În centrul său, complexul este opritorul nostru intern care ne ține și nu ne permite să mergem mai departe. Ne opresc pe drumul spre atingerea obiectivelor noastre, deoarece... nu avem încredere în noi înșine
Există foarte multe complexe ca atare, dar în acest articol voi aborda cele mai comune complexe și vă voi spune cum să le faceți față.
Dar te avertizez, nu totul este atât de ușor pe cât pare, la prima vedere este foarte greu să treci peste complexe, dar cu o dorință puternică se poate.

Un complex psihologic este o idee falsă despre tine și despre deficiențele tale. În plus, oamenii au tendința de a-și exagera neajunsurile, iar acest lucru duce la experiențe interioare profunde.
Dacă complexele tale te împiedică să trăiești și să mergi mai departe, acesta este un motiv bun pentru a începe să te lupți cu ele.

Dar mai întâi trebuie să afli cu siguranță dacă grijile tale sunt cu adevărat complexe. La urma urmei, ceea ce ți se pare s-ar putea să fie complet diferit față de exterior.
De exemplu: o fată nu vrea să poarte o fustă mini ca ceilalți prieteni ai ei și susțin că fata are un complex. Ori o femeie măritată nu vrea să nască un copil până nu-și cumpără propria casă sau nu își termină studiile, iar cei din jur spun că are un complex. Dar comportamentul femeilor în aceste situații poate fi într-adevăr privit ca complexe? Probabil ca nu. La urma urmei, fiecare persoană are dreptul să aibă propria părere și dorințele sale. Avem dreptul să avem propriul nostru punct de vedere cu privire la aceasta sau acea problemă, să decidem când să avem un copil și dacă să avem unul, ce haine să purtam etc., totul este o chestiune de gust, ceea ce nu este asociate cu complexe.

Oamenilor le-a plăcut cuvântul „complex” și îl folosesc, uneori chiar și fără a înțelege clar sensul său.

Putem vorbi despre complexe atunci când:

Îți faci griji și îți faci griji pentru aspectul tău.
Te simți vinovat înaintea altora, chiar dacă nu ești de vină pentru nimic.
Ii dai vina pe altii ca te subestimeaza.
Te confrunți cu tensiune și constrângere atunci când lucrezi în echipă, știind că munca ta va fi apreciată de alți oameni.
Devii nervos înainte de întâlnirile importante și de multe ori devii confuz în timpul conversațiilor.
Ești sigur că aspectul tău este de vină pentru toate eșecurile tale.
Crezi că părinții tăi și creșterea lor sunt de vină pentru tot ce ți s-a întâmplat rău.
Ești sigur că nimeni nu te va iubi vreodată.
Ți-ai pierdut individualitatea și vrei să fii ca altcineva.

Dacă ai răspuns da la majoritatea punctelor, înseamnă că ai la ce să te gândești și că ai ceva serios de făcut pentru tine.

Îmi propun să începem cu cel mai comun complex - completitudinea unei persoane.

Femeile au foarte des complexe cu privire la silueta lor. O fata care nu se incadreaza in standardele 90-60-90 pe care ni le impune glosa incepe sa creada ca este urata si nimeni nu are nevoie de ea. Și în urmărirea acestor standarde, fata merge pe toate dietele posibile, fără să se gândească că își dăunează sănătății și că kilogramele pierdute cu atâta dificultate se vor întoarce instantaneu, de îndată ce termină dieta. Dar dacă te uiți la testul efectuat de oamenii de știință, majoritatea bărbaților iubesc fetele plinuțe care au totul pentru ele, și nu doar pielea și oasele.
Nu este nevoie să inventezi un „ideal” pentru tine și să te concentrezi asupra lui. Încearcă să-ți vezi părțile pozitive în aspectul tău și transformă-ți neajunsurile într-un avantaj. Dacă nu ești mulțumit de silueta ta, începe să mergi la sală. Fă-ți o programare la un nutriționist, acesta te va ajuta să-ți alegi propria dietă care favorizează slăbirea. Acest lucru vă va ajuta să câștigați încredere în sine. Dar complexul tău tot nu va merge nicăieri, va găsi ceva de care să „prindeți” și să vă împiedice să fiți fericit. Dar, în realitate, ceea ce te oprește este în capul tău.
Învață să te iubești pentru cine ești, apoi cei din jurul tău te vor iubi.

Pe locul doi sunt complexe nu mai puțin comune - un sentiment de vinovăție și inferioritate.

Sentimentul de inferioritate este construit pe faptul că o persoană se consideră mai proastă decât ceilalți.
Vinovăția se bazează pe faptul că o persoană se simte mereu vinovată de ceva în fața celorlalți. El crede că face puțin pentru ei, iar dacă face ceva, greșește.
Într-o oarecare măsură, să te simți vinovat este un plus, pentru că... dacă o persoană se simte vinovată înaintea cuiva sau pentru ceva, aceasta înseamnă că nu este lipsită de conștiință. Dar toate lucrurile bune ar trebui să fie cu moderație, iar dacă te simți în mod constant vinovat, atunci trebuie să te lupți.
În general, toate complexele noastre își au originea în copilărie, iar complexul de vinovăție nu face excepție. La urma urmei, în copilărie și adolescență ni se spune cum ar trebui să fie o soție ideală sau cum, în mod ideal, un bărbat ar trebui să aibă grijă de o fată etc. Și ca adulți, când ceva nu merge bine pentru noi, ne simțim vinovați față de părinții noștri pentru că nu și-au îndeplinit speranțele etc.

Și acest sentiment poate și trebuie depășit. Cum? Acum o să vă spun. Acest lucru poate părea ciudat și într-o oarecare măsură amuzant, dar trebuie să-ți formezi un alt complex de vinovăție... vinovăție față de tine. Observați unde sunteți „de vină” pentru că nu ați făcut ceea ce v-ați dorit, nu vă odihniți suficient, nu cumpărați ceva, nu faceți ceea ce v-a plăcut în primul rând și nu familia și prietenii. Dar nici aici nu este nevoie să te grăbești la extreme, altfel vei dobândi o altă calitate - egoismul.

Ține minte: în fiecare zi trebuie să găsești timp pe care să-l petreci cu tine și să lași sentimentul de vinovăție să-i învingă pe cei care nu-ți permit să te relaxezi și să te odihnești.
Trebuie să te iubești pe tine însuți. Învață să te prețuiești pe tine și pe dorințele tale, împlinește-le fără să te uiți la alții, ignorând și alungând sentimentul de vinovăție. Și atunci te vei simți mulțumit de viață, vei avea mai multă putere și energie.

Conţinut

O interpretare inteligibilă, de zi cu zi, a conceptului de „complexe” se rezumă la faptul că o persoană, aflându-se într-o situație inofensivă, devine brusc tensionată, dezvăluind o teamă inexplicabilă sau o timiditate de neînțeles pentru ceilalți. Uneori nu reușește să-și explice comportamentul, dar dacă te uiți la el, originile vor fi găsite cu siguranță - în evenimente care au avut loc cu mult timp în urmă sau în particularitățile creșterii sale.

Nu mulți oameni sunt mulțumiți necondiționat de aspectul lor, așa că nu este greu de imaginat că un anumit individ, privind dimineața în oglindă, descoperă o fizionomie deloc asemănătoare cu idealul. Pentru unii, acesta va fi doar un motiv pentru a rânji mental și, lăsând gândul la propria lor imperfecțiune în aceeași oglindă, să treacă calm la treabă. Există însă și indivizi la care un astfel de gând nu dispare în timp, ci merge mai adânc și este reprimat în subconștient. În acest fel, „reprimare”, psihicul se protejează de iritare. S-ar părea că necazul s-a terminat și a fost deja uitat, dar în subconștient gândul mâncărime ca o muscă într-un borcan, încercând cu toată puterea să scape. Psihicul, aflat în permanentă tensiune, joacă rolul unui borcan cu capac, care trebuie să reziste la loviturile gândului care bate înăuntru. Cât de mult poate dura un astfel de conflict intern, atunci când o persoană nu este prietenă cu sine, depinde de numărul de frici latente sau, așa cum se mai numesc, complexe introduse în subconștient.

În timp, tensiunea crește, iar când se atinge punctul de fierbere, există întotdeauna o victimă asupra căreia se revarsă fluxul de frică acumulat în subconștient. Dacă complexul care a adus psihicul în punctul de explozie se referă la probleme cu aspectul, atunci vecinul cuiva va trebui să descopere că este dezgustător de urât. Dacă o persoană nu are încredere în competența sa profesională, iar gândul la acest lucru nu îi permite să trăiască în pace, atunci colegii săracului trebuie să fie pregătiți pentru acuzații puternice de neprofesionalism.

Aburul iese, dușând pe alți oameni, iar persoana care a eliberat tensiunea se simte mai bine. El se ridică în ochii lui umilindu-i pe alții. Este minunat, dar lumea din jurul lui devine instantaneu alb-negru. Și problemele interne ale unei persoane sunt transformate în conflicte interpersonale.

Acesta este, de asemenea, un fel de tehnică pentru protejarea psihicului, atunci când are loc o „proiecție” a propriilor complexe asupra celorlalți.

Din astfel de izbucniri, din proiecții, se poate judeca natura fricilor ascunse în subconștient pentru a realiza și a începe să se elibereze de ele.

Trebuie să scapi de complexe?

Este pur și simplu necesar să faceți acest lucru, deoarece complexele pot limita semnificativ atât prioritățile de viață, cât și spațiul de locuit disponibil.

În primul rând, complexele reduc foarte mult încrederea în sine și, ulterior, calitatea vieții. Este dificil pentru o persoană să decidă asupra oricăror acțiuni, suspectând mediul de ostilitate. Și cu cât sunt mai multe contradicții interne, cu atât este mai dificil să fii în pace cu tine, cu atât mai mult negru este în lume. Dușmanii te înconjoară literalmente.

Temerile inconștiente ale persoanei însăși pot fi recunoscute perfect de alții. Și, adesea, există manipulatori care folosesc complexele altor oameni, cum ar fi pârghiile, pentru a controla o persoană.

Cum să recunoști că ai complexe

Pentru a lupta cu inamicul și a câștiga, în primul rând, este important să-l cunoaștem. Pentru a face acest lucru, trebuie să încercați să recunoașteți toate propriile complexe și să încercați să le înțelegeți.

După ce ți-ai analizat modul de gândire și de existență, îți poți face propria listă de complexe care interferează cu viața ta.

Cum să faci față complexelor

Rezultatul celor de mai sus este că, dacă ai temeri față de tine și complexe în subconștient, nu ar trebui să le împingi mai adânc și să aștepți explozii emoționale care nu vor aduce nimic bun. În schimbul unei ușuriri mentale pe termen scurt, conflictele interpersonale izbucnesc. Atât reprimarea emoțională a fricii, cât și proiecția ei asupra altor oameni sunt cauzele certurilor cu cei dragi, acuzațiilor reciproce și manipulării.

Înțelegerea cauzei și modalităților de combatere a manifestării complexelor este începutul drumului spre eliberarea de ele. Și trebuie să începeți imediat să vă deplasați pe acest drum.

Complexe comune

În ciuda gamei largi de calități umane, cele mai comune complexe nu sunt atât de numeroase pe cât s-ar putea aștepta.

• Complexul de victime. Când se confruntă cu o situație neplăcută sau cu probleme, oamenii aleg căi diferite. Unii oameni își mobilizează toată puterea pentru a depăși dificultățile, în timp ce altora le este mai ușor să învinovățească pe cei dragi sau întreaga lume pentru ceea ce s-a întâmplat. O astfel de reacție defensivă se exprimă într-un flux de negativitate pentru a se proteja și a-i forța pe alții să recunoască persoana ca victimă nevinovată și să trezească milă de ei înșiși.

  Uneori, un astfel de comportament, care îi face pe alții să sufere, dă plăcere victimei imaginare. Psihologul trebuie să rezolve acest conflict și să ajute „victima” să depășească complexul.

Nu contează pentru mine că ai complexe. Aș vrea să știu ce faci cu ei. (Carl Gustav Jung)

Este important ca fiecare dintre noi să știe să scăpăm de complexe, pentru că toți le avem, iar acest lucru ne împiedică să trăim cu adevărat pe deplin. Cum să te descurci cu ei? Unii oameni fac față cu ușurință complexelor lor și merg mai departe pe calea vieții, în timp ce alții cad în depresie și sunt chinuiți de întrebarea de ce sunt nefericiți. Și chiar dacă și-au dat seama de cauzele necazurilor lor, astfel de oameni nu se grăbesc să se lupte cu ei. Da, și a face asta într-o astfel de situație este inutil. În loc de întrebarea „cum să te descurci cu complexele?” întreabă-l pe altul: „cum să scapi de complexe?” Și dacă faci asta, vei fi la jumătatea drumului către o viață normală.

Ce sunt complexele și de unde provin ele?

Un complex psihologic este ideea distorsionată a unei persoane despre deficiențele sale morale și fizice. Exagerarea defectelor fictive este însoțită de sentimente profunde care sunt adesea ascunse celor din afară. Majoritatea complexelor umane provin din copilărie. Un cuvânt nepăsător sau un act neplăcut al adulților poate fi gravat în memoria unui copil și poate acumula temeri de mulți ani.

Imaginează-ți o fetiță care se învârte în jurul unei oglinzi. Dacă persoana cea mai apropiată - mama ta - vine și spune că este urâtă și oglinda nu o va ajuta, atunci aceasta poate deveni o traumă psihologică pentru viață. După ce s-a maturizat, fata va suferi de sentimentul de inferioritate insuflat în ea încă din copilărie. Dar, poate, mama a vrut doar să-și smulgă fiica din oglindă și să o așeze pentru teme. Uneori, adulții, fără să-și dea seama, dezvoltă la copii complexe care le strică întreaga viață.

Apropo, omul este singura creatură de pe planetă capabilă să experimenteze complexe. Nici animalele, nici măcar primatele nu sunt capabile de astfel de „fapte”. Nici măcar oamenii primitivi nu aveau complexe - credeți-mă, acest lucru a fost dovedit de istorici și psihologi. Acest lucru se datorează faptului că atât animalele, cât și strămoșii noștri nu aveau creșterea copiilor așa cum o înțeleg oamenii. Gândește-te la asta și fii mai atent la copiii tăi: nu eliberați o altă persoană nefericită la maturitate.

Un alt motiv pentru apariția complexelor sunt temerile noastre. De teamă că vor râde de noi, că nu vom putea face ceva bine. Oamenii se tem în mod constant să nu fie de râs în fața prietenilor lor și trăiesc cu ochii pe aprobarea lor. Dacă suferi de o problemă similară, gândește-te bine: merită prietenii tăi pentru ca opinia lor să fie decisivă pentru tine? Poate că acea vecină de a cărui judecată ești atât de precaut este pur și simplu o femeie îngustă la minte care nu ar trebui ascultată? Sau șeful, hărțuindu-te cu comentarii, vede în tine asemănări cu femeia care l-a părăsit cândva.

Atunci ce valoare au chinurile și temerile tale, pentru că părerile altor oameni nu sunt întotdeauna obiective? Mai mult decât atât, poate chiar oamenii ale căror cuvinte sunt atât de importante pentru tine au complexe considerabile ei înșiși și își revarsă iritația asupra ta. Încearcă să te înțelegi pe tine însuți și să înțelegi de unde vin necazurile tale. Odată ce vei reuși, vei putea înțelege că temerile tale sunt adesea exagerate. Scapă de problemele exagerate și după un timp vei descoperi că nici nu ai observat momentul în care complexele care te chinuiau au dispărut undeva.

Merită să scapi de complexe?

Dacă nu ești singurul cu probleme, atunci de ce să-ți strângi mintea cum să scapi de complexe? La urma urmei, oamenii trăiesc și nu se observă că au dificultăți. Ei bine, dacă complexele tale nu interferează cu viața ta, atunci nu ar trebui să-ți faci griji. Chiar și celebrul psiholog austriac Alfred Adler, care a descoperit complexul de inferioritate, credea că o astfel de problemă îi împinge pe oameni la auto-îmbunătățire. Că dacă ar fi în perfectă ordine, nu ar fi chinuiți de gândul că nu ar putea face ceva, iar oamenii nu s-ar strădui să cucerească noi culmi.

Cu toate acestea, nu uitați că a scăpa de complexe nu este un scop în sine. În primul rând, trebuie să lupți pentru libertatea interioară. Și dacă unele complexe interferează cu viața ta, trebuie să scapi de ele urgent! Fă ceea ce crezi că este necesar, nu-ți ajusta viziunea asupra lumii la opinia altcuiva - pentru aceste obiective merită să lupți. Poate că aceasta nu este cea mai ușoară cale, dar aceasta este singura modalitate de a obține ceva în viață. Există o veche înțelepciune orientală: „Dacă ți-e frică să urmezi această cale, atunci aceasta este singura cale dreaptă”. Așa că fii curajos și începe-ți călătoria către eliminarea nesiguranțelor.

Privește-te din alt unghi

Majoritatea oamenilor suferă de diverse complexe pentru că li se pare că mediul lor imediat nu îi favorizează sau îi subestimează. Unii oameni cred că sunt antipatici la serviciu, alții cred că sunt grași sau slabi. Care este cuvântul cheie aici? "Pare"! Poți să-ți judeci în mod obiectiv aspectul și deficiențele interne? Pe ce se bazează stima de sine scăzută și refuzul de a te iubi?

Privește în jur, amintește-ți de prietenii tăi. Cu siguranță au și complexe, încearcă să le identifici. A avea probleme? Sau poate și cei dragi suferă de îndoială de sine și cred că neajunsurile lor sunt evidente pentru ceilalți. Este la fel și cu tine. Faptul că străinii văd defectele este doar o presupunere, o ficțiune, neconfirmată de fapte.

Dacă ești arătos, ai o siluetă atletică și o față drăguță, este puțin probabil ca cineva să te considere urât, chiar dacă ești sigur de asta. Câte femei frumoase nefericite suferă de singurătate dacă sunt îngreunate de propriile lor complexe. Ai observat în jurul tău fete adevărate urâte care se comportă ca reginele? Și de unde atâta îngâmfare?! Cel mai interesant este că o mulțime de băieți îi urmăresc, pentru că, poziționându-se cu frumuseți, îi fac pe toți să se gândească la ele așa. Prin urmare, primul pas pentru a scăpa de complexe este să crezi în tine și să te iubești.

Iubeste-te pe tine mai intai. Restul nu va rămâne în datorii

A înțelege cum să te iubești pe tine însuți și să scapi de complexe nu este atât de dificil. Principalul lucru este să te înțelegi pe tine însuți și să crezi în puterea ta.

1. În primul rând, încearcă să-ți amintești toate momentele neplăcute din viață de care ți-e rușine. Nu contează dacă ești de fapt vinovat sau doar crezi că este, încearcă să te ierți și să ierți toate păcatele. Nu ar trebui să trăiești cu povara amintirilor grele despre propriile greșeli și greșeli, pentru că viața continuă. Depinde doar de tine cum îți vei construi viitorul: cu umerii căzuți și povara problemelor nerezolvate, sau cu privirea fermă și cu capul sus.
2. Ascultă cuvintele calde de încurajare pe care ți le oferă alții. Acceptă-le ca adevăr și crezi în sfârșit că ești cu adevărat așa: amabil, simpatic, inteligent. Fii mai des în compania bărbaților; complimentele lor îți vor ridica nu numai starea de spirit, ci și stima de sine. Turnați balsamul pe suflet și bucurați-vă de el cu sinceritate.
3. Lăudați-vă cât mai des posibil. Puteți ignora greșelile și greșelile minore, dar orice succes trebuie înregistrat. Din nou și din nou, reluați momentele celor mai mici triumfuri din capul vostru, amintiți-vă de laudele și admirația celorlalți.
4. Nu te mai bate pentru neajunsurile tale. Și alții au destule. Încercați să înțelegeți că sunteți un individ unic și ceea ce vedeți ca un defect poate părea un avantaj pentru ceilalți. Dacă ai o siluetă curbate, atunci știi că majoritatea femeilor slabe vor să aibă aceeași formă apetisantă, iar mulți bărbați preferă femeile cu „corp”. Dacă ești deseori leneș, atunci multe femei care își asumă pe umerii lor toate responsabilitățile casnice te vor invidia. Puteți beneficia de orice dezavantaj.
5. Oferă cadouri persoanei dragi. Nimic nu îți ridică starea de spirit mai mult decât un mic cadou fără motiv. De exemplu, a fost o fată care a jurat să-și cumpere un ruj nou dacă trecea examenul - ca o încurajare. Și ea și-a făcut imediat o rezervare că, dacă nu renunță, o va cumpăra ca o consolare. Un exemplu perfect că se iubește și se consideră demnă de lucruri mărunte plăcute.

După ce ați parcurs întreg drumul descris mai sus, vă veți simți cu siguranță importanța și vă veți iubi pentru ceea ce sunteți. Până la urmă, nu există femei fără complexe. Chiar și cea mai fermecătoare și atrăgătoare persoană, încrezătoare în abilitățile ei, poate întâmpina dificultăți psihologice de alt tip. Probabil ați văzut reclame în ziare ieftine despre fete fără complexe? Se întâmplă că bărbații dau acestor cuvinte un sens complet diferit. Poate că este bine să ai probleme minore? Așa că iubește-te pe tine și micile tale neajunsuri, atunci va fi mai ușor să alungi complexele reale.

Terapia prin artă ca metodă de a scăpa de complexe

Cel mai faimos psihanalist din lume, Sigmund Freud, s-a gândit și el la cum să scape de complexe și, ca urmare, și-a propus propria soluție la problemă. Și-a dezvoltat propria rețetă pentru a-și depăși temerile și a numit-o terapie prin artă. Esența sa constă în faptul că toate emoțiile negative pot fi aruncate prin creativitate. Fie că desenați caricaturi ale celor de a căror judecată vă temeți, dacă scrieți poezii obscene despre ei sau sculptați figuri din plastilină - toate acestea vă vor ajuta să vă calmați și să nu luați în serios problema exagerată.

Să presupunem că ți-e frică de moarte de șeful tău și de părerea lui despre tine. Gândește-te la cum arată - un câine, o girafă sau poate un hipopotam? Așa că simțiți-vă liber să desenați un hipopotam cu ochelari și cravată și nu vă mai temeți de el. Data viitoare la o întâlnire, vei putea să-l privești cu calm drept în ochi și să răspunzi adecvat la întrebări.

De asemenea, poți lupta cu alte emoții negative - furia, invidia, frica și așa mai departe. Vino cu propria ta față pentru fiecare dintre ei și desenează-o pe o bucată de hârtie. Puteți scrie scurte texte comice pentru fiecare situație, punând chipuri amuzante într-o lumină nefavorabilă. S-ar putea să râzi, dar această metodă chiar funcționează. Subconștientul tău este eliberat de frică și dependență și te ajută să privești situația dintr-un unghi diferit. În plus, încearcă să scrii zilnic mini-povestiri despre tine la persoana a treia. Aceasta este o modalitate excelentă de a obține o perspectivă exterioară și de a vedea dacă problemele tale sunt grave.

Dacă îți este greu să-ți depășești singur complexele, nu dispera. Principalul lucru este că vedeți problema și căutați o modalitate de a o rezolva. Chiar dacă nu observi rezultatele, munca ta asupra ta nu va fi în zadar - rezervele tale interne vă vor permite să depășiți înălțimi inaccesibile anterior. Și dacă vrei victoria finală asupra ta, contactează un psiholog profesionist. Vei dobândi cunoștințe despre cum să scapi de complexele psihologice și cum să te comporți în anumite situații.

Din păcate, în țara noastră nu se obișnuiește să împărtășim rănile emoționale cu medicii. Și aceasta este o mare greșeală. Nu este nimic greșit în a obține ajutor profesionist pentru a rezolva o problemă care vă otrăvește viața. Iar teama de a apela la un psiholog este un alt complex. La urma urmei, nu vrei să adaugi încă unul la vechile probleme?

Bună ziua, dragi cititori ai blogului „Tvoya-Life”. În acest articol vreau să abordez subiectul complexelor umane. Ce este? Complexele unei persoane sunt un set de stări psihologice și mentale care sunt exprimate în credința că alți oameni sunt cumva superiori lor.

Complexul principal al unei persoane este un complex de inferioritate.

Există mai multe comune complexe de inferioritate:

1 Un complex de vinovăție este atunci când o persoană crede că este vinovat în fața tuturor și a făcut multe greșeli în viața sa.

2 Complex de defecte fizice. Sunt o mulțime de lucruri care se încadrează în această categorie (statură mică, picioare strâmbe, urechi mari și așa mai departe, tot ceea ce o persoană își poate imagina în imaginația sa).

3 Complexul de nedreptate. (Sunt asta și asta, nimeni nu mă prețuiește, lumea este nedreaptă cu mine.)

4 Complexul de victimă O persoană se consideră victimă a circumstanțelor și îi este foarte greu să schimbe ceva în această lume.

Toate aceste complexe fac viața unei persoane foarte dificilă. De exemplu, o persoană cu un complex de vinovăție nu va restabili niciodată comunicarea cu oamenii pe care i-a jignit cumva. Deși este posibil să fi fost pur și simplu inventat de el. Dar cum poate o persoană care este îngrijorată că este supraponderală să întâlnească o fată sau un bărbat? Prin urmare, trebuie să facem tot posibilul pentru a scăpa de complexele noastre.

Cum să scapi de complexele de inferioritate:

1 Primul sfat, și probabil cel mai important, este să stabilim de unde provin toate complexele noastre. Deoarece nu există fum fără foc și dacă aveți complexe legate de excesul de greutate, atunci probabil că trebuie să vă reconsiderați dieta și abia apoi să vă implicați în psihologie.

2 Este necesar să privim lucrurile dintr-un unghi diferit. Toți oamenii din această lume nu sunt perfecți și fiecare are propriile neajunsuri și avantaje. Dar diferența dintre ele este că unii se concentrează pe punctele lor forte, în timp ce alții, dimpotrivă, își observă doar neajunsurile. Prin urmare, trebuie să încerci să găsești binele din tine, să te angajezi în auto-dezvoltare și să corectezi deficiențele pe care le ai.

3 Al treilea sfat pentru a scăpa de complexe va fi acesta - în fața opiniei publice Nu ar trebui să faci întotdeauna nimic cu ochii pe opiniile altora, oricât de banal ar suna, dar nu le pasă de tine. , toți sunt ocupați cu propriile lor probleme. Așa că ia totul în această viață mai simplu, nu-ți fie teamă să pari ridicol sau ridicol, iar complexele tale te vor părăsi în curând.

4 și crede în tine și în forțele tale. În plus, nu este atât de dificil pe cât pare la prima vedere. Dezvoltă-ți numai calități pozitive, iar celălalt sfat al meu este să te apuci de un fel de arte marțiale. Acest lucru crește foarte mult încrederea în tine și în abilitățile tale.

5 De asemenea, este necesar să acționezi activ și să lupți cu complexele tale. Antrenamentele psihologice prin ele însele nu vor ajuta să scapi de complexe, acest lucru necesită anumite acțiuni practice. Dacă aveți un complex despre faptul că nu puteți vorbi cu un străin, atunci trebuie să o luați și să o faceți - să comunicați cu străinii. Și dacă nu sunteți mulțumit de burta lăsată și aveți un complex foarte puternic în acest sens (la urma urmei, există astfel de scuturi de grăsime, dar se comportă ca Apollo), atunci alergați la sală.

6 Iubește viața. Amintește-ți, trebuie să te bucuri de fiecare nouă zi, pentru că viața este atât de trecătoare și nu știi niciodată cât de mult din ea ne este încă alocată, așa că nu este nevoie să devii descurajat și trist. Combaterea complexelor ar trebui să fie o sarcină plăcută și ușoară - atunci se vor retrage pentru totdeauna.

Vă doresc succes în lupta cu complexele voastre și mult succes.

Abonați-vă la actualizări prin e-mail pentru a nu pierde o mulțime de materiale interesante, pe care le voi continua să le furnizez abonaților mei respectați. Mulțumesc!

Complexele și stima de sine scăzută îi împiedică adesea pe oameni să se dezvolte și să se îmbunătățească în mod activ. Este posibil să scapi de influența negativă a propriului subconștient, iar psihologii oferă 10 moduri de a rezolva problemele cu percepția de sine.

6. Nu uita să te lauzi.

Simte-te important. Nu uita că cuvintele de laudă îți mobilizează conștiința și te ajută să nu te oprești la ceea ce ai realizat. Complimentează-te în timp ce stai în fața oglinzii, dar nu exagera, pentru a nu trezi mândria.

7. Eliminați din cercul vostru social pe cei care critică și se plâng.

Există o anumită categorie de oameni care se realizează prin găsirea unei victime. Aceasta ar putea fi o persoană care poate critica orice pas pe care îl faci sau o persoană care te va invidia și te va plânge de soarta lui de neinvidiat. Amândoi sunt un fel de vampiri care se hrănesc cu energia ta. Amintiți-vă că critica este potrivită numai atunci când este justificată, iar „techetul” este doar un motiv pentru a transfera responsabilitatea pentru greșelile tale pe umerii altor oameni.

8. Nu uitați să vă îmbunătățiți.

Dacă aveți un complex, de exemplu, despre propriul aspect, începeți să vă schimbați. Excesul de greutate nu este un motiv pentru emoții negative, ci o mare oportunitate de a începe un curs de exerciții sănătoase și de modificări ale dietei. Neajunsurile fiziologice pot fi lăsate în pace și poate începe tehnica psihologică a ridiculizării de sine. Dacă urechile tale ies puțin în afară, reține că mulți oameni sunt atrași de aspectul neobișnuit. Consolă-te cu faptul că în lume există o mulțime de oameni publici cu neajunsuri și mai pronunțate, dar asta nu-i deranjează. Și dacă complexele tale provoacă neplăceri, atunci apelează la intervenția chirurgicală. Acum, chirurgia plastică poate corecta o mulțime de imperfecțiuni neplăcute.

9. Zâmbește cât mai des posibil.

Datorită unui zâmbet, dezvolți un stimul pentru o bună dispoziție și ești încărcat de optimism. Zâmbetul nu este doar un mijloc de exprimare a emoțiilor. Datorită acestui exercițiu facial, vei învăța să te bucuri de viață și să vezi lumea în toată frumusețea ei.

10. Asumă-ți responsabilitatea pentru acțiunile tale.

Nimeni altcineva nu-ți va face treaba în afară de tine. Numai tu ești responsabil pentru ceea ce se întâmplă în tine. Fericirea ta depinde de acțiunile tale, așa că luptă cu complexele care te împiedică să trăiești o viață plină și să te bucuri de fiecare nouă zi.