Katram cilvēkam novecošanās process sāk izpausties citā vecumā. Katra ķermeņa šūna tiek atjaunota, bet ar vecumu organisms nespēj noņemt visas vecās šūnas. Vecumu raksturo veselības, atmiņas, ķermeņa vispārējo spēju pasliktināšanās.

Jau apmēram 20 gadu vecumā smadzenes sāk pamazām novecot. Tas izpaužas kā kustību koordinācijas pasliktināšanās, veiklība, spēja samazināties asimilēt jaunu informāciju, lēmumu pieņemšana vairs nav tik vienkārša, nakts miegs pasliktinās, miegainība un nespēks parādās dienas laikā. 20 gadu vecumā kolagēna un elastīna daudzums ādā samazinās.

30 līdz 40 gadu vecumā muskuļi sāk novecot, fiziskā izturība samazinās. Šajā vecumā kaulu šūnu atjaunošanās ātrums palēninās. Pēc 40 gadiem sāk notikt sirds novecošanās. Tas ir saistīts ar to komponentu samazināšanos, kas ir atbildīgi par asinsvadu elastību, un to bloķēšanu ar holesterīna plāksnēm. Acu muskuļi ir novājināti, un daudziem cilvēkiem redze jākoriģē ar brillēm. Arī šajā vecumā zobi un smaganas sāk novecot.

Pēc 50 gadiem nieres un kuņģis sāk novecot, pasliktinās dzirde. Noturīgākais un izturīgākais orgāns ir aknas. Tas ir saistīts ar tā spēju atjaunoties. Tāpēc pētījumi ir parādījuši, ka aknas sāk novecot apmēram 70 gadu vecumā, bet dzīves laikā to apjoms un masa samazinās, funkciju kvalitāte pasliktinās.

Šūnas tiek atjaunotas, bet ķermenis joprojām noveco. Tas ir saistīts ar visu šūnu ģenētiskās sistēmas novecošanos vienlaikus.

Priekšlaicīgu novecošanos ietekmē vide un tajā esošais fona starojums. Patiesībā mums apkārt ir daudz radiācijas, un tas nelabvēlīgi ietekmē ķermeni. Radiāciju izstaro betons, ķieģelis, asfalts, granīts, tas ir, gandrīz viss, kas mūs ieskauj.

Kā palēnināt novecošanos

Lai vismaz nedaudz palēninātu novecošanos, jums jāsamazina stresa daudzums līdz minimumam, jāiemācās atpūsties un atpūsties.

Ir vērts atteikties no tādām atkarībām kā alkohola un nikotīna lietošana. Arī atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem un veselīga ēšana palīdzēs pagarināt jūsu dzīvi. Ir vērts no uztura izslēgt sāli un cukuru.

Ikdienas sports, fiziskās aktivitātes, tas viss palīdzēs arī uzturēt ķermeņa šūnas labā formā.

Bet darīt savu ķermeni vai nē, ņemt vecumu par pašsaprotamu vai mēģināt to aizkavēt

Tikai daži cilvēki zina, bet 18. gadsimtā vidējais rādītājs bija tikai 24 gadi. Pēc 100 gadiem šis skaitlis ir dubultojies līdz 48 gadiem. Jaundzimušais tagad var nodzīvot vidēji 76 gadus. Ņemot vērā jaunākos atklājumus bioloģijā, zinātnieki uzskata, ka šis skaitlis ilgi nemainīsies.

Ievads

Šodien "atjaunojošo ābolu" meklēšana un atbilde uz jautājumu, kāpēc koncentrējas šūnu ģenētiskās struktūras izpētes jomā, savukārt mazāka uzmanība tiek pievērsta stresa un diētu lomai cilvēku dzīvē. Tie, kas vēlas sasniegt nemirstību, vēršas pret novecošanās novēršanas klīnikās, katru gadu maksājot 20 000 USD par hormonu terapiju, DNS testēšanu un kosmosa operācijām. Tomēr šīs eksperimentālās metodes nedod nekādas nemirstības garantijas - tikai eksperti sola pagarināt dzīvi.

Kopīgi noskaidrosim, kad un kāpēc cilvēks noveco, kādas ir novecošanās pazīmes un cēloņi, kā arī palēnināt novecošanās procesu.

Novecošanās koncepcija

Vārds "vecumdienas" tagad ir saistīts ar pretnovecošanās kosmētiku un ķirurģiju. Tas ir saistīts ar faktu, ka mūsdienu zinātne ir vairāk vērsta uz kosmosa izpēti un jaunāko tehnoloģiju izgudrošanu. Nemirstība vienkārši tika aizmirsta.

Bet Mičiganas universitātes profesors doktors Džons Langmors un viņa komanda "ieskatījās" šūnās, pašā cilvēka dzīves būtībā. Jo īpaši viņš pētīja DNS molekulu un tās galos atrada atkārtotu enzīmu pāru ķēdi, ko vēlāk sauca par "telomeriem". Tie darbojas kā aizsargājoši "vāciņi" hromosomu galā, kas laika gaitā neļauj molekulām sadalīties uz pusēm, kas noved pie cilvēka novecošanas un nāves.

Kas ir "telomēri"

Zinātnieki atzīmē, ka cilvēkam kļūstot vecākam, telomēru ķēžu garums samazinās. Tie galu galā kļūst tik īsi, ka šūnu replikācija izraisa letālas kļūdas vai trūkst fragmentus DNS secībā, traucējot šūnas spējai sevi aizstāt. Šo robežpunktu, kad šūna ir zaudējusi savu DNS vitālo kodu un nespēj sevi reproducēt, sauc par Hayflick robežu. Tas ir mērījums tam, cik reižu šūna var sevi nokopēt pirms nāves.

Dažām mūsu ķermeņa šūnām ir ļoti augsta Hayflick robeža. Piemēram, šūnas, kas atrodas mūsu mutē un zarnās, pastāvīgi tiek izdzēstas un aizstātas. Patiešām, šķiet, ka viņi spēj audzēt telomērus pat pieaugušā vecumā. Tad zinātnieki brīnījās, kāpēc dažas šūnas ar vecumu kavē telomēru augšanu, un dažas to nedara.

"Programmētas" šūnas

Dr Langmore, izmantojot fizikālās, bioķīmiskās un ģenētiskās metodes, lai pētītu telomēru struktūru un funkcijas, ir izstrādājis sistēmu bez šūnām, lai atjaunotu funkcionālu telomēru modeli, izmantojot sintētisko DNS. Viņš arī identificēja mehānismu, ar kura palīdzību telomēras var "stabilizēties", un apstākļus, kas izraisa to nestabilitāti.

Klonēti un pētīti olbaltumvielu faktori, kas "atbildīgi" par hromosomu galu stabilizāciju. ļāva tieši vizualizēt telomēru modeļa struktūru. Šis interesantais pētījums noveda pie daudziem daudzsološiem atklājumiem.

Zinātnieki ir atklājuši svarīgu fermentu, kas var izslēgt telomērus, lai DNS molekula varētu bezgalīgi sadalīties. To sauc par telomerāzi. Bet, kļūstot vecākam, telomerāžu skaits šūnās samazinās. Tā ir atbilde uz jautājumu, kāpēc cilvēka ķermenis noveco.

Piecas galvenās teorijas

Tātad, zinātnieki ir pierādījuši, ka nāve iestājas liela skaita šūnu zaudēšanas dēļ. Ir vairākas teorijas, kas izskaidro, kā Heiflika robeža tiek izteikta mūsu ķermeņa šūnās. Apskatīsim tos sīkāk:

1. Kļūdu hipotēze. Šī teorija identificē kļūdas, kas var rasties ķīmiskās reakcijās DNS un RNS ražošanas laikā, jo metabolisma mehānisms nav 100% precīzs. Šūnu nāve var būt šo neatrisināto kļūdu rezultāts.

2. Brīvo radikāļu teorija. Atbild uz jautājumu, kāpēc cilvēks noveco savā veidā. Nekontrolēti var sabojāt membrānas, kas ieskauj šūnas, un šūnu DNS un RNS molekulas. Šis bojājums galu galā noved pie šūnu nāves.

Šī teorija pašlaik tiek karsti pētīta. Eksperimenti ar pelēm ir parādījuši, ka kaloriju patēriņa samazināšanās par 40% noved pie to dzīves ilguma dubultošanās un brīvo radikāļu skaita samazināšanās. Turklāt zinātnieki ir atklājuši, ka vitamīni E un C tos labi absorbē.

3. Iesiešanas teorija apgalvo, ka dzīvo organismu novecošanos izraisa nejauša (sašūšana) "tilti" starp olbaltumvielu molekulām, kas pēc tam traucē RNS un DNS ražošanu. Šo savstarpējo saikni var izraisīt daudzas ķīmiskas vielas, kas metabolisma rezultātā parasti atrodas šūnās, kā arī piesārņotāji (piemēram, svins un tabakas dūmi).

4. Smadzeņu hipotēze atbild uz jautājumu, kāpēc cilvēki ātri noveco citādi. Tas ir saistīts ar ķermeņa funkciju homeostāzes "sabrukumu", īpaši hipotalāma kontrolē hipofīzi, kas savukārt izraisa traucējumus endokrīno dziedzeru kontrolē.

5. Autoimūnas teorija. To ierosināja Dr Roy Walford Losandželosā, kurš ierosina, ka divu veidu imūnās sistēmas olbaltumvielu asins šūnas (B un T) zaudē enerģiju baktēriju, vīrusu un vēža šūnu "uzbrukuma" dēļ. Un, kad B un T šūnas kļūst bojātas, tās inficē veselīgas ķermeņa šūnas.

Kāpēc cilvēks noveco: cēloņi un pazīmes

Kādā dzīves posmā, bieži vien ap 30 gadu vecumu, novecošanās pazīmes sāk būt acīmredzamas. Tos var redzēt visā: uz ādas parādās grumbas, samazinās kaulu un locītavu izturība un lokanība, mainās sirds un asinsvadu, gremošanas un nervu sistēmas.

Pagaidām neviens nevar droši pateikt, kāpēc cilvēks noveco. Bet noteikti ir atklāts, ka ģenētika, diēta, vingrošana, slimības un citi faktori ietekmē šo procesu.

Apskatīsim cieši ķermeņa novecošanās pazīmes un cēloņus:

1. Šūnas, orgāni un audi:

Telomeri, kas atrodas hromosomu galos katras šūnas iekšienē, laika gaitā neļauj DNS molekulai sadalīties;

Atkritumi uzkrājas šūnās;

Saistaudi kļūst stingrāki;

Daudzu maksimālā funkcionālā kapacitāte

2. Sirds un asinsvadi:

Sirds siena kļūst biezāka;

Sirds muskuļi sāk strādāt mazāk efektīvi, sūknējot tādu pašu asiņu daudzumu;

Aortas kļūst biezākas, stingrākas un mazāk elastīgas;

Artērijas lēnāk piegādā asinis sirdij un smadzenēm, tāpēc cilvēks noveco, pazīmes ir acīmredzamas.

3. Būtiskas funkcijas:

Ķermenim kļūst grūtāk kontrolēt temperatūru;

Pēc treniņa sirdsdarbības ātrums normalizējas ilgāk.

4. Kauli, muskuļi, locītavas:

Kauli kļūst plānāki un mazāk spēcīgi;

Savienojumi ir stingrāki un mazāk elastīgi;

Skrimšļi kaulos un locītavās sāk vājināties;

Arī muskuļu audi zaudē spēku, tas izskaidro, kāpēc cilvēks noveco, šī procesa cēloņi.

5. Gremošanas sistēma:

Kuņģis, aknas, aizkuņģa dziedzeris un tievās zarnas ražo ievērojami mazāk gremošanas sulas;

Pārtikas kustība caur gremošanas sistēmu ir palēnināta.

6. Smadzenes un nervu sistēma:

Samazinās nervu šūnu skaits smadzenēs un muguras smadzenēs;

Smadzenēs var veidoties tādas patoloģiskas struktūras kā "plāksnes" un "mudžekļi", kā rezultātā pasliktinās sniegums;

Savienojumu skaits starp nervu šūnām samazinās.

7. Acis un ausis:

Tīklene kļūst plānāka, un skolēni ir grūtāk;

Lēcas ir mazāk skaidras;

Auss kanāla sienas kļūst plānākas, un bungādiņas ir biezākas.

8. Āda, nagi un mati:

Āda ar vecumu kļūst plānāka un mazāk elastīga, tāpēc cilvēki noveco ārēji;

Sviedru dziedzeri rada mazāk sviedru;

Naglas aug lēnāk;

Mati kļūst pelēcīgi, un daži pat pārstāj augt.

Novecošanās simptomi

Pastāv kopīgi novecošanās simptomi, kas ietver:

Paaugstināta uzņēmība pret infekcijām;

Neliels izaugsmes samazinājums;

Paaugstināts karstuma dūriena vai hipotermijas risks

Kauli saplīst vieglāk;

Slaists;

Palēninājums;

Samazināta kopējā enerģija;

Aizcietējums un urīna nesaturēšana;

Neliela domāšanas procesa palēnināšanās un atmiņas pasliktināšanās;

Samazināta koordinācija;

Redzes asuma pasliktināšanās un perifērās redzes samazināšanās;

Dzirdes zaudēšana;

Ādas sagging un grumbas;

Sirmojoši mati;

Cukura ietekme

Cilvēkiem, kuri mīl saldumus, būs nepatīkami zināt, ka cukurs "paātrina" mūsu vecumdienas. Ja jūs patērēsiet lielu daudzumu tā, jūs ātri pieņemsiet svarā, un jūsu ķermenis kļūs uzņēmīgāks pret hroniskām slimībām. Viņi, protams, lēnām "iesakņosies" cilvēka dzīvē uz ilgu laiku. Tomēr katra hroniska slimība negatīvi ietekmē visas ķermeņa šūnas. Tas ir iemesls, kāpēc cilvēks lēnām noveco.

Smēķēšana

Pat bērns zina, ka smēķēšana ir neveselīga. Piemēram, Jaunzēlandē katru gadu mirst 5000 cilvēku smēķēšanas nelabvēlīgās ietekmes dēļ (ieskaitot pasīvos smēķus). Tas ir 13 cilvēki dienā!

Katra smēķētā cigarete pievienos jūsu sejas grumbas. Un kopā ar daudz saules staru tas var arī veicināt mirstošo šūnu parādīšanos uz ādas.

Laulības šķiršana

Jā, jūs nemaldāties! Šķiršanās ar kādu, kuru jūs ļoti mīlējāt, noteikti negatīvi ietekmē ne tikai jūsu psiholoģisko stāvokli, bet arī izskatu un veselību.

2009. gadā zinātnieki veica pētījumus ar identiskiem dvīņiem, kas atklāja, ka atsevišķi pāri izskatās daudz vecāki nekā tie, kas vienmēr bijuši kopā.

Saules iedarbība

Saules stari pozitīvi ietekmē cilvēka ķermeni, taču zināmā mērā. Tie var izraisīt grumbu parādīšanos uz ādas, tad kļūst skaidrs, kāpēc daži cilvēki noveco ātrāk nekā citi.

Saules pārmērība var izraisīt elastozi (samazinātu ādas elastību) un daudzu vecuma plankumu parādīšanos uz sejas.

Fobijas un stress

Nesenajos pētījumos tika atklāts, ka personiskās fobijas un pieredze paātrina novecošanos un vairākus gadus papildina jūsu izskatu. Hroniska stresa rezultātā notiek pastāvīga atbrīvošanās, kas negatīvi ietekmē iekšējos orgānus un audus. Tie arī veicina brīvo radikāļu veidošanos, kas kļūst par iemeslu, kāpēc cilvēki ātri noveco.

Kā palēnināt savu bioloģisko pulksteni

1. Iemācieties pārvaldīt savas bailes un tikt galā ar pieredzi.

2. Kaloriju daudzuma ierobežošana ievērojami palēninās jūsu novecošanos. Sākotnējie pētījumi ar pērtiķiem liecina, ka racionāla diēta var "palēnināt" ar vecumu saistītas fizioloģiskas izmaiņas.

3. Regulāri vingrojiet. Galu galā tieši tie veicina augšanas hormonu izdalīšanos.

4. Katru dienu pietiekami gulēt. Tikai miega laikā mēs varam pilnībā atgūt visus spēkus.

5. Atpūtieties. Izvēlieties sev piemērotu relaksācijas metodi. Varbūt tā būs dejošana, grāmatu lasīšana, mūzikas klausīšanās vai vienkārši karsta vanna.

Visbeidzot, mēs varam teikt, ka mēs visi novecosim, vai mums tas patīk vai nepatīk. Bet tagad mēs zinām, kā šo procesu palēnināt pat šūnu līmenī. Ir nepieciešams ne tikai vadīt veselīgu dzīvesveidu, bet arī līdz minimumam samazināt visus faktorus, kas negatīvi ietekmē mūsu ķermeni.

Uz redzēšanos jaunība

Ikviens, jo vecāki viņi kļūst, jo vairāk viņi vēlas palikt jauni, skaisti un veseli. , jautājums ir vienkāršs un vienlaikus grūts. Mēs nolēmām to izdomāt.

Ja cilvēks palielina savu fizioloģisko vecumu ar drēbju, frizūru un nepareiza grima palīdzību, tad tas vairāk saistīts ar estētiku. Daudz bīstamāk, ja tas ir saistīts ar iekšējo orgānu darbu.

Medicīnā pastāv divi novecošanās jēdzieni: fizioloģisks un nedabisks. Ar pirmo viss ir skaidrs, tas ir dabisks process, kas saglabā vitālo aktivitāti, darba spējas. Otrā iespēja ir saistīta ar priekšlaicīgu novītušanos dažādu slimību dēļ. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem nedabisks vecums ir iemesls, kāpēc cilvēks kļūst vecāks - no 40 gadiem.

Novecošanas pazīmes un cēloņi

Fizioloģiskās un agrīnās novecošanas cēloņi ir atkarīgi no ārējiem faktoriem, kas saistīti ar vidi un iekšējo - slimībām, vielmaiņas traucējumiem un iedzimtību.

Pašlaik ielās ir spēcīgs gāzes piesārņojums. Mūsdienu sīkrīki, klimatiskās ierīces, sliktas kvalitātes pārtika un daudz kas cits izjauc vielmaiņas procesus un vājina imunitāti. Liels skaits slimību, kuras iepriekš pieredzēja 60 gadus veci un vecāki cilvēki, tagad ir norma 30-40 gadus veciem bērniem.

Pirmās savlaicīgas un priekšlaicīgas novecošanās pazīmes ir saistītas ar smadzeņu un nervu sistēmas darbu. Ir vērojama koncentrācijas, garīgās veiktspējas, atmiņas samazināšanās. Šajā laikā samazinās aktivitāte, fiziskā izturība. Emocijas pamazām izzūd. Sievietēm to papildina agrīna menopauze.

Kāpēc cilvēks ātri noveco

• Pirmkārt, kāpēc sieviete un vīrietis ātri noveco - smēķēšana un alkohols... Es pat nevēlos runāt par narkotiku atkarību, jo cilvēki vispār nenodzīvo līdz vecumdienām.
• 2. vietā - HIV infekcija, ir arī agrīnas nāves cēlonis. Mūsdienās daudzi cilvēki, kuri nekavējoties meklē palīdzību no ārstiem, pagarina savu dzīves gadu, pateicoties pretretrovīrusu terapijai.
• Hroniskas slimības kuņģa-zarnu trakts un aknas - paātrināt sasaistes procesu ar ārējām pazīmēm.
• Medicīnā ir tāds jēdziens, ka sirds un asinsvadu patoloģija pat agrīnā stadijā tuvina vecumu. To izskaidro fakts, ka muskuļi kļūst novecojuši, elastība tiek zaudēta, tiek traucēta pilnīga asins piegāde un skābekļa piegāde. Tādas problēmas kā šis ateroskleroze, hipertensija.
• Nervu sistēmas stāvoklim ir svarīga loma dzīves un jaunības pagarināšanā. Tādas slimības kā neirozes, Parkinsona slimība, ateroskleroze - ārēji pievienot vecumu.
• Elpošanas ceļu slimības ir galvenais cēlonis grūtībām piegādāt skābekli audos. Hipoksija attīstās pakāpeniski - un tas ir iemesls ar vecumu saistītām izmaiņām, kāpēc cilvēks noveco.
• Vēl viena mūsu laika problēma, kas var palielināt bioloģisko vecumu, ir slimības endokrīnā sistēma... Arvien biežāk bērniem un jauniešiem ar virsnieru audzējiem tiek diagnosticēts diabēts.
• Milzīga mūsdienu sieviešu un vīriešu problēma, kas noved pie agrīnas novecošanās - aptaukošanās, kas noved pie endokrīnās sistēmas traucējumiem.
• Un neliels procents, kas cilvēkiem pievieno arī vecumu, ir osteohondroze. Kad sāp locītavas, mugura - mainās gaita un stāja. Bet briesmas vairs neizraisa tas, bet gan skābekļa badošanās un vazospazmas.

Kā apturēt agrīnu novecošanos

Ja jūs nevēlaties novecot agrāk, nekā paredzēts, jums viss ir jāmaina. Sāciet ar uzturu, vingrošanu vai vismaz ikdienas pastaigām. Atbrīvojieties no kaitīgiem ieradumiem.

Neizvairieties no medicīniskās pārbaudes, nāciet pie terapeita un piedodiet testus. Regulāri mēra asinsspiedienu. Kontrolējiet cukuru un holesterīnu. Daudz lasiet skaļi, rakstiet 1 lappusi dienā ar pildspalvu.

Novecošana ir bioloģisks process, kurā pakāpeniski samazinās vai pilnībā apstājas ķermeņa vitālās funkcijas. Novecošanas dēļ ķermenis sliktāk pielāgojas videi, samazinās spēja atjaunot audus, tiek iegūtas slimības un vielmaiņas traucējumi. Novecošanās ārējais rezultāts ir muskuļu ļenganums, grumbas un sirmi mati.

Kas izraisa ķermeņa novecošanos?

Cik ātri šīs septiņdesmit reizes notiks katrā no šūnām, ir atkarīgs no ķermeņa un vielmaiņas, no jūsu attieksmes pret savu ķermeni. Ja jūs neuzraugāt savu veselību, neēdat neko un esat pakļauts kaitīgiem vides faktoriem, ķermeņa šūnām ir jāatjauno sevi biežāk, to resurss tiek iztērēts ātrāk.

Apskatīsim tos dziļāk un uzzināsim efektīvas metodes šo novecošanas cēloņu neitralizēšanai:

• Nepietiekama melatonīna ražošana.
• Oksidēšanās un šūnu nāve.
• Psihiskās enerģijas trūkums.
• Seksuālo enzīmu atkritumi.
• Ķermeņa piesārņošana ar atkritumiem un toksīniem.
• Atmosfēras spiediens un gravitācija.
• DNS spirāles disfunkcija.
• Pārāk liels “iesprostotā” ūdens sprostos.
• Nepietiekama muskuļu aktivitāte.
• Garīgās modrības trūkums.
• Orgānu audu nodilums un stress.

Apskatīsim ātri metodes, ar kurām iespējams novērst šos 11 novecošanās faktorus - tie ir vissvarīgākie, lai saglabātu savu jaunību, skaistumu un veselību nākamajos gados.

Pirmais iemesls - "Nepietiekama melatonīna ražošana"

Melatonīna (jaunības hormona un diennakts ritma) ražošana pēc 24 gadiem ir ievērojami samazināta un dienas laikā pilnībā apstājas. Ir pierādīts, ka čiekurveida dziedzeris melatonīnu sāk aktīvi ražot absolūtas tumsas un pilnīga klusuma apstākļos, ja vien esat nomodā.

Pirmā novecošanās cēloņa pārvarēšana.

Ja jūs pakļaujat sevi absolūtas tumsas un klusuma apstākļiem un tajā pašā laikā paliekat nomodā, tad jūsu smadzenes atkal sāk ražot melatonīnu, atjaunojot jaunību.

Otrais iemesls - "oksidēšanās un šūnu nāve"

Oksidēšanās un šūnu nāve notiek mūsu audos iesprostotā aktīvā skābekļa iedarbības dēļ.

Otrā novecošanās cēloņa pārvarēšana.

Lai apturētu ķermeņa šūnu oksidāciju un nāvi, īsā laika periodā ir nepieciešams izsūknēt aktīvo skābekli vai radīt sava veida vakuumu organismā. Tas tiek panākts ar īpašu vingrinājumu, kurā jūs pilnībā izelpojat, izvadot visu gaisu no plaušām un pēc tam pilnībā aizturot elpu līdz vieglam stresam, kad jums vairs nav pietiekami daudz gaisa. Šajā brīdī ķermenis patiešām vēlas ieelpot un sāk no šūnām izsūkt visu aktīvo skābekli, izsūknējot to un neitralizējot oksidēšanās un šūnu nāves procesu.

Trešais iemesls - "psihiskās enerģijas trūkums"

Dzimšanas brīdī cilvēkam tiek piešķirts noteikts psihiskās enerģijas daudzums, kas tiek sadalīts visā viņa dzīvē. Ņemiet vērā, ka bērni ir ļoti enerģiski. Dzīves laikā cilvēks tērē savu sākotnējo psihisko enerģiju. Jo mazāk cilvēkam ir psihiskās enerģijas, jo vecāks viņš izskatās. Tas, kurš to izniekoja, pilnīgi nomirst, bet tas, kurš spēja to glābt, daudzus gadus paliek jauns un vesels.

Trešā novecošanās cēloņa pārvarēšana.

Metodes būtība ir atgriezt savu izšķērdēto psihisko enerģiju. Kad enerģija tiek pilnībā atdota, cilvēks atgūst jaunību. Šis efekts tiek panākts, pārdzīvojot visu savas dzīves scenāriju no jauna.

Ceturtais iemesls - "seksuālo enzīmu izšķiešana"

Mūsu ķermenis ir spēcīga apstrādes stacija, kuras mērķis ir audu reprodukcija un pēcnācēju reprodukcija. Šajā nolūkā mūsu ķermenis absorbē pārtiku, pēc tam to pārstrādā un pārveido mūsu ķermeņa audos, asinīs, seksuālajos enzīmos un smalkā psihiskajā enerģijā - ojas.

Vīriešu elements ir baltas sēklas, kas galvenokārt sastāv no ūdens elementa, sieviešu elements ir sarkanās sēklas, kuras sastāv no uguns elementa. Seksuālos enzīmus ražo kaulu smadzenes, un pēc tam tie iesūcas caur kaulu porām. Tas, protams, nav sēklas šķidrums vai maksts šķidrums, ko sievietes ķermenis izdala uzbudinājuma stāvoklī. Tas ir sēklas šķidrums, kas ir pārveidots uguns elementa smalkās formas rezultātā un pārvērsts psihiskajā enerģijā.

Ar to saistīta vajadzība saglabāt seksuālo enerģiju un fermentus cilvēka ķermenī un pārvērst to par ojas. Tieši ojas piešķir cilvēkam skaistumu, pievilcību un mūžīgu jaunību. Jo vairāk omas uzkrājas, jo pievilcīgāks izskatās cilvēks, viņš burtiski sāk mirdzēt ar īpašu magnētisko auru.

Vibrējošā Svadhishthana čakra izraisa asiņu pieplūdumu dzimumorgānos, un pēc tam dzimumtieksmes ietekmē sēkla sāk kust tajās ķermeņa daļās, kur tā tiek uzglabāta. Tad, tāpat kā ūdens, tas sāk nolaisties, plūst lejup no augstākajiem reģioniem uz leju.

Ejakulācijas vai orgasma rezultātā ojas tiek noņemts no vienmērīgā sadalījuma organismā. Enerģijas kustības uz leju rezultātā ojas tiek izšķiests, izraisot seksuālo enzīmu kustību un zudumu. Tātad veselība, spēks, skaistums un jaunība tiek zaudēti.

Ceturtā novecošanās cēloņa pārvarēšana.

No šīs situācijas ir tikai viena izeja - mūžīgās jaunības seksuālās tantriskās metodes un seksuālās enerģijas apzināta sublimācija.

Piektais iemesls - "Ķermeņa piesārņošana ar sārņiem un toksīniem"

Piesārņota vide, neveselīgs uzturs un dzīvesveids izraisa visa ķermeņa piesārņojumu vai izdedžus. Dažādu pārtikas produktu sagremošanai, dažādu sulu izdalīšanai nepieciešams atšķirīgs laiks. Ēdot pēc vajadzības, resnajā zarnā uzkrājas nesagremotas pārtikas daļas, kas gadu desmitiem uzkrājas resnajā zarnā.

25 gadu vecumā cilvēks jau nēsā no 8 līdz 25 kg. tādi izkārnījumi. Resnās zarnas atkritumus absorbējošā sistēma saindē mūsu asinis. Jūs nevarat veidot jaunas veselīgas šūnas no piesārņotām asinīm, jūs nevarat atjaunot vecās šūnas.

Tā visa cilvēka ķermenis kļūst saindēts, slims un noveco. Pastāvīgi papildināti izkārnījumu krājumi resno zarnu pārvērš lielā atkritumu konteinerā, kas izspiež iekšējos orgānus no dabiskajām vietām, saspiež diafragmu - galveno muskuli, kas nodrošina pareizu elpošanu un sirds darbību, savukārt diafragma tiek izslēgta no elpošanas procesa.

Plaušu darbs ir strauji samazināts, aknas un nieres tiek pārvietotas, tievās zarnas kustīgums samazinās, un problēmas rodas ar uroģenitālo sistēmu. Cieš taisnās zarnas apakšējā daļa un tūpļa - saspiestās vēnas izliekas ar asiņainiem mezgliem. Citiem vārdiem sakot, pastāvīgi netīra resnās zarnas ir daudzu mūsu slimību avots.

Piektā novecošanās iemesla pārvarēšana.

Lai kļūtu par patiesi veselīgu cilvēku, ir nepieciešams no ķermeņa izvadīt visus uzkrātos toksīnus. Izeja ir vienkārša - periodiska ķermeņa attīrīšana no visiem uzkrātajiem toksīniem.

Sestais iemesls - "Atmosfēras spiediens un gravitācija"

Milzīgo gaisa okeānu, kas ieskauj Zemi un stiepjas jūdzes uz augšu, pievilina un notur gravitācija. Gaisam ir svars. Tā kā gaiss ir mums visapkārt, tas palielina jebkura tā piepildītā priekšmeta svaru.

Gaisa svars rada spiedienu. Gaiss no augšas nospiež visu ķermeni. Milzīgā gaisa masa ļoti stipri nospiež Zemi, un spiediens ir aptuveni viens kilograms uz kvadrātcentimetru. Kilograms ir gaisa kolonnas svars, kura pamatplatība ir 1 kvadrātcentimetrs un augstums vienāds ar atmosfēras augstumu.

Un gaiss uzspiež tavu galvu ar 270 kilogramu spēku, taču tas tevi neizlīdzina, jo tavā ķermenī ir gaiss, kas līdzsvaro ārējā gaisa spiedienu. Jo augstāk jūs ejat (piemēram, kalna virsotnē), jo mazāk gaisa virs jums, jo mazāks spiediens.

Bet cilvēks, tāpat kā jebkurš cits organisms, to nejūt, jo atmosfēras spiedienu līdzsvaro iekšējais. Tāpēc rodas audu ļenganums un grumbas. Ja paskatās uz veco vīru, tad redzēsi, ka viss viņa ķermenis un seja it kā nokarājās. Un tas ir normāli, jo visu mūžu uz viņu spieda apmēram 10 tonnas gaisa.

Pārvarēt sesto novecošanās cēloni.

Labāko izeju no šīs situācijas piedāvā jogas sistēma. Proti, dažādu apgrieztu jogas pozu izpildīšana vai, vienkāršāk sakot, stāvēšana otrādi, neitralizē šo cēloni, mainot novecošanās procesu.

Septītais iemesls - "DNS spirāles disfunkcija"

Cilvēkam kopumā ir 12 DNS pavedieni. Pašlaik nezināmu iemeslu dēļ esam atvienojuši pat desmit DNS virknes. Zinātnieki zina par divām spirālēm. Pārējie atrodas DNS molekulā, bet neaktīvā stāvoklī. Aktīvās divas spirāles kalpo tikai divām apakšējām čakrām - coccygeal un dzimumam, un attiecīgi kontrolē izdzīvošanas un vairošanās enerģijas.

Septītā novecošanās cēloņa pārvarēšana.

Lai aktivizētu visus DNS pavedienus, atgūtu ilgu mūžu, apbrīnojamas spējas un mūžīgo jaunību, jums jāiet cauri aktivizācijas programmai 10 neaktīviem DNS pavedieniem.

Astotais iemesls - "pārmērīgs iesprostota ūdens būros"

Kad liekais neapstrādātais ūdens tiek nogulsnēts ķermeņa šūnās un audos, rodas tūska. Tūska izraisa ļenganus audus, aptaukošanos un celulītu. Kad ķermenis ir piesārņots ar sāļiem, liekā stāvošā ūdens aizplūšana no šūnām netiek veikta. Šajā sakarā ir daudz slimību un visu veidu problēmu, kas paātrina audu nodiluma procesu.

Astotā novecošanās cēloņa pārvarēšana.

Lai noņemtu lieko ūdeni no ķermeņa šūnām, tiek izmantotas dažādas metodes. Diurētiskie līdzekļi, elpas aizturēšana, īslaicīga sausā badošanās utt.

Devītais iemesls - "nepietiekama muskuļu aktivitāte"

Tas, kas nedarbojas, mirst - tas ir dzīves princips. Nepietiekams dzīvesveids izraisa audu vaļīgumu, hronisku nogurumu, aptaukošanos, sirds un elpošanas ceļu slimības, muskuļu vājumu un citas problēmas, kas paātrina novecošanās procesu.

Devītā novecošanās cēloņa pārvarēšana.

Līdz ar to secinājums: jums vismaz periodiski jāpārvieto un jātrenē muskuļi.

Desmitais iemesls - "garīgās aktivitātes trūkums"

Kad cilvēks pārtrauc domāt, izvirzīt mērķus, iegūt jaunas zināšanas, tiekties pēc kaut kā, interesēties par dzīvi, viņa smadzenes sāk novecot, atrofējas un smadzeņu šūnas mirst kā nevajadzīgas.

Desmitā novecošanās cēloņa pārvarēšana.

Ir tikai viena izeja: neskatoties uz visu, turpiniet mācīties, izvirzīt mērķus, attīstīties un iesaistīties garīgajā darbībā.

Vienpadsmitais iemesls - "orgānu audu nodilums un stress"

Laiks iet, ķermeņa orgāni un sistēmas nolietojas, tāpat kā jebkura cita materiāla lieta. Mūsu ķermenis ir kā mašīna, kurā jebkurai daļai ir dabisks nodilums. No šīs situācijas ir tikai viena izeja: atjaunot ķermeņa audus un orgānus. Stress ir vēl viens nozīmīgs novecošanās cēlonis. Smaga stresa rezultātā cilvēks var burtiski uzreiz sēdēt un novecot gadu desmitiem.

Vienpadsmitā novecošanās cēloņa pārvarēšana.

Tāpēc ir jāiemācās dzīvot tā, lai stress mūs neietekmētu. Šī ir lieliska māksla, ar kuru Austrumos nodarbojas kopš seniem laikiem, un tās nosaukums ir meditācija. Lai pretotos stresam un atjaunotu jūsu ķermeni, tiek izmantotas dažādas meditācijas, relaksācijas un nomierinošas zāļu tējas.

Es novēlu jums visiem veselību un ilgmūžību.

Kā dabisks bioloģisks process novecošana ietekmē ikvienu, smalki iznīcinot ķermeni. Deģeneratīvie procesi, sākot no šūnu un molekulārā līmeņa, pamazām ietekmē visu orgānu un sistēmu funkcionalitātes izmaiņas. Kādi ir ķermeņa novecošanās cēloņi un vai tos ir iespējams ietekmēt, jautājumi, ar kuriem zinātnieki visā pasaulē ir cīnījušies daudzus gadus.

Aptuveni 200 dažādas teorijas un hipotēzes, ņemot vērā ķermeņa novecošanas cēloņus, nesniedz pilnīgu atbildi, kāpēc notiek novecošana un kā apturēt šo procesu. Neskatoties uz to, iepazīšanās ar šīm teorijām sniedz vispārēju priekšstatu par novecošanās procesu attīstību, kas saistīta ar vecumu.

1. Apoptozes teorija balstās uz hipotēzi par šūnu nāves programmas esamību tās dzīves cikla beigās. Novecošanās iemesls saskaņā ar šo teoriju ir tāds, ka organismā tiek iznīcināta vairāk šūnu, nekā veidojas.
2. Telomeriskā teorija pierāda, ka cilvēka šūnām ir noteikta dalīšanās robeža, kuras izsmeltas, tās piedzīvo deģeneratīvas pārvērtības, kas noved pie viņu nāves, un ķermeņa novājēšana.
3. Neirogēnā teorija, runājot par vīstīšanu, izskaidro novecošanās cēloņus cilvēkam ar centrālās nervu sistēmas funkcionālu nelīdzsvarotību, kā rezultātā starpšūnu telpas izdedžu dēļ samazinās smadzeņu kognitīvās spējas.
4. Brīvo radikāļu teorija, kuras būtība ir tāda, ka ķermeņa ķīmisko procesu ietekmē ķermenī izveidojušās aktīvās skābekļa molekulas, kā arī ultravioletā starojuma, piesārņotā gaisa un citu ārējo faktoru ietekme, kam ir nesapārots elektrons, reaģē ar kaimiņu molekulām, bojā veselas šūnas.

Citas, ne mazāk interesantas teorijas, kas izskaidro degradācijas izmaiņas organismā - starojums, pacēlums, redusomāls, adaptīvi regulējošs, somatisko mutāciju teorija ļauj paplašināt izpratni par novecošanās procesiem, dodot zinātniekiem iespēju meklēt metodes to ietekmēšanai.

Vecuma degradācijas procesa iezīmes

Nokalšana un novājēšana ir neatgriezenisks dabisks process, kas ģenētiski piemīt dzīvajām šūnām. Bojāto un atmirušo šūnu uzkrāšanās noved pie orgānu un sistēmu pakāpeniskas nolietošanās, kas savukārt ir iemesls pakāpeniskai spēju pašregulēšanās un atjaunošanās, pielāgošanās izmaiņām apkārtējā pasaulē. Novājēšanas procesā tiek traucēti vielmaiņas procesi, attīstās slimības, kas aktivizē tā vēl lielāku nodilumu. Pirmkārt, acis, zobi, urīnceļu sistēma noveco.

Ir 2 nederības veidi:

• fizioloģisks, kurā cilvēka ķermeņa neatņemamais bioloģiskais vecums sakrīt ar faktisko. Tam ir dabisks sākums, un to raksturo lēns attīstības temps. Tādā veidā novecojot, cilvēks ilgu laiku saglabās veselību, aktivitāti, interesi par dzīvi;
• patoloģiska vai priekšlaicīga, kurā ar vecumu saistītu izmaiņu uzkrāšanās sākas pirms laika, notiek paātrinātā tempā.

Kāpēc daži cilvēki straujāk aug, citi lēnāk? Vīšanas process visiem ir atšķirīgs. Novecošanas intensitāte cilvēka ķermenī ir atkarīga no fermenta superoksīda dismutāzes (SOD) ģenētiski ieprogrammētās aktivitātes un antioksidantu darbības. Ja SOD fermentu nevar ārēji ietekmēt, tad antioksidantu līmeni organismā var regulēt, izmantojot bioaktīvas barības vielas. Iekļaujot uzturā vitamīnus, bioaktīvās vielas un mikroelementus, jūs varat ietekmēt vienu trešdaļu brīvo radikāļu procesu organismā un ietekmēt novecošanās ātrumu.

Medicīnisko pētījumu rezultātā ir pierādīta vecāka gadagājuma cilvēku garīgās degradācijas progresēšanas atkarība no cianokobalamīna, jeb B12 vitamīna deficīta.

Kādas izmaiņas izraisa novecošanās process?

Novecošanās novecošana ir daudzfaktoru process, ko izraisa daudzu atkārtotu un uzkrātu notikumu mijiedarbība, ko papildina noteiktas izmaiņas.

Ārējās vīstības pazīmes ir grumbas un pigmentācija, sirmi mati, plikpaurība, acs lēcas apduļķošanās, muskuļu nokarāšanās, zobu noberšanās, izmaiņas hormonālā līmenī un urīna nesaturēšanas problēma.

Ķermenī novecošanās procesi galvenokārt ietekmē sirds, nervu un asinsvadu sistēmu funkcijas. Ateroskleroze, kas ietekmē traukus, pasliktina barības vielu piegādi audiem un orgāniem un toksīnu izvadīšanu. Attīstās funkcionāls nelīdzsvarotība, kas ietekmē aknu un nieru darbību, kas pārstāj efektīvi tikt galā ar ķermeņa attīrīšanu, kā rezultātā palielinās starpposma vielmaiņas produktu koncentrācija, izraisot šūnu elpošanas nomākšanu, vielmaiņas procesu samazināšanos. Toksisko vielu uzkrāšanās ietekmē nervu sistēmu, garīgo veselību, kā rezultātā samazinās emocionālā stabilitāte, uzmanība, pasliktinās raksturs un darbaspējas.

Izmaiņas, kuras ķermenis piedzīvo noniecināšanas procesā:

• vielu vielmaiņas ātruma, patērētā skābekļa daudzuma samazināšanās;
• šūnu, audu, sistēmu rezervju samazināšanās;
• imunoloģisko reakciju uz stresu palēnināšana;
• samazinot ūdens daudzumu audos;
• kalcija sāļu daudzuma palielināšanās, to nogulsnēšanās uz asinsvadu sienām;
• kustību reakciju samazināšanās, stājas maiņa;
• sirds vājināšanās, imunitāte, reproduktīvās funkcijas izzušana;
• kuņģa-zarnu trakta traucējumi, pārtikas sagremojamības pasliktināšanās gremošanas enzīmu ražošanas samazināšanās dēļ;
• nieru, citu orgānu un sistēmu funkciju aktivitātes samazināšanās;
• toksīnu un izdedžu produktu uzkrāšanās organismā.

Kā redzat, ar vecumu saistītas izmaiņas novecošanās procesā ir saistītas ar dažu procesu aktivizēšanu un citu nomākšanu.

Tas ir interesanti! Novecošanās process notiek arvien biežāk, kas sākotnēji ir vienāds gan vīriešiem, gan sievietēm. Tad vīrieši, sasniedzot 48 gadu vecumu, sāk vecināties 3 reizes ātrāk. Kopš šī brīža sievietes ir bioloģiski jaunākas par vīriešiem, neskatoties uz to, ka pēc 55 gadu vecuma viņu novecošanās paātrinās 4 reizes

Faktori, kas ietekmē novecošanās novecošanu

Tā kā novecošana ar vecumu ir savstarpēji saistītu procesu komplekss, tā sākumam nav viena iemesla.

Ņemot vērā galvenos cilvēka ķermeņa novecošanās cēloņus, jāatzīmē šādi:

1. Oksidēšana ir process, ko izraisa skābekļa atomu darbība organismā un ko sauc par brīvajiem radikāļiem. Viņi ir 90% slimību vaininieki un šūnu un orgānu novecošanās ķīmiskais pamats, aktīvi reaģējot ar molekulām.
2. Melatonīna deficīts. Viena no šī hormona funkcijām ir spēja kavēt novecošanās attīstību. Ar antioksidantu aktivitāti hormons melatonīns neitralizē oksidatīvo procesu ietekmi, saistot brīvos radikāļus. Tam ir arī imūnstimulējoša, antistresa iedarbība. Šī hormona trūkums provocē agrīnu menopauzes sākumu, veicina aptaukošanās un vēža attīstību.
3. Nepareizs uzturs un neveselīgs dzīvesveids tieši ietekmē veselību un izskatu. Antioksidanti, kas cilvēka ķermenī nonāk ar veselīgu pārtiku, palīdz to pasargāt no brīvo radikāļu iedarbības, novēršot agrīnas senilitātes cēloņus.
4. Dehidratācija ir galvenais novītuma rādītājs, jo tā nodrošina visu orgānu un sistēmu optimālu darbību, izvadot toksīnus un toksīnus.

Kāpēc mēs priekšlaicīgi noveco?

Pētījumi rāda, ka gandrīz 70% cilvēku bioloģiskais vecums par vairākiem gadiem pārsniedz fizioloģisko vecumu. Šīs nelīdzsvarotības ārējās pazīmes parādās ap 40 gadu vecumu. Kāpēc tas notiek?

Nelabvēlīgu ārēju un iekšēju faktoru ietekme, kas var izraisīt novecošanas mehānismu pirms grafika, ir galvenie priekšlaicīgas novecošanās cēloņi. Tie ietver:

1. Stress ir faktors, kas var izraisīt, kā arī paātrināt novecošanās procesu. Stresa rezultātā var parādīties grumbas, mati var kļūt pelēcīgi vai sākt izkrist, var mainīties hormonālais līmenis un vielmaiņas ātrums.
2. Slimības un slikti ieradumi. Hroniskas un nopietnas slimības, piemēram, cukura diabēts, čūlas, tuberkuloze, imūndeficīts, asinsvadu skleroze un citas, izraisa stājas, ādas, matu un citu novājēšanas pazīmju izmaiņas.
3. Hroniska noguruma sindroms tiek uzskatīts par paātrinātas novecošanās modeli, jo tas noved pie ķermeņa fizioloģisko pamatfunkciju nelīdzsvarotības, iekšējo rezervju izsīkšanas.
4. Muskuļu aktivitātes trūkums izraisa hronisku nogurumu, muskuļu vājināšanos, audu tonusa zudumu, veicina aptaukošanās, elpošanas sistēmas, sirds slimību attīstību. Turpretī mēreni vingrinājumi uzlabo asinsriti, palielina plaušu ietilpību un atvieglo svara kontroli.
5. Smadzeņu darbības trūkums izraisa smadzeņu šūnu nāvi un pakāpenisku atrofiju. Viens no iemesliem, kas izraisa smadzeņu funkciju aktivitātes samazināšanos, ir monotonija, rutīna, hronisks garastāvokļa trūkums. Tas viss slikti ietekmē izskatu un pašsajūtu. Kaut arī jaunu stimulu atrašana pašu attīstībai un pozitīvs dzīves skatījums kavē novecošanu, palēninot šūnu iznīcināšanas procesu organismā.

Papildus šiem iemesliem priekšlaicīgu novecošanos ietekmē vides problēmas, sociālie faktori - ienākumu līmenis, medicīniskā aprūpe un sociālā aizsardzība, kā arī endogēni faktori - vielmaiņas nelīdzsvarotība, intoksikācija, imūndeficīts, iedzimtība. Agrīnu novecošanos bieži papildina aterosklerozes un tās komplikāciju agrīna progresēšana.

Kas ietekmē sejas ādas novecošanos

Sievietes, kā arī visa ķermeņa sejas ādas novecošana ir saistīta ar ģenētisko faktoru, kas izraisa iznīcināšanas procesu šūnās. Kolagēna un elastīna daudzuma samazināšanās ādā, kas ir atbildīga par tā tvirtumu un elastību, noved pie statisku un izteiksmīgu grumbu veidošanās, sejas kontūru nokarāšanās.

25 gadu vecums ir aptuvens ādas atjaunošanās procesu palēnināšanās sākums, noguruma uzkrāšanās sākums. Tāpēc, jo ātrāk jūs sākat rūpēties par viņu, jo lielāka iespējamība ir saglabāt viņas jaunību. Kopš 35 gadu vecuma aktīvā ādas kopšana ir tās skaistā izskata atslēga. 50-60 gadi ir periods, kad novecošana uzņem apgriezienus, paātrinot tā procesu. Vīstības pazīmes kļūst jūtamas, īpaši uz ādas, kuras trūkst kopšanas. Pēc 60 gadiem sejas āda kļūst par iepriekšējā dzīvesveida un kopšanas atspoguļojumu. Sākot ar šo vecumu, kosmētikai ir tikai atbalstoša iedarbība, un tikai plastmasa palīdzēs uzlabot izskatu.

Papildus dabiskajiem sejas novecošanas cēloņiem ir arī vairāki faktori, kas var palēnināt vai paātrināt šo procesu. Tie ietver vides stāvokli, UV staru iedarbību, dzīvesveida iezīmes, regulāru kopšanu. Ņemot vērā novecošanās un ādas novecošanas cēloņus, nevar nepieskarties uztura tēmai. Tā kā noteiktas garšas izvēles būtiski ietekmē ādas stāvokli.

Pārmērīga saldumu mīlestība divkāršo ādas novecošanos, un alkohola lietošana padara seju 10 gadus vecāku

Pētījumi rāda, ka aizraušanās ar saldumiem var izraisīt glikāciju - glikozes apvienošanas ar olbaltumvielu šūnām procesu, kas noved pie kolagēna un elastīna iznīcināšanas, ādas elastības zaudēšanas, gluduma, grumbu veidošanās, reģeneratīvo procesu palēnināšanās, asins mikrostrāvas ādā, tās vīšanas aktivizēšanas. Cilvēki ar paaugstinātu glikozes līmeni asinīs šķiet vecāki par viņu vecumu.

Mīlestība pret kafiju ir vēl viens faktors, kas var negatīvi ietekmēt ādas stāvokli. Kā dabisks diurētiķis tas izvada šķidrumu no ķermeņa, tādējādi veicinot tā dehidratāciju. Pietiek izdzert 3 tases kafijas, lai organisms sajustu šķidruma trūkumu.

Pārstrādātu gaļas produktu - šķiņķa, desu un citu - lietošana lielā sāls satura dēļ provocē tūskas parādīšanos.

Pārmērīgs alkohola daudzums, pārslogojot aknas, noved pie toksīnu un pussabrukšanas perioda produktu uzkrāšanās, veicina kalcija un A grupas B grupas vitamīnu izvadīšanu no organisma un tā dehidratāciju. Tā rezultātā - pūtītes, vecuma plankumu, grumbu parādīšanās.

Novecošanas novēršana

Mūžīgās jaunības recepte vēl nav atklāta, tāpēc profilakse ir vienīgais efektīvais veids, kā palēnināt novecošanu, kas saistīta ar vecumu.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka ik pēc 11 mēnešiem organismā notiek pilnīga šūnu atjaunošanās. Kāpēc tad tā turpina novecot? Iemesls ir nespēja noņemt visas bojātās vai novecojušās šūnas. Tāpēc, veicot neatkarīgas darbības, kuru mērķis ir saglabāt jaunatni vecumā no 25 līdz 45 gadiem, ir iespējams ievērojami aizkavēt vecuma iestāšanos. Tie ietver:

• mērens uzturs, izmantojot videi draudzīgus produktus, produktus, kas satur dabiskus antioksidantus - bioflavonoīdus, fermentus, E, C, K, P, A vitamīnus, cinku, selēnu, uztura šķiedrvielas, augu hormoniem līdzīgas vielas;
• atbilstība ūdens režīmam;
• darba režīma ievērošana, atpūta;
• mērena fiziskā sagatavotība;
• pozitīva attieksme, draudzīga attieksme;
• regulāra medicīniskā pārbaude un savlaicīga slimību ārstēšana;
• imunitātes un hormonālā līmeņa korekcija postklemakteriskajā periodā.

Neskatoties uz to, ka cilvēka ķermenis ir pilnvērtīga pašregulējoša sistēma ar ievērojamu vitālās enerģijas rezervi, jautājums par to, kāpēc ķermenis noveco, joprojām paliek atklāts. Vecuma novecošanas mehānisms ir ļoti sarežģīts un ir atkarīgs no daudziem faktoriem, ieskaitot katra indivīda individuālās īpašības. Profilaktisko pasākumu kopums, kura mērķis ir saglabāt ķermeņa vitāli svarīgos resursus, var palēnināt novecošanās procesu, saglabāt veselību un pagarināt mūžu.