Danes je posebna pozornost namenjena temi pravilnega življenjskega sloga. Med široko paleto naravnih zdravil je zelo priljubljen jabolčni kis.

Enostavno ga je pripraviti doma in se lahko uporablja ne le kot kulinarična začimba. Nesporne koristi jabolčnega kisa za zdravje, nego kože in las ter v gospodinjstvu so splošno znane.

Jabolčni kis je popolnoma naraven izdelek. Pridobiva se s fermentacijo zrelega sadja, soka ali peciva z uporabo ocetnokislinskih bakterij.

Vendar ne hitite iskati na policah trgovin. Med industrijsko proizvodnjo se nastala raztopina pasterizira, zbistri in filtrira, zaradi česar se izgubijo koristne lastnosti jabolčnega kisa. In za "obogatitev" okusa se pogosto uporabljajo arome.

Celotno sestavo jabolčnega kisa lahko ohranite, če ga pripravite doma. Netopni del surovine se loči s filtriranjem skozi gazo, vsa hranila in biološko aktivne snovi pa ostanejo v raztopini.

Najprej so to organske (jabolčne, kisove, mlečne, oksalne, limonine itd.) aminokisline. Bogata sestava encimov, vitaminov (A, C, E, skupina B), mikro- in makroelementov (natrij, kalij, kalcij, silicij, magnezij, železo, fosfor, baker, žveplo). Zaradi tega je nefiltriran jabolčni kis močan antiseptik, antioksidant ter deluje stimulativno in krepilno.

Kako ločiti naravni izdelek od industrijskega?

Vsaka trgovina ne prodaja pravega jabolčnega kisa. Bodite pozorni na besedo "naravno" v imenu izdelka, ne pozabite prebrati njegove sestave na etiketi. Ne sme vsebovati dodatnih sestavin, arom ali barvil.

Idealna prozornost tekočine in odsotnost majhne usedline na dnu steklenice je razlog za dvom, da kupujete naravni izdelek.

Opomba! Naravni analog, kupljen v trgovini, bo še vedno slabše kakovosti od doma pripravljenega. Ker se pri proizvodnji uporabljajo filtri visoke čistosti z minimalnimi porami, se na njih zadrži nekaj dragocenih snovi.

Koliko odstotkov je v jabolčnem kisu?

Odvisno od izvora se vsebnost jabolčne kisline v začimbi giblje od 3 do 6 odstotkov. Ta številka je bistveno nižja od moči namiznega kisa, ki je 9%. Nizka kislost, blag okus in prijetna aroma omogočajo uporabo jabolčnega kisa v medicinske namene in postanejo nepogrešljiva sestavina v kuhanju in kozmetologiji.

Kako izbrati in shraniti jabolčni kis?

Če želite kupiti resnično kakovosten izdelek, morate biti pozorni na naslednje točke:

• Najbolj optimalna posoda za začimbe je steklena. Nekateri proizvajalci, da bi zmanjšali stroške izdelka, uporabljajo plastično embalažo. Toda med skladiščenjem se kakovost začimbe vedno zmanjša zaradi kemične interakcije organskih kislin s plastiko.

Pomembno! Ne kupujte začimb v plastični embalaži, da bi prihranili denar. Tudi če ga doma prelijete v stekleno posodo, se kakovost začimbe ne bo povrnila.

• Pazljivo preberite etiketo. Obvezno ime: "Naravni jabolčni kis." Moč - ne več kot 6%. Sestava ne sme vsebovati arom, barvil ali drugih dodatkov. Drug znak naravnega izdelka je majhna usedlina na dnu.
• Rok uporabnosti jabolčnega kisa je 6 mesecev. Če na etiketi najdete obdobje 12 mesecev, 24 ali več, to ni naravni izdelek.

Začimbo hranimo doma v hladnem in temnem prostoru, najbolje v shrambi ali stran od grelnih naprav. Najbolj udobna temperatura je 10-20 stopinj, sprejemljiva - od 0 do 35 stopinj.

Pomembno! Organske kisline, ki sestavljajo začimbo, zlahka izhlapijo. Ne pozabite tesno zapreti posode za shranjevanje po vsaki uporabi.

Če sledite tem preprostim pravilom, bo kakovost jabolčnega kisa ves čas trajanja ostala nespremenjena.

Splošni učinek na telo

Dolga desetletja uporabe jabolčnega kisa je dokazala njegove blagodejne učinke na telo.

Bogata sestava mikro- in makroelementov ohranja žilni tonus, krepi kosti, izboljšuje stanje las in nohtov. Jabolčni kis alkalizira telo in uravnava kislinsko-bazično ravnovesje. Deluje čistilno, odstranjuje odpadke in toksine ter pospešuje razgradnjo maščob.

Uporaba v ljudski medicini

Relativna varnost uporabe metod tradicionalne medicine omogoča zdravljenje z jabolčnim kisom doma. Učinkovitost njegove uporabe je posledica prisotnosti hranljivih biološko aktivnih snovi v kompleksu.

Uporaba tega čudežnega zdravila tudi kot pomožne komponente prinaša telesu pomembne koristi. Njegov spekter delovanja je raznolik:

• normalizira krvni obtok in znižuje visok krvni tlak;
• izboljša presnovne procese kože, nohtov, las;
• spodbuja hujšanje;
• nasiči telo s potrebno količino vitaminov in mineralov;
• uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, tudi s slabo prehrano, ki zakisa telo;
• kot protimikrobno in antiseptično sredstvo pomaga pri nalezljivih boleznih;
• stimulativne lastnosti se uporabljajo za povečanje zaščitnih funkcij telesa;
• tonični učinek krepi stene krvnih žil;
• znižuje visoko raven holesterola;
• normalizira črevesno mikrofloro;
• zmanjša raven sladkorja v krvi;
• ima obstojen protiglivični učinek pri zdravljenju nohtov in kože;
• pomaga pri zdravljenju zaprtja, zastrupitev.

Pomembno! Da bi dosegli največje rezultate zdravljenja, morate uporabiti nefiltriran jabolčni kis – pripravljen doma. Vsebuje celotno sestavo dragocenih snovi.

Jabolčni kis z medom in česnom za krepitev imunosti

Ta recept izkorišča koristne lastnosti. Vse tri komponente so naravni stimulansi imunskega sistema.

• 150 ml kisa
• 200 g medu
• 5-6 strokov česna

Zmešajte kis in med do gladkega. Uporabite lahko vodno kopel, vendar ne zavrite. Dodamo sesekljan česen in vse skupaj še enkrat dobro premešamo. Zmes ohladimo, prestavimo v stekleno posodo in postavimo v hladilnik.

Uporabite 1 žlico 20-30 minut pred zajtrkom en mesec.

Običajno se tečaji za krepitev imunskega sistema izvajajo izven sezone ali med okrevanjem po resnih boleznih.

Opomba! Med je močan alergen. Če ste preobčutljivi na to sestavino, se izogibajte uporabi tega izdelka.

Za alergijski rinitis (seneni nahod)

Alergijski rinitis je najpogosteje reakcija na zunanje dražilne snovi (cvetni prah rastlin, živalska dlaka, prah itd.) in se kaže s kihanjem, izcedkom iz nosu, srbenjem in solzenjem.

Za lajšanje tega stanja lahko uporabite jabolčni kis, tako da ga 50 ml dodate v 100 ml vode (pol kozarca). Pijte vsak dan na prazen želodec.

Pomembno! Alergijske bolezni so povezane z motnjami imunskega sistema in zahtevajo resen, kvalificiran pristop k izbiri metod zdravljenja. Jabolčni kis se lahko uporablja v kompleksni terapiji po posvetovanju z zdravnikom.

Za boleče grlo

Uporaba jabolčnega kisa za vneto grlo je upravičena zaradi njegovih antiseptičnih lastnosti. Eno od pomembnih načel zdravljenja je pogosto grgranje.

Za pripravo raztopine zmešajte 1 žlico kisa s kozarcem tople vode.

Grgrajte 5-7 krat na dan.

Če je vneto grlo gnojno, raztopini dodajte 1 žlico medu. Omilil bo učinek kisa in pospešil celjenje poškodovanih sluznic.

Za artritis in aterosklerozo

Pri bolečinah v sklepih in sklerotičnih spremembah v arterijah se skupaj s klasičnimi metodami znanstvene medicine uspešno uporabljajo preizkušeni ljudski recepti z uporabo jabolčnega kisa.

Za protin

Protin ali "bolezen kraljev" je povezana z odlaganjem soli v hrustančnem tkivu sklepov. Jabolčni kis pomaga pri učinkovitem boju proti simptomom te bolezni.

Za bolezni srca in živčnega sistema

Jabolčni kis vsebuje celoten nabor vitaminov (A, C, E, skupina B) in mineralov (natrij, kalij, kalcij, magnezij, železo, fosfor itd.), ki so potrebni za normalno delovanje srčno-žilnega in živčnega sistema.

Zaradi intenzivnega življenjskega ritma, motenj spanja in prehranjevanja ter stresa število ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti, povečane živčne razdražljivosti in bolezni srca, vztrajno narašča.

Z uporabo zdravilnih lastnosti jabolčnega kisa lahko znatno izboljšate delovanje srca in okrepite živčni sistem.

• 500 ml jabolčnega kisa
• 3 žlice zelišč materine dušice

V stekleno posodo nalijte kis, dodajte sesekljano zelišče materine dušice. Zaprite pokrov in pustite na temnem mestu 12 ur. Nato raztopino precedite, dobro zaprite in shranite v hladilniku.

Režim odmerjanja: vsak dan 2 uri pred spanjem vzemite 3 čajne žličke poparka, razredčenega v kozarcu tople vrele vode.

Opomba! Pri motnjah spanja, ki jih povzroča živčna napetost, lahko raztopini dodate 1 žlico medu.

Krčne žile ne povzročajo težav le z zunanjimi manifestacijami - napihnjenostjo, nastankom podkožnih "zvezd" in vozlov, oteklinami in občutkom teže v nogah. To je resna motnja v venskem sistemu.

Za bolezni ENT

Bolezni ušes, nosu in grla lahko uspešno zdravimo z raztopinami jabolčnega kisa. Vsebnost velike količine vitaminov, mineralov in antiseptičnih lastnosti pomaga zavirati rast mikroorganizmov in hitro obnoviti sluznico dihalnih poti.

Pri zamašenem nosu, vnetem grlu in suhem kašlju je koristno narediti inhalacije: 250 ml jabolčnega kisa raztopite v 0,5 litra vrele vode. Dihajte nad raztopino 5-10 minut, pokrito z brisačo.

Pomembno! Glede na individualno občutljivost se lahko koncentracija raztopine zmanjša ali poveča.

Za diabetes

Sladkorna bolezen je resna endokrina bolezen. V nobenem primeru ne smete zanemariti zdravljenja, ki vam ga je predpisal zdravnik, in se zanašati samo na nekonvencionalne metode. Vendar pa v kompleksni terapiji recepti tradicionalne medicine pomagajo vzdrževati normalno raven glukoze v krvi dolgo časa. Eno pogosto uporabljenih zdravil je naravni jabolčni kis.

Za menstrualne nepravilnosti

Zdravljenje z jabolčnim kisom normalizira menstrualni ciklus in zaradi visoke vsebnosti kalija, kalcija in magnezija deluje protibolečinsko in antispazmodično. Pijte raztopino tega zdravila (1 žlica na kozarec vode) zjutraj na prazen želodec.

Pri prebavnih težavah

Pri kroničnih boleznih prebavnega sistema je uporaba sredstev, ki dražijo sluznico, kontraindicirana.

Vendar pa se šibke raztopine jabolčnega kisa uspešno predpisujejo za izboljšanje prebavnih procesov in uravnavanje stopnje kislosti želodca.

Opomba! Za zmanjšanje učinkov organskih kislin (jabolčna, ocetna itd.) Je priporočljivo jemati zdravila po obroku in najpozneje 3 ure pred spanjem.

Sindrom kronične utrujenosti je nadloga sodobnega sveta. V ozadju naraščajoče intenzivnosti življenja in oslabitve imunosti se kronične bolezni poslabšajo.

Tonik bo pomagal dvigniti vitalnost: zmešajte 100 g medu in 3 čajne žličke jabolčnega kisa.

Vzemite 1 čajno žličko 2-3 krat na dan.

Kontraindikacije

Kljub tako pozitivnim lastnostim čudežnega zdravila obstajajo številne kontraindikacije za njegovo uporabo:

1. Gastritis, povečana kislost želodca;
2. Razjede želodca in dvanajstnika;
3. Kronične bolezni ledvic, mehurja, urolitiaza;
4. Kronične bolezni jeter (hepatitis, ciroza) in žolčnika (holecistitis, holelitiaza);
5. pankreatitis;
6. kolitis;
7. Občutljiva zobna sklenina;
8. Alergijske reakcije na ocetno kislino.

Ali lahko otroci pijejo jabolčni kis?

Posebnih znanstvenih študij o koristih in škodi jabolčnega kisa za telo otrok ni bilo. V vsakem posameznem primeru mora odločitev sprejeti lečeči zdravnik. Večina zdravnikov je nagnjena k temu, da je zunanja uporaba raztopine kisa (vtiranje, obkladki) sprejemljiva.

Vendar pa zaradi dražečega delovanja organskih kislin na sluznico ni priporočljivo uporabljati niti razredčenega jabolčnega kisa za notranjo uporabo pri otrocih, mlajših od 3 let.

Pomembno! Da ne bi občutili škode jabolčnega kisa namesto pozitivnega rezultata, morate dosledno upoštevati priporočila za pripravo in uporabo zdravilnih mešanic. Pred začetkom postopkov se posvetujte z zdravnikom!

Aplikacija na kmetiji

Jabolčni kis se uporablja ne le v ljudski medicini. Široko se uporablja v gospodinjstvu:

1. Notranje površine hladilnika, plastičnih posod in mikrovalovne pečice obrišite s krpo, namočeno v vodno-kisovo raztopino, da odstranite neprijetne vonjave po zatohlem.
   Če s to raztopino negujete roke, lahko odpravite vonj po ribah, mesu in čebuli.
2. Mešanica soli in jabolčnega kisa v razmerju 1:1 se dobro obnese pri odstranjevanju madežev s skodelic kave in čaja.
   Isti izdelek lahko uporabite za čiščenje preprog. Nanesite ga na onesnažena mesta, pustite, da se posuši in nato odstranite ostanke s sesalnikom.
3. Neprijetnih vonjav ali madežev na oblačilih se lahko znebite tako, da jih za nekaj ur namočite v raztopino kisa in nato operete.
4. Zarjaveli vijak boste zlahka odvili, če nanj najprej kanete nekaj kapljic kisa.
5. Če raztopini mila dodate malo kisa, lahko steklo in ogledala operete brez madežev.

Uporaba jabolčnega kisa ne le pomaga pri soočanju z gospodinjskimi težavami, ampak tudi znatno prihrani gospodinjske kemikalije.

Aplikacija Beauty

Kozmetologi pogosto uporabljajo nefiltriran jabolčni kis. Vključen je v losjone, maske, obloge in kopeli. Kot kulinarična začimba, dodana dietnim jedem za celovit program hujšanja.

Za kozmetične napake

Jabolčni kis se uspešno uporablja za odpravo vidnih kozmetičnih napak.

Za zmanjšanje izločanja žlez lojnic kože obraza se uporablja naslednja sestava:

• 1 žlica jabolčnega kisa
• 5 žlic poparka zelenega čaja

Sestavine zmešajte in z dobljeno raztopino enkrat na dan obrišite obraz. Shranjujte v hladilniku največ 3 dni.

Odličen protivnetni izdelek za nego kože:

• 100 ml decoction cvetov kamilice
• 30 ml jabolčnega kisa
• 60 ml mineralne vode

Zmešajte vse sestavine in obrišite kožo 2-krat na dan. Raztopino shranjujte v hladilniku največ 5 dni.

Ta losjon bo pomagal znebiti aken:

V kozarec jabolčnega kisa vlijemo 1 žlico zelišč in celandina, pokrijemo in pustimo 2 tedna na temnem mestu. Raztopino precedite in shranite v hladilniku. 1 žlico poparka razredčite s 4 žlicami vode, obrišite obraz enkrat na dan.

Pomembno! Preden začnete s postopki, opravite test občutljivosti: pripravljen izdelek nanesite na majhno površino kože. Če se pojavi rdečina, draženje ali srbenje, raztopino sperite z vodo in prenehajte uporabljati jabolčni kis.

Za hujšanje

Pri boju proti celulitu

Celulit uničuje življenje in mnogim ženskam povzroča komplekse. Njegov vzrok je slaba prehrana in posledično presnovne motnje. Če vas ta »nepovabljeni gost« vendarle obišče, uporabite učinkovite nasvete, kako se z njim spopasti.

Zmešajte jabolčni kis in vodo v enakih delih, dodajte nekaj kapljic eteričnega olja grenivke, brina in rožmarina. Raztopino vtrite v problematična področja, jih zavijte v plastično ali živilsko folijo za 1 uro in pokrijte z odejo.

Po tuširanju lahko učinek okrepite s kremo proti celulitu. Postopke izvajajte največ enkrat na 3 dni.

Pomembno! Da bi dosegli viden učinek, se morate držati pravilne prehrane in vadbe, s poudarkom na delih telesa s problematičnimi področji. Morali se boste odreči slabim navadam!

Zdravilne lastnosti jabolčnega kisa so prestale preizkus časa. Edinstvena sestava naravnih sestavin, ki delujejo na posamezne organe, povečujejo vitalnost celotnega organizma.

Nefiltriran jabolčni kis vsebuje največjo količino teh dragocenih hranil. Zaradi širokega spektra uporabe, dostopnosti in naravnosti je priljubljena tradicionalna medicina.

Koristi tega čudežnega izdelka nedvomno odtehtajo njegovo škodo, ki postane nepomembna, če se dosledno upoštevajo priporočila za njegovo uporabo.

V kuhinji ne gre brez merilne posode, kuhinjske tehtnice in nekaj časa tudi kalkulatorja. Konec koncev, če je bil pred 20 leti v prodaji samo klasičen 9% kis (ali namizni kis, ocetna kislina, poznana tudi kot E260), potem danes v supermarketih ni ničesar - esencialni, vinski, jabolčni in rižev kis ... Je ali je mogoče vse te izdelke uporabiti za domače konzerviranje? Seveda. Kaj pa, če vaš recept zahteva namizni kis, imate pa esenco? Izračunajte razmerje, ki ga potrebujete. Povedal vam bom, kako izračunati količino kisa in esence.

Za referenčno enoto vzemimo običajen klasični 9% kis.

Esenca

Njegov odstotek je 70% ali 80%. Kisovo esenco je vredno kupiti, če pripravljate solate, ki zahtevajo veliko količino kisline (na primer tako močne stvari, kot je adjika), ali pripravke velike količine.

1 čajna žlička kisove esence nadomesti 8 čajnih žličk 9% kisa.

Če dobite esenco, vendar recept zahteva zelo malo kisa, esenco lahko razredčite z navadno čisto vodo. Praviloma so navodila za takšno redčenje napisana na etiketi. Če ga ni, naj vas spomnim:

• da bi dobili kis 3%, v 1 del esence vlijemo 22 delov vode,
• za 6% kis vzemite 11 delov vode,
• za 9% - 7 delov vode.

Pomembno! Raztopina ocetne kisline, katere odstotek presega 30%, velja za nevarno za zdravje ljudi! Zato je treba kisovo esenco postaviti višje v omaro, da je otroci ne morejo doseči – lahko povzroči opekline na koži, še posebej, če pride v stik s sluznico (usta, oči).

3 ali 6% kis

Tukaj je vse preprosto, pomagala vam bo šolska množilna tabela, ki je najverjetneje še niste pozabili. Kako izračunati količino kisa za konzerviranje? Za 1 žlico 9% kisa potrebujete 1,5 6% in 2 - 3%.

Vinski, rižev, jabolčni, beli kis...

Praviloma je odstotek takšnih izdelkov 6% (lahko pa tudi nižji - 5 ali 4%). To pomeni, da se količina takega izdelka izračuna z enakim množenjem. In mimogrede, če uporabljate prav ta kis pri konzerviranju, čestitamo: izbrali ste najbolj zdravo možnost!

Vredno posebne pozornosti beli kis(ne ocetna kislina, o kateri smo govorili zgoraj, ampak prečiščeni šeri ali vinski kis). To je zelo dragocen izdelek z močjo od 4 do 6%.

Pomembno! Če sami naredite naravni kis, izračunati odstotek njegove moči je težje, ker ne boste imeli nalepke v trgovini z odstotkom izdelka. Vsekakor bo manj "kislo" kot kupljeno, zato domač jabolčni ali vinski kis pogosto dodajamo solatam, ki jih postrežemo takoj, ne pa konzerviramo. Če pa imate več litrov domačega kisa, lahko kupite merilnik alkohola - ta vam bo natančno povedal, ali lahko ta izdelek dodate v kozarce.

Ali se lahko uporablja za konzerviranje? rižev kis? Ta izdelek se najpogosteje kupi za suši. Vendar pa gre v japonski kuhinji tudi v marinade, tako da je to mogoče! Toda cena tega izdelka (če je resnično naravno fermentiran) je precej visoka. Če torej želite pripraviti pripravke z dobrim kisom, počakajte na sezono jabolk in grozdja, ko se ta konča, pa kupite vinski ali jabolčni kis (spomladi ali poleti je cena višja kot pozno jeseni - zgodaj pozimi).

Veselo ohranjanje!

In ne zamudite – v njem bom govoril o pripravkih, ki jih sploh lahko naredite brez kisa. S čim ga nadomestiti? Kmalu boste izvedeli!

Jabolčni kis je že dolgo zelo priljubljen izdelek med tistimi, ki se aktivno borijo z odvečnimi kilogrami. Dejstvo je, da tak izdelek za hujšanje vsebuje veliko dragocenih hranil in organskih kislin, ki so namenjene izboljšanju metabolizma in znatno zmanjšajo apetit.
Poleg tega pravilna uporaba jabolčnega kisa spodbuja hitro razgradnjo maščob in ogljikovih hidratov, pridobljenih s hrano.

Mehanizem delovanja

- zmanjšuje maščobne obloge, spodbuja njihovo izgorevanje in s tem zmanjšanje telesne teže;
- odstranjuje toksine;
- normalizira presnovo in prebavo;
- spodbuja delovanje ledvic;
- je sestavni dodatek v boju proti;
- pomaga zmanjšati apetit.

Poleg tega jabolčni kis:

- blagodejno vpliva na videz kože, odpravlja vnetja in akne;
- normalizira raven holesterola v krvi;
— preprečuje razvoj disbioze in osteoporoze;
— izboljša delovanje možganov;
- ima splošni tonični učinek, izboljša počutje;
- normalizira vensko cirkulacijo;
- zmanjšuje zamaščenost jeter.

Kateri jabolčni kis izbrati za hujšanje?

Vsakega jabolčnega kisa na prodajnem pultu ne bi smeli kupiti zaradi lastne varnosti. Potrebujete samo naraven izdelek, brez dodatkov.

1. Naravni kis ima moč približno 4-5%, v nasprotju s sintetičnim 9%. Pozorno preberite sestavine. Na etiketi izdelka, ki ga potrebujete, mora biti jasno navedeno: "Sestavine: jabolčni kis." Na "sintetiki" je običajno napisano: "Sestava: ocetna kislina ..."
2. Danes je naravni jabolčni kis mogoče kupiti (!) samo v uvoženi različici, ruski proizvajalci sintetizirajo ta izdelek povsod.
3. Bodite pozorni tudi na ceno. Tako naravni kis stane 2 ali večkrat več kot njegov "sintetični" dvojnik.
4. In nazadnje. Če pogledate v steklenico z naravnim kisom, zlahka opazite usedlino v obliki rjavkastih kosmičev, v »sintetiki« je ni in ne more biti.

Kako narediti jabolčni kis za hujšanje doma

Če še vedno ne zaupate končnim izdelkom, lahko naredite svoj jabolčni kis po naslednjem receptu.

Jabolka (najbolje kisla) naribamo na grobo strgalo. Mezgo damo v stekleno posodo in razredčimo s toplo vrelo vodo (za vsakih 800 g jabolčne kaše 1 liter vode, 100 g sladkorja (medu) in za pospešitev fermentacije 20 g rženih krekerjev. posodo odprite pri sobni temperaturi deset dni, dvakrat ali trikrat na dan premešajte vsebino z leseno žlico. Po tem času zmes prenesite v vrečko iz gaze, sok precedite v steklen kozarec s širokim vratom, posodo pokrijte. z gazo, zavežite in postavite na toplo mesto za fermentacijo še en mesec in pol do dva. Nato kis precedite, nalijte v steklenice in dobro zaprite.

Kako jemati jabolčni kis za hujšanje

V notranjosti:

2 čajni žlički kisa na kozarec vode. Potek zdravljenja (za hujšanje): ta kozarec jemljite 2-3 mesece (temu sledi vsaj 2-mesečni premor) tri do štirikrat vsak dan po obroku. Preventivni tečaj (za čiščenje telesa, izboljšanje prebave in presnovnih procesov): enkrat ali dvakrat vsak dan po jedi 1-2 tedna.

Zunanje:

Kis vtrite v problematične predele telesa – stegna in zadnjico, da zmanjšate njihov obseg. Poleg tega je ta metoda zasnovana za znatno zmanjšanje (vendar ne popolno odpravo). Odličen način za zmanjšanje telesne maščobe je redna vadba.

Rezultati uporabe

Učinek hujšanja jabolčnega kisa (če ga jemljemo peroralno), čeprav majhen, je resničen - v povprečju 2 kg v 2 mesecih. Za znatno povečanje tega kazalnika je priporočljivo kombinirati uporabo kisa z drgnjenjem, pa tudi jesti več sadja in zelenjave ter zmanjšati porabo mesa, tako da ta vir beljakovin nadomestite z ribami in morskimi sadeži. Kapsule lahko dodate svoji prehrani. Dober rezultat dosežemo s kombinacijo uporabe jabolčnega kisa in.

Kontraindikacije

Osnova jabolčnega kisa je sok, pridobljen s fermentacijo jabolk. Za pripravo tega kisa boste morali jabolka sesekljati in jim nato dodati vodo. Po dodajanju sladkorja se začne proces fermentacije, katerega posledica je nastanek ocetne kisline. Na koncu postopka fermentacije tekočino precedimo in vlijemo v posode.

V kulinariki se jabolčni kis uporablja kot kisel dodatek k solatam, vinaigretam in drugim jedem. Hkrati je jabolčni kis sam po sebi zdrav prehranski in zdravilni izdelek.

Korist

Pomanjkanje kalija lahko kaže:
a) oslabljena duševna reakcija, boleča neodločnost, motnje spomina;

b) povečana občutljivost na mraz, mrzle noge in roke;

c) nastanek žuljev, otrdelost kože na podplatih.

d) zaprtje;

e) nagnjenost k prehladom in nalezljivim boleznim;

f) pomanjkanje apetita, slabost, bruhanje;

g) rane in odrgnine, ki se dolgo ne celijo;

h) občasno srbenje in mozolji na koži;

i) trzanje vek in vogalov ust;

j) pogosti krči v nogah ponoči.

k) nerazumni strahovi, nespečnost, povečana tesnoba;

m) bolečine v sklepih, artroza.

2. S pomočjo jabolčnega kisa se zdravi splošna izguba moči, izčrpanost živčnega sistema in presnovne motnje.

3. Jabolčni kis pomaga zniževati visok krvni tlak in pomaga pri boleznih jeter in ledvic, povezanih z nastajanjem kamnov.

4. Naravna jabolčna kislina, ki jo vsebuje domači jabolčni kis, se v telesu pretvori v glikogen – rezervni vir energije.

5. Jabolčni kis vsebuje veliko uporabnih mikroelementov in sestavin, med katerimi velja omeniti vitamine A, B1, B2, B6, C, E, natrij, silicij, kalcij, magnezij, pektin, fosfor.

Škodljivost