Ženska, ki bo prvič postala mati, ima veliko strahov. Mnogim se zdi dojenje težko, bodoče matere menijo, da se je treba na to pripraviti. A ni bolj naravnega procesa od dojenja. Skoraj vsaka ženska lahko doji svojega otroka. Toda še vedno morate ugotoviti, kako pripraviti dojke za hranjenje med nosečnostjo in ali je to vredno.

Kako je bilo videti prej

V sovjetskih časih je bilo splošno sprejeto priporočilo, da se bradavičke pripravi na dojenje z drgnjenjem s trdo brisačo ali šivanjem grobega blaga na nedrček. In zdaj še vedno lahko slišite takšne nasvete od ginekologov stare šole, pa tudi od mamic in predvsem od babic, ki so jim zdravniki nekoč priporočali tak poseg. Zdaj se takšna vadba prsnega koša šteje za zastarelo. Navsezadnje lahko trdo tkivo poškoduje kožo, mikroskopske praske pa bodo postale vstopna točka za okužbo.

Prejšnje namakanje bradavic v alkoholu ni priporočljivo. Za zmanjšanje njihove občutljivosti lahko uporabite obloge iz črnega čaja ali poparka hrastovega lubja. Med nosečnostjo koža prsi razvije zaščitno mazivo. Groba krpa in predvsem alkohol ga bosta izbrisala. Bradavice ostanejo nezaščitene. Poleg tega lahko preveč stimulacije dojk v nekaterih primerih povzroči prezgodnji porod. Če ima nosečnica povečan tonus maternice, je bolje, da se bradavic čim manj dotikate.

Preprečevanje razpok med dojenjem ni utrjevanje bradavic, temveč pravilna pritrditev na prsi, začenši s prvim dojenjem. Tehniko je treba preučiti med nosečnostjo, saj bi bilo najbolje, da se otrok prvič podoji takoj po rojstvu.

Nega dojk

Povsem dovolj je, da si med tuširanjem dojke umijete s čisto vodo. Bolje je, da mila ne uporabljate ali pa ga uporabljate zelo redko. Odstrani zaščitni lubrikant in izsuši kožo bradavic. Če imate kakršne koli kožne bolezni, se morate posvetovati z zdravnikom. Morda bo predpisal mazila za preprečevanje suhe kože. Bradavic pa si ni treba mazati z ničemer, razen po potrebi in na lastno pobudo.

Med nosečnostjo je dobro utrditi dojke. Bolje je, da najprej opravite zračne kopeli. Potem lahko nadaljujete z zalivanjem. Najbolj pravilno je seveda, da ne polijete samo prsi, ampak celotno telo. Samo to počnite previdno, da se ne prehladite. Utrjevanje mora biti postopno. Idealen je kontrastni tuš. Zelo blagodejno vpliva na kožo in zmanjšuje možnost prehlada.

Med nosečnostjo in dojenjem je pomembna izbira pravega nedrčka. Prsni koš ne sme biti stisnjen. Nedrček morate zamenjati pravočasno. Dojke se spreminjajo individualno za vsako bodočo mater.

Masaža

Dobro je, da se tega naučite med nosečnostjo. Najprej bo to koristno za matere, ki bodo morale črpati med dojenjem. Vsi masažni gibi morajo biti zelo previdni in mehki.

Tehnike masaže:

• krožno božanje prsi hkrati z obema rokama, mimo območja areole;
• masirajte oba mlečne žleze istočasno od zgoraj do bradavice, od strani in končno od spodaj;
• rahlo stiskanje prsnega koša. Desna roka rahlo dvigne desno dojko, leva pa nežno pritisne na vrh.

Vsak gib se izvede 5-krat.

Ploščate bradavice. Kaj narediti?

Nekatere ženske imajo ravne ali obrnjene bradavice. To se zgodi precej pogosto in celo pri isti materi je lahko ena bradavica normalna, druga pa obrnjena. Ta oblika ne moti hranjenja otroka, vendar še vedno zahteva posebno pozornost, saj dojenček težje normalno sprejme takšno dojko.

Bradavica se imenuje ravna, če:

• ne štrli naprej, ko je areola stisnjena;
• ne reagira na mraz;
• ob stimulaciji se ne strdi.

Med nosečnostjo lahko poskusite popraviti obliko bradavice. Vendar tega ne priporočajo vsi svetovalci za dojenje.

Za popravljanje oblike bradavic obstajajo posebni plastični pokrovi. Lahko jih nosite med nosečnostjo in po rojstvu otroka med hranjenjem. Ne smete pa uporabljati blazinic za dojenje v obliki dude. Težavo samo poslabšajo. Otrok, navajen na dolge silikonske bradavice, lahko zavrne mamino pravo bradavico.

Obstaja tudi posebna Hoffmanova tehnika za vlečenje bradavic. Ima pa precej nasprotnikov.

Za vlečenje bradavic lahko uporabite tudi običajno prsno črpalko. Najprej morate malo črpati in nato dati dojko otroku. Dojenček se bo veliko lažje pravilno privzel dojki.

Vedno si zapomnite, da se s pravilnim prijemom v otrokovih ustih ne pojavi samo bradavica, ampak tudi areola, tako da oblika bradavice ne vpliva preveč na hranjenje.

Gimnastika za prsni koš

Seveda si vsaka mati želi nahraniti svojega otroka in hkrati ohraniti lepo obliko prsi. Pri tem lahko pomagajo vaje prsne mišice. Oni so tisti, ki podpirajo dojke in so odgovorni za njihovo obliko.

1. Začetni položaj: stoji naravnost. Roke položite pred seboj, s prsti navzgor. Spodnja dela dlani z močjo pritisnite drug ob drugega. Ostanite v tem položaju približno 15 sekund. Sprostite se.
2. Roke položite nad glavo, s prsti navzgor. Znova pritisnite dlani eno ob drugo in se sprostite.

Vsako vajo je treba ponoviti 10-30 krat.

Najpomembnejši vidik priprave

Tudi če bodoča mamica svojih dojk ni na noben način pripravila na hranjenje dojenčka, a si zelo želi sama nahraniti otroka in je prepričana, da ji bo uspelo, bo z mlekom vse v redu, če jo podpirajo domači. Mama in dojenček pa bosta uživala v bližini, ki bo nastala med njima, medtem ko bo dojenček jedel.

Lahko pa je tudi obratno, če ženska na to psihično ni pripravljena dojenje otroka, sorodniki pa verjamejo, da »otroci na adaptiranem mlekom lepo rastejo«. Ne glede na to, kako pripravi svoje dojke, je verjetnost težav velika.

Tako težave kot njihove rešitve prihajajo iz glave. In otroka morate najprej pripraviti na hranjenje, nato pa dojko.

Mama mora opraviti dobre tečaje in se pogovarjati z doječimi ženskami. Idealno bi bilo opazovati proces hranjenja. Dobro je, da vnaprej poiščete telefonsko številko svetovalke za dojenje, da zaradi prepozne pomoči ne izgubite mleka.

Pri izbiri porodnišnice se je pomembno pozanimati, kako tam ravnajo z dojenjem. Priporočljivo je, da se dogovorite z zdravnikom o čim bolj naravnem. medicinske indikacije, vodenje poroda.

Sprva bo mati zaposlena samo z otrokom. To pomeni, da bo potrebovala pomoč v hiši. Sorodniki, zlasti mož, morajo to vnaprej pojasniti.

Med dojenjem mamica in dojenček doživita najlepše trenutke, ki se nikoli več ne bodo ponovili. Paziti moramo, da jih nič ne zasenči. Morda bo mati želela imeti še enega otroka. Toda to bo drugačen otrok in druga zgodba.

Ženska se mora že med nosečnostjo psihološko pripraviti na to, da bo novorojenčka dojila. Nosečnica se mora dobro zavedati pomena materinega mleka za otroka in si vnaprej ustvariti miselnost za dojenje.

Pri tem ji lahko pomagajo tudi sorodniki in prijatelji bodoče matere, ki ji vlivajo zaupanje tako v uspešen izid poroda kot v pojav dobre laktacije.

Začetek dojenja

Za pripravo prsi na dojenje mora ženska vnaprej začeti upoštevati nekaj priporočil:

Koliko poje novorojenček?

V prvih nekaj dneh po rojstvu bo otrok potreboval le 10-15 gramov kolostruma. Vsaka mati lahko da to količino otroku. Ni vam treba skrbeti zaradi pomanjkanja mleka ali ploskih bradavic. 4.–6. dan kolostrum nadomesti mleko. Količina na hranjenje se postopoma poveča na 50 - 80 ml. Do enega tedna dojenček že poje približno 400 ml mleka na dan. Do drugega tedna življenja otrok poje 80-110 ml mleka na obrok.

Preberite, koliko naj poje otrok, mlajši od enega leta.

Da bi se izognili težavam z laktacijo, je pomembno, da ne boste nervozni, dobro jeste, otroka pogosteje prislonite na prsi, potem boste lahko ohranili in nadaljevali z dojenjem. Prva dva tedna lahko čutite bolečine v dojkah med dojenjem. To je norma, saj je koža še vedno zelo občutljiva in nevajena stalne resorpcije. Normalno je, da občutite bolečino v prvih sekundah po pristavitvi, če pa je konstantna ves čas hranjenja, potem morate še vedno delati na pravilnem pritrditvi. Spremljajte stanje svojih bradavic, da preprečite nastanek in razvoj razpok.

Po 2 do 3 tednih večina mamic začne uživati ​​v dojenju in bližini svojega otroka. Glavna stvar je biti vztrajen in ne biti pozoren na težave, ki se lahko pojavijo. Dobra laktacija je odvisna od pogostosti dojenja, zlasti ponoči, in otrokovega pravilnega pristajanja na dojko.

Vsaka mama dobro ve, kako pomembno je obdobje dojenja za njenega otroka. To ni presenetljivo, saj materino mleko vsebuje vse potrebnih vitaminov, minerali, protitelesa in imunski kompleksi, odgovorni za polno rast in razvoj otroka.

Vendar pa je pred začetkom postopkov dojenja vredno ugotoviti, kako pripraviti svoje dojke za hranjenje vašega otroka. Če za žleze ne skrbite pravilno, lahko to privede do resnih težav z laktacijo, kar bo vplivalo na otroka in mater. Priporočila strokovnjakov vam bodo pomagala preprečiti takšne težave. Oglejmo si podrobneje, kako pravilno pripraviti dojke za hranjenje otroka.

Tuš

Tudi v procesu rojevanja otroka se materino telo podvrže globalnim spremembam. Najprej se spremeni hormonsko ozadje, in mlečne žleze začnejo proces prilagajanja na prihodnje procese laktacije. Zato bi morala ženska vedeti, kako pripraviti svoje dojke na porod in dojenje, veliko preden se rodi dolgo pričakovani otrok.

Najprej je treba veliko pozornosti nameniti higieni mlečnih žlez. Med nosečnostjo je telo bodoče matere dovzetno za najrazličnejše okužbe, zato ne smete dovoliti niti najmanjše možnosti za njihov pojav.

Če želite to narediti, se morate pogosteje tuširati. Poleg tega ne pozabite, da skoraj vse nosečnice trpijo zaradi povečanega potenja. To so plodna tla za rast patogenih bakterij na koži bodoče mamice. Pri prhanju bi morali več pozornosti nameniti pazduhami ter intimnih predelih. Povečano znojenje lahko povzroči nastanek glivic, kar je med nosečnostjo nesprejemljivo.

Detergenti in oblačila

Med nosečnostjo in po porodu se izogibajte agresivnim kemičnim gelom. Prav tako ni priporočljiva uporaba izdelkov z dišavami in vseh vrst dišav. Najbolje je, da kupite običajno otroško milo, ki ga najdete v kateri koli trgovini ali lekarni.

Če se odločite za uporabo gelov, se morate prepričati, da vsebujejo 0% kislin. To bo pomagalo preprečiti luščenje in suho kožo ne le na prsih, ampak tudi na drugih delih telesa.

Tudi ko govorimo o tem, kako pripraviti dojke pred hranjenjem, je vredno biti pozoren na oblačila, ki jih nosi bodoča mati. Najbolje je dati prednost naravnim tkaninam, zlasti ko gre za spodnje perilo. Prav tako morate zagotoviti, da nedrček ne stiska, ampak samo podpira ženske prsi.

Kako pripraviti dojke na prvi podoj

Ti postopki se izvajajo pred rojstvom. Za pripravo mlečnih žlez morate začeti hoditi z odprtimi prsmi 15-20 minut na dan. Vendar se morate prepričati, da soba ni prehladna; ženska naj se izogiba prepihu.

Na naslednji stopnji lahko začnete polivati ​​mlečne žleze, najprej malo ohladite in nato še več hladno vodo. Hkrati pa tudi ne smete pretiravati. Dovolj je, da med vsakodnevnimi higienskimi postopki prho s hladno vodo za nekaj sekund usmerite na prsi.

Preverjanje oblike bradavic

Ko govorimo o tem, kako pripraviti svoje dojke za hranjenje otroka, je treba omeniti, da ima vsaka ženska svojega. fiziološke značilnosti. Najprej to zadeva bradavice. Pri nekaterih ženskah so preveč ploščate, pri drugih premalo elastične. Vse to otežuje proces hranjenja.

Lastnice konveksnih mlečnih žlez nimajo česa skrbeti, saj se otrok zlahka znajde in najde vir hrane, ki jo potrebuje. Enako velja za tiste, ki jih je narava obdarila z elastičnimi bradavicami. Toda ženske s tako imenovano depresijo mlečnih žlez imajo lahko nekaj težav. Enako velja za lastnike Če želite popraviti situacijo in ugotoviti, kako pripraviti dojke za hranjenje v tem primeru, bodite pozorni na več manipulacij, ki bodo pomagale rešiti težavo.

Korekcija oblike bradavic

Seveda v tem primeru ni se govori o kirurškem posegu. Da bi ugotovili, kako pripraviti dojke na dojenje, je treba na prvo mesto postaviti masažo. Zahvaljujoč takšnim manipulacijam lahko ne le stimulirate mlečne žleze, ampak tudi rahlo spremenite obliko bradavic. Vse manipulacije se lahko izvajajo doma.

Za izvedbo masaže morate s palcem in kazalcem nežno potegniti bradavice naprej. V tem primeru morate zagotoviti, da koža na areolah ni poškodovana. Prav tako morate premikati prste v vse smeri z uporabo razteznih gibov. Za razvoj bradavic je dovolj 2-4 minute takšnih vaj enkrat na dan.

Tudi za tiste, ki želijo dobiti čim več informacij o tem, kako pripraviti dojke za hranjenje, bo koristno vedeti, da so danes v prodaji specializirani nedrčki s posebnimi vložki. Takšni izdelki delujejo na principu vakuumskih črpalk, ki izvlečejo ženske bradavice. Vendar morate upoštevati, da takšni dodatki niso neškodljivi, zato jih ne smete uporabljati dolgo časa. Dovolj je, da tak nedrček začnete nositi kakšen mesec pred porodom. Hkrati je dovolj, da dodatek nosite 5 minut na dan.

V te namene lahko uporabite tudi prsne črpalke. Rahlo spremenijo tudi obliko bradavic in dodatno zmehčajo kožo. Vendar teh izdelkov ne smete uporabljati pred porodom. Bolje jih je uporabiti, ko se v dojki nabere zadostna količina mleka.

Preden na ta način pripravite dojke na hranjenje novorojenčka, pa morate obiskati ginekologa. Dejstvo je, da lahko takšna stimulacija bradavic povzroči krčenje maternice, kar v nekaterih situacijah ni zelo dobro. Zato je bolje, da najprej pridobite dovoljenje zdravnika.

Občutljive bradavice

To je še ena pogosta težava, s katero se soočajo številne ženske. Če govorimo o tem, kako pripraviti svoje bradavice na dojenje, če so preveč občutljive, potem obstaja nekaj koristnih priporočil.

Najprej bi morali med nosečnostjo začeti nositi nedrčke iz bolj grobe tkanine. Bolje je, če izdelki ne vsebujejo šivov. V tem primeru bo tkanina delovala na areolo in zmanjšala njen prag občutljivosti, vendar bradavice ne bodo utrpele resne škode. Če je težko izbrati tak nedrček, potem lahko uporabite svoje običajne izdelke, potem ko v skodelice položite vafeljske prtičke.

Prav tako je vredno narediti 10-15 zračnih kopeli na dan. To bo tudi pomagalo zmanjšati povišan krvni tlak. Poleg tega je priporočljivo masirati mlečne žleze. To bo koristno ne le za preobčutljivost, ampak tudi za preprečevanje in pripravo na hranjenje.

Pravilna masaža

Vsaka podrobnost bo pomembna pri pripravah na tako pomemben dogodek, kot je rojstvo otroka. Zdravniki priporočajo, da ne prezrete vprašanja, kako pravilno pripraviti prsi za hranjenje. Če želite to narediti, morate slediti številnim preprostim tehnikam.

Za pravilno masažo morate začeti s krožnim božanjem prsnega koša. V tem primeru se uporabljata obe roki hkrati. Na tej stopnji se ne smete dotikati bradavic in areol, saj je treba mlečne žleze najprej "ogreti".

Na naslednji stopnji morate začeti božati prsi, najprej od bradavice navzgor, nato na straneh in navzdol. Masiramo obe mlečni žlezi hkrati.

Za naslednjo vajo morate vzeti desno dojko od spodaj desna roka in jo malo dvignite. Hkrati morate z levo roko pritisniti na mlečno žlezo od zgoraj. Vendar pa ne morete preveč pritiskati. Po tem se podobna manipulacija izvede z levo dojko.

Dovolj je, da podobne vaje izvajate 5-krat. To bo zelo koristno za tiste matere, ki bodo morale v prihodnosti iztisniti mleko.

Gimnastika za krepitev

Mnoge ženske se ne ukvarjajo le s tem, kako pripraviti prsi za dojenje, ampak tudi s tem, kako po rojstvu otroka ne izgubiti oblike mlečnih žlez. Da bi se izognili povešenju prsi v prihodnosti, je priporočljivo, da začnete izvajati vaje med nosečnostjo. posebne vaje kar bo pomagalo ohraniti elastičnost. Najbolje je izvajati postopke med jutranjimi vajami.

Najboljša vaja za te namene je "molitev". Če ga želite izvesti, morate sedeti naravnost na blato ali stol, združiti dlani in jih usmeriti navzgor na ravni prsi. Komolci morajo biti raztegnjeni na straneh pod pravim kotom. Po tem morate začeti močno pritiskati s spodnjimi deli dlani drug proti drugemu. V tem primeru se bodo mišice, ki se nahajajo neposredno pod mlečnimi žlezami, zategnile, kar bo pomagalo podpreti prsi.

Psihološka priprava

Enako pomembno je, da se psihično pripravite na hranjenje svojega otroka. Mnoge ženske se bojijo, da po rojstvu otroka njihove dojke ne bodo več spolni objekt in jih bodo tako otrok kot drugi dojemali zgolj kot posodo za mleko. Te težave pa običajno zbledijo v ozadje, ko mati v naročju drži svojega otroka. Da bi to spoznali, je priporočljivo pogosteje komunicirati s tistimi ženskami, ki že hranijo dojenčke. Praviloma si skoraj vsi delijo izjemno pozitivne vtise.

Pripraviti se morate na dejstvo, da je dojenje povsem normalen proces. To ni koristno samo za otroka, ampak tudi za samo žensko, saj se mleko ne sme kopičiti. Ni vam treba skrbeti, da bo vaš mož prenehal ljubiti ali si želeti svojo ženo. Za vsakega moškega rojstvo otroka ni nič manj razburljivo.

Česa ne storiti

Ko že govorimo o tem, kako pripraviti prsi za dojenje, je vredno povedati nekaj besed o dejavnostih, ki so kontraindicirane za ženske. Na primer, da bi zmanjšali občutljivost bradavic, jih nikoli ne drgnite z grobo ali frotirno krpo. To lahko poškoduje kožo in povzroči okužbo. Enako velja za uporabo alkohola ali kolonjske vode za drgnjenje. To bo samo povzročilo škodo.

Prav tako se morate vzdržati preveč intenzivne masaže. Vsa gibanja morajo biti gladka.

Nekatere ženske začnejo dajati led na svoje bradavice, da postanejo nekoliko bolj grobe. Takšnih manipulacij ne bi smeli izvajati, saj prevelika hipotermija ne bo privedla do nič dobrega.

Pomembno vedeti

Ženska ne proizvaja takoj mleka, to je tako imenovani kolostrum. Vendar je ta tekočina zelo dragocena in uporabna za otroka v prvih dneh njegovega življenja. Zahvaljujoč kolostrumu se otrokovo krhko telo upre nalezljive bolezni, njegovo črevesje pa začne delovati v zanj novem okolju.

Od drugega dne se mleko začne pojavljati v materinih prsih. Če se to ne zgodi 3. ali 4. dan, se v tem primeru vsekakor posvetujte z zdravnikom. Morda bo potrebno dodatno hranjenje. Vendar je bolje, da ne hitite, da bi otroka navadili na umetno prehrano; veliko bolj zdravo bo zanj jesti kolostrum.

Da bi hitro izboljšali delovanje mlečnih žlez, bi morali začeti piti čisto vodo drugi dan po rojstvu otroka (po možnosti popoldne). V tem primeru morate piti pogosto, vendar v zelo majhnih požirkih. Za spodbujanje laktacije ženske pijejo vročo vodo, vendar to pogosto vodi do proizvodnje veliko več mleka, kot ga otrok potrebuje.

Da dojenček in njegova mati ne bi imela nelagodja med hranjenjem, je priporočljivo rahlo masirati dojke 15-20 minut pred postopkom. Če so mlečne žleze preveč otekle in zelo boleče, si lahko iztisnete malo mleka. Vendar v nobenem primeru ne smete iztisniti vse do zadnje kapljice.

Poleg vode zdravniki priporočajo pitje čajev, kompotov, naravnih sokov in sadnih pijač. Tudi med hranjenjem otroka morate jesti več kuhane in pečene hrane. Jedi, kuhane na pari, bodo koristne. Lahko jeste tudi živila, ki jih je med nosečnostjo uživala mati. Otroško telo je navajeno na to prehrano, zato se bo njegov prebavni sistem nanjo normalno odzval. To bo pomagalo preprečiti nastajanje plinov.

Če želite poskusiti nekaj novega, morate biti previdni. Nova živila je treba uvajati v svojo prehrano postopoma in vedno spremljati reakcijo otroka. Morda trpi zaradi intolerance na nekatere sestavine, ki bodo prišle k njemu z materinim mlekom.

Za zaključek

Kako pripraviti dojke na dojenje? masaža, higiena, pravilna prehrana, zdravo podoboživljenje - vse to bo pomagalo pri pripravi na najpomembnejše obdobje v življenju. Poleg tega se ne pozabite razvajati in se izogibati stresnim situacijam. Prav tako se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kakršne koli dvome.

Pomen dojenja je neprecenljiv za vsakega dojenčka. Materino mleko je naravna hrana, ki vsebuje vse bistveni vitamini, mikroelementi, hranila, vitalna vlaga za dojenčka do šestega meseca starosti.

Zdaj pa si poglejmo to podrobneje.

Da bi novorojenček začel prejemati optimalno ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov iz hrane, ni dovolj, da mlada mati preprosto jedo pravilno.

Obstajajo določena pravila, ki pomagajo pripraviti mlečne žleze na hranjenje. Le tako bo mleko prispelo pravočasno in proizvedeno v celoti, v potrebnih količinah.

Kako pripraviti dojke na dojenje

Mlečne žleze so po naravi oblikovane tako, da ženskam omogočajo hranjenje svojih potomcev. Pri pripravi prsi niso potrebne posebne manipulacije. Vendar zdravniška priporočila veljajo za naslednji obseg ukrepov:

• priprava dojk na dojenje med pričakovanjem otroka;
• pripravljalne dejavnosti po porodu;
• higienski postopki;
• masaža;
• vaje.

Delo dojk med nosečnostjo

Med porodničarji obstaja široko utemeljeno mnenje, da med nosečnostjo ni mogoče pripraviti mlečnih žlez na dojenje. Če je ženska v stanju pripravljenosti na porod, lahko vsaka manipulacija bradavic povzroči prezgodnje rojstvo otroka.

Med nosečnostjo je nemogoče pripraviti mlečne žleze na dojenje.

To je posledica proizvodnje hormona, ki se sprošča kot odziv na stimulacijo bradavic. Če ni pripravljenosti na porod in zrelega materničnega vratu, to ni problem, vendar lahko maternica postane napeta, kar je tudi nevarno, če obstaja nevarnost splava.

Priprava bradavic za dojenje je priporočljiva samo za tiste ženske, ki imajo bradavico nepravilne oblike. Ploščate ali podolgovate bradavice lahko povzročijo težave pri polnem dojenju.

Če ekstremno obliko podolgovate bradavice tvorijo zelo kratka vezivna vlakna, ki ležijo na njenem dnu, so masaže in vaje nesmiselne, vendar je ta lastnost redka.

Pogostejši problem je paradoksalna reakcija bradavice kot odgovor na draženje. Če se ob izpostavljenosti umakne, lahko izvajate posebne vaje, ki bodo odstranile takšne manifestacije. V drugih primerih boste med nosečnostjo potrebovali le dobro spodnje perilo in priporočeno nego mlečnih žlez.

Vaje za ravne bradavice

1. Svetloba se razteza. Bradavico zgrabimo med prsti in jo nežno izvlečemo.
2. Valjanje med prsti. Seski se rahlo vrtijo med prsti brez napora ali stiskanja
3. Masaža s ščepci. Z enostavnimi ščipajočimi gibi masiramo vse mlečne žleze, razen areole in bradavice, da preprečimo stimulacijo materničnega vratu.

Vse manipulacije ne smejo trajati več kot minuto. Ne izvajajte vaj, če ste pripravljeni na porod in obstaja grožnja spontanega splava.

Nasvet psihologa - bodite prepričani vase!
Priprava dojk na dojenje ni težka, strokovnjaki za dojenje menijo, da ni treba pripraviti dojk, ampak glavo. Ker je dojka že od samega začetka pripravljena – ustvarjena je za dojenje, vse težave pa nastanejo zaradi strahu, nenaklonjenosti do hranjenja ali preprosto nezaupanja v svoje sposobnosti.

1. V drugem trimesečju je priporočljivo izvajati kontrastno prho med masažo prsi frotirna brisača brez dotikanja bradavice 2-3 minute. Vsi gibi so izjemno lahki, gladki, v smeri od areole do dna žleze. Po tem lahko izvajate krožne gibe.
2. Ko so manipulacije z brisačo končane, lahko z zmernim pritiskom 2-3 krat pritisnete prsi ob steno prsnega koša.

Ta masaža prsi za doječo mater bo pomagala stabilizirati krvni obtok in izboljšati odtok tkivne tekočine in limfe. Spretna manipulacija ustvarja ugodni pogoji za proizvodnjo mleka in samo fazo dojenja. Prav tako postavlja temelje za ohranjanje lepe oblike po končanem dojenju.

Z masažo bodo vaše prsi ostale lepo oblikovane!

Da bi bila bradavica bolj odporna na mehanske poškodbe otrokovih ust, lahko v nedrček vstavite grobe platnene vložke, vendar to ostaja po lastni presoji ženske. Zdravniki priporočajo kratkotrajno ultravijolično obsevanje za povečanje odpornosti dojke na morebitne okužbe in gnojne lezije, vendar pod strogim zdravniškim nadzorom.

Higienska pravila

Za nosečnice in doječe matere je treba strogo upoštevati higienska pravila:

1. Dnevno higienski tuš.
2. Nežno drgnjenje prsi z brisačo.
3. Nega bradavice in areole z vlažilnimi in hranilnimi kremami, če sta pretirano suha.

Video "Pravilna nega dojk"

Oglejte si videoposnetek z nasveti strokovnjakov za dojenje, kako pravilno negovati in pripraviti svoje dojke na dojenje med nosečnostjo:

Higiena za doječo mater v vprašanjih in odgovorih

Ali je treba prsi umiti vsakič pred dojenjem?

Neonatologi in porodničarji-ginekologi pozivajo, naj mlečnih žlez ne umivajo z detergentom pred vsakim hranjenjem otroka.

Za zagotovitev popolne varnosti je dovolj, da se dnevno higiensko tuširate s ph-nevtralnim detergentom. To bo preprečilo nastanek skorje.

Po posegu dojke samo potopite s čisto, mehko krpo. Ne uporabljajte frotirne brisače. To lahko poškoduje vaše bradavice.

Če si mama umije mlečne žleze pred vsakim dojenjem, bo povzročila prekomerno suhost kože, kar bo povzročilo nastanek razpok. Veliko bolj zdravo je preprosto umiti roke.

Ali je potrebno zdravljenje dojk s posebnimi spojinami?

Dodatno zdravljenje ni priporočljivo, če so bradavice zdrave in ni razpok ali odrgnin. Dezinfekcijske raztopine vodijo tudi v suhost, spremembo naraven vonj dojke in okus prvih kapljic mleka, kar je zelo pomembno za otrokovo udobje.

Ali potrebujete pranje dojk po hranjenju?

Mleko vedno ostane na bradavicah; ni ga treba izpirati.

Hitro se bo vpil in ustvaril dodatno zaščito kože pred morebitnimi razpokami.

Oglejte si. Naj bo varno in neboleče.

Preberite, kakšen je odmerek za dojenje. Navodila za uporabo zdravila za hepatitis B.

Katere vaje in masaže lahko izvajate?

Masaža prsi za doječe matere

Nežna ročna masaža odlično pripravi dojke za hranjenje otroka in opravlja številne druge koristne funkcije:

1. Preprečevanje laktostaze. Tudi če so v mlečnih žlezah območja z zastajajočim mlekom, se ta aktivirajo.
2. Izboljša prekrvavitev, kar krepi dojke in poveča laktacijo.
3. Olja, ki se priporočajo za masažo med hranjenjem, tonirajo kožo in pomagajo znebiti strij.

Tehnika masažnih manipulacij

• dlani namažemo z naravnim oljem;
• leva roka je postavljena pod mlečno žlezo, desna roka nad njo;
• Prsi masiramo s krožnimi gibi;
• nato se masaža spremeni v božalne gibe proti bradavici, ki postopoma pokrivajo celotno površino mlečne žleze.

Narava dotika je občutljiva in lahka, ne da bi povzročala nelagodje. Olje se ne sme dotikati bradavice in areole. To nego priporočamo po vsakem hranjenju 3-4 minute.

Vaje za nego

Zgoraj so bile navedene vaje za nosečnice, zdaj se lahko obrnete na tiste, ki so namenjene doječim materam.

Gibanje bo pripomoglo k boljši kakovosti hranjenja, saj gibanje poveča pretok krvi, kar prispeva k boljši proizvodnji mleka.

Vaditi je treba v odmerkih, da se v mišicah ne proizvaja mlečna kislina, zaradi katere bo otrokova hrana grenka.

Vaja št. 1

• dlani zložene pred seboj, komolci na ravni prsi;
• med dlanmi se ustvari pritisk 10 sekund;
• ponovite - 5-krat.

Vaja št. 2

• ravne roke se vrtijo okoli ramenskega sklepa v krožnem gibanju;
• manipulacije se izvajajo najprej z eno roko, nato z drugo.

Prekomerna vadba vam lahko pokvari mleko!

Vaja št. 3

• Roke posnemajo gibe kot pri prsnem plavanju.

Vaja št. 4

• dlani so položene v pazduhe;
• Komolci izvajajo krožne gibe naprej/nazaj.

Vaja št. 5

• v nagibu, vzporednem s tlemi, zavihtite roke vstran.

Nedrček za dojenje
Poseben nedrček je sestavni del priprave mlečnih žlez na hranjenje. Pod nobenim pogojem ne sme stisniti prsnega koša, vendar hkrati ne smete vzeti velikosti "za rast". Trakovi izdelka morajo biti široki in dobro nastavljivi ter pritrjevati mlečne žleze.
Priporočljivo je izbrati model iz naravnih tkanin, ki bo zagotovil dostop kisika. Pravilno izbran nedrček je nujen tudi za ohranjanje oblike in čvrstosti oprsja.

Dodatni fizioterapevtski postopki za izboljšanje laktacije

• prsne kopeli s toplo vodo;
• skupna kopel samo s toplo vodo za sprostitev;
• ogrevanje rok in nog topla voda pred hranjenjem;
• akupunktura ali posebni aplikatorji na hrbtu;
• masaža ovratnika, predela hrbta med lopaticami.

Kako obnoviti prsi po dojenju

Pravilna prehrana

Za bolj produktivno obnovo mlečnih žlez po laktaciji bodo pomagali naslednje izdelke, s katerimi je treba obogatiti prehrano:

• katero koli pusto meso;
• mleko, vsaj dva kozarca na dan;

Telesna aktivnost

Vaje za obnovitev elastičnosti in višine prsi so naslednje:

1. Sklece s široko razmaknjenimi rokami - 10-krat, 3-4 serije.
2. Začetni položaj je ležanje na hrbtu s pokrčenimi koleni. Roke z utežmi so razporejene ob straneh in spuščene ob telo. Vaje se izmenično ponovijo 10-15 krat.

Ljudski nasvet - črni čaj.
Večkrat na dan si na bradavice položite prtičke, namočene v čajne liste. Še bolje je, če imate hrastovo lubje.
Skuhajte ga po navodilih na embalaži, pustite, da se ohladi in si okopajte papile ali naredite obkladke na enak način kot obkladke iz čaja.

Masaža

Masaža pomaga obnoviti tonus in elastičnost kože. Tehnika je sestavljena iz naslednjih manipulacij:

• božanje krožnih gibov na mlečnih žlezah;
• intenzivno gnetenje prsnega koša;
• masaža s konicami prstov;
• trepljanje po prsih z rebri dlani.

Kontrastni tuš

Postopki z izmeničnim toplim in hladnim delovanjem krepijo stene krvnih žil, povečujejo elastičnost tkiv in izboljšajo prekrvavitev. Dovolj je, da prsi pršite izmenično s toplo in hladno vodo 10 sekund.

Uspeh laktacije je v veliki meri odvisen od tega, kako dobro je ženska pripravila svoje mlečne žleze za prihodnje hranjenje. Tega vprašanja ne smemo obravnavati zaničevalno, kljub dejstvu, da je narava namesto nas veliko premislila. Preproste manipulacije bodo pomagale ohraniti ne le zdravje, ampak tudi lepoto vaših prsi.

Hranjenje je intimen trenutek med materjo in dojenčkom. Toda na žalost ta stik doječi materi ne prinese vedno veselja. Da bi dojenje prineslo le pozitivna čustva, je treba mlečne žleze pripraviti na laktacijo še pred rojstvom otroka.

Ali moram prsi pripraviti na dojenje?

Narava je poskrbela, da so mlečne žleze že pred rojstvom dojenčka pripravljene na hranjenje. Proces priprave dojk na dojenje se začne že od spočetja in se nadaljuje vso nosečnost. Toda naravna priprava telesa ni vedno dovolj, da bi dojenje prineslo le užitek. Tudi ženska se mora potruditi in skrbeti za pripravljenost mlečnih žlez za dojenje.

Med dojenjem se število mlečnih kanalov v žlezi poveča, zato se mleko ob dojenju poveča in nabrekne. Da bi ta proces povzročil manj nelagodja, je potrebno povečati elastičnost mehkih tkiv dojke pred in po porodu. Glavni akterji, ko dojenček sesa prsi, so bradavice in predel okoli njih. Celoten udarec pade na bradavice in areole, ko otroka prislonite na dojko. Zato potrebujejo tudi posebno pripravo in "utrjevanje".

Telo vsake ženske je individualno. In medtem ko ena mlada mati potrebuje posebno pripravo dojk, bo druga popolnoma nahranila svojega otroka, ne da bi se potrudila.

S pravilnim pristopom bo laktacija prinesla le užitek

Brez posebnega treninga je svojo hčerko dojila do enega leta. V tem času ni bilo nobenih težav. Šele ko je pri 9 mesecih izrasel prvi zobek, je dojenček začel malo gristi bradavico. Vendar se niso pojavile nobene razpoke ali rane. Morda je na to vplivalo dejstvo, da sem prvi mesec po porodu morala uporabljati črpalko, ki je bradavico prilagodila dojenju, jo naredila bolj podolgovato in trdo.

Kako pravilno pripraviti dojke na dojenje

Priprava dojk na dojenje vključuje posebno nego mlečne žleze, bradavic in areole.

Nega in priprava bradavic za dojenje

Ko gre za pripravo bradavic na laktacijo, je treba upoštevati dejstvo, da lahko prekomerno draženje povzroči dodatno stimulacijo in proizvodnjo hormona oksitocina. To je "kontrakcijski" hormon, ki tonizira maternico in posledično se lahko začne prezgodnji porod.

Glavni namen priprave bradavic in areol je navlažiti in narediti manj občutljive.

Sovjetski ginekologi so priporočali tudi drgnjenje bradavic s trdo krpo, da postanejo bolj grobe. Toda to je izjemno napačen pristop. Trenje lahko poškoduje bradavico, kar povzroči nastanek razpok, ki so odlično gojišče za okužbe.

Za vlaženje bradavic pred porodom lahko uporabite zeliščne in čajne losjone. V ta namen je primerna trava, kamilica, hrastovo lubje in običajen črni čaj, ki se kuhajo z vrelo vodo. Ko se infuzija ohladi, z njo navlažite vatirano palčko in jo približno pet minut nanesite na bradavice. Postopek lahko ponovite trikrat na dan.

Ali bi morale biti ženske z ravnimi in obrnjenimi bradavicami vznemirjene?

Obstajajo tri oblike bradavic: konveksne, ravne in obrnjene.

Oblika bradavice ne vpliva na kakovost laktacije

Dojenje je možno pri vseh treh oblikah. Glavna stvar je, da otroka pravilno pritrdite in poskrbite, da njegova usta zajamejo ne le bradavico, ampak tudi areolo. Pritisk jezika na predel okoli bradavice spodbuja izločanje mleka.

Dodatna stimulacija za raztezanje in spreminjanje oblike bradavice med nosečnostjo je izjemno nevarna.

Po porodu lahko poskusite raztegniti bradavico z rokami, črpalko ali posebnimi silikonskimi korektorji za prsi:

1. Z rokami. Ženska s kazalcem in palcem prime bradavico, jo nežno izvleče in rahlo zasuka.
2. Uporaba prsne črpalke. Če je potrebno, prsna črpalka ne le olajša iztiskanje mleka, ampak tudi znatno raztegne bradavice.
3. S pomočjo Te prevleke se prodajajo v lekarnah. Oblecite jih 15 minut pred hranjenjem. Uporabljajo se lahko tudi med hranjenjem kot imitacija nastavka.

Ščitniki za bradavičke se uporabljajo za olajšanje dojenja, ko so bradavice ravne ali obrnjene.

Cel mesec po porodu sem morala ostati na patologiji za nedonošenčke. Otroka seveda ni dojila, temveč ga je izcedila s črpalko. Bradavice so postale zelo podolgovate, tako da, ko se je prvič nanesla na dojko, jo je dojenček vzel brez posebnega napora.

Uporaba prsne črpalke pomaga raztegniti bradavice

Kako izboljšati elastičnost in prekrvavitev mlečnih žlez pred in po porodu

Splošna pravila za nego dojk pred in po porodu:

1. Zračne kopeli prsnega koša 10-15 minut dnevno.
2. Lahka masaža.
3. Kontrastni tuš. Prsni koš zalijte s hladno, nato s hladno vodo. Toda temperaturo postopoma zmanjšujte, da ne zamrznete mlečne žleze. Izogibajte se neposrednemu pršenju vode na bradavice.
4. Pravi nedrček. Pripravljeni moramo biti na dejstvo, da se bodo prsi znatno povečale in da bo ženska med nosečnostjo morala spremeniti več kot eno velikost. Izbrati morate spodnje perilo iz naravnih tkanin, brez žic in s širokimi trakovi. Idealno je, če med dojenjem nosite nedrček s snemljivimi žepi na košarici.

Nedrček za dojenje lahko nosite tudi med nosečnostjo

Masaža prsi

Masažo dojk lahko izvajamo tako med nosečnostjo kot med dojenjem, da zagotovimo boljšo prekrvavitev in spodbudimo dojenje. Vsi gibi morajo biti lahki, ne povzročajo bolečine ali nelagodja.

1. Lahki krožni udarci. Izogibati se je treba predelu bradavic.
2. Izmenično gladite zgornji del žleze, stranice in dno.
3. Dvigovanje leve dojke z levo roko in rahel pritisk na desno. In obratno.

Vsako vajo ponovite petkrat vsak dan.

Video: kako pripraviti dojke na dojenje

Higiena dojk pred porodom in med dojenjem

Za vzdrževanje čistoče v predelu mlečnih žlez niso potrebni posebni izdelki. Manj ko je gelov, šamponov, mil itd., Večja je verjetnost ohranjanja celovitosti bradavic in areol okoli njih.

Higiena dojk:

• vsakodnevno se tuširajte navadna voda brez uporabe mila ali gelov;
• z mehko bombažno brisačo rahlo obrišite bradavice;
• uporabljajte prsne blazinice, kadar je mleko prekomerno, da se izognete madežem spodnje perilo in vrhnja oblačila;
• po potrebi obrišite dojke s pH-nevtralnimi mokrimi robčki;
• Če se na bradavicah pojavijo razpoke, jih po dojenju namažite z vlažilnimi kremami, ki vsebujejo vitamina A, E. Ko se krema vpije, jo sperite z vročo vodo.

Mehke prsne blazinice ne bodo poškodovale bradavice in ohranile vaše spodnje perilo čisto

Po naslednjem dojenju ostankov mleka na bradavici ne brišite. Materino mleko ima baktericidni učinek in pospešuje celjenje razpok.

Glavni del dela za pripravo mlečnih žlez na dojenje opravi žensko telo samo. Vsako dejanje bodoče matere, namenjeno pripravi dojk za dojenje, se mora dogovoriti z ginekologom ali mamologom.