Bugungi kunda Sharq falsafasi tarafdorlari chakralarning ochiqligi va bu chakralar bo'ylab inson tanasida energiyaning faol aylanishi muhimligiga e'tibor berishadi. Ayol energiyasi ko'p masalalarda samarali qo'llaniladi: qarama-qarshi jins bilan muloqot, muvaffaqiyatli martaba va oilaviy hayot, ajoyib jinsiy aloqa, ayolning oilada, do'stlar yoki qarindoshlar o'rtasida, ishda sog'lom hissiy pozitsiyasi. Bu energiya oqimi muvaffaqiyatga yoki muvaffaqiyatsizlikka olib kelishi mumkin bo'lgan sohalarning faqat kichik bir qismidir. Bugungi kunda ko'plab o'quv markazlari o'zlarining xizmatlar ro'yxatida ayol energiyasini rivojlantirish, ayollikni ochish va ayol chakralarini qanday ochish bo'yicha treninglarni taklif qilishadi. Maqolada biz qanday chakralar mavjudligini ko'rib chiqamiz ayol tanasi va agar ular yopiq bo'lsa, ularni qanday ochish kerak.

Chakra nima va qanday chakra turlari mavjud?

Chakra - bu hayotiy energiya va kuch oqadigan energiya kanalidir. 7 ta chakra mavjud bo'lib, ularning har biri insonning ma'lum ma'naviy fazilatlari uchun javobgardir.

Agar siz qiyinchiliklar va muvaffaqiyatsizliklarga duch kelsangiz, bir qator qulashlar boshlandi, hayotda o'zingizni anglash uchun kuchingiz yo'q - bu bir yoki bir nechta chakralar bloklanganligini anglatadi. Chakra bloklari normal faoliyatga xalaqit beradi, bu esa sohalardan birida muammolarga olib keladi. Chakralar hayotga qanday ta'sir qilishini to'liq his qilish uchun hayot energiyasini faollashtirish kerak.

Chakralarning turlari va ular nima uchun javobgardir:

1. Muladxara - "ildiz chakra", quyruq suyagining pastki qismida joylashgan, qizil qizil rang bilan bog'liq bo'lib, Yerning energiyasi hisoblangan va Mars tomonidan boshqariladi. Ushbu chakraning markazida barqarorlik va ajdodlar bilan aloqa mavjud. Nasl etish, omon qolish, qaror qabul qilish uchun energiya oqimini ta'minlaydi. Agar bu chakra bloklangan bo'lsa, pastki orqa og'riyapti, oyoqlari bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi, hissiy darajada odam o'zini qurbon kabi his qiladi, vaziyatga dosh bera olmaydi, oyoq ostidan zamin yo'qoladi.
2. Svadhisthana - kindik hududidan 5 sm pastda joylashgan. Qizlarda 100% faol, o'g'il bolalarda esa ovozsiz bo'lishi kerak. Chakra suv energiyasi bilan bog'liq, to'q sariq rangni ifodalaydi va Venera tomonidan boshqariladi. U shahvoniylik, ayollik uchun javobgardir, chunki u ayol elementi - suvni ifodalaydi. Svadhisthana, shuningdek, go'zallik va zavq, ijodkorlik va o'zini va tanasini qabul qilish qobiliyati uchun javobgardir. Ikkinchi chakra blokirovkasi holatida: aybdorlik, o'z his-tuyg'ularini bo'shata olmaslik, jinsiy aloqada zavqlanish, o'zidan, tashqi ko'rinishidan va tanasidan norozilik bor, shuningdek, doimiy ravishda engib o'tish. ayollar muammolari Bilan reproduktiv tizim, buyraklar. Agar energiya ushbu chakradagi kanal orqali to'sqinliksiz oqsa, ayol g'amxo'rlik qiladi, uyda qulaylik yaratadi va erkakka haqiqiy zavq bag'ishlaydi.
3. Manipura - bu quyosh tomonidan boshqariladigan va ifodalovchi olov energiyasi sariq. Bu hayot energiyasi erkakdan ayolga va aksincha aylanadi. Bu chakra moliyaviy boylik, iroda kuchi va uchun javobgardir ijtimoiy maqom, qat'iyat va nazorat orqali maqsadlarga erishish. Uchinchi chakra bloklanganda, nazorat miqyosdan chiqib keta boshlaydi, kelajak, farovonlik haqida tashvish paydo bo'ladi va diafragma sohasidagi umurtqa pog'onasi og'riydi.
4. Chakra - Anahata ayol uchun eng muhim chakralardan biri - zumrad rangi bilan bog'liq, bu Oy sayyorasi nazorati ostidagi havo energiyasini anglatadi. Bu chakra yurak darajasida joylashgan. Sevgi va rahm-shafqat, ilhom va his-tuyg'ular uchun javobgar. Aynan u ayolga erkakni energiya va kuch bilan to'ldirish, unga rahbarlik qilish va shu bilan birga uni o'zi kabi qabul qilish imkoniyatini beradi. Agressiya va yomon kayfiyat, norozilik va g'azab, barchani mamnun qilish istagi va shu bilan birga yurakda bo'shliqni his qilish - bularning barchasi chakra blokirovkasining belgilari.
5. Vishuddha Merkuriy sayyorasi nazorati ostida efir energiyasini birlashtiradi va ko'k rang bilan bog'liq. Bu erkak chakra, u insondagi etakchilik fazilatlari, ishontirish, o'zini ifoda etish va ixtiro qilish qobiliyati uchun javobgardir. qiziqarli fikrlar. Beshinchi chakra blokirovka qilingan taqdirda, har doim "tomoqdagi shish", o'z fikrini va fikrlarini ifoda eta olmaslik mavjud. Yoniq jismoniy daraja Blok tomoq og'rig'i, tomoq, qalqonsimon bez va burun bilan bog'liq muammolar bilan namoyon bo'ladi.
6. Ajna ko'k rangni ifodalaydi va Saturn sayyorasi tomonidan boshqariladi. Bu energiya markazi sezgi, tushuncha, donolik, o'zingizni va ichki ovozingizni his qilish qobiliyati uchun javobgardir. Oltinchi chakra bloklanganda tez-tez bosh og'rig'i, depressiya, ko'rish muammolari boshlanadi va hayotda yo'qotish hissi paydo bo'ladi.
7. Oxirgi chakra jinssiz, u boshning tepasida joylashgan va kosmos bilan aloqa qilish uchun javobgardir. Zamonaviy tarafdorlarning ta'kidlashicha, bugungi kunda ko'pchilik uni ishlatmaydi, u mahkam yopiq.

Zamonaviy G'arb dunyosida ko'p odamlar psixik va ekstrasensor qobiliyatlarni rivojlantirishga, turli xil yoga texnikasi, okkultsion amaliyotlar, kundalini, reiki, qi gongni ko'tarish, chakralarni ochish va hokazolar yordamida sog'lig'ini yaxshilashga intilishadi. Va ular duch kelishi mumkin bo'lgan jiddiy xavf va tuzoqlardan mutlaqo bexabar. Ko'pchilik o'jarlik bilan o'zlarining ma'naviy o'zini-o'zi takomillashtirish ustida ishlashni, tanalarining tebranishlarini ko'tarishni, sabr-toqatni, fikrning pokligini, sevgi kuchi, doimiylik, kamtarlik va hokazolarni rivojlantirishni xohlamaydilar. Bu yo'l juda qiyin va uzoq ko'rinadi. Hamma narsa o'z-o'zidan bo'ladi, chunki ruhiy energiyaning rivojlanishi ong holatining o'zgarishi bilan birga keladi.

Ammo ko'pchilik ba'zi kurslarga yozilish yaxshiroq deb o'ylaydi va ular sizga pul uchun hamma narsani o'rgatadi. Keng darvoza jahannamga olib boradi. Bilmaysizmi, Xudo hamma narsani tekinga beradi. Butun dunyo yalang'och va ochiq, yorug'lik hamma joyda va hamma joyda. Siz buni faqat o'zingizda topishingiz kerak va birinchi navbatda. Bu ishni hali evolyutsiya yo'lidagi har bir kishi mustaqil ravishda bajarishi kerak bo'ladi. Yomon odatlar va meditatsiya ilmi haqidagi ma'ruza allaqachon bu masalalarni biroz yoritgan. Hech kimga sir emaski, odamlar bizni Oliy olamlar bilan bog'laydigan chakralar yoki "antennalar" deb nomlangan energiya markazlariga ega. Ularni rivojlantirish va uyg'unlashtirish turli qobiliyatlarning ochilishiga olib keladi. Masalan, tomoq chakrasini uyg'otish astral tekislikda eshitish qobiliyatini beradi, qosh chakrasi odamga astral ko'rish qobiliyatini beradi, taloq chakrasi ongli ravishda astral tekislikda harakat qilish qobiliyatini beradi va hokazo. Buni bilib, odamlar chakralarini pompalamoqchi bo'lishdi. Gautamaning lotus pozitsiyasida ma'rifatga erishganini bilib, minglab odamlar bu holatda o'tirishni va ma'rifatni kutishni o'rganishni boshladilar. Sharqda shunday o'tirish odatiy holdir. Ammo bundan ham ko'proq yoga o'qituvchilari paydo bo'lganga o'xshaydi. Haqiqatdan ham muhimi, sizning o'zingiz ustidagi ruhiy ishingizdir. Ko'p ekanligiga shubha yo'q foydali mashqlar aqliy va ruhiy qobiliyatlarni rivojlantirish uchun. Ammo ularni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak.

Yaqinda V.M.Bronnikov maktabi katta shuhrat qozondi. Ajoyib texnika, xavfsizlik choralari mavjud. Ammo unda o'qituvchining noto'g'ri niyatlari tufayli yuzaga kelgan jiddiy xatolar mavjud. Bronnikovning maqsadlaridan biri biznes ekanligi hech kimga sir emas. Aksariyat talabalar uchun xavf mavjud. Har qanday mashqlarni faqat yuqori ong holatida bajarish kerakligi umuman aytilmagan. Ha, jamoaviy yangilanishlar qobiliyatlarning rivojlanishini tezlashtiradi. Faqat nima uchun? O'g'li kabi kazinoda g'alaba qozonish - illyuziyani ko'paytirishni davom ettirish, shu bilan birga uni buzish jarayoni boshlandi. Raqibingiz qanday holatda ekanligini, u sizni qanday fikrlar bilan hayajonlantirayotganini, qanday ong holatida ekanligini aniqlay olasizmi? Axir, uning barcha kamchiliklari sizning aurangizga joylashadi. Va mashqlar energiya portlashidir. Axir, bu kundalini kabi kuchning bevaqt uyg'onishiga hissa qo'shadi. Bu kuchli kuch - "ilon olovi" suyuq olovga o'xshaydi. Inson tanasida uning uyi umurtqa pog'onasining asosidir va oddiy odamda u uyg'onmasdan yotadi va uning mavjudligi hayot davomida hatto shubhalanmaydi.

Inson ma'lum bir ma'naviy kamolotga etgunga qadar, uning irodasi uni boshqara oladigan darajada kuchli bo'lgunga qadar va uning uyg'onishini zararsiz kutib olish uchun uning barcha fikrlari toza bo'lgunga qadar, uning shu tarzda uxlab qolishiga yo'l qo'yish yaxshiroqdir. Mavzuni puxta tushungan o'qituvchining aniq ko'rsatmalarisiz hech kim u bilan tajriba o'tkazmasligi kerak, chunki bu bilan bog'liq xavflar juda real va dahshatli jiddiydir. Ulardan ba'zilari faqat jismoniy. Uning nazoratsiz harakati ko'pincha kuchli jismoniy og'riqlarni keltirib chiqaradi va to'qimalarni osongina yirtib tashlashi va hatto jismoniy hayotni yo'q qilishi mumkin. Biroq, bu eng kichik yovuzlikdir, chunki bu bizning yuqori tanamizga doimiy zarar etkazishi mumkin. Uning erta uyg'onishining eng keng tarqalgan oqibatlaridan biri shundaki, u tanani yuqoriga, yurakka emas, balki pastga tushiradi va eng keraksiz ehtiroslarni qo'zg'atadi. Bu ularni hayajonga soladi va ta'sirini shunchalik kuchaytiradiki, odamning ularga qarshilik ko'rsatishi mutlaqo mumkin emas, chunki u akula jag'lari oldida suzuvchi kabi ojiz bo'lgan kuch paydo bo'lgan. Bunday odamlar buzuqlik yirtqich hayvonlariga aylanadi, chunki ular oddiy odamning qarshilik ko'rsatish qobiliyatidan nomutanosib ravishda oshib ketadigan kuch tomonidan qo'lga olinadi. Ular, shuningdek, ba'zi bir paranormal kuchlarga ega bo'lishlari mumkin, ammo ular ularni lichinkalar bilan aloqa qilishlari mumkin - evolyutsiyaning quyi darajalari, ular bilan odamning aloqasi bo'lmasligi kerak va ularning dahshatli qulligidan ozod bo'lish bir nechta mujassamlanishni talab qilishi mumkin. .

Va hatto bu eng katta xavfni hisobga olmaganda, uning muddatidan oldin oshkor etilishi boshqa ko'plab muammolarni keltirib chiqaradi. U inson tabiatidagi hamma narsani va ko'pincha eng past va eng yomon fazilatlarni mustahkamlaydi. Masalan, shuhratparastlik osongina ko'tariladi va g'ayrioddiy nisbatlarga ko'tariladi. Bu aqlning o'sishiga olib kelishi mumkin, lekin ayni paytda oddiy odam uchun mutlaqo aqlga sig'maydigan g'ayritabiiy g'ururni keltirib chiqaradi.

Kundalini rivojlanishi normal tarzda davom etishi uchun, Chakra ochilishining quyidagi tartibi talab qilinadi:

	1) ochiladi yurak chakra- 4-chakra;
	2) 3-ko'z ochiladi - 6-chakra;
	3) Qo'ng'iroqning markazi (toj) - 7-chakra;
	4) Kundalini - 1-chakra;
	5) Tomoq - 5-chakra;
	6) Qorin - 2-chakra;
	7) Quyosh pleksusi - 3-chakra.
	8) Oxirgi, 8-chakra - indulgensiya uchun olov oqimi.

Agar siz 1-chakradan boshlasangiz - jinnilik, 4 va 7-chakralar yopiq. 8-chakradan boshlab, agar 4 va 7-chakralar yopiq bo'lsa, markazlarning olovi.

Dunyodagi barcha o'qituvchilar millionlab yillar davomida bir xil narsani takrorlaydilar. Haqiqatni va Xudoni birinchi navbatda yuragingizda qidiring, qolgan hamma narsa unga ergashadi. Axir, yurak chakrasining ochilishi insonni abadiy ruhiy dunyo bilan bog'laydi, u erdan odam toza energiya bilan oziqlanadi. U har doim uni o'z xohishiga ko'ra tarqatishi mumkin. Yurak chakrasi ochilmaguncha, siz hech qanday okkultiv amaliyot bilan shug'ullana olmaysiz. Chakralarning ochilishi va tananing umumiy tayyorgarligi o'rtasidagi nomuvofiqlik ham qayg'uli natijalarga olib kelishi mumkin. Shuni ham unutmaslik kerakki, 30 yoshga to'lgunga qadar markazlarning ochilishi sog'liqqa zarar etkazmasdan mumkin emas.

Yurak chakrasining ochilishini tan olish juda oddiy. Siz hayotdan mamnun va mamnunsiz, sizda nur va muhabbat yashaydi, siz ilohiy ruhiy manbadan mast bo'lib, hech qachon chanqamaysiz, haqiqatga tegdingiz. Va keyin ular bizni kutishmoqda 144 chakra. Albatta, jismoniy tanani ortiqcha yuklashga o'rgatish va moslashtirish kerak. Kundalini ko'tarilganda, yurak urishi daqiqada 250 zarbagacha ko'tariladi, buyraklar 10 marta ko'proq ishlaydi, jigar besh marta ortiqcha yuklanadi, qon aylanish tizimi va chiqarish tizimi 10 marta ortiqcha yuklangan. Albatta, siz stress, qo'rquv, qo'rquv va hokazolar natijasida yuzaga keladigan ruhiy energiya oqimining haddan tashqari ko'rinishlari bilan tanishsiz. Va agar tana kundalik mashg'ulotlardan keyin oddiy charchoqdan ham zaiflashgan bo'lsa, unda turli xil onkologik kasalliklar paydo bo'ladi.

Oddiy odamda erta rivojlanishdan himoya qiluvchi nozik eterik to'qimalar mavjud Qi yoki kundalini. Va agar bu rahm-shafqatli bashorat bo'lmaganida, oddiy odam, bularning barchasi haqida hech narsa bilmaydigan va mutlaqo tayyor bo'lmagan, u bardosh bera olmaydigan astral mavjudotlarning kuchlari ta'siriga tushishi mumkin. U o'z transport vositalariga hujum qilmoqchi bo'lgan har qanday astral samolyotning doimiy egalik qilishiga tobe bo'ladi. Shuning uchun, bu to'qimalarga har qanday zarar jiddiy muammo ekanligini tushunish oson. Kam tebranishlar - go'sht, tamaki, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, rok va rap musiqasi bu to'qimalarni yo'q qiladi.

Haqiqatan ham kimdir o'zining yerdagi vazifalaridan qochib, karmik "yuk" dan xalos bo'lmasdan, lekin soatlab lotus holatida o'tirib, chakralarini ochadi deb o'ylaydimi? Agar siz o'zingizni ixtiyoriy ravishda biron bir din doirasiga kirsangiz, chakralarni to'g'ri ochish ham mumkin emas, chunki "dunyoda mavjud bo'lgan diniy konfessiyalarning hech biri Xudoga haqiqiy xizmat qilish talablariga javob bermaydi". O'zida eng yuksak ruhiy qobiliyatlarni ochib berishni istagan odam, avvalo, qalbi va qalbining o'ta pokligi haqida qayg'urmasa, juda aqlsiz bo'ladi, chunki bu birinchi va eng katta zaruratdir.

"Ko'rish sohasiga kiradigan har bir ob'ekt yoki tasvir butun energiya tizimingizga ta'sir qiladi. Va agar siz doimo noto'g'ri tasvirlar bilan reklamalarni tomosha qilsangiz, bu sizning energiyangizni pastki chakralarga qaratishiga olib keladi va Muqaddas Olovga yo'l qo'ymaydi. Siz o'z ixtiyoringiz bilan umurtqa pog'onangiz orqali yuqori energiya oqimini to'sib qo'yasiz, spirtli ichimliklar, nikotin, pornografiya. energiya darajalari va ruhingizga rivojlanish imkoniyatini bermang."
Budda Vayrokana.
Va agar biz yuqori qobiliyatni rivojlantirmoqchi bo'lsak, unda biz o'z nafslarimiz va ongimizni boshqarishdan boshlashimiz, sevimli gunohlarimiz va jismoniy nopokliklarimizni tashlashimiz, tanamizni go'sht, alkogol va tamaki bilan tahqirlashni to'xtatishimiz va o'zimizni butunlay pok qilishga harakat qilishimiz kerak - bu past darajadagi rejadan eng yuqori darajaga. Harakatlaringizni davom ettiring va siz yanada yuqoriga ko'tarilasiz va vaqt o'tishi bilan sizning hayratlanarli nigohingiz oldida jismoniy kabi ajoyib hayot ochiladi va bir kun kelib shu vaqt davomida haqiqiy hayot siz uchun noma'lum bo'lib qolganini his qilasiz.

G'arb ibodatni tanladi, Sharq - meditatsiya, bularning barchasi foydali, ammo baribir ongimizni saqlashga yordam beradigan yordamchi vositadir. yuqori daraja. Lekin biz hamma darslarni odatdagidek qabul qilamiz. Kundalik hayot, mojarolar va tartibsizliklar orasida. Yomonlikka yomonlik va nafrat bilan javob bersangiz, hech qanday chakra ochilmaydi. Bunday rivojlanish ko'p yillar davom etishini aytasiz. Lekin siz odatda ko'p hayotni talab qiladigan evolyutsiyani bitta hayotga siqib chiqarishga harakat qilyapsiz. Shunga qaramay, vaqt va kuch sarflashga arziydi. Barcha buyuk donolik ustozlari bir paytlar biz bilan bir xil darajadagi odamlar bo'lgan va ular ko'tarilgach, biz ham shunday bo'lishimiz kerak. Shunday qilib, u ilgarilab borar ekan, har kim o‘z atrofiga pokiza va yordamga tayyor mavjudotlarni to‘playdi va uning o‘zi azob chekayotgan yoki qayg‘uda bo‘lganlarga quyosh nurini yog‘diradi. Shunday qilib, u o'z egasi bo'lib qoladi, sof va fidoyi bo'lib, o'zining yangi qobiliyatlarini hech qachon shaxsiy maqsadlarda ishlatmaydi, balki har doim faqat o'z hamkasblarining yordami va rivojlanishi uchun, ular ham imkon qadar kengroq hayot kechirishni va o'rganishni o'rganishlari mumkin. johillik va xudbinlik tumanidan ajoyib tarzda ko'tariladi quyosh nuri ilohiy dunyo.

"Sizning rivojlanish darajangiz aslida chakralaringizning tozaligi bilan belgilanadi va siz qanchalik ko'p chakra ochsangiz, shunchalik ko'p kosmik ma'lumotlarga ega bo'lasiz." Qudratli Kosmos

Salom, aziz do'stlar! Siz ataylab o'zlarini tobutga olib kirayotganga o'xshab ko'ringan odamlarni uchratganmisiz? Shaxsan men juda ko'p misollarni bilaman. Ba'zilar spirtli ichimliklarga tushib, unda "cho'kib ketishadi". Boshqalar umidsizlikka tushib, barcha muvaffaqiyatsizliklarini halokatli deb bilishadi. Boshqalar uchun barcha holatlar yaxshi ketmoqda, lekin ular to'satdan kasal bo'lib, davolanmaydilar. Ular gimnastika bilan shug‘ullanishga dangasa, tabletkalarini unutib qo‘yadi, dietasini buzadi... Bu odamlarning hammasini bir jihati bor: Muladxarada nomutanosiblik. Hayotning ustasi bo'lish uchun birinchi chakrani qanday ochishni bilish muhimdir. Biz bu haqda gaplashamiz.

Muladhara nima uchun javobgar?

Markazning energiyasi - bu instinktlar sof shakl. Yaxshi rivojlangan tugunga ega bo'lgan odamlar engish uchun etarli kuchga ega asosiy muammolar. Ular kelajakka, o'z xavfsizligiga ishonadilar va yashashni davom ettirishga tayyor. Inson qiyinchiliklarni va to'siqlarni qanchalik idrok etishi muhim emas. Asosiysi, u ular bilan kurashadi.

Nomutanosiblik mavjud bo'lganda, jismoniy ehtiyojlar tomon siljish mavjud. Qo'rquv va obsesif fikrlar paydo bo'ladi. Tugunning bloklanishi ko'pincha ortiqcha vaznga olib keladi, chunki odam ochlikdan qo'rqadi va ortiqcha ovqatlanadi. O'zini himoya qilishning zahiraviy instinktlari faollashadi, ular faqat kundalik hayotga xalaqit beradi. Ham jismoniy, ham ma'naviy rivojlanish istagi yo'qoladi.

Birinchi markazda nomutanosiblik tufayli olingan kasalliklar eng dahshatli hisoblanadi. Bu o'smalar, mushaklarning nasli, OIV va boshqa tizimli kasalliklar. Tana tom ma'noda o'zini yo'q qiladi. Bu, boshqa narsalar qatori, orqali sodir bo'ladi zararli odatlar: spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, sigaretani suiiste'mol qilish va giyohvandlik.

Bloklanish sabablari

Keling, birinchi chakra qaerda ekanligini eslaylik. Ayollarda bu tuxumdonlar orasidagi maydon. Shuning uchun, Muladxara, Svadhisthana kabi, jinsiy soha bilan chambarchas bog'liq. Markaz, shuningdek, oqilona poklikni qo'llab-quvvatlaydi. Tugun zavq olish uchun emas, balki ko'payish uchun javobgardir. Fohishalik, homiladorlik qo'rquvi va xiyonat muvozanatni buzadi.

Bizning dushmanimiz - bu gilamni bizning ostidan tortib oladigan va o'zimizni xavfli his qiladigan hamma narsa. Bu oiladagi nizolar, sovuq munosabatlar, ishdagi beqarorlik va boshqalar bo'lishi mumkin. Ayniqsa, har qanday manfaat uchun jamiyatni rozi qilishga urinishlar xavflidir. Bu xatti-harakat o'zini tashlab ketishga tengdir.

Blokni qanday olib tashlash va rivojlantirish kerak?

Yaxshi rivojlangan Muladxara darhol ko'rinadi - bu sog'lom, kuchli tanadir. Shuning uchun, birinchi chakrani qanday ochish kerakligi haqidagi savolga javob aniq: o'zingizni seving va o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Instinktlar dunyosida tez harakat qila olish muhim, shuning uchun chidamlilik va tezlikni mashq qiling. Tanangizni mustahkamlang, reaktsiyangizni yaxshilang.

Bizning holatimizda ideal sport bu yugurish va suzishdir. Ular mushaklarning ko'p qismini ishlatadilar. Agar sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, suzishni tanlash yaxshidir. Bu bo'g'imlarga kamroq zarar etkazadi. Turizm ham foydali. Bu nafaqat tanani yaxshilaydi, balki instinktlarning ochilishiga ham imkon beradi.

Biroq, jismoniy faollik kam. O'zingizni qulay his qilishingiz kerak. Agar siz suvdan qo'rqsangiz, suzmang. Shahar shovqini sizni bezovta qilyaptimi? Qishloqqa boring. O'z istaklaringizni e'tiborsiz qoldirmang. Agar siz o'zingizni xotirjam va xavfsiz his qilmasangiz, hech qachon blokni olib tashlay olmaysiz.

Qo'rquvlaringizdan voz kechmang! Qo'rqish uyat emas, qo'rqoq bo'lish uyat. Fobiyalaringizni ko'zlaringizga qarang va his-tuyg'ularingizni aniqlang. Siz qochayotgan narsa shunchalik xavflimi? Qo'rquv - bu ba'zan bizni qutqaradigan yaxshi "mexanizm". Biroq, bu bizning manfaatlarimiz uchun ishlashi kerak, aksincha emas.

Mashqlar

Birinchi tugunni ochish eng oson, lekin birinchi navbatda ikkinchi va uchinchi tugunlarni hal qilish yaxshiroqdir. Agar siz meditatsiya paytida biron bir xatoga yo'l qo'ysangiz, oqibatlari halokatli bo'lishi mumkin.

1. Siddhasana (yulduz pozasi) ni qabul qiling. To'piq birinchi chakra joylashgan nuqta bilan - anus va jinsiy a'zolar o'rtasida aloqada bo'lishi kerak.
2. O'rtani tovoningiz bilan engil bosing. Barcha fikrlarni tark eting, dam oling va Muladxaraga e'tiboringizni qarating. Tez orada siz issiqlik va engil pulsatsiyani his qilasiz. Birinchi marta ishlamasligi mumkin, tushkunlikka tushmang.
3. Endi diqqatni nafas olishga qarating. Birinchi chakra orqali nafas olayotganingizni tasavvur qiling. U asosiy instinktlar uchun javobgardir, shuning uchun bu juda muhim. 5 daqiqa meditatsiya qiling. Iliq qizil energiya markazdan tarqalayotganini tasavvur qiling. U butun orqa miya bo'ylab o'tadi va tanani kuch bilan to'ldiradi.
4. Nihoyat, qulay pozitsiyani oling va bir muddat xotirjam bo'ling. Shunday qilib, siz markazni tinchlantirasiz va ta'sirni kuchaytirasiz.

Muladhara bizning poydevorimiz ekanligini unutmang. Unda nomutanosiblik paydo bo'lishi bilan hamma narsa qulab tushadi. Chakrangizga g'amxo'rlik qiling va uni rivojlantiring!

Meditatsiya qilishga harakat qildingizmi? Taassurotlaringiz va natijalaringiz haqida bizga xabar bering!

Sizga salomatlik!

Chakralarni ochish qiyinligini eshitganmisiz? Bu ko'p yillik meditatsiya, jismoniy va energiya amaliyotlarini talab qiladi ...

Endi biz sizni bunga ishontiramiz!

Eng yaxshilari bilan tanishtirish oddiy usullar ochiq chakralar ko'p qiyinchiliksiz.

Bu maxsus vositalar yordamida amalga oshiriladi buyumlar. Faqat ularni o'zingiz bilan olib boring, ularni uyingizga joylashtiring, teringizga surting va hokazo.

Va endi siz allaqachon ruhiy amaliyot bilan shug'ullanasiz!

Nima uchun chakralarni ochishning bu usullari ishlaydi

• sizniki imon. Siz bu narsalar yordamida chakralarni yirtib tashlayotganingizni o'ylaysiz va ishonasiz - va bu sodir bo'ladi.
• Ongsiz reaktsiyalar tanasi. Ushbu ob'ektlar sizning hislaringizga ta'sir qiladi. Siz ularni ko'rasiz, ularni tatib ko'rasiz yoki hidlaysiz, teringizga tegayotganini his qilasiz va hokazo. Sizning ongsiz ongingiz ushbu ma'lumotni "o'qiydi" va tegishli chakralarni avtomatik ravishda faollashtiradi.
• Energiya ta'siri tebranishlar. Xarakterli ranglar, chakralarning tasvirlari, toshlar va hidlar tasodifan tanlanmagan. Ular har bir energiya markaziga tebranish bilan mos keladi rezonans- va, pirovardida, uning ishini kuchaytirish.

Ushbu usullardan qanday qilib to'g'ri foydalanish kerak

Bu erda hamma narsa juda oddiy. Agar siz butunligingizni uyg'unlashtirishga qaror qilsangiz energiya tizimi- uni o'z ichiga olgan narsalardan foydalaning to'liq simvolizm.

Agar ba'zilarini faollashtirmoqchi bo'lsangiz bitta chakra- elementni tanlang alohida uning uchun va uni bir muddat kiying. Ta'sir qilish davrini aniqlang intuitiv ravishda.

Misol uchun, uchrashuvdan oldin sakral chakra uchun (jinsiylikni kuchaytiradigan) pachuli hidini qo'llashingiz mumkin.

Va ishda qiyin muzokaralar paytida bir necha kun davomida quyosh pleksusini (irodasini) faollashtiradigan yo'lbars ko'zi bilan zargarlik buyumlarini kiying.

Diqqat! Xavfsizlik choralari

Ushbu usullar nisbatan sodda bo'lsa-da, ular hech qanday ta'sirsiz deb o'ylamasligingiz kerak.

Agar sizda ba'zi chakralar (va hayotning tegishli sohasi) bilan kuchli buzilish bo'lsa, muammo yomonlashishi mumkin. Misol uchun, siz sog'lig'ingiz yoki hayotingizdagi vaziyatning biroz yomonlashishini his qilasiz.

U emas " yon ta'sir”, lekin sizni xabardorlikka chaqiruvchi signal.

Ushbu sohaga e'tibor bering, muvozanatning sabablarini izlang. Sizga ko'proq narsa kerak bo'lishi mumkin.

Ammo, umuman olganda, quyida taklif qilingan usullarni bajarish uchun iloji boricha xavfsiz va yoqimli.

Chakralarni ochishning eng yaxshi oddiy usullari

1. Kiyimlar

Shkafingizda bir nechta tekis ranglar mavjud chakra ranglari(qizil, binafsha, yashil va boshqalar), shuningdek, bilan chakra rasmlari.

Ushbu kiyimlarni "hayot uchun" kiying yoki ulardan foydalaning maxsus holatlar, masalan, yoga yoki meditatsiya.

2. Chakralar uchun ichki buyumlar

Uyingizni energiya tizimingizni uyg'unlashtiradigan narsalar bilan bezang. Bu plakatlar, rasmlar, mandalalar, ruh ushlagichlar, gobelenlar va batiklar va boshqalar.

Ko'pincha bu ob'ektlardir o'zi erishgan. Ular sizning uyingizga foydali ta'sir ko'rsatadigan dizaynerning "jodu" va ustaning energiyasini olib yuradilar.

Va, albatta, mumkin ularni o'zingiz yarating!

Maqolada chakralarga qanday ranglar va belgilar mos kelishini bilib olasiz.

3. Kristallar va ulardan yasalgan zargarlik buyumlari

Ushbu ma'lumot bloki tayyorlandi kristall ustasi Tatyana Fomicheva:

Tabiiy toshlardan yasalgan zargarlik buyumlari, agar siz ularni oqilona tanlasangiz, jismoniy holatingizga va aurangiz uchun vitaminlarga yordam berishi mumkin.

Ularning yordami bilan siz zaif chakrani kuchaytirishingiz, butun chakra tizimini uyg'unlashtirishingiz, qilishingiz mumkin energiya doping yoki qalqon.

Har bir sog'lom chakra tebranish sifatida marvaridga mos keladi. Har bir chakra uchun bir nechta marvaridlar mavjud.

Ba'zi toshlarga nisbatan murosasizlik mos keladigan energiya markazining yomon ishlashini ko'rsatadi.

Bu erda qisqa ro'yxat:

• Ildiz chakra - jasper, pirop
• Sakral chakra - karnelian, to'q sariq kaltsit
• Quyosh pleksus chakrasi - yo'lbars ko'zi, sitrin
• Yurak chakrasi - aventurin, malaxit
• Tomoq chakra - firuza, akuamarin
• Uchinchi ko'z - ametist, sapfir
• Toj chakra - tosh kristalli, olmos

4. Tanadagi chakralarning tasvirlari

Mavjud belgilar teri bilan bevosita aloqa qilish, eng tez ishlang.

Bu usul mos keladi marosimlar uchun maxsus ong holatiga kirish.

Va shuningdek, energiyani favqulodda faollashtirish uchun - masalan, zarba holatidan keyin kuchni tezda tiklash kerak bo'lganda.

Tanadagi chakra tasvirlarini doimo kiyish tavsiya etilmaydi.

Belgilarni qo'shishingiz mumkin yoki belgilar bilan toshlar tananing tegishli joylariga. Yoki ularning tasvirini teriga torting.

Agar siz qanday chizishni bilmasangiz, u sotuvda chakra markalari va vaqtinchalik tatuirovka.

5. Oziq-ovqat

To'g'ri ovqatlanish bilan chakralaringizni mustahkamlashingiz va sog'lig'ingizni yaxshilashingiz mumkin.

Ozgina asal va bir bo‘lak ananas yeyish orqali irodangizni mustahkamlang; ravshanlikni kuchaytirish, ovqatlanish yovvoyi rezavorlar; kivi va yashil uzum kokteyli bilan yuragingizni quvvatlang...

6. Xushbo'y hidlar

Aromaterapiya energiya markazlaringiz faoliyatini yaxshilaydi va uyingizda o'ziga xos muhit yaratadi.

Hozirgi vaqtda sotuvda tabiiy moylar, tutatqi tayoqchalari va hatto chakralar uchun kosmetika mavjud.

• Ildiz chakra - archa, chinnigullar
• Sakral chakra - ylang-ilang, sandal daraxti, pachuli
• Quyosh pleksus chakra - romashka, limon
• Yurak chakrasi - atirgul, geranium
• Tomoq chakra - adaçayı, bibariya
• Uchinchi ko'z - yalpiz, yasemin
• Toj chakra - tutatqi, lotus

7. Shamlar

"Chakra" shamlari ichki buyumlar va xushbo'y hidlarning kesishmasida joylashgan (ko'pincha ular tegishli hidlarga ega).

Ammo ular alohida toifaga kiradi, chunki ular o'z ichiga oladi olov elementi.

Bunday shamni yoqish orqali siz chakrani ramziy ravishda faollashtirasiz. Bu shamlarning o'ziga xos sehri va go'zalligi.

To'liq to'plamni to'ldirmagan bo'lsangiz ham, hech bo'lmaganda sotib oling qizil sham va yorug'lik muntazam ravishda hayotiylik bilan to'ldiriladi.

8. Qo'shiq kuylaydigan kosalar

Qo'shiq kosasi - qadimiy musiqa asbobi, tayoq ularga tegib ketganda devorlar va qirralarning tebranishlari tufayli ovoz hosil qiladi.

Chuqur, ohang bilan to'ldirilgan tovush tom ma'noda tinglovchilarni o'ziga jalb qiladi trans holatida.

Chakralarni uyg'unlashtirish uchun siz shunchaki qilishingiz mumkin kosalarning qo'shig'ini tinglang turli o'lchamlar. Va, albatta, agar siz tebranish idishlari bilan kontaktni faollashtirishni amalga oshiradigan usta topsangiz, omadingiz bo'ladi.

Eng keng tarqalgan metall idishlar. Lekin haqiqiy mutaxassislar foydalanadi kristalli idishlar. Ulardan tayyorlangan kvarts inson hujayralari uchun eng maqbul tebranishlarni yaratadi.

Alena Starovoitova va Tatyana Fomichevaning master-klassida uyali darajada uyg'unlashtirish va tozalash uchun billur idishlarning qo'shiqlarini tinglashingiz mumkin.

Endi siz chakralaringizni ochishning bir nechta oddiy va yoqimli usullarini bilasiz.

Yuqoridagilarning barchasini istalgan tartibda birlashtirib, tajriba qilishingiz yoki topishingiz mumkin eng yaxshi variant O'zingiz uchun.

Qanday bo'lmasin, bundan keyin sizning hayotingiz yanada baxtli va uyg'unroq bo'ladi.

Chakralaringizni ochishning qaysi usulidan foydalanasiz yoki foydalanmoqchisiz? O'z tajribalaringizni baham ko'ring!

Svadhisthana chakra sevgi va nafrat, hamdardlik va antipatiya tuyg'ulari uchun javobgardir, u energiya bilan to'ldiradi. eterik tana odam. Muladharadan farqli o'laroq, sakral chakra yumshoqroq, biroz ayollikdir. Ushbu maqolada men sizga svadhisthana chakrasini qanday rivojlantirish va uning faoliyatini normallashtirishni aytib beraman.

Sakral chakra tos bo'shlig'ida, kindik va qorin suyagi o'rtasida, kindikdan 3-4 santimetr pastda joylashgan. Rashk, shubha va jismoniy zavqlarga qaramlik ikkinchi chakraning noto'g'ri ishlashini ko'rsatadi. Men allaqachon bu haqda batafsilroq gaplashdim. Hali o'qimagan bo'lsangiz, havolani kuzatib boring.

Svadhisthana chakrasining ochilishi bir necha usullar bilan amalga oshiriladi, bu birgalikda erishishga imkon beradi yaxshi natijalar. Bularga meditatsiya, mantrani kuylash va qo'llar va oyoqlardagi nuqtalar orqali faollashtirish kiradi.

Svadhisthanani faol nuqtalar orqali faollashtirish

Sakral chakra qo'llar va oyoqlardagi maxsus nuqtalarga to'g'ri keladi, ular orqali svadhisthana faollashadi.

Ushbu nuqtalar rasmda belgilangan - rasmga qarang.

Erga yoki fitnes matiga qulay o'tiring. Orqangizni tekis qilib o'tirishga harakat qiling. Keling, oyoqlar bilan ishlashni boshlaylik.

Bosh barmog'ingiz bilan massaj qiling o'ng qo'l o'ng oyoqdagi faol nuqtaga soat yo'nalishi bo'yicha. Shu bilan birga, chap oyog'ingizga nuqta qo'yish uchun chap qo'lingizning barmog'idan foydalaning. Agar bir vaqtning o'zida ikkita nuqta bilan ishlay olmasangiz, harakatlarni birma-bir bajaring.

Jismoniy mashqlar paytida nafas olish ritmikdir. Nafas oling, keyin aqliy ravishda 5 ga qadar hisoblang. Keyin nafas oling. Yana 5 gacha sanang, yana nafas oling... va hokazo.

Birinchi yo'l. Nafas olayotganda, har bir oyoqdagi nuqtalarga to'q sariq rangli yorug'lik nurlari kirganini tasavvur qiling. Keyin bu yorug'lik oyoqlardan yuqoriga ko'tariladi, butun tanadan elkalariga va qo'llarning bosh barmoqlariga o'tadi.

Nafas olayotganda, bosh barmoqlaringizdan to'q sariq nur oyoqlaringizdagi faol nuqtalarga qanday o'tishini kuzating. Mashqni 5-10 daqiqa davom ettiring.

Ikkinchi yo'l. Har bir nafas olayotganda oyoqlaringizga kiradigan to'q sariq rangli yorug'lik nurini tasavvur qiling, oyoqlaringizdagi nuqtalarni to'q sariq nur bilan to'ldiring.

Oyoqlaringiz bilan ishlagandan so'ng, qo'llaringizdagi faol nuqtalar bilan ishlashga o'ting. Ularni soat yo'nalishi bo'yicha massaj qiling. Avval o'ng tomonda, keyin chap tomonda nuqta.

Ushbu mashq svadhisthana chakrani ochishga yordam beradi, agar u bloklangan bo'lsa va uning faoliyatini normallashtirishga yordam beradi.

Chakrada vizualizatsiya va meditatsiya

Keling, svadhisthana haqida meditatsiya qilishni boshlaylik. Kresloda o'tirganda pozani oling. Orqa miya tekis bo'lishi uchun elkangizni tekislang.

Yuqorida aytib o'tilganidek, bir necha daqiqa davomida 5 ga qadar nafas oling. Bu nafas olishni davom ettiring.

1. Nafas olayotganda, to'q sariq nurning oyoqlaringiz orqali kirib, tanangizni yuqoriga ko'tarishini va nihoyat sakral chakraga kirganini tasavvur qiling.
2. Nafas olayotganda chakradan auraga o'tayotgan to'q sariq nurni tasavvur qiling.

Mashqni bajarayotganda, siz svadhisthanaga e'tibor qaratishingiz kerak, bu chakrani tanangizda his qilishga harakat qiling. Siz hududda ozgina tebranish yoki issiqlikni sezishingiz mumkin.

Mashqning davomiyligi kamida 5 minut, bu ikkinchi chakrani ochishga yordam beradi.

Chakra va element o'rtasidagi yozishmalar

Sakral Chakra har bir insonning yashashi uchun zarur bo'lgan suv elementining elementiga mos keladi. Sayyorada suv yomg'ir bilan ifodalanadi, ular erga to'kiladi, daryolar va daryolarni to'ldiradi, so'ngra dengiz va okeanlarga quyiladi. Suv aylanib, suv omborlaridan bug'lanadi va yana erga yomg'ir yog'adi.

Suv elementi shifo va shifo beradi. Ayniqsa, suv kurortlari va kurort muolajalari mashhurligi bejiz emas.

Hind an'analarida lotus guli inson ruhiy rivojlanishining ramzi hisoblanadi.

Uning ildizlari suv omborining loy va loyiga botiriladi, lekin gul quyosh nurlari ostida ochilib, loyqa suvning qalinligidan o'tib ketadi.

Xuddi shu tarzda, odam o'z aqlining "loyqa suviga" botiriladi va to'plangan charchoq. Bizning vazifamiz lotus guli kabi egoistik istaklardan yuqoriga ko'tarilishdir, keyin esa qanchalik baland "men" bo'lsa, ruhiy yorug'lik nurlarida yuqori ong gullashi mumkin.

Ruhiy "men" ning yoqimli lotuslari suv yuzasida faqat ichki axloqsizlik yuvilganda paydo bo'ladi.

Meditatsiya

Har qanday qulay meditatsiya pozitsiyasini oling. Yagona shart - to'g'ri orqa. Quyosh chiqishini va kunning boshlanishini tasavvur qiling. Ichki nigohingizni lotus gulining ildizlari botgan hovuzga qarating.

Ular hovuz tubidagi loy va loydan o'sadi. Hayotingizda nochorlik va qo'rquv hissini boshdan kechirgan vaziyatlar haqida o'ylab ko'ring.

Lotus ildizlarining kuchi gulning loyqa suvdan yuqoriga ko'tarilishiga qanday yordam berishini va uning suv yuzasida ochilishiga imkon berishini tasavvur qiling. Bizga ham ba'zida qiyin vaziyatlardan chiqish uchun shunday kuch kerak bo'ladi. hayotiy vaziyatlar- o'zimiz sababchi bo'lgan aldanishlar va tartibsizliklardan.

Ertalab quyosh nurlari ostida go'zal lotus gulining qanday gullashini tasavvur qiling. Himoya qorong'u barglari tushib ketadi va lotus barcha ulug'vorligi bilan oldimizda paydo bo'ladi.

Insonning ma'naviy rivojlanishi xuddi shunday tarzda sodir bo'ladi - buning natijasida himoya qatlami tozalanadi va bizning yuqori "men"imiz o'zini namoyon qilishi mumkin.

Agar lotus muddatidan oldin gul ochsa, "ruhiy quyosh" etarlicha iliq bo'lmaganda, u so'nishi mumkin. Shuning uchun ma'naviy rivojlanish yo'liga shoshilmaslik kerak. Intuitsiyangizni tinglang.

Ammo quyosh kuchayib, ufqdan yuqoriga ko'tarilganda, uning iliq nurlari nozik lotus kurtaklarini ochishga yordam beradi.

Meditatsiya paytida sizning ruhiy rivojlanishingiz qanday sodir bo'layotganini, sizning go'zal lotusingiz qanday gullashini tasavvur qiling.

Ushbu meditatsiya suv elementiga botirishga yordam beradi va shuning uchun svadhisthana chakra orqali ishlaydi.

Ikkinchi chakra uchun mantra

Mantralar bilan mashqlarni bajarishdan oldin siz nafas olish ustida ishlashingiz kerak. Boshlash uchun meditatsiya pozasini oling. Oyoqlari kesishgan o'tirish holati idealdir.

5 ga qadar nafas oling: nafas oling, nafasingizni 5 soniya ushlab turing, keyin nafas oling va yana 5 soniya ushlab turing.

Bu nafas olishni 5-10 daqiqa davom ettiring. Burun teshigiga e'tiboringizni qarating, ular orqali havo kirib-chiqayotganini his eting. Havo haroratini his qilishga harakat qiling.

Endi siz asosiy qismga o'tishingiz mumkin. Svadhisthana chakra mantrasi "Siz" kabi eshitiladi. Ba'zilar uchun qulayroq bo'lgan yana bir variant bor - bu "oooh" mantrasi.

Chuqur nafas oling. Sekin nafas oling va "oooh" ovozini kuylang.

Sakral chakra mantrasi uchun eng yaxshi kalit bu birinchi chakra uchun "C" notasidan bir tonna balandroq bo'lgan "D" notidir.

Sizning qo'shiq ovozingiz yumshoq bo'lishi kerak. Qayerda rezonanslashayotganiga e'tibor bering. Siz tos bo'shlig'ida tebranishlarni his qilishingiz kerak. Ushbu effektga erishish uchun mantrani bir necha marta aytishingiz kerak bo'lishi mumkin. Aks holda, “oooh” tovushini balandroq ovozda kuylashga harakat qiling. Sizga mos keladigan ohangni toping.

"Uuu" tovushi bilan mashq qilgandan so'ng, "Siz" ovoziga o'ting:

• birinchi navbatda chuqur nafas oling;
• keyin, ekshalasyon bilan birga, "Va-a-a" mantrasining birinchi qismini kuylashni boshlang;
• Sekin-asta lablaringizni yoping va "mmm" tovushiga o'ting, havo oqimi tugaguncha qo'shiq aytishni davom eting;
• Nafas olish tugagach, yangi nafas oling va mantrani yana takrorlang.

Bir necha daqiqa mashq qilishni davom ettiring va qaysi tovush sizga ko'proq mos kelishini o'zingiz hal qiling: "siz" yoki "oooh". Har bir inson noyobdir. Va ba'zilar uchun birinchi variant ko'proq mos keladi, boshqalar uchun esa ikkinchisi.

Mantrani kuylash svadhisthana orqali rivojlanish va ishlashning ajoyib usuli hisoblanadi. Bu ko'p harakat talab qilmaydi, lekin o'zingizni ijobiylik bilan to'ldirishga va baxtli holatga kirishga imkon beradi.

Svadhisthana uchun Yantra

Yantra - meditatsiyada qo'llaniladigan maxsus mistik ramz. Svadhisthana chakra uchun yantra kulrang-ko'k doiraga o'xshaydi. Doira ichida oq yarim oy tasvirlangan.

Meditatsiyani boshlashdan oldin, yantra tasvirini tayyorlang. Siz uni printerda chop etishingiz yoki o'zingiz chizishingiz mumkin.

Lotus pozitsiyasini oling yoki oyoqlarini kesib o'ting. Yantra tasvirini oldingizga qo'ying, shunda siz uni aniq ko'rishingiz mumkin.

Moviy doiraga e'tiboringizni qarating, u himoyani anglatadi va uning rangi dam olish va xotirjamlikni anglatadi.

Yarim oy suv elementini ifodalaydi, u shahvoniylik, his-tuyg'ular va zavq yoki og'riqqa bo'lgan munosabatimiz bilan bog'liq. Oy ayol energiyasini ifodalaydi, uning fazalari to'lqinlarning pasayishi va oqimini nazorat qiladi, shuningdek, ayollarning hayz davriga ta'sir qiladi.

Evropada asrlar davomida ayol energiyasi madaniy va diniy qoidalar bilan bostirildi, shuning uchun ko'plab ayollar ushbu energiya markazining ishlashini buzdilar.

Svadhisthanani faollashtirishga qaratilgan amaliyotlar ayollik energiyasini ochish va uyg'unlashtirishga yordam beradi. Shuni unutmangki, siz ularga faqat birinchi chakra ustida astoydil ishlaganingizdan so'ng o'tishingiz mumkin, bu esa rivojlanish uchun barqaror asos yaratadi.

Meditatsiya

O'zingizni yantra doirasi ichida o'tirganingizni tasavvur qiling, bu sizga xavfsizlik va xavfsizlik hissi beradi.

Endi e'tiboringizni oq yarim oyga qarating. Yuqorida aytib o'tilganidek, u Suvni anglatadi. O'ylab ko'ring, bu elementning xususiyatlari qanday?

Suv har qanday idishning shaklini olishi mumkin. U erkin harakat qiladi. Va agar uning yo'lida to'siq paydo bo'lsa, u yo uning atrofida aylanadi yoki uni kuchli oqim bilan yuvadi.

Biror kishi bostirishga moyil salbiy his-tuyg'ular, va bu energiyaning turg'unligiga olib keladi, ichki kuchlanish kuchayadi. Negativlikdan qanday qutulish mumkin? Odamlar uchun tabiiy usullardan biri bu ko'z yoshlari.

Davom etaylik. Suv doimo o'z oqimining yo'nalishini o'zgartirishi haqida o'ylang. Agar biror kishi eskirib qolgan g'oyalar yoki istaklarga yopishib olsa, u allaqachon qo'yib yuborilishi kerak bo'lsa, u holda svadhisthana chakrasida blokirovka paydo bo'ladi.

Biroq, zerikarli tartibni buzish va stereotiplardan voz kechish ko'pchiligimizda qo'rquv va xavfsizlikni yo'qotishga olib keladi.

Sizning ruhiy o'sishingizga qanday hayotiy vaziyatlar to'sqinlik qilayotgani haqida o'ylab ko'ring. Ehtimol, ular ish bilan bog'liq yoki sevgi munosabatlari. Ehtimol, bular sizga ko'p yillar oldin singdirilgan va siz uzoq vaqt davomida hayotingizga mos kelmagan bo'lsa ham, ulardan qutulolmaydigan g'oyalar yoki munosabatlardir.

Sizning jinsiyligingizni tabiat tomonidan berilganidek qabul qilish ham muhimdir. Uni sun'iy ravishda kamsitmaslik yoki aksincha, jamiyatning shubhali standartlariga javob berish uchun kuchaytirmaslik kerak.

O'zingizning ichki dunyongizga qarang. U erda qanday to'siqlarni ko'rasiz? Agar qo'rquv sizni to'xtatayotgan bo'lsa, unda harakat qiling. U bizning qalbimizni zulmatda yopadi va ruhiy haqiqatlar nuriga o'tishga to'sqinlik qiladi. Energiya harakati yo'lida bloklarni yaratadigan hamma narsadan xalos bo'lishga harakat qiling.

O'zingiz bilan halol bo'lish juda muhimdir. O'zingizni aldashga urinmang. Barcha qo'rquv va kamchiliklaringizni qabul qiling.

Shundagina siz ular ustida ishlashingiz mumkin. Va sizning oldingizda bulutsiz quvonch va erkinlik ochiladi.

Nihoyat, yuqorida tavsiflangan nafas olish mashqlarini bajaring (5-son). Svadhisthana chakrasiga diqqatni jamlashni unutmang.

Meditatsiya holatini tark etishga shoshilmang. Bir necha daqiqa tinch va osoyishta o'tiring. Bu vaqtda sizga qimmatli fikrlar kelishi mumkin.

Svadhisthana faollashtirish bo'yicha video