(سیاه دانه) ، یا آلو خاردار ، درختی بوته ای ، که کمتر از آن دیده می شود. این میوه یک درپ کروی یا بیضی شکل با رنگ بنفش مایل به آبی یا تیره با روکش مومی مایل به آبی است. خارهای تازه تا 20 روز قابل نگهداری هستند.

AT  میوه ها حاوی 8/8 درصد شکر ، 2 درصد اسیدهای آلی ، تا 1 درصد مواد پکتین هستند. از آنها برای تهیه تنتور ، مارمالاد ، آب میوه ، کمپوت ، مواد نگهدارنده ، نوشیدنی ، شراب استفاده می شود.

تیگوگرد اثر مدر دارد ، سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و محصولات خار برای بیماریهای گوارشی مفید هستند. میوه های تازه خار فقط بعد از اولین یخبندان ها خوراکی می شوند. میوه های برشته شده به همراه برگ می توانند به عنوان جایگزین قهوه باشند. از برگها برای تهیه چای استفاده می شود.

آب خار طبیعی

تیهمانطور که خارها از جداسازی ضعیف بذرها برخوردار هستند ، بهتر است از طریق تبخیر آب آن را تهیه کنید. میوه ها باید مرتب شوند ، در آب سرد شسته شوند ، کمی خشک شوند و در آبمیوه گیری قرار بگیرند.

پآب گرم حاصل حاصل را درون قوطی های تمیز گرم ریخته ، آنها را محکم ببندید ، وارونه و سرد کنید.

پبرای اهداف رژیم غذایی استفاده می شود. در یک آب داغ ، یک کوفته را به آن اضافه کنید ، کاملاً مخلوط کنید ، داخل قابلمه های تمیز گرم بریزید ، آنها را محکم ببندید ، آنها را وارونه و خنک کنید.

خارهای خشک

پلوتاها به مدت 10-12 ساعت در فر (40 درجه سانتیگراد) یا اجاق خشک می شوند. برای گردش بهتر هوا فلپ اجاق گاز را بالا آورده و درهای اجاق گاز را باز کنید.

  رفتن به بخش:

والنتینا میدورووا

یک گیاه جالب در پشت حصار تقریباً هر دریای روسیه رشد می کند. در کشورهای دیگر بسیار گسترده است. اما به ندرت ، چه نوع صاحبی بوته های خارپشت را تحسین می کند و در موارد شدید ، آن را به عنوان یک دفاع خوب در برابر میهمانان ناخوانده تحمل می کند. این گیاه خار یا خار ، درخت توت نامیده می شود - یکی از قدیمی ترین گیاهان ، که در روایات کتاب مقدس ذکر شده است. در این نشریه در مورد ویژگی های رشد خارهای روی سایت ، در مورد خواص درمانی آن و روش های استفاده در دارو ، در مورد قوانین جمع آوری و برداشت مواد اولیه صحبت خواهم کرد.

شرح گیاه شناسی خارهای خار

در طبقه بندی گیاهان مدرن blackthorn (Prunus spinosa) به خانواده صورتی یا گل رز (Rosaceae) تعلق دارد. در سپیده دم بشر ، که مشغول جمع شدن بود ، مردم از خواص مفید آن یادآوری و به یاد آوردند. بر خلاف سایر گیاهان مفید ، قدرت بهبودی نوبت در تمام قسمت های آن آشکار می شود. برای اهداف دارویی از ریشه ، شاخه ، پوست ، برگ ، گل ، انواع توت استفاده می شود. ارزش دارویی گیاه توسط داروهای رسمی شناخته می شود. هر سال ، مواد اولیه به نوبه خود به رغم "آسیب" آشکار آن - که بسیار "تند" است ، برای داروخانه ها تهیه می شود.

از زمان های بسیار قدیم ، پزشکان در نظر داشتند که در آنجا جوانه خارها را جوانه می زند - زمین مقدس است.

منطقه توزیع blackthorn مناطق قابل توجهی را اشغال می کند. این کشور در سراسر قاره اروپا از جمله کشورهای غربی ، آسیای صغیر ، ایران ، شمال آفریقا ، اوکراین ، مولدووا ، بلاروس ، قزاقستان ، کریمه ، قفقاز و شمال سیبری رشد می کند. لبه های جنگلی ، سایت های متروکه ، باغ های وحشی ، ضایعات بی بضاعت ، دامنه های رودخانه ها و تپه ها (تا ارتفاع 1200-1400 متر از سطح دریا) با گذشت زمان با بوته های پرپشت رشد می کنند و در بهار با کلاه هایی از انواع توت های بید به رنگ صورتی سفید یا آلوهای خاردار پوشانده می شوند.

Blackthorn(نام دوم گیاه) به گروهی از بوته های بلند تا ارتفاع 3/4 تا 5 متر یا درختان پراکنده کم ارتفاع بیش از 5 متر اشاره دارد .یکی از ویژگی های بارز آن بسیار تیز است ، به طور متراکم تنه و شاخه های گیاهان ، خارهای خار را پوشانده است. چرخش می تواند در بوته های حجمی مجزا با تاج یا گروه بسیار شاخه ای رشد کند و مساحت چند ده متر را پوشش دهد. با وجود سختی ، بزها و "قبیله" آنها با خوشحالی از برگ و شاخه های بوته جوان چرت می زنند.

برامبل Blackthorn (نام دیگری برای خار خاردار) یک سیستم ریشه ای قدرتمند با ریزوم زیرزمینی و ریشه های توسعه یافته جانبی تشکیل می دهد. درختچه با داشتن ریشه های عمیق نافذ خود ، دامنه ها را به خوبی تقویت می کند (توجه به صاحبان آن!) و از فرسایش خاک جلوگیری می کند. یک پرچین با شکوه - تزئینات چشم انداز و محافظت از نفوذ خرگوش ها و سایر "مهمانان" به سایت.

تنه اصلی مستقیم است ، پوشیده از پوست قهوه ای یا مایل به قرمز تیره ، گاهی مایل به قرمز مایل به قهوه ای. با افزایش سن ، تنه های بی شماری بارها از هم جدا می شوند. Blackthorn به خصوص چوب های بادوام است ، که در چرخش کوچک و کاربری کوچک ظریف به نظر می رسد. شاخه های سالانه بی شماری از ریزوم خارج می شوند و تکه های غیرقابل نفوذ ایجاد می کنند. سطح شاخه های سالانه به دلیل تراکم نرم و متراکم ، مخملی است. انتهای شاخه ها با خارها پایان می یابد.

برگهای آن ساده ، نسبتاً كوچك به طول 5 سانتی متر ، دمبرگ ، سبز تیره با لبه دندانه دار دنده ای به فرم بیضوی دراز است.

زمان گلدهی به منطقه و ایجاد دوره ای دائم گرم بستگی دارد که معمولاً در ماه آوریل رخ می دهد. گلدهی تا نیمه دوم ماه مه ادامه دارد. عطر گلهای ظریف صورتی و سفید با بوی لطیف و دلپذیر گرده افشان ها را به خود جلب می کند. خصوصیت خار خار این است که در ابتدا گلها باز می شوند و بوته را با یک حجاب سفید می پوشانند. زنبورها و زنبورها به سختی گیاهان گلدار را پردازش می کنند و فقط در این صورت ، با پژمرده شدن گل ، برگ ظاهر می شود.

قسمت خوراکی میوه های شلغم تا 1.5 سانتی متر قطر دارند ، آنها به دلیل وجود مقدار زیادی تانن بسیار شبیه به یک آلو کوچک ، بسیار ترش هستند. این میوه با پوست ضخیم پوشیده شده است. پالپ آبدار ، سبز است. داخل یک دروپ ، کمی چروکیده است. از نظر ظاهری ، میوه های رسیده به رنگ آبی تیره و دارای روکش مومی هستند و به میوه ها رنگ مایل به آبی می دهند. میوه ها نمی افتند و تا بهار آینده روی شاخه ها باقی می مانند. آنها در ماه ژوئیه-آگوست رسیده می شوند ، اما برداشت آنها تنها پس از آغاز یخبندان شروع می شود.

پس از انجماد ، میوه ها ترکیب شیمیایی خود را تغییر می دهند ، تا حدی تانن ها و برخی اسیدهای آلی را از دست می دهند و طعم شیرین و ترش به دست می آورند. میوه های خارهای خار را با کیفیت بالا و قابلیت حمل و نقل عالی مشخص می کند. بوته بالغ 10 تا 10 کیلوگرم میوه تشکیل می دهد ، به طوری که در سایت برای مصرف داخلی می توانید 1-2 درختچه از این چند ساله داشته باشید که به دلیل خواص مفید آن قابل توجه است.

خواص مفید خارها

آیا نیاز به چرخش در کشور دارم - یک سؤال بیکار. این یک ضرورت است! تمام قسمت های گیاه دارویی است ، اما مواد اولیه دارویی باید به صورت مرحله ای از آن تهیه شود ، زیرا قسمت های مختلف گیاه خواص مفیدی را جمع می کند:

• گلها و برگهای خارهای خارها در مجموعه ها و استفاده مستقل به عنوان یک دیورتیک در پف قلب و کلیوی مؤثر است.
• خارها (چای ، جوشانده) برای شکنندگی مویرگها و سایر آسیبهای عروقی مفید هستند.
• میوه ها - یک ماده دیافورتیک و ضد باکتریایی مناسب برای تب ، ضایعات التهابی و عفونی بدن است.
• انواع توت ها تأثیر مثبتی بر بدن مبتلا به دیابت دارند.
• نوبه خود باعث بهبود متابولیسم می شود و بنابراین برای نقرس مفید است ، زیرا توانایی حذف نمک از بدن را دارد.
• به طور مستقل و در مجموعه برگها و میوه ها ، و همچنین آب خار غلیظ متراکم شده که در معالجه اسهال استفاده می شود.

تهیه صحیح خارهای خام

در اوایل بهار ، مارس ، هنگام هرس درختچه ها برداشت پوست  نوبت از افراد سالم - شاخه اصلی و شاخه های بالغ است. پوست از قسمتهای بریده شده کاملاً برداشته می شود و از قطعات قطع نشده فقط در مناطق کوچک استفاده می شود تا زخم های وارد شده به سرعت بهبود یابد. بریدن پوست "زنده" باید با دقت انجام شود تا به چوب آسیب نرسد. وقتی آسیب دیده ، تمام شاخه می میرد. پوست به قطعات جداگانه 2-5 سانتی متر برش داده می شود ، در آفتاب خشک می شود یا در خشک کن در + 50 ... + 60 درجه سانتیگراد خشک می شود.

در دوره جوانه زدن انبوه (اوایل آوریل) برداشت گل  نوبت. گل های نیمه شکوفه و شکوفه (اما محو نمی شوند) از هم جدا شده و یا برش داده می شوند (شستشو نمی شوند) و در یک لایه نازک (حداکثر 5 سانتی متر) در سایه روی برفک ، پارچه طبیعی ، سایر مواد جاذب آب یا پالت کاغذ پخش می شوند. مواد اولیه بطور مرتب انباشته می شوند تا قالب نباشد.

پس از گلدهی کامل ، برداشت محصول شروع می شود ورق خام. فقط بزرگترین ، برگهای آسیب دیده انتخاب نشده است. مانند گل ها ، آنها را روی بستر قرار داده و در سایه پیش نویس یا در خشک کن ها با دمای + 45 ... + 50 درجه سانتیگراد خشک می کنند.

جوان 1-2 ساله شاخه ها را روشن کنید برداشت  در وسط تابستان (ژوئن). در این زمان بود که شاخه های جوان بیشترین غلظت ترکیبات طبیعی را دارند که برای سلامتی مفید هستند. آنها و همچنین برگها خشک می شوند. می توان با آویختن در وحشتهای کوچک سست در مکانهای سایه دار در یک پیش نویس خشک کرد. مرتباً بررسی کنید تا از عدم وجود قالب وجود داشته باشد.

کشیده تر اتفاق می افتد میوه چیدن. آن را در ماه سپتامبر شروع کنید. در این دوره ، میوه های سبز دارای تعداد زیادی تانن هستند و آنها را برای اهداف درمانی برداشت می کنند. با شروع یخبندان (اوایل تا اواسط اکتبر) میوه های رسیده از نوبت برداشته می شوند. آنها بخشی از تانن ها را از دست می دهند ، نرم تر می شوند ، با طعم شیرین و ترش دلپذیر (برای یک آماتور). از این میوه ها به عنوان دم کرده چای یا به شکل سایر داروهای خانگی برای طیف گسترده ای از بیماری ها و تهیه غذای کنسرو شده در زمستان استفاده می شود - مرباها ، مرباها ، پاستیل ها ، میوه های شیرین شده ، مارینادها ، مشروبات الکلی ، شراب ، معطر کننده ودکا ، کمپوت ها ، کوسل ها و غیره.

میوه\u200cهای تازه نوبت به نوبه خود می توانند در زمستان منجمد شوند و از آن به عنوان محصولی که از ویتامین ها و سایر مواد مفید اشباع شده استفاده شود. انواع توت های آماده شده (انتخاب شده سالم ، شسته شده ، هوا خشک شده) به مدت 2-3 ساعت در فریزر قرار داده شده و درون کیسه های کاغذی یا ظروف پلاستیکی ریخته می شوند و در فریزر نگهداری می شوند.

اواخر پاییز آغاز می شود برداشت ریشه های نوبت. ریشه ها در زیر آب سرد جاری شسته می شوند ، از رطوبت بیش از حد سطح تخلیه می شوند و سرانجام در خشک کن ها ، کوره های برقی و سایر وسایل خشک می شوند که فرآیند سریع تری را فراهم می کند.

نوبت یک گیاه دارویی است که دارای گیاهان دارویی و برگ و پوست و گیاه و گل و میوه است. © Ahmet Sürücü

مدت زمان نگهداری مواد اولیه

مواد اولیه خشک (به جز ریشه) بیش از یک سال در کیسه های کاغذی یا کیسه های ساخته شده از پارچه طبیعی ذخیره نمی شود. فضای مناسب اتاق نیمه تاریک و تهویه مطبوع است. میوه های یخ زده به مدت شش ماه بهترین استفاده را دارند. پوست و ریشه تا 3 سال ذخیره می شود

مقدار ترکیب شیمیایی خارها

غلظت مواد مغذی موجود در خارهای خام خارها به منطقه بستگی دارد ، اما لیست آنها بدون تغییر باقی می ماند.

قطعات گیاهی  خارهای خار از جمله ریشه ، پوست ، برگ ، شاخه های جوان شامل:

• تانن ها؛
• فلاونوئیدها
• فرار؛
• تلخی

قسمتهای رویشی به عنوان بخشی از جوشانده ها و تنتورها اثرات سلامتی زیر را در بدن دارند:

• آنتی اکسیدان
• ضد باکتری
• ضد التهاب ، هضم خوبی را فراهم می کنند.
• قدم زدن ،
• ضد درد

گل را برگردانبه عنوان بخشی از چای ها و جوشانده ها دارای اثر درمانی بر روی بدن هستند ، از جمله:

• فروشگاه های شیرین؛
• دفع کننده (برای بیماری های تنفسی)؛
• ضد باکتری؛
• ملین؛
• دیورتیک؛
• اثر ضد قارچی؛
• ترکیب بیوشیمیایی خون را عادی می کند.

نوشیدنی آماده شده درمانی مناسب برای سرماخوردگی ، عفونت های پاییزی است که با بیماری گلو و برونش همراه است.

مراقب باش!

1. اگر برای درمان خانگی از خار خار استفاده می کنید ، حتما با پزشک خود مشورت کنید. خار ، اگرچه نادر است ، اما برای مبتلایان به آلرژی منع مصرف دارد.
2. انواع توت ها توسط کودکان و زنان باردار قابل مصرف است.
3. انواع توت های تازه با "معده ضعیف" دستگاه گوارش ناراحت کننده را تحریک می کنند.
4. آبگوشت فیلتر شده و استخوانها برداشته می شوند. شما نمی توانید یک جوشانده را با میوه ها ذخیره کنید. استخوان های موجود در جوشانده اجزای سمی ایجاد می کنند که باعث مسمومیت می شوند.
5. میوه ها مینای دندان را در یک رنگ مایل به آبی ، که چند روز به طول می انجامد ، لکه دار می کنند و به تدریج شسته می شوند. مینا صدمات آشکاری ایجاد نمی کند ، اما از نظر زیبایی شناختی نیز خوشایند نیست.

چرخش - ایده آل برای ایجاد پرچین ها. © Rense Haveman

تکثیر و کاشت خارها

کجا می توان خارها را روی نقشه قرار داد؟

خار خار به طور مساوی با موفقیت در خورشید ، در سایه و سایه جزئی رشد می کند. خاک ، نوع آن (به دلیل سیستم ریشه ای عمیق نافذ) عملاً هیچ تأثیری در رشد و نمو گیاه ندارد. چرخش وحشی در برابر یخبندانها تا -40 درجه سانتیگراد مقاومت می کند ، برای بازگشت یخبندان ها واکنش کمی نشان می دهد. او نیازی به آبیاری و لباس پوشیدن سیستماتیک ندارد. اما او "مهاجمی" است که گیاهان زراعی خود را جمع می کند. بنابراین برای کاشت خار خار بهتر است در انتهای باغ محلی تهیه کنید یا یک پرچین تشکیل دهید ، آن را از بقیه باغ ، باغچه سبزیجات ، گیاه توت با عمق تخته سنگ 1 متر یا سایر مواد پوسیدگی جدا کنید.

خار خار اشاره به خود باروری (میوه خرس سالانه) و محصولات میوه زودرس دارد. اولین محصول را از 2-3 سال تا بی نهایت تشکیل می دهد. درباره خارها گفته می شود - "بوته خار هرگز خالی نیست".

تکثیر خارها

بوته ها به روش بذر و روش رویشی تکثیر می شوند. در خانه ، انتشار آن توسط ساقه ریشه عملی تر است.

در طول تکثیر بذر خارها ، استخوانها در پاییز تا عمق 5-7 سانتی متر کاشته می شوند و در زمستان کاشته می شوند. در بهار شاخه های دوستانه ظاهر می شوند. پیوند را می توان در بهار یا پاییز سال آینده یا در سن 2 سالگی انجام داد. بیشترین رشد زیر رشد در 1-2 ردیف با فاصله بین گیاهان در ردیف 0.8-1.0 متر و بین ردیف ها - تا 2 متر انتخاب و کاشته می شود.

اگر در خانه کشور برنامه ریزی شده است که بوته های 1-3 کاشته شود ، آنها در فاصله 1.5-2 متر از یکدیگر کاشته می شوند. هنگام کاشت ، گردن ریشه نهال باید 3-4 سانتی متر بالاتر از سطح خاک بماند. بلافاصله پس از کاشت ، قسمت هوایی به ارتفاع 15-25 سانتی متر بریده می شود.این هرس کم رشد و رشد شاخه های بوش را تحریک می کند. در سال دوم رشد و نمو گیاهان ، هرس کم دوباره تکرار می شود و در همان زمان تمام شاخه های ریشه سالانه برداشته می شوند - ضعیف ، منحنی ، درونی در حال رشد ، ضخیم شدن. آنها شاخه های قوی ، به خوبی توسعه یافته و رو به رشدی را به وجود می آورند که ارتفاع بوته را تشکیل می دهد.

با شروع از 4-5 سالگی ، هرس بهداشتی هر ساله در ماه مارس انجام می شود ، از بین بردن شاخه های غلیظ و ضخیم شدن بیش از حد. معمولاً 4-6 ساقه اصلی باقی مانده است ، بقیه در زیر ریشه برداشته می شوند و برای جوان سازی ، 1-2 شاخه سالانه انتخاب می شوند که جایگزین شاخه های بدون تحمل سالخورده می شوند.

توجه دوستداران واکسن!  نوبت یک سهام با شکوه است ؛ سختی زمستانی و مقاومت در برابر برش در برابر شرایط نامساعد محیطی را افزایش می دهد.

بیماری ها و آفات خارها

بیماری

این درختچه عملاً بیمار نیست و به آفات آسیب نمی رساند. گاهی اوقات (بسیار بندرت) با چشمه مرطوب طولانی ، پوسیدگی تاج با پوسیدگی خاکستری مشاهده می شود. قارچ monilia در آفت گل نفوذ می کند. این بیماری با شاخه های بالایی جوان شروع می شود. شاخ و برگ بعد از اقدامات محافظتی رشد می کند ، اما میوه ها بلافاصله یا در حین ذخیره ، ترک خورده و پوسیده می شوند.

با توجه به توصیه های مندرج در بسته بندی ، در شرایط شمالی ، بوته های آسیب دیده را می توان با کر درمان کرد. مدت زمان انتظار حداقل 30-35 روز قبل از برداشت محصول است. کر کرجی تنها دارویی است که در دماهای کم (پایین تا منفی) کار می کند. در مناطق سردسیر ، هنوز هم بهتر است از مواد شیمیایی دوری کنید و بوته ها را با سولفات مس (نه بیش از 1٪ محلول) یا مایع بوردو ، و همچنین بیو قارچ کش های گایمر ، تریکوپول درمان کنید. و با توجه به بررسی های باغبان با تجربه ، کافی است بوته های بیمار را با محلول ضعیف سرکه یا آمونیاک سمپاشی کنید. در باغ خصوصی من نوبت هرگز مریض نبود.

اگر قرار است مواد اولیه دارویی از بوته تهیه شود ، استفاده از مواد شیمیایی برای محافظت از درختچه در برابر بیماری ها و آفات غیرممکن است.

خارهای خار عملاً بیمار نمی شوند و به آفات آسیب نمی رسانند. © イ ッ ギ ド ロ ゥ ー

آفات

در تهاجم اپي فيزيك ، شته خطري براي خارها است. با مکیدن آب از شاخه ها و برگ های جوان ، قادر است همزمان گیاه را با یک ویروس بیماری زا آلوده کند. با توجه به اینکه شته ها در حال حاضر در یک بازه زمانی گرم ظاهر می شوند ، از مواد شیمیایی شیمیایی برای محافظت از گیاهان استفاده نمی شود.

اگر شته ها کمی هستند ، آنها به راحتی آن را با فشار قوی آب از بوته شستشو می دهند. با یک عفونت به میزان کافی بالا ، می توانید گیاهان با بیولوژیک (Fitoverm ، Aktofit) که برای مبارزه با شته ها در درختان دیگر درختان و درختچه ها استفاده می شود ، یا محلول های خانگی تهیه کنید.

چندین روش درمانی با محلول خاکستر یا صابون خاکستر با استراحت 5-8 روز ، اسپری کردن با محلول کار تزریق توتون و تنباکو با اضافه کردن صابون ، تار توس به شما در از بین بردن سریع شته ها بدون آسیب رساندن به بدن کمک می کند. برای اهداف پیشگیرانه ، اواخر پاییز (پس از سقوط برگ و بوته ها برای استراحت زمستانی) ، خارهای را با محلول اوره 3-5٪ اسپری کنید.

  "آلو

بشریت در فرایند تکامل آموخته است که تقریباً از همه چیز سود می برد. نوبت ، که با روایات کتاب مقدس شناخته شده است ، از این قاعده مستثنی نبود ، زیرا از شاخه های خارپشت آن بود که تاج برای عیسی مسیح بافته شد. با وجود جلال غم انگیز   این گیاه خواص دارویی دارد و از میوه های آن در پخت و پز استفاده می شود. بگذارید یک نگاه دقیق تر به این گیاه بیاندازیم ، چه فایده و ضرری دارد که می تواند به بدن انسان وارد کند.

نوبت بوته ای نسبتاً بلند است ، تا ارتفاع 3.5-4.5 متر رشد می کند. بعضی از گونه ها به شکل درختان مورب تا ارتفاع 5 متر ارائه می شوند شاخه های خارپشت کاملاً با خارهای تیز پوشیده شده اند.

بسته به منطقه رشد ، گیاه در ماه آوریل-مه شکوفا می شود. شکوفا شدن نوبت بسیار زیباست  - ابتدا گلهای سفید به وفور شاخه های بوش را می پوشانند و بعد از مدتی برگها باز می شوند. در هنگام گل دهی ، زنبورها گرده و شهد را جمع می کنند ، بنابراین از این گیاه به عنوان گیاهان عسل یاد می شود.

برگهای نوبت به طول 5 سانتی متر می رسند و دارای شکل بیضوی با لبه های دندانه دار هستند. چوب مایل به قرمز قهوه ای بوش برای تولید انواع نجاری و محصولات چرخشی به قطر کوچک استفاده می شود و از استحکام و سختی آن قدردانی می شود.

در مناطق استپی و جنگلی استپ ، در لبه های جنگل ها و مناطق برش ، سواحل رودخانه های شیب دار و در امتداد کنار جاده ها رخ می دهد ، غالباً تخته های غیر قابل نفوذ ایجاد می کند. ریشه های بوته های خار باعث شیب دامنه ها شده و از فرسایش خاک جلوگیری می کندبنابراین ، آنها در کنار رودخانه ها و در رودخانه ها کاشته می شوند. در طراحی منظر از درختچه ها به عنوان پرچین استفاده می شود.

دامنه گیاه شامل اروپای غربی ، آسیای صغیر ، ایران ، تاتارستان ، اوکراین ، بخش اروپایی روسیه ، کریمه و قفقاز است و در کوهستان بوش در ارتفاعی 1200-1600 متر از سطح دریا یافت می شود.

میوه های نوبت دارای رنگ سیاه و آبی ، شکل گرد و قطر حدود 12 میلی متر است. قسمت بیرونی هر میوه با روکش مومی مایل به آبی پوشانده شده است ، و در داخل یک استخوان چروکیده وجود دارد.

محتوای کالری و ترکیب شیمیایی

ترکیب شیمیایی نوبت بسته به منطقه جغرافیایی متفاوت است ، اما پایه بدون تغییر باقی می ماند. میوه ها حاوی:

• گلوکز ، ساکارز و فروکتوز؛
• پکتین؛
• تانن ها و مواد معطر.
• اسیدهای آلی؛
• ویتامین های A ، C ، E ، B₁ ، B₂ ، PP؛
• آهن ، پتاسیم ، کلسیم ، سدیم ، فسفر ، منیزیم ، ید ، کبالت ، روی ، منگنز ، کروم؛
• روغن ضروری

ارزش انرژی میوه های تازه نوبت به ازای هر 100 گرم 49-54 کیلو کالری است.

انواع توت های اسیدی آلو وحشی در ماه ژوئیه-آگوست بلوغ می شوند ، اما در حال حاضر آنها برداشته نمی شوند ، زیرا به دلیل دارا بودن زیاد تانن ها ، تقریباً غیرقابل خوردن هستند.

معمولاً برداشت میوه بعد از اولین یخبندان آغاز می شود. در فرآیند انجماد در میوه های نوبت ، ترکیب شیمیایی تغییر می کند - مقدار اسیدهای آلی و تانن ها کاهش می یابد ، انواع توت ها قابض خود را از دست می دهند و مزه می شوند.

از یک بوته بالغ ، خارها تا 12-15 کیلوگرم میوه جمع می کنند، که با حفظ کیفیت و حمل و نقل خوب متمایز می شوند.

خواص مفید ترنا برای بدن انسان

اگر در یک گیاه دارویی یک قسمت دارای قدرت درمانی باشد ، نوبت از این نظر بی نظیر است - نه تنها انواع توت های آن ، بلکه از برگ ها ، ریشه ها ، گل ها ، شاخه ها و پوست درختان نیز برای اهداف دارویی استفاده می شود.

میوه میوه

انواع توت های خار تازه تازه خورده می شوند ، همچنین خشک شده یا از آنها مربا ، مواد نگهدارنده ، آبمیوه های پاستوریزه خورده می شوند. میوه های این میوه خواص مفیدی دارند.:

• میکرو فلورا را عادی کنید  و بهبود تحرک روده ، تسکین نفخ شکم.
• مواد مضر را از بدن خارج کرده و کاهش سرباره;
• رفع بی خوابیافزایش تحریک پذیری ، حالت تهوع و تنگی نفس.
• کاهش وزن و عادی سازی وزن بیمار. یک رژیم غذایی ویژه توسعه یافته شامل خارهای موجود در رژیم غذایی است که به سوزاندن رسوبات چربی ، عادی سازی فرآیندهای متابولیکی کمک می کند.
• دیواره رگ های خونی را تقویت می کندفشار خون و کلسترول را کاهش داده و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.
• بهبود وضعیت کلیه  و کبد برای آسیب شناسی های مختلف.
• ایمنی را تقویت کنیددفاع بدن را بسیج می کند.
• یک پیشگیری کننده در برابر رشد آدنوم پروستات است ، عملکرد پروستات پروستات را عادی می کند.
• لثه ها را تقویت کنید;
• کاستن قاعدگی درد.

گل و برگ

گل های نوبت در طول شکوفه های کامل آنها جمع آوری می شود ، در یک اتاق تهویه تاریک خشک می شوند و در کوزه های محکم بسته (شیشه یا قلع) در مکانی غیرقابل دسترسی با نور خورشید نگهداری می شوند. بیشتر از جوشانده یا چای از گلهایی که خاصیت دارویی دارند استفاده کنید:

• خون را پاک کنید  و سموم بدن را از بین ببرید.
• خلاص شدن از شر آبسه های پوستی و گلبول های قرمزکمک به بیماری خلط آور
• کبد را پاک کنیدعادی کردن عملکرد روده؛
• کمک به بهبود متابولیک;
• تسکین دهنده بی خوابی و نورالژی;
• به عنوان مدر  و دیافراگم.

چای شفابخش از گلهای نوبت تهیه می شود: 25 گرم گل درون 0.5 لیتر آب جوش ریخته و یک ظرف را به مدت 10-10 دقیقه با نوشیدنی بپیچانید. چای ساخته شده از گلهای خار به طور معمول و بدون دوز دقیق مست است ، و همچنین برای استفاده های خارجی به عنوان لوسیون ها استفاده می شود.

جوشانده برگهای نوبت دارای همان خواص گل است. برای تهیه آنها ، برگها در اواسط تابستان ، پس از گلدهی بوته ها ، پاره می شوند. آنها به همان روش گل ها خشک شده و ذخیره می شوند و مایع های پخته شده مانند چای معمولی مست می شوند.

ریشه ، شاخه و پوست درخت

• ریشه ها در پاییز حفر می شوند ، 2-3 هفته در هوای آزاد خشک می شوند، و سپس در فر خشک می شود. ریشه های خشک را می توان تا مدت سه سال در کیسه های بوم یا پارچه پنبه نگهداری کرد.
• شاخه ها و شاخه های جوان در اوایل تابستان برداشت می شونددر هوای آزاد خشک شده و به مدت یک سال ذخیره می شود.
• پوست اوایل بهار از بوته برداشته می شود.تا زمانی که گیاه شکوفا شود. خشک کردن و ذخیره کردن پوست به طور مشابه با برداشت ریشه ها انجام می شود.

جوشانده ریشه ها ، شاخه ها و شاخه های گل دارای خواص ضد تب ، ضد التهاب و دیافورتیک هستند ، بنابراین با سرماخوردگی و آنفولانزا مصرف می شوند.

جوشانده های نوشیدنی پوست به جای چای معمولی  - آنها به پاکسازی خون و خلاص شدن از شر تحریکات پوستی کمک می کنند. در فرم رقیق شده با آب جوشانده از جوشانده ها برای دوش زدن با التهاب زن استفاده می شود.

موارد منع مصرف و آسیب های احتمالی به سلامتی انسان

میوه های خار دار هیچ گونه منع مصرف خاصی برای سلامتی انسان ندارند. مصرف توت را برای افرادی که مشکلات معده دارند کاهش دهید:

• گاستریت؛
• زخم معده در مرحله حاد.
• افزایش اسیدیته معده.

افراد مبتلا به آلرژی شدید مجبور به ترک استفاده از ترن هستنداگرچه چنین مواردی بسیار نادر است.

مینا به ویژه برای میوه ها مضر است - بعد از خوردن نوبت ، دندان ها کبود می شوند. به نظر می رسد بسیار غیر حساس است ، و کبودی از روی دندان فقط پس از چند روز کاملاً شسته می شود.

پس از تهیه جوشانده میوه های نوبت ، انواع توت ها باید برداشته شوند. با تماس طولانی مدت دانه های میوه با آب در مایع ، اجزای سمی تشکیل می شوند که می توانند باعث مسمومیت شوند.

انواع توت ها در کودکان و زنان باردار منع مصرف نمی شود، و دومی حتی برای سمیت و حالت تهوع نیز مفید است.

انواع توت ها می توانند باعث سوء هاضمه شوندمربا و مربا شیرین - مجموعه ای نامطلوب از وزن اضافی بدن است ، اما تنها در صورت مصرف بیش از حد این محصولات.

دستور العمل های سرسخت

از میوه های نوبت برای تهیه غذاهای شیرین برای زمستان (مربا ، مربا ، مربا) و همچنین انواع سس ها ، چاشنی ها و تنتور و شراب ودکا استفاده می شود.

مربا

مربای میوه خار محبوب ترین است. شما باید طبق همان اصل مانند هر نوع توت دیگر یک غذای شیرین طبخ کنید:

• برای مرتب کردن و شستن 1 کیلوگرم خارتخلیه به آب.
• دانه ها را از توت ها جدا کنید.
• از 1.5 کیلوگرم شکر و 2-3 لیوان آب  جوشانده شربت.
• بعد از اینکه شکر کاملاً در شربت جوش حل شد ، نوبت خود را اضافه کنید ، ظروف را جوشانده و از روی حرارت بردارید.
• مربا را تا دمای اتاق خنک کنید و دوباره آن را بگذارید تا جوش بیاورد و به جوش آید به مدت 2-3 دقیقه در حال جوشیدن.
• بار سوم  مربا را جوشانده و روی حرارت کم بپزید تا پخته شود. در حین پخت و پز به طور دوره ای هم بزنید و سرخ کنید.
• Hot Jam Ready درون کوزه های استریل شده خشک بریزید  و قلاب های قلع را جمع کنید بعد از خنک شدن ، قوطی ها را برای نگهداری بردارید.

آب توت خار

برای به دست آوردن آب ، از آبگرمکن استفاده کنید که در آن میوه های نوبت با شکر بارگیری شود (برای هر کیلو گرم انواع توت ها 100 گرم شکر مصرف کنید). آب میوه ها را درون قوطی ها ریخته ، سپس استریل می کنند و با درب قلع زده می شوند. پس از خنک کردن قوطی ها به دمای اتاق ، آنها برای نگهداری در مکانی تاریک نگهداری می شوند.

kvass را روشن کنید

برای تهیه یک نوشیدنی طراوت به 3-4 لیتر آب ، 0.5 کیلوگرم انواع توت ها به نوبه خود ، 0.5-1 فنجان هر عسل و 15-20 گرم مخمر نیاز دارید:

• میوه های شسته شده و گودال شده باید در حالت پوره قرار گیرند ، آب را اضافه کرده و به مدت 40 دقیقه بجوشانید.
• اخذ شده آبگوشت را صاف کنید، مخمر و عسل را به آن اضافه کنید.
• بگذارید 10 تا 12 ساعت تخمیر شود  در دمای اتاق.
• بعد از آن بطری  و داخل یخچال قرار دهید

تاج ساده از خارها

برای تهیه نوشیدنی ساخته شده کلاسیک زمان زیادی لازم است - 4-6 ماه طول می کشد تا مشروبات الکلی سن شود. دوستداران مشروب سیاه از یک دستور سریعتر استفاده می کنند. برای آن ، شما باید 1 کیلوگرم خار ، 200-300 گرم شکر و 1 لیتر ودکا مصرف کنید. به جای ودکا ، می توانید از الکل اتیل استفاده کنید ، آن را با آب رقیق کنید تا یک قلعه 40-45 درصد و همچنین کنیاک ارزان قیمت یا مهتابی خالص:

• از طریق انواع توت ها بروید، فاسد و فاسد شده را بشویید ، بشویید و گودال کنید.
• پالپ پوست کنده شده   با شکر مخلوط کنید  و در یک شیشه شیشه ای قرار دهید.
• قوطی را با گاز دو لایه وصل کنید و بگذارید پنجره آفتابی.
• بعد از 2-3 روز ودکا را بریزیدتوت ها را مخلوط کرده و کوزه را با دمای اتاق (کابینت یا شیرین کاری) در یک مکان تاریک قرار دهید.
• مقاومت در برابر درمان به مدت 14 روزو هفته اول ، روزانه شیشه را با محتوا تکان دهید.
• در دو هفته نوشیدنی و بطری را صاف کنید. به صورت هرمی مهر و موم شده و برای ذخیره سازی قرار داده شده است.

چرخش را می توان تا 5 سال ذخیره کرد ، و استحکام نوشیدنی الکلی 30-32٪ است.

نتیجه

بوته های خار و خاردار با انواع توت های ساده ، با بررسی دقیق تر ، به گیاه مفید تبدیل شده اند. از آن می توانید نوشیدنی های الکلی و غیر الکلی ، غذاهای شیرین برای زمستان ، چاشنی ها و سس ها برای غذاهای مختلف تهیه کنید.

مفید برای بدن انسان میوه های نوبت و انواع جوشانده هایی است که از قسمت های مختلف گیاه تهیه شده است. استفاده از آنها فقط به دوزهای خاصی محدود نمی شود - آبگوشت های درمانی مانند چای معمولی می نوشند. شرط اصلی برای حفظ اثر درمانی نوبت مطابقت با شرایط جمع آوری و خشک کردن مواد اولیه است.

• پیش درمانی برای میوه هایی که به سرعت اکسید می شوند (زردآلو ، سیب ، هلو ، انواع توت ها و غیره) توصیه می شود: آنها باید تا 100 درجه سانتیگراد گرم شوند ، سپس خنک شوند و سپس آنها را پوره کنید.
• یک تابه جامد را روی الک بگذارید ، آن را به آرامی با روغن نباتی چرب کنید تا باتلاق تمام شده به ماهیتابه نچسبد.
• توده آماده شده را به طور مساوی روی تخته پهن کنید ، در حالی که لایه را در وسط باریک تر از لبه ها می کنید. .
• در یک پالت لازم است بیش از 2 لیوان سیب زمینی پوره استفاده نشود.
• شما می توانید آمادگی را با چسبندگی در مرکز بررسی کنید: نهایی که به طور عملی چسبیده نیست.
• باتلاق را در حالی که هنوز گرم است از بین ببرید ، سپس آن را درون یک لوله بپیچانید ، خنک کنید ، با فیلم چسبانده شده را بپیچید و داخل یک ظرف هوایی قرار دهید. در یخچال و فریزر ، پاستیل بسیار طولانی تر ذخیره می شود.

دما - 60 درجه سانتیگراد

زمان - 12-14 ساعت

پاستیل یک غذای عالی است. می توان با رقیق کردن با آب یا آب آن را ترمیم کرد و از آن به عنوان سس یا سیب زمینی پوره استفاده کرد. تهیه یک دسر خوشمزه از پاستیل برای کودکان آسان است - مانند یک لایه در بیسکویت یا پر کردن کیک برای تهیه مربا بدون شکر ، باید سه قسمت پاستیل را با یک قسمت از آب جوش پر کنید. یک مارمالو از میوه یا پوره سبزیجات یا میوه رنده شده تهیه می شود ، اما پس از آن لایه ضخیم می شود. پیش از این ، بنا به اختیار خود ، قطعه کار را می توان با شکر یا عسل تهیه و شیرین کرد.

نوبت بوته ای از نظم Rosaceae است که از محبوبیت زیادی به آن آلو چسبناک یاد می شود. چنین نام محبوب به دلیل میوه هایی که به طور مبهم یادآور آلوهای کوچک به او داده می شود ، به او داده شد. اما این شاید تنها شباهت بین درخت میوه و بوته باشد. در واقع ، طعم و خواص مفید خارها با همتای آبی بنفش آنها بسیار متفاوت است. انواع توت ها با داشتن یک ترکیب شیمیایی منحصر به فرد ، به یک داروی واقعی تبدیل می شوند. اما ، البته ، منوط به کاربرد مناسب است. و امروز ما با جزئیات در مورد ترین توضیح خواهیم داد: فواید و مضرات گیاه ، استفاده از آن در آشپزی سالم و طب سنتی.

ترکیب نوبت

  استفاده از خارها برای بدن در ترکیب شیمیایی آن نهفته است. از بین مواد مغذی لازم است به محتوای بالای فیبر رژیم غذایی ، اسیدهای آلی ، فیبر و پکتین توجه شود. همچنین در مقادیر کافی در میوه ها اسیدهای آمینه مختلف ، مونوساکاریدها ، روغنهای اساسی و تانن وجود دارد. اما ارزش اصلی آن ویتامین ها و اجزای معدنی است. نوبت منبع ویتامین A است. مقدار آن در انواع توت ها بسیار بیشتر از همان هویج ها یا سایر سبزیجات و میوه ها است.

ویتامین های گروه B ، ویتامین C ، E و PP نیز به مقدار زیادی وجود دارند. در مورد مواد معدنی ، در انواع توت ها می توانید تقریباً کل جدول تناوبی ، حداقل مؤلفه مفید آن را پیدا کنید. بنابراین با کمبود پتاسیم ، کلسیم ، ید ، روی ، سدیم ، آهن ، منیزیم و فسفر در بدن ، می توان با مصرف منظم خارها ، این کمبود را پر کرد.

با همه اینها ، نوبت محصولی کم کالری است. ارزش غذایی آن تنها 55 کیلو کالری در 100 گرم انواع توت ها است. بنابراین آنها به خوبی می توانند به عنوان منبع ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی قرار بگیرند.

فواید خارها برای بدن

  منحصر به فرد بودن نوبت این است برای مقاصد دارویی ، به جز دانه ها ، می توانید تقریباً تمام قسمت های گیاه را مصرف کنید.

خواص مفید گیاه:

• میوه های تازه خار ، کمپوت ، ژله و مربای توت دارای خاصیت ملین هستند ، که اجازه می دهد تا از آن برای درمان یبوست مزمن به طور مؤثر استفاده شود. علاوه بر این ، آنها دستگاه گوارش را عادی می کنند ، نفخ را تسکین می دهند و به حل مشکل نفخ مزمن کمک می کنند. به دلیل تأثیر پوشاننده بر غشای مخاطی دستگاه گوارش ، استفاده منظم از میوه خارها باعث کاهش خطر ابتلا به زخم گوارشی ، گاستریت و کولیت می شود.
• چرخش اثر پاک کننده ای روی تمام اندام ها دارد. به کمک آن ، توصیه می شود بدن از سموم ، سموم و سایر مواد سمی انباشته شده در آن را پاک کنید. همین خاصیت پاکسازی به عادی سازی میکرو فلور روده و کاهش تعداد میکروارگانیسم های بیماری زا که در بخش های مختلف آن زندگی می کنند کمک می کند.
• اثر پاک کننده خارها نیز به کبد و کلیه ها گسترش می یابد. از این رو روش گسترده ای از جمله انواع توت ها در درمان پیچیده بیماری های کبدی.
• نوبت دارای خاصیت برانگیزنده ، ضد میکروبی ، ضد التهابی و ضد تب است. این به شما امکان می دهد تا به طور مؤثر از آن در یک مبارزه جامع علیه بیماریهای مختلف اتیولوژی ویروسی و باکتریایی استفاده کنید.
• ویژگی مفید بعدی انواع توت ها عادی سازی سیستم عصبی است. تزریق ها و کمپوت های میوه به خلاص شدن از سرگیجه ، از بین بردن تحریک پذیری و حملات تهوع "عصبی" کمک می کند. دستور العمل ها به طور موثر مشکلات افسردگی و استرس مداوم را برطرف می کنند ، و تأثیر آرام بخش آرام دارند.
• اثر ضد باکتریایی و ضد التهابی انواع توتها در معالجه دندان کاربرد دارد. از خاصیت قابض در معالجه بیماری های لثه ها و مخاط دهان استفاده می شود.
• استفاده از نوبت و افرادی که از بیماری های سیستم قلبی عروقی رنج می برند مفید است. توت به دلیل دارا بودن پتاسیم زیاد ، خاصیت تقویتی در رگ های خونی و ماهیچه های قلب دارد. عادی سازی ریتم های قلبی مانع از بروز بسیاری از بیماری های قلبی می شود. علاوه بر این ، خوردن انواع توت ها به کاهش کلسترول خون و عادی سازی فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون کمک می کند.
• ترکیب غنی ویتامین به شما امکان می دهد سیستم ایمنی بدن را فعال کنید ، کار نیروهای دفاعی را هدایت می کنید تا از بروز بیماری ها و جلوگیری از بیماری های مزمن موجود جلوگیری کنید.
• خارهای تازه کاربردهای خود را در زیبایی شناسی یافتند. از ماسک و سایر محصولات آرایشی با خمیر برای درمان بثورات پوستی ، آکنه و پوستی استفاده می شود.
• فواید توت سیاه برای خانم ها از بین بردن علائم PMS و کاهش درد در پایین شکم در دوران قاعدگی است.
• نوبت همچنین برای آقایان مفید است ، زیرا کار غده پروستات را عادی می کند. و این ، به نوبه خود ، یک پیشگیری عالی از آدنوم پروستات است.

چندین دستور العمل برای رژیم های کاهش وزن موثر به همراه خارها وجود دارد. با کمک به ایجاد فرآیندهای متابولیک و به طور فعال جذب مواد غذایی ، خوردن میوه مانع از ظهور رسوبات چربی می شود.

نوبت بدن برای بدن خطرناک است

  ارزیابی آسیب خارهای بدن به صورت جداگانه انجام می شود. بنابراین ، انواع توت ها برای افراد مبتلا به بیماری های ناشی از افزایش اسیدیته معده ، معده و زخم معده در مرحله حاد خطرناک است. احتمال بروز یک واکنش آلرژیک شدید هنگام خوردن میوه های آبدار تازه را نباید رد کرد.

از عوارض جانبی رایج:

• رنگ آمیزی مینای دندان در یک رنگ مایل به آبی (پس از چند روز به طور طبیعی برداشته می شود)؛
• افزایش وزن به دلیل مصرف بی رویه انواع توت ها در غذاهای دارای قند زیاد (به عنوان مثال مربا).

دانه خارها حاوی آمیگدالین است ، یک ماده سمی که با محیط آبی واکنش نشان می دهد. بنابراین ، غذاهای شیرین آماده ، ژله و میوه جوش خورده ، تهیه شده بدون استخراج سنگ ، در معرض ذخیره طولانی مدت نیستند.

چه چیزی برای پختن از خارها مفید است

کمتر کسی می داند که انواع توت های تازه کاملا مکمل غذاهای اصلی آماده و سالاد سبزیجات سبک هستند. اما متداول ترین روش های استفاده از نوبت میوه جوشانده ، جوشانده ها و مواد نگهدارنده است. ما در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

کمپوت

برای 1.5 لیتر آب خالص به حدود 200 گرم انواع توت ، نصف لیوان شکر و کمی اسید سیتریک (در نوک چاقو) نیاز دارید. انواع توت ها را با آب بریزید و اسید سیتریک اضافه کنید. به جوش بیاورید ، شکر اضافه کنید و بگذارید برای 30 تا 30 دقیقه جوش بیاید. کمپوت آماده قبل از استفاده برای کرنش توصیه می شود.

آبگوشت مفید

یک جوشانده از میوه های متراکم تهیه می شود ، که در آن یکپارچگی پوست شکسته نمی شود. 2 قاشق غذاخوری را بشویید. انواع توت ها و آب جوش (0.5 لیتر) بریزید. ظرف را با درب بپوشانید و 1 ساعت بگذارید. آبگوشت تمام شده را صاف کنید و بسته به نوع بیماری بسته به نوع دستورالعمل استفاده کنید.

مربای خار (بدون بذر)

  برای تهیه مربای سالم ، 2 کیلو گرم انواع توت ها را از دانه ها جدا کرده و آنها را با شکر (حدود 0/5 کیلوگرم) بپوشانید. بدون هم زدن ، یک کاسه توت را یک شبه بگذارید.

در صبح ، انواع توت ها را جوشانده تا جوش آید. اگر قبل از پختن دریابید که آب آزاد شده کافی نیست ، می توانید کمی آب جوش بیفزایید.

مربا را در شیشه های استریل ریخته و آنرا بچرخانید. ترجیحاً در یخچال نگهداری کنید.

برای تقویت و متنوع سازی طعم ، وانیل یا دارچین را می توان قبل از خاموش شدن به مربای خارها اضافه کرد.

  برای اینکه نوبه خود واقعاً مفید باشد و هیچ آسیبی به بدن نرساند ، باید به انتخاب و مصرف انواع توت ها عاقلانه نزدیک شوید:

1. برداشت بری بعد از اولین یخبندان آغاز می شود. هنگام خرید خار خار در بازار ، میوه هایی را بدون علائم پوسیدگی و سایر نقص ها انتخاب کنید.
2. مقدار نوبت مفید 100 گرم در هر وعده است. در طی یک هفته ، توصیه می شود بیش از دو بار از انواع توت ها لذت ببرید.
3. حداکثر مقدار مواد مغذی موجود در میوه های تازه گیاه است. انواع توت های تازه بیش از 7-10 روز قابل ذخیره نیست. خارهای خشک ، یخ زده و خشک شده در طول سال ذخیره می شوند.
4. با بهره مندی از شکل ، توصیه می شود از نوبت به همراه انواع توت ها و میوه ها ، گوشت بدون چربی ، گیاهان و سبزیجات استفاده شود. که حاوی نشاسته نیستند.

در اینجا چنین کالای مفیدی وجود دارد - خارها. و اگر هیچ منع مصرفی در مورد استفاده از آنها ندارید ، می توانید به طور مستقل اثرات مفید آنها را روی بدن ارزیابی کنید. فقط رعایت نکات فوق را فراموش نکنید.