Žena koja će prvi put postati majka ima mnogo strahova. Čini se da je dojenje mnogima teško, buduće majke vjeruju da je za to neophodno pripremiti se. Ali nema prirodnijeg procesa od dojenja. Gotovo svaka žena može nahraniti svoju bebu. Ali svejedno morate shvatiti kako pripremiti dojku za dojenje čak i tokom trudnoće i vrijedi li to raditi.

Kako je to izgledalo prije

U sovjetsko je doba općeprihvaćena preporuka bila da se bradavice pripreme za laktaciju trljanjem tvrdog peškira ili prišivanjem grube krpe na grudnjak. I sada još uvijek možete čuti takve savjete od starih školskih ginekologa, kao i od majki i, posebno, od baka, koje su svojedobno liječnici preporučivali za takav postupak. Ovaj se trening grudi sada smatra zastarjelim. Napokon, žilavo tkivo može ozlijediti kožu, a mikroskopske ogrebotine postat će ulazna vrata za infekciju.

Prethodno korišteno namakanje bradavica u alkohol također se ne preporučuje. Da biste smanjili njihovu osjetljivost, možete koristiti obloge od crnog čaja ili infuziju hrastove kore. Tokom trudnoće na koži dojke razvija se zaštitno mazivo. Gruba krpa i posebno alkohol isprati će je. Bradavice ostaju nezaštićene. Uz to, previše stimulacije dojke u nekim slučajevima može dovesti do preranog porođaja. Ako trudnica ima povišen tonus maternice, onda je bradavice što manje dodirnuti.

Prevencija pukotina tijekom laktacije nije grubost bradavica, već pravilno vezivanje za dojku, počevši od prvog hranjenja. Ovu tehniku \u200b\u200bse mora naučiti tokom trudnoće, jer bi se prvo hranjenje djeteta, u idealnom slučaju, trebalo dogoditi čim se rodi.

Briga o dojkama

Sasvim je dovoljno oprati grudi čistom vodom dok se tuširate. Bolje je ne koristiti sapun ili ga koristiti vrlo rijetko. Uklanja zaštitno mazivo i isušuje kožu bradavica. Ako imate bilo kakve kožne bolesti, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Može propisati masti za sprečavanje isušivanja kože. Ali nema potrebe za podmazivanjem bradavica bez potrebe i samoinicijativno.

U trudnoći je dobro napraviti i kaljenje dojki. Prvo je najbolje napraviti vazdušne kupke. Tada možete nastaviti s tuširanjem. Najispravnije je, naravno, preliti ne samo prsa, već i cijelo tijelo. Samo to treba raditi pažljivo da se ne prehladite. Stvrdnjavanje treba biti postepeno. Idealan je kontrastni tuš. Vrlo je koristan za kožu i smanjuje mogućnost zimice.

Važno je odabrati pravilan grudnjak tokom trudnoće i dojenja. Grudi se ne smiju stisnuti. Morate promijeniti grudnjak na vrijeme. Dojke se mijenjaju za svaku buduću majku pojedinačno.

Masaža

Dobra je ideja naučiti kako to raditi tokom trudnoće. Prije svega, ovo je korisno za majke koje će se morati izražavati tokom laktacije. Svi pokreti masaže trebaju biti vrlo nježni i nježni.

Tehnike masaže:

• kružno milovanje dojke s dvije ruke istovremeno, zaobilazeći areolu;
• masaža obje dojke istovremeno, odozgo do bradavice, sa strane i na kraju odozdo;
• lagana kompresija u prsima. Desna ruka blago podiže desni prsni koš, a lijeva lagano pritiska odozgo.

Svaki pokret se izvodi 5 puta.

Ravne bradavice. Šta da se radi?

U nekih žena bradavice su ravne ili okrenute. To je prilično često, pa čak i kod iste majke jedna bradavica može biti normalna, a druga obrnuta. Ovaj oblik ne ometa hranjenje bebe, ali ipak zahtijeva posebnu pažnju, jer je djetetu teže normalno uzimati takvu dojku.

Bradavica se naziva ravnom ako:

• ne strši prema naprijed kad se areola stisne;
• ne reaguje na hladnoću;
• ne stvrdnjava nakon stimulacije.

Tokom trudnoće možete pokušati ispraviti oblik bradavice. Ali ne preporučuju to svi HW konsultanti.

Postoje posebni plastični jastučići za korekciju oblika bradavica. Mogu se nositi tokom trudnoće i nakon rođenja djeteta između hranjenja. Ali nemojte koristiti dude za hranjenje bebe. Oni samo pogoršavaju problem. Dijete naviklo na dugu silikonsku bradavicu može odbiti da majci oduzme pravu bradavicu.

Postoji i posebna Hoffmanova tehnika za istezanje bradavica. Ali on ima dosta protivnika.

Za istezanje bradavica možete koristiti i uobičajenu pumpu za dojke. Prvo morate malo izraziti, a zatim djetetu dati dojku. Bebi će biti puno lakše pravilno uzeti dojku.

Uvijek treba imati na umu da se uz ispravan hvat ne samo bradavica, već i areola nalazi u bebinim ustima, pa oblik bradavice ne utječe jako na hranjenje.

Gimnastika za prsa

Naravno, svaka majka želi nahraniti svoju bebu i istovremeno zadržati lijep oblik dojki. Vežbe na prsni mišići... Podržavaju dojku i odgovorni su za njen oblik.

1. Početni položaj, stojeći uspravno. Stavite ruke ispred sebe, prsti gledaju prema gore. Čvrsto pritisnite donje dijelove dlanova jedan o drugi. Zadržite se u ovom položaju oko 15 sekundi. Opusti se.
2. Stavite ruke na glavu, podignite prste. Ponovo pritisnite dlanove jedan o drugi i opustite se.

Svaka vježba mora se ponoviti 10-30 puta.

Najvažniji aspekt pripreme

Čak i ako buduća majka ni na koji način nije pripremila dojke za hranjenje bebe, ali doista želi sama hraniti bebu i sigurna je da će uspjeti ako je porodica podrži, s mlijekom će sve biti u redu. A mama i beba će uživati \u200b\u200bu bliskosti koja će nastati između njih dok beba jede.

I, možda obrnuto, ako žena za to nije psihološki spremna dojenje dijete, a rođaci vjeruju da "djeca dobro odrastaju po formuli". Bez obzira na to kako priprema grudi, vjerovatnoća problema je velika.

I poteškoće i njihovo rješenje dolaze iz glave. I potrebno ju je pripremiti za hranjenje djeteta, a zatim dojke.

Mama mora biti poput dobrih tečajeva, razgovarati sa dojiljama. Bilo bi idealno gledati proces hranjenja. Dobro je prije vremena pronaći telefonski broj savjetnika za dojenje kako biste izbjegli gubitak mlijeka zbog kasne pomoći.

Pri odabiru rodilišta, važno je saznati u kakvom su odnosu s hepatitisom B. Preporučljivo je dogovoriti se s liječnikom o najprirodnijem vođenju porođaja, koliko medicinske indikacije dopuštaju.

U početku će majka biti zauzeta samo bebom. To znači da će joj trebati pomoć oko kuće. Rođaci, posebno moj suprug, to moraju objasniti unaprijed.

Tokom dojenja mama i beba proživljavaju najdivnije trenutke koji se više nikada neće ponoviti. I moramo se pobrinuti da ih ništa ne zasjeni. Možda majka želi imati drugo dijete. Ali to će biti drugo dijete i druga priča.

Dok je još uvijek u položaju, žena se mora psihološki pripremiti za činjenicu da će dojiti novorođenče. Trudnica bi trebala biti potpuno svjesna važnosti majčinog mlijeka za bebu i unaprijed si stvoriti stav prema dojenju.

U tome joj mogu pomoći i rođaci i prijatelji buduće majke, ulijevajući povjerenje kako u uspješan ishod porođaja, tako i u izgled dobre laktacije.

Početak dojenja

Da bi pripremila dojke za hranjenje bebe, žena mora unaprijed početi slijediti neke preporuke:

Koliko jede novorođenče

U prvih nekoliko dana nakon rođenja, bebi će trebati samo 10-15 grama kolostruma. Svaka majka može dati takav iznos bebi. Ne brinite zbog nedostatka mlijeka ili ravnih bradavica. Na dan 4-6, kolostrum se zamjenjuje mlijekom. Količina za jedno hranjenje postepeno se povećava na 50 - 80 ml. Do 1. tjedna beba već pojede oko 400 ml mlijeka dnevno. Do druge sedmice života beba jede 80-110 ml mlijeka za hranjenje.

Koliko dijete treba jesti do godinu dana, pročitajte.

Da ne bi bilo problema s laktacijom, važno je ne biti nervozan, dobro jesti, češće stavljati dijete na dojke, tada ćete moći zadržati i nastaviti dojiti. Prva dva tjedna možete osjetiti bol u dojkama tokom dojenja. To je norma jer je koža i dalje vrlo nježna i nenavikla na konstantno upijanje. Prve sekunde nakon zasuka na dojci normalno je da se osjeća bol, ali ako je konstanta tijekom cijelog hranjenja, još uvijek trebate poraditi na ispravnom vezivanju. Pratite stanje bradavica kako biste spriječili pojavu i razvoj pukotina.

Nakon 2 do 3 sedmice, većina majki počinje uživati \u200b\u200bu dojenju i biti u blizini svoje bebe. Glavno je biti uporan i ne obraćati pažnju na poteškoće koje se mogu pojaviti. Dobra laktacija ovisi upravo o učestalosti vezivanja, posebno noću, i pravilnog dojenja djeteta.

Svaka majka dobro zna koliko je period dojenja važan za njezinu bebu. To ne čudi, jer majčino mlijeko sadrži sve potrebne vitamine, minerale, antitijela i imune komplekse koji su odgovorni za puni rast i razvoj djeteta.

Međutim, prije započinjanja mliječnih postupaka vrijedi smisliti kako pripremiti dojku za hranjenje djeteta. Ako se žlijezde ne brinu pravilno, to može dovesti do ozbiljnih problema s laktacijom, što će pak utjecati na bebu i samu majku. Preporuke specijalista pomoći će u izbjegavanju takvih poteškoća. Pogledajmo bliže kako pravilno pripremiti dojku za hranjenje bebe.

Tuš

Čak iu procesu rađanja bebe, majčino tijelo prolazi kroz globalne promjene. Prije svega, mijenja joj se hormonska pozadina, a mliječne žlijezde započinju proces prilagodbe budućim procesima laktacije. Stoga bi žena trebala znati kako pripremiti svoje dojke za porod i hranjenje, puno prije nego što se rodi dugo očekivano dijete.

Prije svega, veliku pažnju treba posvetiti higijeni mliječnih žlijezda. Tokom trudnoće, tijelo buduće majke podložno je širokom spektru infekcija, pa ne treba dopustiti ni minimalnu vjerovatnoću da se pojavi.

Da biste to učinili, morate se češće tuširati. Uz to, ne zaboravite da gotovo sve trudnice pate od pojačanog znojenja. Ovo je plodno tlo za rast patogenih bakterija na koži buduće majke. Dok se tuširate, obratite više pažnje na pazuhe i intimna područja. Prekomjerno znojenje može dovesti do pojave gljivica, što je neprihvatljivo u periodu rađanja djeteta.

Deterdženti i odjeća

Za vrijeme trudnoće i nakon rođenja vrijedi napustiti agresivne hemijske gelove. Takođe se ne preporučuje upotreba proizvoda sa aromama i svih vrsta mirisa. Najbolje je da kupite obični sapun za bebe, koji se može naći u bilo kojoj trgovini ili ljekarni.

Ako je ipak odlučeno koristiti gelove, tada morate biti sigurni da sadrže 0% kiselina. To će vam pomoći izbjeći ljuštenje i isušivanje kože, ne samo na prsima, već i na drugim dijelovima tijela.

Također, govoreći o tome kako pripremiti dojku prije hranjenja, vrijedi obratiti pažnju na odjeću koju nosi buduća majka. Najbolje je dati prednost prirodnim tkaninama, posebno kada je u pitanju donje rublje. Također morate paziti da se grudnjak ne steže, već samo podržava ženske grudi.

Kako pripremiti grudi za prvu hranu

Ovi postupci se izvode i pre porođaja. Da biste pripremili dojke, trebate početi hodati otvorenih grudi 15-20 minuta dnevno. Međutim, mora se voditi računa da soba nije prehladna, žena mora izbjegavati propuh.

U sljedećem koraku možete započeti polivanje grudi vodom, prvo malo hladnom, a zatim hladnijom vodom. U ovom slučaju, također ne biste trebali pretjerivati. Dovoljno je tijekom svakodnevnih higijenskih postupaka tuširati hladnom vodom nekoliko sekundi na prsa.

Provjera oblika bradavica

Govoreći o tome kako pripremiti grudi za hranjenje bebe, vrijedno je spomenuti da svaka žena ima svoje fiziološke karakteristike... To se prije svega odnosi na bradavice. Za neke žene su previše ravne, za druge nisu dovoljno elastične. Sve to komplikuje proces hranjenja.

Vlasnici konveksnih mliječnih žlijezda nemaju oko čega da se brinu, jer će se beba lako orijentirati i pronaći izvor hrane koji mu je potreban. Isto se odnosi na one koje je priroda obdarila elastičnim bradavicama. Ali dame s takozvanim depresivnim mliječnim žlijezdama mogu imati poteškoća. Isto se odnosi i na vlasnike. Da biste ispravili situaciju i shvatili kako pripremiti dojke za hranjenje u ovom slučaju, obratite pažnju na nekoliko manipulacija koje će vam pomoći riješiti problem.

Ispravka oblika bradavica

Naravno, u ovom slučaju ne govor ide o hirurškoj intervenciji. Da biste shvatili kako pripremiti dojku za dojenje, na prvo mjesto treba staviti masažu. Zahvaljujući takvim manipulacijama ne samo da možete stimulirati mliječne žlijezde, već i malo promijeniti oblik bradavica. Sve manipulacije mogu se obaviti kod kuće.

Da biste masirali, trebate lagano povući bradavice prema naprijed palcem i kažiprstom. U tom slučaju morate osigurati da koža na areolama nije oštećena. Takođe, pokretima istezanja trebate pomicati prste u svim smjerovima. Da bi se razvile bradavice, dovoljno je 2-4 minute takvih vježbi jednom dnevno.

Također, za one koji žele dobiti što više informacija o tome kako pripremiti dojke za dojenje, bilo bi korisno znati da danas u prodaji postoje specijalizirani grudnjaci sa posebnim umetcima. Takvi proizvodi rade na principu vakuumskih pumpi, povlačeći ženske bradavice. Međutim, treba imati na umu da takav pribor nije bezopasan, pa ga ne biste trebali koristiti duže vrijeme. Dovoljno je takav grudnjak početi nositi oko mjesec dana prije porođaja. U isto vrijeme, dovoljno je 5 minuta nošenja dodatka dnevno.

U ove svrhe možete koristiti i pumpe za dojke. Također malo preoblikuju bradavice, dodatno omekšavajući kožu. Međutim, nemojte koristiti ove proizvode prije isporuke. Najbolje ih je koristiti kada se u dojkama nakupi dovoljna količina mlijeka.

Međutim, prije nego što na ovaj način pripremite dojke za hranjenje novorođenčeta, vrijedi posjetiti ginekologa. Činjenica je da takva stimulacija bradavica može izazvati kontrakcije maternice, što u nekim situacijama nije baš dobro. Stoga je bolje prvo dobiti odobrenje liječnika.

Osjetljive bradavice

Ovo je još jedan uobičajeni problem od kojeg pate mnoge žene. Ako govorimo o tome kako pripremiti bradavice za dojenje ako su preosjetljive, onda postoji nekoliko korisnih preporuka.

Prvo što treba učiniti tokom trudnoće je početi nositi grublje grudnjake. Bolje je ako proizvodi ne sadrže šavove. U tom će slučaju tkivo djelovati na areolu, smanjujući prag osjetljivosti, ali bradavice neće ozbiljno oštetiti. Ako je teško odabrati takav grudnjak, tada možete koristiti poznate proizvode, prethodno stavivši salvete od vafla u čaše.

Takođe vrijedi uzimati 10-15 zračnih kupki dnevno. To će također pomoći u smanjenju povećanog, uz to se preporučuje masaža mliječnih žlijezda. Ovo će biti korisno ne samo za preosjetljivost, već i za prevenciju i pripremu za hranjenje.

Ispravna masaža

Svaki detalj bit će važan prilikom pripreme za tako važan događaj kao što je rođenje djeteta. Liječnici preporučuju da se ne zanemaruje pitanje kako pravilno pripremiti dojku za hranjenje. Da biste to učinili, morate izvesti brojne jednostavne tehnike.

Da biste pravilno izveli masažu, trebali biste započeti kružnim milovanjem prsa. U ovom su slučaju uključene obje ruke odjednom. U ovoj fazi nemojte dodirivati \u200b\u200bbradavice i areole, jer se mliječne žlijezde prvo moraju "zagrijati".

Sljedeći korak je da počnete milovati dojku prvo od bradavice prema gore, a zatim sa strane i dolje. Obje se mliječne žlijezde masiraju istovremeno.

Za sljedeću vježbu trebate uzeti donji desni sanduk desna ruka i malo ga podignite. Istodobno, lijevom rukom trebate pritisnuti mliječnu žlijezdu odozgo. Međutim, ne možete previše pritiskati. Nakon toga, slična manipulacija se izvodi na lijevoj dojci.

Dovoljno je takve vježbe izvoditi 5 puta. Ovo će biti vrlo korisno za one majke koje će u budućnosti trebati izdojiti mlijeko.

Gimnastika za jačanje

Mnoge žene brinu ne samo o tome kako pripremiti dojke za hranjenje, već i o tome kako ne izgubiti oblik mliječnih žlijezda nakon rođenja djeteta. Da se ubuduće ne biste suočili s opuštenim dojkama, preporuča se započeti izvođenje posebnih vježbi tijekom trudnoće koje pomažu u održavanju elastičnosti. Najbolje je izvoditi postupke tokom jutarnjih vježbi.

Vježba "molitva" je najprikladnija za ovu svrhu. Da biste je izveli, morate sjesti direktno na stolicu ili stolicu, složiti dlanove i usmjeriti ih u visinu prsa. Lakti bi trebali biti pod pravim kutom sa strane. Nakon toga trebate početi snažno pritiskati donje dijelove dlanova jedan prema drugom. U tom će se slučaju mišići koji se nalaze direktno ispod dojki zategnuti, što će pomoći u podržavanju dojki.

Psihološka priprema

Jednako je važno mentalno se pripremiti za hranjenje bebe. Mnoge žene strahuju da će nakon rođenja djeteta njihove grudi prestati biti seksualni objekt i da će ih i dijete i one oko njih doživljavati isključivo kao posudu za mlijeko. Međutim, ti problemi obično nestaju u pozadini kada majka drži svoju bebu u naručju. Da bi se to shvatilo, preporučuje se češća komunikacija sa onim ženama koje već hrane bebe. U pravilu, gotovo svi dijele izuzetno pozitivne utiske.

Morate se pripremiti na činjenicu da je dojenje potpuno normalno. Ovo je korisno ne samo za bebu, već i za samu ženu, jer se mlijeko ne smije nakupljati. Ne brinite da će vaš suprug prestati voljeti ili željeti svoju ženu. Imati dijete je za svakog muškarca jednako uzbudljiv trenutak.

Šta ne treba raditi

Govoreći o tome kako pripremiti dojku za hranjenje, vrijedi reći nekoliko riječi o aktivnostima koje su kontraindicirane za žene. Na primjer, kako bi se smanjila osjetljivost bradavica, ni u kojem slučaju ih ne smijete trljati grubom ili frotirnom krpom. To može oštetiti kožu i izazvati infekciju. Isto vrijedi i za trljanje alkohola ili kolonjskih voda. Sve ovo će dovesti samo do oštećenja.

Takođe se vrijedi suzdržati od preintenzivne masaže. Svi pokreti trebaju biti glatki.

Neke žene počinju nanositi led na bradavice kako bi ih malo učvrstile. Takve manipulacije ne treba izvoditi, jer prevelika hipotermija neće dovesti do ničega dobrog.

Važno je znati

Mlijeko od žene ne pušta se odmah, u početku je to takozvana kolostrum. Međutim, ova tečnost je vrlo vrijedna i korisna za dijete u prvim danima života. Zahvaljujući kolostrumu, bebino krhko tijelo se opire zarazne bolesti, a njegova crijeva počinju funkcionirati u novom za njega okruženju.

Počev od drugog dana, mlijeko se počinje pojavljivati \u200b\u200bu majčinim grudima. Ako se to nije dogodilo 3. ili 4. dana, tada je u ovom slučaju neophodno obratiti se liječniku. Možda će biti potrebna doplata. Međutim, bolje je ne žuriti naučiti bebu na vještačko hranjenje, bit će joj mnogo korisnije jesti kolostrum.

Da biste brzo uspostavili rad mliječnih žlijezda, vrijedi početi piti čistu vodu drugog dana nakon rođenja djeteta (po mogućnosti popodne). U ovom slučaju morate piti često, ali u vrlo malim gutljajima. Žene piju vruću vodu da stimuliraju laktaciju, ali to često daje mnogo više mlijeka nego što je potrebno bebi.

Kako beba i njegova majka ne bi osjećali nelagodu tokom hranjenja, 15-20 minuta prije zahvata preporučuje se lagano kretanje dojke. Ako su mliječne žlijezde previše natečene i bolne, možete izdojiti malo mlijeka. Međutim, nikako nije moguće istisnuti svaku posljednju kap.

Pored vode, liječnici preporučuju pijenje čajeva, kompota, prirodnih sokova i voćnih napitaka. Takođe, dok hranite bebu, vrijedi jesti više kuhane i pečene hrane. Jela na pari će biti od pomoći. Takođe možete jesti hranu koju je majka jela tokom trudnoće. Bebino tijelo je naviklo na takvu prehranu, pa će njegov probavni sistem na nju normalno reagirati. Ovo će pomoći u sprečavanju stvaranja plina.

Ako želite isprobati nešto novo, budite oprezni. Nove proizvode u vašu prehranu treba unositi postepeno i uvijek promatrajte reakciju bebe. Možda pati od netolerancije na određene komponente koje će do njega dolaziti kroz majčino mlijeko.

Konačno

Kako pripremiti grudi za dojenje? Masaža, higijena, pravilna prehrana, zdrav imidž život - sve će to pomoći u pripremi za najvažniji period u životu. Pored toga, morate zapamtiti da se mazite i izbjegavate stresne situacije. Ako sumnjate, takođe se obratite svom lekaru.

Važnost dojenja je neprocjenjiva za svako dojenče. Majčino mlijeko je prirodna hrana koja sadrži sve potrebne vitamine, elemente u tragovima, hranjive sastojke, vlagu vitalnu za bebu do šest mjeseci starosti.

Sada se zaustavimo na ovome detaljnije.

Da bi novorođenče počelo dobivati \u200b\u200boptimalnu ravnotežu proteina, masti i ugljenih hidrata iz hrane, nije dovoljno da mlada majka samo pravilno jede.

Postoje određena pravila koja pomažu u pripremi dojki za dojenje. Tek tada će mlijeko stići na vrijeme i bit će u potpunosti proizvedeno u potrebnim količinama.

Kako pripremiti dojke za dojenje

Mliječne žlijezde su po prirodi dizajnirane tako da žena može hraniti potomstvo. Nisu potrebne posebne manipulacije prilikom pripreme dojke. Međutim, medicinske preporuke odnose se na sljedeći spektar djelovanja:

• priprema dojke za laktaciju dok se čeka beba;
• pripremne aktivnosti nakon porođaja;
• higijenski postupci;
• masaža;
• vježbe.

Rad na dojkama tokom trudnoće

Među akušerima postoji sasvim opravdano mišljenje da je nemoguće pripremiti mliječne žlijezde za laktaciju tokom trudnoće. Ako je žena u stanju pripravnosti za porod, bilo koja manipulacija bradavicama može izazvati prerano rođenje djeteta.

Tokom trudnoće nemoguće je pripremiti mliječne žlijezde za laktaciju.

To je zbog proizvodnje hormona koji se oslobađa kao odgovor na stimulaciju bradavica. U nedostatku spremnosti za porod i zrelog grlića maternice, to nije zastrašujuće, međutim, maternica se može tonizirati, što je također opasno s rizikom pobačaja.

Preporučuje se priprema bradavica za hranjenje samo onim ženama koje imaju nepravilan oblik bradavica. Ravne ili izdužene bradavice mogu stvarati probleme s punom laktacijom.

Ako ekstremni oblik izdužene bradavice čine vrlo kratka vezivna vlakna koja leže u njegovoj osnovi, besmisleno je masirati i vježbati, ali ova je karakteristika rijetka.

Češći problem je paradoksalna reakcija bradavice kao odgovor na iritaciju. Ako se uvuče nakon izlaganja, mogu se izvoditi posebne vježbe koje će ukloniti takve manifestacije. U ostalim slučajevima, tokom trudnoće trebat će vam samo dobro rublje i preporučena njega dojki.

Vježbe za ravne bradavice

1. Lako povlačenje... Bradavica se uhvati između prstiju i lagano izvuče prema van.
2. Kotrljanje između nožnih prstiju... Bradavice bez napora lagano se stežući kotrljaju između prstiju
3. Pinch masaža... Jednostavnim pokretima štipanja masiraju se sve mliječne žlijezde, osim areole i bradavice kako bi se spriječila stimulacija cerviksa.

Sve manipulacije ne bi trebale trajati više od minute. Ne možete vježbati kada ste spremni za porod i prijetnju pobačajem.

Savjet psihologa - budite sigurni!
Priprema dojki za hranjenje nije teška, stručnjaci za dojenje smatraju da ne treba pripremati dojku, već glavu. Budući da je dojka od početka spremna - stvorena je za dojenje, a svi problemi proizlaze iz straha, nespremnosti za hranjenje ili jednostavno nedostatka povjerenja u svoje sposobnosti.

1. U drugom tromjesečju preporučuje se izvođenje kontrastnog tuširanja, masiranjem prsa frotirni peškirbez dodirivanja bradavice 2-3 minute. Svi pokreti su izuzetno lagani, pomazujući, u smjeru od areole do dna žlijezde. Nakon toga možete kružnim pokretima.
2. Kada su manipulacije ručnikom dovršene, možete pritisnuti prsa o zid grudnog koša umjerenim snažnim pritiskom 2-3 puta.

Ova masaža dojki za dojilje pomoći će stabilizirati cirkulaciju krvi, poboljšati odliv tkivne tečnosti, limfe. Vješte manipulacije stvaraju povoljne uslove za proizvodnju mlijeka i samu fazu dojenja. Takođe, postavljena je osnova za održavanje lijepog oblika nakon završetka dojenja.

Masaža će zadržati lijep oblik dojke!

Da biste bradavicu učinili otpornijom na mehanička oštećenja djetetovih usta, u grudnjak možete staviti grube umetke od platna, ali to odlučuje žena. Liječnici preporučuju kratko ultraljubičasto zračenje kako bi se povećala otpornost dojke na moguće infekcije i pustulozne lezije, pod strogim medicinskim nadzorom.

Higijenska pravila

Moraju se strogo poštivati \u200b\u200bhigijenska pravila za trudnice i dojilje:

1. Svakodnevno higijenski tuš.
2. Lagano trljajte dojku peškirom.
3. Tretman hidratantnim i hranjivim kremama za bradavice i areolu u slučaju prekomjerne suvoće.

Video "Pravilna njega dojki"

Pogledajte videozapis za savjete stručnjaka za dojenje o tome kako pravilno njegovati i pripremiti dojke za dojenje tijekom trudnoće:

Higijena dojilja u pitanjima i odgovorima

Da li da operem grudi svaki put prije hranjenja?

Liječnici-neonatolozi i opstetričari-ginekolozi pozivaju da mliječne žlijezde ne peru deterdžentom prije svakog hranjenja djeteta.

Da bi se osigurala potpuna sigurnost, dovoljno je svakodnevno se tuširati higijenskim deterdžentom. Ovo će spriječiti stvaranje kora.

Nakon postupka dovoljno je umočiti dojku čistom mekom salvetom. Ne koristite frotirni peškir. To može ozlijediti bradavice.

Ako mama opere grudi prije bilo kojeg hranjenja, uzrokovat će pretjeranu suhoću kože, što će dovesti do pucanja. Puno je korisnije samo oprati ruke.

Da li je potrebno tretirati dojke posebnim smjesama?

Dodatna obrada je neprikladna ako su bradavice zdrave, na njima nema pukotina ili ogrebotina. Otopine za dezinfekciju dovode i do suhoće, mijenjaju prirodni miris dojki i okus prvih kapi mlijeka, što je vrlo važno za bebinu udobnost.

Treba li oprati dojku nakon hranjenja?

Na bradavicama uvijek ima mlijeka, ne morate ga isprati.

Brzo se upija i stvara dodatnu zaštitu kože od mogućih pukotina.

Pogledaj. Učinite to sigurno i bezbolno.

Pročitajte koja je doza za dojenje. Upute za upotrebu lijeka za hepatitis B.

Koje vježbe i masažu možete raditi

Masaža dojki za dojilje

Nežna ručna masaža savršeno priprema dojku za hranjenje bebe i obavlja brojne druge korisne funkcije:

1. Prevencija laktostaze. Čak i ako su područja sa stajaćim mlijekom prisutna u mliječnim žlijezdama, one se aktiviraju.
2. Poboljšanje cirkulacije krvi, što jača dojke i povećava laktaciju.
3. Ulja koja se preporučuju za masažu prilikom hranjenja, toniziraju kožu i pomažu u uklanjanju strija.

Tehnika izvođenja masažnih manipulacija

• dlanovi su podmazani prirodnim uljem;
• lijeva ruka se stavlja ispod mliječne žlijezde, desna ruka se stavlja iznad nje;
• prsa se masiraju kružnim pokretima;
• tada se masaža pretvara u pomazujuće pokrete prema bradavici, uz postepeno pokrivanje cijele površine dojke.

Priroda dodira je nježna i lagana, bez izazivanja nelagode. Ulje ne smije dodirivati \u200b\u200bbradavicu i areolu. Takva briga preporučuje se nakon svakog hranjenja 3-4 minute.

Vježbe za njegu

Gore su naznačene vježbe za trudnice, sada se možete obratiti onima koje su namijenjene dojiljama.

Vježba će poboljšati kvalitetu hranjenja, jer se prilikom kretanja ostvaruje povećanje protoka krvi, što doprinosi boljoj proizvodnji mlijeka.

To je potrebno raditi u dozama kako se mliječna kiselina ne bi razvijala u mišićima, zagorčavala bi bebinu hranu.

Vježba broj 1

• dlanovi su sklopljeni ispred vas, laktovi su postavljeni u visini grudi;
• pritisak se stvara između dlanova 10 sekundi;
• ponoviti - 5 puta.

Vježba broj 2

• ravne ruke kružno se okreću oko ramenog zgloba;
• manipulacije se izvode prvo jednom, zatim drugom rukom.

Pretjerano vježbanje može vam pokvariti mlijeko!

Vježba broj 3

• ruke oponašaju pokrete kao u plivanju prsno.

Vježba broj 4

• dlanovi su postavljeni u pazuhe;
• laktovima čine kružne pokrete naprijed / nazad.

Vježba broj 5

• u nagibu paralelnom s podom napravljeni su ljuljački krakovi sa strane.

Grudnjak za njegu
Poseban grudnjak važan je dio pripreme dojki za hranjenje. Ni u kojem slučaju ne smije stiskati prsa, ali istovremeno ne možete uzeti veličinu "za rast". Trake proizvoda trebale bi biti široke i dobro regulirane i fiksirati mliječne žlijezde.
Preporučljivo je odabrati model izrađen od prirodnih tkanina koji će omogućiti pristup kisiku. Pravilno odabrani grudnjak također je neophodan za održavanje oblika i elastičnosti poprsja.

Dodatni fizioterapijski tretmani za poboljšanje laktacije

• kupke za dojke s toplom vodom;
• zajednička kupka isključivo s toplom vodom za opuštanje;
• zagrijavanje ruku i nogu vruća voda pre hranjenja;
• akupunktura ili posebni aplikatori za leđa;
• masaža zone ovratnika, područja leđa između lopatica.

Kako vratiti grudi nakon dojenja

Pravilna prehrana

Za produktivniji oporavak mliječnih žlijezda nakon laktacije, sljedeći proizvodi pomoći će obogaćivanju prehrane:

• meso bilo koje vrste masti;
• mlijeko, najmanje dvije čaše dnevno;

Fizička vježba

Vježbe za vraćanje čvrstoće i visine dojki su sljedeće:

1. Sklekovi sa raširenim rukama - 10 puta po 3-4 serije.
2. Početni položaj leži na leđima savijenih koljena. Ruke s bučicama su raširene i spuštene na tijelo. Vježbe se ponavljaju 10-15 puta redom.

Narodno vijeće - crni čaj.
Nanesite salvete natopljene čajem na bradavice nekoliko puta dnevno. Još je bolje ako imate hrastovu koru.
Skuhajte je prema uputama na pakiranju, pustite da se ohladi i okupajte papile ili napravite obloge na isti način kao za čaj.

Masaža

Učinak masaže pomaže vratiti tonus i elastičnost kože. Tehnika se sastoji u sljedećim manipulacijama:

• milovati kružne pokrete duž mliječnih žlijezda;
• intenzivno gnječenje prsa;
• masaža vrha prsta;
• tapšanjem po prsima rebrima dlanova.

Hladan i vruć tuš

Postupci s izmjeničnim toplim i hladnim efektima jačaju zidove krvnih žila, povećavaju elastičnost tkiva i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Dovoljno je djelovati na prsa mlazom tuša naizmjenično s toplom i hladnom vodom 10 sekundi.

Uspjeh laktacije u velikoj mjeri ovisi o tome koliko dobro žena priprema mliječne žlijezde za buduće hranjenje. Ne biste se trebali prema ovom pitanju odnositi s prezirom, uprkos činjenici da je priroda puno mislila o nama. Jednostavne manipulacije pomoći će održati ne samo zdravlje, već i ljepotu dojki.

Hranjenje je prisan trenutak u komunikaciji između majke i bebe. Ali nažalost, ovaj kontakt ne donosi uvijek radost dojiljama. Da bi dojenje donosilo samo pozitivne emocije, potrebno je pripremiti mliječne žlijezde za laktaciju i prije rođenja djeteta.

Treba li dojke pripremiti za dojenje

Priroda se pobrinula da su i prije rođenja djeteta mliječne žlijezde spremne za hranjenje. Proces pripreme dojke za laktaciju započinje od začeća i nastavlja se tokom cijele trudnoće. Ali prirodna priprema tijela nije uvijek dovoljna da bi dojenje donosilo samo zadovoljstvo. Žena bi se takođe trebala potruditi i voditi računa o spremnosti mliječnih žlijezda za laktaciju.

Pri dojenju se broj mliječnih kanala u žlijezdi povećava, pa se s protokom mlijeka povećava u veličini i bubri. Da bi ovaj proces pružio manje nelagode, potrebno je povećati elastičnost mekih tkiva dojke i prije i poslije porođaja. Glavne figure u sisanju bebine dojke su bradavice, kao i područje oko njih. Na bradavice i oreole pada čitav udarac u trenutku kada se dijete nanese na dojku. Stoga im je također potrebna posebna obuka i "otvrdnjavanje".

Tijelo svake žene je drugačije. I dok je jednoj mladoj majci potrebna posebna priprema dojki, druga će savršeno nahraniti bebu bez ikakvog napora.

Uz pravi pristup laktacija će donijeti samo zadovoljstvo.

Bez posebnog treninga dojila je kćer do godinu dana. U to vrijeme nije bilo problema. Tek nakon što je prvi zub nikao nakon 9 mjeseci, beba je počela malo griziti bradavicu. Ali nisu se pojavile pukotine ili rane. Možda je na to utjecala činjenica da je prvih mjesec dana nakon porođaja morala koristiti pumpu za dojenje, koja je bradavicu prilagodila za hranjenje, čineći je izduženijom i čvršćom.

Kako pravilno pripremiti dojke za laktaciju

Priprema dojki za laktaciju podrazumijeva posebnu njegu mliječne žlijezde, bradavica i areole.

Nega i priprema bradavica za dojenje

Kada je riječ o pripremi bradavica za laktaciju, potrebno je uzeti u obzir činjenicu da prekomjerna iritacija može dovesti do dodatne stimulacije i stvaranja hormona oksitocina. Ovo je "hvatajući" hormon koji tonizira matericu i kao rezultat toga mogu početi prijevremeni porođaji.

Glavna svrha pripreme bradavica i areole je vlaženje i smanjenje osjetljivosti.

Čak su i sovjetski ginekolozi preporučili trljanje bradavica tvrdom krpom kako bi postale grublje. Ali ovo je krajnje pogrešan pristup. Trenje može oštetiti bradavicu, što rezultira pukotinama, koje su izvrsno leglo za infekcije.

Biljni i čajni losioni mogu se koristiti za vlaženje bradavica prije porođaja. Za to su pogodne trava niza, kamilica, hrastova kora i obični crni čaj koji se kuhaju kipućom vodom. Nakon što se infuzija ohladi, vatom se navlaži i nanosi na bradavice pet minuta. Postupak možete ponoviti tri puta dnevno.

Trebam li oglasiti alarm za žene s ravnim i obrnutim bradavicama?

Postoje tri vrste bradavica: konveksne, ravne i obrnute.

Oblik bradavice ne utječe na kvalitetu laktacije

Dojenje je moguće u sva tri oblika. Glavna stvar je pravilno pričvrstiti dijete i pobrinuti se da usta uhvate ne samo bradavicu, već i areolu. Pritisak jezika na područje oko bradavice potiče protok mlijeka.

Dodatna stimulacija za istezanje i preoblikovanje bradavice tokom trudnoće izuzetno je opasna.

Bradavicu možete pokušati istegnuti nakon porođaja rukama, pumpicom za dojke ili posebnim silikonskim jastučićima - korektorima za dojke:

1. Rukama. Žena hvata bradavicu kažiprstom i palcem, izvlači je laganim pokretom i lagano kotrlja.
2. S pumpicom za dojke. Pumpa za dojke, ako je potrebno, ne samo da olakšava izbacivanje mlijeka, već i značajno isteže bradavice.
3. Uz pomoć takvih jastučića prodaju se u ljekarni. Stavite ih 15 minuta prije hranjenja. Mogu se koristiti i tokom hranjenja kao imitacija sisa.

Jastučići za bradavice koriste se za olakšavanje laktacije ravnim ili obrnutim bradavicama

Cijelih mjesec dana nakon porođaja morala sam ležati na odjelu patologije za nedonoščad. Prirodno, nije dojila dijete, već je izručena uz pomoć pumpe za dojenje. Bradavice su se jako izdužile, pa ih je beba pri prvom vezivanju za dojku uzela bez puno napora.

Korištenje pumpe za dojke pomaže u izvlačenju bradavica

Kako poboljšati elastičnost i cirkulaciju krvi mliječnih žlijezda prije i poslije porođaja

Opća pravila za njegu dojki prije i poslije porođaja:

1. Zračne kupke u prsima 10 - 15 minuta dnevno.
2. Lagana masaža.
3. Hladan i vruć tuš. Dojite dojku hladnom, a zatim hladnom vodom. Ali spuštajte temperaturu postepeno kako ne biste smrzli mliječnu žlijezdu. Izbjegavajte direktno prskanje vode na bradavice.
4. Ispravno postavljen grudnjak. Moramo biti spremni na činjenicu da će se dojke znatno povećati i da će tokom trudnoće žena morati promijeniti više od jedne veličine. Potrebno je odabrati donje rublje od prirodnih tkanina, bez jama, sa širokim naramenicama. Idealno ako tokom dojenja nosite grudnjak sa odvojivim džepovima na čaši.

Grudnjak za njegu može se nositi i tokom trudnoće

Masaža dojki

Masaža dojki može se raditi i tokom trudnoće i tokom dojenja kako bi se osigurala bolja cirkulacija krvi i stimulira laktacija. Svi pokreti trebaju biti lagani, ne smiju uzrokovati bol i nelagodu.

1. Lagani kružni potezi. Treba izbjegavati područje bradavica.
2. Naizmjenično milovanje gornjeg dijela žlijezde, bočnog i donjeg.
3. Podignite lijevu dojku lijevom rukom i laganim pritiskom odozgo desnom. I obrnuto.

Ponavljajte svaku vježbu pet puta svaki dan.

Video: kako pripremiti dojke za hranjenje

Higijena mliječnih žlijezda prije porođaja i tokom dojenja

Nisu potrebni nikakvi posebni proizvodi koji održavaju područje mliječnih žlijezda čistim. Što je manje gela, šampona, sapuna itd., To je veća vjerojatnost da se održi integritet bradavica i areola oko njih.

Higijena mliječnih žlijezda:

• tuširajte se svakodnevno obična voda bez upotrebe sapuna ili gelova;
• mekanim pamučnim peškirom lagano trljajte bradavice;
• koristite jastučiće za dojke ako postoji prevelik protok mlijeka kako biste izbjegli mrljanje donje rublje i vanjska odjeća;
• ako je potrebno, dojku obrišite ph-neutralnim vlažnim maramicama;
• ako se na bradavicama pojave pukotine, podmažite ih hidratantnim kremama koje sadrže vitamine A, E nakon dojenja. Kad se krema upije, isperite je vrućom vodom.

Mekani ulošci za grudi neće oštetiti bradavicu i održavat će vaše donje rublje čistim

Nemojte brisati ostatke mlijeka na bradavici nakon sljedećeg hranjenja. Majčino mlijeko je baktericidno i pomaže zacjeljivanju pukotina.

Glavni dio posla na pripremi mliječnih žlijezda za laktaciju izvodi samo žensko tijelo. Bilo koja akcija buduće majke, usmjerena na pripremu dojki za hranjenje, mora biti usklađena s ginekologom ili mamologom.