mājas - Lampas
Ceramzite betona bloku mūra sākuma mūra. Keramzīta betona bloku ieklāšana

Izmanto, uzstādot āra sienas, skaņas izolācijas starpsienas, aizpildot rāmjus dzelzsbetona saimniecībā, lauksaimniecības atbalsta un saimniecības telpu būvniecībā, radīšanas jomā dekoratīvie elementi. Pieprasot mūra ir lieliska bāze turpmākai apdarei. Tam ir laba siltumizolācija, sala izturība un viegli apstrāde.

Lai strādātu, būs nepieciešams:

  • Ēkas līmenis;
  • gumijas āmurs līdz 1 kg svēršanai;
  • rulete;
  • korolnika;
  • izmantot;
  • pasūtiet ar etiķetēm ik pēc 200 mm;
  • swarf vads;
  • slīpēšanas mašīna ar ķēdi 230 mm diametrā;
  • celm ar taisnstūra platformu;
  • armatūras vai pastiprināta tīkla;
  • spēja štancēšanas risinājumam.

Šķīdumu vai speciālu līmi var izmantot kā saistošu komponentu. Veicot keramzīta betona blokus, šķīduma patēriņš ir daudz mazāk nekā, ja uzlikšana ķieģeļiem, jo \u200b\u200bviens bloks aizvieto 7 keramikas ķieģeļus.

Ja tiek veikts parasts cementa šķīdums, tad 1 daļa no cementa sajauc ar 3 daļām karjeras smiltīm. Upes smiltis ir pārāk elastīgs risinājums. Jūs varat palielināt maisījuma plastiskumu, izmantojot īpašu plastifikatoru. Uz smiltīm neietilpst apakšā, maisījums ir jāinteronē periodiski.

Ja tiek izmantots cementa līme, 1 kubikmetri. m tiek patērēts apmēram 40 kg sausā maisījuma. Tas ir šķīries ar ūdeni saskaņā ar instrukcijām.

Pirms mūra sākuma virsma ir saskaņota. Par hidroizolācijas ierīci, divi slāņi gumijas ir uzlikti. Virs izolācijas likt šķīduma slāni, pievienojot kaļķi ne vairāk kā 30 mm. Līme var izmantot tikai no otrās rindas.

Mieri darīt to pats

Ceramzit betona bloku ieklāšana ir kaut kas līdzīgs tam, kā bērni savāc LEGO tipa konstruktoru. Tā kā bloku lielums ir daudz lielāks nekā ķieģeļu, un svars ir ievērojami mazāks, instalācijas process neaizņem daudz pūļu un laiku.

Kā likt keramzitoblocks

Sienas būvniecība sākas no stūra. Pirmkārt, pirmā rinda ir pilnībā uzbūvēta. Šajā gadījumā iekšējās starpsienas tiek veiktas vienlaicīgi ar ārējo. Lai beigās bloka iekļauts ārējā sienā, aukstās tilti radās, tas ir atdalīts ar putu taisnstūri 50 mm biezumā. Pēc pirmās rindas pabeigšanas ir nepieciešams pārliecināties, ka virsma ir bijusi gluda.

Kā likt ceramzitoblocks stūriem, stāsta video:

Bloka dēšanas tehnoloģija ir šāda:

  • ar jaunā bloka palīdzību šķīdums tiek izlīdzināts tā, lai tika iegūts vienveidīgs slānis;
  • bloks izbalē blakus esošā bloka malai, atstājot plaisu 5 cm;
  • bloks tiek piemērots vietai, kur tai ir jābūt tādai, ka vertikālajā šuvē, daži līmes vai cementa javas veidojas;
  • bloks ir fiksēts, izmantojot gumijas āmuru.

Šuvju biezums nedrīkst būt vairāk par 6-7 mm. Ja šķīdumam pievieno īpašu līmi, šuvju biezums ir atļauts apmēram 3 mm. Ja jūs veicat pārāk biezas šuves, mūra zaudēs savu spēku. Tajā pašā laikā, ja šķīduma slānis ir pārāk plāns, bloki nebūs pietiekami droši.

Pareiza šuve jāveic pirms risinājuma sacietēšanas.

Ir šādas šuvju sugas:

  • uzstādīšana;
  • inletovoy;
  • izšūti izliekti;
  • izkaisīti ieliekti.

Ja siena pēc tam apmetās, bloki uzlika "ieplūdes". Tas nozīmē, ka šuvju malas nav piepildītas ar 5-8 mm. Ja siena ir sejas, šuves parasti padara "pārkāpj", pilnībā aizpildot tos.

Turklāt, lai palielinātu siltuma kapacitāti būvniecības, blokus var likt divās rindās. Pateicoties tam, sienas biezums palielinās, un pēc mājas izolācijas ārpusē - nav salnām baidās. Šāda stila vienīgais trūkums ir palielināts bloku patēriņš un kopējās darba izmaksas.

Uz video - mūra sienām, kas izgatavotas no keramzīta betona blokiem ar savām rokām

Mūrācijas stiprināšana

Lai sienas nav sabrukušas zem jumta svara, jums ir nepieciešams ieliet armooosas. Pastiprināšana tiek veikta, izmantojot pastiprinājumu apmēram 10 mm diametrā vai pastiprinātā (mūra) tīklā. Tas jāveic ik pēc 2-3 rindām. Režģis vai pastiprinājums tiek ievietots augšējā rindā apavos, šķīdums tiek uzklāts uz augšu un veikt vēl vienu bloku skaitu.

Gareniskais pastiprinājums ļauj uzlabot struktūras drošību vajadzīgajam līmenim. Neaizmirstiet par nepieciešamību saģērbt karoti un tonchkovy rindas. Logu un durvju pastiprinātas ar U-veida blokiem no betona un stiprinājuma.

Maerlat montāža uz blokiem

Sienas ieklāšanu aizpilda U-veida bloki, kas tiek izmantoti, lai izveidotu dzelzsbetona jostu. Šī josta tiek izmantota, lai pievienotu Maurolalat uz Ceramzit betonu. Maherlat - koka bārsKas ir pievienots sienām, lai vienmērīgi sadalītu slodzi no jumta materiāla, sniega un vēja darbības.

Threaded stiletti ir uzstādīti augšējos blokos katru 1,6-2 m. Viņu augstumam vajadzētu pārsniegt šķērsgriezuma šķērsgriezumu 4-6 cm. Bāros veic caurumus zem papēžiem un pievienojiet Mauerlatam, velkot to pie sienām ar riekstiem ar paplāksnēm.

Sienas izolācija un apdare

Silta siena ir nepieciešama tieši pēc mūra. Šim nolūkam tiek izmantota apšuvuma vai maizes segums. Vēl viena iespēja ir iebūvēt izolācijas materiālu būvniecības procesā starp blokiem.

Ceramzitobetona mūra nesniedz pietiekamu ventilāciju. Tas jāveic iepriekš par tās ierīci.

Ir iespējams atdalīt sienas no keramzīta betona, izmantojot dažādus materiālus. Tie ir pilnīgi pakļauti ģipša, odere ar ķieģeļiem vai flīzēm. Tā kā blokiem ir pareizā forma, nav nepieciešams tos izlīdzināt ar apmetuma palīdzību.

Lai samazinātu siltuma zudumu, varat veikt ventilētu fasādi. No iekšpuses virsmas var atdalīt ar "sauso" vai "slapjš" ceļu, nekā tieši apmetums ceramzitoblocks sienām - ir nepieciešams, lai atrisinātu atkarībā no nosaukuma būvniecības un tās finanšu spējas.

Metodes blokiem

Kā padarīt vienu vai citu mūra ir atkarīga no materiāla veida. Piemēram, ja tiek veikti izolētu bloku ieklāšana, nav nepieciešams veikt papildu siltumizolāciju. Parasti šādiem blokiem ir dekoratīva puse, kas atvieglo apdares procesu.

Keramzitobetona uzlikšanas blokus var veikt dažādos veidos. Konkrētas metodes izvēli nosaka sienu biezums, telpas mērķis un materiāls, ko izmanto apdarei.

  • Veidojot noliktavu, garāžu vai citu saimniecības telpu. Sienu nosaka bloka platuma biezums (aptuveni 200 mm). No iekšpuses sienas ir apmestas, un ārpus izolācijas slāni minerālvates, polistirola putas vai putu 100 mm biezumā.
  • Veidojot vannu vai citu mazu būvniecību. Siena tiek uzcelta ar bloka platuma biezumu, bloķēšanas bloki tiek veikti. Finish no iekšpuses un ārpuses tiek veikta tādā pašā veidā kā pirmajā iemiesojumā, bet izolācijas slānis ir aptuveni 50 mm.
  • Veidojot lauku māja. Sienas tiek veiktas ar oderējumu blokiem, ar tukšumiem starp tiem. Mūra biezums - 600 mm. Veidos izolācija ir novietota, un no iekšpuses sienas ir apmestas.
  • Veidojot ēkas aukstā klimatā. Divas plānas starpsienas tiek veikti, lai veiktu ārējo sienu paralēli viens otram. Tie ir saistoši piederumiem. Plaisa starp starpsienām ir piepildīta ar izolācijas materiālu. Abām sienas pusēm apmetās. Šī opcija ir visvairāk sarežģīta, bet atšķirīga augsts līmenis Siltuma vairogi.

Priekšrocības mūra no Ceramzitoblocks

Cik daudz ir keramzitobloka mūra

Standarta sienu blokiem ir parametri 390 * 190 * 188 mm, starpsienu bloki - 390 * 190 * 90 mm.

1 kubiskā ieklāšanai. M sienas tiek izmantotas 65 standarta bloki. Materiālu patēriņš uz 1 kubikmetru. m. mūra ir 0,075 kubikmetri. m, tostarp:

  • cements - aptuveni 15 kg;
  • smiltis - apmēram 45 kg;
  • Ūdens - 10-15 litri.

Lai aprēķinātu mūra bloku skaitu, varat izmantot tiešsaistes kalkulatori celtniecības materiāli.

Mūra vidējās izmaksas no Ceramzitoblocks ir aptuveni 2300 rubļu. 1 cu. m. Lai izveidotu līdzīgas ķieģeļu platības sienu, jums būs tērēt no 5 līdz 6 tūkstošiem rubļu. Spēlējot putu betona arī nedaudz dārgākas - aptuveni 2700 rubļu. 1 cu. m.

Tādējādi Ceramzite betons ir materiāls, kas pieejams cenā un vienkāršs ieklāšanā. Starp tās priekšrocībām ir zems betona, vājš (bloki ir divas reizes vieglāki nekā ķieģeļi), uzstādīšanas vieglums (viens bloks šajā jomā ir vienāds ar septiņiem ķieģeļiem). To ir viegli uzglabāt un transportēt. Tāpēc tas kļūst arvien biežāks.

14 458

Ceramzitobeton - laika pārbaudīts materiāls: vairāk nekā 60 gadus, tas tiek uzskatīts par uzticamu un izturīgu ēku izejvielu. Ceramzīts nav mazāk populārs nekā betons vai ķieģelis. Viņa neapšaubāmās priekšrocības ir augstas siltumizolācijas īpašības un ērta uzstādīšana. Priekš celtniecības sienas no ceramzit betona blokiem ar savām rokām Kompleksiem dizaina risinājumiem nebūs vajadzīgs. Šie bloki ir pilnīgi apvienoti ar jebkuriem celtniecības materiāliem, metāla un dzelzsbetona konstrukcijām.

Keramisko betona bloku piemērošana

Ceramzite betona bloki visbiežāk tiek izmantoti, lai izveidotu ārējās sienas, būvniecības pakalpojumu telpu, noliktavu, garāžu, rāmja rūpniecības ēku laikā. Un sadalīšanas sienas bloki garantē būtisku uzlabojumu visa struktūras skaņas un siltumizolācijas īpašības, ievērojami samazina lielgabarīta dzelzsbetona grīdu svaru, samazina pamatu izmaksas. Voids blokos paši veido papildu nostiprinošu rāmi sienas korpusā, kas palielina savu rāmja spēju. Ceramzīts ir nepāra un putu māls, sajauc ar smiltīm, cementu un ūdeni. Tai ir poraina struktūra, kas nodrošina materiālo spēku un vieglumu.

Keramzīta betons ir sadalīts būvniecībā un strukturāli siltumizolācijā. Pirmajam tipam ir blīvums līdz ne vairāk kā 1800 kg uz m.kuru, izturība līdz 500 kg uz m.kub, sala pretestība sasniedz 500 ciklus. Izmanto, lai izveidotu atbalsta struktūras. Otrā keramzīta betona tipa blīvums ir līdz 1100 kg m.kub, ne vairāk kā 100 kg uz m.Ub, sala pretestību ne vairāk kā 100 cikliem.

Ielieciet sienas no keramzitobetona ar savām rokām

Keramzitobetona sienu uzstādīšanas metode neatšķiras no standarta ķieģeļu izmantošanas. Ievietojiet tos pašus karoti vai tahus un obligātās mērces. Sienu nēsāšanai keramzīta betona bloku izmēri ir 190x190x390 mm. Iekšējiem starpsienām tiek izmantoti bloki 190x90x390 mm. Ņemiet vērā, ka, ieklājot blokus no keramzitobetona, tiek izmantots tikai parastais risinājums, nevis līme! Saskaņot blokus uz sienas tikai nepieciešams gumijas cyans, jo tie ir dobi, un jebkurš trieciens uz metāla āmuru vienkārši likvidēt tos.

Nepieciešams šādi rīki:

  1. līmenis;
  2. taisnstūra amatnieks;
  3. gumijas cizyanka;
  4. vertikāls;
  5. korolnika;
  6. swarf vads;
  7. izmantot;
  8. "Bulgārijas" ar griešanas apli;
  9. armatūra vai pastiprināts tīkls (ja ir nepieciešams stiprinājums);
  10. lāpsta;
  11. spainis risinājumam.

Sagatavojot sienas no keramzitobetona, vissvarīgākais ir fonda hidroizolācija. To parasti veic ar gumijas divos slāņos. Ir jāievēro perimetra ģeometrija: pretējās pusēm un taisnstūrveida diagonālēm jābūt vienādiem.

Soli pa solim instrukcija sienas konstrukcijai

Sākumā ir nepieciešams saskaņot bāzi, uz kuras tiks noteikts pirmais bloku skaits. Piemērojot hidroizolāciju, ir nepieciešams ievietot cementa līmi uz gumijas (1 m³ mūra uz 40 kg maisījuma) vai sagatavots šķīdums (viena daļa no cementa un izsijāto upi trīs daļās karjeras smiltis). Slāņa biezums - ne vairāk kā 30 mm.

Ceramzit betona bloku horizontālās virsmas būvniecība sākas ar leņķi. Sākotnēji ir izklāstīts pilnais diapazons, un iekšējais nodalījums vienmērīgi tiek uzcelts Āra siena. Lai izvairītos no izskatu "auksto tiltu" galos, šie putu taisnstūri bloki ir 50 mm biezi ar putu taisnstūri.

Pēc rindas pabeigšanas, jums vajadzētu pārbaudīt virsmu ar Ēkas līmenisTā kā jebkurai Ceramzite betona vienībai ir gaismas kļūda formā. Caurumi kāpšana ar šķīdumu, un izliekumi ir "nogriezti" ar lūku vai "dzirnaviņas".

Uz visu perimetru sienas, pastiprināta acs vai armatūra ar diametru 10 mm ir sakrautas līdz 2-3 rindām. Šķīdums tiek piemērots vai līme no augšas, pēc kura jauna rinda ir sakrauta. Nav nepieciešams aizmirst par Tiley un karotisko rindu maiņu.

Svarīgas nianses

  • Tas ir nepieciešams, lai bloķētu bloku flīžu, atstājot plaisu starp tiem 5 mm.
  • Neliels šķīdums ir jāapkopo starp mikroshēmām. Tad šuve tiek izveidota, līdz šķīdums ir sacietējis. Vertikālās šuves biezums ir 10 mm.
  • Pēc mūra beigām vajadzētu ieliet pastiprinošo jostu. Šīs dzelzsbetona konstrukcijas uzdevums ir papildu stiprināšana sienas.

Pielīmējiet visus noteikumus keramzīta betona bloki savās rokās Lai iegūtu vēlamo rezultātu - cietu un siltu ēku. Ceramzit tikai pēc pirmā acu uzmetiena ir ļoti trausla, bet, ja atbilstība sienas tehnoloģijai no šī materiāla izturēs gandrīz jebkuru slodzi.

(Apmeklēja 6 390 reizes, 1 apmeklējumi šodien)


Šodien būvmateriālu pārpilnība ļauj izvēlēties optimāla iespēja Jebkurām vajadzībām un jebkurām programmām. Āra norobežojošo konstrukciju ražošanas jomā ir tendence aizstāt Ceramzite betona izstrādājumus, citas izolācijas šķirnes. Tomēr, neskatoties uz visu, ceramzite betona bloku sienu būvniecība joprojām ir visizplatītākais veids, kā uzstādīt izturīgas un siltas struktūras.

Sākotnējā izejviela keramikas betona blokiem ir pilnīgi dabisks produkts. Ceramzīts ir nepāra un putu māls, kas pārstrādes rezultātā iegūst saldētu putu daļiņu struktūru. Iegūtie granulas ir pārklāti ar smēķēšanas apvalku, kas nodrošina augstu materiālu izturību. Māla poraina struktūra padara to ļoti viegli un ērtu lietošanai. Ceramzit betona bloki ne tikai atbilst augstiem standartiem siltuma un skaņas izolāciju, bet arī veido nopietnu konkurenci parastiem betona un ķieģeļiem.

Ceramzitobeton lieto visur, lai būvniecības dzīvojamo ēku, izkārtojumu pazemes komunikāciju, lopkopības iekārtu aprīkojumu.

Cieņa

Sienas no keramikas betona blokiem ir lieliska skaņa un siltumizolācija. Šis materiāls ir universāls, labi iztur temperatūras pilienus, neļauj mitrumam un ir piemērots būvniecībai jebkuros klimatiskajos apstākļos. Speciālā struktūra keramikas blokiem ļauj iziet gaisu, vienlaikus pielāgojot gaisa plūsmas telpās. Tādējādi ir iespējams nodrošināt labu iekšējās telpas ventilāciju.

Konstrukcijas, kas būvētas no Ceramzit betona blokiem, var uzskatīt par mūžīgu bez pārspīlējuma. Materiālam nav nepieciešama īpaša aprūpe, uz to neattiecas korozija, dedzināšana, kaitēkļu bojājumi (kukaiņi, grauzēji, sēņi). Tā apvieno visnoderīgāko Zemes, akmens un koka kvalitāti. Materiāla siltumizolācijas īpašības bieži vien ir izšķiroša nozīme, izvēloties. Īpašas pētniecības iestādes ir vairākkārt veicis dažādu keramikas grants pildvielu testēšanu. Testa rezultātā izrādījās, ka šis materiāls spēj samazināt siltuma zudumu par vairāk nekā 75%.

Šīs celtniecības materiāla plūsma arī padara to saliektu tās labā - biezums no māla betona blokiem 390 mm ir vienāds ar ķieģeļu sienu, kas izvietota no 1,5 ķieģeļiem. Tie paši rādītāji attiecas uz un augstumu. Tādējādi māla izmantošana ļauj būtiski ietaupīt ne tikai būvmateriālu izmaksas, bet arī laiku, kas piešķirts, lai izveidotu struktūru.

Siena

Metodes

Ceramzīta betona bloku sienu formu var veikt vairākos veidos. Metodes izvēle ir tieši atkarīga no tā, kura biezumam jābūt sienai un kuras apšuvuma materiāli tiks izmantoti apdarei.

Apsveriet katru metodi:

  1. Sienas mūra, kuru biezums atbilst viena māla betona bloka platumam 200 mm. Sienas iekšējo virsmu atdalās ar ģipša, siltuma izolācijas materiāla ārējais slānis ir biezs līdz 100 mm. Tas var būt putas, minerālvate, Poliopoentherols, uc Šī metode ir ideāli piemērota garāžu vai noliktavu būvniecībai.
  2. Uzklāšanas siena, kuru biezums atbilst vienam bloka garumam. Tie ir piesaistīti viens ar otru, un āra un interjera apdare Veic pirmās metodes principu. Vienīgā atšķirība ir siltuma izolācijas slāņa biezumam jābūt divreiz plānai (ne vairāk kā 50 mm). Šī metode ir ideāli piemērota vannas un mazo konstrukciju būvniecībai.
  3. Diekas ar keramzīta betona bloku apdari un atstājot nelielu tukšu vietu starp tām. Biezums ceramzit betona siena Šajā gadījumā būs 600 mm. Apmetums tiek uzklāts uz iekšpuses, un siltumizolācija tiek noteikta starp blokiem. Šī metode ir piemērota lauku māju būvniecībai.
  4. Ārējo virsmu nosaka divas paralēlas plānas sienas, kas saistītas ar nostiprināšanu. Intervālā starp sienām tiek noteikta siltumizolācija. Uz iekšējās I. Ārējā virsma Piemērots ģipša slānis. Tā ir visvairāk laikietilpīga metode celtniecībai sienu keramzītu betona blokiem, bet visvairāk uzvarēt visos rādītājos. Termiskās aizsardzības un izturības līmenis ir daudz augstāks nekā jebkurš cits būvmateriāls. Šī metode ir piemērota ēku celtniecībai saistībā ar aukstā klimata pārsvaru.

Tehnoloģija

Ceramzite betona sienu būvniecības tehnoloģija neatšķiras no parastā ķieģeļu izmantošanas. Tās pašas flīžu vai karotes rindas un obligātā pārsējs ir izgatavoti.

Nepieciešamie instrumenti un materiāli:

  • Ēkas līmenis;
  • mazs gumijas āmurs;
  • vertikāls;
  • swarf vads;
  • korolnika;
  • kelma ar taisnstūrveida zonu;
  • izmantot;
  • USM ar griešanas apli 23cm diametrā;
  • armatūras / pastiprināta tīkla (ja ir plānots pastiprinājums);
  • lāpsta;
  • vaislas šķīduma jauda.

Sākumā ir nepieciešams saskaņot pamatu, uz kura tiks noteikts pirmais bloku skaits. Pēc tam hidroizolācija no diviem gumijas slāņiem balstās uz pamatu. Tad cementa līme vai gatavs javas tiek pārklāts uz hidroizolācijas virsmas. Šī slāņa biezums nedrīkst pārsniegt 30 mm.

Šķīdums ir divu veidu:

  • cementa līmes - aprēķins: 1 kubiskais mūra mērītājs par 40 kg sausā maisījuma;
  • cementa javas - 1 daļa cementa, 1 daļa no izsijātas upes smiltis uz 3 daļām karjeras smiltis.

Aprēķinot ceramzīta betona bloku sienas, ir jāatceras, ka būvniecība sākas ar leņķi. Tad pilnais diapazons ir izkliedēts, un sienu iekšējās starpsienas ir vienmērīgi pakaļdzīšanās ar āra. Lai izvairītos no aukstās tiltu parādīšanās bloku galos, kas atrodas ārējā sienā, ir nepieciešams izolēt šos taisnstūri blokus izgriezt no putām. Taisnstūra biezums ir aptuveni 50 mm.

Kad virkne ceramzīta betona ir pabeigta, ir nepieciešams pārliecināties virsmas virsmas. Lai to izdarītu, izmantojiet būvniecības līmeni. Katru keramikas betona bloku raksturo neliels konuss.

Pastiprināšana jāveic, izmantojot īpašu pastiprinātu režģi vai armatūru 10 mm diametrā. Lai sasniegtu labākos rezultātus, procedūra jāatkārto visā sienu perimetru ik pēc 2-3 rindām. Galvanā vai piederumi tiek ievietoti virs gatavās rindas, līme vai šķīdums tiek izmantots uz augšu, pēc kura cita rinda ir ievietota. Šajā procesā neaizmirstiet par karoti un Tychkins maiņu.

Galvenās nianses

Lai dizains sienas māla betona blokiem jābūt izturīgiem un uzticami, jums ir jāievēro noteiktiem mūra noteikumiem. Apsveriet būvniecību sienām bloku 9 * 190 * 188 mm. Par būvniecības starpsienām, bloki 390 * 190 * 90 mm tiek izmantoti.

Izpildes secība:

  1. Lai izlīdzinātu šķīduma slāni ar jaunu vienību, lai iegūtu vienotu pārklājumu.
  2. Ņemiet pieradums keramzīta betonam līdz bloka malai, kas jau ir saspiesta šajā rindā. Atstājiet plaisu starp blokiem apmēram 5 cm.
  3. Pievienojiet šo bloku uz vietu, kur tas būtu jāatrodas tādā veidā, ka vertikālā šuve montēja nelielu risinājumu. Ir ieteicams, ka šuves flīzes nepārsniedz 10 mm.
  4. Negaidot šķīdumu cietai, izveidojiet šuvi. Ir vairākas šķirnes īpašām šuvēm: izšūti izliekti, izšūti ieliekti, pārkāpjot, ieplūdes.
  5. Pēc mūra procesa beigās, neatkarīgi no izmantotās metodes, jums ir jāaizpilda ar armopois. tā dzelzsbetona konstrukcijakuru uzdevums ir veikt spāres sistēmas funkciju. Armopois neļauj sienām ietilpst pastāvīgā jumta spiedienā.

Ekonomiskā krīze nerada traucējumus savas mājas celtniecībai. Līdz šim ir milzīgs tehnoloģiju daudzums, bet sienu konstrukcija no akmens materiāla joprojām ir vispopulārākais. Saruna dosies uz to, kā tiek veikts keramzīta betona bloku mūrnieks. Vienkārši likts, šķiet, šķiet soli pa solim instrukciju strādāt ar savām rokām.

Nepieciešamie materiāli

Lai saglabātu mūra sienām no Ceramzite betona blokiem, jums būs nepieciešams:

  • bloki, kas izgatavoti no keramzīta betona materiāla. Elementu piegādei jāpiešķir 5% neparedzētiem apstākļiem;
  • tīrs ūdens;
  • cementa masa un smiltis. Ir atļauts izmantot īpašu maisījumu, kas iegūts būvētavā;
  • armatūras metāla stieņi, kuru diametrs ir 8 - 10 mm;
  • izolācijas materiāls. Tas ir nepieciešams, ja tiek nolemts uzsildīt sienas procesā, veicot mūra darbu;
  • · Celtniecības režģis pastiprināšanai.

Visi materiāli ir jāiegādājas ar rezervi.


Lietoti rīki

Pirms darba, jums vajadzētu rūpēties par nepieciešamie instrumenti un armatūras mūra keramzīta betona blokiem. Jums būs nepieciešams:

  • rulete un būvniecības līmenis;
  • santehniķi;
  • stumbri un Kelma;
  • gumijas cizyanka un paplašināšana;
  • bulgāru ar lokiem, kas paredzēti akmens materiālu griešanai;
  • betona mikseris;
  • lāpstas un tvertnes mūra maisījuma sagatavošanai;
  • individuālie aizsardzības līdzekļi, kombinezoni;
  • sastatnes, lai atvieglotu darbu augstumā. Parasti tie tiek izīrēti vai ražoti no uzticamiem koksnes materiāliem. No kāpnēm uz darbu ir bīstama un nav pārāk ērta.


Risinājuma sagatavošana

Keramzīta betona bloku ieklāšana tiek veikta uz cementa smilšu šķīduma vai gatavo līmes sastāvu. Priekš neatkarīga sagatavošana Šķīdumu ieteicams precīzi atbilstu izmantoto komponentu proporcijām:

  • cementa sastāvs - 1 daļa;
  • smiltis - 3 daļas;
  • Ūdens - 1 daļa.

Cementam, ko izmanto šķīduma pagatavošanai, jāatbilst atzīmei M 400 un augstāks. Ūdens daudzums var atšķirties, jo smilšu šķīduma pagatavošanai izmantotā smilšu mitruma ātrumam ir tieša ietekme.

Sagatavotajam šķīdumam jābūt plastikai, lai vēlamā pozīcija būtu viegli piestiprināta pie ierīces.

Šķidrais šķīdums ir aizliegts. Lai palielinātu savu elastību, karjeras smiltis tiek aizstāts ar upi. Ir atļauts pievienot plastifikatorus.

Ja šķīduma tilpums ir mazs, tas tiek veikts manuāli. Lieliem daudzumiem ieteicams izmantot betona maisītājs. Šķīdums jāsagatavo tādā apjomā, kas tiks izstrādāta nekavējoties. Ja šī nianse netiek ievērota, risinājums samazināsies.

Ko vēl dara keramzīta betona bloki? Ir atļauts izmantot sauso līmes sastāvu. Viss, kas nepieciešams gatavošanai, ir pievienot ūdeni saskaņā ar instrukcijām un veikt mīcīšanu. Līme raksturo laba plastiskums, rada plānas šuves. Bet tas ir daudz dārgāks nekā cements.

Sagatavošanas darbs

Izstrādājot dizaina risinājumu mājas celtniecībai, jums nekavējoties jānosaka sienu lielums attiecībā uz cieto bloku parametru ziņā, ņemot vērā mūra vīles, kuru platums nedrīkst pārsniegt vienu centimetru. Šādi intervāli ļaus kompensēt bloku ģeometrijas pārkāpumus, kas neizbēgami atklās darba laikā.

Ceramzite betona bloku mūra tehnoloģiju nosaka materiāla veids. Par objekta kapitāla sienu ar diviem - trīs stāviem, ieteicams izmantot pilna mēroga materiālu, vieglās konstrukcijas ir veidotas no blokiem ar tukšumiem. Iekšējo sienu būvniecībā vislabāk iegādājās dobos nodalījuma blokus.

Pievērsiet uzmanību - ja tiek nolemts nepildīt ārējās sienas, jums jāizmanto īpašs līmes sastāvs, gatavs pusvirsmas un citi mūra elementi.

Atcerieties, ka bloks ar izklāta līniju samazinās sliktāk.

Sagatavošanas posmu aizpilda, apkopojot shēmu, kurā tas tiek parādīts, kā likt keramzīta betona blokus. Šajā gadījumā ieteicams izmantot klasisko metodi - pusi bloku vai nākamās rindas pārvietošanu desmit centimetriem.


Pirmās rindas mūra

Sejas telpas šajā posmā atšķiras ar konkrētu tehnoloģiju. Fonda bāzei tiek piemērots hidroizolācijas slānis no gumijas materiāla. Ar to tas ir iestatīts uz pareizību un ģeometrisko precizitāti objekta kastes.

Darba sākums izriet no stūriem, Solver slānim šajās vietās nedrīkst pārsniegt 3 centimetrus. Uzstādot leņķiskos ķieģeļus, tos nospiež un sēž, pozīciju pārbauda pēc līmeņa. Katram leņķim jābūt vienā plaknē.

Leņķa vietās vads ir pievilkts, uz līnijas, kurā tiek veikta pirmā māla betona bloku rindas mūra.

Siena

Visas turpmākās rindas stila laikā tiek kontrolēta ar līmeni un "pārsēju". Tas ir ļoti svarīgi, lai izsekotu ģeometriju sienām, jo \u200b\u200btas būs grūti veikt korekcijas pēc šķīduma grabs.

Mūra maisījumu piemēro Kelma, bloks ir novietots, pārvietojieties uz iepriekšējā priekšpusi, tiek samazināts (ja nepieciešams) ar gumijas āmuru, pārmērīgs šķīdums tiek noņemts.


Lai uzzinātu, kā likt keramzīta betona blokus, ieteicams izpētīt populāras metodes šādu darbu izpildei:

  1. Uz pusi bloka. Labs veids Ekonomiskā mērķa objektu ierīcei. Bloks ir izvietots gar bāzes garumu. Dizains ir nepieciešams termiskais slānis, jo sienas biezums ir mazs.
  2. Platums vienā ķieģeļos. Šāds Ceramzite betona bloku izkārtojums tiek uzskatīts par visizplatītāko, to izmanto māju iedzīvotāju un garāžu telpu būvniecībā. Mūra alternatīvās karoti un tonču līmeņos. Ir nepieciešams izolācijas slānis, kura biezums būs no pieciem vai vairāk centimetriem.
  3. Labi keramzīta betona bloku sienu ieklāšana. Par šo metodi raksturīgi apbalvojumi Tie ir tukšums starp slāņiem, kas tiek uzcelti sienas, izolācijas materiāls ir piepildīts. Šī metode ir ieteicama, ja ārējo sienu apšuvumu veic ķieģeļu materiāls. Metode tiek uzskatīta par visefektīvāko, lai uzturētu siltumu telpās.

Durvju un logu atveru ieklāšana

Veicot sērijas mūra, neaizmirstiet salīdzināt to summu ar dizaina zīmējumu, lai neizlaisītu logus un durvis. No katras šādas vietnes, jums būs jāorganizē betona džemperis, kuru malas dosies uz vismaz pusi skaitītāju.


Starp citu, tā vietā, ja džemperis izmanto metāla chaserler vai lielu izmēru stūri.

Pēdējā rinda

Veicot galīgo pārvadātāju un starpsienu klāstu, jāveic pastiprināta josta. Ar savu klātbūtni, slodze no jumta tiks sadalīta uz sienām vienmērīgi. Šādas jostas augstumam jābūt vismaz divdesmit centimetriem, platums ir mazāks par bloka platumu uz izolācijas slāņa biezuma. Mūra ir pastiprināta ar metāla sietu.

Ja jūs nolemjat veikt pastiprinājumu ar monolīta betona slāni, tad pirms tam būs jāinstalē koka veidņu un stiprinājuma rāmis.

Pastiprināšana

Tagad apsveriet, kā padarīt pastiprinājumu. Lietojot pilna mēroga bloka materiālu, ieteicams izmantot režģi. Saskaņā ar dobiem bloku elementiem ir atļauts uzstādīt pastiprinātāju stieņus, jo šī metode tiek uzskatīta par ļoti uzticamu.

Šāda procedūra ir pakļauta katrai 4. rindai un tiem, kas atrodas virs garām teritorijām.

Mūra priekšrocības un trūkumi

Kā likt keramzitoblocks, mēs uzzinājām. Tagad mēs ierosinām apsvērt pozitīvus un negatīvus mirkļus, kas raksturīgi šim materiālam.


Bet ir abi negatīvi punkti:

  1. Bloka materiāla higroskopiskā līmeņa līmenis. Ceramzite betona bloki ir labi uzsūcas ūdeni, tāpēc prasa aizsardzību no šādas ietekmes. Ja šis nosacījums nav izpildīts, var rasties visvairāk negatīvas sekas. Bloku īpašības tiks samazinātas, izturība un izturība pret salnām tiks samazināts līdz nullei.
  2. Ceramzit betona bloki tiek apstrādāti. Šī abrazīvās kvalitātes materiāla klātbūtne ir izskaidrota.
  3. Ceramzitobeton baidās no mehāniskām sekām. Lielākā daļa no tā tiek atklāta materiāla transportēšanas laikā un mūra darba veikšanas procesā.
  4. Amatniecības ražošanas darbnīcām ir negatīva ietekme uz bloka materiāla popularitāti. Vienmēr ir risks iegādāties zemas kvalitātes blokus.


Secinājums

Keramzīta betona izejvielu bloki ir produkti, kas atbilst noteiktajām prasībām, kas nepieciešamas, lai iegūtu dizainu, kas atšķiras ar spēku un ilgu darbības periodu. Ar tās īpašībām, vienība veiksmīgi konkurē būvmateriālu tirgū, piesaistot daudzus pircējus ne tikai augstas kvalitātes rādītājus, bet arī vērts.

Ceramzitoblocks plaši izmantošana rūpnieciskajā un dzīvojamā ēkā ir izskaidrots ar šī materiāla lielisko tehnoloģisko un darbības īpašību. Tie sastāv no salīdzinoši zemas siltuma vadītspēja, augsta sala un mitruma pretestība, vides tīrība, viegla ieklāšana un iespējas neatkarīga ražošana šādi bloki. Komplekss uzskaitītās priekšrocības papildina ar zemu materiāla vērtību. Ceramzite betona bloku būvniecību veic vairākas metodes, no kurām katra tiek izmantota atkarībā no ēkas veida un mērķa, augsnes īpašības, klimatiskie apstākļi un citas īpašības.

Cerambito betona blokiem ir vairākas priekšrocības: viņiem ir laba izturība, karstumizturība, laba trokšņa izolācija un mitruma izturība.

Ceramzit betona bloku mājas būvniecība nav īpaši atšķirīga no mājas celtniecības no Ķieģeļu sienas. Līdz ar to rīku komplekts būs gandrīz tāds pats.

Sienas ķēde no ceramzitobetona.

Block House ir veidota, izmantojot šādus rīkus:

  • vertikāls;
  • būvniecības līmenis;
  • mērlente vai rulete;
  • swarf vads;
  • rīkojums ar attālumu starp riskiem 200 mm;
  • celtniecības virtuveāža;
  • gumijas āmurs sver 800-1000 g;
  • leņķiskā slīpmašīna (bulgāru) ar griešanas apļa diametru 230 m;
  • izmantot;
  • tvertnes mūra risinājuma sagatavošanai;
  • pāris lāpsta.

Pamats mājās

Bloka ķēde no ceramzitobetona.

Ceramzit betona bloku mājas būvniecība sākas ar pamatu būvniecību. Bāzes ierīci vislabāk veic no pilna mēroga blokiem. Pirmkārt, tie nodrošinās augstu spēku, kas padara pamatu keramzīta betona blokiem uzticamu fondu nākotnes dizainam.

Fondam no Ceramzite betona blokiem ir lieliski rādītāji mitruma izturību un stabilitāti pirms mehāniskās un ķīmiskās ietekmes, ievērojami pārsniedz rādītājus tradicionālo cementa betona. Šāda fonda būvniecība ir droša un no ekoloģijas viedokļa. Blokus raksturo augsti siltumizolācijas indikatori, kas ļauj veidot fondu no māla betona blokiem pat vietās ar ļoti aukstu klimatu. Fondu no Ceramzite betona raksturo zema siltuma vadītspēja. Celtniecības blokiem ir ļoti ērta forma un labvēlīga izmantošana, kas ļauj bāzēt vieglāku un ātrāku, bez papildu piepūles un īpašām prasmēm.

Siltuma šūnas shēma no keramzīta betona.

Celtniecības bloki ietver tādus elementus kā cements, ūdens un galvenais komponents - māls, tas ir putu un dedzināts māls. Ja māls ir iesaldēts, tas veido putu struktūru ar īpašu vieglumu un izturību.

Salīdzinot ar tradicionālo cementa betonu, celtniecības blokiem, kas izgatavoti no keramisīts, ir liela priekšrocība: tie ir ļoti izturīgi pret gruntsūdeņiem un citām ārējām ietekmēm.

Ceramzit betona bloku fonda ieklāšana ir atslēga uz uzticamu un drošu bāzi no dabīgiem materiāliem. Turklāt Ceramzite betona bloku mājas bāze ir pilnīgi vienkāršs process, tāpēc māja tiks būvēta vēl ātrāka.

Veidi pamatiem.

Izvēloties materiālu bāzes ierīcei mājās, mēģiniet nesteidzieties. Protams, vispiemērotākā iespēja būtu, ja nākotnes pamats mājā nepalaistu garām mitrumu, bija droša, diezgan spēcīga, uzticama un neprasīja daudz laika būvniecībai. Neskatoties uz daudzām prasībām, kas izvirzītas mūsdienu tehnoloģijas Būvniecība, ir vienkāršs risinājums, kas ļauj apvienot visus iepriekš uzskaitītos jautājumus, ir bāze, kas paredzēta ceramzīta betona bloku mājai.

Nesen arvien vairāk tiek izmantoti garāžu, privātmāju vai kotedžu būvniecības laikā, celtniecības bloki, kas izgatavoti no Claymps. Visbiežāk šādi bloki tiek izmantoti kā nesēju struktūras ārējai saskarei. Tomēr dibināšanas fonda keramzītu betona bloku mājas ir diezgan efektīva un diezgan piemērota. Galvenais, izmantojiet atbilstošu bloku veidu - Fondam ir nepieciešams pilna mēroga bloki un mūra sienām no Ceramzite betona - dobuma.

Fonda uzlikšana no blokiem jāveic ar obligātu ierīci Seismopoya (atdalīšanas jostu), kas tiek veikta ar pārklāšanās līmeni, kas atdala pagrabu un galvenās telpas. Pagrabstāvā visām šuvēm, kas veidojas mūra laikā, ir jāaizpilda ar javu.

Pastiprinoša josta

Pastiprināta pagraba uzstādīšana.

Armopoyas izlej ap konstrukcijas perimetru, augšpusē ārējo sienu, kuru mauerlat tiks uzstādīts (koksne, kas paredzēta vienādai slodzes sadalei pa visu sienas garumu). Ir jānodrošina, ka slodze, ko pārraida spāres sistēma, netiek nodota ēkas sienām, bet tieši uz Armopoyas. Tas ir īpaši svarīgi, ja starpliku spacer dizains tiek piemērots, kad galvenā slodze iet uz sienām, vai drīzāk Mauerlat, kas tiks pievienots tiem.

Padarīt armopoyas diezgan vienkāršu. Sienas augšpusē ir jānosaka veidņi, izvietojiet armatūras un ieliet betonu. Pēc 2-3 dienām, veidņu var noņemt, un pēc 4 nedēļām - likt Mauerlat par Aropoyas. Lai nodrošinātu Maurylalat, jums ir jāinstalē tapas ar vītnēm vai tērauda stieņiem, līča daļu ar betonu. To veic armopoya. Tad, izlīdzinot armopoyas ar cementa-smilšu šķīdumu, būs nepieciešams virzīt divus slāņus no šiem stieņiem un stādīt bāru, iepriekš to darīja tajā caurumiem zem stieņa. Pēc tam būs nepieciešams vienkārši saliekt atlikušos stieņus, kas beidzot konsolidē Mauerlat. Stieņus var izmantot 6-8 mm biezumu. Vienojoties ar stieņa augšdaļu Mauerlatā, to var sagriezt kopā ar metālu vai dzirnaviņu, kas atrodas tuvu Mauerlatai.

Pastiprināšanas bloki

Ierodoties Armopoyas, neaizmirstiet par stieples cilpām, ar kurām pludināšanas kājas tiks piestiprinātas pie sienām. Cilpas vai āķi ir jānosaka ar iekšējs Sienas, trīs augšējās būvniecības bloku rindas.

Nedarīt ArmoPoyas var izmantot tikai ar piekārtiem spārēm vai uzticīgiem stropu dizains. Lietojot izbalējis spāres dizainu ar telpiskajiem spārēm, ir jāņem vērā, ka galvenā slodze, ja nav armopoyas, tiks nosūtīts slēpošanas darbībai.

Ja Armopoyas netiek darīts, Mauerlat montāžas matainis vai stieņi var tikt sajaukti tieši mūrī, nostiprinot tos ar divām pēdējām ēku bloku rindām. Sienas augšdaļa ir saskaņota ar cementa-smilšu šķīdumu. Par to uzlika dubultā gumijas slāni.

Pamatprasības mūra sienām

No Ceramzit betona blokiem veidot ēkas ar augstumu ne vairāk kā četriem stāviem. Lielo stāvu mājas būvniecībai ir nepieciešams metāla vai dzelzsbetona rāmis.

  • mājas pamatnes virsma ir saskaņota ar cementa javu, biezumu apmēram 30 mm;
  • saldētā šķīdumā 2-3 gumijas (hidroizolācijas) slāņi ir veidoti, zaudējot tos ar bitumena mastiku;
  • bloķēšanas bloki vienmēr sākas ar leņķi, veidojot rindu ap perimetru, pēc kura korekcija nākamās rindas utt.;
  • iekšējās sienas ir labākas vienlaicīgi ar ārējo, paralēli, veicot sienu saišu;
  • iekšējais I. Āra siena saistīt ar otru atbrīvošanu no interjera siena Ārējā otrajā blokā. Atlaišanas apjomam jābūt vienādai ar pusi no bloka garuma.

Izlasot pamatprasības, mēs vēršamies ar mūra sienu tehnoloģiju no celtniecības blokiem.

Tehnoloģiju ieklāšanas sienas

Pēc bloka stāvokļa ieklāšanas koriģē gumijas cyans.

Keramzīta betona bloku sienu ieklāšana nav atšķirīga no Ķieģeļu mūraTomēr tajā pašā laikā tas tiek darīts daudz ātrāk, vieglāk un ērtāk. Atšķirības ir tikai tas, ka, ieklājot sienas no konstrukcijas blokiem, vertikālās šuves ir piepildītas arī ar šķīdumu, un mūra stiprinājumu veic nevis tīklam, un armatūra ir 8-10 mm. Mūra šuve - 12 mm.

Tehnoloģiju ieklāšanas bloki no viegla Ceramzite betona ir ērta un vienkārša. Šim nolūkam nav nepieciešamas pat īpašas prasmes un inženiertehniskās norises. Būvniecībai nav nepieciešamas lielas pagaidu un finanšu izmaksas, īpašas prasmes un nopietna pieredze. Liels lielums celtniecības blokiem vienkāršo darbu un samazina spēju izdarīt kļūdu, veicot mūra. Lieliski ir piemēroti mazo konstrukciju un ēku būvniecībai.

Ceramzite betona bloku mūrīšanai jūs varat izmantot to pašu risinājumu, ko izmanto ķieģeļu darbam. Ir atļauts izmantot piedevas, kas palielina spēku, ņemot vērā dizaina un klimatisko apstākļu mērķi.

Sienas izgatavotas no keramikas betona blokiem var izolēt pēc pabeigšanas mūra, izmantojot eļļas vai apšuvums par to. Jūs varat arī veidot izolāciju starp blokiem sienu konstrukcijā.

Pirmā bloku rinda tiek novietota uz hidroizolācijas slāņa.

Lai palielinātu ēkas stīvumu katrā trešajā horizontālā rindā, ir nepieciešams novietot šuves divos metāla stieņos ar diametru 3-5 mm vai īpašu metāla režģi. Garenvirziena mūra pastiprināšana palielina dizaina drošību. Logu un durvīm stiprina ar U-blokiem no betona un stiprinājuma.

Šuvju biezumam starp būvniecības blokiem jābūt 6-7 mm. Ja pievienojot īpašu saķeri, biezums tiek atrisināts līdz 3 mm. Pieaugot šķīduma biezumam starp būvniecības blokiem, mūra izturība tiks zaudēta. Pārāk plāns slānis no ēkas javas nenodrošinās nepieciešamo spēku bloka savienošanai. Ja šuves ir aizpildītas pilnīgi un vienmērīgi, šāda mūra metode tiek saukta par "izīrēšanu".

Pievērst uzmanību šķīduma plastiskumam. Kā likums, tas ir maisījums cementa, smiltis un ūdens. Spēcīgā komplektā, cementa un smilšu īpatsvars 1: 3 ir atļauta, 1: 4 ir atļauta. Īpašas piedevas-plastifikatori palielina celtniecības javas plastiskumu.

Pirmā keramzīta betona bloku rinda atrodas uz pamatnes virsmas, izmantojot cementu, smilšu un kaļķu šķīdumu. Un tikai no otrās rindas ir atļauts izmantot īpašus blokus. Bloki ir droši un stingri piestiprināti ar gumijas āmuru.

Ja ir plānotas apmetuma sienas, bloki tiek likti ar "izkārtojumu" metodi: šuves uz malām nav piepildīta ar saistvielu par 5-8 mm, un, ja virsma ir sejas, tad pilnībā piepildīta. Blokiem ir gludas aspekti un pareiza ģeometriskā forma, kuru dēļ ir veidota gluda virsma un bez saskaņošanas apmetums.

Pirmkārt, veido stūri, izmantojot būvniecības līmeni. Uzklāšanas bloki sākas ar āra versta vērpjot. Java tiek piemērota nekavējoties vairākiem ceramzitoblocks. Pirmais bloks ir nedaudz nospiests šķīdumā un saskaņot visās lidmašīnās. Pirms ievietojat nākamo bloku gaismas māla betona, risinājums būtu jāpiemēro arī tās gala daļai. Ievietošana, ierīce ir pievienota bāzei un iepriekšējam blokam. Nākamās rindas ievietošana sākas ar vietu, kur iepriekšējā rinda nav pabeigta, neaizmirstot par vertikālo šuvju apstrādi.

Mūsdienu celtniecības bloku virsma no Ceramzite betona ir saderīga ar lielāko daļu apdares metodes. Tos var saskarties ar dekoratīvām flīzēm vai ķieģeļiem, apmetumu. Ir iespējama sienu iekšējo virsmu variants "sausā" un "slapja" metode. Dažreiz, lai samazinātu siltuma zudumus un palielinātu energoefektivitāti, ir apvienotas dažādas metodes.

 


Lasīt:



Turboslim Blokatora kalorijas: Cena, instrukcijas, Hidrding pārskati Kas būtu jāapsver, izlemjot pielietot turboslim bloķētāju

Turboslim Blokatora kalorijas: Cena, instrukcijas, Hidrding pārskati Kas būtu jāapsver, izlemjot pielietot turboslim bloķētāju

Tiem, kas vēlas atiestatīt papildu kilogramus un vienlaikus ne īpaši iekraujot savu organismu ar diētu un fizisko aktivitāti Krievijas farmācija ...

Omlete ar biezpienu cepta pannā omlete no biezpiena un olas kaloriju

Omlete ar biezpienu cepta pannā omlete no biezpiena un olas kaloriju

Vasaras biezpiens ir skābs produkts, kam ir daudz noderīgas īpašības. Tas satur proteīnu, pilnīgu būtisko aminoskābju komplektu. Ar kalcija saturu ...

Kāpēc sāpes vēderā no redīsu sāpes kuņģī pēc redīsiem

Kāpēc sāpes vēderā no redīsu sāpes kuņģī pēc redīsiem

Regulāri redīsi - gandrīz senākie dārzeņi. Tās apraksts mums ir pieejams senajos grieķu avotos. Senatnes saknē sakne bija tik ...

Cik kaloriju tiek nodedzinātas, kad darbojas pirms apmācības uzsākšanas

Cik kaloriju tiek nodedzinātas, kad darbojas pirms apmācības uzsākšanas

Lai efektīvi novājētu pret skriešanu, jums ir jāzina ikdienas kaloriju patēriņš. Ja jūs ēdat lieku, jūs vienmēr varat labot enerģiju ...

barības attēls. RSS.