A normál testsúly csökkenése és megtartása lehetetlenné válik anélkül. Az élelmiszerekkel együtt naponta fogyasztunk méreganyagokat, növényvédő szereket, színezékeket és sok más olyan anyagot, amelyek negatívan befolyásolják a gyomor-bélrendszer és a szervezet egészének működését. , ami miatt a bőr állapota leromlik, rugalmassága, feszessége elveszik, gyors súlygyarapodás következik be.

Ezen kívül ezek káros anyagok, amelyeket népiesen „salaknak” neveznek, a gyomor-bél traktus, a húgyúti és a húgyúti betegségek különböző betegségeinek kialakulásához is vezetnek. a szív-érrendszer. Ezért minden embernek évente legalább egyszer meg kell szabadulnia tőlük, függetlenül attól, hogy túlsúlyos-e vagy sem.

A test tisztításához használhat egy jól bevált módszert - zabkását. Hétköznapi zabkása, amik nem a sokaknál megszokott módon készülnek, és csodálatos hatással vannak közérzetünkre, megjelenésünkre.

A zabkásával történő tisztítás lehetővé teszi testünk „felébresztését”, melynek eredményeként minden létfontosságú szerv aktívan elkezd dolgozni, eltávolítva az összes káros anyagot.

Az egész test megtisztítása érdekében kölest használhat. Hasznos mikro- és makroelemekben gazdagok, így a tisztuláson túl nagy adagot kap a szervezeted, ami nélkül a normális működése lehetetlenné válik.

Ha használni akarod akkor ideális lehetőség neked ez vagy rizs lesz, míg az utóbbi vagy hosszú (ázsiai).

Hogyan készítsünk zabkását a test tisztítására?

A szervezet tisztítására szolgáló zabkása sokak számára szokatlan módon készül. Nem főzik meg és nem adnak hozzá cukrot, sót és egyéb fűszereket. Aki pedig szeretne leadni pár plusz kilót, annak még olajat sem szabad beletennie.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a gabonaféléket nem vetik alá hőkezelésnek, mindent hasznos anyag raktározódnak és közvetlenül a szervezetünkbe jutnak. Az ilyen kása elkészítéséhez először alaposan öblítse le a gabonát folyó víz alatt, majd öntse le hűtött forralt vízzel 1: 1 arányban. A zabkását egész éjszaka kell infundálni, utána reggeliként vagy minden étkezés helyettesítőjeként fogyasztható.

A szervezet zabkásával történő tisztítása nagyon hosszú ideig tarthat (akár 30 napig). Ezt követően fokozatosan vissza kell térni az előző étrendhez.

A legegyszerűbb és hatékony módszer a test tisztítása a tibeti. Rendes kerek rizsre lesz szükséged. Pontosan annyi evőkanál gabonapelyhet vegyen be, amennyi életkora. Tegye a rizst egy üvegbe és öntse fel hideg víz. Az edényt hűtőszekrényben kell tárolni.

Minden reggel előveszünk egy üveget, leöntjük belőle a vizet, vegyünk egy evőkanál rizst, és kevés vízben forraljuk fel só, cukor és olaj nélkül. Ezután ismét meg kell töltenie az üveget vízzel, és be kell helyeznie a hűtőszekrénybe. Ezt addig kell csinálni, amíg a rizs el nem fogy.

Az egész titok az, hogy a víz leeresztésekor megtisztítja a rizst a keményítőtől, ami negatívan befolyásolja a gyomor-bél traktus működését. És ha ezt a rizst reggelire fogyasztja, akkor nemcsak a beleket tisztítja meg a méreganyagoktól, hanem az egész testet.

Gyógyító zabkása a test tisztítására

Szükséged lesz gabonafélék(5 evőkanál), amelyet fel kell tölteni kevés hideg vízzel, és egy éjszakán át kell hagyni, hogy megduzzadjon. Reggel ezt a zabkását el kell fogyasztani tiszta forma, ha fogyni szeretnél, adj hozzá 1 ek. l. tej és egy marék dió, ha gyógyító hatást szeretnél elérni tőle.

Videó a rizzsel történő tisztításról

A „test általános tisztítását” az emésztőrendszerrel kell kezdeni.

Kása a vastagbél tisztítására.

Van olyan zabkása, amely tökéletesen tisztítja a beleket. Korábban az ilyen zabkása megmentette a gyerekeket a közelgő műtéttől, amikor tévedésből ehetetlen tárgyakat nyeltek le. Vegyünk egyenlő arányban zabot és rizst, öblítsük le, és főzzük, mint a hagyományos zabkását, amíg besűrűsödik. Egy pohár e gabonafélék keverékéből öntsünk 2,5 pohár vizet. A zabkását olaj nélkül eszünk, de a reggeli helyett néhány napig enyhén megsózhatjuk, attól függően, hogy érzi magát. A zabkása eltávolítja az emésztetlen táplálék maradványait, a véletlenül lenyelt idegen tárgyakat, egyszóval - mindent, ami a belekben van, ami felesleges, és egyben foltozza a falak sérüléseit.

Cékla a vastagbél tisztítására.

Kiváló „seprű” a belek számára a répapép. Napi 3 evőkanálra lesz szüksége. répapép. Az egyik répát megmossuk, meghámozzuk és finomra reszeljük. Préselje ki a levét, hagyja állni 2 órát, és igya meg éjszaka vagy nappal étkezés után. Forgassa a pépet 1 cm átmérőjű golyókká, és étkezés előtt fél órával nyelje le, nedvesítse meg nyállal, és lehetőleg ne rágja meg őket. Hűtőben tárolva 3 napig elkészíthetjük a golyókat. A tisztítás mellett a cékla tökéletesen fog tartani artériás nyomás bírság.

Vastagbél tisztító edény.

Recept: Darálj le 1 csésze csíráztatott búzát, adj hozzá 100 g-ot répalé vagy adjunk hozzá 1-2 ek. l. mézet, keverjük össze és szórjuk meg vastagon őrölt dióval.

Az évszaktól függően apróra vágott mentaleveleket, citromfűt, koriandert, petrezselymet és kaprot adhatunk az ételhez.

Ez az étel javítja az immunitást és segít megtisztítani a beleket a méreganyagoktól. A beleknek minden nap „működniük” kell, mint az óraműnek, és önállóan! És ha problémák vannak ezzel, akkor az alma segít neki.

Egyél almát- az alma pektin segít megkötni és eltávolítani a nehézfémeket a szervezetből. Az alma tanninokat tartalmaz, amelyek elősegítik az élelmiszer emésztését és felszívódását. Vitaminokban és káliumban gazdagok.

Ha eszik egy almát lefekvés előtt és egyet reggel éhgyomorra, a belek hamarosan hibamentesen kezdenek dolgozni, mert az alma sok cellulózt tartalmaz, ami segít megtisztítani.

Ha a belek teljesen lustaak, akkor két hétig ehet reggelire alma és nyers káposzta keverékét (arány - 1: 1), amelyet húsdarálón vagy turmixgépen átengednek. Valószínűleg egy ilyen étel nem tűnik túl étvágygerjesztőnek, de tisztító hatása elkerülhetetlen. Ha problémái vannak a bélmozgással, akkor nézze meg a székrekedés receptjeit.

Gyűjtemény, amely megtisztítja a beleket, a vért és a májat.

A következő összetétel hatékonyan tisztítja meg a májat, a beleket és a vért a méreganyagoktól: immortelle virágok, elecampane gyökerei, csalán levelei, homoktövis kérge, lenmag, csipkebogyó, orbáncfű, cickafark, zsurló és szál (mind egyenlő részben szárazon). zúzott forma). 1 evőkanál. nyersanyagok öntsünk 1 evőkanál. forrásban lévő vízzel, forraljuk vízfürdőben 25 percig (termoszban hagyhatjuk két órán át), hagyjuk 45 percig, szűrjük le, és állítsuk a térfogatot az eredeti térfogatra. Igyál 1/3 evőkanál. Napi 2-4 alkalommal étkezés előtt. A tanfolyam 3-6 hónap (igyon egy hónapig, 2-3 hét szünet).

Vastagbél tisztítás.

1. hét: 1 desszert kanál liszt + 100 g tejföl;

2. hét: 2 desszert kanál liszt + 100 g tejföl;

3. hét: 3 desszert kanál liszt + 100 g tejföl.

Főzet a belek számára.

Ez a főzet jól serkenti az egész emésztőrendszert, aktiválja az összes anyagcsere-folyamatot, tisztítja a beleket és serkenti annak munkáját. Keverj össze 2 rész borókagyümölcsöt, cikóriagyökeret, angyalgyökeret, ürömfüvet és 3 rész zsályafüvet. A nyersanyagokat őröljük meg és öntsük egy üvegedénybe. A gyűjteményből 1 evőkanálnyit forraljunk fel egy pohárban forró víz 15 percen belül. Vegyen be reggel éhgyomorra egy pohárral, majd napközben 1-1,5 órával étkezés előtt még két pohárral. Tegye ezt 10-12 napig, ha szükséges, ismételje meg ezt a tanfolyamot rendszeresen.

Vastagbél tisztítók:

1 kg zellert kell venni, és 2 liter forrásban lévő vizet kell önteni. Tegyük a tűzre, és lassú tűzön pároljuk, amíg a víz mennyisége a felére csökken. Ezután szűrjük le, és egy héten keresztül fogyasszunk 50 ml-es főzetet naponta háromszor.

1 teáskanál berkenyt kanállal pépesítünk, felöntjük 1 pohár hideg forralt vízzel, és 8 órán át állni hagyjuk. Erőltetés nélkül a teljes infúziót a nap folyamán meg kell inni. Ismételje meg az eljárást néhány napig, attól függően, hogy érzi magát. Ez a magas vitamintartalmú infúzió vízhajtóként és hashajtóként hat. Ha rendszeresen iszol egy forrázatot berkenyebogyóból, vagy mézzel keverve fogyasztod, akár a vérző aranyértől is megszabadulhatsz.

Vastagbél tisztítás.

Veszünk egy üveg finomítatlan napraforgóolajat és egy üveg vodkát (holdfényt is használhatunk). Kiválasztunk egy megfelelő tégelyt, lehetőleg bébiételt. Minden reggel 1 evőkanál. Egy kanál vajat és vodkát öntsünk egy üvegbe, és addig rázzuk, amíg a massza kifehéredik. Reggeli előtt 30 perccel fogyasztjuk. Ez a termék egy hónapig elegendő. Egy héten belül könnyedséget fog érezni a testében. A belekből jön ki a megkeményedett ürülék, nyálka stb.

Egy keverék, amely tökéletesen tisztítja a beleket.

Hat jól megmosott héjas tojást és 300 g mézet öntünk egy háromliteres üvegbe 1,5 liter falusi tejjel. Két rétegben gézzel kössük le, és tegyük meleg helyre 14 napra. Ez idő alatt a héj feloldódik, és a tojás vékony filmben marad, amelyen keresztül a tejsavó és a méz behatol. Ezáltal a fehér folyékony lesz, mint a víz, a sárgája pedig sűrű. A tojások megnagyobbodnak és lebegnek, és ez az első jele annak, hogy a keverék készen áll. A tejgombával bevont tejszínt lefejtjük és kidobjuk, az edény tartalmát gézzel bélelt szűrőedénybe dobjuk. A folyadék kiszivárog, de a túró és a tojás megmarad. Egy vastag tű tompa végével átszúrják, a fehérjét kiöntik, és a sárgáját tartalmazó filmet kidobják. Tárolja a készítményt hűtőszekrényben, és használat előtt rázza fel. Igyon 50 ml hideget naponta egyszer éhgyomorra, amíg a keverék el nem fogy.

A helyes vastagbéltisztítás titkai.

Hogyan tisztítsuk meg a beleket az egészség károsodása nélkül? Csak súlyos székrekedés esetén vagy orvosi vizsgálatok előtt használjon beöntést és bármilyen bélöblítést. Ellenkező esetben a belek „elfelejtik, hogyan” kell önállóan dolgozni, és a mikroflóra egyensúlya felborul. A méreganyagoktól való megszabadulás és az erjedés megakadályozása érdekében vegyen be 1/2 teáskanálnyit 2 havonta egy héten keresztül. enteroszorbensek (vagy 1 tabletta) reggel és este. Mossa le őket bő vízzel. Vehet agyagcefrét is - 1 teáskanál. fehér vagy kék agyag (gyógyszertárakban kapható) pohár vízre. Egyél több friss zöldséget és gyümölcsöt. Igyon legalább 2 liter folyadékot a nap folyamán, mivel a kiszáradás székletpangáshoz vezet. Hetente 2-3 alkalommal vacsora után vegyen be 1/2 tk. moszatpor ( hínár), egy pohár vízzel. És nincs szükséged különösebb tisztításra!

A belek „szemmel történő” tisztításának módszere a felesleges kilóktól való megszabaduláshoz

Egymás után három diétás napot kell eltöltenie - szénhidrátot, fehérjét és zsírt. Ez lehetővé teszi a gyomor, a máj, a hasnyálmirigy és a belek pihenését. Így, először, szénhidrát nap, akkor pektinben és rostban gazdag ételekre lesz szüksége, amelyek zöldségekben, gyümölcsökben és gabonafélékben találhatók. Segítenek a belek tisztításában és normalizálásában, valamint enyhítik a székrekedést. 1,5 kg zöldségre (paradicsom, padlizsán, uborka, sárgarépa, cékla, leveles zöldek) vagy gyümölcsre (narancs, mandarin, alma) lesz szüksége. Nyersen vagy sütve is fogyaszthatja, hat egyenlő adagra osztva.

Második nap- fehérje. A fehérjetartalmú ételek javítják az anyagcserét és fokozzák a zsírsejteket elpusztító enzimek aktivitását. Ezenkívül a fehérje emésztése megköveteli több költséget energia, ami több kalóriát jelent. Forraljon fel 400 g sovány halat só nélkül, osszon hat egyenlő részre, és fogyasszon naponta rendszeres időközönként egy köretet friss káposztával. Emberek alacsony savasság A káposztát bármilyen gyümölcs- és bogyólével ízesíthetjük.

A harmadik nap- zsíros. Ugyanez a mechanizmus működik - az enzimek aktiválása a zsírégetéshez. Egyél 100 g tejfölt naponta ötször. Szünetekben igyon cukor nélküli kávét kétszer 50 ml tejjel. Vagy cserélje ki a tejfölt öt pohár kefirrel (ez alkalmasabb az alacsony savtartalmú emberek számára). A belek megfelelő „diétás támadása” nem csak megtisztítja, hanem lehetővé teszi, hogy naponta 0,5-1,5 kg súlyt fogyjon. A haszon kétszeres.

A sárgarépa teteje megtisztítja a beleket

Sárgarépa tetejének infúziója. 1 evőkanál. l. megmosott, szárított és apróra vágott sárgarépa tetejét felöntjük 1 liter forrásban lévő vízzel, fél órát állni hagyjuk, leszűrjük. Igyon 1 pohár infúziót naponta háromszor 20 perccel étkezés előtt. Tanfolyam - 1 hónap.

Két hét szünet után megismételheti a kúrát, attól függően, hogy érzi magát. A sárgarépa teteje azért jó, mert szelént tartalmaz, ami nálunk általában hiányzik, és ettől függ az immunrendszer állapota.

A tejsavó és a fokhagyma megtisztítja a beleket

Reggel éhgyomorra vegyünk egy közepes méretű gerezd fokhagymát, lassan rágjuk meg, és ugyanolyan lassan mossuk le tejsavóval, nagyon jó, ha mézes joghurtot fogyasztunk. A tejsavó elkészítéséhez a friss tehéntejet meleg helyre kell helyezni. A tej megsavanyodik, a joghurt felül, a tejsavó alul. Az aludttejet 70-80 fokra melegítjük, túrót és túrósavót kapunk. Öntse a szérumot egy másfél literes üvegbe, adjon hozzá 3 tk. cukrot és hideg helyre tesszük.

Ha meg akarja tisztítani szervezetét a méreganyagoktól, nehézfémektől és peszticidektől, a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy vegyen be különféle gabonaféléket az étrendbe.

A legjobb élelmiszerek a méreganyagok eltávolítására a zabpehely, a keményítőmentes rizs, a hajdina és a köles. A tisztítás utolsó helyén a köles áll. A növényvédő szereket a kukorica zabkása, a nehézfémeket a zabpehely távolítja el.

Honnan tudod, hogy mikor kell megtisztítani a szervezeted?

Közvetett okok: bőrkiütések, krónikus fáradtság, ingerlékenység, töredezett hajvégek, fakó arcszín és szemek, túlsúly.

A zabkása tisztítást megelőző célból is elvégezhető, ez különösen a nagyvárosok lakói számára hasznos. A tisztító diétát jobb, ha csak vízben főtt, sómentes zabkásain végezzük. Mivel a só fémnátriumot tartalmaz. A nem mérgező fémekben gazdag ételek - kalcium, magnézium, kálium - zavarhatják a zabkását. Nem mérgezőek, de felszívódnak és kiürülnek a szervezetből. A zabkása cukrot jobb mézzel helyettesíteni.

Tanács - üljön egy hétig azokon a zabkásakon, amelyeket szeret, különösen előnyben részesítve a zabpelyhet, a hajdinát, a rizst és a kölest. A napi étrendben próbáljon meg fehérjetartalmú termékeket ne enni a zabkásával egy időben, csak szénhidrátot és semlegest.

Bármilyen zabkása jól passzol tejjel, tejszínnel, zsírszegény túróval, feta sajttal, fermentált tejtermékek, krémes és növényi olaj, gombával és savanyú káposzta, gyógynövények, fűszerek, diófélék, kivéve a földimogyorót.

Aszalt sárgabarack, mazsola, füge, csicsóka, szárított gyümölcsök, édes alma, méz, paradicsom, padlizsán és olajbogyó tökéletesen kiegészíti a zabkását. És a gabona nem veszíti el nedvszívó tulajdonságait.

Ha mérgező fémek halmozódtak fel a szervezetedben, akkor is először azok távoznak el, csak több zabkását kell enned. Ugyanakkor nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy annak érdekében, hogy a zabkása maximális hasznot hozzon, és a lehető legjobb munkát végezze szervezete minden kellemetlen dologtól való megtisztításában, nagyon fontos, hogy megfelelően elkészítse őket.

Hogyan kell megfelelően elkészíteni a zabkását a test tisztítására

A rizst a lehető leghosszabb ideig kell öblíteni egy kis hideg csapvízzel. Így kimossuk belőle a keményítőt, ami megzavarja a méreganyagok és savak találkozását; és ezáltal felgyorsítja a tisztulási folyamatot. Ez annál is hasznosabb, mert a mosott rizst tartalmazó diéta mellett fogyni is fog. Le kell öblíteni, hogy a rizs átlátszóvá váljon, mint az üveg. Ezt a rizst felöntheti forrásban lévő vízzel, és azonnal omlós lesz.

A hajdinát jobb nem főzni, hanem párolni. Öntsünk rá forrásban lévő vizet, csomagoljuk be és tegyük meleg helyre. Nagyon ízletes, omlós és hasznosabb lesz a fémek (különösen a káros felesleges vas) felszívódása szempontjából. Ha van otthon villanytűzhelyünk, maximumra melegíthetjük, kikapcsolhatjuk, és a forrásban lévő vízzel felöntött hajdinát hagyhatjuk rajta, amíg teljesen ki nem hűl.

Mi mást adnak nekünk a zabkása a tisztító tulajdonságaikon kívül?

A zabpehely például sok értékes növényi fehérjét és zsírt, foszfort, vasat és magnéziumot tartalmaz. Sőt, az utóbbiból annyi van, hogy a „Herkules” a lelki egyensúly, a vérnyomás és a csonterő megőrzésének eszközének nevezhető.

A hajdina zabkása emésztést javító pektinben, májunk és hasnyálmirigyünk működéséhez szükséges lecitinben gazdag. Ez egy csodálatos „esti zabkása”. Jó orvosság harc az éjszakai éhség ellen – könnyen emészthető minimális kalóriával.

A köles PP-vitamin, sók, magnézium és mikroelemek forrása. Ha a köleskása hosszú főzési folyamata nem felel meg Önnek, vásároljon kölespelyhet. Hasznosak is.

A legegészségesebb rizs a vad, barna, vagy legrosszabb esetben a hosszú közép-ázsiai rizs, amelyet legalább egy órán át folyó víz alatt mosunk.

Búzadara - sok vasat és káliumot tartalmaz, amelyek szükségesek a vérképzéshez.

Mindenki régóta tudja, hogy az emberi bél szereti a zabkását. Nagyanyáink tudtak erről, ezért a gabonaételeket részesítették előnyben. A belek zabkásával történő tisztításához több napig csak zabkását kell enni, amely bármilyen gabonaféléből elkészíthető.

Bélleolvasásra a következő gabonafélék alkalmasak: köles, hajdina, quinoa, rizs, zab, gyöngy árpa.

A belek zabkásával történő tisztításának sémája: reggel igyon egy pohár vizet; reggelire, ebédre, vacsorára egyél 1 adag zabkását; közben 2 liter víz megivására is zöld tea, természetes gyümölcslevek.

Gyöngyárpa és árpa zabkása

Az árpát évek óta használják a főzéshez. A gabonafélék diétásnak számítanak, és ideálisak a belek tisztítására. Az árpagyöngykása vitaminokban, ásványi anyagokban és egyéb értékes anyagokban gazdag.

A zabkása jól megbirkózik a bélproblémákkal, megszünteti a székrekedést, és eltávolítja a méreganyagokat a belekből. Ezenkívül az árpa pozitív hatással van a gyomorra, és kezeli a fekélyeket.

Az árpa zabkása emellett megfiatalítja a szervezetet, lassítja a haj őszülését és javítja a bőr állapotát. Az európaiak az árpát a burgonyával együtt megfőzik, majd pépesítik. A belek tisztításához a zabkását nem szabad édesíteni. 1 evőkanál növényi olaj megengedett.

Hajdina zabkása vastagbél tisztítására

A hajdina az egészség tárháza. A hajdina elegendő mennyiségű E-vitamint, foszfort, káliumot, vasat, kalciumot és sok más ásványi anyagot tartalmaz. A rutinnak köszönhetően a hajdina képes a vénás betegségek és az aranyér kezelésére. A gabonafélék fogyasztása terhesség alatt, a béltisztítás és az egészség megőrzése érdekében javasolt.

Zabpehely

A zabpehely egy másik értékes élelmiszer, amely támogatja az egészséget. A zab rostokban, telítetlen zsírsavakban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Növényi rosttartalmának köszönhetően zabpehely Jól megbirkózik a székrekedéssel és gyengéden tisztítja a beleket. Ezenkívül a zab csökkenti a rossz koleszterin szintjét a vérben, és cukorbetegeknek is ajánlott.

Egészséges reggeli: keverj össze néhány evőkanál zabpelyhet aszalt gyümölcsökkel, dióval, reszelt almával, körtével, és öntsd fel cukrozatlan joghurttal. A dióféléket különféle magvakkal helyettesíthetjük, például lenmaggal (1 teáskanál). Ha hozzászokott az édességhez, akkor 1 teáskanál mézet vagy juharszirupot tehet a reggelijébe.

Köles zabkása a belekhez

A köleskása nagyanyáink ősi, bevált étele. A köleskása nagyon értékes, könnyen emészthető táplálék, amely nemcsak a beleket, hanem a vesét is tisztítja.

A köles nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, ásványok, főleg vas, B vitaminok Ezen kívül a köles nem tartalmaz glutént. A köleskása rendszeres fogyasztása támogatja az immunrendszert és tisztítja a szervezetet.

A béltisztítás érdekében jobb a köleskását vízzel főzni. A kása főzése után adjunk hozzá 1 evőkanál napraforgóolajat. Napraforgó finomítatlan olaj tökéletesen passzol a köleshez.

Jobb, ha nem főzzük túl a zabkását, hogy megtisztítsuk a beleket, egyes gabonaféléket, például a hajdinát, egy éjszakán át forró vízzel megpárolhatjuk, és reggel reggelire fogyaszthatjuk. Sót vagy cukrot nem szabad hozzáadni a zabkásához, adhatunk hozzá mézet, vagy szárított gyümölcsöt, diót. A vastagbél tisztítása zabkásával 3-10 napig tart. Fontos betartani a napi 2 liter ivási rendszert (természetes gyümölcslevek, gyógynövény- és zöld tea).

A toxinok olyan hulladékok, amelyek felhalmozódnak a szervezetünkben. A tisztításhoz szükséges tünetek eltérőek. Ha nagyvárosban él, akkor évente legalább kétszer meg kell tisztítania az egész testét. Az eltömődött test jelei a krónikus fáradtság, a fakó és egészségtelen arcszín, valamint a bélrendszeri rendellenességek.

Különböző módszerekkel szabadulhatsz meg a méreganyagoktól, melyek között mindenki talál kedvére valót. Az ilyen eljárások nagy hatással vannak Általános egészség, javítja a haj, a bőr, a körmök állapotát, javítja a hangulatot és megelőz számos betegséget.

Hol kezdjem a tisztítást

Orvosok és szakértők hagyományos gyógyászat Biztosak vagyunk benne: a belekkel kell kezdeni. A belek eltömődése toxinokkal és az el nem távolított élelmiszer maradványaival a szervezet méreganyagokkal való mérgezéséhez és a tápanyagok felszívódásának károsodásához vezet.

A belek tisztítása a növényi rostok fogyasztásával történik. A friss zöldségek és gyümölcsök, valamint a különleges módon elkészített gabonafélék fogyasztása előnyös. Egyes szerveket, vért és nyirokot is megtisztíthat. De ezt a folyamatot felügyelet mellett és szakemberrel folytatott konzultációt követően kell elvégezni. A belekkel minden sokkal egyszerűbb, és otthon is megtisztíthatod különösebb költség nélkül.

A test tisztítása zabkásával

Semmi sem segít megtisztítani a beleket, mint ahogyan a vízben főtt zabkása fogyasztása só és cukor hozzáadása nélkül. Bármilyen gabonaféle megfelel, de a legjobb a rizs (barna vagy hosszú közép-ázsiai), a hajdina, a zabpehely és a köles. Egy hétig csak zabkását szabad enni. A gabonaféléket nagyon alaposan meg kell mosni, hogy megszabaduljon a ragacsos keményítőtől. Javasoljuk, hogy ne forralja fel a zabkását, jobb, ha egyszerűen megpárolja - öntsön forrásban lévő vizet a gabonára, és hagyja megduzzadni. Semmilyen körülmények között ne adjon hozzá sót vagy cukrot.

Korlátozhatja magát növényi olaj, méz, szárított gyümölcsök hozzáadásával. A zabkását kis adagokban kell enni, ahogy a vágy felmerül. A menü változatosabbá tételéhez a zabkása váltogatható. A böjti héten igyon sok folyadékot és legyen fizikailag aktív. Ásványvizet (lehet hozzá citromlevet adni) vagy gyógyteát kell inni.

A böjtnapok segítenek megtisztítani a szervezetet

A böjtnapok nagyon hasznosak a szervezet és különösen a belek tisztítására. Ráadásul sok diétánál hatékonyabban segítenek a fogyásban. A böjtnapok nem olyan napok, amikor egyszerűen éhezni kell. Friss zöldséget vagy gyümölcsöt kell enni. Érdemes közülük választani egyet, és óránként kis adagban (100-150 gramm) fogyasztani a terméket.

Reggel meg kell enni egy csomó petrezselymet - ez nagyban fokozza a tisztító hatást. Előfeltétel a gyümölcsök vagy zöldségek sómentes és lehetőleg eredeti formájuk fogyasztása. Legvégső esetben felvághatod és salátává varázsolhatod, amit csak öltöztethetsz citromléés/vagy növényi olaj.

Hasznos tudni, hogy mely gyümölcsök és zöldségek a legmegfelelőbbek különböző helyzetekben. A narancs tökéletesen gyógyítja a gyomor-bélrendszert és tisztítja a vért. Nagyon hasznos böjtnapokat rendezni görögdinnyével – ez segít eltávolítani a sókat és jót tesz az ízületeknek. Naponta akár 2-2,5 kg görögdinnyét is megehetünk. Ezenkívül az eper és a káposzta fogyasztása nagyon hasznos a sók eltávolítására.

A grapefruit segít a májbetegségekben, emellett jótékony hatással van a szív- és érrendszerre. A citrom a nehézfémek szervezetben történő felhalmozódására szolgál.

A cékla nélkülözhetetlen a vérképzéshez, a sárgarépa pedig a látáshoz és a bőr állapotának javításához. A nyers uborkával és paradicsommal való tisztítás nagyon hasznos. A böjti napok alatt sok folyadékot kell inni formájában ásványvíz vagy tea gyógynövényekkel. A legjobb gyógynövény-főzet a pitypanglevél infúzió. Ne felejtsd el, hogy hetente egyszer kell ilyen böjtnapokat tartani. Kötelező feltétel - a fizikai aktivitás egész nap folyamán.

Tisztítsa meg friss gyümölcslevekkel

Zöldségekből, gyümölcsökből készíthetsz „élő” frissen facsart gyümölcsleveket, melyek kiválóan alkalmasak tisztításra. Maguk a gyümölcsök és zöldségek helyett böjti napokon is fogyaszthatók. Ez a módszer meglehetősen erős, ezért felelősségteljesen használja. Naponta körülbelül 7 pohár gyümölcslevet és 10 pohár ásványvizet ihat meg.

A levet az elkészítés után azonnal el kell fogyasztani (kivéve a répalé - hűtőbe kell tenni, és 2 órán át hagyni főzni). A gyümölcsleveket jobb tiszta vízzel hígítani, mivel tömény formában előfordulhat, hogy a szervezet nem fogadja jól be.

A nap folyamán váltogathatja a különböző zöldségekből és gyümölcsökből származó gyümölcsleveket. Tisztításra a leghasznosabb a burgonyalé, a káposztalé, a sárgarépalé, az uborkalé, a céklalé, a sütőtöklé, a csicsókalé, a karfiollé. A gyümölcslé tisztítását hetente legfeljebb egyszer szabad elvégezni. A tisztítás befejezése utáni napon próbáljon csak zöldséget és gyümölcssaláták, növényi olajjal fűszerezett zabkása, só és cukor nélkül.

Ezután a szokásos módon étkezhet, de lehetőség szerint kerülje az egészségtelen és nehezen emészthető ételeket. A test tisztítása sokkal jobban érzi magát. Az ilyen eljárások rendszeres elvégzése kiváló megelőzése lehet a gyomor-bélrendszeri, szív- és érrendszeri betegségeknek, és elősegíti a fogyást is.