Arsyet pse mund të ndodhë:

• emocione të forta pozitive ose negative;
• angazhim i gjatë në punë monotone;
• ndryshimi i regjimit;
• lodhje;
• një tepricë e ëmbëlsirave ose urisë.

Nëse fëmija është shumë i lodhur, ai mund të duket i lumtur, vrapimi, kërcimi dhe qeshja pa ndërprerje. Shpesh, pas kësaj gjendje, fëmijët fillojnë të veprojnë lart, të qajnë, apo edhe të bëjnë një skandal të vërtetë. Parentdo prind do të preferonte të shmangte këtë situatë.

Duke parë shenjat e para të overexcitation, prindërit duhet të qetësojnë fëmijën, të zhvendosin vëmendjen e tij. Nuk ka gjasa që kjo të mund të bëhet thjesht duke thirrur për të arsyetuar ose duke bërtitur: për fat të keq, fëmijët në këtë shtet nuk janë në gjendje të qetësohen sipas dëshirës suaj apo edhe të vetë.

Si për të qetësuar fëmijët e mbivlerësuar

Dua të ofroj 10 mënyra të provuara dhe mjaft të thjeshta për të lehtësuar ankthin tek fëmijët. Ata punojnë pothuajse në të gjithë foshnjat. Disa mund të bëhen vetëm në periudha të caktuara ose në shtëpi, por të tjerët janë universale.

1. Ecni.

Unë rrëfej që e përdor këtë metodë më shpesh. Djali dhe vajza e irrituar menjëherë ia kthejnë vëmendjen e tyre në veshje, dhe posa të dalim jashtë, ndryshimi i peizazhit, ajrit të pastër dhe aftësia për të vrapuar lirshëm i qetëson shpejt.

Edhe nëse tani nuk është koha për shëtitje, mund të dilni për gjysmë ore - kjo do të ketë një efekt të shkëlqyeshëm te fëmijët. Nëse bie shi ose është i ftohtë jashtë, nuk ka rëndësi: thjesht zgjidhni rrobat e duhura dhe ecni më pak kohë. Mos kini frikë të shkoni për një shëtitje të shkurtër para shtratit: nëse fëmija është i mbivlerësuar, ai nuk fle mirë, dhe ecja do të lehtësojë stresin dhe do të ndihmojë të bini në gjumë më mirë.

2. Banjë e ngrohtë.

Nëse jeni në shtëpi, përgatiteni fëmijën tuaj për një banjë. Shtë në rregull nëse ai nuk lahet në kohën e zakonshme: pak ujë do të lehtësojnë menjëherë tensionin dhe do të zhvendosin vëmendjen. Siguroni anije të transfuzionit, një mulli uji, një kanaçe për ujitje, një shiringë, një sfungjer, gjithçka që është e përshtatshme për moshën.

Kremi i trupit dhe masazhi i butë pas larjes do t'ju qetësojë më tej. Nëse nuk është e mundur të bëni një banjë, zëvendësojeni atë me ushtrime me ujë: derdhni lëngun në një legen të madh dhe jepni enë për transfuzion. Uji ka një efekt të shkëlqyeshëm terapeutik, dhe ushtrimi me të relakson dhe zhvillon aftësi motorike.

3. Ushtrimi me drithëra.

Drithërat e butë kanë pothuajse të njëjtin efekt terapeutik si uji. Djemve dhe vajzave u pëlqen të derdhin thjerrëzat ose melet nga një enë në tjetrën. Gjetja e lodrave të vogla ose materialeve natyrore në një tas me drithëra është një aktivitet i shkëlqyeshëm për një vogëlush të ngazëllyer. Rëra gjithmonë mund të përdoret në vend të drithërave si jashtë në sandbox ashtu edhe në shtëpi. Sidoqoftë, është më e vështirë të hiqet, kështu që ne zakonisht përdorim drithëra.

4. Vallëzimi i muzikës së qetë.

Të dëgjoni muzikë të qetë melodike do të jetë një relaksim i shkëlqyeshëm. Sidoqoftë, fëmijët e mbingarkuar nuk ka gjasa të duan të ulen. Ftojini ata të kërcejnë. Kushtojini vëmendje butësisë së lëvizjeve, korrespondencës së tyre me melodinë. Përdorni pajisje shtesë si shami me ngjyrë të lehtë.

5. Aktivitetet sportive me udhëzime të qarta.

Shpesh, fëmijët e shqetësuar vrapojnë dhe nuk mund të ulen. Në këtë rast, ridrejtoni energjinë - ofroni aktivitete sportive me udhëzime të qarta: yoga paraqet që ju demonstroni, ose ndonjë ushtrim tjetër. Përqendrimi në bërjen e duhur do të largojë vëmendjen dhe qetësimin e mendjes.

6. Puna motorike me objekte të vogla.

Fëmijët 2-4 vjeç duan të punojnë me objekte të vogla, dhe kjo punë kërkon përqendrim. Zgjidhni një aktivitet sipas moshës:

• rruaza vargu;
• ngjitni afishe të vogla;
• mbledh një mozaik;
• qëndis.

Farë do të jetë në dispozicion. Gjëja kryesore është që të interesoni fëmijët, përndryshe nuk do të jetë e lehtë për ta të kalojnë kaq shpejt.

7. Gatim.

Ndodh që ankthi shkaktohet nga uria. Por edhe sikur të mos jetë ky rasti, fëmijët zakonisht largohen nga puna në kuzhinë. Pyesni vogëlushin tuaj nëse është i uritur dhe ofroni të përgatisni një rostiçeri më vete. Lërini të zhvishen vezë të ziera, të prerë fruta ose perime, ta bëjnë veten një sallatë ose sanduiç.

Mos harroni se ëmbëlsirat, ëmbëlsirat dhe biskotat mund të shtojnë zgjimin, kështu që ato nuk duhet t'u jepen fëmijëve tashmë të emocionuar.

8. Kreativiteti.

Një tjetër ilaç i shkëlqyeshëm për mbivlerësimin është ndjekja krijuese. Një nga më qetësuesit është modelimi. Unë gjithmonë tërheq plastelinën për një djalë dhe vajzë të tërbuar.

Në vend të plastelinës, mund të bëni brumë të kripur duke përzier një gotë miell, gjysmë gote kripë dhe pak ujë. Fëmijët do të duan ta bëjnë këtë përzierje më vete.

Ngjyrosja me bojëra është një mënyrë tjetër e shpejtë për të lehtësuar stresin, siç është ngjitja e një larmie materialesh në karton (kolazhe).

9. Ushtrime praktike të jetës.

UPW mund të marrë jo vetëm fëmijë të mbivlerësuar, por edhe hiperaktivë. Në varësi të situatës, ju mund të ofroni lloje të ndryshme pastrimi: larja e enëve, mobiljeve ose pastrimi i këpucëve. Grupet Montessori janë të vetëdijshëm për efektet qetësuese të këtyre aktiviteteve. Shtë me ta që prezantimet para fëmijëve fillojnë gjatë periudhës së përshtatjes në grup.

10. Leximi i një libri ose dëgjimi i një histori audio.

Nëse fëmija është një adhurues i shikimit të librave ose dëgjimit të tregimeve audio, nuk ka asgjë më të lehtë se sa ta zhvendosni vëmendjen e tij te një libër i preferuar ose i ri.

Siç mund ta shihni, ka shumë mënyra për të qetësuar fëmijët. Diçka do t'i përshtatet të gjithëve. Por mënyra më e mirë do të ishte të parandaloni overexcitation, për të cilën ju duhet:

• vëzhgoni një rutinë të qartë të përditshme;
• ecni në rrugë më shpesh;
• flini numrin e kërkuar të orëve;
• hani ushqim të lehtë, të ekuilibruar;
• të mbajë një mjedis miqësor familjar.

Por edhe nëse këto rregulla ndiqen, për shkak të sistemit nervor ende të papjekur, foshnjat do të vazhdojnë të mbivlerësohen. Mundohuni të reagoni me qetësi për këtë dhe ta zhvendosni vëmendjen e fëmijëve në veprimtari të qetë dhe relaksuese.

Një fëmijë që i kënaq gjithmonë prindërit me një gjumë të shëndoshë fëminor, nuk ndodh aq shpesh sa do të donim. Zakonisht edhe një foshnje e qetë dhe e ekuilibruar shndërrohet në pak tiran apo mpirje kur është koha për të shkuar në shtrat. Nëse nëna dhe babi mësojnë foshnjën të flejë sipas rregullave, dhe mos lejoni që ky proces delikat të marrë rrugën e tij, atëherë fëmija nuk do të ketë ndonjë problem me gjumin. Prandaj, prindërit e tij dhe anëtarët e tjerë të familjes nuk do të kenë probleme me mungesën e gjumit dhe lodhjen.

Evgeny Komarovsky, një pediatër autoritar dhe autor i artikujve dhe librave të shumtë për prindërit mbi shëndetin e fëmijëve, di se si ta mësojë si duhet një fëmijë të shkojë në shtrat. Dhe ai gjithmonë me dëshirë e ndan këtë njohuri me prindërit e tij, të cilët nuk mund të krijojnë në asnjë mënyrë regjim pushimi për fëmijën e tyre.

Gjumi i foshnjës

Prindërit duhet të jenë në mëdyshje për organizimin e gjumit të fëmijëve menjëherë pas kthimit nga spitali. Dhe, megjithëse një foshnjë e porsalindur fle deri në 20 orë në ditë, kjo është koha më e përshtatshme për të vendosur dhe së pari "drejtuar" në regjimin e gjumit dhe zgjimit. Nëse kjo është bërë, atëherë rrallë në moshë më të madhe, fëmija do të ketë probleme të bjerë në gjumë.

Por nëse foshnja nuk u ndihmua që nga fillimi të jetonte sipas një regjimi të caktuar, atëherë situata mund të përkeqësohet më vonë.

Rregullat e gjumit të fëmijëve do t'i tregojë Dr. Komarovsky në videon tjetër.

Gjumi i natës dhe gjumi i ditës janë shumë të ndërlidhura. Nëse një fëmijë nuk fle mirë gjatë ditës, atëherë, ka shumë të ngjarë, gjatë natës ai do të ketë vështirësi me një pushim të qetë, që do të thotë se e gjithë familja nuk do të marrë gjumë të mjaftueshëm.

Sigurisht, të gjithë fëmijët janë të ndryshëm, siç janë familjet në të cilat rriten, por mjekët janë përpjekur të llogarisin nevojën e përditshme për gjumë për fëmijë të moshave të ndryshme. Sipas mendimit të tyre, fëmija do të jetë në gjendje të zhvillohet normalisht vetëm kur kohëzgjatja e gjumit të tij është të paktën afërsisht afër këtyre standardeve mjaft mesatare:

• Të porsalindurit dhe fëmijët deri në një muaj 9 orë gjumë gjatë ditës dhe 11-12 orë gjumë gjatë natës (me pushime për ushqime) janë të ndara.
• Deri në 2 muaj fëmija zakonisht ka 4 episode gjatë ëndrrës dhe 10 orë pushim gjatë natës.
• Nga gjashtë muajfoshnja mund të flejë 2-3 herë gjatë ditës, dhe natën ai fle për të paktën 9-10 orë. Nuk është më e nevojshme ta ushqeni atë natën.
• Foshnja shkon në gjumë dy ditor në 7-9 muaj, kohëzgjatja e pushimit të natës mbetet e njëjtë. 10 orë gjatë natës dhe 1-2 gjumë gjatë ditës për 2 orë janë të nevojshme për një fëmijë të moshës një vjeç dhe pak më të vjetër.

Edhe një herë, vërej se këto norma janë mjaft të përgjithshme, dhe foshnjat nuk janë aspak të detyruara t'i zbatojnë këto shifra dhe vlerat e rekomanduara me saktësi farmaceutike.

Fëmijët flenë ndryshe nga të rriturit. Ata kanë, sipas hulumtimeve nga shkencëtarët nga Britania e Madhe, një strukturë krejtësisht e ndryshme e gjumit, një ritëm i ndryshëm i alternimit të fazave të ngadalta dhe të shpejta.

Fëmijët nën moshën 6-7 vjeç nuk shohin ëndrra aq shpesh sa mendojnë të rriturit, por më shpesh vuajnë nga parazomni (këto janë të njëjtat patologji gjumi që aq shumë e komplikojnë procesin e pushimit normal për të gjithë familjen). Më shpesh, parosomias shprehet nga makthi, gjumi-biseda, lëvizjet e pavullnetshme të gjymtyrëve gjatë gjumit, gjumit. E gjithë kjo është karakteristike për fëmijët e përkryer të shëndetshëm, nuk flitet për sëmundje të sistemit nervor.

Por çdo parazomni që foshnja ka hasur një ditë më parë mund të shtojë frikën e të bjerë në gjumë dhe nuk do të jetë aq e lehtë ta vendosni foshnjën në shtrat.

Rregullat e Evgeny Komarovsky

Pediatri i njohur vëren se rëndësia e gjumit nuk duhet të nënvlerësohet kurrë. Fëmija ka nevojë për të jo më pak se ushqimi i mirë, vitaminat, ajri i freskët dhe dashuria dhe vëmendja e prindërve.

Evgeny Olegovich emëron dhjetë përbërës kryesorë të gjumit normal:

• Gjumi i të gjithëve është i rëndësishëm!Kjo do të thotë që fëmija nuk duhet të flejë për shkak të pagjumësisë së nënës, e cila e tronditi atë tërë natën, ose babait, i cili duhet të shkojë në punë në mëngjes. Shtë e nevojshme të përpiqemi të siguroheni që të gjithë anëtarët e familjes të flenë në të njëjtën kohë dhe të flenë mjaftueshëm.
• Ju duhet të flini sipas orarit!Fëmija duhet të flejë kur është më i përshtatshëm për mamin dhe babin. Prindërit përcaktojnë kohën e shkuarjes në shtrat, bazuar në shumë faktorë - orari i punës, rregullat e familjes. Por është e rëndësishme, pasi ta keni zgjedhur një herë, t'i përmbaheni vetëm një regjimi të tillë vazhdimisht.
• Vendi i gjumit. Gjumi i përbashkët i praktikuar tani i prindërve me një fëmijë ka pak të përbashkët, sipas Komarovsky, me një gjumë të shëndetshëm të një fëmije, në çdo rast, gjumi i përbashkët nuk ndikon në asnjë mënyrë në forcën e gjumit të anëtarit më të vogël të familjes. Në këtë çështje, është gjithashtu më mirë të vendosni për arsye lehtësie për prindërit - nëse doni të flini me fëmijën tuaj, ju lutemi. Por Evgeny Olegovich ende rekomandon t’i jepni fëmijës krevatin e tij. Nëse hapësira e jetesës lejon, ajo duhet të jetë në dhomën e fëmijëve, nëse jo, në dhomën e gjumit të prindërve.
• Zgjohu pa keqardhje!Nëse një fëmijë fle gjatë ditës, dhe më pas nuk mund të shtrihet në mbrëmje, Komarovsky këshillon të mos ketë frikë të zgjojë fëmijën nëse ai e ka lodhur tërë kufirin ditor të ëndrrave. Kjo do ta bëjë më të lehtë ta vendosni foshnjën në shtrat kur është koha të shkoni në shtrat në mbrëmje.
• Ushqyerit. Pas ngrënies, disa fëmijë duan të luajnë dhe të shijojnë në mënyrë aktive ngopjen, ndërsa të tjerët (dhe shumica e tyre) fillojnë të bien në gjumë pas ngrënies. Komarovsky rekomandon optimizimin e regjimit të ushqyerjes së foshnjës në mënyrë që para gjumit (mbrëmje ose pasdite) ushqyerja të jetë më e kënaqshme dhe e dendur. Kjo do të ndihmojë që fëmija të flejë më lehtë vetëm kur të vendoset ora e qetë ose gjumi i natës. Dhe nëse fëmija është tërhequr të luajë pas ngrënies, atëherë është më mirë ta ushqeni atë paraprakisht, një orë e gjysmë para kohës së parashikuar "H".
• Mikroklimë.Do të jetë shumë më e lehtë ta vendosni foshnjën në shtrat nëse prindërit kujtojnë se është e vështirë të bini në gjumë në një dhomë të nxehtë dhe të mbushur, dhe është e pështirë për të fjetur. Mjeku i quan parametrat optimale të mikroklimës si më poshtë: temperatura e ajrit nuk është më pak se 18 dhe jo më shumë se 20 gradë, dhe lagështia e ajrit është 50-70%. Mos harroni të ventiloni dhomën tuaj të gjumit ose çerdhen tuaj para çdo gjumi.
• Banje. Quiteshtë mjaft e mundur ta vendosni foshnjën në fjalë për fjalë 5 minuta, thotë Komarovsky, nëse e lani në ujë të freskët para se të shkoni në shtrat, dhe pastaj ta vendosni në shtrat dhe ta mbuloni me një batanije të ngrohtë. Foshnja do të ngrohet dhe do të fillojë të flejë pa sëmundje në lëvizje, për të cilën insistojnë gjyshërit.
• Shtrati duhet të jetë i saktë!Asnjë shtretër pendë e poshtër dhe batanije të buta, paralajmëron Yevgeny Olegovich. Vetëm një dyshek i rregullt dhe i fortë, mundësisht një dyshek ortopedik special për fëmijë, në mënyrë që të mos "bjerë" dhe të mos përkulet. Një foshnjë nën dy vjeç nuk ka nevojë fare për një jastëk. Pas kësaj moshe, ju mund të flini në një jastëk, por nuk duhet të jetë shumë e madhe dhe shumë e butë. Dhe nuk ka pendë! Mund të shkaktojnë alergji të rënda.
• Issuesështjet delikate nuk duhet të shqetësojnë! Komarovsky këshillon prindërit që të jenë shumë të kujdesshëm kur zgjedhin pelenë për fëmijën e tyre. Sa më mirë të jetë, aq më mirë fëmija do të fle. Dhe nëse fëmija tashmë shkon në gjellë, atëherë para se të shkoni në shtrat, patjetër që duhet ta çoni në tualet. Gradualisht, kjo do të hyjë në një ritual, i cili në vetvete do t'i kujtojë fëmijës një pension të afërt për të fjetur dhe ta përgatisë mendërisht atë për këtë.

Sëmundja në lëvizje

Nuk ka asnjë përfitim nga sëmundja në lëvizje për shëndetin e fëmijës, por gjithashtu nuk ka asnjë dëm, sipas doktor Komarovsky. Nëse fëmija nuk pranon të flejë pa këtë, atëherë prindërit duhet të dinë që fëmija dëshiron dhe kërkon një ulërimë zemre, jo të vetë sëmundjes në lëvizje. Ai ka një nevojë (të kushtëzuar nga natyra) për një ndjenjë të sigurisë. Natyrisht, fëmija ndihet i mbrojtur në krahët e tij.

Kjo nevojë instiktive kalon vetvetiu me moshën, fëmija "tejkalon" atë ndërsa ai rritet. Kështu, duke tronditur një fëmijë, prindërit vetëm zgjasin "jetën" e instinktit, i cili është akoma i destinuar të tërhiqet në të kaluarën.

Nëse dëshironi të shkarkoni - ju lutem, thotë Evgeny Olegovich. Por mbani mend se kjo është e dëmshme për shëndetin e prindërve, të cilët mund ta kalojnë këtë kohë në diçka më të dobishme sesa sëmundja në lëvizje.

Nuk është aq e vështirë të heqësh nga sëmundja në lëvizje para gjumit, tha Komarovsky. Shtë e mjaftueshme për të eleminuar shkakun e ankthit, sepse nuk është mungesa e sëmundjes në lëvizje që e pengon vogëlushin të bjerë në gjumë, por, si rregull, problemet më të vërteta - ai është i lagësht, i uritur, ai ka diçka në dhimbje.

Nëse një fëmijë qan derisa të kapet dhe të fillojë të qajë përsëri, sapo të kthehet në krevat fëmijësh, atëherë po flasim për një zakon të keq, i cili u formua nga qëndrimi i gabuar i mamit dhe babit, për nevojat e foshnjës.

Në këtë situatë, familjet përballen me një zgjedhje të vështirë - lërini fëmijën të ulërasë dhe pastaj të shijojë heshtjen, pasi ai do të flejë gjithsesi, ose prapë do ta marrë atë dhe do ta tundë. Nëse është më e lehtë të lëkundeni dhe ta bëni atë çdo ditë, apo edhe disa herë në ditë, atëherë duhet të zgjidhni atë të dytën.

Yevgeny Komarovsky thekson se prindërit që vendosin të durojnë ulërimën dhe largojnë çështjen e sëmundjes në lëvizje një herë e përgjithmonë nuk janë aspak të pashpirt ose të këqij. Për më tepër, qëllimi është mjaft i dukshëm përtej horizontit - klithmat e fëmijëve të protestës në përgjithësi zgjasin vetëm disa mbrëmje, dhe pastaj gjumi i të gjithë familjes do të bëhet i qetë, i fortë dhe i shëndetshëm.

Një nga momentet më të rëndësishme dhe të vështira për prindërit në rritjen e foshnjave është koha kur është koha për ta vënë fëmijën në shtrat. Për shumë familje, ky proces bëhet pothuajse një mundim, pasi shoqërohet me britma, shpesh më shumë sesa gjatë gjithë ditës së kaluar.

Ne ju ofrojmë 9 këshilla të fuqishme për të qetësuar fëmijën tuaj para gjumit. Ato mund t'ju ndihmojnë të zgjidhni problemin e vështirë të të qenit në gjumë dhe ta bëni këtë periudhë më të lehtë dhe më të këndshme për veten dhe foshnjën tuaj. Këto rekomandime janë të përshtatshme për foshnjat dhe fëmijët e moshës një vjeç e më të vjetër.

1. Për rreth një orë, ose mundësisht dy, përjashtoni ndonjë lojë aktive ose me zë të lartë për fëmijën. Shtë më mirë që muzika qetësuese për fëmijë ose klasike të luajë në sfond gjatë gjithë kësaj kohe, dhe të zgjidhni aktivitete të qeta dhe jo të vështira me fëmijën.

2. Kur e vendosni fëmijën tuaj në shtrat, përpiquni të shikoni më pak në sytë e tij. Shtë më mirë të mbuloni sytë tuaj, duke imituar një ëndërr, në mënyrë që fëmija të fillojë t'ju imitojë. Fakti është se për një fëmijë të vogël, kontakti me sy me nënën është një nga veprimet më stimuluese. Shtë më mirë të lini një komunikim të tillë për orët e mëngjesit.

3. Një banjë në mbrëmje për fëmijën bëhet më së miri në ujë pak më të ngrohtë se zakonisht. Kjo do ta bëjë më të lehtë qetësimin e tij. Por kjo nuk është përfundimisht një banjë e nxehtë. Dallimi duhet të jetë vetëm rreth 1 shkallë.

4. Gjithashtu, para se të shkoni në shtrat, do të jetë mirë t'i jepni fëmijës një masazh të lehtë me lëvizje stroking. Ju nuk duhet ta bëni atë për një kohë të gjatë - fjalë për fjalë 10-15 minuta. Dhe do të jetë më e lehtë që fëmija të pushojë nën një masazh të tillë menjëherë pasi ta keni larë atë.

5. Kur një fëmijë ka një vështirësi të bjerë në gjumë dhe shpesh është i keq para se të bjerë në gjumë, era e disa bimëve mund ta ndihmojë atë të qetësohet. Për shembull, mund ta lani fëmijën tuaj në një banjë me livando para gjumit, ose të qepni livando të thatë në dyshek, ose një qese të vogël që vendosni nën jastëkun tuaj. Kjo erë do të ndihmojë që fëmija të qetësohet më shpejt dhe të pushojë më lehtë. Por mos harroni se për foshnjat deri në 6 muaj, fonde të tilla duhet të përdoren me kujdes maksimal, veçanërisht nëse ata kanë një tendencë ndaj alergjive.

Vëmendje dhe kujdes

6. Rutina e përditshme bën mrekulli. Nëse e vendosni fëmijën tuaj në shtrat në të njëjtën kohë, deri në këtë kohë ai do të fillojë të zhvillojë një nevojë për gjumë, dhe sistemi nervor i foshnjës do të tolerojë më mirë eksitimin e ditës të grumbulluar gjatë periudhës së zgjimit.

7. Edhe nëse nuk flini me foshnjën tuaj në të njëjtën shtrat, vendoseni grazhdin e tij afër jush. Kjo do ta ndihmojë fëmijën të ndjehet më i sigurt. Gjithashtu, sipas hulumtimeve të pediatërve amerikanë, era e nënës dhe ndjenja e afërsisë së saj ndikojnë tek foshnjat shumë pozitivisht dhe ndihmojnë që fëmija të rritet më i qetë dhe vetëbesues.

8. practiceshtë praktikë shumë e mirë t’i tregoni fëmijës tuaj një histori në kohën e gjumit ose të këndoni gënjeshtra. Kjo ndihmon në krijimin e një mjedisi të shëndetshëm familjar dhe gjithashtu forcon lidhjet familjare. Për më tepër, mbrëmjet e tilla, të cilat janë bërë zakon, do të kenë një efekt lidhës dhe pozitiv në marrëdhëniet me fëmijët më të rritur.

9. Përgatituni për gjumin e një nate, filloni deri në momentin kur lodhja dhe mbivlerësimi i tij bëhet i dukshëm. Kur një fëmijë fillon të fërkojë sytë, të trokasë vetë në kokë, të kërcejë hundën ose veshët, të zhurmojë ose të bëjë tinguj të vajtueshëm, sigurohuni që këto janë shenja që lodhja e tij tashmë ka arritur në pikën kur është koha për të pushuar.

Ndjekja e këtyre këshillave të thjeshta do t'ju ndihmojë të qetësoni fëmijën tuaj më lehtë përpara gjumit. Kështu që do të jetë e mundur të zvogëloni tekat e mbrëmjes në minimum, të ruani nervat tuaja dhe, më e rëndësishmja, të ruani sistemin nervor të foshnjës dhe ta rritni atë të lumtur dhe të shëndetshëm.

Shumë nëna, kur përballen me gjumin e keq të fëmijës së tyre, fillojnë të studiojnë temën e gjumit të foshnjës. Ata mësojnë se lojërat aktive përpara se të shkojnë në shtrat e bëjnë të vështirë shtrimin dhe prishjen e gjumit, se eksitimi i një fëmije, i cili është i natyrshëm për një sistem nervor të papjekur të fëmijëve nga zero deri në tre vjeç, duhet të hiqet, se është e nevojshme të ndihmoni fëmijën të qetësohet dhe të përgatitet për gjumë.

Legjenda sovjetike Radlov (në labirint, në ozon, në shpëtim) \u200b\u200b- histori në foto. Goditi që nga viti 1937. Me nënshkrimet e vetë Kharms, Dilaktorskaya, Gernet! Jo mjaft një wimmelbuch, por në përgjithësi, siç thonë ata, një domosdoshmëri dhe super-duper.

3. Lojëra me gishta. Vlera e tyre në zhvillimin e foshnjës vështirë se mund të mbivlerësohet. Në përgjithësi, të gjithë këta magjistarë hajdutë, shkopinj rrota, pika, pika dhe favore të tjera nga fëmijëria jonë janë gjëra jashtëzakonisht të dobishme, përfshirë, për çudi, për zhvillimin e të folurit, pasi qendrat e aftësive të shkëlqyera motorike dhe të folurit në tru janë të vendosura shumë afër ...

4. Vjersha me çerdhe dhe vjersha interaktive (vjersha të çerdheve për njohje me trupin, "Patat-patat, ha-ha-ha", "Një ari me klub në këmbë po ecën nëpër pyll", etj.). Këtu është një motor kërkimi për t'ju ndihmuar, e gjithë kjo është në rrjet në sasi të mëdha.

5. Bojë gishti.

E pisët, por tejet e varur. Ju mund të vizatoni në letër të bardhë, ose mund të përdorni faqe të veçanta për t'u ngjyrosur. Gjëja më e sigurt për të bërë është të vendosni fëmijën tuaj në banjë ose të kufizoni hapësirën e tij me një karrige ushqyese me një tryezë. Përndryshe, natyrisht, ju nuk do të shihni një zgjim të qetë, ajo do të kthehet në zgjuarje aktive me një leckë. 🙂

6. Gouache e thjeshtë dhe pikturë me furça. Kjo nuk është për foshnjat nëntë muajshe, natyrisht, por për fëmijët më të vjetër. Por jo më pak argëtuese. 🙂

Një tjetër gjë e mrekullueshme rritet jashtë këtij biznesi: ju mund të lani furçat në një gotë me ujë dhe të shikoni se si lyhet. Magic!

7. Ne vazhdojmë temën e vizatimit, por tani në një mënyrë krejtësisht të ndryshme - vizatojmë me plastelinë.

Shume e thjeshte!

Merr lodrën e pulës. Jepini fëmijës një copë letër. Mblidhni një top plastelinë të verdhë, hidheni në një fletë, lëreni fëmijën ta shtypë me gishtin e tij - këto do të jenë fara për pulën. Pula do të vijë dhe do të kafshojë. Same E njëjta gjë - me karamele për një qen, dëborë për ariun, etj. etj Imag imagjinata juaj do t'ju ndihmojë. Para Vitit të Ri, ne dekoruam siluetat e pemëve të Krishtëlindjes të prera nga letra jeshile me dekorimet e Krishtëlindjes, për Pashkën filluam vezët shumëngjyrësh në shportat e aplikuara. Ka mijëra opsione, dhe secila prej tyre është argëtuese dhe interesante.

8. Piktura në dysheme (një rrotull letër-muri të vjetër në dysheme me mbështetëse ose një rrotull letre).

Oooooh, kjo është shkëlqyese, betohem! Herën e parë që bëra një pushim gjysmë ore ishte kur ishte pikërisht vizatimi në dysheme! 🙂 Letra e rrumbullakët shitet në dyqanet IKEA, kushton një qindarkë dhe ju siguron paqe mendore për një kohë të gjatë dhe me sukses.

Në të njëjtën letër-muri ose letër roll, në kutitë e vjetra, etj., Ju mund të vizatoni rrugë dhe ndërtesa, të vozitni makina mbi to, të lëvizni kafshët, në përgjithësi, të filloni një lojë me histori. Këtu fëmija nuk mund të përballojë pa ju - loja e tregimit bëhet një profesion natyror për të pas tre vjetësh. Deri në këtë moshë, ai nuk do ta shpikë dhe zbatojë lojën më vete. Dhe ai do të luajë me ju plotësisht magjepsës, ndërsa ju i tregoni atij se ku ka lëvizur vetura, çfarë ka marrë dhe ku, kush është takuar gjatë rrugës dhe cilat aventura e presin atë rreth qoshe.

9. Kube (turreza dhe kështjella).

Argëtim i vjetër dhe i përhershëm për të gjitha kohërat. Pata fatin të blija një grup tullash të mëdha të stilit Sovjetik me qoshe dhe skaj të zbutur, dhe fëmija dhe unë jemi plotësisht të lumtur. Kështjellat rezultojnë të jenë të larta, është e lehtë dhe interesante t’i ndërtosh ato, por t’i shkatërrosh nuk është e frikshme.

10. Lodra me gisht. Si mund të harroja për ta? Ndoshta sepse tani ata nuk janë shumë të njohur me ne, edhe pse verën e kaluar në aeroplan ata shpëtuan jo vetëm ne, por edhe një bandë prindërve përreth. Në përgjithësi, si të tjerët, kjo argëtim është çështje subjektive. 🙂 Unë jam në thelb duke pritur që një person të rritet dhe të shijojë këtë kënaqësi. Ndoshta thjesht do të uleni me ta për orë të tëra.

11. Sigurisht, mund të arrish në ujë nga toka! Luaj lojëra me ujë. Mund të derdhet nga një enë në tjetrën, të derdhet nga çezma, të derdhet kudo (kujdesuni që ta merrni kudo). Në të njëjtën kohë, mund të krahasoni se cila enë përshtatet më shumë. Një lloj elementi i "zhvillimit të hershëm".

Uji gjithashtu mund të ngjyroset me ngjyrosjen e ushqimit. Për dallim nga bojërat, ka magji në kokrra të vogla pluhuri. Ju as nuk mund t'i tregoni fëmijës, por rregulloni një seancë hocus-pocus. 🙂

12. Një argëtim i shkëlqyeshëm - hidrogel (thjesht sigurohuni që fëmija nuk e ha atë).

Mrekullueshëm ndaj prekjes, topat e lagësht, të freskët, elastikë mund të jenë të gishtërinjve, të gatuhen dhe të shkërmoqen, vendosni duart tuaja në to, etj. Mund të përdoren gjithashtu si një kuti sensori: fshehni objekte të vogla në hidrocentral dhe nxirrni ato verbërisht.

13. Meqenëse po flasim për kuti ndijore, atëherë, sigurisht, mbani mend për fasule, qiqra dhe drithëra të tjera. Kënaquni me kërkimin në thesarin e lirshëm të sendeve të vogla: lodra, kapakë, topa, etj., Spërkatni drithërat me një lugë dhe duar. Vëzhgoni rregullat e sigurisë dhe mos e lini fëmijën pa vëmendje, pasi të dy objektet e vegjël dhe vetë fasulet-oriz-qiqra-bizele janë të lehta jo vetëm për të gëlltitur, por edhe thithin pa dashje.

14. Një tjetër hit është ngjitësit.

Ato shiten në sasi të mëdha në dyqanet e fëmijëve dhe libraritë. Këto mund të jenë libra të botuar posaçërisht për fëmijë (shumë të lira, por të dashur, të shitura në Auchan) dhe libra të brendshëm - në film orakullor të llojit "dekretto". Të fundit janë zbukuruar me të gjithë kuzhinën tonë në vend: fluturat, fluturat, fluturat janë kudo - fëmija i adhuron ato.

15. E fundit por jo më pak e.

Ndërveprimi taktil - masazh i butë stroking (me vaj, pas banjës). Ne shtrëngojmë krahët dhe këmbët, hapim sqetullat, qafën, bëjmë shirita ...

Kjo gjë e këndshme mund të kombinohet me vargje të çerdheve për pjesët e trupit ("Ku janë duart tona?")

Sigurisht, nuk janë të gjitha. Kërkoni dhe plotësoni këtë listë me aktivitetet tuaja të preferuara! Natën paqësore dhe ... zgjuarësi interesante, të qetë!

Traineri i projektit "Sistemi i gjumit të fëmijëve të shëndetshëm" Anna Ashmarina

Një shenjë e shëndetit të një fëmije në moshën dy vjeç do të jetë lëvizshmëria, aktiviteti dhe kurioziteti i tij. Një vogëlush dy vjeçar nuk mund të ulet për një kohë të gjatë, i qetë dhe paqësisht, kjo nuk është tipike për sistemin e tij nervor. Prandaj, shpesh u duket prindërve se fëmijët janë hiperaktivë dhe përpiqen t'i qetësojnë në çdo mënyrë. Por a është vërtet e nevojshme?

Shumë fëmijë deri në moshën dy vjeç tashmë kanë një karakter dhe temperament të veçantë. Disa prej tyre janë të qetë dhe të ngadaltë, ndërsa të tjerët nuk mund të ulen për një minutë dhe të vrapojnë nëpër shtëpi si një stuhi e vogël. Shpesh fëmijë të tillë cilësohen si fëmijë "hiperaktivë", megjithëse nga pikëpamja e neurologjisë, një "diagnozë" e tillë është e përshtatshme vetëm pas 5-6 vjet. Por një fëmijë normal 2-vjeçar është pothuajse gjithmonë shumë aktiv. Do të ishte më shumë vlerë të shqetësohej për ata prindër, fëmijët e të cilëve në moshën dy vjeç ulen qetësisht në dhomë me orë të tëra, thuajse në heshtje lodrat e gishtave.
Në dy vjeç, fëmijët gëzojnë të bërtasin, të bërtasin, të bëjnë zhurmë dhe të vrapojnë. Bërtitja dhe ulërima janë të dobishme për zhvillimin e aparatit vokal dhe trainimin e sistemit të frymëmarrjes. Dhe lëvizjet në formën e vrapimit, hedhja janë të dobishme për trajnimin e muskujve. Por nëse kërcime të tilla me kruajtje vazhdojnë me orë të tëra, mund të jetë një provë për sistemin nervor të pothuajse të gjithë prindërve. Sidoqoftë, mos nxitoni të kërkoni shenja të një fëmije hiperaktiv në moshën 2 vjeç me fëmijën tuaj. Me shumë mundësi, thjesht nuk dini si ta kanalizoni energjinë e fëmijës në drejtimin e duhur ose ta qetësoni atë saktë.
Shpesh herë, kërcime dhe klithma të tilla mund të jenë një shenjë e një regjimi të shqetësuar, sesa hiperaktiviteti. Vogëlushi juaj mund të jetë i mbingarkuar, i mbingarkuar ose i uritur. Prandaj, para së gjithash, mësoni të kuptoni fëmijën tuaj dhe të gjeni një gjuhë të përbashkët me të.

Si të qetësoni një fëmijë 2 vjeç

Kështu që deri në mbrëmje foshnja të mos kalojë në një "çamçakëz" me histeri dhe lot, mësoni ta qetësoni fëmijën me kohë dhe ta ndërroni atë nga lojërat aktive dhe të vraponi në aktivitete të qeta. Lëreni të funksionojë dhe të bëjë zhurmë vetëm deri në kufirin që mund të përballoni pa stres. Nëse foshnja është shumë e lëvizshme në shtëpi, shpesh shkoni me shëtitje me të, në mënyrë që në komunikim me moshatarët e tij, ai spërkat energjinë e grumbulluar. Zakonisht fëmijët bëjnë zhurmë dhe bërtasin për shoqërinë, duke inkurajuar njëri-tjetrin, lërini fëmijën të vrapojë në rrugë, ai do të jetë më i qetë në shtëpi.
Por mbani mend, fëmijët nga ulëritjet e tyre mund të jenë shumë të eksituar dhe nuk mund të qetësohen menjëherë. Pas lojërave aktive të zhurmshme, jepini fëmijës kohë të vijë në shqisat e tij - ecni me qetësi në rrugë, qetësisht dhe ngadalë bisedoni me të. Shpjegojini fëmijës suaj që fëmijët me edukatë të mirë dinë të jenë të qetë dhe të qetë dhe të përpiqen të bëhen mirë me të.
Nëse foshnja është me zell në mbrëmje, gjithmonë lind pyetja - si ta qetësoni një fëmijë 2 vjeç para gjumit. Nëse fëmija shkon në shtrat në një gjendje të mbingarkuar, nuk do të duhet të prisni një gjumë qetësues. Detyra juaj është ta qetësoni foshnjën para shtratit, në mënyrë që ai të shkojë në shtrat pa tantrume. Ju nuk duhet të prisni që fëmija menjëherë do të ulet në një nga fjalët tuaja dhe do të ndalojë të bërtasë dhe vrapojë rreth shtëpisë. Kjo është joreale. Vendosni lodrat në tryezë ose në dysheme, filloni të luani një lojë të qetë - kube, enigma, barazim, pavarësisht se çfarë po bën fëmija. Pas një kohe, ai patjetër do t'ju bashkohet dhe do të tërhiqet nga një profesion i ri, i qetë. Kjo do të lejojë që sistemi nervor i ngacmuar të vijë në shqisat e tij, dhe foshnja - të qetësohet dhe "qetësohet" para gjumit. Nëse një fëmijë është histerik në mbrëmje, ka shumë të ngjarë që ai të jetë i lodhur gjatë ditës, gjumi i ditës për pushim të mirë nuk është i mjaftueshëm për të. Shtoni një orë shtesë të gjumit ose relaksim në orarin tuaj ditor.

Sedative për fëmijët 2 vjeç

Shpesh, fëmijët janë aq ngacmues sa mënyrat e zakonshme për t'i qetësuar ata thjesht nuk funksionojnë. Kjo ndodh tek fëmijët me dëmtime hipoksike ose traumatike nga sistemi nervor, tek foshnjat veçanërisht të ndjeshme. Fëmijë të tillë kanë nevojë për konsultë dhe mbikëqyrje nga një neurolog, si dhe pritjet e kursit të qetësuesve specialë për fëmijët 2 vjeç. Ato përshkruhen nga mjekët në kurse, nën mbikëqyrjen e një specialisti. Ndonjëherë çajrat bimorë, qetësuesit bimorë, banjot bimor mund të ndihmojnë. Por ia vlen të kujtojmë se nuk duhet t'i përdorni vetë - bimët mund të japin alergji, të kenë efekte anësore dhe kundërindikacione.