Qo'ziqorin bilan to'ldirilgan Lenten qalampir tushlik yoki kechki ovqat uchun tayyorlanishi mumkin yoki kelajakda foydalanish uchun ularni muzlatib qo'yishingiz mumkin. Muzlatilgan to'ldirilgan qalampir minimal foydali elementlarni yo'qotadi va ularning ta'mi umuman yomonlashmaydi. Agar biron bir ro'za tutmoqchi bo'lsangiz, bu taom yordam beradi. Agar siz qalampirni sabzavot va suvli qo'ziqorin bilan ziravorlangan guruch bilan to'ldirsangiz, u juda mazali bo'lib chiqadi. Bundan tashqari, bu taom qoniqarli va to'yimli bo'lib chiqadi, bu ro'za tutishning barcha talablariga qat'iy rioya qiladigan odamlar uchun muhimdir.

Qo'ziqorinli yog'siz to'ldirilgan qalampir uchun ingredientlar:

• shirin bolgar qalampiri - 1 kg;
• piyoz - 2-3 dona;
• sabzi - 1 dona;
• shampignon - 500 g;
• dumaloq guruch - 1 stakan;
• yangi arpabodiyon - 1 dona;
• tuz - ta'mga.

Fotosuratlar bilan qo'ziqorinli yog'siz to'ldirilgan qalampir uchun bosqichma-bosqich retsept:

Guruch uchun qovurilgan sabzavotlarni tayyorlash orqali to'ldirilgan qalampir tayyorlashni boshlayman. Men piyozni tozalayman, yuvaman va ingichka yarim halqalarga kesib tashlayman. Yaxshi isitiladigan o'simlik yog'ida qovurilgan idishda qovuring.

Men katta shirin sabzi qo'pol qirg'ichdan o'tkazaman va ularni piyozga qo'shaman. Men hamma narsani aralashtiraman va sabzavotlarni besh daqiqa davomida qopqoq ostida pishiraman.

Ayni paytda men sovuq suv ostida changni tozalash uchun guruchni elakda yuvaman. Men silliqlangan dumaloq guruchdan foydalanaman. Agar siz qalampirni to'ldirishni yanada maydalangan bo'lishni afzal ko'rsangiz, unda uzun sariq yoki oq guruchni tanlash yaxshidir. Men guruchni sabzavotlarga qo'shaman, aralashtiraman va taxminan bir daqiqa qovurayapman. Men to'ldirilgan yog'siz qalampir uchun to'ldirishga bir stakan suv quyaman, qopqoq bilan yoping va sekin olovda guruch suvni o'zlashtirsin, ya'ni. Men yarim pishganicha pishiraman.

Sabzavotlar va guruch pishirilayotganda, men qo'ziqorinlarni tayyorlayman. Bugun men shampignonlardan foydalanaman, lekin qo'ziqorinlarni tanlash muhim emas - siz sevimli qo'ziqorinlardan foydalanishingiz mumkin. Men shampignonlarni yaxshilab yuvaman va ildizning uchini kesib tashlayman. Men qo'ziqorinlarni tilimga kesib, oz miqdorda o'simlik moyi bilan qovurilgan idishda qovurayapman. Qo'ziqorinlar ozgina qovurilgandan so'ng, men ularni qopqog'i bilan yopaman, shunda ular sharbat chiqaradi va ozgina pishiradi. Men tayyor qo'ziqorinlarni sharbati bilan birga guruch va sabzavotlarga yuboraman. Men ham u erda mayda tug'ralgan yangi arpabodiyon qo'shaman. Men bir chimdik tuz va ozgina qora qalampir qo'shaman, shundan so'ng hamma narsani yaxshilab aralashtiraman. To'ldirishni ozgina sovutib oling va o'rnating.

Men mahalliy ishlab chiqaruvchidan allaqachon tozalangan va muzlatilgan qalampirdan foydalanaman. Mavsumda, albatta, yangi, go'shtli bolgar qalampiridan foydalanish yaxshidir. To'ldirish uchun men to'q sariq yoki qizil qalampirni tanlashni afzal ko'raman, chunki ular yashildan ko'ra mazaliroq. Aytgancha, tez muzlatilgan sabzavotlar maksimal miqdorda ozuqaviy moddalarni saqlaydi, shuning uchun hatto muzlatilgan shirin qalampir ham foydalidir. Bu, ayniqsa, ro'za tutganlar uchun juda muhimdir.

Men shirin qalampirni pishirilgan guruch va sabzavotlar bilan to'ldiraman. Men ularni mos o'lchamdagi skovorodkada qatorlarga joylashtiraman. Barcha qalampir to'ldirilgan va idishga solinganida, ustiga bir stakan sovuq tozalangan suv quyib, 45 daqiqa davomida pishiring. Pishirish vaqti qalampir hajmiga bog'liqligini unutmang. Yopiq qopqoq bilan pishiring.

Tayyor qalampir smetana bilan xizmat qilishi mumkin. Ro'za tutganlar o'zlarini yangi o'tlar bilan cheklashlari kerak. Yaxshi ishtaha!

Qalampir pishirish uchun ingredientlarni tayyorlang. Men 4 ta katta va suvli qalampir oldim, guruchni tuzlangan suvda qaynatib oling (paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq), asosiysi ortiqcha pishirmaslikdir! Bizga bo'tqa emas, mayin guruch kerak. Tayyor guruchni filtrga soling va suvni to'kib tashlang.

Piyozni tozalang va mayda choping.

Yuqori tomonlari bo'lgan qovurilgan idishga ozgina o'simlik yog'ini quying va piyoz qo'shing. Vaqti-vaqti bilan aralashtirib, yumshoq bo'lgunga qadar past olovda piyozni qovuring.

Sabzi tozalang va qo'pol qirg'ichdan o'tkazing.

Piyozga sabzi qo'shing va vaqti-vaqti bilan aralashtirib, 3-5 daqiqa davomida qovuring.

Keyin panga qiyma go'sht qo'shing. Aralashmani yaxshilab aralashtiring va vaqti-vaqti bilan aralashtirib, 10 daqiqa davomida past olovda qovuring.

Qovurish paytida maydalangan go'shtni mayda bo'laklarga bo'lish yaxshidir. Pishirish oxirida qalampir uchun to'ldirishni tuz va qalampir.

Keyin pishirilgan guruchni to'ldirishga qo'shing, yaxshilab aralashtiramiz va panani olovdan olib tashlang. Qiyma, qo'ziqorin va guruchdan qalampir uchun to'ldirish tayyor.

Qalampirni yuving, yuqori qismini novda bilan kesib oling va qalampirdan urug'larni olib tashlang.

Sosni tayyorlash uchun unni 200 ml sovuq suvda suyultiring, bo'laklardan qutulish uchun aralashmani elakdan o'tkazing;

200 ml suvga smetana va tomat pastasini qo'shing, hamma narsani yaxshilab aralashtiring. Un aralashmasini va pomidor-smetanani birlashtiring, yana 200 ml suv, ozgina tuz qo'shing va yaxshilab aralashtiring.

Qalampirlar qaynagan paytdan boshlab 25 daqiqa davomida o'rtacha olovda yopiq holda pishiring.

Qo'ziqorin va qiyma go'sht bilan to'ldirilgan issiq qalampirga xizmat qiling. Va ular pishirilgan pomidor-smetana sosini quyishni unutmang. Men har doim sousni sosli qayiqqa quyib, xizmat qilaman. Juda mazali va to'yimli!

Yaxshi ishtaha!

Yozning so'nggi oyi, do'kon va bozorlarda sabzavot va mevalar juda ko'p. Men o'z hosilini o'zi yig'ib olgan omadlilar haqida gapirmayapman. Men supermarketda shunday chiroyli qalampirni ko'rdim - sabzavot va guruch bilan to'ldirilgan qalampir sotib olishga va pishirishga qaror qildim. Keyin champignons ko'zimga tushdi - men ulardan ko'zimni uzolmadim, kichik, hatto, men ularni to'ldirishga qo'shaman deb o'yladim, garchi men ilgari bunday qilmagan bo'lsam ham, men faqat guruch va qalampir bilan pishirganman. sabzavot yoki go'sht va guruch bilan. Oxir-oqibat, qo'ziqorin bilan juda mazali bo'lib chiqdi.

Yozda, issiq bo'lganda, siz hech qanday muhim narsani xohlamaysiz, lekin issiq va sovuq bo'lgan bu sabzavotli gazak to'g'ri.

Tarkibi:

• 10-12 mayda qalampir
• 100 g guruch
• 350-400 g qo'ziqorin
• 150 g sabzi
• 150 g karam
• 2 o'rta piyoz
• 200 g pomidor
• 1-2 chinnigullar sarimsoq
• tuz, qalampir
• pomidor sharbati
• 2-3 osh qoshiq. l. qatiq
• 1 osh qoshiq. l. un
• 2 dafna yaprog'i

Tayyorlanishi:

Yuvilgan guruchni qaynoq sho'r suvga soling va yarim pishganicha 7-8 daqiqa davomida pishiring. Qaysi turdagi guruch, yumaloq yoki uzun don muhim emas. Keyin suvni elakdan to'kib tashlang va guruchni bir chetga qo'ying. Uni yuvishning hojati yo'q.

Qalampirdan poyalarni, urug'larni va iloji bo'lsa, ichki membranalarni olib tashlang. Suvni yuving va to'kib tashlang.

Endi sabzavot va qo'ziqorinlarni to'ldirish uchun tayyorlaylik. Pomidorlarni mayda kubiklarga kesib oling.

Hammayoqni ingichka bo'laklarga bo'ling va qo'llaringiz bilan to'g'ridan-to'g'ri taxta ustida ozgina maydalang, shunda u sharbat chiqaradi va yumshoqroq bo'ladi.

Piyozni mayda kubiklarga kesib oling. Biz bir piyozni sabzavotlarni qovurish uchun, ikkinchisini qo'ziqorin uchun ishlatamiz.

Biz sarimsoqni ham mayda to'g'rab olamiz.

Qovurilgan idishga ozgina o'simlik yog'ini quying, bir tug'ralgan piyoz qo'shing va shaffof bo'lgunga qadar ozgina qovuring. Keyin kubiklar yoki plastinkalarga kesilgan qo'ziqorinlarni qo'shing, aralashtiring va suyuqlik bug'lanib ketguncha 3 daqiqa davomida doimo aralashtirib, etarlicha yuqori olovda qovurishda davom eting. Tuz va qalampirni tatib ko'ring.

Qo'ziqorinlar pishirish paytida hajmini sezilarli darajada kamaytiradi.

Qo'ziqorinlarga parallel ravishda, sabzavotlarni boshqa qovurilgan idishda pishiring. 2-3 osh qoshiqni qizdirilgan qovurilgan idishga quying. l. yog', sarimsoq va ikkinchi tug'ralgan piyozni ichiga soling va piyoz shaffof bo'lguncha qovuring. Sabzi qo'shing, aralashtiring, o'rta olovda qovurishni davom eting, aralashtiramiz, sabzi yumshoq bo'lgunga qadar 3-4 daqiqa. Keyin qovurilgan idishga karam va pomidor qo'shing, ta'mga ko'ra tuz va murch qo'shing, aralashtiramiz, qopqog'ini yoping va 6-7 daqiqa davomida pishiring.

Katta idishda sabzavot, guruch, qo'ziqorinlarni aralashtiring va qalampir uchun ushbu to'ldirishni oling:

Champignons aniq qo'ziqorin ta'miga ega emas, ayniqsa ularni boshqa mahsulotlar bilan aralashtirib pishirsangiz. Men allaqachon bir marta yozgan edim, qo'ziqorin ta'mini yaxshilash uchun siz pishirish paytida idishga qahva maydalagichda maydalangan quruq chinni qo'ziqorinlarini qo'shishingiz mumkin, miqdori ixtiyoriy.

Biz har bir qalampirni tayyorlangan plomba bilan mahkam to'ldiramiz. Yopishqoq yuvilmagan guruch tufayli u juda kuchli bo'lib chiqadi, maydalanmaydi va pishirish jarayonida qalampirdan tushmaydi.

Tayyorlangan qalampirni yirtqichlardan joylashtiring va tomat sharbati va yarim yarim suv bilan to'ldiring, ta'mga tuz qo'shing. Ideal holda, agar sizda qalampir bir qatorga qo'yiladigan keng idish bo'lsa, siz qalampirni vertikal ravishda joylashtirishingiz mumkin. Keyin sizga kamroq to'ldirish kerak bo'ladi. Menda bunday idish yo'q edi, shuning uchun men oddiy panani oldim. Buning uchun 0,5 litr pomidor sharbati va 2 stakan suv kerak bo'ldi.

Sharbat o'rniga siz pyuresi pomidor yoki suv bilan suyultirilgan tomat pastasini ishlatishingiz mumkin. Oxirgi chora sifatida uni sho'r suvda qaynatish mumkin. Pishirish jarayonida to'ldirish qalampirni to'liq qoplashi shart emas, yuqori qalampir ehtiyotkorlik bilan aylantirilishi mumkin;

Panani qopqoq bilan yoping, qaynatib oling va past olovda 35-40 daqiqa davomida pishiring. Bu vaqtdan so'ng, bir darajali osh qoshiq unni ikki yoki uch osh qoshiq kam yog'li smetana bilan birlashtirib, yaxshilab aralashtiramiz. Stakan to'lguncha asta-sekin iliq suv qo'shing. Keyin bu aralashmani ingichka oqimdagi elakdan panga quying.

Bir-ikkita dafna yaprog'i va agar xohlasangiz, quruq ziravorlar qo'shing, masalan, bir chimdim muskat yong'og'i, suneli hop, rayhon va boshqalar. Siz ziravorlarsiz qilishingiz mumkin. Issiqlikni minimal darajaga kamaytiring, shunda pan faqat ozgina shovqin qiladi va yana 15-20 daqiqa qaynatiladi, shundan so'ng biz pechni o'chiramiz.

Maqolaning boshida aytib o'tganimdek, qo'ziqorin, sabzavot va guruch bilan to'ldirilgan qalampir issiq yoki sovuq bir xil darajada mazali bo'ladi. Siz smetana yoki qalin tabiiy yogurt bilan xizmat qilishingiz mumkin, yoki hech narsa qo'sha olmaysiz, sousning o'zi juda mazali;

Saytda pechda pishirilgan, juda mazali gazak uchun retsept ham mavjud. Agar siz go'shtli, ammo ayni paytda engil taomni xohlasangiz, shunchaki beqiyos ta'mni tayyorlashingiz mumkin.

Va bugun men keyingi retseptgacha siz bilan xayrlashaman. Hammaga omad va ajoyib kayfiyat!

Qo'ziqorin va guruch bilan to'ldirilgan qalampir oddiy taomdir, men hatto har kuni aytaman, lekin undan kam mazali va foydali emas. Siz har qanday qo'ziqorinlardan foydalanishingiz mumkin: champignons, istiridye qo'ziqorinlari, yovvoyi qo'ziqorinlar.

Bolgar qalampiri katta, go'shtli va qo'ng'iroq shaklida bo'lishi kerak. Men katta qalampirdan foydalanishni afzal ko'raman, keyin ularni qismlarga bo'lib pishirish oson - har bir iste'molchiga bitta to'ldirilgan qalampir.

Keling, taom uchun barcha ingredientlarni tayyorlaymiz. Guruchni oldindan pishirish va sovutish kerak. Qolgan qaynatilgan guruchdan foydalanishingiz mumkin.

Sabzini o'rtacha qirg'ichdan o'tkazing. Piyozni mayda kubiklarga kesib oling. Champignon qopqoqlaridan filmni va oyoqlardan tuproqning mumkin bo'lgan qismlarini olib tashlang. Champignonlarni yaxshilab choping.

Qovurilgan idishda o'simlik yog'ini qizdiring. Qo'ziqorinlarni qo'shing va ularni 5-6 daqiqa davomida qovurilgan idishda qovuring.

Qo'ziqorinlarga piyoz va sabzi qo'shing. Sabzavotlarni 7-10 daqiqa davomida qaynatib oling, suyuqlik butunlay bug'lanib ketguncha va sabzavotlar yumshoq bo'lguncha.

Qovurilgan sabzavotlarga qaynatilgan guruch qo'shing va barcha to'ldirish ingredientlarini aralashtiring. To'ldirishni ta'mga ko'ra tuz va qalampir qiling.

Qalampirdan yuqori va dumini kesib oling. Qalampirdan membranalar va urug'larni olib tashlang.

Har bir qalampirni guruch va qo'ziqorin bilan to'ldiring.

To'ldirilgan qalampirni pishiriladigan idishga joylashtiring.

Agar siz taomning yog'siz versiyasini tayyorlayotgan bo'lsangiz, unda har bir qalampirga 1 osh qoshiq qo'shing. suv.

Agar siz ko'proq to'yingan va kamroq kaloriya ovqatni istasangiz, 1 osh qoshiq qo'shing. har bir qalampirda smetana.

Qo'ziqorin va guruch bilan to'ldirilgan qalampirni kesilgan tepalari bilan yoping va 20 daqiqa davomida 170 daraja C haroratda isitiladigan xonaga qo'ying.

Qo'ziqorin bilan to'ldirilgan qalampirni qismlarga, issiq qilib xizmat qiling.

Yaxshi ishtaha!