Витамины для глаз – полезные соединения, необходимые для укрепления сетчатки, стабилизации работы хрусталика, улучшения микроциркуляции тканей, устранения режущих ощущений ока и поддержания остроты зрения. В частности, это нутриенты А, В, С, лютеин, селен, калий, цинк, омега – 3, антоцианы.

Еще со школы известно, что 80 % информации получаемой человеком – зрительная. Поэтому важно внимательно следить за здоровьем своих глаз. Современный образ жизни, научно – технический прогресс отнюдь не способствует этому. Обилие источников синего света (мобильных телефонов, компьютеров, планшетов, ноутбуков, энергосберегающих люминесцентных ламп), неправильное питание, вредные привычки, стресс, плохая экология подрывают зрение молодежи, создавая благоприятную почву для развития болезней глаз (катаракты, глаукомы, макулярной дегенерации). Для «смягчения» негативного влияния факторов окружающей среды на око восполняйте нехватку витаминов и минералов в организме.

Помните, усталость глаз не является паталогическим состоянием. Это только симптом, как и покраснение, появление рези, которые говорят о том, что на фоне данных признаков может ухудшиться зрение. Не игнорируйте сигналы организма. Только так он указывает на то, что ему необходима помощь и защита извне.

Незаметный удар по зрению – синий свет

Ни для кого не секрет, что гаджеты и компьютеры негативно влияют на глаза человека. В чем причина данного явления? Опасность техники заключается в том, что она выступает источником синего света, который способствует образованию свободных радикалов и активных форм кислорода. Данные вещества окисляют липиды и белки, входящие в состав мембран зрительных клеток, повреждая зрительный аппарат.

Для защиты органов зрения от свободных радикалов природой предусмотрено регулярное обновление клеток сетчатки. Кроме того, фотоокислению препятствуют , которые в зрительной системе представлены лютеином и зеакстантином. Только данные каротиноиды проникают в сетчатку, защищая глаза от фотоповреждения.

До года лютеин и зеаксантин присутствуют в организме ребенка с рождения, однако в дальнейшем их синтез прекращается, в результате получить полезные соединения можно только с продуктами питания.

Наибольшее количество каротиноидов сосредоточено в темно – зелёных овощах и жёлто – оранжевых фруктах. Чтобы восполнить суточную потребность организма в соединениях нужно съедать 2 килограмма моркови или 1,5 килограмма болгарского перца и 0,25 килограмм шпината. Это возможно, но проблематично, поэтому для улучшения зрения рекомендуется употреблять витамины для глаз. Препараты выпускают в форме глазных капель, таблеток, капсул.

Кому нужны витамины?

Прежде всего, принимать пищевые добавки рекомендуется людям, входящим в категорию риска по зрению:

• при варикозном расширении вен;
• при нарушениях зрения (астигматизме, глаукоме, катаракте, близорукости, дальнозоркости);
• при сахарном диабете, атеросклерозе, гипертонии;
• при значительной зрительной нагрузке после 40 лет;
• при регулярном ношении контактных линз;
• лицам, проводящим за компьютером больше 5 часов в день.

Витаминно – минеральные комплексы питают глазное яблоко, укрепляют кровеносные сосуды, улучшают зрение, препятствуют развитию патологий (близорукости и дальнозоркости). В состав препаратов, как правило, входят растительные компоненты (петрушка, черника, морковь), которые благотворно влияют на состояние ока.

Естественный источник витаминов

В профилактике изменений зрения ключевую роль выполняют морковь и черника.

В организме человека бета – каротин метаболизируется, затем перемещается по кровеносным сосудам и достигает зрительных клеток сетчатки, где происходит восприятие солнечных лучей, преобразование их в нервный импульс, который поступает в мозг.

Полезные свойства черники обусловлены наличием антоциана. Соединение снабжает сетчатку питательными веществами, повышает активность ее ферментов, укрепляет кровеносные сосуды, снижает утомляемость глаз. Чернику рекомендуется употреблять водителям и людям, которые регулярно читают при недостаточной освещенности помещения, много работают за монитором.

При прогрессирующей близорукости, ягода, совместно с , приостанавливает патологические изменения в тканях глаза, поддерживает зрение.

Помните, польза будет максимальной, если чередовать употребление разнообразных фруктов, овощей и продуктов, богатых пищевыми волокнами, омега – кислотами. Во избежание привыкания и снижения эффективности, не отдавайте предпочтение одному ингредиенту.

Рассмотрим, в каких продуктах, кроме черники и моркови, содержатся природные витамины и каротиноиды для поддержания остроты зрения:

• шпинат;
• лук и чеснок;
• куриные яйца;
• брокколи;
• черный шоколад;
• рыба (тунец, сардина, селедка), рыбий жир;
• орехи (грецкие, лесные, миндаль, арахис) и семечки подсолнечника;
• фрукты (цитрусовые, абрикосы, киви, яблоки, бананы);
• кукуруза;
• фасоль;
• горох;
• сладкий картофель;
• тыква;
• оранжевый перец;
• кабачки;
• чернослив;
• белокочанная и брюссельская капуста;
• молочные продукты.

Данные продукты рекомендуется есть сырыми или включать в состав блюд (салатов, запеканки, овощной икры). После термической обработки они легче усваиваются организмом, при этом количество полезных для зрения компонентов в них снижается на 15 – 30 %.

Согласно результатам исследований, построенное на сочетании продуктов вышеперечисленных групп профилактирует риск развития болезней органов зрения, защищает от катаракты, свободных радикалов, предотвращает дегенерацию желтого пятна и улучшает обмен в тканях.

Какие витамины нужны для глаз?

Дефицит нутриентов в организме ведет к нарушению восприятия информации органами зрения.

Нехватка способствует появлению ощущения «песка» в глазах, – непроизвольному подергиванию век, а – вызывает гемералопию или «куриную слепоту», которая в запущенном состоянии приводит к расплавлению роговице.

Употребляя поливитаминный комплекс для зрения, вы исправите насущную проблему и проведете профилактику развития сопутствующих патологий.

Список нутриентов для поддержания здоровья глаз:

1. Витамин А. Укрепляет роговицу, улучшает остроту зрения, сохраняет возможность отчетливо видеть в сумерках. Пищевые источники ретинола: молоко, жирная рыба, рябина, морковь, петрушка, шпинат. Суточная потребность в соединении для взрослого человека – 1,5 миллиграмма.
2. . Поддерживает глазные мышцы в тонусе, противостоит кровоизлияниям, снижает риск образования катаракты и глаукомы, поддерживает регенерационные процессы в роговице и участвует в реакциях, обеспечивающих органы зрения кислородом. Природные источники аскорбиновой кислоты: цитрусовые, капуста, облепиха, огородная зелень, черноплодная смородина. Суточная норма – 100 миллиграмм.
3. . Нормализует внутриглазное давление, отвечает за состояние зрачка, качество передачи нервных импульсов от мозга к органам зрения, противостоит глаукоме. Тиамин содержится в пивных дрожжах, отрубях, мучных изделиях из муки грубого помола, печени. Суточная норма – 1 – 2,5 миллиграмм.
4. Витамин В2. Укрепляет капиллярную сетку в органах зрения, улучшает работоспособность зрачка. Рибофлавин присутствует в миндале, свежем горохе, яичном желтке, сыре, печени, твороге. Суточная доза варьируется от 1,5 до 3 миллиграмм.
5. . Участвует в стабилизации работы нервных волокон в органах зрения, поддерживает нормальное кровообращение в глазах. Продукты, богатые цианокобаламином: рыба, сельдь, субпродукты, говядина, молоко, сыр. Суточная доза колеблется в диапазоне от 2 до 4 миллиграмм.
6. Лютеин. Укрепляет сетчатку и хрусталик, защищает око от патологических изменений, обеспечивает полноценное функционирование глаза, притормаживает развитие возрастной макулярной дегенерации. Кроме того, каротиноид отражает вредный синий цвет, подавляет формирование свободных радикалов, улучшает показатели нейронов центральной зоны сетчатки (биоэлектрической активности и световой чувствительности). Лютеин проявляет антиоксидантные свойства, повышает остроту зрения, ослабляет негативное воздействие лучей солнечной радиации. Соединение присутствует в следующих частях глаза: цилиарном теле, области макулы, хрусталике, радужной, сосудистой оболочках. Нехватка лютеина грозит образованием дистрофии макулярного типа, диабетической ангиопатии, глаукомы, катаракты. Лучшие природные источники каротиноида: листовая капуста, брокколи, шпинат, дыня, персики, апельсины, тыква, кукуруза, малина, свекла, томатный сок. Для поддержания здоровья глаз ежедневная норма составляет 6 – 10 миллиграмм.
7. Антоцианы. Представляют собой антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые защищают от развития ретинопатии, укрепляют стенки кровеносных сосудов сетчатки, выводят липофусцин из глазных тканей. Антоцианы снимают усталость и зрительное напряжение. Наибольшее количество полезных веществ сосредоточено в чернике и черной смородине. Суточная норма – 100 миллиграмм.
8. . Недостаток минерала в организме приводит к ухудшению способности усвоения глюкозы хрусталиком. Дефицит цинка на протяжении длительного времени увеличивает вероятность появления катаракты. Микроэлемент содержится в тыквенных семечках, спарже, мясе птицы, яйцах, говяжьей печени, морепродуктах, рыбе. Суточная потребность составляет 10 миллиграмм.
9. . Препятствует накоплению продуктов окисления и возрастному разрушению зрительного аппарата, защищает ткани глаза от влияния кислородных радикалов. Продукты содержащие селен: морская капуста, крабы, кальмары, гречка, овсяная крупа, чеснок, оливковое масло, свиное сало. Суточная доза – 0,06 миллиграмм.
10. Омега – 3. Улучшает питание, микроциркуляцию глазного яблока, сохраняет сетчатку здоровой, предотвращает развитие воспалительных процессов.Помните, организм человека не синтезирует соединение, поэтому важно следить за регулярным поступлением полиненасыщенных жирных кислот с продуктами питания. Источники омега – 3 кислот: льняные семена, рапсовое масло, грецкие орехи. Суточная норма – 1000 – 2500 миллиграмм.
11. . Стимулирует кровоснабжение органов зрения, предотвращает их слабость, старение. Микроэлемент содержится в рыбе, молоке, яблоках, клюкве, петрушке, кураге, изюме, мёде. Суточная потребность – 4000 миллиграмм.

Для поддержания в норме и улучшения зрения рекомендуется насытить рацион продуктами питания, содержащими каротиноиды и регулярно два раза в год принимать витаминно–минеральные комплексы.

Витамины для глаз: капсулы и таблетки

При употреблении лекарственных препаратов помните, их спектр действия распространяется на весь организм. Поэтому для срочного облегчения состояния больного лучше отдать предпочтение «жидким» витаминам в каплях, которые действуют быстрее и эффективнее.

Популярные таблетированные витамины для глаз:

1. «Лютеин Комплекс». Это мощный восстановительный препарат, который показан при сильных нагрузках на зрение, людям преклонного возраста с глаукомой, катарактой или дистрофией сетчатки. Таблетки принимают по одной – три штуки в сутки во время еды. Профилактический курс лечения – 2 месяца.
2. «Оптикс». Прописан людям, страдающим куриной слепотой, сахарным диабетом, имеющим проблемы с хрусталиком, сетчаткой. Кроме того, препарат рекомендуется принимать лицам с нерегулярным питанием. Курс лечения составляет 3 месяца. Таблетки принимать перорально по одной штуке в день во время приема пищи.
3. «Доппельгерц Актив». Основные компоненты добавки: вытяжка черники, ретинол, лютеин. Помогает регенерационным процессам, улучшает кровообращение в глазах, рекомендован для восстановления зрения после хирургического вмешательства в око. Прием пищевой добавки допускается без назначения врача. Таблетки принимать раз в сутки на протяжении 2 – 4 месяцев. Эффективность препарата зависит от регулярности применения.
4. «Стрикс с черникой». Снимает неприятные ощущения в органах зрения. Данные витамины можно пить как профилактическое средство людям, которые много времени проводят за компьютером или постоянно работают со сваркой. Курс лечения – 30 дней. Принимать по одной таблетке в сутки.
5. «Слезавит». Противостоит дегенеративным процессам в глазах, которые начинают развиваться в преклонном возрасте. Кроме того, данный препарат можно употреблять молодым людям, имеющим патологии зрения разной этиологии. Слезавит снимает напряжение с глаз, поэтому назначается детям во время интенсивного роста, водителям при длительном вождении автомобиля, при ношении контактных линз, работе в условиях недостаточной освещенности. Курс приема – месяц. Употреблять взрослым и детям старше 3 лет с едой по одной капсуле в день.
6. «Фокус». Профилактирует разрушение сетчатки и развитие глазных болезней. Запрещается употреблять препарат детям до 14 лет. Курс лечения – 1,5 – 2 месяца. Принимать по одной таблетке раз в сутки.
7. «Витрум Вижн». Улучшает метаболизм в глазном анализаторе, защищает от негативного влияния свободных радикалов, усиливает остроту зрения, укрепляет сосудистую систему ока, ускоряет его восстановление после хирургического вмешательства или перенесенных травм.

Показаниями к применению: близорукость, ухудшение темновой адаптации, дистрофические заболевания сетчатки, многочасовая работа за компьютером, куриная слепота, диабетическая ретинопатия. Витрум Вижн принимать по одной таблетке утром и вечером после еды. Курс терапии – 3 месяца.

Также для глаз полезны следующие витаминные комплексы для взрослых: «Черника Форте», «Аевит», «Супер оптик», «Лютеин-Комплекс». Для поддержания зрения растущего детского организма подойдут «Витрум Кидс», «Пиковит», «Мертилен-форте», «Стрикс», «Миртикам». Альтернативой витаминным таблетированным комплексам служат глазные капли. Однако, закапывать их можно исключительно после назначения врача – офтальмолога.

Помните, падающее зрение –беда для любого человека. Регулярно заботьтесь о состоянии глаз, даже если ничего вас не беспокоит. Проблему лучше предупредить, чем лечить и это легче сделать при помощи нутриентов.

Витамины для глаз: капли

Используются для профилактики возрастных процессов в области хрусталика, роговицы, предупреждения появления катаракты, рубцов, кератита и восстановления зрения после кровоизлияния.

Для достижения хорошего результата витамины для глаз в каплях следует сочитать с приемом кальция, цинка, лютеина, ретинола, аскорбиновой кислоты, токоферола, тиамина, рибофлавина, цианокобаламина. Благодаря обширному «радиусу» действия, «жидкие» препараты пролечивают расстройства зрения, препятствуют их рецидиву.

Витаминные капли для глаз:

1. «Рибофлавин». Снимает напряжение, улучшает зрительные функции, устраняет воспалительный процесс в органах зрения. Применяется при систематической высокой утомляемости глаз, для заживления ран после ожога или раздражения слизистой глаза.
2. «Тауфон». Нейтрализует последствия сухого ока, снимает покраснение, воспаление, усталость, заживляет слизистую или роговицу при повреждении, улучшает питание тканей глаза кислородом.
3. «Санкаталин», «Квинакс». Избавляют от «мурашек» перед глазами, способствуют оптимизации зрительных функций, борются с воспалением при катаракте.
4. «Кромогексал», «Октилия», «Пренацид». Устраняют последствия аллергической реакции: жжение, зуд, слезоточивость. Положительный эффект достигается через 2 – 3 дня. Используется для лечения конъюнктивита аллергического происхождения.
5. «Катахром Витафакол», «Катахром», «Витафакол». Нейтрализуют ощущение сухости в глазах, очищают хрусталик. Используются на первичных этапах зарождения катаракты.
6. «Ифирал», «Хай-кром». Снимают раздражение слизистой оболочки, чрезмерную усталость органов зрения, борются с режущими ощущениями, жжением, сухостью в области глаз.
7. Японские витаминные капли. Устраняют неприятные ощущения при ношении контактных линз, блефарите, длительном пребывании в ярко освещенном месте.

В зависимости от препарата и симптомов, закапывать глаза нужно от 2 до 6 раз в день. Схему, длительность лечения и вид медикамента назначает офтальмолог в индивидуальном порядке на основании клинической картины пациента.

Вывод

Витаминные комплексы, правильное питание, ежедневная гимнастика для глаз, полноценный регулярный отдых – доступный способ поддерживать зрение на нормальном уровне и предупредить развитие патологических состояний ока.

Помните, наши глаза отражают состояние здоровья в целом, поэтому восполняя нехватку витаминов, микро и в организме, мы восстанавливаем остроту зрения, одновременно укрепляя иммунитет и сохраняя красоту.

В современном мире все труднее сохранить идеальное зрение. Через зрительные анализаторы поступает слишком много информации, начиная со школьного возраста. Затем добавляется большое количество времени, проводимое за компьютером, вождение автомобиля в пасмурную погоду, чтение в неподходящих условиях по дороге на работу и многое другое. Все это вызывает чрезмерное напряжение и становится причиной постепенного снижения зоркости. Но хорошее зрение чрезвычайно важно для полноценной и активной жизни, поэтому многие офтальмологи рекомендуют витамины для глаз для улучшения зрения.

Кому необходимы витамины?

В первую очередь витамины для глаз необходимы тем людям, которые страдают от различных заболеваний. Это дальнозоркость, близорукость и другие подобные патологии. Употребление полезных веществ на ранних стадиях развития заболевания способно приостановить развитие.

Лицам, которые находятся в группе риска, например, имеющим гипертонию, атеросклероз, сахарный диабет, необходим прием витаминов в качестве профилактики. Также для профилактики необходимо периодически пропивать курс витаминов для глаз тем, чей возраст перешагнул за сорокалетний рубеж.

В этом периоде жизни очень важно не допустить появления возрастных изменений тканей и структур.

Люди молодого и среднего возраста тоже могут принимать витаминные комплексы для профилактики различных заболеваний глаз. Особенно это важно тем, кто много времени работает за компьютером или чьи профессии связаны с существенными нагрузками на зрение.

Полезные витамины для глаз

Не все витамины и микроэлементы полезны для человеческих глаз. И если с комплексами все понятно – туда включают в основном необходимые вещества. То вот тем, кто желает получать полезные микроэлементы с пищей, необходимо разобраться, какие витамины необходимы для глаз для улучшения зрения и в каких продуктах они содержатся. Важно понимать, что суточная доза в основном рассчитывается для взрослого человека, детские дозировки необходимо высчитывать отдельно.

Группа В

Это очень важная группа витаминов для здоровья глаз. Плюсом также является то, что эти полезные элементы можно получить не только из витаминных комплексов, но и из продуктов питания.

• В1 или тиамин. Этот витамин влияет на проводимость нервных волокон, в том числе тех, которые подходят к глазам. Большое содержание тиамина в выпечке, которая производится из пшеничной муки, макаронах твердых сортов, говяжьих субпродуктах, яйцах и кисломолочных продуктах.
• В2 или рибофлавин. Рибофлавин влияет на восприятие цветов глазом, а также позволяет лучше видеть в сумерках и темноте. При нехватке этого витамина может появиться конъюнктивит, блефорит и боязнь света. Очень высокое содержание В2 в семенах подсолнечника, чуть меньше в зеленых овощах, яйцах и молочных продуктах. Потребность в этом витамине взрослого человека в сутки доходит до 3 мг.
• В6 или пиридоксин. Помогает справиться с усталостью глаз. Если в организме сильная нехватка пиридоксина, то у человека начинает непроизвольно подрагивать веко. Суточная норма этого витамина составляет 2 мг. Содержится он в овощах, фруктах, яйцах, молочных продуктах, определенных сортах рыбы и мяса.
• В12 или цианокобаламин. Этот витамин положительно влияет на циркуляцию крови в глазах и помогает справиться с нарушениями кровообращения, если такие имеются. Содержится в печени, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Взрослому человеку необходимо в день до 4 мг.

Витамин А или бета-каротин

При нехватке этого витамина человеку может грозить «куриная слепота», когда пропадает четкость предметов в сумерках и темноте, и нарушения в восприятии цветов. Содержится этот полезный микроэлемент в свиной и говяжьей печени, рыбьем жире, сливочном масле, желтках яиц. Также его высокое содержание имеется в таких продуктах растительного происхождения, как морковь, шпинат, щавель, тыква и капуста. Суточная норма 1,5 мг.

Витамин С или аскорбиновая кислота

Недостаток этого витамина отрицательно влияет на состояние всего глаза. Происходит ослабевание стенок сосудов и мышц глазного яблока, способствующих его движению. Это приводит к снижению остроты зрения. Суточная норма аскорбиновой кислоты 100 мг, а содержится она во многих овощах, фруктах и ягодах. Наиболее популярными продуктами являются цитрусовые, шиповник, клюква, черешня, белокочанная капуста.

Антоцианы

Эти микроэлементы обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также укрепляют сосудистые стенки, снимают усталость с глаз и способствуют улучшению зрения в темное время. Все эти свойства помогают защитить глаза от таких заболеваний, как глаукома и ретинопатия. Наибольшее содержание антоцианов в чернике и черной смородине.

Лютеин

По мнению многих офтальмологов, витамины для глаз с лютеином полезны для улучшения зрения больше, чем любые другие. Этот элемент не вырабатывается в человеческом организме, поэтому его необходимо получать с витаминными комплексами. Основное полезное свойство лютеина – защита глаз от неблагоприятного воздействия и различных патологических изменений. Также лютеин помогает замедлить развитие возрастной макулярной дегенерации.

Цинк

Недостаток этого микроэлемента нарушает способность хрусталика усваивать глюкозу, что может привести к катаракте. Также цинк способствует лучшему усвоению витамина А.

Витаминные комплексы

Очень трудно построить свой рацион таким образом, чтобы употреблять необходимое количество витаминов и микроэлементов вместе с пищей. Да и условия доставки и хранения многих овощей и фруктов не всегда позволяют сохранить все полезные элементы.

Компливит Офтальмо

В составе этого комплекса 9 витаминов, 3 минерала и лютеин. Дополняя действие друг друга, они укрепляют стенки сосудов, питающих глаза, защищают от вредных воздействий и активируют процессы регенерации. Компливит Офтальмо рекомендуется тем людям, у которых образ жизни подразумевает постоянные и чрезмерные нагрузки на зрение.

Этот комплекс подходит только для взрослых, а для ребенка лучше купить специальные детские витамины.

Черника форте с лютеином

Этот витаминный комплекс активизирует восстановительные процессы и регенерацию, нормализует проницательность клеточных мембран и улучшает качество зрения при различных уровнях освещенности.

Этот комплекс витаминов разрешен для использования с трехлетнего возраста и не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости компонентов.

Звездная Очанка

Этот витаминный комплекс создан на основе такого лечебного растения, как лекарственная очанка. Оно оказывает положительное влияние на регенерацию тканей, ускоряя ее. Помимо очанки в состав комплекса входит много витаминов, полезных для зрения. Этот препарат рекомендуется тем людям, которые достаточно много времени находится перед экраном монитора, а также тем, кто часто находится за рулем автомобиля в условиях сменяющейся световой интенсивности.

Противопоказаний и побочных эффектов не указано, однако так как этот комплекс витаминов сделан на основе растительного компонента, необходимо учитывать возможное появление аллергии.

Омега-3

Обычно этот витаминный комплекс назначается при проблемах с сердечно-сосудистой системой, но в условиях возрастных изменений глаза также нуждаются в насыщенных жирных кислотах. Сужение стенок сосудов, которые питают глаза, и образование в них атеросклеротических бляшек приводят к тому, что не все витамины и полезные элементы, которые принимает пациент, дойдут по назначению. Омега-3 помогает очистить сосуды и вывести из них все продукты распада.

Не стоит принимать этот комплекс витаминов без назначения врача, так как неправильно подобранная дозировка может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Капли для глаз

Не только витамины для глаз в таблетках помогают для улучшения зрения, но и различные препараты, которые выпускаются в форме капель. Как правило, капли производятся в виде водных или масленых растворов.

Подбирать препарат должен только офтальмолог после проведения всех необходимых диагностических мероприятий.

Капли для глаз используются не только для лечения различных заболеваний, но для профилактики ухудшения зрения.

Наиболее часто капли для глаз начинаются в ситуациях, которые перечислены в этом списке.

1. При постоянном напряжении глаз. Это происходит при долгой работе за компьютером или чтении в темном помещении. Если ничего не делать с таким напряжением, то это грозит сильным ухудшением зрения.
2. При нарушениях тока крови в глазах. Причиной может быть атеросклероз или варикозное расширение вен. А вот грозить такое состояние может ухудшением питания глаз и нарушением работы этого органа.
3. Сухость глаз или как ее еще называют – синдром сухого глаза. В этом случае слезные железы не вырабатывают достаточно смазки, что приводит к повышенной усталости глаз и ухудшению зрения.
4. Мало витаминов, потребляемых с продуктами питания. Это может привести к нарушению обменных процессов в организме и повлиять, в том числе, и на зрение.
5. Возрастные изменения структуры глаза. С возрастом замедляются все процессы в организме, что приводит к ухудшению зрения.

• Из увлажняющих следует отметить Систейн, Визомитин и Оксиал. Они чаще всего назначаются при сухости глаз и имитируют человеческие слезы.
• К расслабляющим относятся Цикломед, Мидрум и Мидриацил. Эти капли снимают напряжение в мышцах, отвечающих за работу глаз.
• Витаминные капли различаются в зависимости от того, против какого заболевания они помогают. При близорукости рекомендованы Визиомакс, Эквит-Зоркость и подобные. При катаракте Квинакс, Витафакол и Вита-Йодурол. В основном это витаминные комплексы, но существуют также моновитаминные препараты. Назначает их врач в том случае, если в организме существует сильная нехватка полезных для глаз веществ.

Детские витамины для зрения

Отдельно стоит отметить специальные витаминные комплексы, которые созданы для улучшения зрения у детей. Ведь проблемы со зрением у ребенка и взрослого различаются очень часто.

С 3 лет врачи советуют использовать такой комплекс, как СлезаВит. Он содержит в своем составе все необходимые витамины и микроэлементы. Чаще всего назначается при дегенеративных и дистрофических патологиях, а также для нормализации витаминного баланса.

Стрикс и Стрикс-кидс могут назначаться с 4 лет. Они содержат в себе экстракт черники и бета-каротин, поэтому хорошо помогают справиться с усталостью детских глаз. Противопоказанием является только непереносимости одного из компонентов комплексов.

Для детей старше 12 лет врачи советуют Витрум Вижн Форте, который помогает справиться с длительными нагрузками на зрение. В состав комплекса входят все необходимые витамины. При приеме препарата могут появляться побочные реакции, поэтому назначать его может только врач.

Не только специальные витамины для глаз помогают улучшить зрение человека, но и различные профилактические мероприятия. Если же использовать все средства восстановления в комплексе, то эффект будет еще заметнее. Поэтому во время приема витаминных комплексов уделите особое время прогулкам на свежем воздухе, специальной зрительной гимнастике и занятиям посильными физическими упражнениями.

Статья проверена практикующим врачом. Крижановская Елизавета Анатольевна, стаж 5 лет.

Сегодня зрение людей подвергаются сильному визуальному напряжению из-за работы за компьютером и пользования гаджетами. Но глазам нужно давать отдых. Если этого не делать, со временем зрительные функции начнут падать, а долгая работа, которая раньше не напрягала, становится невыносимой. Проблему могут решить офтальмолог и правильное лечение, а для стабилизации ситуации и предупреждения новых проблем, рекомендуется использовать витамины для глаз. О них будет рассказано далее. Рекомендуется использовать капсулы для глаз или витамины в таблетках и каплях. Гели и мази чаще относятся к лекарственным средствам.

Необходимые витамины для зрения

Дефицит витаминов в организме приводит к ухудшению зрения и проблемам с глазами в целом. Их необходимо знать: при первых симптомах снижения зрения рекомендуется без фанатизма ввести в рацион больше продуктов с этими витаминами.

• А. Отвечает за четкость зрения, его недостаток, соответственно, уменьшает данный параметр. Первые проявления становятся заметны в темноте: контуры предметов размываются, мелкие детали человек не видит — а при ярком свете все нормализуется.
• С. Нормализует количество кислорода, поступающего в ткани, запускает процесс регенерации клеток роговицы. Снижает вероятность развития катаракты и ослабления мышц.
• В1 (тиамин). Нормализует давление внутри глазного яблока, в качестве профилактики хорош против развития глаукомы.
• В2. Укрепляет капилляры и регулирует работу зрачков. Профилактическое средство против глаукомы и катаракты.
• Улучшает проводимость в нервных тканях, стимулирует обменные процессы.
• В12. Профилактика против отслаивания сетчатки, общее укрепление нервных тканей.
• Е. Защищает клетки, замедляет процессы старения.

Выбрать из списка только один витамин не получится: рекомендуется принимать в комплексе, чтобы воздействие на организм было максимальным. Чем больше полезных веществ получит организм, тем лучше.

Если принимать нет возможности, можно воспользоваться небольшой памяткой: в ней описано, какие витамины больше подходят для конкретной ситуации. Важно: витаминизированные капли и витамины принимаются курсами, сроки которых устанавливает лечащий врач. Бесконтрольный прием витаминов может навредить!

Для улучшения зрения

Для улучшения остроты зрения в целом рекомендуется употреблять больше продуктов и добавок, содержащих витамин С. Если у человека наблюдаются проблемы с ночным или цветовым зрением, в комплекс обязательно добавляют витамин А и В2. Для получения этих веществ в достаточном количестве человек должен периодически есть цитрусовые, молочные продукты, овощи и яйца.

При усталости и работе за компьютером

Пиридоксин (В6) эффективней всего препятствует быстрому уставанию глаз. Непроизвольные подергивания век и быстро наступающая усталость при работе за компьютером - первые сигналы о том, что в рацион необходимо вводить больше мяса, рыбы, фруктов и молочных продуктов.

При миопии и близорукости

При нарушениях зрения рекомендуется не только восполнять недостаток витаминов путем правильного питания: витаминные капли Оковит, Визиомакс и Рибофлавин в комплексе позволят бороться с проблемой намного эффективнее. От патологии их применение не избавит, но состояние заметно улучшится.

При дальнозоркости

В качестве поддерживающей терапии офтальмолог может назначить Тауфон, Таурин, Ликонтин, Рибофлавин и подобные им препараты. Витаминные комплексы и препараты, содержащие витамины в качестве дополнительных активных веществ, не могут вылечить дальнозоркость совсем. Максимум — снимут симптомы и облегчат жизнь в дальнейшем.

Для детей

Витаминные комплексы и диету для ребенка может подобрать только детский офтальмолог, особенно, если речь идет о совсем маленьких детях. Чаще всего в дополнение к диете назначают:

• Поливит Беби - новорожденным;
• Пиковит, Алфавит - малышей от года;
• Мульти-Табс - дети после четырех лет;
• Алфавит Оптикум - подростки старше 14 лет.

Это примерный список детских витаминных комплексов — на самом деле их больше, врач может подобрать аналоги, если препарат не подходит.

Для пожилых людей

Витаминный комплекс для глаз, предназначенный людям после 50 лет, помимо обычных витаминов должен содержать активные вещества, которые будут замедлять процессы старения и усиливать положительные эффекты от воздействия полезных элементов. Брать комплекс только для остроты зрения нерационально. Из наиболее известных препаратов выделяют Квинакс, Витафакол, Тауфон и Санкаталин.

При беременности

Беременным необходимо выбирать только специальные комплексы, предназначенные для женщин в положении, и даже для них лучше перестраховаться и проконсультироваться с сопровождающим беременность врачом. Это касается тех, кто уже принимает другие лекарственные препараты: в них могут содержаться активные вещества, взаимодействуя с которыми полезные элементы из капель утратят полезные свойства.

Рейтинг лучших препаратов

В разнообразии витаминных комплексов для глаз можно запутаться: фирмы разной степени известности предлагают аналоги и перевыпущенные известные препараты. Многие из них вполне пригодны для использования, но, если есть возможность, лучше приобретать то, что проверено временем и другими пациентами: витамины из представленного далее рейтинга.

Лютеин-комплекс для зрения

БАД, идеально подходит для людей, часто работающих за компьютером или иным образом получающих нагрузку на глаза. Также будет полезен при возрастных проблемах со здоровьем, особенно при светобоязни или наличии размытых контуров при плохом освещении. Курс длится два месяца, в среднем в сутки принимается от одной до трех таблеток, может назначаться для профилактики заболеваний глаз (после консультации с офтальмологом). Частота повторения: два раза в год.

О преимуществах:

• повышает остроту зрения;
• расслабляет глаза;
• восстанавливает светочувствительность;
• улучшает восприятие цветовой гаммы.

Недостатки:

• не рекомендуется к использованию беременным и кормящим;
• на многие вещества из добавки может возникнуть аллергия.

Черника-форте

Активные вещества стимулируют регенерацию зрительного пигмента. Благодаря наличию необходимых витаминов, экстракта черники, рутина и лактата цинка, улучшается кровообращение, нормализуется внутриглазное давление: это приводит к нормализации обычного и сумеречного зрения.

Оптикс

Поливитамин, используется для предупреждения возрастных проблем со зрением (своевременная профилактика позволяет избежать серьезных проблем, вплоть до полной потери зрительных функций). Помимо витаминов, полезных для глаз, таблетки содержат органические вещества, позитивно воздействующие на организм в целом.

Доппельгерц актив с черникой и лютеином

БАД, принимается по капсуле в сутки, в течение месяца. Укрепляет стенки кровеносных сосудов, стабилизирует зрение. Активно используется для восстановления после лазерной коррекции зрения. При правильном приеме снижает усталость после нагрузки на глаза, тормозит дегенеративные процессы в хрусталике и сетчатке. Из недостатков: высокая цена.

Стрикс форте

Хороший и недорогой препарат для снятия усталости после нагрузки на зрение. Идеально подходит людям, проводящим много времени за работой на компьютере, со сваркой или при неестественном освещении. Также можно принимать людям, часто находящимся на улице при ярком солнце.

Слезавит

Капсулы с витаминами группы В (1,2,6), А, Е и С. Эффективны при хронической усталости глаз, подходят для профилактики. Комплекс также назначается при потере остроты зрения.

Фокус Форте

Поливитаминный комплекс с бета-каротином, лютеином, селеном, цинком и медью. Компоненты улучшают глазное кровоснабжение, помогают восстанавливать функции глаза после операции и серьезных травм, а также длительных нагрузок. Не является лекарственным средством, используется в комплексе с другими препаратами, в том числе — для лечения роговицы при ожогах.

Витрум Вижн

Таблетки назначаются при миопии разной степени, ухудшении зрения в сумерках, поражении сетчатки и длительных зрительных нагрузках. В составе лютеин, витамины С, Е и В2, а также экстракт черники, селен и зеаксантин. Высокоэффективное средство, полезность которого подтверждена пациентами.

Тауфон

Глазные капли, эффективно устраняют первичные симптомы: сухой глаз, покраснение и воспаление. Нормализуют функцию клеточных мембран, оказывают общеукрепляющее действие. Назначаются при первых проявлениях “куриной слепоты”, катаракте, травмах роговицы или просто при ухудшении зрения. Лекарственное средство, дозировка и частота приема назначаются офтальмологом после личного осмотра.

Компливит Офтальмо

Поливитаминный комплекс с витаминами А, С и В1. Имеет в составе лютеин и ликопин, активно назначается при близорукости и прочих расстройствах зрения. Может использоваться в качестве общеукрепляющего средства при сильной утомляемости, но из-за достаточно высокой цены его не назначают.

Аевит

Популярен у пациентов с негативными изменениями в сетчатке глаза или атеросклеротической патологией сосудов. При постоянном приеме зрение стабилизируется, глаза быстрее адаптируются к переменам освещения. Может быть назначен для профилактики расслоения сетчатки или укрепления сосудов глаз.

СуперОптик

Защищает сетчатку глаза от вредного ультрафиолета, повышает чувствительность и эффективность работы сосудов, улучшает сумеречное зрение. При периодическом приеме наблюдается повышение остроты зрения. Продается только в каплях. Детям до 12 лет, а также беременным женщинам не назначается.

Solgar

Натуральное средство для улучшения остроты зрения. Не рекомендуется для приема кормящим и беременным женщинам, а также детям до 12 лет. Рекомендуется к использованию при составлении курса для вегетарианцев.

Народные средства

Натуральные средства также полезны для глаз, особенно если правильно подобрать дозировку и не пытаться лечить серьезные болезни только этими средствами. Используются для снятия симптомов сухого глаза и т.д. В составе комплексной терапии офтальмологи рекомендуют:

• Чернику: желательно свежую, но лечебные свойства сохраняются в любом состоянии.
• Мед: разводить столовую ложку в стакане теплой воды и пить на ночь.
• Морковь: в любом виде, желательно свежую.
• Имбирь: настойку (по 30 капель, три раза в сутки) рекомендуется принимать взрослым людям, за полчаса до еды.
• Крапиву: хорошо идет в щи или просто как приправа к мясу.
• Ароматические масла в ограниченных количествах. Небольшие порции втираются в виски и область бровей. Мужчинам рекомендуется брать сандал или пихту, женщинам — кокс, жасмин или оливу.

В современном мире глаза выдерживают множество перегрузок. К таким факторам относится ультрафиолетовое излучение, работа за монитором, стрессы и т. д. Зрение постепенно “садится”, а нам приходится отправляться на приём к врачу и тратить немалые суммы на лечение. Но любую болезнь гораздо дешевле и проще предупредить, чем лечить. Помогут в этом витамины для зрения. Хорошие витамины для зрения – способ предотвратить заболевания глаз или остановить начавшийся процесс.

Какие витамины необходимы для зрения

• Витамин А. Один из самых нужных для зрения. Он должен постоянно поступать в организм, иначе офтальмологические болезни не заставят себя долго ждать.
• Витамин D или кальциферол. Он участвует в транспортировке и усвоении кальция, который нужен для адекватного сокращения мышц. При недостатке этого элемента может развиваться близорукость.
• Витамин Е или токоферола ацетат. Стабилизирует мембраны клеток, оказывает антиоксидантное действие, защищая глаза от влияния яркого освещения и ультрафиолета.
• Витамин В. Помогает передавать нервные импульсы, нормализует внутриглазное давление.
• Витамин В2. Входит в состав зрительного пигмента, определяя цвет глаз. Также он защищает сетчатку от ультрафиолетового излучения.
• Никотиновая кислота. Улучшает состояние при глаукоме, регулирует кровоток в глазах.
• Витамин В6. Предупреждает возникновение воспаления зрительного нерва и снимает напряжение с глаз.
• Витамин В12. Оказывает положительное влияние на все процессы в глазах, не даёт развиваться глаукоме.
• Витамин С. Отлично укрепляет сосуды.
• Лютеин. Помогает глазам быть более устойчивыми к свету. Запасы лютеина, накопленные в сетчатке глаза, создают своеобразный светофильтр, который защищает пигментный эпителий от негативного воздействия световых лучей.

На видео: лучшие витамины для глаз

Список лучших, недорогих но эффективных

Капли

Тауфон

Это препарат в каплях с высоким содержанием таурина. Про инструкцию по применению и описание препарата Клонидин расскажет .

Врач может назначить приём Тауфона при различных повреждениях слизистой или роговицы, при ожогах, для нейтрализации неприятных ощущений после длительного и травматичного нахождения на солнце без тёмных очков.

Основное действующее вещество имеет мощное восстанавливающее действие, насыщает ткани глаза кислородом. Препарат помещён в стеклянные или пластиковые флаконы, ёмкостью 20 и 5 мл.

Примерная цена – от 40 до 115 рублей за маленькую ёмкость. Про глазные капли Офтан Катахром узнайте .

В качестве противопоказания указывается повышенная чувствительность к компонентам. производится в разных странах.

В капсулах

Фокус – корректирующая система для зрения

Это лекарственное средство содержит набор витаминов и экстракт черники.

В картонную коробку помещены блистеры с 20 капсулами.
Противопоказания: детский возраст до 4 лет, индивидуальная непереносимость компонентов.

Фокус – корректирующая система для зрения.

Стоимость препарата Фокус – около 300 рублей за упаковку. Производитель – Аквион.

Аевит

Эффективность препарата достигается за счёт двух основных веществ: витамина А и витамина Е. Про Индийские глазные капли Уджала расскажет .

Назначается при возрастных и врождённых нарушениях сетчатки, при атеросклеротических заболеваниях сосудов, препятствует процессу расплавления сетчатки.

Лекарство нельзя принимать без соответствующих предписаний врача.
Запрещается применение беременными и людьми с хроническим гломерулонефритом и холециститом. Также нельзя эти витамины назначать детям до 14 лет. Упаковки бывают разные и содержат от 10 до 30 таблеток.

Стоит одна упаковка от 40 рублей.

Для работающих за компьютером

Стрикс с черникой для улучшения работы глаз

Комплекс витаминов в таблетках содержит также экстракт черники и каротин. Рекомендуется в качестве профилактического препарата для . Помогает при близорукости, дальнозоркости и глаукоме.

При регулярном применении нейтрализуют неприятные ощущения в глазах тех, кто работает со сваркой или много времени проводит за монитором компьютера.

Упаковка содержит 30 таблеток, стоимость которых колеблется в области 600 рублей.

У препарата нет противопоказаний, кроме повышенной чувствительности к компонентам. Производится компанией Ферросан в Дании.

Стрикс с черникой.

Американские таблетки Витрум Вижн Форте

Этот мультикомпонентный американский препарат получил очень широкую популярность среди пациентов, ведь его эффективность давно подтверждена. В таблетках содержатся не только витамины, но и экстракт черники.

Врачи рекомендуют принимать Витрум Вижн Форте при постоянных нагрузках возле компьютера. Будет он очень полезен людям, страдающим диабетической ретинопатией и куриной слепотой. Великолепный результат приносит приём Витрума после оперативного вмешательства на глазах.

Для удобства использования таблетки расфасовываются в разные ёмкости по 30, 60, 100, 120 штук.

Средняя стоимость – 1130 рублей.

Эти витамины не назначают детям до 12 лет, а также тем, у кого есть аллергическая реакция на компоненты препарата.

Витрум Вижн Форте.

Для детей

Витамины “Алфавит”

Этот витаминный комплекс отлично регулирует деятельность всего зрительного аппарата. Благодаря наличию в составе витаминов В2 и Е, оболочка глаз надёжно защищена.
Упаковка содержит три вида таблеток, которые состоят из разных веществ:

• лютеиновая таблетка защищает глаза от воздействия ультрафиолета, профилактически действует на формирование дистрофии сетчатки глаза;
• таблетка “черника+” нормализует состояние глаз после длительных нагрузок и повышает остроту зрения в сумерках;
• таблетка с витамином А помогает восстанавливать зрение и силы всего организма.

Стоимость – около 300 рублей.

При близорукости

Черника Форте

Это биологически активная добавка, рекомендуемая для применения только после консультации врача. В составе есть лютеин, экстракт черники, каротин, витамины группы В и компоненты, способствующие усвоению этих ценных веществ организмом. Как отличить близорукость от дальнозоркости расскажет .

Комплекс приводит в норму состояние и деятельность хрусталика, помогает при дальнозоркости и близорукости.

Не желательно употреблять детям до 14 лет. Капсулы расфасованы в упаковки по 50 – 150 таблеток.

Стабилизирует работу хрусталика, показан при близорукости и дальнозоркости (другие препараты для дальнозорких и близоруких). Не назначают детям младше 14 лет. Производитель – Эвалар (Россия).

Средняя стоимость – 110 – 260 рублей.

Черника Форте.

При дальнозоркости

Помогает ли корректировать зрение Слезавит

Это мультикомпонентный препарат российского производства. Содержит экстракт черники.

Слезавит хорошо препятствует развитию возрастных дегенеративных процессам в глазах, поэтому часто его рекомендуют употреблять людям пожилого возраста. Помогает корректировать зрение при дальнозоркости и других офтальмологических проблемах.

Производится упаковками по 30 капсул.

Цена – примерно 500 – 600 рублей.

Слезавит

С лютеином

Доппельгерц Актив

Это биологически активная добавка, которая содержит достаточное количество ретинола, лютеина и черничного экстракта. Можно принимать в качестве профилактики глазных заболеваний.

Препарат показывает очень хорошую эффективность при употреблении после оперативного вмешательства в органы зрения. При постоянном приёме улучшается кровообращение в глазах, ускоряются восстановительные процессы.

Противопоказания: беременность, лактация и индивидуальная чувствительность к компонентам средства.
Производятся витамины в Германии.

Примерная цена – 300 – 400 рублей за упаковку из 30 шт. Про капли для улучшения зрения при дальнозоркости узнайте .

• Витамин А в изобилии содержится в плодах шиповника, зелени укропа, в жирной рыбе, красной моркови, плодах рябины, тыкве, черносливе, сливочном масле, твороге, молоке, печени и сметане.
• Чтобы регулярно восполнять запасы витамина С, нужно кушать ягоды, цитрусовые, киви, зелень, яблоки, квашеную капусту и болгарский перец.
• Витамин Е содержится в подсолнечном, облепиховом, оливковом, льняном и кукурузном масле. Также в небольших дозах он присутствует в мясе, печени, молоке и яйцах.
• Витамины группы В нужно искать в бобовых, орехах, печени, молочных продуктах, мясе, грибах, зерновых изделиях, отрубях, овощах, яйцах и рыбе.

На видео: продукты для хорошего зрения

При таком отклонении зрения от нормы, как близорукость, вначале назначают оптическую коррекцию. Также нужно укреплять здоровье глаз при помощи правильного питания, и важнейшим пунктом в нем будут витамины. При нехватке этих жизненно важных для здоровья веществ страдает весь организм, и органы зрения в том числе: человек испытывает усталость и покраснение глаз, становится хуже острота зрения. Рассмотрим, какие именно витамины являются самыми лучшими витаминами для глаз при близорукости, а также в каких продуктах и препаратах они содержатся.

Все витамины необходимы организму, однако исследования показали, что некоторые из них имеют особое значение для зрения человека. Поэтому следите, чтобы именно эти витамины при близорукости поступали в организм в достаточном количестве. Для этого естественные или искусственные источники данных веществ должны обязательно присутствовать в рационе человека. Нужные витамины помогут предотвратить появление близорукости детям и взрослым, а при уже имеющейся миопии – замедлить ее прогрессирование.

Среди необходимых для глаз веществ:

1. Ретинол, который в фармацевтике называется витамином А. В продуктах содержится в естественной форме и называется бета-каротина. Поддерживает работу зрительной системы.
2. Лютеин – антиоксидант, который очень важен для здоровья наших глаз и при этом не синтезируется в организме человека, поступает только извне, с едой или препаратами.
3. Витамин С поддерживает нормальную структуру тканей глаза.
4. Тиамин, или витамин B1. Он помогает поддерживать в идеальном состоянии нервную ткань глаз.
5. Рибофлавин – витамин B2. Улучшает цветовое зрение, защищает глаза от воспалительных заболеваний.
6. Ниацин, известный как витамин В3, укрепляет сосуды и обеспечивает здоровое кровоснабжение глаз.
7. Пиридоксин – витамин B6 помогает снять усталость, улучшает клеточный обмен веществ в тканях.
8. Витамин В12 активно участвует в кроветворении.

Теперь вы знаете ответ на вопрос, какие полезные элементы необходимы для близоруких людей. Для сохранения и восстановления отличного зрения при близорукости нужно включать в рацион продукты и препараты, содержащие перечисленные выше вещества.

Формы приема витаминов при миопии

Получать нужные элементы с пищей – это идеальный вариант. В естественной, природной форме они идеально усваиваются. Но таким способом довольно сложно получить их полный спектр в достаточном количестве, чтобы поддерживать оптимальный витаминный баланс. Сезонность многих продуктов, которые содержат самые полезные витамины для глаз при близорукости, например, черники, не позволяет употреблять их круглый год свежими, с максимальной концентрацией полезных веществ.

В этой ситуации на помощь приходят аптечные витамины, назначаемые в том числе при миопии. Давайте рассмотрим, какие витамины для зрения действительно хорошие и как принимать их при близорукости.

Они выпускаются в форме:

• таблеток;
• драже;
• капель;
• капсул.

Выбор конкретного препарата для лечения близорукости лучше доверить врачу, хотя они и не сильнодействующие.

Обзор самых эффективных препаратов

На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент препаратов для глаз, помогающих в том числе и от близорукости в различных ее формах. Укрепление зрительного аппарата витаминными препаратами помогает предотвратить также ложную близорукость – спазм аккомодации: перенапряжение мышц глаза, к которому приводят высокие зрительные нагрузки.

Рассмотрим несколько комплексов самых лучших витаминов для укрепления здоровья глаз при близорукости. Существуют различные формы выпуска препаратов, но главным образом они предназначены для приема внутрь в форме таблеток, драже или капсул.

• «Витрум вижн форте» — популярный комплекс, который назначают при близорукости, в том числе ложной, в послеоперационный период и для профилактики. Он положительно влияет на работу естественной линзы глаза – хрусталика. В состав этих витаминов входят крайне полезные для зрения вещества: лютеин, оксид цинка, бета-каротин.

• «Черника форте» — очень эффективный комплекс. На основе черники витамины для глаз производятся часто, поскольку целебные для зрения свойства этой северной ягоды известны с давних времен. Данный комплекс содержит экстракт черники, также в состав входят и другие полезные при близорукости и иных нарушениях вещества.

• «Стрикс» также разработан на основе экстракта черники, усиливает зрительную остроту, поддерживает сосуды глаза в здоровом состоянии.

• «Лютеин форте» содержит лютеин и зеаксантин, которые предупреждают близорукость и улучшают состояние тканей глаза, являясь мощными антиоксидантами.

• «Доппельгерц» содержит очень широкий спектр полезных при близорукости микроэлементов, применяется для профилактики и в комплексном лечении заболеваний глаз, помогая органам зрения функционировать идеально.

Согласно отзывам, витамины для глаз действительно работают, помогая укрепить и поддержать перегруженный зрительный аппарат современного человека.

Витаминные капли для глаз

Капли имеют свои преимущества: они оказывают местное воздействие непосредственно на глаза, успокаивая их и снимая неприятные симптомы, такие как жжение, сухость, краснота и усталость. Одновременно капли борются с заболеваниями глаз. Поэтому они особенно рекомендуются при повышенных зрительных нагрузках: офисным работникам, школьникам.

Среди них:

• «Тауфон»: тауриновые капли, положительно влияющие на метаболизм в глазу;
• «Оковит»: антиоксидантные витаминные капли, поддерживающие зрительный аппарат;
• «Фокус»: капли с экстрактом черники, сдерживающие развитие близорукости,
• и другие.

Капли имеют более строгие требования к гигиене применения и меньший срок годности по сравнению с таблетками, зато воздействуют непосредственно на орган зрения, местно.

Дополнительно приглашаем посмотреть видео инструкцию по приготовлению домашних капель для питания глаз на основе витамина А. Помните, что перед применением средств народной медицины необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Приятного просмотра:

Витаминные комплексы и капли для детского зрения

Витамины для глаз для детей важны в качестве компонента комплексного лечения при близорукости. Поскольку зрительный аппарат малыша постоянно находится в процессе роста и развития, он требует постоянного поступления необходимых веществ. Вот почему для ребенка витамины для зрения необходимы особенно, в том числе при развитии близорукости.

Существуют витаминные комплексы, направленные специально на повышение зрения для детей: они мягко работают на развитие и укрепление глаз ребенка, предотвращая развитие различных патологий. Детские препараты покрывают суточную потребность глаз: например, «Пиковит» или «Сана-сол». Детям старше 12 лет назначаются специализированные комплексы, такие как «Витрум вижн» и другие.

Витамины в продуктах питания

Несмотря на широкий выбор и доступность аптечных витаминов для улучшения зрения при близорукости, нельзя пренебрегать ими в естественной форме. Для этого нужно знать, какие продукты полезно есть людям с миопией и другими нарушениями зрения.

Для поддержания глаз в идеальном состоянии при составлении рациона обязательно включайте в него следующие полезные продукты:

• Оранжевые овощи, фрукты и ягоды – морковь, облепиха, рябина, абрикосы, тыква – богаты бета-каротином, из которого синтезируется необходимый глазам ретинол.
• Черника содержит мощнейшие антиоксиданты, борющиеся с дегенеративными процессами в тканях глаза.
• Красное мясо и бобовые богаты ниацином.
• Молочные продукты, печень и зерновые культуры обеспечат поступление рибофлавина.
• Орехи, помидоры и картошка дадут нужное количество тиамина.
• Сыр, яйца и молоко содержат цианокобаламин.

В данном видео также рассматриваются самые полезные для глаз продукты:

Органы зрения человека нуждаются в постоянном поступлении жизненно важных веществ. И если не пренебрегать этой важной частью лечения и профилактики близорукости и других глазных болезней, предотвратить и вылечить их будет гораздо проще.