Introducerea noilor tehnologii afectează oamenii? și am primit cel mai bun răspuns

Răspuns de la utilizator șters[guru]
Vorbesti de tehnologia nano?? ?
bine scris
Odată cu dezvoltarea constantă a tehnologiei informatice, numărul persoanelor care folosesc în mod activ computerul în scopuri de muncă și al celor care sunt excesiv de dependenți de jocurile pe calculator și care folosesc internetul, așa-numiții dependenți de computere (prin termenul de dependent vom înțelege utilizatorii dependenți). ), creste. Ca orice lucru inovator, generația tânără (10-30 de ani) este mai susceptibilă la influența noilor tehnologii.
În țările occidentale există un termen oficial „utilizare patologică a computerului”. În prezent, acest termen („utilizare patologică a computerului”) este folosit pentru acea categorie de persoane care utilizează în mod patologic computerul în general, inclusiv tipuri de utilizare care nu au legătură cu cele sociale. Deşi existenţa dependenţei psihologice de jocuri pe calculator iar utilizarea internetului ridică în continuare îndoieli, atât în ​​rândul specialiștilor, cât și în rândul oamenilor înșiși interesați de tehnologiile moderne de calcul.
În principal, dependența de tehnologiile informatice moderne se exprimă în două forme principale:
dependență de internet (dependență de internet)
pasiune excesivă pentru jocurile pe calculator.
Aceste două forme au atât caracteristici comune, cât și diferențe.
Caracteristicile comune ale dependenței de computer sunt un număr caracteristic de simptome psihologice și fizice care sunt strâns legate între ele:
Simptome psihologice:
sănătate bună sau euforie la computer;
incapacitatea de a opri;
creșterea timpului petrecut la computer;
neglijarea familiei și a prietenilor;
senzații de gol, depresie, iritație atunci când nu este la computer;
mințirea angajatorilor sau a membrilor familiei cu privire la activitățile tale;
probleme cu munca sau studiile.
Simptome fizice:
sindromul de tunel carpian (leziunea tunelului la trunchiurile nervoase ale mâinii asociată cu încordarea prelungită a mușchilor);
ochi uscați;
dureri de cap de tip migrenă;
dureri de spate;
alimentație neregulată, sărind peste mese;
neglijarea igienei personale;
tulburări de somn, modificări ale tiparelor de somn.
Utilizarea patologică a computerului poate să nu fie la fel de periculoasă în impactul său asupra unei persoane precum, de exemplu, alcoolismul sau dependența de droguri (dependențe chimice). Cu toate acestea, este evident că dependența de computer încă afectează negativ personalitatea unei persoane.
Sursa: internet

Răspuns de la CINE SUNTEM NOI[activ]
Si cum!! 111

Răspuns de la Ma numesc Alina[guru]
Așa le pune în aplicare!

Răspuns de la Wershnuc **********[guru]
Observând în mod absolut corect, o persoană devine prizonierul lenei...

Răspuns de la Elena Ross[guru]
desigur --- am început să comunicăm mai mult)

Răspuns de la Jesse[guru]
da, in rau.

Răspuns de la Boo[guru]
Cu siguranță îi afectează, mai ales pe cei care le folosesc. De exemplu, bunicul meu a luat prima dată un telefon fără fir și este uimit :)) Noile tehnologii arată clar cât de importante sunt viteza, mobilitatea, compactitatea, ergonomia și multe altele. etc în vieţile noastre.

Răspuns de la Viaceslav Vytrishkov[activ]
Dar ce zici de confirmarea elementară a acestui lucru - un telefon mobil Imaginați-vă cum era viața fără ei acum vreo 10 ani și ce perspective s-au deschis odată cu apariția lor?

Răspuns de la Dumnezeu Atotputernic[expert]
Daca asta este perfect...

În zilele noastre, mai mult ca niciodată, oamenii discută activ despre posibila dependență a oamenilor de tehnologie. Companiile de tehnologie au fost chiar forțate să construiască în lor produse software contoare și limitatoare speciale care ne-ar face să ne gândim la timpul în care folosim smartphone-urile. Medicii recunosc dependența de jocurile pe computer și este greu de imaginat ce se va întâmpla în continuare. Dar este totul atât de grav?

Psihologul Christopher Ferguson consideră că multe dintre afirmațiile despre impactul tehnologiei asupra creierului și corpului uman sunt complet nedemne de atenție. Mai mult, este gata să dezvăluie câteva mituri pentru noi, pe baza experienței sale de lucru cu familii, adolescenți și atitudinile acestora față de tehnologie, jocuri și dependențe.

Mulți oameni spun că utilizarea tehnologiei activează aceleași centre de recompensă din creier pe care le fac drogurile. Acest lucru poate fi adevărat, dar aceleași centre ale plăcerii nu sunt neapărat activate de ceva dăunător. Orice divertisment duce la o creștere a nivelului de dopamină. Această listă poate include mâncare delicioasă, exerciții fizice sau conversație plăcută.

Activitățile plăcute cresc nivelul de dopamină cu 50-100 la sută. Substanțe narcotice crește-l cu 200-350 la sută. Având în vedere acest lucru, a compara jocurile pe computer cu drogurile este ca și cum ai compara o picătură de ploaie cu o cascadă.

Dependența de tehnologie nu este o boală mintală

Organizația Mondială a Sănătății a adăugat dependența de jocuri pe computer pe lista sa de boli. Christopher Ferguson consideră că persoanele responsabile pentru această decizie nu țin cont de posibilitatea ca dependența de jocuri să fie un simptom al altor tulburări psihologice.

Există un număr imens de contradicții care nu permit ca dependența de tehnologie să fie considerată o tulburare independentă. Mulți medici recunosc acest lucru. În plus, oamenii care sunt numiți dependenți de tehnologie tind să își revină mai ușor din tulburări decât cei cu boli mintale. Se poate face fără tratament.

Dependența de tehnologie nu este cauzată de tehnologie

Un argument comun în discuții este că oamenii sunt atrași de tehnologia în sine. Christopher Ferguson crede că oamenii încep să-și îndrepte atenția către tehnologie din cauza depresiei, anxietății și a altor probleme. La urma urmei, nimeni nu crede că oamenii care sunt deprimați și petrec toată ziua în pat au dependență de pat.

Având în vedere acest lucru, merită să acordați atenție modalităților de tratare a dependenței de tehnologie. Dacă este un simptom, atunci nu boala trebuie tratată, ci adevărata boală.

Nu doar tehnologia atrage atenția

În acest moment, Ferguson subliniază că oamenii petrec la fel de mult timp altor activități. De exemplu, poți deveni interesat de yoga sau dans. Poți să te lași atât de purtat încât să devină și ca o dependență. Apropo, puteți găsi mai multe articole științifice despre dependența de dans. Este greu de oferit dovezi că tehnologia creează mai multă dependență decât dansul.

Utilizarea tehnologiei nu duce la sinucidere

Ca dovadă că lumea tehnologii moderne ne aduce probleme, unii experți au furnizat date despre creșterea numărului de sinucideri în rândul adolescentelor. Ceea ce nu este luat în considerare este faptul că ratele de sinucidere au crescut pentru toate grupele de vârstă. Creșterea a început în 2008, în timpul crizei financiare. Poate că există o problemă mai serioasă în societate, care nu este observată în căldura luptei împotriva tehnologiei.

Oamenii de știință fac uneori afirmații îngrozitoare pe baza unor date puține. Am putea spune la fel de bine că consumul de cartofi și sinuciderea sunt oarecum legate. La această declarație pot fi atașate anumite statistici.

Desigur, pot exista probleme cu utilizarea tehnologiei. Dar mulți pur și simplu nu își pot imagina munca de astăzi fără computere și smartphone-uri și sunt fericiți să ia o pauză de la ele mai târziu. Există un sâmbure mic de adevăr în discuția despre probleme și dependența de tehnologie. Cu toate acestea, nu există niciun motiv pentru care există un fel de criză legată de tehnologie.

Nürnberg – Moscova, 29 iunie 2017 – O treime dintre participanții (34 la sută) la un sondaj online GfK realizat în 17 țări, inclusiv Rusia, cred cu fermitate că „oprirea temporară a utilizării tehnologiei (telefonul mobil, computerul, televizorul etc.). ) Le va fi greu, chiar dacă este necesar.” Doar 16% dintre respondenți sunt pregătiți să supraviețuiască cu ușurință unei separări temporare de gadgeturile lor.

Datele companiei de cercetare GfK arată că dependența de tehnologie afectează atât bărbații, cât și femeile în mod egal, aproximativ același număr de bărbați și femei fiind de acord că le va fi dificil să nu folosească dispozitivele tehnologice.

Cu toate acestea, diferențe clare în răspunsuri pot fi găsite atunci când se compară rezultatele pe grupe de vârstă și nivelurile de venit ale familiei.

Cine este cel mai dependent de gadgeturi?

Cei mai greu oameni care să nu mai folosească tehnologia pentru o perioadă, chiar și atunci când este necesar, sunt adolescenții (15-19 ani): 44% dintre ei au fost de acord că acest lucru este adevărat. Situația cu dependența de tehnologie este similară în rândul tinerilor cu vârsta de 20 de ani și peste (41 la sută). Dintre utilizatorii de peste treizeci de ani, dependența de tehnologie este deja mai mică în acest grup, 38 la sută dintre respondenți au fost de acord că le este greu să renunțe la utilizarea gadgeturilor chiar și temporar și atunci când este necesar; Dar la grupele de vârstă mai înaintate, ponderea celor cărora le este greu să lase gadgeturile deoparte scade brusc: 29 la sută în grupul de utilizatori 40-49 de ani, 23 la sută în grupul de utilizatori cu vârsta cuprinsă între 50-59 de ani și 15 la sută în cei peste 60 de ani.

Și este de remarcat faptul că în grupul de consumatori peste 50 de ani, proporția celor pentru care renunțarea la utilizarea gadgeturilor nu prezintă nicio dificultate a fost mai mare decât a celor care au dificultăți să se imagineze fără tehnologie.

Cu cât venitul familiei este mai mare, cu atât este mai mare proporția de oameni dependenți de tehnologie.

Dintre gospodăriile cu venituri mari (în toate cele 17 țări), 39 la sută dintre respondenți au spus că le va fi dificil să ia o pauză de la utilizarea dispozitivelor tehnologice, chiar dacă este necesar. 11 la sută nu ar avea dificultăți să renunțe temporar la gadgeturi.

Imaginea este diferită în familiile cu venituri mici: aici 30% dintre respondenți sunt dispuși să-și lase dispozitivele deoparte cu dificultate, în timp ce 20% dintre respondenți o vor face cu ușurință.

În China, America Latină și Statele Unite, este dificil să lași gadgeturile deoparte. În Rusia, aceasta este o problemă mai mică

În ceea ce privește țările individuale, China conduce ponderea (43 la sută) a respondenților online care sunt puternic de acord cu afirmația că este dificil să luați o pauză de la utilizarea gadgeturilor. Urmează cu o mică întârziere țările din America Latină: Brazilia, Argentina și Mexic (42, 40 și, respectiv, 38 la sută). Statele Unite închid primele cinci cu 31 la sută.

În schimb, în ​​Germania, cea mai mare proporție (35 la sută) nu a fost de acord că le va fi greu să-și lase gadgeturile jos pentru o perioadă. Pe locul doi se află Olanda (30%), Belgia (28%), Canada și Rusia (27% în fiecare țară).

Un raport detaliat al studiului cu date în funcție de vârstă, sex și nivel de venit pentru fiecare dintre cele 17 țări este disponibil aici (la adresa Limba engleză): www.gfk.com/global-studies/global-study-overview/

Despre studiu

Sondajul online GfK a implicat 22.000 de respondenți cu vârsta de 15 ani și peste (în Rusia - 16 ani) din 17 țări, inclusiv Rusia. Participanții au fost rugați să indice cât de mult sunt de acord sau dezacord cu afirmația: „Mi-e greu să iau pauze de la utilizarea dispozitive tehnologice (dispozitiv mobil, computer, televizor etc.), chiar dacă știu că ar trebui să o fac.”

*Datele din acest comunicat de presă reprezintă primele 2 puncte (de acord) și ultimele 2 puncte (de acord) pe o scară de 7 puncte, unde „1” înseamnă „total dezacord” și „7” înseamnă „total de acord”.

Etapa de teren a studiului a avut loc în vara anului 2016. Datele sunt reprezentative pentru audiența internetului cu vârsta de peste 15 ani (16+ în Rusia) din țările studiate. Media mondială din acest comunicat de presă este ponderată de dimensiunea fiecărei țări în raport cu celelalte țări. Țări de studiu: Argentina, Australia, Belgia, Brazilia, Canada, China, Franța, Germania, Italia, Japonia, Mexic, Țările de Jos, Rusia, Coreea de Sud, Spania, Marea Britanie, SUA.

Despre GfK

GfK este o sursă de încredere de informații actualizate despre piețele și consumatorii din 100 de țări. Peste 13.000 de experți GfK pun în practică în fiecare zi experiența de mulți ani a companiei în cercetarea pieței.

În Rusia, GfK studiază comportamentul consumatorilor și vânzările în cele mai mari sectoare ale pieței de consum - FMCG, afaceri auto, comerț cu amănuntul, piață aparate electrocasniceși electronică, piața farmaceutică, sectorul telecomunicațiilor, finanțele, piața asigurărilor și altele.

Mai mult informatii detaliate poate fi găsit pe site-ul www.GfK.ru sau pe Twitter GfK.

Influența tehnologiei informatice asupra vieții umane.

Odată cu dezvoltarea constantă a tehnologiei informatice, atât numărul persoanelor care folosesc în mod activ computerul în scopuri de muncă, cât și al celor care sunt excesiv de dependenți de jocurile pe calculator și care folosesc internetul, așa-numiții dependenți de computer (prin termenul de dependent vom înțelege dependenți). utilizatori), este în creștere. Ca orice lucru inovator, generația tânără (10-30 de ani) este mai susceptibilă la influența noilor tehnologii.

În țările occidentale există un termen oficial „utilizare patologică a computerului”. În prezent, acest termen („utilizare patologică a computerului”) este folosit pentru acea categorie de persoane care utilizează în mod patologic computerul în general, inclusiv tipuri de utilizare care nu au legătură cu cele sociale. Deși existența dependenței psihologice de jocurile pe calculator și utilizarea internetului ridică în continuare îndoieli, atât în ​​rândul specialiștilor, cât și în rândul oamenilor înșiși care sunt interesați de tehnologiile informatice moderne.

În principal, dependența de tehnologiile informatice moderne se exprimă în două forme principale:

1) dependență de internet (dependență de internet)
2) pasiune excesivă pentru jocurile pe calculator.

Aceste două forme au atât caracteristici comune, cât și diferențe.

Caracteristicile comune ale dependenței de computer sunt un număr caracteristic de simptome psihologice și fizice care sunt strâns legate între ele:

Simptome psihologice:

Senzație de bine sau euforie la computer;
- incapacitatea de a opri;
- creșterea timpului petrecut la computer;
- neglijarea familiei și a prietenilor;
- senzații de gol, depresie, iritație când nu este la computer;
- mințiți angajatorii sau membrii familiei în legătură cu activitățile dumneavoastră;
- probleme cu munca sau studiile.

Simptome fizice:

Sindromul de tunel carpian (lezarea tunelului la trunchiurile nervoase ale mâinii asociată cu o încordare musculară prelungită);
- ochi uscați;
- cefalee de tip migrenă;
- dureri de spate;
- alimentatie neregulata, sarirea peste mese;
- neglijarea igienei personale;
- tulburări de somn, modificări ale tiparelor de somn.

Utilizarea patologică a computerului poate să nu fie la fel de periculoasă în impactul său asupra unei persoane precum, de exemplu, alcoolismul sau dependența de droguri (dependențe chimice). Cu toate acestea, este evident că dependența de computer încă afectează negativ personalitatea unei persoane.

Să luăm acum în considerare diferitele manifestări mentale ale dependenței.

Dependența de jocuri pe calculator.

Unii autori care au purtat conversații cu dependenții și rudele acestora notează prezența tulburărilor emoționale la dependenți, care se exprimă în niveluri ridicate de anxietate și depresie. Conversațiile cu rudele dependenților arată că cei mai mulți dintre aceștia din urmă sunt „excesiv de iritabili”, „furios” și instabili emoțional.

Dependenții de jocuri experimentează o nevoie puternică de a juca, dar în același timp nu o pot satisface pe deplin, de exemplu. sunt într-o stare de frustrare, deși au posibilitatea de a satisface nevoia. Cheia pentru înțelegerea acestui paradox poate fi împărțirea condiționată a realității mentale a dependenților în lumea virtuală și lumea reală.

Pe baza acestei diviziuni, care, de altfel, este aprobată de majoritatea dependenților, problema poate fi prezentată astfel: dependenții sunt în permanență într-o stare de frustrare și dispoziție scăzută în lumea reală, ceea ce este confirmat de anxietate ridicată și depresie (folosind metoda clinico-psihopatologică). Este dificil să identifici mai mult sau mai puțin obiectiv ce li se întâmplă în timpul jocului, deoarece orice distragere a atenției de la joc este o cale de ieșire realitate virtuala. Cu toate acestea, din conversațiile cu dependenții, putem spune că în timpul jocului starea lor de spirit se îmbunătățește semnificativ, iar observațiile arată că în timpul jocului o persoană are emoții pozitive. Emoțiile pozitive, însoțite de o creștere a dispoziției, apar și ele, potrivit dependenților, într-o situație de „anticipare” a unui joc pe calculator.

Dar după joc, i.e. după părăsirea lumii virtuale, starea de spirit se deteriorează din nou, revenind rapid la nivelul inițial, rămânând acolo până la următoarea „intrare” în lumea virtuală.

Majoritatea dependenților sunt oameni care nu se adaptează bine la societate: au o serie de probleme de zi cu zi și de familie, probleme la locul de muncă, de studiu și în relațiile cu sexul opus. Prin urmare, pentru un dependent de jocuri, lumea reală este plictisitoare, neinteresantă și plină de pericole. Drept urmare, o persoană încearcă să trăiască într-o altă lume - una virtuală, unde totul este permis, unde stabilește regulile jocului. Este logic să presupunem că părăsirea realității virtuale este dureroasă pentru dependent - el se confruntă din nou cu o realitate pe care o urăște, ceea ce provoacă o scădere a dispoziției și a activității și o senzație de deteriorare a bunăstării.

Astfel, unul dintre posibilele motive pentru scăderea stării de spirit la dependenți este prezența unei nevoi constante pentru un joc pe calculator și, în același timp, incapacitatea de a satisface pe deplin această nevoie.

Un alt posibil motiv al abaterilor în sfera emoțională a dependenților este experiența subiectivă de către dependenți la nivel conștient a inutilității practice a interesului pentru jocurile pe calculator și, ca urmare, a propriei inutilități, alături de imposibilitatea opririi hobby-ului din cauza la dependența psihologică. Vorbim despre un fel de disonanță cognitivă - o contradicție între ideile unei persoane despre o viață „normală”, aprobată social, și viața unui dependent în sine. Cu alte cuvinte, dependentul se află într-o situație de autocontradicție.

Deși acest lucru poate părea ciudat, majoritatea dependenților se gândesc serios la asta, iar divergența de la normele societății este o problemă care îi îngrijorează pe majoritatea dependenților de jocuri, iar rarele excepții nu sunt altceva decât o apărare psihologică. În cele din urmă, dorința de joc câștigă în lupta împotriva „supereului”, dar jocul nu aduce satisfacția dorită - emoțiile pozitive se termină cu ieșirea din lumea virtuală a jocului, de îndată ce se dovedește că „Eu trebuie să merg la cursuri dimineața, dar am pierdut toată noaptea”, „soția mea mi-a cerut să fac curat în apartament și m-am jucat non-stop”, din conversațiile cu dependenții.

Problemele de adaptare descrise sunt inerente pacienților cu alte forme de dependență, spre deosebire de următorul motiv al abaterilor din sfera emoțională a dependenților de jocuri, care diferă prin faptul că este specific doar dependenței de jocuri pe computer. Alături de evadarea din realitate, dependenții de jocuri sunt mânați și de nevoia de a accepta un rol, care servește drept cheie pentru înțelegerea unui alt motiv important pentru disconfort și scăderea dispoziției la dependenți. Cert este că nevoia de a accepta rolul altuia este o formă de nevoie cognitivă inerentă tuturor oamenilor. Când vorbim nu despre dependenți, ci despre oameni normali care sunt pasionați de jocurile pe calculator, vorbim despre satisfacerea normală a nevoilor cognitive.

În ceea ce privește dependenții, în majoritatea cazurilor, despre care vorbim despre necesitatea de a accepta rolul unui personaj de computer virtual ca compensare pentru neadaptarea din lumea reală. Dependentul se străduiește să intre în rolul unui personaj computerizat, să-și găsească „sinele virtual”, pentru că „eul virtual” nu întâmpină probleme de adaptare - este puternic, inteligent, abil, are acces la arme, bani cu care pot cumpăra totul din lumea virtuală etc. d. Dar omul înțelege că trăiește în lumea reală, unde este departe de a fi atât de puternic și bogat și, cel mai important, că este muritor, spre deosebire de eroul său virtual. Astfel, „sinele virtual” și „sinele real” sunt opuse (s-ar putea întreba despre posibile personalități divizate?).

Din acest punct de vedere, ieșirea din realitatea virtuală este o întoarcere de la rolul de supraom la starea normală, care este mult mai puțin potrivită pentru dependenți. Compararea cu un erou de computer, prin ai cărui ochi un dependent privește lumea virtuală, crește problemele de inadaptare, crește anxietatea unei persoane, ceea ce afectează direct schimbarea fondului general al dispoziției, până la disforie și stări depresive.

Doar indivizii dezadaptați care se autoevaluează inadecvat încearcă să scape de realitate asumând rolul altcuiva. Deoarece anxietatea ridicată este un criteriu de inadaptare, se poate presupune că dependenții de jocuri sunt inițial anxioși, de exemplu. Ei posedă această trăsătură psihologică înainte de formarea dependenței de ei.

Sunt trei principale motive posibile Abateri depresive în sfera stărilor mentale emoționale la dependenții de jocuri pe computer:

Prezența unei nevoi constante pentru un joc pe calculator și, în același timp, imposibilitatea de a satisface pe deplin această nevoie.
Experiența subiectivă de către dependenți la nivel conștient a inutilității practice a interesului pentru jocurile pe calculator și, ca urmare, a propriei inutilități, alături de imposibilitatea opririi hobby-ului din cauza prezenței dependenței psihologice.
Atitudine inadecvată față de sine ca urmare a incongruenței dintre „eul real” și „eul virtual”.

Aici se pune din nou întrebarea: dependenții chiar nu sunt adaptați la societate și, din această cauză, petrec mai mult timp la computer, sau dependența provoacă inadaptare socială?

Cel mai probabil este să presupunem că ambele sunt adevărate: fiind una dintre cauzele dependenței, anxietatea deja ridicată se intensifică sub influența prezenței prelungite și regulate în realitatea virtuală. O creștere a nivelului de anxietate reflectă o creștere a inadaptarii personalității, care în general respinge ideile unor cercetători ai jocurilor pe calculator despre efectul lor benefic asupra nivelului de adaptare.

Creșterea adaptării este posibilă numai dacă o persoană se joacă suficient de puțin pentru a elimina stresul etc. Aici putem face analogii cu alcoolul (dozele minime de alcool sunt benefice - efecte antisclerotice, radioprotectoare).

Lumea virtuală a jocurilor pe calculator jucate de dependenți este adesea crudă și nemiloasă și este ostilă eroului virtual. Eroul însuși se confruntă cu această lume, având tot ce este necesar pentru aceasta: putere, inteligență, cunoștințe, arme, mijloace de apărare etc. El trebuie să „ucide” „dușmanii” computerului, iar aceștia, la rândul lor, încearcă să-l „ucide”. O persoană, aflată mult timp într-un astfel de mediu, își transferă legile în lumea reală: începe să se simtă mai vulnerabilă, crede că majoritatea oamenilor sunt ostili și că lumea în ansamblu este mai periculoasă decât este de fapt. Această atitudine a unei persoane față de lumea din jurul său va fi numită nivel inalt anxietate de personalitate.

Dependenta de Internet.

Un alt tip de dependență de computer este așa-numita „dependență de internet”. Psihoterapeuții au fost primii care s-au confruntat cu această problemă, precum și companiile care folosesc internetul în activitățile lor și suferă pierderi dacă angajații dezvoltă o atracție patologică pentru a fi pe internet. Dependența de internet are caracteristici comune cu dependența de jocuri, dar are și unele diferențe.

În chiar vedere generala Dependența de internet este definită ca „o dependență non-chimică de utilizarea internetului” (Griffiths, 1996). Din punct de vedere comportamental, dependența de internet se manifestă prin faptul că oamenii preferă atât de mult viața pe Internet încât chiar încep să-și abandoneze viața „reală”, petrecând până la 18 ore pe zi în realitatea virtuală. O altă definiție a dependenței de internet este „o dorință obsesivă de a accesa internetul în timp ce sunteți offline și incapacitatea de a părăsi internetul în timp ce sunteți online”.

Pentru a distinge distracția pe internet, ceea ce este tipic pentru oamenii care, prin ocupație, trebuie să timp de lucru pentru a fi online de la implementarea dependenței sub forma de a fi online, este necesar să se țină cont de caracteristicile comportamentului de dependență.

Comportamentul de dependență se caracterizează prin dorința de a scăpa de realitate prin schimbarea propriei stare mentala. Acestea. În loc să rezolve problema „aici și acum”, o persoană alege implementarea care provoacă dependență, obținând astfel o stare psihologică mai confortabilă în momentul prezent, amânând problemele existente „pentru mai târziu”. Această îngrijire poate fi efectuată căi diferite. Elementele de comportament care provoacă dependență într-o măsură sau alta sunt inerente aproape oricărei persoane (utilizare bauturi alcoolice, jocuri de noroc etc.). Problema dependenței (dependenței patologice) începe atunci când dorința de a scăpa de realitate, asociată cu o schimbare a stării mentale, începe să domine în conștiință, devenind o idee centrală care invadează viața, ducând la o separare de realitate. Are loc un proces în care o persoană nu numai că nu reușește să rezolve problemele care sunt importante pentru el (de exemplu, domestice, sociale), dar se oprește și în dezvoltare personala. Este important de remarcat că realizarea dependenței include nu numai acțiunea de dependență, ci și gânduri despre starea de evadare din realitate, despre posibilitatea și metoda de realizare a acesteia.

Ce face ca Internetul să fie atractiv ca mijloc de „evadare” din realitate?

Posibilitatea comunicarii anonime;
- posibilitatea de a realiza idei, fantezii cu feedback (inclusiv capacitatea de a crea noi imagini ale „eu”; verbalizarea ideilor și/sau fanteziilor care nu sunt posibile pentru implementare în lumea obișnuită, de exemplu, cybersex, jocuri de rolîn chat-uri etc.);
- o oportunitate extrem de largă de a căuta un nou interlocutor care să îndeplinească aproape orice criteriu (este important să rețineți aici că nu este nevoie să rețineți atenția unui singur interlocutor - deoarece puteți găsi unul nou în orice moment);
- acces nelimitat la informație („vampirismul informațional”) (ocupă ultimul loc în listă, deoarece în principal pericolul de a deveni dependent de World Wide Web îi așteaptă pe cei pentru care rețelele de calculatoare se dovedesc a fi aproape și, uneori, numai mijloace de comunicare - 90% sunt dependente de comunicare, 10% sunt dependente de informație).

Termenul „dependență de internet” a fost inventat de dr. Ivan Goldberg în 1996 pentru a descrie o constrângere patologică, irezistibilă, de a folosi internetul. El a pornit de la presupunerea că o persoană poate dezvolta dependență psihologică nu numai de factori externi, ci și de propriile acțiuni și emoții. Criteriile de diagnostic pentru tulburare corespund, în general, criteriilor DSM-IV pentru dependențe non-chimice:

Utilizarea computerului provoacă stres.
Utilizarea computerului dăunează stării fizice, psihologice, interpersonale, familiale, economice sau sociale.
Dependența de internet (Tulburarea cibernetică) va fi inclusă în clasificarea americană DSM-V pe bază de egalitate cu alte dependențe non-chimice - jocuri de noroc, dragoste, dependențe sexuale, dependenta de muncă.

Goldberg caracterizează, de asemenea, dependența de internet ca „care are un efect negativ asupra domeniilor de activitate cotidiene, educaționale, sociale, profesionale, familiale, financiare sau psihologice”.

Pentru prima dată, o abordare științifică a studierii fenomenului „dependenței de internet” a fost demonstrată de Kimberly Young în 1996, care a postat un test original pentru identificarea dependenților de internet pe unul dintre site-urile de internet.

Conform cercetărilor efectuate de Kimberly Young, semnalele periculoase (precursoare ale dependenței de internet) sunt:

Îndemnul obsesiv de a verifica în mod constant e-mailul;
- anticiparea următoarei sesiuni online;
- creșterea timpului petrecut online;
- creșterea sumei de bani cheltuite online.

De asemenea, în timpul procesului de cercetare, K. Young a identificat principalele cinci tipuri de dependență de internet, care arată astfel:

Dependența de sex cibernetic este o atracție irezistibilă pentru vizitarea site-urilor porno și implicarea în sexul cibernetic;
- dependență de întâlniri virtuale - redundanță de cunoștințe și prieteni pe Internet, cunoștințe noi constante;
- nevoie obsesivă de pe Internet - joc de jocuri de noroc online (un tip de jocuri de noroc), achiziții constante sau participare la licitații, participare la diverse discuții pe forumuri;
- supraîncărcare informațională (navigare obsesivă pe web) - călătorii nesfârșite pe Internet, căutare de informații în baze de date și site-uri de căutare;
- dependență de jocuri - joc compulsiv de jocuri online pe calculator.

O versiune adaptată a testului lui K. Young a fost folosită și de cercetătorii ruși care au primit peste 600 de chestionare, dintre care 570 au fost acceptate pentru procesare, 196 au fost femei, 374 au fost bărbați. Vârsta respondenților a variat între 12 și 47 de ani, vârsta medie a fost de 23 de ani. 49% au studii superioare, 20% au studii medii de specialitate, 15% au studii superioare incomplete. 32% dintre respondenți își continuă studiile. 78% folosesc internetul pentru muncă, restul de 22% exclusiv pentru agrement și divertisment.

Prevalența acestei tulburări este de aproximativ 2% (conform lui K. Young - 1-5%), iar persoanele din științe umaniste și persoanele fără educatie inalta, mai degrabă decât specialiști în rețele de calculatoare. Dintre cei susceptibili la dependență predomină bărbații (67%) (conform unor cercetători englezi, genul nu joacă un rol). Cel mai probabil, acest lucru se datorează faptului că în Internetul rusesc deocamdată pur și simplu sunt mai puține femei. Datele au fost, de asemenea, confirmate că, relativ des, printre persoanele care suferă de dependență de internet sunt abuza de alcool și jucători patologici. În medie, dependenții au o experiență de peste 2 ani pe Internet, cu toate acestea, există un număr semnificativ de respondenți care au obținut un număr de puncte „limită” la testul K. Young cu mai puțin de un an de experiență. Aici putem presupune, mai degrabă, nu o predispoziție la dependență, ci o fascinație pentru o nouă „jucărie”.

Potrivit lui Young, fiind inclus în grup virtual, dependenții de internet devin capabili să-și asume riscuri emoționale mai mari prin exprimarea unor judecăți mai contrare părerilor altor persoane - despre religie, avort etc. Adică, se dovedesc a fi capabili să-și apere punctul de vedere, spun „nu”, fiindu-le mai puțin frică de evaluarea și respingerea celorlalți decât în viata reala. În spațiul cibernetic, cineva își poate exprima opinia fără teama de respingere, confruntare sau judecată, deoarece alți oameni sunt mai puțin accesibili și pentru că propria identitate a comunicatorului poate fi mascată.

Dacă compari dependența de internet cu alte tipuri de dependențe, poți găsi un număr suficient de caracteristici comune. O serie de autori consideră că există un așa-numit tip de personalitate dependentă (boli ale comportamentului dependent) și persoanele cu astfel de trăsături sunt expuse riscului de abuz. Substanțe dăunătoare, dependență psihologică de o altă persoană, dependență de alimente, dependență de internet. Aceste trăsături sunt lipsa extremă de independență, incapacitatea de a refuza, de a spune „nu” (ceea ce se numește în mod popular voință slabă) din cauza fricii de a fi respins de alți oameni, vulnerabilitatea la critici sau dezaprobări, lipsa de dorință de a-și asuma responsabilitatea și de a lua decizii și cât de consecință supunere puternică oameni semnificativi; toate acestea caracterizează o poziție de viață pasivă, când o persoană refuză să fie prima care intră în contact cu ceilalți și ia decizii în mod independent.

Astfel, datorită comunicării pe Internet, oamenii predispuși la crearea de dependențe își compensează nevoile de comunicare și un sentiment de securitate.

Atracția excesivă pentru comunicarea pe Internet are un impact extrem de negativ asupra personalității pacientului și a comunicării sociale.

De exemplu, un tribunal american a privat de drepturile părintești o locuință în Florida de 35 de ani, care era atât de dependentă de internet încât a încetat să acorde atenția cuvenită celor doi copii ai săi. După ce a divorțat de soțul ei, a instalat un computer în dormitorul ei, a agățat o lacăt pe ușă și a petrecut toată ziua la mașină, fără a răspunde la apelurile copiilor ei.

Terapie:

Există mai multe centre de asistență online pentru dependenții de internet în străinătate, dintre care unul a fost fondat de K. Young. Pe internetul rus astăzi există un serviciu de ajutor anonim pentru utilizatorii de internet, care oferă suport psihologic online folosind ICQ - un analog de rețea al „liniei de asistență” și „virtual serviciu psihologic„Oricât de bune sunt serviciile de asistență psihologică virtuală, majoritatea experților recomandă în continuare psihoterapia individuală și/sau de grup față în față, cu accent pe lucrul cu imagini și emoții, deoarece dependenții, de regulă, întâmpină dificultăți semnificative pe plan emoțional. Având în vedere anumite dificultăți în implementarea interacțiunilor interpersonale și a adaptării sociale la persoanele care suferă de dependență de Internet, este de preferat să se utilizeze. opțiuni de grup psihoterapie.

Concluzii:

Astfel, putem concluziona că dependența de internet este una dintre metodele de implementare a dependenței, caracteristică indivizilor cu un anumit background premorbid (adică, caracteristici personale care contribuie la formarea unei personalități dependente în sine, sau implementarea dependenței folosind Internetul într-un mod deja). dependent format). Cu greu ne putem aștepta la răspândirea pe scară largă a dependenței de internet, despre care mass-media ne-a avertizat, având în vedere datele despre etiologia și epidemiologia acestei tulburări, totuși, astfel de pacienți există deja „aici și acum” și în timp nu vor fi mai puțini dintre lor.

Secolul 21 a izbucnit foarte repede în viețile noastre și a adus cu el dezvoltarea rapidă a tehnologiei informatice și a tot ceea ce este legat de aceasta. Suntem obișnuiți cu faptul că toate telefoanele și contactele noastre importante sunt înregistrate în telefoane, computere, laptopuri și alte gadget-uri portabile. Ne bazăm complet pe tehnologie, suntem dependenți de ea. Numărați câte computere, monitoare și telefoane aveți acasă! Mult? Probabil că există mai multe telefoane decât oameni în familia ta și probabil că fiecare are propriul computer.

De ce suntem atât de dependenți de tehnologia modernă și de tot ce este legat de ea?

Problemă

Dezvoltarea dependenței

Știați că unele jocuri video declanșează eliberarea de dopamină în creier? Să ne amintim că dopamina este eliberată și în timpul sexului și al alimentației, lucruri care sunt considerate necesare pentru supraviețuirea oamenilor ca specie. Se dovedește a fi un cerc vicios - jocurile dau un impuls pentru eliberarea dopaminei, iar dopamina este ceva asemănător cu un hormon al plăcerii (analogii săi narcotici sunt amfetamina, metamfetamina, efedrina), respectiv, mai târziu vrem din nou să obținem un sunet de la jocul și ne așezăm să jucăm din nou.

Dar dopamina nu este eliberată numai atunci când jucăm jocuri video. Verificarea e-mailului are exact același efect. Numărați de câte ori pe zi vă verificați căsuța poștală, chiar dacă nu este nimic deosebit de important acolo? Acest lucru este valabil mai ales pentru semnalele sonore care însoțesc primirea unei noi scrisori. Nu știi dacă acest mesaj este important, dar mâinile încă te mâncărime să vadă ce a venit acolo, chiar dacă este doar un alt spam. Se pare că există o dependență directă de semnale și îmi vin în minte experimentele lui Pavlov cu câini.

Atâta timp cât erau doar computere desktop, problema nu era la fel de mare. Dar de îndată ce au apărut laptopuri, netbook-uri, smartphone-uri și diverse gadget-uri precum iPad, totul a devenit mult mai rău, pentru că acum îți verifici e-mailul (twitter, facebook, VKontakte - subliniază după caz) nu doar acasă, ci și în transport, în cafenele. , la picnic, oriunde există acces la Internet. Și acum puteți adăuga aici Internet mobilși WiFi.

Supraîncărcare informațională

Acum procesăm de trei ori mai multe informații decât am făcut acum 50 de ani. Și devine din ce în ce mai mult. Dacă înainte era nevoie de mult efort și timp pentru a tipări o carte, acum este suficient să te așezi la computer și să o pui pe Internet. Numai că acum scriu nu doar scriitorii, jurnaliştii şi diverse personalităţi publice, ci toţi cei care ştiu să scrie şi să citească. În consecință, acum este necesar să se filtreze și mai atent și cantități mult mai mari de informații. Și cu toate acestea, nu putem petrece nici trei zile liniștiți fără să citim știrile (în special cele legate de lumea tehnologiei), pentru că ne este teamă că vom rata ceva și nu ne vom ajunge din urmă. Așa cum a spus regina neagră din „Alice Through the Looking Glass”, „În lumea noastră, draga mea, pentru a rămâne într-un singur loc, trebuie să alergi, iar pentru a te mișca, trebuie să alergi și mai repede.”

Eticheta tehnologiei

În ultimii câțiva ani, dispozitivele „de buzunar” au fost actualizate cu o viteză extraordinară. Este corect să scrii chiar și o scurtă postare pe Twitter în timp ce conduci? Cred că nu. Dar unii oameni o fac oricum. La fel, nu ar fi foarte politicos să stai în compania prietenilor și să-ți îngropi nasul în smartphone și să citești acolo știrile sau să-ți verifici e-mailul. Vă rugăm să rețineți că nu trebuie să răspundeți imediat la toate mesajele. Da, există cazuri când este urgent, dar totuși mâinile se întind să verifice și să răspundă. Este grozav când este Vești bune— împărtășește lucrurile pozitive cu prietenii tăi, dar dacă toate acestea nu sunt foarte plăcute, atunci nu numai că nu iei o pauză de la serviciu, dar strici și starea de spirit a oamenilor din jurul tău.

Soluţie

Deci, ce ar trebui să facem pentru a înceta să ne uităm constant la ecrane și să nu petrecem weekendurile și serile la consolă și, în sfârșit, să începem să vedem și să auzim lumea și oamenii din jurul nostru?

Ochii care nu se văd se uită

Scenariul obișnuit: scoți telefonul din buzunar pentru a verifica ora, în același timp începi să-ți verifici e-mailul, asta presupune să răspunzi la scrisori etc. Ca urmare, o operațiune simplă și scurtă „verificați timpul” se transformă într-un set întreg de operații care durează de 5 ori mai mult. Dacă scoateți telefonul pentru a verifica ora, încercați să faceți exact asta și nimic mai mult. Dacă este cu adevărat dificil să rezistați verificării e-mailului, purtați un ceas la încheietura mâinii.

Nu ești o mașină multitasking.

Acest lucru nu înseamnă că acum trebuie să faceți totul separat. Ascultarea pieselor preferate în timp ce alergați poate fi, de asemenea, considerată multitasking, dar acest lucru este încurajat. Dar încercarea de a viziona simultan o emisiune TV sau un film și a lucra în același timp nu este foarte binevenită. Nu te vei putea concentra în mod corespunzător asupra muncii tale și vei rata cele mai interesante lucruri din program. În cele din urmă, combinarea constantă a lucrurilor va duce la faptul că pur și simplu nu te vei mai putea concentra în mod normal doar pe un singur lucru. Ca urmare, lucrările nu vor fi finalizate la fel de eficient și pe o perioadă mai lungă de timp. Aceasta include, de asemenea, lucrul pe computer la un proiect și verificarea simultană a mesajelor din mesagerie instantanee, twitter și în rețelele sociale. Ca experiment, încercați să dezactivați tot ce nu este necesar și să vă concentrați doar pe muncă. Cred că îți va lua jumătate din timp decât cu mesageria instantă și rețelele sociale deschise activate.

Niciodată să nu-ți ceri scuze

Cât de des îți ceri scuze pentru că nu ai putut răspunde la telefon pentru că erai în metrou/mergi cu copilul/te-ai antrenat la sală? În primul rând, tu nu trebuie să vă cereți scuze pentru că nu sunteți disponibil după orele de program. În al doilea rând, arată dependența ta de a răspunde imediat la mesaje. Nu mai cere scuze. Ești om și pur și simplu s-ar putea să nu poți face totul chiar acum. Oferă-ți luxul de a răspunde la un mesaj atunci când ai ocazia și starea de spirit să o faci. Desigur, acest lucru nu înseamnă că puteți ignora în siguranță e-mailurile de la clienți în timpul orelor de lucru. În caz contrar, oamenii pot avea sentimentul greșit că poți răspunde la apeluri și e-mailuri în orice zi și oră din zi.

Organizează-ți timpul

De obicei vorbim mai mult despre organizarea timpului decât o facem de fapt. Începeți cu poșta! Mulți clienți de e-mail vă oferă instrumente foarte convenabile pentru această sarcină (dosare, etichete etc.). „ ” de la Google va fi foarte util pentru a vă împărți mesajele în simplu „important” și „foarte important”. Momentan există doar o versiune beta care nu este disponibilă pentru toată lumea.

În orice caz, pierderea obiceiului de a fi mereu și oriunde inseparabil de dispozitivele tale și de a rămâne mult timp fără conexiune nu trece fără durere. Pregătește-te, în orice caz vei avea simptome de sevraj și o ușoară panică că ai omis ceva. Dar merita. Te vei simți mult mai liber și starea „întotdeauna conectată” dă doar libertate aparentă, de fapt, legându-ne strâns de tehnologia și locurile de „reședință” ale Internetului.