Ar prieku to izmanto profesionāli sportisti, kā arī visi aktīvās atpūtas cienītāji dažādi ortopēdiskās breketes, kas nodrošina drošu aizsardzību pret dažāda veida traumām. Kādus modeļus jūs varat redzēt pārdošanā? Vai ir kādas kontrindikācijas to lietošanai? Un kā izvēlēties pareizo sporta pārsēju.

Kāpēc jums ir nepieciešami pārsēji sportā

Sporta pārsēju galvenā funkcija ir nodrošināt nepieciešamo aizsardzības pakāpi noteiktai ķermeņa daļai.... Viņi stingri nostiprina locītavas un atbalsta mugurkaulu, tiem ir neliels saspiešanas efekts, uzlabojas asinsrite un palielinās muskuļu tonuss. Izmantojot šos atribūtus, treniņi ir efektīvāki, turklāt sportistam nav jāuztraucas par traumām, sasitumiem vai sastiepumiem.

Sporta ceļa stiprinājums

Viens no populārākajiem veidiem tiek uzskatīts par sporta ceļa stiprinājumu, un tas nav pārsteidzoši. Ceļa locītava ir pakļauta nopietnam stresam, jo \u200b\u200btā un potīte iztur visu ķermeņa svaru. Locītavām ir ne tikai jāatbalsta šī masa, bet arī jāparāda elastības brīnumi, nodrošinot sportistam atbilstošu mobilitātes līmeni. Turklāt lielākā daļa sporta veidu ir skriešana un lekt, visbiežāk ceļgala traumas.

Sporta ceļa stiprinājums visbiežāk ir elastīgs pārvalks, kas tiek nēsāts virs kājas.

Mūsdienu ortopēdisko izstrādājumu ražotāji piedāvā dažāda veida ceļa stiprinājumus, savukārt atsevišķiem modeļiem ir noteiktas priekšrocības:

• silikona ieliktņu klātbūtne palīdz pārdalīt spiedienu patellas zonā un mazināt sāpes mīkstajos audos;
• materiāls ir izgatavots adījuma formā ar uzlabotām anatomiskām īpašībām;
• Elpojošie un mīkstie audumi lieliski atbilst ķermeņa fizioloģijai, zem ceļa audums var būt mīkstāks, lai vieglāk saliektu kāju;
• kustības laikā pārsējs aktivizē muskuļus, uzlabojot locītavas funkcionalitāti;
• sānu spirāles stiprinājums palīdz ortotikai saglabāt pareizo formu.

Atsevišķi jāsaka par modeļiem, kas īpaši paredzēti ceļa vāciņam. Šīs sporta velcro lentes ir piestiprinātas zem ceļa locītavas, un silikona sloksnes treniņa laikā puscieto pilotu droši notur uz kājas.

Elastīgās sporta bikšturi bieži tiek izmantoti ar īpašu silikona gredzenu, kas aizsargā ceļgalu no sasitumiem un pārmērīgas pārvietošanās. Ortozes ergonomiskā forma skaidri seko ķermeņa kontūrām, neradot diskomfortu sporta treniņu laikā.

Cita veida pārsēji sportam

Tā kā visas muskuļu grupas nodarbojas ar sportu, un slodze bez izņēmuma tiek sadalīta visām locītavām, ortopēdijas industrija piedāvā cita veida produktus. Kādas ķermeņa daļas var nostiprināt ar stiprinājumu?

Plaukstas locītava

Tātad tenisa spēlētāji aktīvi izmanto plaukstas ortozes, kas tiek ražotas kreisajai vai kreisajai pusei labā roka... Stingrākai fiksācijai šādi modeļi ir aprīkoti ar stingrinātājiem. Ir labi pārdomāts dizains, kas ļauj pats uzvilkt pārsēju un mūsdienīgs dizains, jo sportistiem vajadzētu izskatīties stilīgi pat ar savainojumu.

Plaukstas potīte un falanga

Basketbola un citi bumbu spēlētāji dod priekšroku sportiskām potīšu stiprinājumiem un īkšķa ierobežotājiem. Viņi tos valkā vieglu traumu gadījumā, lai turpinātu apmācību, kā arī profilaksei.

Elkonis

Svarcēlāji, kā arī sportisti, kuru gatavošanās sacensībām laikā rokas ir pakļautas lielai slodzei, izmanto elkoņa stiprinājumus. Ar viņu palīdzību uz elkoņa locītavas tiek izdarīts saspiešanas efekts un tiek veikta tā vāja fiksācija. Šāda ortoze pasargā ne tikai no traumām, bet arī no hronisku slimību attīstības.

Neaizmirsīsim pieminēt korseti cirkšņiem, aizsargjoslas sejas un mutes aizsargiem - nemainīgi hokejistu aizsardzības atribūti.

Augšstilbs un apakšstilbs

Bieži vien, lai atveseļotos pēc sastiepumiem, sportistiem tiek izrakstīts pārsējs uz augšstilba vai apakšstilba. Neoprēna modeļi nedaudz saspiež muskuļus, uzlabojot muskuļu tonusu un asins piegādi.

Plecu

Plecu locītavas stiprinājums nav piemērots sporta aktivitātēm, jo \u200b\u200bar to ir grūti veikt pilnu treniņu. Tas diezgan pamatīgi imobilizē plecus, tāpēc atveseļošanās periodā pēc traumām to lieto biežāk.

Atpakaļ

Sporta ortopēdiskais muguras stiprinājums ir neaizstājams, ja sportists trenējas enerģiskā režīmā. To lieto, lai mazinātu pārmērīgu mugurkaula stresu pēc treniņa, palīdz atslābināt muguras muskuļus un mazināt sāpes muguras lejasdaļā. Ķermenis atjaunojas ātrāk.

Visiem adrenalīna cienītājiem ir nepieciešama droša aizsardzība. Tātad, snovbordistu vidū ir pieprasītas ceļa stiprinājumi, un plaukstas aizsargus izvēlas slēpošanas pastaigu cienītāji un smaiļotāji.

Lietošanas indikācijas un kontrindikācijas

Es trenējos stingrā ārstu vadībā, profesionāliem sportistiem nav jāuztraucas par aizsardzības izvēli. Viņi tikai stingri ievēro ārstu ieteikumus.

Bet tiem, kas paši nodarbojas ar sportu, par veselību vajadzētu domāt jau iepriekš. Stipri mēs neiesakām izvēlēties ortozes pēc sporta zāles vai fitnesa draugu ieteikuma... Meklējiet padomu pie ortopēda, pastāstiet mums par apmācības veidiem un aprakstiet simptomus, ja tādi jau ir sākuši jūs traucēt.

Tikai profesionāls ārsts var izvēlēties pareizo pārsēju ar pareizu fiksācijas pakāpi, kas palīdzēs padarīt jūsu treniņu patiesi drošu un efektīvu.

Starp acīmredzamajām kontrindikācijām ir vērts atzīmēt:

• individuāla neiecietība pret komponentiem, no kuriem tiek izgatavota ortoze;
• ādas slimību klātbūtne saites valkāšanas vietā;
• hroniskas slimības (profesionāliem sportistiem tās gandrīz nav, bet amatieriem - viegli).

Kā izvēlēties sporta pārsēju

Jebkurai ortozei jābūt piemērotai. Tikai šajā gadījumā tas nodrošinās efektīvu atbalstu, salabos locītavu vai mugurkaulu, atbrīvos no pārmērīga stresa, uzlabos asinsriti un muskuļu tonusu. Ja pārsējs ir mazs, tad pārmērīga audu vai iekšējo orgānu saspiešana novedīs pie traģiskām sekām. Ja tas ir liels, tad tā lietošanas rezultāts būs "nulle".

Jāatceras arī tas, ka pārsējs var nodrošināt dažādu saspiešanas pakāpi - un tas jāņem vērā, konsultējoties ar speciālistu.

Pirms iegādes, lūdzu, ņemiet vērā šādas piedāvāto modeļu īpašības:

• atbilstība izmēram (atlasiet, pamatojoties uz saviem parametriem centimetros);
• audumu vides drošība un vispārējā dizaina ergonomika;
• atbilstības sertifikātu pieejamība;
• šūšanas kvalitāte (valdziņu vienmērīgums, izvirzītu diegu trūkums utt.).

Kvalitatīva un pareizi izvēlēta sporta saite pasargās jūs no traumām un arī samazinās hronisku slimību attīstības risku profesionālās apmācības laikā.

Sportošana un aktīva dzīve dod labumu veselībai. Tomēr ar fiziskām aktivitātēm ir grūti iztikt bez ievainojumiem un bojājumiem. Sportam ortopēdiskās breketes tiek izmantotas, lai pasargātu ceļus un citas locītavas no iespējamām traumām. Sakarā ar lielajām slodzēm uz ceļa locītavām, tajās bieži rodas sāpes, kraukšķēšana, iekaisums un citi nepatīkami procesi. Īpašu ceļa spilventiņu izmantošana palīdzēs no tā izvairīties.

Kad to lieto?

Sporta stiprinājums tiek izmantots, lai nodrošinātu vēlamo aizsardzības pakāpi un stingri nostiprinātu locītavu. Ceļa stiprinājumam ir vieglas saspiešanas īpašības, un nav nepieciešams pārsējt ceļus. uzlabot asins plūsmu un palielināt muskuļu tonusu. Ar viņiem var veikt efektīvu apmācību. Sporta enkuri ir sadalīti grupās, kā parādīts tabulā:

Iespējamos ceļa draudus, nepieciešamo piestiprināšanas pakāpi un nepieciešamās fiksācijas veidu nosaka ortopēdiskais ārsts. Viņš var arī ieteikt pārsēju profilaktiskos nolūkos.

Cik tas ir noderīgi?

Ceļa stiprinājums ir nepieciešams papildu locītavas fiksācijai fiziskās slodzes laikā. Tas palīdz novērst ievainojumus. Ceļu stiprinājums sportam samazina ceļa locītavas slodzi, skrienot, lecot, vienlaikus tupot un veicot citas pēkšņas kustības treniņos volejbolā, handbolā, futbolā utt. Ceļa spilvens labi aizsargā ceļu, veicot lielas slodzes kultūrisma, svarcelšanas, pauerliftings. Ceļa stiprinājumi palīdz uzlabot treniņu efektivitāti. Kustību laikā tiek radīts papildu nolietojums un atbalsts.

Fiksatoru efektivitāte:

• sāpju samazināšanās;
• muskuļu sasprindzinājuma un noguruma samazināšana;
• daļējs atbrīvojums no ceļa;
• pietūkuma samazināšana;
• ceļa aizsardzība no traumām;
• saišu un muskuļu darba spējas uzlabošana;
• palielināta ceļa elastība.

Ražotāji un produkti

Ceļa fiksācijas veids ir atkarīgs no stiprinājuma mērķa, slimības stadijas un veida. Tāpēc tiek ražotas dažādas ierīces. Podiatram jāizlemj, kāda veida stiprinājumi ir nepieciešami drošai un efektīvai vingrošanai. Sporta preču tirgū ir daudz pārsēju, kas tiek klasificēti pēc funkcionalitātes un fiksācijas līmeņa. Skavu ražošanā izmantojiet dažādi materiāli - elastīgi audumi, plastmasa, metāla elementi, eņģes, regulētāji, velcro stiprinājumi. Sportisti izmanto mīkstus, puscietus un stingrus pārsējus.

Ortopēdisko sporta produktu ražotāji galvenokārt attīsta savas ceļa stiprinājuma tehnoloģijas. Viena no slavenākajām kompānijām ir LP Support, ASV. Laba reputācija ar Jowners produktiem. Viņi ražo ortopēdiskas ierīces ar Torres zīmolu. Zīmolu MedSpecs, Orliman, Pharmacels, Medi, ASO, Cramer, Push-Braces, OPPO produkti ir sevi pierādījuši.

Un, lai gan daļa sortimenta nav "tīri sportiska", ir vērts tam pievērst uzmanību. Šodien mēs nolēmām īsi parunāt par to, kādus profilakses un rehabilitācijas līdzekļus mēs piedāvājam ceļa locītavai.

Acīmredzams par ceļa locītavu

Ceļa locītava ir viena no visvairāk saspringtajām gan parastā cilvēka, gan sportista dzīvē, jo viņiem ir ievērojams kustību daudzums, kas pats par sevi izraisa nodilumu. Treniņa laikā kustību intensitāte daudzkārt palielinās, un saišu aparāts ne vienmēr tiek galā un var ierobežot hipermobilitāti.

Tas noved pie traumas un ceļa locītavas bojājumiem un - atkarībā no pakāpes - garas vai īsas rehabilitācijas.

Divi virzieni kalibru lietošanai

Šajā sakarā ir ierasts nošķirt, it kā, divus ceļa spilventiņu izmantošanas modeļus: profilaksi un rehabilitāciju, tostarp pēcoperācijas periodā.

Ja ar profilaksi viss izrādās salīdzinoši vienkāršs un saprotams, tad rehabilitācijas virzienā viss nav tik acīmredzams. Šeit ir tikai daži gadījumi, kad ārsti uzskata, ka kalibru lietošana ir piemērota.

• Pēcoperācijas atveseļošanās
• Pēc traumām
• Jūtos “nestabili” staigājot
• Ceļa locītavas valgus
• Sāpju mazināšana artrozes, artrīta, sinovīta gadījumā
• Intraartikulāri lūzumi

Turklāt gandrīz katrā gadījumā izvēle notiek saskaņā ar ļoti individuālu scenāriju.

Sniegsim piemēru

Piemēram, ar ceļa locītavas artrozi ieteicams ņemt vērā tādus faktorus kā sāpju lokalizācija, locītavu bojājuma pakāpe, sāpes.

Ņemot to vērā, jums būs jāizvēlas apmēram 5-6 iespējamie varianti ceļa spilventiņiem, gan atvērtiem, gan slēgts tips.

Slēgts tips

Parasti elastīgs, jo tā uzdevums ir maigi nofiksēt to no visām pusēm, lai atvieglotu staigāšanu. Visbiežāk tas ir ieteicams cilvēkiem ar neskaidru sāpju lokalizāciju.

Mīksts atvērts ceļa stiprinājums

Atveriet ar regulēšanu

Lietošana ir ieteicama pēc nelielām ķirurģiskām iejaukšanās darbībām, jo \u200b\u200bpēc tūskas mazināšanās šādu pārsēju var viegli noregulēt (pavilkt) gar kāju. Norādīts arī sākotnējās artrozes stadijās ar vieglām sāpēm.

Šarnīrveida

Paredzēts ilgstošai valkāšanai pēc smagām traumām un operācijām. Kopumā tas ir ģipša analogs, kas ļauj pārvietoties, nezaudējot muskuļu tonusu. Tas ir paredzēts arī smagām sāpēm jebkurā slimības stadijā.

Arī dažu veidu joslās apkurei var integrēt sildīšanas šķidrumus.

Jums vajadzētu arī nošķirt vairākas fiksācijas metodes:

• Viegla - slimības sākuma stadija, rehabilitācijas periods pēc operācijas
• Smaga - akūta sāpju sindroms
• Stingri - pēdējie artrozes posmi ar deformāciju

Šādu ierīču plašā pielietojamība tīklā parasti tiek parādīta ļoti vispārīgi, viņi saka, ka viss darbojas. Tā tas ne vienmēr ir. Ir vairāki slikti pierādīti un neskaidri eksperimenti ar atsevišķiem gadījumiem, kad tiek apšaubīta pārsēju izmantošanas lietderība.

Kā tas bija agrāk

Tekstā jau ir veikts salīdzinājums, ka stingrs ceļa paliktnis ir ģipša analogs. Tas gandrīz tā ir. Pirms skavas un pārsēji nonāca tirgū, par fiksatoriem tika izmantoti ģipša čaulas un šinas.

Viņu galvenais trūkums bija tas, ka viņi praktiski neļāva patstāvīgi pārvietoties, kas ar ilgstošu rehabilitāciju noveda pie muskuļu atrofijas. Pašreizējā rehabilitācijas materiālu "paaudze" joprojām cilvēkam atstāj daudz brīvības.

Makdeivids un LP

Populārākie un pazīstamākie ražotāji šajā nišā ir zīmoli un. Pēdējais ir vairāk rietumos, pirmais - Krievijā.

LP sortimentā, kā arī McDavid sortimentā ietilpst plaša izvēle vietējie atbalsta pārsēji: apakšstilbs, plaukstas locītava, ceļgals. Makdeivids ir dārgāks.

Parādīsim nedaudz tuvāk, kā izskatās divi līdzīgākie pārsēju modeļi: un.

Abi modeļi ir vieni no populārākajiem ceļa patoloģijām.

Tie ir pastiprināti ar sānu plāksnēm, kas ļauj ierobežot kustību, piešķirot viņiem noteiktu algoritmu.

Abi modeļi ir izgatavoti no neoprēna, kas palielina šādas ierīces kalpošanas laiku.

Viņiem raksturīga vidēja aizsardzības pakāpe ar daļēju mobilitātes ierobežojumu, tos var izmantot ceļa locītavas deģeneratīviem bojājumiem, lai mazinātu sāpes vai pēc pilnīgas pacienta imobilizācijas. Iespējams, ka tas ir visvairāk "medicīniskais" mūsu katalogā.

Galu galā

Sākot no vienkāršākajiem, balstošajiem, mēs varam teikt, ka ceļa balsti ir universāli vai, citiem vārdiem sakot: tie būs piemēroti visiem. Vienkāršākos var saukt " saspiešana"Pārsēji. Viņu galvenais mērķis ir novērst ievainojumus, tie stiprina fizioloģisko stāvokli un stabilizē ceļu. Viņi ir visvairāk" sporta "skavas, tos ļoti iecienījuši skriešana.

Funkcionāls ceļa spilventiņi ir paredzēti, lai saglabātu un saglabātu bojātā locītavas darbību. Lietošanas ziņā tie nav universāli, jo daļēji ierobežo kustību un tiek izmantoti medicīnā kā rehabilitācijas līdzeklis pēc locītavu traumām, artrīta, artrozes un sāpju mazināšanai.

Stabilizatora suports palīdzēt, kad nepieciešama stingra fiksācija. Tā ir alternatīva apmetumam un šuvēm. Bieži lieto, transportējot pacientu.

Komplekss vai kombinēts - atsevišķa transformatoru ierīču klase, kas paredzēta pacientiem, kuriem ilgstoši tiek veikta rehabilitācija. Šajā procesā viņi var veikt vairākas funkcijas, aizstājot vairākas ierīces.

Parūpējies par sevi,
Priecīgu sporta sezonu!

Visā dzīves laikā cilvēka locītavu aparāts ir pakļauts lielam stresam. Savienojums ir kustīgs kaulu savienojums. Ekstremitāšu kustības tiek veiktas ar muskuļu palīdzību. Veselīga locītavu darbība ir atkarīga no vecuma, dzīvesveida, uztura, hroniskām slimībām vai iepriekšējām traumām. Pat aktīvā dzīvesveidā locītavu aparāts nav pasargāts no dažāda smaguma bojājumiem. Tas ir saistīts ar palielinātu slodzi uz ekstremitāšu locītavām un saitēm gan ar neaktīvu režīmu, gan ar regulāru apmācību. Neapmācīts cilvēks pat sadzīves apstākļos var viegli sabojāt locītavu, un pastāvīga stresa un locītavu nodiluma dēļ tiek apdraudēts profesionāls sportists.

Ikdienā un sportojot, ja visas citas lietas ir vienādas, palielināta slodze krīt uz kāju locītavām. Apakšējās ekstremitātes var izturēt ķermeņa svaru, pacelt svaru, skriet un staigāt. Sporta laikā var izsekot ekstremitāšu iesaistīšanās brīdim. Kardio treniņu laikā: skriešana, solis, aerobika, riteņbraukšana - visas kustības maksimāli iesaista apakšējās ekstremitātes. Spēka treniņa laikā, pat ar mērķtiecīgu roku, krūšu, muguras vai vēdera muskulatūras treniņu, apakšējo ekstremitāšu muskuļi un locītavas atbalsta ķermeni un piedalās vingrinājumā kā svars vai stabilizators.

Visbiežākais apakšējo ekstremitāšu ievainojums ir ceļa trauma. Tas ir šis savienojums, kas dienā rada neskaitāmu locījumu un pagarinājumu skaitu un iztur lielas slodzes pat bez mērķtiecīgas spriedzes. Ja neaktīvs dzīvesveids, minimāla, bet dramatiska ietekme uz locītavu var izraisīt ievainojumus. Profesionāli sportisti, skriešanas, kalnu slēpošanas vai riteņbraukšanas amatieri no pirmavotiem zina par mežģījumiem, pietūkumu, meniska iekaisumu un skrimšļa audu bojāšanos. Gados vecākiem cilvēkiem jebkura locītavas trauma ir saistīta ar ilgu rehabilitācijas periodu. Grūtnieces un jaunās mātes, kas pastāvīgi audzina zīdaiņus, arī ir pakļautas apakšējo ekstremitāšu un locītavu palielinātas slodzes dēļ.

Kā preventīvs pasākums pret palielinātas slodzes sekām ārsti un treneri iesaka izmantot pārsēju. Šī ir īpaša medicīniska ierīce locītavu un saišu aparāta atbalstam un uz tiem esošās slodzes mazināšanai.

• Pārsējs ir izgatavots no mīksta jauktas šķiedras: vilnas vai kokvilnas ar elastānu, kas ļauj sasniegt maksimālu ķermeņa līkņu anatomisko atkārtošanos. Tajā pašā laikā audums ļauj gaisam labi iziet cauri un neuztur mitrumu, novēršot autiņbiksīšu izsitumu un kairinājumu parādīšanos.
• Pārsējs nekavē kustības un nerada diskomfortu pat ilgstoši lietojot.
• Pārsēja izmantošana nodrošina kompresijas efektsbet netraucē asins plūsmu.
• Vietējais pārsēja sasilšanas efekts uzlabo asinsriti un cīnās ar iekaisumu.
• Dažādas pārsēju formas ļauj izvēlēties modeli, kas piemērots konkrētiem uzdevumiem un mērķiem: ceļa spilventiņi, pārsēji un lentes, kuru lietojot jūs varat patstāvīgi pielāgot spiediena pakāpi.

Ja ikdienā viņi reti koncentrējas uz īpašu sagatavošanos konkrētai fiziskai aktivitātei, tad sporta vidē tam tiek piešķirta vadošā loma. Bez pienācīgas iesildīšanās un aizsargaprīkojuma apmācība nenotiek. Ir vērts ņemt vērā profesionāļu zināšanas un pieredzi, lai pasargātu sevi no ceļa traumām. Ja pastāv traumu risks, jums jāiegādājas ceļa stiprinājumi un jāievēro šādi noteikumi:

• Novērtējiet oriģinālu fiziskās sagatavotības un vispārējā sagatavošanās pakāpe stresam.
• Jāņem vērā hronisku locītavu slimību klātbūtne, vecuma un svara kritēriji.
• Lai atbalstītu ceļa locītavas labā formā, regulāri veiciet vingrinājumus, ja iespējams, un pirms lielām slodzēm - īpašu iesildīšanos.
• Ja nepieciešams, iekļaujiet uzturā īpašus papildinājumus locītavu veselībai.
• Aprēķiniet mērķtiecīgu ekstremitāšu slodzi un, ja iespējams, regulējiet neizbēgamo locītavu iesaistīšanos, piemēram, paceļot svaru.
• Vingrojot un sporta laikā vienmēr ievērojiet noteikto tehniku, kā arī atpūtas un atveseļošanās režīmu. Tehnikas un treniņu režīma pārkāpšana ievērojami palielina traumu risku pašreizējā stāvoklī un ceļa nodilumu nākotnē.
• Izvēlieties ērtu stiprinājumu ar vēlamo saspiešanas pakāpi un vienmēr izmantojiet to, lai nodrošinātu locītavu drošību.

Cilvēka ķermenis ir individuāls, un apstākļi var attīstīties tā, ka nevar izvairīties no ceļa traumām. Ja neievēro tehniku \u200b\u200bjaunā sporta veidā, iepriekš slēpta locītavas šķidruma uzkrāšanās izpausme vai vienkārši neveiksmīgs kritiens, var izraisīt bojājumus. Akūtā periodā fiziskā aktivitāte ir pilnībā jāizslēdz, lai nepasliktinātu situāciju un neizraisītu iekaisuma attīstību. Lai identificētu precīzu diagnozi un saņemtu receptes, nepieciešams sazināties ar traumas ķirurgu un veikt rentgena staru. Ir svarīgi mazināt sāpes un atgriezt upuri ērtā ikdienas dzīvē. Pārsējs šajā jautājumā kļūs par neaizstājamu palīgu.

Atkarībā no traumas smaguma, locītavas atbalstam rehabilitācijas periodā būs nepieciešami vairāki stiprinājumi. Smagas dislokācijas vai lūzuma klātbūtnē, kā arī pēcoperācijas periodā jums būs nepieciešama pārsējs ar augstu saspiešanas pakāpi, lai mazinātu sāpes un pietūkumu un imobilizētu bojāto vietu. Šādi pārsēji ir izgatavoti no blīva auduma, un tiem var būt īpaši elastīgi metāla ieliktņi. Šajā posmā ir lietderīgi izmantot pārsēju kopā ar īpašām zāļu un pretsāpju ziedēm. Pārsējs uzlabo asinsriti un tai ir sasilšanas efekts, kas veicina labāku zāļu iekļūšanu.

Turklāt, atkarībā no cietušā stāvokļa un sajūtām, jums vajadzētu pakāpeniski atgriezt kustīgumu locītavā. Šim nolūkam tiek izmantota elastīga saite, kas notur locītavu pareizā stāvoklī, lai dziedinātu, un saliekšana un izstiepšanās notiek ar lielāku amplitūdu. Rehabilitācijas periodā pārsējs ļaus droši veikt terapeitiskos vingrinājumus. Ar sekojošām slodzēm un sporta laikā tiks parādīta fiksējošās saites izmantošana un iepriekš bojātā vieta.