Կինը, որը պատրաստվում է առաջին անգամ մայր դառնալ, շատ մտավախություններ ունի. Կրծքով կերակրելը շատերին դժվար է թվում. Բայց չկա ավելի բնական գործընթաց, քան կրծքով կերակրելը։ Գրեթե ցանկացած կին կարող է կրծքով կերակրել իր երեխային: Բայց դուք դեռ պետք է հասկանաք, թե ինչպես պատրաստել ձեր կրծքերը հղիության ընթացքում կերակրման համար, և արդյոք արժե դա անել:

Ինչ տեսք ուներ նախկինում

Խորհրդային տարիներին ընդհանուր ընդունված խորհուրդ էր ծծակները պատրաստել լակտացիայի համար՝ դրանք քսելով կոշտ սրբիչով կամ կոպիտ գործվածք կարելով կրծկալին: Իսկ այժմ նման խորհուրդներ դեռ կարող եք լսել հին դպրոցի գինեկոլոգներից, ինչպես նաև մայրերից և հատկապես տատիկներից, որոնց ժամանակին բժիշկները խորհուրդ են տվել նման պրոցեդուրա անել։ Այժմ նման կրծքավանդակի մարզումը համարվում է հնացած: Ի վերջո, կոշտ հյուսվածքը կարող է վնասել մաշկը, և միկրոսկոպիկ քերծվածքները կդառնան վարակի մուտքի կետ:

Նախկինում օգտագործված խուլերը ալկոհոլով թրջելը խորհուրդ չի տրվում։ Նրանց զգայունությունը նվազեցնելու համար կարող եք օգտագործել կոմպրեսներ՝ պատրաստված սև թեյից կամ կաղնու կեղևի թուրմից։ Հղիության ընթացքում կրծքի մաշկը պաշտպանիչ քսանյութ է զարգացնում: Կոպիտ կտորը և հատկապես ալկոհոլը կջնջեն այն։ Խուլերը մնում են անպաշտպան։ Բացի այդ, կրծքագեղձի չափազանց մեծ խթանումը որոշ դեպքերում կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծննդաբերության: Եթե ​​հղի կնոջ մոտ արգանդի տոնուսը բարձրացել է, ապա ավելի լավ է պտուկներին հնարավորինս քիչ դիպչել։

Լակտացիայի ժամանակ ճաքերի կանխարգելումը ոչ թե պտուկների կարծրացումն է, այլ կրծքին ճիշտ կցելը՝ սկսած առաջին իսկ կերակրման պահից։ Տեխնիկան պետք է ուսումնասիրվի հղիության ընթացքում, քանի որ երեխայի առաջին կերակրումը պետք է կատարվի հենց ծնվելուն պես:

Կրծքագեղձի խնամք

Բավական է լոգանք ընդունելիս կուրծքը մաքուր ջրով լվանալ։ Ավելի լավ է օճառ չօգտագործել կամ շատ հազվադեպ օգտագործել։ Այն հեռացնում է պաշտպանիչ քսանյութը և չորացնում խուլերի մաշկը։ Եթե ​​ունեք մաշկային հիվանդություններ, ապա պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։ Նա կարող է քսուքներ նշանակել մաշկի չորացումը կանխելու համար: Բայց դուք պետք չէ ձեր խուլերը որևէ բանով յուղել, եթե անհրաժեշտ չէ և ձեր նախաձեռնությամբ:

Հղիության ընթացքում լավ գաղափար է ձեր կուրծքը կարծրացնել: Ավելի լավ է նախ օդային լոգանքներ կատարել։ Ապա դուք կարող եք անցնել dousing. Ամենից ճիշտ է, իհարկե, լցնել ոչ միայն կրծքավանդակը, այլ ամբողջ մարմինը: Պարզապես դա արեք ուշադիր, որպեսզի չմրսեք։ Պնդացումը պետք է աստիճանաբար լինի: Իդեալական է կոնտրաստային ցնցուղը: Այն շատ օգտակար է մաշկի համար և նվազագույնի է հասցնում մրսածության հավանականությունը։

Հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ կարևոր է ճիշտ կրծկալ ընտրել։ Կրծքավանդակը չպետք է սեղմվի: Դուք պետք է ժամանակին փոխեք կրծկալը։ Կրծքագեղձերը փոխվում են անհատապես յուրաքանչյուր ապագա մոր համար:

Մերսում

Լավ գաղափար է սովորել, թե ինչպես դա անել հղիության ընթացքում: Սա առաջին հերթին օգտակար կլինի այն մայրերի համար, ովքեր ստիպված կլինեն լակտացիայի ժամանակ մղել: Մերսման բոլոր շարժումները պետք է լինեն շատ զգույշ և փափուկ:

Մերսման տեխնիկա.

• Կրծքագեղձերի շրջանաձև շոյում երկու ձեռքերով միաժամանակ՝ շրջանցելով արեոլայի տարածքը.
• մերսել երկուսն էլ կաթնագեղձերմիաժամանակ վերևից մինչև խուլ, կողքից և վերջապես ներքևից;
• կրծքավանդակի փոքր սեղմում. Աջ ձեռքը մի փոքր բարձրացնում է աջ կուրծքը, իսկ ձախը նրբորեն սեղմում է գագաթին։

Յուրաքանչյուր շարժում կատարվում է 5 անգամ։

Հարթ խուլեր. Ի՞նչ անել։

Որոշ կանայք ունեն հարթ կամ շրջված պտուկներ: Դա տեղի է ունենում բավականին հաճախ, և նույնիսկ միևնույն մոր մոտ մի խուլը կարող է նորմալ լինել, իսկ մյուսը՝ շրջված: Այս ձևը չի խանգարում երեխային կերակրելուն, բայց այն դեռ հատուկ ուշադրություն է պահանջում, քանի որ երեխայի համար ավելի դժվար է նման կրծքագեղձը նորմալ վերցնելը:

Խուլը կոչվում է հարթ, եթե այն.

• չի առաջանում, երբ արեոլան սեղմվում է.
• չի արձագանքում ցրտին;
• չի կարծրանում գրգռման ժամանակ:

Հղիության ընթացքում դուք կարող եք փորձել շտկել խուլի ձևը: Բայց ոչ բոլոր կրծքով կերակրող խորհրդատուները խորհուրդ են տալիս դա անել:

Կան հատուկ պլաստիկ ծածկոցներ՝ պտուկների ձևը շտկելու համար։ Դրանք կարելի է կրել հղիության ընթացքում, իսկ երեխայի ծնվելուց հետո՝ կերակրման միջակայքում։ Բայց դուք չպետք է օգտագործեք կրծքով կերակրման բարձիկներ՝ ծծակի տեսքով։ Նրանք միայն խորացնում են խնդիրը: Երկար սիլիկոնե խուլին սովոր երեխան կարող է հրաժարվել մոր իսկական խուլը վերցնելուց:

Գոյություն ունի նաև Հոֆմանի հատուկ տեխնիկա՝ խուլերի ձգման համար: Բայց նա բավականին շատ հակառակորդներ ունի։

Դուք կարող եք նաև օգտագործել սովորական կրծքի պոմպ՝ պտուկները քաշելու համար: Դուք պետք է նախ մի քիչ մղեք, իսկ հետո կուրծքը տվեք երեխային։ Երեխայի համար շատ ավելի հեշտ կլինի ճիշտ սեղմել կրծքին:

Միշտ պետք է հիշել, որ ճիշտ բռնելով երեխայի բերանում հայտնվում է ոչ միայն խուլը, այլև արեոլան, ուստի խուլի ձևը շատ չի ազդում կերակրման վրա:

Մարմնամարզություն կրծքավանդակի համար

Իհարկե, յուրաքանչյուր մայր ցանկանում է կերակրել իր երեխային և միևնույն ժամանակ պահպանել կրծքի գեղեցիկ ձևը։ Զորավարժությունները կարող են օգնել դրան կրծքային մկանները. Նրանք են, ովքեր պահում են կուրծքը և պատասխանատու են նրա ձևի համար։

1. Մեկնարկային դիրքը՝ ուղիղ կանգնած: Ձեռքերդ դրեք ձեր առջև՝ մատները դեպի վեր: Ձեր ափի ստորին մասերը ուժով սեղմեք միմյանց դեմ: Մնացեք այս դիրքում մոտ 15 վայրկյան: Հանգստացեք.
2. Ձեռքերը դրեք ձեր գլխավերևում, մատները վերև: Կրկին սեղմեք ձեր ափերը միմյանց դեմ և հանգստացեք:

Յուրաքանչյուր վարժություն պետք է կրկնել 10-30 անգամ։

Պատրաստման ամենակարևոր կողմը

Եթե ​​անգամ ապագա մայրիկը ոչ մի կերպ չի պատրաստել իր կուրծքը երեխային կերակրելու համար, բայց շատ է ցանկանում երեխային կերակրել ինքն իրեն և վստահ է, որ հաջողության կհասնի, եթե ընտանիքը աջակցի նրան, ապա կաթով ամեն ինչ լավ կլինի։ Եվ մայրն ու երեխան կվայելեն մտերմությունը, որը կառաջանա նրանց միջև, մինչ երեխան ուտում է:

Իսկ դա կարող է լինել հակառակը, եթե կինը հոգեբանորեն պատրաստ չէ դրան կրծքով կերակրելըերեխան և հարազատները կարծում են, որ «երեխաները լավ են մեծանում կաթնախառնուրդով»։ Անկախ նրանից, թե ինչպես է նա պատրաստում իր կուրծքը, խնդիրների հավանականությունը մեծ է։

Ե՛վ դժվարությունները, և՛ դրանց լուծումները գալիս են գլխից։ Իսկ երեխային պետք է նախ պատրաստել կերակրմանը, իսկ հետո՝ կրծքին։

Մայրիկը պետք է լավ դասընթացներ անցնի և խոսի կրծքով կերակրող կանանց հետ: Իդեալական կլիներ դիտել կերակրման գործընթացը։ Լավ գաղափար է նախօրոք գտնել լակտացիայի խորհրդատուի հեռախոսահամարը՝ ուշ օգնության պատճառով կաթը չկորցնելու համար:

Ծննդատուն ընտրելիս կարևոր է պարզել, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում կրծքով կերակրմանը: Ցանկալի է համաձայնել ձեր բժշկի հետ, որքան հնարավոր է բնական: բժշկական ցուցումներ, ծննդաբերության կառավարում.

Սկզբում մայրը զբաղված կլինի միայն փոքրիկով։ Սա նշանակում է, որ նա օգնության կարիք կունենա տանը: Հարազատները, հատկապես ամուսինը, պետք է նախապես բացատրեն դա։

Կրծքով կերակրելու ընթացքում մայրն ու երեխան ապրում են ամենագեղեցիկ պահերը, որոնք երբեք չեն կրկնվի։ Եվ մենք պետք է այնպես անենք, որ դրանք ոչ մի բանով չստվերվեն։ Երևի մայրը կցանկանա ևս մեկ երեխա ունենալ։ Բայց սա կլինի այլ երեխա և այլ պատմություն:

Դեռ հղիության ընթացքում կինը պետք է հոգեբանորեն պատրաստվի այն փաստին, որ նա կրծքով կերակրելու է իր նորածինին։ Հղի կինը պետք է լիովին գիտակցի երեխայի համար մոր կաթի կարևորությունը և նախօրոք մտածողություն ստեղծի կրծքով կերակրելու համար:

Ապագա մոր հարազատներն ու ընկերները նույնպես կարող են օգնել նրան այս հարցում՝ վստահություն սերմանելով ինչպես ծննդաբերության հաջող ելքի, այնպես էլ լավ լակտացիայի տեսքի նկատմամբ:

Կրծքով կերակրման սկիզբը

Կուրծքը կրծքով կերակրելուն պատրաստելու համար կինը պետք է նախօրոք սկսի հետևել որոշ առաջարկությունների.

Որքա՞ն է ուտում նորածինը:

Ծնվելուց հետո առաջին երկու օրվա ընթացքում երեխային կպահանջվի ընդամենը 10-15 գրամ կոլոստրում։ Այս գումարը երեխային կարող է տալ ցանկացած մայր։ Կարիք չկա անհանգստանալու կաթի պակասի կամ հարթ խուլերի մասին: 4–6-րդ օրերին կոլոստրումը փոխարինվում է կաթով։ Մեկ կերակրման ծավալը աստիճանաբար աճում է մինչև 50 - 80 մլ: 1 շաբաթվա ընթացքում երեխան արդեն ուտում է օրական մոտ 400 մլ կաթ։ Կյանքի երկրորդ շաբաթվա ընթացքում երեխան յուրաքանչյուր կերակրման համար ուտում է 80-110 մլ կաթ:

Կարդացեք, թե որքան պետք է ուտի մինչև մեկ տարեկան երեխան.

Լակտացիայի հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար կարևոր է չնյարդայնանալ, լավ սնվել, երեխային ավելի հաճախ դնել կրծքին, այնուհետև կկարողանաք պահպանել և շարունակել կրծքով կերակրելը: Առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում դուք կարող եք ցավ զգալ ձեր կրծքում կերակրման ժամանակ: Սա նորմ է, քանի որ մաշկը դեռ շատ նուրբ է և սովոր չէ անընդհատ ներծծվելուն: Նորմալ է ցավ զգալը կողպեքից հետո առաջին վայրկյաններին, բայց եթե այն մշտական ​​է կերակրման ընթացքում, ապա դուք դեռ պետք է աշխատեք պատշաճ ամրացման վրա: Հետևեք ձեր խուլերի վիճակին, որպեսզի կանխեք ճաքերի առաջացումը և զարգացումը:

2-ից 3 շաբաթ հետո մայրերի մեծ մասը սկսում է հաճույք ստանալ կրծքով կերակրելուց և երեխայի հետ մտերմությունից: Գլխավորը լինել համառ և ուշադրություն չդարձնել այն դժվարություններին, որոնք կարող են առաջանալ։ Լավ լակտացիան կախված է կրծքով կերակրման հաճախականությունից, հատկապես գիշերը, և երեխայի ճիշտ կպչումից կրծքին:

Յուրաքանչյուր մայր շատ լավ գիտի, թե որքան կարևոր է իր երեխայի համար կրծքով կերակրման շրջանը։ Սա զարմանալի չէ, քանի որ մոր կաթը պարունակում է ամեն ինչ անհրաժեշտ վիտամիններ, հանքանյութեր, հակամարմիններ և իմունային համալիրներ, որոնք պատասխանատու են երեխայի լիարժեք աճի և զարգացման համար:

Այնուամենայնիվ, նախքան կրծքով կերակրման ընթացակարգերը սկսելը, արժե պարզել, թե ինչպես պատրաստել ձեր կրծքերը երեխային կերակրելու համար: Եթե ​​գեղձերը պատշաճ կերպով չեն խնամվում, դա կարող է հանգեցնել լակտացիայի հետ կապված լուրջ խնդիրների, ինչը, իր հերթին, կազդի երեխայի և հենց մոր վրա: Մասնագետների առաջարկությունները կօգնեն ձեզ խուսափել նման դժվարություններից։ Եկեք մանրամասն նայենք, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել ձեր կրծքերը երեխային կերակրելու համար:

Ցնցուղ

Նույնիսկ երեխա ունենալու ընթացքում մոր մարմինը ենթարկվում է գլոբալ փոփոխությունների։ Առաջին հերթին այն փոխվում է հորմոնալ ֆոն, իսկ կաթնագեղձերը սկսում են ապագա լակտացիայի գործընթացներին հարմարվելու գործընթացը։ Ուստի կինը պետք է իմանա, թե ինչպես պետք է պատրաստի իր կուրծքը ծննդաբերությանն ու կերակրմանը, երկար սպասված երեխայի ծնվելուց շատ առաջ։

Առաջին հերթին մեծ ուշադրություն պետք է դարձնել կաթնագեղձերի հիգիենային։ Հղիության ընթացքում ապագա մոր մարմինը ենթակա է տարբեր վարակների, ուստի չպետք է թույլ տաք դրա առաջացման նույնիսկ նվազագույն հավանականությունը:

Դա անելու համար հարկավոր է ավելի հաճախ ցնցուղ ընդունել: Բացի այդ, մի մոռացեք, որ գրեթե բոլոր հղի կանայք տառապում են քրտնարտադրության ավելացումից: Սա պարարտ հող է ապագա մոր մաշկի վրա պաթոգեն բակտերիաների աճի համար: Լոգանք ընդունելիս պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնել թեւատակերին և ինտիմ տարածքներ. Ավելացած քրտնարտադրությունը կարող է հանգեցնել սնկերի առաջացման, ինչը անընդունելի է հղիության ընթացքում։

Լվացող միջոցներ և հագուստ

Հղիության ընթացքում և ծննդաբերությունից հետո պետք է խուսափել ագրեսիվ քիմիական գելերից։ Նաև խորհուրդ չի տրվում օգտագործել բուրավետիչներով և բոլոր տեսակի բուրմունքներով ապրանքներ։ Ավելի լավ է գնել սովորական մանկական օճառ, որը կարելի է գտնել ցանկացած խանութում կամ դեղատան մեջ:

Եթե ​​որոշել եք օգտագործել գելեր, ապա պետք է համոզվեք, որ դրանք պարունակում են 0% թթուներ։ Սա կօգնի խուսափել մաշկի կեղևից և չորությունից ոչ միայն կրծքավանդակի, այլև մարմնի այլ մասերի վրա։

Խոսելով նաև այն մասին, թե ինչպես պատրաստել կրծքերը կերակրելուց առաջ, արժե ուշադրություն դարձնել այն հագուստին, որը կրում է ապագա մայրը։ Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ բնական գործվածքներին, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է ներքնազգեստին։ Դուք նաև պետք է համոզվեք, որ կրծկալը չի ​​սեղմում, այլ միայն պահում է կնոջ կրծքերը:

Ինչպես պատրաստել ձեր կրծքերը առաջին կերակրման համար

Այս պրոցեդուրաները կատարվում են ծնվելուց առաջ։ Կաթնագեղձերը պատրաստելու համար հարկավոր է սկսել քայլել բաց կրծքով օրական 15-20 րոպե։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է համոզվեք, որ սենյակը շատ ցուրտ չէ.

Հաջորդ փուլում դուք կարող եք սկսել կաթնագեղձերը լցնել, նախ մի փոքր սառը, ապա ավելի շատ սառը ջուր. Միևնույն ժամանակ, դուք նույնպես չպետք է չափազանցեք: Բավական է ամենօրյա հիգիենայի պրոցեդուրաների ընթացքում մի քանի վայրկյան սառը ջրով ցնցուղն ուղղել կրծքին։

Ստուգելով խուլերի ձևը

Խոսելով այն մասին, թե ինչպես պատրաստել ձեր կրծքերը երեխային կերակրելու համար, հարկ է նշել, որ յուրաքանչյուր կին ունի իր սեփականը ֆիզիոլոգիական բնութագրերը. Սա առաջին հերթին վերաբերում է խուլերին։ Որոշ կանանց համար դրանք չափազանց հարթ են, մյուսների համար՝ բավականաչափ առաձգական: Այս ամենը դժվարացնում է կերակրման գործընթացը։

Ուռուցիկ կաթնագեղձերի տերերը անհանգստանալու ոչինչ չունեն, քանի որ երեխան կարող է հեշտությամբ գտնել իր ճանապարհը և գտնել իրեն անհրաժեշտ սննդի աղբյուրը: Նույնը վերաբերում է նրանց, ում բնությունն օժտել ​​է առաձգական պտուկներով։ Սակայն, այսպես կոչված, կաթնագեղձերի ճնշվածություն ունեցող կանայք կարող են որոշակի դժվարություններ ունենալ: Նույնը վերաբերում է տերերին Իրավիճակը շտկելու և այս դեպքում կրծքերը կերակրելու համար պարզելու համար պետք է ուշադրություն դարձնել մի քանի մանիպուլյացիաների, որոնք կօգնեն լուծել խնդիրը:

Խուլի ձևի ուղղում

Իհարկե, այս դեպքում դա այդպես չէ խոսակցություն կավիրաբուժական միջամտության մասին. Պարզելու համար, թե ինչպես պատրաստել ձեր կրծքերը կերակրման համար, առաջին հերթին պետք է մերսում անել: Նման մանիպուլյացիաների շնորհիվ դուք կարող եք ոչ միայն խթանել կաթնագեղձերը, այլև մի փոքր փոխել պտուկների ձևը: Բոլոր մանիպուլյացիաները կարող են իրականացվել տանը:

Մերսումն իրականացնելու համար հարկավոր է բթամատով և ցուցամատով նրբորեն քաշեք պտուկները: Այս դեպքում անհրաժեշտ է ապահովել, որ արեոլների մաշկը վնասված չէ: Դուք նաև պետք է ձեր մատները շարժեք բոլոր ուղղություններով՝ օգտագործելով ձգվող շարժումներ: Խուլերը զարգացնելու համար բավական է օրական մեկ անգամ 2-4 րոպե նման վարժություններ անել։

Բացի այդ, նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հնարավորինս շատ տեղեկատվություն ստանալ այն մասին, թե ինչպես պատրաստել կուրծքը կերակրման համար, օգտակար կլինի իմանալ, որ այսօր վաճառքում կան հատուկ ներդիրներով մասնագիտացված կրծկալներ։ Նման արտադրանքները աշխատում են վակուումային պոմպերի սկզբունքով, դուրս քաշելով կնոջ խուլերը: Այնուամենայնիվ, պետք է նկատի ունենալ, որ նման աքսեսուարները անվնաս չեն, ուստի չպետք է դրանք երկար ժամանակ օգտագործել։ Բավական է սկսել նման կրծկալ կրել ծննդաբերությունից մոտ մեկ ամիս առաջ։ Միաժամանակ, աքսեսուարը օրական 5 րոպե կրելը բավական է։

Այս նպատակների համար կարող են օգտագործվել նաև կրծքի պոմպեր: Նրանք նաև մի փոքր փոփոխում են պտուկների ձևը՝ ավելի փափկելով մաշկը: Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է օգտագործեք այս ապրանքները ծննդաբերությունից առաջ: Ավելի լավ է դրանք օգտագործել, երբ կրծքում բավարար քանակությամբ կաթ է կուտակվում։

Սակայն մինչ այս կերպ նորածինին կերակրելու համար կուրծքը պատրաստելը, պետք է գինեկոլոգի այցելել։ Բանն այն է, որ խուլերի նման գրգռումը կարող է առաջացնել արգանդի կծկումներ, ինչը որոշ իրավիճակներում այնքան էլ լավ չէ։ Հետևաբար, ավելի լավ է նախ ստանալ բժշկի հավանությունը:

Զգայուն խուլեր

Սա ևս մեկ տարածված խնդիր է, որից տառապում են շատ կանայք: Եթե ​​խոսենք այն մասին, թե ինչպես պատրաստել ձեր խուլերը կրծքով կերակրելու համար, եթե դրանք չափազանց զգայուն են, ապա կան մի քանի օգտակար առաջարկություններ:

Առաջին հերթին հղիության ընթացքում պետք է սկսել կրել ավելի կոպիտ կտորից պատրաստված կրծկալներ։ Ավելի լավ է, եթե ապրանքները չկան կարեր։ Այս դեպքում գործվածքը կգործի արեոլայի վրա՝ նվազեցնելով նրա զգայունության շեմը, սակայն խուլերը լուրջ վնաս չեն կրի։ Եթե ​​դժվար է ընտրել նման կրծկալ, ապա կարող եք օգտագործել ձեր սովորական ապրանքները՝ գավաթների մեջ վաֆլի անձեռոցիկներ դնելուց հետո։

Արժե նաև օրական 10-15 օդային լոգանք ընդունել։ Սա նաև կօգնի նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը։ Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում մերսել կաթնագեղձերը։ Սա օգտակար կլինի ոչ միայն գերզգայունության, այլեւ կանխարգելման եւ կերակրման նախապատրաստման համար։

Ճիշտ մերսում

Յուրաքանչյուր մանրուք կարևոր կլինի այնպիսի կարևոր իրադարձության նախապատրաստվելիս, ինչպիսին երեխայի ծնունդն է։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս չանտեսել այն հարցը, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել կուրծքը կերակրման համար։ Դա անելու համար դուք պետք է հետևեք մի շարք պարզ տեխնիկայի.

Մերսումը ճիշտ անելու համար պետք է սկսել կրծքավանդակը շրջանաձև շոյելուց։ Այս դեպքում երկու ձեռքերն օգտագործվում են միանգամից։ Այս փուլում դուք չպետք է դիպչեք խուլերին և արևոլներին, քանի որ նախ պետք է «տաքացնել» կաթնագեղձերը:

Հաջորդ փուլում պետք է սկսել կուրծքը շոյել՝ սկզբից խուլից վեր, ապա կողքերից և ներքև։ Երկու կաթնագեղձերը մերսվում են միաժամանակ։

Հաջորդ վարժության համար հարկավոր է աջ կուրծքը վերցնել ներքեւից աջ ձեռքըև մի փոքր բարձրացրեք այն: Միաժամանակ անհրաժեշտ է ձախ ձեռքով վերեւից սեղմել կաթնագեղձը։ Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող շատ ուժեղ մղել: Սրանից հետո նմանատիպ մանիպուլյացիա է կատարվում ձախ կրծքով։

Բավական է նմանատիպ վարժություններ կատարել 5 անգամ։ Սա շատ օգտակար կլինի այն մայրիկների համար, ովքեր հետագայում կաթ արտանետելու կարիք կունենան։

Մարմնամարզություն ուժեղացման համար

Շատ կանանց մտահոգում է ոչ միայն այն հարցը, թե ինչպես պետք է պատրաստեն իրենց կուրծքը կերակրման համար, այլ նաև այն հարցով, թե ինչպես չկորցնել կաթնագեղձերի ձևը երեխայի ծնվելուց հետո: Ապագայում կուրծքը կախվածությունից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում հղիության ընթացքում սկսել վարժություններ կատարել: հատուկ վարժություններորը կօգնի պահպանել առաձգականությունը։ Ավելի լավ է ընթացակարգերը կատարել առավոտյան վարժությունների ժամանակ:

Այս նպատակների համար լավագույն վարժությունը «աղոթքն» է։ Այն իրականացնելու համար հարկավոր է ուղիղ նստել աթոռակի կամ աթոռի վրա, ափերը միացնել և ուղղել դրանք կրծքավանդակի մակարդակով: Արմունկները պետք է տարածվեն կողքերին ուղիղ անկյան տակ: Դրանից հետո դուք պետք է սկսեք ամուր սեղմել ձեր ափի ստորին մասերը դեպի միմյանց: Այս դեպքում մկանները, որոնք գտնվում են անմիջապես կաթնագեղձերի տակ, կձգվեն, ինչը կօգնի աջակցել կրծքագեղձերին։

Հոգեբանական պատրաստություն

Նույնքան կարևոր է հոգեպես պատրաստվել երեխային կերակրելուն: Շատ կանայք վախենում են, որ երեխայի ծնվելուց հետո իրենց կրծքերը կդադարեն լինել սեռական առարկա և կընկալվեն ինչպես երեխայի, այնպես էլ մյուսների կողմից բացառապես որպես կաթի անոթ: Սակայն այս խնդիրները սովորաբար հետին պլան են մղվում, երբ մայրը երեխային գրկում է: Դա հասկանալու համար խորհուրդ է տրվում ավելի հաճախ շփվել այն կանանց հետ, ովքեր արդեն կերակրում են երեխաներին։ Որպես կանոն, գրեթե բոլորը կիսում են չափազանց դրական տպավորություններ։

Դուք պետք է պատրաստվեք այն փաստին, որ կրծքով կերակրելը լիովին նորմալ գործընթաց է: Սա օգտակար է ոչ միայն փոքրիկի, այլև հենց կնոջ համար, քանի որ չպետք է թույլ տալ, որ կաթը կուտակվի։ Կարիք չկա անհանգստանալու, որ ձեր ամուսինը կդադարի սիրել կամ ցանկանալ իր կնոջը: Ցանկացած տղամարդու համար ոչ պակաս հուզիչ է երեխայի ծնունդը։

Ինչ չի կարելի անել

Խոսելով այն մասին, թե ինչպես պատրաստել կուրծքը կերակրման համար, արժե մի քանի խոսք ասել կանանց հակացուցված գործողությունների մասին։ Օրինակ, ձեր պտուկների զգայունությունը նվազեցնելու համար երբեք չպետք է դրանք քսեք կոպիտ կամ շորի կտորով: Սա կարող է վնասել մաշկը և առաջացնել վարակ: Նույնը վերաբերում է ալկոհոլի կամ օդեկոլոնների օգտագործմանը քսելու համար: Սա միայն վնաս կբերի:

Պետք է նաև զերծ մնալ չափազանց ինտենսիվ մերսումից։ Բոլոր շարժումները պետք է լինեն հարթ:

Որոշ կանայք սկսում են սառույց դնել իրենց խուլերի վրա, որպեսզի դրանք մի փոքր կոպիտ լինեն: Նման մանիպուլյացիաները չպետք է կատարվեն, քանի որ չափազանց շատ հիպոթերմիան ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի:

Կարևոր է իմանալ

Կինը սկզբում կաթ չի արտադրում, այսպես կոչված: Սակայն այս հեղուկը շատ արժեքավոր ու օգտակար է երեխայի համար իր կյանքի առաջին օրերին։ Շնորհիվ colostrum-ի, երեխայի փխրուն մարմինը դիմադրում է վարակիչ հիվանդություններ, և նրա աղիքները սկսում են գործել նրա համար նոր միջավայրում։

Երկրորդ օրվանից կաթը սկսում է հայտնվել մոր կրծքում։ Եթե ​​դա տեղի չի ունենում 3-րդ կամ 4-րդ օրը, ապա այս դեպքում պետք է անպայման դիմել բժշկի։ Կարող է պահանջվել լրացուցիչ կերակրում: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է չշտապեք ձեր երեխային արհեստական ​​սնուցման սովորեցնել, նրա համար շատ ավելի առողջ կլինի կոլոստրում ուտելը.

Կաթնագեղձերի աշխատանքը արագ բարելավելու համար պետք է սկսել մաքուր ջուր խմել երեխայի ծնվելուց հետո երկրորդ օրը (ցանկալի է կեսօրից հետո): Այս դեպքում պետք է խմել հաճախակի, բայց շատ փոքր կումերով։ Լակտացիան խթանելու համար կանայք տաք ջուր են խմում, սակայն դա հաճախ հանգեցնում է երեխային անհրաժեշտից շատ ավելի կաթի արտադրությանը:

Որպեսզի երեխային և նրա մորը կերակրման ժամանակ անհարմարություններ չզգան, խորհուրդ է տրվում պրոցեդուրայից 15-20 րոպե առաջ կրծքերը թեթև մերսել։ Եթե ​​կաթնագեղձերը չափազանց ուռած են և շատ ցավոտ, կարող եք կաթ արտանետել։ Այնուամենայնիվ, ոչ մի դեպքում չպետք է սեղմել վերջին կաթիլը:

Բացի ջրից, բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել թեյեր, կոմպոտներ, բնական հյութեր և մրգային ըմպելիքներ։ Բացի այդ, երեխային կերակրելիս պետք է ավելի շատ խաշած և թխած ուտելիքներ ուտել: Օգտակար կլինեն շոգեխաշած ուտեստները։ Դուք կարող եք նաև ուտել այն սնունդը, որը մայրը կերել է հղիության ընթացքում: Երեխայի օրգանիզմը սովոր է այս սննդակարգին, ուստի նրա մարսողական համակարգը նորմալ կարձագանքի դրան: Դա կօգնի խուսափել գազի գոյացումից:

Եթե ​​ցանկանում եք ինչ-որ նոր բան փորձել, պետք է զգույշ լինեք։ Նոր մթերքները պետք է աստիճանաբար ներմուծվեն ձեր սննդակարգ և միշտ վերահսկեք երեխայի արձագանքը: Միգուցե նա տառապում է որոշակի բաղադրիչների նկատմամբ անհանդուրժողականությունից, որոնք կհասնեն մոր կաթի միջոցով։

Եզրափակելով

Ինչպե՞ս պատրաստել ձեր կրծքերը կերակրման համար: Մերսում, հիգիենա, պատշաճ սնուցում, առողջ պատկերկյանք - այս ամենը կօգնի պատրաստվել կյանքի ամենակարևոր շրջանին: Բացի այդ, չպետք է մոռանալ ձեզ փայփայել և խուսափել սթրեսային իրավիճակներից։ Դուք նույնպես պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին, եթե ունեք կասկածներ:

Կրծքով կերակրման նշանակությունը անգնահատելի է ցանկացած երեխայի համար: Մայրական կաթը բնական մթերք է, որը պարունակում է ամեն ինչ էական վիտամիններմիկրոտարրեր, սննդանյութեր, կենսական խոնավություն մինչև վեց ամսական երեխայի համար։

Այժմ եկեք նայենք դրան ավելի մանրամասն:

Որպեսզի նորածինը սկսի սննդից ստանալ սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի օպտիմալ հավասարակշռությունը, երիտասարդ մոր համար բավարար չէ պարզապես ճիշտ սնվելը:

Կան որոշակի կանոններ, որոնք օգնում են կաթնագեղձերը պատրաստել կերակրման համար։ Միայն դրանից հետո կաթը ժամանակին կհասնի և կարտադրվի ամբողջությամբ՝ անհրաժեշտ քանակությամբ։

Ինչպես պատրաստել ձեր կրծքերը կերակրման համար

Կաթնագեղձերը բնության կողմից ստեղծված են, որպեսզի կինը կարողանա կերակրել իր սերունդներին: Կրծքագեղձը պատրաստելիս հատուկ մանիպուլյացիաներ չեն պահանջվում։ Այնուամենայնիվ, բժշկական առաջարկությունները վերաբերում են գործողությունների հետևյալ շարքին.

• երեխային սպասելիս կրծքագեղձերը լակտացիայի համար պատրաստելը.
• ծննդաբերությունից հետո նախապատրաստական ​​գործողություններ;
• հիգիենայի ընթացակարգեր;
• մերսում;
• վարժություններ.

Կրծքագեղձի աշխատանքը հղիության ընթացքում

Մանկաբարձների շրջանում լայնորեն հիմնավորված կարծիք կա, որ հղիության ընթացքում անհնար է կաթնագեղձերը պատրաստել լակտացիայի համար։ Եթե ​​կինը ծննդաբերության պատրաստության վիճակում է, ապա պտուկների ցանկացած մանիպուլյացիա կարող է երեխայի վաղաժամ ծնունդ հրահրել։

Հղիության ընթացքում անհնար է կաթնագեղձերը պատրաստել լակտացիայի համար։

Դա պայմանավորված է հորմոնի արտադրությամբ, որն արտազատվում է ի պատասխան խուլերի գրգռման։ Ծննդաբերության պատրաստակամության և հասուն արգանդի վզիկի բացակայության դեպքում դա խնդիր չէ, սակայն արգանդը կարող է տոնուսավորվել, ինչը նույնպես վտանգավոր է, եթե կա վիժման վտանգ։

Կերակրման համար պտուկներ պատրաստելը խորհուրդ է տրվում միայն այն կանանց, ովքեր ունեն անկանոն ձևի խուլ։ Հարթ կամ երկարաձգված խուլերը կարող են խնդիրներ առաջացնել լիարժեք լակտացիայի ժամանակ:

Եթե ​​երկարաձգված խուլի ծայրահեղ ձևը ձևավորվում է շատ կարճ կապող մանրաթելերով, որոնք ընկած են դրա հիմքում, մերսումն ու վարժությունները անիմաստ են, բայց այս հատկանիշը հազվադեպ է:

Ավելի տարածված խնդիր է խուլի պարադոքսալ ռեակցիան՝ ի պատասխան գրգռվածության: Եթե ​​այն հետ է քաշվում, երբ բացահայտվում է, կարող եք կատարել հատուկ վարժություններ, որոնք կհեռացնեն նման դրսեւորումները: Մնացած դեպքերում հղիության ընթացքում ձեզ միայն լավ ներքնազգեստ է պետք և կաթնագեղձերի խորհուրդ տրվող խնամք։

Վարժություններ հարթ խուլերի համար

1. Լույսը ձգվում է. Խուլը բռնվում է մատների արանքով և նրբորեն դուրս քաշվում:
2. Գլորվելով մատներիդ միջև. Խուլերը թեթև գլորվում են մատների միջև՝ առանց ջանքերի և սեղմման
3. Պտղունց մերսում. Պարզ կծկման շարժումներով մերսում են բոլոր կաթնագեղձերը, բացառությամբ արեոլայի և խուլի, արգանդի վզիկի խթանումը կանխելու համար:

Բոլոր մանիպուլյացիաները չպետք է տեւեն մեկ րոպեից ավելի: Դուք չպետք է վարժություններ կատարեք, եթե պատրաստ եք ծննդաբերությանը և կա վիժման վտանգ։

Հոգեբանի խորհուրդը՝ վստահ եղեք ինքներդ ձեզ վրա!
Կրծքով կերակրելու համար կրծքերը պատրաստելը դժվար չէ, մասնագետները կարծում են, որ պետք է պատրաստել ոչ թե կրծքերը, այլ գլուխը. Որովհետև կուրծքը պատրաստ է հենց սկզբից, այն ստեղծված է կրծքով կերակրելու համար, և բոլոր խնդիրները ծագում են վախի, կերակրելու դժկամության կամ պարզապես սեփական ուժերի նկատմամբ վստահության բացակայության պատճառով:

1. Երկրորդ եռամսյակում խորհուրդ է տրվում կատարել կոնտրաստային ցնցուղ՝ կրծքերը մերսելիս տերրի սրբիչառանց խուլին դիպչելու 2-3 րոպե։ Բոլոր շարժումները չափազանց թեթև են, շոյող, արեոլայից մինչև գեղձի հիմքը: Դրանից հետո կարող եք շրջանաձև շարժումներ անել։
2. Երբ սրբիչով մանիպուլյացիաներն ավարտվեն, կարող եք կրծքավանդակը սեղմել կրծքավանդակի պատին չափավոր ուժային ճնշմամբ 2-3 անգամ:

Կրծքագեղձի այս մերսումը կերակրող մոր համար կօգնի կայունացնել արյան շրջանառությունը և բարելավել հյուսվածքային հեղուկի և ավշի արտահոսքը: Հմուտ մանիպուլյացիան ստեղծում է բարենպաստ պայմաններկաթի արտադրության և բուն կրծքով կերակրման փուլի համար: Այն նաև հիմք է դնում կրծքով կերակրման ավարտից հետո գեղեցիկ ձևի պահպանման համար:

Մերսումը կպահի ձեր կրծքերը գեղեցիկ ձևավորված:

Երեխայի բերանից մեխանիկական վնասվածքների նկատմամբ խուլը ավելի դիմացկուն դարձնելու համար դուք կարող եք կոպիտ կտավային ներդիրներ դնել կրծկալի մեջ, բայց դա մնում է կնոջ հայեցողությամբ: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս կարճատև ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը բարձրացնել կրծքագեղձի դիմադրողականությունը հնարավոր վարակի և պզուկային վնասվածքների նկատմամբ, սակայն խիստ բժշկական հսկողության ներքո:

Հիգիենայի կանոններ

Հղի և կերակրող կանանց հիգիենայի կանոնները պետք է խստորեն պահպանվեն.

1. Ամենօրյա հիգիենիկ ցնցուղ.
2. Մեղմորեն քսում է կրծքավանդակը սրբիչով:
3. Խուլի և արեոլայի բուժումը խոնավեցնող և սնուցող քսուքներով, եթե դրանք չափազանց չոր են:

Տեսանյութ «Կրծքագեղձի ճիշտ խնամք».

Դիտեք տեսանյութը կրծքով կերակրման մասնագետների խորհուրդների համար, թե ինչպես ճիշտ խնամել և պատրաստել ձեր կրծքերը հղիության ընթացքում կերակրման համար.

Հիգիենան կերակրող մոր համար հարց ու պատասխանում

Արդյո՞ք անհրաժեշտ է ամեն անգամ կրծքերը լվանալ կերակրելուց առաջ:

Նեոնատոլոգներն ու մանկաբարձ-գինեկոլոգները հորդորում են երեխային յուրաքանչյուր կերակրելուց առաջ կաթնագեղձերը չլվանալ լվացող միջոցներով։

Ամբողջական անվտանգությունն ապահովելու համար բավական է ամենօրյա հիգիենիկ ցնցուղ ընդունել՝ օգտագործելով ph-չեզոք լվացող միջոց։ Սա կկանխի կեղևների ձևավորումը։

Պրոցեդուրայից հետո պարզապես թաթախեք ձեր կուրծքը մաքուր, փափուկ կտորով։ Մի օգտագործեք տերրի սրբիչ: Սա կարող է վնասել ձեր պտուկները:

Եթե ​​մայրիկը լվանա իր կաթնագեղձերը ցանկացած կերակրելուց առաջ, նա կառաջացնի մաշկի չափազանց չորություն, ինչը կհանգեցնի ճաքերի առաջացմանը։ Շատ ավելի առողջարար է պարզապես ձեռքերը լվանալը։

Արդյո՞ք կրծքագեղձի բուժումը անհրաժեշտ է հատուկ միացություններով:

Լրացուցիչ բուժումը խորհուրդ չի տրվում, եթե խուլերը առողջ են և չկան ճաքեր կամ քերծվածքներ: Ախտահանման լուծույթները նույնպես հանգեցնում են չորության, փոփոխության բնական հոտկրծքեր և կաթի առաջին կաթիլների համը, ինչը շատ կարևոր է երեխայի հարմարավետության համար։

Կերակրելուց հետո ձեր կրծքերը լվանալու կարիք ունե՞ն:

Կաթը միշտ մնում է պտուկների վրա, այն լվանալու կարիք չկա։

Այն արագ ներծծվում է և լրացուցիչ պաշտպանություն է ստեղծում մաշկի համար հնարավոր ճաքերից։

Նայեք. Դարձրեք այն անվտանգ և ցավազուրկ:

Կարդացեք, թե որն է դեղաչափը կրծքով կերակրելու համար: Հեպատիտ B-ի համար դեղամիջոցի օգտագործման ցուցումներ.

Ի՞նչ վարժություններ և մերսումներ կարող եք անել:

Կրծքագեղձի մերսում կերակրող մայրերի համար

Մեղմ ձեռքով մերսումը կատարելապես պատրաստում է կրծքերը երեխային կերակրելու համար և կատարում է մի շարք այլ օգտակար գործառույթներ.

1. Լակտոստազի կանխարգելում. Նույնիսկ եթե կաթնագեղձերում կան լճացած կաթով տարածքներ, դրանք ակտիվանում են։
2. Բարելավում է արյան շրջանառությունը, որն ամրացնում է կուրծքը և մեծացնում լակտացիան։
3. Յուղերը, որոնք խորհուրդ են տրվում կերակրման ժամանակ մերսման համար, տոնում են մաշկը և օգնում ազատվել ձգվող նշաններից։

Մերսման մանիպուլյացիաների տեխնիկա

• արմավենիները քսում են բնական յուղով;
• ձախ ձեռքը դրված է կաթնագեղձի տակ, աջը՝ վերևում;
• կրծքերը մերսվում են շրջանաձև շարժումներով;
• այնուհետև մերսումը վերածվում է շոյող շարժումների դեպի խուլ՝ աստիճանաբար ծածկելով կաթնագեղձի ամբողջ մակերեսը։

Հպման բնույթը նուրբ է և թեթև՝ առանց անհարմարություն պատճառելու։ Յուղը չպետք է դիպչի խուլին և արեոլային: Այս խնամքը խորհուրդ է տրվում յուրաքանչյուր կերակրումից հետո 3-4 րոպե:

Զորավարժություններ բուժքույրական խնամքի համար

Հղի կանանց համար նախատեսված վարժությունները վերը նշված էին, այժմ կարող եք դիմել նրանց, որոնք նախատեսված են կերակրող մայրերի համար:

Զորավարժությունները կօգնեն բարելավել կերակրման որակը, քանի որ շարժումը մեծացնում է արյան հոսքը, ինչը նպաստում է ավելի լավ կաթի արտադրությանը:

Անհրաժեշտ է վարժություններ կատարել չափաբաժիններով, որպեսզի մկաններում կաթնաթթու չառաջանա, ինչը երեխայի սննդի համը կդարձնի դառը։

Թիվ 1 վարժություն

• ափերը ծալված են ձեր առջև, արմունկները տեղադրված են կրծքավանդակի մակարդակում;
• ճնշում է ստեղծվում ափերի միջև 10 վայրկյան;
• կրկնել - 5 անգամ:

Թիվ 2 վարժություն

• ուղիղ ձեռքերը շրջանաձև շարժումներով պտտվում են ուսի հոդի շուրջը.
• մանիպուլյացիաները կատարվում են նախ մի ձեռքով, ապա մյուսով:

Ավելորդ վարժությունը կարող է փչացնել ձեր կաթը:

Թիվ 3 վարժություն

• Ձեռքերը նմանակում են շարժումները, ինչպես բրաս լողում:

Թիվ 4 վարժություն

• ափերը տեղադրվում են թեւատակերում;
• Արմունկները շրջանաձև շարժումներ են կատարում առաջ/հետ:

Թիվ 5 վարժություն

• հատակին զուգահեռ թեքությամբ թեքեք ձեր ձեռքերը կողմերին:

Բուժքույր կրծկալ
Հատուկ կրծկալը կաթնագեղձերը կերակրման պատրաստման անբաժանելի մասն է։ Ոչ մի դեպքում չպետք է սեղմի կրծքավանդակը, բայց միևնույն ժամանակ չպետք է չափս վերցնեք «աճի համար»։ Ապրանքի ժապավենները պետք է լինեն լայն և լավ կարգավորելի և ամրացնեն կաթնագեղձերը:
Ցանկալի է ընտրել բնական գործվածքներից պատրաստված մոդել, որը կապահովի թթվածնի հասանելիություն։ Ճիշտ ընտրված կրծկալն անհրաժեշտ է նաև կիսանդրու ձևն ու ամրությունը պահպանելու համար։

Լակտացիան բարելավելու համար լրացուցիչ ֆիզիոթերապևտիկ ընթացակարգեր

• կրծքի լոգանքներ տաք ջրով;
• ընդհանուր լոգանք միայն տաք ջրով հանգստանալու համար;
• տաքացնելով ձեռքերն ու ոտքերը տաք ջուրկերակրելուց առաջ;
• ասեղնաբուժություն կամ հատուկ կիրառիչներ հետևի մասում;
• օձիքի հատվածի մերսում, մեջքի ուսի շեղբերների միջև ընկած հատվածը.

Ինչպես վերականգնել կրծքերը կերակրելուց հետո

Ճիշտ դիետա

Լակտացիայից հետո կաթնագեղձերի ավելի արդյունավետ վերականգնման համար դրանք կօգնեն հետևյալ ապրանքները, որով անհրաժեշտ է հարստացնել սննդակարգը.

• ցանկացած նիհար միս;
• կաթ, օրական առնվազն երկու բաժակ;

Ֆիզիկական ակտիվություն

Կրծքագեղձի առաձգականությունը և հասակը վերականգնելու համար վարժությունները հետևյալն են.

1. Հրումներ՝ ձեռքերը իրարից լայն բացած - 10 անգամ, 3-4 սեթ:
2. Մեկնարկային դիրքը մեջքի վրա պառկած է՝ ծնկները թեքված: Համրերով ձեռքերը տարածվում են կողքերին և իջեցվում մարմնին: Զորավարժությունները կրկնվում են հերթափոխով 10-15 անգամ։

Ժողովրդի խորհուրդը՝ սեւ թեյ.
Թեյի տերևներով թրջված անձեռոցիկներն օրական մի քանի անգամ դրեք ձեր խուլերի վրա։ Նույնիսկ ավելի լավ է, եթե դուք ունեք կաղնու կեղև:
Եփեք այն, ինչպես նշված է փաթեթի վրա, թողեք, որ սառչի և լվացեք ձեր պապիլան, կամ կոմպրեսներ պատրաստեք այնպես, ինչպես թեյի կոմպրեսները:

Մերսում

Մերսումն օգնում է վերականգնել մաշկի տոնայնությունը և առաձգականությունը։ Տեխնիկան բաղկացած է հետևյալ մանիպուլյացիաներից.

• շոյող շրջանաձև շարժումներ կաթնագեղձերի վրա;
• ինտենսիվ կրծքավանդակի հունցում;
• մերսում մատների ծայրերով;
• ափի կողերով թփթփացնել կրծքավանդակը.

Կոնտրաստ ցնցուղ

Սառը և տաք փոխազդեցությամբ պրոցեդուրաներն ամրացնում են արյան անոթների պատերը, բարձրացնում հյուսվածքների առաձգականությունը և բարելավում արյան շրջանառությունը: Բավական է կրծքավանդակի վրա ցնցուղի շիթը տաք և սառը ջրով հերթափոխով քսել 10 վայրկյան։

Լակտացիայի հաջողությունը մեծապես կախված է նրանից, թե կինը որքան լավ է պատրաստում իր կաթնագեղձերը ապագա կերակրման համար: Պետք չէ արհամարհանքով վերաբերվել այս հարցին, չնայած այն հանգամանքին, որ բնությունը շատ բան է մտածել մեզ համար։ Պարզ մանիպուլյացիաները կօգնեն պահպանել ոչ միայն ձեր կրծքի առողջությունը, այլև գեղեցկությունը։

Կերակրումը ինտիմ պահ է մոր և երեխայի միջև: Բայց ցավոք սրտի, այս շփումը միշտ չէ, որ ուրախություն է պատճառում կերակրող մորը: Որպեսզի կրծքով կերակրումը միայն դրական հույզեր բերի, անհրաժեշտ է կաթնագեղձերը պատրաստել լակտացիայի համար նույնիսկ մինչև երեխայի ծնվելը:

Արդյո՞ք ես պետք է պատրաստեմ կրծքերս կերակրման համար:

Բնությունը հոգացել է, որ դեռ երեխայի ծնվելուց առաջ կաթնագեղձերը պատրաստ են կերակրման։ Կրծքագեղձերը լակտացիային նախապատրաստելու գործընթացը սկսվում է բեղմնավորման պահից և շարունակվում է հղիության ողջ ընթացքում: Բայց միշտ չէ, որ մարմնի բնական պատրաստվածությունը բավարար է կրծքով կերակրելու համար միայն հաճույք պատճառելու համար։ Կինը նույնպես պետք է ջանք գործադրի և հոգա լակտացիայի համար կաթնագեղձերի պատրաստվածության մասին։

Կրծքով կերակրելու ընթացքում գեղձի կաթնուղիների թիվը մեծանում է, ուստի կաթի ներս մտնելու հետ այն մեծանում է չափերով և ուռչում: Որպեսզի այս գործընթացն ավելի քիչ անհանգստություն առաջացնի, անհրաժեշտ է բարձրացնել կրծքի փափուկ հյուսվածքների առաձգականությունը ինչպես ծննդաբերությունից առաջ, այնպես էլ դրանից հետո։ Հիմնական խաղացողները, երբ երեխան ծծում է կուրծքը, պտուկներն են, ինչպես նաև նրանց շրջապատող տարածքը: Հենց խուլերի և արևոլների վրա է, որ ամբողջ հարվածն ընկնում է, երբ երեխային քսում են կրծքին: Ուստի նրանց նույնպես հատուկ պատրաստում և «կարծրացում» է հարկավոր։

Յուրաքանչյուր կնոջ մարմինը անհատական ​​է։ Եվ մինչ մի երիտասարդ մայր կրծքի հատուկ պատրաստման կարիք ունի, մյուսը առանց ջանք գործադրելու հիանալի կերակրելու է իր երեխային:

Ճիշտ մոտեցման դեպքում լակտացիան միայն հաճույք կբերի

Առանց հատուկ պատրաստվածության՝ նա դստերը կրծքով կերակրել է մինչև մեկ տարի։ Այս ընթացքում խնդիրներ չեն եղել։ Միայն 9 ամսականում առաջին ատամի ժայթքումից հետո երեխան սկսեց մի փոքր կծել խուլը: Բայց ճաքեր ու վերքեր չհայտնվեցին։ Հնարավոր է, որ դրա վրա ազդել է այն փաստը, որ ծննդաբերությունից հետո առաջին ամսվա ընթացքում ես ստիպված էի օգտագործել կրծքի պոմպ, որը հարմարեցրեց խուլը կերակրմանը՝ դարձնելով այն ավելի երկարաձգված և կոշտ:

Ինչպես ճիշտ պատրաստել ձեր կրծքերը լակտացիայի համար

Կրծքագեղձերը լակտացիայի համար պատրաստելը ներառում է հատուկ խնամք կաթնագեղձի, խուլերի և արեոլայի համար:

Կրծքով կերակրելու համար պտուկների խնամք և պատրաստում

Երբ խոսքը վերաբերում է պտուկները լակտացիային պատրաստելուն, անհրաժեշտ է հաշվի առնել այն փաստը, որ չափից ավելի գրգռվածությունը կարող է հանգեցնել լրացուցիչ խթանման և օքսիտոցին հորմոնի արտադրությանը: Սա «կծկման» հորմոն է, որը տոնուսավորում է արգանդը և արդյունքում կարող է սկսվել վաղաժամ ծննդաբերություն:

Խուլերի և արեոլների պատրաստման հիմնական նպատակը դրանք խոնավացնելն ու ավելի քիչ զգայուն դարձնելն է:

Խորհրդային գինեկոլոգները նաև խորհուրդ էին տալիս խուլերը կոշտ կտորով քսել՝ դրանք ավելի կոպիտ դարձնելու համար։ Բայց սա չափազանց սխալ մոտեցում է։ Շփումը կարող է վնասել խուլը՝ առաջացնելով ճաքեր, որոնք հիանալի միջավայր են վարակվելու համար:

Ծննդաբերությունից առաջ պտուկները խոնավացնելու համար կարող եք օգտագործել բուսական և թեյի լոսյոններ։ Այդ նպատակով հարմար են թելային խոտը, երիցուկը, կաղնու կեղևը և սովորական սև թեյը, որոնք եփում են եռացող ջրով։ Ինֆուզիոն սառչելուց հետո խոնավացրեք դրանով բամբակյա շվաբր և մոտ հինգ րոպե քսեք պտուկներին: Դուք կարող եք կրկնել ընթացակարգը օրական երեք անգամ:

Պե՞տք է արդյոք անհանգստանալ հարթ և շրջված պտուկներով կանայք:

Գոյություն ունեն խուլերի երեք ձև՝ ուռուցիկ, հարթ և շրջված:

Խուլի ձևը չի ազդում լակտացիայի որակի վրա

Կրծքով կերակրումը հնարավոր է բոլոր երեք ձևերով. Հիմնական բանը երեխային ճիշտ ամրացնելն է և համոզվել, որ նրա բերանը գրավում է ոչ միայն խուլը, այլև արեոլան: Լեզվի ճնշումն է խուլի շրջակայքի վրա, որը խթանում է կաթի արտազատումը:

Հղիության ընթացքում խուլի ձգման և ձևը փոխելու լրացուցիչ խթանումը չափազանց վտանգավոր է:

Ծննդաբերությունից հետո կարող եք փորձել ձգել խուլը՝ օգտագործելով ձեր ձեռքերը, կրծքի պոմպը կամ կրծքի հատուկ սիլիկոնե ուղղիչները.

1. Օգտագործելով ձեր ձեռքերը. Կինը ցուցամատով և բթամատով բռնում է խուլը, նրբորեն դուրս է քաշում այն ​​և թեթևակի ոլորում։
2. Կրծքագեղձի պոմպի օգտագործումը: Անհրաժեշտության դեպքում կրծքի պոմպը ոչ միայն հեշտացնում է կաթի արտանետումը, այլև զգալիորեն ձգում է պտուկները:
3. Օգնությամբ Այս ծածկույթները վաճառվում են դեղատներում: Դրեք դրանք կերակրելուց 15 րոպե առաջ։ Նրանք կարող են օգտագործվել նաև կերակրման ժամանակ որպես իմիտացիոն խուլ։

Խուլերի վահաններն օգտագործվում են լակտացիան հեշտացնելու համար, երբ խուլերը հարթ են կամ շրջված:

Ծննդաբերությունից հետո մի ամբողջ ամիս ստիպված էի մնալ վաղաժամ ծնված երեխաների պաթոլոգիայի բաժանմունքում։ Բնականաբար, նա երեխային կրծքով չի կերակրել, այլ դա արտահայտել է կրծքի պոմպի միջոցով։ Խուլերը շատ երկարացան, ուստի երբ նա առաջին անգամ քսեց կրծքին, երեխան վերցրեց այն առանց մեծ ջանքերի:

Կրծքագեղձի պոմպի օգտագործումը օգնում է ձգվել պտուկները

Ինչպես բարելավել կաթնագեղձերի առաձգականությունը և արյան շրջանառությունը ծննդաբերությունից առաջ և հետո

Ծննդաբերությունից առաջ և հետո կրծքագեղձի խնամքի ընդհանուր կանոններ.

1. Կրծքավանդակի օդային լոգանքներ օրական 10-15 րոպե:
2. Թեթև մերսում.
3. Կոնտրաստ ցնցուղ. Կրծքավանդակը ջրեք սառը, ապա սառը ջրով։ Բայց աստիճանաբար իջեցրեք ջերմաստիճանը, որպեսզի կաթնագեղձը չսառչի։ Խուսափեք խուլերի վրա ջրի ուղղակի ցողումից:
4. Ճիշտ կրծկալ. Մենք պետք է պատրաստ լինենք նրան, որ կրծքերը զգալիորեն կմեծանան, և հղիության ընթացքում կինը ստիպված կլինի փոխել մեկից ավելի չափս։ Հարկավոր է ընտրել բնական գործվածքներից պատրաստված ներքնազգեստ՝ առանց մետաղալարերի, լայն ժապավեններով։ Իդեալական է, եթե կրծքով կերակրելիս կրում եք բաժակի վրա անջատվող գրպաններով կրծկալ:

Հղիության ընթացքում կարելի է կրել նաև կերակրող կրծկալ

Կրծքագեղձի մերսում

Կրծքագեղձի մերսում կարելի է անել ինչպես հղիության, այնպես էլ լակտացիայի ժամանակ՝ արյան ավելի լավ շրջանառությունն ապահովելու և լակտացիան խթանելու համար։ Բոլոր շարժումները պետք է լինեն թեթև, չառաջացնեն ցավ կամ անհանգստություն:

1. Թեթև շրջանաձև հարվածներ. Պետք է խուսափել խուլի հատվածից:
2. Հերթականորեն շոյելով գեղձի վերին հատվածը, կողքերը և ներքևը։
3. Ձախ կուրծքը բարձրացնելը ձախ ձեռքով և թեթև ճնշում աջի վրա։ Եվ հակառակը։

Կրկնեք յուրաքանչյուր վարժություն ամեն օր հինգ անգամ:

Տեսանյութ՝ ինչպես պատրաստել կրծքերը կերակրման համար

Կրծքագեղձի հիգիենան մինչև ծննդաբերությունը և կրծքով կերակրման ժամանակ

Կաթնագեղձի տարածքում մաքրությունը պահպանելու համար հատուկ միջոցներ չեն պահանջվում: Որքան քիչ գելեր, շամպուններ, օճառներ և այլն, այնքան մեծ է դրանց շուրջ պտուկների և արեոլների ամբողջականությունը պահպանելու հավանականությունը:

Կրծքագեղձի հիգիենա.

• ամենօրյա ցնցուղ ընդունել պարզ ջուրառանց օճառի կամ գելերի օգտագործման;
• օգտագործեք փափուկ բամբակյա սրբիչ՝ պտուկները թեթևակի սրբելու համար;
• օգտագործել կրծքի բարձիկներ, երբ կա կաթի ավելցուկ արտադրություն՝ բիծից խուսափելու համար ներքնազգեստև արտաքին հագուստ;
• անհրաժեշտության դեպքում կրծքերը սրբել pH-չեզոք թաց անձեռոցիկներով;
• Եթե ​​խուլերի վրա ճաքեր են հայտնվում, ապա կրծքով կերակրելուց հետո դրանք պետք է յուղել A, E վիտամիններ պարունակող խոնավեցնող քսուքներով։ Երբ կրեմը ներծծվի, լվացեք տաք ջրով։

Կրծքագեղձի փափուկ բարձիկները չեն վնասի խուլը և մաքուր կպահեն ձեր ներքնազգեստը

Հաջորդ կերակրումից հետո մնացած կաթը մի սրբեք խուլի վրա: Կրծքի կաթն ունի մանրէասպան ազդեցություն և նպաստում է ճաքերի ապաքինմանը։

Կաթնագեղձերը լակտացիայի նախապատրաստման աշխատանքների հիմնական մասը կատարում է հենց կնոջ մարմինը: Ապագա մոր ցանկացած գործողություն, որն ուղղված է կրծքերը կերակրելուն պատրաստելուն, պետք է համաձայնեցվի գինեկոլոգի կամ մամոլոգի հետ: