Kehadiran kompleks sangat menghambat pengembangan pribadi. Tidak ada yang membatasi tindakan kita lebih dari gagasan negatif kita tentang diri kita sendiri. Kompleksitas sering kali terbentuk di bawah pengaruh pengalaman negatif yang tidak mampu diatasi oleh seseorang dan tidak menarik kesimpulan yang tepat. Keyakinan ini sangat menghalangi Anda untuk memperoleh kesan positif baru dan menghalangi Anda untuk benar-benar mempelajari sesuatu yang berguna. Tentu saja, Anda perlu belajar melepaskan diri dari pikiran-pikiran yang menghalangi tersebut. Jika tidak, hal-hal tersebut akan sangat meracuni hidup Anda sehingga Anda tidak dapat menikmati aktivitas sehari-hari sama sekali. Bagaimana cara menghilangkan kerumitan? Mari kita lihat lebih dekat masalah ini.

Cara menghilangkan kerumitan: metode

Mengenali masalahnya

Pertama, Anda perlu memahami alasan atas apa yang terjadi. Kompleksitas biasanya tidak muncul begitu saja; keadaan tertentu berkontribusi terhadap hal ini. Ketika seseorang menyadari apa yang terjadi padanya, akan lebih mudah untuk menyelesaikan kesulitan apa pun. Untuk mendapatkan pemahaman mendalam tentang apa yang terjadi, Anda perlu mencoba mengamati hidup Anda dengan cermat. Momen-momen yang sangat mengesankan dan mengejutkan dapat dituliskan, maka akan menjadi jelas bahwa Anda perlu memperbaiki diri. Kompleksitas tidak bisa membuat siapa pun bahagia. Memiliki pandangan hidup yang bijaksana dapat mencapai hasil yang sangat menarik.

Celengan prestasi

Ketika bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkan hambatan, sangatlah berguna untuk mulai merayakan pencapaian Anda. Orang dengan harga diri rendah biasanya memiliki kebiasaan tidak memperhatikan kemenangan mereka sendiri. Mereka begitu berkonsentrasi pada kerumitan mereka sendiri sehingga mereka tidak memperhatikan hal baik apa pun yang terjadi dalam kenyataan sehari-hari. Ada baiknya mulai memuji diri sendiri atas segala kebaikan, bahkan yang terkecil dan tampaknya tidak penting. Dengan menciptakan apa yang disebut celengan pencapaian, Anda dapat yakin akan nilai diri Anda dalam waktu yang relatif singkat dan berhenti berfokus pada kegagalan.

Akomodasi berkualitas

Kita berbicara tentang meningkatkan kehidupan Anda secara kualitatif, menjadikannya cerah, kaya, dan menarik. Terkadang menemukan hobi yang menarik dan menemukan perspektif tambahan membantu. Telah terbukti bahwa memiliki hobi mendisiplinkan Anda, membantu Anda percaya pada diri sendiri, mewujudkan peluang, dan mengatasi hambatan. Setiap orang dapat memberikan akomodasi berkualitas untuk dirinya sendiri, tetapi tidak semua orang memanfaatkan kesempatan ini ketika kesempatan itu benar-benar muncul. Anda hanya perlu mulai mendistribusikan waktu secara berbeda, menghargai setiap menit gratis, menggunakannya untuk kepentingan diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda.

Hadiah

Kebanyakan orang terbiasa dengan kenyataan bahwa hadiah hanya dapat diberikan kepada orang lain, namun hanya sedikit orang yang berpikir bahwa hadiah dapat ditujukan kepada diri sendiri. Bahkan kejutan kecil pun akan membangkitkan semangat Anda dengan sempurna dan memberi Anda rasa percaya diri dan kebebasan. Tidak perlu membatasi diri pada hal-hal kecil yang menyenangkan. Perlakukan diri Anda sebagaimana Anda memperlakukan orang favorit Anda di dunia. Ini akan membantu meningkatkan kepercayaan diri dan membebaskan diri Anda dari banyak kerumitan. Lagi pula, semakin seseorang memancarkan rasa percaya diri dan kegembiraan, semakin mudah baginya untuk hidup, bertindak, dan mencapai hasil tertentu.

Berurusan dengan rasa bersalah

Berbagai kerumitan seringkali muncul sebagai akibat dari kesadaran akan suatu jenis rasa bersalah. Secara obyektif, ternyata sebenarnya tidak ada rasa bersalah di pihak individu, orang tersebut hanya merasa seperti itu, menyadari bahwa dia tidak memenuhi harapan seseorang. Seringkali, anak-anak merasa bahwa mereka tidak memenuhi harapan orang tuanya. Situasi ini berkontribusi pada perkembangan kompleks, dan individu itu sendiri hampir tidak memahami apa yang ingin ia capai dalam jangka panjang. Bagaimana cara menghilangkan keadaan negatif dan secara efektif mengatasi perasaan bersalah? Jangan salahkan diri Anda sendiri atas segala hal di dunia ini. Pertama-tama, Anda perlu menyadari niat Anda yang sebenarnya. Dan untuk itu Anda perlu tetap jujur ​​​​pada diri sendiri, mampu mengenali aspirasi dan motif individu. Perasaan bersalah akan hilang sepenuhnya hanya ketika seseorang belajar bertanggung jawab atas apa yang terjadi dan mulai bertindak dengan tujuan, dengan mengandalkan kekuatannya sendiri.

Ekspresi diri

Kompleksitas yang ada jelas mengganggu penentuan nasib sendiri yang kreatif. Seseorang menjadi tegang, tidak yakin pada dirinya sendiri, dan mengembangkan banyak kerumitan. Dalam keadaan ini, menjadi sulit untuk memahami maksud dan prospek Anda yang sebenarnya. Ekspresi diri dapat membantu Anda keluar dari kebuntuan internal dan mendapatkan kembali ketenangan pikiran. Ekspresi diri dapat terjadi melalui kreasi kreatif atau aktivitas lain apa pun yang memberikan kepuasan moral. Untuk tujuan ini, sangat mungkin untuk terlibat dalam menggambar, musik, mempelajari hal-hal baru bahasa asing atau membaca literatur klasik. Pengetahuan baru apa pun memperkaya Anda dari dalam dan memberi Anda ruang untuk ekspresi diri batin. Dan dengan bantuan pencapaian baru, lebih mudah untuk melawan kerumitan. Hal ini karena kepercayaan diri datang dari dalam dan cakrawala kesadaran meluas.

Bekerja dengan penampilan

Penampilan penting. Dalam banyak situasi, seseorang merasakan hal ini, sampai-sampai ia merasa percaya diri saat berada di masyarakat. Dan di sini yang kompleks bisa memainkan lelucon yang kejam. Jika seseorang tidak puas dengan keadaan batinnya, maka di mana pun, bahkan dalam situasi yang paling menguntungkan sekalipun, ia akan mulai merasakan ketidakbergunaan dan kegelisahannya sendiri. Jika Anda meluangkan waktu untuk memperhatikan dan memperbaiki sedikit penampilan Anda, banyak hal yang bisa berubah dalam hidup Anda. Dengan mengubah citra Anda, Anda dapat mencapai hasil tertentu yang hanya dapat Anda impikan sebelumnya: mencari pekerjaan baru dengan gaji tinggi, menerapkan beberapa proyek kreatif. Penting untuk melawan kerumitan, jika hanya untuk dapat bergerak ke arah yang diinginkan dan tidak melihat kembali ketakutan dan keraguan.

Perkembangan individu

Ini mencakup beberapa poin penting, yang tanpanya pembebasan dari kerumitan tidak mungkin terjadi. Pertama-tama, ada gunanya menyadari keunikan diri sendiri. Dengan memahami esensi dan esensi dari jalan pribadi Anda, Anda dapat mengatasi hambatan yang signifikan. Setiap orang membuat pilihannya sendiri dan bertanggung jawab penuh atas hasilnya. Pertumbuhan pribadi diperlukan karena itu membawa Anda maju dan memaksa Anda untuk tidak memikirkan kegagalan, tetapi mengikuti jalan yang dipilih. Menjadi individu berarti meninggalkan stereotip dan tetap setia pada kata-kata Anda.

Jadi, ketika memikirkan tentang cara menghilangkan kerumitan, Anda harus mulai mengerjakan diri sendiri. Hanya dengan terus-menerus mengatasi situasi bermasalah, Anda dapat membebaskan diri dari beban mental yang berat. Anda perlu memahami bahwa setiap orang memiliki kompleksitas tertentu. Hampir semua orang meragukan dirinya sendiri dan banyak yang takut untuk bertindak. Tantangan bagi setiap orang adalah mengambil tanggung jawab penuh atas hidupnya. Kebanyakan orang hidup dalam kelembaman dan tidak memperhatikan perasaan mereka sendiri, tidak menyadari alasan sebenarnya atas tindakan mereka. Namun dengan membebaskan diri dari kerumitan yang tidak perlu, Anda sebenarnya bisa menjadi lebih bahagia. Jika Anda memerlukan saran dari spesialis yang kompeten, Anda bisa meminta bantuan di Pusat Psikologi Irakli Pozharisky. Berinteraksi dengan psikolog akan membantu meningkatkan kehidupan Anda secara kualitatif.

Populer Baru

Banyak orang mengalami perasaan tidak berguna pada suatu saat dalam hidup mereka. Seringkali ini dikaitkan dengan beberapa [...]

Kita menghadapi kejengkelan dan perilaku agresif di mana-mana. Terkadang bahkan di antara orang-orang dekat pun tidak ada pengertian dan kepercayaan. Tampaknya tidak ada seorang pun [...]

Kehidupan modern penuh dengan stres. Kadang-kadang emosi negatif merangkul kita secara tidak terduga sehingga tidak mungkin untuk segera membangun model perilaku yang konstruktif. Bukan […]

Neurosis pada wanita merupakan salah satu kondisi yang perlu diperbaiki. Stres psiko-emosional yang berkepanjangan akan sangat melelahkan, menimbulkan perasaan [...]

Neurosis jantung adalah salah satu penyakit psikosomatis. Perlu dicatat bahwa hal ini sering terjadi dengan latar belakang distonia vegetatif-vaskular yang parah. Kardioneurosis termasuk […]

Kaya atau miskin, gemuk atau kurus, sukses atau tidak beruntung, kita semua sering kali mengalami rasa malu, baik kita akui atau tidak […]

Rasa bersalah adalah perasaan menyakitkan yang kuat yang terkadang membuat sulit untuk hidup sepenuhnya. Orang bisa menolak banyak hal, tidak memperhatikan [...]

Sebuah krisis Kompleks inferioritas adalah serangkaian reaksi perilaku yang memengaruhi perasaan diri seseorang dan membuatnya merasa tidak mampu melakukan apa pun. […]

Depresi Depresi asthenic adalah salah satu depresi yang paling umum, yang namanya diterjemahkan sebagai “kelelahan mental”. Penyakit ini muncul di [...]

Setiap orang menganggap dirinya tidak sempurna. Setiap orang memiliki bagian tubuhnya yang ingin mereka ubah dalam dirinya. Perilaku ini menunjukkan adanya suatu kompleks. Alam telah menganugerahi manusia penampilan yang harus dia hargai, suka atau tidak suka. Jika ini tidak berhasil, Anda perlu mencari tahu cara menghilangkan kerumitan pada penampilan Anda.

Setiap orang bisa menemukan kekurangan pada penampilannya

Asal usul kompleks

Banyak orang tertarik dengan apa itu kompleks eksternal. Ini adalah gangguan jiwa yang ditujukan pada penampilan dan kekurangan seseorang. Membesar-besarkan kemungkinan kerugian yang ada membuat seseorang menjadi sangat khawatir. Dia berusaha menghindari pertemuan dengan kenalan dan teman, karena dia malu untuk menunjukkan dirinya. Kompleks ini melekat pada anak perempuan dan perempuan.

Banyak gadis yang telah mencapai usia 13-17 tahun menganggap dirinya jelek. Biasanya hal-hal negatif ditujukan pada beberapa bagian tubuh. Misalnya pada hidung, berat badan berlebih di pinggang, gigi jelek, payudara kecil, telinga menonjol atau jerawat di kulit. Jika seseorang berkomentar, kerumitannya akan meningkat beberapa kali lipat. Orang yang tidak puas dengan penampilannya sangat khawatir. Jika seseorang bercerita kepada orang asing tentang adanya suatu masalah atau tertawa karena telinganya yang menonjol, maka mood orang tersebut akan rusak selama beberapa hari, dan kebencian terhadap orang lain akan terasa dalam waktu yang lama. Semuanya dimulai dengan hal-hal kecil yang rumit, yang seiring waktu berkembang menjadi masalah serius dan penyakit mental. Sangat penting untuk mulai melawan mereka tepat waktu.

Anak perempuan sering kali menganggap dirinya jelek

Alasan penampilan

Hampir semua kompleks kepribadian berasal dari masa kanak-kanak, hal ini juga berlaku untuk kompleks penampilan. Setiap ucapan, perbuatan atau perkataan buruk orang dewasa terhadap anak-anak akan tersimpan lama di alam bawah sadarnya. Ketakutan ini menumpuk dan bertambah besar. Ada banyak alasan munculnya kompleksitas tentang penampilan.

Psikolog mengidentifikasi alasan utamanya - ini adalah ketakutan akan kemungkinan ejekan dari orang lain. Bukan hanya penampilan saja yang bisa menimbulkan geli secara umum, tapi juga tingkah laku seseorang itu sendiri. Orang-orang berusaha untuk tidak terlihat oleh kenalan dan teman mereka. Mereka akan berusaha mengubah penampilan dan perilakunya hanya demi teman, karena tidak ingin mendengar ejekan terus-menerus.

Jika seseorang mengalami hal ini hampir setiap hari, yang perlu dipikirkan bukan tentang mengubah penampilannya, tetapi tentang mengubah lingkaran pergaulannya. Banyak orang yang Anda kenal tidak layak untuk didengarkan, dan ada pula yang tidak layak untuk diperhatikan sama sekali.

Pendapat orang juga bisa tidak jujur. Mereka mungkin ingin membalas dendam atau sekadar cemburu. Di saat yang panas, mereka mengucapkan kata-kata tidak menyenangkan yang membuat Anda berpikir dan menimbulkan kerumitan pada penampilan Anda. Orang yang berbicara tentang aspek negatif dari kepribadiannya mungkin memiliki kompleksitas. Anda harus terlebih dahulu memahami diri sendiri dan menentukan penyebab masalahnya. Jika ini bisa dilakukan, orang tersebut akan mengerti bahwa dia telah menciptakan banyak hal untuk dirinya sendiri. Dan kerumitannya hanyalah fantasinya. Ketika masalah berlalu, masalah itu juga akan hilang.

Tanda-tanda

Untuk mengetahui cara menghilangkan kerumitan penampilan, Anda perlu memahami apa saja gejala penyakit ini. Fitur-fiturnya yang paling terkenal adalah:

• mudah tersinggung tanpa alasan;
• takut akan kenalan baru;
• wujud peningkatan perhatian terhadap kepribadian diri sendiri, orang lain biasanya bersimpati atau marah;
• kesombongan, yang berfungsi sebagai pertahanan terhadap gosip dan ejekan;
• perhatian besar terhadap barang-barang mahal;
• kecanduan alkohol, yang membantu Anda merasa normal;
• perlunya kenalan dan teman untuk selalu memuji;
• mempermalukan diri sendiri, atau mempermalukan orang lain;
• mengalihkan tanggung jawab atas diri sendiri kepada orang lain.

Tanda-tanda rasa rendah diri

Metode pengobatan

Untuk menghilangkan kerumitan tentang penampilan, Anda dapat menggunakan salah satu metode. Yang utama adalah memilih yang nyaman. Seseorang dapat mencoba menghilangkan kerumitan tentang penampilannya sendiri atau mencari bantuan dari spesialis.

Perawatan sendiri

Ada beberapa metode yang akan membantu seorang gadis atau pemuda mulailah menghargai diri sendiri.

1. Dengarkan dengan benar dan terima pujian. Tidak perlu mencari kelicikan dalam setiap kata; itu mungkin tidak ada.
2. Mulailah mencintai diri sendiri. Anda tidak hanya perlu mendengarkan pujian, tetapi juga memberikan pujian kepada diri sendiri atau diri Anda sendiri.
3. Evaluasi tindakan Anda secara memadai. Disarankan untuk membuat buku harian yang perlu Anda catat setiap hari.
4. Penolakan privasi. Setiap orang diberkahi dengan penampilan individual yang tidak perlu disembunyikan dari orang lain. Setiap orang mempunyai selera masing-masing.
5. Percakapan dari hati ke hati dengan kerabat. Jika keluarga mulai mendukung orang yang kompleks, maka dia akan memiliki setiap peluang untuk sembuh.
6. Berhenti membandingkan. Setiap orang melakukan kesalahan yang sama - mencoba citra orang lain. Jika Anda menjadi tiruan orang lain, harga diri tidak akan muncul, dan menghilangkan kerumitan tentang penampilan akan menjadi lebih sulit.
7. Buka diri Anda terhadap perspektif baru. Kita perlu melawan rasa takut akan ejekan. Juga tidak disarankan untuk mendengarkan nasehat kenalan dan sahabat yang tidak ingin hidup Anda berkilau dengan warna-warna baru.
8. Mulailah berolahraga. Ubah sepenuhnya gambar Anda.
9. Belajar berbicara dengan benar dan indah. Namun ingat, terkadang lebih baik mengatakan sesuatu yang konyol daripada ikut campur dalam percakapan dan berbicara tanpa henti.
10. Bersikaplah positif saja. Pilihlah teman yang mau membantu di saat-saat sulit.

Perlu Anda ketahui bahwa banyak orang yang tidak bisa mencapai kesuksesan karena kerumitan yang ada pada dirinya penampilan. Namun mereka menetapkan tujuan untuk diri mereka sendiri dan secara bertahap bergerak ke arah itu. Dan mereka berhasil mengatasi semua kesulitan yang menghadang mereka.

Bantuan dari psikolog

Tidak selalu mungkin untuk menghilangkan kerumitan sendiri. Bantuan seorang spesialis sangat penting. Psikolog menawarkan metode mereka sendiri untuk menghilangkan masalah tersebut.

1. Jika kompleksnya berasal dari masa kanak-kanak, maka sebaiknya terapi dilakukan bersamaan dengan orang tua pasien. Percakapan dan pelatihan keluarga adalah cara yang bagus untuk mengatasi masalah ini.
2. Tidak semua orang ramah satu sama lain. Perawatan tergantung pada jenis reaksi terhadap orang yang iri. Spesialis membantu pasien memandang orang-orang negatif dan agresi mereka sebagai kebodohan.
3. Selama pelatihan, psikolog memberi pasien kesempatan untuk berbicara dengan pelakunya, yang diwakili oleh objek apa pun. Setelah itu, Anda bisa melakukan sesi terapi sendiri di rumah sambil berbicara dengan benda mati apa pun. Hewan peliharaan sangat cocok untuk pelatihan.
4. Tes psikologi. Dokter meminta pasien untuk mengambil selembar kertas dan membaginya menjadi dua. Selanjutnya, pasien menunjukkan pada lembar itu pro dan kontra dari karakternya. Setelah sesi, psikolog menarik kesimpulan dan mengungkapkan hasilnya kepada pasien. Setelah itu, kertas dengan karakteristik buruk dipotong kecil-kecil dan dibakar. Pasien menyingkirkan hal-hal negatif, dan membaca kembali kualitas-kualitas positif setiap hari dan menghafalkannya.

Konsekuensi

Seringkali lebih mudah bagi orang untuk tidak mengevaluasi diri mereka sendiri daripada mulai percaya pada diri mereka sendiri. Ketika gejala kompleks mulai berkembang, perilaku individu berubah dan dapat mempengaruhi keluarga. Akibatnya, pasangan suami istri akan putus, dan orang yang terkenal tidak lagi bisa bahagia: penampilannya yang buruk menyebabkan perceraian. Jika pasien tidak mencintai dirinya sendiri, maka orang-orang disekitarnya tidak akan menghormatinya. Pencarian terhadap sifat-sifat negatif diri sendiri akan mengarahkan seseorang untuk menerima permasalahan yang muncul sebagai fenomena biasa.

Sering mengalami keragu-raguan kekuatan sendiri orang-orang tetap kesepian. Mereka hanya menarik diri, setelah itu mereka kehilangan teman dan orang yang dicintai.

Jika penampilan yang kompleks disertai dengan rasa superioritas, maka Anda bisa kehilangan kepercayaan dari kerabat Anda.

Ketika kompleks penampilan mencapai tahap akhir, terjadi trauma mental. Bahkan bisa mendorong seseorang untuk bunuh diri. Dengan cara ini pasien akan menyelesaikan semua masalahnya. Jika tidak ada kenalan atau kerabat di dekatnya, kematian yang tidak sah dapat terjadi. Dengan penampilan yang kompleks, orang seringkali mewujudkan rencananya menjadi kenyataan.

Kompleks yang tidak ditangani dapat menyebabkan perceraian

Kesimpulan

Tidak sulit untuk melawan kerumitan tentang penampilan Anda. Hal utama adalah mengenali keberadaan penyakit pada waktunya dan memulai pengobatan. Pada tahap awal penyakit, metode pengobatan mandiri akan membantu. Jika masalahnya sudah mencapai puncaknya, sebaiknya Anda mencari bantuan psikolog.

Apa itu kompleks, apa itu, apa itu, bagaimana cara kerjanya, alasan kemunculannya dan bagaimana cara menghilangkannya. Psikologi

Waktu yang tepat!

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana keadaan batin Anda tiba-tiba, secara otomatis (terlepas dari keinginan Anda), seolah-olah tiba-tiba, berubah dari keadaan baik ke keadaan buruk? Pada saat yang sama, kehidupan secara keseluruhan dapat berjalan dengan baik, Anda tidak memiliki masalah apa pun, tetapi pada saat tertentu terjadi sesuatu, dan selalu sangat mirip, sehingga mengganggu keharmonisan internal dan eksternal.

Apa itu dan jenis kompleks apa saja yang ada?

Konsep kompleks, dari bahasa Latin kompleks (“koneksi,” “kombinasi,”) muncul dalam psikologi berkat Carl Gustav Jung dan Sigmond Freud, merekalah yang pertama kali memperkenalkan istilah ini.

Kompleks terbentuk sebagai akibat dari trauma psikologis, tidak selalu, tetapi paling sering pada masa kanak-kanak (bahkan ada yang sejak lahir) karena beberapa peristiwa, fenomena, dan seringkali tidak terlihat pada pandangan pertama.

Dalam hidup mereka selalu berhubungan dengan orang-orang atau beberapa kenangan di mana seseorang melakukan kontak dengan seseorang di suatu tempat. Dan tidak seperti keyakinan (keyakinan dan), yang sebagian besar terletak pada tingkat sadar dan dapat kita lihat, pikirkan kembali, dan perbaiki, kompleks beroperasi lebih terselubung pada tingkat jiwa yang terdalam.

Hampir setiap orang memiliki banyak kompleks yang berbeda, beberapa kompleks memiliki muatan energi yang kuat dan dapat sangat meracuni kehidupan, yang lain tidak signifikan dan kita hampir tidak dapat merasakan pengaruhnya.

Kompleks itu seperti kepribadian yang terpisah di dalam yang hidup menurut aturannya sendiri, memisahkan bagian dari keseluruhan.

Secara singkat, jenis kompleks apa saja yang ada?

Pria dan wanita (misalnya kompleks Napoleon, kompleks Electra). Beberapa kompleks memiliki nama mitologis karena pengalaman dan perilaku seseorang dengan kompleks ini persis atau sangat mirip dengan karakter tertentu.

Fisik (terkait dengan data eksternal, manifestasi yang lebih akut -) dan psikologis (kompleks rasa bersalah, penggabungan, kegagalan), dll., namun demikian, dalam semua kompleks terdapat aspek psikologis.

Kompleks bisa positif, misalnya kompleks pahlawan atau pemenang, tetapi lebih sering bersifat negatif.

Kompleks positif - pahlawan, pemenang, atau siswa berprestasi dapat membantu mencapai kesuksesan dalam karier, bisnis, olahraga, atau kreativitas, dll. Namun, kompleks positif tidak selalu memiliki konsekuensi positif, sering kali dapat menimbulkan sebaliknya efeknya pada jiwa dan kesehatan serta kehidupan tergantung pada bagian mana dari kompleks yang menjadi perhatian utama seseorang.

Misalnya, kompleks pahlawan, di satu sisi, membantu menentukan langkah-langkah sulit, di sisi lain, dapat menyebabkan keadaan negatif dan tidak solusi terbaik karena rasa keadilan.

Sebaliknya, kompleks negatif yang menimbulkan banyak kesusahan dan kecemasan, jika didekati dengan benar, dapat menjadi dorongan yang kuat untuk mengembangkan diri dan mencapai kesuksesan dalam hidup. daerah yang berbeda kehidupan.

Apa kerumitan isiannya?

Jika kita berbicara tentang hal-hal negatif yang meracuni kehidupan, maka ini adalah beberapa hal negatif internal gambar-gambar diri saya sendiri (asosiasi), di mana saya, misalnya, memandang dan merasakan diri saya rendah, terhina, tidak dihargai, tidak berdaya, cacat, ditolak, pecundang dan di mana saya tidak menyukai diri saya sendiri, tetapi saya tidak dapat menghilangkan citra ini.

Ketika kompleks "dinyalakan", selain gambaran dan pemikiran tertentu, Anda dapat langsung merasakan semacam perasaan negatif dan akrab yang terkait dengannya (seringkali tidak dikenali, tanpa nama), saya hanya merasa tidak nyaman, canggung , cemas atau jengkel, tetapi apa sebenarnya, konten apa yang tersembunyi di balik keadaan ini dan mengapa, tidak dikenali.

Intinya, kompleks adalah bagian jiwa yang trauma terdiri dari kenangan figuratif beku yang “dibutakan” oleh perasaan tertentu, dan yang mana secara tidak sadar, muncul secara berkala dalam situasi tertentu. Pada titik jiwa ini, perkembangan internal kita terhenti.

Ketika kompleks tersebut dipicu, pada saat itu jiwa kita seolah-olah hancur, integritas hilang Diri kita, dan seiring dengan itu, kemauan dan ketenangan batin melemah.

Keadaan ini dialami seolah-olah saya telah menjadi sesuatu yang lain, seperti anak kecil (meskipun saya mungkin berusia 20, 30 atau 50 tahun) di depan sesuatu atau seseorang yang tampak besar.

Pada saat ini, pandangan tertuju pada satu hal, segala sesuatu di dalamnya menyusut, dan kehidupan nyata di sekitarnya tampak membeku. Suatu keadaan mengambil alih dan Anda hampir tidak memperhatikan apa pun kecuali pikiran, gambaran, dll. Yang menempel di pikiran Anda. Anda merasa tidak pada tempatnya di sekitar orang (orang), seolah-olah Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan diri Anda sendiri dan bahkan sulit untuk “memeras” kata-kata itu dari diri Anda sendiri, tidak ada ruang untuk tindakan kreatif dan pemikiran segar.

Beginilah cara kerja kompleks dan bergantung pada isinya, kami bisa di tempat yang kosong(tanpa alasan) sering mengalami kecanggungan, sesak, iritasi, dll., secara umum, perasaan kuat yang berulang-ulang kali dalam serupa situasi dengan orang-orang tertentu dan tidak dapat mengubahnya.

Terlebih lagi, reaksinya selalu terlalu kuat, tidak sesuai dengan situasi.

Contoh dengan pembentukan kompleks

Mari kita lihat contoh klasik untuk memperjelasnya.

Bayangkan di sekolah, sekitar kelas 5 SD, guru membuat Anda terlihat seperti pelaku kejahatan di papan tulis di depan siswa lain dan orang tua, dan mempermalukan Anda karena beberapa lelucon (apa pun yang terjadi). Selain itu, dia berusaha semaksimal mungkin, menurut pendapatnya, tujuan pendidikan yang baik.

Jika jiwa Anda bergantung (sebagai akibat dari didikan Anda), maka di papan kemungkinan besar Anda akan diliputi oleh pengalaman emosional yang kuat. Dan di masa depan, Anda akan mulai mengalami hal ini dalam situasi yang berbeda dengan orang lain, yang menyangkut, misalnya, kompetensi Anda di tempat kerja, dll.

Dan jika Anda sering merasa ditinggalkan, bahkan tanpa alasan yang jelas, itu mungkin karena seseorang telah meninggalkan Anda sebelumnya, atau Anda sering ditinggal sendirian (dalam waktu yang lama) saat masih kecil, atau Anda mungkin merasa diremehkan, dirugikan karena seseorang... Aku dulu sering mempermalukanmu.

Ini adalah contoh situasi yang lebih jelas yang mungkin Anda alami guncangan emosional yang parah mengarah pada munculnya sesuatu yang kompleks, tetapi seringkali sesuatu yang benar-benar tersembunyi terjadi, misalnya, sesuatu yang buruk terjadi di depan mata Anda atau Anda mendengar sesuatu yang menyakitkan bagi diri Anda sendiri di masa kanak-kanak.

Segala sesuatu bisa saja terjadi bahkan secara tidak langsung, misalnya, Anda mendengar ayah Anda berkata kepada ibu Anda ke arah Anda: “Lakukan sesuatu untuk membuatnya diam, berhenti menangis,” atau seseorang yang dekat dengan Anda sering, tanpa memikirkan konsekuensinya, memberi tahu Anda : “Kamu anak macam apa, kapan jadi normal”, “pandangan bodoh terhadap anak lain.”

Ungkapan ceroboh apa pun yang ditujukan kepada kita ketika kita masih anak-anak dapat menyebabkan terbentuknya kompleks, karena di masa kanak-kanak kita mempersepsikan segala sesuatu dengan lebih harfiah dan tajam, kita belum memiliki pendapat sendiri, kita belum membentuk jiwa yang kuat, dan orang tua kita seperti “Dewa” bagi kita. Bayangkan, Tuhan memberi tahu Anda bahwa Dia tidak mencintaimu, bahwa Dia tidak membutuhkan Anda, atau bahwa ada yang salah dengan diri Anda, sepanjang waktu Dia menceramahi, mempermalukan, dan bahkan mungkin memukuli Anda.

Terkadang pembentukan kompleks bisa sepenuhnya tersembunyi, misalnya, sepanjang masa kanak-kanak Anda mengamati ketidakberdayaan dan malapetaka ibu Anda dan keadaan ini diturunkan kepada Anda. Atau Anda diidealkan oleh orang tua Anda, masa kecil Anda (masa muda) indah, dan kemudian dalam hidup ada sesuatu yang tidak berjalan baik sama sekali.

Bagaimana kompleksitas mempengaruhi kehidupan secara umum

Singkatnya, hal ini menghilangkan kebebasan dan kreativitas, yang berdampak negatif terhadap hal-hal yang benar-benar penting.

Karena kompleks memicu perilaku tidak efektif yang sama (identik) dalam situasi di mana mereka dihidupkan, karena itu, kehidupan seolah terhenti, tidak ada yang berubah.

Misalnya, Anda sudah lama bermimpi untuk bepergian, mungkin menjalin hubungan (keluarga, memiliki anak), atau meninggalkan pekerjaan yang tidak Anda sukai dan melakukan proyek Anda sendiri dan menghasilkan uang dengan melakukan apa yang Anda sukai, mungkin Anda memimpikan rumah Anda sendiri. atau ingin menghilangkan ketergantungan pada seseorang ( sesuatu). Ada keinginan yang kuat, tujuannya jelas, tetapi seluruh energi Anda tercurah ke hal lain, sesuatu memberi tekanan pada Anda (beberapa keadaan internal dengan pikiran, gambaran, dan perasaan tertentu) ketika Anda hanya mencoba melakukan sesuatu, dan Anda menyerah ke keadaan ini, mengulangi sesuatu yang sudah biasa dilakukan sebelumnya.

Bagaimana cara menghilangkan kerumitan. Langkah pertama.

1. Untuk menghilangkan suatu kompleks (trauma), seperti biasa, pertama-tama Anda perlu melihatnya (), untuk melihat pada saat apa sesuatu di dalam diri Anda mulai terjadi, karena jika Anda tidak menyadari bahwa (sesuatu) itu ada, maka Anda tidak akan melakukan apa pun, Anda hanya akan mengalami ketidaknyamanan internal dari waktu ke waktu dan tidak mengerti di mana dan apa.

2. Langkah kedua adalah mengembalikan perhatian pada tubuh. Mulailah mengamati dan merilekskan tubuh Anda, ini adalah langkah yang mudah dipahami dan sangat penting.

Dengan rileksnya tubuh, maka rasa sesak di jiwa akan mulai perlahan mereda. Fokuskan perhatian Anda dari ujung kepala sampai ujung kaki, rasakan secara terpisah bagian-bagian wajah Anda, lalu punggung, dada, lengan dan kaki. Tarik napas lebih dalam, bisa menggosok telapak tangan atau menjabat tangan sebentar. Ini membantu untuk menenangkan diri dan mendapatkan kembali ketenangan. Untuk membuatnya lebih baik, saya sangat menyarankan untuk memulai

3. Cobalah (pikiran), itu memberi makan kompleks secara emosional. Untuk melakukan hal ini ketika dalam keadaan sulit dimasukkan ke dalam kompleks sama sekali tidak mudah, banyak pikiran bahkan sulit untuk dilihat, mereka begitu jauh di alam bawah sadar, tetapi Anda perlu mencoba dan melatih untuk melakukan ini, pada kenyataannya, sama seperti masalah psikologis lainnya.

4. Bagaimanapun sebutkan perasaannya, yang membuat Anda terpesona, adalah mengenal diri sendiri, atau lebih tepatnya, dengan gambaran trauma Anda. Ajukan pertanyaan pada diri Anda: “Apa yang terjadi dalam diri saya sekarang, perasaan apa yang saya alami?” Mungkin di balik ketegangan dan kecemasan ada rasa malu, ketidakberdayaan, rasa bersalah. Atau dibalik kejengkelan itu terdapat amarah, iri hati, dendam, jijik, atau sejenisnya. Perasaan bernama itu sudah lebih mudah untuk ditanggung karena bisa dimaklumi, karena segala sesuatu yang tidak pasti dialami dengan lebih menyakitkan.

5. Dan yang terpenting adalah mencintai, merawat dan menghargai diri sendiri, dan terakhir berhenti terlalu bergantung pada pendapat orang lain. Segera setelah Anda mengatasi hal ini dalam diri Anda, banyak kerumitan akan hilang dengan sendirinya.

Jangan takut untuk tampil berbeda, jangan berusaha menyenangkan semua orang, seperti dirimu sendiri siapa diri anda dengan segala “kekurangan” (kekhasan) anda, mengingat anda mempunyai banyak kelebihan.

Percaya pada dirimu sendiri, bertindaklah dengan berani dan sering-seringlah berkata dengan lantang atau kepada diri sendiri, misalnya: “Saya pantas mendapatkan yang terbaik apa pun yang terjadi”, “Saya bebas dari kerumitan”, “Saya orang yang kuat, percaya diri”, “Saya tidak takut pada orang lain pendapat orang.” (katakan saja meskipun kamu belum percaya)

Seiring waktu, hal ini akan mulai menjadi kenyataan!

Pada awalnya, sulit untuk menolak suatu kompleks jika itu dalam dan bermuatan tinggi, ini bisa menjadi pekerjaan yang panjang, tetapi lambat laun, jika Anda menjaga diri sendiri, Anda akan lebih mampu mempengaruhi (mengatur) kondisi Anda.

Penting juga untuk diketahui bahwa jika beberapa krisis, situasi sulit dan penyakit muncul dalam kehidupan seseorang yang melemahkan tubuh dan jiwa, maka pengaruh kompleks meningkat dan sebaliknya, ketika kondisi umum membaik, kompleks tersebut melemah.

P.S. Saya berharap Anda sukses dalam semua hal baik, dan jika Anda ingin lebih memahami kondisi Anda dan mulai menyelesaikan masalah tanpa membuang waktu, Anda dapat mendaftar untuk konsultasi dan kami akan bertemu secara pribadi dengan Anda melalui Skype sehingga Anda dapat mulai untuk dapatkan lebih banyak ketenangan, kepercayaan diri, energi dan mampu menerapkannya untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dalam hidup.

Hormat kami, Andrey Russkikh.

Tidak ada orang dengan penampilan ideal: setiap orang memiliki kekurangan dan alasan untuk merasa rumit dengan penampilannya. Keraguan diri yang disebabkan oleh ketidakpuasan terhadap penampilan luar menghalangi Anda untuk menjalani hidup sepenuhnya dan menikmati hidup. Gadis itu perlu melawan kerumitannya.

Temukan alasannya

Untuk menghilangkan kerumitan tentang penampilan, Anda harus mengetahui penyebab kemunculannya.

Ketidaksukaan pada diri sendiri berdampak negatif pada semua aspek kehidupan. DI DALAM kehidupan pribadi gadis itu diperkirakan akan gagal karena menganggap dirinya tidak layak mendapat perhatian laki-laki. Masalah juga bisa muncul dalam karir, karena kesuksesan diraih oleh orang-orang yang percaya diri dan tidak memikirkan kekurangannya. Hanya sedikit orang yang berpikir demikian Foto yang bagus dari majalah - hasil karya tidak hanya sekelompok penata rias, penata gaya dan ahli kosmetik, tetapi juga seorang spesialis Photoshop. Kebijakan industri kecantikan dan fesyen adalah memastikan masyarakat membelanjakan uang sebanyak mungkin uang lebih untuk prosedur kosmetik, operasi plastik dan pakaian bermerek. Tidak ada yang membicarakan hal utama: kebahagiaan terletak pada tetap menjadi orang yang unik dan menikmati hidup, terlepas dari ukuran pinggang atau panjang kaki Anda.

Jika seorang gadis mandiri dan percaya diri, dia tidak akan mengembangkan kerumitan tentang penampilannya. Oleh karena itu, penyebab lain munculnya ketidakpuasan terhadap diri sendiri adalah karena di masa kanak-kanak gadis tersebut tidak diajari untuk mencintai dirinya sendiri. Ini bukan tentang narsisme, tapi tentang gadis yang mengenalnya kekuatan dan tidak malu dengan kecantikannya, tanpa takut dikritik orang lain.

Seringkali alasan munculnya kerumitan adalah keluhan dan kegagalan. Gadis tersebut yakin dirinya memiliki masalah di tempat kerja dan tidak memiliki hubungan baik dengan pria karena kekurangan penampilannya. Dia menyalahkan kekurangannya dalam penampilan karena perpisahannya dengan seorang pria muda, cinta tak berbalas, dan harapan yang tidak terpenuhi karier. Keinginan terus-menerus untuk mencari penyebab kegagalan dalam diri sendiri mengarah pada fakta bahwa kompleks semakin berkembang dan semakin sulit untuk keluar dari lingkaran setan.

Sembunyikan kekurangan dan soroti kelebihannya

Jika Anda tidak menyukai hidung atau bentuk bibir Anda, ingatlah beberapa aktris terkenal: kekurangan telah menjadi ciri khas mereka dan membuatnya mudah dikenali. Anda tidak bisa menyebut penampilan Julia Roberts atau Sarah Jessica Parker ideal. Meski begitu, mereka berhasil menjadi wanita terseksi menurut banyak majalah pria. Kunci untuk mengatasi kelemahan adalah menjadikannya sekutu Anda:

• Kami menyembunyikan fitur wajah yang tidak sempurna dengan riasan yang tepat, menggunakan kontur wajah. Anda dapat menemukan banyak tutorial tata rias di Internet. Anda dapat menghubungi penata rias.
• Kekurangan pada bentuk wajah bisa disembunyikan dengan gaya rambut yang tepat. Hubungi seorang profesional. Dia akan memilihkan gaya rambut untukmu.
• Jika Anda memiliki masalah kulit, konsultasikan dengan ahli kecantikan. Dapat digunakan obat tradisional untuk menghilangkan masalah kulit.
• Jika Anda kelebihan berat badan, Anda perlu beralih ke diet seimbang dan nutrisi yang tepat, mulailah melakukan latihan fisik yang layak. Dengan bantuan shapewear, Anda dapat menyembunyikan kekurangan gambar: menonjolkan pinggang Anda atau memperbesar payudara Anda secara visual.

Anda harus mengevaluasi penampilan Anda secara rasional, mempertimbangkan dengan cermat kekurangan mana yang bisa disembunyikan dan mana yang bisa diperbaiki. Biasanya Anda dapat fokus pada keuntungannya. Pertama, Anda harus melihat diri Anda di cermin dan menjawab dengan jujur ​​​​apakah penampilan Anda begitu buruk. Belajarlah untuk menonjolkan kekuatan Anda dengan riasan dan pakaian:

• Jika Anda pendek, hindari pakaian dengan motif besar; pakaian polos akan membantu Anda tampil lebih tinggi.
• Sepatu hak membuat kaki montok terlihat lebih ramping. Anda juga bisa menambah panjang kaki Anda dengan bantuan pakaian, memilih gaun atau tunik berpinggang tinggi.
• Riasan juga bekerja sangat baik dalam menghilangkan ketidaksempurnaan kulit. Saat ini ada banyak cara menggunakan kosmetik untuk membuat mata lebih besar, bibir lebih penuh, dan telinga yang sedikit menonjol dapat dengan mudah disembunyikan di balik gaya rambut yang bervolume.

Cintai dirimu sendiri

Berpenampilan menarik adalah setengah dari perjuangan, Anda harus yakin bahwa Anda adalah wanita yang menarik. Seringkali, bahkan wanita muda yang cantik pun menderita kompleks, karena ini bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang fakta bahwa gadis itu menolak untuk mengakui kecantikannya. Setiap orang mempunyai konsep kecantikannya masing-masing. Untuk memverifikasi ini, cukup melakukan percobaan: di sebuah perusahaan, mintalah setiap pria menyebutkan nama wanita yang menurutnya cantik. Hasilnya akan luar biasa - pilihannya akan berbeda untuk setiap orang atau akan sedikit sama. Oleh karena itu, meskipun kamu memiliki kekurangan, pasti akan ada orang yang menganggapmu cantik. Hal utama adalah mencintai diri sendiri:

• Pertama, berhentilah membandingkan dirimu dengan gadis lain. Tidak semua orang bisa memiliki rambut lebat yang sama, pinggang tipis, bibir indah, dan kuku sempurna. Anda unik, Anda memiliki kekuatan Anda sendiri.
• Terimalah kekurangan Anda dan cintai, jadikan itu sebagai sorotan Anda. Misalnya, di awal karirnya, Cindy Crawford ingin menghilangkan tahi lalat yang diyakininya akan merusak penampilannya. Hanya beberapa tahun berlalu dan setiap wanita mulai memimpikan tahi lalat seperti milik model fesyen terkenal.
• Jangan terlalu sering mengintrospeksi diri dan memuji diri sendiri, bahkan untuk pencapaian kecil sekalipun. Apakah kamu lari pagi hari ini? Besar! Sudahkah Anda menyerahkan kuenya demi sebuah figur? Sempurna!
• Jangan biarkan siapa pun menyinggung perasaan Anda, meskipun kritik itu datang dari Anda orang yang dicintai. Anda harus memastikan bahwa semua orang di sekitar Anda menghormati Anda.
• Cobalah untuk membuat hidup Anda bervariasi dan semenarik mungkin dengan berkencan orang yang menarik dan mengikuti berbagai pelatihan. Ini akan mengalihkan perhatian Anda dari kerumitan dan membantu Anda memahami diri sendiri secara memadai.

Jika kamu tidak bisa mengatasi dirimu sendiri dan mencintai dirimu apa adanya, maka cintailah dirimu di masa depan dengan berjanji pada dirimu sendiri untuk segera mulai menjaga dirimu sendiri.

Cintai dan jaga diri Anda dengan mengabaikan kritik dan menjadikan diri Anda pusat alam semesta.

Setiap orang memiliki kerumitan, dan terkadang bahkan wanita cantik yang mempesona pun menemukan kekurangan dalam penampilan dan sosoknya. ya dan orang biasa Seringkali, ketika mereka mulai membicarakan kekurangannya, mereka ditanggapi dengan tatapan bingung dari orang-orang yang sama sekali tidak mengerti kekurangan apa yang mereka bicarakan. Jadi yang rumit, dalam banyak kasus, adalah masalah-masalah yang dibuat-buat masa remaja. Nah, dengan remaja semuanya jelas - mereka masih memiliki maksimalisme masa muda, nafsu, kesedihan, peningkatan kepekaan terhadap pendapat orang lain dan kecurigaan. Tapi bagaimana dengan orang dewasa? Namun pada orang dewasa, kerumitan seperti itu sudah ada, dan mereka menganggapnya sebagai hal yang lumrah. Jadi mungkin sudah waktunya untuk menyingkirkannya?

Jika Anda sudah berusia sedikit di atas tiga puluh tahun, maka inilah saatnya untuk menyingkirkan berbagai kerumitan yang Anda miliki tentang penampilan Anda. Ketidakpuasan terhadap penampilan seperti itu hanya membawa kerugian, terutama bagi perempuan, karena kerumitan sebagian besar merupakan hak prerogatif perempuan.

Untuk memulainya, kita belajar untuk memisahkan semua kekurangan yang dibuat-buat dari kekurangan yang sebenarnya ada. Kemungkinan besar, tampaknya hanya ada sedikit kekurangan yang nyata, dan seringkali tidak ada kekurangan sama sekali. Namun jika ada dan mengganggu hidup Anda, maka Anda bisa menghilangkannya berkat kosmetik modern yang saat ini banyak terdapat. Omong-omong, penggunaan metode kosmetik sangat bermanfaat Cara yang baik menghilangkan kekurangan. Selain fakta bahwa sosoknya menjadi lebih cantik, seorang wanita menghilangkan kerumitannya, yang hanya meracuni hidupnya.

Sekarang mari kita lihat kompleks paling umum pada wanita modern.

Kompleks tentang pinggul yang terlalu penuh. Dalam hal ini, wanita seringkali menolak pakaian yang ketat dan tentu saja menderita karenanya. Akibatnya, mereka memilih barang-barang aneh, besar, dan longgar yang menurut mereka membantu menyembunyikan cacat tersebut. Gaya ini terlihat sangat konyol. Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini?

Menghilangkan rasa penuh pada pinggul memang cukup sulit. Biasanya diet dan latihan fisik tidak banyak membantu karena berat badan turun, tetapi pinggul tetap sama. Dalam hal ini, sedikit sedot lemak akan membantu jika wanita tersebut memutuskan untuk melakukannya. Dan, jika tidak, maka Anda tetap tidak boleh putus asa dan menyembunyikan pinggul Anda di bawah benda tak berbentuk. Anda dapat menemukan hal-hal menakjubkan di toko-toko saat ini ukuran yang berbeda, yang sekaligus dapat menyembunyikan pinggul penuh, namun menonjolkan keunggulan yang ada. Kelebihan tersebut bisa berupa payudara indah, pinggang tipis, kaki ramping. Kemampuan untuk fokus pada kelebihan Anda sangatlah penting, dan pendekatan dalam membangun lemari pakaian inilah yang akan membuat Anda melupakan masalah pinggul Anda.

Kompleks lainnya adalah perut penuh, yang “terletak” dalam lipatan. Seorang wanita tidak mampu membeli pakaian renang terbuka; dia mencoba menyembunyikan kekurangannya dengan pakaian pembentuk tubuh, yang secara bertahap menyebabkan munculnya selulit. Jadi ini juga bukan solusi. Apa solusinya?

Solusinya adalah senam perut yang akan membantu mengencangkan otot perut dan sedikit menghilangkan kebulatannya. Selain itu, Anda bisa menggunakan cocktail khusus yang membantu melarutkan lemak. Anda hanya perlu menjaga diri terus-menerus, hari demi hari, hanya dengan cara ini Anda dapat mencapai hasil. Dan bahkan setelah perut Anda menjadi rata dan rata, Anda tidak bisa berhenti berlatih. Jika ada kecenderungan, maka setelah selesai kelas, berat badan dan lemak perut akan cepat kembali ke tempatnya.

Dan kompleks umum ketiga adalah kaki atau lengan penuh. Solusi untuk masalah wanita biasanya sama - kita mengenakan pakaian yang tebal dan tidak menunjukkan kekurangan kita kepada dunia. Hasilnya adalah seorang wanita tak berbentuk dengan pakaian longgar. Nah, siapa yang suka gaya ini?

Ada cara lain untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Jelas bahwa diet dalam kasus ini seringkali juga tidak terlalu efektif. Tapi lipoterapi akan membantu Anda dengan cepat menghilangkan timbunan lemak berlebih. Meskipun demikian, jika Anda tidak ingin mengambil tindakan drastis seperti itu, menurut Anda, Anda dapat menemukan pendekatan lain. Dan ini sekali lagi merupakan lemari pakaian yang dipikirkan dengan matang. Jika Anda menyembunyikan kaki Anda di celana panjang, maka hanya celana yang menonjolkan pinggul dan pinggang Anda. Jika Anda menyembunyikan lengan Anda, pastikan untuk menonjolkan dada dan bahu Anda. Dalam setelan seperti itu, seorang wanita pasti akan menyukai dirinya sendiri, dan karenanya, akan membuat orang lain terkesan. Dan ingat, kecantikan adalah konsep yang sangat abstrak. Beberapa orang menyukai wanita langsing, tetapi yang lain lebih menyukai wanita muda dengan bentuk bulat, yang membuat Anda sedih dan menimbulkan kerumitan. Mungkin sudah waktunya untuk mengesampingkan semua masalah tersebut dan mencintai diri sendiri? Para psikolog yakin bahwa seseorang yang menyukai dirinya sendiri, meski tidak memiliki sosok ideal, pasti akan disukai orang lain!