Жингээ хасахгүйгээр хэвийн жингээ хасах, хадгалах боломжгүй болно. Хоол хүнстэй хамт бид өдөр бүр хорт бодис, пестицид, будагч бодис болон бусад олон бодисыг хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний зам болон бие махбодийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. , үүний улмаас арьсны байдал муудаж, уян хатан чанар, бат бөх чанар алдагдаж, жин хурдан нэмэгддэг.

Үүнээс гадна эдгээр хортой бодисууд"Шаар" гэж нэрлэгддэг , мөн ходоод гэдэсний зам, шээсний систем, янз бүрийн өвчин үүсэхэд хүргэдэг. зүрх судасны систем. Тиймээс хүн бүр илүүдэл жинтэй эсэхээс үл хамааран жилд ядаж нэг удаа тэднээс салах шаардлагатай байдаг.

Бие махбодийг цэвэрлэхийн тулд та цаг хугацаагаар туршсан арга хэрэглэж болно - будаа. Олон хүний ​​хувьд ердийн аргаар бэлтгэгдээгүй, бидний сайн сайхан байдал, гадаад төрх байдалд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг энгийн будаа.

Будаагаар цэвэрлэх нь бидний биеийг "сэрээх" боломжийг олгодог бөгөөд үүний үр дүнд бүх чухал эрхтэнүүд идэвхтэй ажиллаж, бүх хортой бодисыг зайлуулдаг.

Бүх биеийг цэвэрлэхийн тулд шар будаа хэрэглэж болно. Эдгээр нь ашигтай микро болон макро элементүүдээр баялаг тул цэвэрлэхээс гадна таны бие ихээхэн хэсгийг авах бөгөөд үүнгүйгээр түүний хэвийн үйл ажиллагаа боломжгүй болно.

Хэрэв та ашиглахыг хүсч байвал хамгийн тохиромжтой сонголтТаны хувьд энэ нь будаа байх болно, харин сүүлчийнх нь урт (Ази) байх ёстой.

Биеийг цэвэрлэх будаа хэрхэн бэлтгэх вэ?

Биеийг цэвэрлэх зориулалттай будаа нь олон хүмүүст ер бусын байдлаар бэлтгэгдсэн байдаг. Тэдгээрийг буцалгадаггүй, элсэн чихэр, давс болон бусад халуун ногоо нэмдэггүй. Хэд хэдэн фунт хасахыг хүсч байгаа хүмүүсийн хувьд та тос нэмж болохгүй.

Үр тариа дулааны боловсруулалтанд хамрагдаагүй тул бүх зүйл ашигтай бодисуудтэдгээр нь хадгалагдаж, бидний биед шууд ордог. Ийм будаа бэлтгэхийн тулд та эхлээд үр тариаг урсгал усаар сайтар зайлж, дараа нь 1: 1 харьцаатай хөргөсөн буцалсан усаар асгах хэрэгтэй. Будааг шөнөжин уусгаад өглөөний цай эсвэл бүх хоолыг орлуулж болно.

Будаатай биеийг цэвэрлэх нь маш удаан үргэлжлэх боломжтой (30 хүртэл хоног). Дараа нь өмнөх хоолны дэглэмд аажмаар эргэж орох ёстой.

Хамгийн энгийн ба үр дүнтэй аргабиеийг цэвэрлэх нь Төвд. Та ердийн дугуй будаа хэрэгтэй болно. Настай адил олон халбага үр тариа аваарай. Цагаан будааг саванд хийж, хийнэ хүйтэн ус. Савыг хөргөгчинд хадгалах шаардлагатай.

Өглөө бүр ваартай савыг гаргаж, усыг зайлуулж, нэг хоолны халбага будаа авч, давс, элсэн чихэр, тосгүй бага хэмжээний усанд буцалгана. Дараа нь та савыг дахин усаар дүүргээд хөргөгчинд хийх хэрэгтэй. Үүнийг будаа дуусах хүртэл хийх ёстой.

Бүх нууц нь усыг зайлуулах үед та будаагаа цардуулаас цэвэрлэж, ходоод гэдэсний замын ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Мөн өглөөний цайндаа энэ будааг идснээр та зөвхөн гэдэс дотрыг хорт бодисоос цэвэрлэхээс гадна бүх биеийг цэвэрлэх болно.

Биеийг цэвэрлэх эдгээх будаа

Танд хэрэгтэй болно овъёосны будаа(5 tbsp), энэ нь бага хэмжээний хүйтэн усаар дүүргэж, хавагнахын тулд шөнийн турш үлдээх ёстой. Өглөө нь энэ будаа идэх хэрэгтэй болно - дотор цэвэр хэлбэр, хэрэв та жингээ хасахыг хүсвэл 1 tbsp нэмнэ. л. сүү, атга хушга, хэрэв та үүнээс эдгээх нөлөө авахыг хүсвэл.

Цагаан будаагаар цэвэрлэх тухай видео

"Биеийн ерөнхий цэвэрлэгээ" нь хоол боловсруулах замаас эхлэх ёстой.

Бүдүүн гэдэс цэвэрлэх зориулалттай будаа.

Гэдэсийг төгс цэвэрлэдэг будаа байдаг. Өмнө нь ийм будаа нь идэж болохгүй зүйлийг андуурч залгих үед удахгүй болох хагалгаанаас хүүхдүүдийг аварсан. Овъёос, будаатай тэнцүү хэмжээгээр авч, угааж, өтгөрүүлэх хүртэл ердийн будаа шиг хооллоорой. Эдгээр үр тарианы холимог нэг шил, 2.5 шил ус хийнэ. Бид тосгүй будаа иддэг, гэхдээ та ямар мэдрэмж төрж байгаагаас хамааран хэдэн өдрийн турш өглөөний цайны оронд давс нэмж болно. Каша нь шингээгүй хоолны үлдэгдэл, санамсаргүйгээр залгисан гадны биетүүдийг, нэг үгээр гэдэс дотор байгаа шаардлагагүй бүх зүйлийг зайлуулж, хананд нь гэмтэл учруулдаг.

Бүдүүн гэдэс цэвэрлэх зориулалттай манжин.

Гэдэсний маш сайн "шүүр" бол манжингийн нухаш юм. Та өдөрт 3 tbsp хэрэгтэй болно. манжингийн нухаш. Нэг манжингаа угааж, хальсалж, нилээд сараалжтай болгоно. Шүүсийг шахаж, 2 цаг байлгаад шөнийн цагаар эсвэл өдрийн цагаар хоол идсэний дараа ууна. Целлюлозыг 1 см диаметртэй бөмбөлөг болгон өнхрүүлж, хоол идэхээс хагас цагийн өмнө залгиж, шүлсээрээ чийгшүүлж, боломжтой бол зажлахгүй байхыг хичээ. Бөмбөлгийг хөргөгчинд хийж 3 хоногийн турш бэлтгэж болно. Цэвэрлэхээс гадна нишингэ төгс барих болно цусны даралтхэвийн.

Бүдүүн гэдэс цэвэрлэх аяга.

Жор: Соёолсон улаан буудайг 1 аяга нунтаглаж, 100 гр нэмнэ луувангийн шүүсэсвэл 1-2 tbsp нэмнэ. л. зөгийн бал, хутгана, газрын самар нь зузаан цацаж.

Улирлаас хамааран аяганд жижиглэсэн гаа, нимбэгний бальзам, килантро, яншуй, dill навч нэмж болно.

Энэхүү хоол нь дархлааг сайжруулж, гэдэс дотрыг хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг. Гэдэс нь өдөр бүр цаг шиг, өөрөө "ажиллах" ёстой! Хэрэв үүнтэй холбоотой асуудал гарвал алим түүнд туслах болно.

Алим идээрэй- алимны пектин нь хүнд металлыг холбож, биеэс зайлуулахад тусалдаг. Алим нь хоол боловсруулах, шингээхэд тусалдаг таннин агуулдаг. Тэд витамин, калигаар баялаг.

Унтахынхаа өмнө нэг алим, өглөө өлөн элгэн дээрээ идвэл тун удалгүй гэдэс доголдолгүй ажиллаж эхэлнэ, учир нь алим нь целлюлозыг ихээр агуулдаг тул цэвэрлэхэд тусалдаг.

Хэрэв гэдэс нь бүрэн залхуу байвал хоёр долоо хоногийн турш та өглөөний цайнд алим, түүхий байцаа (пропорциональ - 1: 1) хольж, мах бутлуур эсвэл хутгагчаар дамжуулж идэж болно. Магадгүй ийм хоол нь танд тийм ч таатай санагдахгүй байх магадлалтай, гэхдээ түүний цэвэрлэх нөлөө нь зайлшгүй юм. Хэрэв та гэдэсний хөдөлгөөнд асуудалтай байгаа бол өтгөн хатах жорыг үзээрэй.

Гэдэс, цус, элэгийг цэвэрлэх цуглуулга.

Дараах найрлага нь элэг, гэдэс, цусыг хорт бодисоос үр дүнтэй цэвэрлэдэг: үхэшгүй мөнхийн цэцэг, элампаны үндэс, хамхуулын навч, чацарганы холтос, маалингын үр, сарнайн хонго, Гэгээн Жонны вандуй, янжуур, гэзэг, утсыг (бүгд тэнцүү хэмжээгээр хуурай хэлбэрээр) буталсан хэлбэр). 1 tbsp. түүхий эдийг 1 tbsp хийнэ. буцалж буй ус, усан ваннд 25 минут буцалгана (та хоёр цагийн турш халуунд үлдээж болно), 45 минут байлгана, шүүнэ, эзэлхүүнийг анхны эзэлхүүн рүү нь авчирна. 1/3 tbsp ууна. Өдөрт 2-4 удаа хоолны өмнө. Курс нь гурваас зургаан сар хүртэл (сард ууж, 2-3 долоо хоногийн завсарлага).

Бүдүүн гэдэс цэвэрлэх.

1 долоо хоног: 1 амттан халбага гурил + 100 гр цөцгий;

2 дахь долоо хоног: 2 амттан халбага гурил + 100 гр цөцгий;

3 дахь долоо хоног: 3 амттан халбага гурил + 100 гр цөцгий.

Гэдэсний декоциний.

Энэхүү декоциний нь хоол боловсруулах замыг бүхэлд нь идэвхжүүлж, бүх бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, гэдэс дотрыг цэвэрлэж, арцны 2 хэсэг, chicory үндэс, сахиусан тэнгэрийн үндэс, шарилжны өвс, 3 хэсэг нь мэргэн өвсийг холино. Түүхий эдийг нунтаглаж, нэг шилэн саванд хийнэ. Цуглуулгын 1 хоолны халбагыг шилэнд буцалгана халуун ус 15 минутын дотор. Өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга ууж, өдрийн турш хоол идэхээс 1-1.5 цагийн өмнө хоёр шил нэмж ууна. Үүнийг 10-12 хоногийн турш хий, хэрэв шаардлагатай бол энэ курсийг үе үе давтана.

Бүдүүн гэдэс цэвэрлэгч:

Та 1 кг селөдерей авч, 2 литр буцалж буй ус хийнэ. Гал дээр тавиад, усны хэмжээг хоёр дахин багасгах хүртэл бага дулаанаар буцалгана. Дараа нь шүүж, долоо хоногийн турш өдөрт 3 удаа 50 мл-ийн декоциний ууна.

1 цайны халбагыг халбагаар нухаж, 1 стакан хүйтэн буцалсан ус хийнэ, 8 цаг байлгана. Шүүхгүйгээр та өдрийн турш дусаахыг бүхэлд нь уух хэрэгтэй. Энэ өндөр витамины дусаах нь шээс хөөх эм, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Хэрэв та байнга улаавтар жимсний дусаах, эсвэл зөгийн балтай хольж идвэл цус алдалтаас салж болно.

Бүдүүн гэдэс цэвэрлэх.

Бид нэг шил цэвэршүүлээгүй наранцэцгийн тос, нэг шил архи худалдаж авдаг (та мөн moonshine хэрэглэж болно). Бид тохиромжтой савыг сонгож, хүүхдийн хоолыг илүүд үздэг. Өглөө бүр 1 tbsp. Цөцгийн тос, архины халбагаар саванд хийнэ, масс нь цагаан болтол сэгсэрнэ. Бид өглөөний цайгаа 30 минутын өмнө ууна. Энэ бүтээгдэхүүн нь нэг сарын турш хангалттай. Долоо хоногийн дотор та биеийнхээ хөнгөн байдлыг мэдрэх болно. Гэдэснээс хатуурсан баас, салиа гэх мэт зүйлс гарч ирдэг.

Гэдэсийг төгс цэвэрлэдэг хольц.

Бүрхүүлтэй сайн угаасан зургаан өндөг, 300 гр зөгийн бал 1.5 литр тосгоны сүүтэй гурван литрийн саванд хийнэ. Хоёр давхаргад самбайгаар боож, 14 хоногийн турш дулаан газар байрлуулна. Энэ хугацаанд бүрхүүл нь уусч, өндөг нь нимгэн хальсан дотор үлдэж, шар сүү, зөгийн бал нь дотогш нэвтэрдэг. Ингэснээр цагаан нь ус шиг урсаж, шар нь өтгөн болдог. Өндөг нь томорч, хөвөх бөгөөд энэ нь хольц бэлэн болсон анхны шинж тэмдэг юм. Сүү мөөгөнцөрөөр бүрхэгдсэн цөцгий тосыг арилгаж, савны агуулгыг самбайгаар бүрсэн коланд руу шиднэ. Шингэн гадагш нэвчиж, харин зуслангийн бяслаг, өндөг үлддэг. Тэдгээрийг зузаан зүүний мохоо үзүүрээр цоолж, цагааныг нь асгаж, шартай хальсыг нь хаядаг. Бүтэцийг хөргөгчинд хадгалж, хэрэглэхийн өмнө сэгсэрнэ. Холимог дуустал өлөн элгэн дээрээ өдөрт нэг удаа 50 мл хүйтэн ууна.

Бүдүүн гэдсийг зөв цэвэрлэх нууц.

Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр гэдэс дотрыг хэрхэн цэвэрлэх вэ? Зөвхөн хүнд хэлбэрийн өтгөн хатах үед эсвэл эмчийн үзлэгт орохын өмнө бургуй болон гэдэс угаах аргыг хэрэглээрэй. Үгүй бол гэдэс нь бие даан ажиллахаа "мартаж", микрофлорын тэнцвэр алдагдах болно. Хорт бодисоос ангижрах, исгэхээс сэргийлэхийн тулд долоо хоногт 2 сар тутамд 1/2 tsp ууна. enterosorbents (эсвэл 1 шахмал) өглөө, оройд. Тэднийг их хэмжээний усаар угаана. Та мөн шавар нухаш авч болно - 1 tsp. нэг аяга ус тутамд цагаан эсвэл цэнхэр шавар (эмийн санд байдаг). Илүү шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй. Шингэн алдалт нь өтгөний зогсонги байдалд хүргэдэг тул өдрийн турш дор хаяж 2 литр шингэн уух хэрэгтэй. Оройн хоолны дараа долоо хоногт 2-3 удаа 1/2 tsp ууна. бор замаг нунтаг ( далайн ургамал), нэг аяга усаар. Мөн танд тусгай цэвэрлэгээ хийх шаардлагагүй!

Илүүдэл жингээс салах "нүдээр" гэдэс цэвэрлэх арга

Та нүүрс ус, уураг, өөх тос гэсэн гурван өдөр дараалан хоолны дэглэм барих хэрэгтэй. Ингэснээр ходоод, элэг, нойр булчирхай, гэдэс ээлжлэн амрах болно. Тэгэхээр, эхнийх ньнүүрс ус агуулсан өдөр хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тарианд агуулагдах пектин, эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэгтэй болно. Тэд гэдэс цэвэрлэх, хэвийн болгох, өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг. Танд 1.5 кг хүнсний ногоо (улаан лооль, хаш, өргөст хэмх, лууван, манжин, навчит ногоон) эсвэл жимс (жүрж, мандарин, алим) хэрэгтэй болно. Та тэдгээрийг түүхий болон шатаасан хэлбэрээр идэж болно, тэдгээрийг зургаан тэнцүү хэсэг болгон хувааж болно.

Хоёр дахь өдөр- уураг. Уургийн хоол нь бодисын солилцоог сайжруулж, өөхний эсийг устгадаг ферментийн идэвхийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна, уураг шингээх шаардлагатай илүү зардалэрчим хүч, энэ нь илүү их калори гэсэн үг юм. Ямар ч туранхай загасыг давсгүй 400 гр буцалгаж, зургаан тэнцүү хэсэгт хувааж, шинэ байцааны хачиртай өдөрт тогтмол хугацаанд идээрэй. -тэй хүмүүс бага хүчиллэгТа байцаагаа ямар ч жимс, жимсгэний шүүсээр амталж болно.

Гурав дахь өдөр- тарган. Үүнтэй ижил механизм ажилладаг - өөх тосыг шатаах ферментийг идэвхжүүлдэг. Өдөрт таван удаа 100 гр цөцгий идээрэй. Завсарлагааны үеэр 50 мл сүүтэй хоёр удаа элсэн чихэргүй кофе ууна. Эсвэл цөцгий таван шил kefir-ээр солино (энэ нь хүчиллэг багатай хүмүүст илүү тохиромжтой). Гэдэсний зөв "хоолны дэглэм" нь гэдэсийг цэвэрлэхээс гадна өдөр бүр 0.5-1.5 кг жин хасах боломжийг олгоно. Үр ашиг нь хоёр дахин их.

Луувангийн орой нь гэдэс цэвэрлэх болно

Луувангийн дээд хэсэгт дусаах. 1 tbsp. л. угааж, хатаасан, жижиглэсэн луувангийн оройг 1 литр буцалж буй ус хийнэ, хагас цаг байлгана, шүүнэ. Хоолны өмнө 20 минутын өмнө өдөрт 3 удаа 1 шил дусаах уу. Курс - 1 сар.

Хоёр долоо хоногийн завсарлагааны дараа та ямар мэдрэмж төрж байгаагаас хамааран курсээ давтаж болно. Луувангийн дээд хэсэг нь сайн байдаг, учир нь тэдгээр нь бидэнд ихэвчлэн дутагддаг селен агуулдаг бөгөөд дархлааны тогтолцоо нь үүнээс хамаардаг.

Шар сүү, сармис нь гэдэс цэвэрлэх болно

Өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг хумс сармис авч, удаан зажилж, шар сүүгээр угаана, шөнө нь зөгийн балтай тараг уухад маш сайн байдаг. Шар сүүг бэлтгэхийн тулд үнээний шинэ сүүг дулаан газар байрлуулах ёстой. Сүү нь исгэлэн, тараг нь дээр, шар сүү нь доор байна. Аарцтай сүүг 70-80 градус хүртэл халаахад та зуслангийн бяслаг, ааруул шар сүүг авах болно. Ийлдэсийг нэг хагас литрийн саванд хийнэ, 3 халбага нэмнэ. элсэн чихэр, сэрүүн газар байрлуулна.

Хэрэв та хорт бодис, хүнд металл, пестицидээс биеэ цэвэрлэхийг хүсч байвал хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоол хүнсэндээ төрөл бүрийн үр тариа нэмэхийг зөвлөж байна.

Хорт бодисыг зайлуулах хамгийн сайн хоол бол овъёосны будаа, цардуулгүй будаа, Сагаган, шар будаа юм. Цэвэрлэх хамгийн сүүлийн байранд шар будаа байна. Пестицидийг эрдэнэ шишийн будаа, хүнд металлыг овъёосны гурилаар арилгадаг.

Бие махбодоо цэвэрлэх цаг болсныг яаж мэдэх вэ?

Шууд бус шалтгаанууд: арьсны тууралт, архаг ядаргаа, цочромтгой байдал, хуваагдмал төгсгөл, уйтгартай царай, нүд, илүүдэл жин.

Будаатай цэвэрлэгээг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийж болно, энэ нь ялангуяа томоохон хотуудын оршин суугчдад ашигтай байдаг. Цэвэрлэх хоолны дэглэмийг зөвхөн усанд чанаж, давсгүй будаагаар хийх нь дээр. Учир нь давс нь натрийн металл агуулдаг. Хоргүй металлаар баялаг хоол хүнс - кальци, магни, кали зэрэг нь будаа хийхэд саад болно. Тэд хоргүй, гэхдээ бас шингэж, биеэс гадагшилна. Будаа дахь элсэн чихэрийг зөгийн балаар солих нь дээр.

Зөвлөмж - овъёос, Сагаган, будаа, шар будаа зэргийг илүүд үзэн, дуртай будаа дээр долоо хоног сууж байгаарай. Өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ уургийн бүтээгдэхүүнийг будаатай зэрэгцүүлэн идэхгүй, зөвхөн нүүрс ус, төвийг сахисан хоол идэхийг хичээ.

Аливаа будаа нь сүү, цөцгий, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, фета бяслаг, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, өтгөн болон ургамлын тос, мөөг болон даршилсан байцаа, ургамал, халуун ногоо, самар, самрын самраас бусад.

Хатаасан чангаанз, үзэм, инжир, Иерусалим артишок, хатаасан жимс, амтат алим, зөгийн бал, улаан лооль, хаш, чидун зэрэг нь будаатай төгс зохицдог. Мөн үр тариа нь шингээх шинж чанараа алддаггүй.

Хэрэв таны биед хортой металл хуримтлагдсан бол тэд эхлээд арилах болно, та илүү их будаа идэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ будаа нь танд хамгийн их ашиг тус авчирч, биеийг бүх муухай зүйлээс цэвэрлэхийн тулд тэдгээрийг зөв бэлтгэх нь маш чухал гэдгийг мартаж болохгүй.

Биеийг цэвэрлэх будаа хэрхэн зөв бэлтгэх вэ

Цагаан будааг цоргоны хүйтэн усаар аль болох удаан зайлж угаана. Тиймээс бид үүнээс цардуулыг зайлуулдаг бөгөөд энэ нь хорт бодис, хүчилтэй уулзахад саад болдог; улмаар цэвэрлэх үйл явцыг хурдасгах болно. Энэ нь илүү ашигтай, учир нь угаасан будаатай хоолны дэглэмд та жингээ хасах болно. Цагаан будаа нь шил шиг тунгалаг болохын тулд зайлах шаардлагатай. Та энэ будаа дээр буцалж буй ус асгаж болно, тэр даруй үйрмэг болно.

Сагаган будаа хийхгүй, харин уураар жигнэх нь дээр. Дээрээс нь буцалж буй ус хийнэ, боож, дулаан газар тавь. Энэ нь маш амттай, үйрмэг, метал шингээх (ялангуяа хортой илүүдэл төмрийн) хувьд илүү ашигтай байх болно. Хэрэв та гэртээ цахилгаан зуухтай бол дээд тал нь халааж, унтрааж, дээр нь буцалсан усаар асгасан Сагаганыг бүрэн хөргөх хүртэл үлдээж болно.

Будаа нь цэвэрлэх шинж чанараас гадна өөр юу өгдөг вэ?

Жишээлбэл, овъёосны будаа нь маш их үнэ цэнэтэй ургамлын уураг, өөх тос, фосфор, төмөр, магни агуулдаг. Түүгээр ч барахгүй сүүлийнх нь маш их байдаг тул "Геркулес" -ийг сэтгэцийн тэнцвэрт байдал, цусны даралт, ясны хүчийг хадгалах хэрэгсэл гэж нэрлэж болно.

Сагаган будаа нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг пектин, элэг, нойр булчирхайд зайлшгүй шаардлагатай лецитинээр баялаг юм. Энэ бол гайхалтай "үдшийн будаа" юм. Сайн эмшөнийн өлсгөлөнтэй тэмцэх - хамгийн бага илчлэгээр амархан шингэдэг.

Шар будаа нь витамин РР, давс, магни, микроэлементийн эх үүсвэр юм. Шар будаа будаа хоол хийх урт үйл явц танд тохирохгүй бол шар будаа хальс худалдаж аваарай. Тэд бас ашигтай байдаг.

Хамгийн эрүүл будаа бол зэрлэг, хүрэн, муугаар бодоход Төв Азийн урт будаа бөгөөд урсгал усаар дор хаяж нэг цагийн турш угаана.

Semolina - энэ нь гематопоэз хийхэд шаардлагатай маш их төмөр, кали агуулдаг.

Хүний гэдэс нь будаанд дуртай гэдгийг бүгд эртнээс мэддэг байсан. Манай эмээ нар энэ талаар мэддэг байсан тул үр тарианы хоолыг илүүд үздэг байв. Гэдэсээ будаагаар цэвэрлэхийн тулд та хэдэн өдрийн турш зөвхөн будаа идэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг ямар ч үр тарианаас бэлтгэж болно.

Дараах үр тариа нь гэдэсний уншилтанд тохиромжтой: шар будаа, Сагаган, quinoa, будаа, овъёос, сувдан арвай.

Будаатай гэдэс цэвэрлэх схем: өглөө нэг аяга ус уух; өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолонд 1 порц будаа идэх; Мөн 2 литр ус уух үед ногоон цай, байгалийн жүүс.

Сувдан арвай, арвайн будаа

Арвайг олон жилийн турш хоол хийхэд ашиглаж ирсэн. Үр тариа нь хоолны дэглэмд тооцогддог бөгөөд гэдэс цэвэрлэхэд тохиромжтой. Сувдан арвайн будаа нь витамин, эрдэс бодис болон бусад үнэ цэнэтэй бодисоор баялаг.

Каша нь гэдэсний асуудлыг сайн даван туулж, өтгөн хаталтыг арилгаж, гэдэснээс хорт бодисыг зайлуулдаг. Үүнээс гадна арвай нь ходоодонд сайнаар нөлөөлж, шархлааг эмчилдэг.

Мөн арвайн будаа нь биеийг сэргээж, үсний бууралтыг удаашруулж, арьсны байдлыг сайжруулдаг. Европчууд арвайг төмстэй хамт буцалгаж, дараа нь нухсан. Гэдэс цэвэрлэхийн тулд будаа нь чихэрлэг байх ёсгүй. 1 халбага ургамлын тос хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Бүдүүн гэдэс цэвэрлэх зориулалттай Сагаган будаа

Сагаган бол эрүүл мэндийн агуулах юм. Сагаган нь Е витамин, фосфор, кали, төмөр, кальци болон бусад олон эрдэс бодисыг хангалттай хэмжээгээр агуулдаг. Тогтмол байдлын ачаар Сагаган нь венийн өвчин, геморрой өвчнийг эмчлэх чадвартай. Үр тариаг жирэмсэн үед хэрэглэх, гэдэс цэвэрлэх, эрүүл мэндийг сахих зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Oatmeal

Овъёос бол эрүүл мэндийг дэмждэг өөр нэг үнэ цэнэтэй хоол юм. Овъёос нь эслэг, ханаагүй тосны хүчил, витамин, эрдэс бодисоор баялаг. Ургамлын эслэгийн агууламжаас шалтгаалан овъёосны будааӨтгөн хаталтыг сайн даван туулж, гэдэс дотрыг зөөлөн цэвэрлэнэ. Нэмж дурдахад овъёос нь цусан дахь муу холестерины түвшинг бууруулж, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвлөж байна.

Эрүүл өглөөний цай: овъёосны хэдэн халбага хатаасан жимс, самар, үрж жижиглэсэн алим, лийртэй хольж, элсэн чихэргүй тараг дээр хийнэ. Самарыг янз бүрийн үрээр сольж болно, жишээлбэл, маалингын үр (1 халбага). Хэрэв та амттанд дассан бол өглөөний цайндаа 1 цайны халбага зөгийн бал эсвэл агч сироп нэмж болно.

Гэдэсний хувьд шар будаатай будаа

Шар будаа будаа бол манай эмээ нарын эртний, батлагдсан хоол юм. Шар будаатай будаа нь зөвхөн гэдэс төдийгүй бөөрийг цэвэрлэдэг маш үнэ цэнэтэй, амархан шингэцтэй хоол юм.

Шар будаа нь их хэмжээний витамин агуулдаг, ашигт малтмал, ялангуяа төмөр, В витамин Үүнээс гадна шар будаа нь цавуулаг агуулдаггүй. Шар будаатай будаа тогтмол хэрэглэх нь дархлааг дэмжиж, биеийг цэвэрлэдэг.

Гэдэс цэвэрлэхийн тулд шар будаатай будаа усаар чанаж идэх нь дээр. Будаа чанаж дууссаны дараа түүнд 1 халбага наранцэцгийн тос нэмнэ. Наранцэцэг цэвэршүүлээгүй тосшар будаатай төгс зохицдог.

Гэдэсийг цэвэрлэхийн тулд будаагаа хэтрүүлэхгүй байх нь дээр, жишээлбэл, Сагаганыг буцалж буй усаар нэг шөнийн дотор жигнэж, өглөөний цайгаа ууж болно. Та будаа дээр давс, элсэн чихэр нэмж болохгүй, зөгийн бал, хатаасан жимс, самар нэмж болно. Бүдүүн гэдсийг будаагаар цэвэрлэх нь 3-10 хоног үргэлжилнэ. Өдөрт 2 литр (байгалийн шүүс, ургамлын гаралтай, ногоон цай) уух горимыг хадгалах нь чухал юм.

Хорт бодис нь бидний биед хуримтлагддаг хог хаягдал юм. Цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай шинж тэмдгүүд нь өөр өөр байдаг. Хэрэв та том хотод амьдардаг бол жилд дор хаяж хоёр удаа бүх биеэ цэвэрлэх хэрэгтэй. Биеийн бөглөрлийн шинж тэмдэг нь архаг ядаргаа, уйтгартай, эрүүл бус царай, гэдэсний эмгэг юм.

Та янз бүрийн аргыг ашиглан хорт бодисоос ангижрах боломжтой бөгөөд тэдгээрийн дотроос хүн бүр өөрт таалагдсан нэгийг олох болно. Ийм журам нь маш их нөлөө үзүүлдэг ерөнхий эрүүл мэнд, үс, арьс, хумсны байдлыг сайжруулж, сэтгэл санааг сайжруулж, олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ.

Цэвэрлэгээг хаанаас эхлэх вэ

Эмч, мэргэжилтнүүд уламжлалт анагаах ухаанБид итгэлтэй байна: та гэдэснээс эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь гэдэс нь хорт бодис, үлдэгдэлтэй хоол хүнсний үлдэгдэлээр бөглөрөх нь бие махбодийг хорт бодисоор хордуулж, шим тэжээлийн шингээлт муудахад хүргэдэг.

Гэдэс цэвэрлэх нь ургамлын эслэгийг хэрэглэснээр үүсдэг. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, мөн тусгай аргаар бэлтгэсэн үр тариа идэх нь ашигтай байдаг. Та мөн бие даасан эрхтэн, цус, лимфийг цэвэрлэж болно. Гэхдээ энэ үйл явцыг хяналтан дор, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа хийх ёстой. Гэдэсний хувьд бүх зүйл илүү хялбар байдаг бөгөөд та үүнийг гэртээ маш их зардалгүйгээр цэвэрлэж болно.

Будаагаар биеийг цэвэрлэх

Давс, элсэн чихэр нэмэлгүйгээр усанд чанаж болгосон будаа идэхээс гадна гэдэс цэвэрлэхэд юу ч тус болохгүй. Ямар ч үр тариа хийх болно, гэхдээ хамгийн сайн нь будаа (бор эсвэл урт Төв Азийн), Сагаган, овъёос, шар будаа юм. Та долоо хоногийн турш зөвхөн будаа идэх хэрэгтэй. Үр тариаг наалдамхай цардуулаас салахын тулд маш сайн угааж байх ёстой. Будаа буцалгахгүй байхыг зөвлөж байна, зүгээр л уураар жигнэх нь дээр - үр тарианы дээр буцалж буй ус асгаж, хавдаж үлдээгээрэй. Ямар ч тохиолдолд давс, элсэн чихэр нэмж болохгүй.

Та ургамлын тос, зөгийн бал, хатаасан жимс нэмэхэд өөрийгөө хязгаарлаж болно. Хүсэл гарахын хэрээр будаа бага багаар идэх хэрэгтэй. Цэсийг төрөлжүүлэхийн тулд будаагаа сольж болно. Мацаг барих долоо хоногт их хэмжээний шингэн ууж, идэвхтэй хөдөлгөөн хий. Та рашаан ус (та нимбэгний шүүс нэмж болно) эсвэл ургамлын цай уух хэрэгтэй.

Мацаг барих өдрүүд нь биеийг цэвэрлэхэд тусална

Мацаг барих өдрүүд нь бие махбодь, ялангуяа гэдэс цэвэрлэхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Үүнээс гадна тэд олон хоолны дэглэмээс илүү үр дүнтэй жингээ хасахад тусалдаг. Мацаг барих өдрүүд бол зүгээр л өлсөж үхэх өдрүүд биш юм. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идэх шаардлагатай. Та тэдгээрийн аль нэгийг нь зогсоож, бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээгээр (100-150 грамм) цаг тутамд хэрэглэх хэрэгтэй.

Өглөө нь та нэг баглаа яншуй идэх хэрэгтэй - энэ нь цэвэрлэх нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно. Урьдчилсан нөхцөл бол жимс, хүнсний ногоог давсгүй, анхны хэлбэрээр нь идэх явдал юм. Хамгийн сүүлчийн арга бол та тэдгээрийг огтолж, зөвхөн хувцаслаж болох салат болгон хувиргаж болно нимбэгний шүүсба/эсвэл ургамлын тос.

Янз бүрийн нөхцөлд аль жимс, хүнсний ногоо хамгийн тохиромжтойг мэдэх нь тустай. Жүрж нь ходоод гэдэсний замыг төгс эдгээж, цусыг цэвэрлэдэг. Тарвастай мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулах нь маш ашигтай байдаг - энэ нь давсыг арилгахад тусалдаг бөгөөд үе мөчний хувьд сайн байдаг. Та өдөрт 2-2.5 кг тарвас идэж болно. Мөн гүзээлзгэнэ, байцаа идэх нь давс арилгахад маш их тустай.

Усан үзэм нь элэгний өвчинд тусалдаг бөгөөд үүнээс гадна зүрх судасны системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Нимбэг нь хүнд металлын биед хуримтлагдахад зориулагдсан байдаг.

Манжин нь цус төлжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд лууван нь алсын хараа, арьсны байдлыг сайжруулахад зайлшгүй шаардлагатай. Түүхий өргөст хэмх, улаан лооль зэргийг цэвэрлэх нь маш ашигтай байдаг. Мацаг барих өдрүүдэд та маш их хэмжээний шингэн хэлбэрээр уух хэрэгтэй рашаан усэсвэл ургамлын цай. Хамгийн сайн ургамлын дусаах нь Dandelion навчны дусаах явдал юм. Ийм мацаг барих өдрүүдийг долоо хоногт нэг удаа хийх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Шаардлагатай нөхцөл - бие махбодийн үйл ажиллагааөдрийн турш.

Шинэхэн шүүсээр цэвэрлэнэ

Та хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс шинэхэн шахсан шүүсийг "амьд" хийж болно, энэ нь цэвэрлэхэд маш сайн байдаг. Тэд жимс, хүнсний ногооны оронд мацаг барих өдрүүдэд хэрэглэж болно. Энэ арга нь нэлээд хүчтэй тул хариуцлагатай хэрэглээрэй. Та өдөрт ойролцоогоор 7 аяга жүүс, 10 аяга рашаан ус ууж болно.

Шүүсийг бэлтгэсний дараа шууд ууна (манжингийн шүүсээс бусад нь - үүнийг хөргөгчинд хийж, 2 цагийн турш исгэж болно). Шүүсийг цэвэр усаар шингэлэх нь дээр, учир нь төвлөрсөн хэлбэрээр бие махбодид хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байж магадгүй юм.

Та өдрийн турш янз бүрийн ногоо, жимс жимсгэнэээс шүүсийг сольж болно. Цэвэрлэхэд хамгийн ашигтай нь төмсний шүүс, байцааны шүүс, луувангийн шүүс, өргөст хэмхний шүүс, манжингийн шүүс, хулууны шүүс, Иерусалим артишокийн шүүс, цэцэгт байцааны шүүс юм. Шүүс цэвэрлэгээг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хийх ёстой. Та энэ цэвэрлэгээг хийж дууссаны маргааш нь зөвхөн хүнсний ногоо идэж үзээрэй жимсний салат, ургамлын тосоор амталсан будаа, давс, элсэн чихэргүй.

Дараа нь та ердийнхөөрөө идэж болно, гэхдээ боломжтой бол эрүүл бус, шингээхэд хэцүү хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Биеийг цэвэрлэх нь танд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Ийм журмыг тогтмол хэрэгжүүлэх нь ходоод гэдэсний зам, зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, мөн жингээ хасахад тусалдаг.