تورم خفیف در پایان روز در زنان جوان، در افرادی که باید ایستاده کار کنند (فروشندگان، آرایشگران و ...). - دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. وقتی برای مدت طولانی می ایستیم، فشار در مویرگ های پا افزایش می یابد. این تورم خفیف در پایان روز را توضیح می دهد افراد سالم. استراحت روی کاناپه با پاهای بلندتر و کرم‌ها و ژل‌های گیاهی که خستگی پاها را تسکین می‌دهند به شما کمک می‌کنند.

ادم در زنان با خواب آلودگی، بد خلقی، مالیخولیا، سردرد و افزایش اشتها همراه است. یک وابستگی زمانی وجود دارد - یک بار در ماه. - سندرم پیش از قاعدگی مقصر است. در بسیاری از موارد با تورم همراه است: قوزک پا متورم می شود، پلک ها متورم می شوند و صورت پف می کند. لثه ها و مفاصل ممکن است متورم شوند. پس از "روزهای بحرانی" این پدیده ها ناپدید می شوند.

تورم نامتقارن پاها. بیشتر زنان از آنها رنج می برند. مرز مشخصی بین قسمت های ادماتیک و طبیعی وجود دارد. حتی اگر پای دیگر متورم شود، عدم تقارن قابل مشاهده است. -

به احتمال زیاد، شما با رگ های خود مشکل دارید - ترومبوفلبیت، رگ های واریسی. بررسی رگ های خونی پاها ضروری است. گزینه دوم التهاب یا نقص مادرزادی عروق لنفاوی است.

تورم ناگهانی، قرمزی، درد پس از نیش حشره، پس از چشیدن طعم غذای غیرمعمول یا بوییدن گل، و همچنین واکنش به مصرف داروها. -

یک واکنش آلرژیک شدید ادم Quincke است. همراه با خارش، تنش، تب، معمولاً پس از مدتی خود به خود از بین می رود. خطر تورم روی صورت، غشاهای مخاطی دهان، گلو است - ممکن است حمله خفگی وجود داشته باشد. آنتی هیستامین ها و سایر درمان های ضد حساسیت به فوریت مورد نیاز است.

تورم - در ابتدا روی پاها، کاملاً متراکم - به تدریج و به طور نامحسوس رخ می دهد، اغلب با بزرگ شدن کبد همراه است و عمدتاً در عصر ظاهر می شود. - به احتمال زیاد "موتور" شوخی می کند - این سیگنال نارسایی قلبی است. تورم در پاها، در ناحیه کمر، بزرگ شدن کبد - همه اینها نشانه رکود در گردش خون سیستمیک است.

تورم به سرعت افزایش می یابد، کل بدن متورم می شود، روند با صورت و پلک ها شروع می شود، تورم نرم، آبکی، متحرک است و اغلب در صبح ظاهر می شود. - ادم کلیوی معمولی. تشدید بدون آنها نمی تواند رخ دهد سنگ کلیه، پیلونفریت و سایر التهابات، آسیب کلیه دیابتی و غیره.

آنها به دلیل رژیم غذایی، اختلالات گوارشی، درد طولانی در ناحیه اپی گاستر و پس از جراحی روده ایجاد می شوند. اغلب کاهش پروتئین در خون وجود دارد. - به طور معمول، پروتئین ها عملکرد مهمی را انجام می دهند - آنها با حفظ آب از ایجاد تورم جلوگیری می کنند. با کاهش آنها، تورم در بدن شروع می شود. با روزه گرفتن یا رژیم غذایی نادرست، مصرف پروتئین از غذا با بیماری های روده ای کاهش می یابد، جذب پروتئین در خون کاهش می یابد.

بر خلاف ادم قلبی، تورم روی دست‌ها و پاها خشن و متراکم است. هنگام فشار دادن سوراخ ایجاد نمی شود. سلامت عمومیبی اهمیت - خواب آلودگی، بی حالی، دمای پایین، ضربان قلب پایین، اختلال عملکرد جنسی. - شاید این میکسدم باشد - یک بیماری با اختلال شدید عملکرد غده تیروئید - کم کاری تیروئید. گاهی اوقات پس از برداشتن بخشی از غده تیروئید رخ می دهد.

رفتار

1. یک دیورتیک عالی، دم کرده ای است که طبق دستور زیر تهیه می شود. 50 گرم برگ توس تازه را در 500 میلی لیتر آب جوش ریخته و به مدت 5-6 ساعت در یک مکان گرم دم کرده و فیلتر می کنیم. 150 میلی لیتر 3 بار در روز مصرف کنید.

2. برای تورم، نوشیدن چای از برگ توس توصیه می شود. 2 قاشق چای خوری (با بالا) از برگ توس را در 250 میلی لیتر آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه بگذارید و به طور گرم بپیچید. چای را باید گرم و حداکثر 3 لیوان در روز بنوشید. پس از از بین رفتن تورم، می توانید مصرف چای را قطع کنید.

3. برای تورم دست ها و پاها، چغندر و سیب زمینی پوست کنده را رنده کنید، تفاله را روی نواحی متورم بمالید، در سلفون بپیچید و "کمپرس" را با پارچه نخی یا محکم بپیچید. حوله تری. حداقل 20 دقیقه نگه دارید.

4. 400 میلی لیتر آب جوش را روی 1 قاشق غذاخوری برگ باقالی خشک و خرد شده بریزید، بگذارید 1 ساعت داغ بماند، صاف کنید. 1/2 فنجان دم کرده گرم را به صورت خوراکی 3-4 بار در روز، بدون توجه به وعده های غذایی، برای روماتیسم و ​​به عنوان ادرار آور برای ادم کلیوی مصرف کنید.

5. در طول تابستان، دم اسب قابل برداشت است، اما اکنون مناسب ترین زمان برای این کار است: در ابتدای ماه جولای، دم اسب، همانطور که می گویند، به اندازه و آبدار بودن استاندارد خود رسیده است. طب سنتی توصیه می کند دم اسب له شده را با آب جوش دم کنید و آن را به عنوان چای بنوشید (دوز روزانه - 1 لیوان). در همان زمان، به افراد لاغر توصیه می شود که 1 قاشق غذاخوری مصرف کنند. یک قاشق غذاخوری گیاه خشک در هر لیوان آب جوش، و برای کسانی که وزن آنها بیش از 70 کیلوگرم است - 2 قاشق غذاخوری. قاشق در هر 300 گرم آب جوش. این چای هم برای پیشگیری و هم برای درمان بیماری های کلیوی مفید است. مثانه، بیماری سنگ کلیه، سل ریوی، ادم با علل مختلف. برای فشار خون بالا، توصیه می شود دم اسب را در مخلوط با زالزالک مصرف کنید.

6. برگ های تازه توس را در اواخر اردیبهشت یا اوایل خرداد جمع آوری کنید و خشک کنید تا رنگ سبز و عطر آن حفظ شود. به اندازه کافی برگ در وان بریزید تا بیمار سخت دراز نکشد، بیمار را برهنه کنید و در وان بگذارید و بدنش را بپوشانید تا نفس کشیدن برایش سخت نشود. بیمار باید در این وضعیت بماند تا زمانی که شروع به احساس بی حسی در سراسر بدن کند و پس از آن می تواند حمام را ترک کند. این روش با تعریق زیاد همراه است. اگر قسمت‌های خاصی از بدن تحت تأثیر آبریزش قرار بگیرد (پاها، معده)، تنها این قسمت‌های بدن با برگ‌های توس پوشیده می‌شوند. در صورت قطره چکان با منشا قلبی، بیمار باید قبل از حمام خشک توس با پزشک مشورت کند. این روش برای دردهای روماتیسمی، درد مفاصل و رادیکولیت نیز بسیار موثر است.

7. هفت راه برای جلوگیری از تورم

1. سعی کنید مایعات مصرفی خود را چند ساعت قبل از خواب به چند جرعه کاهش دهید.
2. حذف کنید غذای شور.
3. از بالش پر خودداری کنید. این امکان وجود دارد که شما به پر یا پر حساسیت داشته باشید.
4. روز را با آبکشی شروع کنید آب سرد. یک راه رادیکال تر، تکه های یخ است. با مالیدن ملایم و با دقت صورت خود با آنها، پوست خود را ورزش می دهید و گردش خون را بهبود می بخشید.
5. پلک های خود را با نوک انگشتان خود بکشید. این می تواند خروج مایع از بافت های اطراف چشم را افزایش دهد.
6. یک لوسیون یا، اگر زمان اجازه داد، یک ماسک درست کنید (به زیر مراجعه کنید).
۷- یک مدر خفیف مصرف کنید. امروزه داروخانه ها هزینه های بسیار زیادی دارند. اگر قرص را ترجیح می دهید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

دستور العمل های عامیانه

چگونه از شر ورم خلاص شویم

روی صورت

ماسک سیب زمینی

سیب زمینی خام را رنده کرده، کمی فشار دهید، روی گاز قرار دهید و به مدت 10 دقیقه روی صورت بمالید. یا از یک سواب پنبه آغشته به آب سیب زمینی برای استفاده از لوسیون زیر چشم استفاده کنید.

ماسک کدو تنبل

دو قاشق غذاخوری کدو تنبل ریز خرد شده را در مقدار کمی آب روی حرارت ملایم قرار دهید تا یکدست شود. 1/2 قاشق چایخوری عسل را اضافه کنید، خوب مخلوط کنید. جرم حاصل را روی گاز قرار دهید و به مدت 5 تا 7 دقیقه روی صورت بمالید.

دور چشم

لوسیون گل رز و گل رز

گلبرگ های گیاه را خشک کنید و کیسه های گاز کوچکی را با آنها پر کنید. هنگامی که به کمپرس نیاز دارید، دو کیسه را در آن قرار دهید آب گرمبرای یک یا دو دقیقه، و سپس - کمی خنک - روی چشم. گل رز یا گل رز را می توان با برگ های شوید یا جعفری جایگزین کرد.

دم کردن چای

کیسه های گرم به مدت 15 دقیقه روی چشم ها اعمال می شود. کمپرس های ساخته شده از برگ چای نه تنها روی کیسه ها اثر می گذارند، بلکه چشم ها را تسکین می دهند. تانن موجود در چای پوست را صاف می کند و پف زیر چشم را کاهش می دهد.

پیاده

هزینه دارویی

1 قاشق چایخوری از گیاه بهاره آدونیس و خار مریم، ریشه سنبل الطیب و گل همیشه بهار را با هم مخلوط کنید. هر کدام 1 قاشق دسر ابریشم ذرت و مخمر سنت جان را اضافه کنید. همه چیز را مخلوط کنید و بگذارید در 1 لیتر آب جوش دم بکشد.

1/2 فنجان را با عسل 4 تا 5 بار در روز مصرف کنید.

کوکتل جعفری

800 گرم جعفری را بشویید و ریز خرد کنید. در قابلمه ریخته و یک لیتر شیر تازه غیر پاستوریزه بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. باید بگذارید شیر بجوشد تا نصف مقدار اولیه باقی بماند. صاف کنید و هر 2 ساعت یک قاشق دسر آبگوشت بخورید. این محصول زمانی کمک می کند که یک دیورتیک معمولی دیگر اثر زیادی نداشته باشد.

درمان های سالن

مزوتراپی

از میکرواینجکشن ها استفاده می شود که اثر تخلیه لنفاوی دارد.

تخلیه لنفاوی

ماساژ دایره ای متناوب با فشار عمیق است که لنف را فعال می کند و بدن را از مایعات و سموم خلاص می کند.

لایه برداری با خلاء

"سنگ زدن" لایه بالاییاپیدرم، که گردش خون و جریان لنف را افزایش می دهد، و در نتیجه - خروج مایع اضافی.

اسرار آرایشگر

ایرینا شوتس توصیه می کند برای به حداقل رساندن علائم تورم پلک های بالایی، سایه های تیره را روی آنها بزنید، از ابرو تا چین پلک. بیشتر از مرز با مژه ها - سایه هایی از رنگ روشن تر.

قسمت پایین پلک را با سایه های بسیار روشن رنگ کنید. و در امتداد مرز مژه ها، نواری از سایه های تیره تر بکشید.

مهم!

در صورت وجود تورم چه آزمایشاتی باید انجام دهید؟

آزمایش خون عمومی و بیوشیمیایی. آنها میزان پروتئین، سطح گلوکز و غیره را نشان می دهند.

تجزیه و تحلیل ادرار - برای حضور پروتئین، قند، گلبول های قرمز، گلبول های سفید.

ECG و ECHO برای بررسی وجود نارسایی قلبی.

معاینه داپلر رگ های خونی - سیاهرگ ها را از نظر لخته شدن خون و التهاب بررسی کنید.

داده ها

ادم تجمع بیش از حد مایع در بافت ها است. اعتقاد بر این است که هنگامی که احتباس مایعات در بدن بیش از 5 لیتر است، آنها خود را به صورت خارجی نشان می دهند.

در بیماران قلبی، تورم ابتدا در پاها و ناحیه کمر ظاهر می شود. اگر مشکلات کلیوی دارید، ابتدا پلک ها، صورت و دست ها متورم می شوند.

در ابتدای بیماری، تورم ممکن است با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نباشد. شما باید به دنبال آنها بگردید داخلپاها، در استخوان بیرون زده، و در ساق پا - جلوی استخوان.

ادم اغلب در افراد کاملا سالم به دلیل رژیم های غذایی نادرست یا روزه داری ایجاد می شود.

"TVNZ"

تورم سیگنالی است مبنی بر اینکه بدن دچار اختلال شده و به کمک نیاز دارد. علل ادم متنوع است: آلرژی، جراحات، بیماری های اندام ها و سیستم های داخلی، کار بیش از حد.

هنگامی که علت (آسیب شناسی) مشخص شد، از بین بردن پیامد (ادم) و بازگرداندن زیبایی و سلامتی به بدن بسیار آسان تر است.

اختلالات اساسی در بدن

ادم نتیجه تجمع بیش از حد مایعات در بدن است.

دانستن اینکه چه بیماری ها و آسیب شناسی های خاصی می توانند تورم را تحریک کنند به شما کمک می کند به موقع به مشکل توجه کرده و اقداماتی را برای از بین بردن آن انجام دهید.

آب بخشی از مایع بین سلولی است و نقش فعالی در فرآیندهای متابولیک بدن دارد. آب با انتشار از خون به بافت ها نفوذ می کند و همچنین از طریق دیواره های مویرگ ها و عروق کوچک به عقب نفوذ می کند. سیستم لنفاوی نیز در خروج مایع اضافی شرکت می کند. هرگونه نقض نفوذپذیری دیواره عروقی باعث ادم می شود. اغلب، نتیجه چنین اختلالاتی تورمی است که در صبح ظاهر می شود، زمانی که اثری از فشار روی پوست باقی می ماند، حجم بازوها و پاها افزایش می یابد.

اختلالات اساسی که باعث ادم می شوند:

• افزایش نفوذپذیری در مویرگ ها؛
• عدم تعادل فشار نمک و پروتئین در خون؛
• فشار هیدرودینامیک در خون

تنها پس از تشخیص علت و انجام درمان لازم می توان تورم را از بین برد.

علل و روش های تعیین ادم

شایع ترین علل تورم، آسیب شناسی حاد کلیه و قلب، بارداری و عدم حرکت طولانی مدت است. روند انتشار از رگ های خونی به بافت ها مختل می شود، در نتیجه مایع در بافت ها باقی می ماند و تورم ایجاد می شود.

روش های مختلفی برای تعیین منشا و علت ادم وجود دارد:

1. جمع آوری و تجزیه و تحلیل ادرار در طول روز. دیورز روزانه (برون ده ادرار) بین 800 تا 2000 میلی لیتر است. یک نتیجه مثبت این است که ادرار 80٪ از حجم کل مایعات مصرف شده در روز باشد. اگر حجم ادرار روزانه کمتر از 75 درصد باشد، احتمال ایجاد ادم زیاد است.
2. بازرسی بصری. رنگ پوست در محل تورم تغییر می کند و ممکن است در لمس گرم یا برعکس سرد باشد.
3. لمس کردن. با فشار دادن پوست در محل تورم، سوراخی باقی می ماند که برای مدت طولانی از بین نمی رود.
4. همزمان با معده خالی (ترجیحاً صبح) خود را وزن کنید. تورم باعث افزایش وزن بدن می شود.

تورم بدن در زنان

دلایل زیادی برای ادم در زنان وجود دارد:

1. PMS (سندرم پیش از قاعدگی) علت اصلی ادم است که به طور منظم در روزهای اول چرخه قاعدگی رخ می دهد. تورم با خلق و خوی بد، سردرد و اشتهای بیش از حد همراه است.
2. بیماری های رگ ها و رگ های خونی. ویژگی مشخصهآسیب شناسی وجود یک مرز واضح بین قسمت متورم و سالم پا است.
3. آسیب شناسی کلیه تورم در صبح روی صورت ظاهر می شود (به ویژه پلک ها رنج می برند). در طول روز، تورم ممکن است افزایش یابد و کل بدن را بپوشاند.
4. روند کنترل نشده کاهش وزن (روزه داری) می تواند باعث احتباس آب در بدن (ادم) شود.
5. بیماری های قلبی. تورم در دست ها و پاها ایجاد می شود. روند تورم با بی حالی، خواب آلودگی و اختلال در ریتم قلب همراه است.

تورم دشمن اصلی زیبایی برای زنان است. فقط توجه دقیق به سلامتی به شما کمک می کند تا علت ادم را به موقع شناسایی و از بین ببرید.

بیماری های قلبی

اکثر دلایل رایجادم بدن - بیماری قلبی (اسکلروز قلب، آنوریسم عروقی، بیماری قلبی، انفارکتوس میوکارد) نارسایی قلبی باعث تغییر در سرعت پمپاژ خون می شود، در بافت ها راکد می شود و پلاسمای اضافی به خارج از رگ رانده می شود و باعث ایجاد ادم می شود.

وریدهای واریسی پا

بیماری های رگ های خونی پاها در پس زمینه علائم مختلف (درد، تورم اندام ها) رخ می دهد، تشخیص به موقع علل و درمان آن به شما امکان می دهد به سرعت آسیب شناسی را از بین ببرید و از ایجاد عوارض جلوگیری کنید.

در رگهای واریسیوریدها، گردش خون در سیستم گردش خون مختل می شود. عدم تعادل فشار در وریدها و فضای بین سلولی منجر به فشرده شدن مایع از رگ ها و تجمع در بافت ها می شود. در نتیجه تورم ایجاد می شود.

بیماری مزمن کلیوی

یکی از دلایل اصلی تورم در سراسر بدن نارسایی کلیه است. در نتیجه اختلال در عملکرد کلیه، مایع در بدن حفظ می شود که باعث ایجاد ادم می شود. بیماری های کلیوی در پس زمینه کاهش میزان پروتئین در خون رخ می دهد که باعث تورم نیز می شود.

ادم کلیه مدت بسیار طولانی طول می کشد. گزارش در صبح (زیر چشم) ظاهر می شود و تا عصر ادامه خواهد داشت.

آسیب شناسی در نارسایی کبد

ادم با یک عارضه شدید نارسایی کبدی - سیروز همراه است. کبد پروتئین کافی تولید نمی کند، فشار انکوتیک کاهش می یابد، مایع در جریان خون باقی نمی ماند سیستم گردش خون: همه اینها منجر به ایجاد ادم می شود.

بیماری های ریوی

رکود مایع در اندام های داخلی می تواند باعث مرگ شود. یک وضعیت خاص خطرناک ادم ریوی است. یکی از ویژگی های دوره بیماری این واقعیت است که ادم ریوی نتیجه یک عارضه شدید سایر بیماری های اندام ها و سیستم های داخلی (انفارکتوس میوکارد، فشار خون بالا، سیروز کبدی) است.

مشکل فشار

یکی از دلایلی که باعث تورم کل بدن می شود افزایش فشار در مویرگ ها است. تورم همچنین می تواند ناشی از کاهش میزان پروتئین در پلاسما باشد. درک این نکته مهم است که فشار یک بیماری نیست، بلکه تنها نتیجه برخی از فرآیندهای پاتولوژیک در بدن است. مجموعه به از بین بردن آن کمک می کند تکنیک های درمانیاز جمله درمان دارویی و روش های سنتیرفتار.

چاقی بیش از حد

یکی از علل ادم در زنان افزایش وزن فعال است. چاقی می تواند ناشی از اختلال در عملکرد غده تیروئید، عدم تعادل هورمونی و اختلال عملکرد تخمدان باشد. درک این نکته مهم است که با از بین بردن بیماری زمینه ای که محرک ایجاد ادم است، می توانید برای همیشه از شر مشکل ادم خلاص شوید.

اگر افزایش وزن نتیجه یک رژیم غذایی ناسالم باشد، از دست دادن پوندهای اضافی و همراه با آن تورم کمک می کند. تغذیه سالم(رژیم غذایی) سرشار از ویتامین ها و عناصر ریز و همچنین تناسب اندام سبک.

بارداری

در خون مادر باردار، مقدار سدیمی که مایعات را در خود نگه می دارد افزایش می یابد. همانطور که جنین رشد می کند، فشار بدن رحم بر روی ورید اجوف افزایش می یابد، که همچنین باعث کاهش سرعت تخلیه مایعات می شود. این علت ادم در دوران بارداری است. همچنین با رشد شکم، جریان خون طبیعی بافت ها مختل می شود که باعث ایجاد رگ های عنکبوتی روی شکم و ایجاد خارش می شود.

به منظور جلوگیری از ایجاد ادم، ایروبیک در آب و حرکات فعال منظم (مثلاً پیاده روی در پارک) برای زنان باردار توصیه می شود.

اختلالات هورمونی

عدم تعادل هورمونی می تواند باعث اختلال در تخلیه لنفاوی و در نتیجه ایجاد ادم شود. اغلب، عدم تعادل هورمونی علت ادم در زنان در دوران بارداری است.

بیماری های ورید

ادم - علامت مشخصهبیماری های ورید خون وریدی نمی تواند با سرعت و حجم لازم به سمت قلب حرکت کند و راکد می شود. آسیب به رگ ها و رگ ها باعث نقض جریان خون و در نتیجه تورم، گرفتگی و درد آزاردهنده در عضلات می شود. همچنین اختلال در حرکت خون از طریق سیاهرگ ها می تواند باعث قرمزی پا شود.

آلرژی

واکنش طبیعی بدن به یک آلرژن، تورم است. هنگام تعامل با یک ماده تحریک کننده، هیستامین در خون آزاد می شود که نفوذپذیری دیواره های مویرگی را افزایش می دهد و باعث آزاد شدن فعال مایع در بافت می شود. علت ادم آلرژیک خارجی می تواند نیش زنبور باشد که در آن بدن فقط در محل نیش متورم می شود. تورم خطرناکتر داخلی است. بنابراین، برای مثال، اگر فردی به بادام زمینی حساسیت داشته باشد، اگر این آجیل خورده شود، ممکن است تورم حنجره ایجاد شود.

علل تورم در صبح

دلایل زیر می تواند باعث ایجاد ادم در صبح شود:

• مصرف بیش از حد مایعات؛
• کمبود خواب و استرس طولانی مدت؛
• الکل؛
• بیماری های قلبی و کلیوی؛
• رژیم غذایی بدون پروتئین

تنها با از بین بردن علل اصلی می توانید فراموش کنید که تورم بعد از خواب چیست.

چرا عصرها پاهایم ورم می کند؟

متورم شدن پاهای شما در هنگام عصر غیرمعمول نیست.

علائم زیر نشان دهنده ایجاد تورم پا در عصر است:

• احساس سنگینی در عضلات که در عصر رخ می دهد.
• گرفتگی شبانه پا و مچ پا؛
• تورم شدید پاها، پاها، زانوها، که در عصر رخ می دهد.

اگر استراحت کوتاه به رفع مشکل تورم کمک کند، جای نگرانی نیست. وضعیت بسیار خطرناک تر زمانی است که تورم در عصر سیستماتیک می شود و با درد شدید و قرمزی پوست همراه است.

یکی از دلایل اصلی تورم پاها در عصر، بیماری های سیستم لنفاوی است. روند پاتولوژیک در برابر پس زمینه تجمع مایع اضافی در بافت ها رخ می دهد که باعث ایجاد ادم می شود.

موارد زیر نیز می تواند باعث تورم پاها در پایان روز شود:

مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد، اما فقط نگرش توجه نسبت به خود، تصویر سالمزندگی شرط اصلی عدم وجود ادم است. تشخیص به موقع بیماری های اندام ها و سیستم های داخلی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی متوسط، همه اینها در کنار هم بیشترین تاثیر مثبت را در رفع تورم دارند (می توان گفت که تورم برای همیشه از بین می رود).

اطلاعات بیشتر در مورد ادم و روش های درمان را می توانید در وب سایت اطلاع رسانی ما مطالعه کنید

تورم خفیف صورت پس از بیدار شدن از خواب طبیعی تلقی می شود و معمولاً پس از انجام اقدامات بهداشتی با آب خنک خود به خود برطرف می شود. هنگامی که تورم شدید است و برای مدت طولانی ناپدید نمی شود، باید با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است نشانه یک بیماری جدی باشد.

مکانیسم توسعه ادم

تقریباً دو سوم کل مایعات بدن در سلول ها قرار دارد و بقیه در فضای بین سلولی قرار دارند. به دلایل مختلف نسبت این قسمت ها به هم می خورد و مایع از سلول ها به فضای بین سلولی می رود و در نتیجه بافت ها متورم می شوند. تورم بافت به خودی خود یک بیماری نیست، بلکه تنها نشانه ای از اختلالاتی است که در بدن رخ می دهد.

علل ادم

علل اصلی تورم صورت را می توان به 2 نوع تقسیم کرد:

1. اختلالات عملکردی و/یا بیماری های اندام های داخلی.
2. داشتن یک سبک زندگی ناسالم.

و اکنون جزئیات بیشتر بنابراین، اغلب ورم روی صورت به دلایل زیر رخ می دهد:

• بیماری های سیستم غدد درون ریز، که منجر به اختلالات متابولیک می شود.
• بیماری های کلیوی و قلبی؛
• نیشگون گرفتن ریشه های عصبی در ستون فقرات گردنی در نتیجه پوکی استخوان؛
• بیماری های خونی، اختلالات گردش خون؛
• آلرژی به نیش حشرات، استفاده از لوازم آرایشی با کیفیت پایین، آلرژی غذایی؛
• فشار خون شریانی (فشار خون بالا)؛
• نئوپلاسم های صورت با محل های مختلف (آبسه، جوش، لیپوم و غیره)؛
• کبودی و آسیب بافت های نرم صورت؛
• فرآیندهای التهابی عفونی ناحیه صورت-فک (شار، کیست دندان، پالپیت پیچیده)؛
• پاروتیت

همانطور که در بالا ذکر شد، سبک زندگی ناسالم نیز می تواند باعث تورم صورت شود. از این نظر، آنها اغلب توسط:

• نقض رژیم غذایی، غلبه غذاهای شور، غذاهای دودی، غذاهای تند، ادویه جات ترشی جات، مواد نگهدارنده در رژیم غذایی؛
• رژیم غذایی نامناسب، در نتیجه بدن از کمبود عناصر و ویتامین ها رنج می برد.
• خواب کوتاه (کمتر از 8 ساعت در روز)، بیداری های مکرر در شب.
• قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید یا سوء استفاده از سولاریوم؛
• سو استفاده کردن مشروبات الکلی، سیگار کشیدن؛
• استرس، هیستری طولانی مدت، گریه؛
• نوشیدن مایعات فراوان در شب قبل از خواب، به خصوص آب گازدار و آبجو.

ادم همچنین در زنان باردار مشاهده می شود و می تواند هم نتیجه یک شیوه زندگی ناسالم و هم سیگنالی از شرایط خطرناک باشد، به عنوان مثال، سمیت دیررس.

تورم موضعی در قسمت های مختلف صورت به چه معناست؟

یک پزشک باتجربه، بر اساس محل تورم روی صورت، می تواند از قبل مشکوک شود که کدام اندام دچار اختلال شده است و در هنگام تشخیص باید به چه توجه ویژه ای توجه شود.

ادم قلبی

اگر ورم در اواخر بعد از ظهر ایجاد شود و به تمام صورت گسترش یابد، به احتمال زیاد بیمار مشکلات قلبی دارد. در صبح اثری از تورم باقی نمانده است و در عصر تصویر تکرار می شود. نواحی تورم در لمس بسیار متراکم هستند. بیمار اغلب نگران تنگی نفس در هنگام استراحت است که با کوچکترین شدت آن تشدید می شود فعالیت بدنیرنگ پریدگی پوست، کبودی لب ها، نوک بینی و لاله گوش. با پیشرفت اختلالات، درد پشت جناغ به تورم می پیوندد.

اگر چنین علائم بالینی در پس زمینه تورم صورت ایجاد شود، به بیمار توصیه می شود فوراً برای معاینه دقیق و دوره درمان با متخصص قلب مشورت کند.

ادم کلیه

اگر کلیه ها به درستی کار نمی کنند یا یک فرآیند التهابی در اندام وجود دارد، در صبح ورم در بیمار مشاهده می شود و عمدتاً در ناحیه پلک های پایینی موضعی می شوند. در نتیجه چنین تورمی، "کیسه ها" زیر چشم ظاهر می شوند و پوست صورت خود رنگ زردی پیدا می کند. علائم بالینی ثانویه اختلال عملکرد کلیه عبارتند از گسترش تورم به اندام تحتانی، افزایش فشار خون، تغییر در دیورز روزانه (حجم ادرار) و کمردرد.

تورم صورت با منشا آلرژیک

اغلب، این نوع ادم در نتیجه قرار گرفتن در معرض یک آلرژن قوی ایجاد می شود که فرد برای اولین بار با آن مواجه نمی شود - گرد و غبار، موهای حیوانات، گرده گل ها و گیاهان، مواد شیمیایی خانگی. ادم آلرژیک می تواند در نتیجه استفاده از لوازم آرایشی با کیفیت پایین، نیش حشرات، استفاده از محصولات مراقبت از صورت تاریخ مصرف گذشته و همچنین به عنوان واکنش به داروها ایجاد شود. علائم ثانویه آلرژی دارویی یا واکنش به نیش حشرات، تورم غشاهای مخاطی بینی و گلو، اشک ریزش، سرفه و خفگی است. اگر به بیمار کمک پزشکی به موقع ارائه نشود، ممکن است مرگ رخ دهد.

تورم صورت پس از ضربه و پس از عمل

جراحات یا مداخلات جراحی تورم بافت را تحریک می کند و تورم در محل ضربه روی پوست موضعی می شود. در حین جراحی یا آسیب چشم، تورم به پلک ها، ابروها، شقیقه ها و قسمتی از پیشانی گسترش می یابد. پس از کشیدن دندان، صورت در سمتی که مداخله انجام شده است متورم می شود.
جراحی های پلاستیک در بین خانم ها رایج شده است که طی آن می توانید فرم بینی، فرم چشم، اندازه لب و استخوان گونه را اصلاح کنید. پس از جراحی پلاستیک، بافت محل مداخله تا 7 تا 10 روز دیگر تا حدودی متورم می شود که طبیعی است و نیاز به درمان خاصی ندارد.

تورم ناشی از پوکی استخوان

اگر تورم صورت در ناحیه پلک ها و گونه ها موضعی باشد و عمدتاً بعد از خواب شبانه رخ دهد، علت در بیشتر موارد پوکی استخوان ستون فقرات گردنی است. با این آسیب شناسی، ریشه های عصبی و رگ های خونی تحت فشار قرار می گیرند، در نتیجه بیمار ممکن است از احساس سنگینی در سر، احساس خزیدن غاز در سراسر صورت و اختلال در بینایی یا شنوایی شکایت کند. در صورت بروز چنین علائم بالینی، باید با متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید.

فرآیندهای عفونی و التهابی

در صورت التهاب در دندان یا بافت های نرمصورت (به عنوان مثال، با یک جوش یا آبسه)، تورم تنها در نیمی از صورت، در جایی که منبع عفونت در آن موضعی است، ایجاد می شود. تورم نیمی از صورت در ناحیه بال های بینی ممکن است نشان دهنده سینوزیت یا سینوزیت باشد.

تورم پلک ها

تورم پلک ها هم در نتیجه کم خوابی و انتخاب نامناسب سبک زندگی و هم در نتیجه فرآیندهای التهابی در چشم اتفاق می افتد. به عنوان مثال، یکی از علائم ورم ملتحمه اولیه تورم پلک آسیب دیده، قرمزی چشم، خارش و افزایش اشک ریزش است.
تورم پلک فوقانی و درد شدید آن اغلب با جو مشاهده می شود. در این حالت پس از چند روز، در محل التهاب فولیکول مو، غده ای پر از چرک تشکیل می شود. اکیداً توصیه نمی‌شود که گل را خودتان باز کنید، زیرا می‌تواند منجر به بدتر شدن وضعیت و گسترش عفونت شود.

به چه دلایلی ممکن است احتباس مایعات در بدن رخ دهد؟

همانطور که قبلا ذکر شد، ادم همیشه در نتیجه بیماری ها یا اختلالات اندام های داخلی رخ نمی دهد. گاهی اوقات تجمع و احتباس مایعات در بدن ناشی از عوامل دیگری است، به عنوان مثال:

• خوردن نمک زیاد؛
• سوء مصرف الکل؛
• قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، سوء استفاده از سولاریوم یا روش های حرارتی (تأثیر دمای بالا باعث افزایش خروج مایع از بدن می شود، بنابراین یک واکنش محافظ معکوس ایجاد می شود و بافت ها آب را در داخل نگه می دارند).

تورم اغلب پس از خوردن مقدار زیادی هندوانه، ماهی شور، انواع آجیل شور، کراکر، چیپس و سایر چیزهای مضر ظاهر می شود.

در زنان باردار، ادم در نتیجه فشار بر رگ های خونی و گردش خون ضعیف ایجاد می شود. اغلب، در عصر، بازوها و اندام تحتانی متورم می شوند، اما پس از خواب همه چیز به حالت عادی باز می گردد. اگر فشار خون و آزمایش ادرار شما نرمال باشد، جای نگرانی وجود ندارد. شما می توانید با محدود کردن مصرف نمک و مایعات در شب، تورم بافت را کاهش دهید. لباس های مادر باردار باید گشاد باشد و شکم و کمر را فشار ندهد، بهتر است کفش هایی با پاشنه های ثابت، کم و پهن یا کفی صاف انتخاب کنید.

چگونه از شر ورم خلاص شویم؟

شما می توانید با پیدا کردن علت بروز آن ابتدا از شر ادم خلاص شوید. با دانستن اینکه دقیقاً چه چیزی باعث احتباس مایعات در بدن می شود، می توانید از تأثیر این عوامل جلوگیری کنید.

• تورم ناشی از ضربه و کبودی.سرد (یخ یا فقط یک کمپرس سرد) باید بلافاصله در محل آسیب اعمال شود. در میان داروها، ژل ها و پمادها تروکسواسین، لیوتن و پماد هپارین به جلوگیری از ایجاد هماتوم کمک می کنند. ماده اصلی فعال این داروها هپارین است، ماده ای که خون را رقیق می کند و از تشکیل لخته جلوگیری می کند. این محصولات فقط با اجازه پزشک مصرف شوند، زیرا دارای موارد منع مصرف هستند.

• تورم ناشی از پوکی استخوان.یک پماد با اثر ضد التهابی و ضد درد در ناحیه گردن استفاده می شود، به عنوان مثال، Dolobene، Fastum-gel، Ketonal. جزء فعال اصلی این محصولات کتوپروفن است، ماده ای که به سرعت تورم، درد را تسکین می دهد و روند التهابی را از بین می برد. به محض از بین رفتن روند التهابی ریشه های عصبی در ستون فقرات گردنی، تورم صورت بلافاصله از بین می رود.

• ادم آلرژیک.توصیه می شود آنتی هیستامین هایی مصرف کنید که مانع از تولید هیستامین و ماست سل ها می شوند. داروهای طولانی اثر Suprastin، Tavegil، Loratadine هستند. با تورم پیشرونده غشاهای مخاطی بینی و حلق، بیمار نیاز فوری دارد. مراقبت های بهداشتیبرای جلوگیری از خفگی در این شرایط، به بیمار هورمون های عضلانی، به عنوان مثال، دگزامتازون، پردنیزولون داده می شود.

• تورم پلک ها.اگر علت تورم ملتحمه یا سایر فرآیندهای التهابی باشد، برای بیمار قطره های چشمی تجویز می شود - Levomycetin، Tobrex. این داروها حاوی آنتی بیوتیکی هستند که اثر مضری بر میکرو فلور بیماری زا دارد.

• ادم کلیه.هنگامی که یک فرآیند التهابی در کلیه ها ایجاد می شود، بیمار باید داروهای ضد عفونی کننده تجویز شود. علاوه بر این، رعایت رژیم غذایی با محدودیت شدید نمک و چربی و همچنین نظارت بر رژیم نوشیدن ضروری است. داروهای گیاهی به بهبود عملکرد کلیه کمک می کنند - Canephron، Urolesan، Prolit.

• ادم ناشی از فشار خون بالا.علاوه بر درمان اصلی با داروهای ضد فشار خون، اولین کمک برای درمان ادم، استفاده از دیورتیک‌های مبتنی بر فوروزماید است. دیورتیک ها باید با احتیاط مصرف شوند، زیرا سوء مصرف آنها باعث عدم تعادل در تعادل الکترولیت در بدن می شود و این می تواند بر قلب تأثیر منفی بگذارد. پزشکان حتی مصرف فوروزماید را همراه با پانانگین یا آسپارکام توصیه می کنند.

روش های سنتی درمان ادم

در کنار درمان دارویی، می توانید به آن متوسل شوید درمان سنتیتورم. به عنوان مثال، دستور العمل های زیر یک اثر درمانی عالی دارند:

1. جوشانده بابونه و مخمر سنت جان– ۱ قاشق غذاخوری سبزی را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید تا کاملا خنک شود. 1/3 فنجان دو بار در روز مصرف کنید؛
2. مجموعه کلیه داروخانهکه حاوی برگ های انگور، جوانه های توس، دم اسب است - طبق دستورالعمل روی بسته دم کنید و 1-2 بار در روز به صورت خوراکی مصرف کنید.
3. ماسک جعفری– جعفری ریز خرد شده را روی پلک های پایین بمالید و با پدهای پنبه ای بپوشانید، بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب خنک بشویید.
4. تکه های یخ چای سبز– صبح بعد از بیدار شدن از خواب صورت خود را پاک کنید.
5. ماسک خیار– خیار تازه را روی یک رنده ریز رنده کنید و خمیر را روی پلک های بالا و پایین بمالید و با گاز بپوشانید. بگذارید 15 دقیقه بماند سپس با آب بشویید.

یک سبک زندگی سالم یک پیشگیری عالی است!

حفظ یک رژیم غذایی سالم، رژیم نوشیدن و یک سبک زندگی فعال خطر ابتلا به ادم را کاهش می دهد. غذاهای زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید:

• گیاهان تازه؛
• زردآلو خشک؛
• موز؛
• گریپ فروت؛
• گندم سیاه؛
• بادمجان؛
• نان سبوس دار؛
• سیب؛
• کلم بروکلی و گل کلم؛
• هویج.

این غذاها سرشار از فیبر هستند و از احتباس مایعات در بدن جلوگیری می کنند.

توصیه می شود حداقل 1.5 لیتر آب خالص بدون گاز در روز بنوشید - این به حفظ تعادل مایع در بدن و بهبود عملکرد کلیه کمک می کند. به افراد مستعد ورم در صبح توصیه نمی شود که در عصرها مایعات زیادی بنوشند - آخرین نوشیدنی چای باید حداکثر 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب باشد.

تورم در صبح پلک های بالایی و به خصوص پایین روی صورت، در شب بستن چکمه ها دشوار است و کفش هایی که صبح کاملاً پوشیده شده اند، شروع به فشردن غیرقابل تحمل پاها می کنند، آثار عمیقی از الاستیک جوراب ظاهر می شود. روی پوست...

ادم می تواند ناشی از بسیاری از بیماری ها باشد. اما این علائم همیشه بی خطر نیستند، زیرا اینها اولین علائم سندرم ادم هستند. ادم، به ویژه آشکار، همیشه مظهر بیماری هر اندام داخلی یا عروق خونی است. آنها به خودی خود از بین نمی روند و اگر به آنها توجه نکنید، ممکن است بعداً مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد شود.

پس از کجا شروع کنیم؟ ابتدا باید دلیل تورم پاها و/یا صورتتان را پیدا کنید. بسیاری از بیماری ها و شرایطی وجود دارد که با ادم همراه است، بنابراین تشخیص افتراقی باید توسط یک متخصص - یک پزشک انجام شود.

بیماری های اصلی همراه با ادم

1. وریدهای واریسی اندام تحتانی.
2. بیماری های کلیوی (پیلونفریت، گلومرولونفریت و غیره).
3. بیماری های قلبی (بیماری عروق کرونر قلب، نقص، کاردیومیوپاتی و غیره).
4. بیماری های کبدی (سیروز).
5. آلرژی.
6. بیماری های سیستم غدد درون ریز.
7. اختلالات خروج لنف که اصطلاحاً به آن فیل می گویند.

رگهای واریسی

واریس به دلیل التهاب ورید با تشکیل لخته خون در داخل آن خطرناک است. لخته های خون می توانند از دیواره سیاهرگ جدا شوند و توسط جریان خون به ریه ها منتقل شوند - در آنجا رگ را مسدود می کنند و انفارکتوس ریوی ایجاد می شود. بهتر است از این امر جلوگیری کنید و درمان (یا جراحی) را از جراح عروق (جراح عروق) به موقع دریافت کنید.

ادم ناشی از بیماری کلیوی

از بین تمام بیماری های کلیوی، پیلونفریت و گلومرولونفریت شایع ترین هستند.

پیلونفریت التهاب بافت کلیه است که توسط باکتری ها یا قارچ های بیماری زا ایجاد می شود. معمولاً با تب، کمردرد و درد هنگام ادرار (دیسوریا) ظاهر می شود.

گلومرولونفریت بیماری جدی تری است که منجر به نارسایی کلیه می شود. همچنین باعث کمردرد، بی حالی و ضعف می شود. سوزش ادرار وجود ندارد، اما مقدار زیادی پروتئین، گلبول های قرمز خون (ادرار قرمز) در ادرار یافت می شود. فشار شریانی.

ادم ناشی از بیماری قلبی

ادم در نارسایی قلبی طی چند روز و چند هفته افزایش می‌یابد، پوست معمولاً رنگ پریده، سرد، گاهی با ادم مایل به آبی است. با علائمی مانند ضعف، تپش قلب در حین ورزش، تنگی نفس، تغییرات فشار خون و ممکن است درد و وقفه در عملکرد قلب (نبض ناهموار) وجود داشته باشد.

ادم در بیماری های کبدی

پاها، پاها، ران ها و شکم ممکن است متورم شوند (به خصوص معمولی!). آنها با زردی پوست و چشم، کبودی روی پوست، ضعف، سنگینی سمت راست، کاهش وزن و گاهی بزرگ شدن چشمگیر کبد همراه هستند.

ادم آلرژیک

آنها تصویر نسبتاً مشخصی دارند و معمولاً با قرمزی پوست، خارش و اغلب بثورات همراه هستند. در این حالت، پوست صورت و گردن متورم می شود، در موارد شدید، تورم پوست به تمام بدن گسترش می یابد. گرفتگی صدا، احتقان بینی و اشک ریزش نیز ممکن است. این علائم پس از تماس با یک آلرژن رخ می دهد: یک محصول غذایی خاص (مرکبات، ماهی و غیره)، دارو، آئروسل ها و غیره.

بیماری های غدد درون ریز

لنفوستاز

همچنین علت ادم است. در اصل، آنها می توانند در هر قسمت از بدن (صورت، غده پستانی، بازو)، اما اغلب در اندام تحتانی (یا روی یک پا) ظاهر شوند. بدن انسان علاوه بر سیاهرگ ها و شریان ها دارای عروق لنفاوی است که تبادل و خروج مایع را از بافت ها انجام می دهند. اگر این خروجی مختل شود، لنف به تدریج بیشتر و بیشتر راکد می شود، قسمت آسیب دیده بدن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد، خطوط آن تغییر شکل می دهند و تحرک دشوار می شود. تورم مداوم است و پس از استراحت از بین نمی رود. یکی از علائم مشخصه اولیه لنفوستاز، ناتوانی در چین دادن پوست روی ناحیه آسیب دیده در زمانی که تورم هنوز کوچک است است.

خلاصه کنید

شرایط ذکر شده در اینجا فهرست کاملی از بیماری هایی که می توانند باعث ادم شوند نیستند. مهم است که به یاد داشته باشید که ادم فقط یک علامت از سلامتی ناخوشایند یک یا آن عضو است و هیچ دستور العمل واحدی برای درمان آنها وجود ندارد. بیماری های کلیه، کبد، قلب، غده تیروئید، رگ های خونی به طور متفاوتی درمان می شوند و حتی درمان یک بیماری در دو مورد متفاوت است. مردم مختلفممکن است متفاوت باشد.

بنابراین، اگر به طور ناگهانی ورم کردید، به توصیه افراد "با تجربه" اعتماد نکنید - به کلینیک، آزمایشگاه بروید و مجموعه ای از آزمایشات ساده را انجام دهید:

• تجزیه و تحلیل خون عمومی،
• تجزیه و تحلیل کلی ادرار،
• : پروتئین کل، اوره، کراتینین، ALAT، ASAT، بیلی روبین، قند خون، کلسترول.
• سونوگرافی اندام های داخلی.

با یک متخصص تماس بگیرید، او متوجه می شود و درمان صحیح را تجویز می کند. و به یاد داشته باشید: مصرف خودسرانه داروها می تواند خطرناک باشد. به عنوان مثال، استفاده نادرست از دیورتیک ها برای مدت طولانی (دوزهای نادرست، فواصل بین دوزها، مدت دوره) گاهی اوقات منجر به از دست دادن غیرقابل برگشت عملکرد کلیه می شود. سلامت خود را به خطر نیندازید، با متخصصان تماس بگیرید!

وقتی در مورد اضافه وزن صحبت می کنیم، باید دو دلیل اصلی را برجسته کنیم: اولی با رسوبات اضافی چربی همراه است و دومی مرتبط با تورم بدن. مطمئنا خیلی ها دلیل دوم را که علت اضافه وزن است نمی دانند و حتی نشنیده اند. تورم بدن- این در زمان امروز غیر معمول نیست و اغلب در 60-70٪ موارد، تورمهمراه با احتباس آب در بدن، عامل نارضایتی از بدن و انعکاس آن در آینه می شود. بنابراین امروز ما چنین چیزی را آشکار خواهیم کرد علاقه بپرسچرا دقیقا رخ می دهد تورم بدن، نحوه برخورد با آن و چه محصولاتی باعث آن می شود تورم?

تورم چیست؟

تورم- تجمع بیش از حد مایع در اندام ها، سلول ها و بافت های بدن است. علت اختلال در خروج مایع ممکن است موارد زیر باشد:

• کاهش آلبومین پلاسمای خون (پروتئین های خون)؛
• افزایش نفوذپذیری مویرگی به دلیل آسیب سمی؛
• افزایش فشار در مویرگ ها؛
• مشکلات کلیه؛
• مصرف مقادیر زیاد نمک و انواع مواد نگهدارنده;
• پروتئین کازئین؛
• مصرف پاک ناکافی آب آشامیدنی.

در تورم بدننوشیدن آن بی فایده است، و حتی قوی ترین چربی سوزها در اینجا کمکی نمی کنند، همچنین ارزش آن را ندارد که ساعت ها در تمرینات هوازی خود را بکشید، اما از تمام قوانین پیروی کنید. تغذیه مناسبافسوس که شما را به جایی نمی رساند... سندرم ادمهمچنان بر تمام تلاش‌ها و راه‌های "کاهش وزن" شما غالب خواهد بود، زیرا مشکل در اینجا لایه چربی اضافی زیر جلدی نیست، بلکه احتباس آب است و این کاملاً است. مفاهیم مختلف، و رویکردها به آنها نیز کاملاً متفاوت است.

از نقطه نظر تغذیه مناسب، ما بیشتر به چهار دلیل آخر علاقه مندیم که ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. این مصرف بیش از حد نمک و پروتئین کازئین است که منجر به تورم بدنو همچنین مصرف ناکافی آب آشامیدنی تمیز که منجر به تجمع مایعات اضافی در بدن و در نتیجه اضافه وزن بر روی ترازو می شود. و همه این دلایل تنها توسط اندام ما - کلیه ها - تنظیم می شود. این عملکرد دفعی کلیه است که مسئول تعادل طبیعی آب و نمک در بدن ما و عدم وجود ادم است.

نمک. مواد نگهدارنده. اب

امروزه که عملا محدودیتی برای فراوانی محصولات وجود ندارد و بی وجدان بودن تولیدکنندگان این محصولات یک پدیده طبیعی است، وضعیت به گونه ای است که به طور متوسط ​​افراد به طور متوسط ​​مقادیر زیادی از قوام دهنده ها، تثبیت کننده ها، طعم دهنده ها و طعم دهنده ها را مصرف می کنند. سایر موادی که بدن شما با غذا به آنها نیاز ندارد. این شامل نمک نیز می شود. اگر این مواد نگهدارنده روز به روز وارد بدن شما شوند، عملکرد دفع کلیه ها به سادگی ممکن است با چنین حجمی از کار مقابله نکند، به خصوص اگر کمک خارجی کافی به شکل آب تمیز وجود نداشته باشد.

آب به کلیه ها کمک می کند تا تمام سموم و مواد زائد خطرناک را از بدن دفع کنند. او حلال است که در آن همه اینها است مواد مضرحل می شوند، سپس وارد کلیه ها می شوند که با خیال راحت آنها را از بدن شما خارج می کند.

اگر کمبود آب در بدن وجود داشته باشد، سموم در بدن شروع به تجمع می کنند و مکان مورد علاقه آنها، نظر شما چیست؟ درسته، بافت چربی! در بافت چربی است که تجمع تمام سموم و محصولات تجزیه متابولیسم پروتئین، چربی و کربوهیدرات اتفاق می افتد. سپس آب وارد این بافت چربی می شود و به همین دلیل است تورم بدن، و شما شروع به افزایش سریع وزن می کنید.

بنابراین نمی توان نقش آب را در بدن ما دست کم گرفت، من همیشه این را گفته ام، می گویم و خواهم گفت. هر فرد نیاز به نوشیدن حداقل 1.5 لیتر آب آشامیدنی تمیز در روز دارد که این حداقل است و با افزایش فعالیت بدنیاین هنجار 1.5-2 برابر افزایش می یابد.

پروتئین کازئین

به طور خلاصه، کازئین (پروتئین شیر) و لاکتوز (قند شیر) می توانند باعث احتباس مایعات در بدن شوند که علت اضافه وزن شماست. اما اگر کمی عمیق‌تر شوید، این پوندهای اضافی ممکن است اصلاً چاق نباشند، بلکه فقط پف کردن ناشی از مصرف چیزی که شما (و من هم!) دوست داشتید، باشد. پنیر کوتیج کم چرب، که اتفاقاً غلظت کازئین بسیار بالایی دارد، زیرا وقتی شیر دلمه می شود آلبومین ها وارد آب پنیر شیر می شوند و تمام کازئین در شیر می ماند... همین. و اگر شما هم به اندازه من عاشق پنیر دلمه ای هستید، سعی کنید آن را حداقل یک روز در میان صبح و پنیر با چربی حداقل 2-3 درصد بخورید. و اگر می خواهید کاملا خلاص شوید سندرم ادم، در این صورت باید به طور موقت (2 تا 3 هفته قبل از تعطیلات / جشن) یا برای همیشه محصولات لبنی را به طور کامل کنار بگذارید.

نشانه های تورم

اگر نمی دانید تورماگر واقعاً رسوبات چربی اضافی دارید، به شما توصیه می کنم که ببینید آیا علائم زیر را دارید یا خیر:

1. نوسانات وزن در طول روز (یک وزن در صبح و به اضافه 1-2 کیلوگرم در عصر)
2. نوسانات حجم بدن در طول روز (کمر، باسن، بازوها و غیره)

اگر بر اساس این علائم نمی توانید بفهمید که آیا دارید یا خیر تورم بدن(از آنجایی که اصولاً وزن برای همه افراد در طول روز در نوسان است، حتی برای کسانی که از سندرم ادم رنج نمی برند)، پس باید آزمایش دهید. بیوامپدانسومتری (BIA)، که در آن ترکیب کامل بدن شما با یک دستگاه خاص اندازه گیری می شود: چربی و توده بدون چربی و همچنین میزان کل مایعات در بدن. بر اساس نتایج این تشخیص، مطمئناً متوجه خواهید شد که آیا دارید یا خیر تورمیا نه.

بنابراین، اکنون می دانید که دلیل اضافه وزن شما نه تنها ممکن است باشد چربی اضافی، بلکه احتباس آب در بدن، همراه با کلی است تورم بدن. اگر قبلاً به آن فکر نکرده اید و سعی کرده اید به هر طریق ممکن وزن کم کنید، اما وزن هرگز از بین نرفت، ممکن است دلیل آن در رسوبات چربی نباشد، بلکه در سندرم ادم، که باید با روش های کاملا متفاوت با آن برخورد کرد. اولاً مصرف غذاهای شور و غذاهای پر از انواع مواد نگهدارنده را کاهش دهید، ثانیاً مصرف روزانه آب آشامیدنی تمیز را افزایش دهید، ثالثاً مصرف لبنیات را از رژیم غذایی خود به طور کامل یا کامل کاهش دهید و چهارم اینکه کلیه های خود را بررسی کنید. اینها روش هایی هستند که به شما در حذف کمک می کنند تورم بدنو شکم صاف و پاهای باریک مورد انتظار را ببینید.

با احترام، جانلیا اسکریپنیک!