Prania e komplekseve pengon shumë zhvillimin personal. Asgjë nuk i kufizon veprimet tona më shumë sesa idetë tona negative për veten tonë. Komplekset shpesh formohen nën ndikimin e përvojave negative që një person nuk ishte në gjendje t'i përballonte dhe nuk nxori përfundimet e duhura. Këto besime ju pengojnë shumë të fitoni përshtypje të reja pozitive dhe ju pengojnë të mësoni në të vërtetë diçka të dobishme. Sigurisht, ju duhet të mësoni të çliroheni nga mendime të tilla bllokuese. Përndryshe, ata do t'ju helmojnë jetën aq shumë sa nuk do të mund të kënaqeni fare me punët e përditshme. Si të shpëtojmë nga komplekset? Le të hedhim një vështrim më të afërt në këtë çështje.

Si të shpëtojmë nga komplekset: metoda

Duke njohur problemin

Së pari ju duhet të kuptoni arsyet për atë që po ndodh. Komplekset zakonisht nuk shfaqen nga hiçi; Kur një individ është i vetëdijshëm për atë që po i ndodh, bëhet shumë më e lehtë për të zgjidhur çdo vështirësi. Për të fituar një kuptim të thellë të asaj që po ndodh, duhet të përpiqeni të vëzhgoni me kujdes jetën tuaj. Momente veçanërisht mbresëlënëse dhe tronditëse mund të shkruhen, atëherë do të bëhet e qartë se duhet të punoni me veten tuaj. Komplekset nuk mund të bëjnë askënd të lumtur. Të kesh një këndvështrim të matur ndaj jetës mund të arrish rezultate shumë interesante.

Derrkuc i arritjeve

Kur pyesni veten se si të shpëtoni nga frenimet, është shumë e dobishme të filloni të festoni arritjet tuaja. Njerëzit me vetëbesim të ulët zakonisht kanë një zakon të zhvilluar për të mos vënë re fitoret e tyre. Ata përqendrohen aq shumë në komplekset e tyre sa nuk vërejnë asgjë të mirë që ndodh në realitetin e përditshëm. Vlen të filloni të lavdëroni veten për çdo meritë, qoftë edhe më të vogël dhe në dukje të parëndësishme. Duke krijuar një të ashtuquajtur derrkuc të arritjeve, mund të bindeni për vlerën tuaj në një periudhë relativisht të shkurtër kohore dhe të ndaloni së fokusuari te dështimet.

Akomodim cilësor

Ne po flasim për përmirësimin cilësor të jetës tuaj, duke e bërë atë të ndritshme, të pasur dhe interesante. Ndonjëherë ndihmon për të gjetur ndonjë hobi interesant dhe për të zbuluar perspektiva shtesë. Është vërtetuar se të kesh një hobi ju disiplinon, ju ndihmon të besoni në veten tuaj, të realizoni mundësitë tuaja dhe të kapërceni frenimet. Të gjithë mund t'i japin vetes akomodim cilësor, por jo të gjithë e shfrytëzojnë këtë shans kur të shfaqet në të vërtetë. Thjesht duhet të filloni të shpërndani kohën ndryshe, duke vlerësuar çdo minutë të lirë, duke e përdorur atë për të mirën tuaj dhe të atyre që ju rrethojnë.

i pranishëm

Shumica e njerëzve janë mësuar me faktin se dhuratat mund t'u bëhen vetëm të tjerëve, por pak njerëz mendojnë se dhuratat mund t'i drejtohen vetes. Edhe surprizat e vogla ju ngrenë në mënyrë të përsosur humorin dhe ju japin një ndjenjë besimi dhe lirie. Nuk ka nevojë të kufizoheni në gjëra të vogla të këndshme. Trajtojeni veten ashtu siç do të trajtonit personin tuaj të preferuar në botë. Kjo do të ndihmojë në rritjen e vetëbesimit dhe çlirimin nga një numër i madh kompleksesh. Në fund të fundit, sa më shumë që një person rrezaton vetëbesim dhe gëzim, aq më e lehtë bëhet për të të jetojë, të veprojë dhe të arrijë një rezultat specifik.

Ballafaqimi me fajin

Komplekse të ndryshme shfaqen shpesh si rezultat i vetëdijes për një lloj faji. Objektivisht, mund të rezultojë se në fakt nuk ka asnjë faj nga ana e individit, personi thjesht ndihet në këtë mënyrë, duke kuptuar se ai nuk i përmbush pritshmëritë e dikujt. Shumë shpesh, fëmijët mendojnë se nuk i përmbushin pritshmëritë e prindërve të tyre. Kjo situatë kontribuon në zhvillimin e komplekseve dhe vetë individi mezi e kupton atë që dëshiron të arrijë në planin afatgjatë. Si të shpëtojmë nga një gjendje negative dhe të punojmë në mënyrë efektive me ndjenjat e fajit? Mos e fajësoni veten për gjithçka në botë. Para së gjithash, ju duhet të jeni të vetëdijshëm për qëllimet tuaja të vërteta. Dhe për këtë ju duhet të qëndroni të sinqertë me veten, të jeni në gjendje të njihni aspiratat dhe motivet individuale. Ndjenja e fajit do të zhduket plotësisht vetëm kur një person mëson të marrë përgjegjësinë për atë që po ndodh dhe fillon të veprojë me qëllim, duke u mbështetur në forcën e tij.

Vetë-shprehje

Komplekset ekzistuese padyshim ndërhyjnë në vetëvendosjen krijuese. Një person bëhet i tensionuar, i pasigurt për veten dhe zhvillon shumë komplekse. Në këtë gjendje, bëhet e vështirë të kuptosh synimet dhe perspektivat e tua të vërteta. Vetë-shprehja mund t'ju ndihmojë të dilni nga një gjendje ngërçi të brendshëm dhe të rifitoni paqen tuaj mendore. Vetë-shprehja mund të ndodhë përmes krijimit krijues ose çdo aktiviteti tjetër që sjell kënaqësi morale. Për këtë qëllim, është mjaft e mundur të praktikoni vizatim, muzikë, të mësoni gjuhë të reja të huaja ose të lexoni letërsi klasike. Çdo njohuri e re ju pasuron nga brenda dhe ju jep hapësirë ​​për vetë-shprehje të brendshme. Dhe me ndihmën e arritjeve të reja është më e lehtë të luftosh komplekset. Kjo sepse vetëbesimi vjen nga brenda dhe horizontet e ndërgjegjes zgjerohen.

Puna me pamjen

Pamja ka rëndësi. Në shumë situata, një person ndihet pikërisht në këtë mënyrë, në masën që ndihet i sigurt ndërsa është në shoqëri. Dhe këtu komplekset mund të luajnë një shaka mizore. Nëse një person nuk është i kënaqur me gjendjen e tij të brendshme, atëherë kudo, edhe në situatat më të favorshme, ai do të fillojë të ndjejë padobishmërinë dhe shqetësimin e tij. Nëse gjeni kohë për të parë dhe punuar pak për pamjen tuaj, shumëçka mund të ndryshojë në jetën tuaj. Duke ndryshuar imazhin tuaj, mund të arrini rezultate të caktuara që më parë vetëm i keni ëndërruar: gjetja e një pune të re me pagesë të lartë, zbatimi i disa projekteve krijuese. Shtë e nevojshme të luftoni komplekset, nëse vetëm për të qenë në gjendje të lëvizni në drejtimin e dëshiruar dhe të mos shikoni prapa në frikë dhe dyshime.

Zhvillimi individual

Ai përfshin disa pika të rëndësishme, pa të cilat çlirimi nga komplekset vështirë se është i mundur. Para së gjithash, është e dobishme të kuptoni veçantinë tuaj. Duke kuptuar thelbin dhe thelbin e rrugës suaj individuale, ju mund të kapërceni pengesa të rëndësishme. Secili bën zgjedhjen e tij dhe është plotësisht përgjegjës për rezultatin. Rritja personale është e nevojshme sepse ju çon përpara dhe ju detyron të mos ndaleni në dështimet, por të ndiqni rrugën e zgjedhur. Të jesh individ do të thotë të braktisësh stereotipet dhe të qëndrosh besnik ndaj fjalës tënde.

Kështu, kur mendoni se si të shpëtoni nga komplekset, duhet patjetër të filloni të punoni me veten tuaj. Vetëm duke punuar vazhdimisht nëpër situata problematike mund të çliroheni nga barra e rëndë mendore. Ju duhet të kuptoni se të gjithë kanë komplekse të caktuara. Pothuajse të gjithë dyshojnë në vetvete dhe shumë kanë frikë të veprojnë. Sfida për çdo person është të marrë përgjegjësinë e plotë për jetën e tij. Shumica e njerëzve jetojnë me inerci dhe nuk i vërejnë ndjenjat e tyre, nuk i kuptojnë arsyet e vërteta të veprimeve të tyre. Por duke u çliruar nga komplekset e panevojshme, në fakt mund të bëheni më të lumtur. Nëse keni nevojë për këshilla nga një specialist kompetent, Ju mund të kërkoni ndihmë në Qendrën e Psikologjisë Irakli Pozharisky. Ndërveprimi me një psikolog do të ndihmojë në përmirësimin e cilësisë së jetës suaj.

E re Popullore

Shumë njerëz përjetojnë një ndjenjë të padobishmërisë në një moment ose në një tjetër në jetën e tyre. Shpesh ajo shoqërohet me disa specifike [...]

Irritim dhe sjellje agresive ndeshemi kudo. Ndonjëherë edhe mes njerëzve të afërt nuk ka mirëkuptim dhe besim. Duket se askush [...]

Jeta moderne është plot stres. Ndonjëherë emocionet negative na pushtojnë aq papritur sa nuk është e mundur menjëherë të ndërtojmë modele konstruktive të sjelljes. Jo […]

Neuroza tek femrat është një nga gjendjet që ka nevojë për korrigjim. Çdo stres i zgjatur psiko-emocional është dukshëm rraskapitës, duke krijuar një ndjenjë [...]

Neuroza e zemrës është një nga sëmundjet psikosomatike. Vlen të përmendet se shpesh ndodh në sfondin e distonisë së rëndë vegjetative-vaskulare. Kardioneuroza i përket […]

Të pasur apo të varfër, të trashë apo të dobët, të suksesshëm apo të pafat, të gjithë ne përjetojmë turp herë pas here, pavarësisht nëse e pranojmë apo jo […]

Faji është një ndjenjë e fortë e dhimbshme që ndonjëherë e bën të vështirë të jetosh plotësisht. Njerëzit mund të refuzojnë shumë, të mos vënë re të tyren [...]

Një krizë Një kompleks inferioriteti është një grup reagimesh të sjelljes që ndikojnë në sensin e një personi për veten dhe e bëjnë atë të ndihet i paaftë për asgjë. […]

Depresioni Depresioni asthenik është një nga depresionet më të zakonshme, emri i të cilit përkthehet si "lodhje mendore". Kjo sëmundje shfaqet në [...]

Për të hequr qafe komplekset, duhet të kuptoni se ato janë një reflektim i botës sonë të brendshme, domethënë, mendimi ynë për veten tonë. Komplekset tona janë monstra që helmojnë jetën tonë, duke e bërë atë gri dhe të zymtë. A nuk meritojmë më mirë?

Nga vijnë komplekset?

Mjerisht, ne jemi të pajisur me komplekse¹ nga ata që na rritin - prindër të dashur, gjyshe, të afërm, miq, etj., të cilët na dëshirojnë vetëm më të mirat. Janë ata që na rrënjosin një sistem vlerash, korrespondencash dhe preferencash, duke treguar se çfarë është “e mirë” dhe çfarë është “e keqe”.

Nëse kuptojmë se karakteristikat tona individuale nuk korrespondojnë me standardet dhe normat e pranuara përgjithësisht, ne ndiejmë siklet dhe përjetojmë një ndjenjë të rreme faji. Duke e krahasuar veten me idealet e imponuara dhe duke u frikësuar nga mosmiratimet e të tjerëve, ne krijojmë përbindësha brenda vetes, të cilat quhen komplekse.

E gjithë kjo është sipërfaqësore. Këto nuk janë mendimet dhe bindjet tona. Kush i vendos standardet gjithsesi dhe pse ne besojmë me vendosmëri se ato duhet të përmbushen?

Për lumturinë dhe mirëqenien tonë, është shumë e rëndësishme të mësojmë të duam karakteristikat tona individuale, të ndihmojmë në rritjen e vetëvlerësimit dhe të mos kërkojmë mangësi të reja tek vetja.

Të gjithë njerëzit kanë komplekse dhe kjo ndikon shumë keq në jetën e tyre. Përkundër faktit se një person ka shumë përparësi, rrezja e vëmendjes së tij sillet gjithmonë rreth mangësive të tij. A është me të vërtetë mendimi dhe miratimi i dikujt më i rëndësishëm për ne sesa paqja personale e mendjes dhe respekti për veten? Pse suksesi ynë duhet të varet nga kjo?

Si të shpëtojmë nga komplekset?

Hapi 1:

Le të fillojmë duke besuar në veçantinë tonë.. Kujtoni njerëzit e famshëm. Shumë prej tyre nuk janë ideale, por megjithatë kanë arritur dashuri dhe respekt universal. Nëse do të fokusoheshin në të metat e tyre, nuk do të arrinin kurrë asgjë!

Hapi 2:

Mos lejoni askënd t'ju poshtërojë për të metat tuaja. Mos u zemëroni, por jepni një përgjigje të denjë dhe të mençur, sepse vetëm njerëzit me inteligjencë minimale mund të përballojnë të tallen me ju në këtë mënyrë. Mos u përkulni në nivelin e tyre.

Hapi 3:

Duaje Veten. Duajeni veten plotësisht, çdo molekulë të trupit tuaj. Çdo mëngjes, dërgoni mendërisht rrezet e mirësisë dhe dashurisë në çdo qelizë të trupit tuaj. Kjo do të ndikojë në të gjithë jetën tuaj. Do të jeni të sigurt dhe të lumtur!

Çdo person ka komplekse dhe ndonjëherë edhe bukuroshet verbuese gjejnë të meta në pamjen dhe figurën e tyre. Dhe njerëzit e zakonshëm shpesh, kur fillojnë të flasin për të metat e tyre, përballen me shikime të hutuara nga njerëz që nuk e kuptojnë fare se për çfarë mangësi po flasin. Pra, kompleksi është, në shumicën e rasteve, probleme të largëta që fillojnë në adoleshencë. Epo, me adoleshentët gjithçka është e qartë - ata ende kanë maksimalizëm rinor, pasione, pikëllim, ndjeshmëri të shtuar ndaj mendimeve të të tjerëve dhe dyshim. Por çfarë ndodh me të rriturit atëherë? Por tek të rriturit, komplekse të tilla thjesht janë krijuar tashmë, dhe ata i perceptojnë ato si të dhëna. Pra, ndoshta është koha për të hequr qafe prej tyre?

Nëse tashmë jeni pak më shumë se të tridhjetat, atëherë është padyshim koha për të hequr qafe komplekset e shumta që keni në lidhje me pamjen tuaj. Një pakënaqësi e tillë me pamjen e jashtme sjell vetëm dëm, veçanërisht për gratë, pasi komplekset janë kryesisht prerogativë e grave.

Për të filluar, ne mësojmë të ndajmë të gjitha mangësitë e sajuara nga ato që ekzistojnë vërtet. Me shumë mundësi, duket se ka shumë pak të meta reale, dhe shpesh nuk ka fare. Por nëse ka të tilla dhe ato ndërhyjnë në jetën tuaj, atëherë mund t'i shpëtoni prej tyre falë kozmetikës moderne, prej të cilave sot ka shumë. Nga rruga, përdorimi i metodave kozmetike është një mënyrë shumë e mirë për të hequr qafe papërsosmëritë. Përveç faktit që figura bëhet më e bukur, gruaja heq qafe komplekset e saj, të cilat thjesht i helmojnë jetën.

Tani le të shohim komplekset më të zakonshme të grave moderne.

Kompleksi rreth ijeve shumë të plota. Në këtë drejtim, gratë shpesh refuzojnë veshjet e ngushta dhe, natyrisht, vuajnë për këtë arsye. Si rezultat, ata zgjedhin sende të çuditshme, të mëdha dhe të gjera që, sipas mendimit të tyre, ndihmojnë në fshehjen e defektit. Ky stil duket thjesht krejtësisht qesharak. Çfarë duhet bërë në një situatë të tillë?

Të heqësh qafe ngopjen në ijet është mjaft e vështirë. Zakonisht, dietat dhe stërvitja fizike nuk ndihmojnë shumë, pasi pesha ikën, por ijet mbeten të njëjta. Në këtë rast, një liposuksion i vogël do të ndihmojë nëse gruaja vendos ta bëjë atë. Dhe, nëse jo, atëherë ende nuk duhet të dëshpëroheni dhe të fshehni ijet tuaja nën gjëra pa formë. Sot në dyqane mund të gjeni gjëra të mahnitshme të madhësive të ndryshme që mund të fshehin njëkohësisht ijet e plota, por theksojnë avantazhet ekzistuese. Përparësi të tilla mund të jenë gjinjtë e bukur, bel i hollë, këmbët e holla. Aftësia për t'u përqëndruar në avantazhet tuaja është shumë e rëndësishme, dhe është kjo qasje për të ndërtuar një gardërobë që do t'ju lejojë të harroni problemin me ijet tuaja.

Një kompleks tjetër është një bark plot, i cili "shtri" në palosje. Një grua nuk mund të përballojë rroba banje të hapura, ajo përpiqet të fshehë mangësitë e saj me veshje, gjë që, nga rruga, gradualisht çon në shfaqjen e celulitit. Pra, edhe kjo nuk është zgjidhje. Cila është zgjidhja?

Zgjidhja do të jenë ushtrimet e barkut që do të ndihmojnë në shtrëngimin e muskujve të barkut dhe largimin e lehtë të rrumbullakosjes së tij. Përveç kësaj, mund të përdorni kokteje speciale që ndihmojnë në shkrirjen e yndyrës. Thjesht duhet të kujdeseni vazhdimisht për veten, ditë pas dite, kjo është mënyra e vetme për të arritur rezultate. Dhe edhe pasi stomaku juaj të bëhet i bukur dhe i sheshtë, nuk mund të hiqni dorë nga stërvitjet. Nëse ka një predispozitë, atëherë pas përfundimit të orëve, pesha dhe dhjami i barkut do të kthehen shumë shpejt në vendin e tyre.

Dhe kompleksi i tretë i zakonshëm është këmbët ose krahët e plotë. Zgjidhja e problemit për gratë është zakonisht e njëjtë - ne veshim rroba të mëdha dhe nuk ia tregojmë botës të metat tona. Rezultati është një grua pa formë me një veshje të gjerë. Epo, kujt i pëlqen ky stil?

Ekziston një mënyrë tjetër për të zgjidhur problemin.

Është e qartë se edhe dietat në këtë rast shpesh nuk janë shumë efektive. Por lipoterapia do t'ju ndihmojë të largoni shpejt depozitat e tepërta të yndyrës. Edhe pse, nëse nuk doni të drejtoheni në masa të tilla, sipas mendimit tuaj, drastike, mund të gjeni një qasje tjetër. Dhe kjo është përsëri një gardërobë e menduar mirë. Nëse i fshehni këmbët në pantallona, ​​atëherë vetëm në ato që theksojnë ijet dhe belin. Nëse i fshehni krahët, atëherë sigurohuni që të theksoni gjoksin dhe shpatullat tuaja. Në një kostum të tillë, një grua do t'i pëlqejë patjetër vetes, dhe, për këtë arsye, do të bëjë përshtypje te të tjerët. Dhe mbani mend, bukuria është një koncept shumë abstrakt. Disa pëlqejnë zonjat e holla, por të tjerë preferojnë zonjat e reja me forma të rrumbullakosura, të cilat ju trishtojnë dhe ju krijojnë komplekse. Ndoshta është koha të lini mënjanë të gjitha problemet e tilla dhe ta doni veten? Psikologët janë të bindur se një person që e pëlqen veten, edhe nëse nuk ka një figurë ideale, patjetër do të pëlqehet nga të tjerët!

Mirëdita, të dashur lexues të blogut "Tvoya-Life". Në këtë artikull dua të prek temën e komplekseve njerëzore. Çfarë është ajo? Komplekset e një personi janë një grup gjendjesh psikologjike dhe mendore që shprehen me besimin se njerëzit e tjerë janë disi superiorë ndaj tyre.

Kompleksi kryesor i një personi është një kompleks inferioriteti.

Ka disa të zakonshme komplekset e inferioritetit:

1 Kompleksi i fajit është kur një person mendon se është fajtor para të gjithëve dhe ka bërë shumë gabime në jetën e tij.

2 Kompleksi i defekteve fizike. Ka shumë gjëra që hyjnë në këtë kategori (shtati i shkurtër, këmbët e shtrembër, veshë të mëdhenj, e kështu me radhë, gjithçka që një person mund të imagjinojë në imagjinatën e tij).

3 Kompleksi i padrejtesise. (Unë jam ky dhe ai, askush nuk më vlerëson, bota është e padrejtë me mua.)

4 Kompleksi i viktimës Një person e konsideron veten viktimë të rrethanave dhe është shumë e vështirë për të të ndryshojë diçka në këtë botë.

Të gjitha këto komplekse e bëjnë jetën e një personi shumë të vështirë. Për shembull, një person me një kompleks faji nuk do të rivendosë kurrë komunikimin me njerëzit të cilët i ka ofenduar disi. Edhe pse kjo thjesht mund të jetë shpikur prej tij. Por si mundet një person që shqetësohet për mbipeshën të takojë një vajzë apo një djalë? Prandaj, duhet të bëjmë çmos për të hequr qafe komplekset tona.

Si të shpëtojmë nga komplekset e inferioritetit:

1 Këshilla e parë, dhe ndoshta më e rëndësishmja, është të përcaktojmë se nga vijnë të gjitha komplekset tona. Sepse nuk ka tym pa zjarr, dhe nëse keni komplekse për peshën tuaj të tepërt, atëherë me siguri duhet të rishikoni dietën tuaj dhe, dhe vetëm atëherë të angazhoheni në psikologji.

2 Është e nevojshme t'i shikosh gjërat nga një kënd tjetër. Të gjithë njerëzit në këtë botë nuk janë të përsosur, dhe secili ka të metat dhe avantazhet e veta. Por ndryshimi midis tyre është se disa përqendrohen në pikat e tyre të forta, ndërsa të tjerët, përkundrazi, vërejnë vetëm mangësitë e tyre. Prandaj, duhet të përpiqeni të gjeni të mirën në veten tuaj, të angazhoheni në vetë-zhvillim dhe të korrigjoni mangësitë që keni.

3 Këshilla e tretë për të hequr qafe komplekset do të jetë kjo - para opinionit publik nuk duhet të bëni gjithmonë asgjë duke pasur parasysh mendimet e të tjerëve, sado e parëndësishme të tingëllojë, por ata nuk kujdesen për ju. , të gjithë janë të zënë me problemet e tyre. Pra, merrni gjithçka në këtë jetë më thjesht, mos kini frikë të dukeni qesharake ose qesharake dhe komplekset tuaja së shpejti do t'ju lënë.

4 dhe besoni në veten tuaj dhe pikat tuaja të forta. Për më tepër, nuk është aq e vështirë sa duket në shikim të parë. Zhvilloni vetëm cilësi pozitive në veten tuaj, dhe këshilla ime tjetër është të merreni me një lloj arti marcial, kjo rrit shumë besimin në veten tuaj dhe aftësitë tuaja.

5 Është gjithashtu e nevojshme të veproni në mënyrë aktive dhe të luftoni komplekset tuaja. Trajnimet psikologjike në vetvete nuk do të ndihmojnë në heqjen e komplekseve, kjo kërkon veprime të caktuara praktike. Nëse keni një kompleks për faktin se nuk mund të flisni me një të huaj, atëherë duhet ta merrni dhe ta bëni - komunikoni me të huajt. Dhe nëse nuk jeni të kënaqur me barkun tuaj të varur dhe keni një kompleks shumë të fortë për këtë (në fund të fundit, ka shaker të tillë yndyrë, por ata sillen si Apollos), atëherë vraponi në palestër.

6 Duaje jetën. Mos harroni, ju duhet të shijoni çdo ditë të re, sepse jeta është kaq e përkohshme dhe nuk e dini kurrë se sa prej saj na është caktuar akoma, kështu që nuk ka nevojë të bëheni të dëshpëruar dhe të trishtuar. Luftimi i komplekseve duhet të jetë një detyrë e këndshme dhe e lehtë - atëherë ato do të tërhiqen përgjithmonë.

Ju uroj suksese në luftën kundër komplekseve tuaja dhe fat të mirë.

Abonohu ​​në përditësimet përmes E-Mail në mënyrë që të mos humbasësh shumë materiale interesante, të cilat unë do të vazhdoj t'u ofroj pajtimtarëve të mi të respektuar. Faleminderit!

Pasiguria krijon shumë komplekse që shkatërrojnë jetën. Pothuajse të gjithë njerëzit kanë të meta, por disa nuk u kushtojnë vëmendje, ndërsa të tjerët vuajnë së tepërmi dhe përkulen nën zgjedhën e tyre. Përpara se të hiqni qafe kompleksin tuaj të inferioritetit, kuptoni veten dhe gjeni arsyen e asaj që ju gërryen.

Është e rëndësishme për njerëzit se si të tjerët i trajtojnë ata. Shumë njerëz mendojnë se janë të nënvlerësuar në punë ose, për shembull, të konsiderohen të shëmtuar. Kjo ul vetëvlerësimin dhe rrit pasigurinë.

Komplekset psikologjike i bëjnë njerëzit të qëndrojnë në mangësi imagjinare, njerëzit përjetojnë stres dhe përpiqen ta fshehin atë nga miqtë dhe të njohurit. Si të shpëtojmë nga komplekset, sepse ato janë shumë këmbëngulëse? Kjo kërkon punë të gjatë të bazuar në vetëhipnozë dhe rritje të vetëbesimit.

Çfarë lloje kompleksesh ekzistojnë?

Shkencëtarët kanë vërtetuar se komplekset mund të përjetohen vetëm nga një person modern, falë një truri të zhvilluar. Njerëzit primitivë nuk e kishin një problem të tillë, pasi nuk dinin të mendonin logjikisht.

Njerëzit që jetojnë në epokën e teknologjisë krijojnë barriera artificiale që i pengojnë ata të jenë të lumtur. Psikologët identifikojnë një numër të madh kushtesh depresive që lidhen me pamjen:

• kompleks inferioriteti;
• kompleksi i rritjes;
• kompleksi i plotësisë.

Kompleksi i studentëve të shkëlqyer është gjithashtu i zakonshëm. Kërkon që ju ta mbani jetën nën kontroll të ngushtë, duke mos ju lejuar të humbni kohë për relaksim dhe kënaqësi. Për t'u bërë e lumtur, një grua duhet të heqë qafe këtë qëndrim.

Më shpesh, shkaqet e kompleksit qëndrojnë në fëmijëri. Arsyeja për këtë janë prindërit e rreptë që kërkojnë sukses të vazhdueshëm nga vajza e tyre. Vajza, nga frika se mos i zhgënjejë, përpiqet të jetë më e mira në gjithçka, dhe ky synim i mbetet për gjithë jetën. Çdo ditë ajo kalon një provim tjetër me një A dhe ende ka frikë se mos i përmbush pritshmëritë e njerëzve të saj të dashur.

Për të parandaluar që një gjendje patologjike të shndërrohet në një problem serioz psikologjik, duhet të dini se si të shpëtoni nga kompleksi i studentëve të shkëlqyer.

• Para së gjithash, mësoni të tregoni dobësi dhe kuptoni se të dashurit tuaj ju duan jo për arritjet dhe sukseset tuaja, por thjesht për të qenë ju.
• Luftoni pasigurinë dhe frikën e zhgënjimit të të afërmve. Ndaloni së zgjidhuri të gjitha problemet vetë dhe nxitoni të ndihmoni të tjerët me provokimin më të vogël.
• Sistemi nervor nuk mund të funksionojë për një kohë të gjatë, kështu që herët a vonë do të keni një avari nëse nuk ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj jetës.
• Kapërceni frikën për të lënë vetëm burrin dhe fëmijët tuaj dhe shkoni me pushime. Familja juaj është mjaft e aftë të pastrojë apartamentin dhe të përgatisë vetë ushqimin, kështu që ata nuk do të humbasin nëse largoheni për një javë.
• Mundohuni të realizoni ëndrrat tuaja, kaloni më shumë kohë për pamjen tuaj dhe bëni një punë interesante.

Ju nuk duhet të humbni jetën tuaj duke u përpjekur të ndikoni në fatin e fëmijëve dhe miqve tuaj, të lironi kontrollin tuaj. Ai nuk është i nevojshëm për të qenë i kërkuar dhe i dashur. Bëjeni këtë dhe do të shpëtoni nga shumë probleme psikologjike.

Metodat për të hequr qafe komplekset në lidhje me pamjen

Pakënaqësia për faktin se pamja jonë nuk i plotëson kriteret e pranuara përgjithësisht, na është imponuar nga shoqëria. Fëmijët e vegjël nuk e vuajnë atë dhe vetëm me rritjen e tyre fillojnë të kopjojnë sjelljen e të rriturve.

Sipas statistikave, çdo vajzë e shtatë në dhjetë është e zhgënjyer me pamjen e saj dhe dëshiron ta ndryshojë atë. Për të siguruar që pakënaqësia me veten të mos ndërhyjë në jetën tuaj normale, duhet të kuptoni se si të shpëtoni nga komplekset në lidhje me pamjen tuaj. Çdo person ka veçoritë e veta, kështu që ju nuk duhet të përpiqeni të jeni si të tjerët. Përkundrazi, duhet të theksoni individualitetin.

• Duajeni veten së bashku me të metat tuaja. Besoni se jeni unike dhe shumë tërheqëse.
• Në asnjë rrethanë mos e krahasoni figurën dhe fytyrën tuaj me pamjen e vajzave të tjera.
• Mos kini frikë nga mendimet e njerëzve të tjerë. Nëse kritikoheni, mos i kushtoni vëmendje.
• Stereotipet e bukurisë janë krijuar nga një grusht i vogël njerëzish dhe po përpiqen t'i imponojnë ato në shoqëri. Gjëja kryesore është të duash veten. Në këtë mënyrë do të jeni gjithmonë të bukur dhe mbresëlënës.
• Rritni vetëvlerësimin tuaj. Gjeni hobin tuaj të preferuar, bëni diçka të dobishme. Një person interesant është gjithmonë në qendër të vëmendjes dhe pëlqehet nga të tjerët.

Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj vetes dhe pyetja se si të shpëtoni nga komplekset në lidhje me pamjen tuaj do të zhduket vetvetiu.

Kompleksi i Rritjes

Kur njerëzit kanë komplekse për shkak të ngjyrës së syve ose puçrrave në fytyrë, arsyeja është e lehtë për t'u eliminuar. Ju mund të blini lente kontakti të ndritshme ose të bëni një kurs të procedurave kozmetike për të pastruar lëkurën tuaj. Por çfarë duhet të bëjë një person që ndihet i pakënaqur sepse është i shkurtër?

Gjatësia e trupit ndikohet nga trashëgimia, ndaj nuk mund të ndryshojmë asgjë.

• Për të hequr qafe kompleksin e shtatit të shkurtër, duhet ta doni trupin tuaj, ta pranoni atë dhe të shqetësoheni më pak për gjërat e vogla.
• Çdo e metë në pamje mund të kthehet në avantazh. Nëse rritja është e vogël, mos u dekurajoni. Kjo e bën vajzën shumë femërore, kështu që djali do të jetë i lumtur të kujdeset për të.
• Shumica e meshkujve pëlqejnë femrat e imta dhe të shkurtra. Me ta ndihen të sigurt dhe solid.

Karriera e suksesshme e yjeve të biznesit të vogël të show dëshmojnë se standardet fizike nuk janë gjëja kryesore. Ju mund të arrini çdo lartësi duke pasur besim në aftësitë tuaja dhe duke kompensuar mangësitë me cilësi të tjera.

Kompleksi i plotësisë

Ideja e bukurisë femërore po ndryshon vazhdimisht. Gjysmë shekulli më parë, një figurë me vithet e gjera ishte në modë. Tani, falë reklamave ndërhyrëse të modeleve të hollë, stereotipet kanë ndryshuar. Shumë vajza me lakore vuajnë dhe duan të përmbushin standardet e pranuara përgjithësisht.

Si të shpëtojmë nga kompleksi i plotësisë, të kapërceni drojën dhe pakënaqësinë me pamjen?

Nëse pesha juaj është vërtet shumë më e lartë se normalja, duhet të ushtroheni dhe të ndryshoni dietën tuaj. Thjesht mos e bëni për të kënaqur të tjerët. Kjo qasje nuk do të sjellë rezultate. Humbni peshë për të mirën tuaj për të qëndruar të shëndetshëm.

Nuk ka pse të psherëtini shtrirë nën mbulesë, duke i pasur zili aktoret dhe modelet e dobëta. Shkoni në palestër, notoni në pishinë, bëni gjimnastikë. Të qenit aktiv, komunikimi me njerëzit e tjerë dhe marrja e rezultateve të para do të rrisë vetëvlerësimin dhe besimin, të cilat janë të nevojshme për të luftuar komplekset.

Ndodh që një vajzë e konsideron veten të trashë, megjithëse thjesht ka një kockë të gjerë. Në fakt, figura e saj është tepër tërheqëse, por ajo nuk e kupton, duke mbetur në kthetrat e një kompleksi. Për ta hequr qafe atë, ndiqni rregulla të thjeshta:

• mos i kushtoni vëmendje modeleve anoreksike;
• mos e nënvlerësoni dinjitetin e figurës;
• mos reagoni ndaj vlerësimit kritik, ndoshta pamja juaj elegante shkakton zili;
• Gjeni pikat tuaja të forta, përqendrohuni në to dhe zhvilloni pikat tuaja të forta.

Psikanalisti i famshëm zviceran Carl Jung, i cili i kushtoi një pjesë të konsiderueshme të jetës së tij studimit të komplekseve, shprehu një ide të mrekullueshme. Thelbi i saj është si më poshtë. Nuk ka rëndësi nëse një person ka komplekse apo sa ka. Gjëja kryesore është ajo që ai bën me ta. Në të vërtetë, ne mund të vuajmë nga ndjenjat e inferioritetit, të shqetësohemi për pamjen, të tërhiqemi në vetvete dhe të mos bëjmë asgjë. Por është më mirë t'i ktheni komplekset në një nxitje për të ndryshuar jetën tuaj, për të kuptuar individualitetin tuaj dhe për ta dashur veten.