Маш хүчтэй хүслийг биелүүлэх тарни нь тэдгээрийг гүйцэтгэх үед үүсдэг чичиргээний улмаас ажилладаг.

[Нуух]

Тарни, унших арга техниктэй ажиллах дүрэм

Тарни нь жүжигчинд хүчтэй нөлөө үзүүлэхийн тулд дараахь дүрмийг баримтлах ёстой.

• Сарны үе шатыг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна - хэрэв та шаардлагагүй зүйлээс ангижрах гэж байгаа бол буурч байгаа үед нь хий, хэрэв та хүссэн зүйлээ татвал өсөн нэмэгдэж буй зүйл дээр хий;
• тарни уншихдаа биеийн доторх чичиргээг мэдрэх нь маш чухал тул та хэмнэлээ олох хэрэгтэй;
• дасгал эхлэхээс өмнө нүдээ аниад тайвширч, гадны бодлоосоо салах хэрэгтэй;
• стандартын дагуу бүх тарни 108 удаа дараалан давтагдах ёстой бөгөөд тусад нь дурдсан үл хамаарах зүйлүүд байдаг;
• тарнийг өдөр бүр, дор хаяж 21 хоногийн турш унших ёстой;
• хэмнэл баригдсаны дараа та аудио бичлэг ашиглахгүйгээр тарни дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй;
• төөрөгдүүлэхгүйн тулд 108 бөмбөлгүүдийг бүхий rosary ашиглах;
• Чичиргээг мэдрэхдээ та хүссэн зүйлийнхээ дүр төрхийг сэтгэлдээ хадгалах хэрэгтэй.

Тарни уншиж байхдаа энэ эсвэл тэр үг ямар утгатай болохыг бодох нь утгагүй юм. Энд гол үүрэг нь тодорхой дуу авиаг хэлэх үед хүний ​​бий болгосон чичиргээ юм.

Ногоон Тарагийн тарни

- Хүмүүс оюун санааны ариусгал, өсөлтийг хүсэх үедээ тусламж гуйдаг Хинду бурхан эрүүл мэнд, аз жаргалыг олж авахыг хүсдэг. Мөн түүнчлэн тэдэнд санхүү, хайр дурлал дутагдсан үед.

Та өөрийн хүсэлтээр Ногоон Тара руу сэтгэлээрээ хандаж, дараа нь 108 удаа дуулах хэрэгтэй.

“ОМ ТАРЭ ТУТТАРЭ ТҮРЭ СОХА (заримдаа СВАХА)”

Тара руу хандах өөр хоёр сонголт байна:

“AUM – HRIM – STREAM – HUM – PHAP”

“АУМ – ЖАЙА – ЖАЯ – ШРИ – ШИВАЯ – СВАХА”

Анастасия Янын гүйцэтгэсэн Ногоон Тара тарни.

Лакшми дарь эхийг уриалж байна

Дарь эх таны хамгийн нандин мөрөөдлөө биелүүлэхэд тань туслахын тулд нэг сарын турш өдөрт 3 удаа тарни уншаарай:

"ОМ ЛАКШМИ ВИГАН ШРИ КАМАЛА ДАРГАН СВАХА"

Энэхүү тарни нь хүнд замаа олж, жинхэнэ зорилгоо ойлгоход тусалдаг:

“ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ МАХАЛАКШМИЯЯИ НАМАХ АУМ”

Мөн энэ тарни нь асар их амжилт, хөгжил цэцэглэлтэд хүрэхэд тусалж, амар амгаланг өгдөг:

“OM HRIM SRI LAKSHMI BYO NAMAHA”

Ганешагийн тарни

Хүний бодол санааг сөрөг талаас нь цэвэрлэж, эерэг энерги өгч, мөнгө татдаг тарни:

"АУМ ГАНАДХИПАТАЙЭ ОМ ГАНАКРИДАЙЭ НАМАХА"

Бүтээлч хүмүүсийн сонсох ёстой ид шидийн тарни - энэ нь урам зориг өгч, хүч чадлыг бэхжүүлдэг:

"ОМ ШРИ МАХАГАНАПАТАЙЕ НАМАХ"

Текстүүдийг бясалгалтай хослуулсан

Маш хүчтэй хүслийг биелүүлэх тарни нь бясалгалтай хослуулбал ид шидийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

"Соронз"

Бясалгалын зөв гүйцэтгэл:

1. Та өөрийн хүслийг цаасан дээр бичиж тэмдэглэх хэрэгтэй.
2. Хүслээр хуудсыг хэд хэдэн удаа нугалж, ширээний голд шилжүүлээрэй.
3. Тав тухтай байрлалд суу.
4. Нүдээ аниад сонгосон тарнийг хийж эхлэхийн зэрэгцээ өөрийгөө соронзон мэт төсөөл.
5. Тарниа үргэлжлүүлэн уншиж, нандин мөрөөдлөө өөртөө соронзон мэт тат.
6. Бясалгалыг гурван удаа давтана.

"Ид шидийн хаалга"

Энэхүү бясалгал нь хүслийг биелүүлэх тарни хийж байх үед хийгддэг.

“ОМ ТАРЭ ТУТТАРЭ ТҮРЭ СОХА”

Бясалгалыг зөв хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

1. Тав тухтай байрлалыг аваарай.
2. Нүдээ аниад байгаарай.
3. Алтан хаалганы дэргэд өөрийгөө төсөөлөөд үз дээ.
4. Эдгээр хаалганууд хэрхэн нээгдэж, орохыг төсөөлөөд үз дээ.
5. Нүдэнд тань нээгдэх гайхалтай үзэмжийг харж, үнэрийг мэдэрч, салхины шинэлэг байдлыг мэдэр.
6. Төсөөллийн зотон дээр очиж, будаг авч, нандин мөрөөдлөө зур.
7. Уран зурж дууссаны дараа та зотон даавууны хэмжээг багасгаж, болор бөмбөлөг болгон хувиргах хэрэгтэй.
8. Бөмбөгийг орчлон ертөнцөд гарга.
9. Хүсэл тань биелнэ гэдэгт итгэлтэй байж хаалгаар буцаж ороод араар нь хаа.

"Ирээдүй" бясалгал

Өөрийгөө аль болох тав тухтай байлгахын тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

1. Бүх гадны бодлуудыг хаяж, хүслээ бодоорой.
2. Таны хүссэн зүйл аль хэдийн биелсэн гэж нарийн ширийн зүйл болгон төсөөлөөд үз дээ.
3. Хүсэл тань биеллээ гэж бодоход гарч буй сэтгэл хөдлөлийг гүн гүнзгий мэдэр.
4. Эдгээр бүх үйлдлүүдийн үеэр та сонгосон тарнийг унших хэрэгтэй.

Видео

Видео бичлэг дээр Ольга Сердюкова дарь эх Лакшмигийн тарнийг захиалагч нартайгаа хуваалцаж байна. Энэ нь олон тооны тоймд дурдсанчлан амжилт, эд баялаг, хөгжил цэцэглэлтэд хүрэхэд тусалдаг.

Хүн бүрийн сэтгэлд чангаар ярьж зүрхлэхгүй нууц хүсэл байдаг. Мөрөөдлөө хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ, үүнд хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Олон зууны турш хүмүүс тэнгэрлэг ивээн тэтгэгчдээс тусламж хүсч, хүссэн зүйлээ олж авахын тулд тусламж гуйсаар ирсэн. Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэх маш хүчирхэг тарни нь төлөвлөгөөгөө биелүүлэхэд тань тусална. Та зүгээр л үр дүнд итгэж, зөвлөмжийг зөв дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Энэ бол санхүү, амжилт, хайр, эрүүл мэнд гэсэн аливаа хүслийг биелүүлэх бүх нийтийн тарни юм. Зорилгоо санаж, ариун дуу чимээ гарга.

Мантра текст:

"Ум Ара Па Са На Де."

Эдгээр зургаан үеийг 108 удаа дараалан дуудах ёстой. Тарни нь хүссэн зорилгодоо хүрэх замд саад тотгорыг арилгах, таатай нөхцөл байдлыг бий болгож, амжилтыг татах явдал юм. Тарнийг дор хаяж гурван долоо хоног унш.

Бүхнийг чадагч тарни - Би юу ч хийж чадна!

Мантра текст:

"Аум Жая Жаяа
Шри Шивая Сваха."

Энэ бичвэрийг мөн 108 удаа дараалан дуулах хэрэгтэй бөгөөд хуруугаараа rosary-ыг хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа дуулж байх ёстой.

Хүслийг биелүүлэх тарнийг онлайнаар сонсоорой:

a) Хүслийг биелүүлэх тарни

Дараах бичвэр нь 108 удаа дараалан доргиох ёстой гурван ариун үгсээс бүрдэнэ.

"Ум Нареваза Нагате."

Тарнийг сонс:

б) Мөнгөний мөрөөдлөө биелүүлэх тарни

Энэ тарни нь хүний ​​хүсэл зоригийг ихээхэн бэхжүүлдэг тул "алтан" гэж тооцогддог. Мөнгөний мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд хүчтэй үгсийг дуулахыг аль ч үгтэй хослуулах хэрэгтэй. Эхлээд мөнгөний тарни 108 удаа, дараа нь "алтан" тарни 108 удаа гардаг.

Хүслийг биелүүлэх тарнийг онлайнаар сонсоорой:

в) Хайрын мөрөөдлөө биелүүлэх

Хэрэв та хайр дурлалд хүслээ биелүүлэхийг хүсч байвал Нарая тарни уншихыг бясалгагчид зөвлөж байна. Текст:

"Ум Намо Нараяная."

Энэхүү богино шидэт томъёо нь гайхамшгийг бүтээж чадна. Чамайг диваажинд аваачих тэнгэрлэг хайрын урсгалд живэх болно. Гэсэн хэдий ч, санаарай: ариун нандин дуу чимээ гаргах нь ариун бус бодол санаагаар хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Эхлээд бие, бодлоо ариусгаж, дараа нь ариун бичвэрүүдийг хэрэгжүүл.

Тарнийг онлайнаар сонсоорой:

Ногоон Тара тарни

Ариун бичвэрүүдийн дунд эрүүл мэнд, аз жаргал, оюун санааны цэвэрлэгээ, санхүү, хайр дурлал зэрэг хэд хэдэн асуудлыг шийдэж чадах бүх нийтийн үгс, дуу авианы хослолууд байдаг. Энэ бол ийм зүйл юм. Энэхүү Хинду бурхан нь хүний ​​хүслийг хэрэгжүүлэхэд тусалдаг.

Хэрэв та Тарагаас эрүүл мэнд асуувал тэр эдгэрэхэд тусална. Хэрэв та Тарагаас эмэгтэйн аз жаргалыг хүсэх юм бол тэр таны хүсэлтийг биелүүлэх болно. Далай лам энэ тарнийг маш их хайрладаг байсан бөгөөд үргэлж үүнийг хэрэгжүүлдэг байв. Мантрагийн текст нь маш энгийн:

"Ум Таре Туттаре Туре Соха (заримдаа Сваха)."

Үгийг дуулж, зорилгоо бодолдоо хадгалаарай, та эхлээд Тарагаас хүсэлт гаргаж, дараа нь ариун текстийг дуулж болно.

Санаж байгаарай: ариун бичвэрүүд нь муу санаа, ариун бус хүслийн төлөө ажиллахгүй. Таны хүсэл хэн нэгний хувь заяа, эрүүл мэндийг сүйтгэх шинж тэмдэг байх ёсгүй. Сэтгэлээ шалга: Та эргэн тойрныхоо хүмүүст амар амгаланг чин сэтгэлээсээ хүсч байна уу? Зөвхөн энэ тохиолдолд ариун бичвэрүүд танд туслах болно.

Эрүүл мэнд, хүслийг биелүүлэхийн тулд тарни сонсоорой:

Бүх ажилд амжилтанд хүрэх тарни

Дараагийн тарни нь бас бүх нийтийнх юм. Ариун судрыг дуулах нь хүний ​​нарийн биеийг цэвэрлэж, оюун санааны хүрээнд дээшлүүлдэг. Энэхүү өргөмжлөлийн байдалд, хэрэв энэ нь хүрээлэн буй ертөнцийг сүйрүүлэхгүй бол төсөөлсөн бүх зүйл боломжтой болно.

Мантра текст:

"Ум Намо Бхагавате Васудеваяа."

Энгийн бөгөөд бүх нийтийн тарнийг сонсоорой:

Богино ид шидийн томъёо нь хүний ​​дотор болон гаднах өөрчлөлтийн гайхамшгийг бүтээдэг. Энэ зохиолыг дуулах нь хүний ​​амьдралд:

• сүнслэг цэвэрлэгээ;
• гэгээрэл;
• өндөр үнэ цэнийн талаархи мэдлэг;
• өөрийгөө ухамсарлах чадвар;
• аливаа хичээл зүтгэлийн амжилт.

Тарни хэрхэн унших вэ

Тарнигийн үгс нь ярихаа больсон эртний ариун хэлээр бичигдсэн байдаг. Бүх үгс тодорхой утгатай боловч текстийг орос хэл рүү шууд орчуулах боломжгүй юм. Тарни уншихдаа үгийн талаар бодох хэрэггүй, энэ нь биед чичиргээ үүсгэхэд хангалттай байх болно.

Тарни унших үед чичиргээ нь маш чухал зүйл юм. Дуу чимээг чичирч, бие доторх хөдөлгөөнийг нь мэдрэх үед хүний ​​бие махбодын мөн чанар болон сүнслэг ертөнцийн хооронд ариун үгсээр дамжуулан үл үзэгдэх холбоо үүсдэг.

Тарнийг хэдэн удаа хэлэх ёстой вэ? Хиндуизмын канонуудын дагуу - 108 удаа дараалан. Гэсэн хэдий ч зарим томьёо нь 1008 удаа давтагддаг боловч үүнийг тусад нь дурдсан байдаг. Тарнийг хэдэн өдөр унших вэ? 21 хоног бол хүний ​​эргэн тойрон дахь нөхцөл байдлын өөрчлөлтийг хэрэгжүүлэхэд тохиромжтой цаг гэж үздэг.

Нэгдүгээрт, зөв ​​хэмнэлийг барьж, дуу авианы дуудлагыг сурахын тулд аудио/видео бичлэг дээр тарни сонсохыг зөвлөж байна. Дараа нь та өөрөө дуулах дасгал хийж болно. Хэрэв текст нь нарийн төвөгтэй биш бол та дууг дуулж, өөрийн аяыг гаргаж болно. Дууг дуудах нь зүгээр л хэлэхээс илүү тохиромжтой: дуулах нь биед чичиргээ үүсгэдэг.

Тарнитай дасан зохицох

Тарниар дамжуулан хүссэн зүйлдээ хэрхэн хүрэх вэ? Үүнийг хийхийн тулд та хүсэл эрмэлзэлээ өөртөө бий болгож, түүний дүр төрхийг бий болгох хэрэгтэй. Та ариун дуу чимээг дуулах үед таны хүссэн зүйл таны өмнө байх ёстой. Хэрэв та төсөөллийн дүрсийг хэрхэн бүтээхээ мэдэхгүй байгаа бол энэ үед мөрөөдлийнхөө талаар бодож, тарни уншаарай.

Ариун бичвэрийг гүйцэтгэхдээ тоогоо алдахгүйн тулд хуруугаа нугалахгүйн тулд rosary аваарай. Буддын шүтлэгт яг 108 бөмбөлгүүдийг бий. Хэрэв танд rosary байхгүй бол 108 бөмбөлгүүдийг өөрөө утас руу холбож болно.

Ариун үгсийг зөв дуулах нь бидний ухамсрыг бидний эргэн тойронд тэнгэрлэг оршихуйн мэдрэмжээр дүүргэдэг. Тарни унших нь өөрийн чадварт итгэх итгэлийг өгч, сэтгэл зүйг тэнцвэржүүлж, зөн совингоо илчилдэг. Одоо та мөрөөдөлдөө хүрэхийн тулд уулсыг хөдөлгөхөд бэлэн байна!

гэдэг нь хүний ​​ухамсарт онцгой нөлөө үзүүлдэг үгсийн нэгдэл юм. Энэ бол бидний дотоод сэтгэлийн гүнд нэвтэрдэг нэгэн төрлийн сүнслэг залбирал юм.

Эдгээр шидэт үгсийг тогтмол давтах нь бидний далд ухамсарт сайнаар нөлөөлж, сөрөг, хор хөнөөлтэй бүх хандлагыг халж, эерэг, бүтээлч байдлаар сольдог.

Тарнийг янз бүрийн зорилгоор ашигладаг - хайр дурлал, эрүүл мэнд, аз, материаллаг сайн сайхан байдлыг татах, мэдээжийн хэрэг...

Хүсэл биелэх тарниХүслийн асар их энерги, хүчтэй өндөр давтамжийн дууны чичиргээний нэгдэл юм.

Түүний үйлдэл нь эхний хэллэгийг хэлсний дараа шууд эхэлдэг. Бидний бүх оршихуй тэр даруй сансар огторгуйн энергийн цохилтонд чичирч эхэлдэг.

Хүслийг биелүүлэх тарнийг хэрхэн ашиглах вэ

Миний танд дасгал хийхийг санал болгож буй тарни нь бүх хүчирхэг тарнитай адил эртний санскрит хэл дээр бичигдсэн байдаг.

Гурван долоо хоногийн турш шаардлагатай хэллэгүүдийг тогтмол давтах нь хүний ​​далд ухамсарт маш сайн ажил хийж, үүнийг уялдуулж, хүслийг биелүүлэх давтамжид тохируулдаг. Бясалгал-залбирал нь биднийг өөрчлөгдсөн ухамсрын байдалд оруулан бидний чичиргээг хүссэн давтамжид хүргэдэг.

Хичээл эхлэхийн өмнө та онлайнаар хүслээ биелүүлэхийн тулд тарни хэд хэдэн удаа сонсох хэрэгтэй. Зөвхөн дараа нь өөрөө дасгал руу шилжинэ.

Та текст эсвэл үгийн талаар бодох шаардлагагүй, зүгээр л тайвширч, бүрэн сонсдог болоорой. Хүсэл тань аль хэдийн биелсэн гэж төсөөлж, түүний биелэлээс сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байгаарай! Үүний дараа видеог асаагаарай - хөгжим сонсож, зургийг харж, мэдрэмжээ сонсоорой. Та зөвхөн тааламжтай мэдрэмжийг мэдрэх ёстой, сэтгэлдээ хөнгөн, тохь тухтай байх ёстой!

Хүслийг биелүүлэх Тара тарни. Онлайнаар сонсоорой

Та энэ видео бясалгалыг хэд хэдэн удаа сонссоны дараа шидэт үгсийг хэлж дасгал хийж эхлэх боломжтой.

Танд саад болохгүй тайван, нам гүм газрыг сонго. Хөнгөн анхилуун үнэртэй лаа, хүж. Хүслээ цаасан дээр бич. Үүнийг 3 удаа чангаар уншаад аль хэдийн биелэлээ олж байгаагаар төсөөл. Эйфорийг мэдэрч, баяр баясгалан, аз жаргалын сэтгэл хөдлөлийг шингээ! Энэ байдалд хэдэн минут байгаарай. Одоо нүдээ аниад тарнийг залбирал болгон давтаж эсвэл уншиж эхэл.

Та тарнийг хэр удаан давтах ёстой вэ?

Дор хаяж 7 давталт хий. Гэхдээ та яг 108 удаа давтвал хамгийн сайн үр дүнд хүрнэ. 108 бол бүх нийтийн сансрын тоо, эв найрамдал, элбэг дэлбэг байдлын бэлэг тэмдэг юм.

Тоогоо алдахгүйн тулд rosary ашиглана уу. Та тэдгээрийг өөрөө хийж болно - утас дээр 108 бөмбөлгүүдийг холбоно. Эсвэл эзотерик хэлтсээс худалдаж аваарай. Сарнай нь тарнины энергиэр ханасан үед энэ нь таны азын ид шидийн сахиус болж чадна!

Зөвлөмж: өглөө залбирал-бясалгал хэлж дасгал хий.

Хүслийг биелүүлэх тарни

Энэ нь гэж нэрлэгддэг Тара тарни. Тара бол эмэгтэй хүний ​​биед гэгээрэлд хүрсэн анхны бурхан юм.

Текст:

ОМ-ТАРЭ-ТУТТАРЭ-ТҮРЭ-СОХА

21 хоног 7-108 удаа давтана.

Үгийг цээжилж эсвэл бичиж аваад хаа сайгүй авч яваарай.

Найзууд аа, та тарнийг хаана ч, хэзээ ч ашиглаж болно. Гэртээ, ажил дээрээ эсвэл алхаж байхдаа шидэт залбирлын үгсийг хэл. Бусад бүхнээс гадна, хүслийг биелүүлэх тарнихүрээлэн буй орон зайд сайнаар нөлөөлж, зохицож, сөрөг талыг бүрэн цэвэрлэнэ.

Таны мөрөөдөл биелэх болтугай!

Алена Головина

Сонирхолтой

Хүн болгонд өөрт нь бодит бус мэт санагдах хүсэл, мөрөөдөл байдаг. Гэсэн хэдий ч хүслийг биелүүлэх тарни ашиглан та амьдралдаа маш их амжилтанд хүрч чадна гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Өдөр бүр тусгай текст унших дасгал нь хүнийг илүү тэнцвэртэй, хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй болгодог.

Аливаа тарни нь тодорхой үгсийн багцаас бүрддэг бөгөөд өдөр бүр давтагдах нь хүний ​​ухамсарт нөлөөлж эхэлдэг. Энэхүү бичвэр нь аз жаргал, хайр, материаллаг баялгийг татах гэсэн аливаа хүслийг биелүүлж чаддаг тул хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг текстүүдийн нэг гэж тооцогддог, гэхдээ та тусгай бичвэрүүдийг уншсанаар хайр, эд баялгийг татах боломжтой.

Хүслийг биелүүлэх онлайн тарнийг сонсоорой

Үүнийг хэрхэн зөв дуудах вэ?

Бүх бичвэрүүд нь эрт дээр үед бичигдсэн байсан тул өнөөдөр тэд бүгд зөвхөн эртний хэл дээр байдаг. Үүнтэй холбоотойгоор туршлагагүй хүмүүс заримдаа дуудлага хийхэд бэрхшээлтэй байдаг. Даалгаврыг хялбарчлахын тулд та онлайн аудио бичлэгийг хэд хэдэн удаа сонсож, дараа нь дахин оролдоно уу.

Тарнийг яг 108 удаа давтвал хамгийн их үр дүнд хүрнэ гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв боломжтой бол энэ тоо илүү их эсвэл бага байж болно - гол зүйл бол давталтын тоо гурвын үржвэр юм. Розари бөмбөлгүүдийг нь текстийг уншиж байхдаа тоолж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. Тэд тарни байнга уншсанаар ид шидийн эрч хүчээр цэнэглэгдэж, хүчирхэг сахиус болгон авч явах боломжтой.

Ийм тарнийг таны үйл ажиллагаанаас санамсаргүй байдлаар сатааруулж болзошгүй хүмүүсээс хол, нам гүм, тайван газар унших хэрэгтэй. Үүнийг асаасан лаа, утлага бүхий үнэрт чийдэнгээр хийхийг зөвлөж байна. Тарни дахин давтагдах үйлдлийг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ.

1. Эхлээд та нүдээ аниад эсвэл бүрхэж, гадны бодлоосоо салахыг хичээх хэрэгтэй.
2. Дараа нь та тайвширч, гүнзгий амьсгаа аваад хэд хэдэн удаа амьсгалах хэрэгтэй.
3. Үүний дараа анхаарлаа төвлөрүүлж, хурц гэрлийн урсгалд байна гэж төсөөл. Амьсгалах үед гэрэл агаартай хамт уушгинд чинь нэвтэрч, таныг дотроос дүүргэх ёстой.
4. Унших болгондоо сарнайн дээрээ нэг ирмэгийг хажуу тийш нь хөдөлгөж, анхаарлаа төвлөрүүлж онлайн уншиж эсвэл сонсож эхлээрэй.

Амжилт, хүслийг биелүүлэх тарнийг зөвхөн үнэрт чийдэн, лаагаар гэрт нь уншиж болохгүй - үүнийг ямар ч тохиромжтой газар, жишээлбэл, байгальд, ажил дээрээ, цэцэрлэгт хүрээлэнд хийж болно.

Хүслийг биелүүлэх томъёо

Хүслээ биелүүлэх маш хүчтэй тарни: AUM HRIM STREAM HUM PHAP

Аль йог танд тохирохыг тодорхойлоорой?

Зорилгоо сонго

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0433",(8:"\"цэг:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэгүүд":"0"),("гарчиг":"\u0412\u03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэг":"2")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0433",(8:"\"цэг:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u043f\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэг":"1"),("гарчиг":"\u0412\u03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Таны биеийн галбир ямар вэ?

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0433",(8:"\"цэг:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэгүүд":"0"),("гарчиг":"\u0412\u03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"1")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0433",(8:"\"цэг:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u043f\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэг":"1"),("гарчиг":"\u0412\u03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Та ямар хурдтай хичээлд дуртай вэ?

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ U04386 X043D \ U043F2 U043B \ u043ENTE \ U043ER \ U043ENTEM \ u043EN ":" 0 " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэг":"2"),("гарчиг":"\u0412\u04\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"1")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(8:"\"цэг:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэг":"2"),("гарчиг":"\u0412\u04\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Та булчингийн тогтолцооны өвчтэй юу?

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ U04386 X043D \ U043F2 U043B \ u043ENTE \ U043ER \ U043ENTEM \ u043EN ":" 0 " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u043f\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэг":"1"),("гарчиг":"\u0412\u03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэг":"2")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0433",(8:"\"цэг:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u043f\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэг":"1"),("гарчиг":"\u0412\u03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Та хаана дасгал хийх дуртай вэ?

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0433",(8:"\"цэг:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u043f\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэг":"1"),("гарчиг":"\u0412\u03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ U04386 X043D \ U043F2 U043B \ u043ENTE \ U043ER \ U043ENTEM \ u043EN ":" 0 " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u043f\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэг":"1"),("гарчиг":"\u0412\u03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэг":"2")]

Үргэлжлүүлэх >>

Та бясалгал хийх дуртай юу?

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(8:"\"цэг:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэг":"2"),("гарчиг":"\u0412\u04\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(8:"\"цэг:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэгүүд":"0"),("гарчиг":"\u0412\u03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэг":"2")]

Үргэлжлүүлэх >>

Та йогоор хичээллэж байсан туршлагатай юу?

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ U04386 X043D \ U043F2 U043B \ u043ENTE \ U043ER \ U043ENTEM \ u043EN ":" 0 " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u043f\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэг":"1"),("гарчиг":"\u0412\u03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэг":"2")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0433",(8:"\"цэг:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u043f\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэг":"1"),("гарчиг":"\u0412\u03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Таны эрүүл мэндийн асуудал байна уу?

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0433",(8:"\"цэг:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u043f\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэг":"1"),("гарчиг":"\u0412\u03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0433",(8:"\"цэг:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u043f\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэг":"1"),("гарчиг":"\u0412\u03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ U04386 X043D \ U043F2 U043B \ u043ENTE \ U043ER \ U043ENTEM \ u043EN ":" 0 " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u043f\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэг":"1"),("гарчиг":"\u0412\u03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэг":"2")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0433",(8:"\"цэг:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u043f\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","цэг":"1"),("гарчиг":"\u0412\u03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04d338\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Сонгодог йогийн хэв маяг танд тохирох болно

Хатха йог

Танд туслах болно:

Танд тохиромжтой:

Аштанга йог

Йог Иенгар

Мөн оролдоно уу:

Кундалини йог
Танд туслах болно:
Танд тохиромжтой:

Йога Нидра
Танд туслах болно:

Аэройог

Аль йог танд тохирохыг тодорхойлоорой?

Туршлагатай эмч нарт зориулсан техник танд тохирох болно

Кундалини йог- амьсгалын дасгал, бясалгалыг онцолсон йогийн чиглэл. Хичээлүүд нь биетэй статик болон динамик ажил, дунд зэргийн эрчимтэй биеийн тамирын дасгал, олон бясалгалын дасгалуудыг багтаадаг. Шаргуу хөдөлмөр, тогтмол дасгал хийхэд бэлтгэ: ихэнх криа, бясалгалыг өдөр бүр 40 хоногийн турш хийх шаардлагатай. Иогоор хичээллэх анхны алхмаа аль хэдийн хийсэн, бясалгал хийх дуртай хүмүүст ийм хичээл сонирхолтой байх болно.

Танд туслах болно:биеийн булчинг бэхжүүлж, амрах, баяр баясгалан, стресс тайлах, жингээ хасах.

Танд тохиромжтой:Алексей Меркуловтой кундалини йогийн видео хичээл, Алексей Владовскийтэй кундалини йогийн хичээл.

Йога Нидра- гүн амрах дасгал, йогийн унтах дасгал. Энэ бол багшийн удирдлаган дор цогцосны байрлалд удаан хугацаагаар бясалгах явдал юм. Энэ нь эмнэлгийн эсрэг заалтгүй бөгөөд эхлэгчдэд ч тохиромжтой.
Танд туслах болно:тайвширч, стрессээ тайлж, йогоор хичээллээрэй.

Бикрам йог 38 хэм хүртэл халаадаг өрөөнд оюутнуудын хийдэг 28 дасгалын багц юм. Өндөр температурыг байнга барьснаар хөлрөх нь ихсэж, хорт бодисууд биеэс хурдан гарч, булчингууд илүү уян хатан болдог. Иогийн энэ хэв маяг нь зөвхөн фитнессийн бүрэлдэхүүн хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, сүнслэг дасгалуудыг орхигдуулдаг.

Мөн оролдоно уу:

Аэройог- Агаарын йог буюу "гамак дээрх йог" нь агаарт асана хийх боломжийг олгодог орчин үеийн йогийн нэг төрөл юм. Агаарын йог нь таазанд жижиг дүүжин дүүжлэгдсэн тусгайлан тоноглогдсон өрөөнд хийгддэг. Тэдгээрийн дотор асана хийдэг. Энэ төрлийн йог нь зарим нарийн төвөгтэй асанаг хурдан эзэмших боломжийг олгодог бөгөөд сайн дасгал хөдөлгөөнийг амлаж, уян хатан байдал, хүч чадлыг хөгжүүлдэг.

Хатха йог- дасгалын хамгийн түгээмэл төрлүүдийн нэг; йогийн олон анхны хэв маяг үүн дээр суурилдаг. Эхлэгчдэд болон туршлагатай дадлагажигчдад тохиромжтой. Хатха йогийн хичээлүүд нь үндсэн асана болон энгийн бясалгалыг эзэмшихэд тусална. Ихэвчлэн хичээлүүд нь тайван хурдаар явагддаг бөгөөд ихэвчлэн статик ачаалалтай байдаг.

Танд туслах болно:йогтой танилцах, жингээ хасах, булчинг бэхжүүлэх, стрессээс ангижрах, баяр баясгалантай байх.

Танд тохиромжтой: hatha йогийн видео хичээлүүд, хосын йогийн хичээлүүд.

Аштанга йог- "Эцсийн зорилгод хүрэх найман алхам" гэсэн утгатай Аштанга бол йогийн нарийн төвөгтэй хэв маягийн нэг юм. Энэ чиглэл нь янз бүрийн дасгалуудыг нэгтгэж, нэг дасгал нөгөө рүү жигд шилжих төгсгөлгүй урсгалыг илэрхийлдэг. Асана бүрийг амьсгалын хэд хэдэн мөчлөгийн турш барих ёстой. Аштанга йог нь дагагчдаас хүч чадал, тэсвэр тэвчээр шаарддаг.

Йог Иенгар- Иогийн энэ чиглэлийг үүсгэн байгуулагчийнхаа нэрээр нэрлэсэн бөгөөд тэрээр ямар ч насны, сургалтын түвшний оюутнуудад зориулагдсан эрүүл мэндийн бүхэл бүтэн цогцолборыг бий болгосон. Иенгар йог нь анх хичээл дээр туслах хэрэгслийг (булх, бүс) ашиглах боломжийг олгосон бөгөөд энэ нь эхлэгчдэд олон асана хийхэд хялбар болгосон. Энэ төрлийн йогийн зорилго нь эрүүл мэндийг дэмжих явдал юм. Сэтгэцийн болон бие бялдрын сэргэлтийн үндэс гэж тооцогддог асанагийн зөв гүйцэтгэлд ихээхэн анхаарал хандуулдаг.

Аль йог танд тохирохыг тодорхойлоорой?

Прогрессив чиглэлүүд танд тохирох болно

Бикрам йог 38 хэм хүртэл халаадаг өрөөнд оюутнуудын хийдэг 28 дасгалын багц юм. Өндөр температурыг байнга барьснаар хөлрөх нь ихсэж, хорт бодисууд биеэс хурдан гарч, булчингууд илүү уян хатан болдог. Иогийн энэ хэв маяг нь зөвхөн фитнессийн бүрэлдэхүүн хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, сүнслэг дасгалуудыг орхигдуулдаг.

Аэройог- Агаарын йог буюу "гамак дээрх йог" нь агаарт асана хийх боломжийг олгодог орчин үеийн йогийн нэг төрөл юм. Агаарын йог нь таазанд жижиг дүүжин дүүжлэгдсэн тусгайлан тоноглогдсон өрөөнд хийгддэг. Тэдгээрийн дотор асана хийдэг. Энэ төрлийн йог нь зарим нарийн төвөгтэй асанаг хурдан эзэмших боломжийг олгодог бөгөөд сайн дасгал хөдөлгөөнийг амлаж, уян хатан байдал, хүч чадлыг хөгжүүлдэг.

Йога Нидра- гүн амрах дасгал, йогийн унтах дасгал. Энэ бол багшийн удирдлаган дор цогцосны байрлалд удаан хугацаагаар бясалгах явдал юм. Энэ нь эмнэлгийн эсрэг заалтгүй бөгөөд эхлэгчдэд ч тохиромжтой.

Танд туслах болно:тайвширч, стрессээ тайлж, йогоор хичээллээрэй.

Мөн оролдоно уу:

Кундалини йог- амьсгалын дасгал, бясалгалыг онцолсон йогийн чиглэл. Хичээлүүд нь биетэй статик болон динамик ажил, дунд зэргийн эрчимтэй биеийн тамирын дасгал, олон бясалгалын дасгалуудыг багтаадаг. Шаргуу хөдөлмөр, тогтмол дасгал хийхэд бэлтгэ: ихэнх криа, бясалгалыг өдөр бүр 40 хоногийн турш хийх шаардлагатай. Иогоор хичээллэх анхны алхмаа аль хэдийн хийсэн, бясалгал хийх дуртай хүмүүст ийм хичээл сонирхолтой байх болно.

Танд туслах болно:биеийн булчинг бэхжүүлж, амрах, баяр баясгалан, стресс тайлах, жингээ хасах.

Танд тохиромжтой:Алексей Меркуловтой кундалини йогийн видео хичээл, Алексей Владовскийтэй кундалини йогийн хичээл.

Хатха йог- дасгалын хамгийн түгээмэл төрлүүдийн нэг; йогийн олон анхны хэв маяг үүн дээр суурилдаг. Эхлэгчдэд болон туршлагатай дадлагажигчдад тохиромжтой. Хатха йогийн хичээлүүд нь үндсэн асана болон энгийн бясалгалыг эзэмшихэд тусална. Ихэвчлэн хичээлүүд нь тайван хурдаар явагддаг бөгөөд ихэвчлэн статик ачаалалтай байдаг.

Танд туслах болно:йогтой танилцах, жингээ хасах, булчинг бэхжүүлэх, стрессээс ангижрах, баяр баясгалантай байх.

Танд тохиромжтой: hatha йогийн видео хичээлүүд, хосын йогийн хичээлүүд.

Аштанга йог- "Эцсийн зорилгод хүрэх найман алхам" гэсэн утгатай Аштанга бол йогийн нарийн төвөгтэй хэв маягийн нэг юм. Энэ чиглэл нь янз бүрийн дасгалуудыг нэгтгэж, нэг дасгал нөгөө рүү жигд шилжих төгсгөлгүй урсгалыг илэрхийлдэг. Асана бүрийг амьсгалын хэд хэдэн мөчлөгийн турш барих ёстой. Аштанга йог нь дагагчдаас хүч чадал, тэсвэр тэвчээр шаарддаг.

Йог Иенгар- Иогийн энэ чиглэлийг үүсгэн байгуулагчийнхаа нэрээр нэрлэсэн бөгөөд тэрээр ямар ч насны, сургалтын түвшний оюутнуудад зориулагдсан эрүүл мэндийн бүхэл бүтэн цогцолборыг бий болгосон. Иенгар йог нь анх хичээл дээр туслах хэрэгслийг (булх, бүс) ашиглах боломжийг олгосон бөгөөд энэ нь эхлэгчдэд олон асана хийхэд хялбар болгосон. Энэ төрлийн йогийн зорилго нь эрүүл мэндийг дэмжих явдал юм. Сэтгэцийн болон бие бялдрын сэргэлтийн үндэс гэж тооцогддог асанагийн зөв гүйцэтгэлд ихээхэн анхаарал хандуулдаг.

АХИН ТОГЛОХ!

Энэхүү тарни нь эд баялаг, хайр дурлал, элбэг дэлбэг байдал зэргийг татахад ашиглагдаж болно. Үүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд та өөрийн хүсэл тачаалаа цаасан дээр бичиж, доор нь 108 удаа тарни бичээд чангаар хэлэх хэрэгтэй.

Уншиж байхдаа та хүсэл тачаалдаа өөрийгөө төсөөлж, энэ нь аль хэдийн биелсэн гэж төсөөлөх хэрэгтэй. Уншлагын төгсгөлд та төсөөлж байсан зургаа оюун ухаанаараа "зураг авах" хэрэгтэй бөгөөд үүнийг байнга санаж байх хэрэгтэй.

Ногоон Тара тарни

Зүүн Азид энэ дадлыг хамгийн алдартай гэж үздэг. Үүнийг тусад нь хэлж болно, эсвэл дээр дурдсан тарнитай хослуулж болно.

Домогт өгүүлснээр Тара бол эртний мэргэн ухааны бурхан, бүх Буддагийн эх юм. Ногоон Тара залбирал хийхдээ бурхан биетэй яг таны өмнө сансарт байгаа гэж төсөөлөх хэрэгтэй.

Түүнийг үргэлж цагаан бадамлянхуа дээр сууж төлөөлдөг. Дарь эх үнэт чулуугаар чимэглэсэн торгон хувцас өмссөн. Түүний тунгалаг биеэс ногоон гэрэл, дулаан энерги ялгарч, түүнээс улам бүр тархаж, таны биед хүрч, сөрөг талыг арилгаж, оюун ухааныг гэгээрүүлдэг.

Хүсэл эрмэлзлийг аль болох тодорхой, нарийвчлан илэрхийлэх хэрэгтэй - өнгийг бүү алдаарай, цаг заваа гарга. Уран зураг дууссаны дараа зураг нь багасч, жижиг болор бөмбөлөг болж хувирна. Үүнийг гартаа аваад, шувуу шиг орчлонд гарга. Дараа нь хүслийн хөндийг тайван орхи, гэхдээ ямар ч тохиолдолд та хаалгыг хааж болохгүй. Хэрэв та бүх зүйлийг сайн төсөөлж, дүрд нь орж чадвал хүсэл тань хурдан биелнэ гэж найдаж болно.

• Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийх эсвэл хүлээн авахыг хүсч байвал өсөн нэмэгдэж буй сарыг хүлээж, түүний өсөлтийн үеэр яг таг уншиж эхлээрэй. Хэрэв та ямар нэг зүйлээс ангижрахыг хүсч байвал сөнөж буй саран дээр уншаарай.
• Өдөр бүр уншихыг зөвлөж байна, үүнд цаг гарга. Үүнийг өглөө сэрсний дараа шууд хийх нь хамгийн сайн арга юм.
• Амжилтанд хүрэхгүй, боломжгүй гэсэн бодлоосоо сал - хэрэв танд бага ч гэсэн эргэлзээ байгаа бол таны хүсэл биелэхгүй.
• Та мөн энэ ид шидийн хуулийн талаар мэдэх хэрэгтэй: "Та илүү ихийг хүсэх тусам удаан хүлээх болно." Унших явцад хүсэл тэмүүлэл, хүсэл эрмэлзэлээ сэтгэл хөдлөлөөр илэрхийлж, үлдсэн хугацаандаа хэвийн амьдралаар амьдарч, тарни, хүсэлд бүү авт.
• Энэ эсвэл өөр текстийг давтахдаа түүний утгыг бодох шаардлагагүй. Хамгийн гол нь өөртөө тохирсон хэмнэлийг тодорхойлж, чичиргээ үүсгэх, ерөнхий энергийн урсгалд нэгдэх явдал юм.
• Хүсэл тачаал биелүүлэх тарнигийн онцлог: Хэрэв та үүнийг өөр нэгэнтэй хослуулан уншвал маш хүчтэй байх болно. Жишээлбэл, таны хүслийг биелүүлэх нь танд байхгүй их хэмжээний мөнгөгүйгээр боломжгүй юм. Дараа нь хүслийн тарнийг 108 удаа уншаад дараа нь мөнгө татахын тулд өөр нэгийг уншиж, хүссэн хэмжээгээрээ унших хэрэгтэй, гэхдээ хэд хэдэн удаа гурвын үржвэр байх ёстой.

Хүслийг биелүүлэх тарни нь Хиндучуудад төлөвлөгөө гаргаж, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь хүнийг эерэгээр төлөвшүүлж, мөрөөдлөө шууд биелүүлэх найдвар төрүүлж, өөртөө болон хүч чадалдаа итгэх итгэлийг өгч, өөртөө итгэх итгэлийг алдахгүй байхад тусалдаг.

Хүслийг биелүүлдэг тарни

Хүслийг биелүүлэх тарни нь бясалгагч хүнээс ирдэг хүчтэй энергийн ачаар ажилладаг. Залбирлыг унших явцад үүссэн хүчтэй дууны чичиргээ нь мөрөөдлөө хурдан биелүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, хүнийг трансд оруулахад тусалдаг.

Тара дарь эхийн тарни

Буддын шашны дагуу Тара дарь эх нь бүх Буддагийн эх юм. Мэргэн ухаан, эмэгтэйлэг байдал, хүч чадлыг илэрхийлдэг. Тэрээр эмзэглэл, хайр, энэрэн нигүүлслээр тодорхойлогддог. Түүнийг мөн "ногоон дарь эх" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь санскрит хэлнээс "аврагч" гэсэн утгатай. Энэ нь бүх зураг дээр түүний бие тунгалаг, ногоон өнгөтэй байдагтай холбоотой юм.

Хүслийг биелүүлэх бүх залбирлын дотроос Тара тарни нь хамгийн хүчирхэг, хүчирхэг юм. Уншихын өмнө та зургийг нарийвчлан төсөөлж, түүний нүүрний онцлог, хувцас зэргийг төсөөлөх хэрэгтэй.

Таратай залбирал уншиж байхдаа асуудлаа хуваалцаж, хамгийн гүн хүсэл мөрөөдлийнхөө талаар ярих нь заншилтай байдаг. Та мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд тусламж хүсч болно. Хэрэв та бясалгалын үеэр Тарагийн баримал худалдаж аваад гартаа барьж эсвэл урдуураа байрлуулбал тарни илүү хүчтэй ажилладаг.

Тара тарнигийн онцлог:

• охид хурдан гэрлэх эсвэл хайртай хүнтэйгээ уулзахыг хүсч байвал дарь эхтэй ижил байр суурийг эзлэх хэрэгтэй;
• Тара эрчүүдэд орлогоо нэмэгдүүлэх, бусад мөрөөдлөө биелүүлэхэд нь туслах болно;
• Тара тарни нь эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд ахмад настнуудад мөн дуулагдах ёстой (энэ нь өвчнөөс ангижрах эсвэл тэднийг хөнгөвчлөх болно).

Түүнчлэн, энэхүү залбирал нь янз бүрийн чиглэлээр зорилгодоо хүрэх боломжийг олгодог бөгөөд мөрөөдөлдөө хүрэх зам дээрх бүх саад бэрхшээлийг арилгадаг. Ажил мэргэжлийн шатыг ахиулж, бусад хүмүүсийн дуудлагыг хүлээж авахад тусална.

Тара тарни 2 хувилбартай. Эхний залбирлын текст:

ОМ – ТАРЭ – ТУТТАРЭ – ТҮРЭ – СВАХА

Тара тарни хоёр дахь санскрит эх бичвэр:

AUM – HRIM – STREAM – HUM – PHAP

Энэ хоёр тарни нь хүнд адилхан нөлөө үзүүлдэг. Бясалгалын үеэр та хөгжим асаах нь гарцаагүй. Үүнийг хийхийн өмнө залбирлын текстийг цээжлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та үүнийг дуугарахдаа эргэлзэхгүй байх ёстой. Бясалгалын оновчтой үргэлжлэх хугацаа нь 15-20 минут, үүнээс багагүй байна.

Амьдралын янз бүрийн салбарт зориулсан тарни

Хүслийг биелүүлэх бусад тарни нь амьдралын янз бүрийн салбарт нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Зарим нь санхүүгийн бие даасан байдлыг олж авах зорилготой, бусад нь хайрыг татах, эрүүл мэндийг сайжруулах зорилготой.

Хүслийг биелүүлэх бусад хүчирхэг тарнийг доор тайлбарлав.

Тарни нь нэг сарын турш өдөр бүр хэрэглэвэл үр дүнтэй ажилладаг. Нэг хуралдааны үеэр залбирлын текстийг яг 108 удаа давтах ёстой. Үүнд 15 минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдана. Энэ үйл явцад өөрийн хүслийг дүрслэн харуулах, түүнийг нарийвчлан харуулах нь маш чухал юм. Та нүдээ аниад, тав тухтай байрлалд (сууж эсвэл хэвтээд), тарнины бичлэгийг асааж, дуулах хэрэгтэй.

Хайрын мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд

Нараяны залбирал - Хинду шашин дахь Вишнугийн дүрүүдийн нэг. Энэхүү хүслийг биелүүлэх тарни нь маш хүчтэй бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Сүнслэг хүч чадлыг олж авахад тусалдаг, зөвхөн хайртай хүмүүсээ төдийгүй бүх дэлхийг хайрлаж сурахад тусалдаг. Нараяна нь бүх хүмүүсийн гэгээлэг сүнслэг замыг илэрхийлдэг.

Хүн тарнидаа Нараяна руу хандсанаар хайрын мөрөөдлөө биелүүлэхэд нь туслахыг бурханд дууддаг. Зарим нь хайртай хүнээ илгээхийг хүсдэг бол зарим нь гэр бүлийн харилцаагаа сайжруулахыг хүсдэг.

Тарнигийн хүч чадал нь бясалгагчаас хамаарна. Түүний итгэл хүчтэй байх тусам хүссэн зүйлдээ хурдан хүрэх болно. Залбирал хэлэх явцад хайртай хүний ​​дүр төрхийг төсөөлөх нь чухал юм. Хэрэв бясалгагч нь сүнслэг хүч чадал хэрэгтэй бол тод шар гэрлээс бүрдсэн Нараяагийн дүр төрхийг аль болох төсөөлөх хэрэгтэй.

Хайрын мөрөөдлөө биелүүлэх эсвэл сүнслэг замыг олох тарнигийн текст:

ОМ НАМО НАРАЯНА

Би Нараянааг шүтдэг!

Мөнгө татахын тулд

Мөнгө татах хамгийн алдартай тарни бол Ганеш тарни юм. Тэд мэргэн ухааны бурхан, худалдааны ивээн тэтгэгч рүү ханддаг. Түүнд залбирснаар хүн аз, орлого нэмэгдэх, ажил мэргэжил, бизнестээ амжилт хүсэх боломжтой. Энэ бурхан нь сайн сайхан байдал, гэр бүлийн баялгийг сайжруулахад тусалдаг.

Таны хамгийн гүн мөрөөдлөө биелүүлэхэд туслах хэд хэдэн Ганеш тарни байдаг.

Түвдийн бүх тарнийг аливаа ажил хийхээс өмнө (ашиг олохтой холбоогүй байсан ч) заавал уншина. Тэд оюун ухааныг шаардлагагүй бодлуудаас цэвэрлэж, эргэлзээг арилгахад тусалдаг. Хүнд хамгийн ашигтай шийдвэр гаргахад хувь нэмрээ оруул.

Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэх бясалгал

Бясалгал бол тарни унших явцад үүсдэг сэтгэл зүйн байдал юм. Хүнд шаардлагагүй бодлуудаас түр зуур ангижирч, транс руу ороход тусалдаг. Энэ бол сүнслэг ойлголтод хүрэхийн тулд өөрийгөө эргэцүүлэн бодох явдал юм.

"Соронз"

Эхлээд та өөрийн хүслийн заримыг цаасан дээр бичиж, дараа нь нугалж, өөрөөсөө нуух хэрэгтэй. Бясалгалын үеэр өрөөнд хэн ч байхгүй байхыг зөвлөж байна.

Хамгийн тохь тухтай байрлалд суу. Нүдээ аниад ямар ч хүслийг биелүүлэх тарни уншиж эхлээрэй. Өөрийгөө аз жаргал, аз, хамгийн чухал нь таны хамгийн гүн хүслийг татдаг асар том соронз гэж төсөөлөөд үз дээ.

Бясалгалыг дор хаяж 5 удаа давтах ёстой. Үүнд тодорхой хугацаа байхгүй.

Хүсэл биелэх хурд нь тарнины хүчнээс хамаарна. Хэрэв энэ нь маш хүчтэй бол таны эрч хүчийг бэхжүүлж, эрч хүчийг олж авах боломжийг олгоно.

"Ногоон хаалга"

Өөр нэг нэр нь "Ид шидийн хаалга" юм. Процессын явцад зөвхөн нэг залбирлыг уншиж болно - Тара тарни.

Бясалгагч хаалгаар хэрхэн өнгөрч, үзэсгэлэнтэй газар нутгийг харж байгаагаа төсөөлөх хэрэгтэй.

• уулс;
• нуур;
• ногоон өвс;
• Нар;
• цэцэг;
• хөх тэнгэр гэх мэт.

Ландшафт нь биширсэн, баяр хөөртэй сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, гайхалтай байх нь чухал юм. Та цэвэр агаар, салхины бага зэрэг сэгсрэхийг мэдрэхийг хичээх хэрэгтэй.

Бясалгалын дараагийн үе шат: хүн зотон даавуу авч, харсан ландшафтыг зурж эхэлдэг гэж төсөөлөх хэрэгтэй. Өнгөийг бүү алдаарай. Бүх бодол санаа, хүслээ илэрхийлэх нь чухал. Үүний дараа зургийг оюун ухаанаараа Орчлон ертөнцөд гаргаж, ардаа гарцыг хаалгүй үзэсгэлэнт хөндийг орхих хэрэгтэй. Ногоон хаалганы бясалгалыг сард дор хаяж 5 удаа хийхийг зөвлөж байна.

"Ирээдүй рүү нэвтрэх"

Бясалгал хийхээсээ өмнө та яг одоо ямар хүсэл эрмэлзэл хэрэгтэй байгаа талаар бодож, түүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Үүний дараа та тав тухтай байрлалыг авах эсвэл асанауудын аль нэгийг аваад нүдээ аних хэрэгтэй. Та ямар ч тарни уншиж болно.

Энэхүү бясалгалын онцлог: мөрөөдөл аль хэдийн биелсэн гэж төсөөлөх хэрэгтэй. Бясалгагч дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• мөрөөдлөө биелүүлэх тэр мөчид тэр ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрсэн;
• ойролцоо ямар хүмүүс байсан;
• хүлээлт бодит болсон эсэх;
• тэр үед ямар үнэр, дуу чимээ гарч байсан;
• ямар орчинд бүх зүйл болсон гэх мэт.

Хором мөч бүр ямар нэгэн сэтгэл хөдлөлийн өнгөөр ​​шингэсэн байх нь чухал юм. Эдгээр мэдрэмжүүд нь тааламжтай цочрол байх ёстой.

Дүгнэлт

Хүслийг биелүүлэх тарни нь таныг удаан хугацаанд төлөвлөж байсан зүйлээ аль болох хурдан хэрэгжүүлэх боломжийг олгоно. Мөрөөдлөө биелүүлэхээс гадна оюун санааны хувьд баяжиж, санхүүгийн бэрхшээлээс ангижрах, хайр дурлалыг олоход тусалдаг. Хамгийн хүчтэй, хамгийн хүчирхэг нь Ногоон хаалганы бясалгалын үеэр хэрэгждэг Тара тарни юм.