Hablemos de temas que interesan a cualquier madre. ¿Hasta qué edad es normal tener pie plano? ¿Cómo identificar la patología del pie de un niño? ¿Cómo tratar el pie plano en un niño?

Existe la creencia generalizada de que los niños pequeños no tienen pie plano, o mejor dicho, lo tienen, pero es una norma fisiológica para los niños menores de 3-4 años. Esto también es, en parte, un concepto erróneo, porque el pie plano puede ser congénito.
Esta patología se presenta en el 65% de los niños de 5 a 7 años; según las estadísticas, esta cifra ha ido en aumento en los últimos años.

IMPORTANTE: Cabe señalar que sólo a la edad de 6 años el pie del niño se desarrolla hasta el punto de poder juzgar el desarrollo del pie plano.

Tipos y grados de pie plano en niños

Consideremos brevemente los tipos de patología y sus signos característicos.

IMPORTANTE: Existen tres tipos principales de curvatura del pie: transversal, longitudinal y combinada.

Pie plano transversal

determinado visualmente por el aplanamiento del antepié. Esta especie se encuentra frecuentemente entre los 40 y 55 años de edad. Las principales razones de su desarrollo son la herencia y el uso constante de tacones de aguja. En niños menores de 10 años, el pie plano transversal es normal.
Visualmente, el pie presenta un aplanamiento del antepié y del arco transversal. En este caso, con la edad, el pulgar se desvía hacia un lado y se forman crecimientos cartilaginosos en la articulación. El segundo y tercer dedo se doblan como un martillo. Con tales complicaciones, caminar se vuelve difícil.
El pie plano transversal suele complicarse con la formación de callos alrededor del segundo y tercer dedo, el dedo gordo está deformado y se puede observar una uña encarnada en el dedo gordo.

Pie plano longitudinal

Se manifiesta por aplanamiento del arco longitudinal del pie. Ocurre con mayor frecuencia entre las edades de 14 y 25 años. El desarrollo se ve facilitado por la debilidad del aparato ligamentoso de la pierna, que se debilita aún más durante la actividad física y al mismo tiempo los arcos longitudinales internos y externos comienzan a aplanarse.
En el pie plano longitudinal, el pie se alarga y se ensancha en la parte media. El pie se gira hacia adentro y el arco longitudinal se baja al estar de pie. Como complicación, con la edad se desarrolla el llamado espolón calcáneo.

3 grados de pie plano en niños

1. Primer grado Se caracteriza por un aparato ligamentoso débil del pie, pero su forma no cambia. Con una actividad física prolongada (caminar), aparecen debilidad y dolor en las piernas. Los síntomas desaparecen después del descanso.
2. Segundo grado ya es visible con bastante claridad. Los arcos del pie están alisados ​​o no son visibles en absoluto, la parte media del pie está ensanchada y está en estrecho contacto con la superficie. Los síntomas dolorosos aumentan, el dolor se vuelve constante y se eleva desde el pie hasta la rodilla. Al caminar, es posible que notes pies zambos.
3. Tercer grado ya deforma gravemente el pie y afecta al sistema musculoesquelético en su conjunto (escoliosis, espina bífida). La curvatura de los dedos de los pies ocurre con la edad. Debido al desarrollo de complicaciones, el dolor llega a la zona lumbar y pueden producirse dolores de cabeza debido a problemas con la columna.

¿Cómo puedes saber por ti mismo si tu hijo tiene pie plano?

1. Presta atención si tu bebé se queja de dolores en pies y piernas y se niega a caminar durante mucho tiempo.
2. Evalúe visualmente qué tan rectas están las piernas y si parecen una "cruz", si hace acropaquias al caminar.
3. Mire los zapatos del niño para ver si están usados ​​en alguna dirección.
4. La forma más eficaz y divertida es pintar los pies del niño y pedirle que camine 10 pasos sobre el papel. Si la huella tiene forma de barra de sal, entonces no hay pie plano. Pero si el pie está completamente impreso, entonces debes buscar el consejo de un ortopedista.

Tratamiento del pie plano en niños.

Los siguientes métodos se utilizan en el tratamiento del pie plano:

• Masaje
• Ejercicios
• Fisioterapia (realizada en un entorno hospitalario)
• Zapatos y plantillas ortopédicas.
• En casos avanzados se recurre al tratamiento quirúrgico.

Masaje utilizado en todas las etapas del desarrollo de la enfermedad.
1. Comenzamos acariciando y presionando ligeramente el pie del niño con los pulgares.

IMPORTANTE: Calienta los pies de tu bebé frotándolos, esto mejorará la circulación sanguínea.

2. Pase al siguiente ejercicio. Sosteniendo la espinilla con una mano, realizamos movimientos de rotación del pie en una dirección y en la otra 6-7 veces.

3. Finalizamos el masaje sujetando la pierna por la espinilla, y con la otra mano agarramos el pie del bebé (el dedo gordo a lo largo del pie). Presionamos con el dedo la zona debajo del dedo gordo del pie del niño; esto en ningún caso debe provocar dolor.

Vídeo: masaje de pies.

Zapatos correctos para pies planos en niños

Al comprar zapatos para su hijo, debe prestar atención a no apariencia, pero qué tan correctamente está hecho. Cualquier zapato informal debe tener un tacón duro, soporte para el arco y un tacón de 0,5 cm.

IMPORTANTE: Los zapatos ortopédicos se prescriben para corregir los pies planos existentes; no se pueden usar de forma independiente. El uso de estos zapatos se alterna con el uso de los de todos los días.

Los zapatos ortopédicos se producen en fábricas especializadas. Cada par se fabrica según parámetros individuales y bajo pedido.
Para formar el pie correcto, los zapatos deben cumplir los siguientes parámetros:

• El pico debe estar cerrado-1
• Debería ser un tacón pequeño-4
• Soporte de arco-2
• espalda dura-1
• Cojín denso dentro del zapato en el interior.
• Cojín denso en zapatos en el interior-6
• Espacios libres en zapatos de verano para el flujo de aire.

Puede ser usado plantillas ortopédicas tanto como medida preventiva como con fines terapéuticos.
Al igual que los zapatos especializados, las plantillas para el tratamiento las selecciona el médico.

Para realizarlos, se realiza un modelado por computadora del pie y luego se preparan moldes de yeso.

Después de eso, bajo la influencia de la temperatura, formo la forma necesaria de la plantilla a partir de materiales naturales o sintéticos.

Ejercicios para pies planos en niños.

Se prescriben varios ejercicios para tratar el pie plano. Describiremos algunos y sugeriremos ver un video de capacitación.

1. "Molar"— sentamos al bebé en el suelo, con las piernas extendidas y rectas. La pierna más grande se sostiene a lo largo del arco de la segunda pierna hasta la rodilla. Repita el ejercicio 4-5 veces con cada pierna alternativamente.
2. "Ladrón"- Sentarse en el suelo con las piernas dobladas y los talones presionados firmemente contra el suelo. Ponemos una servilleta debajo de los dedos y el niño intenta tirar de ella con los dedos hasta el talón. En este caso, se coloca un peso sobre la servilleta.
3. "Artista"- sugerimos que el niño dibuje figuras en la hoja con los pies, sujetando el lápiz con los dedos
4. "Molino"-sentado en el suelo y levantando las piernas, el niño realiza movimientos de rotación con los pies
5. "Caminar sobre los talones y los dedos de los pies"

Vídeo: Gimnasia para pies planos.

Colchoneta de masaje para la prevención y tratamiento del pie plano.

Puedes empezar a utilizar esta medida preventiva desde los seis meses de edad hasta los 15 años. Debido a las diferentes texturas, tiene un buen efecto de masaje y ayuda a moldear el pie del niño.

IMPORTANTE: La colchoneta ayuda a entrenar el aparato ligamentoso y muscular y desarrolla la motricidad fina.

A su hijo le resultará interesante estudiar dicha alfombra y probarla al tacto.
La esterilla no sustituirá al masaje, por supuesto, pero será de gran ayuda en la lucha contra el pie plano.

Prevención del pie plano en niños

• Elija el calzado adecuado y cómodo para su hijo según las recomendaciones y la talla, y no según su crecimiento.
• Permitir caminar descalzo sobre superficies naturales (en el campo, sobre la arena del mar)
• Haz gimnasia con tu bebé
• Y, por supuesto, para un sano desarrollo del tejido óseo, organice una dieta racional y equilibrada.

• No utilizar zapatos ortopédicos sin prescripción médica y no automedicarse, especialmente menores de 3 años.
• Preste atención a la marcha del niño y a sus quejas.
• Hacer ejercicios preventivos y masajes.
• Practicar deportes será útil: nadar, esquiar, montar a caballo no están contraindicados.

Y todo estará bien.

IMPORTANTE: El desarrollo de pie plano se puede prevenir prestando una atención adecuada y atenta a la salud del bebé.

El masaje de pies para pies planos es un método eficaz que da resultados visibles en las etapas iniciales de la enfermedad. Las funciones principales de los pies son absorber los impactos, mantener el equilibrio y distribuir el peso corporal al caminar. El aplanamiento de los arcos de los pies aumenta la tensión en todo el sistema musculoesquelético. La corrección de las deformidades debe ser integral, combinando medicación y terapia manual, fisioterapia (estimulación muscular eléctrica) y terapia con ejercicios.

El resultado del masaje de pies para el pie plano son cambios positivos en la condición del paciente:

• la hinchazón de las extremidades desaparece;
• la intensidad del dolor disminuye;
• la fatiga disminuye;
• mejora el tono vascular, se restablece el flujo sanguíneo y linfático normal;
• se fortalecen los músculos y ligamentos que forman los arcos;
• se restablece la facilidad de marcha;
• Se optimiza la carga en las articulaciones de la columna, la rodilla y la cadera.

La técnica del masaje es sencilla, cualquiera puede dominarla. Si es imposible visitar quiropráctico Es necesario realizar sesiones de automasaje en casa, habiendo estudiado numerosas instrucciones y recomendaciones. Debe recordarse que los efectos mecánicos inadecuados sobre el sistema músculo-ligamentoso pueden agravar el desarrollo de la patología. Antes de comenzar el autotratamiento, debe consultar a un médico ortopédico y recibir varias lecciones de formación con un masajista profesional.

Técnica de masaje para pies planos.

La tarea principal del masaje terapéutico es relajar los músculos tensos, tonificar los músculos débiles, fortalecerlos, eliminar la tensión formada, restaurar el drenaje linfático y el suministro de sangre. La columna lumbosacra es responsable de la inervación de las piernas. Se recomienda iniciar una sesión de terapia manual desde la espalda, descendiendo gradualmente hasta los muslos, las espinillas y las plantas de los pies. Durante el procedimiento, los movimientos de masaje se dirigen de abajo hacia arriba: desde los dedos de los pies hasta los talones, desde los tobillos hasta las articulaciones de las rodillas. Trabaja suavemente las piernas, intentando no tocar las rótulas con el masaje. Para relajar los músculos espasmados tanto como sea posible, el paciente se acuesta en la camilla, boca arriba (con almohadillas debajo de las rodillas) y boca abajo (con almohadillas debajo de los tobillos).

Existen técnicas de masaje para pies planos, utilizadas para varios tipos patologías:

Longitudinal

El tipo de deformidad planovalgo se caracteriza por la caída de los arcos longitudinales, las plantas de los pies se vuelven un tamaño más largas y anchas y se desarrolla el pie zambo. El pie plano longitudinal es típico de niños, pacientes. adolescencia. La técnica de masaje es la siguiente: primero, se trata la parte posterior de la pierna con movimientos de calentamiento, se calienta el talón y el tendón de Aquiles, luego se expone la superficie frontal de la pierna y la planta del pie, y en la Al final del procedimiento, se masajea el músculo de la pantorrilla.

Transverso

Los pies transversalmente abiertos son típicos de personas mayores de 35 años. Señales pie plano transversal son la formación de un bulto en la base del dedo gordo, curvatura, desviación de todos los dedos hacia afuera debido a la divergencia de los huesos del pie. La técnica manual implica la siguiente secuencia: acariciar la extremidad desde los dedos hasta la rodilla, masajear activamente los músculos de la parte inferior de la pierna, masajear la zona plantar del pie y finalmente pasar al dedo gordo.

La duración del masaje terapéutico es de 20 minutos, los procedimientos se realizan en días alternos, con un curso de 12 a 20 sesiones. En el transcurso de un año, es aconsejable someterse a hasta tres ciclos de terapia, según la gravedad de la afección.

Movimientos básicos para corregir la deformidad.

Para masajear los pies, utilice técnicas de cualquier masaje clásico:

1. Golpes de diferente intensidad. Los movimientos deben ser ligeros, deslizantes, sin estirar ni desplazar la piel. Hacen que la piel sea más elástica, mejoran el movimiento de la sangre y la linfa a lo largo de las carreteras. Se utiliza para reducir el dolor y relajar los músculos.
2. Frotamiento profundo, superficial, intermitente, continuo. Realizado con la palma o el borde de la mano. Como resultado, hay un flujo de sangre a los tejidos, los vasos sanguíneos se dilatan, los procesos estancados desaparecen y aumenta el tono muscular.
3. Amasar (agarrar, levantar, apretar, apretar). Las opciones son movimientos de rotación con el puño o pellizcos. Se estimulan los procesos metabólicos en los tejidos, se mejora su nutrición y se acelera la regeneración. El amasado activo está indicado para reducir la debilidad muscular.
4. Vibración. Con la ayuda de los nudillos o el borde de la palma, se realizan movimientos oscilatorios de diferente frecuencia y amplitud (golpes, golpecitos). Se normaliza la presión arterial, se estimulan las terminaciones nerviosas, se restablecen los reflejos tendinosos y se alivia el dolor.

Además, se realizan rotaciones circulares de los pies, girándolos hacia adentro. En las plantas de los pies hay muchos puntos de acupuntura que son responsables del funcionamiento de todos los órganos y sistemas humanos. La presión precisa con los dedos sobre las zonas reflejas ayudará a mejorar salud general paciente.

Eficiencia del uso de masajeadores.

El masaje mecánico de pies se puede realizar mediante dispositivos especiales: manual, automático o semiautomático. Entre una amplia gama de productos, es fácil elegir un masajeador adecuado para pies planos.

Todo tipo de esteras se consideran un dispositivo sencillo para corregir el hallux valgus y prevenir la enfermedad. Están hechos de caucho con una superficie rugosa o de tela con fragmentos convexos pegados en forma de guijarros redondeados. Al pisar una superficie irregular, el pie se tensa por reflejo, los músculos que sostienen los arcos se calientan y mejora el suministro de sangre a los tejidos. Puedes hacer tú mismo la estera ortopédica más simple pegándola a material duradero elementos lisos (guijarros grandes, castañas, semillas de frutas).

Los masajeadores de rodillos son dispositivos con los que puede hacer rodar el pie por el suelo y actuar sobre las zonas problemáticas. Bolas con púas de goma, rodillos con protuberancias elevadas, ruedas de distintos diámetros y viejos listones con nudillos de madera son ejemplos de rodillos de masaje.

Los dispositivos automáticos modernos son más funcionales y realizan varias operaciones: vibración, compresión, amasado. Los dispositivos de hidromasaje combinan el efecto de masaje de chorros de agua burbujeante con un baño caliente.

Contraindicaciones y pronóstico del tratamiento.

Las contraindicaciones de la terapia manual son:

• el embarazo;
• venas varicosas de las extremidades inferiores;
• tromboflebitis;
• eccema, erupciones pustulosas en la piel;
• condiciones agudas con aumento de la temperatura corporal;
• lesiones óseas (osteomielitis, tuberculosis);
• agrandamiento y endurecimiento de los ganglios linfáticos;
• dolor severo en las áreas de impacto previsto.

Conservador cuidado de la salud Más eficaz para pies planos I-II grados. Las etapas iniciales de la deformidad se pueden corregir fácilmente con un enfoque de tratamiento integrado. Simultáneamente con los cursos de masaje, al paciente se le prescriben ejercicios terapéuticos. Los ejercicios especialmente diseñados mejoran el efecto de la terapia manual, aceleran los procesos metabólicos en los tejidos y restablecen las funciones del sistema musculoesquelético.

La progresión de la patología provoca dolor intenso, incapacidad para moverse por completo y problemas en la columna. Las formas avanzadas de la enfermedad requieren la intervención de un cirujano o traumatólogo. Se recomienda corregir la forma del pie mediante fijación rígida (yeso, órtesis). Para pie plano de grado IV, está indicado el tratamiento quirúrgico.

El pie plano es un cambio patológico en la forma de los pies, en el que sus bordes longitudinales y transversales se deforman: se bajan y compactan. El pie se vuelve plano y deja de realizar sus funciones, que se asignan automáticamente a las articulaciones y la columna. Al esforzarse, también cambian y crean dolor. Masaje de pies para pies planos en adultos - remedio efectivo luchar contra la enfermedad.

La eficacia del masaje.

Los ligamentos se debilitan y sus propiedades amortiguadoras pierden fuerza. Es necesario realizar un tratamiento oportuno para prevenir el desarrollo de patología.

El masaje de pies para pies planos es la terapia más recetada.

Se ocupa de problemas como:

• tensión excesiva, hinchazón;
• pinzas después de una carga pesada (correr, caminar mucho, educación física);
• dolor;
• interrupción del suministro de sangre y circulación local;
• disminución del tono muscular;
• pérdida de propiedades amortiguadoras de la suela;
• funcionamiento ineficaz de los pies;
• estrés;
• falta de sueño, apetito, sistema inmunológico;
• bajo estado de ánimo;
• fallo del equilibrio de microelementos y nutrientes;
• deterioro del metabolismo.

Preparación para el procedimiento.

Antes de comenzar los procedimientos de masaje, existen preparativos obligatorios para ellos. El pie conecta muchos tendones, tejidos y terminaciones nerviosas; es necesario trabajar con él con cuidado.

Es recomendable ducharse o bañarse con agua tibia para calentar el cuerpo y permitir que se relaje por completo. Si tiene prisa, báñese los pies con sal marina. Posteriormente, limpie y elimine las zonas ásperas de la piel y los callos utilizando exfoliantes, piedras pómez o cepillos.

Todas las terminaciones nerviosas están estrechamente conectadas: realice un masaje de fortalecimiento general en todo el cuerpo, asegúrese de hacerlo en piernas y espalda.

Si no hay una mesa, sillón o silla de masaje especial, piense en el lugar con antelación. Dependiendo de la decisión del masajista, este se realizará tumbado o sentado.

Tipos de masaje de pies

Los tipos básicos incluyen cuatro clases.

1. acariciando

Las manos se aprietan en un puño, con los nudillos acariciando el tobillo con presión hacia los dedos de las extremidades inferiores.

1. Amasadura

Realizado en el interior y Superficie exterior pies pellizcando.

1. Vibración

Consiste en sacudir ligeramente el pie para simular vibración. Esto se hace presionando y presionando en puntos importantes.

1. Trituración

Frote el pie con el interior de la palma con movimientos circulares.

Indicaciones y contraindicaciones.

El masaje de pies afecta muchos procesos que ocurren en el cuerpo. Será especialmente útil para personas con estrés severo, sobreesfuerzo, síndrome de fatiga crónica, artritis, estilos de vida activos o pasivos, edemas, artrosis, dolores en las extremidades inferiores.

Contraindicaciones:

• presencia de lesiones cutáneas: heridas abiertas, abrasiones, quemaduras;
• enfermedades infecciosas y virales;
• trombosis o tromboflebitis;
• sangrado (incluida la menstruación en mujeres);
• formaciones tumorales;
• enfermedades crónicas agudas;
• tomando medicamentos específicos.

Reglas y técnicas básicas.

Existen innumerables técnicas de masaje diferentes. Varían según la ubicación y la extensión. El método más popular es el clásico método de relajación, que devuelve la energía y el tono a las piernas. Es especialmente útil como prevención en mujeres y niñas después de usar zapatos de tacón para evitar varices y otras complicaciones en las piernas.

• Dedos

Cualquier masaje de pies para pies planos debe comenzar calentando las yemas de los dedos. Se trata de puntos extremadamente sensibles. Debes amasarlos desde la almohadilla hasta la base para dispersar la sangre. A continuación, realice ligeros movimientos circulares, sin romper ni doblar demasiado las articulaciones, y luego, sin manos, doble y estire los dedos de 15 a 20 veces en cada pierna.

• Tobillo

Cualquier "operación" con el tobillo se realiza únicamente mientras se descansa en el suelo en posición de pie.

Pellizcando y acariciando, estire el tendón de Aquiles y los músculos de la pantorrilla. Luego, agarre el tobillo con las manos, doble ligeramente las rodillas y realice rotaciones circulares de 15 a 20 veces. Párese derecho, enderece. Coloca una pierna ligeramente hacia adelante, apoyando los dedos de los pies en el suelo. Realiza 15 rotaciones de tobillo en cada dirección. Cambiar de pierna.

• Hueso

Este masaje es una prevención de enfermedades óseas. Surgen como resultado del uso de zapatos, botas o zapatos de tacón alto, incómodos, de baja calidad y que no ajustan bien. Para realizar la recuperación es necesario tomar el dedo gordo de cada pie y realizar ligeras rotaciones circulares en ambas direcciones.

• acupresión

La acupresión la realiza un médico presionando puntos especiales. También se practica la acupuntura, acupuntura, que también afecta a las zonas activas. Hay nueve puntos de este tipo en total. Son responsables del hígado, los pulmones, la vesícula biliar, el estómago, los riñones, el páncreas, sistema nervioso, vejiga, dolor de cabeza.

Automasaje para pies planos

¿Cómo masajear tú mismo los pies planos en casa? La preparación es exactamente la misma. Puedes realizar tú mismo todo el calentamiento y los baños preliminares.

Para preparar una crema medicinal, mezcle media cucharada de aceite de soja, oliva o ricino, 5 gotas aceite esencial de tu elección y un par de gotas de agua, tritura.

Siéntese de modo que su espalda quede ajustada contra el soporte (superficie) y su cuerpo forme un ángulo de 90 grados. Relajarse. Doble una pierna a la altura de la rodilla y presiónela hacia usted para que el talón toque la nalga y extienda la otra. Acariciando tu pie de arriba a abajo. Durante 30 segundos, amase en círculos, primero la cara interna del pie y luego la planta hacia el tobillo. Envuelve tus manos alrededor de la pierna y acaricia con fuerza hacia arriba y hacia abajo. Gire con cuidado cada dedo en ambas direcciones y luego amase las áreas entre ellos 5 veces. Masajea tu talón durante 30 segundos. Haga movimientos circulares en el área del tobillo y luego cambie a un modo de caricias ligeras.

Para el automasaje también son adecuadas herramientas adicionales: rodillos de masaje, pelotas, esteras.

Características del masaje para pies planos de niños.

El masaje para el pie plano en niños tiene como objetivo eliminar la enfermedad y sus consecuencias, nivelando los huesos.

Para ello se realizan las siguientes manipulaciones: se calienta la zona lumbar y la columna, donde se encuentra el contacto con las terminaciones nerviosas; el tobillo se calienta mediante ejercicios físicos habituales: rotación del pie hacia la derecha y hacia la izquierda; las falanges se desarrollan, se desplazan; Se realizan ejercicios de masaje en los tendones del músculo de la pantorrilla. También se recomienda realizar ejercicios terapéuticos y, después del masaje principal, un masaje reparador durante cinco minutos.

El impacto se lleva a cabo en cinco áreas:

1. Músculo de la pantorrilla.
2. Tendón de Aquiles.
3. Lado exterior de la espinilla.
4. Lado interno de la espinilla.
5. La misma superficie del pie.

Se realizan un total de 15 a 20 minutos de ejercicios en el transcurso de dos o tres semanas, algunos de los cuales se le realizan al bebé en días alternos.

clases de masaje

Masajeadores y dispositivos para piernas - Solución perfecta problemas en los pies.

No se pueden utilizar como un método separado para tratar los pies planos, pero en combinación con ejercicios de masaje básicos, la terapia de pies será más efectiva.

No ocupan mucho espacio, son compactos y fáciles de usar. No es necesario que les dediques tiempo individual: simplemente deja la máquina de ejercicios en el suelo mientras trabajas o estudias y te masajeará los pies para eliminar los pies planos.

Estera de masaje para prevención y tratamiento.

Una esterilla de masaje es un producto. talla pequeña forma cuadrada. Tiene convexidades especiales que afectan las zonas activas de los pies y estimulan el proceso de circulación sanguínea. Se extiende por el suelo, puedes apoyarte en él durante posturas estáticas mientras miras televisión, trabajas, estudias o lavas los platos.

Se ha desarrollado una línea de colchonetas de masaje independientes para niños. Tienen un propósito idéntico al de los adultos, pero se diferencian por su menor tamaño, pequeño volumen y frecuencia de abultamientos.

Fortalecimiento de los músculos del arco del pie.

Se han desarrollado una serie de ejercicios para fortalecer el arco del pie:

1. Con el cuerpo doblado, cambie lentamente el peso desde los talones hasta los dedos de los pies. Repetir - 15 veces.
2. Siéntate en una silla, apoya tu espalda contra su respaldo. Con las manos, agarre la superficie lateral de la pata de la silla por ambos lados y transfiera su peso allí. Doble los dedos de los pies y toque el suelo con la parte exterior de los huesos del pie. Realice una ligera presión con su propio peso 15 veces por aproximación.
3. Levántate, pon tus manos en tu cinturón. Ponte de puntillas, separa los talones, recupera el equilibrio y permanece de pie durante 30 segundos a un minuto.

Prevenir el desarrollo de pie plano.

Lo siguiente ayudará a prevenir que esto ocurra:

• ejercicio físico, estilo de vida activo que debe llevar una persona, deportes;
• zapatos cómodos que le queden bien;
• plantillas ortopédicas para los pies;
• postura correcta, control sobre ella;
• Masaje preventivo de pies para pies planos en adultos.

La mayoría de los casos de pie plano infantil se pueden corregir de forma conservadora, sin cirugía. Para ello, al niño se le prescribe un tratamiento integral, que incluye gimnasia y fisioterapia, uso de zapatos ortopedicos o plantillas ortopédicas, así como masaje de pies y automasaje. En este artículo te contamos cómo masajear a un niño con deformidades en los pies.

¿Por qué es esto necesario?

El masaje para pie plano permite mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores, aliviar la tensión de algunos grupos de músculos y transferirla a otros, fortalece los tendones y favorece la formación de la posición correcta del arco del pie y los huesos metatarsianos.

Esto es muy importante a la hora de corregir la patología. Profesional masoterapia Es caro, no todas las familias pueden permitirse estos cursos y, para los pies planos, llevan mucho tiempo. Sin embargo, no se desespere, porque la técnica de realizar dicho masaje no es complicada; los padres son bastante capaces de dominarla por sí solos para poder realizar las sesiones cómodamente en casa y sin costes adicionales.

Es importante recordar que el masaje debe realizarse con regularidad. Mejor: cursos de 14 días con descansos de 7 a 10 días.

El efecto será más pronunciado si las sesiones de masaje se combinan con otros métodos de tratamiento del pie plano: el uso de plantillas ortopédicas o pares de zapatos terapéuticos especiales, así como sesiones de fisioterapia, gimnasia y corrección de la nutrición del niño.

Técnica de masaje

La sesión de masaje debe incluir técnicas dirigidas a estimular los músculos del pie, pierna, articulación de la rodilla, muslos, nalgas. Lo mejor es comenzar el masaje desde abajo y avanzar suavemente hacia arriba.

Al realizar manipulaciones de masaje en las extremidades inferiores, es importante recordar que todos los movimientos de un adulto deben dirigirse de abajo hacia arriba, y no al revés, para no alterar el flujo sanguíneo natural en las piernas.

Pie

El talón está “dotado” por naturaleza de una piel gruesa e insensible, por lo que se puede aplicar una presión intensa y profunda en la zona del talón, conviene masajear el arco del pie y los dedos con mucho más cuidado, ya que se realizan movimientos de presión profunda en esta parte del pie; Las piernas pueden ser bastante dolorosas.

No asumas que un buen masaje debe ser doloroso. Durante la sesión, el niño no debe sentir molestias ni dolor. Las quejas de dolor del niño son una señal para que el masajista cambie el grado de presión sobre el tejido muscular y los tendones.

Para masajear tus pies necesitarás dos almohadas pequeñas o dos toallas enrolladas. Uno se coloca debajo del pie y el otro debajo de la articulación de la rodilla. El niño se acuesta boca arriba o se sienta con las piernas extendidas.

• Recepción 1. Con las manos limpias y secas, frote suavemente los costados del pie. Intente mantener los movimientos de sus manos sincronizados.
• Recepción 2. Una mano, apretada en un puño, descansa sobre el pie, la segunda palma hacia abajo presiona el puño lo más fuerte posible contra el pie. Así se realiza un frotamiento intenso y profundo del pie en la dirección desde los dedos hasta el talón y la espalda. Al pasar por la zona del empeine se debe reducir ligeramente la presión para no provocar dolor.

• Recepción 3. Los pulgares del masajista deben estar en la parte posterior del pie y el resto en la planta. Frote la espalda con los pulgares de abajo hacia arriba y luego comience a frotar cada dedo, comenzando por el grande y terminando con el meñique.
• Recepción 4. Se debe frotar tanto la parte posterior del pie como la planta con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj.
• Recepción 5. La atención se centra en el talón. Primero, frótelo intensamente con los pulgares y luego comience a pellizcar el espacio alrededor del talón en un círculo.

• Recepción 6. Utilice los dedos índice y medio para moverse desde los huesos metatarsianos hasta el tobillo, deteniéndose en el tobillo y realizando ligeros movimientos circulares a su alrededor.
• Recepción 7. Utilice golpes suaves con vibración para "caminar" a lo largo de toda la suela, desde los dedos hasta el tobillo.

Tobillo y pierna

Es importante realizar todas las técnicas con cuidado, especialmente si el niño es propenso a sufrir convulsiones. Comience acariciando ligeramente la articulación del tobillo y luego los lados de la parte inferior de la pierna con movimientos ascendentes.

• Recepción 1. Con los pulgares, frote los lados de las espinillas con intensos movimientos circulares de abajo hacia arriba.
• Recepción 2. Utilice los dedos pulgares e índices para pellizcar los músculos de la parte inferior de la pierna.
• Recepción 3. Usando los bordes de las palmas, frote la parte delantera de la espinilla con movimientos de sierra.

La etapa finaliza con suaves golpecitos vibratorios en el tobillo y la parte inferior de la pierna, acariciando, que deberían relajar completamente los músculos. La duración de esta etapa no supera los 7-10 minutos.

Articulación de rodilla, cadera

Debes tener mucho cuidado con la articulación de la rodilla. El objetivo de esta etapa de masaje es redistribuir la carga y aliviar la tensión de los ligamentos de la rodilla y los músculos del muslo.

• Recepción 1. Masajee la articulación de la rodilla con ligeros movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj, moviendo suavemente los dedos índice y medio alrededor de la rótula.
• Recepción 2. Con movimientos circulares, frote ligeramente las partes laterales de la articulación de la rodilla, interna y externa.
• Recepción 3. Masajee el muslo de forma más intensa, con un amasamiento profundo.

Complete el escenario con suaves golpes vibratorios y acariciando los músculos anteriores del muslo. La duración de la etapa no supera los 5-10 minutos.

Después de esto, el niño cambia la posición de su cuerpo a horizontal boca abajo. Se colocan almohadillas o rollos de toallas debajo del pie y debajo de la rodilla. Masajear nuevamente los pies (de la forma descrita), prestando especial atención al tendón de Aquiles.

Masajean la parte inferior de la pierna, pero no desde los lados, sino desde la espalda y el muslo. El masaje se completa con amasamientos y golpecitos vibratorios en la zona de los glúteos.

Es recomendable completar el masaje con un pediluvio contrastado. Primero, sumerja los pies del bebé en un recipiente con agua tibia y agregue gradualmente agua fría hasta que el líquido del recipiente se haya enfriado por completo. Después de esto, frote intensamente sus pies y piernas con una toalla dura.

Después de esto, puedes comenzar con la acupresión usando una estera de masaje.

Una alfombra aplicadora para un niño con pie plano debe ser más rígida que una alfombra preventiva, con un relieve más pronunciado o una base en forma de aguja.

Puede utilizarlo para realizar una serie de ejercicios en posición de pie y en movimiento: caminar de puntillas, talones y superficies laterales de los pies.

Además de mejorar la circulación sanguínea, durante estos "paseos" descalzos sobre una superficie irregular, se masajean los puntos activos, de los cuales hay muchos en el pie humano.

Así, una esterilla-aplicadora de masaje no es sólo una corrección del pie plano, sino también una mejora general del cuerpo del niño. Intenso impacto en el funcionamiento de los órganos internos, así como en el sistema nervioso.

Después de la gimnasia y la acupresión, tiene sentido realizar un breve masaje final de cinco minutos en pies y piernas, cuyo objetivo es relajar todos los grupos musculares. Este impacto corto debe contener caricias suaves y gentiles, sin impactos profundos e intensos.

• El masaje no debe realizarse en niños menores de 3 años. La excepción son los casos. Anomalía congenital estructura de los pies, pero en este caso la técnica de masaje puede diferir de la descrita anteriormente; se recomienda individualmente, teniendo en cuenta el grado de la naturaleza de la deformidad;
• El masaje en combinación con otros métodos de tratamiento conservador da los mejores resultados para el pie plano longitudinal. El transversal es más difícil de corregir manualmente.
• Para masajes puedes utilizar aceite de masaje o crema para bebe. Los primeros movimientos ligeros de calentamiento se realizan mejor con las manos secas, pero los emolientes y cremas hidratantes te serán de gran utilidad a la hora de realizar técnicas más profundas.

• El masaje se puede realizar no solo para el tratamiento, sino también para la prevención del pie plano en niños y adolescentes. Al realizar un masaje preventivo, reducir a la mitad el tiempo de cada etapa de la sesión. Para la prevención, no debes masajear más de 1-2 veces por semana.
• Si un niño siente dolor, la sesión debe interrumpirse y reanudarse sólo después de que el niño esté preparado y tranquilo. Para los niños más pequeños, es aconsejable convertir un procedimiento obligatorio en un juego divertido.

Masajeadores de pies

Existe una amplia variedad de masajeadores para pies de niños, desde los mecánicos bastante primitivos hasta los dispositivos electrónicos, en los que simplemente se sumergen los pies y se configura el modo deseado. Mucho depende de los ingresos de la familia y de cuánto estén dispuestos a gastar en la compra de dicho dispositivo.

Cabe señalar de inmediato que los simuladores, incluso los costosos e "inteligentes", no pueden reemplazar el masaje manual, ya que no tienen en cuenta las características estructurales del pie, la forma y el grado de desviación de la anatomía del pie. piernas del niño de la norma.

Pero el simulador puede ser de gran ayuda, especialmente para el tratamiento de adolescentes. Además del masaje manual, el niño podrá utilizarlo, por ejemplo, mientras ve una película o lee un libro.

Contraindicaciones

No se debe realizar masaje para pie plano si el niño actualmente tiene lesiones o daños en la piel de las extremidades inferiores. Las sesiones de masaje están contraindicadas para niños con:

• alta temperatura;
• inflamación purulenta en cualquier parte del cuerpo;
• con tuberculosis o cáncer;
• con manifestaciones dermatológicas de alergias.

Para aprender a masajear los pies planos, mira el siguiente vídeo.

Muy a menudo, durante una larga caminata, los niños pequeños comienzan a ser caprichosos y piden que los carguen. Puede haber una razón grave para tal cansancio en las piernas del bebé: el desarrollo de pies planos. De hecho, casi todos los niños son susceptibles a padecerla. Las estadísticas de los principales pediatras indican que se reconoce como la enfermedad infantil más común del sistema musculoesquelético. Hasta los 5-6 años, es prácticamente imposible diagnosticar la deformación del arco del pie en un niño debido a que la hendidura del pie en los niños, principalmente hasta un año, está llena de tejido adiposo. , lo que dificulta el reconocimiento del pie plano. El masaje para el pie plano en niños puede ayudar a solucionar el problema de la prevención.

La práctica clínica considera que el pie plano es un arco longitudinal enderezado del pie, lo que aumenta significativamente la carga en su borde interior. Esta anomalía se forma como resultado de un trauma, aumento actividad física en las piernas, debilidad muscular o como consecuencia del raquitismo. El verdadero pie plano, en el que cambia la apariencia del pie, es muy raro en los niños, los médicos suelen hablar de cambios planovalgos en los pies;

La razón de esta situación es la suavidad de los huesos de los niños, que se estiran y deforman fácilmente. Al mismo tiempo, la capacidad del pie para resistir la carga se reduce significativamente, los músculos de los pies y las piernas se sobrecargan y las piernas del niño se cansan.

La estructura de un pie normal contiene muchos huesos pequeños que conectan ligamentos y articulaciones, y el movimiento coordinado de todos los enlaces lo proporcionan los tendones y músculos. La enfermedad ocurre cuando el arco transversal y longitudinal del pie, que proporciona absorción de impactos, se vuelve plano. Cuando el pie se deforma, músculos y ligamentos específicos se estiran o acortan, se excitan menos y actúan incorrectamente debido a la increíble posición del pie. Para que vuelvan a funcionar normalmente es necesario un masaje, que es la solución más habitual al problema.

Causas del pie plano

Los pies planos congénitos se pueden encontrar esporádicamente hoy en día. Esta desviación suele desarrollarse bajo la influencia de factores ambientales y muchas otras características. En primer lugar en cuanto a frecuencia de motivos está el uso de zapatos que no se ajustan a la talla. La formación del pie de un niño debe ocurrir en condiciones naturales, por lo que los ortopedistas recomiendan que los niños usen zapatos correctos del tamaño adecuado con un tacón firme y un tacón que no exceda los 0,5 cm.

La causa de la enfermedad también puede ser una predisposición hereditaria. Los niños cuyos padres han tenido los mismos problemas deben ser examinados periódicamente por un ortopedista. Los bebés con sobrepeso también corren el riesgo de padecer esta enfermedad debido al estrés severo en el pie. Diversas lesiones y enfermedades de los pies (raquitismo, polio) aumentan la probabilidad de desarrollar pie plano.

Diagnóstico de pie plano

El masaje de pies para pies planos en niños se considera una necesidad. en senior edad preescolar El pie plano se expresa por dolor al caminar y estar de pie durante largos períodos de tiempo. Una pista para el diagnóstico puede ser el estado del zapato: banda de rodadura desgastada en el interior de la suela.

Los principales síntomas del pie plano incipiente:

• dolor en el área de los pies;
• hinchazón matutina de las piernas;
• la aparición de calambres en las pantorrillas;
• incapacidad para mantener el equilibrio mientras se pone en cuclillas;
• zapatos que se han quedado pequeños;
• cambio dramático en la marcha;
• postura pobre;
• Desarrollo del hueso lateral.

El médico tiene sus propios métodos de diagnóstico:

• plantografía: impresión sobre papel del contorno del pie utilizando una pintura específica;
• podometría: medición de todos los valores principales del pie para compararlos con indicadores estándar, incluso una desviación microscópica de la cual indica el desarrollo de la enfermedad;
• electromiografía – últimas investigaciones utilizando tecnologías modernas;
• La radiografía es el método más común para determinar el pie plano, lo que da una idea del alcance del daño al pie.

La gravedad de la enfermedad radica en las complicaciones: alteración de la absorción de impactos del pie, aumento de la tensión articular y muscular. Una carga mal distribuida se convierte en una carga adicional para la columna, lo que puede causar problemas en todo el cuerpo. Aumentar la carga en la parte inferior de la columna aumenta el riesgo de hernia intervertebral. En los niños, el aumento de la fatiga puede afectar la salud mental y condición emocional.

Objetivos del masaje para pies planos.

¿Cómo masajear los pies de un niño con pie plano? Los padres pueden aprender esto ellos mismos. Los pediatras recomiendan masajear los pies simultáneamente con un masaje general de todo el cuerpo. Dado que los músculos de las extremidades inferiores están controlados por nervios ubicados en la columna lumbar, el masaje de las extremidades debe comenzar desde esta sección. El masaje de pies para el pie plano en niños debe ser vigoroso y realizarse de forma simétrica en la posición del niño, acostado boca abajo con un pequeño rodillo colocado debajo del tobillo.

Un procedimiento realizado de manera competente y sistemática tiene un efecto positivo en el bienestar del bebé:

• alivia el dolor en las piernas;
• reduce la fatiga muscular;
• mejora el suministro de sangre a los tejidos;
• Regenera la perfecta actividad de los pies.

Esta enfermedad afecta negativamente a todo el cuerpo del bebé, por lo que se recomienda masajear no solo el pie, sino todos los músculos de las piernas, glúteos y zona lumbar.

Es importante realizar el procedimiento con regularidad. Para los bebés con deformidades congénitas, el masaje es un medio excepcional para deshacerse de la enfermedad. Para evitar sensaciones dolorosas, se recomienda combinar el masaje con gimnasia inerte, a partir del mes y medio de edad.

El masaje infantil regular para los pies planos puede aliviar el dolor y la hinchazón y detener la deformación de los pies. Los procedimientos oportunos, así como el uso de fisioterapia y calzado ortopédico especial, contribuyen a la corrección de los pies. Se alivian la fatiga muscular y el síndrome de dolor y se restablece el suministro natural de sangre a las piernas.

Metodología del procedimiento.

El masaje de pies para el pie plano en niños es un curso de tratamiento holístico. La duración recomendada de los procedimientos es de aproximadamente 5 a 10 minutos. Además, los expertos aconsejan iniciar el masaje frotando la zona lumbar, donde se concentran las terminaciones nerviosas responsables de la actividad de las extremidades. El masaje preliminar de la zona lumbar, así como de las caderas y los glúteos potenciará el efecto en las piernas. Existen varios conjuntos de técnicas de masaje, cuya elección está determinada por las características individuales del paciente y el grado de la enfermedad.

La mayor parte del masaje de piernas, pies y tendones de Aquiles se realiza en una posición en la que el bebé está acostado boca arriba. Con el niño tumbado boca abajo, se masajean los músculos de la pantorrilla y las plantas de los pies mediante una amplia gama de técnicas: acariciar, frotar, amasar, vibrar y golpear, dejando suficiente fuerza para aplicar presión sobre el pie.

En la etapa 1, masaje Región lumbar y las nalgas, se coloca al niño boca abajo y se realizan movimientos desde las nalgas hasta el sacro en dirección de abajo hacia arriba. Luego pasan al frotamiento, que se realiza con los lados de la palma. Se trata la zona lumbar hasta que aparece un ligero enrojecimiento. Luego se vuelve a realizar la caricia. Durante cualquier tipo de masaje, cada una de las técnicas alternas finaliza con una caricia. No es necesario amasar las nalgas y la zona lumbar, por lo que inmediatamente después de frotar pasan a la vibración. La sesión finaliza, naturalmente, con unas caricias.

En la etapa 2, al masajear las pantorrillas, se comienza acariciando la parte superior de las piernas desde el tobillo hasta las nalgas, luego se frotan hasta que enrojecen ligeramente, preparando los músculos del tobillo para las siguientes técnicas. El amasado debe realizarse con cuidado para no causar molestias y dolor al niño. Si presiona demasiado fuerte, puede provocar convulsiones en su bebé. Después de la siguiente caricia, se realiza la última técnica. Para realizar el fieltrado, se agarra el músculo de la pantorrilla con la palma y se realizan manipulaciones oscilatorias con él, sin abandonar el punto de contacto. Completa el masaje con caricias.

La última etapa, la tercera, que incluye el masaje del pie, es el procedimiento más serio, que no solo alivia la fatiga y el dolor, sino que también le da al pie del bebé una apariencia impecable. Primero, alivie la tensión en ligamentos y músculos. Como resultado de la caricia, el pie debe quedar completamente relajado, sujetándolo con la otra mano. Luego, el masajista realiza manipulaciones con el pie sin hacer ningún esfuerzo. Con esta técnica se consigue el acortamiento de ligamentos y músculos. El masajista debe darle al pie la forma correcta con el pulgar y mantenerlo en esta posición durante al menos 15 segundos. La sesión finaliza con la estimulación de los puntos activos situados en adentro pies cerca de la base del dedo gordo.

El masaje para pies planovalgos en niños tendrá mayor efecto si se combina con terapia manual, fisioterapia, trabajo con simuladores especiales y ejercicios sobre una colchoneta ortopédica.

Los propios padres pueden ayudar a sus hijos aprendiendo a masajear sus pies y realizar ejercicios especiales con pies planos. Un médico debe realizar un diagnóstico preciso y ajustará el procedimiento de tratamiento. Como resultado de un masaje realizado correcta y regularmente, se restablecen las propiedades elásticas del pie y todas sus funciones generales. Durante la sesión no sólo se trata el pie en sí, sino también toda la superficie del miembro que necesita relajación para una determinada desviación.

Karina es una experta habitual en el portal PupsFull. Escribe artículos sobre juegos, embarazo, paternidad y aprendizaje, cuidado infantil y la salud de la madre y el niño.

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