• Taiji-cigun iekšējā struktūra. Mantaks Čia

  Visvairāk pārdotās grāmatu sērijas par dziedinošo tao autors, mūsdienu daoistu meistars Mantaks Čija savā grāmatā atklāj savas sistēmas intriģējošāko aspektu – tai chi mākslu. Šī ir pirmā grāmata Rietumos, kurā tik milzīgs daudzums ir sniegts par taidži tehnikas mazākajām detaļām. skaidras instrukcijas un skaidras ilustrācijas. Un šī ir pirmā grāmata, kurā tiešām var pareizi apgūt taidži pamatkustības!

• Astoņi cjigun vingrinājumi. Van Lina

  Rokasgrāmata ir apmācības programma, kurā ļoti detalizēti ir parādīta pamatkompleksa “Baduanjin” - “Astoņi brokāta griezumi” - mācīšanas tehnoloģija, ieskaitot mazākās kustību izpildes nianses. Rokasgrāmata paredzēta plašam lasītāju lokam, kuri vēlas “no nulles”, bez iepriekšējas sagatavošanās apgūt vingrojumu sistēmu, kas sakņojas tradicionālā ķīniešu kulta dziļumos.

• Dārgās ķīniešu cjigun pērles. Ši Sjiņjings

  Unikāls senās Ķīnas cjigun sistēmas teorijas un prakses izklāsts tās pieejamības un fundamentālisma ziņā. Cjigun ietekmes uz cilvēka ķermeni un psihi iekšējie mehānismi tiek prezentēti mūsdienu Eiropas lasītājam pieejamā formā. Detalizēts apraksts un soli pa solim instrukcijas Izdevuma praktiskā daļa ir lieliska pašmācības rokasgrāmata, kuras nodarbības palīdzēs atrast veselību un sirdsmieru.

• Zelta receptes cjigun terapijai. Ma Jichong

  Grāmatā ir izklāstīti veselības ārstniecisko vingrojumu izpētes teorijas un metodikas pamatprincipi no tradicionālās ķīniešu medicīnas un cjigun sistēmu arsenāla, kā arī izklāstīti Ķīnas simtgadnieku izplatītākie vingrinājumi.

• Cjigun māksla. Uzvarēja Q-Kit

  Šī grāmata ir domāta tiem, kas vēlas būt veseli fiziski un garīgi. Gadsimtu pieredze tradicionālā medicīnaĶīna tika iemiesota vienkāršā, bet spēcīgā praktiskā veselību uzlabojošās vingrošanas sistēmā – cjigun. Viņas tikumi ir neskaitāmi: jaunība un ilgmūžība, cīņas mākslas iekšējais spēks un brīnumaina apziņa. Cjigun vingrošana ir īpaši noderīga tiem, kam nav iespējas veltīt daudz laika fiziskajai audzināšanai un sportam. Grāmatā dotās metodes un vingrinājumi vairo vitalitāti un palīdz darbā un radošumā.

• Ķīniešu cjigun terapija. Mingvu Džans

  Veltīts vienam no senās ķīniešu medicīnas vērtīgajiem mantojumiem – Cjigun veselības vingrošanai. Pamatojoties uz tradicionālās ķīniešu medicīnas jēdzieniem, mēs aprakstām efektīvas sistēmas vienkārši psihofiziski vingrinājumi, kuru mērķis ir slimību profilakse un ārstēšana, veselības veicināšana un dzīves pagarināšana.

• Ķīniešu cjigun - planējošs celtņa stils. Džao Dzjiņsjans

  Planējošā dzērve ir Ķīnā populāra pašregulācijas sistēma ar mērķi dziedināt, ārstēt, palielināt fizisko un garīgo sniegumu, radošumu, pagarināt mūžu, uzsākt slēptās spējas, kas saistītas ar cjigun - darbu ar cji (vitālo enerģiju). Šī grāmata organiski apvieno cjigun un ķīniešu medicīnas teoriju, atklāj slimību ārstēšanas mehānismu, sniedz efektīvas metodesātra enerģijas kanālu attīrīšana, qi palielināšana un darbs ar to, pamatojoties uz seno un mūsdienu zināšanu sintēzi zinātniskie pētījumi. Papildus piecu soļu kompleksam autore iepazīstina ar daudziem specifiskiem vingrinājumiem, atbildot uz jautājumiem, kas bieži rodas no skolēna.

• Ķīniešu mācība par dzīvības enerģiju. Ma Jiren

  Nopietns pētījums par tradicionālās ķīniešu ķermeņa un gara trenēšanas, dziedināšanas un dziedināšanas metodes teoriju un praksi. Grāmata var interesēt Austrumu kultūras pētniekus ar tās regulēšanas un ķermeņa harmonizēšanas metodēm.

• Klasiskais tai chi. Veisuns Liao

  Grāmatā ir izklāstīta mācīšanas vēsture, tās būtība un šīs mākslas tehnikas apgūšanas metodes, ilustrētas ar autora zīmējumiem. Izdevums var kalpot kā uzziņu grāmata iesācējiem un ceļvedis pieredzējušiem studentiem Īpaša uzmanība tiek pievērsta cji sajūtai, cji veidošanai, cji pārnesei un cji izmantošanai cīņas mākslā.

• Ķīniešu cjigun saknes. Veiksmīgas prakses noslēpumi. Jans Džunmings

  Slavenais ķīniešu cīņas mākslas un veselības prakšu meistars detalizēti stāsta par senās cjigun mākslas vēsturi, tās galvenajiem virzieniem un metodēm un trim “saknēm” – ci, džin un šen enerģijām. Šis ir fundamentālākais un sistemātiskākais ievads cjigun, kas jebkad publicēts krievu valodā.

• Terapeitiskie cjigun vingrinājumi acīm

  Grāmatā ir sniegti Cjigun ārstnieciskās vingrošanas paņēmieni acu slimību ārstēšanai un profilaksei.

• Veselības Cjigun - Liu Ji Jie

  Liu Zi Jie jeb Sešas veselības skaņas ir tradicionāls veselības komplekss. Tas ir balstīts uz elpošanas regulēšanu.

• Veselība Qigong I Jin Jing

  I Jin Jing (vingrinājumi, kas stiprina muskuļus un cīpslas) ir komplekss veselības vingrinājumi, kuras izcelsme ir Senajā Ķīnā. Tas sastāv no 12 vingrinājumiem, kuru nosaukumi nemainīgi saglabājušies līdz mūsdienām. Būt neatņemama sastāvdaļa Veselības Qigong, I Jin Jing pamatā ir tradicionālās ķīniešu medicīnas un citu zinātnes jomu teorijas.

• Mīkstā cjigun pamati. Vu Dzjanhuns

  Grāmatā detalizēti aprakstīti mīkstie Cjigun kompleksi, kas ļauj uzlabot veselību, paildzināt jaunību un sasniegt ilgmūžību.

• Veselības cjigun pamati. Dzjao Guozhui

  Cjigun ir zinātne un māksla par veselības saglabāšanu un veicināšanu. Tas var palīdzēt novērst vai izārstēt slimības un padarīt dzīvi ērtāku un patīkamāku. Ieviešanas vienkāršība un vienkāršība, kā arī augsta efektivitāte padara to arvien populārāku visā pasaulē.

• Ilgmūžības noslēpumi. Ma Folina

  Kustība, pareizi sabalansēta diēta un spēja atpūsties ir galvenie jēdzieni, kas veido dzīves pamatu. Labklājība šajās jomās nodrošina harmoniju dzīvē un palīdz uz ilgu laiku aizkavēt vecumdienas. Grāmata \"Ilgmūžības noslēpumi\" ir veltīta šo galveno jēdzienu harmoniskas kombinācijas sasniegšanai.

• Ķīniešu medicīnas noslēpumi. 300 jautājumi par cjigun. Lin Houcheng, Luo Peiyu

  Varonis cji kombinācijā cjigun nozīmē elpošanu. Hieroglifa lielgabals nozīmē nepārtrauktu apzinātu elpošanas vingrinājumu un kustību uzlabošanu. Šī grāmata ir vispilnīgākā publikācija par cjigun mūsu valstī. Autori, pasaulslaveni speciālisti, ieskicē metodes vēsturi, pamatprincipus, mijiedarbību ar citām medicīnas jomām, attiecības ar filozofiskas problēmas. Īpašu uzmanību ir pelnījusi klīnisko ieteikumu sadaļa, kurā sniegti konkrēti norādījumi hipertensijas, sirds un asinsvadu, saaukstēšanās un daudzu citu slimību ārstēšanai, izmantojot cjigun un masāžas metodes.

• Jaunības noslēpumi: Cjigun maina muskuļus un cīpslas. Kaulu un smadzeņu skalošanas cjigun. Jans Džunmings

  Muskuļu un cīpslu modifikācijas praktizēšana Cjigun palīdzēs stiprināt ķermeni un uzturēt vienmērīgu cji cirkulāciju galvenajos kanālos un iekšējos orgānos, kas ir atslēga veselības saglabāšanai un fiziskā ķermeņa novecošanās palēnināšanai.

• Piecu elementu saplūšana. Maniwan Chia, Mantak Chia

  Ilgstoši meklējot neierobežotu enerģijas avotu, daoisti pievērsās sevī, noslēpumiem, kas viņus ieskauj. vitalitāte. Šo meklējumu laikā viņi atklāja visu Visumu cilvēka iekšienē, identisku ārējam Visumam. Viņi uzzināja, ka ārējais Visums sevī satur milzīgu spēka rezervi un ka šis spēks var dot labumu iekšējam Visumam, cilvēka mikrokosmam, ja starp tiem kaut kādā veidā varētu izveidot savienojumu.

• Sun Lutang par ušu iekšējo skolu filozofiskajiem un psiholoģiskajiem pamatiem. N.V.Abajevs I.V.Gorbunovs

  Balstoties uz izcilā ušu meistara Sun Lutanga (1861-1932) traktātu analīzi, darbā apskatīti tradicionālās ķīniešu cīņas mākslas filozofiskie, psiholoģiskie un ētiskie aspekti, ušu psihofiziskās apmācības kompleksa attiecības ar tradicionālo kultūru un reliģisko un viduslaiku Ķīnas filozofiskās mācības. Darbs veltīts izcilā Ķīnas cīņas mākslas meistara Sun Lutang (Sun Fuquan) piemiņai. Savas dzīves laikā, kļūstot par leģendu, viņš aiz sevis atstāja veselu kustību kaujas mākslā un studentu plejādi. Viņa radošo meklējumu rezultāts ir trīs galveno iekšējo skolu – Hsing-i, Tai-tzu un Ba- sintēze. gvačuaņa.

• Taijiquan. Harmonijas māksla un dzīves pagarināšanas metode. Lins Vans

  Apmācība Taijiquan, populārākajā ķīniešu ušu atzarā pasaulē. Rokasgrāmata ir apmācības programma, kurā ļoti detalizēti ir aprakstīta pamatkompleksa “24 Tai Chi vingrošanas formas” mācīšanas tehnoloģija, ieskaitot mazākās tehnikas izpildes nianses. Rokasgrāmata ir paredzēta plašam lasītāju lokam, kuri vēlas apgūt vingrojumu kompleksu “no nulles”, bez iepriekšējas sagatavošanās, 2 mēnešu laikā, ko pasaulē praktizē vairāk nekā 200 miljoni cilvēku.

• Trīs Tan Tiens sešos virzienos. Mantaks Čia

  Atvērt Three Tan Tiens ir cjigun meditācija, kas stiprina mūsu saikni ar Visumu, paverot mūs mūžīgajam Kosmosa spēkam un Dabas enerģijai. Mēs esam dinamiski saistīti ar bezgalīgi lielo un bezgalīgi mazo. Kā augšā, tā arī zemāk ir gudrības atbalss, kas gadsimtiem dzirdama senās leģendās un apgaismotu mistiķu vārdos. Ja mēs zinām, kā savienot un uzņemt enerģiju, kas pastāv mums apkārt, tad mēs iegūstam iespēju izbaudīt visu Visuma krāšņumu.

• Lotosa zieds jeb stāsts par pārpasaulīgo enerģiju. Sjuji Mingtanga, Silvija Ursače

  Tas, kurš tiecas pēc gudrības un pilnības, nes savu dvēseli pie garīguma altāra. Apgaismotais Zhong Yuan Qigong sistēmas meistars Xuyi Mingtang dalās savās zināšanās un gudrībās šīs grāmatas lappusēs.

• Cjigun dziedinošais spēks. Vu Veiksins

  Doktora Vu Veiksina grāmata iepazīstina lasītāju ar klasiskās ķīniešu medicīnas teorētiskajiem pamatiem un vairākiem ķīniešu cjigun vingrošanas kompleksiem. Seno prakšu kombinācija darbā ar dzīvības enerģiju "qi" un jaunākie zinātniskās medicīnas sasniegumi, katra vingrinājumu kompleksa dziļa teorētiskā izpēte, prezentācijas skaidrība un pieejamība atšķir šo grāmatu no citām līdzīgām publikācijām.

• Cjigun. Feons Tiens Lī

  Šodien vārds “cigun” ir uz visiem lūpām. Un tas nav pārsteidzoši - tradicionālie ķīniešu vingrinājumi palīdzēs ne tikai atbrīvoties no dažām slimībām un ilgu laiku saglabāt labu veselību. fiziskās sagatavotības, bet arī stiprināt savu garu, palielināt savu produktivitāti un sajust dzīvesprieku.

• Cjigun. Roberts Parijs

  Cjigun ceļojums sākas ar šo mazo grāmatu, taču rezultāti, ko ar to var sasniegt, ir daudzsološi!

• Lielais Cjigun ierobežojums. Li Dings, Bambans Sutomo

  Lasītāja uzmanībai piedāvātais komplekss ir sastādīts, pamatojoties uz cjigun pamatnoteikumiem, meridiānu cjigun, kas mūsdienās praktiski netiek prezentēts krievvalodīgajam lasītājam, un iekšējā cīņas mākslas stila elementiem taiji chuan (ēnu boksa) . Tas ir diezgan vienkāršs un viegli apgūstams un izpildāms, taču, neskatoties uz to, tas ir lielisks veselības un profilakses līdzeklis, kam nav blakusparādību.

• Cjigun acīm. Džou I.

  Šis cjigun komplekss, ko sastādījis meistars Džou Ji, paredzēts acu profilaksei un ārstēšanai pie dažādām slimībām, piemēram, tuvredzība, tālredzība (arī senils), šķielēšana, dažāda veida redzes traucējumi, astigmatisms un citas, aktīvi aizsargā acis no katarakta un glaukoma.

• Cjigun enerģijas uzkrāšanai. Jans Džunmings

  Mazā cirkulācija jeb Mikrokosmiskā orbīta ir sena ķīniešu prakse, kuras mērķis ir uzkrāt iekšējo cji enerģiju cilvēka ķermenī un cirkulēt aplī, kas sastāv no diviem galvenajiem enerģijas traukiem.

• Cjigun dzelzs palma. Ma Litan

  Qi Run ir māksla kontrolēt Qi enerģiju. Cilvēks, kurš lieliski apguvis Dzelzs palmas cjigun, var, uzkrājot Cji enerģiju, lauzt dēļus, lauzt ķieģeļus un šķelt akmeņus ar satriecošām ķermeņa daļām. Qi Run kompleksi ļauj ne tikai attīstīt spēku, bet arī sasniegt pilnīgu veselību un atjaunošanos.

• Cjigun - dzelzs krekls. Mantaks Čia

  Fragmenti no grāmatas

• Cjigun terapija

  Medicīnisko cjigun jeb cjigun terapiju ērtības labad var iedalīt divos veidos: viens, kad ārsts ārstē pacientu ar tādiem līdzekļiem kā pacienta enerģētisko punktu ietekmēšana un savas dzīvības enerģijas nodošana pacientam; cits, kad pacients veic ar terapeitiskais mērķis izvēlētos cjigun vingrinājumus pats.

• Cjigun terapija svara zaudēšanai. Golovačeva L.I.

  Oriģināla sistēma svara zaudēšanai, izmantojot vairākus cjigun elpošanas vingrinājumus. Tulkojums no ķīniešu valodas.

• Cjigun. Vēsture, teorija, prakse. Ma Jiren, M. M. Bogačihins

  Grāmatas autori ķīniešu meistars Ma Jirens un slavenais orientālists, garīgo un veselības sistēmu pētnieks M.M. Bogačihins centās jums, dārgais lasītāj, atvērt senās Ķīnas garīgās un fiziskās pilnības noslēpumaino prakšu pasauli.

• Cjigun. Vingrinājumu komplekts prāta un ķermeņa stiprināšanai un attīstībai. Ma Folina

  Grāmata, kas uzrakstīta kodolīgā un pieejamā formā, iepazīstina ikvienu, kas interesējas par seno Ķīnas kultūru un tās sasniegumiem, ar cjigun, tā jēdzieniem, noteikumiem un apmācības metodēm. Satur noderīgi ieteikumi vispārējs un privāts.

• Čan Migun Cjigun. Fen Šao Ji

  “Chan-Mi-Gong Qigong” ir pirmā grāmata krievu valodā, kurā aprakstīta Čan-Migun skola (“čanbudisma slepenā māksla”). Šī sistēma tika nodota slepeni 1500 gadus un tika atvērta plašai sabiedrībai 1980. gados. Leģenda vēsta, ka Čan Migun žēlsirdības un līdzjūtības dieviete Guaņ Šiņ dāvāja cilvēkiem kā ceļu uz garīgo attīstību un fiziskās veselības saglabāšanu.

• Zhong Yuan Qigong. Grāmata lasīšanai un praksei. Xuyi Mingtang

  Grāmatas ir balstītas uz lekcijām un semināriem, ko kopš 1991. gada dažādās NVS valstīs vada Xu Mingtang. Paredzēts plašam lasītāju un praktiķu lokam.

• Eliksīrs-ciguns. Zemes zelta planšetes radīšana. Mantaks Čia

  Zelta eliksīrs, ko sauc arī par nektāru, ir dzīvības avots, tas ir dzīvības ūdens. Tas ir siekalu, citu hormonālo šķidrumu un ārējo vielu maisījums. Sajaucot, tie pārvēršas par eliksīru. Taoisti uzskata, ka eliksīrs ir galvenā pārveidojošā viela augstākajā garīgajā darbā, ka tas spēj likvidēt jebkuru slimību.

Sadaļas: Runas terapija

Panākumu atslēga pakāpeniskā runas attīstībā bērniem ar smagiem intelektuālās attīstības traucējumiem, dzirdes-runas-motoriskās mijiedarbības veidošanā, fonēmisko procesu attīstībā un orientējošās aktivitātēs skaņas realitātē ir fonētiskā ritma elementu izmantošana.

Nodarbībās par izrunas veidošanu, izmantojot fonētiskā ritma elementus, tiek normalizēta bērnu runas elpošana un ar to saistītā runas vienotība, veidojas spēja mainīt balss stiprumu un augstumu, saglabājot normālu tembru. Atslābums un vieglums, ko bērni iegūst, veicot ritmiskas ķermeņa kustības, pozitīvi ietekmē arī runas orgānu motoriskās īpašības, ietekmē ritma izjūtas attīstību un izrunas tempu, tie ir katras nodarbības obligāta sastāvdaļa.

Runas attīstība ir sarežģīts un daudzveidīgs process , Visi runas darba posmi ir vienlīdz svarīgi. Apskatīsim fonētiskā ritma vingrinājumus, kuru mērķis ir attīstīt spēju kontrolēt elpošanas muskuļu darbu, veidot vienmērīgu garu izelpu, skaidru, atslābinātu artikulāciju, izmantojot Cjigun elpošanas vingrinājumus.
(Cjigun ( 易筋 经 - valis Qi - elpošana, Gong - kustība) ir unikāls vingrinājumu komplekts, ko izmanto daoistu klosteros. Dziedināšanas metodes, kas Ķīnā bija zināmas vairāk nekā pirms 7 tūkstošiem gadu, ir iemiesotas ķīniešu cjigun vingrošanā.)

Spēcīga, dziļa izelpa ir grūta bērniem ar invaliditāti. No 95% bērnu, kas ienāk mūsu bērnunamā, 78% ir mutes vai jaukta elpošana.

Klīniskās pazīmes: mute ir pusatvērta, elpojot ir manāms deguna spārnu sasprindzinājums, nāsu konfigurācijas izmaiņas, un fiziskās atpūtas stāvoklī palielinās sejas apakšējā trešdaļa. Šādiem bērniem ir šauri pleci, iegrimušas krūtis, bāla āda, un viņi pastāvīgi laiza lūpas.

Elpojot caur muti, mainās arī augšējā žokļa forma: tas sašaurinās sānu zonās nepareiza mēles stāvokļa un apakšējo muskuļu spiediena rezultātā. Vienlaikus ar žokļa sašaurināšanos mainās deguna ieeju forma, izliekas deguna starpsiena, un šīs deformācijas savukārt provocē mutes elpošanu.

Cjigun vingrinājumu laikā ir ļoti svarīgi mācīt bērniem pareizu elpošanu, jo gaiss iziet cauri daudziem deguna kanāliem, tiek mitrināts, žāvēts, atdzesēts vai sasildīts un attīrīts no putekļiem. Tajā pašā laikā tiek stimulēti receptori, kas iesaistīti smadzeņu darbības un asinsrites regulēšanā.

Šo receptoru stāvokļa traucējumi bērniem ar apgrūtinātu deguna elpošanu bieži vien izraisa trauksmes vai depresijas stāvokli, miega traucējumus, runas defektus, kas apgrūtina jau tā lēno ķermeņa attīstību.

Cjigun vingrinājumi pielāgoti logopēdiskajam darbam

Harmonija. Guļot uz muguras, rokas atrodas gar ķermeni. Mēle ir nedaudz nospiesta pret smailēm virs augšējiem zobiem. Normāli skrienot elpošanas vingrinājumi dabiski pēc ieelpošanas un izelpas. Logopēds skaita elpošanu (šu)– saskaitīt ieelpu un izelpu skaitu – no viena līdz piecām.

Paklausīga bumba. Guļus stāvoklī bērns apgūst tiešu diafragmas elpošanu: ieelpot - vēders izvirzās, izelpot - ievelkas. Logopēds uzrauga vēdera kustību diapazonu un elpošanas nepārtrauktību. Sekojot Elpai (sui)– sirdsdarbības ritms sāk pakļauties elpošanas ritmam un otrādi.

Zaķa elpošana. Sēžot uz papēžiem, lai ierobežotu motorisko aktivitāti - izelpojiet, saspiediet degunu ar pirkstiem - pārtrauciet elpošanu (ži). Skaitīt līdz trīs līdz pieciem. Dziļi ieelpojiet un izelpojiet caur muti (mute cieši aizvērta).

Balons. Stāv stāvoklī, lai atjaunotu ritmu , tiek veikta diafragmas elpošana . Logopēds pārliecinās, ka bērna ieelpošana nav piespiedu kārtā un viņa pleci neceļas. Bērns apsver elpošanu (guāns)– novēro kustības, kas saistītas ar ieelpu un izelpu.

Sajauc jūru. Enerģiski berzējiet plaukstas, līdz jūtat siltumu. Mute ir cieši aizvērta. Elpošana caur degunu. Tālāk, pēc logopēda norādījumiem, siltas plaukstas tiek novietotas noteiktā zonā (vaigi...)

Liels koks. Kājas ir izkliedētas. Ieelpojiet caur degunu, paceliet rokas sev priekšā, tad uz augšu. Izelpojiet caur muti, rokas uz sāniem un lēnām nolaidieties uz leju. Elpas atgriešanās (huana).

Burvju pūķis. Izelpot. Pacelieties uz pirkstiem, rokas uz galvas, salieciet lāpstiņas kopā - ieelpojiet, nolaižoties līdz pilnai pēdai, atslābiniet rokas uz leju, noliecieties uz priekšu - izelpojiet.

Ezīša elpa. Deguna gļotādas gaisa masāža. Pēdas uz sāniem, mute cieši aizvērta, lēnām ieelpojiet gaisu pārmaiņus pa labo un kreiso deguna nāsi, pārmaiņus ar pirkstiem spiežot pretējo nāsi.

Svētā dzērve. Acis aizvērtas, elpošana caur degunu. Logopēds iesaka “klausīties elpu”. Tas var būt ātrs vai lēns, smags vai viegls. Tāpēc ar šīs metodes palīdzību ir vieglāk panākt mieru, visas domas tiek samazinātas līdz vienai, palielinās nodarbību efektivitāte, un elpošana tiek attīrīta. (čings).

Vingrošana lūpām

Gudra varde. Bērns izpūš abus vaigus. Lēnām izpūš gaisu caur savilktām lūpām. Atkārtojiet vingrinājumu 2-3 reizes 20 sekundes (atkarībā no vecuma).

Lai veicas zilonis. Bērns ievelk lūpas caurulītē, it kā svilpodams, un pēc tam izstiepj tās, kā ar platu smaidu. Atkārtojiet 3-5 reizes 1-2 minūtes.

Zelta zivs. Mutes kaktiņos, kad lūpas nav aizvērtas, logopēds palīdz bērnam novietot roku mazos pirkstiņus, un šajā pozīcijā palīdz bērnam aizvērt lūpas. Tā kā pirksti rada zināmu šķērsli lūpu aizvēršanai, tas kalpo kā labs treniņš mutes muskuļiem. Atkārtojiet 3-5 reizes 30 sekundes.

Diena nakts. Aizveriet lūpas, izpūtiet gaisu zem augšlūpas, tad zem apakšējās lūpas.

Spēka gredzens. Spoguļa priekšā:

A) pavelciet lūpas uz priekšu, aizveriet tās, izliecieties par caurulīti, izstiepiet tās plati;
B) izstiepiet lūpas uz priekšu, aizveriet tās, attēlojiet iemuti, proboscis;
C) aizveriet lūpas, pēc tam pārvietojiet tās pārmaiņus pa labi un pa kreisi.

Mācīt bērnus ar smagu intelektuālā invaliditāte Pareizu elpošanu panākt ir grūti, bet vēlamo rezultātu var sasniegt, pateicoties Bērnu pansionāta starpdisciplināras speciālistu komandas darbam.

Disfunkcijas noteikšanu kopīgi veic ārsts un logopēds. Pēc tam logopēdijas seansu laikā “sensorajā istabā” tiek veikta pareizas elpošanas normalizēšana vai izveidošana, kas sniedz plašu sensoro un motorisko iespaidu klāstu, kas ietekmē bērna intelektuālo, emocionālo un sociālo attīstību.

Visas dienas garumā ar pedagogu, psihologu, runas patologu un sociālo pedagogu palīdzību tiek atkārtoti aktivizēti vingrinājumi un nostiprinātas iegūtās prasmes.

Pateicoties mācībām praktizēt pareizu elpošanu, daži bērni (17%) pūš degunu nevis caur abām nāsīm, bet gan pārmaiņus. Pūšot ziepju burbuļus, pazuda lūpu spriedze vai vaļīgums, kustības kļuva brīvas, ar labu pārslēdzamību.

Ejot un skrienot bērni sāka lēnāk ieelpot un izelpot caur degunu. Izelpošana ilgst pusotru līdz divas reizes ilgāk nekā ieelpošana (to veicam četrus soļus, bet ieelpojam divus soļus).

Nodarbībās tiek radīta sadarbības un veiksmes atmosfēra, tāpēc skolēniem ir interese par piedāvāto materiālu.

Jāatzīmē inovatīvā pieeja fonētisko ritmu izmantošanai - Cjigun elpošana. Rehabilitācijas procesā bērniem ar sarežģītu defekta struktūru, kuru iepriekš logopēdijas praksē nav izmantojuši speciālisti.

Šīs tehnikas izmantošana pozitīvi ietekmē runas orgānu motoriskos traucējumus, ietekmē ritma izjūtas attīstību, izrunas tempu, vispārējo veselību un skolēnu uzvedība.

Antoloģijā iekļauti pirmie tulkotie sociālās un kultūras antropoloģijas klasiķu darbi: “Raganība, orākuli un maģija azandu vidū” (E. Evans-Pričards), “Maģija, zinātne un reliģija” (B. Maļinovskis), materiāli par maģiju. rakstījuši slaveni ārzemju psihologi un parapsihologi (K. Jungs, J. Clark, G. Price u.c.).

Grāmatā iekļauti arī mūsdienu okultisma vadošo pārstāvju darbi: E. Krolija “Astroloģija”, K. Kastanedas “Dona Žuana mācības”, M. Hārnera “Šamaņa ceļš” un seno ķīniešu traktāts par tēmu. cjigun.

Grāmata adresēta lasītājiem, kurus interesē maģijas, zinātnes un reliģijas attiecības.

“Chan-Mi-Gong Qigong” ir pirmā grāmata krievu valodā, kurā aprakstīta Čan-Migun skola (“čanbudisma slepenā māksla”). Šī sistēma tika nodota slepeni 1500 gadus un tika atvērta plašai sabiedrībai 1980. gados.

Leģenda vēsta, ka Čan Migun žēlsirdības un līdzjūtības dieviete Guaņ Šiņ dāvāja cilvēkiem kā ceļu uz garīgo attīstību un fiziskās veselības saglabāšanu.

Čan Miguns Ķīnā tiek uzskatīts par vienu no efektīvākajiem cjigun veidiem, kas piemērots dažāda vecuma un veselības stāvokļa cilvēkiem. Šī ir holistiska, gadsimtiem sena prakšu sistēma, kas ietver vingrošanu, vingrinājumus dzīvības enerģijas Qi regulēšanai, koncentrēšanos, meditāciju, kā arī plašu mantru un mudru kopumu.

Jebkura veida cigun vai iekšējā ušu stila praktizētājiem. Veselībai un garīgai izaugsmei.

Cjigun meditācija. Augļa elpošana

Ķīniešu cjigun praktizētājus parasti iedala divās kategorijās: “ārējais eliksīrs” (Vaidans) un “iekšējais eliksīrs” (Nei Dan).

Pirmais solis “iekšējā eliksīra” ceļā ir pazīstams kā “Mazā cirkulācija”, “Mikrokosmiskā orbīta”, “Mazs debess loks” utt. Pēc šāda veida enerģijas meditācijas apguves praktizētājs pāriet uz “Lielāko”. ” vai “Makrokosmiskais” aplis.

Šīs prakses mērķis ir no jauna atvērt trešo, “debesu” aci un “savienot dabas un cilvēka garu”, tas ir, sasniegt apgaismību. Tā ķīniešu taoisti un budisti saprata dzīves jēgu.

Tai Chi Qigong. Astoņi brokāta gabali

Grāmatā izklāstītie unikālie taidži-cigun kompleksi būs noderīgi ne tikai Meistara Janga skolas sekotājiem. Ikviens, kurš mācās, praktizē vai māca Taijiquan (kā cīņas māksla vai kā atpūtas vingrošana), tie palīdzēs jums labāk saprast, kā visparīgie principi, kā arī smalkās taidži nianses.

“Astoņi brokāta gabali” ir vienkāršs un īss vingrojumu komplekss, ko izveidojis senais varonis-komandieris Jue Fei, lai uzlabotu karavīru vispārējo fizisko sagatavotību. Pašlaik šo slaveno cjigun stilu izmanto visu vecumu cilvēki veselības uzlabošanai un slimību profilaksei. Jangs Džunmings sīki apraksta kompleksa sēdus un stāvošos variantus un citē senās ķīniešu instrukcijas tām.

Xinyiquan: teorija un prakse

Meistara Liang Šojuja un Amerikas “Yang Martial Arts Association” dibinātāja Jan Džunmila grāmata sniedz visas nepieciešamās atslēgas veiksmīgai Xingyiquan praksei: vēsturiska un teorētiska informācija, piecu analīze. pamata tehnikas, divi sākotnējās apmācības kompleksi un pāru komplekss anyi-en-pao.

Unikālais materiāls ir Xingyi Qigong komplekss un plaši tulkojumi no ķīniešu valodas: seni traktāti un dziesmu norādījumi par dažādiem Xingyi aspektiem un “Xingyi Bible” - stila pamatlicēja, izcilā komandiera Jue Fei “Desmit runas”.

Liang Shouyu un Yang Junming “Xingyiquan” ir neaizstājama mācību grāmata ikvienam, kuru interesē Ķīnas veselība, militārās lietišķās un filozofiskās un mistiskās sistēmas.

Laba grāmatu izlase par Cjigun teoriju un praksi

C

Ķīniešu veselības Qigong Liu Zi Jue. Veselība Qigong Ba Duan Jing DOCX

"Fēnikss", 2007. – 112 s. Ba Duan Jing kompleksa vēsture (burtiskais tulkojums - astoņi brokāta gabali) aizsākās Song dinastijas valdīšanas laikā (960-1279). Šis komplekss pamatoti tiek uzskatīts par veselības cigun pērli, jo tas ir ne tikai ļoti vienkāršs, bet arī neticami efektīvs. Zinātniski pierādīts, ka Ba Duan Jing kompleksa vingrinājumu izpilde uzlabo elpošanas...

№1 rediģēts 23.10.2011 18:02 1,10 MB

B

Bogačihins M.M. Iekšējās prakses budismā un daoismā (slepenās metodes) FB2

M.: Ganga, 2010, 148 lpp. Grāmatā sniegtas metodes, kā strādāt pie sevis, ko izmanto dažādas budistu un daoistu skolas un virzieni, lai sasniegtu perfektu veselību, attīrīšanos un apziņas paplašināšanos, kā arī superspēju apgūšanu. Satura rādītājs. Iekšējā prakse. Darbs ar iekšējo tableti (cinabru): dvēseli pārņemošā Tong ling nei dan gong pārraide. Darbs "Gredzens...

№3 rediģēts 08.10.2011 00:26 800,64 KB

Breshin S.K. Ķīniešu cigun terapija DJVU

Tulkojums no angļu valodas. Veltīts vienam no senās ķīniešu medicīnas vērtīgajiem mantojumiem, Cji Rungas veselības himnastikai. Pamatojoties uz tradicionālās ķīniešu medicīnas koncepcijām, ir aprakstītas efektīvas vienkāršu psihofizisku vingrinājumu sistēmas, kuru mērķis ir slimību profilakse un ārstēšana, veselības veicināšana un dzīves pagarināšana. Konkrēti ieteikumi, kā uzlabot...

№4 rediģēts 05.11.2010 23:06 2,10 MB

IN

Veisuns Liao. Klasiskais tai chi. Veidsuns Liao. Tai chi klasika PDF TXT

Grāmata ir jauna klasiskā mantojuma interpretācija, kas satur precīzus skaidrojumus tādiem tai chi pamatjēdzieniem kā “qi”, “jin” un ar to saistītais iekšējās enerģijas kultivēšanas process. Autore pauž cerību, ka iesācējs praktiķis iegūs skaidrāku izpratni gan par mākslas filozofiskajiem principiem, gan tās veidošanas metodēm. praktisks pielietojums. Grāmata arī...

№5 rediģēts 18.11.2010 03:06 2,37 MB

Vans Lins. Astoņi Cjigun vingrinājumi PDF

Rostova n/d: “Fēnikss”, 2003. - 128 lpp. Rokasgrāmata ir apmācības programma, kurā ļoti detalizēti ir parādīta pamatkompleksa “Baduanjin” - “Astoņi brokāta griezumi” - mācīšanas tehnoloģija, ieskaitot mazākās kustību izpildes nianses. Rokasgrāmata paredzēta plašam lasītāju lokam, kuri vēlas apgūt sistēmu “no nulles”, bez iepriekšējas sagatavošanās...

№6 rediģēts 03.08.2011 11:37 23,47 MB

Van Lina. Taijiquan. Harmonijas māksla un dzīves pagarināšanas metode DOC

Mācību grāmata par Taijiquan, populārāko ķīniešu ušu valodu pasaulē. Rokasgrāmata ir apmācības programma, kurā ļoti detalizēti ir aprakstīta pamatkompleksa “24 Tai Chi vingrošanas formas” mācīšanas tehnoloģija, ieskaitot mazākās tehnikas izpildes nianses. Rokasgrāmata ir paredzēta plašam lasītāju lokam, kuri vēlas “sākt no nulles” bez...

№7 rediģēts 19.01.2011 20:37 1,12 MB

Ir Q-Kit. Cjigun māksla CHM

Šī grāmata ir domāta tiem, kas vēlas būt veseli visos aspektos: fiziski, emocionāli, garīgi un garīgi. Šeit ir paņēmieni un vingrinājumi, kas vairos tavu vitalitāti, pateicoties kuriem sasniegsi lielus panākumus darbā un radošumā. Jūs vienmēr izbaudīsiet domu tīrību un apziņas svaigumu un atradīsiet sirdsmieru.

№8 rediģēts 07.09.2011 16:19 841,40 KB

Ir Q-Kit. Cjigun māksla DOC

Won Kyu-Kit - Cjigun māksla. Per. no angļu valodas A. Drobiševa. -M.: FAIR PRESS, 1999. -320 lpp.: ill. - (Cīņas māksla). Šī grāmata ir domāta tiem, kas vēlas būt veseli fiziski un garīgi. Gadsimtiem senā ķīniešu tradicionālās medicīnas pieredze ir iemiesota vienkāršā, bet spēcīgā praktiskā veselību uzlabojošās vingrošanas sistēmā – cjigun. Tās priekšrocības ir neskaitāmas: jaunība un ilgmūžība, iekšējā...

№9 rediģēts 18.10.2009 21:34 785,69 KB

Vongs Eva. Veselības, ilgmūžības un nemirstības iegūšanas tao. Nemirstīgo Džongli un Liu mācības DJVU

Pirms jums ir unikāla grāmata - autentiska traktāta par ķīniešu medicīnu tulkojums, kas ir nonācis pie mums kopš neatminamiem laikiem. Dialogā starp nemirstīgajiem Tao piekritējiem – gudro skolotāju Džongli Kvanu un viņa talantīgo audzēkni Lu Dongbinu – atklājas noslēpums, kas vienmēr ir uzbudinājis cilvēku iztēli. Tao adepti zināja, kā sasniegt garīgo un fizisko nemirstību. Tagad viņu zināšanas ir kļuvušas...

№10 rediģēts 18.11.2010 02:39 4,65 MB

Austrumu medicīna. Cjigun vingrinājumi TXT

Starp dažādām slimību ārstēšanas un profilakses metodēm, kas izstrādātas gadā senā Ķīna, īpašu vietu ieņem speciāli vingrinājumi, kuru mērķis ir regulēt elpošanu, enerģiju un šķidrumu organismā. Šie vingrinājumi, kas pazīstami kā “ci-gun” (burtiski “ci enerģijas darbs”), tradicionāli ir izmantoti daoistu un budistu skolu psihotreniņu sistēmās, vienā vai otrā veidā...

№11 rediģēts 17.08.2010 18:38 116,79 KB

D

Dantian Qigong - tukšs spēks, starpenes enerģija un otrās smadzenes DOC

Tan Tien Qigong ir viena no daoistu cjigun praksēm, ko izmanto, lai attīstītu Tan Tien un starpenes spēku. Grāmatā ir sīki aprakstīti paņēmieni, kā attīstīt Či enerģiju un tās spiedienu Tan Tien kā pamatu lielākajai daļai dziedinošo tao prakšu, īpaši, piemēram, dzelzs krekla cjigun, Tai Chi Qigong un meditācijas.

№12 rediģēts 05.07.2011 11:21 405,50 KB

Detsians Ši, Maslovs A.A. Bodhidharmas vingrošana FB2

M.: Fēnikss, 2006. – 199 lpp. Viena no slavenākajām Šaoliņas metožu sistēmām sava ķermeņa nostiprināšanai un gara spēka panākšanai ir Bodhidharmas “Yi Jin Jing” vingrošana. Tās nosaukumu var tulkot kā “Muskuļu izmaiņu kanons” vai “Muskuļu transformācijas kanons”. Tieši I Jin Jing ir izklāstīti noslēpumi, kurus pats Bodhidharma mācīja mūkiem. Es Jin Jing pa labi...

№13 rediģēts 22.12.2011 23:00 5,48 MB

Džila Edvardsa. Ceļš uz maģiju DOC

The Road to Magic izmanto praktisku pieeju dzīvei. Izlasot to, jūs varēsiet tikt galā ar jebkuru situāciju, balstoties uz zināšanām, ka mēs paši veidojam savu realitāti. Šī grāmata ir paredzēta praktiskai lietošanai. Ar to vien nepietiks. Lai mainītu savu dzīvi, jums jāpielieto šeit sniegtie vingrinājumi un padomi...

№14 rediģēts 13.03.2011 16:15 199,67 KB

De Čans. Cjigun elpošanas kontrole Šaoliņas tradīcijā DJVU

Maskava 1990. 64 lapas. Kopsavilkums: Šaoliņas elpas kontroles skola Chi Gong ir svarīga Šaoliņas cīņas mākslas tradīcijas sastāvdaļa. Šī grāmata iepazīstina jūs ar iekšējām metodēm, kas tiek izmantotas ķermeņa korekcijai un dabas barošanai, slimību ārstēšanai un ārējiem paņēmieniem, kas tiek izmantoti cīpslu nostiprināšanai, kaulu stiprināšanai,...

№15 rediģēts 05/02/2012 01:39 11,88 MB

Y

Yochum I. Terapeitiskie cjigun vingrinājumi acīm DJVU

Jočums I. Fizioterapija Cjigun acīm. metodiskie norādījumi, Minsk, LLC Potpourri, 2008, 80 lpp. Tiek prezentēta tehnika, ar kuras palīdzību var atjaunot enerģijas līdzsvaru organismā un būtiski koriģēt vai pilnībā novērst redzes traucējumus Jing, Qi, Shen - trīs dārgakmeņi Elpošana Mazs enerģijas cirkulācijas aplis. Astoņi acs punkti Tālredzība tuvredzība ..

№16 rediģēts 14.04.2012 19:40 4,43 MB

UZ

Kapten Yu.L. Ārstnieciskās pastaigas un spēka pastaigas DOC

Sanktpēterburga, Izdevniecība "Polyus" 000 "Polyus International", 1999, 256 lpp. Drukāts no gatavām caurspīdīgajām plēvēm Akadēmiskajā tipogrāfijā “Nauka” RAS 199034, Sanktpēterburga, 9 rinda, 12 Formāts 70x100/32. Ofseta papīrs. Tirāža 3000 eksemplāru. “Dziedinošā pastaiga” ir autora radošās pieejas rezultāts cjigun un jogas sistēmām. Autore šajās senajās praksēs atrada racionālu graudu...

№17 rediģēts 31.03.2011 06:07 625,50 KB

L

Li Hundži. Faluņ Dafa vingrinājumi 1993 23s DOC

Ir izklāstīti Faluņgun (Faluņ Dafa) prakses pamati. Faluņgun vingrojumu aprakstam ir pievienotas fotogrāfijas. Sīkāku informāciju var iegūt no Skolotāja Li Hundži atbildēm uz studentu jautājumiem lekciju laikā vai tieši no praktizētājiem.

№20 rediģēts 25.02.2011 13:17 882,28 KB

Li Džonju. Cjigun zinātnes pamati DOC

Li Zhongyu Cji-gun zinātnes pamati Cjigun jēdziens (burtiski “darbs ar qi”) attiecas uz dažādām tradicionālajām ķīniešu dziedināšanas metodēm, kas tiek panāktas, nostiprinot vitālo enerģiju-qi. Šīm metodēm ir kopīgs teorētiskais pamats. Li Zhongyu grāmata "Cjigun zinātnes pamati" ir kodolīgs, bet absolūti uzticams sistemātisks ievads Cjigun teorijā. Autors joprojām ir...

№21 rediģēts 08.12.2009 21:54 246,50 KB

PDF

№22 rediģēts 10.02.2011 13:15 2,73 MB

Lin Houshen, Luo Peiyu. Ķīniešu medicīnas noslēpumi. 300 jautājumi par cjigun HTML GIF

Viena no labākajām grāmatām par cjigun mākslu pasaulē. Otrais izdevums, pārskatīts un paplašināts. Novosibirska, “Zinātne”, Sibīrijas izdevniecība RAS, 1995. Pasūtījums Nr. 251. Tulkojums no ķīniešu valodas. ISBN 5-02-030907-9.

№23 rediģēts 19.01.2011 21:03 1,87 MB

M

Mantaks Čia. Tan Tien Cjigun DJVU

K.: Sofija, 2000. - 40 lpp. ISBN: 5-220-00402-6. Pilnīga daoistu disciplīnu sistēma ķermenim, prātam un garam. Saturs: Ievads. Prakse. Ievada vingrinājumi. Cji spiediena radīšana Tan Tien, elpojot Tan Tien. Vienpadsmit dzīvnieku vingrinājumi. Tan Tien Qigong pabeigšana.

№24 rediģēts 02.11.2011 10:58 1,60 MB

Mingtan S., Martynova T. Zhong Yuan Qigong. Otrais pacelšanās posms DJVU

Grāmata lasīšanai un praksei. K.: "Sofija", 2002. M.: "Helios", 2002. - 352 lpp. no slim. Grāmata otrajā posmā sniedz idejas par Tao un Te praksi, par dvēseles attīstību un praksi, par likteni un karmu, par kārdinājumiem, vilinājumiem un “Velna vārtu” iziešanu. Praktiski vingrinājumi enerģijas iegūšanai vidējā dantianā, četri elpošanas veidi ar ķermeni, diagnostikas metodes ar ķermeni,...

№25 rediģēts 26.08.2010 13:06 6,49 MB

Mintang S., Martynova T. Zhong Yuan Qigong. Trešais pacelšanās posms DJVU

Grāmata lasīšanai un praksei. JV "Da - Yu", 2006, M.: LLC Izdevniecība "Sofia", 2006. - 2006 lpp., ilustr. Tiek piedāvāti vingrinājumi enerģijas aktivizēšanai augšējā iedeguma zonā, lai atvērtu Trešo aci, elpošanas un barošanas metodes caur nabu, kā arī atjaunošanas prakse. Pauzes stāvoklis un vadītie dvēseles ceļojumi ir sīki aprakstīti. Sniegti skaidrojumi par Trešās acs attīstības stadijām...

№27 rediģēts 26.08.2010 13:59 8,25 MB

R

Ramses A. Cjigun DOC

Andrejs Ramsess - Cjigun. 38 lapas. No autora. Pirms trīspadsmit gadiem es izlasīju Šaoliņas Cjigun skolotāja De Čaņa grāmatu “Cjigun elpošanas kontrole Šaoliņas tradīcijā”. Toreiz es biju smagi slims. Slimības nebija letālas, taču arī sadzīvot ar tām nebija viegli. Grāmatā bija aprakstīts 6 pamata metodes Cjigun elpošana, kas mainīja visu manu dzīvi. Es ne tikai mācījos...

№28 rediģēts 17.10.2009 13:07 100,52 KB

AR

X

Houshen Lin, Peiyu Luo. Ķīniešu medicīnas noslēpumi. 300 jautājumi par cjigun DOC

Lin Houshen, Luo Peiyu Ķīniešu medicīnas noslēpumi. 300 jautājumi par cjigun. Otrais izdevums, pārskatīts un paplašināts. Novosibirska, “Zinātne”, Sibīrijas izdevniecība RAS, 1995. Ko sauc par cjigun. Īsāk sakot, cjigun saturs ir saistīts ar cji apmācību un gribas (yi) apmācību. Raksturs "qi" kopā ar "cigun" nozīmē elpošanu. Hieroglifs "pistole" nozīmē nepārtrauktu...

№35 rediģēts 16.10.2009 20:17 1,49 MB

C

Jirens M.A., Bogačihins M.M. Cjigun. Vēsture, teorija, prakse PDF

Grāmatas galvenā teksta autors Ma Jiren vairākus gadus strādāja par Šanhajas Jigun terapijas institūta direktoru, tāpēc galveno uzsvaru liek uz senās tehnikas medicīnisko aspektu: dziedināšanu un ārstēšanu. Tikmēr jicgongu var klasificēt kā attīstošu praksi, kas ļauj aktivizēt visas ķermeņa funkcijas, arī slēptās, kuras parasti netiek iesaistītas – jo kas nav trenēts, tad...

№36 rediģēts 12.01.2010 13:13 9,00 MB

Jin Ce, Hu Dzhanggui. Universālā Cjigun terapija PDF

Šī grāmata ir unikāla publikācija. Šī ir fātiski “dziedinoša” mācību grāmata, kas sniedz ne tikai uzticamas, laika gaitā pārbaudītas zināšanas par ķīniešu medicīnu, bet arī šo zināšanu praktiskas pielietošanas metodi dažādu slimību ārstēšanā. Galvenais veids, kā izārstēt slimību ar cjigun palīdzību, ir pašārstēšanās, kurā pacients, kas praktizē cjigun, atveseļojas prakses procesā....

№37 rediģēts 29.10.2011 01:35 3,12 MB

Jin Ce, Hu Dzhanggui. Universālā Cjigun terapija PDF

Universālā cigun terapija Autori: Jin Qie, Hu Zhanggui Izdevējs: Publicēšanas datums: 2000 ISBN (eng): ISBN (rus): 5-7101-0068-4 Valoda: krievu Lapu skaits: 232 Formāts: PDF Kopsavilkums: Cilvēki pamazām sāk uztvert Cjigun kā unikālu veidu, kā saglabāt veselību, atbrīvoties no slimībām un sasniegt ilgmūžību. Kad cilvēks cieš no slimības...

№38 rediģēts 12.06.2011 00:09 3,12 MB

Cjigun veselībai un cīņas mākslām DJVU

Šī grāmata, kas pirmo reizi tika publicēta Bostonā 1985. gadā, pēc diviem gadiem parādījās padomju samizdatā, un to ļoti augstu novērtēja visu stilu pagrīdes cīņas mākslinieki. Vienkārši vingrinājumu komplekti un cjigun meditācijas metodes, ko izsludinājis Jans Džunmings, patiešām ļauj ātri sākt sajust un uzkrāt iekšējo enerģiju-ci, kas piešķir sitieniem īpašu...

№39 rediģēts 01.04.2010 22:21 5,98 MB

Cjigun un dzīve, Cjigun un sports. Žurnāli 1991-2004 DJVU EXE

Pilns žurnālu komplekts no 1991-2004 Djvu formātā. Skatītāja programma (WinDjView-0.4.3) atrodas mapē ar žurnāliem. Žurnāls "Cjigun un dzīve" ("Qigong and Sports") tika izdots no 1991. līdz 2004. gadam. Diemžēl tas vairs netiek publicēts. Ļoti labs un noderīgs žurnāls.