Шинэ технологи нэвтрүүлэх нь хүмүүст нөлөөлж байна уу? мөн хамгийн сайн хариултыг авсан

Хэрэглэгчийн хариуг устгасан[guru]
Нано технологийн тухай ярьж байна уу? ?
сайн бичсэн
Компьютерийн технологийн байнгын хөгжлийг дагаад компьютерийг ажлын зорилгоор идэвхтэй ашигладаг хүмүүс болон компьютер тоглоомд хэт донтсон, интернет ашигладаг хүмүүсийн тоо компьютерт донтогчид гэж нэрлэгддэг (донтогч гэсэн нэр томъёогоор бид хараат хэрэглэгчдийг хэлэх болно. ), өсч байна. Шинэлэг бүх зүйлийн нэгэн адил залуу үеийнхэн (10-30 насныхан) шинэ технологийн нөлөөнд илүү өртөмтгий байдаг.
Барууны орнуудад "патологийн компьютерийн хэрэглээ" гэсэн албан ёсны нэр томъёо байдаг. Одоогийн байдлаар энэ нэр томъёог ("эмгэг судлалын компьютерийн хэрэглээ") компьютерийг ерөнхийд нь эмгэг төрүүлэгч байдлаар ашигладаг, тэр дундаа нийгэмд хамаарахгүй хэрэглээний төрлүүдэд ашигладаг. Хэдийгээр сэтгэл зүйн хамаарал байгаа нь Компьютер тоглоомИнтернетийн хэрэглээ нь орчин үеийн компьютерийн технологийг сонирхдог мэргэжилтнүүд болон хүмүүсийн дунд эргэлзээ төрүүлсээр байна.
Орчин үеийн компьютерийн технологиос хамаарал нь үндсэндээ хоёр үндсэн хэлбэрээр илэрхийлэгддэг.
Интернетийн донтолт (Интернетийн донтолт)
компьютер тоглоомд хэт их дурлах.
Эдгээр хоёр хэлбэр нь нийтлэг болон ялгаатай талуудтай.
Компьютерийн донтолтын нийтлэг шинж чанарууд нь бие биентэйгээ нягт холбоотой сэтгэлзүйн болон бие махбодийн шинж тэмдгүүдийн олон тооны шинж тэмдгүүд юм.
Сэтгэл зүйн шинж тэмдэг:
компьютер дээр сайн эрүүл мэнд эсвэл эйфори;
зогсоох чадваргүй байх;
компьютер дээр зарцуулсан цагийг нэмэгдүүлэх;
гэр бүл, найз нөхдөө үл тоомсорлох;
компьютер дээр байхгүй үед хоосон байдал, сэтгэлийн хямрал, цочромтгой мэдрэмж;
ажил олгогч эсвэл гэр бүлийн гишүүдэд үйл ажиллагааныхаа талаар худал хэлэх;
ажил эсвэл суралцахтай холбоотой асуудал.
Бие махбодийн шинж тэмдэг:
carpal tunnel syndrome (булчингийн урт хугацааны ачаалалтай холбоотой гарны мэдрэлийн хонгилын хонгилын гэмтэл);
хуурай нүд;
мигрень хэлбэрийн толгой өвдөх;
нурууны зовиур;
тогтмол бус идэх, хоолоо алгасах;
хувийн ариун цэврийг үл тоомсорлох;
нойрны эмгэг, нойрны хэв маягийн өөрчлөлт.
Эмгэг судлалын компьютерийн хэрэглээ нь архидалт, хар тамхинд донтох (химийн хамаарал) гэх мэт хүнд үзүүлэх нөлөөлөл нь тийм ч аюултай биш байж болно. Гэсэн хэдий ч компьютерийн донтолт нь хүний ​​зан чанарт сөргөөр нөлөөлдөг хэвээр байгаа нь ойлгомжтой.
Эх сурвалж: интернет

-аас хариу БИД ХЭН БЭ[идэвхтэй]
Мөн хэрхэн!! 111

-аас хариу Намайг Алина гэдэг[гуру]
Тэр үүнийг ингэж хэрэгжүүлдэг!

-аас хариу Вершнук *********[гуру]
Үнэхээр зөв анзаарвал хүн залхуугийн хоригдол болдог...

-аас хариу Елена Росс[гуру]
Мэдээжийн хэрэг --- бид илүү их харилцаж эхэлсэн)

-аас хариу Жесси[гуру]
тийм ээ, муугаар.

-аас хариу Боо[гуру]
Энэ нь мэдээжийн хэрэг, ялангуяа тэдгээрийг ашигладаг хүмүүст нөлөөлдөг. Жишээ нь өвөө маань анх утасгүй утас аваад гайхаж байна :)) Хурд, хөдөлгөөнт байдал, авсаархан байдал, эргономик гэх мэт олон зүйл ямар чухал болохыг шинэ технологиуд тодорхой харуулж байна. гэх мэт бидний амьдралд.

-аас хариу Вячеслав Вытришков[идэвхтэй]
Харин үүний үндсэн баталгаа болох гар утас бол 10 жилийн өмнө тэдэнгүйгээр амьдрал ямар байсныг төсөөлөөд үз дээ.

-аас хариу Төгс Хүчит Бурхан[шинжээч]
Хэрэв энэ төгс бол ...

Өнөө үед хүмүүс технологиос хамааралтай болох талаар хүмүүс урьд өмнөхөөсөө илүү идэвхтэй хэлэлцэж байна. Технологийн компаниуд өөрсдийнхөө бүтээн байгуулалтыг хийхээс өөр аргагүй болсон програм хангамжийн бүтээгдэхүүнтусгай тоолуур ба хязгаарлагч нь биднийг ухаалаг гар утас хэрэглэж буй цаг хугацааны талаар бодоход хүргэдэг. Эмч нар компьютер тоглоомд донтсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, дараа нь юу болохыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Гэхдээ бүх зүйл үнэхээр ноцтой гэж үү?

Сэтгэл судлаач Кристофер Фергюсон технологийн хүний ​​тархи, бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийн талаархи олон мэдэгдэл нь анхаарал татахуйц огт зохисгүй гэж үзэж байна. Түүгээр ч барахгүй тэрээр гэр бүл, өсвөр насныхантай ажиллаж байсан туршлага, тэдний технологи, тоглоом, донтолтод хандах хандлагад үндэслэн бидний төлөө хэд хэдэн үлгэр домог ярихад бэлэн байна.

Технологийг ашиглах нь тархин дахь хар тамхитай адил урамшууллын төвүүдийг идэвхжүүлдэг гэж олон хүн хэлдэг. Энэ нь үнэн байж болох ч эдгээр ижил таашаал авах төвүүд нь ямар нэгэн хортой зүйлээс болж идэвхждэггүй. Аливаа зугаа цэнгэл нь допамины түвшинг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Энэ жагсаалтад амттай хоол, дасгал хөдөлгөөн эсвэл тааламжтай яриа багтаж болно.

Тааламжтай үйл ажиллагаа допамины хэмжээг 50-100 хувиар нэмэгдүүлдэг. Мансууруулах бодис 200-350 хувиар нэмэгдүүлэх. Үүнийг бодолцон компьютер тоглоомыг хар тамхитай зүйрлэх нь борооны дуслыг хүрхрээтэй зүйрлэхтэй адил юм.

Технологийн донтолт нь сэтгэцийн өвчин биш юм

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага компьютер тоглоомын донтолтыг өвчний жагсаалтад нэмж орууллаа. Кристофер Фергюсон энэхүү шийдвэрийг хариуцаж буй хүмүүс тоглоомын донтолт нь бусад сэтгэлзүйн эмгэгийн шинж тэмдэг байж болзошгүйг анхааралдаа аваагүй гэж үзэж байна.

Технологийн донтолтыг бие даасан эмгэг гэж үзэхийг зөвшөөрдөггүй асар олон тооны зөрчилдөөн байдаг. Олон эмч нар үүнийг хүлээн зөвшөөрдөг. Нэмж дурдахад технологийн донтогч гэж нэрлэгддэг хүмүүс сэтгэцийн өвчтэй хүмүүстэй харьцуулахад эмгэгээсээ илүү амархан эдгэрэх хандлагатай байдаг. Үүнийг эмчилгээгүйгээр хийх боломжтой.

Технологийн донтолт нь технологиос үүдэлтэй биш юм

Хэлэлцүүлгийн нийтлэг маргаан бол хүмүүс технологид татагддаг. Кристофер Фергюсон сэтгэл гутрал, түгшүүр болон бусад асуудлаас болж хүмүүс технологид анхаарлаа хандуулж эхэлж байна гэж үзэж байна. Эцсийн эцэст сэтгэлээр унасан, өдөржин хэвтэрт байгаа хүмүүсийг орны донтолттой гэж хэн ч боддоггүй.

Үүнийг харгалзан технологийн донтолтыг эмчлэх арга замд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Хэрэв энэ нь шинж тэмдэг юм бол энэ нь эмчлэх шаардлагатай өвчин биш, харин жинхэнэ өвчин юм.

Зөвхөн технологи л бусдын анхаарлыг татаж байна

Энэ үед Фергюсон хүмүүс бусад үйл ажиллагаанд ч мөн адил их цаг зарцуулдаг гэдгийг онцолжээ. Жишээлбэл, та йог эсвэл бүжиглэх сонирхолтой болж болно. Та хэт автаж болно, энэ нь бас донтолт шиг болдог. Дашрамд хэлэхэд та бүжгийн донтолтын талаар хэд хэдэн шинжлэх ухааны нийтлэл олж болно. Технологи нь бүжиглэхээс илүү донтуулдаг гэдгийг нотлоход хэцүү байдаг.

Технологийн хэрэглээ нь амиа хорлоход хүргэдэггүй

Үүний нотолгоо болгон дэлхий орчин үеийн технологиЭнэ нь бидэнд асуудал дагуулж байгаа тул зарим шинжээчид өсвөр насны охидын амиа хорлолтын тоо нэмэгдэж байгаа талаар мэдээлэл өгсөн. Үүнийг анхаарч үзэхгүй байгаа зүйл бол бүх насны бүлэгт амиа хорлох явдал нэмэгдсэн. 2008 онд санхүүгийн хямралын үеэр өсөлт эхэлсэн. Технологийн эсрэг тэмцлийн халуунд анзаарагддаггүй илүү ноцтой асуудал нийгэмд байгаа болов уу.

Эрдэмтэд заримдаа өчүүхэн мэдээлэлд тулгуурлан аймшигт мэдэгдлүүд гаргадаг. Төмс идэх, амиа хорлох нь ямар нэгэн байдлаар холбоотой гэж хэлж болно. Энэ мэдэгдэлд тодорхой статистик мэдээллийг хавсаргаж болно.

Мэдээжийн хэрэг технологи ашиглахад асуудал гарч болзошгүй. Гэвч олон хүн өнөөдрийн ажлаа компьютер, ухаалаг гар утасгүйгээр төсөөлж чадахгүй бөгөөд дараа нь тэднээс завсарлага авахдаа баяртай байдаг. Технологиос хамааралтай асуудал, асуудал хэлэлцэхэд үнэний өчүүхэн цөм байдаг. Гэсэн хэдий ч ямар нэгэн технологитой холбоотой хямрал үүсэх шалтгаан байхгүй.

Нюрнберг - Москва, 2017 оны 6-р сарын 29 – Орос зэрэг 17 оронд явуулсан GfK онлайн судалгаанд оролцогчдын гуравны нэг нь (34 хувь) “Технологийн хэрэглээг (таны гар утас, компьютер, зурагт гэх мэт) түр хугацаагаар зогсооно гэдэгт итгэлтэй байна. ) Шаардлагатай ч гэсэн тэдэнд хэцүү байх болно." Судалгаанд хамрагдагсдын дөнгөж 16 хувь нь гаджетаасаа түр зуур тусгаарлагдахад амархан амьдрахад бэлэн байна.

Судалгааны GfK фирмийн мэдээллээс харахад технологийн донтолт нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь адилхан нөлөөлдөг бөгөөд ойролцоогоор ижил тооны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс технологийн төхөөрөмжийг ашиглахгүй байх нь хэцүү гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.

Гэсэн хэдий ч үр дүнг насны бүлэг, гэр бүлийн орлогын түвшингээр нь харьцуулах үед хариултуудын тодорхой ялгааг олж болно.

Гаджетаас хэн хамгийн их хамааралтай вэ?

Шаардлагатай үед ч гэсэн технологийн хэрэглээгээ түр зогсооход хамгийн хэцүү хүмүүс бол өсвөр насныхан (15-19 насныхан): Тэдний 44 хувь нь энэ үнэн гэдэгт санал нэгджээ. Технологийн донтолтын байдал 20 ба түүнээс дээш насны залуучуудын (41 хувь) ижил төстэй байна. Гучаас дээш насны хэрэглэгчдийн дунд энэ бүлэгт технологийн хамаарал аль хэдийн бага байгаа бөгөөд судалгаанд оролцогчдын 38 хувь нь шаардлагатай бол түр зуур ч гэсэн гаджет ашиглахаас татгалзах нь хэцүү гэж санал нэг байна. Харин ахимаг насны бүлгүүдэд гаджетыг хойш тавихад хэцүү хүмүүсийн эзлэх хувь огцом буурч байна: 40-49 насны хэрэглэгчдийн бүлэгт 29 хувь, 50-59 насны хэрэглэгчдийн бүлэгт 23 хувь, 15 хувь нь 60-аас дээш насны хүмүүс.

50-иас дээш насны хэрэглэгчдийн бүлэгт гаджет ашиглахаа больсон хүмүүсийн эзлэх хувь технологигүйгээр өөрийгөө төсөөлөхөд хэцүү хүмүүсээс өндөр байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Гэр бүлийн орлого өндөр байх тусам технологиос хамааралтай хүмүүсийн эзлэх хувь нэмэгддэг.

Өндөр орлоготой өрхүүдийн дунд (17 улс даяар) судалгаанд оролцогчдын 39 хувь нь шаардлагатай байсан ч технологийн төхөөрөмж ашиглахаас завсарлага авахад хэцүү гэж хариулжээ. 11 хувь нь гаджетаас түр татгалзахад ямар ч бэрхшээл тулгардаггүй.

Орлого багатай гэр бүлүүдийн хувьд энэ дүр зураг өөр байна: энд судалгаанд оролцогчдын 30 хувь нь төхөөрөмжөө хэцүү байдлаар хойш тавихад бэлэн байгаа бол судалгаанд оролцогчдын 20 хувь нь үүнийг хялбархан хийх болно.

Хятад, Латин Америк, АНУ-д гаджетуудыг хойш тавихад хэцүү байдаг. Орос улсад энэ нь тийм ч бага асуудал биш юм

Улс орнуудын хувьд Хятад улс онлайн санал асуулгад оролцогчдын эзлэх хувийг (43 хувь) тэргүүлдэг бөгөөд гаджет ашиглахаас завсарлага авахад хэцүү гэсэн мэдэгдэлтэй эрс санал нийлж байна. Дараа нь бага зэрэг хоцрогдолтойгоор Латин Америкийн орнууд: Бразил, Аргентин, Мексик (42, 40, 38 хувь) оржээ. АНУ 31 хувиар эхний тавыг хааж байна.

Үүний эсрэгээр, Германд хамгийн их хувь нь (35 хувь) гаджетаа хэсэг хугацаанд тавихад хэцүү байх болно гэдэгтэй санал нийлэхгүй байна. Хоёрдугаарт Нидерланд (30 хувь), Бельги (28 хувь), Канад, Орос (улс бүрт 27 хувь) оржээ.

17 улс орон бүрийн нас, хүйс, орлогын түвшингээр нь харуулсан дэлгэрэнгүй судалгааны тайланг эндээс авах боломжтой. Англи хэл): www.gfk.com/global-studies/global-study-overview/

Судалгааны тухай

GfK онлайн судалгаанд Орос зэрэг 17 орны 15 ба түүнээс дээш насны (ОХУ-д - 16 настай) 22,000 оролцогч хамрагдсан. Оролцогчдоос "Ашиглахдаа завсарлага авахад хэцүү байна" гэсэн мэдэгдэлтэй хэр зэрэг санал нийлж байгаа эсвэл санал нийлэхгүй байгаагаа илэрхийлэхийг хүссэн. технологийн төхөөрөмж (гар утас, компьютер, зурагт гэх мэт), би үүнийг хийх ёстойгоо мэдэж байсан ч гэсэн.

*Энэхүү хэвлэлийн мэдээний өгөгдөл нь 7 онооны шатлалын дээд 2 оноо (зөвшөөрч байна), доод 2 оноог (санал нийлэхгүй байна) төлөөлж байгаа бөгөөд "1" нь "бүрэн санал нийлэхгүй", "7" нь "бүрэн санал нийлж байна" гэсэн үг юм.

Судалгааны хээрийн үе шат 2016 оны зун болсон. Мэдээлэл нь судалгаанд хамрагдсан орнуудын 15-аас дээш насны (ОХУ-д 16-аас дээш) интернетийн үзэгчдийн төлөөлөл юм. Энэхүү хэвлэлийн мэдээний дэлхийн дундаж үзүүлэлтийг улс орон бүрийн хэмжээгээр бусад улстай пропорциональ жинлэсэн болно. Суралцах улсууд: Аргентин, Австрали, Бельги, Бразил, Канад, Хятад, Франц, Герман, Итали, Япон, Мексик, Нидерланд, Орос, Өмнөд Солонгос, Испани, Их Британи, АНУ.

GfK-ийн тухай

GfK нь дэлхийн 100 орны зах зээл, хэрэглэгчдийн талаарх сүүлийн үеийн мэдээллийн найдвартай эх сурвалж юм. GfK-ийн 13,000 гаруй мэргэжилтнүүд компанийн зах зээлийн судалгааны олон жилийн туршлагыг өдөр бүр хэрэгжүүлдэг.

ОХУ-д GfK нь хэрэглээний зах зээлийн хамгийн том салбар болох FMCG, автомашины бизнес, жижиглэнгийн худалдаа, зах зээл дэх хэрэглэгчийн зан төлөв, борлуулалтыг судалдаг. гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэлболон электрон бараа, эмийн зах зээл, харилцаа холбооны салбар, санхүү, даатгалын зах зээл болон бусад.

Илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл www.GfK.ru вэбсайтаас эсвэл Twitter GfK дээрээс олж болно.

Компьютерийн технологийн хүний ​​амьдралд үзүүлэх нөлөө.

Компьютерийн технологийн байнгын хөгжлийг дагаад компьютерийг ажлын зорилгоор идэвхтэй ашигладаг хүмүүс болон компьютер тоглоомонд хэт донтсон, интернет ашигладаг хүмүүсийн тоо, компьютерийн донтогчид гэж нэрлэгддэг (донтогч гэсэн нэр томъёогоор бид хамааралтай гэсэн үг юм. хэрэглэгчид), нэмэгдэж байна. Шинэлэг бүх зүйлийн нэгэн адил залуу үеийнхэн (10-30 насныхан) шинэ технологийн нөлөөнд илүү өртөмтгий байдаг.

Барууны орнуудад "патологийн компьютерийн хэрэглээ" гэсэн албан ёсны нэр томъёо байдаг. Одоогийн байдлаар энэ нэр томъёог ("эмгэг судлалын компьютерийн хэрэглээ") компьютерийг ерөнхийд нь эмгэг төрүүлэгч байдлаар ашигладаг, тэр дундаа нийгэмд хамаарахгүй хэрэглээний төрлүүдэд ашигладаг. Компьютерийн тоглоом, интернетийн хэрэглээнээс сэтгэл зүйн хамааралтай байгаа нь мэргэжилтнүүд болон орчин үеийн компьютерийн технологийг сонирхдог хүмүүсийн дунд эргэлзээ төрүүлсээр байна.

Орчин үеийн компьютерийн технологиос хамаарал нь үндсэндээ хоёр үндсэн хэлбэрээр илэрхийлэгддэг.

1) Интернетийн донтолт (Интернетийн донтолт)
2) компьютер тоглоомд хэт их дурлах.

Эдгээр хоёр хэлбэр нь нийтлэг болон ялгаатай талуудтай.

Компьютерийн донтолтын нийтлэг шинж чанарууд нь бие биентэйгээ нягт холбоотой сэтгэлзүйн болон бие махбодийн шинж тэмдгүүдийн олон тооны шинж тэмдгүүд юм.

Сэтгэл зүйн шинж тэмдэг:

Компьютер дээр сайн байх, эсвэл эйфори мэдрэх;
- зогсоох чадваргүй байх;
- компьютер дээр өнгөрөөх цагийг нэмэгдүүлэх;
- гэр бүл, найз нөхөддөө хайхрамжгүй хандах;
- компьютер дээр байхгүй үед хоосон мэдрэмж, сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал;
- ажил олгогч эсвэл гэр бүлийн гишүүдэд өөрийн үйл ажиллагааны талаар худал хэлэх;
- ажил эсвэл суралцахтай холбоотой асуудал.

Бие махбодийн шинж тэмдэг:

Carpal туннелийн хам шинж (булчингийн удаан хугацааны ачаалалтай холбоотой гарны мэдрэлийн хонгилын хонгилын гэмтэл);
- хуурай нүд;
- мигрень хэлбэрийн толгой өвдөх;
- нурууны зовиур;
- тогтмол бус хооллолт, хоолоо алгасах;
- хувийн ариун цэврийг үл тоомсорлох;
- нойрны эмгэг, нойрны хэв маягийн өөрчлөлт.

Эмгэг судлалын компьютерийн хэрэглээ нь архидалт, хар тамхинд донтох (химийн хамаарал) гэх мэт хүнд үзүүлэх нөлөөлөл нь тийм ч аюултай биш байж болно. Гэсэн хэдий ч компьютерийн донтолт нь хүний ​​зан чанарт сөргөөр нөлөөлдөг хэвээр байгаа нь ойлгомжтой.

Одоо донтох сэтгэцийн янз бүрийн илрэлүүдийг авч үзье.

Компьютер тоглоомд донтох.

Донтсон хүмүүс болон тэдний хамаатан садантай ярилцаж байсан зарим зохиолчид донтогчдод сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал өндөр байгааг тэмдэглэжээ. Хар тамхинд донтсон хүмүүсийн төрөл төрөгсөдтэй хийсэн ярианаас харахад ихэнх нь “хэт их цочромтгой”, “халуун ууртай”, сэтгэл санаа тогтворгүй байдаг.

Тоглоомонд донтсон хүмүүс тоглох маш их хэрэгцээтэй байдаг, гэхдээ тэр үед үүнийг бүрэн хангаж чадахгүй, жишээлбэл. хэрэгцээгээ хангах боломж байгаа хэдий ч бухимдалтай байна. Энэхүү парадоксыг ойлгох түлхүүр нь донтогчдын сэтгэцийн бодит байдлыг виртуал ертөнц болон бодит ертөнцөд нөхцөлт хуваах явдал байж болох юм.

Дашрамд дурдахад, донтогчдын дийлэнх нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн энэхүү хуваагдлыг үндэслэн асуудлыг дараах байдлаар илэрхийлж болно: донтогчид бодит ертөнцөд байнга бухимдал, сэтгэл санааны байдал муу байдаг нь сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр ихтэй байдаг. сэтгэлийн хямрал (клиник-сэтгэлзүйн аргыг ашиглан). Тоглоомын үеэр тэдэнд юу тохиолдохыг бодитойгоор тодорхойлоход хэцүү байдаг, учир нь тоглоомоос сатаарах нь гарах арга зам юм. виртуал бодит байдал. Гэсэн хэдий ч донтсон хүмүүстэй хийсэн ярианаас харахад тоглоомын үеэр тэдний сэтгэлийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, ажиглалтаас харахад тоглоомын үеэр хүн эерэг сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. Эерэг сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хөөрөл дагалддаг нь донтсон хүмүүсийн үзэж байгаагаар компьютер тоглоомыг "хүлээсэн" нөхцөлд тохиолддог.

Гэхдээ тоглолтын дараа, өөрөөр хэлбэл. виртуал ертөнцийг орхисны дараа сэтгэлийн байдал дахин муудаж, анхны түвшиндээ хурдан буцаж, виртуал ертөнцөд дараагийн "орох" хүртэл тэнд үлдэнэ.

Ихэнх донтогчид нийгэмд сайн дасан зохицож чаддаггүй хүмүүс байдаг: тэд өдөр тутмын болон гэр бүлийн олон асуудалтай, ажил дээрээ, суралцахдаа, эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцахдаа асуудалтай байдаг. Тиймээс тоглоомонд донтсон хүний ​​хувьд бодит ертөнц уйтгартай, сонирхолгүй, аюулаар дүүрэн байдаг. Үүний үр дүнд хүн өөр ертөнцөд амьдрахыг оролддог - виртуал ертөнцөд, бүх зүйлийг зөвшөөрдөг, тоглоомын дүрмийг өөрөө тогтоодог. Виртуал бодит байдлыг орхих нь донтсон хүний ​​хувьд зовлонтой гэж үзэх нь логик юм - тэр үзэн яддаг бодит байдалтай дахин тулгардаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн байдал, үйл ажиллагаа буурч, сайн сайхан байдал муудах мэдрэмж төрүүлдэг.

Тиймээс донтогчдын сэтгэл санааны байдал буурах боломжит шалтгаануудын нэг нь компьютер тоглоомын байнгын хэрэгцээ, үүнтэй зэрэгцэн энэ хэрэгцээг бүрэн хангаж чадахгүй байх явдал юм.

Донтогчдын сэтгэл хөдлөлийн талбарт хазайх өөр нэг шалтгаан нь донтогчид компьютер тоглоом сонирхох нь практик ашиггүй, үүний үр дүнд өөрсдийн ашиггүй байдал, хоббигоо зогсоох боломжгүй гэсэн ухамсартай субьектив туршлага юм. сэтгэл зүйн донтолт руу. Бид танин мэдэхүйн нэг төрлийн диссонансын тухай ярьж байна - "хэвийн", нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн амьдрал, донтогчийн амьдралын талаархи хүний ​​​​санаа хоорондын зөрчилдөөн. Өөрөөр хэлбэл, донтогч өөртэйгөө зөрчилдөх нөхцөл байдалд байна.

Хэдийгээр энэ нь хачирхалтай мэт санагдаж болох ч донтогчдын ихэнх нь энэ талаар нухацтай боддог бөгөөд нийгмийн хэм хэмжээнээс салах нь ихэнх тоглоомонд донтсон хүмүүсийн санааг зовоож буй асуудал бөгөөд ховор тохиолдлууд нь сэтгэлзүйн хамгаалалтаас өөр зүйл биш юм. Эцсийн эцэст, тоглоомын хүсэл нь "суперего" -той тэмцэлд ялах боловч тоглоом нь хүссэн сэтгэл ханамжийг авчирдаггүй - эерэг сэтгэл хөдлөлүүд нь "би" гэж гармагц тоглоомын виртуал ертөнцөөс гарах замаар төгсдөг. Өглөө лекцэнд явах ёстой, гэвч би шөнөжингөө алдсан" "Эхнэр намайг байраа цэвэрлэхийг хүссэн, би өдөр шөнөгүй тоглодог" гэж донтогчидтой ярилцсан.

Тайлбарласан дасан зохицох асуудал нь бусад хэлбэрийн донтолттой өвчтөнүүдэд өвөрмөц шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь тоглоомын донтсон хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн хазайлтын дараагийн шалтгаанаас ялгаатай нь зөвхөн компьютер тоглоомын донтолтоос ялгаатай байдаг. Бодит байдлаас зугтахын зэрэгцээ тоглоомонд донтогчид дүрээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгцээнд автдаг бөгөөд энэ нь донтогчдын таагүй байдал, сэтгэлийн байдал буурах өөр нэг чухал шалтгааныг ойлгох түлхүүр болдог. Баримт нь бусдын үүргийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгцээ нь бүх хүмүүст байдаг танин мэдэхүйн хэрэгцээний нэг хэлбэр юм. Бид донтогчдын тухай биш, харин тухай ярих үед жирийн хүмүүсКомпьютер тоглоомонд дуртай хүмүүс танин мэдэхүйн хэрэгцээг хэвийн хангах тухай ярьж байна.

Ихэнх тохиолдолд донтогчтой холбоотой бид ярьж байнаБодит ертөнцөд зохисгүй байдлын нөхөн төлбөр болох виртуал компьютерийн дүрийг хүлээн авах хэрэгцээний тухай. "Виртуал би" нь дасан зохицох асуудалтай тулгардаггүй тул донтогч нь компьютерийн дүрд тоглох, "виртуал өөрийгөө" олохыг хичээдэг - энэ нь хүчтэй, ухаалаг, авхаалжтай, зэвсэг, мөнгө олж авах боломжтой. виртуал ертөнц дэх бүх зүйлийг худалдан авах боломжтой гэх мэт d. Гэхдээ тэр хүн бодит ертөнцөд амьдардаг, тийм ч хүчтэй, баян байхаас хол, хамгийн чухал нь виртуал баатараасаа ялгаатай нь мөнх бус гэдгээ ойлгодог. Тиймээс "виртуал би" ба "жинхэнэ би" нь эсрэг тэсрэг зүйл юм (хүний ​​хувьд хуваагдаж болох талаар гайхаж магадгүй юм уу?).

Энэ үүднээс авч үзвэл виртуал бодит байдлаас гарах нь супермэний дүрээс хэвийн байдалдаа эргэн орох явдал бөгөөд энэ нь донтогчдод тийм ч тохиромжтой биш юм. Өөрийгөө донтсон хүн виртуал ертөнцийг хардаг компьютерийн баатартай өөрийгөө харьцуулах нь дасан зохицох бэрхшээлийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн ерөнхий байдал, дисфори, сэтгэл гутралын байдалд шууд нөлөөлдөг.

Өөрийгөө дутуу үнэлдэг дасан зохицох чадваргүй хүмүүс л хэн нэгний дүрд тоглох замаар бодит байдлаас зугтахыг оролддог. Өндөр түгшүүр нь дасан зохицох чадваргүй байдлын шалгуур болдог тул тоглоомонд донтсон хүмүүс эхлээд түгшүүртэй байдаг гэж үзэж болно. Тэднээс хараат байдал үүсэхээс өмнө энэ сэтгэлзүйн шинж чанарыг эзэмшдэг.

Гурван үндсэн байна боломжит шалтгаануудКомпьютерийн тоглоомонд донтсон хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн сэтгэцийн төлөв байдлын талаархи сэтгэл гутралын хазайлт:

Компьютер тоглоомын байнгын хэрэгцээ, үүнтэй зэрэгцэн энэ хэрэгцээг бүрэн хангах боломжгүй байдаг.
Мансууруулах бодист донтсон хүмүүс компьютер тоглоом сонирхох нь практик ашиггүй, үүний үр дүнд өөрсдийн ашиггүй байдал, сэтгэлзүйн хамаарлын улмаас хоббигоо зогсоох боломжгүй гэсэн ухамсартай субъектив туршлага юм.
"Жинхэнэ би" болон "виртуал би" хоёрын хооронд үл нийцэх байдлын үр дүнд өөртөө хандах хангалтгүй хандлага.

Эндээс дахиад л асуулт гарч ирнэ: донтогчид үнэхээр нийгэмд дасан зохицож чаддаггүй, үүнээс болж компьютер дээр илүү их цаг зарцуулдаг уу, эсвэл донтолт нь нийгмийн дасан зохицох шалтгаан болдог уу?

Энэ нь хоёулаа үнэн гэж таамаглах магадлал өндөр байдаг: донтох шалтгаануудын нэг нь виртуал бодит байдалд удаан, тогтмол байхын нөлөөн дор аль хэдийн өндөр түгшүүр улам бүр нэмэгддэг. Сэтгэлийн түгшүүрийн түвшин нэмэгдэж байгаа нь хувь хүний ​​​​дасан зохицох байдал нэмэгдэж байгааг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь компьютер тоглоомын зарим судлаачдын дасан зохицох түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэсэн санааг ерөнхийд нь үгүйсгэдэг.

Дасан зохицох чадварыг нэмэгдүүлэх нь тухайн хүн стрессээ тайлах гэх мэт бага зэрэг тоглосон тохиолдолд л боломжтой юм. Энд бид архины аналогийг зурж болно (архины хамгийн бага тун нь ашигтай байдаг - склерозын эсрэг, цацраг идэвхт нөлөө).

Донтогчдын тоглодог компьютер тоглоомын виртуал ертөнц нь ихэвчлэн харгис хэрцгий, өршөөлгүй байдаг бөгөөд виртуаль баатартай дайсагнасан байдаг. Баатар өөрөө энэ ертөнцтэй тулгардаг бөгөөд үүнд шаардлагатай бүх зүйл байдаг: хүч чадал, оюун ухаан, мэдлэг, зэвсэг, хамгаалалтын хэрэгсэл гэх мэт. Тэр компьютерийн "дайснуудыг" "алах" ёстой бөгөөд тэд эргээд түүнийг "алахыг" оролддог. Ийм орчинд удаан хугацаагаар байгаа хүн өөрийн хуулиудыг бодит ертөнцөд шилжүүлдэг: тэр илүү эмзэг болж, ихэнх хүмүүс дайсагналцаж, дэлхий бүхэлдээ бодит байдлаас илүү аюултай гэж үздэг. Хүний эргэн тойрон дахь ертөнцөд хандах ийм хандлагыг нэрлэх болно өндөр түвшинхувийн сэтгэлийн түгшүүр.

Интернет донтолт.

Компьютерийн донтолтын өөр нэг төрөл бол "Интернетийн донтолт" юм. Сэтгэл заслын эмч нар энэ асуудалтай хамгийн түрүүнд тулгарсан бөгөөд үйл ажиллагаандаа интернет ашигладаг компаниуд, ажилчид нь интернетэд хандах эмгэгийн таталцлыг бий болговол хохирол амсдаг. Интернет донтолт нь тоглоомын донтолттой нийтлэг шинж чанартай байдаг ч зарим нэг ялгаатай байдаг.

Маш их ерөнхий үзэлИнтернэт донтолтыг "Интернетийн хэрэглээнээс химийн бус хамаарал" гэж тодорхойлдог (Гриффитс, 1996). Зан төлөвийн хувьд интернетийн донтолт нь хүмүүс интернет дэх амьдралыг илүүд үздэг тул "бодит" амьдралаа орхиж, виртуал бодит байдалд өдөрт 18 цаг зарцуулдагт илэрдэг. Интернэт донтолтын өөр нэг тодорхойлолт нь "Оффлайн үед интернетэд нэвтрэх хэт их хүсэл, онлайн байхдаа интернетээс гарч чадахгүй байх" юм.

Интернэт дэх зугаа цэнгэлийг ялгах нь ажил мэргэжлээрээ байх ёстой хүмүүсийн хувьд ердийн зүйл юм ажлын цагонлайн байх хэлбэрээр донтуулагчийн хэрэгжилтээс онлайн байхын тулд донтуулагч зан үйлийн онцлогийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Донтох зан үйл нь бодит байдлаас зугтах хүсэл эрмэлзэлээр тодорхойлогддог сэтгэцийн байдал. Тэдгээр. Хүн "энд, одоо" асуудлыг шийдэхийн оронд донтуулагчийн хэрэгжилтийг сонгодог бөгөөд ингэснээр одоогийн байдлаар сэтгэлзүйн хувьд илүү тохь тухтай байдалд хүрч, одоо байгаа асуудлуудыг "дараа нь" хойшлуулдаг. Энэ арчилгааг хийж болно янз бүрийн арга замууд. Донтолтын зан үйлийн элементүүд нь бараг ямар ч хүнд байдаг (хэрэглэх согтууруулах ундаа, мөрийтэй тоглоом гэх мэт). Сэтгэцийн төлөв байдлын өөрчлөлттэй холбоотой бодит байдлаас зугтах хүсэл нь ухамсарт давамгайлж, амьдралд халддаг гол санаа болж, бодит байдлаас тусгаарлагдахад донтох асуудал (эмгэг судлалын хамаарал) эхэлдэг. Хүн өөрт нь чухал (жишээлбэл, гэр бүлийн, нийгмийн гэх мэт) асуудлаа шийдэж чадахгүй байх үйл явц явагддаг. хувь хүний ​​хөгжил. Донтолтыг ухамсарлах нь зөвхөн донтуулдаг үйлдлээс гадна бодит байдлаас зугтах байдал, түүнд хүрэх боломж, аргын талаархи бодол санааг агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Бодит байдлаас "зугтах" хэрэгсэл болох интернетийг юу татдаг вэ?

Нэргүй харилцах боломж;
- санал хүсэлтийн тусламжтайгаар санаа, уран зөгнөлийг хэрэгжүүлэх боломж (үүнд "би" -ийн шинэ дүр төрхийг бий болгох чадвар; жирийн ертөнцөд хэрэгжүүлэх боломжгүй санаа ба/эсвэл уран зөгнөлийг үгээр илэрхийлэх, жишээлбэл киберсекс, дүрд тоглох тоглоомуудчат гэх мэт);
- бараг бүх шалгуурыг хангасан шинэ ярилцагч хайх маш өргөн боломж (нэг ярилцагчийн анхаарлыг татах шаардлагагүй гэдгийг энд тэмдэглэх нь чухал - учир нь та хүссэн үедээ шинийг олох боломжтой);
- мэдээлэлд хязгааргүй нэвтрэх ("мэдээллийн вампиризм") (жагсаалтын хамгийн сүүлийн байрыг эзэлдэг, учир нь дэлхийн сүлжээнээс хамааралтай болох аюул нь компьютерийн сүлжээ бараг л болж хувирдаг хүмүүсийг хүлээж байдаг, заримдаа зөвхөн харилцааны хэрэгсэл - 90% нь харилцаа холбоо, 10% нь мэдээллээс хамааралтай).

"Интернэтийн донтолт" гэсэн нэр томъёог 1996 онд доктор Иван Голдберг интернет ашиглахын тулд эмгэг, давж гаршгүй албадлагыг тайлбарлах зорилгоор гаргажээ. Тэрээр хүн зөвхөн гадаад хүчин зүйлээс гадна өөрийн үйлдэл, сэтгэл хөдлөлөөс сэтгэл зүйн хамаарлыг бий болгож чадна гэсэн таамаглалаас үндэслэсэн. Өвчний оношлогооны шалгуурууд нь химийн бус донтолтын DSM-IV шалгуурт нийцдэг.

Компьютерийн хэрэглээ нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.
Компьютерийн хэрэглээ нь бие махбод, сэтгэл зүй, хүмүүс хоорондын харилцаа, гэр бүл, эдийн засаг, нийгмийн байдал зэрэгт хохирол учруулдаг.
Интернэт донтолт (кибер эмгэг) нь Америкийн DSM-V ангилалд бусад химийн бус донтолт - мөрийтэй тоглоом, хайр дурлал, бэлгийн донтолт, ажил хөдөлмөр эрхэлдэг донтолттой эн тэнцүү байх болно.

Голдберг мөн интернетийн донтолтыг "өдөр тутмын, боловсрол, нийгэм, ажил, гэр бүл, санхүүгийн болон сэтгэл зүйн үйл ажиллагаанд хортой нөлөө үзүүлдэг" гэж тодорхойлдог.

1996 онд Кимберли Янг "Интернетийн донтолт" хэмээх үзэгдлийг судлах шинжлэх ухааны арга барилыг анх удаа харуулж, интернетийн нэгэн сайтад интернетэд донтсон хүмүүсийг тодорхойлох анхны тестийг байршуулжээ.

Кимберли Янгийн судалгаагаар аюултай дохионууд (интернет донтолтын дохио) нь:

Имэйлийг байнга шалгах хүсэл эрмэлзэл;
- дараагийн онлайн хуралдааны хүлээлт;
- онлайн байх хугацааг нэмэгдүүлэх;
- Интернетэд зарцуулсан мөнгөний хэмжээг нэмэгдүүлэх.

Мөн судалгааны явцад К.Янг интернетийн донтолтын үндсэн таван төрлийг тодорхойлсон бөгөөд тэдгээр нь дараах байдалтай байна.

Киберсекс донтолт нь порно сайтуудаар зочлох, киберсекстэй холбоотой байхын аргагүй сонирхол юм;
- виртуал болзоонд донтох - Интернет дэх танил, найз нөхдийнхөө илүүдэл, байнгын шинэ танилууд;
- Интернет дэх хэт их хэрэгцээ - онлайн мөрийтэй тоглоом тоглох (мөрийтэй тоглоомын нэг төрөл), байнгын худалдан авалт эсвэл дуудлага худалдаанд оролцох, форум дээрх янз бүрийн хэлэлцүүлэгт оролцох;
- мэдээллийн хэт ачаалал (мэдээллийн хэт их ачаалал) - Интернетээр хязгааргүй аялах, мэдээллийн сан, хайлтын сайтуудаас мэдээлэл хайх;
- тоглоомын донтолт - онлайн компьютер тоглоомыг албадан тоглох.

К.Янгийн тестийн дасан зохицсон хувилбарыг мөн Оросын судлаачид ашигласан бөгөөд 600 гаруй асуулга хүлээн авснаас 570 нь эмэгтэй, 374 нь эрэгтэй байжээ. Судалгаанд оролцогчдын нас 12-47, дундаж нас нь 23 байна. 49% нь дээд, 20% нь дунд, 15% нь бүрэн бус дээд боловсролтой. Судалгаанд оролцогчдын 32% нь үргэлжлүүлэн боловсрол эзэмшдэг. 78% нь ажилдаа, үлдсэн 22% нь зөвхөн амралт, зугаа цэнгэлийн зорилгоор интернет ашигладаг.

Энэ эмгэгийн тархалт нь ойролцоогоор 2% (K. Young-ийн дагуу - 1-5%), хүмүүнлэгийн чиглэлээр ажилладаг хүмүүс болон хүмүүс байдаггүй. өндөр боловсрол, компьютерийн сүлжээний мэргэжилтнүүд гэхээсээ илүү. Донтолтод өртөмтгий хүмүүсийн дунд эрэгтэйчүүд давамгайлдаг (67%) (Английн зарим судлаачдын үзэж байгаагаар хүйс нь ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй). Хамгийн магадлалтай, энэ нь дотор байгаатай холбоотой юм Оросын интернетодоохондоо эмэгтэйчүүд цөөхөн байна. Интернэтийн донтолттой хүмүүсийн дунд архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг, мөрийтэй тоглоомчид харьцангуй олон байдаг гэсэн мэдээлэл мөн батлагдсан. Дунджаар донтогчид интернетэд 2-оос дээш жил ажилласан туршлагатай боловч нэг жилээс бага туршлагатай K. Young тестээр "хязгаарын" оноо авсан судалгаанд оролцогчдын нэлээд хэсэг нь байдаг. Эндээс бид донтолтод өртөмтгий биш, харин шинэ "тоглоом" -д дурласан гэж үзэж болно.

Янгийн хэлснээр, багтаж байна виртуал бүлэг, Интернетэд донтсон хүмүүс шашин шүтлэг, үр хөндөлт гэх мэт бусад хүмүүсийн үзэл бодолтой илүү харшилсан дүгнэлтийг илэрхийлэх замаар сэтгэл санааны эрсдэлд орох чадвартай болдог. Өөрөөр хэлбэл, тэд өөрсдийн үзэл бодлоо хамгаалж, "үгүй" гэж хэлэх чадвартай болж, бусдын үнэлгээ, татгалзахаас бага айдаг. жинхэнэ амьдрал. Цахим орон зайд бусад хүмүүст хүртээмж муутай, мөн харилцах хүний ​​хувийн шинж чанар далдлагдсан тул татгалзах, сөргөлдөх, шүүмжлэхээс айхгүйгээр үзэл бодлоо илэрхийлэх боломжтой.

Хэрэв та интернетийн донтолтыг бусад төрлийн донтолттой харьцуулбал хангалттай тооны нийтлэг шинж чанаруудыг олж чадна. Хэд хэдэн зохиогчид хамааралтай хувь хүний ​​төрөл (хамааралтай зан үйлийн өвчин) гэж нэрлэгддэг бөгөөд ийм шинж чанартай хүмүүс хүчирхийлэлд өртөх эрсдэлтэй байдаг гэж үздэг. хортой бодисууд, өөр хүнээс сэтгэл зүйн хамаарал, хоолонд донтох, интернетийн донтолт. Эдгээр шинж чанарууд нь хэт бие даасан байдал, татгалзах чадваргүй, бусад хүмүүст гологдохоос айснаас болж "үгүй" гэж хэлэх чадваргүй (олон нийтийн сул хүсэл гэж нэрлэдэг), шүүмжлэл, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй эмзэг байдал, хариуцлага хүлээх, шийдвэр гаргах хүсэлгүй байх, Хүчтэй захирагдах нь ямар үр дагавартай чухал хүмүүс; Энэ бүхэн нь хүн бусадтай хамгийн түрүүнд харьцаж, бие даан шийдвэр гаргахаас татгалздаг идэвхгүй амьдралын байр суурийг тодорхойлдог.

Тиймээс Интернет дэх харилцааны ачаар донтолт үүсгэх хандлагатай хүмүүс харилцаа холбоо, аюулгүй байдлын мэдрэмжээ нөхөж өгдөг.

Интернет дэх харилцаанд хэт их татагдах нь өвчтөний зан чанар, нийгмийн харилцаанд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Жишээлбэл, Америкийн шүүх интернетэд хэт донтсон Флорида мужийн 35 настай оршин суугчийг эцэг эх байх эрхийг нь хасч, хоёр хүүхдэдээ зохих ёсоор анхаарал хандуулахаа больжээ. Нөхрөөсөө салсны дараа тэрээр унтлагынхаа өрөөнд компьютер суурилуулж, хаалгандаа түгжээ өлгөж, хүүхдүүдийнхээ дуудлагад хариу өгөхгүй өдөржин машиндаа өнгөрөөжээ.

Эмчилгээ:

Хилийн чанадад интернэтэд донтсон хүмүүст зориулсан онлайн дэмжлэг үзүүлэх хэд хэдэн төв байдгийн нэгийг нь К.Янг үүсгэн байгуулжээ. Өнөөдөр Оросын интернет дээр интернет хэрэглэгчдэд зориулсан нэргүй тусламжийн үйлчилгээ байдаг бөгөөд энэ нь "тусламжийн утас" ба "Виртуал" сүлжээний аналог болох ICQ ашиглан онлайн сэтгэл зүйн дэмжлэг үзүүлдэг. сэтгэл зүйн үйлчилгээ"Виртуал сэтгэл зүйн тусламжийн үйлчилгээ хичнээн сайн байсан ч ихэнх мэргэжилтнүүд дүр зураг, сэтгэл хөдлөлтэй ажиллахад онцгойлон анхаарч, бие даасан болон/эсвэл бүлгийн сэтгэл заслын эмчилгээг зөвлөж байна, учир нь донтогчид дүрмээр бол сэтгэл хөдлөлийн хувьд ихээхэн бэрхшээлтэй тулгардаг. Интернетийн донтолтоос болж зовж шаналж буй хүмүүсийн хоорондын харилцаа, нийгмийн дасан зохицоход тодорхой бэрхшээл тулгардаг гэдгийг харгалзан үзэх нь зүйтэй. бүлгийн сонголтуудсэтгэл засал.

Дүгнэлт:

Тиймээс бид интернетийн донтолт нь донтуулагчийг хэрэгжүүлэх аргуудын нэг бөгөөд тодорхой өмнөх өвчлөлтэй хүмүүсийн шинж чанар юм (өөрөөр хэлбэл донтуулагч зан чанарыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг хувийн шинж чанар, эсвэл аль хэдийн интернетийг ашиглан донтуулдаг хэрэглээ) гэж бид дүгнэж болно. донтсон хүн). Энэ эмгэгийн этиологи, эпидемиологийн талаархи мэдээллийг харгалзан хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр сэрэмжлүүлсэн интернетийн донтолтын өргөн тархалтыг бид бараг хүлээхгүй ч ийм өвчтөнүүд "энд, одоо" аль хэдийн байдаг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд цөөхөн байх болно. тэд.

21-р зуун бидний амьдралд маш хурдан орж ирж, компьютерийн технологийн хурдацтай хөгжил, түүнтэй холбоотой бүх зүйлийг авчирсан. Бидний бүх утас, чухал харилцагчид утас, компьютер, зөөврийн компьютер болон бусад зөөврийн хэрэглүүрт бичигдсэн байдагт бид дассан. Бид технологид бүрэн найдаж байна, бид түүнээс хамааралтай. Гэртээ хэдэн компьютер, монитор, утас байгааг тоолоорой! Маш их? Танай гэр бүлийн хүнээс олон утас байгаа байх, хүн бүр өөрийн гэсэн компьютертэй байх.

Бид яагаад орчин үеийн технологи, түүнтэй холбоотой бүх зүйлээс ийм хамааралтай байдаг вэ?

Асуудал

Донтолтын хөгжил

Зарим видео тоглоомууд тархинд допамин ялгаруулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Допамин нь бэлгийн харьцаанд орох, хооллох үед ч ялгардаг гэдгийг санацгаая, энэ нь хүний ​​төрөл зүйлийн хувьд оршин тогтноход шаардлагатай гэж үздэг. Энэ нь харгис тойрог болж хувирав - тоглоомууд нь допаминыг ялгаруулах түлхэц өгдөг бөгөөд допамин нь таашаалын даавар (түүний хар тамхины аналогууд нь амфетамин, метамфетамин, эфедрин) юм, дараа нь бид дахин шуугиан дэгдээхийг хүсч байна. тоглоом, бид дахин тоглохоор сууна.

Гэхдээ допамин нь зөвхөн видео тоглоом тоглох үед ялгардаггүй. Имэйлээ шалгах нь яг ижил нөлөө үзүүлдэг. Та шуудангийн хайрцгаа өдөрт хэдэн удаа шалгадаг вэ, тэр ч байтугай тэнд онцгой чухал зүйл байхгүй ч гэсэн тоолох уу? Энэ нь ялангуяа шинэ захидал хүлээн авсан дуут дохионы хувьд үнэн юм. Энэ мессеж чухал эсэхийг та мэдэхгүй ч гар чинь өөр спам байсан ч тэнд юу ирснийг харахаар загатнаж байна. Эндээс харахад дохионоос шууд хамааралтай байдаг бөгөөд Павловын нохойтой хийсэн туршилтууд санаанд орж ирдэг.

Зөвхөн ширээний компьютер байсан бол асуудал тийм ч том биш байсан. Гэхдээ зөөврийн компьютер, нэтбүүк, ухаалаг гар утас болон iPad зэрэг төрөл бүрийн хэрэгслүүд гарч ирэнгүүт бүх зүйл улам дордов, учир нь та одоо зөвхөн гэртээ төдийгүй тээвэр, кафед цахим шуудангаа (twitter, facebook, VKontakte - зохих ёсоор доогуур зур) шалгадаг. , зугаалгаар явах, интернетэд холбогдсон газар бүрт. Одоо та энд нэмж болно Мобайл интернетболон WiFi.

Мэдээллийн хэт ачаалал

Одоо бид 50 жилийн өмнөхөөсөө гурав дахин их мэдээлэл боловсруулдаг. Мөн энэ нь улам бүр нэмэгдэж байна. Хэрэв өмнө нь ном хэвлэхэд маш их хүчин чармайлт, цаг зарцуулдаг байсан бол одоо компьютерийн ард суугаад интернетэд байрлуулахад хангалттай. Зөвхөн одоо зохиолч, сэтгүүлч, олон нийтийн зүтгэлтнүүд төдийгүй бичиж, уншиж чаддаг бүх хүмүүс бичдэг. Үүний дагуу одоо бүр илүү болгоомжтой, илүү их хэмжээний мэдээллийг шүүх шаардлагатай байна. Энэ бүхнээс үл хамааран бид мэдээ (ялангуяа технологийн ертөнцтэй холбоотой) уншихгүйгээр гурав хоног ч тайван өнгөрөөж чадахгүй, учир нь бид ямар нэг зүйлийг алдаж, гүйцэхгүй байх вий гэж айдаг. “Алисын шилээр” киноны хар хатны хэлсэнчлэн “Манай ертөнцөд хонгор минь, нэг байрандаа үлдэхийн тулд та гүйх хэрэгтэй, хөдлөхийн тулд илүү хурдан гүйх хэрэгтэй.

Технологийн ёс зүй

Сүүлийн хэдэн жилд "халаасны" төхөөрөмжүүд асар хурдацтай шинэчлэгдсэн. Жолоо барьж байхдаа твиттерт богино бичлэг ч бичих нь зөв үү? Үгүй гэж бодож байна. Гэхдээ зарим хүмүүс ямар ч байсан үүнийг хийдэг. Яг үүнтэй адил найз нөхдийн дунд суугаад ухаалаг утсандаа хамраа булж, тэндээс мэдээний сурвалжлага унших, цахим шуудангаа шалгах нь тийм ч эелдэг зан биш. Та бүх зурваст шууд хариу өгөх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Тийм ээ, яаралтай байгаа ч гар сунгаж шалгаж хариулах тохиолдол байдаг. Байхад сайхан байна сайн мэдээНайзуудтайгаа эерэг зүйлсийг хуваалцаарай, гэхдээ энэ бүхэн тийм ч таатай биш байвал та ажлаасаа завсарлага авахгүй байгаа төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сэтгэл санааг сүйтгэж байна гэсэн үг.

Шийдэл

Тиймээс бид байнга дэлгэц ширтэх, амралтын өдрүүд, оройг консол дээр өнгөрөөхгүй байхын тулд юу хийх ёстой вэ?

Харагдахгүй, ухаангүй

Ердийн хувилбар: та цагийг шалгахын тулд утсаа халааснаасаа гаргаж, тэр үед та имэйлээ шалгаж эхэлдэг, энэ нь захидалд хариулах гэх мэт. Үүний үр дүнд "цагийг шалгах" энгийн бөгөөд богино үйлдэл нь 5 дахин их хугацаа шаардагдах бүхэл бүтэн үйлдлүүд болж хувирдаг. Хэрэв та цаг шалгахын тулд утсаа сугалж авбал зүгээр л оролдоод үзээрэй, өөр зүйл байхгүй. Хэрэв имэйлээ шалгахыг эсэргүүцэх нь үнэхээр хэцүү байвал бугуйндаа цаг зүүгээрэй.

Та олон үйлдэлт машин биш.

Энэ нь одоо бүх зүйлийг тусад нь хийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Гүйж байхдаа дуртай дуугаа сонсох нь олон үйлдэлтэй гэж үзэж болох ч үүнийг дэмждэг. Гэхдээ нэгэн зэрэг ТВ нэвтрүүлэг, кино үзэх гэж оролдох, ажил хийх зэрэг нь тийм ч таатай биш юм. Та ажилдаа зөв төвлөрч чадахгүй, хөтөлбөрийн хамгийн сонирхолтой зүйлсийг орхих болно. Эцсийн эцэст, аливаа зүйлийг байнга хослуулах нь та зүгээр л нэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжгүй болно. Үүний үр дүнд ажил нь үр дүнтэй, удаан хугацаанд дуусахгүй. Үүнд компьютер дээр төсөл дээр ажиллах, шуурхай мессенжер, твиттер болон мессежийг шалгах зэрэг орно. нийгмийн сүлжээнд. Туршилтын хувьд шаардлагагүй бүх зүйлийг унтрааж, зөвхөн ажилдаа анхаарлаа хандуулаарай. Шуурхай мессенжер болон нээлттэй олон нийтийн сүлжээг асаасантай харьцуулахад танд хоёр дахин бага хугацаа шаардагдах болно гэж би бодож байна.

Хэзээ ч битгий уучлалт гуй

Та метронд явж байсан/хүүхэдтэйгээ хамт алхаж байсан/биеийн тамирын зааланд дасгал хийж байсан тул утсаа авч чадаагүйдээ хэр олон удаа уучлалт гуйдаг вэ? Юуны өмнө та Цагийн дараа боломжгүй болсондоо уучлалт гуйх хэрэггүй. Хоёрдугаарт, энэ нь таны мессежинд шууд хариу өгөх донтолтыг харуулж байна. Уучлал гуйхаа боль. Та бол хүн бөгөөд яг одоо бүх зүйлийг хийх боломжгүй байж магадгүй юм. Танд боломж, сэтгэл санаа байгаа үедээ мессежэнд хариулах тансаг байдлыг өөртөө өг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь та ажлын цагаар үйлчлүүлэгчдээс ирсэн имэйлийг үл тоомсорлож болно гэсэн үг биш юм. Эс бөгөөс хүмүүс таныг ямар ч өдөр, ямар ч цагт дуудлага, имэйлд хариулах боломжтой гэсэн буруу ойлголттой болж магадгүй юм.

Цагаа зохион байгуул

Бид ихэвчлэн хийхээсээ илүү цагаа зохион байгуулах тухай ярьдаг. Мэйлээс эхэл!Олон и-мэйл үйлчлүүлэгчид танд энэ ажилд маш тохиромжтой хэрэгслийг санал болгодог (хавтас, шошго гэх мэт). Google-ийн " " нь таны мессежийг "чухал" болон "маш чухал" гэж хуваахад маш их хэрэгтэй болно. Одоогоор зөвхөн бета хувилбар байгаа бөгөөд энэ нь хүн бүрт боломжгүй юм.

Ямар ч тохиолдолд төхөөрөмжөөсөө салшгүй, үргэлж, хаана ч байсан дадал зуршлаа алдаж, удаан хугацаагаар холбоогүй байх нь өвдөлтгүй өнгөрөхгүй. Бэлтгэлтэй байгаарай, ямар ч тохиолдолд татагдах шинж тэмдэг илэрч, ямар нэг зүйл алдсанаас бага зэрэг сандрах болно. Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Та илүү их эрх чөлөөтэй, мэдрэх болно "Үргэлж холбоотой" төлөв нь зөвхөн илэрхий эрх чөлөөг өгдөг, үнэн хэрэгтээ биднийг интернетийн технологи, "оршин суух" газруудтай нягт холбодог.