ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ՀԱՄԱՐ ՎՏԱՆԳԱՎՈՐ ԲՈՒՍԱԿԱՆ ՅՈՒՂԵՐ

Աջ սյունակը ցույց է տալիս այդ ճարպաթթուները և դրանց քանակությունը բաղադրության մեջ, որի պատճառով յուղը դառնում է ոչ այնքան օգտակար, սա ամփոփ աղյուսակ է գրառման ամբողջ մասի համար.

1. Ռապսի ձեթ

Միացություն:

էրուկաթթու - 50%,
լինոլաթթու - 23%,
α-linolenic – 12%.

Յուղում լինոլաթթվի բարձր տոկոսը այն վտանգավոր է դարձնում առողջության համար: Բարձրացնում է սրտի կաթվածի վտանգը, հրահրում է դեպրեսիա և բորբոքում, ինչպես նաև մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը։

Ռապսի յուղը առաջացնում է հիպերտոնիա։

Չնայած արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի բարելավմանը, ռեփի յուղն ապացուցված է, որ նվազեցնում է կյանքի տեւողությունը:

Կանոլայի յուղը կարող է վնասել սրտի մկանները:

2. Եգիպտացորենի յուղ

Միացություն:

ստեարաթթու - 4%,
պալմիտիկ – 10%,
օլեին - 40%,
լինոլիկ - 45% .

Յուղում լինոլաթթվի բարձր տոկոսը այն վտանգավոր է առողջության համար:

Եգիպտացորենի յուղը մեծացնում է մետաստազները կրծքագեղձի քաղցկեղի ժամանակ

3. Camelina յուղ

Միացություն:

պալմիտիկ – 5,5%,
օլեին - 22%,
լինոլիկ - 20% ,
α-լինոլենիկ - 37%
γ-լինոլենիկ – 34,4% .

**********************************

4. Սոճի ընկույզի յուղ

Միացություն:

օլեին - 15%,
լինոլիկ - 64% ,
α-լինոլենիկ – 24%,
γ-linolenic – 10,5%.

Բարձրացնում է սրտի կաթվածի վտանգը, հրահրում է դեպրեսիա և բորբոքում, մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը և կտրուկ մեծացնում սրտի կաթվածից մահացության մակարդակը:

**********************************

5. Ռապսի ձեթ

Միացություն:

օլեին – 27,8%,
լինոլիկ – 33,9% ,
α-լինոլենիկ – 2,8%,
γ-լինոլենիկ – 30,4% .

Յուղում լինոլիկ և γ-լինոլենիկ (Omega-6) ճարպաթթուների բարձր տոկոսը միասին այն վտանգավոր է առողջության համար: Բարձրացնում է սրտի կաթվածի վտանգը, հրահրում է դեպրեսիա և բորբոքում, մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը և կտրուկ մեծացնում սրտի կաթվածից մահացության մակարդակը:

*************************************

6. Արեւածաղկի ձեթ

Միացություն:

ստեարիկ - 4%,
պալմիտիկ – 8%,
օլեին - 32%,
լինոլիկ - 54% .

********************************

7. Խաղողի կորիզի յուղ

Միացություն:

ստեարիկ – 4,5%,
պալմիտիկ – 7,5%,
օլեին - 20%,
լինոլիկ - 6%,
արախիդոնիկ – 72,5% .

Արախիդոնաթթվի բարձր պարունակությունը, թեև այն ունի որոշ դրական հատկություններ (բարելավում է գլյուկոզայի կլանումը, պաշտպանում է լյարդի քաղցկեղից), բայց, ընդհանուր առմամբ, չափազանց բացասաբար է ազդում առողջության և երկարակեցության վրա, քանի որ բարձրացնում է բորբոքային ռեակցիաների ընդհանուր մակարդակը։

********************************

8. Քնջութի յուղ

Միացություն:

օլեին – 41,3%,
լինոլիկ – 44,4% .

Յուղում լինոլիկ ճարպաթթվի բարձր տոկոսը այն վտանգավոր է առողջության համար: Բարձրացնում է սրտի կաթվածի վտանգը, հրահրում է դեպրեսիա և բորբոքում, մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը և կտրուկ մեծացնում սրտի կաթվածից մահացության մակարդակը:

Քնջութի յուղը որպես արևապաշտպան միջոց օգտագործելը 30%-ով նվազեցնում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասակար ազդեցությունը: Բայց մինչ 30 տարեկանը մաշկի վրա կնճիռների հիմնական պատճառն արևի ազդեցությունն է։ Բացի այդ, արեւայրուկառաջացնել մաշկի քաղցկեղ և նվազեցնել մաշկի իմունիտետը:

********************************

9. Կակաչի յուղ

Միացություն:

օլեին – 30,2%,
լինոլիկ – 62,3% .

Յուղում լինոլիկ ճարպաթթվի բարձր տոկոսը այն վտանգավոր է առողջության համար: Բարձրացնում է սրտի կաթվածի վտանգը, հրահրում է դեպրեսիա և բորբոքում, մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը և կտրուկ մեծացնում սրտի կաթվածից մահացության մակարդակը:

********************************

10. Ձմերուկի կորիզի յուղ

Միացություն:

ստեարիկ - 9%,
պալմիտիկ – 11%,
օլեին – 22,5%,
լինոլիկ – 62,5% .

********************************

11. Քինոայի յուղ

Միացություն:

ստեարիկ - 1%,
պալմիտիկ – 10%,
օլեին - 25%,
լինոլիկ – 52,5% ,
α-linolenic – 3,5%.

Յուղում լինոլիկ ճարպաթթվի բարձր տոկոսը այն վտանգավոր է դարձնում առողջության համար: Բարձրացնում է սրտի կաթվածի վտանգը, հրահրում է դեպրեսիա և բորբոքում, մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը և կտրուկ մեծացնում սրտի կաթվածից մահացության մակարդակը:

********************************

12. Կանեփի յուղ

Միացություն:

ստեարիկ – 2,5%,
պալմիտիկ – 6%,
օլեին - 11%,
palmitoleic – 0,2%,
լինոլիկ - 55% ,
α-linolenic – 20%.

Յուղում լինոլիկ ճարպաթթվի բարձր տոկոսը այն վտանգավոր է առողջության համար: Բարձրացնում է սրտի կաթվածի վտանգը, հրահրում է դեպրեսիա և բորբոքում, մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը և կտրուկ մեծացնում սրտի կաթվածից մահացության մակարդակը:

********************************

13. Գերչակի յուղ (գերչակի յուղ)

պալմիտիկ – 90% .

Պալմիտիկ ճարպաթթուն բարձրացնում է «վատ խոլեստերինի» մակարդակը և առաջացնում բորբոքում, ինչը անբարենպաստ է սրտանոթային համակարգի համար։ Պալմիթաթթուն նաև մեծացնում է արյան մակարդման վտանգը, առաջացնում են ենթաստամոքսային գեղձի բջիջների մահ և մեծացնում է քաղցկեղից մահվան վտանգը:

********************************

14. Յուղ ընկույզ

Միացություն:

պալմիտիկ – 8%,
օլեին - 24%,
լինոլիկ - 50% ,
α-լինոլենիկ – 9%,
γ-linolenic – 6%.

Յուղում լինոլիկ ճարպաթթվի բարձր տոկոսը այն վտանգավոր է առողջության համար: Բարձրացնում է սրտի կաթվածի վտանգը, հրահրում է դեպրեսիա և բորբոքում, մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը և կտրուկ մեծացնում սրտի կաթվածից մահացության մակարդակը:

********************************

15. Մանանեխի յուղ

Միացություն:

ստեարիկ – 0,5%,
պալմիտիկ – 0,2%,
օլեին - 26%,
էրուկաթթու - 50% ,
լինոլիկ – 16,5%,
α-linolenic – 10%.

Էրուկիկ ճարպաթթվի բարձր մակարդակը կարող է առաջացնել հիվանդությունսրտանոթային համակարգև լյարդի ցիռոզ:

********************************

16. Ցորենի յուղ

Միացություն:

ստեարիկ - 1%,
պալմիտիկ – 14%,
օլեին - 28%,
լինոլիկ - 44% ,
α-linolenic – 10%.

Յուղում լինոլիկ ճարպաթթվի բարձր տոկոսը այն վտանգավոր է առողջության համար:

Բարձրացնում է սրտի կաթվածի վտանգը, հրահրում է դեպրեսիա և բորբոքում, մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը և կտրուկ մեծացնում սրտի կաթվածից մահացության մակարդակը:

********************************

17. Բամբակի յուղ

Միացություն:

ստեարիկ – 2,5%,
պալմիտիկ – 25%,
օլեին - 25%,
լինոլիկ – 47,5% .

Յուղում լինոլիկ ճարպաթթվի բարձր տոկոսը այն վտանգավոր է առողջության համար: Բարձրացնում է սրտի կաթվածի վտանգը, հրահրում է դեպրեսիա և բորբոքում, մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը և կտրուկ մեծացնում սրտի կաթվածից մահացության մակարդակը:

********************************

18. Սոյայի յուղ

Միացություն:

պալմիտիկ – 5,5%,
միրիստիկ - 10,5%,
օլեին - 24%,
լինոլիկ - 49% ,
α-linolenic – 8%.

Յուղում լինոլիկ ճարպաթթվի բարձր տոկոսը այն վտանգավոր է առողջության համար: Բարձրացնում է սրտի կաթվածի վտանգը, հրահրում է դեպրեսիա և բորբոքում, մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը և կտրուկ մեծացնում սրտի կաթվածից մահացության մակարդակը:

Սոյայի յուղը առաջացնում է ներորովայնային գիրություն և արգելակում են ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը:

Սոյայի յուղով հարուստ սննդակարգը բացասաբար է անդրադառնում ոսկրերի կառուցվածքի վրա:

********************************

19. Պեկանի կարագ

Միացություն:

ստեարիկ – 2,1%,
պալմիտիկ – 6,5%,
օլեին - 47%,
լինոլիկ - 41% ,
α-linolenic – 2%.

Յուղում լինոլիկ ճարպաթթվի բարձր տոկոսը այն վտանգավոր է առողջության համար: Բարձրացնում է սրտի կաթվածի վտանգը, հրահրում է դեպրեսիա և բորբոքում, մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը և կտրուկ մեծացնում սրտի կաթվածից մահացության մակարդակը:

Նյութը կազմված է բժիշկ Դ.Վերեմեևի հոդվածներից ստացված տեղեկատվության հիման վրա:

Այս դիագրամը մեկ այլ տեղեկատվությունից է: աղբյուր, ես վարդագույն ուղղանկյունով նշել եմ այն ​​յուղերի անունները, որոնց վնասը նկարագրված է գրառման այս հատվածում։ Ինչպես տեսնում եք, նրանք բոլորն ունեն մեծ քանակությամբ Omega-6 ճարպաթթուներ (չհագեցած ճարպաթթուներ, ինչպիսիք են օլեինը):

Գրառման այս մասում նկարագրված վնասակար յուղերից ստորև ներկայացված դիագրամը չի ներառում. camelina, rapeseed, castor, cottonseed, pecan, poppy:

**************************************** ***************

Կիրառենք ստացած գիտելիքները։

Համացանցում դուք կարող եք գտնել, օրինակ, աղյուսակներ, որտեղ յուղերի օգուտներն ու վնասները պաշտոնապես գնահատվում են բաղադրության մեջ հագեցած և չհագեցած ճարպաթթուների քանակով:
Բայց մենք հիմա դա գիտենք քանակով լինոլիկ օմեգա-6 թթու (երկրորդ կանաչ սյունակ) 20%-40%-ից ավելի յուղը դառնում է վնասակար, այսինքն՝ յուղեր լինոլաթթվի քանակը՝ ռապևի սերմը (20,4%), սոյայի հատիկը (53%), եգիպտացորենը (44%) մեծ քանակությամբ լինոլաթթուով վնասակար են, չնայած այն հանգամանքին, որ այս տեսակի յուղերում չհագեցած ճարպաթթուների ընդհանուր քանակը մեծ է։ :

Դեղաբանական խումբ՝ օմեգա-6 ճարպաթթուներ; էական ճարպաթթուներ; հակաբորբոքային դեղեր; պզուկների դեմ դեղամիջոցներ; ճարպ այրիչներ; հակաուռուցքային դեղամիջոցներ.
IUPAC անվանումը. (9Z, 12Z) - 9,12 - octadecadienoic թթու
Մոլեկուլային բանաձև՝ C 18 H 32 O 2
Մոլային զանգված՝ 280,45 գ մոլ-1
Արտաքին տեսք՝ անգույն յուղ
Լինոլեաթթուն չհագեցած օմեգա-6 ճարպաթթու է: Սենյակային ջերմաստիճանում լինոլաթթուն անգույն հեղուկ է։ Քիմիապես լինոլաթթուն կարբոքսիլաթթու է 18 ածխածնային շղթայով և երկու cis կրկնակի կապերով։ Առաջին կրկնակի կապը գտնվում է մեթիլ ծայրից վեցերորդ ածխածնի վրա:
Լինոլեաթթուն պատկանում է էական ճարպաթթուների երկու ընտանիքներից մեկին: Օրգանիզմը չի կարող սինթեզել լինոլաթթուն սննդի այլ բաղադրիչներից։
«Linoleic» բառը գալիս է հունարեն Linon (կտավատի) բառից: Օլեիկ նշանակում է «կապված կամ ստացված ձիթապտղի յուղի հետ» կամ «կապված օլեինաթթվի հետ», քանի որ երբ օմեգա-6 կրկնակի կապը հագեցած է, օլեինաթթու է առաջանում:
Որոշ բժշկական հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ որոշ օմեգա-6 ճարպաթթուների ավելցուկային մակարդակը, որը կապված է որոշակի օմեգա-3 ճարպաթթուների հետ՝ էկզոգեն տոքսինների հետ համատեղ, կարող է ունենալ բացասական ազդեցություն առողջության վրա:

Լինոլեինաթթուն ֆիզիոլոգիայում

Լինոլեինաթթուն պոլիչհագեցած ճարպաթթու է, որն օգտագործվում է կենսասինթեզի և, հետևաբար, որոշ պրոստագլանդինների համար: Այն հայտնաբերված է բջջային թաղանթների լիպիդներում: Լինոլեինաթթուն մեծ քանակությամբ առկա է բազմաթիվ բուսական յուղերում, այդ թվում՝ կակաչի սերմի, սաղմոնի, արևածաղկի և եգիպտացորենի յուղերում:
Լինոլեաթթուն էական ճարպաթթու է, որը պետք է սպառվի սննդի միջոցով: Առնետների մոտ սննդակարգում լինոլեատի դեֆիցիտի պատճառով նկատվում է մաշկի թեփոտում, մազաթափություն և վերքերի վատ լավացում։ Այնուամենայնիվ, նորմալ սննդակարգում լինոլաթթվի անբավարարությունը չափազանց հազվադեպ է:
Ուտիճները սատկելիս արտազատում են լինոլային և օլեինաթթուներ, որոնք ազդանշան են ծառայում մյուս ուտիճներին՝ պաշտպանելով նրանց վտանգավոր գոտի մտնելուց։ Նույն մեխանիզմը գործում է մրջյունների և մեղուների մոտ, որոնք մահից հետո օլեինաթթու են արտադրում։

Նյութափոխանակություն և էիկոզանոիդներ

Լինոլեաթթվի նյութափոխանակության առաջին քայլը դելտա-6 դեզատուրազն է, որը լինոլաթթուն փոխակերպում է գամմա-լինոլենաթթվի:
Կա ապացույց, որ նորածինները չեն կարող ինքնուրույն արտադրել դելտա-6 դեզատուրազ, ուստի նորածինները պետք է այն ստանան կրծքի կաթից: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կրծքով կերակրվող նորածիններն ունեն գամմա-լինոլենաթթվի ավելի բարձր կոնցենտրացիաներ, քան արհեստական ​​սնուցվող նորածինները, մինչդեռ արհեստական ​​սնվող նորածիններն ունեն լինոլաթթվի բարձր կոնցենտրացիաներ:
Գամմա-լինոլիկ թթուն վերածվում է դիհոմո-գամմա-լինոլենաթթվի, որն իր հերթին վերածվում է արախիդոնաթթվի (AA): AA-ն կարող է վերածվել մետաբոլիտների խմբի՝ էիկոզանոիդների, որոնք պարակրին հորմոնների դաս են: Գոյություն ունեն էիկոզանոիդների երեք տեսակ՝ պրոստագլանդիններ, թրոմբոքսաններ և լեյկոտրիեններ։ AA-ից ստացված էիկոզանոիդները հիմնականում ախտածին են: Օրինակ, AA-ից ստացված թրոմբաքսանը և լեյկոտրիեն-B4-ը վազոկոնստրրիտոր էիկոզանոիդներ են: Լինոլեաթթվի նյութափոխանակության օքսիդացված արտադրանքները, ինչպիսիք են 9-հիդրօքսիոկտադեկանաթթուն և 13-հիդրօքսիոկտադեկանաթթուն, նույնպես ակտիվացնում են TRPV1-ը՝ կապսաիցինի ընկալիչը, և, հետևաբար, կարող են կարևոր դեր խաղալ հիպերալգեզիայի և ալոդինիայի դեպքում:
Որոշ օմեգա-3 ճարպաթթուների ընդունման ավելացումը, մինչդեռ օմեգա-6 ճարպաթթուների ընդունման նվազումը նվազեցնում է բորբոքումը այս էիկոզանոիդների արտադրության կրճատման պատճառով:
Սրտամկանի ինֆարկտից փրկվածների երկու խմբերին հաջորդած մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ «փորձարարական խմբում ալֆա-լինոլենաթթվի կոնցենտրացիան աճել է 68%-ով, իսկ լինոլինաթթվի կոնցենտրացիաները նվազել են 7%-ով… Ալֆա-լինոլենաթթվի բարձր մակարդակով դիետան զգալիորեն նվազեցրել է ռեցիդիվների մակարդակը, սրտանոթային իրադարձությունների ռիսկը և մահացության ընդհանուր ռիսկը»:

Օգտագործումը

Արդյունաբերական օգտագործում

Լինոլաթթուն օգտագործվում է արագ չորացող յուղերի, յուղաներկի և լաքերի ստեղծման համար: Լինոլաթթուն հեշտությամբ արձագանքում է օդի թթվածնի հետ, ինչը հանգեցնում է խաչաձև կապերի և կայուն թաղանթի ձևավորմանը:
Երբ լինոլաթթուն կրճատվում է, առաջանում է լինոլեյլ սպիրտ։ Լինոլաթթուն մակերեւութային ակտիվ նյութ է, որի միցելի կրիտիկական կոնցենտրացիան 1,5 x 10−4 M @ pH 7,5 է:
Լինոլաթթուն գեղեցկության արդյունաբերության մեջ մեծ ժողովրդականություն է վայելում մաշկի վրա իր օգտակար ազդեցության շնորհիվ: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ լինոլաթթուն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, պայքարում է պզուկների դեմ և օգնում է պահպանել մաշկի խոնավությունը տեղային օգտագործման դեպքում:

Օգտագործեք հետազոտության մեջ

Լինոլեաթթուն կարող է օգտագործվել բնական ֆենոլների հակաօքսիդանտ ազդեցությունը ուսումնասիրելու համար։ 2,2"-ազոբիս(2-ամիդինոպրոպան) ինդուկտիվ լինոլիկ թթվի օքսիդացման փորձերը ֆենոլների տարբեր համակցություններով ցույց են տալիս, որ երկուական խառնուրդները կարող են ունենալ կա՛մ սիներգիստական ​​հակաօքսիդանտ ազդեցություն, կա՛մ անտագոնիստական ​​ազդեցություն:
Լինոլեինաթթուն կարող է կապված լինել գիրության հետ, քանի որ այն կարող է նպաստել շատ ուտելու և ուղեղի հիպոթալամուսի աղեղնավոր միջուկի վնասմանը:

Լինոլեինաթթու պարունակող ապրանքներ

Աղի յուղ 75%
Ծաղկի ձեթ 74,62%
Երեկոյան գարնանածաղկի յուղ 73%
Կակաչի յուղ 70%
Խաղողի կորիզի յուղ 69,6%
Արևածաղկի ձեթ 65,7%
Կանեփի յուղ 60%
Եգիպտացորենի յուղ 59%
Ցորենի սերմի յուղ 55%
Բամբակի սերմի յուղ 54%
Սոյայի յուղ 51%
Ընկույզի յուղ 51%
Քնջութի յուղ 45%
Բրնձի թեփի յուղ 39%
Արգանի յուղ 37%
Պիստակի յուղ 32,7%
Գետնանուշի կարագ 32%
նուշ 24%
Ռապսի յուղ 21%
Հավի ճարպ 18-23%
Ձվի դեղնուց 16%
Կտավատի յուղ 15%
Խոզի ճարպ 10%
Ձիթապտղի յուղ 10% (3,5 - 21%)
Արմավենու յուղ 10%
Կակաոյի կարագ 3%
Մակադամիայի յուղ 2%
Կարագ 2%
Կոկոսի յուղ 2%

Ուրախ եմ ողջունել ձեզ իմ կայքում՝ Դեմքի, մարմնի և հոգու երիտասարդություն: Այսօր օրակարգում բաժնում Վիտամիններ երիտասարդության համարԵվ Օգուտ ամեն ինչից բուսական յուղի կազմը. Ինչ կա բուսական յուղի կազմըներառում է տարբեր վիտամինների մեծ ցանկ՝ E, C և միկրո և մակրոտարրեր (կալիում, նատրիում, կալցիում, երկաթ...) բոլորը գիտեն կամ գոնե կռահում են: Մեր օրերում շատ մոդայիկ է դարձել ճարպերի հետ կապված հետևյալ տերմինների օգտագործումը. Օմեգա 3,6,9 ճարպաթթուներ. Քչերը գիտեն այս երեք թվերի տարբերությունը, բայց շատերն են ձգտում ավելի հաճախ ուտել այս Օմեգաները: Ընդհանուր համոզմունքն այն է, որ բոլոր օմեգաներն ապրում են ճարպային ծովային ձկների և ձիթապտղի յուղի մեջ: Բայց արդյո՞ք ձիթապտղի յուղը օմեգա 3, 6, 9-ի լավագույն և միակ աղբյուրն է: ճարպաթթուներ. Ձեր ուշադրությանն եմ ներկայացնում բուսական յուղի օգտակարության վարկանիշը, որի բաղադրությունը վերլուծվել է ճարպաթթվի պարունակության տեսանկյունից։

Նախ, մի փոքր տեսություն. Զվարճացեք՝ ուսումնասիրելով կառուցվածքի տարբերությունները ճարպաթթուներ, նրանց մոլեկուլները, կապերը, միմյանց հետ հարաբերությունները, միայն իսկական քիմիկոսը կարող է, այնպես որ ընդունեք իմ խոսքը՝ չհագեցած ճարպաթթուներդրական ազդեցություն ունենալ անոթների պատերի կառուցվածքների վրա, բարելավել դրանք, ապահովել իմունային համակարգի գործունեությունը օպտիմալ մակարդակով, թույլ չտալ, որ խոլեստերինը նստի արյան անոթների պատերին և կուտակվի մարմնում, ակտիվորեն մասնակցի տարբեր հորմոնների սինթեզ և շատ ավելին՝ տասնամյակներ շարունակ պահպանելով մեզ երիտասարդ, առողջ և գեղեցիկ: Օրգանիզմում նորմալ նյութափոխանակությունն ապահովվում է, ի թիվս այլ բաների, չհագեցած ճարպաթթուներ, և առանց դրանց ցանկացած բջջի թաղանթ ընդհանրապես չի ձևավորվի։

Հիմա հիշենք երեք հասկացություն բուսական յուղի բաղադրության մեջ.

• Օմեգա-9 ճարպաթթուներ - օլեինաթթու:
• Օմեգա-6 ճարպաթթուներն են լինոլաթթուն և գամմա-լինոլենաթթուն:
• Օմեգա-3 ճարպաթթուներ - ալֆա-լինոլենաթթու:

Օմեգա-9 ճարպաթթուներ.

Օլեինաթթուն նվազեցնում է ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը, միաժամանակ բարձրացնում է «լավ» խոլեստերինի մակարդակը և նվազեցնում «վատ» խոլեստերինի մակարդակը արյան մեջ), նպաստում է հակաօքսիդանտների արտադրությանը։ Կանխում է աթերոսկլերոզը, թրոմբոցը, ծերացումը։ Եթե ​​բուսական յուղի բաղադրությունը պարունակում է շատ օլեինաթթու, ապա ակտիվանում է ճարպային նյութափոխանակությունը (օգնում է նիհարել), վերականգնվում են էպիդերմիսի խոչընդոտող գործառույթները, և առաջանում է մաշկի խոնավության ավելի ինտենսիվ պահպանում։ Յուղերը լավ ներծծվում են մաշկի մեջ և ակտիվորեն նպաստում են այլ ակտիվ բաղադրիչների ներթափանցմանը նրա եղջերաթաղանթի մեջ:

Բուսական յուղերը, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ օլեինաթթու, ավելի քիչ են օքսիդանում և կայուն են մնում նույնիսկ բարձր ջերմաստիճանում։ Ուստի դրանք կարող են օգտագործվել տապակելու, շոգեխաշելու և պահածոյացման համար։ Վիճակագրության համաձայն, Միջերկրական ծովի տարածաշրջանի բնակիչները, ովքեր պարբերաբար օգտագործում են ձիթապտղի յուղ և ավոկադո, ընկույզ և ձիթապտուղ, շատ ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն սրտանոթային հիվանդություններից, շաքարախտից և քաղցկեղից:

• Նուշ – 83%
• Ձիթապտուղ – 81%
• ծիրան - 39-70%

Համեմատության համար նշենք, որ արեւածաղկի ձեթը պարունակում է 24-40%:

Օմեգա-6 ճարպաթթուներ.

Դրանք բջջային թաղանթների մի մասն են և կարգավորում են արյան մեջ տարբեր խոլեստերինի մակարդակը։ Նրանք բուժում են ցրված սկլերոզը, շաքարախտը, արթրիտը, մաշկային հիվանդություններ, նյարդային հիվանդություններ, պաշտպանում են նյարդաթելերը, հաղթահարում են նախադաշտանային սինդրոմը, պահպանում են մաշկի հարթությունն ու առաձգականությունը, եղունգների և մազերի ամրությունը: Եթե ​​դրանք օրգանիզմում պակասում են, ապա հյուսվածքներում ճարպերի նյութափոխանակությունը խախտվում է (այդ դեպքում դուք չեք կարողանա նիհարել), խաթարվում է միջբջջային թաղանթների գործունեությունը։ Օմեգա-6-ի անբավարարության հետևանք են նաև լյարդի հիվանդությունները, դերմատիտը, անոթային աթերոսկլերոզը, ռիսկը մեծանում է. սրտանոթային հիվանդություններ. Այլ չհագեցած ճարպաթթուների սինթեզը կախված է լինոլաթթվի առկայությունից։ Եթե ​​դա չկա, ուրեմն դրանց սինթեզը կդադարի։ Հետաքրքիր է, որ ածխաջրեր օգտագործելիս օրգանիզմի կարիքն ավելանում է չհագեցած ճարպաթթուներ պարունակող մթերքների նկատմամբ։

• ծաղկակաղամբ – 56 – 84%
• ընկույզ – 58 – 78%
• արևածաղիկ - 46-72%
• եգիպտացորեն - 41-48

Համեմատության համար նշենք, որ ձիթապտղի յուղում այն ​​կազմում է 15%:

Օմեգա-3 ճարպաթթուներ.

Օմեգա 3-ը կենսական նշանակություն ունի ուղեղի նորմալ աշխատանքի համար: Նրանց օգնությամբ տեղի է ունենում էներգիայի ներհոսք, որն անհրաժեշտ է ազդանշանային իմպուլսները բջջից բջիջ փոխանցելու համար: Պահպանելով մտավոր ունակությունները պատշաճ մակարդակի վրա և հիշողության մեջ տեղեկատվություն պահելու ունակությունը, ակտիվորեն օգտագործեք ձեր հիշողությունը. այս ամենը անհնար է առանց ալֆա-լինոլենաթթվի: Օմեգա-3-ն ունի նաև պաշտպանիչ և հակաբորբոքային գործառույթներ։ Նրանք բարելավում են ուղեղի, սրտի, աչքերի աշխատանքը, իջեցնում են խոլեստերինի մակարդակը, ազդում հոդերի առողջության վրա և հիանալի հակաօքսիդանտներ են։ Նրանք բարելավում են էկզեմայի, ասթմայի, ալերգիայի, դեպրեսիայի և նյարդային խանգարումների վիճակը, շաքարային դիաբետ, երեխաների հիպերակտիվություն, արթրոզ, քաղցկեղ...

• կտավատի սերմ - 44%
• բամբակ - 44%
• կամելինա – 38%
• մայրի - 28%

Համեմատության համար՝ ձիթապտղի յուղի մեջ՝ 0%

Արդյունքներ.

Օմեգա-3-ը և օմեգա-6-ն ունեն մեկ շատ կարևոր թերություն՝ երբ ճարպերը տաքանում են և փոխազդում օդի հետ, դրանք ակտիվորեն օքսիդանում են: Ձևավորվում են մեծ քանակությամբ թունավոր օքսիդներ և ազատ ռադիկալներ, որոնք բացասաբար են ազդում ամբողջ օրգանիզմի վրա։ Հետեւաբար, եթե բուսական յուղի բաղադրությունը հարուստ է Omega-3-ով և Omega-6-ով, ապա տապակել Դուք չեք կարող օգտագործել այս յուղը. Եվ այն պետք է պահել մութ, զով տեղում՝ փակ տարայի մեջ։

Ես պարզապես չեմ հասկանում, թե ինչու են բոլոր խանութներում դարակներում արևածաղկի ձեթի շշեր լույսի լամպերի տակ: Ուշադրություն դարձրեք պիտանելիության ժամկետներին. Տապակել միայն ձիթապտղի յուղով!

Հասուն մարդու մարմինը կարող է սինթեզել միայն օմեգա-9-ը: Իսկ Օմեգա-3-ն ու Օմեգա-6-ը կարելի է մատակարարել միայն սննդով։

Բուսական յուղեր, որոնց բաղադրությունը ներառում է բոլոր օմեգաները։

Օմեգա-9/Օմեգա-6/Օմեգա-3.

• Խաղողի կորիզի յուղ 25/70/1
• Կեդրովոե 36/ 38/18-28
• Կանեփ 6-16/65/15-20
• Քնջութ 35-48/37-44/45-57
• Սպիտակեղեն 13-29/15-30/44
• Չիչխան 23-42/32-36/14-27
• Ընկույզ 9-15/58-78/3-15
• Արեւածաղիկ 24-40/46-72/1
• Ռիժիկովոե 27/14-45/20-38
• Սոյայի յուղ 20-30/44-60/5-14
• Բամբակ 30-35/42-44/34-44

Քանի որ բռնում է սպառման հաշվեկշիռը անհրաժեշտ ճարպաթթուներշատ պարզ չէ, մեծ մասը լավագույն լուծումը- սա բազմազանություն է: Մի կանգնեք մեկ յուղի վրա, փորձեք մյուսները: Ձիթապտղի յուղի սիրահարներ, խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այն պարունակում է քիչ Omega-6 և ոչ Omega-3, որը մարմինը չի կարող ինքնուրույն սինթեզել: Դիվերսիֆիկացրեք ձեր սննդակարգը:

Բուսական ճարպի սպառման մակարդակը օրական առնվազն 30 գրամ է։

P.S. Եթե ​​դուք չարաշահում եք Omegas-ը, կարող եք ինքներդ ձեզ վաստակել.

• արյան բարձր ճնշում
• անոթների նեղացում
• իմունիտետի նվազում
• բորբոքային պրոցեսների ակտիվացում

Այո, և ես նույնպես ուզում եմ պարզաբանել, քննարկված հոդվածը բուսական յուղի կազմը, որը կարելի է բանավոր օգտագործել։ Կան ավելի արժեքավոր յուղային կոմպոզիցիաներ, որոնք կարող են կիրառվել միայն մաշկի վրա:

Թթուները համարվում են շատ կոսմետիկայի ամենատարածված և շատ արդյունավետ բաղադրիչները: Նրանք սպիտակեցնում են մաշկը, հարթեցնում երանգը, բարձրացնում են մաշկի ամրությունն ու առաձգականությունը, խոնավեցնում, հարթեցնում են կնճիռները, երիտասարդացնում և այլն։

Թթուներ- բարդ նյութեր, որոնք սովորաբար ներառում են ջրածնի ատոմներ, որոնք կարող են փոխարինվել մետաղի ատոմներով և թթվային մնացորդներով։

Թթուների դասակարգում.
1. Ըստ թթվածնի պարունակության՝ թթվածնազուրկ, թթվածին պարունակող;
2. Ըստ հիմնականության - թթվային ջրածնի ատոմների քանակը՝ միաբազային, երկհիմնական, եռաբազային, բազմաբազային;
3. Ըստ ուժի. ուժեղ - տարանջատվել գրեթե ամբողջությամբ, թույլ;
4. Ըստ կայունության՝ կայուն, անկայուն;
5. Ըստ դասարանի քիմիական միացություններ՝ անօրգանական, օրգանական։
6. Ըստ անկայունության՝ անկայուն, ոչ անկայուն;
7. Ըստ ջրի լուծելիության՝ լուծելի, չլուծվող։

Օրգանական թթուները, որոնք օգտագործվում են կոսմետոլոգիայում, ներառում են ճարպաթթուներ, մրգային թթուներ և այլն:

Հիմնական ճարպաթթուներն են պալմիտիկ, ստեարիկ և լինոլիկ թթուները։

Ստեարաթթու- բնության մեջ ամենատարածված ճարպաթթուներից մեկը, որը լիպիդների մաս է կազմում գլիցերիդների տեսքով, հիմնականում՝ տրիգլիցերիդների՝ կենդանական ծագման ճարպերի, վերջիններս ծառայում են որպես էներգիայի պահեստ: Ամենաբարձր բովանդակությունըստեարաթթու կենդանական ճարպերի մեջ՝ մինչև 30% - գառան ճարպի մեջ; մինչև 10% - բուսական յուղերում (արմավենու յուղ): Մարմնի մեջ ստեարաթթուն սինթեզվում է palmitic թթվից:

Պալմիտիկ թթուԿենդանական ճարպերի և բուսական յուղերի մեծ մասի գլիցերիդների մի մասն է՝ արմավենու յուղ՝ 39-47%, կովի յուղ՝ 25%, սոյայի յուղ՝ 6,5%, խոզի յուղ՝ 30%։ Կենդանական օրգանիզմներում պալմիտիկ թթուն ճարպաթթուների սինթեզի վերջնական արդյունքն է։

Օրգանիզմում այս թթուների պակասի դեպքում մաշկը թեփոտվում է, եղունգները ճեղքվում են, իսկ մազերը դառնում են ձանձրալի։

Ստեարիկ և պալմիտիկ թթուները օգտագործվում են կոսմետիկայի մեջ՝ որպես էմուլգատորներ, կայունացուցիչներ և խտացուցիչներ։ Քսուքներում այդ թթուների պարունակությունը կազմում է 2-5%: Այս թթուների օգտագործումը քսուքներում շատ կարևոր է չոր և ճաքճքված մաշկի համար՝ մաշկը քամուց և ցրտահարությունից պաշտպանելու համար։ Նրանք թեթևացնում են քորն ու գրգռվածությունը, բարձրացնում են առաձգականությունն ու խոնավացումը։ Իսկ ստեարաթթուն փափկեցնող միջոց է, ամրագրված է եղջերաթաղանթի շերտում՝ մաշկին հաղորդելով հարթություն և փափկություն։

Կոսմետիկայի մեջ օգտագործվող թթուների ամենամեծ խումբը AHA-ն և BHA-ն են:

AHA թթուներԱյս ալֆա-հիդրօքսի թթուները սովորաբար կոչվում են մրգային թթուներ, քանի որ դրանք ի սկզբանե հայտնաբերվել են մրգերում՝ գլիկոլիկ, կաթնաթթու, խնձորաթթու, կիտրոն, նուշ:

TO VNA- բետա-հիդրօքսի թթուները ներառում են սալիցիլաթթու: AHA-ի և BHA-ի հիմնական տարբերությունը լուծելիությունն է. AHA թթուները ջրում լուծվող են, իսկ BHA թթուները՝ ճարպային: AHA-ի կոսմետիկ հատկությունները. նպաստում է էպիդերմիսի մակերեսային շերտի շերտազատմանը (թուլացնում է կապերը կերատինային թեփուկների միջև, արագացնում է դրանց տարանջատման բնական գործընթացը), ունի խոնավեցնող ազդեցություն, ունի հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ ազդեցություն մաշկի վրա, խթանում է կոլագենի և գլիկոզամինոգլիկանների սինթեզ և ընդգծված երիտասարդացնող ազդեցություն:

Գլիկոլաթթու– հիդրօքսիաթթու՝ արդյունահանված շաքարեղեգից և խաղողից։ Արագացնում է մեռած էպիդերմիսի բջիջների շերտազատումը, հեշտությամբ կլանում է ջուրը և օգտագործվում է մաշկի pH-ը կարգավորելու, մաշկը խորը մաքրելու, կնճիռները և տարիքային բծերը նվազեցնելու համար: Գլիկոլաթթվի մոլեկուլն ունի ամենափոքր մոլեկուլային քաշը, հեշտությամբ թափանցում է մաշկ, խթանում է ֆիբրոբլաստները, ինչի արդյունքում առաջանում է կոլագենոգենեզ, ավելանում է մաշկի խտությունն ու առաձգականությունը, նվազում է կնճիռների խորությունը։

Մանդելիկ թթու– ֆենիլգլիկոլաթթուն՝ ամենապարզ ճարպային արոմատիկ հիդրօքսի թթուն, հայտնաբերված է դառը նուշում: Այն նույնպես պատկանում է ալֆա հիդրօքսի թթուների դասին և ունի մրգային թթուների բոլոր հատկությունները։ Մանդելիկ թթվի մոլեկուլն ավելի մեծ է, քան գլիկոլաթթվի մոլեկուլը, ուստի այն ավելի դանդաղ է թափանցում մաշկ՝ առաջացնելով նվազագույն գրգռում։ Այն ունի կերատոլիտիկ ազդեցություն, խթանում է կոլագենի սինթեզը և ակտիվացնում է բջիջների նորացումը։ Այն ունի սպիտակեցնող ազդեցություն, ազդում է պզուկների պաթոգենեզի վրա, ունի կոմեդոլիտիկ և բակտերիալ ազդեցություն։ Նվազեցնում է մաշկի լուսազգայունությունը։

խնձորաթթու– հիդրօքսիսուկցինաթթուն արտազատվում է չհասած խնձորի միջուկից, ունի հակաօքսիդանտ, մաքրող, խոնավեցնող, հակաբորբոքային և տտիպող հատկություններ, ուժեղացնում է բջջային նյութափոխանակությունը։

Կաթնաթթու– ալֆա-հիդրօքսիպրոպիոնաթթու, որը ստացվում է շիճուկից։ Այն խոնավեցնում է մաշկը, նորմալացնում է էպիդերմիսի բջիջների նորացման գործընթացը և ուժեղացնում է գլիկոզամինոգլիկանների և կոլագենի սինթեզը: Օգնում է ամրացնել մաշկի լիպիդային պատնեշը՝ մեծացնելով լինոլեատ պարունակող կերամիդների սինթեզը: Այս գործընթացի արտաքին դրսևորումներն են՝ մաշկի գույնի բարելավումը, մաշկի խոնավության բարձրացումը, առաձգականությունն ու ամրությունը, ինչպես նաև կնճիռների խորության նվազումը։ Այն նաև նորմալացնում է ճարպագեղձերի արտազատվող խողովակներում և մազերի ֆոլիկուլների բերաններում էպիթելացման գործընթացը, նվազեցնում է կոմեդոնների խտությունը և ծակոտիների չափերը, հետևաբար այն օգտագործվում է նաև խնդրահարույց և յուղոտ մաշկի խնամքի համար նախատեսված միջոցներում:

Կիտրոնաթթուհայտնաբերվել է կիտրոնների, լայմի, գրեյպֆրուտի և նարինջի մեջ: Այն ունի ամենաբարձր մոլեկուլային քաշը բոլոր AHA-ներից: Այն ունի սպիտակեցնող, հակաքոր առաջացնող, հակասեպտիկ, տտիպ ազդեցություն, ինչպես նաև ավելացվում է կոսմետիկայի մեջ՝ որպես կոնսերվանտ, նոսրացնող և pH փոփոխող:

Լակտոբիոնիկ և գլյուկոնոլակտոնաթթուներ- պոլիհիդրօքսի թթուներ, լավ խոնավեցնող ազդեցություն ունեն և չեն առաջացնում մաշկի գրգռման ռեակցիաներ:

Ֆիտիկ թթու- ցորենի սերմերից ստացված օրգանական թթու. Պարունակվում է լոբազգիների կեղևներում։ Անակտիվացնում է թիրոզինազ ֆերմենտը և դրա շնորհիվ ունի սպիտակեցնող և պիգմենտացիան կանխող ազդեցություն, երբ օգտագործվում է դասընթացի ընթացքում: Լավ հակաօքսիդանտ և անոթային ամրապնդող ազդեցություն ունի։

Մաքրող թթուները ներառում են նաև սալիցիլային և ազելային թթուներ:

Սալիցիլաթթու- օրգանական բետա-հիդրօքսի թթու. Այն ունի հակասեպտիկ, հակաօքսիդանտ, կերատոլիտիկ և հակաբորբոքային հատկություններ։ Արդեն փոքր կոնցենտրացիաներում այն ​​արգելակում է խմորիչի աճը և կաղապարներ, որոշ բակտերիաներ. Օգտագործվում է կոսմետիկայի մեջ յուղոտ և խնդրահարույց մաշկի համար։

Ազելային թթու- բնական հագեցած դիկարբոքսիլաթթու: Թիրոզինազի ինհիբիտորը արգելակում է մելանոցիտներում ՌՆԹ-ն և ԴՆԹ-ն՝ դրանով իսկ արգելակելով աննորմալ մելանոցիտների աճը և նվազեցնելով հիպերպիգմենտացիան: Այն ունի հակաբակտերիալ, հակաբորբոքային և կերատոլիտիկ ազդեցություն: Օգտագործվում է պզուկների բուժման համար, նվազեցնում է ճարպագեղձերի հիպերֆունկցիան և թեթևացնում տարիքային բծերը:

Հիալուրոնաթթու– ոչ սուլֆոնացված գլիկոզամինոգլիկան, շարակցական, էպիթելային և նյարդային հյուսվածքի բնական բաղադրիչ, արտաբջջային մատրիցայի հիմնական բաղադրիչ, որը հայտնաբերված է բազմաթիվ կենսաբանական հեղուկներ(թք, synovial հեղուկ): 70 կգ քաշ ունեցող մարդու մարմինը միջինում պարունակում է մոտ 15 գրամ հիալուրոնաթթու։ Այն կապում է ջուրը միջբջջային տարածություններում՝ դրանով իսկ մեծացնելով հյուսվածքների դիմադրությունը սեղմման նկատմամբ: Հիալուրոնաթթվի մեկ մոլեկուլը կապում է մոտ 500 ջրի մոլեկուլ: Այն ներգրավված է հյուսվածքներում ջրի տեղափոխման և բաշխման մեջ, որոշում է միջբջջային տարածության պատնեշը և պաշտպանիչ գործառույթները: Հիալուրոնաթթվի մոլեկուլը շատ մեծ է և չի կարող ներթափանցել մաշկի խորը շերտերը։ Բայց նույնիսկ արտաքին օգտագործման դեպքում այս թթուն շատ է տալիս լավ արդյունքներ, երբ կիրառվում է, այն մաշկի վրա բարակ թաղանթ է կազմում, որը խոնավություն է քաշում օդից։ Հետևաբար, hyaluronic թթուներառված է չոր և ջրազրկված մաշկի համար նախատեսված արևապաշտպան և հակատարիքային միջոցների մեջ:

Թթուներով կոսմետիկա օգտագործելիս պետք է պահպանել այն կանոնները, որոնք պետք է խուսափել կողմնակի ազդեցությունները:
• պարտադիր խորհրդատվություն մասնագետի հետ (կոսմետոլոգ, մաշկաբան);
• վայելել արևապաշտպան միջոցներ SPF - առնվազն 15;
• Խուսափեք արևի տակ մնալուց, իսկ արևոտ օրերին կրեք լայնեզր գլխարկ և երկար թեւեր;
• զգայուն մաշկ ունեցող մարդկանց համար փորձարկեք կոսմետիկա մաշկի փոքր հատվածների վրա, և եթե գրգռվածություն է առաջանում, ավելի լավ է հրաժարվել հետագա օգտագործումից.
• Օգտագործեք որոշակի տարիքի համար համապատասխան թթվի կոնցենտրացիան (մի օգտագործեք երեխաների համար):

Այն կարծիքը, որ կար նույնիսկ մեր հազարամյակի առաջին տասնամյակում, որ ցանկացած յուղ կտրականապես հակացուցված է յուղոտ և հատկապես խնդրահարույց մաշկի համար, այժմ էական փոփոխության է ենթարկվել կամ, ավելի ճիշտ, դարձել է բոլորովին հակառակ՝ յուղոտ մաշկի համար նախատեսված յուղերը համարյա համադարման հայտարարելով։ . Չնայած այստեղ ամեն ինչ, իհարկե, զուտ անհատական ​​է և հեռու է այդքան պարզ լինելուց։ Երբեք չի եղել ունիվերսալ համադարման բոլորի համար:

Վերոնշյալ տեսության հետևորդները պնդում են, որ չափազանց հաստ ճարպային սեկրեցիայով խցանված ծակոտիների պատճառը այս սեկրեցիայի քիմիական, ճարպաթթվային բաղադրության մեջ է, որը պարունակում է չափազանց շատ հագեցած և միահագեցած ճարպաթթուներ և շատ քիչ պոլիչհագեցած լինոլիկ թթու:

Դա լինոլիկ թթուն է, որը պատասխանատու է մաշկի պատշաճ թարմացման և ինքնամաքրման ունակության համար: Դրա պակասը հանգեցնում է ուժեղ ճարպային սեկրեցիայի (ճարպագեղձերի հիպերֆունկցիայի) և մաշկի կլեպ (հիպերկերատոզ), որը խցանում է ճարպագեղձերի հոսքը, ինչը դառնում է պզուկների և բշտիկների առաջացման պատճառ։ Յուղոտ և խնդրահարույց մաշկի խնամքի մեջ լինոլիկ թթվի օգտագործումը լավ է ազդում ինչպես դեռահասների, այնպես էլ մեծահասակների բշտիկների և պզուկների վրա:

Յուղոտ և խնդրահարույց մաշկի համար ամենաօգտակար բուսական յուղերը, որոնք պարունակում են լինոլիկ թթու, հետևյալն են.

iHerb),
• սև հաղարջի յուղ,
• բորի յուղ,
• կուկուի յուղ,
iHerb),
• կիվի յուղ,
• ազնվամորու յուղ,
• Իսպանական եղեսպակի (chia) յուղ.

Լինոլեինաթթուն օրգանիզմը չի արտադրում, և այն պարունակող յուղերը խորհուրդ են տրվում օգտագործել ոչ միայն արտաքին, այլև ներքին: Ամենից հաճախ ներքին օգտագործման համար ընտրվում է երեկոյան գարնանածաղկի յուղ: Այստեղ հարկ է նշել, որ այս յուղը դասակարգվում է որպես էստրոգեն ֆիտոհորմոն, և դրա անվերահսկելի օգտագործումը կարող է առաջացնել լուրջ հորմոնալ անհավասարակշռություն:

Մեզ համար ամենամատչելին մասուրի ձեթն է, որը վաճառվում է գրեթե բոլոր դեղատներում։ Եթե ​​որոշեք փորձարկել դրա հետ, համոզվեք, որ ձեր յուղը բավականաչափ մաքրված է և չի ներկում մաշկը:

Քանի որ մասուրի յուղը անկայուն յուղ է, մի տաքացրեք այն և պահեք սառնարանում։ Յուղի պահպանման ժամկետը մեծացնելու համար ավելացրեք վիտամին E կամ շատ ավելի կայուն յուղ, օրինակ՝ ժոժոբայի յուղ:

Նախկինում մասուրի յուղը դասակարգվում էր որպես կոմեդոգեն յուղ և խորհուրդ չի տրվում օգտագործել մաքուր ձև, և այս առաջարկությունները բացարձակապես չպետք է անտեսվեն։ Ամենից հաճախ այս յուղը խորհուրդ է տրվում քսել կոսմետիկ արտադրանքի ընդհանուր զանգվածի նկատմամբ 10% հարաբերակցությամբ։ Թեեւ դուք կարող եք դրանից ավելի շատ դնել տնային դիմակների մեջ՝ պայմանով, որ միջոցը երկար ժամանակ չմնա մաշկի վրա։

Հետևյալ բաղադրատոմսերում մասուրի յուղը լիովին փոխարինելի է երեկոյան գարնանածաղկի յուղով կամ վերը նշված ցանկի այլ յուղերով, ներառյալ դրանց խառնուրդները:

Յուղային դիմակ

• 1 ձվի դեղնուց,
• 1 թեյի գդալ գլիցերին (գնել iHerb-ով),
• 1/2 թեյի գդալ մասուրի յուղ,
• 5-7 կաթիլ եթերայուղնարդոս,
• 5-7 կաթիլ թեյի ծառի եթերայուղ։

Դեղնուցը մանրացրեք մասուրի յուղով, ավելացրեք եթերային յուղեր և գլիցերին։

Քսեք 10-15 րոպե, ապա մանրակրկիտ լվացեք։ Եթե ​​ձեր մաշկը կրեմ է պահանջում, տվեք այն, բայց եթե ձեր մաշկը կրեմի կարիք չունի, ապա չպետք է ծանրաբեռնեք այն։

Դե, 3-5 օրը մեկ 12-14 շաբաթվա ընթացքում:

Հինգից վեց շաբաթ անց արդյունքները պետք է հայտնվեն՝ ցույց տալով, թե արդյոք յուղային խնամքը հարմար է ձեր մաշկի համար:

Շիճուկ գել

• 1 շիշ Blefarogel 2 (վաճառվում է դեղատանը, պարունակում է ծծումբ, հիալուրոնաթթու և ալոե վերայի գել),
• 1/8-1/3 թեյի գդալ սոյայի կամ արևածաղկի լեցիտին - անհրաժեշտ չէ, բայց խորհուրդ է տրվում (Iherb),
• 1/2 թեյի գդալ գլիցերին,
• 1/3 թեյի գդալ մասուրի յուղ,
• 10-15 կաթիլ նարդոսի եթերայուղ,
• 10-15 կաթիլ թեյի ծառի եթերայուղ։

Շիճուկը պատրաստելու համար օգտագործեք մաքուր և չոր առարկաներ, որոնք նախկինում մշակվել են քլորիխիդինով կամ սրբել ալկոհոլային անձեռոցիկներով ներարկման համար: Ձեռքերին միանգամյա օգտագործման ձեռնոցներ դրեք, ինչպես նաև բուժեք դրանք հակասեպտիկով։

Նախապես որոշեք, թե ինչպես եք պահելու պատրաստի արտադրանքը: Դիսպենսերով շիշը լավագույնս հարմար է դրա համար: Այն նույնպես պատշաճ կերպով ախտահանեք:

Բլեֆարոգելը խառնեք գլիցերինի և մասուրի յուղի հետ։ Ամեն ինչ եռանդորեն խառնել կամ, ավելի լավ, հարել մինի հարիչով, աստիճանաբար ավելացնելով լեցիտին և հասնել անհրաժեշտ խտությանը։ Այնուհետեւ, շարունակելով հարելը, ավելացրեք եթերային յուղեր։

Օգտագործեք որպես շիճուկ՝ բարակ շերտով քսելով հիմնական խնամքի տակ, կամ որպես դիմակ՝ միջին շերտը 30-40 րոպե քսելով մաշկին ամեն օր կամ երկու օրը մեկ։

Պահպանեք սառնարանում ոչ ավելի, քան մեկ ամիս և համոզվեք, որ ջուրը ներս չմտնի։