ध्वनियाँ हैं, और अर्थ में समृद्ध हैं। इसके बाद व्यक्ति गहरी नींद में सो जाता है। जटिल प्रभावपिछली तकनीकों के संयोजन का उपयोग करने वाले अनुभवी सम्मोहन विशेषज्ञों के लिए, किसी व्यक्ति को ट्रान्स में डालने के लिए 2 मिनट पर्याप्त हैं। प्रारंभ में, वह ग्राहक की आँखों पर ध्यान केंद्रित करता है। संबंध स्थापित करता है. धीरे-धीरे मौखिक दृष्टिकोण शामिल होता है। सम्मोहन विशेषज्ञ रोगी से दूर स्थित होता है न्यूनतम दूरी. काम की प्रक्रिया में, एक विशेषज्ञ अक्सर अतिरिक्त वस्तुओं का उपयोग करता है जो एकाग्रता बनाए रखते हैं: एक चांदी का चम्मच, कान में एक बाली, एक लटकन, आदि। इन उपकरणों की मदद से, एक बार ट्रान्स अवस्था में आने के बाद, यह आसान हो जाएगा जैसे ही वह एकाग्रता की वस्तु को देखता है, सम्मोहन विशेषज्ञ के प्रभाव में आ जाता है। सम्मोहक तकनीकयदि आप सम्मोहन को गंभीरता से सीखने और अर्जित ज्ञान को व्यवहार में उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको 2 श्रेणियों की विधियों में महारत हासिल करने की आवश्यकता है।
पहला एक व्यवस्थित है. सुझाव देने वाले व्यक्ति को आरामदायक स्थिति में बैठाया जाता है और कुछ कार्य करने के लिए मजबूर किया जाता है। दूसरी विधि में आत्म-सम्मोहन शामिल है। आप एक विश्वसनीय सहायक लेकर आत्म-सम्मोहन सीख सकते हैं: खुद को और दूसरों को प्रबंधित करने के लिए एक स्व-निर्देश पुस्तिका या सम्मोहन विशेषज्ञों से पाठ्यक्रम।
निर्देशात्मक विधिसम्मोहन उन शब्दों के प्रयोग पर आधारित है जो अवचेतन में कुछ छवियों और भावनाओं को उत्पन्न करते हैं।
गैर-निर्देशक विधिसम्मोहन सीखने के लिए आंतरिक समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने के तरीके सीखें। ट्रान्स में प्रवेश और निकास रोगियों को दिखाई नहीं देना चाहिए। तकनीकें आत्म-सम्मोहन के लिए बिल्कुल सही हैं और ऑटो-ट्रेनिंग और क्रोनिक थकान और बर्नआउट सिंड्रोम के लिए उपयोग की जाती हैं। आइए मुख्य उपकरणों को अधिक विस्तार से देखें।
निष्कर्षसम्मोहन सीखने के लिए, आपको खुद पर कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत है, और फिर अजनबियों के साथ अभ्यास करने के लिए आगे बढ़ना होगा। एक सम्मोहनकर्ता को अपने विचारों और इच्छाओं को स्पष्ट रूप से नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए, और जल्दी से शांत होने में सक्षम होना चाहिए। केवल ध्यान केंद्रित करना सीखने में लगभग 2 महीने लगते हैं, और यह देखते हुए कि मनोविज्ञान लगातार आगे बढ़ रहा है और अवचेतन को प्रभावित करने के लिए सभी प्रकार की तकनीकें विकसित की जा रही हैं, सभी रहस्यों को पूरी तरह से सीखना असंभव है। सम्मोहित करने वाला जीवन भर सीखता है। शुरुआती लोगों के लिए सम्मोहन तकनीक सबसे दिलचस्प तकनीकों में से एक है जिसमें हर किसी की कम से कम एक बार रुचि रही है। दुनिया में हर कोई किसी अज्ञात चीज से तब तक मोहित रहता है जब तक हम उसे खुद नहीं आजमाते। सम्मोहन क्या है?सम्मोहन में महारत हासिल करने की क्षमता एक अलौकिक कौशल है; इसका सही दृष्टिकोण जीवन में विभिन्न समस्याओं को हल करने में सहायक है। सम्मोहन इससे निपटने में मदद करता है अलग - अलग प्रकारसंघर्ष करें और अपने दिमाग और विचारों से सभी नकारात्मकता से छुटकारा पाएं। बहुत से लोगों के प्रश्न होते हैं - "यह क्या है?", "एक उपहार या यह एक तकनीक है?", "इसे कैसे सीखें?", "और क्या आप इसे स्वयं कर सकते हैं?"
सुझाव की महारतयह संभव है कि लगभग हर दूसरे व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार कोहरे जैसा महसूस हुआ हो, यानी उसे "असहज" महसूस हुआ हो। ऐसे क्षण आए हैं जब आप किसी चीज़ के बारे में बहुत अधिक सोचते हैं और अपने विचारों में खो जाते हैं, जैसे कि आप वास्तविक दुनिया से संपर्क खो रहे हैं और "आपका सिर बादलों में है।" यही अहसास तब होता है जब कोई किताब पढ़ते समय या फिल्म देखते समय आप पूरी तरह से एक काल्पनिक दुनिया में डूब जाते हैं। सामान्य तौर पर, यह चेतना का दूसरे आयाम में विसर्जन है। यदि लक्ष्य समस्या समाधान है तो इस स्थिति को विशेष रूप से प्रेरित किया जा सकता है। सम्मोहक प्रभाव के प्रकारसम्मोहन के प्रभाव में रहने वाले व्यक्ति की आलोचनात्मक चेतना कम हो जाती है। इससे यह पता चलता है कि जिस व्यक्ति को सुलाया जा रहा है वह सबूत की आवश्यकता के बिना बताई गई बातों पर विश्वास कर लेगा। जागने के बाद भी, वह विश्वास करेगा कि ये सब सिर्फ उसके विचार हैं, और उसने खुद ऐसा निर्णय लिया और खुद को कुछ कार्यों के लिए प्रेरित किया। सभी शुरुआती लोगों के मन में यह प्रश्न होता है कि "अपने आप सम्मोहन में कैसे महारत हासिल करें?" सबसे पहले, निश्चित रूप से, यह सुझाव के प्रकारों को समझने लायक है। ये दो प्रकार के होते हैं:
सबसे आम प्रकार के सुझावों में से एक है " शब्दों का महत्व" हर किसी ने कम से कम एक बार या तो किसी फिल्म में देखा है या किसी शो में भाग लिया है जहां वे दर्शकों में से एक को ऐसे व्यक्ति के रूप में चुनते हैं जो सबके सामने ट्रान्स में जाना चाहता है। मंच पर काम करने वाले सम्मोहनकर्ता काफी आलसी होते हैं; वे तुरंत ऐसे लोगों को देख लेते हैं जो आसानी से दूसरों के प्रभाव में आ जाते हैं। इस प्रकार का सम्मोहन चिकित्सीय से अधिक मनोरंजक है। अगली विधि है " ट्रान्स". यह विधि अपने साथ एक ऐसी स्थिति लेकर आती है जहां किसी व्यक्ति को उसकी इच्छा के विरुद्ध कोई कार्य करने के लिए मजबूर किया जा सकता है।
अपने दम पर सम्मोहन में कैसे महारत हासिल करें, क्या यह संभव है?इसलिए, यदि आपने तय कर लिया है कि शुरुआती लोगों के लिए सम्मोहन तकनीक वही है जिसकी आप लंबे समय से तलाश कर रहे थे, तो आइए इस पर करीब से नज़र डालें। आजकल, इसे स्वयं सीखने के कई तरीके हैं। शुरुआती लोगों के लिए इस सम्मोहन तकनीक के लिए किसी व्यक्ति से किसी विशिष्ट कौशल या प्रतिभा की आवश्यकता नहीं होती है। एक बड़ी प्यास और लक्ष्य प्राप्त करने की क्षमता के साथ बहुत हो गया। सबसे पहले, आपको कुछ अनुशंसाओं का पालन करना होगा और कुछ चीजें सीखनी होंगी:
यह मत भूलो किसी व्यक्ति के लिए सुझाव छिपी हुई चेतना के साथ काम करने का एक चिकित्सीय तरीका हैसुधार के लिए, जिसका उद्देश्य दूसरे व्यक्ति के मन में उत्पन्न हुए सभी द्वंद्वों को सुलझाना और नष्ट करना है। इस प्रकार, सम्मोहनकर्ता समस्याओं को हल करने के लिए सही तरीकों की तलाश करता है। प्रारंभ में, विशेषज्ञ को स्वयं को पूर्ण विश्राम की स्थिति में लाना चाहिए और पूरे सत्र के दौरान शांत, सतर्क और निर्णायक बने रहना चाहिए। सत्र अच्छे से चले, इसके लिए आपको रोगी के साथ संपर्क स्थापित करना होगा, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपका पहली बार है या नहीं। उसका हाथ पकड़ें, उसे आप पर भरोसा करने और आराम करने के लिए कहें, इस प्रकार उसे ट्रान्स में लाने की प्रक्रिया के लिए तैयार करें, उसकी अद्वितीय क्षमताओं को ध्यान में रखना न भूलें।
जहाँ तक रोगी के साथ संचार की बात है, तो पूरे सत्र के दौरान उसे सीधे आँखों में देखना होगा और पूछना होगा कि रोगी में क्या भावनाएँ व्याप्त हैं और उसकी सजगता का निरीक्षण करना सुनिश्चित करें। हालाँकि, यदि आप देखते हैं कि व्यक्ति पहले से ही पूरी तरह से निश्चिंत है और आपकी बात मानने के लिए तैयार है, तो आपने सभी सिफारिशों का सही ढंग से पालन किया है और उपचार शुरू कर सकते हैं। अर्थात्, सभी समस्याओं, विभिन्न भावनात्मक आवेगों और पीड़ादायक यादों का बहिष्कार। बेशक, एक पेशेवर सम्मोहनकर्ता बनने के लिए, यह बेहतर है कि आपके पास मनोवैज्ञानिक और चिकित्सीय शिक्षा, या कम से कम दोनों में से एक। सम्मोहन तकनीक यही है. सामान्य तौर पर, यह सब इतना कठिन नहीं होता है, मुख्य बात प्रयास करना है, और आप सफल होंगे! सम्मोहन और इसके द्वारा प्रदान किये जाने वाले अवसर सभी उम्र और सामाजिक श्रेणियों के लोगों के लिए दिलचस्प हैं। क्या स्वयं सम्मोहन सीखना संभव है? इस प्रश्न का उत्तर कई लोगों के लिए रुचिकर है। आख़िरकार, कुछ लोग अपने प्रियजनों को व्यसनों और बुरी आदतों से छुटकारा दिलाने में मदद करने के लिए सम्मोहक सुझाव का उपयोग करना चाहते हैं। दूसरे लोग दूसरों को प्रभावित करने के अवसर में रुचि रखते हैं। सम्मोहन तकनीकों का ज्ञान डॉक्टरों, व्यापारियों और पीआर लोगों के लिए उपयोगी होगा। कोई भी व्यक्ति ट्रांस को प्रेरित करने की तकनीक में महारत हासिल कर सकता है। निस्संदेह, कुछ लोगों को सम्मोहन सीखना आसान लगेगा। ये वे व्यक्ति हैं जिन्होंने बचपन से ही नेतृत्व के गुण, दृढ़ इच्छाशक्ति और लोगों में रुचि दिखाई है। प्रबंधन कौशल और मानव मनोविज्ञान की समझ सीखने का एक अच्छा आधार है बेशक, आप मनोविज्ञान पर किताबें पढ़कर और लोगों को देखकर अपने अंदर ऐसे गुण विकसित कर सकते हैं। निम्नलिखित तकनीकें आपकी इच्छाशक्ति और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को प्रशिक्षित करने में मदद करेंगी:
एक "पेशेवर" नज़र विकसित करना भी महत्वपूर्ण है - केवल अपनी आँखों से किसी अन्य व्यक्ति की चेतना और भावनाओं को प्रभावित करने की क्षमता। वार्ताकार की आंखों में लंबे समय तक और बिना पलकें झपकाए देखने में सक्षम होना चाहिए, ताकि गलती से आंखों का संपर्क न टूटे। इस तकनीक में महारत हासिल करने के लिए, सबसे पहले अपनी नज़र को मोमबत्ती की लौ या किसी अन्य छोटी वस्तु पर केंद्रित करना सीखें - वॉलपेपर पर एक पैटर्न का टुकड़ा, एक दरवाज़े के हैंडल पर। एकाग्रता की वस्तु आंखों से एक मीटर की दूरी पर कहीं होनी चाहिए। सबसे पहले अपने लिए एक मिनट तक पलकें न झपकाने का लक्ष्य निर्धारित करें, फिर धीरे-धीरे इस तकनीक को करने का समय 10-15 मिनट तक बढ़ाएं। स्वयं सम्मोहन कैसे सीखेंएक नौसिखिया सम्मोहनकर्ता के लिए सबसे पहली चीज़ सैद्धांतिक आधार पर महारत हासिल करना है। आप स्वयं सम्मोहन कैसे सीखें, इसके बारे में पुस्तकालयों और इंटरनेट पोर्टलों पर बहुत सारी जानकारी पा सकते हैं। सम्मोहन में रुचि रखने वाले और इसका अभ्यास करने वाले लोगों के साथ विषयगत मंचों पर संचार करने से एक नौसिखिया को इंटरनेट पर एकत्रित सामग्री की विविधता को समझने में मदद मिलेगी। निःसंदेह, यदि आपने घर पर स्वयं सम्मोहन सीखने का लक्ष्य निर्धारित किया है, तो बेहतर होगा कि आप शुरुआत करें अच्छी बुनियादसम्मोहन के संस्थापकों के कार्यों का अध्ययन करने के रूप में। निम्नलिखित लेखकों की पुस्तकें देखें जिन्होंने विभिन्न सम्मोहन तकनीकें विकसित की हैं:
सिद्धांत से परिचित होने और अपने लिए सबसे दिलचस्प दिशा चुनने के बाद, आप व्यवहार में अर्जित ज्ञान में महारत हासिल करना शुरू कर सकते हैं।
घर पर शीघ्रता से सम्मोहन कैसे सीखेंजो लोग सम्मोहन सीखने की प्रक्रिया को तेज़ करना चाहते हैं वे ऐसे वीडियो देखकर मदद कर सकते हैं जो विभिन्न सम्मोहन तकनीकों के उपयोग को प्रदर्शित करते हैं। शिक्षण की इस पद्धति का लाभ सामग्री की प्रस्तुति की स्पष्टता और गति है। प्रशिक्षण वीडियो की एक श्रृंखला देखकर, आप कम समय में ट्रान्स उत्पन्न करने की कई उपयोगी तकनीकें सीख सकते हैं। आप वीडियो देखकर स्वयं सम्मोहन में महारत हासिल करना सीख सकते हैं इस लिंक. सिर्फ 5 सप्ताह में घर बैठे कैसे बनें सम्मोहक, आप पता लगा सकते हैं जोड़ना. सम्मोहन का शारीरिक तंत्रसम्मोहन मानव मस्तिष्क के दाएं गोलार्ध को प्रभावित करने पर आधारित है, जो बाएं द्वारा नियंत्रित महत्वपूर्ण सोच को दरकिनार कर देता है। बाएं गोलार्ध की विशेषज्ञता का मुख्य क्षेत्र तर्कसंगत विश्लेषण और सूचना का अनुक्रमिक प्रसंस्करण है। दायां गोलार्ध - अचेतन का क्षेत्र - प्रतीकों और छवियों के रूप में गैर-मौखिक जानकारी की धारणा के लिए जिम्मेदार है। कृत्रिम निद्रावस्था के प्रभाव की विभिन्न तकनीकों (सम्मोहनकर्ता की आवाज की एकरसता, आंदोलनों की पुनरावृत्ति, विशेष मौखिक दृष्टिकोण) के उपयोग के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध की गतिविधि बाधित होती है, जिससे सीधे दाएं से बातचीत करना संभव हो जाता है। . व्यक्ति सम्मोहनकर्ता द्वारा उस पर थोपे गए दृष्टिकोण को आलोचनात्मक रूप से समझने और त्यागने में असमर्थ हो जाता है। सम्मोहन के प्रकार एवं तकनीकसम्मोहन कई प्रकार के होते हैं, जो चेतना को प्रभावित करने के तरीकों और अनुप्रयोग के क्षेत्रों में भिन्न होते हैं। आदेशनिर्देशात्मक शास्त्रीय सम्मोहन में एक व्यक्ति को ऐसी स्थिति में डुबो देना शामिल है जिसमें वह पूरी तरह से सम्मोहनकर्ता की शक्ति में होता है और उससे स्पष्ट और सीधे निर्देश प्राप्त करता है। इस प्रकार के सुझाव का उपयोग मनोचिकित्सा में घबराहट, चिंता-फ़ोबिक, अवसादग्रस्तता, सोमैटोफ़ॉर्म विकारों और व्यसनों के इलाज के लिए किया जाता है। एरिकसोनियनतकनीकों का उपयोग मानस पर एक अप्रत्यक्ष, छिपे हुए प्रभाव को दर्शाता है, जो किसी को ट्रान्स में प्रवेश करने की प्रक्रिया के प्रति सचेत प्रतिरोध को बायपास करने की अनुमति देता है। जब किसी व्यक्ति को पता नहीं चलता या ध्यान नहीं आता कि उसे सम्मोहित किया जा रहा है, तो सुझाव का विरोध करना अधिक कठिन हो जाता है। सम्मोहनकर्ता किसी व्यक्ति की रचनात्मक क्षमता और व्यक्तिगत विकास को अनलॉक करने के लिए मिल्टन एरिकसन द्वारा विकसित तकनीकों का उपयोग करते हैं, और मनोचिकित्सा में भी इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। जिप्सीजिप्सी सम्मोहन चेतना को प्रभावित करने की एक प्राचीन विधि है, जिसमें चेतना को विचलित करने और अधिभारित करने की विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके पीड़ित को भ्रमित करना शामिल है। पॉप सम्मोहन एरिकसोनियन और जिप्सी सम्मोहन तकनीकों के साथ-साथ स्टेज तकनीकों का उपयोग करके शास्त्रीय सम्मोहन का हिस्सा है। "जिप्सी सम्मोहन" तकनीकजिप्सी सम्मोहन में, ध्यान भटकाने या जल्दी से वार्ताकार के संपर्क में आने के लिए शॉक विधियों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। तनाव का अनुभव करने वाला कोई भी व्यक्ति आंशिक रूप से आत्म-नियंत्रण खो देता है, विवश हो जाता है और सुन्न हो जाता है। जब अप्रत्याशित चौंकाने वाली जानकारी (मौखिक, दृश्य, श्रवण) का सामना करना पड़ता है, तो पहली प्रतिक्रिया डर होती है। भावनाएँ अस्थायी रूप से तर्क करने और किसी के व्यवहार का गंभीरता से मूल्यांकन करने की क्षमता को सुस्त कर देती हैं। शॉक सम्मोहन तकनीकों में से एक कैसी दिखती है यह देखने के लिए आप यह वीडियो देख सकते हैं:
किसी व्यक्ति का ध्यान किसी चौंकाने वाले तथ्य (उदाहरण के लिए, आसन्न खतरे की भविष्यवाणी) पर केंद्रित करके, जिप्सी व्यक्ति के ध्यान के सक्रिय क्षेत्र को कम कर देती है। पीड़ित "चारा" पर ध्यान केंद्रित करता है, एक प्रकार की समाधि में गिर जाता है। भय और अन्य प्रबल भावनाएँ मानस को उजागर करती हैं। इससे मानव चेतना में हेराफेरी की व्यापक संभावनाएँ खुलती हैं। यह तुरंत स्पष्ट हो जाता है कि वार्ताकार को सम्मोहनकर्ता की इच्छा के अधीन करने के लिए दबाव (दया, लालच, प्रियजनों के लिए चिंता) कहां लागू करना है। यदि सुझाए गए विचार को किसी महत्वपूर्ण समस्या के समाधान के रूप में प्रस्तुत किया जाए तो यह विचार पीड़ित के दिमाग पर पूरी तरह से हावी हो जाता है। ध्यान भटकाने के लिए चेतना पर अतिभार डालने की तकनीक का भी उपयोग किया जाता है। पीड़ित एक साथ कई लोगों से घिरा होता है, बेतरतीब ढंग से बातें करता है, बातें करता है और अक्सर कपड़ों को छूता है। परिणामस्वरूप, व्यक्ति की चेतना थोड़े समय के लिए - बस कुछ सेकंड के लिए बंद हो जाती है। लेकिन यह समय आमतौर पर कुछ सुझाव देने के लिए पर्याप्त होता है। एक नियम के रूप में, आदेश "खुले" और "देना" हैं। जिप्सी सुझाव छिपे हुए सम्मोहन की एक और तकनीक का उपयोग करता है - पैटर्न तोड़ना। टेम्पलेट क्रियाओं का एक क्रम है जो अवचेतन में तय होता है और इसे पुन: प्रस्तुत करने के लिए चेतना के ध्यान की आवश्यकता नहीं होती है। उदाहरण के लिए, अभिवादन करते समय हाथ मिलाने की आदत। कुछ गैर-मानक क्रियाएं (एक अप्रत्याशित बयान या कार्रवाई) करने से पैटर्न टूट जाता है और व्यक्ति में अस्थायी स्तब्धता पैदा हो जाती है, जो सुझाव की अनुमति देता है। किसी व्यक्ति को समाधि में डालने की सरल तकनीकेंएक शांत, शांतिपूर्ण जगह खोजें. सुनिश्चित करें कि कमरे का तापमान आरामदायक हो। रोशनी मंद करो। यदि वांछित हो, तो शांति चालू करें आरामदायक संगीतपृष्ठभूमि संगत के रूप में. सम्मोहक टकटकी तकनीकचरण-दर-चरण निर्देश:
पेंडुलम तकनीकपेशेवर सम्मोहनकर्ता कुछ ही सेकंड में किसी व्यक्ति को चेतना की परिवर्तित अवस्था में निपुणता से डुबो देते हैं। ऐसा करने के लिए, वे वार्ताकार को पेंडुलम के काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहते हैं, व्यक्ति के माथे के स्तर पर कुछ छोटी चमकदार वस्तु घुमाते हैं - एक घड़ी, एक धातु की गेंद। आप उलटी गिनती जोड़कर शांत, लगभग नीरस आवाज में वही आदेश बोल सकते हैं जो ऊपर वर्णित विधि में हैं:
ट्रान्स प्रेरित करने की विभिन्न तकनीकों और घर पर सम्मोहन कैसे सीखें के बारे में अधिक जानकारी यहां पाई जा सकती है यूट्यूब चैनलसम्मोहनकर्ता निकिता वेलेरिविच बटुरिन। |
किसी व्यक्ति को सम्मोहन की स्थिति में प्रेरित करना विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है।
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