Evgeny EVSTIGNEEV E. Evstigneev lindi më 9 tetor 1926 në Nizhny Novgorod. Për nënën e tij - Maria Ivanovna - ai ishte një fëmijë i ndjerë: kur ai lindi, ajo ishte 32 vjeç. Për babanë e tij - Aleksandër Mikhailovich - ai nuk ishte i parëlinduri: nga martesa e tij e parë ai tashmë kishte bërë

EREMIN Mikhail EREMIN Mikhail (futbollist, portier i CSKA (1987-1991); vdiq në një aksident automobilistik më 30 qershor 1991 në moshën 24 vjeç). Eremin vdiq në rritje të karrierës së tij sportive. Një javë para vdekjes së tij, ai u bë 23 vjeç, ai u bë kampion i Rusi-91, pronari i Kupës së Rusisë në

Andrey ERYOMIN At Alexander Alexander Burra. Bariu në Edicionin Kthimi i Shekullit 2, i rishikuar tek djemtë e mi, Aleksi dhe Ilya, ia kushtoj këtë libër NGA AUTORI Me frikë u mora me shkrim për këtë libër, megjithëse e kisha përgatitur për gati dhjetë vjet. Nuk kam ndonjë avantazh të veçantë ndaj të tjerëve

Evgeny Popov 1. Vasily Aksenov, kriminelët Vasily Aksenov konsiderohet tradicionalisht si "perëndimor" Tashmë në fillim të perestrojkës, revista e njohur "satirë sovjetike" e quajti me përbuzje një "anëtar të stafit" dhe lëshoi \u200b\u200bnjë tufë tradicionale qenësh mbi të, duke organizuar

Eremin Ivan Andreevich Lindur në 1921 në fshatin Marmyzhi, Plavsky District, Tula Region, në një familje fshatare. Në vitin 1940 ai u tërhoq në radhët e Ushtrisë Sovjetike. Për bëmat ushtarake në fushat e Luftës së Madhe Patriotike, ai u vlerësua me shumë urdhra. Titulli i Heroit të Bashkimit Sovjetik

K. Eremin VASILY KIKVIDZE ... Ishte në Kutais. Ishte viti 1907. Një gjeneral i stërvitur dhe gallatë, komandanti i regjimentit Kozak Khopersky, i vendosur në Kutaisi për të qetësuar revolucionarët rebelë, u kthye në shtëpi nga teatri me një humor të shkëlqyeshëm.

Të gjithë janë folës amtare të Azerisë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare shqip për aktrim zanor. Regjistrim falas i provës! Folës amtare anglisht për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! -Lajmëtarët anglo-britanikë. Duke vepruar me zë britanik. Shpallësit e Britanisë. -Lajmëruesit anglo-amerikanë. Duke vepruar me zë amerikan. Lajmëruesit Amerikanë. -Lajmëtarët anglo-australianë. Duke vepruar me zë në Australisht. Shpallësit e Australisë. -Lajmëtarët anglo-kanadezë. Zëri që vepron në Kanada. Shpallësit e Kanadasë. -Foles folës anglo-kineze. Zëri që vepron me theks kinez. Shpallësit e Kinës. -Anglo-Zelanda e Re spiker. Aktori me zë në Zelandën e Re. Lajmëruesit e Zelandës së Re. -Lajmëruesit e theksit anglo-japonez. Zëri që vepron në një theks japonez. Spiker japoneze. -Lajmëtarët anglo-skocezë. Zëri që vepron në anglisht me një theks skocez. Shpallësit e Skocisë. -Lajmëtarët anglo-irlandezë. Zëri që vepron në anglisht me një theks irlandez. Shpallësit e Irlandës. Folës arabë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare armene për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës vendas afrikanë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës-bartës Belarusian për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare bullgarë për aktrim zanor. Regjistrim falas i provës! Folës amtare hungareze për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare vietnameze për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare Hollandeze për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare greke për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare të Gjeorgjisë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës vendas danezë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës hebraisht amtare për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare spanjisht për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! -Lajmëtarët Spanjollo-Evropianë. Zëra Spanjollo-Evropianë për të vepruar me zë. -Lajmëtarët spanjisht-katalanas. Zëra spanjisht-katalanas për të vepruar me zë. -Lajmëruesit spanjisht-amerikanë Latinë. Zëri që vepron në Amerikën Latine. Shpallësit e Amerikës Latine. -Lajmëruesit spanjisht-meksikanë. Zëri që vepron në Meksikë. Shpallësit e Meksikës. Folës amtare italiane për aktrim zanor. Regjistrim falas i provës! Folës amtare kazakë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Altoparlantë kirgize për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës kinezë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës vendas koreanë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare të Letonisë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare lituaneze për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare maqedonase për aktrim zanor. Regjistrim falas i provës! Folës amtare gjermane për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare norvegjeze për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare polonisht për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare portugeze për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! -Portuguese-folëse braziliane. Zëri që vepron në Brazil. Spiker braziliane. -Lajmëtarët Portugezë-Evropianë. Zëra portugezë-evropianë për të vepruar me zë. Folës amtare të Rumanisë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Marrësit rusë të zërit mbi 1000r / minutë: regjistrim provë falas! Folës amtare serbë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare sllovake për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare sllovene për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Transportues tagalogë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare të Taxhikishtes për aktrim zanor. Regjistrim falas i provës! Folës vendas tajlandezë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare turqisht për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës-bartës turkmenë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare uzbeke për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës vendas të Ukrainës për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare persiane në Farsi për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare të Finlandës për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare frëngjisht për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! -Lajmëruesit francezë-kanadezë. Zëra frëngjisht-kanadezë. -Njoftuesit francezë. Zëri që vepron në frëngjisht. Shpallësit e Francës. Folës amtare indiane në hindisht për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare kroate për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare çeke për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës vendas suedezë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës amtare estonezë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës! Folës vendas japonezë për të vepruar me zë. Regjistrim falas i provës!

EUGJENI V. ERYOMIN

USHQIM I PAGATUAR. FIZIOLOGJI.

Kryesues: Ushqyesit e papërpunuar nuk pranojnë proteina shtazore. Kjo është, ata nuk hanë mish, peshk, ushqim deti. Dhe perimet dhe pemët, sipas filozofisë së tyre, nuk duhet t'i nënshtrohen ndonjë trajtimi termik.

Eremin: Një ngrënës i ushqimit të papërpunuar që tashmë është vendosur në këtë dietë, mbase, pasi ka ngrënë dy ose tre mollë, harron ushqimin deri pasnesër.

Kryesues: Dikur mendohej se një dietë ushqimore e gjallë ishte inferiore. Trupi nuk merr sasinë e kërkuar të proteinave shtazore. Sidoqoftë, studimet e fundit kanë treguar se proteina shtazore, me ushqimin e duhur, vjen në sasinë e duhur. Ashtu si lopa, deveja ose elefanti. Mbi të gjitha, as ata nuk hanë mish. Por masa e muskujve të tyre po rritet për disa arsye. Dhe gjëja është që bimësia e ngrënë rritet në stomak me baktere të dobishme.

Një lopë mund të hajë deri në 70 kg në ditë. sanë, e cila sjell deri në 5 kg në stomak. bakteret e dobishme, të cilat ajo më pas i asimilon. Kjo është, një lopë mund të marrë deri në 5 kg çdo ditë. proteina e pastër shtazore.

Eremin: Rezulton një grabitje e tillë e fshehur. Të gjithë barngrënësit jetojnë sipas këtij parimi. Dhe elefantët, gjirafat dhe devetë, të cilat hanë të njëjtën ferrë deveje gjatë gjithë jetës së tyre.

Kryesues: Restoranti i parë i ushqimit të papërpunuar u hap në Shtetet e Bashkuara në 1917. Ekzistoi me sukses deri në shpërthimin e Luftës së Dytë Botërore. Shkenca zyrtare dhe farmaceutikat luftuan në mënyrë aktive kundër ushqyesve të papërpunuar, parulla e të cilave "Jeta pa sëmundje dhe ilaçe" mund të dëmtojë biznesin. Kjo është, për të zvogëluar shitjet e tabletave dhe kimikateve të tjera. Biznesi fitoi.

Rritja e dytë në dietën e ushqimit të papërpunuar ndodhi në vitet 60 të shekullit të kaluar. Dyqanet për vegjetarianë dhe ushqimorë të papërpunuar kanë dalë në Amerikë. Kjo ishte për shkak të interesit të publikut të gjerë për lëvizjen popullore "hipi", e cila predikonte unitetin me natyrën dhe kundërshtonte vrasjen e kafshëve dhe përdorimin e mishit të tyre për ushqim.

Pastaj u shfaqën artikuj shkencorë se ushqimi i përpunuar termikisht është helm, pasi të gjithë bakteret e dobishme vriten në të, dhe bakteret e këqija, përkundrazi, shumohen intensivisht.

Eugene është 40 vjeç. Për katër vjet ai ka qenë i dhënë pas ushqimit të papërpunuar. Ai e thotë këtë ekziston një hollësi në dietën e ushqimit të papërpunuar - për asimilimin e plotë të proteinave shtazore në formën e baktereve, ngrënësi i ushqimit të papërpunuar duhet të ha jo më shpesh se një herë në ditë. Më mirë akoma, jo më shumë se dy herë në javë.

Eremin: Nëse ushtrojmë disiplinë dhe nuk hamë para kohe, atëherë këto baktere ngrijnë dhe absorbohen në zorrën e hollë në formën e proteinave me cilësi të lartë. Kjo është, për një ushqyes të papërpunuar, megjithëse nuk ha asgjë nga një kafshë, ai asimilon ushqim me origjinë shtazore çdo ditë. Në formën e baktereve. Foodshtë ushqim me cilësi të lartë sepse askush nuk e vrau atë. Sepse është sikur të jetë gati. Kjo është, si të thuash, e shpikur nga Zoti. Dhe, më e rëndësishmja, mos e shkelni këtë!

Kryesues: Eugjen, le të kujtojmë se si filloi gjithçka. Kjo është, pse papritmas keni ardhur në një dietë të tillë, jokonvencionale për shoqërinë. Të paktën në mënyrë ushqyese për shumicën e njerëzve.

Le të fillojmë me atë që keni ngrënë si të gjithë të tjerët. Apo jo

Eremin: Po sigurisht. Por unë gjithmonë kam pasur një të ashtuquajtur kërkim. Kjo është, kur kam ngrënë tradicionalisht, si të gjithë, gjithsesi, kur ka pasur ndonjë informacion në lidhje me një dietë të ekuilibruar, u përpoqa ta studioj këtë çështje. Për disa arsye ishte gjithmonë interesante për mua, që nga fëmijëria.

Dhe e gjithë kjo çoi në faktin se 10 vjet më parë unë u bëra një vegjetarian. Sapo ndodhi në atë mënyrë ...

Kryesues: Kështu që 10 vjet më parë vendosët të bëheni vegjetarian. Sa vjeç jeni tani?

Eremin: Dyzet.

Kryesues: Dyzet. Kjo do të thotë në të tridhjetat. Kur një person bëhet një vegjetarian vendos. Kjo është diçka që duhet ta shtyjë atë. Shëndeti apo diçka tjetër. Çfarë është në situatën tuaj? Apo thjesht, këtu, shikoni se çfarë vjen prej saj? Si

Eremin: Jo Nuk e kisha atë që the. Si ishte per mua? Kur njerëzit filluan të më rrethonin me vegjetarianë, nuk e kuptova, të them të drejtën, pse duhej të isha vegjetarian. Por, kur u krijua një situatë e tillë që unë po kaloja një kurs trainimi dy-javor për një instruktor yoga. Dhe kishte ushqim vegjetarian për dy javë. Shumë e shijshme dhe e larmishme. Plus, vetë aktivitetet që pastruan trupin. Dhe kur u ktheva në një mjedis normal, të zakonshëm, pjatat e zakonshme të mishit ishin tashmë pa shije.

Gjatë këtyre dy javëve, trupi im u pastrua në një farë niveli. Më vonë kuptova se çfarë kishte ndodhur. Natyrisht, shija dhe aroma e pjatave të mishit nuk më kënaqnin. Dhe kështu mishi u largua nga jeta ime. Pastaj, në të njëjtën mënyrë, ndjeva se më rëndonte peshku dhe pula. Dhe, duke vëzhguar se çfarë po ndodh, për ndjenjat e tyre, pasi të hanin këto produkte, kjo analizë çoi në faktin se diçka ndryshoi në mendje. Dhe atëherë thjesht nuk doja. Nuk kishte asnjë refuzim të mishit. Vetëm më vonë, kur mishi, peshku, vezët u zhdukën plotësisht nga dieta ime (qumështi ishte në dietën time), lindi pyetja rreth moralit, që këto ishin produkte të vrasjes, dhunës, diçka e ashpër. Por në fillim kishte një ngurrim për ta ngrënë, thjesht. U zhduk vetvetiu. Lehtë! Pa mundim pa asnjë.

Kryesues: Por a ishte e lidhur me faktin që ju morët yoga, një lloj filozofie orientale?

Eremin: Sigurisht, po. Praktika e yogas, sepse joga çon në faktin se më shumë vëmendje drejtohet nga brenda dhe ekziston një mundësi për të vëzhguar mendimet tuaja. Dhe ky është çelësi i çdo ndryshimi!

Plus, ato praktika që studiohen në yoga, ata thjesht bëjnë atë që quhet "pastrimi i përgjithshëm i vetëdijes", domethënë, në kujtesë. Sepse është në kujtesë që të gjitha programet janë të shkruara, të ngulitura fjalë për fjalë. Dhe nëse nuk i heqni qafe këto programe, atëherë nuk do të ndodhin ndryshime në jetë.

Kjo është, ekziston një program për shijet. Shtypur në kujtesën e shijeve. Rreth disa pjatave. Dhe derisa kjo të çrrënjoset, është shumë e vështirë të ndryshosh diçka në të ushqyerit.

Kryesues: Kjo është, ju duhet, si të thuash, të fshini flash drive?

Eremin: Po. Por meqenëse është në kompjuter, nuk mund ta fshish atë. Duhet të ketë punë të mjaftueshme në një drejtim. Për një kohë të gjatë. Punë, punë dhe punë! Dhe pastaj, papritmas, zbuloni se po bëni një lloj praktike. Duhet të them menjëherë se ato shoqërohen me frymëmarrje, me mbajtjen e frymëmarrjes.

Për veten time, unë kam zgjedhur programin e organizatës "Arti i Jetesës". Mund t’i gjeni në Internet. Ata janë në çdo qytet në Rusi. Por në botë, në 150 vende të botës, mësohen këto praktika të frymëmarrjes. Dhe me ndihmën e këtyre praktikave të frymëmarrjes, ju mund t'i vendosni gjërat në rregull në vetëdijen tuaj. Inshtë në mendje, në kujtesë. Kjo do të thotë, me ndihmën e mendjes, vendosni gjërat në rregull në kujtesë, në intelekt. Për ta kuptuar, më në fund. Për të kuptuar se çfarë është "Ego", duhet t'i kushtoni pak kohë kësaj. Dhe pastaj, të gjithë kohën e mbetur për t'i kushtuar vënies së saj në vend. Mësoni ta menaxhoni atë. Dhe kjo ndihmoi shumë në njohuri, në besim.

Kryesues: Kjo është, ju përfunduat në këtë komunitet dhe provuat ushqim vegjetarian. Ju pelqeu ajo. Dhe atëherë si vendosët të kaloni në fruta në përgjithësi, në përgjithësi? Apo si ishte?

Eremin: Jo Gjithçka ishte mirë për mua, gjithçka ishte në rregull. Kam mësuar të gatuaj vetë vakte vegjetariane shumë të shijshme. Dhe "Teoria e Ushqimit të Balancuar", ajo ishte akoma e pranishme, sepse proteinat janë të dëshirueshme, të cilat nuk mund të anulohen në asnjë mënyrë. Dhe unë piva qumësht. Bleva qumësht të vërtetë nga fshatarët. Prej saj bëra produkte të ndryshme të qumështit të fermentuar, të cilat i konsumova dhe ishin në formë mjaft të mirë fizike. Por, katër vjet më parë (si erdha në një dietë të gjallë ushqimore?) Fillova të studioj punimet e Vadim Zeland "Transferimi i Realitetit" dhe në një nga kapitujt e quajtur "Kuzhina e jetesës" thotë për një dietë ushqimore të papërpunuar, kam lexuar se ekziston një mënyrë e caktuar e të ngrënit - një dietë ushqimore e papërpunuar. Kjo është pikërisht ajo që jep energji. Dhe nuk ishin këto fjalë që më lidhën. Unë isha i entuziazmuar nga fakti që ai thotë se "një ngrënës i gjallë ushqimi i cili tashmë është vendosur në këtë dietë, mbase, pasi ka ngrënë dy ose tre mollë, harron ushqimin deri pasnesër.

Kjo më tërhoqi shumë! Sepse që nga fëmijëria më mundonte një pyetje e tillë: "Pse duhet të hamë mëngjes, drekë dhe darkë? A është vërtet kështu?" Unë madje i pyeta prindërit e mi. Mami më siguroi: "Mos u shqetëso! Së shpejti ata do të vijnë me një lloj pilule, si astronautët, të cilët do t'i hamë dhe nuk do ta kujtojmë më ushqimin."

Dhe pastaj i lexova këto rreshta. Unë besova shumë fort në këtë dhe fillova të studioj këtë temë. Gruaja ime filloi të studionte këtë temë dhe ajo gjeti dhe filloi të më dërgonte materiale mbi këtë temë. I kam lexuar. Dhe gjithashtu kishte mësues të tillë si Rrush i thatë, i ashtuquajturi, në një komunitet në Internet quhet një "Rrush i thatë". Ky është një specialist i ushqimit të papërpunuar. Atlet Punon me një peshë shumë të rëndë. Dhe ai, gjithashtu, ka bërë një rrugë të gjatë për të kuptuar se si të ushqehet mirë. Dhe në fund ai erdhi në një dietë ushqimore të papërpunuar. Duke ngrënë, fjalë për fjalë, disa mollë në ditë, ai stërvitet, ngre shtangëra të rënda. Çdo ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, ai është në stërvitje.

Dhe kur lexova rrëfimin e Rrushit, ajo ktheu gjithçka tek unë. Ajo që unë konsideroja të ishte një lloj vlere, ushqimi i ekuilibruar, të gjitha u plasarituan dhe u shembën. Unë, pas gjithë kësaj, fjalë për fjalë një javë më vonë, kalova në një dietë ushqimore të papërpunuar. Ishte vetëm një natë e Vitit të Ri. Kjo është, unë u ula në tryezën e Vitit të Ri me vetëdijen e një ushqyesi të papërpunuar. Vërtetë, unë duhej të haja sallata. Kam ngrënë shumë prej tyre, sepse nuk mund të haja, nga zakoni.

Kështu u bëra një ushqime e papërpunuar. Dhe tani për katër vjet (për të mos thënë që ishte e lehtë), por gjatë këtyre katër viteve unë kam rishikuar të gjitha konceptet që lidhen me ushqimin dhe tani mund të shpjegoj qartë pse tani, duke ngrënë vetëm perime dhe fruta, të papërpunuara, në formën e tyre origjinale, një person ka organizuar rrjedhën e të gjithë lëndëve ushqyese, përfshirë proteinat, me aminoacidet thelbësore, me vitaminat B, përkatësisht B 12, etj. Kjo është, të gjitha janë shpjeguar shkencërisht.

Në procesin e një diete ushqimore të papërpunuar, doja të merrja një kurs ushqyes. Unë jam në Universitetin e Miqësisë së Popujve të Rusisë, në fakultetin e mjekësisë, ka kurse vjetore të trajnimit të avancuar për dietologët. Nutricionologjia është shkenca e qelizës. Kjo është, kjo shkencë ka të bëjë me ushqimin qelizor, për mënyrën e ushqimit të qelizës, pastrimin e qelizës dhe si funksionon në përgjithësi. Dhe trupi ynë përbëhet nga qeliza.

Dhe këtë kurs e mora me interes. Dhe kemi pasur diskutime kaq të fuqishme me mësuesit. Sipas mendimit tim, mësuesit atje janë kaq të përparuar. Pse Për shkak se ata kanë një status kaq të lartë në mjekësi dhe përkundër kësaj, ata i kthyen shpinën mjekësisë dhe mësojnë të ushqyerit. Kjo është, ata propozojnë të trajtojnë trupin jo me përbërës kimikë, por me barëra. Ka veti shëruese të bimëve, e gjithë kjo është vërejtur me shekuj, dhe ka kompani natyraliste që prodhojnë parafarmaceutikë nga këto barëra. Kjo është, është në veti si farmaceutike, por ato janë pa efekte anësore, sepse ato bazohen natyrshëm.

Nutricionistët (nuk e llogaris veten midis tyre) gjithashtu kanë koncepte të caktuara. Duhej të luftoja pak me këto koncepte gjatë këtij kursi.

Unë pata mundësinë në pushim të afrohesha me mësuesit dhe të diskutoja.

Ne duhet t'i japim atij merita që ai pranoi se keqkuptonte shumë. Kam marrë respekt pas gjithë kësaj.

Dhe, duke i kuptuar këto detaje, veçanërisht me njerëz të tillë, me profesorët e mjekësisë, përfundimet e mia u pjekën, të cilat i ndava me të njëjtët profesorë, dhe mora konfirmimin se kjo është çështja.

Në përgjithësi, nga vjen e gjithë kjo? Do të dukej e çuditshme, sepse nuk ka asgjë në mollë, asgjë në portokall, e cila quhet aminoacide thelbësore. Dhe është shumë e çuditshme nga vijnë? Dhe, nëse kjo temë drejtohet posaçërisht (pak nga jashtë tani do të shkojmë tek kjo çështje), atëherë të gjithë e dimë se çfarë është mikroflora dhe se është shumë e rëndësishme të kemi një mikroflorë shumë të mirë. Dhe nëse, papritmas, fillon dysbiosis, atëherë kjo duhet të trajtohet, sepse nuk do të çojë në ndonjë gjë të mirë. Dhe ai po trajtohet. Menyra te ndryshme. Probiotikët. Bakteret. Pastroni në mënyrë aktive zorrët. Dhe të gjithë e dinë për këtë.

Por, askush nuk e di se nga vjen dysbiosis! Çfarë ndodh që kemi bisbakteriozë? Dhe kur u bëni një pyetje mjekëve, për disa arsye është e pamundur të dëgjoni ndonjë përgjigje prej tyre.

Dhe për ta kuptuar këtë, është shumë e thjeshtë, le të marrim, për shembull, lakër turshi. Pse lakër turshi? Sepse të gjithë e dimë se çfarë është. Ne të gjithë e dimë se si ta bëjmë atë. Cfare eshte? Kjo është, ne e copëtuam lakrën në copa të vogla, e vendosëm në një fuçi dhe e shtypëm me një gur. Lëngu excretohet me kripë. Dhe kjo lakër qëndroi për tre deri në pesë ditë, bakteret shumohen në të. Bakteret që ishin në sipërfaqen e gjetheve të kësaj lakre. Dhe këto baktere janë miqësore. Ne e dimë për këtë, sepse duke ngrënë këtë lakër - ne përfitojmë vetëm prej saj.

Përfundim: ushqim i papërpunuar, jo i trajtuar me nxehtësi, vetëm bakteret miqësorë për ne janë në dhëmbë. Dhe çdo ushqim i trajtuar me nxehtësi është në dhëmbë vetëm për bakteret kalbëse, të cilat helmojnë gjithçka rreth tyre.

Dhe nëse kemi të paktën një sasi të vogël të ushqimit të trajtuar me nxehtësi në dietën tonë, kjo mikroflorë e kalbur do të tërhiqet në zorrë, e cila fillon të shumohet atje dhe helmon trupin tonë me produktet e saj të mbeturinave.

Dhe nëse ka një burim të erës së keqe të gojës, nga sqetullat, çorapet që nuk ndryshohen me kohë fillojnë të nuhasin pikërisht sepse diçka po kalbet vazhdimisht në zorrët tona. Nuk tretet dhe fermentohet, por kalbet! Dhe ky është burimi kryesor i sëmundjes njerëzore, e cila quhet "pleqëri". Dhe të gjitha sëmundjet e tjera që mjekësia na paraqet në formën e emrave të caktuar janë vetëm një efekt anësor i sëmundjes më të rëndësishme. Dhe, ia vlen të ndalet proceset putrefaktive në zorrët, atëherë këto sëmundje fillojnë të shërohen, le të themi. Ekziston një rikuperim dhe përtëritje e qartë.

Kryesues: Epo, trupi vetë i heq këto sëmundje.

Eremin: Po Po Sikur jo se vetë trupi i largon, i pastron. Lulëzon imuniteti. Nëse po flasim për imunitet, atëherë qelizat imune mund të jetojnë vetëm në një mjedis të dobët alkalik. Dhe nëse po flasim për ushqim të zier, atëherë trupi ynë bëhet shumë acid. Në një mjedis acid, është shumë e vështirë për sistemin imunitar të tregojë aktivitetin e tij normal.

Tani për ushqimin e vërtetë, si të thuash, të ekuilibruar. Ne tashmë e dimë që bakteret janë një pjesë shumë e rëndësishme e tretjes sonë. Por edhe këtu ekziston një hollësi e vogël, e cila nuk është diçka që ata nuk i kushtojnë vëmendje, por na çon mënjanë, duke i quajtur këto baktere mikroflora. Kjo është, ne kemi mikroflorë. Por në fakt, nuk është mikroflora, por mikrofauna. Bakteret janë mikro kafshë, jo mikro bimë. Eshte shume e rendesishme! Dhe tani do ta kuptojmë pse.

Tani do të flas për tre burime të ushqyerit në trup.

Por së pari, unë do t'ju tregoj se si funksionon sistemi tretës i lopës. Kjo është shumë domethënëse, sepse ajo ka disa pjesë të stomakut atje.

Por së pari, një shembull. Kur studiova në Universitetin RUDN, një mësues atje tha: "Djema, mos u besoni vegjetarianëve. Sepse nëse nuk ka proteina shtazore në dietë, atëherë një person nuk mund të jetë i shëndetshëm, sipas përkufizimit." Kjo është, nuk ka proteina shtazore në ushqimet bimore. Dhe nuk mund të jetë. Dhe ata patjetër kanë nevojë për to.

Unë iu afrova atij në pushim dhe i thashë: "Po, jam dakord me ju që kemi nevojë për proteina shtazore. Prandaj, ju sugjeroni të pini qumësht, të hani mëlçi viçi dhe produkte të tjera shtazore. Por, ju lutem më shpjegoni nga kanë ardhur. viçi, nga një lopë, nëse ajo ha vetëm bar? Pse duhet të hamë mishin e kësaj lopë fatkeqe në mënyrë që të marrim proteina shtazore dhe të mos kuptojmë nga lindi gjithçka? Nëse e kuptojmë, atëherë ndoshta ne gjithashtu përdorim të njëjtën metodë për të rimbushur këtë dietë? Atëherë do t'i kemi të gjitha! Meqenëse është në mishin e një lope, do të thotë se është edhe në "mishin" tim, në teori, duhet të jetë.

Ne filluam të zhvillojmë këtë diskutim. Unë ndava me të njohuritë që kisha lexuar në librin e Pavel Sebastianovich "Pse lopët janë grabitqare". Dhe atje koncepti zbulohet qartë se lopët, në fakt, nuk janë barngrënëse. Në fakt, ata janë grabitqarë. Dhe lopa ka pesë kilogramë ushqim kafshësh në dietën e saj çdo ditë. Si

Ajo arrin të përtypë të gjithë barin e ngrënë, rreth 70 kg në ditë, dhe ta gëlltisë atë në pjesën e parë të stomakut. Easyshtë e lehtë, pa ndonjë lëng tretës. It'sshtë e ngrohtë dhe e lagur atje. Dhe atje kjo zhavorr barishte është në kushte shumë të mira në të cilat bakteret shumohen. Dhe rreth pesë kilogramë baktere të tilla formohen atje në ditë. Çfarë bën një lopë gjatë natës? Pse ajo u mbiquajt ripërtypëse? Ajo qëndron në tezgë, regurgiton këtë copë ushqimi. E përtyp përsëri. Thith të gjithë lëngun nga kjo masë bimore. Gëlltit këtë lëng, me baktere, në sistemin kryesor të tretjes. Atje, nën veprimin e acideve, të gjitha bakteret vdesin dhe asimilohen në zorrën e hollë në formën e një proteine \u200b\u200bme cilësi të lartë, me të gjitha aminoacidet dhe vitaminat e grupit B. Dhe gëlltit këtë masë bari përsëri, si të thuash, për tu thartuar. Dhe gjithë natën ajo është e angazhuar në thithjen e këtij lëngu me baktere, së bashku me lëngje, natyrshëm. Ka edhe shumë lëndë ushqyese. Silic dhe kështu me radhë ...

Por më e rëndësishmja, ajo ka rreth pesë kilogramë ushqim me origjinë shtazore në ditë përmes baktereve që ajo shumëzon. Rezulton një grabitje e tillë e fshehur. Dhe të gjithë barngrënësit jetojnë sipas këtij parimi. Dhe elefantët, gjirafat dhe devetë, të cilat hanë të njëjtën ferrë deveje gjatë gjithë jetës së tyre. Me dhëmbët e tyre të fuqishëm, ata e gërryjnë këtë gjemb në mërzi. Dhe ata e gëlltisin këtë lëng. Dhe brenda atje, në këtë fibër, bakteret shumohen. Dhe ai i asimilon këto baktere, këtë deve. Dhe nga këto baktere grumbullohen grumbuj dhjami. Lakmia e fshehtë. Ata shumëzojnë bakteret brenda vetes, në mënyrë që të mund të asimilohen si ushqim. Sigurisht, ata vetë as nuk dyshojnë, natyrisht, se ata janë grabitqarë të fshehur.

Tani, le të kalojmë në sistemin tonë të tretjes. Ne, me sa duket, nuk jemi lopë dhe nuk kemi dy stomak. Si i organizojmë vaktet tona për të siguruar gjithçka që na nevojitet në dietën tonë? Pra, ekzistojnë tre burime ushqyesish. Unë jam duke folur për dietën e ushqimit të papërpunuar.

Le të marrim, të themi, gjysmë kilogram disa fruta. Le të themi mollë. Përtypni tërësisht. Ju duhet të përtypni me shumë kujdes, sepse ka enzima në gjëndrat e pështymës që zbërthejnë sheqernat komplekse në sheqerna më të thjeshtë. Dhe të gjitha niseshtetë që gjenden në fruta, ato gjithashtu i përpunojnë ato në sheqerna.

Këto sheqerna shndërrohen në glukozë në mëlçi. Dhe glukoza është burimi i të ushqyerit për të gjitha qelizat. Dhe të gjitha nevojat e qelizave janë vetëm glukoza. Epo, plus materiale të tjera ndërtimi për ndërtimin e këtyre qelizave. Por trupi ka nevojë për glukozë për ta ushqyer atë!

Veryshtë shumë e rëndësishme që të përtypni ushqim për një kohë të gjatë, të gjatë dhe tërësisht në mënyrë që të keni kohë për të ndarë sheqernat më komplekse në ato më të vogla. Pastaj, ne e gëlltisim atë dhe në pjesët e vogla të zorrëve e gjithë kjo fillon të absorbohet. Në mëlçi kthehet në glukozë dhe niveli i glukozës në gjakun tonë rritet në normale. Gjithçka që është mbi normën fillon të rritet - e gjithë kjo arkivohet në glikogjen. E gjithë kjo dihet nga mjekësia.

Glukogjeni është një molekulë e. Një molekulë glikogjeni përmban 20,000 molekula glukoze. Kjo është, është një arkivues i tillë i energjisë. Dhe portali i glikogjenit, ku është ruajtur, është mëlçia dhe indet muskulore.

Kur nivelet e glukozës në gjak fillojnë të bien, lëshohet një hormon i veçantë që fillon të zbërthejë glikogjenin në glukozë. Dhe niveli i sheqerit ruhet kështu.

Në kurset ku i studiuam të gjitha këto, e pyeta mësuesin: "Pse arkivohet glikogjeni dhe për sa kohë? A e grumbullojmë këtë energji, si ato deve, për dimrin? A nuk grumbullohet glikogjeni deri në vaktin tjetër? "

Ata më thanë se akumulimi shkon deri në vaktin tjetër, dhe jo një muaj përpara. Kjo është, pasi keni ngrënë diçka, keni zhvilluar glukozë, e keni asimiluar atë, është e rëndësishme të prisni derisa të konsumohet glikogjen. Dhe derisa të konsumohet glikogjen, nuk mund të hani. Duhen një deri në dy ose tre ditë për të përdorur glikogjenin. Minimumshtë minimale. E provova këtë mbi vete dhe e praktikoj rregullisht. Dy ose tre ditë uri dhe uri nuk ndihen.

Pse po ndodh kjo? Sepse ju matni nivelin e sheqerit, por sheqeri është normal. 5.5. Dhe kjo shpjegon gjithçka.

Dhe kur ia them këtë mësuesit, ka një pauzë, sepse para kësaj ai shpjegoi dhe këshilloi që ju duhet të hani pak, por shpesh, 5-6 herë në ditë, në mënyrë që mëlçia të mbizotërojë vazhdimisht në biliare. Për të shmangur amullinë në kanalet biliare. Dhe këtu rezulton, nëse logjika e tij është të pranojë që glikogjeni është deri në vaktin tjetër, atëherë rezulton se duhet të hani dy ose tre herë në javë, dhe jo dy ose tre herë në ditë, siç na mësuan. Kjo gjithashtu thyen të gjitha këto parime.

Tjetra, çfarë ndodh kur glikogjeni mbaron, konsumohet? Ajo grumbull ushqimi, nga ajo e gjithë ëmbëlsia absorbohej në zorrën e hollë dhe kalon në zorrën e trashë. Dhe kjo është fibra që dukej e pazgjidhshme. Dhe fibra, siç e dini, është ushqim për mikroorganizmat. Mikrofauna, mund ta emëroni saktë. Dhe kjo mikrofauna hidhet mbi këtë fibër dhe fillon ta hajë dhe shumëzojë atë. Dhe ne e dimë se si bakteret shumohen shumë shpejt. Të gjithë e pamë se si brumi ngrihej mbi bukë. Ju e rrahni atë, dhe ajo ngrihet, oh, sa shpejt ...

Pra, në zorrën e trashë, e gjithë kjo shumëzohet me shpejtësi. Por kur hanë çfarë të hanë, çfarë ndodh? Brumi, nëse nuk e pjekim sot, nuk do të rritet deri nesër. Sepse ne tashmë kemi ngrënë gjithçka ushqyese dhe ato nuk mund të shumohen më atje. Dhe e njëjta gjë ndodh në zorrët. Në mungesë të ushqimit, bakteret fillojnë të kolonizojnë zorrën e hollë (dhe ajo grumbull ushqimi tashmë duhet të na lërë në një mënyrë natyrale), dhe nëse tregojmë disiplinë dhe nuk hamë para kohe, atëherë këto baktere shuhen dhe absorbohen në zorrën e hollë në formën e një cilësie të lartë ketri.

Kjo është, një ushqim i papërpunuar, megjithëse nuk ha asgjë kafshë, por çdo ditë ai asimilon ushqim me origjinë shtazore në formën e baktereve. Ky është ushqim me cilësi të lartë. Askush nuk e vrau atë. E gjitha është shpikur nga Zoti. Gjëja kryesore është të mos shkelim këtë regjim. Ky burim është burimi i tretë më i vlefshëm i të ushqyerit.

Në thelb, unë i kuptoj njerëzit që e quajnë veten të mashtruar. Unë e shoh parimin e tyre ushqyes pak më ndryshe. Unë 100% besoj se kjo është e mundur. Problemi i vetëm është vetëdija që duhet të përgatitet për këtë. Sepse zakoni është të hash, të përtypesh, të shijosh shijet e tij. E megjithatë, përdoret si masë anti-stres. Kjo është e gjitha për të ndryshuar dhe, në parim. nuk na duhet ushqim, rezulton. Pse Për shkak se këto baktere janë miqësore me ne, pasi kemi bërë përpjekje për të pastruar zorrët nga mikroflora patogjene, çfarë do të hanë ato nëse nuk konsumojmë ndonjë fibër? Ata do të ushqehen me qelizat tona të vdekura, të cilat vdesin çdo ditë dhe, me ndihmën e sistemit limfatik, lahen në zorrë.

Dhe bakteret ushqehen me këtë material biologjik, e përpunojnë atë, popullata e këtyre baktereve gjithashtu rritet duke vdekur, duke vdekur dhe ne i asimilojmë këto baktere. Kjo është, një shkëmbim i tillë i mbyllur i aminoacideve është marrë. Ky është momenti i parë.

Pika e dytë - nuk është sekret për askënd që bakteret asimilohen azot. Jo të gjithë, por ka nga ata që asimilojnë azotin. E gjithë sipërfaqja e lëkurës është e mbuluar me baktere, mukozë, mushkëri, laring. Duke thithur ajër, ne e ngopim trupin tonë jo vetëm me oksigjen, por me të gjitha gazrat, përfshirë azotin.

Ky azot ushqehet me baktere. Azoti është një material ndërtimi për bimët midis këtyre baktereve, nga të cilat ata arrijnë të sekretojnë proteina dhe gjithçka që u nevojitet për jetën. Dhe e gjithë kjo është e kuptueshme.

E vetmja gjë që mund ta parandalojë këtë është zakoni i mendjes sonë që të jetë jashtë momentit të tanishëm, duke përjetuar stres. Kjo është, ose ne shqetësohemi për të ardhmen, ose kujtojmë të kaluarën dhe tërheqim të gjitha negativët nga atje në momentin e tanishëm. Plus, ne kemi një sërë programesh në kujtesën tonë që, me një të klikuar të gishtit, nisen nga stimujt e jashtëm dhe ne fillojmë të nervozohemi ose të gëzohemi me dhunë, ndërsa fjalë për fjalë e harxhojmë energjinë tonë në një burim!

Dhe këtu na duhet një punë serioze, përkatësisht, shpirtërore për të mbajtur mendjen në momentin e tanishëm dhe për të ruajtur rendin në kujtesë. Kjo është, në mënyrë që mendja të bëhet një kopshtar dhe fjalë për fjalë të heq të gjitha barërat e këqija nga kujtesa. Dhe ai u sigurua që të mos mbinë barëra të këqija të reja.

Ky është shpirtëror abstrakt që një person duhet të ketë. Dhe nëse ndodh një ngjarje e tillë shpirtërore, atëherë kaq, nuk kemi më nevojë për ushqim, sepse gjithçka tashmë është e mjaftueshme. Inshtë në këtë që unë shoh mekanizmin për sigurimin e jetës midis pranoedistëve me famë botërore.

Grabitqarët gjithashtu nuk kanë gjithçka siç e imagjinojmë. Kam pasur një ide që ata hanë ushqim kafshësh dhe është një burim i proteinave me cilësi të lartë për ta. Kjo është pjesërisht e vërtetë. Por! Merre ujkun. Nuk është sekret që ujku ushqehet një herë në dy javë. Dieta e tij është kështu. Dhe kur ai tejkalon viktimën e tij, ai fjalë për fjalë e mbush barkun.

Por ai nuk e mban atë në stomak për dy javë. Për shkak të faktit se zorrët e grabitqarëve janë shumë të shkurtër, e gjithë kjo masë e ngrënë e lë atë pas gjashtë orësh. Në gjashtë orë, në parim, i gjithë sistemi i enzimave nuk është në gjendje të asimilojë disa proteina. Kjo është, është e pamundur të çmontosh fijet e indit muskulor në aminoacide në një periudhë të tillë.

Cfare ben ai. Versioni im nuk duket se përfaqëson të vërtetën. Sipas mendimit tim, e gjithë kjo masë e ngrënë, duke kaluar nëpër zorrë, jep glukozë dhe glukogjen. Kështu, ujku merr glukozë dhe glukogjen nga barngrënësi dhe jeton në këtë për dy javët e ardhshme. Sipas mendimit tim, kjo është logjike.

Kryesues: Kam biseduar me trainer ujku dhe u befasova shumë atëherë. Ata thonë se ushqimet e preferuara të ujqërve janë domatet dhe shalqiri. Nuk përjashtoj që nëse ujqërit ushqehen me ushqim të tillë që nga fëmijëria, ai do të ndihet normal. Por, le ta përmbledhim. Më trego nëse të kuptova drejt apo jo. Se një person që jeton një dietë ushqimore të papërpunuar ka proteina, e cila formohet si rezultat i shfaqjes së baktereve miqësore nga ushqimi që ka fibra dhe sheqer. Dhe këto baktere janë proteina që trupit tonë i mungojnë.

Eremin: Po, por ekziston një "POR" i madh. Për të asimiluar këto baktere, duhet të krijoni disa kushte. Ne, si një lopë, nuk kemi dy stomak, ku mund të shumëzojmë këto baktere në një pjesë, dhe të asimilohemi në tjetrën.

Ne kemi një zorrë. Dhe për këtë arsye, boshllëqet midis ushqimit të ngrënë duhet të jenë të mëdha.

Kjo është nga përvoja e shumë vëzhgimeve të dietistëve të papërpunuar. Shumë specialistë të ushqimit të papërpunuar kanë probleme shëndetësore. Pse Sepse ata hanë veç e veç! Ata fillojnë të hanë në mëngjes dhe të përfundojnë deri në mbrëmje. Ata fjalë për fjalë ngasin sasi të mëdha frutash, perimesh, arra nëpër zorrët e tyre. Dhe ata ende humbin peshë, nuk ndihen mirë, ata janë të zbehtë. Pse Sepse bakteret nuk mund të absorbohen prej tyre! Ata shumohen dhe dalin me jashtëqitje. Për t’i asimiluar ato, zorrët duhet të jenë boshe!

Domethënë, e keni ngrënë këtë ushqim, e keni përtypur, sheqer të asimiluar. Eshte e mrekullueshme! Por fibra duhet të lejojë që bakteret të shumohen. Pastaj kjo fibër lirohet, dhe në zorrën e zbrazët, këto baktere të shumëzuara fillojnë të shuhen dhe të absorbohen në formën e proteinave.

Nëse hamë vazhdimisht diçka, atëherë bakteret do të ushqehen vazhdimisht me këto të ngrëna dhe, natyrisht, që atje nuk do të ketë ngrirje të baktereve. Shtë e rëndësishme për ne që popullata e madhe e baktereve të fillojë të bjerë për shkak të mungesës së ushqimit. Për ta bërë këtë, duhet të hani dy deri në tre herë në javë. Bëj shaka, sigurisht, por ka shumë të vërtetë në këtë shaka.

Por, nëse kjo nuk funksionon për shkak të vetëdijes, apo zakonit, atëherë duhet të merrni një stomak të dytë, si një lopë. Unë erdha me të në një kanaçe tre litra. Unë bëj kvas lakër në të.

Unë bluaj lakrën në një blender, pa asnjë kripë. Fershtë fermentuar natyrshëm. E shtrëngova këtë lëng përmes një sitë. Dhe piu lëng lakre të thartuar rishtazi të holluar me ujë. Dhe ky është burimi i atyre baktereve shumë miqësore. Kjo nëse është e pamundur të hahet rrallë.

Unë gjithashtu kam momente kur largohem nga ai regjim, për shkak të udhëtimeve, disa streseve dhe duhet të marr baktere nga jashtë. Kvas

Kohët e fundit kemi zhvilluar kvas bimor. Nga sana e zakonshme, të cilën ne e zhytim për një ditë në ujë të nxehtë në një temperaturë prej 40 gradë. E gjithë kjo duhet të mbulohet mirë, si një dhomë me avull, në një batanije. Dhe në një ditë ju merrni një infuzion kaq të mirë, çaj bimor nga bimët e livadheve.

Kur jetoja në Irkutsk, nuk kishte probleme me kullotat e livadheve, fshatrat afër. Dhe në Moskë kjo është më e vështirë. Por ne dolëm me idenë për të blerë sanë për lepujt në dyqanet e kafshëve shtëpiake. Ka edhe sanë nga livadhet alpine, nëse i besoni asaj që thotë. Dhe gjithashtu bën një infuzion mjaft të mirë bimor. Ai gjithashtu fermentohet në një ditë, fjalë për fjalë. Dhe mund ta pini edhe ju. Ju gjithashtu mund të shtoni boronicë, hips, për një ndryshim.

Dhe kjo, në parim, duhet të jetë burimi kryesor i baktereve për çdo lloj diete.

Dhe nëse flasim për qëllime mjekësore, atëherë mund të them se unë drejtoj njerëz me diagnoza të vështira, për shembull, onkologji dhe të ngjashme. Herë pas here shoh efekte të jashtëzakonshme shëndetësore. Këtu është një rast i fundit, Valentin, për 49 ditë të të ushqyerit me kvas të tillë të thartuar, lakër dhe barishte, pastrimi më i fuqishëm ndodhi atje, si rezultat i së cilës ai u hodh nga faza e katërt në fazën e dytë të onkologjisë, ku mjekët nuk këmbëngulnin më për operacion. Atje, u diskutua më parë se si të hiqet një pjesë e zorrëve me shpresën për të ecur me një enë në rrip për pjesën tjetër të jetës së tij.

Kryesues: Njerëzit tanë lexojnë shumë pak. Në fund të fundit, ekzistojnë metoda tashmë të njohura të agjërimit 30-ditor, ose edhe më pak. Në supë. Tashmë qindra njerëz janë rikuperuar ... Atje prodhohet një proteinë e veçantë, të cilën ky kancer e ha. Dhe këtu, meqenëse trupi vetë fillon të hajë vetë, atëherë para së gjithash, fillon të hajë tumoret që nuk i duhen. Dhe kështu rimëkëmbet.

Eremin: Po, qelizat jofunksionale.

Kryesues: Gjithçka e qartë. Faleminderit, Eugjen.