Folijskābe- viena no visbiežāk lietotajām vielām, ko izraksta topošajām māmiņām. Šī skābe būs lielisks palīgs grūtniecības plānošanā. Tas ir iesaistīts daudzos augļa attīstības pamatprocesos. Organisms to neražo, tāpēc, plānojot un iestājoties grūtniecība, ārsts nosaka tā lietošanu.

Kas ir folijskābe?

Folijskābe ir īpašs B vitamīns, kas paredzēts daudzu procesu aktivizēšanai cilvēka ķermenis. Tas pats par sevi netiek sintezēts asinīs. Tās trūkums tiek novērots gandrīz katras otrās sievietes ķermenī. Viela ir atrodama dažos pārtikas produktos, taču nevar droši apgalvot, ka cilvēki katru dienu to uzņems pietiekami daudz.

Pretējā gadījumā var rasties psihoemocionāla nestabilitāte, samazināta veiktspēja un pat daudzu nopietnu slimību attīstība, piemēram, anēmija. Mums noteikti ir jācīnās ar šīm problēmām. Ir nepieciešams lietot šo vielu no pirmās grūtniecības nedēļas. Ieteicams sākt plānošanas posmā.

Kad zāles ir parakstītas?

Daudzi cilvēki nezina par zāļu priekšrocībām un nesaprot, kāpēc ārsti to izraksta tik bieži. Folijskābi ieteicams lietot visām grūtniecēm pirmajā, otrajā un trešajā trimestrī, kā arī tām, kuras vēl tikai plāno bērniņu. Tā ir būtiska viela, un tās pietiekams daudzums organismā ir noteicošais faktors augļa nervu caurules veidošanās procesā.

Turklāt tiek atzīmētas tā priekšrocības pareizai placentas darbībai. Sievietes, kuras ilgstoši lieto folijskābi, samazina priekšlaicīgu dzemdību vai spontāna aborta risku. B9 vitamīns ir iesaistīts balto asinsķermenīšu veidošanā un veicina normālu dzelzs uzsūkšanos.

Folijskābes trūkums provocē attīstību šādas slimības nākotnes mazulim:

• hidrocefālija;
• aizkavēta muskuļu un smadzeņu attīstība;
• citas patoloģijas un defekti.

Kāda ir dienas deva?

Normāls folijskābes saturs organismā vesels cilvēks ir 200 mikrogrami. Tomēr sievietei grūtniecības laikā jānodrošina divkāršs vielas daudzums. Gan plānojot, gan gaidot mazuli, folijskābes devai jābūt no 0,8-0,9 mg līdz 3,5-4 mg dienā. Ieslēgts agrīnās stadijas tā daudzums ir mazāks nekā vēlākajos. Konkrētu daudzumu nosaka ārsts. Nevajadzētu pārsniegt devu, jo tas kaitēs sievietes ķermenim un auglim.

Norādījumi par lietošanu un devām

Folijskābe ir ērti lietojama, jo tās lietošana nav atkarīga no ēdiena uzņemšanas. Ir nepieciešams lietot zāles ar lielu daudzumu negāzēta ūdens atbilstošā laikā. Ja nepieciešams lietot 2-3 reizes dienā, labāk izvēlēties vienu un to pašu stundu katru dienu. Zāles tiek parakstītas bērna plānošanas stadijā. Daudzi cilvēki brīnās, līdz kurai grūtniecības nedēļai lietot folijskābi. Parasti sieviete nepārtrauc lietot vitamīnus pat pēc bērna piedzimšanas.

Plānojot

Folijskābe būs noderīga, ja sāksiet to lietot 1-2 mēnešus pirms grūtniecības. Tas noder abiem topošajiem vecākiem.

Ja grūtniecība bija neplānota, tā jāsāk lietot no pirmajām nedēļām. Devas tiek noteiktas, ņemot vērā cilvēka ķermeņa individuālās īpašības. Sīkāku padomu vajadzētu saņemt no speciālista.

1. trimestris

Parasti pirmajā trimestrī zāles tiek lietotas divas reizes dienā 400 mikrogramu devā no rīta un vakarā. Šim nolūkam vislabāk ir izvēlēties vienu un to pašu laiku katru dienu. Tas ir īpaši svarīgi grūtniecības sākumā, jo šajā periodā notiek visi svarīgākie procesi. Nav ieteicams lietot zāles kopā ar sulām, tēju vai kafiju. Piemērotāks ir parasts negāzēts ūdens.

2. trimestris

Embrijam attīstoties, ārsti iesaka palielināt B9 vitamīna devu. 2. trimestrī tam vajadzētu palielināties līdz 600 mcg dienā. Tas palīdzēs saglabāt mātes labsajūtu un sagatavot ķermeni gaidāmajām dzemdībām. Ir svarīgi nepārstāt to lietot un stingri ievērot ārsta norādījumus un receptes.

3. trimestris

Neskatoties uz to, ka 3. trimestris ir salīdzinoši stabils, jums jāturpina uzlabot savu veselību un lietot vitamīnus. Šajā posmā folijskābes dienas deva palielinās līdz 800 mkg.

Nepieciešamais zāļu daudzums ir stingri noteikts individuālais rādītājs. Izrakstot recepti, ārsts balstās uz ultraskaņas izmeklējumu un pārbaužu rezultātiem. Ja ir paaugstināts augļa defektu un patoloģiju attīstības risks, deva būs nedaudz lielāka.

Kādas ir folijskābes pārpalikuma briesmas organismā?

Lai gan B9 vitamīns ir būtiska viela Katras personas ķermenim, īpaši grūtniecei, tā uzņemšanai ir jāpieiet ar lielu uzmanību un piesardzību. Folijskābes pārdozēšana var izraisīt nepatīkamus simptomus un slimības. Starp visizplatītākajiem:

• rūgtums mutē;
• strauja apetītes samazināšanās;
• diskomforta sajūta kuņģa-zarnu traktā: vēdera uzpūšanās, caureja;
• nepamatota trauksme, satraukums;
• nestabils psihoemocionālais stāvoklis;
• nemierīgs miegs vai bezmiegs;
• B12 vitamīna deficīta provokācija asinīs.

Zāļu pārdozēšana grūtniecības laikā ir reta. Folijskābi organisms uzņem vajadzīgajā daudzumā. Tās pārpalikumu daļēji izvada aknas, pārējais atstāj ķermeni caur nierēm. Gandrīz 100% gadījumu folijskābes lietošana nav saistīta ar blakusparādībām.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Liela priekšrocība ir tā, ka folijskābe nemaz nav toksiska, tāpēc tā ir ārkārtīgi reti sastopama blakus efekti. Tomēr, pirms sākat to dzert, jums jākonsultējas ar kompetentu speciālistu. Viņš paskaidros, cik reizes dienā un kādā daudzumā lietot tabletes atbilstoši organisma individuālajām īpašībām un testu rezultātiem.

Pirms sākat to lietot, jums jāiepazīstas ar folijskābes kontrindikācijām. Zāles nav ieteicamas cilvēkiem, kuriem ir diagnosticētas šādas slimības:

• hronisks pielonefrīts;
• bronhiālā astma;
• postoša anēmija.

Uzņemšana ir jāizslēdz tiem, kuru tuvākajiem radiniekiem bija ļaundabīgi audzēji. Cilvēkiem ar B12 vitamīna deficītu ieteicams izvairīties no folijskābes lietošanas. Dabiska kontrindikācija ir alerģija pret šīm zālēm.

Eksperti atzīmē folijskābes absolūto netoksicitāti un tās lietošanas drošību. Līdz ar to zemais blakusparādību procents. Pastāv neliela alerģisku reakciju iespējamība, ko izraisa individuāla neiecietība pret vielu.

Blakusparādības var rasties tikai tad, ja sistemātiski pārsniedzat ieteicamo tablešu devu. Tie ietver 5 galvenās problēmas:

• paaugstināta uzbudināmība;
• bezmiegs;
• kuņģa-zarnu trakta traucējumi;
• izmaiņas nieru darbībā;
• cianokobalamīna satura samazināšanās grūtnieces asinīs, kas vēlāk var izraisīt anēmiju.

Kādi pārtikas produkti satur folijskābi?

Cilvēka ķermenis folijskābi var iegūt dabiski, nelietojot tabletes. Augļi un dārzeņi ir īpaši bagāti ar B9 vitamīnu. Ja nepieciešams palielināt tā saturu organismā, jāpalielina gurķu, burkānu, banānu, apelsīnu un aprikožu patēriņš. Noder bietes un pākšaugi. Ir nepieciešams uzņemt upeņu lapu, nātru, piparmētru un pienenes novārījumus.

Rieksti satur lielu daudzumu folijskābes - līdz 240 mkg noderīga viela. Meža veltes – sēnes un ogas – ir bagātas ar folijskābi. Populārākā starp tām ir avenes. Tas satur lielu daudzumu vitamīnu, tostarp B9.

Iepriekš minētos produktus var lietot neapstrādātus, taču labāk no tiem pagatavot pilnvērtīgu maltīti. Lai tie nezaudētu savas īpašības, tie ir jāpakļauj minimālai termiskai apstrādei.

Preparāti ar folijskābi

Folijskābe ir iekļauta zāļu Folio sastāvā. Tas satur vitamīnu B9 un jodu - divi ļoti noderīgi elementi ir apvienoti vienā medikamentā. Zāles palīdz samazināt patoloģiju un defektu iespējamību mazuļa iekšējos orgānos.

Folijskābe un jods ir būtiskas vielas ikvienam cilvēkam. Daudzi ārsti runā par priekšrocībām, ko satur Folio, un iesaka to lietot sistemātiski. B9 vitamīns nodrošina normālu augļa attīstību, bet jods nodrošina stabilu veselību un labsajūtu visā grūtniecības laikā. Tieši to gaida topošā māmiņa. Cik maksā Folio, varat uzzināt aptieku katalogos.

Vēl viens produkts, kas satur šo skābi, ir Foliber. Tas ir salīdzinoši drošs un reti izraisa blakus efekti, bet var lietot kā noteicis ārsts. Ja tiek novērotas nevēlamas reakcijas, lietošana jāpārtrauc.

Zāļu cenas atšķiras atkarībā no reģiona. Līdz kuram grūtniecības posmam ir jālieto folijskābe? Jāņem vērā, ka zāles būs nepieciešamas pēc bērna piedzimšanas. Ja ievērosit visus ārstu norādījumus un receptes, grūtniecība būs viegla, un mazulis piedzims vesels.

Sievietēm, kuras plāno bērnu vai jau ir stāvoklī, ārsti izraksta vitamīnu B9 (folātu, folacīnu). Kas tas ir, ko tas dara, kā tas izskatās fotoattēlā un kāpēc ir lietderīgi lietot folijskābi grūtniecības laikā?

Folacīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas aktīvi piedalās organisma pamatprocesos. To sintezē baktērijas, kas nelielos daudzumos dzīvo zarnās. Tāpēc pamatvajadzību var apmierināt tikai no ārpuses.

Skābi izraksta, ja organismā trūkst. Ar deficītu tiek traucēti hematopoēzes procesi, leikocītu, trombocītu, sarkano asins šūnu veidošanās un dzelzs uzsūkšanās. Viela ir iesaistīta aminoskābju RNS un DNS sintēzē, palīdz olšūnai nobriest un uztur optimālu homocisteīna līmeni, kas ir atbildīgs par sirds veselību.

Grūtniecības sākumā skābe tiek nozīmēta, lai novērstu defektu attīstību nervu sistēma augļa, vēlākajos posmos palīdz topošajai māmiņai normalizēt organisma darbību. Tā ir šī vitamīna vērtīgā iedarbība.

Folijskābes ieguvumi un kaitējums grūtniecības laikā

Ja tas ir noteikts, tas nozīmē, ka tā trūkst

Grūtniecības sākumā notiek intensīva embrija nervu caurules dalīšanās, veidojas muguras smadzenes un smadzenes. Sieviete var nezināt, ka ir stāvoklī, bet viņas ķermenī jau notiek svarīgi jaunas dzīvības dzimšanas procesi.

Grūtniecības sākumā skābe ir īpaši noderīga. Tā lietošana novērš mugurkaula plaisas, iedzimtu muguras smadzeņu vai smadzeņu neesamību un smadzeņu trūces bērnam.

B9 vitamīna trūkums ir kaitīgs, jo:

• palielina garīgās atpalicības iespējamību bērnam;
• traucē placentas veidošanos, provocē atdalīšanu, izraisa spontānu abortu;
• noved pie iedzimtiem defektiem, augļa deformācijām, patoloģijām sirds un asinsvadu sistēmai, lūpas šķeltnes un aukslēju šķeltnes (aukslēju šķeltnes) veidošanās.

Vēlākos posmos ir nepieciešams lietot folacīnu. Pietiekams tā daudzums novērš pēcdzemdību depresijas attīstību, mazina apātiju, uzlabo laktāciju.

Problēmas var samazināt pat plānojot grūtniecību un grūtniecības laikā, ja lietojat skābes preparātus. Galu galā nav iespējams izveidot tā krājumu, un to ir grūti iegūt no pārtikas.

Saskaņā ar statistiku, folātu deficīts rodas 50% sieviešu. Pētījumi liecina, ka to regulāra lietošana plānošanas laikā un grūtniecības sākumā samazina augļa defektu risku par 80%. Lielās devās skābe ir kaitīga. Tāpēc jums tas jālieto saskaņā ar ārsta ieteikumiem.

Folijskābes pārpalikuma un trūkuma simptomi grūtniecības laikā

B9 deficīts attīstās strauji. Pirmie simptomi parādās nedēļas laikā, un mēnesi ilgs skābes trūkums noved pie kritiska stāvokļa:

• bāla āda;
• aizkaitināmība;
• nervozitāte;
• nogurums;
• zema veiktspēja;
• atmiņas un uzmanības pasliktināšanās;
• vecuma plankumu un pūtīšu parādīšanās uz ādas;
• pēkšņs svara zudums.

Šīs pazīmes ir nespecifiskas un var liecināt par stresu vai būt par normas variantu grūtniecības laikā. Bet, ja jūs nekompensējat skābes trūkumu, tas ir pilns ar bīstamām sekām auglim un topošajai mātei.

Jūs varat precīzi noteikt folacīna līmeni organismā, veicot asins analīzi. Normālās vērtības svārstās no 7-45 nmol/l.

Ļoti noderīgi arī bērnam

Norādījumi par folijskābes lietošanu

B9 vitamīna tabletes ir tādas pašas zāles kā pārējās. Tādēļ jūs nedrīkstat to lietot bez ārsta receptes. Oficiālajos ražotāju norādījumos ir norādītas ieteicamās dienas un vienreizējās devas, skābes uzņemšanas metodes, lietošanas ilgums un pareiza lietošana. Tāpēc visām sievietēm tas ir jāizlasa.

Saskaņā ar klīniskajiem ieteikumiem saskaņā ar pasūtījumu 572n dienas norma folacīns ir 0,4 mg. Saskaņā ar citiem datiem, lai saglabātu grūtniecību pirmajos mēnešos, jums jālieto 0,8 mg dienā. Ārsts izlemj, vai tas ir par daudz vai par maz.

Medikamentu lietošana sākas 6 mēnešus pirms plānotās ieņemšanas, un optimālais ilgums ir līdz 12 grūtniecības nedēļām. Pēdējā trimestrī ārsti arī bieži iesaka lietot skābi.

Parasti visu devu ievada vienā reizē. Tas jādara no rīta ceturtdaļu stundas pēc brokastīm, jānomazgā ar ūdeni. Folacīnu nedrīkst lietot pirms ēšanas, jo tas palielina skābumu tukšā dūšā, radot problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Grūtniecēm ar toksikozi tas var izraisīt sliktu dūšu un vemšanu.

Grūtniecēm ar konstatētu B9 vitamīna deficītu ārsti izraksta lielākas devas nekā profilaktiski, kā arī šādos gadījumos:

• tādu faktoru klātbūtne, kas palielina folātu uzņemšanu vai paātrina tā izdalīšanos;
• augsts nervu sistēmas anomāliju risks (epilepsija, cukura diabēts grūtniecēm);
• attīstības defektu klātbūtne ģimenes vēsturē;
• kuņģa un zarnu darbības traucējumi.

Lietojiet stingri saskaņā ar recepti

Kāda ir folijskābes deva grūtniecēm

Folacīna deficīts ir īpaši kritisks agrīnā stadijā, pirmajās 2 nedēļās. Tāpēc ārsti iesaka sākt to lietot plānošanas stadijā. Bet nav skaidras atbildes uz to, cik ilgi zāles jālieto. Daži to izraksta pat vēlākos grūtniecības mēnešos.

Ārsti uzstāj, ka sievietēm pirmajā trimestrī jālieto B9 vitamīns. Šajā periodā tam ir maksimāla nozīme, pat neliels tā trūkums var negatīvi ietekmēt augli.

Daudzām grūtniecēm nav ieteicams pārtraukt tā lietošanu visu 9 mēnešu laikā. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm ar patoloģijām vai dvīņiem. Šeit folacīns otrajā un pat pēdējā trimestrī nesāpēs.

Profilaktiskās devas saskaņā ar instrukcijām:

• minimums – 400 mcg (0,4 mg)/dienā;
• maksimāli – 800 mkg (0,8 mg)/dienā.

Ja deficīts ir izteikts, nepieciešama 5 mg deva. Šāda vitamīna daudzuma neatļauta lietošana ir kontrindicēta, jo tā var būt bīstama.

Var izrakstīt profilaksei

Skābes tabletes ir pieejamas 100, 400, 1000, 5000 mcg. Lai novērstu deficītu, kapsulas, kas satur 400–1000 mikrogramus, tiek izrakstītas 1 gabalā dienā. 0,5 mg deva ir terapeitiska. Folacīnu bieži izraksta kopā ar vitamīnu E. Grūtniecības laikā vielas pastiprina viena otras iedarbību.

Kad jāpārtrauc folijskābes lietošana

Jautājums par to, līdz kurai nedēļai jūs dzerat folacīnu, ir individuāls. Atcelšanas periodu nosaka ārsts.

Nepieciešama konsultācija ar ārstu

Kuru folijskābi vislabāk lietot grūtniecības laikā?

Visbiežāk sievietēm tiek noteikti kompleksi. Tie ir preparāti, kas satur profilaktiskas vitamīnu un minerālvielu devas (E, folacīns, askorbīnskābe, jods, dzelzs, cinks, magnijs, kalcijs). Šeit ir viņu vārdi un fotoattēli:

• Folio;
• Elevit;
• Grūtniecība;
• Spirulīna;
• Multitabs;
• Centrs.

Lietojot kādu no šīm zālēm, organisms tiek papildināts ar nepieciešamo B9 vitamīna, kā arī citu mikroelementu dienas devu. Sarežģītu produktu priekšrocība ir tāda, ka nav jāiegādājas dažādi medikamenti, jo visas vielas satur vienu tableti.

Folacīna monopreparātus bieži izraksta kopā ar citām zālēm: Omega-3, Jodomarīnu, E vitamīnu. Pacients un ārsts izlemj, kuru metodi un shēmu izvēlēties.

Bagāts ar B9 vitamīnu

Pārtikas produktu saraksts ar folijskābi grūtniecēm

Ja sieviete medikamentu vietā dod priekšroku dabīgiem folātu avotiem, viņai jāzina, kuri pārtikas produkti satur daudz folātu. Šis:

• graudaugi: rīsi, griķi, auzu pārslu;
• dārzeņi: burkāni, tomāti, sparģeļi, bietes;
• valrieksti;
• biezpiens;
• piena pulveris;
• pupiņas;
• zaļie zirnīši;
• olas dzeltenums;
• miltu maize rupji;
• liellopu aknas.

Šie pārtikas produkti jāiekļauj jūsu ikdienas uzturā, lai novērstu folātu deficītu.

Folijskābei nav analogu

Folijskābes analogi

Tie, kuriem ir alerģija pret folacīnu, domā, ar ko to aizstāt, lai nodrošinātu gaidāmā mazuļa veselību? B9 vitamīnam nav analogu. Vienīgā izeja ir atteikties no narkotikām, pamatojoties uz to, un iegūt nepieciešamo dienas daudzumu ar pārtiku.

Alerģija pret folijskābi grūtniecības laikā: simptomi un ārstēšana

Pazīmes:

• plaši izsitumi, ko pavada nieze, dedzināšana, nātrene;
• Kvinkes tūska – gļotāda, āda vai audi, izplatoties uz balseni, apdraud dzīvību;
• anafilaktiskais šoks;
• ekzēma;
• bronhiālā astma.

Ja sieviete B9 vitamīna lietošanas laikā pamana simptomus, kā parādīts fotoattēlā, ko viņai vajadzētu darīt? Jums jāpārtrauc zāļu lietošana un jākonsultējas ar ārstu. Parasti parakstīts alerģiju ārstēšanai antihistamīna līdzekļi, enterosorbenti.

Izraisa alerģiju pinnes un pietūkuma veidā

Kādas ir pārdozēšanas briesmas?

Vitamīna pārpalikums var izraisīt:

• paaugstināta uzbudināmība: sieviete kļūst aizkaitināta, pakļauta bezmiegam, biežas garastāvokļa svārstības;
• gremošanas traucējumi: slikta dūša, rūgta vai metāliska garša mutē, izkārnījumu traucējumi;
• funkcionālas izmaiņas nierēs;
• alerģiskas reakcijas: izsitumi uz ādas, nieze, nātrene.

Grūtniecēm pārdozēšanu var atpazīt pēc pārmērīga augļa svara pieauguma. Pastāv aptaukošanās risks cukura diabēts, astma, tendence uz alerģijām bērnam.

Ir grūti sasniegt lieko skābi, jo tās pārpalikums tiek izvadīts ar urīnu. Parasti tas ir daudz nieru un aknu patoloģijās.

Blakusparādības ir reti, folacīna preparāti ir labi panesami, izņemot cilvēkus, kuriem ir nosliece uz alerģijām. Viņiem produkts var būt bīstams.

Uzmanieties no pārdozēšanas

Vai man vajadzētu lietot folijskābi pēc iesaldētas grūtniecības?

Augļa nāves gadījumā ir jāievēro sabalansēta diēta un lietojiet vitamīnus, tostarp folacīnu, lai nodrošinātu normālu nākamo grūtniecību. Tas palīdzēs uzlabot ķermeņa veselību, atjaunot imunitāti un hormonālo līmeni.

Cik maksā folijskābe grūtniecēm: cena aptiekās

Folātu saturošus vitamīnus varat iegādāties par šādām cenām:

• Skābe tabletēs – 38 rubļi;
• Folacīns - 130 rubļi;
• Folio - 690 rub.;
• Elevit - 580 rub.;
• Spirulīna – 1115 rub.;
• Centrs - 514 rubļi.

Folijskābe visā grūtniecības laikā: atsauksmes

Ksenija Sumskaja.

Es dzēru Elevit. Tajā ir arī tautas mūzika. Ginekologs atcēla 20 nedēļā. Viņa teica, ka tas ir labi bērnam.

Oksana Surova.

Es neticu ārstiem. Mēs pirms tam dzemdējām bez visiem šiem uztura bagātinātājiem un vitamīniem. Un nekā. Un, lai cilvēki būtu ķermenī, jums ir jāēd griķi, olas un liellopu aknas.

: Borovikova Olga

ginekologs, ultraskaņas ārsts, ģenētiķis

Tas ir obligāts vitamīns topošo māmiņu uzturā. Lai gan šodien zinātnieki nevar pilnībā izskaidrot, kāpēc folijskābe grūtniecēm spēlē tik nozīmīgu lomu nervu caurules traucējumu novēršanas procesā, ir skaidri pierādīts, ka B9 vitamīnam ir liela nozīme DNS attīstības procesā. Tāpēc folijskābes lietošana grūtniecības laikā ir īpaši svarīga.

Folijskābes prasības grūtniecēm

Folijskābe vienkārši nepieciešams šūnu veidošanās, dzīvības aktivitātes un atjaunošanas procesā. Turklāt tam ir tieša ietekme uz nervu sistēmas un smadzeņu darbību. Tieši tāpēc folijskābi ieteicams sākt lietot vēl pirms gaidāmās grūtniecības.

Folijskābes deva grūtniecības laikā pirmajā trimestrī

Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka, lietojot folijskābi (B9 vitamīns) no 400 mkg (0,4 mg) līdz 800 mikrogramiem dienā pirms grūtniecības un pēc tam tās agrīnā stadijā, ievērojami (par 50% - 70%) samazinās bērna piedzimšanas risks noteikti nervu caurules defekti.

Īpaši svarīgi ir lietot folijskābi pirmajās 28 grūtniecības dienās (diemžēl ne visas sievietes zina, ka ir stāvoklī). Bet, ja grūtniecība ir plānota, labāk ir sākt lietot vielu divus līdz trīs mēnešus pirms paredzamās ieņemšanas.

Kā lietot folijskābi grūtniecības sākumā

Grūtniecības laikā - 400 mikrogrami dienā, laktācijas laikā - 300 mikrogrami dienā. Reizi dienā, ēšanas laikā. Ārstēšanas kurss ilgst visu grūtniecības plānošanas posmu un vēl 12 nedēļas pēc ieņemšanas.

Folijskābes pārdozēšana grūtniecības laikā

Par folijskābes pārdozēšanu tiek uzskatīta vairāk nekā 40 000 mikrogramu (40 mg) lietošana dienā – tas ir simtkārtīgs devas pārsniegums. Šis folijskābes daudzums var izraisīt alerģisku reakciju.

Lai gan tiek uzskatīts, ka folijskābes pārdozēšana nekaitē organismam, jo ​​pārpalikums viegli izdalās no organisma ar urīnu, vairāki pētījumi ir parādījuši ilgstošas ​​lielu devu lietošanas kaitīgo ietekmi:

• bērni, kuru mātes grūtniecības laikā ievērojami pārsniedza folijskābes devu, ir pakļauti bronhiālajai astmai un saaukstēšanās slimībām;
• cilvēkiem ar sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijām var attīstīties koronārā mazspēja, miokarda infarkts vai citas sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
• iespējamas alerģiskas reakcijas un intoksikācijas simptomi;
• miega traucējumi un paaugstināta uzbudināmība;
• ar lielu folijskābes daudzumu organismā parādās cinka un B12 vitamīna deficīts.

Kādi ir folijskābes deficīta riski grūtniecības laikā?

Kā jau minēts, folijskābes deficīts var izraisīt augļa nervu caurules defektus. Nervu caurulītes veidošanās notiek laikā no līdz grūtniecības dienai, pēc kuras sākas caurules transformācija smadzenēs un muguras smadzenēs. Ja šis process tiek izjaukts, pastāv tādu patoloģiju risks kā: spina bifida, nepilnīga muguras smadzeņu un mugurkaula slēgšana, smaga smadzeņu hipoplāzija, smadzeņu trūce.

Turklāt zinātnieki ir vienisprātis, ka B9 vitamīna lietošana var palīdzēt samazināt citu defektu, piemēram, lūpu un aukslēju šķeltnes, risku. Pašai grūtniecei ir risks saslimt ar folijskābes deficītu.

Kādi pārtikas produkti satur folijskābi?

Šeit galvenais ir atcerēties, ka folijskābi mūsu organismam ir daudz vieglāk iegūt no sintētiskiem preparātiem nekā no pārtikas. Tāpēc ārsti izraksta šo vielu uztura bagātinātāju veidā. Lielākā daļa pirmsdzemdību vitamīnu satur arī folijskābi. Folijskābes lietošana ir īpaši svarīga. Jebkurā gadījumā jums optimālais vitamīna daudzums ir jāapspriež ar savu ārstu.

Folijskābe (B 9 vitamīns) nodrošina nepieciešamo augšanas un attīstības ātrumu nedzimušam bērnam, īpaši agrīnā grūtniecības stadijā. Folijskābes trūkums grūtniecības laikā ievērojami palielina attīstības risku dzimšanas defekti, jo īpaši nervu caurules defekti (piemēram, spina bifida), hidrocefālija, anencefālija, kā arī nepietiekams uzturs un priekšlaicīgas dzemdības.

Kam trūkst folijskābes?

Katrai otrajai sievietei ir folijskābes deficīts. To īpatsvars sieviešu vidū ir vēl lielāks hormonālās zāles un alkohols.

Folijskābe pirms grūtniecības: kad B9 ir visvairāk nepieciešams?

Folijskābe grūtnieces organismam visvairāk nepieciešama pirmajā mēnesī pēc ieņemšanas, tas ir, aizkavēšanās līdz 2 nedēļām, jo ​​nervu caurule veidojas 16-28 dienas pēc apaugļošanās, kad topošajai māmiņai dažkārt pat nav aizdomas, ka tā ir. Viņa ir stāvoklī.

Kā novērst folijskābes deficītu grūtniecības laikā?

Jau pirms ieņemšanas (trīs līdz sešus mēnešus pirms tās), kā arī grūtniecības laikā, lai novērstu embrija attīstības traucējumus, sievietei katru dienu jāuzņem vismaz 800 mikrogrami (0,8 mg) folijskābes.

Kam ir jālieto folijskābe?

Folijskābe ir paredzēta visām grūtniecēm neatkarīgi no viņu uztura veida. Ja sieviete jau agrāk ir dzemdējusi bērnu ar šādu defektu vai arī viņas ģimenē ir bijuši līdzīgi saslimšanas gadījumi, vitamīna deva jāpalielina līdz 4 mg dienā. Attīstības defekti, piemēram, lūpu šķeltne un aukslēju šķeltne, var būt arī B9 vitamīna deficīta sekas grūtniecēm.

Vai var būt pārāk daudz folijskābes?

Ja lietotā deva ievērojami pārsniedz ikdienas nepieciešamību pēc folijskābes, nieres sāk to izvadīt nemainītā veidā. 5 mg folijskābes iekšķīgi tiek izvadītas no organisma pēc 5 stundām.

Cik daudz folijskābes jālieto grūtniecības laikā? Folijskābes norma, plānojot grūtniecību

Profilaktiskās folijskābes devas ierobežošana līdz 400 mkg ārpus grūtniecības un 800 mkg pirms grūtniecības un grūtniecības laikā ir saistīta ar to, ka pacientēm ar B12 vitamīna deficītu (tas ir pavisam cits vitamīns!) folijskābes pārpalikums var radīt neatgriezeniskus bojājumus. Nervu sistēmai, jo folijskābes lietošana lielās devās (5 mg/dienā) novērš kaitīgas anēmijas (t.i. B12 vitamīna deficīta) diagnozi, jo folijskābe var mazināt šī stāvokļa neiroloģiskās izpausmes. Tādējādi folijskābe nav kaitīgas anēmijas cēlonis, bet gan traucē savlaicīgu diagnostiku.

Kādu folijskābes devu man vajadzētu lietot pirms grūtniecības un grūtniecības laikā?

Ne mazāk kā 0,8 mg – šī deva netiek apšaubīta nevienā pasaules valstī. Turklāt, mūsdienu pētījumi Viņi saka, ka iedzimtu anomāliju profilaktiskā iedarbība pastiprinās, lietojot lielas folijskābes devas - 3-4 mg dienā. Tā ir folijskābes deva, kas jālieto grūtniecēm, kurām nav B12 vitamīna deficīta riska, tas ir, tām, kuras lieto arī “grūtnieces” multivitamīnus. Tātad, skatiet, cik daudz folijskābes ir jūsu multivitamīnos, un palieliniet devu līdz 3-4 mg, vienmērīgi sadalot folijskābes uzņemšanu kopā ar ēdienreizēm visas dienas garumā.

Cik tas ir tabletēs?

Folijskābi parasti pārdod devā 1 mg = 1000 mkg. Tas ir, minimālā deva ir 800 mcg - nedaudz mazāk par vienu tableti. Bet, ņemot vērā to, ka daudzi ārsti plānojot iesaka lietot 3-4 mg, noteikti nav vērts nolauzt mazu gabaliņu :)

Vai vīriešiem vajadzētu lietot folijskābi?

Tā kā folijskābei ir milzīga loma šūnu attīstībā, folijskābes deficīts vīriešiem var samazināt veselīgu spermatozoīdu skaitu. Tāpēc vairākus mēnešus pirms ieņemšanas (vismaz trīs) vīrietim jāsāk lietot folijskābi devā ne mazāk kā profilaktiski - 0,4 mg.

Window.Ya.adfoxCode.createAdaptive(( īpašnieka ID: 210179, konteinera ID: "adfox_153837978517159264", parametri: ( pp: "i", ps: "bjcw", p2: "fkpt", puid1: "", puid2: " puid3: "", puid4: "", puid5: "", puid6: "", puid7: "", puid8: "", puid9: "2" ) ), ["planšetdators", "tālrunis"], ( planšetdatora platums : 768, phoneWidth: 320, isAutoReloads: false ));

Īpaši plānošanas periodā gandrīz katrs ārsts to izraksta. Interesanti, ka pat dedzīgiem jebkuru medikamentu pretiniekiem grūtniecības laikā ir labvēlīga attieksme pret folijskābi. Un ne velti, jo šī vitamīna (un folijskābes ir vitamīns B9) trūkums topošās māmiņas organismā ir pilns ar daudzām nepatīkamām sekām. Folijskābei ir liela nozīme grūtniecības laikā, jo tā piedalās DNS sintēzē, piedalās šūnu dalīšanās un augšanas procesā, kā arī ir ārkārtīgi nepieciešama augļa nervu sistēmas attīstībai, novērš defektu parādīšanās smadzenēs, nervu caurulītē utt. d.

Ārsti saka, ka nopietns folijskābes deficīts rodas katrai otrajai grūtniecei. Un tas ir ārkārtīgi bīstami gan nedzimušam bērnam, gan pašai mātei. Folijskābes trūkums provocē:

• nervu sistēmas defektu veidošanās (smadzeņu neesamība, smadzeņu trūces, spina bifida, smadzeņu tūska);
• Iespējami sirds un asinsvadu sistēmas defekti un lūpas šķeltne;
• placentas veidošanās procesu traucējumi;
• palielināta spontāno abortu iespējamība, placentas atdalīšanās, aizkavēta augļa attīstība un citas nepatikšanas.

Nav vērts steigties no vienas galējības otrā, un daudzi diemžēl tā arī dara: optimisti netic “ārstu pareģojumiem”, bet pesimisti pēc pirmās rindkopas ir gatavi skriet uz aptieku un norīt tonnas. visu, kas var novērst folacīna deficītu. Bet, kā saka, it visā ir jāievēro “zelta vidusceļš”. Šajā gadījumā labāk klausīties savus ārstus un neatteikt folskābi grūtniecības laikā. Galvenais ir pareizi iestatīt šī vitamīna devu, ņemot vērā jūsu ķermeņa vajadzības.

Ārsti uzskata, ka pieauguša cilvēka nepieciešamība pēc vitamīna B9 ir 200 mikrogrami (0,2 mg). Grūtniecības laikā tas dabiski palielinās. Minimālā "dienas deva" ir 400 mikrogrami (0,4 mg), bet maksimālā - 800 mikrogrami (0,8 mg) folijskābes. Ja grūtniece ir riska grupā (t.i. ir pierādīts B9 vitamīna deficīts), tad dienas devu palielina līdz 5 mg folacīna.

Bet kā jūs izdomājat šīs devas un farmaceitiskās zāles folijskābe? Pirmkārt, mēs rūpīgi izpētām instrukcijas, un, otrkārt, mēs klausāmies ārsta ieteikumus.

Visizplatītākās ir folijskābes tabletes, kas satur 1000 mikrogramus (1 mg) folijskābes. Grūtniecības laikā ārsti iesaka lietot vienu šīs zāles tableti. Pārdozēšana šajā gadījumā nav iespējama.

Taču, ja “grūtnieces” organismā ir izteikts B9 vitamīna deficīts, visticamāk, tev tiks nozīmēts “spēcīgāks” medikaments: Folacin vai Apo-folic. Viena šo zāļu tablete satur 5000 mikrogramus (5 mg) folijskābes, un tās jau ir terapeitiskās devas.

Jāņem vērā arī citu lietoto "grūtniecības" vitamīnu sastāvs. Parasti visi kompleksie vitamīnu preparāti satur nepieciešamo folijskābes devu. Piemēram, zāles Folio satur 400 mikrogramus folijskābes un 200 mikrogramus joda, preparātos Materna un Elevit - 1000 mikrogrami katrā, Vitrum prenatal - 800 mikrogrami, Multi-tabs - 400 mikrogrami, Pregnavit - 750 mikrogrami B9 vitamīna. Ja lietojat kādu no šīm vai citām zālēm, jums nebūs nepieciešama papildu folijskābe. Ja vien, protams, nav vajadzīgā vitamīna deficīta.

Un visbeidzot, ne mazāk svarīgs ir jautājums par folijskābes lietošanu: vai ir iespējama pārdozēšana un kā tā ir bīstama bērnam un topošajai māmiņai? Folijskābe ir absolūti netoksiska cilvēkiem. Tā pārpalikums no organisma tiek izvadīts pats no sevis, tomēr ilgstoša liela folijskābes devu lietošana rada zināmus draudus: asinīs samazinās B12 vitamīna saturs, un tas var izraisīt anēmiju, var rasties kuņģa-zarnu trakta traucējumi, funkcionālās izmaiņas nierēs bieži novēro paaugstinātu nervu uzbudināmību. Tas notiek, ja katru dienu lietojat 10-15 mg folijskābes 3 mēnešus vai ilgāk. Diez vai adekvāta sieviete vienā dienā norijiet 15 folacīna tabletes.

Savukārt tām, kuras joprojām ir stingri apņēmušās grūtniecību bez narkotikām, piedāvājam produktu komplektu, kas satur lielu daudzumu vitamīna B9: dārzeņus ar tumši zaļām lapām (zaļie zirnīši, pupiņas, lēcas, spināti, brokoļi, pētersīļi, zaļie sīpoli, kāposti, sojas pupas, bietes, sparģeļi, burkāni, tomāti), daži augļi (arbūzs, persiki), pilngraudu konditorejas izstrādājumi, kviešu dīgļi, rīsi, auzu un griķu graudaugi, piena pulveris, kefīrs, saulespuķu sēklas, siers, olas dzeltenums, kaviārs , liellopu aknas. Nav noslēpums, ka pilnvērtīgs, sabalansēts uzturs kompensē vitamīnu trūkumu katrā organismā. Jebkurā gadījumā, pat ja mēs runājam par par folijskābi, un visi apkārt saka: tas ir nepieciešams! - Nepieņemiet lēmumu bez konsultēšanās ar ārstu.

Veselību jums un jūsu mazajiem vēderā!

Īpaši priekš- Tanya Kivezhdiy