خلاصه درس جهان اطراف در کلاس 1

در مجتمع آموزشی "مدرسه ابتکاری ابتدایی"

توسعه یافته توسط:

معلم مدرسه ابتدایی

MBOU SOSH شماره 11

G. ولادیکاوکاز

دوتسوا زالینا سلطانوونا

موضوع درس: درباره برنامه روزانه شما.

نوع درس: ترکیب شده.

فن آوری ها: اطلاعات و ارتباطات ، شخصیت مدار

شکل هادی: گروهی ، فردی.

تنظیم هدف: نیاز به رعایت رژیم روزانه را توجیه کنید.

وظایف:

برای ارتقا the شکل گیری یک موقعیت فعال در دانش آموزان در به دست آوردن دانش ، آشنا کردن دانش آموز با برنامه روزمره ، قوانین عبور از خیابان ، برای ایجاد مهارت های بهداشت شخصی.

برای کمک به توسعه افق ها ، واژگان دانش آموزان ، علاقه به دنیای اطراف آنها ، توانایی کار با یک کتاب درسی و دفترچه یادداشت.

برای بالا بردن دقت ، سازماندهی ، سخت کوشی.

تجهیزات: پروژکتور رسانه ، لپ تاپ ، ضبط موسیقی برای استراحت ، ارائه چندرسانه ای "برنامه روزمره دانش آموزان" ، Samkova VA ، Romanova NI جهان اطراف ما. کتاب درسی برای 1 کلاس. - م .: "کلمه روسی" ، 2011. کتاب کار برای 1 کلاس. کارتهایی با نام لحظه های رژیم ، تصاویر با تصویر لحظات رژیم ،

در طول کلاسها

سازمان. لحظه

آن را بررسی کنید ، رفیق ،

آیا برای شروع درس خود آماده هستید؟

همه چیز سر جایش است

همه چیز درست است

قلم ، کتاب و دفتر؟

آیا همه درست نشسته اند؟

آیا همه با دقت نگاه می کنند؟

بیایید درس خود را شروع کنیم!

به هم لبخند بزنید. روحیه خوبی دارید و ما آماده کار روی درس هستیم. (به معلم گوش دهید ، یکدیگر را بشنوید ، اثبات کنید ، فکر کنید ، استدلال کنید.)

حالا ما می خواهیم یک دقیقه از پیش بینی کننده را صرف کنیم.

تعریف موضوع و هدف درس. (اسلاید 2)

بچه ها ، شخصیت رو از کارتون می شناسید؟

فکر می کنید مویدودیر به او چه می گوید؟

می خوای مثل این پسر بشی؟ چرا؟ (فرضیات کودکان.)

نقض قوانین بهداشتی منجر به چه مواردی می شود؟

برای سلامتی باید چه کار کنید؟ (فرضیات کودکان)

در واقع ، سلامتی به موارد زیادی از جمله سبک زندگی سالم بستگی دارد. م componentsلفه های اصلی سبک زندگی سالم عبارتند از: تغذیه ، زندگی روزمره و سازماندهی کار آموزشی و استراحت ، تحقق برنامه روزمره ، نگرش به عادت های بد و همچنین نگرش به فرهنگ بدنی. (اسلاید 3-4)

حالا شما به مدرسه آمده اید. تو را چه صدا میکنند؟ (دانشجویان ، دانش آموزان)

درست. شما دانش آموز مدرسه شده اید و مسئولیت های جدیدی بر عهده شماست. آنها چه هستند؟ (به مدرسه بروید ، تکالیف خود را انجام دهید ، به معلم گوش فرا دهید.)

به نظر شما برای خسته نشدن در مدرسه ، داشتن سلامتی و نشاط در کل روز چه باید کرد؟ (فرضیات کودکان.)

امروز در درس در مورد برنامه روزمره صحبت خواهیم کرد. این موضوع درس ماست ، که در آن سعی خواهیم کرد برنامه روزمره خود را ایجاد کنیم.

من پیشنهاد می کنم که طبق چنین طرحی درس خود را بسازیم (برنامه روی تخته نوشته شده است).

III یادگیری مطالب جدید. (اسلاید 5)

بچه ها روزمره چیه؟ (پاسخ بچه ها).

روال روزانه یک ریتم خاص از زندگی است ، زمانی که انواع مختلف فعالیت های شما متناوب است.

بچه ها ، برنامه روزانه برای چیست؟ چرا شما باید چنین روال روزانه ای را دنبال کنید؟ (پاسخ)

در واقع ، بچه ها ، وقتی بزرگسالان و کودکان ساده ترین روال روز را دنبال نمی کنند ، دردسرهای زیادی ایجاد می شود. آنها وقت ندارند ، دیررس هستند ، فراموش می کنند که با عجله کاری انجام دهند ، سریع خسته شوند ، عصبی شوند ، با دیگران دعوا کنند و غیره و مردم نه از این که زیاد کار می کنند بلکه از این که کارهایشان را به درستی سازماندهی نمی کنند خسته می شوند ، کارهای روزمره را دنبال نمی کنند. واقعیت این است که تمام فرایندهای فیزیولوژیکی بدن ما در ریتم خاصی اتفاق می افتد. و اگر به تغییر دقیق بیداری ، خواب ، بازی ، استراحت ، غذا خوردن عادت کرده اید ، پس همیشه می توانید سالم باشید و در هر فعالیتی به موفقیت برسید. اجرای روزانه یک رژیم منطقی روزانه ، علاوه بر اهمیت بسیار بهداشتی - حفظ و تقویت سلامتی ، برای یادگیری موفقیت آمیز اهمیت چندانی ندارد. کودکان یاد می گیرند که مرتب ، منظم ، مرتب ، یاد بگیرند که برای وقت خود صرفه جویی کنند ، آن را صرف اقتصادی کنند ، به طور مداوم ، سخت کوش ، با دقت کار می کنند. کودکی که به این روال عادت دارد ، همیشه وقت خواهد داشت تا در مدرسه و خانه درس بخواند ، استراحت کند ، راه برود و بازی کند ، به پدر و مادر در کارهای خانه کمک کند (این امر باید طبق برنامه روزمره تأمین شود). عادت های ایجاد شده در دوران کودکی کار را آسان تر می کنند و اغلب برای زندگی ادامه می یابند.

بیایید نکات اصلی رژیم را بخاطر بسپاریم که تقریباً برای همه یکسان است.

کودکان روی میز خود علائمی دارند (بلند شدن ؛ روشهای آب ، ورزش ، صبحانه ؛ رفتن به مدرسه ؛ کلاسهای مدرسه ؛ رفتن به خانه ؛ ناهار ؛ استراحت ، پیاده روی ، بازدید از بخشها ، محافل ؛ کمک به خانه ؛ شام ؛ کتابخوانی ؛ خواب ) کودکان ، هنگام خواندن معلم روزمره ، علائم را ضمیمه می کنند.

روز دانش آموز چگونه آغاز می شود؟ (پاسخ بچه ها.)

البته از زمان ظهور.

7.00-7.05 - افزایش ( اسلاید 6)

اما برای بعضی ها جدا شدن از تختخواب کار آسانی نیست.

(نمایشی سازی شعر)

تخت از شانه ام گرفت:

اجازه نمی دهم بروی ، کمی بیشتر بخواب!

من شل کردم اما ملافه

او پای من را گرفت:

منتظر دوست من باش

شما فرار نمی کنید!

کمی بیشتر دراز خواهید کشید!

برخاستن ناخوشایند است.

پتو نخی نجوا کرد.

وقت بگذارید ، یک ساعت بخوابید!

حداقل نیم ساعت ، حداقل نیم دقیقه.

اما من از جا پریدم و فریاد زدم:

من امروز تنبلی را بردم!

و این هر روز خواهد بود!

پس از بیدار شدن در بدن ، اثرات باقیمانده بی حالی احساس می شود: بی حالی ، خواب آلودگی. به منظور کمک به بدن به سرعت در به دست آوردن قدرت ، بازگرداندن کارایی ، و انجام ژیمناستیک ضروری است. تحت تأثیر ورزش بدنی ، قلب خون را سریعتر از طریق رگ ها تسریع می کند ، تنفس تشدید می شود و عملکرد مغز بهبود می یابد

تمرینات 7.05 صبح ( اسلاید 7)

به نظر شما هنگام انجام تمرینات بدنی در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟ (پاسخ)

در طول فعالیت بدنی ، عضلات ما بیشتر کار می کنند ، بنابراین به اکسیژن بیشتری نیاز دارند. قلب که به طور مداوم کار می کند ، مجبور است خون را سریعتر و سریعتر پمپ کند تا اکسیژن بیشتری به عضلات برساند. اگر روزانه تمرینات صبحگاهی انجام دهید ، قلب شما قویتر می شود. و این کار همیشه بهتر انجام خواهد شد ، و نه تنها در زمانی که عضلات به اکسیژن نیاز دارند.

- پس شما باید تخت را مرتب کنید ، لباس بپوشید. دانش آموزان باید تختخواب خود را بسازند و تمیز کنند. چه تعداد از شما قبلاً یاد گرفته اید که چگونه تختخواب خود را تنظیم کنید؟

پس از شارژ ، به درمان های آب نیاز است.

7.20 - روش های آب ( اسلاید 8)

کلمه "بهداشت" در یونانی به معنی "سالم" است. بهداشت علمی است که با حفاظت از سلامتی ، پیشگیری از بیماری ها و غیره سروکار دارد.

و اولین تکلیف در این صفحه است: شعار شخصی را که برای سلامتی تلاش می کند بخوانید.

سرنخ:

پاسخ: پاکیزگی کلید سلامتی است.

اکنون ، معماها را حدس بزنید و به من بگویید برای حفظ قوانین بهداشتی چه مواردی را لازم دارید.

من را با آب مرطوب کنید ، مانند جوجه تیغی به نظر می رسد

بله ، آن را با دست خود بمالید. اما او غذا نمی خواهد.

همانطور که شروع به دور گردنم می کنم ، از میان لباس هایم می ریزم -

بلافاصله زیباتر به نظر خواهید رسید تمیزتر می شود

(صابون) (برس لباس)

به اندازه 25 دندان. در جیبش و نگهبان دراز کشیده است

برای فر و تافت. غرش می کنم ، گریه می کنم و کثیف می شوم.

و زیر هر کدام ، زیر دندانهایشان ، صبح ، جریاناتی از اشک ،

موهای خود را پشت سر هم قرار دهید. من در مورد بینی فراموش نمی کنم.

(شانه) (دستمال)

استخوان پشت ، وفل ، راه راه ،

موی شکم. صاف ، پشمالو

من روی پرده سنگ پریدم ، همیشه در دست -

همه خاکها را بیرون کردم. این چیست؟

(مسواک) (حوله)

به کودکان عکسهایی از وسایل بهداشت شخصی داده می شود. از این موارد ، باید مواردی را انتخاب کنید که قابل انتقال به دیگران نیستند ، که فقط برای استفاده شخصی در نظر گرفته شده اند (به عنوان مثال ، مسواک ، دستمال ، حوله ، شانه و غیره)

برای سلامتی ، فرد باید نه تنها در صبح بلکه در طول روز و عصر و قبل از غذا و قبل از خواب نیز به رعایت نکات بهداشتی بپردازد. بچه ها در مورد قوانین بهداشت فراموش نکنید.

7.30 - صبحانه ( اسلاید 9).

بچه مدرسه ای - شاد و سرحال -
پوشیده روی میز می نشیند.
صبحانه مفصل قبل از مدرسه
با اشتها می خورد.

وعده های غذایی در برنامه روزمره مکان مهمی را اشغال می کنند و بیش از یک بار مصرف مواد غذایی ثبت شده است: صبحانه ، ناهار ، شام. و برای بعضی ها چنین تقسیم بندی ای را می بینید: اول صبحانه ، صبحانه دوم (ظاهراً در مدرسه) ، ناهار ، چای بعد از ظهر ، شام. یک فرد به طور مداوم برای انجام اعمال خود انرژی صرف می کند. این انرژی در نتیجه متابولیسم به بدن ما می رسد: پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها. این مواد همراه با غذا به ما می رسند. انرژی نه تنها برای کار بلکه برای رشد و نمو بدن شما نیز لازم است. البته می توانید فقط آنچه دوست دارید بخورید یا کمی بخورید. اما پس از آن ، در هر دو حالت ، بدن فاقد مواد مغذی لازم برای سلامتی ، مطالعه خوب و کار است.

چه غذاهایی برای تغذیه مفید هستند؟ چرا؟ ( اسلایدهای 10-11)

بچه ها ، لطفاً قوانین غذایی را که می دانید نام ببرید (کودکان می توانند از قبل کارت هایی با قوانین تهیه کنند و در کلاس بخوانند).

قوانین غذایی

شما باید هر روز در یک زمان مشخص غذا بخورید.

قبل از غذا دستان خود را با آب و صابون بشویید.

خوردن کالاهایی که برای سلامتی مفید و ضروری هستند ضروری است.

لازم است نه خیلی سریع و نه خیلی آهسته غذا بخورید.

هر قطعه باید کاملاً جویده شود.

پرخوری نکن

شیرینی را فقط بعد از غذا می توان خورد.

بعد از خوردن غذا ، باید کمی استراحت کنید.

نوش جان!

8.00 - جاده به مدرسه ( اسلاید 12).

بچه ها ، برای رسیدن به مدرسه بی خطر چه چیزی باید بدانید؟ (قوانین راهنمایی و رانندگی.)

درست. چه قوانین راهنمایی و رانندگی را می شناسید؟ (پاسخ بچه ها.)

چگونه می توان به درستی از جاده عبور کرد؟ (ابتدا به سمت چپ نگاه کنید ، خیابان را از وسط عبور دهید ، سپس به سمت راست نگاه کنید و حرکت کنید.) ( اسلایدهای 13-14)

یک عابر پیاده باید به یاد داشته باشد:

چراغ راهنمایی وجود دارد -

بدون اختلاف از آنها اطاعت کنید!

نور زرد - هشدار دهنده:

صبر کنید تا سیگنال حرکت کند.

چراغ سبز راه را باز کرد:

بچه ها می توانند بروند!

چراغ قرمز به ما می گوید:

متوقف کردن! خطرناک! مسیر بسته است!

بچه ها ، در خیابان مراقب باشید ،

این قوانین را بخاطر بسپارید!

فیزمینوتکا (اسلاید 15)

8.30 - جلسات آموزشی ( اسلاید 16) ، که لزوماً با تغییرات متناوب می شوند.

بیایید به یاد داشته باشیم ، چه کاری می توانید در طول تعطیلات انجام دهید؟ چه بازی هایی را می توانید بازی کنید؟ (می توانید نقاشی بکشید ، یک بازی رومیزی ، بازی های کم تحرک انجام دهید: "جریان" ، "آب" ، "کوتوله های غول پیکر").

12.10 - راه خانه از مدرسه. (اسلاید 17)

بچه ها ، برای رسیدن با خیال راحت از مدرسه به خانه چه چیزهایی باید بدانید؟ (مقررات راهنمایی و رانندگی را رعایت کنید.)

13.00 - ناهار ( اسلاید 18).

با آرامش سر میز غذا بخورید
مثل شیر زن قورت نده.
این مضر است ، و علاوه بر این
می توانید خفه شوید.

بعد از ظهر چه کاری می توانید انجام دهید؟ (اسلاید 19)

13.30-15.00 - در هوا بمانید: پیاده روی ، بازی ها ( اسلاید 20).

بچه ها ، چرا مهم است که هر روز بیرون از منزل باشید؟

هر یک از ما فعالیت های مورد علاقه خود را داریم ، بنابراین می توانیم در گروه های سرگرمی شرکت کنیم.

15.00-17.00 - گروه های سرگرمی. ( اسلاید 21).

عصر همه خانواده دور هم جمع می شوند.

18.00-18.30 - شام. ( اسلاید 22)

بچه ها دوست دارید عصر چیکار کنید؟ ( اسلاید 23).

19.00 - درس رایگان ، آماده سازی نمونه کارها.

نمونه کارها را چگونه آماده می کنید؟ (پاسخ بچه ها.)

فکر می کنید قبل از خواب چه کاری می توانید انجام دهید؟ (انجام برخی از بازی های آرام یا خواندن قبل از خواب مفید است.)

درست. این انتقال به خواب طبیعی تر می شود و یک خواب آرام و عمیق سریعتر شروع می شود. قبل از خواب حتماً باید مسواک بزنید ، اتاق را تهویه کنید و اگر اتاق به اندازه کافی بزرگ است ، پنجره را باز بگذارید یا پنجره را باز کنید. خواب نقش مهمی در تنظیم سبک زندگی سالم دارد. فقط در هنگام خواب سیستم عصبی کاملاً استراحت کرده و ظرفیت کار بدن را بازیابی می کند. II پاولوف خواب را "مهار محافظتی" خواند. زمان خواب کافی نه تنها مغز ، بلکه کل ارگانیسم را به عنوان یک فعالیت طبیعی در روز تضمین می کند. کودکی که خواب کافی ندارد بی توجه است ، به خوبی به معلم گوش نمی دهد ، غیبت دارد ، تحریک پذیر است. کمبود خواب طولانی مدت می تواند منجر به بیماری های عصبی (نوروز) ، کم خونی شود. بیایید با قوانین خواب سالم آشنا شویم.

کودکان قوانین را می خوانند.

و آنگاه استراحت شب خوبی خواهید داشت. شما رویاهای زیبا و مهربان خواهید دید.

چطور خوابیده ای؟

اسب معمولاً در حالت ایستاده می خوابد.

ایستادن برای خوابیدن نباید.

شما اینقدر پا ندارید

رختخواب رفتن بهتر است.

مرغ با کبوتر کنار هم

چرت زدن روی خروس.

نشستن برای خواب خیلی شیرین نیست

شما یک گهواره دارید.

خوابیده ، در یک توپ حلقه زده ، گربه ،

شکم مخمل را گرم می کند.

ما از او تقلید نخواهیم کرد ،

خوابیدن در توپ برای افراد مضر است.

گره زدن بدن در یک گره ،

یک بوآ در زیر درخت خوابیده است.

خوب بگو چه عجیب و غریبی است

آیا اینطور در رختخواب می خوابد؟

باد در پرده نفس می کشد

پرده کمی تاب می خورد

خواب در سکوت می آید

خوب به پشت بخوابید.

21.00 - خواب ( اسلاید 24).

چهارم... تثبیت دانش.

بیایید بررسی کنیم که چگونه قوانین روزمره را به یاد می آورید. حالا دفترها را باز کنیم. تصاویر را با دقت در نظر بگیرید. ( اسلاید 25)

چه چیزی هنرمند را اشتباه گرفت؟ (لحظه ها منظم نیستند.)

ما باید تصاویر را با استفاده از فلش به درستی قرار دهیم. چه چیزی برای کار نیاز داریم؟ (مداد ساده)

بنابراین روز یک دانش آموز از کجا شروع می شود؟ (از زمان ظهور). بنابراین این اولین تصویر ماست. بعدی چیست؟ (همانطور که کودکان جواب می دهند ، فلشها از روی یک تصویر به تصویر دیگر روی اسلاید ظاهر می شوند). (اسلاید 26)

2) شارژ

3) صبحانه

4) راه مدرسه

7) بازی های فضای باز

8) کلاس های رایگان ، آماده سازی نمونه کارها.

V. خلاصه درس.

در درس امروز چه جدیدی آموخته اید؟

برای راندن حسرت و تنبلی ، هر روز بلند شدن

دقیقاً در ساعت هفت لازم است ، پیچ و مهره های پنجره ها را باز کنید.

چند تمرین سبک انجام دهید و تخت خود را کنار بگذارید.

دوش بگیرید ، صبحانه بخورید ، و سپس پشت میز بنشینید!

بعد از مدرسه کمی استراحت کنید ، اما دراز نکشید.

به مادر در خانه کمک کنید ، قدم بزنید ، مزاج شوید!

بعد از شام می توانید برای انجام کارها بنشینید.

اگر اراده و تلاش وجود داشته باشد اشکالی ندارد.

ما همیشه یک روال سختگیرانه روزانه را دنبال می کنیم.

در ساعت مقرر به رختخواب می رویم ، در ساعت مقرر از خواب برمی خیزیم.

ما به بیماری اهمیت نمی دهیم!

چه لحظاتی از درس را بیشتر به یاد می آورید؟

چه آسان بود؟

چه مشکلی بود؟

امیدوارم با تشکر از درس ما ، بتوانید روز خود را به درستی تنظیم کنید و خیلی خسته نشوید. برنامه روزانه خود را در خانه تنظیم کنید. به یاد داشته باشید که برنامه روزمره برای فرد بسیار مهم است. ( اسلاید 27)

برای گوش دادن به همه چیز با دقت ،

همه کارها با پشتکار انجام می شد

من می خواهم به شما عکس بدهم

تصاویر را رنگ آمیزی کرده و برنامه روزانه خود را دنبال کنید.

این درس ما را به پایان می رساند. ممنون از درس شما!

لیست ادبیات استفاده شده

Derekleeva N.I. بازی های حرکتی ، آموزش ها و درس های سلامتی. کلاسهای 1-5. - م.: واکو ، 2004.

Kovalko V.I. مدرسه تربیت بدنی: کلاسهای 1-4. - م.: واکو ، 2005

Maksimova T.N. ساعت کلاس: کلاس 1. - م .: VAKO ، 2008.

Obukhova L.A. ، Lemyaskina N.A. ، Zhirenko O.E. 135 درس جدید بهداشت ، یا مدرسه پزشکان طبیعت (پایه 1-4). - م.: واکو ، 2007.

Samkova V.A. ، Romanova N.I. کتاب درسی "جهان اطراف" کلاس 1 - م.: "کلمه روسی" ، 2011.

6. Zeleeva S.G. ، Grineva E.A. ، Samkova V.A. کتاب کار برای کتاب درسی "جهان در حدود 1 کلاس" - م.: "کلمه روسی" ، 2011.

7. Samkova V.A. ، Romanova N.I. توصیه های روشنی برای کتاب درسی "جهان در حدود 1 کلاس". کتاب برای استاد.

8. Fefilova E. P. ، Potorochina E. A. توسعه درس برای دوره

"جهان". درجه 1 ، نسخه 2 ، تجدید نظر و اضافه کنید. + ABC طبیعت

در شعر ، معما ، شمارش قافیه ، بازی در فضای باز. م .: - "VAKO" ، 2005.

9. Yarovaya L.N. ، Barylkina L.P. ، Tsybina T.I. فعالیت های فوق برنامه.

کلاس 1-2 ویرایش. - م.: واکو ، 2005

10. منابع اینترنتی: .http: //tatuirovkaa.ru/fiziches…

http: //kuponya.ru/offer/pavlin ...

http: //games-onlinee.ru/330026 ...

کیتسنکو ماریا

مشکل اصلی دانش آموزان مدرن کمبود وقت مداوم است. اکثر بچه ها برنامه روزمره را دنبال نمی کنند. این کار به دانش آموزان کمک می کند تا روز خود را به درستی تنظیم کنند و رژیم را بیاموزند.

دانلود:

پیش نمایش:

پژوهش

در سراسر جهان در مورد موضوع:

"روزمره چیست؟"

تکمیل شده: دانش آموز 1 کلاس "A"

MAOU SOSH 12

کیتسنکو ماریا

رئیس: S.L. Polchaninova

هدف پروژه:

دریابید که روزمرگی چیست

اهداف پروژه:

1. سازماندهی فعالیت های تحقیقاتی برای مطالعه برنامه روزمره دانش آموز کلاس اول.

2. آنچه را تشکیل می دهد برنامه روزانه است.

3- تعیین کنید که برنامه روزمره چگونه بر سلامت انسان و موفقیت تحصیلی تأثیر می گذارد.

4- از طریق این کار ، به همکلاسی ها کمک کنید تا برنامه روزمره خود را به درستی تنظیم کنند و آن را رعایت کنند.

روش های پژوهش: مصاحبه ، مکالمه ، تجزیه و تحلیل مطالب فرهنگ لغت ، جستجوی اطلاعات در اینترنت ، مشاهده ، کاربرد عملی.

الان هفت ماه است که می روم مدرسه. در ابتدا عادت كردن برایم بسیار سخت بود: من وقت كاری نداشتم ، می خواستم مدام بخوابم و اغلب سردرد می گرفتم. و یک بار مادرم گفت: "اگر می خواهی خوب درس بخوانی و بیمار نشوی ، اول از همه یاد بگیر که برنامه روزانه را رعایت کنی!" هزاران س inال در ذهن من ظاهر شد:

1. روزمرگی چیست؟
2. این برای چیست؟
3. چگونه برنامه روزانه من به من کمک می کند تا سلامتی خود را یاد بگیرم و بهبود ببخشم؟
4. آیا فقط من باید روزمره را رعایت کنم؟ شاید همکلاسی های من باید یاد بگیرند که روز خود را نیز تنظیم کنند.

تحقیقاتم را با مصاحبه آغاز کردم. مامان و بابا برای من توضیح دادند که برنامه روزمره چیست: این تناوب غذا و پیاده روی ، بازی و تماشای تلویزیون ، فعالیت ها و اوقات فراغت است. و معلم توصیه کرد که به فرهنگ لغت مراجعه کند. در فرهنگ لغت توضیحی Ozhegov ، کلمه "رژیم" به شرح زیر توضیح داده شده است: ترتیب امور ، اقدامات. در فرهنگ لغات واژه های خارجی ، "رژیم" روال دقیقاً مشخص زندگی ، کار ، استراحت ، خواب ، تغذیه است.

سپس در اینترنت نگاه کردم که برنامه روزمره چیست. این چیزی است که من یاد گرفتم: رژیم یک کلمه فرانسوی است و در ترجمه به معنی "کنترل" است. این در مورد مدیریت زمان ، سلامتی ، زندگی شما است. بنابراین ، من ثابت کردم که برنامه روزمره یک روال دقیقاً مشخص زندگی است: کار ، استراحت ، غذا ، پیاده روی.

و من می خواستم بدانم که همکلاسی های من در مورد برنامه روزمره چه می دانند و آیا آنها آن را رعایت می کنند یا خیر. در درس جهان پیرامون خود ، ما فقط داشتیم موضوع را می گذراندیم: "در برنامه روزمره". من و معلمم گفتگویی داشتم. در نتیجه مکالمه ، من متقاعد شدم که بسیاری به سادگی از روال روزانه پیروی نمی کنند. کمی کمتر از نیمی از کلاس از برنامه روزانه اطلاع ندارند ، یک چهارم کلاس چیزی راجع به آن شنیده اند ، دو دانش آموز اهمیتی نمی دهند و فقط 6 دانش آموز در کلاس ما سعی می کنند برنامه روزمره را رعایت کنند. ما به اتفاق معلم ، حضور در کلاسها را در کلاس خود تجزیه و تحلیل کردیم. معلوم شد که کودکان اغلب بیمار می شوند ، از ضعف سلامتی شکایت دارند. و این تصادفی نیست: از این گذشته ، 25 دانش آموز در کلاس ما برنامه روزمره را رعایت نمی کنند. معلم ما برای ما توضیح داد که برنامه روزمره از قسمتهای زیر تشکیل شده است: خواب ، تغذیه ، تنوع فعالیتهای مختلف. وقتی همه کارها را دقیقاً به موقع و با نظم خاصی انجام می دهید ، در همه جا وقت دارید ، همه چیز درست می شود ، آرام و خیرخواه هستید. بدن شما به موقع استراحت می کند و از مطالعه خسته نمی شود. و اگر خسته نمی شوید ، پس بیمار هم نمی شوید. به راحتی برای پیاده روی و مطالعه وقت پیدا می کنید. نتیجه کار ما در درس ایجاد یک برنامه روزمره برای یک دانش آموز کلاس اول بود. به نظر می رسد به این شکل است:

7.00 - برخاستن: تمرینات صبحگاهی ، روش های آب ، تمیز کردن تخت ، توالت.

7.30 -7.50 - صبحانه صبحانه.

7.50 - 8.20 - به مدرسه بروید.

8.30 - 12.15 - کلاسها در مدرسه.

12.20 - 13.00 - راه از مدرسه.

13.00-13.30 - ناهار

13.30 - 15.00 - استراحت بعد از ظهر یا خواب.

15.00 - 16.00 - پیاده روی ، بازی ها و ورزش در فضای باز.

16.00 - 16.15 - میان وعده بعد از ظهر.

16.15 - 17.30 - خواندن ، تکرار آنچه در مدرسه آموخته شده است.

17.30 - 18.30 - در هوای تازه قدم می زند.

18.30 - 20.00 - شام و فعالیت های رایگان (خواندن ، درس موسیقی ، کار دستی ، کمک به خانواده ، درس زبان خارجی و غیره)

20.00 آماده شدن برای خواب (اقدامات بهداشتی - تمیز کردن لباس ؛ کفش ، شستشو)

20.30-7.00 - خواب

من یک سری تمرینات صبحگاهی را به بچه ها نشان دادم. معلم ما به ما یاد داد که چگونه کار مستقلی را در خانه به درستی سازماندهی کنیم. پرستار مزایای درمان های صبح و عصر را توضیح داد. و والدین ما نظارت بر تغذیه سالم فرزندان خود را شروع کردند. و همچنین بچه ها و من با هم زمان کودک را برای خوابیدن با استفاده از فرمول محاسبه کردیم: 16 - x: 2 ، جایی که x تعداد سال است. و اگر من 8 ساله هستم ، باید 12 ساعت بخوابم (با در نظر گرفتن خواب شبانه و شبانه).

بنابراین ، در نتیجه تحقیقات انجام شده ، موارد زیر را ایجاد کردم. برنامه روزانه به شرح زیر است:

1. تناوب صحیح کار و استراحت.

2. مصرف منظم غذا.

3. خواب با مدت زمان مشخص ، با زمان دقیق بلند شدن و خوابیدن.

4. زمان مشخصی برای تمرینات صبحگاهی و اقدامات بهداشتی.

5- زمان آماده سازی مشق شب را تعیین کنید.

6. زمان مشخص برای استراحت با حداکثر قرار گرفتن در معرض فضای باز.

پس از اتمام این کار تحقیقاتی ، من به تمام س questionsالات نگران کننده پاسخ دادم. من یاد گرفتم که برنامه روزمره چیست ، از چه قسمتهایی تشکیل شده است. هم من و همکلاسی هایم سعی می کنیم برنامه روزمره را رعایت کنیم. ما به یکدیگر کمک می کنیم و راه رفتن یا مطالعه را به یکدیگر یادآوری می کنیم. در کلاس ما ، بچه ها کمتر بیمار می شوند ، زیرا برنامه روزمره را رعایت می کنند. ما یاد می گیریم که زمان و سلامتی خود را مدیریت کنیم. پایبندی دقیق و دقیق به برنامه روزمره ، توسعه "ساعت" بدن ماست. تجارت قبل از لذت. حالا معنی این مثل را فهمیدم. و شما؟

کتابهای دست دوم:

1. جهان پیرامون ما: درجه 1: کتاب درسی برای دانشجویان م ofسسات آموزشی / N.F. Vinogradova - م .: ونتانا-گراف ، 2012.
2. همه چیز در مورد دانش آموز کوچکتر: کتابی برای والدین در مورد نحوه تربیت و آموزش کودکان / ویرایش شده توسط پروفسور. N.F. Vinogradova-M.: Ventana-Graf ، 2004.
3. فرهنگ توضیحی زبان روسی: 80،000 کلمه و اصطلاحات عباراتی / فرهنگستان علوم روسیه. موسسه زبان روسی. V.V. وینوگرادوف - ویرایش چهارم ، متمم. - م.: LLC "انتشارات ELPIS" ، 2003.
4. فرهنگ واژه های خارجی ، ویراستار. I.V. لیوخین و پروفسور FN Petrov - چاپ پنجم. کلیشه ای دفتر نشر فرهنگنامه های خارجی و ملی - م.: 1955.

در این درس می آموزیم که رژیم روزانه چیست و برای چه کاری انجام می شود.

موضوع: Homo sapiens - بخشی از طبیعت

درس: چه کسی برنامه روزمره را تعیین می کند

ما قبلاً در مورد رژیم و اهمیت آن صحبت کردیم ، اما اکنون بیایید در مورد رژیم کل روز صحبت کنیم. بسیار مهم است که بتوانید تمام کارهای خود را در طول روز توزیع کنید.

طبیعت همه شرایط را برای یک زندگی طولانی روی زمین ایجاد کرده است ، اما یک شرط وجود دارد که فقط شما می توانید آن را برآورده کنید: این برنامه روزمره است.

بیایید سعی کنیم یک روال روزانه برای دختر ماشا ایجاد کنیم.

شکل: 1. ماشا

24 ساعت شبانه روز وجود دارد. از این تعداد ، او 10 ساعت می خوابد.

14 ساعت باقی مانده است که در همه امور او مناسب است. مشاغل اصلی ماشا در مدرسه است. اینها درس و مشق شب است. در طول درس ، فرد زیاد می نشیند و چشمانش را خسته می کند.

این باعث خستگی پشت و چشم می شود. آنها به استراحت احتیاج دارند و بهترین استراحت پس از یک فعالیت آرام بازیهای ورزشی یا کار بدنی است. بیهوده نیست که در مدرسه ، دروس با تغییرات عوض می شوند. در طول کلاس ها و همچنین دروس تربیت بدنی دقایقی تربیت بدنی برگزار می شود. همه این کارها به منظور حفظ سلامتی و استراحت دادن به بدن انجام می شود.

بیایید نکات اصلی رژیم کاری ماشا را در نظر بگیریم. ماشا ساعت 7 صبح بلند می شود و تمرینات خود را انجام می دهد.

شکل: 5. ماشا بلند می شود و تمرین می کند ()

در ساعت 7.15 ، ماشا شسته ، صبحانه می خورد و راهی مدرسه می شود.

شکل: 6. ماشا شسته ، صبحانه می خورد و به مدرسه می رود

ساعت 8.30 ساعت مدرسه شروع می شود ، جایی که کار ذهنی با کار بدنی جایگزین می شود. بعد از مدرسه ماشا شام می خورد و با دوستان یا یک باشگاه به پیاده روی می رود.

شکل: 7. بعد از درس

سپس او به خانه می آید ، یک میان وعده بعد از ظهر می خورد و می نشیند تا تکالیف خود را انجام دهد.

شکل: 8- ماشا یک میان وعده عصرانه دارد و تکالیف خود را انجام می دهد

بعد از آن ماشا می تواند استراحت کند و بازی کند. سپس ماشا شام می خورد و ظرف ها را می شوید ، برای مدرسه آماده می شود ، می شوید و می رود.

شکل: 9. ماشا شام می خورد و ظرف ها را می شوید

شکل: 10. ماشا در حال آماده شدن برای مدرسه ، شستن و خوابیدن است

البته بسته به فعالیت هایی که ماشا برنامه ریزی کرده است ، برنامه روزمره می تواند تغییر کند. برای داشتن انرژی در تمام روز ، باید مرتباً فعالیت های خود را تغییر دهید.

به تصاویر نگاه کنید و فکر کنید که قوانین بهداشت کجا نقض می شود؟

شکل: 11. تصویر 1 برای این کار

آیا توجه کرده اید که دختر در حال خوردن بچه گربه از همان بشقاب است. این امکان پذیر نیست ، در غیر این صورت ممکن است سلامتی شما آسیب ببیند. بچه گربه باید بشقاب غذای جداگانه خود را داشته باشد.

شکل: 12. تصویر 2 برای کار

در تصویر ، این دختر ساعت 9 شب در حال انجام تکالیف خود است و در این زمان بچه ها باید به رختخواب بروند ، در غیر این صورت بلند شدن صبح و رفتن به مدرسه بسیار دشوار است.

شکل: 13. تصویر 3 برای کار

پسر روی فرش جلوی تلویزیون می نشیند و غذا می خورد. در اینجا تخلفات زیادی وجود دارد. اول اینکه ، شما نمی توانید خیلی نزدیک به تلویزیون بنشینید ، چشم و کمر شما درد می کند. دوم اینکه کودک همزمان غذا می خورد و تلویزیون می بیند و این ناسالم است. ثالثاً ، ساعت 10 شب و در این زمان کودکان باید از قبل بخوابند تا خوب بخوابند و آنها باید آخرین ساعت را 2 ساعت قبل از خواب بخورند.

1. همه کارها باید به موقع انجام شود: بلند شوید ، تمرین کنید ، ناهار بخورید ، پیاده روی کنید ، بخوابید.

2. شما باید با آفتاب ، آب و هوا ، مزاج دوست باشید.

3. قوانین بهداشت شخصی را رعایت کنید.

من در زمستان به آنها گفتم:

با من معتدل می شوم!

صبح دویدن و دوش روحانی ،

مثل بزرگترها ، واقعی!

شب پنجره ها را باز کنید.

هوای تازه تنفس کن

پاها را با آب سرد بشویید ،

و سپس میکروب گرسنه است

هیچ وقت بر شما غلبه نخواهد کرد ...

آنها اطاعت نکردند ، بیمار می شوند.

خیلی دیر متوجه شدیم ، برادران ،

مزاج چقدر مفید است.

بگذارید سرفه و عطسه را کنار بگذاریم

دوش می گیریم

از آب یخ زده

صبر کنید ، آه ، آه ، آه!

شما نمی توانید فوراً قوی شوید.

کمی خود را تحریک کنید!

نکته اصلی در سخت شدن ، تدریج و ثابت بودن است. چنین روش هایی باید هر روز انجام شود و باید در برنامه روزانه شما گنجانده شود.

برای حفظ سلامتی ، اطمینان از اینکه بدن به موقع خواب ، تغذیه ، فعالیتهای ذهنی و جسمی می یابد مهم است. البته ، شما نباید فراموش کنید که با دوستان خود بازی کنید ، پیاده روی کنید ، کتابهای جالبی بخوانید. برای انجام همه این موارد ، برنامه روزمره را رعایت کنید.

1. A.A. Pleshakov دنیای اطراف ما: کتاب درسی. و برده تتر برای 2 کلری زود مدرسه - م.: آموزش و پرورش ، 2006.
2. Bursky O.V. ، Vakhrushev A.A. ، Rautian A.S. جهان اطراف - بالاس.
3. وینوگرادووا N.F. جهان در اطراف. - VENTANA-GRAF.

1. مرکز آموزش ().
2. Zdoroveyka.Ru ().
3. مرکبات شوروی ().

1. برنامه روزانه شخصی خود را ایجاد کنید و حداقل یک هفته به آن پایبند باشید. روز عادی شما چقدر تغییر کرده است؟ چه تغییراتی را در خود احساس کردید؟
2. آیا برای تعدیل بدن خود اقداماتی انجام می دهید؟ در این مورد با بزرگسالان صحبت کنید تا آنها بتوانند به شما در زمینه خوی کمک کنند.

موضوع

رژیم روزانه

وظیفه آموزشی

هدف موضوع

یاد بگیرید که یک برنامه روزمره را برنامه ریزی کنید

مفهوم رژیم روز دانش آموز را تشکیل دهید

اهمیت حفظ آن را نشان دهید

نتیجه برنامه ریزی شده

یاد بگیرید که یک برنامه روزمره را آرایش کنید. اهمیت پیروی از برنامه روزمره را درک کنید

سازماندهی فضا

کار به صورت گروهی ، جلو ، فردی است.

فناوری هدایت

فعالیت ها شاگرد

فعالیت ها معلمان

وظایف آموزشی و تکاملی برای هر مرحله

UUD تشکیل شده است

من صحنه. سازمانی لحظه هدف - دانش آموزان را فعال کنید.

قوانین را تدوین کنیدرفتار در درس وآنها را توجیه کنید.

کودکان را تنظیم کنید تاکار کردن

من صحنه. سازماندهی زمان. -

آنها می گویند: ساعت ایستاده است

آنها می گویند ساعت در حال تیک زدن است

آنها می گویند ساعت در حال تیک زدن است

اما آنها کمی عقب هستند.

ما با میشکا با هم تماشا کردیم ،

و ساعت در جای خود آویزان می شود.

انگیزه خود را برای مطالعه حفظ کنید ، (UUD شخصی) بتوانید با همکلاسی ها و معلم درمورد قوانین رفتاری و ارتباطی و آنها را دنبال کن.(UUD ارتباطی) UUD ارتباطی UUD شخصی

دوم صحنه. در حال بروز رسانی دانش هدف- سنتز دانش موجود

پیام موضوع درس.

در بحث شرکت کنید, خود را فرموله کنیدنظر و دلیلخود.

نقاشی ها را تجزیه و تحلیل کنید ، یاد بگیرید که مفروضات آنها را بیان کنید و برای آنها بحث کنید

سازمان دادنکار جبهه ایبرای بحث کردن در مورد مسئلهسوالات

دانش آموزان را در بحث مشکل گنجانیدسوالاتو تعاریف موضوع درس

دوم صحنه. به روز رسانی دانش

ساعت یعنی چه؟

آیا ساعت عجله دارد؟

آیا ساعت می رود؟

اما آیا آنها کمی عقب مانده اند؟

ساعت برای یک مرد چیست؟

(ما قبلاً می دانیم که برای داشتن سلامتی ، باید خیلی به موقع حرکت کنید و درست غذا بخورید ، لباس بپوشید.

چگونه همه کارها را انجام دهیم؟ ساعت به این امر کمک خواهد کرد)

1) ص 52 کتاب درسی (اسلاید 1)

ساعت را در نظر بگیرید. در زمان نمایش آنها چه می کنید؟

- فکر می کنید امروز در درس درباره چه چیزی بحث خواهد شد؟

موضوع درس - برنامه روزمره دانش آموز

چرا برنامه روزمره آنقدر مهم است که یک درس کامل به آن اختصاص می دهیم؟

به مطالب جدید آموزشی علاقه نشان دهید.(UUD شخصی)

قادر بودن به (UUD شناختی).

بیمار صحنه. یادگیری جدید ماده

هدف - دانش آموزان را با کارهای روزمره دانش آموز آشنا کنید

در کار در شرکت کنیدتجزیه و تحلیل نقاشی

ورزش متقابلکنترل و فراهم کردن درهمکاری لازمکمک دوطرفه.

صحت را ارزیابی کنیدانجام تکالیف.

مشارکت در بحث در مورد مسائل مشکل ساز ،خود را فرموله کنیدنظر و دلیلخود.

برای کشف موضوع جدید ، کارها را به صورت گروهی سازمان دهید.

تهیه کنیدکنترلبیش از اجراوظایف

محل سفارش بازی p 53 (اسلاید شماره 2) کار گروهی

تصاویر را به ترتیب صحیح مرتب کنید

بررسی

دقیقه فیزیکی

به:

چهارم صحنه. لنگر انداختن آموخته

هدف - دانش به دست آمده را تثبیت کنید

با اطلاعات کار کنیدارائه شده در فرمتصویر. ،

خود را فرموله کنیدنظر و دلیلخود.

سازماندهی کار، تهیه کنیدکنترلبرای انجام تکلیفسازمان دادنکار بر روی یک تکلیف در یک کتاب کار.دانش آموزان را وارد کنیددر بحث مسائل

کارهای جلو را سازماندهی کنید.

لنگر انداختن:

1. برده. نوت بوک

ص 13 ، شماره 20

تخته سفید تعاملی

چرا رعایت برنامه های روزمره بسیار مهم است؟

آیا فردی که بیمار یا خسته است ، می خواهد بخوابد ، می تواند همه کارها را انجام دهد؟

بسیار مهم است که خواب سالم است ، آنها می گویند سالم.

چگونه می توان به درستی برای خواب آماده شد تا خوب بخوابیم ، استراحت خوبی داشته باشیم؟ص 54

گفتگو

چه نتیجه ای می توانیم بگیریم؟

(بیرون قدم بزنید ، اتاق را تهویه کنید ، دوش بگیرید ، کتاب بخوانید) ص 54 نتیجه گیری - ABC سلامت.

L: فهمیدن احساسات دیگران ، همدردی ، همدردی

R: برای تنظیم اعمال خود از گفتار استفاده کنید ، برخی را به صورت گفتاری بلند اجرا کنید.

پ: پاسخ پیدا کنید به س questionsالات موجود در متن ، تصاویر ؛نتیجه گیری کن در نتیجه کار مشترک کلاس و معلم ؛

به: در یک بحث جمعی از موضوعات مختلف شرکت کنید ، افکار و احساسات خود را بیان کنید ، قضاوت های ارزشی را بیان کنید. به گفته های همکلاسی ها گوش فرا دهید ، احتمال دیدگاه های دیگر را بپذیرید. قوانین فرهنگ ارتباط را رعایت کنید.

مهارت های مورد: می دانم ، چگونه زمان خود را به درستی اختصاص دهیم

V صحنه. خلاصه درس بازتاب فعالیت ها.

هدف - خلاصه کردن کار انجام شده در درس.

vii . خلاصه درس بازتاب فعالیت

- در درس چه آموخته اید؟

به یاد دارم

منمه دود

برای من جالب بود

دوست دارم

9. خلاصه درس بازتاب:

روزمرگی چیست؟

چرا رعایت برنامه روزمره ضروری است؟

خانه ها: برنامه روزانه خود را ایجاد کنید

به مطالب جدید آموزشی علاقه نشان دهید.(UUD شخصی)

قادر بودن بهبه سیستم دانش خود بروید: برای تمیز کردن جدید از آنچه که با کمک معلم شناخته شده است ،مقایسه کنید ، روابط علی ایجاد کنید ، در مورد شی build استدلال کنید ، تعمیم دهید.(UUD شناختی).

برای استفاده از پیش نمایش ، یک حساب Google (حساب) برای خود ایجاد کنید و وارد آن شوید: https://accounts.google.com

پیش نمایش:

برای استفاده از پیش نمایش ارائه ها ، برای خود یک حساب Google (حساب) ایجاد کنید و وارد آن شوید: https://accounts.google.com

زیرنویس اسلاید:

دنیای پیرامون شما معلم دبستان دبیرستان سالن ورزشی شماره 14 MOU شهر ییسک پارامونووا رژیم روز لیودمیلا ویکتورونا

سلامتی عملکرد صحیح و طبیعی کل ارگانیسم است.

روال این روز برای من نوشته شده است. دیر نخواهم کرد ، زیرا حالت روز را مشاهده می کنم

روزمرگی چیست؟ برنامه روزانه دانش آموز چگونه باید باشد؟ چرا باید برنامه روزمره را رعایت کنید؟

برنامه روزمره دانش آموز روال بیداری و خواب ، تنوع فعالیت های مختلف و استراحت در طول روز است.

7.00 - افزایش

7.15 - ورزش صبحگاهی

7.30 - ما دندان های خود را می شویم ، مسواک می زنیم

7.40 - صبحانه

8.00-8.30 - جاده به مدرسه

8.30 - 13.05 - دروس در مدرسه

13.05-14.20 - راه خانه ، ناهار و استراحت.

14.20 - 16.00 - مشق شب

16.00 - میان وعده بعد از ظهر

16.20-18.00 - کمک به خانه

18.00 -21.00 - شام و بازی ها

21.00 - خواب

VI X VII IX XII 10 9 6 7 12

آنها می گویند که ژولیس سزار امپراطور روم باستان قادر بود چندین کار را همزمان انجام دهد.

در مورد موضوع: تحولات روش ، ارائه ها و یادداشت ها

خلاصه درس خواندن ادبی در کلاس 1 + ارائه

خلاصه درس خواندن ادبی "خارپشت و گوساله" توسط A. Tolstoy در کلاس 1 مطابق با برنامه "مدرسه ابتدایی قرن XXI" تنظیم شده توسط N.F. Vinogradova این درس در پرتو ...

"اعضای اصلی و جزئی پیشنهاد" خلاصه داستان درس زبان روسی کلاس 3 + ارائه

خلاصه ای از درس زبان روسی در کلاس 3 تحت برنامه "مدرسه روسیه" + ارائه. فن آوری ارزیابی دستاوردهای آموزشی استفاده می شود ...

برنامه "مدرسه ابتدایی احتمالی" کلاس 3 درس خواندن ادبیات موضوع: ازوپ "کلاغ و روباه" ، IA کریلوف "کلاغ و روباه" تهیه شده توسط آغاز معلم. کلاس های مدرسه متوسطه 8 № 8. اهداف TakrenOstrenko L.P: اهداف ...

خلاصه "بشارت نجات" از درس فرهنگ ارتدکس در کلاس 3 + ارائه

من خلاصه ای از درس فرهنگ ارتدکس در کلاس 3 را با موضوع "بشارت نجات" به شما ارائه می دهم. این مطالب برای معلمان دبستان ، معلمان فرهنگ ارتدکس و همه مفید خواهد بود ...