대사장애, 중증 육체 노동, 비활성 - 이 모든 것이 신체의 물과 림프의 정체를 일으킬 수 있습니다. 영양을 교정하고 신체 활동을 정상화하는 조치 외에도 이러한 유형의 편차를 제거하기 위해 배수 음료가 사용됩니다.

그들은 부기 예방제, 체중 감량 방법, 다양한 질병 퇴치 보조제로 널리 알려져 있습니다.

배수 음료 및 그 특성

배수 음료는 모든 기관과 시스템의 림프 흐름을 개선하여 신진 대사를 촉진하고 신체의 물-소금 균형을 정상화하는 효과가 있는 음료입니다.

일반적으로 이 도구는 다음 유형으로 나눌 수 있습니다.

• 구성 요소가 추가 된 물;
• 과일, 채소, 허브에서 갓 짜낸 순수 주스;
• 허브의 달임 및 주입, 그 조합;
• 약국 및 전문점에서 판매되는 혼합물 및 음료.

배수 음료의 사용은 신체의 붓기, 염분 축적 및 노폐물 축적을 증가시키는 질병 퇴치를 위한 보조제로서 의학과 관련이 있습니다.

비만, 울혈, 셀룰라이트의 경우 신진대사와 배설의 정상화로 인해 발생하는 신진대사 촉진제, 체중감소제로 사용됩니다. 과잉 액체.

배수 음료는 예방제로도 사용할 수 있습니다. 예를 들어 직장에서 힘든 하루를 보낸 후 다음날 붓는 것을 방지하기 위해 사용하는 경우입니다.

배수 음료의 주요 효과는 림프 흐름을 가속화하여 물-소금 균형을 정상화하고 신진 대사를 개선하는 것입니다.

배수 음료의 장점

배수 음료 사용의 몇 가지 주요 긍정적 측면을 강조하기 전에 이러한 제품이 독특한 것이 아니라는 점에 유의해야 합니다.

물론 약국에서는 관리 규칙 등에 대한 설명과 함께 부분적으로 배치 된 즉시 사용 가능한 많은 제품을 찾을 수 있지만 거의 모든 사람이 배수 음료에 익숙합니다. 패키지 외부. 당신은 매일 그들을 만난다. 예를 들어, 녹차, 레몬 또는 링곤베리를 주입한 물.

배수 음료의 긍정적인 측면

절대적인 접근성

이 제품의 다양한 레시피는 모든 사람에게 그 효과를 스스로 시험해 볼 수 있는 기회를 제공합니다. 이렇게하려면 약국이나 전문점에서 값 비싼 브랜드 혼합물이나 액체 한 병을 구입할 필요가 없습니다. 냉장고를 들여다 보면됩니다.

레몬이 있고 선반에 레몬밤 티백 두 개가 놓여 있거나 어딘가에 링곤베리 잎 몇 개가 남아 있거나 어쩌면 오랫동안 따온 크랜베리와 링곤베리가 냉동실에 지루할 수도 있습니다. 이 모든 것이 간단하고 저렴하며 배수 음료의 원료가 될 수 있습니다.

사용하기 쉬움

일반적으로 배수 음료는 공복, 식사 전, 예를 들어 신체 훈련이나 림프 배수 마사지 직전에 섭취됩니다. 본 제품의 사용에 대한 특별한 규정은 없습니다. 복용량 및 투여 방법의 조정은 개인의 신체 특성에 따라 달라질 수 있습니다.

신진대사 촉진

배수 음료를 올바르게 사용하면 신진 대사 속도를 높이고 위장관 작업 속도를 크게 높여 배변 중 합병증 문제를 해결할 수 있습니다.

이와 동일한 사실은 음식과 보충제에서 얻은 영양소가 더 효율적으로 흡수되고 흡수되도록 도와 더 큰 이점을 가져옵니다. 신진대사가 증가하면 배고픔이 더 커질 수 있지만 배고픔을 더 잘 조절할 수 있습니다.

체중 감량과 체형 형성을 위해 이 요소는 가장 복잡한 2차 지방을 포함하여 지방 축적물을 빠르게 파괴하는 데 중요한 역할을 합니다.

림프 흐름의 정상화

림프 흐름의 정체가 점차 해소되고 림프의 움직임이 정상으로 돌아오기 시작합니다. 활동적인 일신체의 물-소금 균형을 조절합니다.

이렇게 하면 며칠 내에 신체 조직과 기관에 정체된 과도한 체액을 제거할 수 있습니다. 체중 감량의 첫 번째 단계에서 이는 최대 5kg의 초과 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다!

대부분의 배수 음료에는 추가 성분이 포함되어 있습니다. 영양소그리고 비타민. 이는 구매한 제품과 집에서 만든 제품 모두에 적용됩니다. 따라서 이러한 유형의 제품을 사용하면 신체를 강화하는 데에도 도움이 됩니다(적당한 사용).

체중 감량에 큰 도우미

와 결합하여 적절한 영양신체 훈련, 배수 음료를 사용하면 일차 지방을 매우 빠르게 제거하고 오랫동안 잃어버린 슬림함을 윤곽을 잡을 수 있습니다. 몸을 말릴 때 배수 장치를 사용할 수 있습니다.

주의 및 금기 사항

신체에서 배수 음료의 활성 효과를 고려할 때 특정 범주의 사람들에게 사용에 대한 부정적인 측면과 금기 사항에 주목할 가치가 있습니다.

다음과 같은 경우에는 주의를 기울여야 합니다.

• 피부와 점막에 알레르기 반응이 있습니다 (발적, 가려움증, 발진, 농포 형성). 선택한 배수구의 구성 요소 중 하나가 상황을 악화시킬 수 있으므로 먼저 알레르기 전문의 또는 피부과 의사와 상담해야합니다.
• 당신의 몸은 알레르기 반응을 일으키기 쉽습니다.
• 당신은 정상 체중, 그러나 심한 부기가 걱정됩니다. 먼저 내분비학자나 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.
• 비만율이 너무 높습니다. 먼저 비만의 원인을 규명하고 배수 음료를 안전하게 사용할 수 있는 능력을 확립하는 것이 필요합니다.
• 비뇨기 또는 림프계에 일부 장애가 있습니다.
• 비타민 결핍이 있습니다. 어떤 경우에는 신체가 심하게 약해지면 배액으로 인해 비타민 결핍 합병증이 발생할 수 있습니다.
• 당신은 불안정한 감정 상태에 있습니다.

다음과 같은 경우에는 배수 음료를 사용해서는 안 됩니다.

• 이는 10~12세 미만의 어린이를 대상으로 합니다(모든 경우에 전문가와의 상담이 권장됩니다).
• 임신 중입니다(의사가 처방한 경우에만).
• 당신은 저체중으로 고통 받고 있습니다.
• 급성 또는 만성 신장 질환이 있는 경우, 비뇨생식기계, 간, 위와 내장;
• 당신은 탈수 상태입니다.
• 매우 더운 날씨.

약국과 집에서 배수 음료

약국 배수 음료의 편리함은 부인할 수 없습니다. 이러한 제품의 단점 중 하나는 상대적으로 높은 비용이며 항상 긍정적인 효과는 아니라는 점입니다(특정 개인의 개별 특성을 고려하는 경우). 위험을 줄이려면 몇 가지 간단한 규칙을 기억해야 합니다.

• 비싸다고 해서 품질이 좋은 것은 아닙니다(성분을 확인하세요!).
• 회사가 항상 제품의 품질과 효과를 보장하는 것은 아닙니다(리뷰 읽기, 의사와 상담, 제조업체 웹사이트가 있는 경우 연구).
• 인터넷을 통해 손으로 또는 의심스러운 상점에서 "슈퍼"배수 음료를 구입하지 마십시오.
• 약국에서 판매되는 모든 배수 음료에는 품질 인증서가 있어야 합니다. (러시아에 등록된 일반 등록부에서 확인 가능) 약및 건강 보조 식품).
• 배액은 만병통치약이 아니다(안정적인 체중감소에는 영양교정과 운동이 필요하다).

집에서 준비할 수 있는 배수 음료를 사용하면 상황이 더 간단해집니다. 먼저, 이 음료에 무엇이 들어갈지 결정하세요. 둘째, 불필요한 것을 추가하지 않고 최대의 효과를 얻을 수 있습니다.

취향에 맞게 조합할 수 있는 홈메이드 배수 음료 재료:

• 물;
• 레몬과 꿀;
• 링곤베리 잎, 건포도, 어린 자작나무 잎 주입;
• 녹차;
• 크랜베리와 링곤베리;
• 레몬밤, 민트;
• 딜과 파슬리, 회향 (딜 물);
• 딸기;
• 비트 주스, 호박 주스, 오이 주스 등

건강한 음료를 마시고 오랫동안 건강을 유지하세요!

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일련의 체중 감량 조치 외에도 집에서 자연스럽고 건강하며 가장 중요한 효과적인 체중 감량 칵테일을 만들 수 있습니다.

이 음료는 메인 음식 메뉴와 식사 자체 대신에 사용됩니다. 이는 신체에 해를 끼치 지 않고 편안하게 조화를 이루는 주요 목표에 따라 달라집니다. 빠른 체중 감량어떤 대가를 치르더라도.

배수 음료의 주요 장점

전체 가용성. 이 제품의 다양한 조리법을 통해 누구나 그 효과와 효과를 시험해 볼 수 있습니다.

이렇게하려면 특수 상점이나 약국에서 값 비싼 액체 병이나 독점 혼합물을 구입할 필요가 없으며 냉장고를 들여다 보면됩니다.

레몬이 있고 선반에 레몬밤이 담긴 티백이 여러 개 있거나 어딘가에 소량의 링곤베리 잎이 있거나 수집된 링곤베리와 크랜베리가 오랫동안 냉동실에 없어진 경우 - 이 모든 것이 가능합니다. , 접근하기 쉽고 간단하며 배수 칵테일에 사용할 수 있습니다.

사용하기 쉬움. 대부분의 경우 배수 음료는 공복, 식사 전, 예를 들어 림프 배수 마사지 또는 신체 훈련 직전에 섭취됩니다.

이 제품을 사용하는 데 특별한 규칙은 없습니다. 적용 방법 및 복용량의 조정은 다음으로 인해 변경될 수 있습니다. 개인적 특성몸.

대사 과정의 가속화

배수 음료를 적절하게 섭취하면 가능합니다. 대사 과정을 가속화, 위장관 기능을 크게 향상시켜 배변 중 합병증 문제를 해결합니다.

이 동일한 요소는 음식과 추가 약물에서 얻은 영양소를 돕고, 소화하고 흡수하다훨씬 더 효과적이므로 더 많은 이점을 제공합니다.

대사 과정의 가속화로 인해 배고픔이 증가할 수 있지만, 이 배고픔을 더 잘 조절할 수 있습니다. 체형교정과 체중감량을 위해서는 이 요소가 빠른 속도로 중요한 역할을 합니다. 지방 축적물 파괴, 보조 항목을 포함하여 가장 복잡합니다.

림프 흐름의 정상적인 기능. 시간이 지남에 따라 림프의 움직임이 정상화되고 림프 흐름의 정체가 해소되어 신체의 수분-소금 균형을 조절하는 활동이 시작됩니다.

이렇게 하면 며칠 동안 가능해집니다 과도한 체액을 제거하다, 장기와 신체의 조직에 정체됩니다. 체중 감량 초기 단계에서는 불필요한 체중을 최대 6kg 감량하는 데 도움이 됩니다!

대부분의 배수 음료에는 다양한 비타민과 영양 성분이 포함되어 있습니다. 이는 집에서 만든 음료와 구입한 약품 모두에 적용됩니다. 이런 종류의 제품을 소비하기 때문에 몸을 튼튼하게 하는 데도 도움이 될 거예요(정상 복용량에서).

신체 훈련 및 적절한 영양 섭취와 함께 배수 음료를 사용하면 오랫동안 잃어버린 이전 슬림함을 윤곽을 잡고 기본 지방을 빠르게 제거할 수 있습니다. 몸을 건조시키면서 배수 장치를 사용할 수 있습니다.

체중 감량 음료에 대한 금기 사항

배수 음료가 신체에 미치는 활성 효과를 고려하여 주목할 필요가 있습니다. 부정적인 측면특정 그룹의 사람들에게 사용하는 것에 대한 금기 사항. 다음과 같은 경우에는 주의를 기울여야 합니다.

• 몸에 알레르기 반응이 있는 경우
• 점막과 피부에 이미 알레르기 반응이 있습니다 (가려움증, 발적, 농포 형성, 발진). 선택한 배수 성분 중 하나가 상황을 악화시킬 수 있으므로 먼저 피부과 의사 또는 알레르기 전문의에게 연락해야합니다.
• 당신은 불안정한 감정적 상황에 처해 있습니다.
• 비만율이 매우 높습니다. 먼저 비만의 원인을 파악하고 건강 문제 없이 배수 음료를 마시는 능력을 파악하는 것이 필요합니다.
• 체중은 정상이지만 붓기가 심할 것으로 걱정됩니다. 먼저 치료사 또는 내분비학자와 상담하는 것이 좋습니다.
• 당신은 비타민 결핍증이 있습니다. 때때로 배수 음료는 신체가 매우 약할 때 비타민 결핍증의 합병증을 유발합니다.
• 림프계나 비뇨기계에 일부 장애가 있습니다.

다음과 같은 경우 배수 음료를 마시는 것이 금지되어 있습니다.

• 임신 중입니다(의사가 처방한 경우에만).
• 이는 9~11세 미만의 어린이에게 적용됩니다(그 외의 경우에는 전문가와의 상담이 권장됩니다).
• 귀하는 비뇨생식기계, 신장, 내장, 위 및 간에 만성 및 급성 장애가 있습니다.
• 당신은 전체적인 질량 부족으로 고통 받고 있습니다.
• 더운 날씨.
• 당신은 탈수 상태입니다.

배수 음료 조리법

녹차. 오늘날 이 음료의 효능에 대해 들어보지 못한 사람을 찾는 것은 아마도 매우 어려울 것입니다. 그들은 인터넷, 텔레비전, 거리에서 서로 대화하면서 어디에서나 그에 대해 이야기합니다.

그리고 가장 흔한 녹색이 느슨한 잎 차첨가물 없이 체중 감량 과정에 도움이 될 수 있습니다. 정상적인 작동을 효과적으로 복원합니다. 대사 과정, 또한 우리 몸의 독소와 노폐물을 제거합니다.

하지만 최고의 체중 감량과 클렌징 결과를 얻으려면 다음과 같은 음료를 만들어야 합니다. 녹차특별한 방법으로:

1. 차 1 티스푼에는 검은 후추 4 조각과 같은 양의 카 다몬이 필요하고 정향 3 개를 넣고 잘 갈아줍니다.
2. 그런 다음 이 혼합물에 계피 1티스푼과 생강 가루 같은 양을 첨가합니다.
3. 준비된 재료를 끓인 물 300ml에 넣고 약한 불로 약 20분간 끓입니다.
4. 완성된 혼합물을 약 30분 동안 그대로 둔 다음 무명천에 걸러내고 뜨거운 우유 100밀리리터를 추가합니다.

매일 섭취하고, 꿀을 한 번 첨가하세요.

건초, 건포도, 로즈힙

이 수수료는 매우 인기가 있다체중을 감량하는 많은 사람들에게 체중 감량 과정을 활성화하고 신체를 효과적으로 정화합니다. 이 기적의 음료를 만들려면 로즈힙 시럽 250g, 센나 20g, 건포도 200g이 필요합니다.

말린 과일을 끓는 물 1리터에 넣고 수조에 30분간 담가야 합니다. 세나는 끓인 물 300밀리리터로 끓여야 하며 30분 동안 수조에 넣어 두어야 합니다. 두 구성 모두 무명천을 통해 여과하고 서로 결합해야 합니다. 로즈힙 시럽을 붓습니다.

이 약은 취침 직전에 100밀리리터를 섭취해야 합니다. 설탕에 절인 과일의 사용 기간은 한 달입니다. 그런 다음 2주간 휴식을 취하고 필요한 경우 과정을 다시 반복해야 합니다. 이 설탕에 절인 과일은 약 10kg을 감량하는 데 도움이 될 수 있습니다.

겨우살이와 린든 꽃의 달임

예쁘다 간단하고 효과적인 치료법 단 일주일 만에 약 5kg을 감량할 수 있습니다. 그러나이 경우 올바른 식단을 따라야합니다. 과식하지 말고 건강한 음식 만 섭취하십시오.

첫날에는 식사 사이에 섭취해야 합니다. 린든 꽃차. 이 음료를 만들려면 끓인 물 1리터당 린든 꽃 한 스푼이 필요합니다.

그런 다음 (둘째 날) 사용을 시작하십시오 겨우살이 기반 제품, 동일한 레시피에 따라 준비할 수 있습니다.

지난 3일 동안 만들어진 차를 마셔야 합니다. 동일한 부품에서위의 조리법에 따라 만든 겨우살이와 린든. 음료는 꿀로 달게 할 수 있으며 레몬을 차에 첨가할 수도 있습니다.

신장 질환이나 혈관 또는 심장 질환이 있는 경우 체중 감량 방법의 타당성에 대해 의사와 논의하는 것이 좋습니다.

생강차

오늘 이 음료는 아마도 가장 인기있는마법의 체중 감량을 약속하는 모든 차 중에서. 집에서 체중 감량 차를 만드는 것은 아주 간단합니다.

하나 생강 찻숟가락, 미세한 강판에 갈아서 250ml의 끓인 물로 양조해야합니다. 5-7 분 주입 후 무명천으로 음료를 걸러 내고 약간의 레몬과 꿀을 추가해야합니다. 준비된 혼합물을 매일 3~5회 사용하세요.

생강에 첨가하는 것이 허용됩니다. 다양한 허브, 이는 긍정적인 특성만 증가시키고 체중 감량 과정에 도움이 될 수 있습니다. 이 목적을 위해 다음을 사용할 수 있습니다. 링곤베리 잎, 민트, 레몬밤.

특히 효과적인 조합으로 만든 레시피는 다진마늘그리고 다진 생강. 하지만 이 음료의 맛이 매우 구체적이라는 점을 고려해야 합니다. 소화관 및 위장 질환이 있는 경우 생강을 사용해서는 안 됩니다.

쐐기풀 및 기타 허브

건강하고 효과적인 쐐기풀 차를 준비하려면 15g의 쐐기풀 잎과 같은 양의 녹색을 혼합해야 합니다. 파슬리, 민들레뿌리, 센나 10g의 회향과 민트가 포함되어 있습니다.

이 모든 재료를 철저히 갈아서 섞으십시오. 혼합 혼합물 1테이블스푼을 끓는 물 1컵과 함께 끓인 후 3~5분 동안 담가둡니다. 그런 다음 이 음료를 무명천에 걸러내고 조금씩 마십니다.

처음에는 매일 이 차를 200밀리리터 이하로 마시다가 시간이 지나면서 이 양을 600밀리리터로 늘립니다. 이 치료법은 식사 후 30분 후에 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

체중 감량을 위해 배수 음료를 섭취하는 것은 실제로 간단하고 효과적인 방법. 그러나 조리법을 모르거나 단순히 자신감을 불러 일으키지 않는 체중 감량 구성을 거부하는 것이 좋습니다. 이러한 상황에서는 전문 영양사의 도움을 받는 것이 좋습니다.

묻다 스베틀라나-몰차노바

전문가 + 심리학자

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부종, 여분의 파운드, 독성 분해 생성물을 제거하고 식물을 기반으로 준비된 가벼운 배수 음료의 도움으로 유용한 미량 원소로 몸을 포화시킬 수 있습니다.

배수(프랑스 배수) - 과도한 체액을 제거하여 부기를 유발하고 셀룰라이트를 유발합니다. 천연 허브를 기본으로 한 배수 음료(차, 달임, 주입)를 마시는 것이 오랫동안 실행되어 왔습니다. 민간요법, 그리고 오늘은 공식 의학에서 권장됩니다. 모든 배수 음료의 기본은 허브입니다. 약국이나 약초 시장에서 구입할 수 있습니다.

어떤 허브를 준비해야 합니까?그 중 일부는 다음과 같습니다.

• 머위
• 자작나무 잎, 새싹
• 블랙 커런트 잎
• 딸기 및 딸기 잎(건조 또는 신선)
• 카밀레
• 금송화
• 말꼬리

다양한 허브와 베리 중 어떤 배수 음료를 집에서 쉽게 만들 수 있나요? 다양한 건강 음료 레시피를 소개합니다.

• 머위를 마셔보세요: 잎 2테이블스푼을 갈아서 보온병에 붓고 끓는 물 1컵(200ml)을 부어 1시간 동안 방치합니다. 하루에 두 번, 아침 저녁으로 한 스푼씩 주입액을 마십니다.
• 딸기 음료:으깬 잎과 열매 위에 끓는 물 한 컵을 붓고 보온병에 2시간 동안 놓아두세요. 하루 3~4회, 식전에 한 스푼씩 마신다.
• 금송화 음료: 물 0.5리터를 끓이고, 끓는 물에 말린 금송화 꽃 2티스푼을 넣습니다(커피 그라인더로 갈아도 됩니다). 접시를 뚜껑으로 덮고 20분 동안 방치한 후 하루에 3번, 식사 전에 0.5컵을 사용합니다.
• 자작나무 음료: 으깬 자작나무 잎 1티스푼을 보온병에 붓고, 끓는 물 한 컵을 부은 다음, 꿀 1티스푼을 추가합니다. 음료는 하루에 2번, 식사 30분 전에 마십니다.
• 건포도 음료: 다진 건포도 잎 2테이블스푼을 끓는 물 0.5리터에 붓고 실온으로 식힙니다. 음료는 하루에 3번, 0.5잔씩 마십니다.
• 다음에서 마시다 말꼬리 : 으깬 마른 속새 줄기에 끓는 물 한 컵을 붓고 30분간 우려냅니다. 하루에 3번, 1/4잔씩 마십니다.

천연 식물 성분으로 만든 건강 음료 덕분에 부종의 붓기를 줄이거나 완전히 없애고, 부종을 개선할 수 있습니다. 모습셀룰라이트의 경우 신체에 독성 영향을 미치는 불필요한 부패 제품을 제거하고 여분의 파운드를 제거하십시오.

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붓기와 셀룰라이트에 대한 배수 음료

물-소금 균형이 변하면 체액이 신체 조직에 유지됩니다. 부기는 외모를 망치는 눈 밑 지방, 두꺼워진 발목, 과체중, 손가락에서 반지를 빼낼 수 없는 현상만을 의미하는 것이 아닙니다. 모든 기관과 시스템에서 체액 축적이 발생하여 장의 신진 대사가 느려지고 두개 내압이 증가하며 메스꺼움이 나타나고 두통이 발생합니다.

이뇨제는 문제에 신속하게 대처할 수 있지만 씻어냅니다. 유용한 물질몸에서 대량으로.

체중 감량과 체내 과도한 체액 제거를 위한 배수 음료는 훨씬 순하며 집에서 준비할 수 있습니다. 이는 "치료 과정"이 비용이 많이 들지 않음을 의미합니다.

놀랄 수도 있지만 신체의 과도한 체액과 동시에 여분의 파운드를 제거하는 가장 쉬운 방법은 일반 깨끗한 물의 도움을 받는 것입니다.

공복과 매 식사 전에 시원한 물 한 잔을 마시면 동시에 소화 속도를 높이고 먹는 음식의 양을 줄일 수 있습니다.

이 배수 기적의 음료는 가장 흔할뿐만 아니라 가장 저렴하다고 물에 대해 말할 수 있습니다. 정수 필터를 한 번 구입하면 나중에 수도꼭지에서 직접 "추출"할 수 있습니다.

물이 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되려면 하루에 최소 2리터를 마시고 적극적으로 스포츠에 참여해야 합니다.

그런데 식사하기 전에 물 한 잔을 마시면 배고픔과 갈증을 구별하는 법을 배울 수 있습니다. 현대인왜 뱃속에 공허함이 있는지 이해하지 못합니다. 뇌의 한 센터는 갈증과 배고픔을 담당합니다. 때로는 물 한잔을 마신 후 불편감뱃속에서 사라집니다.

두 번째로 준비하기 쉬운 배수 음료는 레몬즙을 넣은 물입니다. 준비하기가 매우 쉽습니다. 유리잔에 짜서 넣기만 하면 됩니다. 뜨거운 물레몬 반 개를 매일 식사 전과 아침에 마신다.

명심해야 할 점은 이 음료는 이뇨 효과가 있을 뿐만 아니라 담즙 분비를 증가시킨다는 것입니다. 중요한 회의를 계획하고 있다면 리셉션을 "나중을 위해" 연기해야 ​​합니다.

노폐물과 독소를 제거하는 다음으로 매우 간단한 방법은 케피어를 정기적으로 마시는 것입니다. 장의 신진대사를 자극하여 독소를 정화할 뿐만 아니라 장내 미생물을 복원하는 데도 도움이 됩니다.

몸을 정화하기 위해 온도가 약 20°C인 저지방 케피어를 간식 대신 천천히 한 모금씩 하루에 두 번 마십니다. 일주일에 한 번씩 단식운동을 마련하는 것이 효과적이다 케 피어 일: 무제한의 깨끗한 물과 약 1.5리터의 케피어를 마십니다.

여분의 물은 또 다른 간단한 음료로 제거할 수 있습니다. 그것은 매우 아름답고 신비롭게 - 하이드로멜이라고 불립니다. 물에 레몬즙을 넣고 꿀을 첨가한 제품입니다. 물 한 컵에는 꿀 한 스푼이면 충분합니다. 레몬을 넣은 물과 같은 방식으로 하이드로멜을 마시는데, 이 음료는 좀 더 순합니다.

체중 감량을 위한 효과적인 배수 음료 레시피

허브차는 몸에서 과도한 체액을 쉽게 제거합니다. 상점에서 기성품 차를 구입하거나 체중 감량을 위해 직접 양조주를 만들 수 있습니다.

다음 원료로 만든 허브 차는 붓기와 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이 됩니다.

또한, 허브 원료에 함유된 유익한 물질은 신체를 건강하게 만들어줍니다.

• 카렌둘라 차. 15 분 동안 물 2 컵에 건조 분쇄 허브 2 티스푼을 주입하고 매 식사 전에 100ml를 마시되 하루에 3 번 이하로 마셔야합니다.
• 머위 팅크. 마른 원료 2 큰술을 가져다가 끓는 물 한 잔을 끓여 약 1 시간 동안 따뜻한 곳에 두어야합니다. 공복과 잠자리에 들기 전에 한 스푼을 섭취하세요.
• 식사 전에 다음과 같이 준비된 딸기 차 한 스푼을 마 십니다. 허브 원료 2 큰술 - 열매와 잎 - 끓는 물 한잔에 2 시간 동안 주입합니다.
• 건포도 잎으로 만든 차는 이뇨 효과와 담즙 효과가 있습니다. 음료는 매우 맛있고 향이 좋아서 사람들은 즐겁게 마십니다. 마른 잎이나 신선한 잎으로 만들 수 있습니다. 끓는 물 한 컵에 약 6-9개의 잎을 넣고 하루 종일 마신다.
• 자작나무 잎차도 같은 방식으로 사용됩니다. 건포도 잎으로 만든 차와 비슷하게 준비됩니다. 음료에 꿀을 첨가하면됩니다. 그렇지 않으면 마실 수 없습니다. 쓴 맛이납니다.

다음 레시피는 집에서 다양한 재료의 배수 음료를 만드는 방법을 보여줍니다.

• 마늘과 레몬을 곁들인 생강 음료. 신선하거나 말린 생강의 뿌리를 갈아서 으깬 마늘, 레몬, 꿀을 첨가합니다. 따뜻하게 마셔요. 저녁까지 몸을 깨끗하게 유지하지 않는 것이 좋습니다. 음료는 배수 효과가있을뿐만 아니라 톤도 좋습니다. 끓는 물 한잔에 티스푼을 끓입니다. 생강 뿌리, 마늘 반쪽, 꿀과 레몬 티스푼을 추가합니다.
• 배수 음료의 또 다른 제조법. 레몬 주스를 약품 버전의 로즈힙 시럽과 섞은 다음 붉은 고추 2개를 추가하고 모든 재료를 끓는 물에 부어 넣습니다. 낮에는 마셔야 합니다.
• 파슬리 주스로 만든 배수 음료는 몸의 독소를 제거할 뿐만 아니라 배고픔을 막아줍니다. 주스는 신선한 파슬리 다발에서 추출됩니다. 조각으로 자르고 나무 으깨는 기계로 으깨줍니다. 주스를 끓는 물 한잔에 붓고 끓이지 않고 수조에서 가열합니다. 음료가 끓으면 유익한 특성을 잃습니다. 아침에 반 잔씩 마십니다. 그러면 2시간 후에야 먹을 수 있어요.

그린 스무디에는 배수 효과가 있습니다. 그들은 과일과 채소의 주스로 만들어집니다. 우수한 지방 연소제는 오이, 파슬리, 딜 및 셀러리 주스를 결합한 음료입니다.

배수 음료만으로는 불필요한 킬로그램의 몸을 제거하고 독소를 제거하는 것은 불가능합니다. 다양한 제품을 신체 활동 없이 무질서하고 비체계적으로 흡수하는 경우 배수 효과가 있는 액체를 섭취하면 일회성 이뇨 또는 담즙 효과가 나타납니다.

손실된 체액은 빠르게 몸으로 돌아가고 지방층은 용해되지 않습니다.

배수 음료 섭취, 적절한 영양 섭취 및 활동적인 생활 방식을 결합한 포괄적인 체중 감량만이 독소와 과체중을 제거하는 데 도움이 됩니다.

몸매를 좋은 상태로 유지하고 추가 파운드를 감량하려면 다음을 사용할 수 있습니다. 다양한 방법. 그러나 일반적으로 그들 모두는 개별적으로 작은 결과만을 제공합니다. 통합 접근 방식이 최선의 선택으로 간주됩니다. 그리고 추가적인 치료법 중 하나는 체중 감량을 위한 배수 음료입니다. 그러한 요리법은 엄청나게 많습니다. 이 기사에는 그 중 몇 가지만 나열되어 있습니다. 그들은 모두 다릅니다 유익한 특성그리고 재료의 가용성. 음료를 선택하여 체중 감량뿐만 아니라 예방 목적으로도 사용할 수 있습니다.

배수 음료 사용의 특징

체중 감량 효율성

배수 음료는 우리 몸의 조직에서 과도한 체액을 제거하여 체중 감소를 촉진합니다. 동시에 독소도 떠납니다. 동시에 대사 기능과 소화 기능이 향상됩니다. 그러한 음료의 많은 종류는 식욕을 감소시킬 수 있으며 절대적으로 모두 비타민으로 몸을 풍부하게 만듭니다.

코스에서 배수 음료를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 주요 목표가 체중 감량이라면 동시에 저칼로리 식단을 따라야 합니다. 또한 신체 활동은 중간 정도라도 불필요하지 않습니다. 이것이 좋고 빠른 결과를 기대할 수 있는 유일한 방법입니다. 술로만 체중 감량을 꿈꾸면 실망하게 될 것입니다. 습관을 바꾸지 않으면 체중이 약간만 줄어들고 다시 살이 찌게 됩니다.

지침

체중 감량을 위한 배수 음료에는 대부분 금기 사항이 없습니다. 그러나 개인의 편협함이나 알레르기를 식별할 위험은 항상 있습니다. 일반적으로 사용 첫날에 이 사실을 알 수 있습니다. 2~3회 복용 후 위와 장의 기능에 불편함을 느끼면 다른 처방을 시도해야 합니다. 만약 당신이 만성 질환위장관은 사전에 의사와 상담이 필요합니다.

대부분의 식사를 배수 음료로 바꾸려고 하지 마십시오. 이것은 당신의 건강에만 해를 끼칠 것입니다.

배수 음료 조리법

딸기 주입

그것을 준비하려면 다음이 필요합니다.

1. 말린 딸기 - 1 작은 술;
2. 말린 딸기 잎 - 1 tsp;
3. 물 - 125ml.

음료를 준비하는 과정은 매우 간단합니다. 말린 잎과 열매를 부어야합니다 뜨거운 물뚜껑을 덮고 1.5~2시간 동안 그대로 두세요. 이 양을 하루에 걸쳐 4회에 걸쳐 마셔야 합니다. 매 식사 전 15~20분 동안 이 작업을 수행하십시오.

블랙커런트 잎을 이용한 배수

이 음료는 식사와 함께 마실 필요가 없습니다. 하루에 세 번씩 대략 반 잔씩 같은 간격으로 마셔야 합니다. 매번 새로운 주입을 준비하거나 아침에 한 번에 세 가지 복용량을 모두 마실 수 있습니다. 이에 따라 비율을 간단히 변경할 수 있습니다.

아침에 주입을 준비하고 3등분으로 나누는 것이 가장 편리합니다. 이렇게 하려면 다음을 수행하십시오.

1. 마른 검은 건포도 잎 - 3 큰술;
2. 물 - 375ml(1.5컵).

건조된 재료 위에 뜨거운 물을 붓고 뚜껑을 덮습니다. 30~40분 정도 지나면 음료가 완성됩니다. 긴장을 풀고 섭취해야합니다.

레몬과 꿀을 넣은 배수 음료

이 맛있고 매우 건강한 칵테일은 매 식사 전 30분 동안 약 170~200ml를 섭취해야 합니다.

다음이 필요합니다.

1. 레몬 주스 - 1 큰술;
2. 꿀 - 1 작은 술;
3. 물 - 170 - 200ml.

이 경우 액체는 실온 또는 약간 따뜻해야 꿀이 더 쉽게 녹을 수 있습니다. 모든 것을 철저히 섞어 마신다. 이 맛있는 음료는 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 비타민과 건강한 거대 요소를 제공합니다. 체중 감량과 동시에 면역력도 강화할 수 있습니다.

기사에서 레몬 음료에 대한 더 많은 요리법을 찾을 수 있습니다.

머위 주입

다음이 필요합니다.

1. 말린 머위 잎 - 3 큰술;
2. 물 - 200ml.

이 음료는 보온병을 사용하여 준비해야 합니다. 말린 허브를 붓고 그 위에 끓는 물을 부어야합니다. 그런 다음 뚜껑을 닫고 1시간 동안 방치합니다. 마지막으로 주입물이 여과됩니다. 2시간마다 1테이블스푼씩 섭취해야 합니다. 2주간 과정을 진행하는 것이 가장 좋습니다.

금송화 배수 음료

다음이 필요합니다.

1. 말린 금송화 꽃 - 3 큰술;
2. 물 - 375ml(1.5컵).

칼렌둘라 위에 끓는 물을 붓고 뚜껑을 덮어 20~30분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 긴장을 풀고 3등분으로 나눕니다. 식사 30분 전에 반 잔을 마십니다.

자작나무 배수

그것을 준비하려면 다음이 필요합니다.

1. 말린 자작 나무 잎 - 1 tsp;
2. 꿀 - 0.5 tsp;
3. 물 - 200ml.

먼저 자작 나무 주입을 준비해야합니다. 이렇게하려면 말린 잎 위에 끓는 물을 붓고 20 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 긴장을 풀고 음료가 너무 뜨겁지 않은지 확인하고 꿀을 첨가하십시오. 하루에 두 번, 식사 30분 전에 20ml를 마셔야 합니다.

체중 감량을 위한 배수 음료는 코스에서 섭취하면 효과적입니다. 평균적으로 2주 동안 매일 마셔야 합니다. 과도한 체중을 많이 감량하고 싶다면 점진적으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 다이어트와 함께 코스를 진행하고 휴식을 취한 후 반복하십시오. 또한 신체 활동과 건강한 자연 식품을 잊지 마세요. 이렇게하면 몸매뿐만 아니라 건강도 크게 향상시킬 수 있습니다.

초과 중량을 제거하려면 무엇이 필요합니까? 신체 활동과 식단에 적합한 음식. 그러나 우리가 마시는 것도 똑같이 중요합니다. 또한 음료도 배수가 될 수 있습니다. 그들에 대해 이야기합시다.

과도한 수분으로 인한 과체중

사람에게는 여러 유형의 신진 대사가 있으며 그 중 하나는 물-소금입니다. 방해를 받으면 체액 정체 주머니가 몸에 나타납니다. 최대 유명한 예– 붓기, "가장 좋아하는" 부위는 얼굴, 다리, 손가락입니다.

잘 알려진 진술이 있습니다. 부종이 어디에도 보이지 않으면 물-소금 대사가 정상임을 의미합니다. 당신도 같은 생각인가요? 붓기는 내부적이기 때문에 관점을 바꿔야 할 때입니다. 신체의 추가 체액 1리터는 대략 1kg의 초과 체중과 같습니다.

내부부종은 왜 발생하나요? 주된 이유는 두 가지뿐입니다.

1. 당신은 당신의 몸에 필요한 것보다 더 많은 물을 마셨습니다.
2. 어떤 사람들은 식탁용 소금을 과도하게 사용했습니다.

놀라운 증상은 없지만 신장 기능이 약간 손상되어 신체가 덜 효율적으로 불필요한 물을 제거하기 시작하는 것이 가능합니다.

이러한 요인들이 당신의 삶에 자주 존재합니까? 과체중인가요? 아마도 내부 부종이 원인일 수 있으며 과도한 체액을 제거하면 체중을 정상화하는 데 도움이 될 것입니다. 좋은 치료법이 문제로 인한 체중 감량을 위해 배수 음료가 인정됩니다.

그것은 무엇입니까?

즉시 예약할 가치가 있습니다. "배수"라는 용어는 완전히 정확하지 않습니다. 자연적으로 제거되지 않는 체액을 강제로 제거하는 것을 말할 때 주로 사용됩니다.

우리의 경우에는 반대로 신체가 일반적인 방법으로 과도한 물을 제거하도록 자극하는 수단에 대해 이야기하고 있습니다. 본질적으로 각 배수 음료는 비타민, 영양, 건강 개선과 같은 추가 효과가 있는 가벼운 이뇨제(예를 들어 및 동일)입니다.

조심하세요!부종은식이 오류가 아니라 배수 음료의 사용이 종종 금지되는 신체 질환에 의해 유발 될 수 있습니다. 사전 건강검진과 진료상담은 필수!

구매 또는 요리?

때때로 배수제는 액체 형태로 생산되는 소위 지방 연소제(예: 잘 알려진 "Turboslim Alfa")와 혼동됩니다. 사실, 우리는 체중 감량이라는 동일한 목적으로 생산되었지만 다른 제품에 대해 이야기하고 있습니다.

편리한 대안도 있습니다. 집에서 체중 감량 제품을 직접 준비하세요. 아래 목록에서 선택하고 결과를 평가해 보세요. 일부 배수 음료 레시피는 매우 간단하지만 다른 음료 레시피는 약간의 시간과 노력이 필요합니다.

• 하이드로멜

일반적으로 고대 로마인이 발명한 것으로 알려져 있으며, 현대 이름프랑스 영양학자 마들렌 게스타(Madeleine Gesta)가 그에게 선물한 것입니다. 구성은 간단합니다. 따뜻한 물(최대 40˚C) 한 잔과 꿀 1티스푼, 중간 크기 레몬 즙입니다. 하이드로멜은 보통 식사 30분 전에 갓 준비한 음료로 마십니다. 식사 사이에 이 칵테일로 갈증을 해소할 수도 있습니다.

• 파슬리에서

여기에서 땜질해야하지만이 조리법에 따른 음료는 추가 효과가 있습니다. 식욕을 감소시킵니다. 파슬리 한 묶음 (약 30g)을 잘게 다져야합니다. 다음으로 다진 채소에서 주스를 짜내는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 여러 층으로 접힌 거즈가 필요합니다. 그러나 모든 녹색 덩어리로 계속 작업할 수 있습니다. 다음 단계는 파슬리 원료를 뜨거운 물 한 컵과 섞어 수욕에서 끓인 후 즉시 불에서 내리는 것입니다. 그런 다음 하이드로멜과 같은 방법으로 걸러내고 마십니다.

• 채소

녹색 야채로 준비됩니다. 일반적으로 이들은 오이, 호박, 셀러리입니다. 이 야채를 사용하면 복부팽만감을 유발할 수 있으니 주의하세요. 주스를 짜내고 어떤 비율로든 혼합해야합니다. 식사 전에 한두 스푼 정도 마신다.

• 건포도 잎에

멋진 향기와 비타민 C 함량이 높은 음료입니다. 잎을 말리고 으깬 다음 양조합니다. 끓는 물 반 리터-원료 큰 스푼. 평소 차/커피 대신 마시세요.

• 말린 씨앗

딸기, 링곤베리 또는 크랜베리뿐만 아니라 이러한 베리를 어떤 구성으로든 혼합하여 섭취하는 것이 좋습니다. 딸기 2테이블스푼(신선, 건조 또는 냉동 - 상관없음)에 끓는 물 한잔을 부어 2시간 동안 방치해야 합니다. 갈증을 해소하고 식사를 시작하거나 완료할 수 있습니다.

위 목록에는 가장 인기 있는 요리법이 포함되어 있습니다. 그들 중 누구에게나 질문이 발생할 수 있습니다. 이 음료 또는 저 음료를 사용하면 몇 킬로그램을 잃을 수 있습니까? 오직 당신 자신만이 실제로 답을 얻을 수 있습니다. 기존 내부 부종의 정도는 결정할 수 없으며 이 부위의 결과는 사람마다 다릅니다.

장점과 단점

체중 감량 방법에는 금기 사항에 대한 세심한 주의와 고려가 필요합니다. 배수 음료 사용에 대한 부정적인 인상은 주로 세 가지 상황과 관련이 있습니다.

첫째, 사전 건강검진을 소홀히 하는 것이다. 종종 사람들은 의학적 조언 없이 문자 그대로 갑자기 신체에서 과도한 체액을 제거해야 할 필요성에 자신감을 갖게 됩니다. 결과적으로, 과체중을 없애는 대신, 몸이 불편해지고 심지어 기존 질병으로 인해 합병증이 발생하지만 시간 질환에서는 발견되지 않을 수도 있습니다.

두 번째는 금기 사항에 대한 부주의입니다. 신장 질환, 담낭 질환, 위장 궤양 등은 배수 음료 사용을 금지하는 진단입니다. 이러한 질병으로 인해 대사 과정이 자극되면 위험할 수 있습니다. 임산부와 수유부는 담당 의사나 소아과 의사와 함께 배액 칵테일 사용을 조정해야 합니다.

세 번째 문제는 불규칙적이고 비체계적인 사용이다. 여기에는 영양 부족도 포함됩니다. 다음과 같은 경우에는 가장 효과적인 체중 감량 음료가 긍정적인 결과를 가져오지 않는다는 점을 기억하세요.

• 여전히 짠 음식에 지나치게 중독되어 있습니다.
• 정기적으로 술을 마신다(신체 탈수와 갈증 증가를 유발한다).
• 소홀히 하다 신체 활동이것이 바로 물-소금 대사를 포함한 신진대사가 계속해서 억제되는 이유입니다.

의사와 배수 음료 사용에 동의하셨습니까? 진심입니까? 그렇다면 안심하십시오. 자신의 체중 감량에 대한 통합적인 접근 방식은 확실히 확실한 긍정적인 결과를 제공할 것입니다.

일련의 체중 감량 조치 외에도 집에서 자연스럽고 건강하며 가장 중요한 효과적인 체중 감량 칵테일을 만들 수 있습니다.

이 음료는 메인 음식 메뉴와 식사 자체 대신에 사용됩니다. 이는 신체에 해를 끼치 지 않고 편안하게 슬림함을 얻거나 어떤 비용으로든 빠르게 체중을 줄이는 주요 목표에 따라 달라집니다.

배수 음료의 주요 장점

전체 가용성. 이 제품의 다양한 조리법을 통해 누구나 그 효과와 효과를 시험해 볼 수 있습니다.

이렇게하려면 특수 상점이나 약국에서 값 비싼 액체 병이나 독점 혼합물을 구입할 필요가 없으며 냉장고를 들여다 보면됩니다.

레몬이 있고 선반에 레몬밤이 담긴 티백이 여러 개 있거나 어딘가에 소량의 링곤베리 잎이 있거나 수집된 링곤베리와 크랜베리가 오랫동안 냉동실에 없어진 경우 - 이 모든 것이 가능합니다. , 접근하기 쉽고 간단하며 배수 칵테일에 사용할 수 있습니다.

사용하기 쉬움. 대부분의 경우 배수 음료는 공복, 식사 전, 예를 들어 림프 배수 마사지 또는 신체 훈련 직전에 섭취됩니다.

이 제품을 사용하는 데 특별한 규칙은 없습니다. 적용 방법 및 복용량의 조정은 개인의 신체 특성에 따라 달라질 수 있습니다.

대사 과정의 가속화

배수 음료를 적절하게 섭취하면 가능합니다. 대사 과정을 가속화, 위장관 기능을 크게 향상시켜 배변 중 합병증 문제를 해결합니다.

이 동일한 요소는 음식과 추가 약물에서 얻은 영양소를 돕고, 소화하고 흡수하다훨씬 더 효과적이므로 더 많은 이점을 제공합니다.

대사 과정의 가속화로 인해 배고픔이 증가할 수 있지만, 이 배고픔을 더 잘 조절할 수 있습니다. 체형교정과 체중감량을 위해서는 이 요소가 빠른 속도로 중요한 역할을 합니다. 지방 축적물 파괴, 보조 항목을 포함하여 가장 복잡합니다.

림프 흐름의 정상적인 기능. 시간이 지남에 따라 림프의 움직임이 정상화되고 림프 흐름의 정체가 해소되어 신체의 수분-소금 균형을 조절하는 활동이 시작됩니다.

이렇게 하면 며칠 동안 가능해집니다 과도한 체액을 제거하다, 장기와 신체의 조직에 정체됩니다. 체중 감량 초기 단계에서는 불필요한 체중을 최대 6kg 감량하는 데 도움이 됩니다!

대부분의 배수 음료에는 다양한 비타민과 영양 성분이 포함되어 있습니다. 이는 집에서 만든 음료와 구입한 약품 모두에 적용됩니다. 이런 종류의 제품을 소비하기 때문에 몸을 튼튼하게 하는 데도 도움이 될 거예요(정상 복용량에서).

신체 훈련 및 적절한 영양 섭취와 함께 배수 음료를 사용하면 오랫동안 잃어버린 이전 슬림함을 윤곽을 잡고 기본 지방을 빠르게 제거할 수 있습니다. 몸을 건조시키면서 배수 장치를 사용할 수 있습니다.

체중 감량 음료에 대한 금기 사항

배수 음료가 신체에 미치는 활성 효과를 고려할 때 특정 그룹의 사람들에게 사용에 대한 부정적인 측면과 금기 사항을 기록할 필요가 있습니다. 다음과 같은 경우에는 주의를 기울여야 합니다.

다음과 같은 경우 배수 음료를 마시는 것이 금지되어 있습니다.

• 임신 중입니다(의사가 처방한 경우에만).
• 이는 9~11세 미만의 어린이에게 적용됩니다(그 외의 경우에는 전문가와의 상담이 권장됩니다).
• 귀하는 비뇨생식기계, 신장, 내장, 위 및 간에 만성 및 급성 장애가 있습니다.
• 당신은 전체적인 질량 부족으로 고통 받고 있습니다.
• 더운 날씨.
• 당신은 탈수 상태입니다.

배수 음료 조리법

녹차. 오늘날 이 음료의 효능에 대해 들어보지 못한 사람을 찾는 것은 아마도 매우 어려울 것입니다. 그들은 인터넷, 텔레비전, 거리에서 서로 대화하면서 어디에서나 그에 대해 이야기합니다.

그리고 첨가물이 전혀 없는 가장 일반적인 녹차 잎차가 체중 감량 과정에 도움이 될 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 정상적인 작동을 효과적으로 복원합니다. 대사 과정, 또한 우리 몸의 독소와 노폐물을 제거합니다.

그러나 최고의 체중 감량과 클렌징 결과를 얻으려면 특별한 방법으로 녹차를 넣은 배수 음료를 만들어야 합니다.

1. 차 1 티스푼에는 검은 후추 4 조각과 같은 양의 카 다몬이 필요하고 정향 3 개를 넣고 잘 갈아줍니다.
2. 그런 다음 이 혼합물에 계피 1티스푼과 생강 가루 같은 양을 첨가합니다.
3. 준비된 재료를 끓인 물 300ml에 넣고 약한 불로 약 20분간 끓입니다.
4. 완성된 혼합물을 약 30분 동안 그대로 둔 다음 무명천에 걸러내고 뜨거운 우유 100밀리리터를 추가합니다.

매일 섭취하고, 꿀을 한 번 첨가하세요.

건초, 건포도, 로즈힙

이 수수료는 매우 인기가 있다체중을 감량하는 많은 사람들에게 체중 감량 과정을 활성화하고 신체를 효과적으로 정화합니다. 이 기적의 음료를 만들려면 로즈힙 시럽 250g, 센나 20g, 건포도 200g이 필요합니다.

말린 과일을 끓는 물 1리터에 넣고 수조에 30분간 담가야 합니다. 세나는 끓인 물 300밀리리터로 끓여야 하며 30분 동안 수조에 넣어 두어야 합니다. 두 구성 모두 무명천을 통해 여과하고 서로 결합해야 합니다. 로즈힙 시럽을 붓습니다.

이 약은 취침 직전에 100밀리리터를 섭취해야 합니다. 설탕에 절인 과일의 사용 기간은 한 달입니다. 그런 다음 2주간 휴식을 취하고 필요한 경우 과정을 다시 반복해야 합니다. 이 설탕에 절인 과일은 약 10kg을 감량하는 데 도움이 될 수 있습니다.

겨우살이와 린든 꽃의 달임

예쁘다 간단하고 효과적인 치료법단 일주일 만에 약 5kg을 감량할 수 있습니다. 그러나이 경우 올바른 식단을 따라야합니다. 과식하지 말고 건강한 음식 만 섭취하십시오.

첫날에는 식사 사이에 섭취해야 합니다. 린든 꽃차. 이 음료를 만들려면 끓인 물 1리터당 린든 꽃 한 스푼이 필요합니다.

그런 다음 (둘째 날) 사용을 시작하십시오 겨우살이 기반 제품, 동일한 레시피에 따라 준비할 수 있습니다.

지난 3일 동안 만들어진 차를 마셔야 합니다. 동일한 부품에서위의 조리법에 따라 만든 겨우살이와 린든. 음료는 꿀로 달게 할 수 있으며 레몬을 차에 첨가할 수도 있습니다.

신장 질환이나 혈관 또는 심장 질환이 있는 경우 체중 감량 방법의 타당성에 대해 의사와 논의하는 것이 좋습니다.

생강차

오늘 이 음료는 아마도 가장 인기있는마법의 체중 감량을 약속하는 모든 차 중에서. 집에서 체중 감량 차를 만드는 것은 아주 간단합니다.

하나 생강 찻숟가락, 미세한 강판에 갈아서 250ml의 끓인 물로 양조해야합니다. 5-7 분 주입 후 무명천으로 음료를 걸러 내고 약간의 레몬과 꿀을 추가해야합니다. 준비된 혼합물을 매일 3~5회 사용하세요.

생강에 첨가하는 것이 허용됩니다. 다양한 허브, 긍정적인 특성만 증가시키고 체중 감량 과정에 도움이 될 수 있습니다. 이를 위해 링곤베리 잎, 민트, 레몬밤을 사용할 수 있습니다.

특히 효과적인 조합으로 만든 레시피는 다진마늘그리고 다진 생강. 하지만 이 음료의 맛이 매우 구체적이라는 점을 고려해야 합니다. 소화관 및 위장 질환이 있는 경우 생강을 사용해서는 안 됩니다.

쐐기풀 및 기타 허브

건강하고 효과적인 쐐기풀 차를 준비하려면 15g의 쐐기풀 잎과 같은 양의 녹색을 혼합해야 합니다. 파슬리, 민들레뿌리, 센나 10g의 회향과 민트가 포함되어 있습니다.

이 모든 재료를 철저히 갈아서 섞으십시오. 혼합 혼합물 1테이블스푼을 끓는 물 1컵과 함께 끓인 후 3~5분 동안 담가둡니다. 그런 다음 이 음료를 무명천에 걸러내고 조금씩 마십니다.

처음에는 매일 이 차를 200밀리리터 이하로 마시다가 시간이 지나면서 이 양을 600밀리리터로 늘립니다. 이 치료법은 식사 후 30분 후에 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

체중 감량을 위해 배수 음료를 섭취하는 것은 실제로 간단하고 효과적인 방법. 그러나 조리법을 모르거나 단순히 자신감을 불러 일으키지 않는 체중 감량 구성을 거부하는 것이 좋습니다. 이러한 상황에서는 전문 영양사의 도움을 받는 것이 좋습니다.

신체의 물-소금 균형이 방해받는 경우 칼로리 함량이 감소된 식단은 제공되지 않습니다. 특별한 결과, 전문가는 집에서 체중 감량을 위해 배수 음료를 준비하는 것이 좋습니다. 갓 짜낸 주스를 만드는 데 어떤 재료가 사용되며 어떤 효과가 있나요?

배수 음료 란 무엇입니까?

과체중 문제는 과도한 지방 축적으로 인해 발생할뿐만 아니라 내부 실패로 인해 부피가 증가합니다. 체중계의 숫자가 늘어나는 것 외에도 발목 둘레가 변하고 손가락이 굵어지며 원인 없는 두통이 나타난다. 이는 세포에 체액이 축적되어 발생하며 배수 음료는 체액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 고전적인 의약품 이뇨제 정제와 달리 음료는 신체에 가벼운 영향을 미칩니다.

화합물

집에서 체중 감량을 위해 배수 음료를 준비한다면 천연 성분으로 구성되어 있습니다. 약국에서 구입한 일부 의약품 제조업체는 림프 배수 효과를 높이기 위해 화학 성분을 첨가합니다. 가정식 옵션은 다음을 기반으로 합니다.

• 허브 주입은 효과적인 음료이지만 각 식물은 개별적인 특성을 갖고 있으며 체중과 세포간액에 영향을 미칠 뿐만 아니라 다른 신체 시스템에도 영향을 미칩니다. 체중 감량 시에는 복용량을 엄격히 준수하십시오.
• 야채/과일 - 허브보다 효과가 약하고 금기 사항이 없으며 즉각적인 효과를 가져오지 않습니다.
• 산 – 식초와 레몬즙은 집에서 준비하는 배수 음료의 인기 있는 성분입니다. 추가 특성인 지방 연소는 체중 감량 시 좋은 보너스이지만 음료는 위장에 안전하지 않습니다.

혜택

이런 종류의 음료는 몸의 수분을 빼내고 체중 감량을 가속화하는 과정을 촉발합니다. 사용 혜택의 전체 목록은 구성을 연구한 후에 공개됩니다. 야채 주스는 장을 정화하고 파슬리 달임은 배고픔을 억제하며 유명한 새시 워터 톤, 모든 허브 차는 면역 체계를위한 비타민 세트입니다.

집에서 체중 감량 음료를 준비하는 데는 5~15분이 소요됩니다. 이를 사용하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 부종을 제거하는데;
• 셀룰라이트의 심각성을 감소시킵니다.
• 좋은 신진 대사를 유지;
• 내분비 시스템의 정상화;
• 신장 기능을 돕는 것;
• 토닉 효과.

작동 원리

미용사가 수행하는 림프 배수 절차에 익숙하다면 음료의 작동 방식을 이해하게 될 것입니다. 음료의 성격은 비슷합니다. 세포에 축적된 체액은 일정 시간이 지나면 모세혈관으로 들어가 림프로 전환됩니다. 몸이 필요하기 때문에... 내장을 깨끗하게 하는 데 도움을 주지만, 나중에 자연적으로 배출되지 않으면 정체되어 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 림프 배수 음료는 림프 순환을 촉진하고 적시에 림프가 빠져나가도록 도와줍니다.

체중 감량을 위한 배수 음료

사용 원리는 선택한 조리법에 따라 다르지만 야채 / 과일 주스의 경우 1 리터, 허브 주입의 경우 400 ml를 초과하지 않는 것이 좋습니다. 이 음료는 매일 집에서 새로 준비되며 투여 과정과 빈도는 구성에 따라 결정됩니다. 가장 중요한 것은 배수 음료를 음식과 결합하지 않는 것입니다. 최소한 30분 동안 간격을 두십시오. 가능하다면 다이어트를 계속하는 것이 좋습니다. 체중 감량 속도가 빨라집니다.

몸의 배수에 도움이 되는 가장 유명한 음료 옵션은 다음과 같습니다.

• 꿀로 달게 할 수있는 자작 나무 잎 (끓는 물 한잔과 원료 2 티스푼)을 식사 전에 70ml 마신다.
• 비트 크바스는 공복에 한 달 동안 하루 400ml씩 마십니다. 사탕무와 찬물(3리터당 4개) 따뜻한 곳에 4일 동안 놓아두세요.
• 새시 물을 사용하여 체중 감량을 위해 몸을 배수하는 것이 특히 효과적입니다. 강판 생강 뿌리 (1 작은 술), 약 150g의 신선한 오이, 민트 (잎, 50g) 및 껍질을 잘게 자른 레몬으로 구성됩니다. 이러한 구성 요소는 2리터의 여과수로 채워져 있습니다. 이는 자연적인 체중 감량을 위해 하루에 권장되는 배수 음료의 양입니다.

말린 씨앗

딸기, 건포도, 크랜베리 ​​- 이 열매는 신선하거나 건조된 체형에 좋은 영향을 미치지만 배수 혼합물을 통해 체중 감량을 시도한 사람들의 리뷰에 따르면 다음이 가장 효과적이었습니다.

• 끓는 물(1테이블스푼, 200ml)을 부은 말린 딸기를 식사 전에 50ml 마십니다. 30 분 동안 떠나야하며 열매에 딸기 잎을 추가 할 수 있습니다.
• 이전 조리법과 유사하게 뜨거운 물을 채운 마가목 열매/링곤베리.

채소

신선한 야채로 만든 주스 - 좋은 방법부드럽게 몸의 물기를 빼냅니다. 주로 셀러리, 당근, 오이, 사탕무가 이러한 목적으로 사용됩니다. 당신은 그들에 추가할 수 있습니다 녹색 사과, 감귤 주스, 신선한 다진 허브. 탈수 효과가 있는 주스는 집에서 만들어 먹으면 보관이 불가능하므로 한 번에 한 잔씩 만들어 드세요.

꿀

허브가 없고 야채주스가 싫다면 꿀을 베이스로 한 음료를 만들어보세요. 유형은 중요하지 않습니다. 효과적인 옵션:

• 클래식한 블렌드 레몬 주스(50 ml), 꿀 (1 큰술), 따뜻한 물 (유리)을 공복에 매일 아침 한 달 동안 섭취합니다. 주의할 점은 강한 choleretic 효과가 있다는 것입니다.
• 간 생강 뿌리(1작은술), 꿀(1작은술), 계피 꼬집을 따뜻한 물 한잔에 붓습니다. 좋은 옵션저녁에.

체중 감량을 위한 배수차

독소를 완벽하게 제거하고 배고픔을 완화하며 신진 대사를 가속화하고 소화를 자극합니다. 생강 뿌리 조각 (컵당 약 3cm)을 문지르는 간단한 홍차입니다. 또한 고추를 조금 넣을 수도 있습니다. 지방 연소 특성이 뛰어나지만 담즙 분비 문제에는 안전하지 않습니다.

비디오: 체중 감량을 위한 배수 음료