Сайн уу?

Заримдаа сэтгэл нь муухай санагддаг. Хүч чадал ч үгүй, сэтгэл санаа ч үгүй, уйтгар гунигтай, төөрөлдсөн ч та яаж гарахаа мэдэхгүй байна. Тиймээс би ийм үетэй байсан. Би сэтгэл зүйчдийг хайж, сургалтуудыг сайтар судалж, сургууль, арга барилыг судалж үзсэн - та зөвхөн найдвартай гарт л сэтгэцийн эрүүл мэндээ итгэж болно.

Би бэлтгэл сургуулилтыг тэр даруйд нь тараалаа - Би туршлагатай найзуудтайгаа ярилцлага хийж, тоймыг уншиж (мэдээж шүүмжлэлтэй хандсан), ашигласан арга техникийг судалж үзээд миний толгойд ийм бүдүүлэг хөндлөнгийн оролцоог тэвчихгүй гэдгээ ойлгосон. Энэ бүх амжилтын сургууль, амьдралыг өөрчлөх шинэлэг аргууд, эмэгтэйчүүдийн аз жаргалын талаарх сургалтууд - үгүй, үгүй, минийх биш.

Дараа нь сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч нар байна. Маш олон тооны мэргэжилтнүүд, өөр өөр ажлын арга барил, өөр өөр үнэ. Би алдартай сүнсний эдгээгчдийн LJ-ээр дамжиж, амьсгал хураасан - миний цалингийн талыг энэ тусламжид өгөх ёстой! Сэтгэл зүйчтэй ажиллах нь нэг удаагийн арга хэмжээ биш, долоо хоногт нэг удаа хэдэн сарын турш тогтмол ажилладаг. Энэ нь үйлчлүүлэгчийг сахилга батжуулахын тулд олон удаа цуцалсан сессийн төлбөрийг багтаасан болно.

Тэгээд ямар нэг байдлаар би хамгийн сайн тусламж бол бие даасан байх гэсэн санаа руу чиглэж эхэлсэн. Би ном, нийтлэлд хамрагдсан ... цагаан гаатай ачааны машин миний гудамжинд онхолдох үед хэн нэгэн надад MSPP (Москвагийн сэтгэл зүйн тусламжийн алба) санал болгосон. Мэргэжилтнүүд чадварлаг - тэд үүнийг санал болгосон найздаа тусалсан. Гайхах нь үнэгүй. Өө, ядаж үнэ төлбөргүй оролдоод үзэх нь зүйтэй болов уу, би номоо хойш тавиад бүртгүүлэхээр яаравчлав!

Би нүүр тулсан зөвлөгөөнөөс эхэлсэн. Өөрөөр хэлбэл, би газарзүйн хувьд тохиромжтой салбарт бүртгүүлж, товлосон цагтаа ирсэн. Би өмнө нь сэтгэлзүйчдэд очиж байсан бөгөөд ямар төрлийн амьтад болохыг бараг мэддэг байсан :) Би анкет бөглөөд хуралдаанд орлоо. Хатагтай сэтгэл зүйч намайг тусдаа, дунд зэргийн зайтай өрөөнд хүлээж байв. Үнэндээ тэд ажиллаж эхэлсэн. Гэхдээ ямар нэгэн байдлаар гурав дахь хуралдааны үеэр би энэ асуудлаа орхисон - би тэр эмэгтэйд таалагдахаа больсон, энэ нь бүгд биш юм. Миний итгэлгүй байдлаас болж хуралдааны ашиг тус хурдан буурч байсан. Өө.

Сарын дараа би үргэлжлүүлэхээр шийдсэн. Гэхдээ өөр мэргэжилтнээс. Би өөр салбарыг сонгож, илүү ойрхон, илүү туршлагатай, илүү үзэсгэлэнтэй хүнийг сонгохыг өөрөөсөө асуув :) Гэвч амьдралын зарим нөхцөл байдал намайг хуралдаанд ороход саад болж байсан, дараа нь нэг юм ...

Тэгээд эцэст нь би одоо ч ажиллаж байгаа форматаа олсон - SKYPE зөвлөх. Гайхалтай нь ийм төрлийн орчин үеийн үйлчилгээ MSPP мөн хангагдсан. Би сэтгэл зүйчээ олсон, түүнтэй хамт тухтай, үр дүнтэй байдаг (тэр үнэхээр сэтгэл засалч болсон) - тэр бол эрэгтэй хүн. Би баяртай байна, би хичээлээ тасалдаггүй - бид долоо хоногт нэг удаа, 45 минут харилцдаг. Заримдаа би гэрийн даалгавартай, заримдаа тэр надад сэдвээр ном илгээдэг ... Асуудал аажмаар шийдэгдэж, хонгилын үзүүрт хурц нар шиг гэрэлтэж байна!

Одоо тэвчээргүй хүмүүсийн хувьд товчхондоо:

• тусламж үнэхээр үнэ төлбөргүй! (хэрэв та Москвагийн иргэн/түр бүртгэлтэй/Москвагийн их дээд сургуульд суралцсан гэх мэт) Тусламжийн хэлбэрүүд: нүүр тулан зөвлөлдөх, Skype-аар ажиллах (видео болон зөвхөн аудио аль аль нь), захидал харилцаа.
• Ихэвчлэн хуралдаан эхлэхээс нэг юмуу хоёр долоо хоногийн өмнө бүртгүүлдэг. Яаралтай сэтгэлзүйн тусламжийг эс тооцвол.
• зарим сэдэвчилсэн семинарууд байдаг, эмчилгээний бүлэгт ажилладаг - гэхдээ би үүнийг хараахан туршиж үзээгүй, надад цаг зав гараагүй байна.
• Газарзүйн хувьд олон салбар байдаг, та аль нь ч сонгож болно
• Мэргэжилтнүүд өөр өөр чиглэлтэй, өөр өөр аргуудтай байдаг. Өөрийгөө хай, хүн бүр танд тохирохгүй, эсвэл танд тусалж чадахгүй! Магадгүй та над шиг 5 орчим өөрчлөгдөх байх :)
• тусламж - Skype-аар холбогдох үед - НУУЦ. Миний эмч миний имэйл хаяг, Skype хочоос өөр мэдээлэлгүй. Би видео дуудлагыг асаадаггүй. Бүтэн цагаар ажиллахдаа паспорт, зарим маягтыг өгөх ёстой ... үүнийг санаарай!
• Мөн төлбөртэй үйлчилгээ үзүүлдэг, үнэ нь хүнлэг байдаг.
• нүүр тулсан зөвлөгөөний тоо хязгаарлагдмал байдаг: ихэвчлэн 5, гэхдээ таны сэтгэл зүйч 10 хүртэл сунгаж болно. Дараа нь завсарлага.
• дор хаяж дипломтой, өргөн хүрээний дадлага туршлагатай бүх мэргэжилтнүүд. Харамсалтай нь, сайт дээр ямар ч профайл, хувцас, мэргэжилтнүүдийн зураг байхгүй байна.. terra incognita, тиймээс та гахай сонгох болгондоо нудрах болно.
• Сайт нь мэдээлэл сайтай, утсаар холбогдоход хялбар байдаг - бүх зүйл найдвартай ажилладаг.

Манай хотод ийм тусламж авах боломж бүрдэж байгаад маш их баяртай байна. Энэ нь зөвхөн хүнд асуудалтай, алдагдалтай хүмүүст төдийгүй жирийн Москвачуудад ч хэрэгтэй байдаг - хүн бүр өөрийн гэсэн "жоом" эсвэл сэтгэлийн хямралд орох гэж буй блюзтэй байдаг.

*********

Хөдөлмөрийн бирж -Хөдөлмөр эрхлэлтийн үйлчилгээ, тэтгэмж, сургалт болон бусад тусламж

СҮҮНИЙ ГАЛ ТОГОО- Юу үнэгүйЖирэмсэн эмэгтэйчүүд, 3 хүртэлх насны хүүхэд, өнөр өтгөн гэр бүлд өгдөг үү?

Стресс, PMS, сэтгэцийн стресст зориулсан витаминууд- мэдэгдэхүйц нөлөө

Танд эрүүл энх!

Миний тоймыг уншсанд баярлалаа - энэ нь танд хэрэгтэй байсан гэж найдаж байна!

Москвагийн Хүн амд үзүүлэх сэтгэл зүйн тусламжийн алба (MSSPP) өнөөдөр москвачуудад хамгийн өргөн хүрээний сэтгэлзүйн үйлчилгээг үзүүлдэг.

Москвагийн оршин суугчид хуанлийн жилийн туршид үнэ төлбөргүй сэтгэлзүйн тусламж авах боломжтой. Москва хүн бүр дараахь зүйлийг хийх боломжтой.

• 5 сэтгэлзүйн зөвлөгөө;
• 2 сесс сэтгэлзүйн оношлогоо;
• 3 сургалтын хөтөлбөр;
• 2 сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх;
• сэтгэлзүйн нөхөн сэргээх 8 сесс;
• Нөхөн сэргээх сэтгэл зүйчтэй 2 зөвлөгөө (анхны болон эцсийн).

Бүх үнэ төлбөргүй үйлчилгээг түр (зургаан сараас) эсвэл байнгын бүртгэлтэй Москвачууд, мөн нийслэлийн их дээд сургуулийн өдрийн ангийн оюутнууд, Москвад ажиллаж буй иргэд ашиглаж болно.

Түүнчлэн гэр бүл болсон оршин суугчид гэрлэлтээ албан ёсоор бүртгүүлсэн тохиолдолд гэр бүлийн зөвлөгөө авах боломжтой. Гэрлээгүй ч хамтдаа хүүхэдтэй болсон хосууд сэтгэл зүйн албанд хандаж болно. Энэ тохиолдолд түншүүдийн аль нэг нь Москвагийн байнгын бүртгэл эсвэл байнгын ажлын байртай байх ёстой.

“Манай мэргэжилтнүүд амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд орсон аливаа хүнд туслахад бэлэн байна. Бид үүнийг үнэ төлбөргүй, нууцлалтайгаар, мэргэжлийн өндөр түвшинд хийдэг, -гэж МСНЭ-ийн захирал хэлж байна Нина Петроченко. — Хүн бүрд тус тусад нь хандаж, хамгийн тохиромжтойг нь сонгох боломжийг олгодог хүн амтай ажиллах тогтолцоог бий болгосон үр дүнтэй аргасэтгэл зүйн тусламж."

Москвагийн аль ч оршин суугч сэтгэл зүйчээс мэргэшсэн тусламж авах боломжтой биечлэн болон алсаас аль алинд нь- Энэ бүхэн үйлчлүүлэгчийн хүслээс хамаарна.

Хүссэн иргэд мэргэжилтэнтэй биечлэн ярилц, хамгийн ойрын үйлчилгээний салбарт очиж болно (тэд нийслэлийн бүх дүүрэгт байрладаг). Зөвлөгөөнд ирэхийн тулд сонгосон хэлтсийн админ руу залгаж, уулзалтын цагийг тохиролцох шаардлагатай.

Интернетэд илүү их цаг зарцуулж дассан, гадуур харилцахыг илүүд үздэг, эсвэл зүгээр л сэтгэл зүйч дээр очиж амжихгүй байгаа хүмүүст зориулсан зохион байгуулалттай байх болно. зайнаас зөвлөгөө өгөхаудио болон видео харилцаа холбоо, цахим шуудангаар эсвэл MSPP-ийн сэтгэлзүйн дэмжлэг үзүүлэх форумаар дамжуулан.

Өөрийнхөө асуудал, хэцүү асуудлууд амьдралын нөхцөл байдалМөн сэтгэл зүйчтэй ярилцаж болно яаралтай сэтгэл зүйн тусламж авахын тулд утсаар. Үүнийг хийхийн тулд та энгийн гурван оронтой дугаарыг залгах хэрэгтэй 051 . Суурин утаснаас санах, залгахад хялбар байдаг. Гар утаснаас залгахын тулд тухайн дугаарт бүсийн код оруулах шаардлагатай 8 (495) 051 . Сэтгэл судлаачийн үйлчилгээг үнэ төлбөргүй үзүүлэх болно, гэхдээ харилцаа холбооны оператор танаас дуудлагын төлбөр төлөх болно гэдгийг санаарай.

Зөвлөгөө өгөхөөс гадна Москвагийн сэтгэлзүйн тусламжийн үйлчилгээнд нийслэлийн оршин суугчид хүлээн авах боломжтой сэтгэлзүйн нөхөн сэргээх курс. Орчин үеийн тайвшруулах, стрессийн эсрэг аргууд нь сэтгэлзүйн болон физиологийн эрүүл мэндийг сэргээх, сэтгэлийн түгшүүр, айдсыг даван туулах, нойр, сэтгэлийн байдлыг хэвийн болгоход төгс тусалдаг.

Өөрийгөө ойлгохыг хүсч буй хүмүүст зориулж мэргэжилтнүүд хийх болно сэтгэлзүйн оношлогооны хуралдаануудЭнэ нь танд өөрийн давуу талыг үнэлэх боломжийг олгоно сул талууд, сэтгэл зүйн тусламжийн оновчтой аргыг сонгох.

Нэмж дурдахад, Москвачууд шинжлэх ухааны мэдээ, өнөөгийн асуудлуудтай танилцаж болно "Амьдралын сэтгэл зүй" сэтгүүлд. Үйлчилгээний мэргэжилтнүүд энэ нийтлэлд, мөн YouTube болон нийгмийн сүлжээн дэх MSPPN сувгаар уншигчидтай санал бодлоо хуваалцдаг.

Москвагийн Хөдөлмөр, хүн амын нийгмийн хамгааллын газрын хэвлэлийн алба