प्लास्टर में पैर

पैर का फ्रैक्चर निचले अंग की एक या अधिक हड्डियों की अखंडता का उल्लंघन है। यह चोट अक्सर सड़क पर या घर पर लापरवाही से चलने, किसी दुर्घटना या ऊंचाई से गिरने के परिणामस्वरूप होती है। यदि कोई व्यक्ति ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित है तो यह बहुत कम भार के कारण भी हो सकता है। फ्रैक्चर के बाद, लगभग 100% मामलों में पैर पर कास्ट (नियमित या प्लास्टिक) लगाई जाती है।

मुझे कब तक कास्ट पहननी चाहिए?

पैर टूटने के बाद कितनी देर तक कास्ट में चलना है, यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, यह इस बात पर आधारित होता है कि चोट कितनी गंभीर है और वास्तव में यह कहाँ स्थित है। यदि आपका टखना टूट गया है लेकिन विस्थापित नहीं हुआ है, तो आपको 4 से 7 सप्ताह तक कास्ट पहनने की आवश्यकता होगी। जिनकी हड्डी खिसक गई है उन्हें 3 महीने तक कास्ट में गुजारना होगा। जब टिबिया फ्रैक्चर में शामिल हो जाता है, तो अंग 4 महीने के लिए स्थिर हो जाता है।

क्या टिबिया बिना विस्थापन के टूट गया था? पैर लगभग 3 महीने तक कास्ट में रहना चाहिए। यदि पैर टूट गया है, तो उसे केवल 1.5 महीने के लिए स्थिर करने की आवश्यकता है, लेकिन यदि विस्थापन है, तो यह अवधि 3 महीने तक बढ़ सकती है। उंगलियों के फालेंज निचले अंग की अन्य हड्डियों की तुलना में बहुत तेजी से ठीक होते हैं। यदि कोई फ्रैक्चर है, तो उन्हें 2 सप्ताह के लिए कास्ट किया जाएगा।

यदि फ्रैक्चर खुला है या हड्डियाँ विस्थापित हो गई हैं, तो आप अपने पैर पर पैर नहीं रख सकते, लेकिन क्या ऐसी कोई जटिलताएँ न होने पर ऐसा किया जा सकता है? निचले अंग की हड्डियों की अखंडता के किसी भी उल्लंघन के मामले में, तनाव से बचना चाहिए। सबसे पहले, रोगी को सलाह दी जाती है कि वह अपने पैर पर बिल्कुल भी कदम न रखे, लेकिन कुछ हफ्तों के बाद वह इधर-उधर घूम सकता है, अंग पर थोड़ा झुक सकता है और यहां तक ​​कि शारीरिक उपचार में भी संलग्न हो सकता है।

एक कास्ट में पैर की सूजन

बहुत बार कास्ट में पैर सूज जाता है। सूजन तब होती है जब:

• द्रव के प्रवाह या बहिर्वाह में व्यवधान;
• लसीका परिसंचरण को धीमा करना;
• लसीका वाहिनी को नुकसान;
• स्नायुबंधन या मांसपेशियों की अखंडता का उल्लंघन।

सूजन उन मामलों में भी दिखाई देती है जहां प्लास्टर कास्ट बहुत कसकर लगाया जाता है। इसके साथ फ्रैक्चर वाली जगह पर गंभीर दर्द भी हो सकता है। सूजन से राहत पाने के लिए, आपको मांसपेशियों की गतिविधि को बहाल करने और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:

• नियमित रूप से अपने पैरों को रगड़ें और मालिश करें;
• समुद्री नमक से स्नान करें;
• चुंबकीय चिकित्सा करें.

ऐसे मामले होते हैं जब पैर से कास्ट हटाने के तुरंत बाद सूजन आ जाती है। इस तरह की जटिलता से खुद को बचाने के लिए, रोगी को डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार और एक्स-रे जांच के बाद ही प्लास्टर कास्ट को हटाना चाहिए।

कास्ट में पैर की सूजन से कैसे राहत पाएं

कास्ट के नीचे पैर की सूजन के कारण

कास्ट के नीचे मेरा पैर नीला क्यों है?

इगोर कर्ट्समैन इगोर कर्ट्समैन

तुरंत डॉक्टर से मिलें! यह नहीं होना चाहिए।

एक डॉक्टर से परामर्श। प्लास्टर शायद बहुत कसकर लगाया गया था। इससे मेरा पैर सुन्न हो जाता है. यदि दर्द दूर हो जाता है, तो यह फ्रैक्चर से लगी चोट थी। ऐसा होता है कि इसे घुलने में काफी समय लगता है। माँ के प्रति गहरी संवेदना

प्लास्टर गलत तरीके से लगाया गया था, जाहिर है डॉक्टर खराब है, सामान्य तौर पर, इसे हटा दें और दूसरा लगा दें

यदि एक गोलाकार प्लास्टर कास्ट (जो सिद्धांत रूप में नहीं होना चाहिए) को सावधानीपूर्वक अनुदैर्ध्य रूप से काटा जाता है! तत्काल! नहीं तो अंग में गैंग्रीन हो जाएगा और पैर काटना पड़ेगा!
यदि यह प्लास्टर स्प्लिंट है, तो पट्टी को खोल दें और इसे इतनी कसकर न बांधें। रक्त संचार बहाल होने तक आप अपने पैर की थोड़ी मालिश कर सकते हैं।
यदि प्लास्टर ढीला होने के बाद भी सायनोसिस दूर नहीं होता है और छूने पर अंग ठंडा लगता है, तो स्थिति बेहद गंभीर है! डॉक्टरों को तत्काल!

आधुनिक चिकित्सा के पागलपन में से एक, जब एक सतह लगाई जाती है जो सूजने लगती है
पत्थर का किला प्लास्टर. सूजन को कहीं जाना ही नहीं है, और यह रक्त वाहिकाओं को फाड़ देती है, ऊतकों में प्रवेश कर जाती है
त्वचा के नीचे - खून से सने काले फफोले देखकर आश्चर्यचकित न हों। लेकिन अफसोस, किसी और के मठ में, अपने होठों से
कोई आपका पीछा नहीं करता. प्लास्टर तो कोई नहीं हटाएगा, लेकिन 5 दिन में सूजन दूर हो जाएगी और दर्द भी दूर हो जाएगा
हा इसमें लटकना शुरू हो जाएगा, लेकिन कम से कम यह चोट नहीं पहुंचाएगा। क्या कार्डबोर्ड या हल्की वानिकी रस्सी का एक टुकड़ा पर्याप्त होगा?
टायर.

हाँ! डॉक्टर के पास! संभवतः प्लास्टर गलत तरीके से लगाया गया था। और फिर हड्डियाँ गलत तरीके से बढ़ सकती हैं।

आपको कैंची का उपयोग करके किनारों के आसपास के प्लास्टर को थोड़ा ट्रिम करने की आवश्यकता है, सबसे अधिक संभावना है कि प्लास्टर चुभ रहा है, रक्त प्रवाह बाधित है। कोई बात नहीं। आप डॉक्टर के पास जा सकते हैं, लेकिन वह वही करेगा, कैंची से काट देगा। और अभी भी धैर्य रखने की जरूरत है. आप इसे खरोंच नहीं सकते, नहीं तो यह और भी अधिक सूज जाएगा। और फिर तुम्हें जाना ही पड़ेगा. इसे काटना कठिन होगा. आपको इसे थोड़ा भिगोने की जरूरत है। गीला तौलिया। खैर, शुभकामनाएँ, अगर आप कुछ भी लिखते हैं। अचानक और क्या?

टखना टूट गया है, प्लास्टर लगा दिया गया है, पैर बहुत सूज गया है, उंगलियां नीली हो गई हैं

प्लास्टर गलत तरीके से लगाया गया था.

प्राकृतिक अवस्था। यदि प्लास्टर कड़ा लगे तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। और अब आप सही हैं, आपका पैर तकिये पर है। लेकिन कोई भी आपको कंप्यूटर से दूर नहीं करेगा.

प्लास्टर सही ढंग से नहीं लगाया गया था.

जल्दी से डॉक्टर को दिखाएँ, नहीं तो आपके सिर में खून बहने लगेगा।
प्लास्टर सही ढंग से नहीं लगाया गया था. यदि आप इसे ठीक नहीं करेंगे तो आपका दिमाग उबल जाएगा।

उसका पैर तोड़ दिया. मैं कास्ट में बहुत सुन्न महसूस करता हूं, और इससे और भी अधिक दुख होता है। क्या करें।

तब सूजन कम हो जाएगी और यह आसान हो जाएगा, अपने पैर को ऊंचा रखें।

दूसरे पैर को खुजाएं ताकि मनोवैज्ञानिक खुद को शांत कर सके। -).

यदि यह सुन्न हो जाता है, तो कहीं न कहीं रक्त की आपूर्ति अवरुद्ध हो जाती है

यदि आपका पैर कास्ट में कसा हुआ है, तो उसे ढीला करने की आवश्यकता है।

मैं 2 महीने से कास्ट में हूँ :-)) मेरा पैर शायद सुन्न नहीं है, लेकिन सूज गया है? यह ठीक है। जब आप बैठें तो अपना पैर किसी ओटोमन या कहीं और रखें, इसे लंबे समय तक दबाकर न रखें। पहले महीने में, मेरे पूरे पैर में दर्द था, दोनों जोड़ और मांसपेशियाँ, पूरी चीज़ में बस ऐंठन थी। प्लास्टर लगाने के एक माह बाद काफी बेहतर हो गया। अब दर्द नहीं होता. लेकिन कभी-कभी शाम को जब मैं बिस्तर पर जाता हूं तो मेरी मांसपेशियों में ऐंठन होती है। अगर आपको किसी जगह दर्द हो और फिर रुक जाए तो यह सामान्य है। अगर किसी जगह पर लगातार और लंबे समय तक दर्द हो, साथ ही फ्रैक्चर वाली जगह पर भी दर्द हो तो डॉक्टर के पास जाएं। डॉक्टर ने मुझे ज़ेफोकैम नामक दर्दनिवारक दवा दी। यदि आपको कुछ भी निर्धारित नहीं किया गया है, तो अपने लिए एक खरीद लें। बस बहकावे में न आएं, इसे कम बार लें। और अपने पैर का ख्याल रखें.

बाहरी टखने के फ्रैक्चर के बाद पैर लाल और नीला हो जाता है

यह समाप्त हो जाएगा। यह सिर्फ फ्रैक्चर नहीं है. स्वाभाविक रूप से, रक्त वाहिकाओं और हेमटॉमस का टूटना होता है। और फिर प्लास्टर संभवतः संकुचित हो जाता है, एक प्रवाह होता है, लेकिन बहिर्प्रवाह खराब होता है। प्लास्टर भी हट जाएगा और मौसम के हिसाब से दर्द भी होगा।

इस साल 7 मार्च को मेरी भी यही स्थिति थी, उन्होंने प्लास्टर भी लगाया था, 21 दिनों के बाद इसे हटा दिया गया, मैं चल सकता हूं, लेकिन मेरा पैर अभी भी दर्द करता है, केशिकाओं के फटने के कारण यह नीला हो जाता है, जब पैर लेटने पर जीवित रक्त का तीव्र प्रवाह नहीं होता है, इसलिए लालिमा ध्यान देने योग्य नहीं होती है, और जब आप अपना पैर नीचे करते हैं, तो लाल रंग नीले रंग के साथ ओवरलैप हो जाता है, इसमें कुछ भी गलत नहीं है, मुख्य बात यह है कि अपने आप को बताएं कि सब कुछ ठीक है, कुछ भी दर्द नहीं होता, आत्म-सम्मोहन और विश्वास सबसे अच्छी दवा है) यह तेजी से गुजर जाएगा) मैं जल्द ही दौड़ूंगा)

और आप मेरा पैर कैसे देख सकते हैं? मेरी बेटी की दोनों एड़ियाँ 25 मार्च को टूट गईं, केवल उसकी उंगलियाँ, और आप देख सकते हैं कि सब कुछ उल्टा हो गया है। फ्रैक्चर के एक सप्ताह बाद चोट दिखाई दी, अस्पताल ने कहा कि यह बहुत अच्छा हुआ कि सूजन कम हो गई और चोट लग गई

प्लास्टर कसकर फिट बैठता है और रक्त प्रवाह बाधित होता है, लेकिन सामान्य तौर पर इसमें कोई खतरनाक बात नहीं है।

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यदि आप असफल होकर गिरते हैं या ज़ोर से टकराते हैं, तो आप अपने पैर को घायल कर सकते हैं, यहाँ तक कि उसे तोड़ भी सकते हैं। यह एक जटिल विकार है जिसमें उपचार और पुनर्प्राप्ति की लंबी अवधि लगती है। अक्सर, ऐसी क्षति सूजन के साथ होती है, यह चोट के तुरंत बाद, प्लास्टर कास्ट पहनते समय या उसके हटाने के बाद दिखाई दे सकती है। फ्रैक्चर वाले लगभग सभी मरीज़ शिकायत करते हैं कि कास्ट में पैर सूज जाता है।

कास्ट के नीचे पैर की सूजन के कारण

सूजन के साथ फ्रैक्चर वाली जगह पर तेज दर्द होता है और जब पट्टी हटाई जाती है, तो त्वचा के रंग में बदलाव दिखाई देता है, यानी बहुत बड़ा घाव होता है। खुले फ्रैक्चर, कम्यूटेड, इंट्रा-आर्टिकुलर या विस्थापित के साथ, पैर पूरी तरह से सूज सकता है।

कास्ट के नीचे पैर की सूजन इस तथ्य के कारण होती है कि अंतरकोशिकीय स्थान में द्रव का प्रवाह और बहिर्वाह बाधित होता है। इस घटना के कारणों में लसीका वाहिनी को नुकसान, धीमा लसीका परिसंचरण, रक्त परिसंचरण में रुकावट, मांसपेशियों और स्नायुबंधन की अखंडता को नुकसान या व्यवधान हो सकता है। ऐसा तब भी होता है जब जोड़ पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होते। कभी-कभी प्लास्टर कास्ट बहुत कसकर लगाया जाता है, जिससे और भी अधिक तरल पदार्थ जमा हो जाता है। इस मामले में, आपको प्रारंभिक जांच के बाद अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है, वह आपके पैर पर पट्टी बांधने में सक्षम होगा।

यह समस्या या तो चोट लगने पर शरीर की प्रतिक्रिया हो सकती है या थ्रोम्बोसिस या नसों से जुड़ी अन्य समस्याओं का परिणाम हो सकती है। फिर, सर्जन के निर्देश पर, आपको शिरापरक रोगों की पहचान करने के लिए अल्ट्रासाउंड परीक्षा या नसों की डुप्लेक्स स्कैनिंग से गुजरना होगा।

कास्ट के नीचे पैर की सूजन से राहत पाने के तरीके

जब कास्ट के नीचे एक पैर सूज जाता है, तो कार्रवाई का उद्देश्य रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत बनाना, रक्त प्रवाह को सामान्य करना और जमाव को खत्म करना है।

सूजन को कम करने और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए, मांसपेशियों की गतिविधि को बहाल करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, पैरों को रगड़ें और मालिश करें, जलसेक से स्नान करें औषधीय जड़ी बूटियाँऔर समुद्री नमक के साथ-साथ मोम या ऑज़ोकेराइट का उपयोग करके गर्म करना, चुंबकीय चिकित्सा भी प्रभावी है।

डॉक्टर कैलस के विकास को तेज करने के लिए दवाएं लिखते हैं, साथ ही दर्द से राहत के लिए दर्दनाशक दवाएं भी लिखते हैं। हालाँकि, आप अपने आहार की समीक्षा करके हड्डी के जुड़ने की प्रक्रिया को तेज़ कर सकते हैं। यह कैल्शियम और फास्फोरस युक्त खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने योग्य है: दूध, पनीर, पनीर, किण्वित दूध उत्पाद, अंगूर, करंट, चुकंदर, गाजर, चेरी, चोकर, बादाम, जिगर, झींगा, पालक, समुद्री शैवाल, सेम, हरी मटर, अजमोद और अन्य।

ऐसी समस्या से जूझने से बचने के लिए बेहतर है कि इसे बनने से रोका जाए। आपको अपने पैर को क्षैतिज स्थिति में रखना चाहिए, थोड़ा ऊंचा रखना चाहिए; इसके लिए एक छोटा तकिया या तकिया आदर्श है, आपको चलते समय अपने पैर पर खड़ा नहीं होना चाहिए या उस पर झुकना नहीं चाहिए।

कास्ट हटाने के बाद सूजन से खुद को बचाने के लिए, आपको एक्स-रे जांच के बाद ही इसे निकालना होगा और केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही निकालना होगा, आप इसे पहले और अपने आप नहीं कर सकते हैं, फिर रोकथाम के लिए आपको इसे पहनना चाहिए लोचदार पट्टी या एक विशेष ऑर्थोसिस। सबसे पहले, भारी भार से बचना आवश्यक है, लेकिन साथ ही, दर्द प्रकट होने तक भौतिक चिकित्सा में संलग्न रहें, और गर्म स्नान में हाइड्रोमसाज और जिमनास्टिक का उपयोग करना अच्छा है।

कास्ट के नीचे पैर की सूजन से राहत पाने के लिए किसी आर्थोपेडिस्ट से परामर्श लें

जब कास्ट में एक पैर सूज जाता है, तो कई मरीज़ डॉक्टर के पास यह सवाल लेकर आते हैं: "क्या करें?" ज्यादातर मामलों में, कारण स्पष्ट है, और यदि घनास्त्रता का संदेह है, तो डॉक्टर तुरंत आपको सूजन से निपटने के उपायों के बारे में बताएंगे, यदि चिंताओं की पुष्टि हो जाती है, तो एक अल्ट्रासाउंड निर्धारित किया जाता है, रूढ़िवादी उपचार किया जाता है;

कभी-कभी रोगी को बड़ी सूजन का सामना करना पड़ता है, जो न केवल असुविधा का कारण बनता है, बल्कि आंदोलनों की पूर्ण सीमा तक आंदोलन में हस्तक्षेप भी करता है। ज्यादातर मामलों में, यह किसी हड्डी द्वारा धमनी के दब जाने के कारण होता है। ऐसी अभिव्यक्तियों के साथ, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि पैर पूरी तरह से शोष हो सकता है।

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आमतौर पर, हड्डी का फ्रैक्चर असफल गिरावट या चोट के कारण होता है, जिसके बाद ऊतक में सूजन शुरू हो जाती है। फ्रैक्चर के बाद सूजन के लिए मलहम द्वारा इस विकृति को ठीक किया जा सकता है, क्योंकि अंतरालीय द्रव का बहिर्वाह और प्रवाह बाधित होता है।

आमतौर पर, फ्रैक्चर के बाद ऊतक की सूजन से दर्द नहीं होता है, लेकिन एक निश्चित मांसपेशी कठोरता होती है, और पैर के फ्रैक्चर के साथ, काफी तेजी से थकान विकसित हो सकती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एडिमा कई जटिलताओं का कारण बन सकती है: फाइब्रोसिस, विभिन्न एटियलजि के अल्सर, सिस्टोसिस और एलिफेंटियासिस।

सूजन दूर करने के लिए मूल मलहम

सूजन का कारण बनने वाली जटिलताओं को रोकने के लिए, आप फ्रैक्चर के बाद सूजन के लिए मरहम का उपयोग कर सकते हैं। विभिन्न क्रीम और जैल का भी उपयोग किया जाता है जो रक्त प्रवाह और बायोकरंट को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

अक्सर, एडिमा के लिए, एक मरहम का उपयोग किया जाता है जिसमें हेपरिन और केटोप्रोफेन युक्त और विरोधी भड़काऊ पदार्थ होते हैं। यह मरहम बहुत तेजी से चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, लसीका विनिमय और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है।

इचथ्योल मरहम का भी उपयोग किया जाता है, यह लसीका बहिर्वाह और रक्त प्रवाह में सुधार करता है, ऊतकों को गर्म करता है। इस मरहम को समस्या वाले क्षेत्रों पर दिन में तीन बार से अधिक लगाया जाता है और तब तक रगड़ा जाता है जब तक कि यह पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए।
फ्रैक्चर के बाद, गर्म करने वाले मलहम, जैसे निकोफ्लेक्स और फाइनलगॉन, और ठंडा करने वाले मलहम (लियोटन-1000 और ट्रॉक्सवेसिन) का उपयोग किया जा सकता है। इन मलहमों का उपयोग सूजन को कम करने के लिए दिन में कम से कम दो बार किया जा सकता है।

फ्रैक्चर के बाद सूजन का मुख्य कारण

एडिमा तब होती है जब ऊतकों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, और इसे सामान्य माना जा सकता है, इस तथ्य के कारण कि फ्रैक्चर के दौरान प्राकृतिक परिसंचरणलसीका और सामान्य रक्त प्रवाह, जिससे अंतरकोशिकीय स्थान में लसीका जमा हो जाता है।

इस तरह की विकृति केशिकाओं के माध्यम से रक्त और लसीका द्रव के आदान-प्रदान में व्यवधान पैदा करती है, जिसके परिणामस्वरूप यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों के माध्यम से आसपास के ऊतकों में प्रवेश करती है, जिससे अपव्यय होता है, क्योंकि पुनर्अवशोषण ख़राब होता है।

फ्रैक्चर के बाद सभी सूजन धीरे-धीरे विकसित होने लगती है, खासकर उन जगहों पर जहां फ्रैक्चर स्थित है, लेकिन फिर सूजन पूरे अंग में फैल जाती है। यह या तो एक या दो दिनों में या कई वर्षों के बाद विकसित हो सकता है, इसलिए कास्ट लगाने से पहले एक एक्स-रे अवश्य लेना चाहिए।
वह स्थान जहां ट्यूमर स्थित है, संवेदनशीलता काफी हद तक कम हो जाती है, त्वचा का रंग बदल जाता है, सूजन से गति सीमित हो जाती है और दर्द होता है। यदि समय रहते सूजन से छुटकारा पाना संभव नहीं है, तो इससे कॉस्मेटिक दोषों का विकास होता है।

जब किसी व्यक्ति की कास्ट हटा दी जाती है, तो सूजन या लिम्फेडेमा रह सकता है क्योंकि लिम्फ का बहिर्वाह और प्रवाह बाधित होता है। यह घटना विशेष रूप से अक्सर टूटे हुए पैर के बाद देखी जा सकती है। यह स्नायुबंधन, रक्त वाहिकाओं और लिम्फ नोड्स को नुकसान पहुंचाता है।

कास्ट के बाद सूजन का कारण जब अंग कास्ट में होता है तो जोड़ों का अपर्याप्त विकास होता है, जिससे मांसपेशी शोष, खराब परिसंचरण और लिम्फ परिसंचरण में कमी आती है।
अक्सर, प्लास्टर या पट्टी के अनुचित अनुप्रयोग के कारण, लसीका वाहिनी पर चोट लगने के कारण एडिमा विकसित होती है। यदि सूजन का तुरंत इलाज नहीं किया गया तो हड्डी की मृत्यु हो सकती है। यह घटना लसीका और रक्त के बहिर्वाह के उल्लंघन के कारण होती है, इसलिए हड्डी के ऊतकों को पर्याप्त पोषक तत्व और ऑक्सीजन नहीं मिलता है, जिससे ऐसी गंभीर विकृति होती है।

जब पैर एक कास्ट में होता है, तो कुछ निवारक कार्रवाई करना आवश्यक होता है जिसका उद्देश्य एडिमा के विकास या इसकी वृद्धि को रोकना है। इसलिए, फ्रैक्चर के मामले में, शरीर का वह हिस्सा जो कास्ट में डाला गया है, इस मामले में पैर, क्षैतिज स्थिति में या थोड़ी ऊंचाई पर रखा जाना चाहिए, लेकिन किसी भी स्थिति में आपको उस पर झुकना नहीं चाहिए, न केवल चलते समय, बल्कि तब भी जब व्यक्ति स्थिर खड़ा हो।

प्लास्टर हटा दिए जाने के बाद, पूरी तरह ठीक होने तक पैर पर झुकने की जरूरत नहीं है, तरल पदार्थ को फैलाना जरूरी है और मालिश की मदद से इसे स्थिर नहीं होने देना चाहिए, जिससे मांसपेशियों का तेजी से संवर्धन होता है। आवश्यक पोषक तत्व, लेकिन किसी को तनाव नहीं लेना चाहिए और अचानक गतिविधियों से बचना चाहिए।

जब किसी व्यक्ति को फ्रैक्चर हो जाता है, तो उसे तुरंत रोकथाम के बारे में सोचना चाहिए, जिसमें जल्दी और सही ढंग से प्लास्टर लगाना या पट्टी लगाना शामिल है। इसलिए, एक इलास्टिक पट्टी जिसे प्लास्टर के ऊपर लपेटा जा सकता है, बहुत मदद करती है; यह निर्धारण में सुधार करती है, लेकिन यह सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि रक्त प्रवाह में गड़बड़ी न हो और सूजन से जल्दी राहत मिले।

फ्रैक्चर के बाद सूजन को कम करना

फ्रैक्चर और कास्ट को हटाने के बाद, व्यक्ति में सूजन रह जाती है। हालाँकि कास्ट हटाने के बाद यह सूजन सामान्य है, इसे हटाया जाना चाहिए। अक्सर वे विद्युत मांसपेशी उत्तेजना, मालिश, फिजियोथेरेपी का सहारा लेते हैं। जल प्रक्रियाएं, मलहम, भौतिक चिकित्सा।

एडिमा का इलाज सावधानी से किया जाना चाहिए।

विद्युत उत्तेजना का उपयोग करके एडिमा को हटाने में विशेष नाड़ी धाराओं का उपयोग करके रक्त प्रवाह को बहाल करना शामिल है, इस मामले में, ऊतक के संवेदनशील हिस्सों को जल्दी से बहाल किया जाता है और फ्रैक्चर के बाद मांसपेशियों में संकुचन बढ़ाया जाता है; इससे उनके स्वर में वृद्धि होती है, न्यूरोमस्कुलर सिस्टम सामान्य हो जाता है, जिससे शिरापरक रक्तप्रवाह में वृद्धि के कारण रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है, जो मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को पोषण देता है। इलेक्ट्रोड से तापमान के कारण वासोडिलेशन भी होता है। इससे संवहनी दीवारों की पारगम्यता में वृद्धि होती है, और सभी आरक्षित केशिकाएं खुलने लगती हैं।

विद्युत उत्तेजना के दौरान, रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर एक प्रतिवर्त प्रभाव होता है, जिससे एड्रेनालाईन, एसिटाइलकोलाइन, हिस्टामाइन और अन्य जैसे जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ निकलते हैं, जो एडिमा को हटाने, चयापचय उत्पादों को हटाने और क्षतिग्रस्त ऊतकों को पुनर्जीवित करने में वृद्धि करते हैं। न्यूक्लिक एसिड संश्लेषण की प्रक्रिया को सक्रिय करना।

आमतौर पर, पैराफिन मास्क वैद्युतकणसंचलन से पहले, मालिश के बाद विद्युत उत्तेजना और पैराफिन के बाद अल्ट्रासाउंड किया जाता है।

शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने के लिए और शीत कालरोगी के शरीर में विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने के लिए पराबैंगनी विकिरण कराना चाहिए।

प्रत्येक व्यक्ति जिसे फ्रैक्चर और कास्ट हटाने के बाद सूजन हो, उसे फिजियोथेरेपी या मालिश करानी चाहिए। हाइड्रोमसाज, सौना और स्नान से बहुत मदद मिलती है, लेकिन इलास्टिक पट्टियों या संपीड़न स्टॉकिंग्स के बारे में मत भूलिए।

सूजन से राहत के लिए समुद्री नमक स्नान, चुंबकीय चिकित्सा सत्र और मोम के साथ गर्म सेक का उपयोग किया जाता है।

फ्रैक्चर के बाद एडिमा के इलाज के पारंपरिक तरीके

फ्रैक्चर के बाद सूजन को जल्दी और कुशलता से खत्म करने के लिए, आप देवदार की शाखाओं के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं और इस काढ़े का उपयोग स्नान करने के लिए कर सकते हैं, जिसके बाद आप थोड़ी मात्रा में देवदार लें और इसे सभी सूजन वाले क्षेत्रों पर रगड़ें।

कॉम्फ्रे रूट के अर्क को कंप्रेस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। अर्निका जड़ी बूटी आसव और होम्योपैथिक अर्निका मरहम सूजन को काफी अच्छी तरह से खत्म करते हैं।

सूजन से राहत पाने के लिए कच्चे कद्दूकस किए हुए आलू का उपयोग करें, उन्हें अच्छी तरह से निचोड़ें, फिर उन्हें सूजन पर लगाएं और ऊपर से सिलोफ़न और एक गर्म स्कार्फ से लपेट दें।
आप मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियों, जैसे बियरबेरी पत्ती और लिंगोनबेरी का भी उपयोग कर सकते हैं, जो पेशाब को बढ़ाती हैं, जिससे सूजन में कमी आती है।

लोक चिकित्सा में, फ्रैक्चर के बाद सूजन से राहत पाने के लिए धूप का उपयोग किया जाता है। इसमें मिलावट की जाती है रेय का आठाअंडे की सफेदी और लार्कसपुर जड़ के अर्क के साथ। इस गूदेदार द्रव्यमान को समस्या क्षेत्र पर लगाया जा सकता है, जिससे सूजन में कमी आती है।

कॉम्फ्रे जड़ी बूटी का अर्क, जिसे मौखिक रूप से लिया जाना चाहिए, सूजन के दौरान सभी जमाव को खत्म करने में मदद करता है।

ये सभी नुस्खे पारंपरिक औषधिइसे डॉक्टर के नुस्खे के साथ जोड़ा जा सकता है, और व्यक्ति को बिना किसी परिणाम के सूजन से तुरंत छुटकारा मिल जाएगा।

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आपका पैर टूट गया है, आप झूले में चल रहे हैं और अचानक देखा कि आपका पैर सूजने लगा है, दर्द हो रहा है, सूजन दिखाई दे रही है... ठीक है, तो इस मुद्दे के अध्ययन के आधार पर लिखे गए इस लेख को पढ़ना आपके लिए उपयोगी होगा। मंच.

हाँ, ऐसी परेशानियाँ अक्सर उन लोगों में होती हैं जिनका कोई अंग टूट गया हो। आघात तो आघात है, इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता। लेकिन अलग-अलग राय पढ़ने के बाद हम कुछ निष्कर्ष निकाल सकते हैं।

सबसे पहले, यहाँ पर विचार करने योग्य कुछ बातें हैं।

कास्ट में पैर की सूजन के कारण

यदि पहले से ही सूजे हुए पैर पर कास्ट लगाया गया था, और वह सूजने लगा और अधिक दर्द करने लगा, तो आपको दोबारा कास्ट कराने के लिए अपने उपस्थित सर्जन से दोबारा संपर्क करना चाहिए। जाहिरा तौर पर, सूजे हुए अंग पर प्लास्टर बहुत कड़ा था, पट्टी ने नसों को जकड़ लिया, जिसके कारण नकारात्मक परिणाम सामने आए। ऐसे मामलों में, डॉक्टर कैलस के विकास में तेजी लाने के लिए दवाएं लिखते हैं, और ऐसे दर्दनाक मामलों के लिए एनाल्जेसिक लिखते हैं।

यह दूसरी बात है अगर पैर में सूजनके बाद उत्पन्न हुआ। यहां आपको यह पता लगाने की आवश्यकता होगी कि यह सूजन किससे जुड़ी है: क्या यहां केवल चोट ही दोषी है (तथाकथित पोस्ट-ट्रॉमेटिक एडिमा) या यह पहले से ही शिरापरक एडिमा, नसों के साथ समस्याएं, घनास्त्रता है? इस मामले में, आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए: सर्जन को घनास्त्रता के निदान को बाहर करने के लिए नसों का अल्ट्रासाउंड या नसों की डुप्लेक्स स्कैनिंग लिखनी चाहिए। कभी-कभी कास्ट में पैर की सूजन का कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर के लिए पैर को देखना ही काफी होता है। प्लास्टर हटाने की कोई जरूरत नहीं है.

यह दिलचस्प है कि कई उपयोगकर्ताओं ने निम्नलिखित विचित्रता पर ध्यान दिया: यदि, गहन चलने के बाद, आप बैठते हैं और अपने पैर को उस स्थान पर मालिश करते हैं जहां कोई प्लास्टर नहीं है, पट्टियों के माध्यम से, तो सूजन कम हो जाती है, लाली दूर हो जाती है और प्लास्टर में पैरबन जाता है सामान्य आकार, और यदि आप बैठे रहना जारी रखते हैं, तो सूजन फिर से प्रकट हो जाती है। इसके अलावा, लेटने की स्थिति में और पैर ऊपर उठाने से भी सूजन काफी जल्दी कम हो जाती है। ये लक्षण थ्रोम्बोटिक मूल के दोनों एडिमा के संकेत हैं। इसीलिए निदान को स्पष्ट करने और आगे के सही उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

एक अन्य उपयोगकर्ता का कहना है कि लंबे समय तक बैठने या चलने की कोई ज़रूरत नहीं है, अपने पैर को ऊपर उठाकर लेटना या अपने अंग की मालिश करना बेहतर है।

मंच पर एक पुरुष उपयोगकर्ता द्वारा पोषण के बारे में बहुमूल्य सलाह दी गई है। अपने अनुभव के आधार पर उनका मानना ​​है कि आपको प्रतिदिन कम से कम 100 ग्राम पशु प्रोटीन - दूध, पनीर, पनीर, किण्वित दूध उत्पाद - का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, विटामिन डी और ए, जो आमतौर पर ऐसे मामलों में अनुशंसित होते हैं, वसा में घुलनशील होते हैं वनस्पति तेलइसका भी रोजाना सेवन करना चाहिए। बिल्कुल मछली की तरह, जिसमें हड्डी के ऊतकों के लिए आवश्यक फॉस्फोरस और कैल्शियम होता है।

एक अन्य उपयोगकर्ता ने उनकी बात दोहराई: जो लोग स्थायी रूप से शराब के रूप में "सामान्य एनेस्थीसिया" का उपयोग करते हैं, उन्हें मना करना होगा, क्योंकि शराब पीने से हड्डियाँ बहुत धीरे-धीरे बढ़ती हैं।

खैर, और अंत में: इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि प्लास्टर हटाने के बाद, सूजन, खिंचाव और दर्द लंबे समय तक जारी रहेगा, और संभवतः आपके शेष जीवन के लिए, उदाहरण के लिए, मौसम परिवर्तन के दौरान।

एडिमा अंगों के अंतरकोशिकीय स्थान में द्रव की सांद्रता है। बहुत बार, पैर में चोट (फ्रैक्चर सहित) के बाद सूजन हो जाती है। जब कोई अंग कास्ट में होता है, तो प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम में विचलन होता है: रक्त प्रवाह में गड़बड़ी, मांसपेशियों के ऊतकों को नुकसान, लसीका समारोह में व्यवधान।

संबद्ध ऊतक क्षति

जब कोई अंग टूट जाता है, तो न केवल हड्डियां क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, बल्कि अन्य घटक भी क्षतिग्रस्त हो जाते हैं: रक्त वाहिकाएं, मांसपेशियां, तंत्रिकाएं, स्नायुबंधन, लसीका फिल्टर, इत्यादि। बिगड़ा हुआ लिम्फ बहिर्वाह से जुड़ी समस्याओं को लिम्फोस्टेसिस कहा जाता है। इस मामले में, विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, त्वचा में अम्लीय उत्पादों की मात्रा बढ़ जाती है, इससे त्वचा के सुरक्षात्मक गुण कम हो जाते हैं और सूक्ष्मजीवों द्वारा क्षति होती है। उन्नत लिम्फोस्टेसिस की जटिलताएँ हैं:

. सिस्टोसिस,

हाथीपाँव,

एरीसिपेलस।

स्ट्रेप्टोकोकस एरिसिपेलस लसीका वाहिकाओं की स्थिति को खराब करता जा रहा है। लेकिन उपर्युक्त विकृति उत्पन्न होने से पहले ही तेजी से थकान और मांसपेशियों में अकड़न होने लगती है। अगर वहाँ होता कास्ट में पैर की सूजन, कास्ट को हटाने के बाद, भौतिक चिकित्सा तुरंत निर्धारित की जाती है, जो उंगलियों और पैरों की विकृति को रोकती है।

एडिमा की रोकथाम

जटिलताओं की संभावना को कम करने के लिए, कास्ट पहनने के लिए कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है:

. पहले सात दिनों के दौरान, समय पर अपनी स्थिति बदलने के लिए पैर को ऊपर उठाया जाना चाहिए और निरंतर निगरानी में रहना चाहिए।

कास्ट को पैर पर अधिक मजबूती से फिट करने के लिए, आप इसे इलास्टिक पट्टियों से कस सकते हैं। यह न केवल हड्डियों के उचित संलयन को सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है, बल्कि धमनियों और वाहिकाओं में सिकुड़न को रोकने के लिए भी किया जाता है।

जब कास्ट पैर पर हो, तो अंग पर तनाव नहीं होना चाहिए।

यदि प्लास्टर गलत तरीके से लगाया जाए तो सूजन शुरू हो सकती है:

. आवेदन बहुत कड़ा है

अपर्याप्त रूप से गहन मॉडलिंग

मेड़ों आदि की सुरक्षा के लिए कोई पैडिंग नहीं।

यदि रोगी को एक विशिष्ट स्थान पर जलन, दर्द महसूस होता है, प्लास्टर कास्ट एक स्थान पर गर्म हो सकता है, यदि पट्टी ने अपना रंग बदल दिया है, उसके नीचे से शुद्ध निर्वहन और स्पष्ट असुविधा की अन्य अभिव्यक्तियाँ दिखाई देती हैं, तो उसे तुरंत बताना चाहिए इस बारे में डॉक्टर. ऊतक परिगलन को रोकने के लिए, प्लास्टर को थोड़ी देर के लिए हटाया जा सकता है, और फिर दोबारा लगाया जा सकता है, इस बार सही ढंग से। फ्रैक्चर के मामले में, किसी विश्वसनीय विशेष क्लिनिक में जाना सबसे अच्छा है। यदि टखने में फ्रैक्चर होता है, तो अभिघातजन्य ऊतक सूजन अपरिहार्य है, लेकिन यह 1-2 दिनों के भीतर चली जाती है, और विशेष रूप से तेजी से जब पैर को सही ढंग से ऊपर उठाया जाता है। उंगलियों में सूजन का दोबारा प्रकट होना, जो अभिघातज के बाद की सूजन कम होने के कुछ समय बाद दिखाई देती है, आपको सचेत कर देना चाहिए।

बार-बार होने वाली सूजन

अगर कास्ट में पैर की सूजन- एक काफी सामान्य विकृति, कास्ट हटाने के कुछ महीनों बाद पैर की सूजन और भी बड़ी परेशानी है। इसलिए, निर्धारित पुनर्वास भौतिक चिकित्सा की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। शारीरिक व्यायामों के अलावा, जो क्षीण मांसपेशियों को बहाल करते हैं और संक्रामक प्रक्रियाओं को खत्म करते हैं, निम्नलिखित की सिफारिश की जा सकती है:

. मालिश,

नमक और हर्बल स्नान,

विशेष मलहम. एक भौतिक चिकित्सा विशेषज्ञ को रोगी की सामान्य स्थिति और उसकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए व्यायाम का एक सेट बनाना चाहिए।

लिम्पेडेमा के कारण सूजन

यदि लिम्फोस्टेसिस शुरू हो गया है, तो आपका डॉक्टर मैन्युअल लसीका जल निकासी, हाइड्रोमसाज, अंगों के लिए एक विशेष पट्टी पहनने या पहनने जैसे उपायों की सिफारिश कर सकता है। संपीड़न होज़रीऔषधि चिकित्सा के साथ संयोजन में। रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए, एक विशेष आहार का पालन करना बेहतर है, मुख्य नियम: तले हुए खाद्य पदार्थ नहीं, बिना खमीर वाली रोटी खाना। आप ताजा वील, घोड़े का मांस या भेड़ का मांस खा सकते हैं - केवल उबला हुआ और मध्यम नमकीन। मछली के लिए भी यही बात लागू होती है। आपको सलाद और स्टू दोनों में अधिक सब्जियां खानी चाहिए।

हमारे विशेषज्ञ चिकित्सा केंद्रउच्च योग्य विशेषज्ञों, अच्छी तरह से सुसज्जित ऑपरेटिंग रूम और ड्रेसिंग रूम, आधुनिक उपकरणों की उपस्थिति के कारण गारंटीकृत सफल उपचार प्रदान करता है। गुणवत्ता सामग्रीऔर, सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रत्येक रोगी के लिए एक चौकस व्यक्तिगत दृष्टिकोण!

आपको शुभकामनाएँ! ठीक हो जाओ! _रोमन_​

​मेरा टखना टूट गया था, उन्होंने मुझे सामान्य स्थिति में रखा और मेरे पैर में कोई चोट नहीं आई

युरा बारानोवस्की

​लुडा वैसोत्स्काया

​अपने डॉक्टरों से परामर्श लें!

​यदि आप चल सकते हैं, तो स्कूल जाते समय आपको टूटना नहीं पड़ेगा

​आप ऐसा नहीं कर सकते! यदि आप कास्ट में चलते हैं, तो कैलस, जो अभी भी बहुत नाजुक है, शिफ्ट हो जाएगा और पैर अपना आकार बदल देगा, और फिर, सब कुछ ठीक करने के लिए, आपको पैर को फिर से तोड़ना होगा और इसे फिर से ठीक करना होगा! माँ गलत है!

​दबाव में, हड्डी के टुकड़े हिल सकते हैं, वे गलत तरीके से ठीक हो सकते हैं - अंत में आपको हड्डी को तोड़ना होगा और इसे फिर से संरेखित करना होगा। क्या आपने कोहनी वाली बैसाखी आज़माई है? वे कहते हैं कि यह अधिक आरामदायक है। जोसलीन, आप निश्चित रूप से इस पैर पर सारा भार नहीं डाल सकते हैं, यह "तेज" हो सकता है, ऐसा कहा जा सकता है और यह और भी बदतर होगा।

कॉन्स्टेंटिन वायलेग्ज़ानिन

यदि आप अपने पैर पर कदम रखते हैं और आशा करते हैं कि आप एक डाली में कदम रख सकते हैं, तो आप बहुत गलत हैं और हड्डी के टुकड़ों को विस्थापित करके पुनर्जनन में बाधा डालते हैं।

​यह इस पर निर्भर करता है कि चलने से आपका क्या मतलब है। यदि इसका मतलब दौरा करना है, तो यह आपके विवेक पर है (जैसा कि मैं इसे समझता हूं, घुटने के नीचे के प्लास्टर वाले जूते), लेकिन ध्यान रखें कि आपको वहां बाहरी मदद की सबसे अधिक आवश्यकता होगी, क्योंकि... यहां वॉक शब्द की दूसरी अवधारणा शामिल है - एक कास्ट में एक पैर पर कदम रखना।

साधारण प्लास्टर लंबे समय तक भार उठाने में सक्षम नहीं है; यह उखड़ना शुरू हो जाता है और अपना आकार खो देता है, लेकिन पैर को लोड करना वास्तव में उपयोगी है। इस उद्देश्य के लिए, विशेष अर्ध-कठोर स्थिरीकरण पट्टियों सॉफ्टकास्ट और इलास्टकास्ट का आविष्कार किया गया था।

वे अधिक महंगे हैं, लेकिन आप उनमें स्नान कर सकते हैं और अपने पैरों पर खड़े हो सकते हैं (कट्टरता के बिना)। तो, अपने लिए निर्णय लें।

मेरे पास ऐसा मामला था जब एक वर्कोहोलिक कास्ट के साथ काम करने गया, सीढ़ियों पर चढ़ गया, बैसाखी टूट गई, वह गिर गया और उसका हाथ टूट गया। ​

क्या पैर में प्लास्टर लगाकर स्कूल जाना संभव है?

टूटे हुए अंग के लिए, बैसाखी पर चलने का संकेत दिया जाता है

डेनिला एंटोनेंको

​इंटरनेट पर बटन टाइप करें, देखें। इसे लेकर एक परिचित गया था। कहते हैं यह बहुत अधिक सुविधाजनक है.​

​नहीं, इस पर कदम मत रखो. वहां बहुत नाजुक उपास्थि ऊतक बनता है; इसे दोबारा तोड़ने में कुछ भी खर्च नहीं होता है।

और यह बहुत बदतर और अधिक दर्दनाक होगा और कास्ट पहनने में देरी होगी। इसके अलावा, केवल 1 ही उत्तीर्ण हुआ है।

5 सप्ताह बहुत कम है. फ्रैक्चर की स्थिति की गहन जांच और प्लास्टर हटाने के बाद डॉक्टर आपको फ्रैक्चर पर कदम रखने की अनुमति देंगे।

और कास्ट हटा दिए जाने के बाद, व्यायाम, दौड़ना और कूदना आमतौर पर एक और महीने के लिए प्रतिबंधित कर दिया जाता है। ​

​और भविष्य में, आपके पैर में फ्रैक्चर वाली जगह पर दर्द हो सकता है।​

​क्या, बैसाखी के सहारे रहना शर्मनाक है? मेरी पत्नी को अव्यवस्था है - एक महीने से कास्ट।

​बेहतर होगा कि आप अपने पैर पर दबाव न डालें, यह भविष्य में आपको परेशान कर सकता है।​

​तुम्हें अपने पैरों पर कदम नहीं रखना चाहिए।​

​लिलाक परी​मेरा मानना ​​है कि तुम्हें स्कूल जाने की जरूरत है!​

​ऐसा न करना ही बेहतर है, आप बस घर पर अध्ययन कर सकते हैं और महीने के अंत में कक्षा में परीक्षण लिख सकते हैं।​

तुम बहुत प्यारे होगे. वहां आपको एक सिर की अधिक आवश्यकता है...

यदि आप चाहें तो कर सकते हैं...

​***स्कार्लेट***​

कुत्ते के साथ महिला

​वर्क_सर्गेई ​हेलेना​

रोमन फ़िलिपोव

​यह सामान्य नहीं है.​

​सर्जरी के दूसरे दिन उन्होंने मुझे उठा लिया घुटने का जोड़.​

साली-माली

​=Evo4ka=​लेकिन बेहतर आराम​यह बेहतर नहीं है! भगवान न करे किसी तरह का विस्थापन हो, तो आप खुद को माफ नहीं करेंगे... अगर आप अपने पैर पर ज्यादा पैर नहीं रखेंगे

कोई ज़रुरत नहीं है। एक लापरवाह हरकत और सर्जरी और एक कास्ट और तीन महीने। अभी भी बैठो.​

​सामान्य तौर पर, अगर यह चोट नहीं पहुंचाता है, तो ठीक है (कम से कम हमें यही बताया गया था), हालांकि पहले 3-4 सप्ताह उचित नहीं हैं, क्योंकि उपचार और संलयन की प्रक्रिया चल रही है...

​सिर्फ इसलिए कि आप चल सकते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि सब कुछ ठीक है! अगर यह ठीक से ठीक नहीं हुआ तो ऑपरेशन होगा और हड्डियां फिर से टूट जाएंगी, क्या आपको इसकी जरूरत है??

​यह निर्भर करता है कि दर्द कैसे होता है और कास्ट कितनी देर पहले लगाई गई थी। फ्रैक्चर के बाद पहली बार स्वाभाविक रूप से दर्द होगा।

🙁 लेकिन अगर कास्ट काफी लंबे समय से लगाई गई है, दर्द पहले था, फिर लगभग चला गया और अचानक गलत कारण से फिर से शुरू हो गया, तो मैं आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देता हूं। कम से कम उसे तो बुलाओ.

​इसका मतलब है कि इसे गलत तरीके से स्थापित किया गया था और पुनर्जनन नहीं हो सकता है। ​मैं क्षेत्रीय अस्पताल के लंबे गलियारों में चला।

​आप स्कूल जाने का प्रयास करें। यदि पैर सूज जाता है या बहुत दर्द होता है, तो माँ इसे स्वयं देखेगी और अपनी बेटी के लिए खेद महसूस करेगी :-) ​ठीक है, निश्चित रूप से, कम से कम दर्द वाले पैर पर दबाव डालना बहुत अच्छा नहीं है, हालाँकि यदि आपके पास बैसाखी है आप।

पर ईमानदारी से।

मैं इस जरूरत को नहीं समझता.

प्रमाणपत्र हैं.

(बीमारी के लिए अवकाश)।

टूटे हुए पैर के साथ आपको आराम की आवश्यकता है ताकि उपचार सही हो।

​सर्गेई वासिलिविच

​इरीना सोबोल​एलेक्जेंड्रा यांकोवस्काया​

नियम दो - सहायता का उपयोग करें!

सामान्य अवस्था की तुलना में कास्ट वाले व्यक्ति के लिए दुर्गम स्थानों को अच्छी तरह से धोना कहीं अधिक कठिन होता है। इसलिए, आस-पास कोई ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो आवश्यकता पड़ने पर आपकी सहायता के लिए आ सके।

यदि आप दूसरों के सहारे के बिना नहाते समय प्लास्टर लगी बांह से किसी तरह गुजारा कर सकते हैं, तो टूटा हुआ पैर ज्यादा होता है कठिन मामला. अपने स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें, अपने परिवार या दोस्तों की मदद लें, क्योंकि बाथटब या शॉवर गिरने के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं है, खासकर यदि आपको पहले से ही चोट लगी हो।

नियम तीन - प्लास्टर को कसकर सील करें!

एक पैर पर संतुलन बनाए रखने से बचने के लिए, पानी को कास्ट पर जाने से रोकने के लिए, और शॉवर से दूर कास्ट आर्म के साथ अस्थिर स्थिति में आने से बचने के लिए, आपको कास्ट को नमी से मज़बूती से बचाना चाहिए। इससे आप अपनी सुरक्षा पर ध्यान केंद्रित कर सकेंगे, न कि पट्टी को गीला होने से बचाने पर।

हाथ में उपलब्ध साधन साधारण प्लास्टिक बैग और टेप हो सकते हैं, जिनका उपयोग उन्हें प्लास्टर में कसकर लपेटने के लिए किया जाता है। सरल और प्रभावी तरीकासुरक्षा - विशेष जलरोधी कवर जिन्हें बार-बार उपयोग किया जा सकता है, पानी को प्लास्टर कास्ट पर जाने से पूरी तरह से रोकते हैं और आपको न केवल धोने की अनुमति देते हैं, बल्कि पूल में तैरने की भी अनुमति देते हैं।

पैर की सभी चोटों का पांचवां हिस्सा टखने का फ्रैक्चर है। शुष्क सांख्यिकीय आँकड़े, जिनके पीछे हजारों लोगों को एक पैर को एक कास्ट में स्थिर करके सप्ताह, या यहाँ तक कि महीनों बिताने के लिए मजबूर किया जाता है। जब तीव्र अवधि बीत जाती है, तो गंभीर दर्द अतीत की बात बन जाता है, आप जल्दी से स्वतंत्र रूप से चलने की क्षमता वापस करना चाहते हैं। यदि आपका टखना टूट गया है तो आप अपने पैर पर कास्ट में कदम रख सकते हैं या नहीं, यह चोट की गंभीरता और आपके ठीक होने की प्रगति पर निर्भर करता है।

टखने के फ्रैक्चर के प्रकार और स्थिरीकरण अवधि

टखने के जोड़ की संरचना बहुत जटिल होती है। यह जोड़ कई हड्डियों से मिलकर बना होता है। फ्रैक्चर को उनमें से किसी एक की क्षति के सिद्धांत, चोट की गंभीरता और प्रकृति के अनुसार विभाजित किया जा सकता है।

प्रकार और उनके विवरण नीचे दी गई तालिका में दिए गए हैं:

एक फ्रैक्चर में आमतौर पर कई विशेषताएं होती हैं। उदाहरण के लिए, विस्थापन के बिना आंतरिक पार्श्व.

प्रत्येक प्रकार की विशेषताएं फिक्सिंग पट्टी के आवेदन का समय निर्धारित करती हैं। अंगों को स्थिर करने और क्षतिग्रस्त संरचनाओं के ठीक होने तक पैर को आराम प्रदान करने के लिए प्लास्टर लगाया जाता है। इसलिए, यदि टखना बिना विस्थापन के या विस्थापन के साथ या किसी अन्य प्रकार की चोट के साथ टूटा हुआ है, तो पैर पर कदम रखें अत्यधिक अनुशंसित नहीं.

विस्थापन के बिना फ्रैक्चर

विस्थापित फ्रैक्चर की तुलना में विस्थापित फ्रैक्चर तेजी से ठीक होता है।

विस्थापन के बिना आंतरिक चोटों के लिए, 1.5 महीने तक एक स्थिर पट्टी लगाई जाती है। आप टखने के फ्रैक्चर के बाद ऐसी पट्टी को हटाने के बाद, जब डॉक्टर अनुमति दे, हड्डी जुड़ने के बाद चल सकते हैं, लेकिन विशेष उपकरणों (बैसाखी) पर भरोसा करते हुए चल सकते हैं।

यदि कास्ट में पैर दर्द करना बंद कर देता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह स्वस्थ है और आप वजन स्थानांतरित करते हुए उस पर खड़े हो सकते हैं। इसका समाधान केवल एक डॉक्टर द्वारा नियंत्रण एक्स-रे परीक्षा आयोजित करने के बाद ही किया जा सकता है।

कास्ट में अपने पैर पर खड़े होने से विस्थापन हो सकता है, और यदि फ्रैक्चर पहले ही विस्थापित हो चुका है, तो यह कास्ट में द्वितीयक रूप में प्रकट हो सकता है।

प्लास्टर एक निश्चित अवधि के लिए लगाना चाहिए:

• यदि आपके पार्श्व या मध्य टखने में विस्थापन के बिना फ्रैक्चर है, तो आपको 3.5 - 4 सप्ताह तक कास्ट में चलना चाहिए।
• यदि दो टखने बिना विस्थापन के टूट गए हैं, तो स्थिर पट्टी लगाने की अवधि 6-8 सप्ताह है।

इस प्रकार, विस्थापन के बिना आंतरिक टखने के फ्रैक्चर से पीड़ित होने के बाद, आप पूरी तरह से ठीक होने और पट्टी हटाने के बाद ही पैर पर कदम रख सकते हैं। पहले से ही बेड़ियों से मुक्ति के दिन, आप घायल पैर पर कदम रखते हुए आगे बढ़ सकते हैं, लेकिन अभी के लिए समर्थन के साथ।

विस्थापित फ्रैक्चर

विस्थापित फ्रैक्चर के बाद पैर पर कदम रखना सख्त वर्जित है। कभी-कभी पट्टी लगाने से पहले सर्जरी की आवश्यकता होती है। ऑपरेशन के बाद, तीन महीने या उससे अधिक समय तक कास्ट लगाई जाती है। जब तक सही दिशा में टुकड़ों के पूर्ण संलयन की पुष्टि नहीं हो जाती, तब तक ऐसे टखने के फ्रैक्चर के साथ कास्ट पर कदम रखना निषिद्ध है।

विस्थापित क्षेत्रों के समुचित संलयन की तलाश करना अत्यंत आवश्यक है चिकित्सा देखभालचोट लगने के बाद पहले दिन जांच कराएं और आवश्यक उपचार प्राप्त करें।
हड्डियों को फिर से संरेखित करने के लिए, डॉक्टर अनिवार्य एनेस्थीसिया के साथ कुछ जोड़-तोड़ करता है, कभी-कभी मौके पर, कभी-कभी रोगी को अस्पताल में भर्ती करना और ऑपरेशन करना आवश्यक होता है। यह खुली चोटों के मामलों में विशेष रूप से सच है। ऑपरेशन पूरा होने के बाद, पीड़ित को एक स्थिर पट्टी दी जाती है या कंकाल कर्षण विधि का उपयोग किया जाता है, और एक महीने के बाद प्लास्टर कास्ट लगाया जाता है।

यह युक्ति विशेष रूप से गंभीर मामलों के लिए उपयुक्त है।

अंग स्थिरीकरण का समय सख्ती से परिभाषित है:

• यदि हड्डियाँ एक-दूसरे के सापेक्ष स्थानांतरित हो गई हैं, तो 4 से 5 सप्ताह की अवधि के लिए एक पट्टी लगाई जाती है।
• जब दो टखने विस्थापन के साथ टूट जाते हैं, तो अवधि बढ़कर 8-10 सप्ताह हो जाती है।
• विशेष रूप से गंभीर चोटों के लिए 12-15 सप्ताह तक प्लास्टर कास्ट पहनने की आवश्यकता होती है।

ऐसा होता है कि हड्डियों के पुनः संरेखण और स्थिरीकरण की अवधि के बाद, विस्थापन फिर से होता है, इसलिए डॉक्टर उपचार अवधि के दौरान रोगी को कई बार नियंत्रण एक्स-रे के लिए संदर्भित कर सकते हैं। बार-बार होने वाले विस्थापन को रोकने के लिए, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना और पैर को खतरनाक भार के संपर्क में न लाना बहुत महत्वपूर्ण है।

अनुमेय भार

पुनर्वास अवधि के दौरान आपको सहारे के साथ चलने की आवश्यकता होती है

पुनर्वास अवधि के दौरान घायल पैर में सामान्य रक्त परिसंचरण बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है (और यह तब शुरू होता है जब पैर अभी भी प्लास्टर में है)। ऐसा करने के लिए, चिकित्सा शुरू होने के दो सप्ताह बाद, यह अनुशंसा की जाती है:

• पैर के गैर-प्लास्टर वाले क्षेत्रों की मालिश करें।
• स्वीकार्य भौतिक चिकित्सा अभ्यास करना।
• हार्डवेयर थेरेपी: चुंबक, यूएचएफ, लेजर।
• कुछ समय बाद (जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है), आप सहारे के साथ चलना शुरू कर सकते हैं।

पैर को प्लास्टर के बंधनों से मुक्त करने के बाद, आपको टखने के सभी कार्यों को बहाल करने के लिए अधिक गहन तरीके से भौतिक चिकित्सा में संलग्न होने की आवश्यकता है।

ऊतक बहाली के लिए इस अवधि के दौरान ठीक से खाना महत्वपूर्ण है। आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस और अन्य खनिज और विटामिन शामिल होने चाहिए जो क्षतिग्रस्त पैर संरचनाओं के पुनर्जनन के लिए आवश्यक हों।

सूजन का क्या करें

पट्टी में या पट्टी हटाने के बाद पैर में सूजन होना काफी आम है। यह टाइटैनिक प्रयासों के साथ अपने पैर को विकसित करने और एक कास्ट में चलने की कोशिश करने का एक कारण नहीं है। यह स्थिति कई कारणों से है:

• घायल पैर में रक्त के बहिर्वाह और प्रवाह में परिवर्तन;
• धीमा लसीका परिसंचरण;
• स्नायुबंधन की अखंडता का उल्लंघन, लसीका नलिकाओं की मांसपेशियां,
• काफी कसकर लगाया गया प्लास्टर कास्ट।

सूजन स्थिर पट्टी पहनने के दौरान और उसे हटाने के बाद दोनों ही समय हो सकती है। इसे खत्म करने के लिए, आपको रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों की गतिविधि स्थापित करने की आवश्यकता है।

यह निम्नलिखित का उपयोग करके प्लास्टर हटाने के बाद ही पूरी तरह से संभव है:

• नमक स्नान;
• मालिश;
• चुंबकीय चिकित्सा.

पैर के स्थिरीकरण की अवधि के दौरान, आप इसके खुले क्षेत्रों पर मालिश और डॉक्टर द्वारा निर्धारित फिजियोथेरेपी का उपयोग कर सकते हैं।

एक कास्ट में पैर कितना समय व्यतीत करेगा और पूर्ण पुनर्वास की अवधि व्यक्तिगत मापदंडों पर निर्भर करती है। इसमे शामिल है:

• मरीज़ की उम्र. यदि पीड़ित - बूढ़ा आदमी, संलयन युवा लोगों की तुलना में अधिक समय तक चलेगा;
• फ्रैक्चर की जटिलता (कितनी हड्डियां क्षतिग्रस्त हुईं, क्या उदात्तता, विस्थापन, त्वचा का छिद्र, इत्यादि);
• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के सहवर्ती रोग।

इतनी जटिल चोट के बाद जल्दबाजी और जल्दी से उठकर चलना शुरू करने की इच्छा से अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं, फ्रैक्चर को ठीक होने में अधिक समय लगेगा और पुनर्वास अवधि में देरी होगी।

ऐसा कैसे हो सकता है?

मेरे आस-पास के लोगों ने मुझे इस सवाल से परेशान किया: "यह कैसे हो सकता है?" और सचमुच, कैसे? अचानक, एक गर्म शरद ऋतु के दिन! परेशानियाँ... वे हमेशा अप्रत्याशित रूप से और सबसे अनुचित क्षण में घटित होती हैं। क्या आपको मशहूर फिल्म "द डायमंड आर्म" याद है?

"फिसल गया, गिर गया, फ्रैक्चर बंद हो गया, होश खो गया, जाग गया - डाला!"

जहाँ तक मेरी बात है, व्यक्तिगत रूप से, मैं गिरा भी नहीं (बस मेरे पैर में मोच आ गई), लेकिन फिर भी मेरा पैर टूटा हुआ था और तदनुसार एक कास्ट भी थी। इससे हम एक उचित निष्कर्ष निकाल सकते हैं: यह किसी के साथ भी हो सकता है, खासकर जब से सर्दी आने ही वाली है, साथ ही अनिवार्य पिघलना और बर्फ भी। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप मेरे अनुभव से परिचित हो जाएं। आख़िरकार, प्राचीन लैटिन अभिव्यक्ति कहती है: "प्रेमोनिटस प्रीमुनिटस" ("पूर्व चेतावनी का मतलब अग्रबाहु है")। और यह ज्ञान आपके लिए व्यक्तिगत रूप से कभी उपयोगी न हो, लेकिन आप दे सकते हैं उपयोगी सलाहकिसी और के समान स्थिति में।

ट्रॉमा सेंटर का दौरा

चार सप्ताह तक यही दुखद तस्वीर रही

तरीका। मुझे उपकरण कहां मिल सकते हैं?

टूटे हुए पैर का उपचार कुछ शब्दों में परिभाषित किया गया है: "अपने पैर पर खड़े न रहें!" क्या आपको किसी तरह घूमने की ज़रूरत है? यह पता चला कि इसके लिए कई विशेष चिकित्सा उपकरण हैं: बैसाखी, वॉकर और विभिन्न डिजाइनों के घुमक्कड़। लेकिन मैं उन्हें शुक्रवार की रात और तत्काल कहां से प्राप्त कर सकता हूं? मेरी प्यारी लड़कियों ने इस मुद्दे को आपातकालीन कक्ष में ही सुलझा लिया, जबकि वे मुझ पर आरोप लगा रही थीं।

यह पाया गया कि पैर की चोट वाले लोगों को स्थानांतरित करने के लिए विभिन्न उपकरणों का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए: बैसाखी, वॉकर और घुमक्कड़। आपको पहले यह तय करना होगा कि वास्तव में क्या आवश्यक है। और उसके बाद ही, यांडेक्स में अनुरोध पर, "वॉकर रेंटल" (या जो भी चुना गया हो), चित्रों और विवरणों का अध्ययन करें, एक डिज़ाइन चुनें, कीमतों की तुलना करें, एक उपयुक्त किराये का स्थान ढूंढें (स्थान के अनुसार)। जो कुछ बचा है वह है यात्रा की व्यवस्था करना और आवश्यक वस्तु घर ले जाना। खोज सफल रही. और परिणामस्वरूप, कुछ घंटों के भीतर "परिवहन" मेरे सोफे के बगल में खड़ा था। किराये की लागत 1000 रूबल प्रति माह है।

कुछ और भी है जिसके बारे में मैं नहीं जानता था और जो हुआ उसके बारे में पहले कभी नहीं सोचा था। वास्तव में, गतिशीलता उपकरणों के अलावा, बिस्तर पर पड़े रोगी को प्लास्टर कास्ट लगाने के एक सप्ताह बाद किसी स्थान पर, उदाहरण के लिए, उसी अस्पताल में पहुंचाना आवश्यक हो सकता है। यह पता चला कि वोल्गोग्राड में ऐसी विशेष सेवाएँ हैं जो ऐसी सेवाएँ प्रदान करती हैं। सच है, वे सस्ते नहीं हैं, लेकिन जब ऐसी ज़रूरत आती है, तो आप किसी भी अवसर का आनंद लेते हैं। इन सेवाओं के पते और टेलीफोन नंबर भी इंटरनेट पर आसानी से मिल जाते हैं। सौभाग्य से, हम अपने दम पर कामयाब रहे।

दवाइयाँ

क्या यह महत्वपूर्ण है! बेशक, वॉकर से मदद मिलती है, लेकिन सबसे पहले ऐसे शारीरिक व्यायाम से मांसपेशियों में दर्द होता है। कई अलग-अलग दर्द निवारक दवाएं हैं। लेकिन मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं कि तथाकथित एनएसएआईडी (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं), पेट के लिए बहुत हानिकारक है। और यदि गैस्ट्रिटिस या अल्सर है, तो वे स्पष्ट रूप से "असंभव" हैं।

मैंने यूनिवर्सल क्रीम-बाम का इस्तेमाल किया" विशेष स्नेहकमूल विज्ञापन के साथ: "विशेष बल के दिग्गज अनुशंसा करते हैं।" इसमें कई प्राकृतिक तत्व शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं: साइबेरियाई देवदार का तेल, जुनिपर का अर्क, लौंग, केला, फॉर्मिक अल्कोहल। "विशेष मरहम" वास्तव में मांसपेशियों के दर्द और जोड़ों के दर्द से तुरंत राहत देता है, और क्रीम-बाम भी मच्छरों और अन्य "दुश्मनों" के काटने से होने वाली खुजली से पूरी तरह राहत देता है। यही मैंने स्वयं पर परीक्षण किया है। यह महंगा नहीं है। पिछली बार हमने इसे 68 रूबल में खरीदा था।

लंबे समय तक कास्ट पहनने पर जलन होने लगती है। खुजली और त्वचा की जलन से बहुत अच्छी तरह राहत मिलती है (पहली बार) सिंडोल. बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसियों में बेचा जाता है। जीवन के पहले दिनों से बच्चों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। मैं उन्हें तब से जानता हूं जब मेरे बच्चे डायपर में थे। निर्माता और फार्मेसी के आधार पर एक बोतल की कीमत 60 से 80 रूबल तक होती है। मुझे नहीं पता कि अन्य शहरों में यह कैसा है, लेकिन वोल्गोग्राड में, "सस्ते" फार्मेसियों हैं और "महंगे" हैं।

क्लोरहेक्सिडिन। मैं पाठकों को एक और सस्ते और बेहद सस्ते उत्पाद से परिचित कराना चाहूंगा अच्छा उपाय- यह पानी का घोलक्लोरहेक्सिडाइन बिग्लुकोनेट 0.05% (क्लोरहेक्सिडाइन)। दवा का उपयोग एंटीसेप्टिक के रूप में किया जाता है। इसका प्रयोग नवजात शिशुओं पर भी किया जा सकता है। बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेचा गया। यह उत्पाद व्यापक रूप से विज्ञापित मिरामिस्टिन का सबसे सस्ता एनालॉग है (0.01% मिरामिस्टिन समाधान की 50 मिलीलीटर की बोतल की कीमत 237 रूबल से है)। मैंने क्लोरहेक्सिडिन का घोल 12 से 20 रूबल प्रति 100 मिलीलीटर की बोतल में खरीदा। मुझे लगता है कि टिप्पणियाँ अनावश्यक हैं.

फोटो इंटरनेट से

मुझे इंटरनेट पर मिरोमिस्टिन के सबसे सस्ते एनालॉग्स के बारे में जानकारी मिली और मैं इसे आपके ध्यान में लाया। अपने लिए देखलो।

फोटो इंटरनेट से

मैंने तीन सस्ते और प्रभावी पर अपनी राय साझा की दवाइयाँ, जिसका उपयोग मैं स्वयं एक वर्ष से अधिक समय से कर रहा हूँ। वे इस मामले में भी काम आये. वे सभी रूस में उत्पादित होते हैं, यही कारण है कि वे सस्ते हैं!

व्यायाम, आत्म-मालिश

आप शायद आश्चर्यचकित होंगे और सोचेंगे: “वह किस बारे में बात कर रही है? आप बिस्तर पर किस प्रकार का प्रशिक्षण कर सकते हैं? अब सोचो तुम्हें कितनी देर तक लेटे रहना पड़ेगा. मेरे पास 4 (चार) थे! सप्ताह. यदि आप शरीर को काम करने के लिए मजबूर नहीं करेंगे, तो आप उठकर कैसे जा सकते हैं? मुझे डर है कि तुम उठ जाओगे, लेकिन फिर भी तुम "पतली पहाड़ी राख" की तरह खड़े रहोगे। चलने के तो कहने ही क्या...

क्या यह महत्वपूर्ण है! जिस बहन ने प्लास्टर लगाया था, उसने तुरंत कहा कि हिलना जरूरी है और व्यवस्था की रूपरेखा बताई: 30 मिनट - लेट जाओ; 30 मिनट - बैठो। और सूजन को कम करने के लिए अपने पैर को फर्श पर झुकाकर न रखें, बल्कि इसे अपने बगल में रखें।

ईमानदारी से कहूं तो, मैंने 30/30 का पालन नहीं किया। स्वाभाविक रूप से, बैठने के पक्ष में। लेकिन मैंने दिन में तीन बार 10-15 मिनट के लिए व्यायाम करने का नियम बना लिया, जो मेरी स्थिति में उपलब्ध सबसे सरल अभ्यास था। व्यायामों में एक निश्चित क्रम का पालन किया गया: हाथ (उंगलियों से शुरू), फिर गर्दन, फिर शरीर, और अंत में, पैर। इसके अलावा, एक स्वस्थ पैर के लिए बहुत सी चीजें करना संभव था, यहां तक ​​कि एक "साइकिल" भी, लेकिन एक कलाकार के लिए... मैंने घुटने के लिए रॉकिंग (ऊपर और नीचे), क्षैतिज गतिविधियां और व्यायाम किए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये सभी अभ्यास "वजन के साथ" किए गए थे, क्योंकि प्लास्टर का वजन बहुत अधिक था! यहां मुख्य बात कट्टरता के बिना है, ताकि नुकसान न हो। हमें उंगलियों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, खासकर टूटे हुए पैर के बारे में। आपको अपनी उंगलियां हिलाने की जरूरत है, आखिरकार वे "स्वतंत्र" हैं। मैं इसके साथ नहीं आया, लेकिन आपातकालीन कक्ष में ऐसी सिफारिशें प्राप्त हुईं। शारीरिक व्यायाम को और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए, मैंने इसे अपनी पसंदीदा धुनों पर किया।

मुझे उम्मीद है कि ठीक 17 दिनों में (11 नवंबर से गिनती करते हुए), मैं उठूंगा और बिना चक्कर और कांपते घुटनों के चल सकूंगा।

जहां तक ​​आत्म-मालिश का सवाल है, कल्पना, कौशल और इंटरनेट आपकी मदद कर सकते हैं। मैंने सबसे सरल काम किया. यहाँ मेरे छोटे मसाजर की एक तस्वीर है।

पोषण नियम

एक बार जब ऐसा हो जाता है और आपको लेटना पड़ता है, तो पोषण का प्रश्न अपने आप उठता है: प्राकृतिक पैटर्न यह है कि जितना अधिक आप खाते हैं, उतनी ही अधिक बार आपको अपने अपार्टमेंट (घर) में एकांत स्थान पर जाने की आवश्यकता होती है। यह अच्छा है कि यह आपकी हवेली की दूसरी मंजिल पर स्थित नहीं है, अन्यथा आप पर धिक्कार है। आप सीढ़ियाँ नहीं चढ़ सकते! इसके अलावा, यदि आप अपनी भूख को नियंत्रित नहीं करते हैं, तो निस्संदेह आपका वजन बढ़ेगा। हिलना-डुलना और भी मुश्किल हो जाएगा. हाँ, और आप कपड़ों से "विकसित" हो सकते हैं। क्या मुझे इसकी आवश्यकता है?

सीधे जाना सबसे अच्छा है पौष्टिक भोजन. मैं उसके बारे में बात नहीं करूंगा. मैं आपको अपने उदाहरण का उपयोग करके सब कुछ दिखाऊंगा।

नाश्ते और रात के खाने में मैंने दलिया खाया, लेकिन छोटे हिस्से में। दोपहर के भोजन के लिए केवल एक ही कोर्स है: पहला या दूसरा। ब्रेड (प्रति दिन 1-2 टुकड़े), कोई बन्स, पाई और अन्य उपहारों को तेजी से कम करना आवश्यक है। मैं केवल तीसरे नंबर पर था हरी चायकोई चीनी नहीं + एक कुकी और (या) कैंडी। सब कुछ बाद में स्वादिष्ट होगा, जब प्लास्टर हटा दिया जाएगा। नाश्ता - फल और सब्जियाँ। और सबसे महत्वपूर्ण बात, खूब सारा सादा पानी पियें।

स्वाभाविक रूप से, शराब नहीं और यदि संभव हो तो धूम्रपान भी नहीं। मैं अपने बारे में बात नहीं कर रहा हूं. इन्हें छोड़ने का ऐसा मौका बुरी आदतें! चूको मत!

मनोरंजन

किसी दिलचस्प गतिविधि जैसी चीज़ को चबाने की इच्छा से कोई भी चीज़ आपका ध्यान नहीं भटकाती...

मेरे पास टीवी तक पहुंच नहीं थी. मैं यह भी नहीं जानता कि यह "अफसोस" है या "सौभाग्य से"। पहले तो मैं ऊब गया था, लेकिन फिर मुझे इसकी आदत हो गई और मैंने इसे अन्य मनोरंजन से बदलने की कोशिश की।

मैंने बहुत सारी फिल्में देखी हैं। नीचे कुछ हैं जिन्हें मैं देखने की सलाह देता हूं। चलचित्र " तमपुक की किंवदंती" इससे मूड अच्छा हो जाता है, यह बात हर कोई जानता है अच्छा मूड- उपचार में एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक। एक मज़ेदार और मज़ाकिया अपराध कॉमेडी, कभी-कभी कामुक तत्वों के साथ। बच्चों को देखने की अनुमति नहीं है. अभिनेताओं की अच्छी तरह से चुनी गई कास्ट। मुख्य भूमिकाएँ अद्भुत कलाकारों द्वारा निभाई जाती हैं - एकातेरिना वासिलीवा और आर्मेन द्घिघार्खानियन। देखिये, मुझे यकीन है कि आपको पछतावा नहीं होगा!

चलचित्र " साधु और राक्षस" मेरी राय में यह काफी गंभीर बात है, बस आपको इसे ध्यान से देखने और ध्यान से सोचने की जरूरत है।

चलचित्र " औरत की गंध" अमेरिकन सिनेमा (1992)। यह एक अंधे फौजी की कहानी बताती है। कुछ भी अश्लील नहीं. हालाँकि, मुख्य पात्र के कई "बहुत वयस्क" बयान हैं। मुझे लगता है कि अद्वितीय अल पचिनो (इस भूमिका के लिए ऑस्कर और गोल्डन ग्लोब) अभिनीत यह फिल्म 16 या 18 वर्ष से अधिक उम्र के लड़कों के लिए देखने में उपयोगी होगी। एक युवा लड़की के साथ अंधे कर्नल का डांस जबरदस्त प्रभाव छोड़ता है. मेरे लिए यह फिल्म का मुख्य क्षण था।' शायद इसलिए क्योंकि मैंने सबसे पहले फ़िल्म के इस दृश्य की एक क्लिप देखी, और फिर मुझे फ़िल्म ही मिल गई। लियोनार्ड कोहेन द्वारा प्रस्तुत "डांस मी टू द एंड ऑफ लव" का वीडियो अवश्य देखें। अवधि - 6.06 मिनट पर ध्यान देकर इसे ढूंढना आसान है। वह बेहद सुंदर है। मुझे उससे प्यार हो गया है। मेरा सुझाव है।

यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि अन्य मनोरंजन भी थे: किताबें, खिलौने (हाँ, मैं थोड़ा मनोरंजन करता हूँ) और भी बहुत कुछ। उदाहरण के लिए, "लेटे-बैठे" के दौरान मैंने यह लेख लिखा और कई अन्य... ऐसी किताबें पढ़ने की सलाह दी जाती है जिन्हें पढ़ने के लिए आपने खुद से कई बार वादा किया था, लेकिन आपके पास पर्याप्त समय नहीं था। और अगर आप ऐसा करेंगे तो आप खुद पर गर्व से भर जायेंगे! खैर, "सोफ़े से बंधे" व्यक्ति में कुछ सकारात्मक भावनाएँ होनी चाहिए? अन्यथा, आप कैसे ठीक हो सकते हैं!?

और सभी प्रकार की छोटी चीजें...

उपरोक्त के अतिरिक्त, सभी प्रकार की छोटी-छोटी चीज़ों की आवश्यकता होती है।

रात में अपने आप को रोशन करने में सक्षम होने के लिए (फोन बहुत उपयुक्त नहीं है), आपको एक टॉर्च की आवश्यकता है। रात में आप इसके साथ जो चाहें कर सकते हैं: पढ़ें; कंप्यूटर पर काम करें (यदि आप दिन में पर्याप्त नींद लेते हैं); कुछ ऐसा ढूंढें जिसकी आपको इस समय आवश्यकता है; बिल्ली के साथ मजा करो, जो सो नहीं सकती (वह किरण के लिए "शिकार" करने में बहुत मज़ेदार है); आप कभी नहीं जान पाएंगे कि और क्या... मेरे पास यह एलईडी लैंप था, बहुत सुविधाजनक, उज्ज्वल और सुरक्षित।

डॉक्टरों की आवश्यकता को सुनिश्चित करने के लिए "गीला न करें!" और सिर्फ स्वच्छता के लिए आपको नैपकिन की जरूरत है। सरल और जीवाणुरोधी दोनों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। और अन्य सभी प्रकार की चीज़ें ताकि आप "अपने पंख साफ कर सकें।"

दर्द वाले पैर को ऊंचाई पर रखना पड़ता था ताकि एड़ी का वजन रहे। हमने सबसे सरल उपकरण बनाया: हमने दो छोटे सोफा कुशन को कसकर बांध दिया। इतना ही काफी था.

सूची को अंतहीन रूप से जारी रखा जा सकता है, लेकिन हर कोई अपनी आवश्यकताओं के अनुसार ऐसा करेगा।

निष्कर्ष

यह "साहसिक कार्य" मेरे लिए वास्तविक जीवन की परीक्षा बन गया। मैंने अपने पैर में प्लास्टर लगने के साथ जीवन के बारे में बहुत कुछ सीखा, चलने में सहायता का उपयोग करना सीखा, अपने "कार्य दिवस" ​​​​और स्थान को ठीक से व्यवस्थित करना और आवश्यक चिकित्सा प्रक्रियाएं करना सीखा। यह आसान नहीं था.

चार सप्ताह में मेरा वजन लगभग दो किलोग्राम कम हो गया और मैं इस तथ्य को अपनी जीत मानता हूं। खैर, लेटते समय आप और क्या कर सकते हैं? कुछ स्वादिष्ट चबा-चबाकर खायें। अपनी परेशानियां खाओ! लेकिन मैं खुद पर काबू पाने में कामयाब रहा!

मुझे कुछ निराशा से गुजरना पड़ा. मेरी अनुभवहीनता के कारण, मुझे विश्वास था कि प्लास्टर हटा दिया जाएगा और आज़ादी आ जाएगी! लेकिन पता चला कि ऐसा बिल्कुल नहीं है. कास्ट हटाए जाने के ठीक बाद, मुख्य समस्याएं शुरू हुईं: पैर में दर्द होने लगा, न केवल हिलने पर, बल्कि आराम करने पर भी और सूजन होने लगी।

क्या यह महत्वपूर्ण है! यह सामान्य है कि आपके पैर में दर्द होता है और शाम को सूजन बढ़ सकती है। समय के साथ, सब कुछ बेहतर हो जाएगा। लेकिन हर किसी का अपना समय होता है।

इसके अलावा, आपको स्वयं पुनर्वास करने की आवश्यकता है: औषधीय स्नान करें (जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है), मैं नमक स्नान करता हूं; विशेष चिकित्सीय अभ्यास; उपकरणों की सहायता से स्व-मालिश और मालिश (मेरे पास एक रोलिंग पिन था); मलहम लगाओ. यह स्थिति पूरी तरह से प्रसिद्ध कहावत से मेल खाती है: "डूबते हुए लोगों को बचाना डूबते हुए लोगों का ही काम है।"

मालिश और शारीरिक उपचार कैसे करें, इसके बारे में इंटरनेट पर बहुत सारी जानकारी मौजूद है। लेकिन इन सबके लिए धैर्य और आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है। और कैसे? आख़िरकार, हमें अपनी "उड़ने वाली चाल" को बहाल करने की ज़रूरत है! अन्यथा, आप जीवन भर लंगड़ाते रहेंगे, या शायद इससे भी बदतर। लेकिन आइए बुरी चीजों के बारे में बात न करें, बल्कि धैर्यवान, धैर्यवान और धैर्यवान बनें!

क्या यह महत्वपूर्ण है! सभी व्यायाम और प्रक्रियाएं करते समय गंभीर दर्द की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।

प्रिय साइट आगंतुकों, मैं आपको बस इतना ही बताना चाहता था। अपना ख्याल रखें! और कभी हिम्मत मत हारो!

सभी जटिल चोटें और गिरना आमतौर पर आपके हाथ या पैर में चोट लगने के साथ समाप्त होते हैं। यह एक बहुत ही अप्रिय स्थिति है, क्योंकि यह गतिशीलता को महत्वपूर्ण रूप से सीमित कर देती है। आप प्लास्टर वाले पैरों के साथ ज्यादा तेजी नहीं ला पाएंगे, इसलिए आपको अपने सभी कार्यों और गतिविधियों की विस्तार से योजना बनाने की आवश्यकता है ताकि फिर से न गिरें और पहले से ही कठिन स्थिति बढ़ न जाए। बैसाखी का उपयोग कमरे में और बाहर घूमने के लिए किया जा सकता है। शुरुआत में इनकी आदत डालना काफी मुश्किल होता है, लेकिन कुछ दिनों के बाद आप इन पर भरोसा करते हुए बिना किसी डर के घूमने-फिरने में सक्षम हो जाएंगे।

केवल एक डॉक्टर ही जानता है कि कास्ट कैसे लगाना है; इस कार्य को स्वयं करने का प्रयास न करें। पैर पर कास्ट लगाने की एक पूरी तकनीक है, और महत्वपूर्ण कौशल के बिना, आप पट्टी के मुख्य कार्य को पूरा नहीं कर पाएंगे, जिसका उद्देश्य टूटी हुई हड्डी को ठीक से ठीक करना है। एक अनुभवी डॉक्टर को ठीक-ठीक पता होता है कि पट्टी कहाँ कसकर बाँधनी है और कहाँ थोड़ा ढीला करना है ताकि हड्डियाँ ठीक से ठीक हो जाएँ। भले ही पहली नज़र में आपको लगे कि यहां कुछ भी जटिल नहीं है, आप बिना किसी प्रतिकूल परिणाम के फ्रैक्चर के लिए प्लास्टर नहीं लगा पाएंगे।

प्लास्टर के बजाय, आज आप विशेष कठोर पट्टियाँ लगा सकते हैं जो नमी से डरती नहीं हैं और प्रभावित क्षेत्रों पर अच्छी तरह से चिपक जाती हैं। इस विकल्प का नुकसान इसकी लागत है; पारंपरिक प्लास्टर की तुलना में, कठोर पट्टी की कीमत सभी लोगों के लिए सस्ती नहीं है।

आपके द्वारा कास्ट पहनने की अवधि सीधे तौर पर चोट की जटिलता पर निर्भर करती है। ज्यादातर मामलों में, प्लास्टर कास्ट पहनने की अवधि 4 से 8 सप्ताह तक होती है; विस्थापित फ्रैक्चर वाले मामलों में, प्लास्टर कास्ट पहनने की अवधि 15 सप्ताह होती है।

प्लास्टर चढ़ाने के कारण पैरों में सूजन

पैर फ्रैक्चर का अनुभव करने वाले लगभग सभी रोगियों का दावा है कि कास्ट हटा दिए जाने के बाद, पैर बहुत सूज जाता है। कभी-कभी, प्लास्टर हटाने के बाद, व्यक्ति को फ्रैक्चर वाली जगह पर नीली त्वचा दिखाई देती है। सूजन और चोट दोनों को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि प्लास्टिक कास्ट घायल अंग की त्वचा के अंतरकोशिकीय स्थान में तरल पदार्थ के सामान्य बहिर्वाह और प्रवाह को बाधित करता है। बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह इस तथ्य के कारण भी हो सकता है कि पैर पर कास्ट सही ढंग से नहीं लगाया गया है या पट्टी बहुत कसकर बांधी गई है। यदि सूजन दूर नहीं होती है, और पैर तेजी से नीला और दर्दनाक हो जाता है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वह पैर की जांच करेगा, पट्टी बदलेगा और पता लगाने के लिए अल्ट्रासाउंड करेगा संभावित परिणामपैर में चोट.

बहुत कम लोग जानते हैं कि कास्ट में पैर सूज जाने पर क्या करना चाहिए, इसलिए डॉक्टर के पास जाते समय आपको उसकी बात बहुत ध्यान से सुननी चाहिए और सिफारिशों का ठीक से पालन करना चाहिए। यदि घनास्त्रता नहीं होती है, तो, एक नियम के रूप में, डॉक्टर प्रक्रियाओं का एक कोर्स लिखेंगे जो पैर में मांसपेशियों की गतिविधि को बहाल करेगा। ऐसे पुनर्वास उपायों में निम्नलिखित बहुत प्रभावी हैं:

• पैरों की मसाज;
• औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क से स्नान;
• समुद्री नमक स्नान;
• मोम या ऑज़ोकेराइट का उपयोग;
• मैग्नेटोथेरेपी।

डॉक्टर अतिरिक्त रूप से दर्द निवारक दवाएँ लिखेंगे और आपके आहार की समीक्षा करने का सुझाव दे सकते हैं। उपचार प्रक्रिया के दौरान सही भोजन खाना बहुत महत्वपूर्ण है। फ्रैक्चर के लिए, निम्नलिखित उत्पादों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:

• दूध;
• कॉटेज चीज़;
• अंगूर;
• करंट;
• गाजर;
• बादाम;
• जिगर;
• समुद्री शैवाल;
• सेम और हरी मटर;
• अजमोद, आदि

बात यह है कि उपरोक्त उत्पादों में बड़ी मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस होते हैं, जो हड्डी के ऊतकों की बहाली पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

लेग कास्ट के साथ तैरना

अधिकांश लोग, जब उन्हें फ्रैक्चर होता है, तो वे खुद को एक अप्रिय स्थिति में पाते हैं, क्योंकि हर कोई तुरंत समझ नहीं पाता है कि बाथरूम में कैसे धोना है ताकि प्लास्टर गीला न हो, क्योंकि यह फैल सकता है।

नियमित प्लास्टर के विपरीत, प्लास्टिक प्लास्टर गीला नहीं होता है, इसलिए यदि संभव हो तो इसका उपयोग करना बेहतर है। प्लास्टिक का प्लास्टर नियमित पट्टी की तुलना में बहुत हल्का होता है, यह हवा को अच्छी तरह से गुजरने देता है, इसके नीचे का पैर भाप से भरा नहीं होगा और प्लास्टर हटाने के बाद दिखाई देने वाली सूजन नहीं होगी क्लासिक प्रकार, हो सकता है आप पर असर न पड़े।

यदि आप पहले से ही क्लासिक प्लास्टर कास्ट का सामना कर चुके हैं, तो कास्ट के साथ स्नान करने की सलाह इस प्रकार है: अपने पैर को प्लास्टिक रैप से लपेटें और बिना किसी डर के बाथरूम जाएं। वैकल्पिक रूप से, आप प्लास्टिक बैग का उपयोग कर सकते हैं; फिल्म, निश्चित रूप से, बेहतर चिपक जाएगी, क्योंकि इसका किनारा पैर से कसकर चिपक जाता है, लेकिन बैग को टेप से लपेटा जा सकता है। आधुनिक दवाईइस मामले में बहुत आगे बढ़ चुका है और कुछ फार्मेसियों में आप विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए स्नान कवर पा सकते हैं।

प्लास्टर कास्ट के नीचे खुजली का उन्मूलन

यदि कोई फ्रैक्चर है, तो आपके पैर को हिलाना मना है, क्योंकि इसीलिए इसे ठीक करने के लिए प्लास्टर कास्ट लगाया गया था। लंबे समय तक पट्टी बांधे रखने और कास्ट, जैसा कि आप जानते हैं, हटाने योग्य नहीं होने के कारण, पैर के अंदरूनी हिस्से में बहुत अधिक खुजली होती है। किसी भी परिस्थिति में नुकीली वस्तुओं या नुकीले सिरे वाली अन्य कार्यालय सामग्री का उपयोग न करें। ज्यादातर लोग खुजली से राहत पाने के लिए ऐसा करते हैं, लेकिन यह बहुत खतरनाक है क्योंकि इससे आपके पैर में चोट लग सकती है और संक्रमण हो सकता है। ऐसे कई तरीके हैं जो आपकी पीड़ा को कम करने में मदद करेंगे, इनमें शामिल हैं:

• आइस पैक;
• एंटीथिस्टेमाइंस।

हेअर ड्रायर से आने वाली ठंडी हवा कास्ट के नीचे होने वाली खुजली को प्रभावी ढंग से शांत कर सकती है। कास्ट को हल्के से थपथपाने से हल्का कंपन पैदा होगा, जिससे खुजली भी अस्थायी रूप से कम हो जाएगी। कास्ट पर आइस पैक रखने से आपको जल्द ही प्रभावित हिस्से पर हल्की ठंडक महसूस होगी, जिससे जलन से राहत मिलेगी। एंटीहिस्टामाइन कुछ हद तक खुजली जैसे लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं। सही खुराक औषधीय उत्पादआपको इस अप्रिय घटना से बचाना चाहिए। अगर खुजली लंबे समय तक बनी रहे तो तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लें।

आपके पैर जल्दी ठीक हो जाएं और हड्डियां ठीक से ठीक हो जाएं, इसके लिए अपने डॉक्टर की सलाह को नजरअंदाज न करने का प्रयास करें।

कम हिलें, अपने निचले अंगों पर भार कम करें, अधिक विटामिन लें और बहुत जल्द आप सचमुच अपने पैरों पर वापस खड़े हो सकेंगे।