خانه - نکاتی در مورد انتخاب
هدیه برای همسر برای عروسی بهترین شگفتی هاست. وکالت از فرد

در روز عروسی ، میهمانان به جوانان تبریک می گویند و هدیه می دهند. سنت را متنوع کنید و از عروس و برعکس به عروس هدیه دهید. به انتخاب کاملاً نزدیک شوید ، زیرا چیزی بهتر از ابراز احساسات بیش از حد با یک هدیه وجود ندارد.

ارزش هدایای عروسی

هر عروس می خواهد چیز خاصی را برای برگزیده خود ارائه دهد. یک هدیه باید معنا داشته باشد و فراموش نشدنی باشد ، بنابراین معنای برخی هدایا را مطالعه کنید تا یک لحظه فراموش نشدنی به خجالت اصلی عروسی تبدیل نشود.

هدیه عروس باید شخصی باشد و فقط عاشق زوج باشد.

در نظر بگیرید که چه چیزی می تواند به داماد ارائه شود ، و کدام انتخاب بهتر است از آن خودداری کنید.

هدایای بد

اشیاء تیز و سلاح های لبه دار

فولاد سرد و تیغ (حتی تیغ برقی) به اختلافات و نزاع ها بر زندگی یک خانواده جوان افزوده است.

عتیقه و نقاشی های قدیمی

با این موارد ، انرژی صاحبان قبلی منتقل می شود. منفی را به خانواده خود نزنید.

دکمه سر دست و کراوات

اگر نمی خواهید شوهر آینده تان دچار خفگی شود ، پس این لوازم جانبی را ندهید.

عکس شما

اعتقاد بر این است که چنین هدیه ای به معنای فراق است. بنابراین اگر می خواستید همسرتان از تصویر خود خوشحال شوید ، پس توصیه می کنیم افکار خود را در جهت دیگری ارسال کنید.

بافندگی

بافتن لباس برای محبوب شما به عنوان هدیه قبل از عروسی نشانه جدایی است.

ساعت

ساعت دست های تیز دارد. چنین هدیه وعده نزاع در یک خانواده جوان است. اگر داماد ساعت مچی ندارد ، پس از عروسی آن را بخرید و در طول جشن آن را ندهید.

هدایای خوب

به اعتقاد رایج ، محدودیت های کمی برای هدیه دادن به داماد وجود دارد. اما یادآوری می کنیم که یک هدیه وجود دارد که همسر را خوشحال می کند و با قضاوت بر روی علائم ، هماهنگی روابط خانوادگی را به همراه خواهد داشت.

این صنایع دستی کالایی است که به دست عروس دوخته شده و دوزی شده است ، به عنوان مثال پیراهن یا حوله دوزی. هنگامی که عروس چنین هدایایی را ارائه می دهد ، تکه ای از روح او با آن منتقل می شود. آنها می گویند پس از یک هدیه خانگی ، این ازدواج مدت طولانی ادامه خواهد یافت و جوان ها با آرامش و هماهنگی زندگی می کنند.

هدایای غیر معمول برای شوهر

هر زن آرزوی عروسی فراموش نشدنی را می دهد. آنها برای مدت طولانی برای این روز آماده می شوند و همه چیز را به کوچکترین جزئیات فکر می کنند.

هدیه برای داماد نیز از این قاعده مستثنی نیست. از قبل از آن مراقبت کنید و سپس این هدیه توسط داماد به یادگار خواهد ماند.

اگر شما با علائم اشتباه گرفته اید ، احساس رایگان کنید:

  • ساعت و دکمه سر دست؛
  • جدیدترین مدل تلفن یا ابزار دیگر؛
  • مجموعه ابزار؛
  • لوازم جانبی در ماشین ناوبر ، سیستم بلندگو ، پوشش می دهد.

این چیزها برای سال های منتخب منتخب خواهد بود و یادآوری یک اتفاق مهم در زندگی است. و حکاکی بر روی چنین هدایایی ضرری نخواهد داشت ، زیرا چیزی که اهدا می شود را بی نظیر می کند.

اگر در رفاه زندگی می کنید و می خواهید یک هدیه گران قیمت تهیه کنید ، پس از آن یک اتومبیل از مارک مورد علاقه خود ، یک موتور سیکلت یا وسیله نقلیه دیگر تهیه کنید.

به شوخی

هر هدیه ای نباید گران باشد. اگر شما و شریک زندگی تان یک حس شوخ طبعی دارید ، یک هدیه ساده با زیرنویس نیز گزینه ای است.

  • وکالت برای داشتن قلب عروس.
  • جام قهرمان: "برای مقام اول زندگی".
  • کیف یا چمدان برای جمع آوری بودجه خانواده.

به صورت نمادین

در این روز ، یک هدیه جفت یا چیزی که توسط عروس ساخته شده باشد ، نمادی خواهد شد. قیمت مهم نیست. این هدیه می تواند ارزان قیمت اما پرهیجان باشد.

  • دو دستشویی.
  • حلقه های کلید حکاکی شده (همان عروس و داماد).
  • تی شرت هایی با تصاویر یا پیام های خنده دار.
  • تصویری ، آغشته به دست خود یا پیراهن دوخته شده. چنین هدیه ای می تواند به ارث برسد و تبدیل به یک طلسم برای خانواده شود.
  • قلاب با نام های زوج و تاریخ عروسی. آنها بر روی پل یا قفسه مخصوص آویزان شده اند. این رویه در حال حاضر به یک سنت عروسی تبدیل شده است.
  • درخت تبارشناسی. برای ساختن درخت ، با افرادی که به بایگانی دسترسی دارند تماس بگیرید. چنین هدیه ای همسرتان را شگفت زده و خوشحال می کند.

وکالت نامه به صورت کتبی ساده از یک فرد بر اساس الگوی جهانی با فرمت Word. یک الگوی جهانی وکالت برای نمایندگی منافع شخصی از فرد برای بارگیری در دسترس است. دستورالعمل ها برای پر کردن یک فرم کتبی ساده از وکالت با پر کردن نمونه.

در اکثر موارد ، وکالت نامه ای برای نمایندگی منافع فرد می تواند به صورت کتبی ساده تهیه شود ، یعنی شما می توانید به طور مستقل چنین وکالت را با دست خود بنویسید یا یک فرم وکالت جهانی را بین افراد در این صفحه بارگیری کرده و آن را پر کنید. چنین وکالت معتبر خواهد بود و شخص مجاز قادر به استفاده از چنین وکالت برای نمایندگی منافع قانونی اصل است.

این را باید در نظر داشت که یک شکل وکالت ساده از وکالت ممکن است همیشه استفاده نشود. در مواردی که به موجب قانون تعیین شده است ، وکالت نامه ای معتبر به تصویب رسیده ، به عنوان مثال:

  • هنگام انجام معاملات با املاک و مستغلات؛
  • با ثبت دولتی حقوق املاک و مستغلات در Rosreestr؛
  • در صورت ارائه منافع شخص دیگری (اصلی) در دادگاه ، اگر او با شما نباشد. لازم به ذکر است که صدور گواهینامه صلاحیت وکالت برای دادگاه تنها موارد ممکن نیست و روشهای دیگری نیز برای تأیید چنین وکالت وجود دارد.

بنابراین ، در چنین مواردی ، برای صدور وکالت نامه اسناد رسمی ، باید با دفتر اسناد رسمی تماس بگیرید.

وکالت نامه به صورت کتبی ساده می تواند توسط یک شهروند (شخص حقیقی) صادر شود. وکالت را می توان به یک شهروند (یک یا چند) یا یک سازمان (یک یا بیشتر) صادر کرد.

اگر شما به عنوان یک شهروند ، می خواهید وکالت نامه را به کسی بصورت کتبی ساده صادر کنید ، پس نیازی به تماس با دفتر اسناد رسمی یا وکیل برای این کار نیست. متن چنین وکالت را می توان به طور مستقل بر اساس یک الگوی جهانی در لینک زیر گردآوری کرد. برای این کار به اطلاعات مربوط به گذرنامه اصلی و مشخصات گذرنامه شخص مجاز (شخصی که قصد صدور وکالت را دارید) نیاز دارید. پس از تهیه این اسناد ، باید فرم وکالت جهانی را به صورت کتبی ساده بارگیری کنید و با استفاده از توصیه های زیر آن را پر کنید. در نتیجه ، شما باید چیزی مانند این وکالت را بدست آورید:

نحوه تکمیل فرم وکالت در نوشتن ساده

اگر نمونه تکمیل وکالت را به دقت در نظر بگیرید ، متوجه می شوید که الگوی وکالت از هشت بخش استاندارد (بلوک) تشکیل شده است که به صورت مستطیل های قرمز محصور شده و با شماره های قرمز در شکل زیر شماره گذاری شده اند:

بیایید نگاهی دقیق تر به هر بخش از وکالت بیندازیم و آن را پر کنیم:

بخش 1. تاریخ صدور وکالت

در این بخش لازم است تاریخ صدور وکالت را وارد کنید. معمولاً تاریخ انتشار با حروف بزرگ نوشته می شود تا اصلاح نشود. از این تاریخ است که وکالت شروع به کار می کند و شخص مجاز قادر به انجام اقدامات لازم در مورد آن خواهد بود. معمولاً تاریخ فعلی قرار داده می شود ، اما در موارد خاص ، می توانید تاریخ گذشته یا آینده را قرار دهید. تاریخ گذشته می تواند زمانی تعیین شود که متولی قبلاً برخی اقدامات را به نفع شما انجام داده باشد و لازم است تا قانونی تصحیح کنید که چنین اقداماتی از طرف شما انجام شده است. اگر لازم باشد شخص مجاز مجاز به انجام اقدامات مندرج در وكالت باشد نه بلافاصله بلكه پس از مدتی در آینده ، تاریخ آینده را می توان تعیین كرد. اگر می خواهید تاریخ گذشته یا آینده را بگذارید ، مطمئناً باید با یک وکیل مشورت کنید ، زیرا این ممکن است خطرات قانونی برای شما ایجاد کند.

نکته مهم: اگر تاریخ صدور وکالت را اعلام نکردید ، چنین وکالت معتبر نخواهد بود و قابل استفاده نیست.

بخش 2. اطلاعات مربوط به فرد اصلی

در این بخش از وکالت ، اطلاعاتی درباره مدیر ، فرد ، یعنی در مورد شهروندی که وکالت صادر می کند ، وارد می شود. وکالت را می توان توسط یک شهروند توانمند که به سن 18 سالگی رسیده است ، صادر کرد. وکالت نامه به نمایندگی از کودکان زیر 14 سال توسط والدین ، \u200b\u200bوالدین فرزندخوانده یا سرپرستان آنها صادر می شود. افراد زیر سن بین 14 تا 18 سال وکالتنامه خود را صادر می کنند ، در حالی که چنین وکالت باید با رضایت از چنین وکالت توسط پدر و مادر ، فرزند خوانده یا سرپرست امضا شود.

بخش 2 با اطلاعات مربوط به گذرنامه یك شهروند فدراسیون روسیه پر شده است.

وکالتنامه باید اطلاعات ذیل را از گذرنامه مشتری شامل باشد:

  1. نام خانوادگی ، نام و نام خانوادگی؛
  2. تاریخ تولد؛
  3. سری پاسپورت و شماره؛
  4. تاریخ صدور گذرنامه؛
  5. محل زندگی رئیس ، همانطور که در گذرنامه ذکر شده است.

ما این اطلاعات را از گذرنامه می گیریم:

بخش 3. اطلاعات مربوط به شخص مجاز

این بخش از وکالت شامل اطلاعاتی درباره شخص مجاز است (او را به عنوان وکیل یا نماینده نیز می نامند) ، که شهروند فدراسیون روسیه است. متولی می تواند یک شهروند بالغ باشد ، یعنی کسی که به سن 18 سالگی رسیده باشد.

هنگام صدور وکالت باید در نظر داشته باشیم که شخص مجاز حق انجام معاملات را در رابطه با خود شخصاً ندارد ، و همچنین در رابطه با شخص دیگری که نماینده او همزمان است.

وکالتنامه باید اطلاعات ذیل را از گذرنامه شخص مجاز شامل باشد:

  1. نام خانوادگی ، نام و نام خانوادگی؛
  2. تاریخ تولد؛
  3. سری پاسپورت و شماره؛
  4. نام مرجع صادر کننده گذرنامه؛
  5. تاریخ صدور گذرنامه؛
  6. کد اداره ای که گذرنامه صادر کرده است.
  7. محل زندگی متولی ، همانطور که در گذرنامه ذکر شده است.

بخش 3 با اطلاعات مربوط به گذرنامه یك شهروند فدراسیون روسیه پر می شود:

ما خط وکالت نامه مربوط به محل سکونت را مطابق با بخش گذرنامه "محل سکونت" پر می کنیم:

بخش 4. قدرت

در این بخش لیستی از اختیارات وجود دارد که به شخص مجاز اعطا می شود. این ممکن است یک یا چند قدرت باشد که باید تا حد امکان مشخص شود. شما می توانید دقیقاً مشخص کنید که شخص مجاز حق انجام چه کارهایی را دارد و در کدام سازمان است.

مثال اقتدار: " یک کتاب کار در DOVEREN.RU LLC دریافت کنید" یا " برای دریافت موارد موجودی از LLC "DOVEREN.RU"»

اگر چندین وکالت در وکالت ذکر شده باشند ، در این صورت هر یک از آنها دارای اختیاراتی هستند که در وکالت مشخص شده اند.

بخش 5. جایگزینی

صدور وکالت با حق جانشینی این امکان را برای شخص مجاز فراهم می کند که اختیارات تحت این وکالت را به شخص دیگری منتقل کند ، که وی می تواند با اختیار خود انتخاب کند. برای انتقال اختیارات به شخص دیگر ، متولی باید با یک دفتر اسناد رسمی تماس بگیرد ، که انتقال قدرت به شخص دیگر را تأیید می کند. در صورت نمایندگی ، متولی موظف است در اسرع وقت در مورد این موضوع به مشتری اطلاع دهد و در صورت عدم اطلاع رسانی ، مسئولیت اقدامات شخصی را که اختیارات به وی واگذار شده است ، عهده دار خواهد بود.

در بیشتر موارد ، وکالت بدون حق جانشینی صادر می شود ، که مستقیماً در وکالتنامه ذکر شده است. اگر مایل به صدور وکالت با حق جایگزینی هستید ، در بخش 5 باید موارد زیر را ذکر کنید: " وکالت با حق تفویض اختیار به اشخاص دیگر صادر شد».

بخش 6. امضای نمونه شخص مجاز

این بخش اختیاری است ، اما در عمل اغلب در وکالتنامه گنجانده شده است. در این بخش ، متولی باید در حضور متولی ثبت نام کند.

بخش 7. مدت وکالت

در این بخش ، باید تاریخ تأیید وکالت را ذکر کنید. پیش از این قانونی وجود داشت که براساس آن حداکثر مدت اعتبار وکالت نمی تواند از سه سال تجاوز کند ، اما اکنون این قانون لغو شده است و می توانید هر دوره اعتبار یک وکالت را (حداقل برای 100 سال) مشخص کنید. اگر تاریخ را در این بخش ذکر نکردید ، وکالت نامه به مدت یک سال معتبر خواهد بود.

بخش 8. امضای اصلی

در این بخش ، مدیر باید دست خود را امضا کند. فاکسیمیل ها در این مورد مجاز نیستند. اگر وكالت نامه حاوی امضای اصل یا شخص دیگری برای اصل امضا نباشد ، چنین وكالت نامعتبر خواهد بود.

وکالت را می توان در چندین نسخه اصلی به طور همزمان تهیه کرد. این امر ضروری است تا در صورت لزوم ، یک نسخه در سازمانی که در آن لازم است اقدامات را از طریق پروکسی انجام دهد ، رها کنید. غالباً هنگام انجام اقدامات مهم قانونی ، وكیل باید در اختیار مقامات دولتی قرار گیرد.

پس از تکمیل وکالت ، باید به شخص مجاز داده شود. نماینده هنگام اقدام به نمایندگی از شما ، وکالت ارائه می دهد و وضعیت وی را در اسناد ذکر می کند. به عنوان مثال ، در صورت دریافت یک کتاب کار ، یک نماینده می تواند سابقه زیر را داشته باشد: " دریافت یک کتاب کار. نماینده Morozova Yu.S. با وکالت در تاریخ 22.02.2017 Sorokin A.The. امضا»

اگر هنوز درباره پر کردن پروانه وکالت سؤال دارید ، می توانید در قسمت "افزودن نظر" از آنها سؤال کنید.

در شلوغی و شلوغی های آماده سازی عروسی ، عروس ها غالباً مهمترین چیز را فراموش می کنند - عاشقانه ترین مراسم روز در زندگی آنها. اما روشهای زیادی برای تعجب دوست عزیز وجود دارد! نکته اصلی این است که هدیه به داماد در عروسی صمیمانه و لمس کننده است. ما چندین مورد را به شما پیشنهاد می دهیم که به شما در تصمیم گیری در مورد انتخاب یک شگفتی کمک می کنند.

ایده های هدیه برای داماد در صبح عروسی

صبح عروسی زمان بسیار خوبی برای تعجب دوست عزیز شماست. هدیه ای که از قبل آماده شده است به شاهد بدهید تا او آن را به داماد ارائه دهد. میتواند اینطور باشد که:

1. جلسه عکس بوودیر... چند هفته قبل از عروسی خود یک جلسه عکس زیبا داشته باشید. روی یکی از عکس ها بنویسید که منتظر شب عروسی خود هستید ، تصاویر را در یک جعبه زیبا قرار دهید و آن را مهر کنید تا کسی به جز داماد نتواند آنچه در درون است را ببینید.

2. نامه عاشقانه... در مورد احساسات خود بنویسید و این نامه را برای دوست خود بفرستید ، او دلپذیر خواهد بود. می توانید اطلاعات بیشتری در مورد نحوه نوشتن نامه به داماد بخوانید.

3. جعبه خاطرات... یک جعبه زیبا بگیرید و یادگاری زوج خود را در آنجا قرار دهید. این می تواند عکس های مشترک ، یادداشت های عاشقانه ، سوغاتی های ناز باشد که فقط شما دو نفر درباره آنها می دانید.

4. کتاب "100 نمونه بهترین بودن"... در تمام اوقات یادداشت کنید که نامزد شما بهترین خصوصیات خود را در رابطه با شما نشان دهد. مثلا:

  • وقتی بیمار شدم ، من را با تمشک چای درست کردی.
  • وقتی غمگین هستم ، همیشه سعی می کنی مرا تشویق کنی.
  • وقتی به یک سفر کاری رفتم ، شما نامه های عاشقانه برای من نوشتید.

5- یک فیلم کوتاه در مورد چگونگی دوست داشتن خود ایجاد کنید و مشتاقانه منتظر آن هستید. شما می توانید این کار را با استفاده از تلفن همراه خود انجام دهید. اگر پیام خود را در مکانی بنویسید که بنویسید بسیار عاشقانه خواهد بود. به عنوان مثال ، در کنار یک سالن سینما که تاریخ اول شما در آن قرار داشت.

ایده های هدیه برای داماد در رستوران

بر خلاف تعجب صبحگاهی که فقط برای داماد در نظر گرفته شده است ، همه میهمانان در این جشن هدیه را مشاهده می کنند. بنابراین ، ارزش آن را دارد که به خوبی آماده شود. به عنوان یک هدیه می توانید ارائه کنید:

1. عکس کولاژ... تمام عکسهای مشترک خود را پیدا کنید ، آنها را چاپ کنید و یک کولاژ درست کنید ، قاب ها را با نوشتن تصاویر زیر بنویسید. این نقاشی را می توان در یک مکان آشکار در یک رستوران آویزان کرد.

2. نمایش پرده ای از عکس های شما... با استفاده از برنامه های ویژه برای ایجاد نمایش اسلایدها ، یک نمایش کوچک با موسیقی زیبا ایجاد کنید. می توانید برای این منظور عکس بگیرید ، یا می توانید از تمام عکسهای مشترکی که از روز ملاقات آنها گرفته شده استفاده کنید. در طول شب جشن ، فیلم را به داماد و همه میهمانان در صفحه بزرگ رستوران نشان دهید.

3. شعر برای داماد... توصیه می شود آن را خودتان بنویسید و در مورد احساس خود بگویید. اما اگر نمی توانید این کار را انجام دهید ، کلماتی را پیدا کنید که به بهترین وجه احساسات شما را منتقل می کند. مثال شعر:

من معتقدم که جلسه ما تصادفی نیست ،
ما به یک دلیل با سرنوشت در ارتباط بودیم.
بگذارید فقط راز ما باشد
پس از همه ، امروز یک خانواده جدید به دنیا آمد.
با شما خوشحال خواهیم شد ، باور کنید
ما نمی توانیم یک روز بدون عشق زندگی کنیم ،
امروز درها با خوشحالی به روی ما باز شده اند ،
هیچ چیز نمی تواند او را از بین ببرد.

خوشبختی من ، شوهرم ، محبوبم
تو برای همیشه در قلب من تنها هستی
مهربان ، مهربان ، عزیز ، صبور ،
تو نزدیکترین شخص من هستی
قول می دهم که یک همسر ارزشمند باشم
برای حفظ سوگند وفاداری برای همیشه ،
همه چیز را با آرامش انجام دهید
به شما احترام بگذارید ، گوش دهید ، دوست داشته باشید.

4. ترانه... اکنون بسیاری از استودیوها ضبط آهنگ عروس را ارائه می دهند. و حتی اگر صدای شما آموزش نبیند ، مشکلی در این مورد وجود ندارد. کارشناسان سعی خواهند کرد همه کارها را انجام دهند تا این امر قابل توجه نباشد. شما می توانید به صورت زنده آواز بخوانید ، و اگر می ترسید نتوانید این کار را انجام دهید ، آهنگی را انتخاب کنید که نیازی به صدای قوی نداشته باشد. بسیاری از دختران برای این منظور رپ را انتخاب کرده اند و برای یک گروه کر ملودیک می توانید دوستان خود را دعوت کنید.

5. رقص... گزینه ای عالی برای اکثر دختران است. با این حال ، رقص انفرادی عروس به اندازه یک ترکیب رقص با دوستانش روشن نخواهد بود. بنابراین ، باید آن را دوباره تمرین کنید.

7. وکالت برای مالکیت قلب... هدیه ای بسیار لمس کننده که نشان می دهد چقدر داماد خود را دوست دارید و با ارزش ترین چیز را به او می دهید - قلب شما.

6. سخنرانی فی البداهه... عشق خود را به موسیقی زیبا اعتراف کن. این ایده آل برای عروسهایی است که نمی توانند آواز بخوانند ، رقص کنند و یا از اجرای برنامه در ملاء عام نمی ترسند ، اما واقعاً می خواهند دوست خود را در روز عروسی خود شگفت زده کنند.

هنگام تهیه تعجب ، به یاد داشته باشید که یک هدیه برای داماد عروس نباید گران باشد ، ارزش اصلی آن در اخلاص احساسات و تمایل به روز عروسی عاشقانه و فراموش نشدنی است.

برای تکمیل این هدیه به شما نیاز دارید: کاغذ سفید ، نامه وکالت نامه برای چیزی مانند وسیله نقلیه ، کلیدها و جعبه کلید. با این حال ، شما لازم نیست که جعبه را بگیرید ، این فقط دیدنی تر است)

سپس از وکالت برای هر نوع حمل و نقل یا حتی وکالت استفاده می کنیم و به جای وسیله نقلیه "قلب" را وارد می کنیم. و سپس شما باید این وکالت را به موقع پر کنید. چه کسی اعتماد دارد و چه کسی.

سپس به این وکالت بسیار لازم یک جعبه کوچک اضافه کنید.

این جعبه کوچک حاوی یک کلید کوچک و زیبا خواهد بود.

نکته اصلی را می توان از هر چیزی گرفت. به طوری که او غیر ضروری و کمابیش ناز بود. به آن ، شما همچنین می توانید یک کلید با قلب اضافه کنید ، و بر روی قلب نام کسی را بنویسید که وکالتنامه ای برای وی ترسیم شده است.

سپس لازم است یک جعبه کوچک با یک کلید کوچک به ضمانت نامه اجرا شده و پر از وکالت اضافه کنید و هدیه شما آماده است! شما به روح خود بگویید اینکه شما به عزیزترین او اعتماد کنید و نه فقط یک هدیه بلکه به قلب خود هدیه دهید!

بهتر است کلید را به نوعی غیر معمول بگیرید تا جالب و غیرمعمول به نظر برسد. علاوه بر این ، این هدیه سوغات شما خواهد بود و برای مدت طولانی در کنار گیرنده خواهد ماند.

 


خواندن:



چگونه می توانید به فرزند خود انگلیسی یاد دهید؟

چگونه می توانید به فرزند خود انگلیسی یاد دهید؟

چگونه به کودک یاد دهیم به تنهایی ، بدون ترک خانه ، به زبان انگلیسی آموزش دهد؟ بدون هیچ گونه تنشی ، فقط با سازماندهی درست کار و ...

چگونه می توان تغذیه ورزشی مناسب را برای رشد عضلات انفجاری انتخاب کرد؟

چگونه می توان تغذیه ورزشی مناسب را برای رشد عضلات انفجاری انتخاب کرد؟

برای کسانی که در مورد آن جدی هستند ، باید بدانید که بدون تغذیه ورزشی ، افزایش عضلات در مردان و همچنین در زنان به طور قابل توجهی ...

تغذیه ورزشی برای مبتدیان

تغذیه ورزشی برای مبتدیان

سلام دوستان! حال و هوای قبل از سال نو چگونه است؟ آیا همه برف زیادی داشتند؟) همانطور که قول داده شد ، امروز من عملی ترین مقاله را نوشتم ...

مجموعه ای از تمرینات برای عضلات شاخه ای برای آقایان

مجموعه ای از تمرینات برای عضلات شاخه ای برای آقایان

با ورود به سالن بدنسازی ، مبتدی ها هالتر می گیرند و شروع به نوسان دوسر یا شکم می کنند ، و به اشتباه زیبایی زیباترین قسمت بدن - سینه نر را فراموش می کنند. خانه ...

تصویر خوراک Rss