Pole Dance (pole dance) devine din ce în ce mai popular în fiecare an. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece acest tip de sport ajută la câștigarea încrederii în sine, la perfecționarea siluetei, la menținerea unei forme fizice bune mulți ani.

Puteți începe cursurile la orice vârstă, deoarece dansul cu stâlpi pentru începători sugerează că exercițiile nu vor fi dificile, deoarece este necesar să întăriți mușchii și să învățați cum să faceți elementele de bază. După câteva luni, dacă doriți, puteți începe pregătirea la nivel profesional, dar acest lucru nu are întotdeauna sens.

De ce merită să faci dans cu stâlpii?

Există multe motive pentru care ar trebui să alegeți Pole Dance pentru începători:

• problemele supraponderale dispar;
• mușchii sunt strânși;
• se dezvoltă flexibilitate și plasticitate;
• articulațiile sunt dezvoltate;
• corsetul muscular este întărit;
• metabolismul este normalizat.

Dansul Paul este potrivit și pentru începători, deoarece feminitatea, sexualitatea și grațiozitatea se dezvoltă. După câteva lecții de dans pentru începători, vei începe să te percepi într-un mod complet diferit.

Un alt plus incontestabil este că o astfel de pregătire îmbunătățește sănătatea și urale. Dansul cu pole-uri pentru începători este un remediu excelent pentru depresie.

Caracteristici de antrenament

Începând de la zero, veți învăța elemente de gimnastică, coregrafie și acrobație. Este important să înțelegem că Pole Dance diferă de plasticul de bandă sau de striptease obișnuit, cel puțin în acea activitate fizică, chiar dacă ați ales dansul cu bastoane pentru începători, este destul de mare. Acest lucru accelerează metabolismul și crește consumul de energie.

Polul este o mașină de exerciții pentru începători, deoarece toate grupele musculare funcționează. Dar nu doar capacitatea fizică se va îmbunătăți. Încă de la începutul învățării dansului cu bastoane pentru începători, veți începe să vă mișcați frumos. De asemenea, îmbunătățiți întinderea și scăpați de complexe. Iar schimbările din organism vor deveni vizibile în 2-3 săptămâni, deoarece consumul de energie este colosal.

Oricine poate învăța să danseze în școala noastră. Formatorii noștri sunt cei mai buni din Moscova, găsesc o abordare a fiecărui student. Fii sigur: după câteva lecții te vei îndrăgosti de dans și nu îți poți imagina viața fără ele. Mai mult, nu există contraindicații. Chiar și pentru sportivii începători, dansul este cea mai bună alegere.

Cursul de bază SUPER INTENSIV pentru începători este:

* 4 antrenamente pe săptămână (\u003d 2 vizite pe săptămână)
* abordare individuală a fiecărui elev
* 1 student pe pol!
* formatori profesioniști de dans de pole-uri și stretching
* oportunitatea de a vorbi după sfârșitul cursului la Concertul de raportare școlară

Costul programului (16 lecții) - 6200 ruble.

ORAR
vineri
20:00 - 22:00 Stretching + Pole Dance
duminică
12:00 - 14:00 Pole Dance + Stretching

O diplomă de finalizare a cursului se eliberează DOAR când 75% sau mai multe antrenamente sunt finalizate! (Dacă un student a ratat mai mult de 4 clase, nu se eliberează o diplomă)

Un student primește o reducere de 7% la achiziționarea lunară a unui curs de Pole Dance Etapa 2 sau 5% pentru abonamente de 16 sau 20 de lecții, sub rezerva înregistrării cursului, cel târziu în ultima zi de lecții de pe prima etapă !!!

Expresia „dans cu stâlpi” pentru majoritatea oamenilor are singura asociație - un striptease într-un club. Dar acești oameni pur și simplu nu sunt conștienți de faptul că exercițiile pe un stâlp, alte nume - pole dance sau pole dance - este un sport cu drepturi depline în care se desfășoară competiții și campionate din țări și din lume. De fapt, unul dintre tipurile de gimnastică de dans, cum ar fi aerobic, ritmic, rock and roll acrobatic, funk și altele, singura diferență este că mișcările de dans și trucurile muzicale sunt executate nu pe podea, ci pe pol și pe ea în aer. Apropo, un bărbat pe un stâlp nu este, de asemenea, neobișnuit - dansul masculin se distinge printr-un accent pus pe acrobație și partea de putere a trucurilor, conține o mulțime de parkour și, în loc de muzică, sunt adesea folosite sunete ritmice (tambur, zgomotul naturii, dispozitive mecanice etc.). Dansul lui Paul efectuat de bărbați este denumit mai des acrobație pe stâlpi și se organizează și campionate - vezi fotografii și videoclipuri despre cât de frumos este acest sport.

Trucurile și răsucirile pe stâlp includ elemente ale multor alte sporturi: acrobație, coregrafie, sarcini de putere, cardio. Dansul cu pole-uri are un efect uimitor de complex:

• Flexibilitatea, plasticitatea, arta se dezvoltă.
• Postura este nivelată, mișcările devin netede, grațioase.
• Coordonarea mișcării se îmbunătățește.
• Crește forța musculară fără a crește masa musculară.

Și încă un avantaj, ceea ce diferențiază antrenamentul cu stâlpi de antrenamentul de fitness este eficiența ridicată în pierderea rapidă în greutate. Rezultatul va începe să apară după 6 ședințe - un antrenament cu un pol pentru începători arde 1000 de calorii, iar pentru cei care continuă să practice, cu o stare fizică bună - până la 1400 de calorii, mai ales dacă combinați pole dance-ul cu alte antrenamente -, sau.

Se recomandă desfășurarea lecțiilor de pole dance pentru începători, de 2-3 ori pe săptămână, în prima lună, iar apoi, când vine experiența, rezistența fizică va crește și, prin urmare, forța musculară, este recomandabil să vă antrenați zilnic, alternând stâlpul cu mersul pe jos sau alergatul. Această schemă vă permite să vă normalizați greutatea în decurs de 3-4 săptămâni, să vă strângeți silueta și apoi să vă îmbunătățiți abilitățile de dans cu stâlp pentru sănătate și frumusețe.

Pentru a aprecia toate avantajele și dezavantajele acestor activități, trebuie menționați, de asemenea, doi factori importanți:

Dar, cu toate acestea, pentru începători, este cel mai bine inițial să începeți să învățați dansul cu pole-uri într-un grup special, în sala de gimnastică, sub îndrumarea unui antrenor, deoarece lecțiile video nu vă permit să evaluați propria performanță a fiecărei mișcări, iar un antrenor experimentat vă va spune ce și cum să vă ridicați.

O altă întrebare de interes pentru începători: ar trebui să instalați o oglindă mare lângă pilon în sala de gimnastică de acasă? Experții cu experiență nu recomandă acest lucru. Oglinda în timpul practicii de dans cu pol este o distragere a atenției și poate provoca răni. Mai mult, în timpul exercițiului nu există timp și nicio ocazie de a te privi în oglindă. Prin urmare, este mai bine să abandonezi această idee, cel puțin până la momentul învățării elementelor de bază ale dansului cu stâlpi.

Cine nu are voie să practice pe stâlp?

Ca orice alt sport, dansul pe podea are contraindicații din motive de sănătate:

• Tensiune arterială crescută și scăzută (hiper- și hipotensiune).
• Obezitate peste gradul 1.
• Boală cronică a inimii.
• Boli ale articulațiilor și ale coloanei vertebrale.
• Scolioza de toate gradele.
• Leziuni ale membrelor.

Tulburările de lucru ale aparatului vestibular și amețelile sunt contraindicații grave, deoarece sunt periculoase cu răniri.

Ce trebuie să aveți pentru antrenamentul cu pole?

Firește, pe lângă pilonul în sine, o fată sau un bărbat au nevoie de echipamente speciale. Cerințele pentru aceasta sunt standard - confort și confort, materiale naturale, haine nu trebuie să împiedice mișcarea, dar, de asemenea, să nu interfereze cu performanța trucurilor complexe. Nu există o uniformă specială pentru dansul cu stâlpi. Puteți alege dintre următoarele elemente:

• Tricou, top, tricou. Se acceptă ca abdomenul, umerii și brațele să fie expuse, prin urmare nu se folosește un tricou gimnastic.
• Pantaloni scurți astfel încât picioarele să fie și ele expuse. Acest lucru se datorează faptului că țesătura pantalonilor sau a jambierelor alunecă foarte mult de-a lungul stâlpului. Este permisă utilizarea jambierelor.
• Pantofi - balerini coregrafici, pantofi de gimnastică, pantofi de dans, pantofi de jazz, pantofi de sală moi. Astfel de pantofi, cum ar fi picioarele goale, oferă o bună aderență pe stâlp, iar piciorul se întinde bine în ele. Dar șosetele nu trebuie puse - ele vor aluneca. Pantofii speciali cu tocuri - benzi, care sunt folosite în striptease și dansuri exotice, sunt strict interzise pentru purtătorii nepregătiți de purtat.
• Mănuși fără degete - împiedică alunecarea mâinilor umede și protejează palmele de abraziuni și calusuri.
• Mijloace speciale suplimentare pentru aderența la pilon, permițându-vă să săriți pe el și să efectuați mișcări fără a aluneca. Alegerea este mare - magnezie, geluri, spray-uri, creme, ceruri și pulberi.
• Bandaj elastic pentru încheietura mâinii pentru a preveni entorse.
• Discuri muzicale. Alegerea însoțirii este pe gustul elevului, dar muzica ar trebui să fie ritmică și discretă.

Informatii generale

Pole Dance are câteva reguli:

• Există două tipuri de stâlpi: static (staționar) și mobil - rotativ. Pentru începători, până când nu vor stăpâni exercițiile acrobatice de bază, îl pot face doar pe un aparat static.
• Pilonul este împărțit în mod convențional în trei niveluri, fiecare dintre ele având propriul său scop. Partea inferioară este pentru antrenarea plasticității, întinderea, mijlocul stâlpului este folosit pentru răsuciri și nivelul superior este pentru efectuarea cascadorilor acrobatici.
• Pole Dance este împărțit în trei tipuri:
• Exoticul este cea mai „dansabilă” varietate. Numărul mișcărilor coregrafice este de aproximativ 70%, mișcările de putere - 30%, din care o treime se efectuează pe podea (parterre). Nu există dezbrăcare în dansul de podea exotic - aceasta este diferența dintre acesta și striptease.
• Arta este cea mai armonioasă direcție, unde numărul de trucuri de dans și putere este de 50x50%. Este adesea numit dansul clasic al polului.
• Sport / Fitness este cea mai dificilă direcție sportivă, în care 70% din cascadorii sunt elemente de forță. Cel mai adesea, bărbații sunt implicați în acest tip.

Algoritmul claselor

Ca orice alt antrenament, o lecție de dans pe podea, fie cu un antrenor, fie acasă, ar trebui să aibă loc după un anumit model:

• ... Aceasta este o etapă obligatorie, care durează cel puțin 15 minute, timp în care mușchii și ligamentele se vor pregăti pentru activitatea fizică. A doua parte a încălzirii trebuie să conțină în mod necesar.
• A doua etapă este executarea elementelor statice de bază.
• Doar în a treia etapă puteți începe să efectuați exerciții dinamice - răsuciri, rotații, rotații etc.
• Urmează etapa de întindere complexă, care conferă corpului și plasticitate.
• După întindere, puteți începe exerciții de forță - standuri, agățături, suporturi. Un covor special este așezat pe secțiunea de putere din jurul stâlpului, care protejează sportivul de accidentări în caz de căderi accidentale.
• Următoarea întindere este din nou, dar mai moale.
• Etapa finală este o problemă. Acestea sunt exerciții fizice standard care se fac într-un ritm mai lent. În etapa finală, este de dorit să se obțină relaxare completă și odihnă. Poza shavasana yoga este foarte potrivită pentru aceasta, care ajută corpul să se reînnoiască pe deplin după eforturi grele.

Durata totală a antrenamentului pentru începători este de la 1 la 1,2 ore, iar pentru sportivii experimentați timpul optim este de 1,5 ore.

Concluzie

Pentru doamnele și bărbații care doresc să aibă o siluetă frumoasă, să aibă oportunități unice și să obțină o adevărată plăcere de la cursuri - dansul pe stâlpi este exact genul de sport de care aveți nevoie. În același timp, antrenamentul necesită o mare forță fizică și dedicare deplină. Dar rezultatul va fi uimitor!

În care fetele pot găsi cursuri de Pole Dance (pole dance). Tabelele arată școlile și costul unei lecții unice de pol. Pe paginile portalului puteți găsi și prețuri pentru abonamente. Descrierea școlii de dans conține adresa și numărul de telefon al instituției, direcțiile de dans disponibile. Foarte interesante sunt recenziile lecțiilor de pol la lăsate de profesorii.

Cum să găsești lecții de dans și stâlp la Moscova?

Îndemânarea, grația și plasticitatea sunt componente invariabile ale dansului cu pole-uri sau pole dance-ului. El cucerește fanii direcției cu o combinație uimitor de armonioasă a diferitelor stiluri de dans, senzualitatea și frumusețea sa. Cu toate acestea, această ușurință externă necesită o mare rezistență și putere, deoarece acesta nu este doar un dans - aceasta este acrobația pe un stâlp. Mișcările netede ale dansului pe podea vă vor învăța să vă iubiți și să vă simțiți corpul, să vă simțiți irezistibili și sexy.

Dans la bară. Ce este un pilon?

O conductă metalică instalată vertical se presupune sub pilon. Se desfășoară în cluburi de noapte, baruri sau în săli de dans speciale pentru a dansa în jurul său sau pentru a efectua diverse trucuri. În funcție de design, pilonul poate fi static și rotativ, staționar sau detașabil. Cu toate acestea, nu ar trebui să combinați un striptease de stâlpi, care necesită și un stâlp, și un dans de stâlpi într-un singur loc. Acestea sunt două direcții diferite.

Ce este dansul cu stâlpi?

Cursurile de Pole Dance sunt un gen special de artă de dans care combină elemente de acrobație și eleganță a dansului, construite în jurul și pe un stâlp. Principalele caracteristici ale dansului pe podea includ „verticalitatea”, în care dansul se execută la trei niveluri.

• Nivel superior - dansatorul execută toate trucurile pe un stâlp înalt deasupra podelei.
• Nivelul mediu - acesta include survolări, elemente din plastic și răsuciri în jurul stâlpului, inclusiv peste 360 \u200b\u200bde grade.
• Nivelul inferior este parterul, care include utilizarea podelei în trucuri.

Trebuie remarcat faptul că un pole dance cu adevărat frumos nu prea are legătură cu striptease-ul. În acest din urmă caz, accentul se pune pe arătarea corpului gol și dezbrăcarea eficientă. Dansul pe pole este mai mult un sport, o artă cu elemente erotice. Din 2003, chiar și competiții și campionate au avut loc în această direcție de dans, la care participă nu doar fetele, ci și bărbații.

Pole dance training - caracteristici ale procesului

Din exterior, predarea dansului cu pole arată destul de simplu, la fel ca dansul în sine. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul. Half dance necesită rezistență serioasă, coordonare, flexibilitate și dexteritate din partea elevului. În timpul orelor, profesorul va preda pachete standard și originale de elemente. Dansul cu pole-uri pentru începători câștigă rapid întinderea excelentă, tonusul muscular general și forța musculară în partea inferioară și superioară a corpului.

Antrenamentul polului combină exerciții aerobe și anaerobe, care vor fi utilizate în continuare în ligamente și mișcări individuale de dans. Pentru a obține un rezultat semnificativ, merită să vă pregătiți pentru un antrenament îndelungat - vor dura câteva luni pentru ca dansul cu stâlpi să devină elegant și ușor. Un educator cu experiență poate accelera procesul, învățând începătorii să practice abilitățile de pol.

- pol și dans - dans) - un dans spectaculos la intersecția coregrafiei, gimnasticii artistice și acrobației aeriene. Din anii 2000, dansul polonez s-a dezvoltat activ ca o formă de acrobație, sport și fitness, cu accent pe prezentarea abilităților și tehnicilor coregrafice ale dansatorului. Vom discuta mai jos perspectivele pentru acest domeniu.

Caracteristici Pole Dance

Pilon și rolul său în Pole Dance

Sunt jumătate dansatoare, picioarele mele sunt întinse - o sfoară.
Ca un stâlp sunt slab, grațios, subțire.
Nu e nicio problemă să mă spânzuri cu capul în jos
Sau, după ce a făcut un flyby, intră într-un truc de putere.
© Igor Bolshakov.

Apropo, zonele goale ale corpului în jumătate de dans sunt necesare doar pentru o mai bună aderență la suprafața pilonului și nu numai și nu atât pentru atractivitate.

Pole Dance: puțină istorie

Din 2003, dansul cu stâlpi a ieșit oficial din întunericul vieții de noapte: competițiile și campionatele au început să se desfășoare la disciplină. Mai mult, un anumit cod a fost deja format - organizatorii au delimitat în mod clar conceptele de plastic plastic și dans de gen: orice ținută explicită, gesturi etc. sunt interzise la spectacole. Chiar și benzile sunt interzise în Pole Sport: toată atenția trebuie să fie concentrată NUMAI despre atletismul dansatorului, care trebuie să poată interpreta „curat” elementele programului și să facă legături interesante între ele. Campionatele Mondiale sunt inițiate de World Pole Sport & Fitness și Federația Internațională de Sporturi Pol.

Din 2008, concursurile de Pole Dance au avut loc în Rusia.... Pentru prima dată, competiția a avut loc la Sankt Petersburg, iar victoria a fost luată de o ucraineană cu un frumos nume național Vardanush Martirosyan. Pole dance continuă să evolueze: se deschid cursurile de dans pe podea pentru copii, spectacole improvizate pot fi văzute în aer liber, chiar și a apărut o versiune subacvatică a pole dance.

Viața mea fără jumătate de dans este tristă și plictisitoare.
Aș da totul pentru pilon.
Sângele fierbe - fierbe emoție în el,
Scopul meu este să obțin un campionat în arta polelor.
© Igor Bolshakov.

Tipuri de Pole Dance

Există patru direcții ale dansului pe stâlpi:

• Pole Sport - cea mai „serioasă” direcție a dansului de podea: sportul cu stâlpul se referă la atletismul cu putere aeriană, competițiile de disciplină se desfășoară pe terenuri de sport, evaluate de echipe de judecători certificate conform regulilor aprobate. Fiecare spectacol conține un set obligatoriu de elemente gimnastice, ligamente și tranziții. Concurenții se desfășoară în treninguri însoțite de acompaniament muzical pe două tipuri de stâlpi, alternându-le în timpul desfășurării programului pentru a demonstra diverse abilități.
• Polul Art - un dans artistic cu pol și un program coregrafic care include anumite elemente. Conform disciplinei, se desfășoară competiții, unde sunt evaluate calitatea performanței, regia, precum și abilitățile de actorie și adecvarea costumului la imaginea aleasă a interpretului. Pentru a înțelege mai bine diferența dintre artă și sport, le puteți compara cu dansul pe gheață și patinajul artistic.
• Exotic Pole Dance - dansul conține o componentă mai puțin acrobatică, dar mai plastică erotică, are un pronunțat caracter distractiv.
• Pole Fitness - o direcție de jumătate de dans amator, care este predată în centre de fitness larg specializate.

Cum sunt antrenamentele Pole Fitness

• Primele 5-10 minute sunt dedicate încălzirii, care este necesar pentru a încălzi principalele grupe musculare și articulații implicate în Pole Fitness.
• Următoarele 10 minute li se dau exerciții de echilibrare a forței pe un stâlp.
• Partea principală a lecției durează 40-45 de minute iar în acest moment fetele elaborează diverse elemente acrobatice și coregrafice: răsuciri (răsuciri), diverse combinații de trucuri.
• Următoarele 5-10 minute sunt repartizați improvizației folosind elementele studiate cu acompaniament muzical.
• Finalizează antrenamentul cu întinderea, căruia i se acordă 20-30 de minute de antrenament. Stretching-ul este necesar pentru ca un semi-dansator să stăpânească abilitatea sfoară și a altor elemente de dans acrobatic.

Grupul este selectat mic și strict în funcție de numărul de scoici din sală. Într-o instituție care se respectă, nu este permis mai mult de un student pe pol. În timpul dezvoltării elementelor acrobatice pe un stâlp, profesorul oferă asigurări pentru dansatorii începători, în plus, sunt folosite covoare absorbante de șocuri. Antrenamentul are loc desculț sau în pantofi cu dungi speciale cu dungi ușori (nivel mai avansat). Centrele de fitness și studiourile de dans garantează o abordare individuală pentru toată lumea, indiferent de vârstă sau de nivelul de fitness fizic. Mai mult decât atât, multe școli promit elevilor lor o oportunitate reală de a participa la concursuri de Pole Dance.

Pole Fitness: beneficii

• Rezistență și o bună coordonare. Numeroasele mișcări dinamice de dans de pol dezvoltă agilitate, aparat vestibular și echilibru.
• Mușchi și tonus puternici pentru întregul corp. Menținerea propriei greutăți în diferite poziții contribuie la dezvoltarea și întărirea mușchilor.
• Flexibilitatea și mobilitatea aparatului articular-ligamentar. Veți sta în cele din urmă pe sfoară :)
• Forța, forța caracterului și capacitatea de a depăși dificultățile.
• Îmbunătățirea stimei de sine, a încrederii în sine și doar a bunei dispoziții.

Pole Fitness: dezavantaje

Hiperhidroza (transpirația crescută) este o caracteristică fiziologică care poate fi o surpriză neplăcută atunci când se practică cu un stâlp. Pur și simplu, dacă palmele transpiră mult, atunci va fi dificil să efectuați mânerele - mâinile vă vor aluneca. Pentru a rezolva această problemă, este adesea suficient să folosiți magnezie sportivă.

Frică este un însoțitor frecvent pentru începători. Frica de rănire, frica de înălțime, frica de poziția neobișnuită a corpului (de exemplu, atunci când atârnă cu capul în jos). Este o emoție naturală, declanșată de instinctul de autoconservare, care dispare odată cu creșterea experienței sportive.

Pregătește-te pentru vânătăi: vor fi cu siguranță, toți jumătățile de dans au reușit. Dacă nu vă puteți imagina viața fără o mini-fustă sau vânătăile de pe piele durează mult să dispară, atunci aceasta poate deveni o mică problemă. Stocați-vă răbdarea și unguentele care promovează resorbția hematoamelor (badyaga, troxevasin etc.).

Pole Dance: contraindicații

Iată ce spun ei despre pasiunea lor pentru dansul cu stâlpi.
(recenzii de la airekom):

Și bărbații, de exemplu, consideră că dansul pe podea este cel mai bun sport pentru o fată! Totuși, există într-adevăr un astfel de reprezentant al sexului mai puternic care nu ar visa să se întindă perfect pentru jumătatea lui?

Pole Dance: motivație.
Videoclipuri cu cele mai bune spectacole

Este bine că stai.
Ține-te bine de scaun, pentru că acest videoclip cu Polina Volchek este doar CEVA!

Stocați-vă cu validol, pentru că inima dvs. va avea nevoie de ceva pentru a se calma.
Dublează performanța. Somptuos.

Nici bărbații nu rămân în urmă.
Christian Lebedev ca spartan. Puternic.

Acum cine spune că Pole Dance este simplu ... sau vulgar? Dansul cu pole este o adevărată artă a bărbaților și femeilor puternice și frumoase. Și totuși, nu putem înșela așteptările celor care așteptau „boabele de piper”: vă garantăm că nu ați văzut niciodată un astfel de Lector Hanibal:

În fiecare an, pentru fetele din întreaga lume care doresc să găsească figura subțire și potrivită dorită, sunt prezentate tipuri de stiluri de dans din ce în ce mai moderne. Una dintre cele mai progresiste direcții care câștigă popularitate în fiecare zi este Pole Dance, care combină tot ce este mai bun de la sport și dans.

Această direcție sportivă este un dans coregrafic, în timpul căruia o persoană execută trucuri complexe, antrenează mușchii brațelor și picioarelor și efectuează spectacole de dans artistic întreg. Pole Dance a înlocuit fitness-ul și antrenamentele istovitoare din sala de sport, din care majoritatea fetelor au mușchii înghesuiți pe tot corpul. În plus, nu fiecare antrenor poate alege programul de antrenament optim, ceea ce duce nu la beneficii, ci la rău propriului corp.

Ce este Pole Dance

Direcția în sine vine de la striptease, dar în ea goliciunea corpului este compensată de frumusețea dansului în sine și, în unele cazuri, de întregul decor. Nu degeaba dansul cu stâlpi a câștigat o astfel de dragoste în rândul fetelor obișnuite, deoarece nu veți întâlni niciodată un dansator care suferă de greutate în exces.

Scopul principal al cursurilor este de a insufla dragostea unei persoane pentru propriul său corp. Varietatea bogată de dansuri, lipsa relativă de activitate fizică intensă și frumusețea spectacolului sunt combinate în arta interesantă a manipulării stâlpilor.

În lumea modernă, sunt dezvoltate următoarele domenii ale dansului cu stâlpi sportivi:

• stâlp artăunde accentul principal se pune pe imaginea interpretului (costumelor) și arta de a face cascadorii;
• stâlp sport, în care complexitatea mișcărilor efectuate joacă un rol semnificativ;
• stâlp fitness, combinarea sportivității și performanțelor de divertisment;
• erotic stâlp dans... După cum sugerează și numele, punctul principal este dat erotismului producției, componentei coregrafice și senzualității mișcărilor.

Arta dansului de la studioul coregrafic „AnixDance”

Dacă decideți să aveți grijă de propriul corp și să învățați arta Pole Dance, veniți la studioul nostru - antrenori calificați, echipamente convenabile și o locație avantajoasă a sălilor din Moscova garantează că cursurile vor fi nu numai eficiente, ci și cât mai confortabile posibil!

Începeți să învățați Pole Dance cu noi

Studioul de dans „AnixDance” deschide noi orizonturi pentru auto-perfecționare!