Архи согтууруулах ундааны хэрэглээ хүмүүсийн амьдралын нэг хэсэг болж, түүнгүйгээр баяр, зугаа цэнгэлийг төсөөлөхийн аргагүй болжээ. Хүн бүр эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хэр их ууж чадахаа мэддэг байх ёстой.

Санал болгож буй хундага дарсаас татгалзсан эрэгтэй гарыг ойрын зураг

Өндөггүй архины хязгаарыг хэрхэн тооцоолох вэ

Хүмүүс уламжлалаа хүндэтгэж, ширээний ард, амарч байхдаа янз бүрийн согтууруулах ундаа уудаг. Гэхдээ хүн бүр өглөөний өлсгөлөнгөөс зайлсхийж, эрүүл мэндээ хадгалахыг хүсдэг. Согтууруулах ундаа тогтмол хэрэглэх нь архины хамааралтай болох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Харьцангуй аюулгүй архины хэмжээг хэн ч өөрөө тооцоолж болно.

Та өлсгөлөнгөөс зайлсхийх баталгаатай үед нэг удаагийн ундааны тунг олж мэдэх тусгай томъёо байдаг: биеийн жингийн 1 кг тутамд 1.5 мл цэвэр спирт. Архинд 40%-ийн спирт агуулагддагийг тооцвол энэ төрлийн архины хувьд нэг удаад 1 кг жинд 3.75 мл ууж болно. Хэрэв архи уух нь 4-5 цаг үргэлжилдэг бол архины тунг 25% -иар нэмэгдүүлэх боломжтой.

Нас, хүйсийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хүн нас ахих тусам бие нь архины хордлогын үр дагаврыг даван туулахад хэцүү байдаг. Эмэгтэйчүүдийн зөвшөөрөгдөх норм нь эрэгтэйчүүдээс хоёр дахин бага байх болно. Төрөл бүрийн нэмэлт, будагч бодис эсвэл амтлагч байгаа нь архины синдромыг нэмэгдүүлдэг гаж нөлөөийм ундаанаас энэ нь цэвэр архинаас илүү хүчтэй байх болно.

Архи уух хязгаарыг хангасан байсан ч өлсгөлөнгөөс зайлсхийх боломжгүй бусад нөхцөлүүд байдаг.

• янз бүрийн согтууруулах ундаа холих;
• хүчтэй архи, карбонатлаг ундаагаар хийсэн коктейль уух;
• нойргүй шөнийн дараа архи уух;
• архи ууж байхдаа тамхи татах;
• ходоодоо хоосон эсвэл өөх тостой хоолоор архи уух;
• шарсан талхны хооронд 20-25 минутын завсарлага авахгүй байх.

Ихэнх хамгийн сайн аргаӨндөгнөөс зайлсхийх нь архи дарсыг хэмждэг гэсэн үг юм.

Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйгээр өдөрт хэр их архи ууж чадах вэ?

Согтууруулах ундаа хэрэглэх үед этанолын хоруу чанараас болж элэг их хэмжээний ачаалал өгдөг. Гэвч хүний ​​тархи архинд хамгийн мэдрэмтгий байдаг бөгөөд энэ нь хүчтэй согтууруулах ундааг байнга ууснаас эсийн эргэлт буцалтгүй устгал эхэлдэг. Мэдрэлийн сүлжээ нь дараагийн уух хүртэл сэргэх боломжгүй юм. Хэрэв та хэр их архи ууж, ямар хугацаанд ууж чадахаа мэдэхгүй байгаа бол эрүүл мэнддээ нөхөж баршгүй хохирол учруулж болзошгүй юм.

Архи нь бусад эрхтнийг ч гэмтээдэг хүний ​​бие, гэхдээ тэд тархинаас арай илүү ачааллыг даван туулж, нормыг дагаж мөрдөж, уух хооронд хангалттай хугацаа байвал илүү хурдан сэргэдэг.

Чадварын хязгаар эрүүл хүнархины боловсруулалтын хувьд өдөрт 1 кг жинд 2.4 мл цэвэр спирт, архины хувьд 6 мл байна. Энэ хэмжээг хэрэглэсний дараа та 8 хоногийн завсарлага авах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бие сэргэж, хэвийн байдалдаа эргэж орно.

Согтуурахгүйгээр хэр их архи ууж чадах вэ?

Согтууруулах ундааны хамаарал нь хэрэглэсэн архины хэмжээнээс үргэлж хамаардаггүй. Илүү их хэмжээгээр шалтгаан нь удамшлын урьдал нөхцөл байдал, сэтгэл зүйн хүчин зүйл юм. Шаардлагатай үед их хэмжээний архи уудаг хүмүүс ч удаан хугацаагаар уухгүй байж чаддаг. Гэхдээ тогтмол уух нь цаг хугацааны явцад донтуулж, хүнд хэлбэрийн хараат байдлыг өдөөдөг.

"Эх чухал тун" гэсэн нэр томьёо байдаг - энэ нь ухамсрын хяналт алдагдаж, согтуу байдал нь хүнд хэлбэрийн өлсгөлөнгөөр ​​эхэлдэг 2-3 үе шатанд унах эрсдэлгүй хүний ​​ууж чадах хамгийн дээд тун юм.

Архинд донтож байна гэж сэжиглэж байгаа хүн ямар шатандаа явааг ойролцоогоор мэдэх ёстой. Энэ нь өвчнийг даамжрахаас сэргийлж, наад зах нь энэ түвшинд тогтвортой түвшинд байлгахад чухал ач холбогдолтой юм.

Ийм хүмүүс үүнээс ч доош унахгүйн тулд хэр их архи уух хэрэгтэйг санаж, хүсэл зоригоо харуулж, өөрийгөө хянах чадвартай хэвээр байх хугацаандаа хэм хэмжээгээ баримтлах ёстой. Хэт их уух нь болгоомжгүй байдал, архи хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг.

Дунд зэргийн хэрэглээтэй, архидалтын 1-2-р үе шатанд тэнцвэржиж байгаа хүмүүс сард 1-4 удаа 100-300 гр архи ууж болно. Энэ нь бие махбодид маш бага хор хөнөөл учруулахаас гадна архины хамаарал руу шилжихээс сэргийлж, архи ууж буй хүнд анзаарагдахгүй байх болно.

Аль хэдийн зовж шаналж байгаа хүмүүс архины донтолт, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс бүрэн татгалзах ёстой. Төрөл, төрөл зүйлээс үл хамааран аливаа тун нь бүтэлгүйтэх магадлалыг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Архи ууж буй хүний ​​насыг харгалзан үзэх шаардлагатай. 20-иос доош насныхан архичин болох магадлал өндөр. Дунд эргэм насны эрчүүд үр дагаврыг нь арай хялбар үүрдэг.

Янз бүрийн төрлийн согтууруулах ундааны тун

Ямар ч хэмжээний этилийн спирт нь эрүүл мэндэд аюултай. Согтууруулах ундаагаар хийсэн эмийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байж, хэрэглэх дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. Та хүйсийг үл тоомсорлож болохгүй (эрэгтэйчүүд этилийн спиртийн нөлөөнд илүү тэсвэртэй байдаг), эрүүл мэндийн асуудал, дагалдах өвчний талаар мартаж болохгүй.

Хэрэв зарим төрлийн согтууруулах ундааны бие даасан үл тэвчих шинж тэмдэг байхгүй бол юуны түрүүнд ундааны хүч чадалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ижил хэмжээний уухад өөр өөр этилийн агууламжтай сортууд нь хүнд өөр өөр нөлөө үзүүлдэг.

Хэн архи ууж болохгүй

• архины хамаарлын 2-3-р үе шаттай хүмүүс;
• эпилепси;
• тархины доргилт, толгойн гэмтэл авсан хүмүүс;
• догдлом, түрэмгий, зөрчилдөөнтэй хүмүүс архи уусны дараа өөрийгөө хянах чадвараа алддаг.

Төрөл бүрийн өвчтэй хүмүүс архинаас татгалзаж, онцгой тохиолдолд зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр ууна.

Статистикийн мэдээгээр 2017 онд Орос улс дэлхийн хамгийн архи уудаг арван орны 6-р байрыг эзэлжээ. Орос эрэгтэй жилд дунджаар 15.1 литр, эмэгтэй хүн 7.8 литр архи уудаг. Манай улсад архи хамгийн их таалагддаг, гэхдээ сүүлийн үедДарсны хэрэглээ ч нэмэгдэж байна. Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хэр олон удаа, ямар хэмжээгээр, ямар хэмжээгээр ууж болох вэ? Согтууруулах ундаа хэрэглэх ямар стандарт, дүрэм журам байдаг вэ? Энэ нийтлэлээс уншина уу.

Согтууруулах ундаанд агуулагдах этанол нь хүний ​​биед хор шиг хортой нөлөө үзүүлдэг нь нууц биш. Хэдийгээр энэ баримт шинжлэх ухаанаар нотлогдож байгаа хэдий ч дэлхий дээр ухаалаг амьдралын хэв маягийг удирдаж буй хүмүүсийн тоо нэмэгдэхгүй байна. Ихэнх хүмүүс архидалтаас үүдэлтэй хор хөнөөлийн талаар сонсохыг ч хүсдэггүй бөгөөд амралтын өдрүүд бүрийг архи уух шалтгаан гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эмч нар эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө уйгагүй тэмцсээр, хүмүүсийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлөхгүй этилийн спиртийн стандартыг тогтоодог.

Дотоодын наркологи дахь архичдын ангилал

Мэргэжилтнүүд архи, согтууруулах ундааны хэмжээ, давтамжаас хамааран хүмүүсийг таван бүлэгт хуваажээ.

1. Архинд хайхрамжгүй ханддаг эсвэл сөрөг хандлагатай хүмүүсийг архинаас татгалздаг. Хордлогын байдал нь тэдэнд таашаал өгдөггүй, бие махбодийн таагүй байдал үүсгэдэг эсвэл ёс суртахууны шалтгаанаар хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Согтууруулах ундаа огт хэрэглэдэггүй, хамаатан садан нь жилд 2-3 удаа 100 мл-ээс ихгүй архи багатай ундаа ууж чаддаг хүмүүс үнэмлэхүй байж болно. Үнэмлэхүй бүлгээс татгалзах шинж тэмдгийг мөн гурван төрөлд хуваадаг. Эхнийх нь - биологийн - архины харшилтай эсвэл тав тухгүй байдалавсны дараа. Хоёр дахь нь эмнэлгийн - аливаа өвчин илэрсэн тул хүчтэй ундаа хэрэглэхийг хориглодог. Гурав дахь нь зан төлөв - хүн архинаас ухамсартайгаар татгалздаг, зүгээр л шийдсэн учраас л.

Анхаар! Заримдаа тамхинаас гарах өвчтэй хүмүүс бага тунгаар архи ууж болно, гэхдээ энэ нь ховор тохиолддог. Тэд хэзээ ч согтдоггүй бөгөөд ихэвчлэн уухгүй байх шалтгаан олдог.

2. Хааяа уудаг хүмүүс - архи уух дургүй, гэхдээ сард нэгээс илүүгүй 250 мл хүчтэй ундаа уух боломжтой хүмүүс. Хордлогын байдал нь сул илэрхийлэгддэг бөгөөд тэдэнд таашаал өгдөггүй. Ийм бага хэмжээгээр уусны дараа эдгээр хүмүүс маргааш өглөө нь өлсгөлөнгийн шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Тиймээс, илүү боловсорч гүйцсэн насандаа тэд ихэвчлэн татгалзсан бүлэгт багтаж эхэлдэг.

3. Дунд зэргийн архичид - сард 1-4 удаа 400 мл хүртэл хүчтэй ундаа уудаг хүмүүс. Энэ ангилалд багтдаг архичид согтуу байдалд байхдаа таашаал авдаг бөгөөд ихэвчлэн компанид архи уудаг. Анагаах ухааны салбарт согтууруулах ундааны өндөр, дунд тунгийн талаар тодорхой санал бодол байдаггүй тул энэ бүлгийг хамгийн маргаантай гэж үздэг: ийм хүмүүст согтууруулах ундаа уух нь тэдний сэтгэл санааг сайжруулах арга зам гэж тооцогддог.

Мөн уншина уу: Би өнөөдөр ууж болох уу? Амралтын үеэр уух нь хэр хялбар вэ?

4. Системчилсэн архичид - долоо хоногт хоёр хүртэл удаа давтамжтайгаар 500 мл хүртэл согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүмүүс. Тэд хордлогыг амрах, хөгжилдөх, хүрээлэн буй орчинтойгоо нийтлэг хэл олох арга болгон ашигладаг. Энэ ангилалд согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээр өөрийгөө хянах чадвар суларч, зан үйлийн хямралд ордог. Ийм хүмүүс ихэвчлэн үдэшлэгийн дараа өлсгөлөнг мэдэрдэг бөгөөд ихэвчлэн бага наснаасаа ууж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд цаг хугацаа өнгөрөх тусам архинд сэтгэл зүйн донтолт үүсдэг тул хүчтэй ундаа нь тэдний амьдралд чухал байр суурь эзэлдэг. Эндээс л архидалтын эхний шат эхэлдэг.

5. Архидан согтуурах хүмүүс - долоо хоногт 2-3 удаа 500 мл-ээс их хэмжээгээр согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүс. Энэ үе шатанд архи уухыг тэсвэрлэх чадвар үүсдэг. Хүссэн нөхцөлд хүрэхийн тулд тэд хүчтэй ундааны тунг байнга нэмэгдүүлдэг. Хордлогын байдал нь цорын ганц болдог боломжтой аргаамарч зугаацаарай. Архичдын энэ ангилал нь согтууруулах ундааны донтолтын эхний үе шатанд илүү хамааралтай бөгөөд аажмаар хоёр дахь шатанд шилждэг.

Сүүлчийн ангилалд багтдаг хүмүүс архи уух хүслээ даван туулахад маш хэцүү байдаг, учир нь энэ нь тэдний амьдралын тэргүүлэх чиглэл юм. Ийм зан үйлийн үр дагавар нь нойрны хямрал, янз бүрийн дотоод эрхтний өвчин, эцэст нь хувь хүний ​​доройтол юм.

Чухал! Хэрэв таны хамаатан садны аль нэг нь эсвэл та өөрөө сүүлийн хоёр бүлгийн аль нэгэнд харьяалагддаг бол бүх зүйлийг зогсоож, хэвийн, ухаалаг амьдралын хэв маяг руу буцах боломж байсаар байгааг мэдэж аваарай. Үүнийг хийхийн тулд та зүгээр л архи уухаа болих хэрэгтэй бөгөөд тусгай эм нь үүнийг "цээжинд аваачих" хүслийг бууруулж, биеэс архины хорыг зайлуулахад тусална.

ДЭМБ-ын стандартууд

ДЭМБ-аас хүний ​​эрүүл мэндэд заналхийлэх эрсдэл багатай согтууруулах ундааны хэмжээг яг нарийн тооцоолжээ. Согтууруулах ундааны аюулгүй хэмжээг порцоор зааж өгсөн болно.

1 порц = 10 мл этанол эсвэл 8 гр спирт.

• Эрэгтэйчүүдэд өдөрт 3 порц эсвэл долоо хоногт 21 порц хэрэглэхийг зөвшөөрч, хоёр өдрийн турш (дараалан эсвэл завсарлагатайгаар) хэрэглэнэ.
• Эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт 2 порц эсвэл долоо хоногт 14 порц хэрэглэхийг зөвшөөрч, хоёр өдрийн турш (дараалан эсвэл завсарлагатайгаар) хэрэглэнэ.

Дэлхийн архины стандарт

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага архины стандарт хэсгийг ундаа буюу нэгж гэж тодорхойлсон байдаг.

Зөв уух: хэрхэн бага хэмжээгээр уух, архи уухыг хориглодог, "уух чадвар" юуг нуудаг вэ?

Архидан согтуурахаас урьдчилан сэргийлэх гол дүрэм бол "гашуудлын улмаас" ганцаараа уухыг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм. Энд бүх зүйл энгийн байдаг - компанитай байх, архи уух зуршилгүй байх нь хүчирхийллийн түлхэц болох хүчтэй саад болдог. Хүний дүр төрхийг хадгалах нь илүү хэцүү байдаг хөгжилтэй компанихязгааргүй хөгжилтэй дунд. Та хэрхэн зөв ууж, хязгаараа сахиж сурах вэ?

Мөн уншина уу: Хэр их архи хэтрүүлсэн бэ?

Этанолын хэрэглээний хэмжээ нь ууж буй хүний ​​нас, биеийн байдлаас ихээхэн хамаардаг. Залуу, хөнгөн жинтэй бие нь архинд илүү өртөмтгий байдаг. Хэрэглэсэн архины оновчтой тун нь 1 кг жинд 1.5 мл этилийн спирт байх ёстой бөгөөд энэ нь архины хувьд 3.75 мл байх ёстой гэсэн томъёолол байдаг.

Гэхдээ хөгжилтэй дунд математикийн нарийн тооцоолол хийхгүй байхын тулд өөрийнхөө мэдрэмжийг анхааралтай ажиглахад хангалттай. Хэрэв манантай ухамсар, тэнцвэр алдагдах, ярианы аппаратыг хянах чадвар муу байвал 1-1.5 цагийн завсарлага аваарай. Зууш ид, ус ууж, гадаа зугаалж, дасгал хөдөлгөөн хий, эргээд хэвэндээ ороход дахиад хэдэн ундаа ууж болно. Тиймээс өөрийгөө хянах чадварын ачаар та хэмжүүрт хүрэх мөчийг алдахгүй байх болно.

Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь туйлын хүсээгүй үед анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.

• сэтгэл хөдөлсөн байдалд;
• сэтгэлээр унасан байх;
• хэрэв та маш их ядаргаатай бол.

Үүнээс гадна, хэрэв та саяхан эдгэрсэн, уухаа больсон бол хүчтэй ундаа ууж болохгүй эм. Цаг хугацаа өнгөрөх ёстой, дор хаяж долоо хоног.

Өвчин ба архи: ямар өвчний хувьд архины хэрэглээг хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн хасах хэрэгтэй вэ?

Согтууруулах ундаа нь тархи, зүрх, элэг, нойр булчирхай, бөөрний үйл ажиллагаанд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс эдгээр эрхтнүүдийн өвчинд согтууруулах ундаа хэрэглэх нь үндсэндээ эсрэг заалттай байдаг. Та зүрхний шигдээс, цус харвалт, цусны даралт ихсэх, шархлааны дараа архи ууж болохгүй. Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхийг маш болгоомжтой зөвшөөрдөг чихрийн шижин. Зөвхөн хүчтэй ундаа эсвэл хуурай дарсыг хамгийн бага тунгаар уухыг зөвшөөрдөг. Хатуу хориглоно:

• бүх төрлийн ликёр;
• шар айраг:
• шампанск;
• чихэрлэг дарс;
• эрчим хүчний ундаа болон бусад согтууруулах ундаа багатай хийжүүлсэн ундаа, коктейль.

Антибиотик, антидепрессант, өвдөлт намдаах эм, тайвшруулах эм, нойрны эм, антигистаминыг хэрэглэх үед согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно.

Архины тухай бодит байдал ба домог

Архины тухай олон янзын домог, домог байдаг. Өнөөдөр залуучууд архи ууж буй хүний ​​дүр төрхийг бие даасан байдал, хэв маяг, насанд хүрсэн хүний ​​​​билэг тэмдэг гэж үздэг. Хэрэв шар айраг хамгийн бага хэмжээний эргэлттэй бол энэ нь туйлын хор хөнөөлгүй бөгөөд хязгааргүй хэмжээгээр авч болно гэж хүмүүс үздэг. Үүнээс гадна шампанск дарснаас хөнгөн гэж тооцогддог.

Мөн уншина уу: Согтууруулах ундаа ба хий үзэгдэлтэй албадлагын эмгэг (OCD)

Ер нь архи уусан хүний ​​нас эрс богиносч, гадаад төрх нь өөрчлөгддөг, наснаасаа хөгшин харагддаг, оюун ухаан, ой санамж нь аажмаар алдагддаг.

Шар айраг нь хор хөнөөлгүй ундаа биш бөгөөд энэ нь архинд донтох зам дахь анхны алхам бөгөөд архичин өөрийгөө хэрхэн хамааралтай болохыг бараг анзаардаггүй. Үүнээс гадна энэ ундаа нь этилийн спиртээс гадна хүний ​​биед сөргөөр нөлөөлдөг нэмэлт бодис агуулдаг.

Шампанск дахь этилийн спиртийн агууламж дарснаас хамаагүй бага байдаг ч энэ нь хийжүүлсэн ундаа нь таныг илүү хурдан согтуулдаг.

Үүнээс гадна архины тухай өөр хэд хэдэн домог байдаг.

• Төөрөгдөл №1 - хүйтэн цаг агаарт архи дулаацуулдаг.

Үнэн бол этанолыг бага тунгаар уух нь цусны судсыг тэлж, хэсэг хугацаанд бие нь дулааны урсгалыг мэдрэх болно. Гэвч удалгүй эсрэг нөлөө гарч ирнэ: цусны судаснууд спазмтай болж, бие нь удалгүй гипотермик болно.

• Төөрөгдөл №2 - архи нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг.

Үнэн бол архи нь мэдрэлийн системийг дарангуйлдаг бөгөөд дарангуйлагчдын ангилалд багтдаг. Сэтгэлээр унасан үедээ уух нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулна.

• Төөрөгдөл №3 – архи багатай ундаа нь хүчтэй ундаанаас бага хор хөнөөлтэй байдаг.

Үнэн бол аливаа согтууруулах ундаа нь этанол агуулдаг бөгөөд задрах явцад ацетальдегид ялгардаг - биеийг хордуулдаг хортой хор.

Дүгнэлт

Согтууруулах ундаа уух нь донтуулдаг бөгөөд хордлогын мэдрэмж нь хөгжилтэй, хайхрамжгүй амьдралын хуурмаг байдлыг бий болгодог. Амралт, түр зуурын зугаа цэнгэлийн эрэл хайгуулын гол зүйл бол хүмүүс хүний ​​​​хувьд төрхөө алдаж, үхлийн аюултай өвчин тусах шугамыг давахгүй байх явдал юм.

Өдөрт хэрэглэдэг согтууруулах ундааны дээд тунгийн талаар хэчнээн их ярьж байгаагаас үл хамааран өдөрт нэг литр шар айраг эсвэл 0.5 шил уух нь эрүүл мэндэд огт хамаагүй гэж олон хүн итгэдэг. Ялангуяа цусны даралт ихсэх, ходоодны үрэвсэл, жирэмслэлт эсвэл хөхөөр хооллох. Эрүүл мэндийн яам шар айрагны архинд донтох өвчнийг эмчлэх боломжгүй, өдөрт нэг удаа хэдэн граммаар нэг аяга архи уух нь эрүүл мэндэд тустай, эрүүл мэндэд тустай гэдгийг онцолж байна. ерөнхий сайн сайхан байдал, гэхдээ согтуурах шууд зам. Архичин хүн нэг амьсгаагаар архи уугаад л үхнэ шүү дээ хөгшин хүнэсвэл архи ууж залуу насаа балласан охин.

Дунд зэргийн хувьд архи уудаг хүмүүс, дараа нь тэдний хувьд эрүүл ундаа бол улаан дарс, гэхдээ зөвхөн байгалийн, бага хэмжээгээр.

Нурах

Бараг ямар ч найр архи согтууруулах ундаагүйгээр бүрэн дүүрэн байдаггүй. Мэдээжийн хэрэг, согтууруулах ундааны хэмжээг хэр хор хөнөөлгүй гэж үзэх вэ гэдэг асуулт хамгийн тулгамдсан асуудал юм. Үнэхээр архины аюулгүй тун байдаг уу, түүнийг хэрхэн зөв тооцоолох вэ?

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан согтууруулах ундааны аюулгүй тун

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бие эрс ялгаатай. Согтууруулах ундаа нь эмэгтэйчүүдэд илүү хортой нөлөө үзүүлдэг нь батлагдсан тул шударга сексийн хувьд согтууруулах ундааны аюулгүй тун нь эрэгтэйчүүдээс хоёр дахин бага байх ёстой. Энэ тохиолдолд ундааны төрөл, түүний хүч чадал асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Согтууруулах ундааны дунд зэргийн хэрэглээ нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд зарим тохиолдолд түүний үйл ажиллагааг хэвийн болгох боломжийг олгодог. Тэгэхээр та өдөрт хэр их архи ууж чадах вэ?

Хүн ууж буй согтууруулах ундааны хэмжээгээ хэрхэн хянахаа мэддэг, архинд донтох хандлагагүй бол бид архины аюулгүй тунгийн талаар ярьж болно. Түүнчлэн, хэрэв тухайн хүний ​​эцэг эх нь архинд донтсон бол архины аюулгүй байдал нь эргэлзээгүй юм.

Дарс

Бусад согтууруулах ундааны нэгэн адил дарс өндөр чанартай, байгалийн гаралтай байх ёстой. Үүний зэрэгцээ савласан хямдхан ундаа ууж байна картон хайрцаг, зөвлөдөггүй. Хэрэв танд нэг шил жинхэнэ улаан эсвэл цагаан дарс байгаа бол өдөрт нэг аяга ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг. Энэ мэдэгдэл нь цагаан, улаан дарсанд хамаарна.

Шар айраг

Цэвэр согтууруулах ундааны зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ гэж юу вэ гэсэн ойлголт байдаг. Энгийн үгээр хэлбэл- энэ нь 10 грамм үнэмлэхүй архи юм. Дунджаар энэ тун нь 250 мл шар айраганд агуулагддаг. Эрэгтэйчүүд эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр өдөрт 2-3 хүртэл ийм тунг ууж болно. Өөрөөр хэлбэл, хүчтэй сексийн төлөөлөгчид өдөрт 750 мл-ээс илүү шар айраг уухыг зөвлөдөггүй. Эмэгтэйчүүдийн хувьд 250 мл-ээс ихгүй шар айраг уухыг зөвшөөрдөг.

Дунджаар энэ тун нь 250 мл шар айраганд агуулагддаг.

Шампанск

Шампанск нь баярын ундаа бөгөөд нэлээд бага хүч чадалтай байдаг. Мэргэжилтнүүд өдөрт хоёр шилээс илүү шампанск уухыг зөвлөдөггүй, эмэгтэйчүүдийн хувьд зөвхөн нэг шилийг зөвшөөрдөг. Үүний зэрэгцээ ундааны чанарыг хянаж, хүслээ хянах нь чухал юм.

Виски

Виски бол архины агууламжаараа архинаас дутахааргүй хүчтэй согтууруулах ундаа юм. Эрдэмтэд дундаж хүн өдөрт 30 грамм виски ууж, хөнгөн зуушгүйгээр ууж чаддаг болохыг тогтоожээ. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ хэмжээ 15-20 грамм байна.

Архи

Энэ тохиолдолд бид ярьж байнацэвэршилтээр тодорхойлогддог өндөр чанартай архины тухай. Та өдөрт 60 грамм архи ууж, хөнгөн зуушгүйгээр ууж болно. Хэрэв бид эмэгтэй хүний ​​тухай ярьж байгаа бол энэ тунг хагасаар хуваах хэрэгтэй.

Архи

Архаг өвчнөөр өвддөггүй, архинд донтдоггүй насанд хүрсэн эрэгтэй хүний ​​хувьд өдөрт 30 мл хүртэл цэвэр архи ууж болно. Бусад тохиолдлын нэгэн адил эмэгтэйчүүдийн хувьд эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд энэ эзлэхүүнийг хагасаар хуваах ёстой.

Зууш байгаа эсэхээс үл хамааран согтууруулах ундааны хор хөнөөлгүй тун нь стандарт хэвээр байна. Зууш нь согтууруулах ундааны биед үзүүлэх сөрөг нөлөөг өндөр тунгаар уух боломжийг олгодог. Үүнээс гадна, найрын үеэр их хэмжээний хоол идэх нь хүнийг согтуурахаас сэргийлж, маргааш өглөө нь өлсгөлөнгийн шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц намдаадаг. Согтууруулах ундааны дунд зэргийн хэрэглээ нь өлсгөлөнгийн тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс зайлсхийж зогсохгүй бие махбодийг өдөөх нөлөөтэй байдаг.

Согтууруулах ундааны эерэг нөлөө

Ямар ч эмч танд архи өгөхгүй ч гэсэн уламжлалт эмчилгээГэсэн хэдий ч боломжийн тунгаар архи уух нь зарим өвчнийг даван туулах боломжийг олгодог. Дараахь зүйлийг анхаарч үзэх нь чухал юм.

• 21-ээс доош насны өсвөр насныхан, залуучууд архи уухыг хатуу хориглоно;
• хүн архидалтаас болж зовж шаналах ёсгүй;
• Өвчний хурцадмал үед та архи ууж болохгүй архаг өвчинмэдрэлийн системд ноцтой асуудал байгаа тохиолдолд.

талаар эерэг талууд, дараа нь тэдгээр нь тус бүрийн ундаа тус бүрд тус тусад нь байдаг.

• Шампанск- хүний ​​хоолны дуршил, амтыг мэдрэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Ханиад хүрсэн бол нэг аяга чанартай шампанскийг цайны халбага элсэн чихэр хийж буцалгаж, шөнийн цагаар ууж болно. Уг ундаа нь эмгэг төрүүлэгч, өвчин үүсгэгч организмын хөгжлийг дарангуйлдаг. Ходоодны үрэвсэлтэй хүмүүст хий үүсэхийг ихэсгэдэг тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
• Улаан дарс- зүрх судасны тогтолцооны өвчин, гэдэсний асуудалд тустай. Эмгэг төрүүлэгч бичил биетний хөгжлийг дарангуйлдаг.
• Цагаан дарс- хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, нойрыг хэвийн болгох боломжийг олгодог янз бүрийн зөрчил. Бага тунгаар та эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр ууж болно.
• Коньяк- цусны судсыг тэлж, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст толгой өвдөхөд тусалдаг. Ундаа нь мөн хэвийн болгоход тусалдаг мэдрэлийн систем. Удаан хөгшрөлттэй цайвар өнгийн коньяк сонгох хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
• Архи- Бага хэмжээний архи нь стоматит, хоолой өвдөх болон амны хөндийн салст бүрхэвч, мөгөөрсөн хоолойн бусад өвчинд тустай. халдварт бичил биетүүд. Үүнээс гадна архи нь ходоод, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. Гэсэн хэдий ч энэ ундааг эм болгон хэрэглэхдээ аль болох болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь архи нь ихэвчлэн архидалт үүсгэдэг.

Орлогч эмэгтэй яагаад аюултай вэ?

Аливаа согтууруулах ундаа нь өөр байх ёстой өндөр чанартай. Орлуулах эмийг хэрэглэх нь аюулгүй тунг хадгалсан ч гэсэн ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс дараахь асуудлуудтай тулгардаг.

• хараа муудах;
• бөөр болон бусад эрхтнүүдийн дутагдал;
• тархины хаван;
• саажилт.

Маш их хортой орлуулагч нь бага хэмжээгээр ч гэсэн үхэлд хүргэдэг.

Өндөгнөөс ангид байх нормыг хэрхэн тооцоолох вэ?

Баярын дараа өглөө нь толгой өвдөхгүй байхын тулд мэргэжилтнүүд архины хязгаарыг урьдчилан тооцоолж сурахыг зөвлөж байна. 70 кг жинтэй хүний ​​төрөл бүрийн ундааны аюулгүй хэмжээг тооцоолох жишээг доор харуулав.

Хүний биеийн жингийн 1 кг тутамд 1.5 граммаас ихгүй байх ёстой. цэвэр архи. Тиймээс нийт 70 кг жинтэй хүний ​​хувьд 105 граммаас ихгүй байх ёстой гэж тооцоолж болно!

Жишээлбэл, 50 грамм архинд 20 грамм цэвэр спирт агуулагддаг тул насанд хүрсэн эрэгтэй өдөрт 262 грамм архи ууж болно. Дунджаар энэ хэмжээ нь 6 стектэй тэнцэнэ. Архины хэрэглээг тухайн хүн өөрөө хатуу хянах ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Та өлсгөлөнгөөс зайлсхийж чадсан ч архи таны биед юу нөлөөлдөггүй талаар бодох хэрэггүй. сөрөг нөлөө. Тархи хордлогын үр нөлөөг мэдэрч эхлэхийн тулд ердөө 19 грамм цэвэр согтууруулах ундаа хэрэглэхэд хангалттай!

Хүн ууж буй согтууруулах ундааны хэмжээгээ хэрхэн хянахаа мэддэг байж л бид архины аюулгүй тунгийн талаар ярьж болно.

Хүн өдөрт хэр их архи ууж чадах вэ?

Аливаа архи нь юуны түрүүнд хүний ​​биед хор болдог гэдгийг эхэлцгээе. Согтууруулах ундааг боловсруулж, ялзрах бүтээгдэхүүнийг арилгахын тулд эрхтнүүдэд маш их цаг хугацаа, нөөц шаардлагатай байдаг. Үүний зэрэгцээ согтууруулах ундааны тодорхой тун байдаг бөгөөд энэ нь хязгаар юм. Энэ тун нь харьцангуй утга юм. Жишээлбэл, өндөр настай хүмүүс эсвэл өсвөр насныхны хувьд бага тун нь аюултай гэж үзэж болно.

70 кг жинтэй хүний ​​жишээн дээр архины дээд хязгаарыг авч үзье. Энэ тохиолдолд 170 грамм цэвэр архи нь бие махбодид аюул учруулдаг бөгөөд үүний дараа хүн хүнд хордлогын дайралт хийж эхэлдэг. Цаг тухайд нь байхгүй тохиолдолд эмнэлгийн тусламжҮхэх магадлалтай. Архины хувьд энэ тун нь 585 мл болно. Ийм ачааллын дараа биеийг бүрэн сэргээхийн тулд долоо хоногоос хоёр долоо хоногийг хойшлуулах хэрэгтэй.

Өдөрт согтууруулах ундааны хэрэглээний аливаа хувь хэмжээ нь харьцангуй үзүүлэлт бөгөөд түүний өөрчлөлтөд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв та өөрийгөө удирдаж чадна гэдэгтээ итгэлгүй, хэрхэн зөв уухаа мэдэхгүй байгаа бол архи уухаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй.

Архинд хүмүүс янз бүрээр ханддаг. Зарим хүмүүс ядаж нэг шил архи уухгүй нэг өдөр амьдарч чадахгүй. Зарим хүмүүс сард хэд хэдэн удаа ууж, зөвхөн шалтгаанаар уудаг онцгой тохиолдлууд. Согтууруулах ундаанд огт хайхрамжгүй ханддаг хувь хүмүүс бас байдаг.

Гэсэн хэдий ч архинд хандах хандлага ийм янз бүр байгаа ч архи нь бие махбодид хор шиг үйлчилж, архичин хүний ​​эрүүл мэнд төдийгүй ёс суртахууны шинж чанарыг аажмаар устгадаг гэдгийг хүн бүр сайн мэддэг.

Орос улсад согтууруулах ундааны аюулгүй байдлын хязгаарлалт

Архины аюулгүй тун байдаг уу? Эмч нар энэ асуултад тодорхой хариулт өгч чадахгүй. Зарим эмч нар долоо хоногт нэг тунгаас илүүгүй архи ууж болно гэж өвчтөнүүдээ баталж байхад зарим нь сард 60 мл архи, 150 мл дарс хэтрүүлэх нь согтуу байгааг илтгэнэ гэдэгт итгэлтэй байдаг. Эрдэмтэд хүний ​​биед ямар ч аюулгүй архины тунг тодорхойлохын тулд маш олон янзын томъёо гаргаж ирсэн. Гэхдээ ихэнх наркологчид хүн бүр архи уух өөрийн гэсэн хувийн нормтой байдаг нь түүний хувийн шинж чанараас шууд хамаардаг гэдэгтэй санал нийлдэг.

Сүүлчийн таамаглалыг хамгийн үнэмшилтэй гэж нэрлэж болно, учир нь зарим хүмүүс хундага дарснаас согтох чадвартай байдаг бол зарим нь лонх архины нөлөөнд автдаггүй. Сул дорой сексийн хувьд архи уух нь хамгийн аюултай. Эмэгтэй хүн маш хурдан архинд ордог бөгөөд бага тунгаар согтууруулах ундаа ч түүнд донтуулдаг. Тогтмол ууж байгаа эмэгтэй 2 жилийн дотор архичин болох эрсдэлтэй байдаг. Эрэгтэйчүүд согтууруулах ундаанд илүү тэсвэртэй бөгөөд 10 жилийн дараа хурдан согтдоггүй.

Оросын эмч нар олон тооны судалгаа явуулсан бөгөөд үүний үр дүнд тэд унтахаас зайлсхийхийн тулд дундаж биетэй эрчүүд 250 мл дарс, 500 мл шар айраг, 50 мл-ээс ихгүй архи ууж болно гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. (эсвэл 40 градус хүртэл хүчтэй бусад ундаа) өдөрт . Эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт согтууруулах ундааны зөвшөөрөгдөх хэмжээ бага байдаг: дарс - 150 мл-ээс ихгүй, шар айраг - 330 мл, архи - 30 мл. Бид жагсаасан согтууруулах ундааны аль нэгнийх нь тухай ярьж байгаа бөгөөд бүгдийг нэг дор биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Эрдэмтэд эдгээр хэсгүүд нь хүний ​​эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэх чадваргүй гэж үздэг. Хэрэв та согтууруулах ундааг аюулгүй байдлын хэмжээнээс хэтрүүлсэн бол хүчтэй ундаа нь таныг аажмаар, тогтвортой байдлаар жинхэнэ архичин болгон хувиргах болно.

Хүний хувьд согтууруулах ундааны аюулгүй байдлын түвшинг тооцоолохдоо зөвхөн хүйсийг харгалзан үздэггүй. Цаг уурын нөхцөлархинд донтох үйл явцад бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүйтэн бүс нутагт хүмүүс ая тухтай температуртай бүс нутгаас хамаагүй хурдан согтуу болдог нь ажиглагдсан.

Согтууруулах ундааны зөвшөөрөгдөх тунг тодорхойлохдоо анхаарах ёстой өөр нэг хүчин зүйл бол ууж буй хүний ​​нас юм. Бие нь залуу байх тусмаа хурдан согтох бөгөөд энэ нь этилийн спиртийн сөрөг нөлөөнд илүү мэдрэмтгий байдаг гэсэн үг юм. Архи багатай шар айраг уудаг залуу хүчтэй ундаа уудаг дунд насны эрээс хурдан согтох болно.

Дээрх үзүүлэлтүүд нь харьцангуй юм, учир нь хүн бүр өөрийн онцлог шинж чанарт үндэслэн өөрийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээг бие даан тодорхойлох ёстой бөгөөд энэ нь түүний сайн сайхан байдалд тохь тухтай байх болно. Согтууруулах ундаа нь хамгийн бага хэмжээгээр ч гэсэн жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, хүүхэд, өсвөр насныхан, жолооч нар, ямар ч эм хэрэглэдэг хүмүүст эсрэг заалттай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Согтууруулах ундаанд дурлах нь архинд донтох зам юм

ДЭМБ-ын мэдээлснээр жилд 8 литр согтууруулах ундаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хохирол учруулдаг. Үүний зэрэгцээ, дотоодын наркологичид Оросын дундаж хүн жилд 15-18 литр архи ууж чаддаг бөгөөд энэ нь согтуугийн заналхийлсэн шинж тэмдэг юм.

ОХУ-д хүмүүс яагаад зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс илүү архи уудаг вэ? Манай ихэнх эх орончдын хувьд "уух", "амралт" гэсэн ойлголтууд ижил утгатай байдаг. Архи, коньяк, дарсны шилний жингээс ширээ унжаагүй нэг ч баяр болдоггүй. Зочдыг гэртээ урьж, тэдний өмнө нэг шил архи тавихгүй байх нь ёс бусын шинж гэж үздэг.

Хэрэв хүн хэвийн орчинд ууж буй хэмжээгээ хянаж чаддаг бол найрын үеэр тэрээр өөрийгөө тайвшруулж, хөгжилтэй байлгахын тулд ухамсартайгаар илүү ихийг зөвшөөрдөг. Баярын дараа хүмүүс янз бүрийн архаг өвчинд нэрвэгддэг нь хоосон биш юм. Нормативыг дагаж мөрдөхийн тулд хүн өдөрт хэр их ууж, хязгаараа хэтрүүлэхгүй байх ёстойг өөрөө тодорхойлох хэрэгтэй.

Энэ бол архины соёлыг хөгжүүлэх цорын ганц арга зам юм. Гэхдээ зөвхөн амралт нь архидалт үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаггүй. Вирусын халдвараар өвчилсөн зарим хүмүүс эмээр биш харин эмчлэхийг илүүд үздэгхүчтэй ундаа

. Согтууруулах ундаа нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг устгахад тусалдаг боловч тэдэнтэй хамт бүх биеийг аажмаар устгадаг. Эмчилгээний явцад хүчтэй ундаа ууж, эм ууж байгаа хүмүүс өөрсдөө хор хөнөөл учруулдаг: архи, коньяк эсвэл бусад ундааны жижиг хэсэг ч гэсэн шахмал эсвэл холимогоор уусан элэг, нойр булчирхай, нойр булчирхайд хүчтэй цохилт өгдөг.зүрх судасны систем

Хүчтэй ундаа ууж байхдаа өөрийгөө хянаж чадахгүй байх нь маш аюултай. Согтууруулах ундааны зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс их хэмжээгээр хэтрүүлэх нь согтууруулах ундааны хүнд хордлого үүсгэдэг бөгөөд хүний ​​хувьд үхэлд хүргэдэг. Дунд зэргийн архи уудаг насанд хүрсэн хүний ​​хувьд 1200 гр архи богино хугацаанд уувал үхэлд хүргэдэг.

Ноцтой өвчин байгаа тохиолдолд архины хордлого илүү хурдан явагддаг. Аюултай нөхцөл байдал нь биеийн маш бага температур (хэвийн хэмжээнээс 3-4 градусаар бага), хүнд амьсгалаар илэрдэг. Ихэвчлэн их хэмжээний архи биед орсноос хойш 12-36 цагийн дотор хүний ​​зүрх зогсч, үхэл тохиолддог.

Тэд гадаадад яаж архи уудаг вэ?

Бусад оронд хэр их ууж чадах вэ? АНУ-д эрэгтэйчүүдэд зориулсан согтууруулах ундааны аюулгүй тунг өдөрт 30 мл цэвэр этилийн спирт гэж үздэг (энэ хэмжээ нь ойролцоогоор 300 мл дарс, 600 мл шар айраг эсвэл 40 мл архинд агуулагддаг). Америкийн эмэгтэйчүүдийн хувьд согтууруулах ундааны зөвшөөрөгдөх хэмжээ нь илүү хүчтэй сексийнхээс яг 2 дахин бага байдаг. Хэрэв та заасан тунгаар согтууруулах ундаа уувал зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно гэдэгт АНУ-ын эмч нар итгэлтэй байна.

Британичууд америкчуудыг бодвол арай бага консерватив байсан. Их Британид согтууруулах ундааны хууль ёсны хязгаар нь эрэгтэйчүүдэд 32 мл, эмэгтэйчүүдэд 24 мл цэвэр этилийн спирт байдаг.

Австралид насанд хүрсэн эр эрүүл мэндээ хохироох, согтуурах вий гэсэн айдасгүйгээр ухамсартайгаар 20 мл-ээс ихгүй архи агуулсан согтууруулах ундааг ууж болно. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нормыг өдөрт 10 мл хүртэл бууруулдаг.

Өмнөд Африкт согтууруулах ундааны зөвшөөрөгдөх хэмжээ нь эрэгтэй хүн амд өдөрт 24 мл цэвэр этилийн спирт байдаг. Өмнөд Африкийн эмэгтэйчүүд 12 мл-ээс ихгүй уух ёстой.

Эрүүл мэндийн яамны мэргэжилтнүүд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн согтууруулах ундааны хэрэглээний стандартыг тооцож, эдгээр бүтээгдэхүүний шошгон дээр хэрэглэж болно.

Стандартууд нь эрүүл мэндэд үзүүлэх бага, дунд, их хэмжээний архины хэмжээг тодорхойлдог. Жишээлбэл, эрэгтэй хүн долоо хоногт гурван удаа 4,5 градусын хүчтэй 1,5 литр шар айраг уувал эрсдэл бага байх боловч ажлын өдөр бүр стрессээ тайлж байвал эрсдэл дунд хүртэл нэмэгддэг. Мэргэжилтнүүд энэ хандлагыг шүүмжилж, архины стандартыг зөвхөн хувь хүн гэж үздэг.
Холбооны муж төсвийн байгууллагаОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухааны улсын судалгааны төв (GNITSPM) нь долоо хоногт эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн согтууруулах ундааны хэрэглээний нормыг тооцоолсон бөгөөд ирээдүйд үүнийг лонхонд зааж өгч болно. Хэрэглээг эрүүл мэндийн эрсдэлийн гурван түвшинд хуваадаг - бага, дунд, өндөр. Мэргэжилтнүүд архи, коньяк, виски, шампанск, коктейль, шар айраг, хуурай, баяжуулсан дарс зэрэг нийтлэг согтууруулах ундааны тооцоог хийсэн.
ЭХЭМҮТ-ийн тооцоогоор долоо хоногийн гурван өдөр эрэгтэй хүн 1,5 литр 4,5 градусын хүчтэй шар айраг уувал эрсдэл бага байх болно. Таван өдрийн турш ижил тунгаар хэрэглэх нь эрсдэлийг дунд хүртэл нэмэгдүүлэх бөгөөд өдөр бүр ийм хэмжээний хөөстэй ундаа хэрэглэх нь өндөр эрсдэлтэй тохирч байна.
Долоо хоногт 750 мл-ийн дөрвөн шил (18 градус) баяжуулсан дарс нь эрэгтэй хүний ​​хувьд өндөр эрсдэлтэй, гурав нь дунд, нэг нь бага байдаг.
Аюулгүй байдлын стандартыг сахиж, эрүүл мэндэд эрсдэл багатай 50 мл архи өдөрт хоёр удаа ууж болно, эмэгтэйчүүд үүнийг уух нь дээр. Энэ нормоос хэтэрвэл эрсдэл дунд зэрэг болно.
Эмнэлгийн хамгаалалтын улсын судалгааны төвийн зөвлөмжийн дагуу эмэгтэй хүн өдөрт 13 градусын хүчтэй хуурай дарсыг хоёр шил (100 мл тутамд) ууж болно. Эсвэл 150 мл шампан дарс уу. Эдгээр тунг долоо хоногийн турш хэрэглэсэн ч эрсдэл багатай гэсэн үг. Өдөрт 150 мл 18 градусын хүчтэй коктейлийг хэрэглэх нь эрэгтэйчүүдэд эрсдэл багатай, харин эмэгтэйчүүдийн хувьд аль хэдийн дундаж эрсдэлтэй байдаг. Тооцооллын хувьд эмч нар бүтээгдэхүүний төрөл бүрийн стандарт тунг тодорхойлсон байдаг - энэ нь 10 г этилийн спирт агуулсан ундааны хэмжээ юм. Жишээлбэл, 50 мл архины стандарт тун (SD) нь 1.6 SD, 150 мл шампанск нь 1.3 SD байна. Цаашилбал, мэргэжилтнүүд долоо хоногт согтууруулах ундаа хэрэглэх томъёог санал болгосон - стандарт тунг нүдний шил эсвэл шилний тоогоор үржүүлж, дараа нь архи уусан долоо хоногт хэдэн өдрийн тоогоор үржүүлж, эцэст нь хүссэн үр дүнд хүрэх болно.
Дараа нь долоо хоногийн хэрэглээг бага эрсдэлтэй (эрэгтэйчүүдийн хувьд 21 SD, эмэгтэйчүүдийн хувьд - 14 SD), дунд (21-35 SD ба 14 - 28 SD тус тус) болон өндөр эрсдэлтэй (35 SD) гэсэн гурван түвшний хуваариар долоо хоногийн хэрэглээг шалгаж болно. -70 SD ба 28-70 SD). Тиймээс эрчүүдийн хувьд өдөрт 3-4 SD эсвэл долоо хоногт 21 SD хэрэглэх нь эрүүл мэндэд бага эрсдэлтэй байдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд аюулгүй хэмжүүр нь өдөрт 2-3 SD эсвэл долоо хоногт 14 SD байна.
Үндэсний Наркологийн Эрүүл Мэндийн Хүрээлэнгийн захирал Олег Зыков архины хэрэглээний зөвшөөрөгдөх болон хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй хэмжээг тодорхойлох боломжгүй гэдгийг онцлон тэмдэглээд "Ийм зөвлөмж, эрүүл мэндийн эрсдэлийн тооцоог хүн бүрийн биеийн жинг харгалзан үзэж болно. Биеийн тогтолцооны төлөв байдал, архи, согтууруулах ундаа задалдаг ферментийн аппарат, эдгээр зүйлийг ДЭМБ-ын баримт бичигт тусгасан болно.
- Түүгээр ч барахгүй архины хэрэглээг тэглэх нөхцөл байдал бий. хойд ард түмэнАрхи, согтууруулах ундааг задлах чадвартай фермент байхгүй тул хэрэглэх боломжгүй. Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүмүүст ч ийм төрлийн ундаа хэрэглэхийг хориглодог гэж тэр хэлэв.
Архи, согтууруулах ундааны үндэсний бодлогыг боловсруулах төвийн тэргүүн Павел Шапкин хэлэхдээ, зөвлөмжийг харгалзан тодорхой тунгаар согтууруулах ундааны хэрэглээг хянах, зөв ​​цагт зогсоох нь хүмүүст нэлээд хэцүү байдаг. Санал болгож буй согтууруулах ундааны тун нь аз жаргалын даавар болох допаминыг ялгаруулахад хувь нэмэр оруулдаг боловч дараагийн хамгийн бага тунг уух үед огт өөр процесс эхэлдэг - дарангуйлах, архи тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг.
"Ирээдүйд ширээний ард суухын тулд хэн ч ширээний ард суудаггүй нь ойлгомжтой, гэхдээ хэрэв хүн сайхан санагдаж байвал тэр яагаад гэнэт зогсдог юм бэ, тэгвэл архи ууж эхэлсэн тухай ярих нь зүйтэй болов уу. эрсдэл" гэж Павел Шапкин хэлэв.
Цаашид лонхонд согтууруулах ундааны хэрэглээний стандартыг зааж өгөх бодолтой байгаагаа Эрүүл мэндийн яамнаас өмнө нь мэдэгдэж байсан. Энэ нь Үүсгэх стратегиас үүдэлтэй эрүүл дүр төрхХалдварт бус өвчний амьдрал, урьдчилан сэргийлэлт, хяналтыг Улсын Урьдчилан сэргийлэх Анагаах Ухааны Эрдэм шинжилгээний Төвийн мэргэжилтнүүд байгуулсан.
ДЭМБ-ын зөвлөмжийг үндэслэн ундааны тунг ангилж, эрсдлийн шатлалыг гаргасныг Эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх улсын судалгааны төвөөс онцоллоо.