A pole dance (rúdtánc) minden évben egyre népszerűbb. És ez nem meglepő, mert ez a fajta sport hozzájárul az önbizalom elnyeréséhez, az alak tökéletesítéséhez, a kondíció fenntartásához sok éven át.

Bármely életkorban elkezdheti az órákat, mivel a rúdtánc kezdőknek azt sugallja, hogy a gyakorlatok nem lesznek nehézek, mivel meg kell erősíteni az izmokat és meg kell tanulni az alapelemek elvégzését. Néhány hónap elteltével, ha szükséges, elkezdheti a szakmai képzést, de ennek nincs mindig értelme.

Miért érdemes rúdtáncot csinálni

Sok oka van annak, hogy miért érdemes a Pole Dance-t kezdőknek választania:

• eltűnnek a túlsúlyos problémák;
• az izmok meghúzódnak;
• a rugalmasság és a plaszticitás fejlődik;
• ízületek vannak kifejlesztve;
• az izomfűző megerősödik;
• az anyagcsere normalizálódik.

A Paul tánc azért is alkalmas kezdőknek, mert nőiség, szexualitás és kecsesség fejlődik. Néhány kezdő rúdtánc óra után teljesen más módon kezdi érzékelni önmagát.

Egy másik kétségtelen plusz az, hogy egy ilyen edzés javítja az egészséget és az éljenzést. A rúdtánc kezdőknek nagyszerű gyógymód a depresszió ellen.

Képzési jellemzők

A semmiből kezdve megtanulja a torna, a koreográfia és az akrobatika elemeit. Fontos megérteni, hogy a Pole Dance legalábbis abban különbözik a műanyag szalagtól vagy a szokásos sztriptíztől, hogy a fizikai aktivitás, még akkor is, ha kezdőknek szánt rúdtáncot választotta, meglehetősen nagy. Ez felgyorsítja az anyagcserét és növeli az energiafogyasztást.

A rúd nagyszerű kezdő edzőgép, mivel minden izomcsoport működik. De nemcsak a fizikai erőnlét javul. A rúdtánc kezdőknek való tanulásának kezdetétől fogva szépen mozogni kezd. Javítsa a nyújtását és megszabaduljon a komplexektől. A test változásai pedig 2-3 hét alatt észrevehetővé válnak, mert az energiafogyasztás hatalmas.

Bárki megtanulhat táncolni iskolánkban. Oktatóink a legjobbak Moszkvában, minden hallgatóhoz találnak megközelítést. Ne felejtsd el: néhány lecke után beleszeretsz a táncba, és nélkülük nem tudod elképzelni az életedet. Sőt, nincsenek ellenjavallatok. Még a kezdő sportolók számára is a tánc a legjobb választás.

A SUPER INTENZÍV alaptanfolyam kezdőknek:

* Heti 4 edzés (\u003d heti 2 látogatás)
* egyéni megközelítés minden hallgatóhoz
* 1 tanuló oszloponként!
* profi pole tánc és nyújtás edzők
* a beszéd lehetősége a tanfolyam befejezése után az iskolai beszámoló koncerten

A program költségei (16 lecke) - 6200 rubel.

ÓRAREND
péntek
20:00 - 22:00 Stretching + pole dance
vasárnap
12:00 - 14:00 Rúdtánc + nyújtás

A tanfolyam elvégzéséről szóló oklevelet CSAK akkor adják ki, ha az edzések legalább 75% -át teljesítik! (Ha egy hallgató több mint 4 órát mulasztott el, oklevelet nem állítanak ki)

A hallgató 7% -os kedvezményt kap havi 2. táncos tánc tanfolyam vásárlásakor, illetve 5% -ot 16 vagy 20 óra előfizetésére, a tanfolyam regisztrációjának függvényében, legkésőbb az első szakasz utolsó tanítási napján !!!

A "rúdtánc" kifejezés a legtöbb ember számára az egyetlen társulás - sztriptíz egy klubban. De ezek az emberek egyszerűen nincsenek tisztában azzal, hogy a rúdon végzett gyakorlatok, más nevek - rúdtánc vagy rúdtánc - teljes értékű sportág, amelyben az országok és a világ versenyeit és bajnokságait rendezik. Valójában a tánctorna egyik típusa, mint az aerobic, a ritmika, az akrobatikus rock and roll, a funk és mások, az egyetlen különbség az, hogy a táncmozdulatokat és a zene trükkjeit nem a padlón, hanem az oszlopnál és rajta hajtják végre. levegő. Egyébként a rúdon ülő ember sem ritka - a férfi rúdtáncot megkülönbözteti az akrobatika és a trükkök hatalmi oldalának hangsúlyozása, sok parkourot tartalmaz, és zene helyett gyakran ritmikus hangokat (dobgörgés, a természet zaja, mechanikus eszközök stb.) Használnak. A férfiak által előadott Paul táncot gyakrabban rúdakrobatikának hívják, és bajnokságokat is rendeznek rajta - lásd a fotókat és a videókat arról, hogy milyen szép ez a sport.

Az oszlopon végzett trükkök és fordulatok sok más sportág elemét tartalmazzák: akrobatika, koreográfia, erőterhelés, kardió. A rúdtáncnak elképesztő komplex hatása van:

• Fejlődik a rugalmasság, a képlékenység, az artisztika.
• A testtartás kiegyenlített, a mozgások simává, kecsesebbé válnak.
• Javul a mozgáskoordináció.
• Növeli az izomerőt az izomtömeg növelése nélkül.

És még egy előny, ami megkülönbözteti a pole edzést az erőnléti edzéstől, az a gyors fogyás magas hatékonysága. Az eredmény 6 foglalkozás után kezd megjelenni - egy kezdő pólusú edzés 1000 kalóriát éget el, és azok számára, akik továbbra is gyakorolják, jó fizikai erőnlét mellett - akár 1400 kalória, különösen, ha a rúdtáncot más edzésekkel kombinálják -, ill.

A kezdő pálcás táncórákat az első hónapban hetente 2-3 alkalommal ajánlott lebonyolítani, majd ha tapasztalat érkezik, a fizikai állóképesség megnő, és ezért az izomerő, tanácsos minden másnap edzeni, váltva a rúdat gyaloglással vagy futással. Ez a séma lehetővé teszi, hogy 3-4 héten belül normalizálja a súlyát, feszesebbé tegye az alakját, majd javítsa rúdtánc készségeit az egészség és a szépség érdekében.

Ahhoz, hogy értékeljük e tevékenységek előnyeit és hátrányait, két fontos tényezőt is meg kell említeni:

De ennek ellenére a kezdők számára a legjobb, ha a rúdtáncot egy speciális csoportban, az edzőteremben kezdik el megtanulni egy edző irányításával, mivel a videoórák nem teszik lehetővé, hogy értékelje az egyes mozgások saját teljesítményét, és egy tapasztalt edző megmondja, mit és hogyan kell felhúzni.

Egy másik, a kezdőket érdeklő kérdés: telepítsen egy nagy tükröt a pilon mellé az otthoni edzőterembe? Tapasztalt szakértők nem javasolják ezt. A rúdtánc gyakorlása során a tükör elvonja a figyelmet és sérülést okozhat. Sőt, a gyakorlat során nincs idő és nincs lehetőség a tükörbe nézni. Ezért jobb elvetni ezt az elképzelést, legalábbis a rúdtánc alapjainak elsajátításáig.

Kinek nem szabad gyakorolni a rúdon?

Mint minden más sport esetében, a padlótáncnak is ellenjavallata van egészségügyi okokból:

• Magas és alacsony vérnyomás (hiper- és hipotenzió).
• Elhízás 1. fokozat felett.
• Krónikus szívbetegség.
• Az ízületek és a gerinc betegségei.
• Minden fokú gerincferdülés.
• Végtagi sérülések.

A vestibularis készülék munkájának zavara és a szédülés komoly ellenjavallat, mivel sérüléssel veszélyesek.

Mi kell a pole gyakorlathoz?

Természetesen a pilonon kívül egy lánynak vagy egy férfinak speciális felszerelésre van szüksége. A vele szemben támasztott követelmények szabványosak - a kényelem és a kényelem, a természetes anyagok, a ruhák nem akadályozhatják a mozgást, de nem is zavarhatják az összetett trükkök teljesítését. A rúdtáncnál nincs külön egyenruha. A következő elemek közül választhat:

• Póló, felső, póló. Elfogadott, hogy a has, a vállak és a karok szabadon legyenek, ezért nem használnak torna trikót.
• Rövidnadrág, hogy a lábak is ki legyenek téve. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nadrág vagy a nadrágszövet nagyon csúszik a rúd mentén. Leggings használata megengedett.
• Cipők - koreográfiai balettlakások, torna tornacipők, tánccipők, jazz cipők, puha báli cipők. Az ilyen cipők, mint a csupasz lábak, jó tapadást biztosítanak a rúdon, és a lábuk jól megnyúlik bennük. De a zoknit nem szabad felhúzni - csúszni fognak. A sztriptízben és az egzotikus táncokban használt sarkú cipőkkel ellátott speciális cipőket szigorúan tilos viselni a felkészületlen kezdők számára.
• Ujjatlan kesztyű - megakadályozza a nedves kezek megcsúszását, és megvédi a tenyeret a kopástól és a bőrkeményedéstől.
• További speciális eszközök a pilonhoz való tapadáshoz, amely lehetővé teszi, hogy ráugorjon és mozgásokat hajtson végre csúszás nélkül. A választék nagy - magnezia, gélek, spray-k, krémek, viaszok és porok.
• Rugalmas csuklókötés a rándulások megelőzésére.
• Zenei lemezek. A kíséret kiválasztása a hallgató ízlése szerint történik, de a zenének ritmusosnak és nem feltűnőnek kell lennie.

Általános információ

A rúdtáncnak van néhány szabálya:

• Kétféle oszlop létezik: statikus (álló) és mobil - forgó. A kezdők számára mindaddig, amíg el nem sajátítják az alapvető akrobatikus gyakorlatokat, csak statikus berendezéssel végezhetik.
• A pilon hagyományosan három szintre oszlik, amelyek mindegyikének megvan a maga célja. Az alsó rész a plaszticitás, a nyújtás edzésére szolgál, a pózna közepe fordulatokra, a felső szint pedig akrobatikus mutatványokra.
• A rúdtánc három típusra oszlik:
• Az egzotikus a legtáncosabb fajta. A koreográfiai mozdulatok száma körülbelül 70%, a hatalom mozgása - 30%, amelynek egyharmadát a padlón (parterre) hajtják végre. Az egzotikus padlótáncban nincs vetkőzés - ez a különbség a sztriptíz között.
• A művészet a legharmonikusabb irány, ahol a tánc- és erőtrükkök száma 50x50%. Gyakran klasszikus pole táncnak hívják.
• A sport / fitnesz a legnehezebb sportirány, amelyben a mutatványok 70% -a erőelem. Leggyakrabban a férfiak foglalkoznak ezzel a típussal.

Az órák algoritmusa

Mint minden más edzésnek, a padlótánc órának, akár edzővel, akár otthon, bizonyos mintának kell lennie:

• ... Ez egy legalább 15 percig tartó kötelező szakasz, amelynek során az izmok és szalagok felkészülnek a fizikai aktivitásra. A bemelegítés második részének szükségszerűen tartalmaznia kell.
• A második szakasz az alapvető statikus elemek végrehajtása.
• Csak a harmadik szakaszban kezdheti meg a dinamikus gyakorlatok - fordulatok, elfordulások stb.
• Ezután következik a komplex nyújtás szakasza, amely testet és plaszticitást kölcsönöz.
• A nyújtás után elkezdheti az erőgyakorlatokat - áll, lóg, támaszt. A pilon körüli erőszakra egy speciális szőnyeget helyeznek, amely megvédi a sportolót a sérüléstől véletlen leesés esetén.
• A következő szakasz ismét, de lágyabb.
• Az utolsó szakasz egy akadály. Ezek a szokásos fizikai gyakorlatok, amelyeket lassabban végeznek. Az utolsó szakaszban kívánatos teljes kikapcsolódást és pihenést elérni. Erre nagyon alkalmas a shavasana jóga póz, amely segíti a testet a teljes megújulásban nagy erőfeszítések után.

A kezdők edzésének teljes időtartama 1 és 1,2 óra között van, tapasztalt sportolók számára pedig az optimális idő 1,5 óra.

Következtetés

Azoknak a hölgyeknek és férfiaknak, akik szép testalkatúak, egyedülálló lehetőségekkel rendelkeznek és igazi örömet szereznek az órákról - a rúdtánc pontosan az a fajta sport, amelyre szüksége van. Az edzés ugyanakkor nagy fizikai erőt és teljes odaadást igényel. De az eredmény elképesztő lesz!

Mely lányok találhatnak Pole Dance osztályokat (rúdtánc). A táblázatok az iskolákat és az egyszeri rúdórák költségeit mutatják be. A portál oldalán megtalálhatja az előfizetések árait is. A tánciskola leírása tartalmazza az intézmény címét és telefonszámát, a rendelkezésre álló táncirányokat. Nagyon érdekes a tanárnők által hagyott pólusórák áttekintése.

Hogyan lehet rúd és rúd táncórákat találni Moszkvában?

A képesség, a kegyelem és a plaszticitás a rúdtánc vagy a rúdtánc változhatatlan alkotóeleme. A különféle táncstílusok, érzékisége és szépsége elképesztően harmonikus kombinációjával hódítja meg az irány rajongóit. Ez a külső könnyedség azonban nagy kitartást és erőt igényel, mivel ez nem csak tánc - ez az akrobatika a pole-on. A padlótánc sima mozgásai megtanítják szeretni és érezni testét, ellenállhatatlannak és szexinek érezni magát.

Rúdtánc. Mi az a pilon?

A pilon alatt függőlegesen telepített fémcsövet feltételezünk. Éjszakai szórakozóhelyeken, bárokban vagy speciális tánctermekben adják elő, hogy körülötte táncoljanak, vagy különféle trükköket adnak elő. A kialakítástól függően a pilon lehet statikus és forgó, álló vagy eltávolítható. Azonban nem szabad ötvöznie a pole sztriptízt, amihez rúd is szükséges, és a pole táncot egy helyen. Ez két különböző irány.

Mi a rúdtánc?

A Pole Dance órák a táncművészet különleges műfaja, amely ötvözi az akrobatika és a tánc eleganciáját, a köré és a rúdra építve. A padlótánc főbb jellemzői közé tartozik a "vertikalitás", amelyben a táncot három szinten adják elő.

• Felső szint - a táncos az összes trükköt a padló felett magas oszlopon hajtja végre.
• A középső szint - ide tartoznak a repülések, a műanyag elemek és az oszlop körüli fordulatok, beleértve a 360 fokot is.
• Az alsó szint a parterre, amely magában foglalja a padló használatát trükkökben.

Meg kell jegyezni, hogy egy igazán szép pole táncnak kevés köze van a sztriptízhez. Ez utóbbi esetben a hangsúly a meztelen test bemutatásán és a hatékony levetítésen van. A rúdtánc inkább sport, erotikus elemeket tartalmazó művészet. 2003 óta még versenyeket és bajnokságokat is rendeznek ebben a táncirányban, amelyeken nemcsak lányok, hanem férfiak is részt vesznek.

Rúdtánc edzés - a folyamat jellemzői

Kívülről a rúdtánc oktatása elég egyszerűnek tűnik, akárcsak maga a tánc. Ez azonban nem így van. A fél tánc komoly kitartást, koordinációt, rugalmasságot és ügyességet igényel a hallgatótól. Az órák során a tanár szokásos és eredeti elemcsomagokat fog tanítani. A kezdőknek szóló rúdtánc gyorsan kitűnő nyújtást, általános izomtónust, valamint az alsó és felső test izomerejét nyeri el.

A pole edzés ötvözi az aerob és az anaerob gyakorlatokat, amelyeket tovább használnak szalagokban és egyéni táncmozgásokban. A jelentős eredmény elérése érdekében érdemes felkészülni egy hosszú edzésre - több hónapba telik, míg a rúdtánc elegáns és könnyű lesz. Egy tapasztalt oktató felgyorsíthatja a folyamatot, ha megtanítja a kezdőket a pole képességek gyakorlására.

- rúd és tánc - tánc) - látványos tánc a koreográfia, a művészi torna és a légi akrobatika metszéspontjában. A rúdtánc a 2000-es évek óta aktívan fejlődik az akrobatika, a sport és a fitnesz egyik formájaként, a táncos koreográfiai képességeinek és technikáinak bemutatására helyezve a hangsúlyt. Az alábbiakban megvitatjuk e terület kilátásait.

Pole Dance jellemzői

Pilon és szerepe a Pole Dance-ben

Fél táncos vagyok, a lábam kifeszített - egy húr.
Pilonként vékony, kecses, karcsú vagyok.
Nem probléma fejjel lefelé akasztani
Vagy, miután repült, menjen be egy hatalmi trükkbe.
© Igor Bolsakov.

Egyébként féltáncban a test csupasz területei csak a pólus felületéhez való jobb tapadás érdekében szükségesek, és nem csak a vonzerő érdekében.

Pole Dance: egy kis történelem

2003 óta a rúdtánc hivatalosan kikerült az éjszakai élet homályából: versenyeket és bajnokságokat kezdtek megtartani a tudományágban. Sőt, egy bizonyos kód már kialakult - a szervezők egyértelműen meghatározták a szalagplasztika és a nemi tánc fogalmát: az előadásokon tilos minden kifejezett ruha, gesztus stb. A Pole Sportban még a csíkok is tilosak: minden figyelmet oda kell fordítani CSAK a táncos atlétikájáról, akinek képesnek kell lennie arra, hogy "tisztán" elvégezze a program elemeit és érdekes kapcsolatokat teremtsen közöttük. A világbajnokságot a Pole Sport & Fitness és a Nemzetközi Pole Sports Szövetség kezdeményezi.

2008 óta Pole Dance versenyeket rendeznek Oroszországban.... Először Szentpéterváron rendezték a versenyt, és egy gyönyörű nemzeti nevű Vardanush Martirosyan ukrán nő nyert. A rúdtánc tovább fejlődik: a gyermekek padlótánc órái nyílnak, rögtönzött előadások láthatók a szabadban, még a rúdtánc víz alatti változata is megjelent.

Féltánc nélküli életem szomorú és unalmas.
Mindent odaadnék a pilonért.
A vér forr - izgalmat forral benne,
Célom, hogy bajnokságot szerezzek a Pole Art-ban.
© Igor Bolsakov.

Pole Dance típusok

A rúdtáncnak négy iránya van:

• Pole Sport - a padlótánc legkomolyabb "iránya": a rúdsport a légierő atlétikájára vonatkozik, a fegyelmi versenyeket sportpályákon tartják, minősített bírói csapatok értékelik a jóváhagyott szabályok szerint. Minden előadás tartalmazza a tornaelemek, szalagok és átmenetek kötelező készletét. A versenyzők tréningruhában, zenei kísérettel, kétféle oszlopon lépnek fel, felváltva őket a program előadása során, hogy bemutassák a különféle képességeket.
• Pole Art - művészi rúdtánc és koreográfiai program, amely bizonyos elemeket tartalmaz. A tudományág szerint versenyeket rendeznek, ahol felmérik az előadás minőségét, rendezését, valamint a színészi képességeket és az előadó választott arculatához való alkalmasságot. A művészet és a sport közötti különbség jobb megértése érdekében összehasonlíthatja őket a jégtáncokkal és a páros műkorcsolyával.
• Egzotikus pole tánc - a tánc kevesebb akrobatikus komponenst tartalmaz, de több erotikus műanyag, kifejezetten szórakoztató jellegű.
• Pole Fitness - amatőr féltánc-rendezés, amelyet széles körben specializált fitneszközpontokban tanítanak.

Hogy áll a Pole Fitness edzése

• Az első 5-10 percet bemelegítésnek szenteljük, amely a Pole Fitnessben részt vevő fő izomcsoportok és ízületek felmelegedéséhez szükséges.
• Következő 10 perc oszlopon kapnak erőegyensúly gyakorlatot.
• Az óra fő része 40-45 percig tart és ebben az időben a lányok különféle akrobatikus és koreográfiai elemeket dolgoznak ki: csavarások (csavarások), különféle trükkkombinációk.
• Következő 5-10 perc improvizációhoz rendelik a vizsgált elemeket zenei kísérettel.
• Az edzést nyújtással fejezi be, amely 20-30 perc edzési időt kap. A nyújtás szükséges ahhoz, hogy egy féltáncos elsajátítsa a zsineg és más akrobatikus táncelemek készségét.

A csoportot kicsiben választják ki, szigorúan a teremben található kagylók számának megfelelően. Egy önmagát tisztelő intézményben pólusonként egynél több tanuló nem megengedett. Az oszlopon lévő akrobatikus elemek fejlesztése során a tanár biztosítást nyújt a kezdő táncosoknak, ráadásul ütéselnyelő szőnyegeket használnak. Az edzés mezítláb vagy speciális könnyű, magas sarkú csíkos cipőben (haladóbb szinten) történik. A fitneszközpontok és a táncstúdiók garantálják az egyéni megközelítést mindenkitől, kortól és a fizikai erőnlét szintjétől függetlenül. Sőt, sok iskola igazi lehetőséget ígér diákjainak, hogy részt vegyenek a Pole Dance versenyeken.

Pole Fitness: előnyök

• Kitartás és jó koordináció. A sok dinamikus pole táncmozgás fejleszti az agilitást, a vestibularis apparátust és az egyensúlyt.
• Erős izmok és tónus az egész test számára. A saját testsúly fenntartása különböző pozíciókban hozzájárul az izmok fejlődéséhez és erősítéséhez.
• Az ízületi-szalagos készülék rugalmassága és mobilitása. Végre leülsz zsinór :)
• Erősség, jellemerősség és képesség a nehézségek leküzdésére.
• Az önértékelés, az önbizalom és a jó hangulat javítása.

Pole Fitness: hátrányok

Hyperhidrosis (fokozott izzadás) olyan fiziológiai jellemző, amely kellemetlen meglepetést okozhat, ha pólussal gyakorolunk. Egyszerűen fogalmazva, ha nagyon izzad a tenyere, akkor nehéz lesz megfogni a kezét - a keze megcsúszik. A probléma megoldásához gyakran elegendő a sportmagnézia használata.

Félelem gyakori kísérője a kezdőknek. A sérüléstől való félelem, a magasságtól való félelem, a szokatlan testhelyzet félelme (például fejjel lefelé lógáskor). A túlélési ösztön által kiváltott természetes érzelem, amely a sportélmény növekedésével elkopik.

Készülj fel a zúzódásokra: biztosak lesznek benne, minden sikeres féltáncos átment rajta. Ha nem tudja elképzelni az életét mini szoknya nélkül, vagy a bőrén lévő zúzódások hosszú idő eltűnnek, akkor ez kis problémává válhat. Készítsen türelmet és kenőcsöket, amelyek elősegítik a hematomák (badyaga, troxevasin stb.) Felszívódását.

Pole Dance: ellenjavallatok

Íme, mit mondanak a rúdtánc iránti szenvedélyről.
(vélemények az airekom-tól):

És például a férfiak a padlótáncot tartják a legjobb sportnak egy lány számára! Mégis, valóban van olyan képviselője az erősebb nemnek, aki nem álmodozik arról, hogy tökéletesen nyújtózkodik a fele?

Pole Dance: motiváció.
Videók a legjobb előadásokról

Még jó, hogy ülsz.
Kapaszkodjon szorosan a székén, mert ez a videó Polina Volchekkel készült VALAMI!

Készítsen validolt, mert a szívének szüksége lesz valamire, hogy megnyugodjon.
Megduplázza a teljesítményt. Pazarul.

A férfiak sem maradnak le.
Christian Lebedev mint spártai. Erős.

Most ki mondja, hogy a Pole Dance egyszerű ... vagy vulgáris? A rúdtánc az erős és gyönyörű férfiak és nők igazi művészete. És mégsem tévesszük meg azok elvárásait, akik a "borsot" várták: garantáljuk, hogy még soha nem látott ilyen Hannibal Lektort:

Minden évben azoknak a lányoknak a világszerte, akik szeretnék megtalálni a vékony és fitt alakot, egyre több modern típusú táncstílust mutatnak be. Az egyik legprogresszívebb irány, amely mindennap népszerűségnek örvend, a Pole Dance, amely a sport és a tánc legjobbjait ötvözi.

Ez a sportirány koreográfiai rúdtáncok, amelyek során az ember összetett trükköket hajt végre, edzi a kar és a láb izmait, és teljes művészi táncelőadásokat hajt végre. A Pole Dance felváltotta az edzőterem fitnesz- és fárasztó edzéseit, amelyekből a legtöbb lánynak görcsös izma van egész testében. Ezenkívül nem minden edző választhatja ki az optimális edzésprogramot, amely nem előnyökhöz, hanem saját testének ártásához vezet.

Mi az a Pole Dance

Maga az irány a sztriptízből származik, de abban a test mezítelenségét kompenzálja maga a tánc szépsége, és bizonyos esetekben az egész cselekmény. A rúdtánc nem hiába nyert ekkora szeretetet a hétköznapi lányok körében, mert soha nem találkozhat túlsúlyban szenvedő táncossal.

Az órák fő célja, hogy az ember megszeresse a saját teste iránti szeretetét. A táncok gazdag változatossága, a megerőltető fizikai aktivitás viszonylagos hiánya és az előadás nagyon szépsége egyesül a rúd kezelésének érdekes művészetében.

A modern világban a sport rúdtánc alábbi területeit fejlesztik ki:

• pólus művészetahol a fő hangsúly az előadó képére (jelmezekre) és a mutatványok előadásának művésziességére kerül;
• pólus sport, amelyben az elvégzett mozgások bonyolultsága jelentős szerepet játszik;
• pólus fitnesz, a sportosság és a szórakoztató teljesítmény kombinálása;
• erotikus pólus tánc... Ahogy a neve is sugallja, a fő pontot a produkció erotikája, a koreográfiai komponens és a mozdulatok érzékisége kapja.

A táncművészet az "AnixDance" koreográfiai stúdióból

Ha úgy dönt, hogy gondoskodik saját testéről és megtanulja a Pole Dance művészetét, jöjjön el stúdiónkba - képzett edzők, kényelmes felszerelés és a moszkvai teremek előnyös elhelyezkedése garantálja, hogy az órák nemcsak hatékonyak, de a lehető legkényelmesebbek is legyenek!

Kezdje velünk tanulni a Pole Dance-t

Az "AnixDance" táncstúdió új távlatokat nyit az önfejlesztésre!