자신을 세심하게 관리하는 스타일리시한 여성이라면 자신의 체형을 알아야 한다. 결국 이것은 모든 아름다움에 대한 기본 지식입니다. 특히 이미지를 근본적으로 바꾸고 싶다면 더욱 그렇습니다. 외모는 사람의 삶에서 많은 것을 결정하므로 완벽해지려는 욕구는 무모한 변덕이 아니라 완전히 진지하고 의식적인 선택입니다.

공정한 섹스의 각 대표자는 개인입니다. 당신의 몸을 만족시키기 위해 여성의 신체 유형을 결정하는 방법을 이해하고 당신의 체형의 특징을 조정하는 방법에 대해 생각해 봅시다. 신체 운동은 신체에 도움이 될 수 있습니다. 체육관, 불균형을 능숙하게 위장하고 올바른 옷을 선택하는 우아한 의류 건강한 식습관, 이는 신진 대사 수준과 대사율에 직접적으로 의존합니다.

여성 인물의 유형

모든 여성은 자신의 신체 구성을 가지고 있습니다. 신체 크기와 모양의 형태로 부모로부터 물려받은 인체 측정 신체 데이터입니다.

세 가지 신체 유형이 있습니다.

• 외배엽/무력증;
• 중형;
• 내배엽.

외형적인 신체 구조는 얇음과 결핍으로 구별됩니다. 근육량. Mesomorphs는 체격이 좋고 근육이 적당하며 과도한 신체, 느린 신진 대사 및 빠른 지방 축적으로 눈에 띄는 내배엽과 달리 매우 강건합니다.

인생에는 여러 대표자의 속성을 결합한 결합 구성이 가장 자주 있습니다. 스포츠 훈련을 통해 신체 단련을 하는 것이 목표라면 이 체형만 기억하면 됩니다. 결국, 다양한 유형은 건강한 식단을 선택할 때 고려되는 특정 수준의 신진 대사가 특징입니다.

여성들은 이상적인 인물, 매력적이고 우아한 형태, 그리고 가장 자주 미워하는 것에서 벗어나려는 욕구로 피트니스 룸에 왔습니다. 과도한 지방. 남자들은 자신의 비율에 대해별로 걱정하지 않지만 그럼에도 불구하고 근육이 펌핑 된 운동 선수의 소유자가 되려고 노력합니다.

각 유형에 적합한 옷을 결정하기 전에 여성의 체형 매개 변수를 올바르게 측정하는 방법을 이해해야 합니다. 어떤 사이즈를 입는지, 몸무게가 얼마나 나가는지는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 체격의 비례입니다.

빌드에 대한 모든 것을 확인할 수 있습니다.

• 독립적으로 개별 매개변수를 분석했습니다.
• 계산기를 사용하여;
• 활용 간단한 단계로온라인으로 테스트하세요.

도움이 필요하면 체형 계산기를 사용하여 자신의 치수(어깨 너비, 가슴, 엉덩이, 허리)를 입력한 후 체형과 관련된 카테고리를 찾고, 체형을 고려하여 현실적인 체중 감량 목표를 설정할 수 있습니다. . 게다가 계산기는 상체의 크기만 측정하고 하체 부분은 고려하지 않습니다. 예를 들어, 배 모양의 윗면은 다음과 같습니다. 작은 크기(팔), 바닥이 거대합니다 (발목).

동작 알고리즘에는 어깨와 엉덩이의 너비 측정, 엉덩이의 진원도 또는 직진도 평가,
속옷과 겉옷의 사이즈 비교.

온라인 테스트를 통해 복잡한 계산 없이 빠르고 쉽게 자신의 체형에 대한 모든 것을 알아낼 수 있습니다.

스타일의 비밀은 모양을 조정하고 무엇을 알아내는 데 도움이 됩니다.

• 모든 유형이 비슷한 디자인을 가지고 있고 동일하게 보이는 것은 아닙니다.
• 실질적인 목표를 세워야 합니다.
• 치수에 연연하지 말고 건강한 신체 비율을 위해 노력하세요.

여성 인물의 유형을 이해함으로써 우리는 그들의 개별적인 특성을 이해하고, 아름답고 독특하게 보이기 위해 어떤 노력을 기울여야 하는지 이해할 수 있습니다. 무력증 및 고혈압증 유형의 사람들에게는 더 어렵습니다. 전자는 필요한 킬로그램을 얻고 근육을 만들 수 없으며 후자는 밀가루, 과자, 지방 음식 및 단순 탄수화물이 우세한 잘못된 식단으로 인해 초과 체중을 줄일 수 없습니다.

일부 유용한 팁각 신체 유형의 대표자:

1. 무력증 환자에게는 조금씩 먹고, 천연제품을 선택하고, 많이 움직이는 것이 좋습니다. 과자가 우세한 고칼로리 음식을 제외하면 원하는 근육량을 얻지 못할뿐만 아니라 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다.
2. 고혈압 환자가 식사의 칼로리 함량과 균형을 모니터링하는 것이 유용합니다. 야채/과일, 저지방 단백질 식품(토끼, 닭고기, 생선, 해산물)을 선호하세요.
3. Normostenics는 식품 규범을 위반하고 패스트 푸드와 고 칼로리 식품을 포기하는 것을 권장하지 않습니다. 체중을 조절하고, 건강한 음식을 선택하고, 요가나 스트레칭을 신청해야 합니다.

여성 인물의 몇 가지 주요 유형은 모래시계, 배, 삼각형, 사과, 직사각형, 삼각형/역삼각형, 원형, 다이아몬드형, 직선형, 스키니형, 운동형, 막대사탕으로 분류됩니다. 완벽하게 맞는 옷으로 우아한 곡선의 시각적 인상을 주기 위해서는 자신의 체형을 아는 것이 중요합니다.

특정 체형을 가진 여성이 입을 옷과 기억해야 할 옷은 무엇입니까?

과체중, 근육량 손실 및 느린 신진 대사에 맞서기 위해 힘든 다이어트와 엄격한 콤플렉스에 대한 노력을 낭비하지 않으려면 신체와 긴밀히 협력하거나 오히려 신체를 건강한 모양과 날씬하게 만들기 위해 노력해야합니다. 그리고 빠를수록 더 효과적입니다.

다음과 같은 신체 작업 방법을 환영합니다.

• 명상, 적절한 호흡 및 휴식이 포함된 일반 요가;
• 현대 무용 수업 및 집중 훈련;
• 빌라도 방법을 이용한 스트레칭과 자세 개선;
• Alexander 기술을 사용하여 체중의 올바른 분포와 자세의 조화;
• Feldenkrais 방법을 사용하여 스트레스, 긴장 완화, 습관적인 운동 기능 변화;
• 당신이 선택한 규칙적이고 간단한 운동 세트의 도움으로 신체 에너지의 급증;
• 주로 야채, 과일, 곡물 및 단백질 식품, 최소한의 지방과 설탕 등 소량의 적절한 건강한 식습관.

예를 들어, 마른 체형의 여성(신체의 지방 부분에 문제가 있는 마른 여성)은 근육을 만들고 이를 최대한 탄력있게 만들고 신체의 대사 과정을 강화하며 과도한 지방을 제거해야 합니다. 동등하다 적절한 영양이를 위해서는 효과적인 피트니스 훈련이 도움이 될 수 있습니다. 심장 강화 훈련과 근력 훈련(간격 훈련), 근력 요소 수행, 덤벨과 바벨을 이용한 운동, 특수 운동 장비 등이 있습니다.

놀랍도록 아름다운 몸매, 완벽하게 맞는 옷, 쉬운 보행 및 건강은 마술처럼 모든 여성의 기분과 자존감을 높여 젊음의 느낌과 매력적인 성적 매력을 선사합니다. 그러므로 자신의 몸을 오랜 친구처럼 대하고 건강이 가장 중요한 재산임을 기억해야 합니다.

모래시계

이 유형의 체형은 좁은 허리, 허리와 가슴의 동일한 비율, 고전적인 90/60/90이 특징이며 과체중이 증가하더라도 변하지 않습니다.

이 유형의 주요 특징은 다음과 같습니다.

• 하체와 상체의 비례;
• 좁은 "말벌" 허리;
• 가슴과 허벅지에 지방이 눈에 띄게 나타날 수 있습니다.
• X자형 실루엣.

이 그림 옵션에 대한 이상적인 솔루션은 그림을 강조하는 거의 모든 것이 될 수 있습니다.

정확히 무엇이 적합한가요?

• 딱 맞는 스타일;
• A라인 스커트, 펜슬 형태;
• 바지와 청바지의 하이라이즈;
• 허리에 벨트;
• 랩과 벨트가 달린 겉옷.

특정 변기 부품을 선택할 때 신체 특징을 고려해야 합니다. 단순함을 기억하십시오. 특히 이 단순한 스타일은 항상 우아하기 때문에 시간이 지나도 힘이 없는 철학입니다.

선택할 필요가 없습니다:

• 이상적인 체격을 숨기는 헐렁한 의상;
• 착용할 수 있는 스트레이트 컷 의류 겨울철년도;
• 허리는 겉옷의 요추선 위 또는 아래에 정의됩니다.
• 모든 저층 바지.

구형

이 유형은 가슴과 엉덩이의 크기가 동일하고 허리선이 불분명하거나 허리선이 없는 것으로 구별됩니다. 체격은 이전 카테고리보다 더욱 운동적이고 스포티하며, 일부 의류 옵션으로 허리 라인을 강조할 수 있습니다. 날씬한 다리와 허리에 집중하고 상체와 하체의 균형을 맞추세요.

신체 구조의 특정 특징과 모순되지 않는 몇 가지 옷장 항목:

• 꼭 맞는 겉옷, 벨트가 달린 겨울 트렌치 코트;
• 얇은 끈이 달린 상의와 퍼프 소매가 달린 스웨터;
• A라인 또는 플레어 스커트(랩핑되거나 약간의 슬릿이 있는 스커트)
• 클래식하고 로우라이즈의 바지;
• 카프리 팬츠와 클래식 컷 팬츠;
• 재킷과 트렌치코트를 위한 직선 컷.

이제 직사각형 그림의 소유자가 기억해야 할 사항으로 넘어 갑시다.

옷장에서 "직사각형"을 제거하세요.

• 헐렁한 옷;
• 복부를 너무 많이 보여주는 요소;
• 스트레이트 컷 드레스와 비옷;
• 깊은 크루 넥라인이 있는 티셔츠, 터틀넥, 민소매 크롭 탑;
• 레깅스, 좁은 클래식 스커트.

삼각형

그러한 인물의 소유자는 넓은 어깨, 날씬한 다리, 남자처럼 평평한 엉덩이로 구별됩니다. 살이 가장 먼저 찌는 부위는 어깨, 팔, 볼입니다.

다른 사람에게 특징포함하다:

• 강조된 측면 부분;
• 몸의 윗부분은 아랫부분보다 길고 뼈가 더 넓습니다.
• 지방은 엉덩이, 둔부 근육 및 복부에 더 많이 축적됩니다.
• 무거운 무게는 그림의 삼각형 성을 강조합니다.

옷을 선택할 때 어깨 너비를 시각적으로 좁히되 모래시계만큼 좁히지는 마세요. 하단 부분을 확대할 필요는 없습니다.

가장 유리한 점은 다음과 같습니다.

• 바닥은 밝은 색상 선택, 약간 꼭 맞는 실루엣과 프린트;
• 단단한 직물과 청소년 스포츠 스타일;
• 사물의 컷은 남성적입니다.
• 조끼, 긴 장신구;
• 래글런 소매 모델, 7부 소매 티셔츠;
• 긴 머리를 가진 헤어스타일.

꼭 보브 헤어스타일을 선택하고 상체에 집중할 필요는 없습니다.

A형 여성이 입지 말아야 할 옷에 대한 팁:

• 큰 귀걸이, 스카프, 모자;
• 부드러운 직물, 주름 장식 및 레이스;
• 모든 대비(작은 것과 큰 것, 상의와 얇은 끈)
• 민소매 티셔츠.

역삼각형(T자형)

어깨가 넓고 엉덩이 부분이 덜 두드러진 것이 특징이다. 장점에는 다리 길이와 그에 따른 여성 자신의 날씬함이 포함됩니다. 스타일리스트의 트릭은 어깨 라인을 줄이고 엉덩이를 강조하며 허리를 강조하여 룩에 조화를 더해줍니다.

상체와 하체의 균형을 맞추기 위한 과제:

• 허리에 큰 벨트;
• A라인 트렌치코트;
• 벨트 아래에 허리가 있는 바지;
• 벨트 라인 아래의 드레스에 주름 장식;
• 큰 패치 포켓이 달린 주름 스커트;
• 상의와 블라우스에 사각형 암홀.

이상적인 것은 가슴 부분의 디테일이 최소화되고 옷이 곧게 잘리고 엉덩이 부분이 최대 요소 수입니다.

• 길쭉한 스트레이트 코트, 엉성한 재킷;
• 스웨터와 패딩 처리된 어깨의 보트 네크라인;
• 볼륨감 있는 스웨터;
• 스트레이트 컷 레깅스와 다크 슬랙스;
• 좁고 고른 스커트(길이-발목 길이).

원

이 유형의 인물의 독특한 특징은 가슴, 엉덩이, 허리의 동일한 과도 매개 변수이며 어깨에서 허리까지 둥근 윤곽선, 과체중 경향, 마른 다리. '사과' 여성의 상반신이 도드라진 가슴으로 돋보인다.

음식의 칼로리 함량을주의 깊게 모니터링하고 과체중을 늘리지 않는 것이 좋습니다. 지방 축적물은 위장에 가장 자주 축적된다는 점을 기억하십시오. 둥근 체형의 경우 시각적으로 신체 비율을 늘리고 허리 둘레를 강조하며 다리와 어깨 부분의 날씬함을 강조하는 방식으로 옷을 입어야합니다.

어떤 옷을 입는 것이 바람직합니까?

• 코트, 드레스, 비옷, 상단이 좁아지고 하단이 넓어집니다.
• 삼각형 네크라인이 있는 블라우스와 티셔츠;
• 플레어 팬츠에 넉넉한 포켓을 추가하세요.
• 눈에 띄지 않는 색상의 옷에 수직 홈;
• 거대한 패턴, 주름 장식 및 엉덩이 부분의 휘장이 있습니다.

불균형의 모든 문제를 해결하고 단점을 보완하려면 몇 가지 권장 사항을 사용하여 기본 사항을 알고 시각적 결함을 수정해야 합니다.

"원" 그림은 전혀 장식되지 않습니다.

• 몸에 딱 달라붙는 옷;
• 목에 묶인 짧은 민소매 상의와 스웨터;
• 골프 풍선;
• 프릴, 어깨 장식 디테일;
• 지나치게 꽉 끼는 바지, 주머니가 없는 청바지, 로우라이즈;
• 꽉 끼는 꽉 끼는 펜슬 스커트.

마름모

이 유형은 허리 라인이 충만한 것으로 구별되며 (때로는 가려져 있음) 어깨와 엉덩이가 신체 중앙 영역에 비해 좁고 팔이 가늘어 보입니다. 이 모든 것이 마름모 모양입니다. 주로 복부 부위에 지방 축적이 눈에 띕니다.

자신을 유리하게 표현하는 방법:

• 상체(어깨, 팔) 강조 다른 요소옷;
• 테이퍼형 또는 매우 좁은 바지 모델을 선택하십시오.
• 굽이 7-8cm이거나 스틸레토 힐이 달린 터무니없는 신발을 신으십시오.
• 허리에 중점을 두고 넓은 벨트 모델을 사용하세요.

"서비스"가 "약세"로 판명되지 않도록 허리가 좁아지는 색깔의 옷을 입는 것은 권장하지 않습니다.

똑바로

체격의 고른 실루엣은 날씬한 다리, 좁은 엉덩이 및 더 넓은 어깨 라인으로 구별되며 허리가 약하거나 엉덩이 배경에 완전히 눈에 띄지 않으며 여성이 좋아진 후에도 날씬하게 유지됩니다. 체중 증가는 그림의 윗부분에서 즉시 눈에 띄게 나타납니다. 신체의 이 부분에 대한 복장은 바닥보다 몇 가지 더 큰 크기로 선택됩니다.

많은 사람들이 각진 모양과 남성적인 매개 변수에 대해 불평합니다. 우리는 신체의 직접적인 비율을 관찰합니다. 유명한 인물- 안나 쿠르니코바, 데미 무어, 아나스타샤 볼로치코바. 직선 체형에서 흔히 저지르는 실수는 벨트와 꼭 맞는 옷으로 허리를 강조하는 것입니다. 다리에 집중하고 넓은 어깨를 적절하게 위장합니다.

주요 특징이 직선이라면 옷의 재단은 확실히 직선이어야합니다.

우리가 입는 것:

• 코코 샤넬(Coco Chanel) 스타일의 가디건, 재킷, 상의, 블라우스만 스트레이트 테일러링으로 제작됩니다.
• 어깨와 소매는 각각 직선입니다.
• 짧은 상의로 옷장을 희석할 수 있습니다(체형이 이상적인 경우).
• 디자이너는 예외적으로 블라우스와 블라우스를 집어 넣는 것을 권장하지 않습니다. 상단의 볼륨을 약간 낮추어 실루엣을 균일하게 만들 수 있습니다.
• 컷아웃 모양 - 정사각형, 사다리꼴 및 삼각형;
• 견고한 원단으로 제작된 A라인 스커트입니다.
• 테이퍼드 바지, 파이프 바지 및 바나나 바지의 경우 무릎에서 많이 벌어지지 않고 화살표가 있는 직선 바지 모델을 선택하는 것이 좋습니다.
• 로우 웨이스트 스커트와 바지.

허리라인을 벨트나 다트로 장식하면 안 된다.

전혀 맞지 않는 것:

• 볼륨감을 더해주는 소매(래글런 및 퍼프 소매);
• 심하게 벌어진 바지;
• 큰 뜨개질과 거대한 구조;
• 스트라이프 라인, 투톤 하운드투스 패턴.

정보

이름의 러시아어 버전은 뚱뚱하고 마른 여성이며 체중은 정상이지만 모습, 처진 근육, 셀룰라이트, 처진 피부 주름, 튀어나온 뼈 등으로 오히려 어색해집니다. 물론 옷의 마법으로 그러한 결함을 숨길 수는 있지만 해변에서 옷을 벗는 것은 상당히 문제가 될 것입니다.

마른 지방은 스타일이 다양하지만 헐렁한 체형도 아름답게 보일 수 있습니다. 블로거들은 세련된 옷이 이러한 유형의 체형에 맞게 특별히 제작되었다고 의심합니다. 모든 사람이 짧은 반바지나 꽉 끼는 레깅스를 입는 것을 허용하지는 않습니다. 많은 사람들에게 그러한 옷은 볼륨을 더하고 체형 결함을 강조합니다. 여기에서는 세련된 새 옷을 입고 과시할 수 있는 날씬한 소녀들의 비율도 계산됩니다. 좁은 엉덩이와 날씬한 다리가 매력적으로 보입니다.

추가 팁:

• 평범한 직선 스타일을 선택하십시오.
• 다리에 꼭 맞는 옷, 더 두꺼운 상의를 입으세요.
• 두려움 없이 미친 치마바지와 패셔너블한 플라스틱 비옷을 입으세요.
• 완벽한 일상 조합 - 청바지와 점퍼;
• 미니멀리즘 스타일은 파티에 적합합니다.
• 비대칭 헤어스타일과 긴 생머리가 잘 어울릴 것 같아요.

꽃 색상과 완두콩 "밭", 푹신한 스커트 및 잼 세션의 부르주아 스타일 장식은 마른 지방에 적합하지 않습니다.

운동

가장 스포츠 유니폼운동 특성으로 구별되는 신체 : 넓은 어깨 거들, 큰 가슴 볼륨, 좁은 허리 및 엉덩이, 볼륨 사이에는 거의 차이가 없습니다. 종종 그러한 형태는 육체적으로 발달된 어깨를 가진 운동선수에게 속합니다. 운동선수 비율의 주요 장점은 얇은 허리와 큰 가슴 크기입니다. 올바른 조정은 허리 라인을 강조하면서 어깨를 좁히고 엉덩이를 시각적으로 넓혀줍니다.

이상적인 모래시계 모양을 시각적으로 만들려면 다음과 같은 간단한 팁을 따라야 합니다.

• 심플하고 몸에 꼭 맞는 상의, 볼륨감 있고 고급스러운 하의를 선택하세요.
• 핀턱이 있는 플레어 스커트, 포켓이 있는 맥시 스커트, 주름 및 많은 디테일이 좋아 보일 것입니다.
• 다트와 패치 포켓이 달린 바나나 바지도 있습니다.
• 미국식 암홀이 있는 민소매 상의;
• 잠옷처럼 보이는 넓은 바지;
• 좋은 선택은 로우 컷 탑입니다.

어깨는 의복의 어떤 요소로도 강조되어서는 안 되며, 스카프는 목 주위에 반복적으로 감싸지 말고 드물게 착용해야 합니다.

운동용 빌드에는 적합하지 않습니다.

• 배트윙 슬리브;
• 대형 오버헤드 어깨 패드;
• 소매와 퍼프 소매가 접혀 있습니다.
• 보트 네크라인, 어깨 거들과 가슴 부위의 가로 줄무늬;
• 큰 스카프.

색상 팔레트는 2층으로 구성되어 있습니다. 상단은 단색, 차분한 중성색, 하단은 다채로워 눈길을 끕니다. 예를 들어 재킷에 스커트를 더하는 등 한 벌의 옷을 선택할 때의 어려움은 개별 맞춤 제작이나 옷 전체 구매를 통해 해결할 수 있습니다.

사탕 과자

많은 할리우드 스타는 일상적인 이미지를 만드는 것보다 저녁 의상을 선택하는 것이 더 쉬운 "막대 사탕"으로 간주됩니다. 이 체형의 특징은 넓은 어깨와 길고 우아한 다리, 불분명하거나 매우 얇은 허리, 큰 가슴입니다.

막대사탕에 어울리는 것:

• 하이힐;
• 가슴에 주름과 주름이 있습니다.
• 스트레이트 바지;
• 랩어라운드 스웨트셔츠;
• 브이넥 블라우스, 보트넥 패턴.

막대사탕은 헐렁한 품목, 긴 치마, 큰 구슬, 하이웨이스트 바지, 나팔바지, 크게 매달린 스웨터, 볼레로 및 높은 스탠드 칼라를 착용해서는 안 됩니다.

자신의 체형을 결정하는 방법

올바르게 옷을 입는 능력은 자신의 체형의 특성을 아는 것에서부터 시작됩니다. 도식적이고 결합된 분류로 인해 많은 사람들이 체격의 주요 특징을 식별할 수 없어 어려움을 겪습니다. 올바른 선택옷.

자신이 어떤 여성의 체형이라고 생각하는지 알아보려면 거울 앞에서 몸에 대한 성찰을 해야 한다. 이 방법의 경우 비교 분석어깨, 엉덩이, 허리의 비율을 계산합니다. 간단한 계산을 통해 그림의 속성 설명에서 결과 치수를 찾고 다음 방향으로 기울일 수 있습니다. 특정 유형체.

계산을 수행하고 자신이 특정 피부색에 속하는지 확인하는 방법:

1. 어깨/허리/엉덩이 등 신체 구성 부위의 매개변수를 측정합니다. 우리는 센티미터 테이프를 사용하여 부피를 측정합니다.
2. 허리와 엉덩이둘레가 동일하고, 허리둘레가 20cm 이상 작다면 모래시계형 체형으로 분류할 수 있습니다.
3. 모든 매개변수의 값이 동일하면 소유자가 직사각형 모양에 속함을 나타냅니다.
4. 배의 엉덩이는 어깨 거들보다 10-15cm 더 크고 허리보다 20cm 더 넓습니다.
5. 삼각형에는 엉덩이보다 5cm 더 큰 가슴 부피를 가진 사람들이 포함됩니다.
6. 같은 윗부분은 사과 모양의 소유자의 것입니다. 엉덩이는 대부분 10cm 더 작고 신체의 정중선이 가장 큰 부피를 갖습니다.

실제로 이상적인 신체 비율이 없다는 것은 명백합니다. 각 질감 유형에는 고유한 단점과 개별적인 장점이 있습니다. 원하지 않는 세부 사항을 적절하게 가리고 승리하는 측면을 능숙하게 강조하는 것이 중요합니다. 의상을 완벽하게 선택하고 옷장을 적절하게 갖추려면 자신이 어떤 유형에 속하고 그 안에 내재된 것이 무엇인지 아는 것이 중요합니다.

영상을 통해 선택방법을 알려드리겠습니다 개별 스타일체형별.

사람들이 간단한 수학을 사용하여 체형을 결정하는 방법을 알아내기 전까지는 어떤 옷이 사람의 특정 치수에 맞는지 아는 것이 어려웠습니다. 그리고 Hillary Kerr 덕분에 우리는 모든 사람이 그런 것은 아니라는 것을 알고 있습니다. 패션 트렌드모든 신체 유형에 적합합니다. 이는 매우 정상입니다. 당황하지 말고 최신 패션을 모두 구매하세요. 자신에게 잘 어울리는 것을 선택해야 합니다. 자신감을 주지 않는 연예인 사진과 자신의 몸매를 비교하기보다는, 패션 전문가 브래들리 바이유의 간단한 계산법을 활용해 보세요. 그의 시스템은 수학을 사용하여 신체 유형을 결정합니다.

단순화를 위해 이 기사에서는 네 가지 주요 신체 유형만 다루겠지만, 더 자세한 정보를 원한다면 Bayou의 The Science of Sexuality를 읽어 보시기 바랍니다. 여기서 그는 48세에 적합한 옷을 선택하는 방법에 대한 팁을 제공합니다. 다양한 유형수치. 귀하의 크기는 중요하지 않으며, 귀하의 수치는 여전히 특정 유형에 속한다는 점을 기억하십시오. 왜냐하면 가장 중요한 것은 무게 자체가 아니라 무게가 분산되는 방식이기 때문입니다.

따라서 줄자를 가지고 지침에 따라 신체 유형을 결정하고 그에 적합한 옷을 선택하는 방법을 이해하십시오.

첫 번째 단계: 측정하기

어깨너비

어깨 측정은 스스로 할 수 없으므로 다른 사람에게 도움을 요청하세요. 너비는 양팔의 돌출된 끝점을 연결하여 수평으로 측정합니다. 테이프는 몸에 꼭 맞아야 하지만 너무 꽉 조여서는 안 됩니다.

허리둘레

허리둘레를 아주 정확하게 측정하세요. 병목배꼽 바로 위. 줄자는 허리 둘레에 꼭 맞아야 합니다.

체형의 기본 매개변수인 어깨 너비, 가슴 둘레, 허리 둘레, 엉덩이 둘레를 정확하게 측정해야 합니다.

가슴둘레

가슴의 가장 튀어나온 부분과 등 주위를 따라 줄자를 팽팽하게 늘립니다. 가슴이 눌리지 않도록 테이프를 너무 세게 당기지 마십시오.

엉덩이 둘레

한쪽 엉덩이(엉덩이 뼈 아래)부터 시작하여 복부의 튀어나온 부분을 잡은 다음 엉덩이의 가장 눈에 띄는 지점에 테이프를 감습니다.

두 번째 단계: 당신의 체형을 결정하세요

이제 필요한 측정을 마쳤으므로 이 수치를 사용하여 신체 유형을 결정할 수 있습니다. 아래 방정식에서 가슴 둘레와 어깨 너비를 바꿔야 하는 경우가 있다는 것을 알 수 있습니다. 특히 가슴이 크거나 작은 사람, 어깨가 지나치게 좁거나 넓은 사람이 이 작업을 수행해야 합니다.

그림이 두 가지 다른 범주에 속하는 상황이 발생할 수 있습니다. 이는 어깨너비와 가슴둘레의 차이가 클 때 발생합니다. 예를 들어, "가슴 둘레" 매개변수를 사용하면 "배" 모양이 될 수 있지만, 어깨 너비를 고려하면 "모래시계" 모양이 됩니다. 이런 상황이 발생하면 구매할 때 두 가지 옵션을 모두 고려해야 합니다. 입어보면 어떤 옷이 자신에게 가장 잘 어울리는지 알게 될 것입니다.

기본 체형

이제 네 가지 주요 신체 유형을 살펴보겠습니다. 설명을 바탕으로 귀하의 신체가 어떤 범주에 속하는지 판단한 다음 Bayou의 방정식을 사용하여 추측을 테스트해 보세요.

역삼각형

역삼각형 체형은 엉덩이에 비해 어깨가 넓거나, 가슴이 크고 엉덩이가 좁은 것이 특징이다.

역삼각형

당신의 그림이 역삼각형이라고 생각한다면 숫자의 도움으로 이를 확인할 가치가 있습니다. 어깨 너비나 가슴 둘레는 엉덩이 둘레보다 최소 5% 더 커야 합니다.

공식: 어깨 너비 또는 가슴 둘레/엉덩이 둘레 ≥ 1.05

예를 들어, 어깨 둘레가 91.5cm이고 엉덩이 둘레가 87cm 이하라면 '역삼각형'입니다.

어떤 옷을 입어야 할까요?

허리가 강조되고 밑 부분이 퍼지는 옷을 선택하세요. 이렇게 하면 윗부분이 넓고 좁은 하체가 균형을 이룰 수 있습니다.

역삼각형 체형에는 핏이 잘 어울리는 재킷입니다.

구형

어깨, 가슴, 엉덩이의 볼륨은 거의 같습니다. 명확하게 정의된 허리가 없습니다.

구형

숫자는 무엇을 말할까요? 허리가 어깨 너비나 가슴 크기보다 25% 미만 작은 경우 체형은 직사각형으로 간주됩니다.

공식: 허리 둘레/(어깨 너비 또는 가슴 둘레) ≥ 0.75.

이 경우 어깨, 가슴, 엉덩이 매개변수의 차이는 서로 5% 이내여야 합니다. 가장 큰 숫자(일반적으로 어깨 너비)를 선택하고 이 숫자를 일반적으로 x라고 하고 나머지 두 숫자는 y와 z라고 합니다. x에 0.95를 곱합니다. y와 z가 결과 수치보다 크면 매개변수가 서로 5% 이내에 있는 것입니다.

예를 들어 어깨 너비가 91.5cm, 허리 둘레가 68cm 이상인 경우 '직사각형'입니다.

어떤 옷을 입어야 할까요?

하체에 볼륨감을 더해주는 디테일의 스커트로 프릴, 리본, 포켓 등 직사각형 체형에 적합합니다. 시각적으로 하체의 균형을 잡아주는 아이템입니다.

Jacquemus 울 스커트 - 특이한 컷으로 신체의 상하 부분이 시각적으로 균형을 이룹니다.

삼각형(배)

이 유형은 어깨에 비해 엉덩이가 넓고 허리가 잘록한 것이 특징입니다.

삼각형 또는 배

엉덩이가 어깨 너비나 가슴 둘레보다 5% 이상 크면 삼각형 체형입니다.

공식: 엉덩이 둘레/(어깨 너비 또는 가슴 둘레) ≥ 1.05

예를 들어 어깨 둘레가 91.5cm이고 엉덩이 둘레가 96cm 이상인 경우 '삼각형'입니다.

어떤 옷을 입어야 할까요?

서클 스커트가 달린 핏 드레스는 삼각형 체형에 딱 맞습니다. 이 드레스는 넓은 엉덩이를 가리고 얇은 허리를 강조합니다.

세미 선 스커트와 핏 드레스

모래시계

가슴 둘레와 엉덩이 둘레는 거의 같고 허리는 가늘다.

기사를 통한 편리한 탐색:

봄이 이미 문앞에 이르렀고, 그녀는 여분의 옷을 벗고 더 가볍고 우아한 옷으로 갈아입어야 하므로 여성은 완벽한 신체 매개 변수를 찾는 방법이라는 또 다른 질문에 직면합니다. 그리고 봄 햇살뿐만 아니라 자신의 모습도 즐겨보세요.

헌법은 국가의 기본법일 뿐만이 아니다. 우리 각자는 체질, 즉 신체의 유전적으로 프로그램된 비율, 크기 및 모양을 가지고 있습니다.

외배엽(무력증도 포함), 중배엽 및 내배엽의 세 가지 주요 신체 유형을 구별하는 것이 일반적입니다.

외형은 얇고 근육량이 적습니다. 중배엽형은 뛰어난 비율의 체격과 좋은 근육, 체력을 갖고 있으나, 내배엽형은 과체중 경향이 있어 쉽게 과체중이 늘어나는 경향이 있습니다.

일반적으로 대부분의 사람들은 특정 유형의 헌법을 명확하게 대표하지 않으며 두 유형의 특성을 결합합니다.

그러나 이것은 꽤 일반적인 특성예를 들어 스포츠를 통해 몸매를 개선하려는 목표를 설정한 경우 보디빌딩이나 훈련에 중요합니다.

또한 이러한 각 유형에는 특별한 신진 대사가 있으므로 올바른 식단을 선택할 때 고려해야 합니다.

일반적으로 남성은 체격에 대해 너무 걱정하지 않지만 운동 선수를 얻고 근육을 펌핑하려는 욕구로 인해 많은 사람들이 체육관에 오게되며 이는 환영받을 수 있습니다.

인류의 아름다운 반쪽은 이상적인 매개 변수, 날씬하고 건강한 몸매, 그리고 (가장 일반적인 이유!) 과도한 지방을 제거하십시오.

자신의 체형을 알아야 하는 이유

위로의 의미로 십대들에게 다음 사항을 상기시켜 주어야 합니다.

• 첫째, 여전히 성장하고 성장해야합니다. 여성의 경우 성장은 17-20세까지, 남성의 경우 20-25세, 심지어 28세까지 계속될 수 있습니다.
• 둘째, 임신과 출산은 여성의 모습에 흔적을 남긴다.
• 셋째, 당신의 몸매가 이상적이지 않더라도 올바른 옷을 선택하면 가장 유리한 빛으로 자신을 표현할 수 있습니다.
• 마지막으로, 넷째, 이것이 아마도 가장 중요한 것일지라도, 거울 속의 자신만큼 꼼꼼하게 당신을 바라볼 사람은 아무도 없을 것입니다. 아무도 당신이 절망에 빠지는 외모의 사소한 (또는 상상의) 결함을 발견하지 못할 것입니다. 따라서 부끄러워하지 말고, 강점을 강조하고, 단점에주의를 기울이지 말고, 낙관적이며, 확실히 관심을 끌 것입니다. 이성!

당신의 체형 결정하기

하지만 무엇을 입을지 결정하기 전에 자신의 체형을 결정하는 방법을 알아야 합니다. 이것은 전혀 어렵지 않습니다. 이 기사에는 주요 매개변수(가슴, 허리 및 엉덩이, 어깨 너비 등)가 포함된 표와 함께 계산기(무료)가 있으며, 귀하의 신체 사이즈를 알아낼 수 있습니다. 손목까지 체형.

표준 분류에 따르면 다음 유형의 여성 인물을 구별하는 것이 일반적입니다.

• 모래시계(X) – 이상적인 옵션 90-60-90, 즉 엉덩이와 어깨의 너비가 같고 가슴과 엉덩이의 부피가 같고 허리가 명확하게 정의됩니다.

• 구형– 가슴과 엉덩이의 볼륨이 크게 다르지 않고 허리가 불분명하며 허리, 옆구리, 등에 지방이 쌓입니다.

• 배(문자 A, 삼각형 및 크리스마스 트리라고도 함)– 비교적 좁은 어깨, 뚜렷한 허리, 넓은 엉덩이, 일반적으로 하체에 지방이 축적됩니다.

• 역삼각형(원뿔)– 어깨는 넓고, 엉덩이는 좁고, 허리가 뚜렷합니다.

• 사과– 지방은 몸 전체에 고르게 분포되어 있으며, 가장 문제가 되는 부위(배와 허리)를 제거하면 그 수치는 "모래시계"에 가까워집니다.

연예인이 이상형인가요?

이제 자신의 체형을 판단하는 방법을 알았으니 어떤 연예인이 어떤 체형을 가지고 있는지 기억해 봅시다.

모두 완벽한 몸매를 갖춘 미인이라고 생각하시나요? 그러나 모든 사람이 이상적인 모래시계 비율을 갖고 있는 것은 아니지만 Marilyn Monroe, Sophia Loren, Catherine Zeta-Jones, Scarlett Johansson, Halle Berry 및 기타 여러 할리우드 스타가 이와 관련하여 운이 좋았습니다.

그러나 비욘세(Beyoncé), 크리스티나 아길레라(Christina Aguilera), 아델(Adele), 샤키라(Shakira), 그리고 물론 그녀의 고급 엉덩이를 2,700만 달러에 보험에 넣은 제니퍼 로페즈(Jennifer Lopez)와 같이 뚜렷한 성적 매력을 지닌 배 모양의 인물도 그다지 인기가 없습니다.

성공적인 브리트니 스피어스, 켈리 오스본, 리즈 위더스푼, 퀸 라티파, 제시카 심슨, 켈리 클락슨 등은 '사과' 체형을 갖고 있습니다.

"역삼각형" 체형에는 데미 무어, 시고니 위버, 르네 젤위거, 그리고 이상하게도 안젤리나 졸리가 포함됩니다.

그녀의 놀랍도록 아름다운 얼굴은 그녀의 몸매에 대한 관심을 너무 분산시켜 그녀가 이상적이지 않다는 것을 어쩐지 눈치채지 못합니다. 그녀의 엉덩이는 좁고, 어깨는 넓고, 엉덩이는 평평합니다. 그리고 그녀의 화려한 긴 다리와 동시에 짧은 몸통과 거의 허리가 없는 Cameron Diaz에 대해 무엇을 말할 수 있습니까?

스타와 함께 비디오를 시청하면 잘 선택된 옷장이 이미지 전체에 대한 인식을 완전히 바꾸는 것을 확신하게 될 것입니다. 그리고 여기에 집에서도 특정 운동 세트의 성능을 추가하면 체형의 매개 변수를 향상시킬 수 있습니다.

여성의 주요 신체 유형 5가지: 자신의 신체 유형을 찾는 방법

안녕하세요! 공정한 섹스에서는 같은 옷이 왜 다르게 보이는지 궁금한 적이 있습니까? 그 이유는 여성의 모습을 여러 유형으로 나누는 개인의 특성 때문이다. 그녀의 매개 변수를 기반으로 여성의 체형을 결정하는 방법에 대해 이야기합시다.

체형

체형은 유 전적으로 결정되며 결합 조직의 구조, 피하 지방의 양 및 뼈의 양에 따라 결정됩니다. 때로는 그림의 매개변수가 연습을 통해 조정될 수 있으며 신체 활동, 때로는 여성들이 다양한 다이어트에 의지합니다.

여성의 다양한 신체 유형

모든 여성의 개성은 부인할 수 없으며 모든 인물은 ​​그 자체로 아름답지만 때로는 체형을 결정하지 않고 멋진 옷장을 선택하기가 어렵다는 것은 비밀이 아닙니다. 이것은 매우 간단합니다. 주요 특징, 비율 및 신체 특징을 식별하는 것만으로도 충분합니다.

주요 여성 신체 유형

신체의 매개 변수를주의 깊게 연구하면 신체 유형을 결정하는 것이 매우 쉽습니다. 모든 신체 유형 중에서 5가지 주요 유형이 눈에 띕니다.

• 모래시계(또는 실루엣 X라고도 함);
• 역삼각형(V 실루엣);
• 사과(실루엣 O);
• 삼각형(실루엣 A, 배);
• 직사각형(실루엣 H).

유연한 측정 테이프로 무장하고 가슴, 엉덩이 및 허리의 매개 변수를 기록하여 체형을 결정할 수 있습니다.

중요한. 아침에 허리를 구부리지 않고 선 자세에서 팔을 아래로 측정하는 것이 좋습니다. 골반뼈와 갈비뼈 사이의 공간은 몸통에서 가장 좁은 부분으로, 이 부분을 측정해야 합니다.

엉덩이 둘레는 가장 넓은 지점에서 측정됩니다.

중요한. 줄자는 바닥에 비대칭이어서는 안 되며 "바지" 아래로 미끄러져서도 안 됩니다.

가장 돌출된 부분을 따라 테이프를 배치하여 브래지어 위의 가슴 볼륨(푸시업 모델이 아닌 경우)을 결정할 수 있습니다. 측정기가 늘어나지 않고 피부 속으로 파고들지 않도록 주의할 필요가 있습니다.

측정 결과를 받으면 체형을 쉽게 확인할 수 있습니다.

1. X-실루엣은 일반적으로 허리가 다소 얇은 것이 특징이며, 이 유형의 체형에서는 허리와 엉덩이보다 20-25cm 작습니다.
2. 사과 체형은 허리와 가슴이 엉덩이보다 크고, 상체가 문자 O를 닮은 것이 특징이다.
3. 세 가지 크기가 모두 거의 동일하고 실제로 눈에 띄지 않고 직사각형과 비슷한 경우 이러한 유형의 그림을 H 실루엣이라고 합니다.
4. 가슴 부피가 엉덩이 둘레를 크게 초과하는 경우 체형은 V 실루엣 또는 역삼각형으로 분류될 수 있습니다.
5. 더 자주 "배"라고 불리는 삼각형 체형은 넓은 엉덩이, 경사진, 좁은 어깨 및 작은 가슴으로 구별됩니다.

옷을 최적으로 선택하고 적합한 이미지를 만들기 위해서는 각 체형에 대해 더 많이 알아야 합니다.

다양한 유형의 그림 예

X실루엣 체형

모래시계

지방 축적물은 가슴과 엉덩이에 가장 자주 축적되어 "귀"처럼 보이지만 신체의 중간 부분은 항상 좁습니다.

실루엣 N 또는 직사각형

약간 정의된 허리, 평평한 엉덩이, 동일한 볼륨의 엉덩이와 어깨가 특징입니다. 허리 둘레와 엉덩이 둘레의 차이가 20cm를 넘지 않으면 안전하게 "직사각형"으로 분류될 수 있습니다. 이 빌드는 완전히 운동적이라고 할 수 있습니다. 또한 "H 실루엣"은 캣워크에서 매우 흔히 볼 수 있습니다.

직사각형을 입력하세요

이런 유형은 엉덩이나 가슴의 볼륨을 시각적으로 늘려 허리를 강조하면 비교적 쉽게 교정할 수 있습니다. 직사각형 체형을 가진 여성이 체중을 늘리면 우선 복부 부위가 고통받습니다. 거기에 축적된 지방은 매우 눈에 띄고 O자 모양을 나타낼 수 있습니다.

실루엣 A

흔히 배라고 불리는데 작은 가슴, 잘 강조된 허리, 볼륨감 있는 엉덩이가 특징입니다. 그림체는 굉장히 여성스럽긴 하지만 독특한 특징: 굴곡진 엉덩이와 엉덩이의 크기는 거의 노력하지 않아도 줄일 수 있습니다.

많은 여성분들이 가슴을 키우기 위해 성형수술을 하십니다. 하지만 성형수술로도 하체의 크기를 줄일 수는 없습니다.

실루엣의 비례를 극대화하려면 옷을 선택할 때 목과 팔뚝에 집중하는 것이 좋습니다.

배 종류

“실루엣 T” 또는 “역삼각형”

가슴 볼륨과 어깨 너비가 상당히 큰 매우 좁은 엉덩이가 특징입니다. 비례의 환상을 만들려면 문체 트릭을 사용할 수 있습니다. 이는 엉덩이 부분의 추가 액세서리이며 상체에 대한 강조를 최소화합니다.

전체 그림 유형: “실루엣 O”

종종 "사과"라고 불립니다. 그러나 비율의 명백한 불균형에도 불구하고 이 유형은 루벤스 시대 이후로 예술가들이 가장 좋아하는 유형으로 남아 있습니다.

그러한 인물의 소유자 신체의 중간 부분은 상당히 뚜렷합니다. 그리고 체중이 추가로 늘어나면 원치 않는 볼륨이 여기에 나타납니다.

O 실루엣에서는 엉덩이와 어깨의 볼륨이 거의 같고 다리는 날씬하게 유지됩니다. 신체에서 가장 눈에 띄는 부분은 복부입니다.

이제 여성의 체형을 알아보는 방법을 알면 여성들이 즐길 수 있습니다. 간단한 팁나만의 개별 이미지를 만들 수 있습니다.

그리고 각 실루엣에 내재된 뉘앙스에도 불구하고 옷과 액세서리를 올바르게 선택하면 불균형을 수정하고 멋진 패셔너블한 룩을 만드는 것이 매우 쉽습니다.

여성 체형 계산기 : 간단한 공식을 사용하여 자신의 체형을 결정하는 방법

사람들이 간단한 수학을 사용하여 체형을 결정하는 방법을 알아내기 전까지는 어떤 옷이 사람의 특정 치수에 맞는지 아는 것이 어려웠습니다. 그리고 Hillary Kerr 덕분에 우리는 모든 패션 트렌드가 모든 신체 유형에 맞는 것은 아니라는 사실을 알고 있습니다. 당황하지 말고 최신 패션을 모두 구매하세요. 자신에게 잘 어울리는 것을 선택해야 합니다. 자신감을 주지 않는 연예인 사진과 자신의 몸매를 비교하기보다는, 패션 전문가 브래들리 바이유의 간단한 계산법을 활용해 보세요. 그의 시스템은 수학을 사용하여 신체 유형을 결정합니다.

단순화를 위해 이 기사에서는 네 가지 주요 신체 유형만 다룰 것입니다. 그러나 더 자세한 정보를 원한다면 Bayou의 The Science of Sexuality를 읽어 보시기 바랍니다. 여기서 그는 48가지 신체 유형에 적합한 옷을 선택하는 방법에 대한 팁을 제공합니다. . 귀하의 크기는 중요하지 않으며, 귀하의 수치는 여전히 특정 유형에 속한다는 점을 기억하십시오. 왜냐하면 가장 중요한 것은 무게 자체가 아니라 무게가 분산되는 방식이기 때문입니다.

따라서 줄자를 가지고 지침에 따라 신체 유형을 결정하고 그에 적합한 옷을 선택하는 방법을 이해하십시오.

여성의 체형을 결정하는 방법: 가슴, 허리, 엉덩이 측정을 위한 온라인 텍스트 및 계산기

자신을 세심하게 관리하는 스타일리시한 여성이라면 자신의 체형을 알아야 한다. 결국 이것은 모든 아름다움에 대한 기본 지식입니다. 특히 이미지를 근본적으로 바꾸고 싶다면 더욱 그렇습니다. 외모는 사람의 삶에서 많은 것을 결정하므로 완벽해지려는 욕구는 무모한 변덕이 아니라 완전히 진지하고 의식적인 선택입니다.

공정한 섹스의 각 대표자는 개인입니다. 당신의 몸을 만족시키기 위해 여성의 신체 유형을 결정하는 방법을 이해하고 당신의 체형의 특징을 조정하는 방법에 대해 생각해 봅시다. 이 몸은 체육관에서의 신체 운동, 불균형을 능숙하게 위장하는 우아한 옷 선택, 신진 대사 수준과 대사율에 직접적으로 의존하는 적절한 건강한 영양으로 도움을 받을 수 있습니다.

여성 인물의 유형

모든 여성은 자신의 신체 구성을 가지고 있습니다. 신체 크기와 모양의 형태로 부모로부터 물려받은 인체 측정 신체 데이터입니다.

세 가지 신체 유형이 있습니다.

외형적인 신체 구조는 얇음과 근육량 부족으로 구별됩니다. Mesomorphs는 체격이 좋고 근육이 적당하며 과도한 신체, 느린 신진 대사 및 빠른 지방 축적으로 눈에 띄는 내배엽과 달리 매우 강건합니다.

인생에는 여러 대표자의 속성을 결합한 결합 구성이 가장 자주 있습니다. 스포츠 훈련을 통해 신체 단련을 하는 것이 목표라면 이 체형만 기억하면 됩니다. 결국, 다양한 유형은 건강한 식단을 선택할 때 고려되는 특정 수준의 신진 대사가 특징입니다.

여성들은 이상적인 몸매, 매력적이고 우아한 형태를 얻고, 가장 자주 싫어하는 과잉 지방으로부터 자신을 구하기 위해 피트니스 룸에 왔습니다. 남자들은 자신의 비율에 대해별로 걱정하지 않지만 그럼에도 불구하고 근육이 펌핑 된 운동 선수의 소유자가 되려고 노력합니다.

각 유형에 적합한 옷을 결정하기 전에 여성의 체형 매개 변수를 올바르게 측정하는 방법을 이해해야 합니다. 어떤 사이즈를 입는지, 몸무게가 얼마나 나가는지는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 체격의 비례입니다.

빌드에 대한 모든 것을 확인할 수 있습니다.

• 독립적으로 개별 매개변수를 분석했습니다.
• 계산기를 사용하여;
• 간단한 온라인 테스트 단계를 사용합니다.

도움이 필요하면 체형 계산기를 사용하여 자신의 치수(어깨 너비, 가슴, 엉덩이, 허리)를 입력한 후 체형과 관련된 카테고리를 찾고, 체형을 고려하여 현실적인 체중 감량 목표를 설정할 수 있습니다. . 게다가 계산기는 상체의 크기만 측정하고 하체 부분은 고려하지 않습니다. 예를 들어, 배 모양의 윗부분은 크기가 작을 수 있지만(팔), 아랫부분은 거대할 수 있습니다(발목).

동작 알고리즘에는 어깨와 엉덩이의 너비 측정, 엉덩이의 진원도 또는 직진도 평가,
속옷과 겉옷의 사이즈 비교.

온라인 테스트를 통해 복잡한 계산 없이 빠르고 쉽게 자신의 체형에 대한 모든 것을 알아낼 수 있습니다.

스타일의 비밀은 모양을 조정하고 무엇을 알아내는 데 도움이 됩니다.

• 모든 유형이 비슷한 디자인을 가지고 있고 동일하게 보이는 것은 아닙니다.
• 실질적인 목표를 세워야 합니다.
• 치수에 연연하지 말고 건강한 신체 비율을 위해 노력하세요.

여성 인물의 유형을 이해함으로써 우리는 그들의 개별적인 특성을 이해하고, 아름답고 독특하게 보이기 위해 어떤 노력을 기울여야 하는지 이해할 수 있습니다. 무력증 및 고혈압증 유형의 사람들에게는 더 어렵습니다. 전자는 필요한 킬로그램을 얻고 근육을 만들 수 없으며 후자는 밀가루, 과자, 지방 음식 및 단순 탄수화물이 우세한 잘못된 식단으로 인해 초과 체중을 줄일 수 없습니다.

각 체형별 대표자를 위한 몇 가지 유용한 팁:

1. 무력증 환자에게는 조금씩 먹고, 천연제품을 선택하고, 많이 움직이는 것이 좋습니다. 과자가 우세한 고칼로리 음식을 제외하면 원하는 근육량을 얻지 못할뿐만 아니라 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다.
2. 고혈압 환자가 식사의 칼로리 함량과 균형을 모니터링하는 것이 유용합니다. 야채/과일, 저지방 단백질 식품(토끼, 닭고기, 생선, 해산물)을 선호하세요.
3. Normostenics는 식품 규범을 위반하고 패스트 푸드와 고 칼로리 식품을 포기하는 것을 권장하지 않습니다. 체중을 조절하고, 건강한 음식을 선택하고, 요가나 스트레칭을 신청해야 합니다.

여성 인물의 몇 가지 주요 유형은 모래시계, 배, 삼각형, 사과, 직사각형, 삼각형/역삼각형, 원형, 다이아몬드형, 직선형, 스키니형, 운동형, 막대사탕으로 분류됩니다. 완벽하게 맞는 옷으로 우아한 곡선의 시각적 인상을 주기 위해서는 자신의 체형을 아는 것이 중요합니다.

특정 체형을 가진 여성이 입을 옷과 기억해야 할 옷은 무엇입니까?

몸의 중앙과 곡선을 강조하여 체형에 집중해야 합니다. 종 모양의 스커트, 랩이 달린 시스 드레스, 벨트가 있는 테이퍼드 옵션, 꼭 맞는 바지가 이상적입니다. 허리를 강조한 흐르는 듯한 원단을 선택하세요.

로우 웨이스트 배기 드레스, A라인 탱크탑, 플리츠 스커트. 가슴이 크다면 헐렁하고 주름이 잡힌 블라우스를 입지 마십시오. 키 175cm 이상이면 미니옷은 섹시함을 강조하지 않습니다.

과체중, 근육량 손실 및 느린 신진 대사에 맞서기 위해 힘든 다이어트와 엄격한 콤플렉스에 대한 노력을 낭비하지 않으려면 신체와 긴밀히 협력하거나 오히려 신체를 건강한 모양과 날씬하게 만들기 위해 노력해야합니다. 그리고 빠를수록 더 효과적입니다.

다음과 같은 신체 작업 방법을 환영합니다.

• 명상, 적절한 호흡 및 휴식이 포함된 일반 요가;
• 현대 무용 수업 및 집중 훈련;
• 빌라도 방법을 이용한 스트레칭과 자세 개선;
• Alexander 기술을 사용하여 체중의 올바른 분포와 자세의 조화;
• Feldenkrais 방법을 사용하여 스트레스, 긴장 완화, 습관적인 운동 기능 변화;
• 당신이 선택한 규칙적이고 간단한 운동 세트의 도움으로 신체 에너지의 급증;
• 주로 야채, 과일, 곡물 및 단백질 식품, 최소한의 지방과 설탕 등 소량의 적절한 건강한 식습관.

예를 들어, 마른 체형의 여성(신체의 지방 부분에 문제가 있는 마른 여성)은 근육을 만들고 이를 최대한 탄력있게 만들고 신체의 대사 과정을 강화하며 과도한 지방을 제거해야 합니다. 적절한 영양 섭취와 함께 효과적인 피트니스 훈련이 도움이 될 수 있습니다. 심장 강화 훈련과 근력 훈련(간격 훈련)을 번갈아 수행하고 근력 요소를 수행하고 덤벨과 바벨을 사용한 운동, 특수 운동 기계를 사용하는 것입니다.

놀랍도록 아름다운 몸매, 완벽하게 맞는 옷, 쉬운 보행 및 건강은 마술처럼 모든 여성의 기분과 자존감을 높여 젊음의 느낌과 매력적인 성적 매력을 선사합니다. 그러므로 자신의 몸을 오랜 친구처럼 대하고 건강이 가장 중요한 재산임을 기억해야 합니다.

모래시계

이 유형의 체형은 좁은 허리, 허리와 가슴의 동일한 비율, 고전적인 90/60/90이 특징이며 과체중이 증가하더라도 변하지 않습니다.

이 유형의 주요 특징은 다음과 같습니다.

• 하체와 상체의 비례;
• 좁은 "말벌" 허리;
• 가슴과 허벅지에 지방이 눈에 띄게 나타날 수 있습니다.
• X자형 실루엣.

이 그림 옵션에 대한 이상적인 솔루션은 그림을 강조하는 거의 모든 것이 될 수 있습니다.

정확히 무엇이 적합한가요?

• 딱 맞는 스타일;
• A라인 스커트, 펜슬 형태;
• 바지와 청바지의 하이라이즈;
• 허리에 벨트;
• 랩과 벨트가 달린 겉옷.

특정 변기 부품을 선택할 때 신체 특징을 고려해야 합니다. 단순함을 기억하십시오. 특히 이 단순한 스타일은 항상 우아하기 때문에 시간이 지나도 힘이 없는 철학입니다.

선택할 필요가 없습니다:

• 이상적인 체격을 숨기는 헐렁한 의상;
• 겨울철에 입는 스트레이트 컷 의류;
• 허리는 겉옷의 요추선 위 또는 아래에 정의됩니다.
• 모든 저층 바지.

구형

이 유형은 가슴과 엉덩이의 크기가 동일하고 허리선이 불분명하거나 허리선이 없는 것으로 구별됩니다. 체격은 이전 카테고리보다 더욱 운동적이고 스포티하며, 일부 의류 옵션으로 허리 라인을 강조할 수 있습니다. 날씬한 다리와 허리에 집중하고 상체와 하체의 균형을 맞추세요.

신체 구조의 특정 특징과 모순되지 않는 몇 가지 옷장 항목:

• 꼭 맞는 겉옷, 벨트가 달린 겨울 트렌치 코트;
• 얇은 끈이 달린 상의와 퍼프 소매가 달린 스웨터;
• A라인 또는 플레어 스커트(랩핑되거나 약간의 슬릿이 있는 스커트)
• 클래식하고 로우라이즈의 바지;
• 카프리 팬츠와 클래식 컷 팬츠;
• 재킷과 트렌치코트를 위한 직선 컷.

이제 직사각형 그림의 소유자가 기억해야 할 사항으로 넘어 갑시다.

옷장에서 "직사각형"을 제거하세요.

• 헐렁한 옷;
• 복부를 너무 많이 보여주는 요소;
• 스트레이트 컷 드레스와 비옷;
• 깊은 크루 넥라인이 있는 티셔츠, 터틀넥, 민소매 크롭 탑;
• 레깅스, 좁은 클래식 스커트.

삼각형

그러한 인물의 소유자는 넓은 어깨, 날씬한 다리, 남자처럼 평평한 엉덩이로 구별됩니다. 살이 가장 먼저 찌는 부위는 어깨, 팔, 볼입니다.

다른 특징은 다음과 같습니다.

• 강조된 측면 부분;
• 몸의 윗부분은 아랫부분보다 길고 뼈가 더 넓습니다.
• 지방은 엉덩이, 둔부 근육 및 복부에 더 많이 축적됩니다.
• 무거운 무게는 그림의 삼각형 성을 강조합니다.

옷을 선택할 때 어깨 너비를 시각적으로 좁히되 모래시계만큼 좁히지는 마세요. 하단 부분을 확대할 필요는 없습니다.

가장 유리한 점은 다음과 같습니다.

• 바닥은 밝은 색상 선택, 약간 꼭 맞는 실루엣과 프린트;
• 단단한 직물과 청소년 스포츠 스타일;
• 사물의 컷은 남성적입니다.
• 조끼, 긴 장신구;
• 래글런 소매 모델, 7부 소매 티셔츠;
• 긴 머리를 가진 헤어스타일.

꼭 보브 헤어스타일을 선택하고 상체에 집중할 필요는 없습니다.

A형 여성이 입지 말아야 할 옷에 대한 팁:

• 큰 귀걸이, 스카프, 모자;
• 부드러운 직물, 주름 장식 및 레이스;
• 모든 대비(작은 것과 큰 것, 상의와 얇은 끈)
• 민소매 티셔츠.

역삼각형(T자형)

어깨가 넓고 엉덩이 부분이 덜 두드러진 것이 특징이다. 장점에는 다리 길이와 그에 따른 여성 자신의 날씬함이 포함됩니다. 스타일리스트의 트릭은 어깨 라인을 줄이고 엉덩이를 강조하며 허리를 강조하여 룩에 조화를 더해줍니다.

상체와 하체의 균형을 맞추기 위한 과제:

• 허리에 큰 벨트;
• A라인 트렌치코트;
• 벨트 아래에 허리가 있는 바지;
• 벨트 라인 아래의 드레스에 주름 장식;
• 큰 패치 포켓이 달린 주름 스커트;
• 상의와 블라우스에 사각형 암홀.

이상적인 것은 가슴 부분의 디테일이 최소화되고 옷이 곧게 잘리고 엉덩이 부분이 최대 요소 수입니다.

• 길쭉한 스트레이트 코트, 엉성한 재킷;
• 스웨터와 패딩 처리된 어깨의 보트 네크라인;
• 볼륨감 있는 스웨터;
• 스트레이트 컷 레깅스와 다크 슬랙스;
• 좁고 고른 스커트(길이-발목 길이).

이 유형의 인물의 독특한 특징은 가슴, 엉덩이, 허리의 동일한 가변 매개변수와 어깨에서 허리까지 둥근 윤곽선, 과체중 경향, 얇은 다리입니다. '사과' 여성의 상반신이 도드라진 가슴으로 돋보인다.

음식의 칼로리 함량을주의 깊게 모니터링하고 과체중을 늘리지 않는 것이 좋습니다. 지방 축적물은 위장에 가장 자주 축적된다는 점을 기억하십시오. 둥근 체형의 경우 시각적으로 신체 비율을 늘리고 허리 둘레를 강조하며 다리와 어깨 부분의 날씬함을 강조하는 방식으로 옷을 입어야합니다.

어떤 옷을 입는 것이 바람직합니까?

• 코트, 드레스, 비옷, 상단이 좁아지고 하단이 넓어집니다.
• 삼각형 네크라인이 있는 블라우스와 티셔츠;
• 플레어 팬츠에 넉넉한 포켓을 추가하세요.
• 눈에 띄지 않는 색상의 옷에 수직 홈;
• 거대한 패턴, 주름 장식 및 엉덩이 부분의 휘장이 있습니다.

불균형의 모든 문제를 해결하고 단점을 보완하려면 몇 가지 권장 사항을 사용하여 기본 사항을 알고 시각적 결함을 수정해야 합니다.

"원" 그림은 전혀 장식되지 않습니다.

• 몸에 딱 달라붙는 옷;
• 목에 묶인 짧은 민소매 상의와 스웨터;
• 골프 풍선;
• 프릴, 어깨 장식 디테일;
• 지나치게 꽉 끼는 바지, 주머니가 없는 청바지, 로우라이즈;
• 꽉 끼는 꽉 끼는 펜슬 스커트.

이 유형은 허리 라인이 충만한 것으로 구별되며 (때로는 가려져 있음) 어깨와 엉덩이가 신체 중앙 영역에 비해 좁고 팔이 가늘어 보입니다. 이 모든 것이 마름모 모양입니다. 주로 복부 부위에 지방 축적이 눈에 띕니다.

자신을 유리하게 표현하는 방법:

• 다양한 옷 요소로 상체(어깨, 팔)를 강조합니다.
• 테이퍼형 또는 매우 좁은 바지 모델을 선택하십시오.
• 굽이 7-8cm이거나 스틸레토 힐이 달린 터무니없는 신발을 신으십시오.
• 허리에 중점을 두고 넓은 벨트 모델을 사용하세요.

"서비스"가 "약세"로 판명되지 않도록 허리가 좁아지는 색깔의 옷을 입는 것은 권장하지 않습니다.

똑바로

체격의 고른 실루엣은 날씬한 다리, 좁은 엉덩이 및 더 넓은 어깨 라인으로 구별되며 허리가 약하거나 엉덩이 배경에 완전히 눈에 띄지 않으며 여성이 좋아진 후에도 날씬하게 유지됩니다. 체중 증가는 그림의 윗부분에서 즉시 눈에 띄게 나타납니다. 신체의 이 부분에 대한 복장은 바닥보다 몇 가지 더 큰 크기로 선택됩니다.

많은 사람들이 각진 모양과 남성적인 매개 변수에 대해 불평합니다. 우리는 Anna Kournikova, Demi Moore, Anastasia Volochkova와 같은 유명한 인물의 직접적인 신체 비율을 관찰합니다. 직선 체형에서 흔히 저지르는 실수는 벨트와 꼭 맞는 옷으로 허리를 강조하는 것입니다. 다리에 집중하고 넓은 어깨를 적절하게 위장합니다.

주요 특징이 직선이라면 옷의 재단은 확실히 직선이어야합니다.

• 코코 샤넬(Coco Chanel) 스타일의 가디건, 재킷, 상의, 블라우스만 스트레이트 테일러링으로 제작됩니다.
• 어깨와 소매는 각각 직선입니다.
• 짧은 상의로 옷장을 희석할 수 있습니다(체형이 이상적인 경우).
• 디자이너는 예외적으로 블라우스와 블라우스를 집어 넣는 것을 권장하지 않습니다. 상단의 볼륨을 약간 낮추어 실루엣을 균일하게 만들 수 있습니다.
• 컷아웃 모양 - 정사각형, 사다리꼴 및 삼각형;
• 견고한 원단으로 제작된 A라인 스커트입니다.
• 테이퍼드 바지, 파이프 바지 및 바나나 바지의 경우 무릎에서 많이 벌어지지 않고 화살표가 있는 직선 바지 모델을 선택하는 것이 좋습니다.
• 로우 웨이스트 스커트와 바지.

허리라인을 벨트나 다트로 장식하면 안 된다.

전혀 맞지 않는 것:

• 볼륨감을 더해주는 소매(래글런 및 퍼프 소매);
• 심하게 벌어진 바지;
• 큰 뜨개질과 거대한 구조;
• 스트라이프 라인, 투톤 하운드투스 패턴.

정보

러시아어 버전의 이름은 뚱뚱하고 마른 여성이며 체중은 정상이지만 처진 근육, 셀룰 라이트, 처진 피부 주름 및 튀어 나온 뼈로 인해 외모가 다소 우스꽝 스럽습니다. 물론 옷의 마법으로 그러한 결함을 숨길 수는 있지만 해변에서 옷을 벗는 것은 상당히 문제가 될 것입니다.

마른 지방은 스타일이 다양하지만 헐렁한 체형도 아름답게 보일 수 있습니다. 블로거들은 세련된 옷이 이러한 유형의 체형에 맞게 특별히 제작되었다고 의심합니다. 모든 사람이 짧은 반바지나 꽉 끼는 레깅스를 입는 것을 허용하지는 않습니다. 많은 사람들에게 그러한 옷은 볼륨을 더하고 체형 결함을 강조합니다. 여기에서는 세련된 새 옷을 입고 과시할 수 있는 날씬한 소녀들의 비율도 계산됩니다. 좁은 엉덩이와 날씬한 다리가 매력적으로 보입니다.

• 평범한 직선 스타일을 선택하십시오.
• 다리에 꼭 맞는 옷, 더 두꺼운 상의를 입으세요.
• 두려움 없이 미친 치마바지와 패셔너블한 플라스틱 비옷을 입으세요.
• 완벽한 일상 조합 - 청바지와 점퍼;
• 미니멀리즘 스타일은 파티에 적합합니다.
• 비대칭 헤어스타일과 긴 생머리가 잘 어울릴 것 같아요.

꽃 색상과 완두콩 "밭", 푹신한 스커트 및 잼 세션의 부르주아 스타일 장식은 마른 지방에 적합하지 않습니다.

운동

운동 특성으로 구별되는 가장 운동적인 체형: 넓은 어깨 거들, 큰 가슴 볼륨, 좁은 허리 및 엉덩이, 볼륨 간에는 거의 차이가 없습니다. 종종 그러한 형태는 육체적으로 발달된 어깨를 가진 운동선수에게 속합니다. 운동선수 비율의 주요 장점은 얇은 허리와 큰 가슴 크기입니다. 올바른 조정은 허리 라인을 강조하면서 어깨를 좁히고 엉덩이를 시각적으로 넓혀줍니다.

이상적인 모래시계 모양을 시각적으로 만들려면 다음과 같은 간단한 팁을 따라야 합니다.

• 심플하고 몸에 꼭 맞는 상의, 볼륨감 있고 고급스러운 하의를 선택하세요.
• 핀턱이 있는 플레어 스커트, 포켓이 있는 맥시 스커트, 주름 및 많은 디테일이 좋아 보일 것입니다.
• 다트와 패치 포켓이 달린 바나나 바지도 있습니다.
• 미국식 암홀이 있는 민소매 상의;
• 잠옷처럼 보이는 넓은 바지;
• 좋은 선택은 로우 컷 탑입니다.

어깨는 의복의 어떤 요소로도 강조되어서는 안 되며, 스카프는 목 주위에 반복적으로 감싸지 말고 드물게 착용해야 합니다.

운동용 빌드에는 적합하지 않습니다.

• 배트윙 슬리브;
• 대형 오버헤드 어깨 패드;
• 소매와 퍼프 소매가 접혀 있습니다.
• 보트 네크라인, 어깨 거들과 가슴 부위의 가로 줄무늬;
• 큰 스카프.

색상 팔레트는 2층으로 구성되어 있습니다. 상단은 단색, 차분한 중성색, 하단은 다채로워 눈길을 끕니다. 예를 들어 재킷에 스커트를 더하는 등 한 벌의 옷을 선택할 때의 어려움은 개별 맞춤 제작이나 옷 전체 구매를 통해 해결할 수 있습니다.

사탕 과자

많은 할리우드 스타는 일상적인 이미지를 만드는 것보다 저녁 의상을 선택하는 것이 더 쉬운 "막대 사탕"으로 간주됩니다. 이 체형의 특징은 넓은 어깨와 길고 우아한 다리, 불분명하거나 매우 얇은 허리, 큰 가슴입니다.

막대사탕에 어울리는 것:

• 하이힐;
• 가슴에 주름과 주름이 있습니다.
• 스트레이트 바지;
• 랩어라운드 스웨트셔츠;
• 브이넥 블라우스, 보트넥 패턴.

막대사탕은 헐렁한 품목, 긴 치마, 큰 구슬, 하이웨이스트 바지, 나팔바지, 크게 매달린 스웨터, 볼레로 및 높은 스탠드 칼라를 착용해서는 안 됩니다.

자신의 체형을 결정하는 방법

올바르게 옷을 입는 능력은 자신의 체형의 특성을 아는 것에서부터 시작됩니다. 도식적이고 결합된 분류로 인해 많은 사람들이 자신의 체격의 주요 특징을 식별할 수 없어 올바른 옷을 선택하기가 어렵습니다.

자신이 어떤 여성의 체형이라고 생각하는지 알아보려면 거울 앞에서 몸에 대한 성찰을 해야 한다. 이를 위해 비교 분석 방법을 사용하여 어깨, 엉덩이, 허리의 비율을 계산합니다. 간단한 계산을 통해 그림의 속성 설명에서 얻은 치수를 찾고 특정 유형의 체격에 기울일 수 있습니다.

계산을 수행하고 자신이 특정 피부색에 속하는지 확인하는 방법:

1. 어깨/허리/엉덩이 등 신체 구성 부위의 매개변수를 측정합니다. 우리는 센티미터 테이프를 사용하여 부피를 측정합니다.
2. 허리와 엉덩이둘레가 동일하고, 허리둘레가 20cm 이상 작다면 모래시계형 체형으로 분류할 수 있습니다.
3. 모든 매개변수의 값이 동일하면 소유자가 직사각형 모양에 속함을 나타냅니다.
4. 배의 엉덩이는 어깨 거들보다 10-15cm 더 크고 허리보다 20cm 더 넓습니다.
5. 삼각형에는 엉덩이보다 5cm 더 큰 가슴 부피를 가진 사람들이 포함됩니다.
6. 같은 윗부분은 사과 모양의 소유자의 것입니다. 엉덩이는 대부분 10cm 더 작고 신체의 정중선이 가장 큰 부피를 갖습니다.

실제로 이상적인 신체 비율이 없다는 것은 명백합니다. 각 질감 유형에는 고유한 단점과 개별적인 장점이 있습니다. 원하지 않는 세부 사항을 적절하게 가리고 승리하는 측면을 능숙하게 강조하는 것이 중요합니다. 의상을 완벽하게 선택하고 옷장을 적절하게 갖추려면 자신이 어떤 유형에 속하고 그 안에 내재된 것이 무엇인지 아는 것이 중요합니다.

동영상

이 비디오는 옷이 신체 비율에 미치는 영향을 명확하게 보여줍니다.

영상에서는 체형에 따라 개별 스타일을 선택하는 방법을 알려드립니다.

존재하는 것에 대해 다른 유형아마도 공정한 섹스의 모든 대표자는 그 수치를 알고있을 것입니다. 그러나 일반적으로 인정되는 표준에 따라 자신의 구조를 올바르게 결정하는 방법을 아는 사람은 거의 없습니다. 자신의 체형을 올바르게 결정하십시오.

소위 신체 측정 계산기가 발명될 때까지 많은 소녀들은 소중한 90-60-90의 안내를 받아 이 "표준"에 최대한 가까워지려고 노력했습니다. 모든 사람은 자신만의 기준을 갖고 있으며 이는 여러 요인에 따라 달라집니다. 당신의 체형을 결정하는 것은 아주 간단합니다.

측정

당신의 체형을 알기 위해서는 그것을 측정해야 합니다. 단지 추측만 하지 말고 친구에게 측정을 도와달라고 요청하고 얻은 수치를 토대로 쌓아가세요. 측정 전, 보다 ​​정확한 판단을 위해 가장 자주 입는 속옷을 착용해 주시길 권해 드립니다.

어깨

가장 어려운 측정은 어깨에 관한 것이므로 도움 없이는 절대 할 수 없습니다. 줄자는 어깨 한쪽에서 다른 쪽 어깨까지 원을 그리며 등과 쇄골을 아주 촘촘하게 감아야 합니다.

흉상

줄자를 당기지 말고 가슴과 등의 튀어나온 부분을 따라 고르게 늘립니다. 테이프가 등의 견갑골 아래쪽 근처에 놓여 있는지 확인하세요.

허리

허리를 측정하려면 테이프가 복부의 가장 얇은 부분에 딱 맞아야 합니다. 이 선은 배꼽 바로 위에 1-2cm 정도 위치합니다.

엉덩이

엉덩이는 엉덩이의 가장 높은 지점에서 측정됩니다. "바지" 효과가 있는 경우 돌출된 "바지" 라인을 따라 엉덩이 아래 볼륨을 측정하여 중복 측정하는 것이 좋습니다. 결과가 이전 결과보다 훨씬 작은 경우 두 번째 측정을 사용하십시오.

이제 신체의 기본 치수를 알았으므로 이 수치를 사용하여 신체 유형을 더 자세히 결정할 수 있습니다.

역삼각형

어깨나 가슴이 엉덩이보다 5% 더 크다면 당신의 체형은 역삼각형입니다. 예를 들어 어깨가 72cm, 골반선이 68cm 이하입니다.

구형

숫자를 계속 지켜보세요. '직사각형' 체형은 허리가 어깨, 가슴보다 25% 작거나 모든 구성요소의 차이가 5% 정도인 체형으로 간주됩니다. 예를 들어, 어깨가 72cm이고 허리가 64cm 이상입니다.