पेशेवर एथलीट, साथ ही सक्रिय मनोरंजन के सभी प्रेमी, विभिन्न प्रकार के आर्थोपेडिक ब्रेसिज़ का उपयोग करके खुश हैं, जो विभिन्न प्रकार की चोटों के खिलाफ विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करते हैं। बिक्री पर आप कौन से मॉडल देख सकते हैं? क्या उनके उपयोग के लिए कोई मतभेद हैं? और सही खेल पट्टी कैसे चुनें।

आपको खेलों में पट्टियों की आवश्यकता क्यों है

खेल पट्टियों का मुख्य कार्य शरीर के किसी विशेष भाग के लिए आवश्यक डिग्री प्रदान करना है... वे जोड़ों को मजबूती से ठीक करते हैं और रीढ़ का समर्थन करते हैं, थोड़ा संपीड़न प्रभाव पड़ता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और मांसपेशियों की टोन में वृद्धि होती है। इन विशेषताओं के साथ, प्रशिक्षण अधिक कुशल है, इसके अलावा, एथलीट चोटों, चोट या मोच के बारे में चिंता नहीं कर सकता है।

खेल घुटने के ब्रेस

सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक खेल घुटने के ब्रेस माना जाता है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है। घुटने का जोड़ गंभीर तनाव में है, क्योंकि शरीर का पूरा भार उस पर और टखने पर पड़ता है। जोड़ों को न केवल इस द्रव्यमान का समर्थन करने की आवश्यकता है, बल्कि लचीलापन के चमत्कार भी दिखाएंगे, जिससे एथलीट को उपयुक्त स्तर की गतिशीलता मिल सके। इसके अलावा, अधिकांश खेलों में दौड़ना और कूदना शामिल होता है, जिन गतिविधियों में घुटने के जोड़ सबसे अधिक घायल होते हैं।

एक खेल घुटने के ब्रेस सबसे अधिक बार एक लोचदार कवर होता है जिसे पैर के ऊपर पहना जाता है।

आर्थोपेडिक उत्पादों के आधुनिक निर्माता विभिन्न प्रकार के घुटने ब्रेसिज़ प्रदान करते हैं, जबकि व्यक्तिगत मॉडल के कुछ फायदे हैं:

• सिलिकॉन आवेषण की उपस्थिति पटेला क्षेत्र में दबाव को कम करने और नरम ऊतकों में दर्द को कम करने में मदद करती है;
• सामग्री बेहतर संरचनात्मक विशेषताओं के साथ एक बुनना के रूप में बनाई गई है;
• सांस और नरम कपड़े पूरी तरह से शरीर के शरीर विज्ञान से मेल खाते हैं, घुटने के नीचे कपड़े आसान पैर झुकने के लिए नरम हो सकते हैं;
• आंदोलन के दौरान, पट्टी मांसपेशियों को सक्रिय करती है, संयुक्त की कार्यक्षमता में सुधार करती है;
• पार्श्व सर्पिल सुदृढीकरण ऑर्थोटिक को अपना सही आकार बनाए रखने में मदद करता है।

अलग-अलग, यह विशेष रूप से घुटने की टोपी के लिए डिज़ाइन किए गए मॉडल के बारे में कहा जाना चाहिए। ये स्पोर्ट्स वेल्क्रो बैंड घुटने के जोड़ के नीचे जुड़े होते हैं, और सिलिकॉन स्ट्रिप्स प्रशिक्षण के दौरान अपने पैर पर अर्ध-कठोर पायलट को सुरक्षित रूप से पकड़ते हैं।

अक्सर उपयोग किए जाने वाले लोचदार स्पोर्ट्स ब्रेस होते हैं, जो एक विशेष सिलिकॉन रिंग के साथ होते हैं, जो घुटने को चोट और अत्यधिक विस्थापन से बचाता है। ऑर्थोसिस का एर्गोनोमिक आकार स्पष्ट रूप से शरीर के आकृति का अनुसरण करता है, खेल प्रशिक्षण के दौरान असुविधा पैदा किए बिना।

खेल के लिए अन्य प्रकार की पट्टियाँ

चूंकि सभी मांसपेशी समूह खेल में शामिल हैं, और लोड सभी जोड़ों को वितरित किया जाता है, बिना किसी अपवाद के, आर्थोपेडिक उद्योग अन्य प्रकार के उत्पादों की पेशकश करता है। ब्रेस के साथ शरीर के किन हिस्सों को सुरक्षित किया जा सकता है?

कलाई

तो, टेनिस खिलाड़ी सक्रिय रूप से कलाई orthoses का उपयोग करते हैं, जो बाएं या दाएं हाथ के लिए उपलब्ध हैं। अधिक कठोर निर्धारण के लिए, ऐसे मॉडल स्टिफ़ेनर्स से सुसज्जित हैं। उनके पास एक अच्छी तरह से सोचा जाने वाला डिज़ाइन है जो आपको अपने आप को पट्टी पर रखने की अनुमति देता है, और एक आधुनिक डिजाइन, क्योंकि एथलीटों को चोट के साथ भी स्टाइलिश दिखना चाहिए।

हाथ का टखना और फड़कना

बास्केटबॉल और अन्य बॉल खिलाड़ियों द्वारा खेल टखने के ब्रेसिज़ और अंगूठे की पसंद को पसंद किया जाता है। वे उन्हें प्रशिक्षण जारी रखने के लिए और साथ ही रोकथाम के लिए मामूली चोटों के लिए पहनते हैं।

कोहनी

भारोत्तोलक, साथ ही एथलीट जिनके हाथ प्रतियोगिता की तैयारी के दौरान भारी भार के अधीन हैं, कोहनी ब्रेसिज़ का उपयोग करते हैं। उनकी मदद से, कोहनी संयुक्त पर एक संपीड़न प्रभाव डाला जाता है और इसके कमजोर निर्धारण को पूरा किया जाता है। ऐसा ऑर्थोसिस न केवल चोट से बचाता है, बल्कि पुरानी बीमारियों के विकास से भी बचाता है।

आइए ग्रोइन कोर्सेट, चेहरे और माउथगार्ड्स के लिए सुरक्षात्मक पट्टियों का उल्लेख करना न भूलें - हॉकी खिलाड़ियों की सुरक्षा के अमूल्य गुण।

जांघ और निचला पैर

अक्सर, मोच से उबरने के लिए, एथलीटों को जांघ या निचले पैर पर पट्टी बांधने के लिए निर्धारित किया जाता है। Neoprene मॉडल मांसपेशियों को थोड़ा संकुचित करते हैं, मांसपेशियों की टोन और रक्त की आपूर्ति में सुधार करते हैं।

कंधा

कंधे के जोड़ पर एक ब्रेस खेल गतिविधियों के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि इसके साथ एक पूर्ण कसरत करना मुश्किल है। यह कंधों को काफी अच्छी तरह से स्थिर करता है, इसलिए चोटों के बाद रिकवरी की अवधि के दौरान इसका अधिक उपयोग किया जाता है।

वापस

अगर एक एथलीट एक बढ़ाया मोड में ट्रेन करता है तो एक खेल आर्थोपेडिक बैक ब्रेस अपरिहार्य है। इसका उपयोग प्रशिक्षण के बाद रीढ़ पर अत्यधिक तनाव को राहत देने के लिए किया जाता है, पीठ की मांसपेशियों को आराम करने और पीठ के निचले हिस्से में दर्द को कम करने में मदद करता है। शरीर तेजी से ठीक होता है।

सभी एड्रेनालाईन प्रेमियों को विश्वसनीय सुरक्षा की आवश्यकता होती है। तो, स्नोबोर्डर्स के बीच घुटने के ब्रेस की मांग होती है, और कलाई के रक्षक स्की वॉक और कैकेयर्स के प्रेमियों द्वारा चुने जाते हैं।

संकेत और उपयोग के लिए मतभेद

मैं डॉक्टरों के सख्त मार्गदर्शन में प्रशिक्षित करता हूं, पेशेवर एथलीटों को सुरक्षा के विकल्प के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। वे डॉक्टरों की सिफारिशों का सख्ती से पालन करते हैं।

लेकिन जो लोग अपने दम पर खेलों के लिए जाते हैं, उन्हें स्वास्थ्य के बारे में पहले से सोचना चाहिए। दृढ़ता से हम जिम दोस्तों या फिटनेस दोस्तों की सलाह पर ऑर्थोस चुनने की सलाह नहीं देते हैं... एक पोडियाट्रिस्ट से सलाह लें, हमें प्रशिक्षण के प्रकारों के बारे में बताएं और लक्षणों का वर्णन करें, अगर किसी ने आपको परेशान करना शुरू कर दिया है।

केवल एक पेशेवर चिकित्सक ही सही पट्टी को निर्धारण की सही डिग्री के साथ चुन सकता है, जो आपके वर्कआउट को वास्तव में सुरक्षित और प्रभावी बनाने में मदद करेगा।

स्पष्ट मतभेदों के बीच, यह ध्यान देने योग्य है:

• उन घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता जिनमें ऑर्थोसिस बनाया गया है;
• उस स्थान पर त्वचा रोगों की उपस्थिति जहां पट्टी पहना जाता है;
• पुरानी बीमारियां (पेशेवर एथलीट शायद ही उनके पास हैं, लेकिन शौकीनों को आसानी से)।

खेल पट्टी कैसे चुनें

फिट होने के लिए किसी भी ऑर्थोसिस का आकार होना चाहिए। केवल इस मामले में यह प्रभावी सहायता प्रदान करेगा, संयुक्त या रीढ़ को ठीक करेगा, अत्यधिक तनाव से राहत देगा, रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों की टोन में सुधार करेगा। यदि पट्टी छोटी है, तो ऊतकों या आंतरिक अंगों के अत्यधिक संपीड़न से दुखद परिणाम होंगे। यदि यह बड़ा है, तो इसके उपयोग से परिणाम "शून्य" होगा।

यह भी याद रखना चाहिए कि पट्टी संपीड़न की अलग-अलग डिग्री प्रदान कर सकती है - और किसी विशेषज्ञ से परामर्श करते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

खरीदने से पहले, कृपया प्रस्तावित मॉडल की निम्नलिखित विशेषताओं पर ध्यान दें:

• आकार के अनुरूप (सेंटीमीटर में अपने स्वयं के मापदंडों के आधार पर चयन करें);
• कपड़े और समग्र डिजाइन के एर्गोनॉमिक्स की पर्यावरण सुरक्षा;
• अनुरूपता के प्रमाण पत्र की उपलब्धता;
• सिलाई की गुणवत्ता (रेखाओं की समरूपता, उभरे हुए धागों की अनुपस्थिति आदि)।

एक उच्च-गुणवत्ता और सही ढंग से चयनित खेल पट्टी आपको चोटों से बचाएगी और पेशेवर प्रशिक्षण के दौरान पुरानी बीमारियों के विकास के जोखिम को भी कम करेगी।

खेल और सक्रिय जीवन में स्वास्थ्य लाभ होता है। हालांकि, शारीरिक गतिविधि के साथ, चोट और क्षति के बिना करना मुश्किल है। खेल के लिए, आर्थोपेडिक ब्रेसिज़ का उपयोग घुटनों और अन्य जोड़ों को संभावित चोटों से बचाने के लिए किया जाता है। घुटने के जोड़ों पर उच्च भार के कारण, दर्द, क्रंचिंग, सूजन और अन्य अप्रिय प्रक्रियाएं अक्सर उनमें होती हैं। घुटने के विशेष पैड के उपयोग से इससे बचने में मदद मिलेगी।

इसका उपयोग कब किया जाता है?

एक स्पोर्ट्स ब्रेस का उपयोग सुरक्षा की आवश्यक डिग्री प्रदान करने और संयुक्त रूप से मजबूती से करने के लिए किया जाता है। घुटने के ब्रेस में हल्के संपीड़न गुण हैं और घुटनों को पट्टी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। रक्त प्रवाह और मांसपेशियों की टोन में सुधार। उनके साथ प्रभावी प्रशिक्षण किया जा सकता है। खेल एंकरों को समूहों में विभाजित किया जाता है जैसा कि तालिका में दिखाया गया है:

घुटने के लिए संभावित खतरा, लगाव की वांछित डिग्री और आवश्यक प्रकार के निर्धारण को आर्थोपेडिक सर्जन द्वारा निर्धारित किया जाता है। वह निवारक उद्देश्यों के लिए एक पट्टी पर सलाह भी दे सकता है।

यह कैसे उपयोगी है?

शारीरिक परिश्रम के दौरान अतिरिक्त संयुक्त निर्धारण के लिए घुटने के ब्रेस की आवश्यकता होती है। यह चोट को रोकने में मदद करता है। खेल के लिए घुटने के ब्रेस चलने, कूदने, बैठने के दौरान घुटने के जोड़ पर भार को कम कर देता है, जबकि वॉलीबॉल, हैंडबॉल, फुटबॉल आदि में प्रशिक्षण के दौरान स्क्वेटिंग और अन्य अचानक आंदोलनों, घुटने के पैड शरीर सौष्ठव, भारोत्तोलन के दौरान भारी भार का प्रदर्शन करते समय घुटने की अच्छी तरह से रक्षा करते हैं। , पावरलिफ्टिंग। घुटने के ब्रेसिज़ प्रशिक्षण दक्षता में सुधार करने में मदद करते हैं। आंदोलनों के दौरान अतिरिक्त कुशनिंग और समर्थन बनाया जाता है।

रिटेनर्स की प्रभावशीलता:

• दर्द में कमी;
• मांसपेशियों में तनाव और थकान में कमी;
• घुटने से आंशिक राहत;
• घबराहट की कमी;
• चोट से घुटने की सुरक्षा;
• स्नायुबंधन और मांसपेशियों की कार्य क्षमता में सुधार;
• घुटने के लचीलेपन में वृद्धि।

निर्माता और उत्पाद

घुटने के निर्धारण का प्रकार ब्रेस के उद्देश्य, बीमारी के चरण और प्रकार पर निर्भर करता है। इसलिए, विभिन्न उपकरणों का उत्पादन किया जाता है। पोडियाट्रिस्ट को यह तय करना होगा कि सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम के लिए किस तरह के ब्रेस की जरूरत है। खेल उत्पादों के लिए बाजार पर कई पट्टियाँ हैं, जिन्हें कार्यक्षमता और निर्धारण के स्तर के अनुसार वर्गीकृत किया गया है। क्लैंप के निर्माण में, विभिन्न सामग्रियों का उपयोग किया जाता है - लोचदार कपड़े, प्लास्टिक, धातु तत्व, टिका, समायोजक, वेल्क्रो फास्टनरों। एथलीट नरम, अर्ध-कठोर और कठोर ब्रेसिज़ का उपयोग करते हैं।

आर्थोपेडिक खेल उत्पादों के निर्माता मुख्य रूप से अपने घुटने के ब्रेस प्रौद्योगिकियों का विकास कर रहे हैं। सबसे प्रसिद्ध कंपनियों में से एक एलपी सपोर्ट, यूएसए है। Jowners उत्पादों के साथ अच्छी प्रतिष्ठा। वे टोरेस ब्रांड के तहत आर्थोपेडिक उपकरणों का निर्माण करते हैं। ब्रांड मेडस्पेक्स, ओरलिमन, फार्मासिस्ट, मेडी, एएसओ, क्रैमेर, पुश-ब्रेसेस, ओप्पो के उत्पादों ने खुद को साबित किया है।

और, हालांकि सीमा का हिस्सा "विशुद्ध रूप से स्पोर्टी" नहीं है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है। आज हमने संक्षेप में बात करने का फैसला किया कि हम घुटने के जोड़ के लिए रोकथाम और पुनर्वास के कौन से साधनों की पेशकश करते हैं।

घुटने के जोड़ के बारे में स्पष्ट

घुटने के जोड़ एक सामान्य व्यक्ति और एक एथलीट दोनों के जीवन में सबसे अधिक तनाव में से एक है, क्योंकि उनके पास एक महत्वपूर्ण मात्रा में आंदोलन है, जो अपने आप में पहनने और आंसू की ओर जाता है। प्रशिक्षण के दौरान, आंदोलनों की तीव्रता कई गुना बढ़ जाती है, और लिगामेंटस तंत्र हमेशा सामना नहीं करता है और अतिसक्रियता को सीमित कर सकता है।

यह घुटने के जोड़ को आघात और क्षति की ओर जाता है और - डिग्री पर निर्भर करता है - लंबे या छोटे पुनर्वास।

कैलिपर्स के उपयोग की दो दिशाएँ

इस संबंध में, यह अंतर करने के लिए प्रथागत है, क्योंकि यह थे, घुटने के पैड का उपयोग करने के दो मॉडल: रोकथाम और पुनर्वास, पश्चात की अवधि सहित।

यदि रोकथाम के साथ सब कुछ अपेक्षाकृत सरल और समझ में आता है, तो पुनर्वास की दिशा में सब कुछ इतना स्पष्ट नहीं है। यहां केवल कुछ मामले हैं जब डॉक्टर कैलिपर्स के उपयोग को उचित पाते हैं।

• पश्चात की वसूली
• चोटों के बाद
• "अस्थिर" चलना महसूस करना
• घुटनों के बल
• आर्थ्रोसिस, गठिया, सिनोव्हाइटिस में दर्द को कम करना
• इंट्रा-आर्टिकुलर फ्रैक्चर

इसके अलावा, लगभग हर मामले के लिए, चुनाव एक बहुत ही व्यक्तिगत परिदृश्य के अनुसार होता है।

चलिए एक उदाहरण देते हैं

उदाहरण के लिए, घुटने के जोड़ की आर्थ्रोसिस के मामले में, दर्द के स्थानीयकरण, संयुक्त क्षति की डिग्री, दर्द जैसे कारकों पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है।

इसे देखते हुए, आपको घुटने के पैड के लिए लगभग 5-6 संभावित विकल्पों में से चुनना होगा, दोनों खुले और बंद।

बंद प्रकार

आमतौर पर लोचदार, चूंकि इसका कार्य चलने की सुविधा के लिए इसे सभी पक्षों पर नरम करना है। ज्यादातर अक्सर दर्द के अनिश्चित स्थानीयकरण वाले लोगों के लिए सिफारिश की जाती है।

मुलायम खुले घुटने वाला चूड़ा

समायोजन के साथ खोलें

मामूली सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि एडिमा के कम होने के बाद, इस तरह की पट्टी को पैर के साथ आसानी से समायोजित (खींच) किया जाएगा। हल्के दर्द के साथ आर्थ्रोसिस के प्रारंभिक चरणों में भी संकेत दिया गया है।

जोड़ा हुआ

गंभीर चोट और सर्जरी के बाद लंबे समय तक पहनने के लिए डिज़ाइन किया गया। द्वारा और बड़े, यह जिप्सम का एक एनालॉग है, जो आपको मांसपेशी टोन को खोने के बिना स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। यह बीमारी के किसी भी स्तर पर गंभीर दर्द के लिए संकेत दिया जाता है।

इसके अलावा, कुछ प्रकार के टायरों में, हीटिंग के लिए हीटिंग तरल पदार्थ को एकीकृत किया जा सकता है।

आपको कई फिक्सिंग विधियों में अंतर करना चाहिए:

• हल्के - बीमारी के प्रारंभिक चरण, सर्जरी के बाद पुनर्वास अवधि
• गंभीर - तीव्र दर्द सिंड्रोम
• तंग - विकृति के साथ आर्थ्रोसिस के अंतिम चरण

ऐसे उपकरणों की व्यापक प्रयोज्यता आमतौर पर नेटवर्क पर बहुत ही सामान्य तरीके से प्रस्तुत की जाती है, वे कहते हैं, सब कुछ काम करता है। ऐसा हमेशा नहीं होता। व्यक्तिगत मामलों पर खराब साबित और विवादास्पद प्रयोगों की एक संख्या है, जब पट्टियों का उपयोग करने की सलाह पर सवाल उठाया जाता है।

जैसा कि पहले था

पाठ में, एक तुलना पहले ही की जा चुकी है कि कठोर घुटने के पैड प्लास्टर का एक एनालॉग है। यह लगभग मामला है। इससे पहले कि कैलीपर्स और पट्टियाँ बाजार में "आए", प्लास्टर कास्ट और स्प्लिन्ट्स को फिक्सेटर के रूप में उपयोग किया जाता था।

उनका मुख्य नुकसान यह था कि उन्होंने व्यावहारिक रूप से स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करना असंभव बना दिया था, जो लंबे समय तक पुनर्वास के साथ, मांसपेशी शोष का कारण बना। पुनर्वास सामग्री की वर्तमान "पीढ़ी" अभी भी एक व्यक्ति के लिए बहुत सारी स्वतंत्रता छोड़ती है।

मैकडविड और एल.पी.

इस क्षेत्र में सबसे लोकप्रिय और प्रसिद्ध निर्माता ब्रांड हैं और। उत्तरार्द्ध पश्चिम में अधिक है, पूर्व रूस में है।

मैकडाविड वर्गीकरण की तरह एलपी वर्गीकरण में सामयिक समर्थन ब्रेसिज़ का एक विस्तृत चयन शामिल है: निचले पैर, कलाई, घुटने। मैकडाविड अधिक महंगा है।

आइए थोड़ा करीब से दिखाते हैं कि पट्टियों के दो सबसे समान मॉडल कैसे दिखते हैं: और।

दोनों मॉडल घुटने के संयुक्त विकृति विज्ञान के लिए सबसे लोकप्रिय हैं।

वे साइड प्लेट्स के साथ प्रबलित होते हैं जो आपको एक निश्चित एल्गोरिथ्म पूछकर आंदोलन को प्रतिबंधित करने की अनुमति देते हैं।

दोनों मॉडल नियोप्रिन से बने हैं, जो इस तरह के डिवाइस की सेवा जीवन को बढ़ाता है।

उन्हें गतिशीलता की आंशिक सीमा के साथ संरक्षण की एक औसत डिग्री की विशेषता है, वे दर्द को कम करने या रोगी के पूर्ण स्थिरीकरण के बाद घुटने के जोड़ों के अपक्षयी घावों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह, शायद, हमारी सूची में सबसे "चिकित्सा" है।

आखिरकार

सबसे सरल, सहायक लोगों से शुरू, हम कह सकते हैं कि घुटने का समर्थन सार्वभौमिक है, या, दूसरे शब्दों में: वे सभी के अनुरूप होंगे। सबसे सरल कहा जा सकता है " दबाव"पट्टियाँ। उनका मुख्य उद्देश्य चोट को रोकना है, वे शारीरिक स्थिति को मजबूत करते हैं और घुटने को स्थिर करते हैं। वे सबसे" खेल "कैलिपर हैं, वे उन लोगों के साथ बहुत लोकप्रिय हैं जो दौड़ने में शामिल हैं।

कार्यात्मक घुटने के पैड को क्षतिग्रस्त संयुक्त के कार्य को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे उपयोग के संदर्भ में सार्वभौमिक नहीं हैं, क्योंकि वे आंदोलन को आंशिक रूप से प्रतिबंधित करते हैं और चिकित्सा में संयुक्त चोटों, गठिया, आर्थ्रोसिस के बाद और दर्द को कम करने के लिए पुनर्वास के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है।

स्टेबलाइजर कैलिपरस मदद जब कठोर निर्धारण की जरूरत है। यह प्लास्टर और चिंगारी का एक विकल्प है। अक्सर एक मरीज को परिवहन करते समय उपयोग किया जाता है।

जटिल, या संयुक्त - दीर्घकालिक पुनर्वास के दौर से गुजर रहे रोगियों के लिए डिज़ाइन किए गए ट्रांसफार्मर उपकरणों का एक अलग वर्ग। इस प्रक्रिया में, वे कई उपकरणों की जगह, कई कार्य कर सकते हैं।

अपना ख्याल रखा करो,
हैप्पी स्पोर्ट्स सीज़न!

पूरे जीवन में, मानव आर्टिकुलर उपकरण बहुत तनाव के अधीन है। एक संयुक्त हड्डियों का एक चल कनेक्शन है। मांसपेशियों की मदद से लिंब मूवमेंट होते हैं। स्वस्थ संयुक्त कार्य आयु, जीवन शैली, आहार, पुरानी बीमारी या पिछले आघात पर निर्भर करता है। यहां तक \u200b\u200bकि एक सक्रिय जीवन शैली के साथ, अलग-अलग गंभीरता की क्षति से आर्टिकुलर उपकरण प्रतिरक्षा नहीं है। यह एक निष्क्रिय मोड के साथ और नियमित प्रशिक्षण के साथ, चरम सीमाओं के जोड़ों और स्नायुबंधन पर बढ़ते भार के कारण है। एक अप्रशिक्षित व्यक्ति, यहां तक \u200b\u200bकि घरेलू परिस्थितियों में, आसानी से एक संयुक्त को नुकसान पहुंचा सकता है, और एक पेशेवर एथलीट निरंतर तनाव और जोड़ों के पहनने के कारण खतरे में है।

रोजमर्रा की जिंदगी में और खेल खेलते समय, अन्य सभी चीजें समान होने के कारण, बढ़ा हुआ भार पैरों के जोड़ों पर पड़ता है। निचले अंग शरीर के वजन, वजन उठाने, दौड़ने और चलने का समर्थन कर सकते हैं। खेल के दौरान अंग जुड़ाव के क्षण का पता लगाया जा सकता है। कार्डियो वर्कआउट के दौरान: रनिंग, स्टेप, एरोबिक्स, साइक्लिंग - सभी आंदोलनों में निचले अंगों को जितना संभव हो उतना शामिल किया जाता है। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के दौरान, भले ही बाहों, छाती, पीठ या एब्स की मांसपेशियों को निशाना बनाया जाए, निचले छोरों की मांसपेशियों और जोड़ों को शरीर का समर्थन मिलता है और वेटिंग एजेंट या स्टेबलाइजर के रूप में व्यायाम में भाग लेते हैं।

निचले छोरों में सबसे आम चोट घुटने की चोट है। यह यह संयुक्त है जो प्रति दिन लचीले और विस्तार की एक बेशुमार संख्या का उत्पादन करता है और लक्षित तनाव के बिना भी भारी भार का सामना कर सकता है। निष्क्रिय जीवन शैली के साथ, संयुक्त पर एक न्यूनतम लेकिन नाटकीय प्रभाव से चोट लग सकती है। पेशेवर एथलीटों, दौड़ने के शौकीनों, अल्पाइन स्कीइंग या साइकलिंग को पहले से ही अव्यवस्थाओं, सूजन, रजोनिवृत्ति की सूजन और उपास्थि के ऊतकों के बिगड़ने के बारे में पता है। उम्र के लोगों के लिए, जोड़ों की कोई भी चोट पुनर्वास की लंबी अवधि के साथ होती है। निचले अंगों और जोड़ों पर बढ़ते भार के कारण गर्भवती महिलाओं और युवा माताओं, जो लगातार बच्चे पैदा करते हैं, उन्हें भी जोखिम होता है।

डॉक्टर और प्रशिक्षक बढ़े तनाव के परिणामों को रोकने के लिए एक पट्टी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह एक विशेष चिकित्सा उपकरण है जो आर्टिकुलर और लिगामेंटस उपकरण का समर्थन करता है और उन पर भार को कम करता है।

• पट्टी नरम मिश्रित फाइबर से बनी होती है: ऊन या कपास के साथ इलास्टेन, जो आपको शरीर के घटता के अधिकतम शारीरिक दोहराव को प्राप्त करने की अनुमति देता है। एक ही समय में, कपड़े हवा को अच्छी तरह से गुजरने की अनुमति देता है और नमी को बनाए नहीं रखता है, जिससे डायपर दाने और जलन को रोका जा सकता है।
• पट्टी आंदोलनों में बाधा नहीं डालती है और लंबे समय तक उपयोग के साथ भी असुविधा पैदा नहीं करती है।
• एक पट्टी का उपयोग एक संपीड़ित प्रभाव प्रदान करता है, लेकिन रक्त प्रवाह को परेशान नहीं करता है।
• पट्टी के स्थानीय वार्मिंग प्रभाव से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और सूजन से लड़ता है।
• पट्टियों के विभिन्न प्रकार आपको विशिष्ट कार्यों और उद्देश्यों के लिए उपयुक्त मॉडल चुनने की अनुमति देते हैं: घुटने के पैड, पट्टियाँ और टेप, जब आप स्वतंत्र रूप से दबाव की डिग्री को समायोजित कर सकते हैं।

यदि रोज़मर्रा के जीवन में वे शायद ही कभी किसी विशेष शारीरिक गतिविधि के लिए विशेष तैयारी पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो खेल के माहौल में इसे एक प्रमुख भूमिका दी जाती है। उचित वार्म-अप और सुरक्षात्मक उपकरणों के बिना, कोई प्रशिक्षण नहीं होता है। यह अपने आप को घुटनों की चोटों से बचाने के लिए पेशेवरों के ज्ञान और अनुभव को ध्यान में रखने लायक है। यदि चोट लगने का खतरा है, तो आपको घुटने के ब्रेसिज़ खरीदने चाहिए और निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

• प्रारंभिक शारीरिक स्थिति और तनाव के लिए तैयारी की सामान्य डिग्री का आकलन करें।
• पुरानी संयुक्त बीमारियों, उम्र और वजन मानदंडों की उपस्थिति पर विचार करें।
• अच्छे आकार में घुटनों के जोड़ों का समर्थन करने के लिए, यदि संभव हो तो नियमित रूप से व्यायाम करें, और भारी भार से पहले - एक विशेष वार्म-अप।
• आवश्यकतानुसार संयुक्त स्वास्थ्य के लिए विशेष पूरक जोड़ें।
• अंगों पर एक लक्षित भार की गणना करें और, यदि संभव हो, तो वजन की अपरिहार्य सगाई को विनियमित करें, उदाहरण के लिए, जब वजन उठाते हैं।
• व्यायाम करते समय और खेल खेलते समय, हमेशा स्थापित तकनीक का पालन करें, साथ ही साथ आराम और रिकवरी भी करें। तकनीक और प्रशिक्षण के उल्लंघन के कारण भविष्य में घुटनों के वर्तमान और पहनने में चोट का खतरा बढ़ जाता है।
• संपीड़न की आवश्यक डिग्री के साथ एक आरामदायक ब्रेस चुनें और हमेशा जोड़ों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए इसका उपयोग करें।

मानव शरीर व्यक्तिगत है, और परिस्थितियां इस तरह से विकसित हो सकती हैं कि घुटने की चोट से बचा नहीं जा सकता है। एक नए खेल में तकनीक का पालन करने में विफलता, संयुक्त द्रव के पहले से छिपे हुए संचय की अभिव्यक्ति, या बस एक असफल गिरावट से नुकसान हो सकता है। तीव्र अवधि में, शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए ताकि स्थिति को खराब न करें और सूजन के विकास को भड़काने न दें। ट्रॉमा सर्जन से संपर्क करना और एक सटीक निदान की पहचान करने और नियुक्तियों को प्राप्त करने के लिए एक्स-रे लेना आवश्यक है। दर्द से राहत और पीड़ित को आरामदायक घरेलू जीवन में वापस करना महत्वपूर्ण है। पट्टी इस में एक अपूरणीय सहायक होगी।

चोट की गंभीरता के आधार पर, पुनर्वास अवधि के दौरान संयुक्त का समर्थन करने के लिए कई ब्रेसिज़ की आवश्यकता होगी। एक गंभीर अव्यवस्था या फ्रैक्चर की उपस्थिति में, साथ ही साथ पश्चात की अवधि में, दर्द और सूजन को राहत देने और क्षतिग्रस्त क्षेत्र को स्थिर करने के लिए उच्च डिग्री संपीड़न के साथ एक पट्टी की आवश्यकता होगी। इस तरह की पट्टियाँ घने कपड़े से बनी होती हैं और इनमें विशेष लचीली धातु आवेषण हो सकते हैं। इस स्तर पर, विशेष औषधीय और संवेदनाहारी मलहम के साथ संयोजन में पट्टी का उपयोग करना उपयोगी है। पट्टी रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और इसका वार्मिंग प्रभाव पड़ता है, जो बेहतर दवा पैठ को बढ़ावा देता है।

इसके अलावा, पीड़ित की स्थिति और संवेदनाओं के आधार पर, आपको धीरे-धीरे संयुक्त में गतिशीलता लौटना चाहिए। इसके लिए, एक इलास्टिक बैंड का उपयोग किया जाता है, जो जोड़ को उपचार के लिए सही स्थिति में रखता है, और अधिक आयाम के साथ फ्लेक्सियन और विस्तार होता है। पुनर्वास अवधि के दौरान, पट्टी आपको चिकित्सीय अभ्यासों को सुरक्षित रूप से करने की अनुमति देगा। बाद के भार और खेल गतिविधियों के दौरान, एक फिक्सिंग पट्टी का उपयोग और पहले से क्षतिग्रस्त क्षेत्र को दिखाया जाएगा।