Jika Anda memasukkan adonan ke dalam ring masak langsung di atas penggorengan, Anda akan mendapatkan tepian yang sangat halus dan ukuran yang sama. Mengapa bukan pesaing untuk suguhan liburan?!

Navigasi cepat melalui artikel:

Klasik sederhana dengan sayuran hijau

Jika Anda mengikuti foto langkah demi langkah, setiap pemula dalam memasak akan dapat menguasai resep lucu ini. Omong-omong, tes pena akan lebih ekonomis. Satu set produk klasik tidak akan memakan banyak biaya di musim panas dan musim gugur.

• Waktu memasak - 30 menit
• Kandungan kalori per 1 porsi - tidak lebih dari 320 kkal (tergantung jumlah minyak saat menggoreng)

Untuk 3 porsi Anda membutuhkan:

• Zucchini jenis apa pun - 600-800 g
• Telur - 2 buah.
• Tepung terigu premi- 60-80 gr (sekitar 2,5 sendok makan)
• Baking powder - 1 sendok teh (opsional)
• Bawang putih - 1-3 siung sedang secukupnya
• Dill hijau - ½ ikat biasa
• Garam - 2/3 sendok teh
• Lada hitam - ¼ sendok teh
• Minyak untuk menggoreng - 1 sdm. sendok

Untuk resep pp!

Kami mengganti tepung terigu utuh dan menghemat minyak saat menggoreng. Anda bisa menambahkan 1 sendok makan dedak gandum atau 1 sendok teh psyllium.

Cara memasak di penggorengan.

Bersihkan zucchini sesuai keinginan. Buang bijinya jika sayuran sudah tua. Tiga di parutan kasar dan garam. Aduk keripik dan biarkan selama 5-7 menit untuk mengeluarkan lebih banyak jus.

Jangan kaget dengan anjuran menambahkan garam. Kami ingin pulp mengalir dengan baik. Dengan garam, jus yang keluar akan maksimal. Dengan cara ini kita mendapatkan struktur sayuran yang kaya.

Peras irisan zucchini secara menyeluruh. Tambahkan telur dan dill cincang halus dan bawang putih. Yang terakhir dapat dilewatkan melalui pers - lebih cepat. Lada sedikit, tambahkan tepung terigu dan baking powder. Yang tersisa hanyalah tercampur rata. Sekarang adonan sudah siap. Tidak ada kelebihan cairan dan banyak sayuran yang ditunggu-tunggu.

Goreng dalam minyak. Jumlahnya sesuai selera. Harap diperhatikan bahwa pancake akan matang dengan cepat dan nikmat meskipun Anda tidak memercikkan mentega dengan tangan yang banyak. Cukup sikat panci dengan sikat silikon, kendalikan alirannya.

Kuas sangat diperlukan bagi mereka yang sedang diet atau memantau dengan cermat kandungan kalori dalam masakan mereka. Harap diperhatikan: dalam wajan yang diberi sedikit minyak, Anda perlu membalik produk dengan hati-hati, mencungkilnya di kedua sisi. Lebih mudah bekerja dengan dua garpu atau garpu dan spatula.

Tempatkan satu sendok makan campuran ke dalam wajan yang sudah dipanaskan. Besarkan api menjadi sedang dan tahan hingga berwarna cokelat keemasan, lalu balikkan untuk menggoreng sisi kedua. Itu semua kebijaksanaannya resep sederhana.

Jika ingin menghilangkan lemak setelah digoreng, letakkan keindahan yang sudah jadi di atas serbet dan diamkan selama 5 menit.

Sajikan mahakarya zucchini sesuka Anda. Tentu saja, krim asam dan saus berdasarkan itu, dengan banyak bumbu dan rempah, cocok. Dan juga saus tomat dan saus diet apa pun sesuai imajinasi. Jangan lupakan buah beri musim panas: buah ini memberi warna, vitamin, dan rasa istimewa. Pemanis dengan madu atau pemanis yang aman (erythritol).

Catatan: dua bahan rahasia.

1. Keju keras. Anda hanya membutuhkan 20-30 gram saja. Gosokkan pada parutan halus dan tambahkan ke adonan.
2. Ini akan menjadi sangat harum jika Anda mengolesi wajan. Konsumsinya kecil: cepat meleleh dari dasar yang panas. Sekaligus mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.

Pancake Zucchini: resep empuk tanpa tepung

Anda juga dapat dengan cepat dan nikmat menyiapkan pancake tebal dengan oat gulung.

Kami membutuhkan:

• Zukini - 2 buah. sedang (600-800 gram)
• Telur - 2 buah.
• Dill - 1 ikat
• Bawang hijau - 2-3 tangkai
• Sereal "Hercules" memasak instan- 8 sdm. sendok

Untuk mencicipi:

• Bawang putih - 1-3 siung
• Keju parut (untuk hiasan) - 50 g

Bagaimana kita memasak.

Semua langkahnya sudah jelas, seperti pada resep pertama di atas.

Haluskan bahan-bahannya. Garam massa zucchini, biarkan sarinya keluar dan peras. Basisnya sudah siap. Untuk itu - sayuran cincang halus, bawang putih (melalui mesin press), havermut, telur. Aduk dan biarkan campuran mengeras - 3-5 menit.

Sebarkan dengan satu sendok makan ke dalam penggorengan yang sudah dipanaskan. Adonannya kental. Sebaiknya tekan setiap porsi secara melingkar dengan sendok untuk mendapatkan bentuk yang rapi.

Goreng dengan api sedang lucu sampai keemasan. Angkat ke serbet untuk menyerap minyak berlebih. Anda bisa mencobanya! Dan mereka masih punya sesuatu untuk dikunyah, berkat oatmeal. Anda tidak bisa merasakannya sama sekali. Dan keindahan sayurannya bergizi, subur, dan mempertahankan bentuknya dengan sempurna. Senang memakannya sedikit dingin.

• Ide yang menarik: taburkan keju parut di atas pancake di akhir penggorengan. Biarkan tertutup sebentar saja. Topi keju ini pasti akan memikat hati para pria.

Hampir pai cincang

Pemakan daging akan senang, tidak diragukan lagi! Ada juga kentang dalam campurannya. Mempersiapkan keajaiban ini sedikit lebih merepotkan: pancake membutuhkan waktu lebih lama untuk digoreng. Namun gagasan ini memecahkan rekor antusiasme di kalangan suami yang kelaparan dan remaja atletis.

Bahan-bahan:

• Zukini - 800 gram
• Kentang - 300 gram
• Tepung - 280 gram
• Telur - 2 buah.
• Garam - 1 sendok teh
• Ayam cincang - 400 gr
• Minyak untuk menggoreng

Apa yang kita lakukan?

Kupas kentang dan haluskan dalam blender atau tiga di parutan. Kami melakukan hal yang sama dengan zucchini. Campurkan sayuran, masukkan telur, tambahkan tepung dan garam, lalu aduk. Diamkan selama 5 menit.

Daging cincang paling biasa bisa digunakan. Campur daging dan sedikit bawang bombay ke dalam blender, tambahkan garam dan merica, lalu tambahkan bumbu kesukaan Anda.

Tempatkan campuran zucchini dalam wajan yang sudah dipanaskan - sedikit lebih dari satu sendok makan. Letakkan daging cincang di atasnya tepat di tengah. Satu sendok teh sudah cukup. Lebih mudah bekerja dengan dua sendok teh: kami menggunakan sendok kedua untuk membantu melepaskan sendok pertama. Tempatkan lebih banyak adonan dengan hati-hati pada daging cincang. Sekarang Anda membutuhkan kurang dari satu sendok makan.

Tujuan kami adalah agar campuran mengeras dan matang dengan baik. Goreng sisi pertama tertutup.

Goreng sisi kedua tanpa penutup.

Favorit pria bersiap lebih lambat dari yang sebelumnya. Menggoreng dalam dua wajan sekaligus bermanfaat.

Rimbun dan berair saat dipotong, dengan rasa daging yang memikat: keduanya luar biasa baik dalam foto maupun dalam kehidupan!

Dengan isian wortel dan keju

Solusi keju menarik yang ingin disajikan di meja liburan. Bahan-bahannya sudah tidak asing lagi bagi Anda. Tambahkan wortel, lebih banyak sayuran hijau, keju dan mayones atau krim asam. Prinsip menggiling dan menggoreng sama seperti pada resep-resep sebelumnya. Keunikan jajanan ini adalah susunannya yang berlapis-lapis. Anda perlu menggoreng pancake zucchini tipis. Dua untuk sandwich mini, dengan isian di antaranya. Semuanya sangat cepat, enak dan sederhana - masuk video langkah demi langkah

dari ibu rumah tangga yang berpengalaman.

Pancake Zucchini diisi dengan stik kepiting

Bahan-bahan:

• Mereka langsung terbang! Dan hal ini tidak berlebihan bagi keluarga pecinta stik kepiting.
• Telur - 2 buah.
• Zukini - 1 buah. ukuran sedang
• Tepung - 3 sdm. sendok
• Tongkat kepiting - 100 g
• Dill (sayuran apa saja) - opsional (misalnya, ikat)
• Minyak untuk menggoreng

Garam dan rempah-rempah - secukupnya

1. Kami menggoreng seperti biasa, dengan mempertimbangkan tiga nuansa.
2. Peras parutan zucchini sebaik mungkin.
3. Giling isinya dengan hati-hati. Untuk melakukan ini, pertama-tama potong setiap batang memanjang menjadi tiga potongan. Dan kemudian kami merencanakannya dengan kelipatan 5 -7 mm.

Tempatkan satu sendok makan ke dalam wajan yang sudah dipanaskan. Setelah kecoklatan, balikkan dengan hati-hati. Angkat ke serbet: biarkan kelebihan minyak terserap.

Dengan brokoli dan keju tanpa tepung atau pati

Kangkung, bumbu mewah, beberapa crouton dan keju. Pancake tradisional dengan sentuhan keju lembut, mengenyangkan, dan beraroma. Di atas segalanya pujian!

Bahan-bahan:

• Zucchini (varietas apa saja) - 500 g
• Brokoli - 100-150 gram
• Wortel - hingga 150 g
• Cabai rawit - 6-10 cm (sesuai selera)
• Bawang putih - 3 siung
• Telur (besar) - 2 pcs.
• Remah roti (parut) - 30 g
• Keju (varietas keras) - 110 g
• Garam, lada hitam - secukupnya
• Bawang putih kering - 1 sendok teh
• Ketumbar - 1 sendok teh
• Ramuan Italia (campuran) - 1 sendok teh

Saksikan persiapannya mulai pukul 02:16. Dengan parutan kasar dan halus, tidak ada banyak kerumitan: kami memotong semua sayuran. Diamkan dan peras massa hingga merata. Basisnya sudah siap! Kami memasukkan sisa produk ke dalamnya dan mencampurnya. Sederhana dan cepat! Saatnya menggoreng.

Pancake Zucchini dengan soba

Atau apa yang bisa dibuat dari bubur kemarin yang enak dan cepat! Keindahan ini sangat mudah diatur, berubah menjadi coklat dalam dua atau tiga menit dan renyah dengan menggoda tanpa kehilangan kelembutannya.

Kami membutuhkan:

• Zukini - 0,5kg
• Soba (direbus) - 500 g
• Tepung terigu - 4 sdm. sendok
• Telur (besar) - 1 pc.
• Bawang putih - 2 siung
• Garam, lada hitam, dan rempah-rempah - secukupnya

Cara memasak langkah demi langkah.

Tiga zucchini di parutan kasar, garam dan jangan diperas. Segera tambahkan sisanya - tepung, telur, soba, rempah-rempah. Aduk dan goreng dalam wajan yang sudah dipanaskan. Satu pancake - 1 sendok makan campuran. Setelah kedua sisinya berwarna kecoklatan dengan api sedang, letakkan di atas serbet untuk menghilangkan minyak berlebih. Dan kami menyajikannya dalam bentuk apapun. Panas atau dingin: imut ini selalu enak!

Dua ide lagi dan pilihan diet

Zucchini memiliki rasa yang netral. Itu sebabnya hidangan ini tidak mengenal batas komposisi lezatnya!

1. Anda bisa menggunakan adonan apa saja tambahkan 1-2 sdm. sendok dedak. Ini akan memperkaya menu Anda dengan serat. Karakter utama- buahnya berair. Jangan biarkan penampilannya yang kokoh membodohi Anda. Sayang, serat makanan hanya ada sedikit di dalamnya.
2. Pilihan makanan penutup - campur keripik zucchini dengan apel. Giling buah dengan cara yang sama seperti sayuran. Kami tidak memerasnya sedikit saja dan menambahkannya ke dalam campuran dalam proporsi yang sama. Katakanlah masuk resep klasik ada 600 gram zucchini. Artinya kelezatan apel adalah 300 gram buah dan zucchini. Anda bisa mempermanis massa sebelum digoreng - sesuai selera. Kami tidak berlebihan dengan gula. Lebih baik buat saus warna-warni dengan buah beri musiman. Itu selalu enak dan lebih sehat.
3. Pilihan yang menarik adalah menambahkan keju cottage. Lihat betapa cepat dan lezatnya pancake zucchini dibuat dalam video di bawah ini. Hanya 4 menit. Memasak sudah dimulai pada 00:10. Ngomong-ngomong, tidak perlu menambahkan gula jika kita mengambil keju cottage non-asam. Terima kasih untuk artikelnya (10)

   

Pancake Zucchini, selain paling enak dan cepat disiapkan, juga sangat menyehatkan. Hal ini dapat dimaklumi, karena mengandung banyak serat yang sangat diperlukan bagi tubuh kita.

Mereka membuatnya sebaik mungkin: mengembang, di penggorengan, di oven. Dengan berbagai bahan tambahan: bawang putih, keju, wortel, kentang, daging cincang, irisan ayam, semolina dan lain-lain. Dan untuk sarapan atau hidangan penutup - yang manis.

Produk ini diminati oleh penderita diabetes. Apa yang tidak bisa dilakukan zucchini: meningkatkan metabolisme, menurunkan berat badan, membantu penyakit ginjal dan hati.

Menu artikel:

Ada banyak sekali resep untuk membuat pancake zucchini. Yang penting produknya tetap awet sifat-sifat yang bermanfaat, Anda perlu mempelajari cara menyiapkan pancake zucchini dengan benar.

Tepat sebelum daftar resep terlezat, berikut beberapa tipsnya.

Cara menyiapkan pancake zucchini paling enak dengan benar: tips dan fitur

Jika tidak ingin repot mengupas zucchini, sebaiknya perhatikan lebih dekat dan pilih sayuran yang masih muda (biasanya panjangnya tidak melebihi 20 sentimeter).

Keunggulan lain dari buah-buahan muda adalah kulitnya mengandung unsur mikro dan vitamin yang bermanfaat.

Untuk menaruhnya di penggorengan atau oven di atas loyang, gunakan satu sendok makan. Volume adonan zucchini yang pas membuat pancake enak dan tidak terlalu besar.

Jika Anda menyukai pancake zucchini yang manis, tambahkan sedikit gula atau beberapa sendok teh madu ke dalam adonan. Sangat lezat dengan kismis dan keju cottage.

Paling resep lezat– resep dengan bawang putih dan keju.

Pancake empuk diperoleh dengan menambahkan soda ke dalam adonan di ujung pisau atau baking powder.

Jika tidak memungkinkan untuk menambahkan tepung, maka semolina atau semolina makanan dapat dengan mudah menggantikannya.

Pancake Zucchini: resep klasik dalam wajan - cepat, enak, dan mudah

Pancake sederhana dalam wajan ini cepat dan enak. Bahkan jika Anda baru pertama kali memasaknya, Anda tidak akan mengalami kesulitan. Ikuti resepnya dengan benar dan Anda akan berhasil.

Bahan-bahan

• Zucchini muda – 250 gram,
• Telur – 2 buah,
• tepung – 150 gram,
• minyak sayur,
• adas segar - banyak,
• garam dan bumbu - secukupnya.

Anda bisa menambahkan soda kue ke dalamnya dengan ujung pisau untuk membuat pancake zucchini yang empuk.

Resep sederhana

Cuci sayuran dan keringkan dengan handuk. Jika zucchini sudah matang, potong ujungnya dan buang kulit kasar serta bijinya. Jika masih segar dan muda, biarkan utuh.

Giling mereka dalam blender hingga menjadi pasta.

Cincang halus adas dan tambahkan ke zucchini. Ada juga bumbu halus, garam dan telur. Aduk rata hingga rata.

Sekarang giliran tepungnya. Tuang perlahan dan aduk bersamaan agar tidak ada gumpalan. Konsistensinya harus lembut.

Jika Anda ingin menambah kelembutan dan membuat pancake empuk, tambahkan soda.

Tempatkan dalam porsi kecil menggunakan satu sendok makan ke dalam wajan panas. Goreng di kedua sisi.

Letakkan serbet di piring dan letakkan pancake di atasnya. Jika minyak sudah habis, Anda bisa menyajikannya di piring terpisah, menambahkan sedikit krim asam ke setiap produk.

Saus mayones dengan bawang putih dan dill sangat enak dipadukan dengan hidangan ini (cukup potong semua bahan dan campur dengan mayones).

Bagaimana cara memasak pancake zucchini empuk dengan cepat dan enak?

Dalam resep di atas, saya sudah menyebutkan bagaimana Anda bisa mendapatkan pancake zucchini yang empuk dan lapang. Sekarang saya akan memberi tahu Anda resepnya secara terpisah. Saya menambahkan kefir ke dalam adonan sebagai adonan.

Produk

• zucchini – 2 buah (sedang),
• kefir 3,5% lemak - segelas,
• tepung - 3-4 sendok makan,
• telur ayam – 1-2 pcs.,
• minyak,
• soda - sedikit
• gula dan garam secukupnya.

Metode memasak

Sayuran muda harus diparut di parutan sedang. Tambahkan garam dan gula.

Panaskan sedikit kefir dan tuangkan soda ke dalamnya. Dan kemudian telurnya. Mencampur.

Sekarang kita gabungkan semuanya dan taburkan sedikit tepung. Aduk dan tambahkan sampai Anda mendapatkan massa dengan ketebalan sedang.

Tempatkan dalam wajan yang sudah dipanaskan sebelumnya dan goreng kedua sisinya sampai berwarna cokelat keemasan.

Pancake mengembang dan mengembang.

Sajikan hangat dengan saus krim bawang putih.

Resep lezat untuk pancake zucchini dalam oven dengan bawang putih

Pancake zucchini empuk yang paling enak bisa disiapkan di oven.

Melengkung

• 2 buah timun jepang,
• 2 butir telur
• tepung terigu - 3 sendok makan,
• bawang putih – 2 siung,
• dil,
• minyak,
• garam dan rempah-rempah - secukupnya.

Bagaimana cara memasak pancake zucchini di dalam oven?

Saat oven sedang dipanaskan hingga 190 derajat, Anda bisa mengolah sayuran. Kami memasukkannya ke dalam blender utuh jika zucchini masih muda. Jika kulitnya tebal, maka harus dikupas.

Garam, campur dan peras kelebihan air dalam kain kasa.

Peras bawang putih menggunakan alat press dan tambahkan ke sayuran. Taburi bumbu (sejumput lada hitam bubuk).

Sekarang tambahkan tepung yang sudah diayak ke dalam campuran yang sudah dimasak.

Jika adonan sudah siap, letakkan tumpukan kecil di atas loyang dengan satu sendok makan dan bentuk menjadi kue pipih. Dianjurkan untuk mengolesi loyang dengan sedikit minyak.

Panggang selama 10-15 menit hingga matang. Agar tidak terlalu matang atau terlalu matang, sebaiknya buatlah dalam jumlah sedikit. Agar adonan punya waktu untuk dipanggang. Dan dengan cara ini hidangannya menjadi lebih cepat.

Untuk menambah kepedasan dan rasa yang tidak biasa pada hidangan, Anda bisa menambahkan parutan setengah bawang bombay dan setengah wortel pada tahap persiapan adonan.

Resep pancake lezat dengan keju dan bawang putih

Ini yang paling enak dan favoritku - pancake zucchini dengan keju dan bawang putih. Saya sangat menyukainya karena rasa pedasnya yang unik. Mereka bisa dimakan apa adanya atau dengan berbagai saus. Saya membuat saus bawang putih pasta tomat dan yogurt. Anda akan menjilat jari Anda!

Produk

• zucchini muda – 2 buah,
• keju (varietas keras) – 250 gr.,
• telur - 2 buah,
• kepala bawang putih – 4 buah,
• bawang - setengah bawang bombay,
• tepung - beberapa sendok makan,
• minyak sayur,
• garam.

Persiapan

Cuci dan keringkan buah muda. Gosok melalui parutan atau blender. Tambahkan garam dan tunggu 10 menit hingga cairannya mengalir.

Parut keju di parutan sedang dan parut bawang bombay dan bawang putih di parutan halus.

Tambahkan telur ke keju, bawang putih dan bawang bombay, lalu kocok rata.

Campurkan campuran zucchini dan keju-telur, tambahkan tepung perlahan.

Jika adonan sudah mengembang, masukkan ke dalam wajan panas.

Goreng sampai kerak berwarna coklat keemasan dan balikkan.

Setelah menggoreng sisi kedua, matikan api dan biarkan mendidih selama beberapa menit di bawah tutupnya.

Zucchini goreng: kandungan kalori per 100 gram dan 1 buah

Apakah hidangan ini benar-benar rendah kalori? Ini mengandung banyak serat dan elemen mikro yang bermanfaat. Itu benar.

Mereka yang sedang menurunkan berat badan atau melakukan olahraga dan kebugaran (menjaga kebugaran) akan tertarik dengan berapa banyak kalori dalam 100 gram produk ini.

Jika kita berbicara tentang produknya sendiri, maka 100 gram sayuran mengandung sekitar 30 kkal.

Dan 100 gram hidangan jadi mengandung sekitar 95-130 kkal, tergantung bahan yang ditambahkan ke resep.

DI DALAM versi klasik setengah kilogram sayuran menghasilkan adonan yang dapat digunakan untuk memanggang 5 roti pipih. Adonannya akan mengandung sekitar 500 kilokalori. Artinya 1 buah “beratnya” sekitar 100 kkal.

Bukan kandungan kalori terendah dalam masakan.

Dalam resep ini, alih-alih tepung terigu biasa, akan ada semolina. Ini akan membuat pancake zucchini lebih mengenyangkan.

Bahan-bahan

• 2 zucchini ukuran sedang (sebaiknya yang muda),
• semolina - 3 meja. sendok,
• bawang putih – 3 siung,
• beberapa butir telur ayam,
• minyak goreng,
• garam dan rempah-rempah.

resep memasak

Menyiapkan bubur sayur. Untuk melakukan ini, giling zucchini di parutan dan tunggu sampai semua cairannya habis. Kami sedang mengurasnya. Dan tambahkan satu telur ke zucchini dan kocok masing-masing telur. Tambahkan garam dan penyedap rasa.

Pada tahap selanjutnya kita membutuhkan semolina. Seperti resep di atas, kami menaburkannya dalam aliran kecil dan mencampur semua bahan dengan hati-hati.

Sisihkan dan biarkan semolina membengkak.

Sementara itu, panaskan penggorengan. Dan ketika semolina sudah siap, masukkan satu sendok ke dalam penggorengan. Goreng selama 2 menit di setiap sisi.

Letakkan di atas meja dengan mayones atau saus bawang putih.

Pancake zucchini yang lezat dan lezat dengan kentang dan bawang putih

Jika Anda menambahkan kentang ke pancake zucchini, hidangannya akan menjadi lebih memuaskan. Sekarang bisa dikonsumsi dengan komponen daging.

Menggabungkan

• timun Jepang – 220 gram,
• telur – 2 buah,
• kentang – 4 buah (sedang),
• tepung terigu - 80 gram atau 4 sendok makan. sendok,
• bawang putih - 3 buah,
• bawang - bawang kecil,
• bunga matahari kecil,
• bumbu dan garam secukupnya.

Persiapan

Kami akan mencuci dan mengupas sayuran. Kemudian mereka perlu diparut. Bawang bombay diparut halus atau melalui penggiling daging. Kami melakukan hal yang sama dengan bawang putih. Garam dan merica.

Pecahkan telur ke dalamnya dan aduk.

Tambahkan tepung dalam porsi kecil.

Sendokkan adonan yang dihasilkan menjadi beberapa bagian ke dalam wajan panas. Goreng sampai berwarna cokelat keemasan di kedua sisi.

Letakkan di atas tisu untuk mengalirkan minyak.

Pancake Zucchini dengan ayam - resep langkah demi langkah

Produknya sama dengan resep lainnya. Hidangannya sudah memiliki karakter yang berisi. Dua dalam satu: daging dan sayuran. Nyaris semur, hanya saja tidak direbus, tapi digoreng sebentar.

Kami akan membutuhkannya

• zucchini itu sendiri - 2 buah muda berukuran sedang,
• fillet ayam – paket 400 gram,
• tepung - 3 sendok,
• satu telur,
• krim asam – 1 gelas kecil (70-100 gram),
• minyak sayur,
• dil,
• merica dan garam.

Ayo mulai memasak

Semua bahan harus dicuci dan dikupas jika perlu. Kami memasukkan zucchini ke dalam blender dan memotong ayam menjadi potongan-potongan kecil.

Tambahkan telur, bumbu dan garam.

Tambahkan tepung secara perlahan dan aduk hingga adonan siap.

Dalam wajan yang sudah dipanaskan, bentuk kue dan goreng hingga matang di setiap sisinya.

Resep video dengan daging cincang - pasties zucchini - “Makanlah pikiranmu”

Pancake Zucchini dengan wortel. Pancake wortel sehat dengan bawang putih dan keju

Saya juga suka resep ini. Kaya vitamin, pedas dan sederhana.

Menggabungkan

• wortel – 2 potong sedang,
• zucchini - 3 kecil,
• keju – 200 gram,
• bawang putih,
• 3-4 butir telur,
• minyak,
• lada hitam bubuk,

Metode memasak

Kali ini saya memutuskan untuk tidak menambahkan tepung. Resep ini sudah memiliki cukup banyak unsur pengikat.

Cuci dan bersihkan sayuran. Kami memutarnya melalui penggiling daging. Peras kelebihan cairan dengan kain kasa.

Cincang halus bawang bombay dan bawang putih. Parut keju di parutan kasar.

Campurkan semua bahan dengan telur. Kocok rata dan aduk.

Bahan-bahan

• zucchini - yang besar,
• tepung - 4 sendok makan,
• gula – 2 meja. aku.,
• telur ayam – 2 buah,
• minyak bunga matahari,
• baking powder,
• garam - sejumput.

Resep cepat

Jika zucchini sudah “dewasa”, potong “puntungnya”, potong kulitnya yang tebal dan buang bijinya. Anda tidak perlu melakukan hal seperti itu pada anak kecil - ini mengandung banyak makanan enak yang sehat.

Jadi, cuci dan bersihkan sayurannya. Tiga melalui parutan kasar.

Tambahkan telur ke dalamnya dan campur semuanya. Garam dan tambahkan gula. Alih-alih gula, Anda bisa menambahkan madu - Anda mendapatkan madu.

Tambahkan tepung secara perlahan dalam aliran kecil dan aduk hingga adonan siap.

Goreng dalam wajan yang sudah dipanaskan sebelumnya di kedua sisi masing-masing selama 2 menit sampai berwarna cokelat keemasan.

Sajikan dengan madu atau sirup maple.

Resep video tanpa tepung, semolina dan bahan pengental lainnya

Pancake zucchini manis yang subur dengan kefir

Selamat makan!

Anda tahu, sayangku, apa yang bisa dibuat dari zucchini yang tampaknya sederhana - hidangan yang lezat dan menggugah selera!

Terlepas dari semua kelebihannya, sayuran ini hampir tidak mengandung kalori, menjadikannya sayuran No. 1 bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan tanpa melakukan mogok makan. Produk ini sangat cocok dengan sayuran apa pun, daging, bisa disiapkan dengan apa saja dengan cara yang dapat diakses dan dalam sekejap berubah menjadi mahakarya kuliner meja pesta. Ada ratusan, bahkan ribuan, resep untuk menyiapkan hidangan zucchini yang akan membantu Anda menavigasi ruang lingkup imajinasi juru masak yang sangat luas.

Lima bahan yang paling umum digunakan dalam resep adalah:

Menambahkan zucchini ke dalam campuran pancake dan membuat pancake darinya adalah salah satunya cara terbaik diversifikasikan makanan yang familiar bagi semua orang tanpa melakukan upaya khusus, dan masaklah dengan baik sarapan lezat untuk orang yang Anda cintai. Dengan mengukus pancake zucchini atau dalam slow cooker, Anda bisa mengubahnya menjadi pilihan sarapan diet yang sangat baik. Resep pancake zucchini tidak terlalu rumit, tetapi pada akhirnya Anda mendapatkan pancake yang sangat juicy, orisinal, dan memuaskan, kaya rasa zat bermanfaat dan vitamin. Hidangan ini bahkan dapat mengejutkan para pecinta kuliner!

Tanggal publikasi: 25/11/19

Siapa yang tidak suka pancake zucchini? Kemungkinan besar, hanya bagi mereka yang belum pernah memakannya. Proses memasaknya tidak memakan waktu lama, hasilnya enak dan enak hidangan gourmet. Untuk efisiensi, juru masak memilih labu segar (seperti zucchini). Parut sayuran beserta kulitnya, setelah dicuci terlebih dahulu. Inti tidak dihilangkan, karena Produknya sudah sangat halus dan lembut.

Ada banyak resep yang teruji oleh perut manusia dan selang waktu. Mereka menghitung proporsi bahan secara detail, menjelaskan setiap langkah dengan cermat, dan menyertakan foto untuk kejelasan yang lebih baik. Jika Anda mengikutinya, Anda akan mendapatkan pancake yang enak di rumah!

Jika musim zucchini belum tiba atau sudah berakhir, Anda bisa membeli sayuran yang berkulit tebal. Mereka juga membuat hidangan yang luar biasa.

Penting untuk memotong kulit yang tebal dan membuang biji yang matang. Parut daging buahnya.

Yang perlu diingat: bumbu dan rempah ditambahkan sesuai selera, dan tepung, semolina, pati, dan telur ditambahkan hingga kekentalan yang diinginkan. Massa yang dihasilkan digoreng dalam wajan atau dipanggang dalam oven.

Hidangan ini adalah pilihan yang bagus, cocok untuk liburan musim panas(pancake rendah kalori dan cocok untuk diet apa pun).

Pancake zucchini yang sangat empuk - resep dengan foto

Sorotan dari pancake zucchini adalah rasanya yang enak dan menyenangkan. Keluarga akan bahagia!

Waktu memasak: 40 menit

Jumlah: 4 porsi

Bahan-bahan

• timun Jepang: 1 buah;
• telur ayam: 2 buah;
• tepung yang diayak: 100 gram;
• bawang putih: 2 siung;
• garam secukupnya

Instruksi memasak

Cuci dan keringkan sayuran. Singkirkan kulitnya yang keras, karena hasilnya akan menjadi pancake yang empuk.



Potong zucchini memanjang. Buang biji yang sudah matang dari dalam menggunakan satu sendok teh. Tidak diperlukan ampas. Jika sayuran belum matang, buang bijinya dengan pisau.



Parut zucchini di parutan kasar. Peras kelebihan cairan.



Potong bawang putih dan tambahkan ke dalam campuran yang dihasilkan.



Tambahkan tepung terigu dan pecahkan telur. Aduk rata.



Tambahkan garam dan penyedap rasa sesuai selera. Campur lagi dan mulailah membentuk gumpalan. Jika adonan terlalu encer, tambahkan susu sapi.



Panaskan penggorengan. Susun pancake dalam satu baris. Goreng kedua sisinya hingga renyah.



Melayani hidangan lezat panas.
Selamat makan!

Resep paling enak untuk pancake zucchini dalam wajan

Pancake zucchini yang paling enak adalah yang dimasak dalam wajan.

Kandungan kalori hidangan: 528 kkal (perhitungan dilakukan untuk makanan mentah).
Protein: 11,9 gram. Lemak: 42,3 gram. Karbohidrat: 25,4 gram.
Waktu, yang membutuhkan waktu untuk memasak: 20-25 menit.

Untuk menyiapkannya, Anda memerlukan produk makanan:

• 1 zucchini segar;
• 4 sdm. tepung yang diayak;
• 3 buah. telur ayam;
• 75 ml minyak bunga matahari;
• Tambahkan bumbu ke masakan sesuai selera.

Petunjuk:

1. Pecahkan telur ayam ke dalam piring yang dalam. Tambahkan bumbu dan garam sesuai selera. Campur dengan pengocok sampai terbentuk massa yang homogen.
2. Cuci zucchini sampai bersih, keringkan, potong dan parut. Jika Anda hanya memiliki sayuran muda, Anda harus membuang kulit luar dan bijinya.
3. Tambahkan campuran parut ke telur kocok dan aduk.
4. Tambahkan tepung sampai diperoleh konsistensi yang kental.
5. Olesi wajan dengan minyak. Biarkan agak panas. Tempatkan pancake dalam beberapa baris. Goreng dengan api sedang sampai muncul kerak.

Pancake Zucchini dengan keju - resep video

Anda dapat menyenangkan keluarga dan tamu Anda dengan pancake zucchini dengan keju. Prosesnya sendiri tidak akan memakan waktu lebih dari satu jam.
Hasilnya adalah pancake yang empuk, juicy dan empuk.

Kalori: 116 kkal per 100 gram.
Jumlah porsi: 6.

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk menyiapkan hidangan:

• 1 zucchini besar (atau 2 sayuran kecil);
• 100 gram keju;
• 3 buah. telur ayam;
• 4 sdm. tepung terigu (tambahkan lebih banyak jika perlu);
• juru masak harus menambahkan bumbu secukupnya;
• 4 sdm. minyak untuk menggoreng.

Metode memasak:

1. Ambil zucchini, cuci dan keringkan. Giling menggunakan parutan (pada sisi yang kasar). Tidak disarankan untuk menggiling dengan ukuran kecil, karena... rasanya akan hilang. Anda perlu memarutnya di piring yang dalam untuk menambahkan garam dan merica secara bersamaan. Aduk dan sisihkan agar zucchini mengeluarkan cairannya.
2. Ambil piring dalam lainnya. Parut keju di sisi parutan yang halus.
3. Pecahkan dan kocok telur ayam. Ayak tepung terigu, tambahkan sedikit merica bubuk.
4. Gabungkan semuanya dan dapatkan adonan yang tidak terlalu cair.
5. Peras zucchini dengan tangan (jangan terlalu banyak agar tidak terlalu kering).
6. Tempatkan gumpalan yang sudah diperas ke dalam adonan yang sudah disiapkan dan aduk.
7. Ambil wajan, panaskan, tuang minyak. Tempatkan gumpalan dalam satu baris. Masak selama 3-5 menit. Balikkan sesekali dengan spatula.
8. Pindahkan pancake yang sudah jadi ke dalam mangkuk.

Resep pancake zucchini empuk

Membuat pancake zucchini yang empuk sangatlah mudah! Keunikan resepnya adalah penambahan kefir.

Produk yang Dibutuhkan:

• 1 zucchini besar (atau 2 zucchini kecil);
• 1 sdm. kefir;
• 3-4 sdm. tepung terigu;
• 1-2 buah. telur ayam;
• minyak sayur;
• sedikit soda;
• gula, garam - sesuai kebijaksanaan juru masak.

Metode memasak:

1. Ambil sayuran segar, cuci dan keringkan. Giling menggunakan parutan bergigi sedang. Tambahkan bumbu dan penambah rasa sesuai selera.
2. Panaskan kefir, tuangkan sedikit soda ke dalamnya. Lalu pecahkan telur ayamnya. Aduk sampai terbentuk massa yang homogen.
3. Gabungkan semuanya dan tambahkan tepung. Aduk hingga membentuk adonan kental.
4. Ambil wajan besar, panaskan sedikit dan tuang minyak sayur. Tempatkan gumpalan dalam satu baris. Goreng sampai terbentuk kerak merah muda.

Hasilnya, pancake zucchini mengembang dan mengembang. Sajikan ke meja yang baru disiapkan. Anda bisa menambahkan saus bawang putih di atasnya.

Resep pancake zucchini di oven

Pancake yang sering dimasak di penggorengan banyak menyerap minyak sayur dan menjadi tinggi kalori. Ada resep yang dengannya Anda bisa mendapatkan hidangan yang sehat dan ringan.

Bahan-bahan:

• 2 zucchini segar;
• 1 bawang;
• 4 sdm. havermut;
• 2 sdm. susu sapi;
• 1 butir telur ayam;
• bumbu - secukupnya.

Langkah-langkah memasak:

1. Ambil sayuran, cuci bersih dan parut di parutan kasar. Peras kelebihan jus dalam 3 pendekatan.
2. Potong bawang bombay menjadi potongan-potongan kecil dan potong juga di parutan.
3. Hubungkan semuanya. Tuang oatmeal ke dalam massa yang dihasilkan, tuangkan susu dan tambahkan protein ayam.
4. Bumbui campuran dengan garam, merica, lalu aduk rata.
5. Letakkan adonan zucchini di atas meja, lalu bentuk menjadi pancake.
6. Panaskan oven hingga 200 derajat. Panggang sekitar 20-25 menit.
7. Untuk membuat pancake zucchini cantik dan berwarna cokelat keemasan di kedua sisinya, Anda perlu membaliknya dengan hati-hati dengan spatula khusus dan memasukkannya kembali ke dalam oven selama 8-12 menit.
8. Mempersiapkan saus bawang putih(atau lainnya) dan tuangkan di atas hidangan yang sudah disiapkan.
9. Sajikan pancake panas.

Pancake zucchini yang lezat dengan kefir

Waktu memasak: 20 menit.

Produk yang Dibutuhkan:

• zucchini dengan berat sekitar 300 g;
• 250 ml yogurt atau kefir;
• 7-10 sdm. tepung terigu;
• 1 butir telur ayam;
• garam, lada hitam, dan soda - 1 sejumput (atau lebih, tergantung selera masing-masing juru masak);
• 35-55 ml minyak bunga matahari untuk menggoreng.

Tahapan menyiapkan pancake:

1. Pecahkan telurnya. Tambahkan sedikit garam (pemanis bila perlu).
2. Tuang soda ke dalam kefir.
3. Campur telur dan susu kental (kefir) hingga rata.
4. Cuci sayuran dan buang kulitnya jika masih segar. Giling di parutan sedang. Peras dengan hati-hati jika terlalu matang.
5. Pindahkan parutan zucchini ke dalam yogurt (yogurt) bersama telur. Tambahkan lada hitam sesuai selera. Jika mau, Anda bisa memotong bumbu atau rempah.
6. Tambahkan tepung dan aduk rata. Ambil adonan yang tidak terlalu kental.
7. Panaskan penggorengan dengan api sedang, tuang minyak sayur (tidak disarankan menuang semuanya sekaligus).
8. Masukkan adonan ke dalam penggorengan dan goreng kedua sisinya hingga renyah. Untuk menghilangkan minyak berlebih, Anda perlu memindahkannya ke handuk apa pun.
   Sajikan panas.

Resep dengan daging cincang

Pancake zucchini dengan daging cincang lebih mengenyangkan dibandingkan dengan sayuran. Disarankan menggunakan daging sapi atau ayam cincang, yang bisa dibumbui dengan rempah-rempah dan rempah-rempah.

Daftar produk yang dibutuhkan:

• zucchini segar 650 gram;
• 450 gram daging cincang;
• sedikit bawang putih;
• 55 gram tepung;
• 1 butir telur ayam;
• 55 ml minyak bunga matahari;
• 6-8 tangkai peterseli;
• garam dan merica bubuk - secukupnya.

Tahapan memasak:

1. Parut zucchini bersih, tambahkan bawang putih cincang dan bumbu segar.
2. Campur dengan telur kocok, tepung terigu, bumbu halus dan daging cincang. Anda harus mendapatkan massa rajutan dan homogen yang diperlukan untuk menggoreng.
3. Panaskan wajan, tuang minyak bunga matahari. Letakkan pancake yang sudah dibentuk di atasnya. Goreng kedua sisinya hingga renyah.
4. Gunakan serbet untuk menghilangkan lemak berlebih. Jika ragu dengan kematangannya, masukkan pancake ke dalam oven selama 9-12 menit lagi.
5. Sajikan hidangan buatan sendiri panas di atas meja.

Cara membuat pancake zucchini manis

Pancake zucchini manis adalah hidangan yang merupakan sarapan enak untuk semua anggota rumah tangga. Lebih baik menyajikannya dengan selai atau krim asam.

Bahan-bahan:

• 1 zucchini berukuran sedang;
• 5-6 sdm. tepung terigu;
• 1 butir telur ayam;
• 2-3 sdm. Sahara;
• 1 sejumput garam;
• 1 sdt baking powder (opsional);
• 3-4 sdm. minyak bunga matahari.

Proses memasak:

1. Ambil zucchini, cuci, keringkan dan potong ekornya. Parut di parutan kasar.
2. Tambahkan tepung terigu, gula pasir, telur ayam dan sedikit garam. Tambahkan gula sesuai selera Anda (terkadang 1 sdm sudah cukup). Jika ingin hasil pancake yang empuk, Anda bisa menambahkan baking powder atau soda.
3. Campur adonan yang sudah disiapkan dengan baik (tepung tidak boleh menggumpal).
4. Tuang minyak bunga matahari ke dalam wajan dan panaskan. Tempatkan gumpalan pancake dalam satu baris. Panggang hingga matang sempurna pada kedua sisinya.
5. Letakkan di atas handuk kain untuk menghilangkan sisa minyak berlebih.
6. Sajikan panas. Hiasi (opsional) dengan bumbu segar.

Saat musim zucchini dimulai, saya selalu berjanji pada diri sendiri bahwa saya akan mulai menurunkan berat badan. Sayuran ini menjadi obat mujarab bagi mereka yang sedang diet. Hampir seperti mentimun - ampas dan air. Sepertinya mereka bahkan berkerabat... Tapi semua janjiku menguap saat aku mulai memasak sayur ini. Bagaimana seseorang bisa menolak menambahkan keju atau wortel ke dalam daftar bahan klasik, dan juga menyiapkan pancake manis (pancake adalah pancake kecil yang montok), dan juga tanpa tepung, dengan semolina, tanpa telur, dengan jamur, dll. dll. Isinya bisa apa saja! Lagi pula, ini sangat lezat sehingga tidak mungkin untuk makan dua potong dan menjauhkan piring dari Anda dengan tatapan bangga - saya kenyang. Mereka yang telah mencoba kelezatan seperti itu akan setuju dengan saya. Dan bagi yang belum mengetahui resep-resep tersebut, silakan berbagi.

Pancake Zucchini - cepat dan enak (resep dengan foto)

Untuk membuat pancake, Anda bisa menggunakan zucchini atau zucchini yang sudah matang. Tapi yang paling enak berasal dari yang masih muda, meski lebih encer. Dan pada buah yang matang dan terlalu matang, kulitnya sangat keras dan bijinya besar. Pilih sesuai selera Anda dan ayo masak.

Bahan-bahan:

• timun Jepang – 500g;
• telur – 1 buah;
• tepung – 3-4 sdm;
• garam – 0,5 sdt;
• lada hitam giling - sejumput;

Cara membuat pancake zucchini

Pancake Zucchini dengan semolina: resep dengan foto langkah demi langkah dalam wajan

Coba gunakan semolina sebagai pengganti tepung. Berkat khasiatnya, pancake kami menjadi empuk dan empuk. Dan tentu saja enak. Ya, dan juga rendah kalori, yang juga sangat penting!

Daftar bahan:

• timun Jepang – 300g;
• semolina – 3 sdm;
• garam – 0,5 sdt;
• telur – 1 buah;
• minyak sayur - untuk menggoreng.

Cara menggoreng pancake di penggorengan

Pancake zucchini yang subur di kefir: resep

Pilihan lain untuk membuat pancake zucchini adalah dengan kefir. Produk asam laktat saya tidak bertahan lama di lemari es; kami dengan senang hati meminum susu panggang fermentasi dan kefir. Tetapi jika saya mengatakan bahwa saya akan memasak pancake, mereka pasti akan meninggalkan segelas kefir. Mereka juga akan meminta Anda untuk segera mulai memasak. Mari kita mulai, mungkin...

Yang kami butuhkan:

• zucchini – 1 buah (kecil);
• tepung – 2-3 sdm;
• telur – 1 buah;
• kefir – 100ml;
• soda – 1 sdt;
• bawang – 1 buah;
• garam, merica - secukupnya;
• sayuran hijau - opsional;
• minyak sayur - untuk menggoreng.

Cara membuat pancake empuk dari zucchini

Pancake Zucchini dengan keju dan daun bawang di dalam oven

Jika kita menggoreng di penggorengan pada resep-resep sebelumnya, maka resep ini diperuntukkan bagi yang karena alasan tertentu tidak makan gorengan. Kami akan memasak di oven. Hidangan sehat, diet, dan sederhana.

Daftar Produk:

• timun Jepang – 1kg;
• keju keras – 70g;
• telur – 1 buah;
• tepung – 50-70g;
• garam, merica;
• bawang putih – 1 siung;
• bawang hijau - seikat kecil.

Cara memanggang pancake zucchini di dalam oven

Pancake Zucchini dengan daging cincang

Dan satu lagi resep yang pastinya enak, terutama bagi pemakan daging. Seperti yang bisa Anda tebak dari namanya, ini berisi daging. Saat pertama kali memasaknya, saya mencoba mengisi bagian tengahnya dengan daging cincang. Namun prosesnya terlalu padat karya. Saya mencampur semuanya dan mendapatkan pancake yang enak - cepat, enak, tidak merepotkan. Dari seri - murah dan berkualitas tinggi. Ayo memasak!

Yang kami butuhkan:

• timun Jepang – 1 buah;
• telur - 1 buah;
• daging cincang – 150g;
• garam secukupnya;
• merica bubuk - secukupnya;
• semolina – 1,5 sdm;
• tepung – 1,5 sdm.

Cara memasak pancake zucchini dengan daging

Zucchini goreng dengan paprika

Membuat panekuk zucchini sungguh menyenangkan - cepat, mudah, dan lezat! Untuk sedikit mendiversifikasi hidangan biasa, tambahkan paprika manis dan lebih banyak sayuran ke dalamnya, Anda akan mendapatkan pancake yang cantik dan sehat!

Bahan untuk 4 porsi:

• timun Jepang – 1 buah;
• paprika manis – 0,5 buah;
• telur – 1-2 buah;
• tepung terigu – 2 sdm;
• Baking powder – 0,5 sdt;
• bawang putih – 3 siung;
• peterseli – 3 cabang;
• adas – 3 cabang;
• garam – 0,3 sdt;
• bumbu halus – 0,1 sdt;
• minyak sayur (untuk mengoles penggorengan) – 1 sdt.

Proses memasak

1. Cuci zucchini air dingin, lalu potong ekornya dan buang kulitnya. Jika zucchini masih muda dan kulitnya lunak, biarkan saja. Parut zucchini di parutan sedang dan letakkan di piring yang dalam agar mengendap. Saat zucchini memberi jus, peras sedikit ampasnya atau taruh di atas saringan untuk ditiriskan kelebihan cairan. Jika ini tidak dilakukan, Anda harus menambahkan lebih banyak tepung ke adonan pancake dan hasilnya akan terlalu tepung.
   
2. Kita hanya membutuhkan setengah buah paprika; rasanya sangat khas dan dalam jumlah banyak paprika akan mendominasi rasa keseluruhan hidangan. Potong separuh lada menjadi irisan tipis, lalu potong-potong.
   
3. Kupas bawang putih dan parut di parutan halus atau potong menggunakan alat pemeras bawang putih. Jika Anda memotongnya dengan pisau, potongan seperti itu tidak akan digoreng.
   
4. Buang batang yang tebal dari sayuran dan potong halus dengan pisau.
   
5. Dalam mangkuk yang dalam, campurkan zucchini yang diperas, merica cincang, bawang putih, dan satu telur mentah.
   
6. Tambahkan sayuran cincang.
   
7. Ayak tepung dengan baking powder. Tambahkan sedikit ke dalam adonan utama dan aduk hingga tidak ada gumpalan yang tersisa. Tambahkan garam dan merica.
   
8. Adonan pancakenya cukup kental. Cairan yang mengendap adalah telur, sehingga adonan harus terus diaduk sebelum dimasukkan ke dalam loyang.
   
9. Olesi wajan dengan minyak sayur dan panaskan dengan api sedang. Tempatkan satu sendok makan adonan di atas penggorengan panas untuk setiap pancake dan tekan sedikit dengan sendok. Untuk membuat lada lebih empuk, kami akan menggorengnya dengan tutup tertutup. Pancake dipanggang dalam wajan yang hampir kering. Tentu saja, jika Anda menggorengnya dengan banyak minyak sayur, pancake akan lebih indah dan lapang, tetapi manfaat pancake tersebut sedikit.
   
10. Pancake Zucchini dengan paprika baik panas dan dingin. Sajikan panas dengan krim asam.
    Selamat makan!

Itu saja untuk hari ini. Saya harap resep saya menarik minat Anda, dan Anda akan dengan senang hati memasak serta memanjakan diri sendiri, keluarga, dan teman Anda dengan hidangan yang berbeda. Ini sederhana namun resep asli tidak memerlukan keahlian kuliner, banyak waktu dan pengalaman memasak. Siapkan mereka untuk sarapan, makan siang atau makan malam, semua orang akan memilih sendiri yang paling enak.

Selamat makan dan kesehatan yang baik!