Vsi vedo, da je imuniteta sposobnost telesa, da se upre vsem vrstam virusov in mikrobov. Milijoni patogenih bakterij nas nenehno obkrožajo. In če ne bi bilo dobro usklajenega delovanja imunskega sistema, bi nenehno zbolevali. Čim šibkejša je obramba telesa, tem pogosteje zboli. Kako obnoviti imuniteto? Kaj je treba storiti za izboljšanje splošnega zdravja telesa.

Simptomi imunske pomanjkljivosti

Razlogov za šibko imunost je veliko – začenši z prirojene bolezni in konča s slabo prehrano. Veliko vlogo igrajo stres in stiske psihične vaje.

Za zmanjšanje imunosti so najbolj dovzetni poslovneži, vodilni kadri, športniki, astronavti itd. Vsi vedo, kako povečati in okrepiti imuniteto:

1. zdrav spanec;
2. Uravnotežena prehrana;
3. telesna vadba in utrjevanje sta glavni sestavini dobrega zdravja.

Toda včasih potrebujemo dodatno pomoč. To se zgodi po bolezni ali tečaju antibiotikov, v obdobjih epidemij ali hudega stresa.

Ne smete čakati, da se imunska pomanjkljivost manifestira. In njegovi simptomi so zelo neprijetni - povečana utrujenost, nezmožnost koncentracije, kronična utrujenost, nespečnost ali, nasprotno, zaspanost, glavobol, pogoste bolezni.

Pojav herpesa na ustnicah pomeni, da je telo resno oslabljeno. Če v tem trenutku ne boste poskrbeli za svoje zdravje, lahko v naslednji fazi razvijete cel kup kroničnih bolezni.

• Pomembno je vedeti!

Da bi preprečili vse te neprijetne simptome, se je vredno obrniti na dodatna sredstva za krepitev imunskega sistema. Seveda govorimo o zdravilih in ljudskih zdravilih.

Zdravila za obnovitev imunosti

Lekarniška zdravila so eden od načinov za obnovitev imunosti, imenujemo jih imunomodulatorji. Ta zdravila imajo veliko vrst, od katerih ima vsaka svojo vlogo v človeškem telesu.

Zdaj so mnogi zaradi oglaševanja preprosto obsedeni z imunomodulatorji, tako kot so bili nekoč obsedeni s prehranskimi dopolnili. Vendar je treba upoštevati, da ima večina teh zdravil ozko ciljni učinek in jih mora predpisati le zdravnik.

Najbolj neškodljiva skupina imunomodulacijskih snovi so kompleksi vitaminov in mineralov, ki jih je v lekarnah vedno v izobilju. Za ohranjanje imunosti potrebujemo vitamine A, C, B5, D, PP in E. Vitamin A je odgovoren za to, kako močno se telo odziva na vdor tujih elementov.

Vitamin C je najboljši naravni antioksidant, bistven za proizvodnjo imunskih celic. Oni so tisti, ki se borijo proti virusom in okužbam. Vitamin E je tudi antioksidant in ščiti telesne celice pred poškodbami.

Med minerali imajo pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema kalcij, magnezij, mangan, cink, železo, selen in jod.

Zeliščni pripravki

1. Številna zdravila za izboljšanje zaščitnih funkcij telesa so narejena iz rastlinskih sestavin. Uporabljajo se lahko za preventivo ali med okrevanjem. Izdajajo se brez zdravniškega recepta. Najbolj priljubljen med takimi izdelki je "Immunal". Temelji na ekstraktu Echinacea purpurea - zdravilna rastlina. "Immunal" se lahko uporablja za zmanjšanje tveganja prehladov in gripe ali v obdobju okrevanja.
2. So še drugi zdravila na osnovi ehinaceje. Med njimi sta Echinacea dr. Theiss in Tinktura ehinaceje. Za krepitev imunskega sistema lahko uporabite tudi tinkturo ginsenga, izvleček elevterokoka ali tinkturo kitajske šisandre. Vse te izdelke je mogoče brezplačno kupiti v kateri koli lekarni.
3. Obstajajo tudi drugi imunomodulatorji. Vendar pa se vsi uporabljajo za zdravljenje določenih bolezni, povezanih z oslabitvijo zaščitnih funkcij telesa, in jih predpisuje zdravnik. Sem spadajo izdelki bakterijskega izvora ("Ribomunil", "Likopid", "Bronho-munal", "Imudon" itd.). Vsebujejo encime, ki povzročajo okužbe. Ta zdravila imajo podoben učinek kot cepljenje.
4. Izdelki na osnovi nukleinskih kislin (na primer Derinat) so namenjeni boju proti vnetnim procesom različnih etiologij v telesu. Najmočnejši imunomodulatorji so interferoni. Lahko zavirajo razvoj okužb ali spodbudijo telo, da proizvaja interferon, ki se bori proti okužbam in spodbuja krepitev imunskega sistema. Takšna zdravila vključujejo Arbidol, Cycloferon, Grippferon, Viferon itd.

Ljudska zdravila in zelišča

Obstaja veliko ljudskih zdravil za krepitev zaščitnih funkcij telesa. Eden od načinov za obnovitev imunosti z ljudskimi zdravili so zeliščna zdravila.

Iz teh zelišč se pogosto pripravljajo pripravki, katerih cene so preprosto pretirane. Najpogostejša pa so zelišča. Kupite jih lahko v lekarni ali pa jih sestavite sami.

• Najboljši imunostimulansi rastlinskega izvora

1. Echinacea purpurea;
2. Eleutherococcus;
3. omela;
4. radiola roza;
5. ginseng;
6. Schisandra chinensis;
7. petoprstnik in arnika.

• Dobro deluje pri vnetnih procesih

mabel in pelargonija.

Spoznajte najučinkovitejše načine za krepitev imunosti odraslih doma. Presenečeni boste, saj so vse sestavine vedno v vašem hladilniku, le pravilno jih morate pripraviti po receptu. Te metode so se dobro obnesle

Povečajte odpornost celic na okužbe

1. Pomagala bo šentjanževka;
2. kopriva;
3. starešina;
4. detelja;
5. dresnik itd.

Zbirka za obnovitev imunosti

1. 100 g šipkov
2. 75 g - immortelle, kopriva, trpotec, materin list
3. 50 g – brezovi popki, jagodni listi, hrastovo lubje, pastirska mošnja, rman, vrvica in žajbelj
4. 25 g – centaury, lubje krhlika, pelin in preslica.

Način uporabe:

Šest žlic te zbirke je treba preliti z 2,5 litra vrele vode in postaviti na zelo majhen ogenj. Pomembno je, da voda ne vre. Uporabite lahko parno kopel. Po 3 urah morate juho odstraniti s štedilnika, precediti, preliti v kozarec in postaviti v hladilnik. Morate ga piti 1 žlico 3-krat na dan, dokler ne zmanjka. Po enem mesecu lahko tečaj ponovite.

Kako obnoviti imuniteto z drugimi sredstvi? Pri tem vam bodo pomagali znani med, čebula, česen, limona, redkev in še veliko več.

Recept za aloe

• 1. Recept

Morate vzeti 0,5 kg listov aloe, jih temeljito sprati, posušiti in dati v hladilnik za 5 dni.

Pri nabiranju listov je pomembno upoštevati, da mora biti cvet star najmanj 3 leta. Pred rezanjem listov naj aloja ostane brez zalivanja približno 2 tedna.

Liste aloe je treba zmleti ali dati v mešalnik. Morali bi dobiti približno dve skodelici kaše. Dodajte mu enako količino medu in 1,5 skodelice Cahorsa. Nastalo mešanico je treba piti 1 žlico pred obroki 3-krat na dan.

Brusnice je treba pretlačiti, jabolka narezati na kocke ali preliti skozi mlinček za meso, orehi– zmeljemo na kakršenkoli način. Vse sestavine je treba zmešati, dodati 0,5 skodelice vode in sladkorja ter dati na majhen ogenj. Ko zmes začne vreti, ponev odstavimo s štedilnika in vitaminski koktajl nalijemo v kozarce.

Ta mešanica ni samo zdrava, ampak tudi okusna. Vzeti ga je treba zjutraj in zvečer, eno žlico naenkrat. Lahko pijete čaj.
Obstaja veliko načinov za obnovitev imunitete, povedali smo vam o najpreprostejših in najbolj dostopnih.

Obnovitev imunosti po bolezni vključuje številne dejavnosti, namenjene krepitvi imunskega sistema. Človeški imunski sistem je precej zapletena struktura, ki ščiti telo pred napadi različnih okužb.

Nekateri ljudje imajo močno imuniteto že od rojstva. Takšni ljudje redko zbolijo in se večino časa počutijo dobro. Tisti, ki nimajo te sreče, se morajo pogosto soočati z različnimi boleznimi. Po preboleli kateri koli bolezni imunski sistem pogosto potrebuje podporo. Če je vaš imunski sistem oslabljen, kako ga lahko okrepite po bolezni? Ugotovimo, kaj lahko storite, da si pomagate in kako pospešite okrevanje telesa.

Za tiste, ki jih zanima, kako obnoviti imuniteto po bolezni, strokovnjaki svetujejo, da upoštevajo več pomembnih pravil.

V prvem tednu po preboleli bolezni se morate zaščititi pred komunikacijo z bolnimi ljudmi. Telo je še prešibko in se ne bo moglo upreti patogenim virusom in mikrobom.

IN zimsko obdobje Zelo pomembno je, da se toplo oblečete. Posebno pozornost je treba nameniti predelu vratu, rok, nog in glave. Ne pozabite na tople nogavice, rokavice in kapo.

Zelo pomembno je, da spite dovolj. Dober spanec bo pomagal okrepiti telo. Oslabljeno telo naj počiva vsaj 9 ur na dan.

Svež zrak blagodejno vpliva na zdravje ljudi. Zato strokovnjaki svetujejo, da čim več časa preživite zunaj. Priporočljivo je, da se sprehajate po parkih ali v bližini vodnih teles.

Pomembno je pravilno jesti. Vsak dan morate jesti fermentirane mlečne izdelke. Vsi izdelki, ki vsebujejo vitamin C, so zelo koristni. Ta vitamin se nahaja v velikih količinah v citrusih, jagodah in zelenjavi. V dnevno prehrano vključite tudi naravne živalske beljakovine. Piščanec ima veliko zdravih beljakovin. Konzervirani hrani se morate izogibati.

Ne pozabite na vsakodnevno gibanje in aktiven življenjski slog. Bolj kot se človek giblje, bolj zdravo je njegovo telo. Obremenitve po bolezni naj bodo lahke. Njihovo intenzivnost je treba postopoma povečevati.

Ruska kopel s paro in metlami vam bo pomagala okrepiti imuniteto. Visoka vsebnost vlage v zraku pomaga odstraniti odpadke in toksine iz telesa.

Utrjevanje je še en zelo učinkovita metoda ohraniti zdravje in izboljšati imuniteto.

Zdravniki svetujejo, da vsak dan naredite kontrastno prho. Ta postopek aktivira delo vseh notranjih organov in je neverjetno poživljajoč.

Trenutno lahko v lekarnah kupite ogromno zdravil, ki vam lahko pomagajo okrepiti imuniteto. Izdelki, kot so Likopid, Galavit in Imunofan, so se izkazali za učinkovite.

Okrevanje po bolezni in uporaba alkoholne pijače– to sta dve nezdružljivi stvari.

Nazaj na vsebino

Na žalost ni vedno mogoče obvladati številnih resnih bolezni brez antibiotikov. Ta zdravila so zelo učinkovita v boju proti bakterijam, hkrati pa lahko njihova dolgotrajna uporaba zelo negativno vpliva na stanje telesa. Zelo pogosto po jemanju antibiotikov imunski sistem močno oslabi. Včasih traja od nekaj tednov do nekaj mesecev, da se normalizira.

Različne možnosti vam bodo pomagale pri obvladovanju oslabljenega imunskega sistema. zdravila. Jemati jih je treba le po posvetovanju z zdravnikom. Izdelki, ki vsebujejo nukleinske kisline, bakterije (Imudon) in rastlinske sestavine (ehinacea, ginseng), so se izkazali za učinkovite. Uporabni so tudi biogeni stimulansi (Phibs).

Če si bolnik po dolgotrajni in resni nalezljiva bolezen, potem zdravniki predpišejo imunomodulatorje. Strokovnjaki razlikujejo več vrst takšnih zdravil:

1. Imunoglobulini. So protitelesne beljakovine, ki odstranijo viruse in bakterije iz telesa. Uporabljajo se lahko tudi za zdravljenje otrok.
2. Imunoregulacijski proteini. Pridobivajo jih iz kostnega mozga in timusa živali.
3. Citokini – vplivajo na interakcijo imunskih celic.
4. Interferoni lahko okrepijo tudi imunski sistem po bolezni.
5. Leukinferon je naravni interferon, pridobljen iz levkocitov človeške krvi.
6. Polioksidonij je sintetični imunomodulator, ki odstranjuje toksine iz telesa.
7. Imunorix - se praviloma uporablja pri boleznih zgornjih dihalnih poti.

Po hudi bolezni je pomembno ne le jemati zdravila za krepitev imunosti, ampak tudi pravilno jesti. Obnovi zaščitne sile telo lahko zdravimo s 3-4 kozarci kefirja na dan. Ta fermentirani mlečni izdelek je koristno piti pred spanjem in zjutraj (na prazen želodec). Otroci lahko dobijo jogurt s sesekljanim sadjem in jagodami.

Bolje je za nekaj časa obupati beli kruh, sladke, mastne, ocvrte in moke jedi. Nadomestiti jih je treba s svežo zelenjavo in sadjem. Korenje, paradižnik in buča so zelo uporabni. Vsebujejo veliko vitamina A. Z vitaminom C so bogate borovnice, viburnum in kislo zelje. Vitamin B lahko dobite iz ajde, sira, gob in kruha groba. Oreščki in semena vsebujejo ogromno mineralov. Česen, čebula in jabolka bodo pomagali obnoviti črevesno mikrofloro.

Nazaj na vsebino

In če je imuniteta nizka, kako okrepiti oslabljeno telo po bolezni z ljudskimi zdravili?

S posledicami različnih obolenj se lahko spopadete s pomočjo ljudski recepti. Doma lahko skuhate marsikaj zdravi sokovi, tinkture, decokcije in mešanice. Za njihovo pripravo uporabite samo naravne in sveže sestavine.

1. 3 velika jabolka je treba narezati na rezine (skupaj z lupino), preliti z 1 litrom topla voda, pustite pol ure in zmešajte z nekaj žlicami medu. Ta vitaminski napitek bo v kratkem času pomagal obnoviti moč oslabljenega telesa.
2. Nič manj priljubljena ni pijača, sestavljena iz 50 g pomarančnih lupin, 50 g limonovih lupin in 70 g črnega čaja. Dobljeno mešanico vlijemo v 2 litra vrele vode, počakamo 5 minut, dodamo malo pomarančnega sirupa in pijemo v majhnih požirkih.
3. Za krepitev imunosti doma lahko pripravite decokcijo šipka. Za pripravo nalijemo 100 g šipkovih bokov v termo posodo, prelijemo z 1 litrom vrele vode in počakamo 20 minut. Nastalo tekočino je treba filtrirati, zmešati z medom in piti namesto čaja.
4. 100 g trave strune skuhamo v 300 ml vrele vode, pustimo stati približno 60 minut in precedimo.
5. Naslednja zbirka se je dobro izkazala. 1 žlico cvetov kamilice je treba zmešati z enakim številom listov in trave. 1 žlico mešanice prelijemo s 400 ml vrele vode in počakamo, da tekočina doseže prijetno temperaturo.
6. 1 žlico sesekljanih vej malin prelijemo z 1 kozarcem vrele vode, kuhamo na zmernem ognju približno 10 minut, zavijemo v toplo brisačo in pustimo 2 uri. To tinkturo je treba piti 2-3 požirke vsako uro.
7. Imunost lahko obnovite s pomočjo učinkovite tinkture poljskega bršljana: 1 žlico zelišča zavrite v 1 kozarcu vrele vode, pustite 60 minut in pijte namesto čaja. Pozitivni rezultati se običajno pojavijo v nekaj dneh.
8. 150 ml črnega čaja je treba zmešati s 50 ml jabolčni sok. Ta izdelek je treba piti topel dvakrat na dan.
9. 100 ml močnega črnega čaja je treba zmešati s 100 ml soka črnega ribeza in 2 žlici. mineralna voda. Če želite, lahko temu zdravilu dodate malo sladkorja.

Krepitev imunskega sistema z ljudskimi zdravili je treba opraviti po posvetovanju s strokovnjakom. Domače sestavine pogosto povzročijo zaplete in alergijske reakcije.

Obnova telesa se mora začeti z dejstvom, da med bolezni in po njem morate biti pozorni na spanje in počitek. Namesto gledanju televizije, branju ali preživljanju časa pred ekranom, te ure namenite zdravemu spancu. Na splošno velja, da dlje ko počivate, hitreje se bo vaše telo obnovilo moč. Dobro je, če čez dan nekaj ur zadremate.

Ko se vaša telesna temperatura normalizira, se ne obremenjujte in ne preobremenjujte. Ne hitite z vsemi hišnimi opravili takoj, ko se počutite bolje. Poskusite ne iti ven še nekaj dni. Namesto tega prostor čim pogosteje prezračite.

Če med ali po bolezni vaš apetit se je občutno zmanjšal, ni vam treba siliti jesti. Obvezno mora biti le pitje veliko tekočine v obliki sokov, čajev, kompotov ali navadne vode. Hrana naj bo lahka in hitro prebavljiva. Dobro je, če so prisotni v prehrani sveže sadje in zelenjava, žita, mlečni izdelki. Odlično za pomoč pri obnovi moč jabolka, limone, suho sadje, med, oreščki.

Postopoma se vrnite v staro življenje. Vsak dan povečajte čas hoje in telesne dejavnosti, začenši s 15-20 minutami in končajte z 1,5-2 urami. Hkrati se izogibajte prepihom, sprehodom v mokrem vremenu in mestom z veliko množico ljudi.

Za obnovitev moči telesa lahko naredite inhalacije s kamilico, meto, meliso, evkaliptusom. Če želite to narediti, 1 žlico suhega zelišča prelijte z 1 skodelico vrele vode in pustite stati 30 minut. V ločeni ponvi morate zavreti vodo in vliti nastalo infuzijo, nato pa s posebno inhalacijsko šobo ali zavito v odejo vdihniti hlape mešanice.

Aromaterapija pomaga tudi obnoviti moč. Olje mete, bora, citrusov pomaga poživiti in ustvariti odlično razpoloženje za ves dan.

Okrevanje po bolezni včasih traja dlje kot sama bolezen. Šibkost, zaspanost in apatija vas lahko še dolgo motijo ​​in se prilagodijo vašemu običajnemu življenjskemu ritmu. In to ni presenetljivo. Telo oslabi zaradi aktivnega boja in potrebna je pomoč za krepitev njegove obrambe. Seveda si bo nekoč imunski sistem opomogel sam od sebe, a to lahko traja dolgo časa, vi pa se želite počutiti dobro zdaj.

Pijte čim več, to bo pomagalo telesu, da se hitro znebi nakopičenih med bolezni toksini. Še posebej koristne bodo pijače, ki vsebujejo vitamin C, kot je čaj z rezino limone. pomarančni sok ali prevretek šipka.

Sledite svoji dnevni rutini. Pojdite spat pravočasno in ne zanemarite možnosti za poležavanje čez dan.

Poskusite več hoditi. Svež zrak blagodejno vpliva na telo, še posebej na imunski sistem. S hojo morate začeti postopoma, vsak dan povečati njihovo trajanje. Dobro morate prezračiti tudi prostor, v katerem preživite večji del dneva.

Dobro jesti. Hrana naj bo obogatena za vse bistveni vitamini in mikroelementov. Toda hrana, ki vsebuje konzervanse in barvila, ni zaželena, in ne samo po bolezni. ampak na splošno.

Ne izčrpavajte se s telesno aktivnostjo. Telo potrebuje vsaj teden dni, da obnovi moč. Zato je s športom bolje odložiti.

Po stanovanju razporedite olupke citrusov ali zmleta kavna zrna. To je odličen tonik. Aromaterapija je na splošno zelo koristna za telo. Vonj melise, sivke in mete bo izboljšal vaše počutje in dvignil razpoloženje. In naboj pozitivnih čustev bo dal moč oslabljenemu telesu.

Če vas muči pomanjkanje apetita in vam vse jedi, ki jih pripravljate, ne vzbujajo niti najmanjše želje, da bi jih okusili, potem je čas, da poiščete pomoč pri ljudsko zdravilo. Za izboljšanje apetita uporabite katero koli od naslednjih metod.

• - zelišča, ki spodbujajo apetit;
• - začimbe;
• - aroma sveče ali olja;

Pripravite decokcijo zelišč, ki izboljšajo prebavo, apetit in povečajo črevesno gibljivost ter spodbujajo izločanje žolča. Sem sodijo: encijan, poprova meta, barberry, divji radič, koruznica, timijan. Naredite zbirko enakih delov zelišč, kuhajte 2 žlici zbirke v razmerju 0,5 litra vrele vode. To decokcijo napolnite 5 ur, vzemite 100 gramov 30 minut pred obroki pred zajtrkom, kosilom in večerjo. Potek zdravljenja je 30 dni.

Za kuhanje uporabite začimbe, ki izboljšajo vaš apetit. Primerne začimbe so: drobnjak, koper, por, bazilika, gorčica, hren, rdeča paprika in lovorov list.

Uporabite aromaterapijo: limonin pelin, komarček, bergamotka in koper spodbujajo apetit. Aromatična olja na osnovi teh rastlin ne le razkužijo prostora, ampak pozitivno vplivajo na vse vitalne procese v telesu in čustveno stanje oseba.

Pred glavnim obrokom pojejte nekaj slanega. Ta preprosta tehnika spodbuja nastajanje želodčnega soka.

Zelišče se uporablja ne samo za kopanje dojenčkov, ampak tudi kot stimulator apetita. Pripravite decokcijo in vzemite ½ skodelice pol ure pred obroki, pred vsakim obrokom.

Vsaka grenkoba pomaga izboljšati apetit. Vzemite tinkturo pelina (lekarniško tinkturo), rešila vas bo morebitnih helmintov in povrnila apetit. Odmerjanje zdravila in priporočeni potek zdravljenja sta navedena v opombi za zdravilo.

Pripravite prevretek regratovih korenin (običajno izkopanih jeseni ali zgodaj spomladi). Dve žlici regratovih korenin 0,5 l vlijemo v termo posodo. vrelo vodo, pustite čez noč. Običajno je en odmerek 100 gramov. Čez dan, pred vsakim obrokom, pijte decokcijo in zagotovo boste občutili izboljšanje apetita.

Obnovitev imunosti po bolezni vključuje številne dejavnosti, namenjene krepitvi imunskega sistema. Človeški imunski sistem je precej zapletena struktura, ki ščiti telo pred napadi različnih okužb.

Nekateri ljudje imajo močno imuniteto že od rojstva. Takšni ljudje redko zbolijo in se večino časa počutijo dobro. Tisti, ki nimajo te sreče, se morajo pogosto soočati z različnimi boleznimi. Po preboleli kateri koli bolezni imunski sistem pogosto potrebuje podporo. Če je vaš imunski sistem oslabljen, kako ga lahko okrepite po bolezni? Ugotovimo, kaj lahko storite, da si pomagate in kako pospešite okrevanje telesa.

Za tiste, ki jih zanima, kako obnoviti imuniteto po bolezni, strokovnjaki svetujejo, da upoštevajo več pomembnih pravil.

V prvem tednu po preboleli bolezni se morate zaščititi pred komunikacijo z bolnimi ljudmi. Telo je še prešibko in se ne bo moglo upreti patogenim virusom in mikrobom.

Pozimi je zelo pomembno, da se toplo oblečemo. Posebno pozornost je treba nameniti predelu vratu, rok, nog in glave. Ne pozabite na tople nogavice, rokavice in kapo.

Zelo pomembno je, da spite dovolj. Dober spanec bo pomagal okrepiti telo. Oslabljeno telo naj počiva vsaj 9 ur na dan.

Svež zrak blagodejno vpliva na zdravje ljudi. Zato strokovnjaki svetujejo, da čim več časa preživite zunaj. Priporočljivo je, da se sprehajate po parkih ali v bližini vodnih teles.

Pomembno je pravilno jesti. Vsak dan morate jesti fermentirane mlečne izdelke. Vsi izdelki, ki vsebujejo vitamin C, so zelo koristni. Ta vitamin se nahaja v velikih količinah v citrusih, jagodah in zelenjavi. V dnevno prehrano vključite tudi naravne živalske beljakovine. Piščanec ima veliko zdravih beljakovin. Konzervirani hrani se morate izogibati.

Ne pozabite na vsakodnevno gibanje in aktiven življenjski slog. Bolj kot se človek giblje, bolj zdravo je njegovo telo. Obremenitve po bolezni naj bodo lahke. Njihovo intenzivnost je treba postopoma povečevati.

Ruska kopel s paro in metlami vam bo pomagala okrepiti imuniteto. Visoka vsebnost vlage v zraku pomaga odstraniti odpadke in toksine iz telesa.

Utrjevanje je še en zelo učinkovit način za ohranjanje zdravja in povečanje imunosti.

Zdravniki svetujejo, da vsak dan naredite kontrastno prho. Ta postopek aktivira delo vseh notranjih organov in je neverjetno poživljajoč.

Trenutno lahko v lekarnah kupite ogromno zdravil, ki vam lahko pomagajo okrepiti imuniteto. Izdelki, kot so Likopid, Galavit in Imunofan, so se izkazali za učinkovite.

Okrevanje po bolezni in pitje alkoholnih pijač sta dve nezdružljivi stvari.

Nazaj na vsebino

Kako obnoviti telo po jemanju antibiotikov

Na žalost ni vedno mogoče obvladati številnih resnih bolezni brez antibiotikov. Ta zdravila so zelo učinkovita v boju proti bakterijam, hkrati pa lahko njihova dolgotrajna uporaba zelo negativno vpliva na stanje telesa. Zelo pogosto po jemanju antibiotikov imunski sistem močno oslabi. Včasih traja od nekaj tednov do nekaj mesecev, da se normalizira.

Različna zdravila lahko pomagajo pri obvladovanju zmanjšane imunosti. Jemati jih je treba le po posvetovanju z zdravnikom. Izdelki, ki vsebujejo nukleinske kisline, bakterije (Imudon) in rastlinske sestavine (ehinacea, ginseng), so se izkazali za učinkovite. Uporabni so tudi biogeni stimulansi (Phibs).

Če bolnik ne more okrevati po dolgotrajni in resni nalezljivi bolezni, potem zdravniki predpišejo imunomodulatorje. Strokovnjaki razlikujejo več vrst takšnih zdravil:

1. Imunoglobulini. So protitelesne beljakovine, ki odstranijo viruse in bakterije iz telesa. Uporabljajo se lahko tudi za zdravljenje otrok.
2. Imunoregulacijski proteini. Pridobivajo jih iz kostnega mozga in timusa živali.
3. Citokini - vplivajo na interakcijo imunskih celic.
4. Interferoni lahko okrepijo tudi imunski sistem po bolezni.
5. Leukinferon je naravni interferon, pridobljen iz levkocitov človeške krvi.
6. Polioksidonij je sintetični imunomodulator, ki odstranjuje toksine iz telesa.
7. Imunorix se praviloma uporablja pri boleznih zgornjih dihalnih poti.

Po hudi bolezni je pomembno ne le jemati zdravila za krepitev imunosti, ampak tudi pravilno jesti. Obrambo telesa lahko obnovite s 3-4 kozarci kefirja na dan. Ta fermentirani mlečni izdelek je koristno piti pred spanjem in zjutraj (na prazen želodec). Otroci lahko dobijo jogurt s sesekljanim sadjem in jagodami.

Za nekaj časa se je bolje odreči belemu kruhu, sladki, mastni, ocvrti in moki hrani. Nadomestiti jih je treba s svežo zelenjavo in sadjem. Korenje, paradižnik in buča so zelo uporabni. Vsebujejo veliko vitamina A. Z vitaminom C so bogate borovnice, viburnum in kislo zelje. Vitamin B lahko dobite iz ajde, sira, gob in polnozrnatega kruha. Oreščki in semena vsebujejo ogromno mineralov. Česen, čebula in jabolka bodo pomagali obnoviti črevesno mikrofloro.

»Pogosto sem prehlajen, sploh izven sezone. Pred kratkim sem končal v bolnišnici in zdaj si ne morem povrniti moči. Povejte mi, kako okrepiti imunski sistem po bolezni?«
Anastasia Fedorova, Tula

Natalija Ivanovna Iljina, doktorica medicinskih znanosti, profesorica oddelka za klinično alergologijo in imunologijo Moskovske državne univerze za medicino in zobozdravstvo, odgovarja na bralčevo vprašanje.

Če je oseba utrpela akutno bolezen, vendar se je dobro končala in ni povzročila zapletov, potem ni treba storiti ničesar posebnega. Telo si bo počasi opomoglo samo. Pomagajte mu z dobro prehrano, v svojo prehrano vključite beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Za nekaj časa pozabite na diete. In živite v svojem običajnem ritmu.
Lahko celo aktivno igrate šport, pojdite v bazen. Seveda pa vam ni treba takoj dvigniti palice ali igrati z utežmi. Po bolezni naj bo telesna aktivnost majhna in se postopoma povečuje. In še posebej priporočljivi so sprehodi na svežem zraku.
Če pa se oseba po preboleli bolezni hitro utrudi, se počuti šibko in se njegova temperatura občasno dvigne, potem se okužba čuti. V tem primeru dobra hrana in režim je treba dopolniti z multivitamini, imunomodulatorji ali zdravili, ki izboljšujejo presnovne procese.
Lečeči zdravnik bo svetoval, kateri način dajanja zdravila izbrati - tablete ali injekcije. Prav tako je vredno opustiti zelo aktivne modulatorje. Predpisujejo jih za resne težave z imunskim sistemom in lahko povzročijo škodo, če jih jemljemo neustrezno.

– Katera zdravila bi priporočali?
– Danes lahko v lekarnah najdete veliko učinkovitih zdravil za krepitev človeškega imunskega sistema. Imenujete lahko "Polyoxidonium", "Immunofan", "Lekopit", "Galavit". Naravna sredstva za krepitev imunosti sta tinktura kitajske limonske trave in ginsenga.
Posebej pa želim izpostaviti rastlino, imenovano Echinacea purpurea. Je del številnih zdravil za krepitev imunskega sistema, kot je Immunal.
Zgodi se, da se izven sezone človek dobesedno ne znebi prehlada. V tem primeru je preprosto potrebno vzeti tečaj katerega koli zdravila na osnovi ehinaceje, tudi brez posvetovanja z zdravnikom. In praktično zdrava oseba Takšna preventiva ne bo škodila.
Toda poleti je bolje, da ne jemljete dodatnih zdravil za krepitev imunskega sistema. Medtem ko je na trgu sveža zelenjava, sadje in jagode, morate uporabiti darila narave.

– Ali naj občasno darujem kri v preventivne namene, da preverim stanje imunskega sistema?
– Zdravniki še vedno predpisujejo zdravljenje na podlagi rezultatov vseh kliničnih indikacij, ne le preiskav.
Poleg tega so precej dragi in ni vedno smiselno preučiti celotnega spektra. Najpogosteje zdravnik potrebuje indikatorje le enega dela. V preventivne namene za preverjanje imunskega stanja ni treba darovati krvi.

– Zelo pogosto so za zdravljenje predpisani antibiotiki. Ni skrivnost, da tudi najsodobnejši med njimi poleg svojih nedvomnih koristi dajejo tudi nekaj zapletov. Mogoče je vredno uporabiti postopek čiščenja krvi, da ga obnovite?
– Začnimo z dejstvom, da antibiotiki niso predpisani za noben prehlad. Prehlad je virusna okužba in antibiotiki na viruse ne delujejo. Če pa ima oseba pljučnico, kronični bronhitis, sinusitis ali furunculozo, se takšnim zdravilom ni mogoče izogniti.
Postopek čiščenja krvne plazme imenujemo plazmafereza in spada med zunajtelesne metode zdravljenja. In za vse te posebne metode so zelo omejene indikacije. Njihova nerazumna uporaba lahko povzroči resne zaplete.
Poleg tega se včasih med čiščenjem krvi del plazme vzame brez nadomestila, na primer z imunoglobulini. Posledično lahko telo oslabi. Zaupajte naravi, saj se kri zelo uspešno obnavlja.

– Vam bodo počitnice na morju pod močnim soncem pomagale hitro okrevati?
– Dandanes so res zelo priljubljena enotedenska potovanja na Tajsko, Ciper in v Turčijo. Vendar se počitek razlikuje od počitka. Malokdo razume, da takšna kratkotrajna potovanja z močno spremembo podnebja ne morejo prinesti izboljšanja, ampak novo pretresanje imunskega sistema.
Za zdravje po bolezni je veliko bolje in učinkoviteje počivati ​​v srednjem pasu.

– Mnogi razmišljajo o umetnem sončenju v solariju dobro zdravilo krepitev imunskega sistema. Je tako
– Danes se solariji uporabljajo predvsem za doseganje kozmetičnega učinka. Kot zdravnik ne vidim koristi od takih posegov. Poleg pridobivanja psihološkega tolažbe iz lastnih videz. Čeprav je fototerapija kot fizikalni postopek lahko zelo učinkovita, mora sistem tega zdravljenja določiti zdravnik.

– Ali se morate v svoji prehrani zanašati na kakšno posebno hrano, če želite hitreje okrevati?
– Bolje je, da se držite uravnotežene naravne prehrane. V svojo prehrano morate vključiti meso, ribe, sveže sadje in zelenjavo. Izdelki, obogateni z vitaminom C, so zelo koristni pri krepitvi imunosti, na primer kislo zelje. Prav tako se ne morete odreči naravnim beljakovinam v mesu. Najbolje je jesti pitovnega piščanca. Glavna stvar je čim bolj sveža, ne zamrznjena ali konzervirana hrana. Dobra je sveža zelenjava - pesa, paradižnik, kumare, redkev, korenje.

– Ali obstajajo kakšne posebnosti za krepitev imunskega sistema posebej pri ženskah?
– Ne, v tem primeru so pred naravo vsi enaki. Uravnotežena mora biti ne le prehrana, ampak tudi režim dela in počitka. Čas je, da postanete malo sebični: več spite, sprostite se in bolje jejte.
Edina stvar je, da morajo ženske po bolezni paziti ne le na imuniteto, ampak tudi na hormone, zlasti na ščitnico.
Na splošno je za imunski sistem potrebno usposabljanje. Če se človek redko sprehaja na svežem zraku, se ves čas toplo oblači, se drži nežnega režima, njegovo telo začne delovati nepravilno.
Ni treba ustvarjati pogoji v rastlinjakuživljenja, da ohranite svoje zdravje. Kdor se poskuša čim bolj omejiti od zunanjih stikov, od aktivnega življenja, pogosto dobi nasprotni rezultat - začne zbolevati.

Natalija Čurilova

Ni skrivnost, da so bili ljudje pred stotimi leti bolj zdravi kot danes. Čeprav medicina ni bila na takšnem nivoju, kot je zdaj. Pogosti prehladi, ko je odrasel človek v jesensko-zimskem obdobju večkrat prisiljen na bolniško odsotnost na delovnem mestu, nikogar več ne presenečajo. Ponovna vzpostavitev imunosti telesa je postala pereč problem, zlasti za prebivalce velemest.

Glavni dejavniki, ki zmanjšujejo obrambo telesa

Motnje v delovanju imunskega sistema lahko povzročijo:

• jemanje močnih zdravil, ko se morate zdraviti s strupenimi zdravili;
• kronične bolezni ( diabetes, vaskularne patologije in drugo);
• slabe navade;
• pogost stres;
• pomanjkanje telesne dejavnosti;
• nepravilna in nepravilna prehrana;
• hormonsko neravnovesje pri mladostnikih;
• operacije.

Vsi zgoraj navedeni pogoji negativno vplivajo na sposobnost osebe, da se upre negativnim učinkom bakterij in virusov. Pri ženskah telo oslabi po nosečnosti in porodu, ko se vsa sredstva porabijo za rojstvo otroka.

Znaki oslabljenega imunskega sistema

Simptomi imunske pomanjkljivosti:

• utrujenost, šibkost;
• Slaba volja;
• pogosti izpuščaji na bukvah;
• boleči sklepi;
• pogoste akutne okužbe dihal, ki se pojavljajo več kot šestkrat na leto;
• nespečnost.

Vrste imunosti

Skupaj v medicini ločimo dve vrsti imunosti:

1. Prirojena, ki se prenaša iz roda v rod:

• absolutno, ko ljudje niso dovzetni za bolezni, ki prizadenejo živali;
• relativno.

2. Kupljeno. Njegova oseba v življenju prejme:

• umetno: začelo se je s pomočjo zdravil. Obstaja aktivna, ko je bolnik cepljen, in pasivna - nastane po dajanju seruma;
• naravno: ne zahteva posebnega medicinskega posega. Vklopi se med intrauterinim razvojem otroka in po okužbi (na primer norice ali ošpice).

Pomembno je razumeti, da se imunski sistem ne bo zagnal hitro, v sekundi. Nastajanje zaščitne pregrade poteka vse življenje, ko Človeško telo prisiljeni prilagajati.

Obnova imunosti

• Po antibiotikih

Takoj ko so odkrili penicilin, se je zdelo, da bo z antibakterijsko terapijo mogoče zdraviti vse bolezni (o tem pričajo dokumentarni filmi). Danes tako zdravniki kot navadni ljudje razumeti, da antibiotiki prinašajo koristi in škodo hkrati. Zlasti negativno vplivajo na delovanje prebavnega trakta in zmanjšujejo imunološki status, zato je treba obnoviti odpornost proti okužbam:

• sintetični vitamini ali imunomodulatorji;
• jemanje zdravil z ursodeoksiholno kislino;
• izključitev mastne in slane hrane iz prehrane;
• normalizacija črevesne mikroflore. Pri tem bodo pomagali posebni pripravki in mlečni izdelki z lakto in bifidobakterijami.

Po operaciji

Operacija je vedno resen udarec za telo, ki zahteva okrevanje:

• opustite nepotrebne omejitve hrane: jejte veliko sveže zelenjave, sadja, mesa, rib. Pomembno je, da je hrana bogata z beljakovinami in ogljikovimi hidrati;
• delajte terapevtske vaje;
• za preprečevanje okužb jemljite multivitaminske komplekse;
• preživite čim več časa na prostem.

Kako zdraviti imunski sistem po operaciji, določi zdravnik. Vsi postopki in aktivnosti potekajo pod njegovim nadzorom, da ne pride do škode. Na primer, telesna dejavnost mora biti uravnotežena, njena intenzivnost pa postopoma narašča.