Men osmondan tushdim...
Men yerda yuraman.
Qorong'i o'rmon ortida...
Oldinda... Men tushunmayapman.

Men aylanib yuraman ...
Taqdir yo'lida.
Yo'qolishdan qo'rqaman...
Men esa... yovuz zulmatdan qo‘rqaman.

Ammo yo'l ... chaqiradi ...
Va men... ketishim kerak.
Meni yana nima kutmoqda...
Men adashmoqchi emasman.

Larisa M.

G'azab, og'riq va sarosimaning oxiri ko'rinmaydi
Bundan buyon yaramasning qalbida hamma narsa aralashib ketadi...
Yuz ko'rinmaydigan millionlab ko'zgu...
Lekin siz tiriksiz va oxirigacha borasiz.

Shamol shivirlaydi - unut. To'lqinlar shivirlaydi - meni kechir
Siz ularning yo'lidagi qum donasisiz.
Koinot nurida nozik nur yoki soya ...
Lekin siz borsiz, siz borish kerakligini tushunasiz.

Abadiy uyqu yoki haqiqat - bu muhimmi?
Qaerda balandlik bor bo'lsa, har doim past bo'ladi.
Hech kim tushunolmaydi haqiqatni,
Shunday ekan, bor! Bor! Va hamma narsa qayerda ...

Yo'l benuqson, yo'l abadiy,
Eng yaxshi yo'l, eng oliy yaxshilik yo'li,
Yo'l uzoq, quvonchli, yakuniy
Yer yuzida Otalar uyiga yo'l bor.
Yo'l yorug', toza, yo'l ishonchli,
Yo'l har doim qiyin,
Xayoliy yo'l emas, yolg'on emas,
Yo'l Xudo bilan, Xudoda, yo'l - Uy.
Ammo bu yo'l ajralish yo'lidir,
Rad etish yo'li, zohidlik yo'li,
G'ayrioddiy tushunish yo'li,
Istaklarsiz, mo''jizalarsiz yo'l.
Qaytib bo'lmaydigan yo'l, quvg'in yo'li,
Faqat Ota biladigan yo'l,
Xizmat yo'li, tinimsiz yo'l,
Tabiiy va...

Mening yo'llarim, mening yo'llarim,
Oh, sizdan qanchalik charchadim.
Oyoqlarim og'riyapti, og'riyapti,
Men yuguraman, lekin hamma joyda kechikaman.

Yulduzim yana bulut ortida,
Men undan o‘tishning yo‘lini topa olmayapman.
Qaerga boraman tasodif ko'rsa,
Xatolar va toshlar orasida.

Oyog'imni yaraladim toshlarda qon,
Oldinda esa tuman va tun bor.
Va yuragim tashvishdan og'riyapti,
Men uni haydab yuborishga harakat qilaman.

Va ular sizning qo'llaringizni yon tomondan ushlaydilar,
Va ular pichirlashadi va sizning orqangizga tupuradilar.
Ular meni begona deb bilishadi
Ular sizni yoqtirmaydilar va sizni so'zlar bilan urishadi.

Mening yo'llarim, mening yo'llarim,
Oh, sizdan qanchalik charchadim.
Yordam berasizmi...

Yo'l har doim, yo'l har doim qaytib,
Agar biz butunlay ketishga qaror qilsak ham.
Doira yopiladi va hayot aylanadi,
Bizni kelib chiqishi va yo'limizga qaytaradi.

Dunyodagi barcha yo'llarimiz kosmosda,
Ularning barchasi bizdan boshlanadi;
Va yo'llardan, sayohatlardan va sayohatlardan charchadim,
Biz ulardan ruhiy kuch olamiz.

Kosmosdagi yo'l, faqat tana harakati,
Siz o'zingizdan qochib qutula olmaysiz, qochib qutula olmaysiz.
Va ba'zan bu erda tanalar uchun najot topib,
Biz yo'lda qalbimizni buzishimiz mumkin.

Hayotda yashash mumkin emas...

Islom yo'li
Va Allohning yo'li
Sevgi yo'li bor -
Urush va qo'rquv yo'q

Qo'llaringizni uzating
Toki, Qodir Alloh bersin
Ilohiy ruh
Sening inoyating

Payg'ambarlar birligi
Yagona yo'l:
Minglab darslar orasida
O'z mohiyatingizni toping

Sevgi yo'li,
Urush va qo'rquv yo'q
Islom yo'li bor
Va Allohning yo'li

Xudo sirli tarzda ishlaydi, -
Har biringiz muborak bo'lsin,
Va ularning har biri o'ziga xosdir,
Ular ma'no pardasi bilan ishora qiladilar.
Rabbiy qimmatbaho chiziqni bog'ladi
Mutlaqning boshlanishi va oxiri bilan,
Va men atrofimdagi oddiy haqiqatdan nafas oldim, -
Agar siz to'g'ri chiziqdan tushsangiz, o'zingiz yaratuvchi bo'lib qolasiz!
Sizning qarorlaringiz va xatolaringizning yaratuvchisi,
Qoyaning ham, taqdirning ham yaratuvchisi,
Azob ko'z yoshlari va tabassumlar,
Nur-zulmat kurash bayroqlari ostida.
Va chiziq ostida chekkasiz tubsizlik bor edi,
Va chiziq ustida osmonning oxiri yo'q,
Va zulmat juda jozibali yoqimli,
VA...

Hammamizning o‘z oldimizga qo‘ygan katta va muhim maqsadlari bor. Ammo ularga erishish odatlarda ham, kundalik hayotda ham sezilarli o'zgarishlarni talab qiladi. Sabrli va qat'iyatli bo'ling. Va eng muhimi, maqsadlaringizga erishish yo'lida g'ayratni yo'qotmang.

Biroq, nazariya amaliyotga qaraganda ancha sodda 🙂 Agar siz shunchaki ishingizni yaxshi ko'rsangiz va taqdiringizga 100% ishonsangiz ham, ba'zida siz mutlaqo qiziq bo'lmagan (lekin mutlaqo zarur) ishlarni bajarishingiz kerak bo'ladi. Va bu kundalik qiyinchiliklarda biz nafaqat kichik ishlarga, balki katta orzularimiz uchun ham g'ayratimizni yo'qotamiz.

1. Sizni nima hayajonlantirayotganini aniqlang

Katta bo'lishi mumkin yangi uy? Tegishli ish haqi bilan ko'tarilishmi? Oilangiz bilan dunyo bo'ylab sayohat qilasizmi? Bu haqda o'ylab ko'ring va o'z oldingizga nafaqat katta maqsad - GIANT maqsad qo'ying. Agar xayolingizga hech narsa kelmasa, tushkunlikka tushmang. Quyidagi hiylani sinab ko'ring.

Qulay o'tiring, ko'zingizni yuming va butunlay dam oling. Sizga nima katta quvonch keltirishini tasavvur qiling. Bu moddiy yoki hatto jismoniy narsa bo'lishi shart emas. Bu onangizning yuzidagi tabassum yoki sevganingiz bilan ko'proq vaqt o'tkazish imkoniyati bo'lishi mumkin. Buni tasavvur qiling, his-tuyg'ularingizni his qiling va maqsad sifatida yozing.

2. Maqsadingizni yo'qotmang

Muammo shundaki, biz odatda maqsadlarimizni yozadigan qog‘oz va daftarlarni yo‘qotib qo‘yamiz... Lekin maqsadlar ro‘yxatimiz yaqin bo‘lsa ham, kim quruq so‘zlarni kundan-kunga o‘qib, qayta o‘qishni xohlaydi? Nega so'zlarni yanada rang-barang va ilhomlantiruvchi narsaga aylantirmaysiz!

Aytaylik, siz Frantsiyaning janubiga dam olishni xohlaysiz. Yandex yoki Google-ga o'ting va Frantsiyaning O'rta er dengizi sohilidagi eng jozibali rasmini toping va uni har kuni ko'radigan joyga devorga yopishtiring. Shaxsiy ro'yxatingizdagi har bir maqsadni ko'rsatadigan rasmlarni to'plang. Bu joylar yoki narsalarning rasmlari, o'zingizning fotosuratlaringiz, raqamlar (masalan, ish haqi) yoki hatto so'zlar (masalan, "ilhom" yoki "quvonch") bo'lishi mumkin. Ushbu rasmlarning barchasini to'plang va ularni ko'rinadigan joyga yopishtiring. Bu sizni qog'ozga yozilgan narsalardan ko'ra qanchalik yaxshi ilhomlantirishini tasavvur qilishingiz mumkin.

3. Yutuqlaringizni nishonlang

Siz erishgan har bir maqsadni nishonlashga ishonch hosil qiling. Bu katta yoki kichik g'alaba bo'ldimi, farqi yo'q. Agar siz har qanday yutuqni nishonlasangiz, qanchalik muhim bo'lishidan qat'i nazar, sizda muvaffaqiyatning ijobiy tuyg'usi paydo bo'ladi, bu sizning maqsadlaringizga erishishda davom etishingizga yordam beradi. Bu tuyg'u sizning orzularingiz sari yo'lda ajoyib turtkidir!

4. Kim bilan muloqot qilishingizni tanlang

Onangiz to'g'ri aytdi, garchi u sizga hamma narsani to'liq tushuntirmagan bo'lsa ham. Do'stlaringizni diqqat bilan tanlang. Umr chekli va uni hamfikrlar bilan o'tkazish kerak. Agar siz ilhom va motivatsiya izlayotgan bo'lsangiz, ko'tarinki va ilhomlangan odamlar bilan vaqt o'tkazing. Energiya yuqumli va siz tez orada do'stlaringiz kabi fikrlashni boshlaysiz. Faqat yaxshi munosabatda bo'lmagan, balki chinakam baxtli va ijobiy bo'lgan do'stlarni tanlashga harakat qiling. Bunday do'stingizni tushlikka taklif qiling, u bilan suhbatlashing, bayramga birga boring yoki shunchaki bir chashka qahva ichish uchun - siz muloqot qiladigan odamlarni o'zida mujassam etasiz.

5. Sevgini baham ko'ring

Va nihoyat, boshqalarni ilhomlantiring. Sizning ilhomingiz va motivatsiyangizni baham ko'rish qanchalik kuchli ekanligiga hayron qolasiz. Bundan tashqari, his-tuyg'ularingizni so'z bilan ifodalaganingizda, siz bu his-tuyg'ularni kuchaytirasiz.

Ushbu oddiy usullarni sinab ko'rish orqali hayajonli mushaklaringizni mashq qiling. Atrofingiz faqat motivatsion omillar, tasvirlar va yuzlar bilan o'ralgan bo'lsa, yo'lingizni yo'qotish ancha qiyin. Va yo'lning o'zi yanada qiziqarli va osonroq bo'ladi!

sizniki,
Irina Xlimonenko
va Silva Method jamoasi

P.S. Har doimgidek, sharhlaringizni kutamiz! Ayting-chi, sizning ulkan maqsadingiz nima?

Hamma odamlar vaqti-vaqti bilan hayotlarida biror narsani o'zgartirishga kirishdilar. Qoidaga ko'ra, ulug'vor rejalar o'tgan yil oxirida, keyingi tug'ilgan kundan oldin yoki jiddiy zarbadan keyin amalga oshiriladi. Lekin, afsuski, hamma ham o‘ziga bergan va’dalarini bajara olmaydi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Bundan qanday qochish kerak?

Miya inertsiyasi

Chekishni tashlang, ingliz tilini o'rganing, o'z biznesingizni oching, sport bilan shug'ullaning - bu va boshqa ko'plab maqsadlar sizning oldingizga qo'yilgan turli odamlar. Va ular shunchaki ularni shakllantirmaydilar, balki o'zgarishlar zarurligiga qat'iy ishonadilar va o'z rejalaridan chetga chiqmaslikka va'da berishadi. Ammo birinchi qadamni qo'yish vaqti keldi degan samimiy tuyg'udan so'ng, o'z vaqtingizni va kuchingizni bunga sarflashga arziydimi, chunki siz shunday yashashingiz mumkin.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, inson miyasi takrorlash uchun dasturlashtirilgan, ya'ni xuddi shu harakatlarni bajarishga intiladi. Shu bilan birga, kulrang moddaning yana bir xususiyati bor - plastisit, lekin uning kuchga kirishi uchun miya ma'lum bir yo'nalishda olti oydan o'n oygacha ishlashni talab qiladi.

Aksariyat psixologlar inson o'z hayotini yaxshi tomonga o'zgartirishga qodir ekanligiga ishonishadi. To'g'ri, bu ko'rinadigan darajada oson emas. Miyaning inertsiyasi sizning rejalaringizni amalga oshirishga to'sqinlik qiladi. Ammo ijodkorlik va yangi narsalarni o'rganish istagi yordam beradi. Bundan tashqari, mutaxassislar bilimni o'zingizdan boshlashni maslahat berishadi. Ya'ni, birinchi navbatda, siz o'z ehtiyojlaringiz va istaklaringizni tushunishingiz kerak. Bu rejalarni amalga oshirishning to'g'ri sabablarini aniqlashga va to'siqlarni bartaraf etishga yordam beradi.

Yaxshi boshlanish

Psixologlar yozma ravishda rejalar tuzishni tavsiya qiladilar. Shu bilan birga, strategik maqsadni kichikroq vazifalarga bo'lish, batafsil bayon qilish muhimdir. Yozma harakat dasturiga ega bo'lish, uni kerakli vaqtda yangilash, shuningdek, uning istiqbollarini baholash imkonini beradi.

Rejani quyidagi ustunlar bilan jadval shaklida taqdim etish yaxshidir: "Vaziyatlar", "Fikrlar", "Tuyg'ular", "Muammolar", "Yechimlar". Ushbu bo'linish tufayli maqsadga erishish yo'lida yuzaga keladigan barcha qiyinchiliklarni tizimlashtirish mumkin bo'ladi. Muhim muammolarni hal qilish bo'yicha oxirgi ustunni to'ldirganda, yangi usullarni izlash va vaziyatga g'ayrioddiy burchakdan qarash, ya'ni o'zingizni sinab ko'rish tavsiya etiladi.

Orqaga chekinmang

Inson qanday orzusini amalga oshirishga harakat qilmasin, o'ziga ishonmasdan buni amalga oshirish unga qiyin bo'ladi. Bu o'ziga ishonch miyani qo'rquv holatidan chiqarishga imkon beradi.

Yuqorida aytib o'tilganidek, o'zingizga berilgan va'dani bajarish jarayonini aniq qarorlarga ajratish muhimdir. Har kuni siz aniq vaqt oralig'ini ko'rsatgan holda jadvalingizni yozishingiz kerak. Rejani amalga oshirish har kuni amalga oshirilishi kerak. O'zgarishlar qismga aylangandan keyin Kundalik hayot, ular odatga aylanadi.

Sayohatingizning boshida siz topshirilgan vazifalarni bajarish katta kuch talab etishi va dastlabki ishtiyoq tezda yo'qolishi bilan kelishib olishingiz kerak. Ba'zida hamma narsa kerakli darajada ishlamayotgandek tuyuladi. Eng qiyin daqiqalarda siz o'zingizning tasavvuringizni qo'llashingiz va rejani amalga oshirishga bog'liq bo'lgan pushti kelajakni tasavvur qilishingiz kerak. O'zingizga qattiq so'z berish juda muhim - o'zingizning dangasaligingiz va noqulay tashqi sharoitlaringizga qaramay, xohlagan narsangizga erishish.

Inson o'z rejalarini amalga oshirish jarayonida qabul qilishi kerak bo'lgan qarorlar uning ichki tamoyillariga zid bo'lmasligi kerak. Bu uni salbiy his-tuyg'ulardan va stressdan himoya qiladi. Ko'zda tutilgan reja o'z-o'zini rivojlantirishga olib boradigan yo'lning bir qismi bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Bundan tashqari, sodir bo'lgan o'zgarishlarni baholashda siz o'zingizga yumshoq munosabatda bo'lishingiz kerak, ya'ni xatolar haqida o'ylamasligingiz kerak, muvaffaqiyatsizliklarga falsafiy munosabatda bo'lganingiz va davom etish uchun kuch topganingiz ma'qul.

Minimalizm - bu maqsad emas, bu yo'l, o'zingizga qiziqarli sayohat. Bu cheksiz sayohat davomida turli savollar tug'ilishi, yangi holatlar yuzaga kelishi, eski odatlar xalaqit berishi tabiiy. Ehtimol - va bu, ayniqsa, yo'lning boshida sodir bo'ladi - siz "qanday qilib yana ortiqcha narsalarni to'plashni boshlamaslik kerak va ba'zida juda qiyinchilik bilan harakat qilishga muvaffaq bo'lgan vaziyatga qaytmaslik kerak" degan savolga duch keldingiz.

Men sizning e'tiboringizga tanlangan yo'nalishda harakat qilishni osonlashtiradigan bir nechta yo'naltiruvchi fokuslarni keltiraman.

Keraksiz narsalardan xalos bo'lishga qaror qilganingizning sababini yodda tutishga harakat qiling.

Uyingizdagi bo'sh joyni ko'paytirishni yoki tozalashga kamroq kuch sarflashni va bo'sh vaqtingizni siz uchun muhim bo'lgan odamlar bilan o'tkazishni xohlaysizmi? Ehtimol, siz iste'molga yanada ongliroq yondashishga va xususan, odatlaringizni kuzatishga qaror qilgandirsiz - har kimning minimalizm bilan tanishish uchun o'z sabablari bor va ularni doimo ko'z oldida ushlab turish muhimdir.

O'zingizni ilhomlantiring.

Bu, ayniqsa, ortiqcha narsadan faol qutulish bosqichida, uning oxiri yo'qdek tuyulganda muhimdir. Minimalist interyer va shkaflarning fotosuratlarini ko'rib chiqing, tabiatdan, uning oddiy tabiiy ranglaridan ilhom oling va minimalist rassomlar va fotosuratchilarning asarlari bilan tanishing. Hamfikrlar bilan muloqot qilish, savollar berish va qiyin masalalarni muhokama qilish foydalidir.

Yangi odatlarni rivojlantiring va mustahkamlang.

Masalan, ba'zi bir kichik ishlarni darhol, kechiktirmasdan bajarishni o'rganish foydalidir: ovqatdan so'ng darhol tovoq yuvish, kechiktirmasdan uyga kelish, kiyimni almashtirish va kiyimlarni joyiga osib qo'yish, singan kabi kichik zararni tuzatishni kechiktirmasdan. kiyimdagi tikuv, yirtilgan tugma yoki shkaf eshigini mahkamlashda bo'sh vint - bu har qanday narsa bo'lishi mumkin. Turli resurslardan, shu jumladan vaqtdan oqilona va oqilona foydalanishning tanlangan yo'liga qat'iy kirishga yordam beradigan mahoratga ega bo'lishingiz va yozib olishingiz juda muhimdir.

Ehtiyotkorlik bilan va ongli ravishda sotib oling.

Uyingizga kerak bo'lmagan narsalarni qaytarib bermaslik va bo'sh joyni tozalashning allaqachon mavjud mevalarini buzmaslik uchun majburiy xaridlardan qochishga harakat qiling. Oziq-ovqatlar kabi zaruriy narsalardan boshqa hech narsa sotib olmaydigan bepul kunlarni belgilashga harakat qiling.

Qaysi soha sizga ko'proq qiyinchilik tug'dirayotganiga e'tibor bering. bu erda keraksiz va keraksiz narsalar eng tez to'planadi.

Bu parvarish va dekorativ kosmetika, mahsulotlar bo'lishi mumkin uy kimyoviy moddalari, sandiqning paypoq va zig'ir bo'lmasi va boshqalar. Nega bu erda tartibsizliklar tez o'rnashib ketishini, nima uchun kerak bo'lganidan ko'proq narsani sotib olishingizni va sizda mavjud bo'lgan narsa ko'zdan g'oyib bo'lganini tahlil qiling.

Har qanday yo'lda har xil to'xtashlar va qiyinchiliklar muqarrar. Ulardan qo'rqish yoki o'zingizga nisbatan juda talabchan bo'lishning hojati yo'q - har bir kishi yangi voqelikka sho'ng'ishning o'ziga xos qulay tezligiga ega. Minimalizm raqobat emas, bu har kim o'ziga xos tarzda yondashadigan fikrlash va turmush tarzidir. O'zingizni va uyingizni qadrlang, qilayotgan ishingizni seving, ilhom oling, yangi narsalarni sinab ko'ring va bu falsafada sizga kerak bo'lgan, yaqin va o'zingizga yoqadigan narsalarni albatta topasiz.