Parunāsim par jautājumiem, kas interesē jebkuru māti. Līdz kādam vecumam plakanā pēda ir normāla? Kā noteikt bērna pēdas patoloģiju? Kā ārstēt plakanās pēdas bērnam?

Ir plaši izplatīts uzskats, ka maziem bērniem nav plakano pēdu, vai drīzāk ir, bet tā ir fizioloģiskā norma bērniem līdz 3-4 gadu vecumam. Daļēji tas ir arī malds, jo plakanās pēdas var būt iedzimtas.
Šī patoloģija rodas 65% bērnu vecumā no 5 līdz 7 gadiem, saskaņā ar statistiku, pēdējos gados šis skaitlis palielinās.

SVARĪGI: Jāatzīmē, ka tikai 6 gadu vecumā bērns veido pēdu tādā mērā, lai būtu iespējams spriest par plakano pēdu attīstību.

Plakano pēdu veidi un pakāpes bērniem

Īsi apskatīsim patoloģijas veidus un to raksturīgās pazīmes.

SVARĪGI: Ir trīs galvenie pēdu izliekuma veidi: šķērseniska, gareniska un kombinēta.

Šķērsvirziena plakanās pēdas

to vizuāli nosaka ar kāju saplacināšanu. Šī suga bieži sastopama vecumā no 40 līdz 55 gadiem. Galvenie attīstības cēloņi ir iedzimtība, pastāvīga stiletto papēžu nēsāšana. Bērniem līdz 10 gadu vecumam normā ir šķērseniskas plakanās pēdas.
Vizuāli pēdai ir priekšējās kājas un šķērseniskās arkas saplacināšana. Tajā pašā laikā ar vecumu īkšķis novirzās uz sāniem, locītavā veidojas skrimšļaini izaugumi. Otrais un trešais pirksts saliecas kā āmurs. Ar šādām komplikācijām staigāt ir grūti.
Šķērsvirziena plakanās pēdas visbiežāk sarežģī, veidojot kallus ap 2. un 3. pirkstu, īkšķis ir deformēts, un uz īkšķa var novērot ieaugušu nagu.

Gareniskās plakanās pēdas

kas izpaužas kā pēdas gareniskās arkas saplacināšana. Visbiežāk tas notiek vecumā no 14 līdz 25 gadiem. Attīstību veicina kājas saišu aparāta vājums, kas tiek vēl vairāk vājināts fiziskās slodzes laikā, un tajā pašā laikā iekšējās un ārējās gareniskās arkas sāk saplacināt.
Ar gareniskām plakanām pēdām pēda pagarinās, izplešas vidū. Pēda ir pagriezta uz iekšu, un gareniskā arka ir nolaista zemāk, stāvot. Kā komplikācija ar vecumu attīstās tā saucamā papēža spura.

Bērniem 3 grādu plakanās pēdas

1. Pirmā pakāpe ko raksturo vājš pēdas saišu aparāts, bet tā forma nemainās. Ar ilgstošām fiziskām aktivitātēm (staigāšanu) kājās parādās vājums un sāpošas sāpes. Pēc atpūtas simptomi mazinās.
2. Otrā pakāpe jau ir skaidri redzams. Pēdas arkas ir izlīdzinātas vai vispār nav redzamas, pēdas vidū ir paplašināta un cieši saskarē ar virsmu. Sāpīgi simptomi palielinās, sāpes kļūst nemainīgas un paceļas no pēdas līdz ceļgalam. Kluba pēdas var tikt pamanītas, ejot.
3. Trešā pakāpe jau smagi deformē pēdu, ietekmē muskuļu un skeleta sistēmu kopumā (skolioze, mugurkaula trūces). Pirkstu izliekums notiek ar vecumu. Sakarā ar komplikāciju attīstību, sāpes sasniedz muguras lejasdaļu, mugurkaula problēmu dēļ var novērot galvassāpes.

Kā patstāvīgi noskaidrot, vai bērnam ir plakanas pēdas?

1. Pievērsiet uzmanību, ja jūsu toddler sūdzas par sāpēm pēdās un kājās un ilgstoši atsakās staigāt
2. Vizuāli novērtējiet, cik taisnas ir kājas un vai tās izskatās pēc “krusta”, vai staigājot tas ir kāju pēdās
3. Apskatiet bērna kurpes, ja tās valkā jebkurā virzienā.
4. Visefektīvākais un jautrākais veids ir nokrāsot bērna pēdas un palūgt, lai viņi staigā 10 soļus virs papīra.Ja pēdas nospiedums ir fosilija, tad plakano pēdu nav. Bet, ja pēda ir pilnībā nospiesta, tad jums jāmeklē padoms pie ortopēda.

Bērnu plakano pēdu ārstēšana

Ārstējot plakanās pēdas, tiek izmantotas šādas metodes:

• Masāža
• Vingrinājumi
• Fizioterapija (tiek veikta slimnīcā)
• Ortopēdiskie apavi un zolītes
• Izvērstos gadījumos viņi izmanto ķirurģisku ārstēšanu

Masāža tiek izmantots visos slimības attīstības posmos.
1. Mēs sākam ar glāstīšanu un ar īkšķiem viegli uzspiediet uz bērna pēdas.

SVARĪGI: sasildiet mazuļa kājas, berzējot, tas uzlabos asinsriti.

2. Pārejiet pie nākamā vingrinājuma. Turot apakšstilbu ar vienu roku, mēs veicam pēdas rotācijas kustības vienā un otrā virzienā 6-7 reizes.

3. Pabeidzam masāžu, turot kāju aiz apakšstilba, ar otru roku aptinam mazuļa pēdu (īkšķi gar pēdu). Nospiediet ar pirkstu vietā, kas atrodas zem bērna pēdas lielā pirksta, tas nekādā gadījumā nedrīkst izraisīt sāpes.

Video: pēdu masāža

Pareizi apavi plakanām pēdām bērniem

Pērkot apavus savam bērnam, jums jāpievērš uzmanība nevis izskatam, bet gan tam, cik pareizi tie ir izgatavoti. Ikvienam ikdienas apavam jābūt ar cietu muguru, ar kāju atbalstu un ar papēdi 0,5 cm.

SVARĪGI: Ortopēdiskie apavi tiek izrakstīti, lai koriģētu esošās plakanās pēdas, tos nevar izmantot pats. Šādu apavu nēsāšana notiek pārmaiņus ar ikdienas apavu nēsāšanu.

Ortopēdiskie apavi tiek ražoti specializētās rūpnīcās. Katrs pāris tiek izgatavots pēc individuāliem parametriem un pēc pasūtījuma.
Lai izveidotu pareizu pēdu, apaviem jāatbilst šādiem parametriem:

• Izlietnei jābūt aizvērtai-1
• Jābūt mazam papēdim-4
• Arkas atbalsts-2
• Grūta aizmugure-1
• Apakšpusē biezs veltnis iekšpusē
• Blīvs veltnis apavā no iekšpuses-6
• Vasaras apavu atveres gaisa ieplūdei

Var izmantot ortopēdiskās zolītes gan kā profilakses līdzeklis, gan ārstēšanas nolūkā.
Kā arī specializētus apavus ārsts izvēlas zolītes ārstēšanai.

To ražošanai tiek veikta pēdas datormodelēšana, pēc tam tiek sagatavoti ģipša apmetumi.

Pēc tam temperatūru ietekmē no iekšējiem vai sintētiskiem materiāliem es pati izveidoju nepieciešamo zolītes formu.

Vingrinājumi plakanām pēdām bērniem

Plakano pēdu ārstēšanai tiek noteikti vairāki vingrinājumi. Mēs aprakstīsim dažus un piedāvāsim jums noskatīties apmācības video.

1. "Molar"- mēs noliekam bērnu uz grīdas, kājas ir pagarinātas un taisnas. Lielā kāja iet gar otrās kājas arku virs ceļa. Mēs atkārtojam vingrinājumu 4-5 reizes ar katru kāju pēc kārtas.
2. "Blēdis"- sēžot uz grīdas un saliecot kājas, kamēr papēži ir nedalāmi piespiesti pie grīdas. Mēs ieliekam salveti zem pirkstiem, un bērns mēģina to vilkt ar pirkstiem uz papēža. Šajā gadījumā uz salvetes tiek uzlikta krava
3. "Mākslinieks"- mēs iesakām bērnam ar pēdu palīdzību uzzīmēt figūras uz lapas, ar pirkstiem turot zīmuli
4. "Dzirnavas"-Sēžot uz grīdas un paceļot kājas, bērns ar savām kājām veic rotācijas kustības
5. "Pastaiga pa papēžiem un kāju pirkstiem"

Video: vingrošana ar plakanām pēdām

Masāžas paklājs plokostopijas profilaksei un ārstēšanai

Jūs varat sākt lietot šo profilaktisko līdzekli no sešu mēnešu vecuma līdz 15 gadiem. Sakarā ar atšķirīgo tekstūru, tai ir labs masāžas efekts, palīdz veidot bērna pēdu.

SVARĪGI: paklājs palīdz trenēt saišu un muskuļu aparātu, attīsta smalkās motorikas.

Bērnam būs interesanti izpētīt šādu paklāju un pārbaudīt to ar pieskārienu.
Paklājs, protams, neaizstās masāžu, bet tas kļūs par labu palīgu cīņā pret plakanām pēdām.

Plakano pēdu profilakse bērniem

• Izvēlieties bērnam piemērotus un ērtus apavus atbilstoši ieteikumiem un izmēram, nevis augšanai
• Atļaujiet staigāt basām kājām uz dabiskām dabīgām virsmām (laukos, uz jūras uz smiltīm)
• Vingrojiet kopā ar mazuli
• Un, protams, kaulu audu veselīgai attīstībai organizējiet racionālu un sabalansētu uzturu.

• Nelietojiet ortopēdiskos apavus bez ārsta receptes un nelietojiet pašārstēšanos, īpaši jaunākiem par 3 gadiem
• Pievērsiet uzmanību bērna gaitai un sūdzībām
• Veiciet profilaktisko vingrošanu un masāžas
• Noderīgas būs sporta aktivitātes: peldēšana, slēpošana, jāšanas sports nav kontrindicēts.

Un viss būs labi.

SVARĪGI: ar pareizu un uzmanīgu attieksmi pret mazuļa veselību var novērst plakano pēdu attīstību.

Pēdu masāža plakanām pēdām ir efektīva metode, kas dod redzamus rezultātus sākotnējās slimības stadijās. Pēdu galvenās funkcijas ir amortizācija, līdzsvara uzturēšana un ķermeņa svara sadalīšana, ejot. Pēdu arku saplacināšana palielina visas muskuļu un skeleta sistēmas slodzi. Deformāciju korekcijai jābūt visaptverošai, apvienojot zāļu un manuālo terapiju, fizioterapiju (muskuļu elektrisko stimulāciju), vingrojumu terapiju.

Pēdu masāžas ar plakanām pēdām rezultāts ir pozitīvas pacienta stāvokļa izmaiņas:

• ekstremitāšu pietūkums;
• sāpju sajūtu intensitāte samazinās;
• nogurums samazinās;
• uzlabojas asinsvadu tonuss, tiek atjaunota normāla limfas un asiņu plūsma;
• tiek stiprināti muskuļi, saites, kas veido velves;
• tiek atjaunota gaita;
• tiek optimizēta slodze uz mugurkaula, ceļa un gūžas locītavām.

Masāžas tehnikas paņēmiens ir vienkāršs, to var apgūt ikviens. Ja nav iespējams apmeklēt chiropractor, ir nepieciešams veikt pašmasāžas sesijas mājās, izpētījis daudzus norādījumus un ieteikumus. Jāatceras, ka nepareiza mehāniskā iedarbība uz muskulatūras-saišu sistēmu var saasināt patoloģijas attīstību. Pirms sākt sevis ārstēšanu, jums jākonsultējas ar ortopēdisko ķirurgu, jāveic vairākas apmācības nodarbības no profesionāla masāžas terapeita.

Masāžas tehnika plakanām pēdām

Terapeitiskās masāžas galvenais uzdevums ir atslābināt saspringtos muskuļus, tonizēt vājos muskuļus, stiprināt tos, noņemt izveidotos skavas, atjaunot limfodrenāžu un asins piegādi. Mugurkaula lumbosakrālais ķermenis ir atbildīgs par kāju inervāciju. Manuālo terapijas sesiju ieteicams sākt no aizmugures, pakāpeniski nolaižoties augšstilbiem, kājām, pēdu zolēm. Procedūras laikā masāžas kustības tiek virzītas no apakšas uz augšu: no kāju pirkstiem līdz papēžiem, no potītēm līdz ceļa locītavām. Uzmanīgi ietekmē kājas, cenšoties ar masāžu nepieskarties ceļa locītavas. Lai pēc iespējas atpūstos spazmotīvie muskuļi, pacients guļ uz dīvāna, uz muguras (novietojot veltņus zem ceļgaliem), uz vēdera (veltņi, kas novietoti zem potītēm).

Pastāv plakano pēdu masāžas paņēmieni, kurus izmanto dažāda veida patoloģijām:

Gareniskā

Planovalgus kroplības tipam raksturīga garenisko arku noārdīšanās, pēdu zoles kļūst garākas un platākas, veidojas pēdu pēdas. Gareniskās plakanās pēdas ir raksturīgas bērniem, pusaudžu pusaudžiem. Masāžas tehnika ir šāda: vispirms ar sasilšanas kustībām tiek apstrādāta apakšstilba aizmugure, izstiepta papēža un Ahileja cīpsla, pēc tam tiek pakļauta apakšstilba priekšējā virsma, pēdas zole un procedūras beigās tiek masēta teļa muskulatūra.

Šķērsvirzienā

Pēdas, kas atrodas šķērsām, ir raksturīgas cilvēkiem, kas vecāki par 35 gadiem. Šķērsvirziena plakano pēdu pazīmes ir izciļņa veidošanās lielā pirksta pamatnē, izliekums, visu pirkstu novirze uz āru pēdas kaulu atšķirības dēļ. Manuālās ekspozīcijas metode ietver šādu secību: glāstīt ekstremitāti no pirkstiem līdz ceļam, aktīvi masēt apakšstilba muskuļus, mīcīt pēdas plantāro reģionu un visbeidzot pāriet uz lielā pirksta.

Terapeitiskās masāžas ilgums ir 20 minūtes, procedūras tiek veiktas katru otro dienu, viens kurss ilgst no 12 līdz 20 sesijām. Atkarībā no stāvokļa smaguma gada laikā ieteicams iziet līdz trim terapijas kursiem.

Pamatkustības, lai labotu deformāciju

Lai masētu pēdas, izmantojiet jebkuras klasiskās masāžas paņēmienus:

1. Dažādas intensitātes glāstīšana. Kustībām jābūt vieglām, slīdošām, neizstieptām, neizkustinošām no ādas. Viņi padara ādu elastīgāku, uzlabo asiņu un limfas kustību pa šosejām. Tos izmanto, lai mazinātu sāpes, atslābinātu muskuļus.
2. Dziļi, sekli, periodiski, nepārtraukti berzējot. Izgatavots ar plaukstu vai plaukstas malu. Tā rezultātā notiek asiņu plīsums audos, paplašinās asinsvadi, stagnējoši procesi izzūd, palielinās muskuļu tonuss.
3. Mīcīšana (aizraujoša, pacelšana, izspiešana, izspiešana). Varianti ir rotācijas kustības ar dūri vai saspiešanu. Tiek stimulēti vielmaiņas procesi audos, tiek uzlabota to uzturs, paātrināta reģenerācija. Lai samazinātu muskuļu mazspēju, ir indicēta aktīva mīcīšana.
4. Vibrācija. Dūrieni vai plaukstas mala rada dažādas frekvences un amplitūdas svārstīgas kustības (piesitot, piesitot). Asinsspiediens normalizējas, tiek stimulēti nervu gali, tiek atjaunoti cīpslu refleksi un mazinātas sāpes.

Papildus tiek veikta pēdu apļveida rotācija, pagriežot pēdas uz iekšu. Zolēm ir daudz akupunktūras punktu, kas ir atbildīgi par visu cilvēka orgānu un sistēmu darbību. Precīzs pirkstu spiediens uz refleksu zonām palīdzēs uzlabot pacienta vispārējo labsajūtu.

Masāžas līdzekļu lietošanas efektivitāte

Pēdu mehānisko masāžu var veikt, izmantojot īpašas ierīces - manuālu, automātisku, pusautomātisku. No plašā produktu klāsta ir viegli izvēlēties pareizo masētāju plakanām pēdām.

Visu veidu paklāji tiek uzskatīti par vienkāršu hallux valgus korekcijas ierīci, kas novērš slimības. Tie ir izgatavoti no gumijas ar nelīdzenu virsmu vai no auduma ar līmētiem izliektiem fragmentiem noapaļotu akmeņu veidā. Uzkāpjot uz nelīdzenas virsmas, pēda refleksīvi sasprindzinās, muskuļi, kas atbalsta arkas, tiek izstiepti, kā arī uzlabojas asiņu apgāde ar audiem. Vienkāršāko ortopēdisko paklāju var izgatavot pats, līmējot gludus elementus (oļus, kastaņus, augļu kauliņus) uz izturīga materiāla.

Rullīšu masieri ir ierīces, kuras var velmēt ar kāju uz grīdas, ietekmējot problemātiskās vietas. Masāžas veltņu piemēri ir bumbiņas ar gumijas tapas, veltņi ar paceltiem izciļņiem, dažāda diametra ritentiņi, veci grāmatvedības ieraksti ar koka šarnīriem.

Funkcionālākas ir modernās automātiskās ierīces, kas veic vairākas operācijas - vibrācijas, saspiešanu, mīcīšanu. Hidromasāžas mašīnas apvieno burbuļojošu ūdens plūsmu masāžas efektu ar sildošu vannu.

Kontrindikācijas un ārstēšanas prognoze

Kontrindikācijas manuālās terapijas iecelšanai ir:

• grūtniecība;
• apakšējo ekstremitāšu varikozas vēnas;
• tromboflebīts;
• ekzēma, pustulozi izsitumi uz ādas;
• akūti apstākļi ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos;
• kaulu bojājumi (osteomielīts, tuberkuloze);
• limfmezglu palielināšanās un sacietēšana;
• stipras sāpes paredzētajās trieciena vietās.

I-II pakāpes plakanām pēdām visefektīvākā ir konservatīvā medicīniskā aprūpe. Sākotnējās kroplības stadijas var koriģēt ar integrētu pieeju ārstēšanai. Vienlaicīgi ar masāžas kursiem pacientam tiek noteikti terapeitiskie vingrinājumi. Īpaši izstrādāti vingrinājumi pastiprina manuālās terapijas efektu, paātrina vielmaiņas procesus audos un atjauno muskuļu un skeleta sistēmas funkcijas.

Patoloģijas progresēšana izraisa stipras sāpes, nespēju pilnībā pārvietoties, problēmas ar mugurkaulu. Progresējošām slimības formām nepieciešama ķirurga vai traumatologa iejaukšanās. Pēdas formu ieteicams labot ar stingru fiksāciju (ģipša pārsēji, ortozes). Ar IV pakāpes plakanām pēdām ir indicēta ķirurģiska ārstēšana.

Plakanās pēdas ir patoloģiskas pēdu formas izmaiņas, kurās deformējas to gareniskā un šķērsvirziena malas: tās tiek nolaistas un sablīvētas. Pēda kļūst plakana un pārstāj pildīt savas funkcijas, kuras automātiski piešķir locītavām un mugurkaulam. Sasprindzināti tie arī mainās un rada sāpīgas sajūtas. Pēdu masāža ar plakanām pēdām pieaugušajam ir efektīvs līdzeklis slimības apkarošanai.

Masāžas efektivitāte

Savienojumi vājina, polsterējuma īpašības zaudē spēku. Lai novērstu patoloģijas attīstību, ir nepieciešams veikt savlaicīgu ārstēšanu.

Pēdu masāža plakanām pēdām ir visbiežāk noteiktā terapija.

Tas risina tādas problēmas kā:

• pārmērīga spriedze, pietūkums;
• skavas pēc lielas slodzes (skriešana, ilga staigāšana, fiziskā audzināšana);
• sāpīgas sajūtas;
• asins piegādes un vietējās cirkulācijas pārkāpums;
• muskuļu tonusa samazināšanās;
• zoles amortizācijas īpašību zaudēšana;
• pēdu neefektīva darbība;
• stress;
• slikts miegs, apetīte, imūnsistēma;
• garastāvokļa zudums;
• mikroelementu un barības vielu līdzsvara traucējumi;
• metabolisma pasliktināšanās.

Sagatavošanās procedūrai

Pirms turpināt masāžas procedūras, tām ir jāveic obligāti sagatavošanās darbi. Pēda savieno daudzas cīpslas, audus, nervu galus - jums rūpīgi jāpieiet darbam ar to.

Lai sildītu ķermeni un ļautu tam pilnībā atpūsties, ieteicams dušā vai vannā ar siltu ūdeni. Steidzīgi tvaicējiet kājas jūras sāls vannā. Pēc tam notīriet un noņemiet raupju ādu, ādas krokus ar skrubiem, pumeka vai otu.

Visi nervu gali ir cieši saistīti: veiciet vispārēju stiprinošu masāžu visam ķermenim, pārliecinieties, ka - kājām un mugurai.

Ja nav speciāla masāžas galda, atzveltnes krēsla vai krēsla, iepriekš apsveriet vietu. Atkarībā no masāžas terapeita lēmuma tas tiks izdarīts guļot vai sēžot.

Pēdu masāžas veidi

Pamatveidos ietilpst četras klases.

1. Glāstīja

Rokas ir sakrautas dūrē, ar šarnīriem ar spiedienu virzot potīti uz apakšējo ekstremitāšu pirkstiem.

1. Mīcīšana

To veic uz pēdas iekšējās un ārējās virsmas, saspiežot.

1. Vibrācija

Tas sastāv no pēdas vieglas kratīšanas, lai simulētu vibrāciju. To veic, nospiežot un spiedot uz svarīgiem punktiem.

1. Trituration

Pēdu apļveida kustībās berzē ar plaukstas iekšējo pusi.

Indikācijas un kontrindikācijas

Pēdu masāža ietekmē daudzus procesus organismā. Tas būs īpaši noderīgi cilvēkiem ar smagu stresu, pārmērīgu izturību, hroniska noguruma sindromu, artrītu, aktīvu vai pasīvu dzīvesveidu, tūsku, artrozi, sāpēm apakšējās ekstremitātēs.

Kontrindikācijas:

• ādas bojājumu klātbūtne: atvērtas brūces, nobrāzumi, apdegumi;
• infekcijas, vīrusu slimības;
• tromboze vai tromboflebīts;
• asiņošana (ieskaitot menstruāciju sievietēm);
• audzēju veidojumi;
• akūtas hroniskas kaites;
• īpašu narkotiku lietošana.

Pamatnoteikumi un izpildes paņēmieni

Ir neskaitāmas dažādas masāžas tehnikas. Tās mainās atkarībā no bojājuma un pakāpes. Populārākā metode ir klasiskā relaksējošā metode, kas atjauno enerģiju un tonusu kājām. Tas ir īpaši noderīgi sieviešu un meiteņu profilaksei pēc apaviem ar papēžiem, lai izvairītos no varikozām vēnām un citām komplikācijām uz kājām.

• Pirksti

Jebkura pēdu masāža ar plakanām pēdām jāsāk ar iesildīšanas pirkstiem. Tie ir ārkārtīgi jutīgi punkti. Lai izkliedētu asinis, jums tie jā mīca no spilventiņa līdz pamatnei. Pēc tam veiciet apļveida kustības, nesalaužot un nesaliecot locītavas, un tad bez rokām veiciet pirkstu saliekšanu un pagarināšanu 15-20 reizes katrai kājai.

• Potīte

Jebkura "operācija" ar potīti tiek veikta tikai tad, kad noliekties uz grīdas stāvus stāvoklī.

Saspiežot un glāstot, izstiepiet Ahileja cīpslu, teļa muskuļus. Pēc tam ar rokām sastipriniet potīti, nedaudz salieciet ceļus un veiciet riņķveida pagriešanos 15-20 reizes. Piecelties taisni, iztaisnot. Lieciet vienu kāju nedaudz uz priekšu, balstot pirkstus uz grīdas. Veiciet 15 potītes pagriešanās katrā virzienā. Mainiet kāju.

• Kaulu

Šī masāža ir kaulu slimību profilakse. Tie rodas nepatīkamu, nekvalitatīvu, nepiemērotu apavu, apavu vai augstpapēžu zābaku valkāšanas rezultātā. Lai veiktu atgūšanu, jums jāņem katras pēdas lielais purngals un jāveic vieglas apļveida rotācijas abos virzienos.

• Akupresūra

Akupresūras masāžu veic ārsts, nospiežot uz īpašiem punktiem. Tiek praktizēta arī akupunktūra - akupunktūra, kas ietekmē arī aktīvās zonas. Kopumā ir deviņi šādi punkti. Viņi ir atbildīgi par aknām, plaušām, žultspūsli, kuņģi, nierēm, aizkuņģa dziedzeri, nervu sistēmu, urīnpūsli un galvassāpēm.

Pašmasāža plakanām pēdām

Kā pašam mājās veikt masāžu plakanām pēdām? Gatavošanās tam ir tieši tāda pati. Visu iesildīšanos un iepriekšējās vannas varat veikt pats.

Lai pagatavotu ārstniecisko krēmu, samaisiet pusi ēdamkarotes sojas, olīvu vai rīcineļļas, 5 pilienus jūsu izvēlētās ēteriskās eļļas un pāris pilienus ūdens.

Sēdiet tā, lai mugura būtu tuvu atbalstam (virsmai) un ķermenis būtu 90 grādu leņķī. Atpūsties. Lieciet vienu kāju pie ceļa un piespiediet to pret sevi, lai papēdis pieskaras sēžamvietai, un pagariniet otru. Virziet kāju no augšas uz leju. 30 sekundes mīciet aplī, vispirms pēdas iekšpusi un pēc tam zoli potītes virzienā. Aptiniet rokas ap kāju un sitiet to uz augšu un uz leju. Viegli rullējiet katru pirkstu abos virzienos, pēc tam 5 reizes mīciet laukumus starp tiem. Masāža papēdi 30 sekundes. Ap potīti veiciet apļveida kustības, pēc tam pārslēdzieties uz vieglas glāstīšanas režīmu.

Pašmasāžai ir piemēroti arī papildu rīki: masāžas veltņi, bumbiņas, pledi.

Bērnu plakano pēdu masāžas iezīmes

Bērnu plakano pēdu masāža ir vērsta uz slimības un tās seku likvidēšanu, kaulu izlīdzināšanu.

Šim nolūkam tiek veiktas šādas manipulācijas: muguras lejasdaļa un mugurkauls ir izstiepts, kur ir kontakti ar nervu galiem; potīte tiek izstiepta ar parasto fizisko vingrinājumu palīdzību: pagriešanās pa labi un pa kreisi ar pēdu; falangas ir attīstītas, tās tiek ritinātas; masāžas vingrinājumi tiek veikti uz teļa muskuļa cīpslām. Ieteicams arī veikt terapeitiskos vingrinājumus, un pēc galvenās masāžas - atjaunojošu piecu minūšu laikā.

Ietekme tiek veikta piecās jomās:

1. Teļa muskuļi.
2. Ahileja cīpsla.
3. Apakšstilba ārpuse.
4. Apakšstilba iekšējā puse.
5. Pati pēdas virsma.

Vingrinājumi kopumā tiek veikti 15-20 minūtes divu līdz trīs nedēļu laikā, daži no tiem tiek veikti mazulim katru otro dienu.

Masāžas nodarbības

Masieri un kāju aparāti ir lielisks risinājums pēdu problēmām.

Tos nevar izmantot kā atsevišķu plakano pēdu ārstēšanas metodi, taču kombinācijā ar pamata masāžas vingrinājumiem visefektīvākā būs pēdu terapija.

Tie neaizņem daudz vietas, ir kompakti un ērti lietojami. Viņiem nav nepieciešams individuāli atvēlēt laiku: vienkārši ielieciet simulatoru darba vai mācību laikā, viņš pats masēs pēdas no plakanām pēdām.

Masāžas paklājs profilaksei un ārstēšanai

Masāžas paklājs ir mazs kvadrātveida produkts. Uz tā tiek izgatavotas īpašas pūtītes, kas ietekmē pēdu aktīvās vietas un stimulē asinsrites procesu. Tas izplatās uz grīdas, un jūs varat to noliekties nekustīgu pozu laikā, skatoties televizoru, strādājot, mācoties, mazgājot traukus.

Bērniem ir izstrādāta atsevišķu masāžas paklāju līnija. Pēc iecelšanas tie ir identiski pieaugušajiem, taču atšķiras ar mazāku izmēru, nelielu tilpumu un izspiedu biežumu.

Pēdas arkas muskuļu nostiprināšana

Pēdas arkas stiprināšanai ir izstrādāti vairāki vingrinājumi:

1. Liekot ķermeni, lēnām pārvietojiet svaru no papēžiem uz pirkstiem. Atkārtošana - 15 reizes.
2. Sēdiet uz krēsla, atpūtiet muguru uz tā muguras. Ar savām rokām satveriet krēsla kājas sānu virsmu no abām pusēm, pārnesiet tur svaru. Salieciet kāju pirkstus un sasniedziet grīdu ar pēdas kaulu ārējo pusi. Izdariet nelielu spiedienu ar savu svaru 15 reizes vienā komplektā.
3. Piecelties, ielieciet rokas uz jostas. Kāpiet augstu uz pirkstgaliem, izklājiet papēžus, panākiet līdzsvaru un stāviet no 30 sekundēm līdz minūtei.

Plakano pēdu attīstības novēršana

Lai palīdzētu novērst šo gadījumu:

• fiziskās aktivitātes, aktīvs dzīvesveids, kas cilvēkam būtu jāvada, sports;
• ērti izmēra apavi;
• pēdu ortopēdiskās zolītes;
• pareiza stāja, kontrole pār to;
• profilaktiska pēdu masāža plakanām pēdām pieaugušajiem.

Lielāko daļu gadījumu bērnu plakanās pēdas var koriģēt konservatīvi, bez operācijas. Lai to izdarītu, bērnam tiek izrakstīta visaptveroša ārstēšana, kas ietver vingrošanu un fizioterapijas vingrinājumus, ortopēdisko apavu vai ortopēdisko zolīšu nēsāšanu, kā arī pēdu masāžu un pašmasāžu. Par to, kā masēt bērnu ar pēdu kroplību, mēs jums pateiksim šajā rakstā.

Kāpēc tas ir vajadzīgs?

Masāža ar plakanām pēdām ļauj uzlabot asinsriti apakšējās ekstremitātēs, atbrīvot stresu no dažām muskuļu grupām un pārnest to uz citām, stiprina cīpslas un veicina pēdu arkas un metatarsālo kaulu pareizas pozīcijas veidošanos.

Tas ir ļoti svarīgi, koriģējot patoloģiju. Profesionāla masāžas terapija ir dārga, un ne visas ģimenes var atļauties šādus kursus, un ar plakanām pēdām viņi ir ilgi. Tomēr nevajag izmisumā, jo šādas masāžas veikšanas tehnika nav grūta, vecāki to var apgūt paši, lai ērti vadītu sesijas mājās bez papildu izmaksām.

Ir svarīgi atcerēties, ka masāža jāveic regulāri. Labāk - 14 dienu kursi ar intervālu 7-10 dienas.

Efekts būs izteiktāks, ja masāžas sesijas tiek kombinētas ar citām plakano pēdu ārstēšanas metodēm - ortopēdisko zolīšu vai speciālu terapeitisko apavu pāru nēsāšanu, kā arī fizioterapijas sesijām, vingrošanu un bērna uztura korekciju.

Masāžas tehnika

Masāžas sesijā jāietver paņēmieni, kuru mērķis ir stimulēt pēdas, apakšstilba, ceļa locītavas, augšstilbu, sēžamvietas muskuļus. Vislabāk ir sākt masāžu no apakšas un vienmērīgi virzīties uz augšu.

Veicot masāžas manipulācijas ar apakšējām ekstremitātēm, ir svarīgi atcerēties, ka visas pieaugušā cilvēka kustības jāvirza no apakšas uz augšu, nevis otrādi, lai netraucētu dabisko asins plūsmu kājās.

Pēdu

Papēdis pēc būtības ir "aprīkots" ar biezu un nejutīgu ādu, un tāpēc papēža apvidū var izdarīt intensīvu dziļu spiedienu, daudz rūpīgāk masēt pēdas un kāju arku, jo dziļas spiedošas kustības šajā kāju daļā var būt diezgan sāpīgas.

Neuzņemieties, ka labai masāžai vajadzētu būt sāpīgai. Sesijas laikā bērnam nevajadzētu būt neērti vai sāpīgi. Bērna sūdzības par sāpēm ir signāls masāžas terapeitam mainīt spiedienu uz muskuļu audiem un cīpslām.

Lai masētu kājas, jums būs nepieciešami divi mazi spilveni vai divi velmēti dvieļi. Viens ir novietots zem pēdas, bet otrs - zem ceļa locītavas. Bērns guļ uz muguras vai sēž ar izstieptām kājām.

• 1. uzņemšana. Ar tīrām, sausām rokām viegli berziet pēdas malas. Centieties, lai jūsu rokas kustības būtu sinhronizētas.
• 2. reģistratūra. Viena roka, sabāzta dūrē, balstās uz pēdas, otra palma uz leju piespiež dūri pēc iespējas ciešāk pie pēdas. Tādā veidā tiek veikta intensīva dziļa pēdas berzēšana virzienā no pirkstiem uz papēdi un muguru. Pārejot pa pēdas pakāpiena zonu, spiediens ir nedaudz jāsamazina, lai neradītu sāpes.

• 3. uzņemšana. Masiera īkšķiem jābūt pēdas aizmugurē, bet pārējiem - uz zoles. Viņi berzē muguru ar īkšķiem no apakšas uz augšu un tad sāk berzēt katru pirkstu, sākot ar īkšķi un beidzot ar mazo pirkstiņu.
• 4. uzņemšana. Gan pēdas aizmugure, gan zole jāberzē pulksteņrādītāja virzienā ar apļveida kustībām.
• 5. uzņemšana.Galvenā uzmanība tiek pievērsta papēžam. Vispirms intensīvi berzējiet to ar īkšķiem un tad sāciet aplī šķipsnu šķipsnu ap papēdi.

• 6. pieņemšana. Ar indeksu un vidējiem pirkstiem pārvietojieties no metatarsālajiem kauliem uz potīti, apstājoties pie potītes un veicot ap to vieglas apļveida kustības.
• 7. uzņemšana. Ar mīkstiem vibrācijas krāniem “staigājiet” pa visu zoli - no kāju pirkstiem līdz potītei.

Potīte un apakšstilbs

Ir svarīgi rūpīgi veikt visus paņēmienus, jo īpaši bērnam ir tendence uz krampjiem. Sāciet ar vieglu glāstīšanu potītē un pēc tam ar augšupvērstu apakšstilbu gar sāniem.

• 1. uzņemšana.Ar īkšķiem intensīvā apļveida kustībā berziet apakšstilba malas no apakšas uz augšu.
• 2. reģistratūra. Izmantojiet īkšķus un rādītājpirkstus, lai saspiestu apakšstilba muskuļus.
• 3. uzņemšana.Izmantojot plaukstu ribas, ar zāģēšanas kustībām noberziet apakšstilba priekšpusi.

Posms beidzas ar mīkstu vibrāciju piesitienu potītei un apakšstilbam, glāstot, kam vajadzētu pilnībā atslābināt muskuļus. Šī posma ilgums ir ne vairāk kā 7-10 minūtes.

Ceļa locītava, gūžas

Ar ceļa locītavu jums jābūt īpaši uzmanīgam. Šīs masāžas posma uzdevums ir pārdalīt slodzi, atbrīvot spriedzi no ceļa un augšstilba muskuļu saitēm.

• 1. uzņemšana.Vieglā apļveida kustībā pulksteņa rādītāja virzienā iemasējiet ceļgala locītavu, viegli slīdot rādītājus un vidējos pirkstus ap ceļgalu.
• 2. reģistratūra. Apļveida kustībā viegli berzējiet ceļa locītavas malas gan no iekšpuses, gan no ārpuses.
• 3. uzņemšana. Masējiet augšstilbu intensīvāk - ar dziļu mīcīšanu.

Pabeidziet skatu ar mīkstu vibrācijas piesitienu, glāstot augšstilba priekšējos muskuļus. Posma ilgums ir ne vairāk kā 5-10 minūtes.

Pēc tam bērns maina ķermeņa stāvokli uz horizontālu uz vēdera. Dvieļu spilventiņi vai ruļļi tiek novietoti zem pēdas un zem ceļa. Vēlreiz masējiet pēdas (aprakstītajā veidā), īpašu uzmanību pievēršot Ahileja cīpslai.

Masāža apakšstilbu, bet ne no sāniem, bet no aizmugures un augšstilba. Masāža tiek pabeigta, mīcot un vibrējot, pieskaroties sēžamvietai.

Masāžu vēlams pabeigt ar kontrastējošu kāju vannu. Vispirms iegremdējiet mazuļa kājas bļodā ar siltu ūdeni un pakāpeniski pievienojiet tam aukstu ūdeni, līdz bļodā esošais šķidrums ir pilnībā atdzisis. Pēc tam intensīvi berzējiet pēdas un apakšējās kājas ar stīvu kāju dvieli.

Pēc tam, izmantojot masāžas paklāju, jūs varat sākt akupresūru.

Aplikatoru paklājam bērnam ar plakanām pēdām jābūt stingrākam nekā profilaktiskajam paklājam ar izteiktāku reljefu vai adatai līdzīgu pamatni.

Uz tā jūs varat veikt vingrinājumu komplektu stāvošā stāvoklī un kustībā - staigājot pa pirkstiem, uz papēžiem, uz pēdas sānu virsmām.

Papildus asinsrites uzlabošanai šādās "pastaigās" basām kājām uz nelīdzenas virsmas tiek masēti aktīvi punkti, no kuriem daudz ir uz cilvēka pēdas.

Tādējādi masāžas spilventiņš-aplikators ir ne tikai plakano pēdu korekcija, bet arī vispārējs bērna ķermeņa uzlabojums, intensīva ietekme uz iekšējo orgānu, kā arī nervu sistēmas darbu.

Pēc vingrošanas un akupresūras ir jēga veikt piecu minūšu īsu pēdu un apakšējo pēdu masāžu, kuras mērķis ir atslābināt visas muskuļu grupas. Šajā īsajā ekspozīcijā vajadzētu būt maigiem, maigiem triecieniem, bez intensīvas dziļas iedarbības.

• Neveiciet masāžu bērniem līdz 3 gadu vecumam. Izņēmums ir pēdu struktūras iedzimtas anomālijas gadījumi, taču šajā gadījumā masāžas paņēmiens var atšķirties no iepriekš aprakstītā, tas tiek ieteikts individuāli, ņemot vērā kroplības rakstura pakāpi.
• Masāža kombinācijā ar citām konservatīvas ārstēšanas metodēm dod vislabākos rezultātus ar gareniskām plakanām pēdām. Sānu ir grūtāk ignorēt manuāli.
• Masāžai varat izmantot masāžas eļļu vai bērnu krēmu. Pirmās siltās gaismas kustības vislabāk var veikt ar sausām rokām, bet mīkstinoši līdzekļi un mitrinātāji noderēs, veicot dziļākas tehnikas.

• Masāžu var veikt ne tikai ārstēšanai, bet arī bērnu un pusaudžu plakano pēdu profilaksei. Veicot profilaktisko masāžu, uz pusi samaziniet katra sesijas posma laiku. Profilakses nolūkos nem masējiet biežāk 1-2 reizes nedēļā.
• Ja bērnam rodas sāpes, sesija jāpārtrauc un jāatgriežas pie tās tikai pēc tam, kad bērns ir gatavs un mierīgs. Jaunākiem bērniem ir saprātīgi obligāto procedūru pārvērst jautrā spēlē.

Pēdu masieri

Bērnu kājām ir plašs masieru klāsts - no diezgan primitīvām mehāniskām ierīcēm līdz elektroniskām ierīcēm, kurās pietiek, lai iegremdētu pēdas un iestatītu vēlamo režīmu. Daudz kas ir atkarīgs no ģimenes ienākumiem un no tā, cik daudz viņi ir gatavi tērēt šādas ierīces iegādei.

Uzreiz jāatzīmē, ka simulatori, pat dārgi un "gudri", nevar aizstāt manuālo masāžu, jo tie neņem vērā pēdas struktūras īpatnības, bērna kāju anatomijas formu un novirzes pakāpi no normas.

Bet simulators var būt ļoti noderīgs, īpaši pusaudžu ārstēšanai. Papildus manuālajai masāžai bērns to varēs izmantot, piemēram, skatoties filmu vai lasot grāmatu.

Kontrindikācijas

Masāža ar plakanām pēdām nav jāveic, ja bērnam pašlaik ir ievainojumi vai apakšējo ekstremitāšu ādas bojājumi. Masāžas sesijas ir kontrindicētas bērniem ar:

• paaugstināts drudzis;
• strutains iekaisums jebkurā ķermeņa daļā;
• ar tuberkulozi vai vēzi;
• ar dermatoloģiskām alerģiju izpausmēm.

Informāciju par to, kā masēt ar plakanām pēdām, skatiet nākamajā video.

Ļoti bieži mazi bērni ilgstošas \u200b\u200bpastaigas laikā ir kaprīzi un lūdz ieročus. Šādam mazuļa kāju nogurumam var būt nopietns iemesls - plakano pēdu attīstība. Faktiski gandrīz visi bērni ir pakļauti tam. Vadošo pediatru statistika liecina, ka tā ir atzīta par visizplatītāko muskuļu un skeleta sistēmas bērnu slimību. Līdz 5-6 gadu vecumam praktiski nav iespējams diagnosticēt pēdas arkas kroplību sakarā ar to, ka pēdas iegriezums zīdaiņiem, galvenokārt līdz viena gada vecumam, ir piepildīts ar taukaudiem, kas apgrūtina plakano pēdu atpazīšanu. Bērnu plakano pēdu masāža var palīdzēt atrisināt problēmu ar profilaksi.

Klīniskajā praksē plakanās pēdas tiek uzskatītas par pēdas iztaisnotu garenisko arku, kuras dēļ ievērojami palielinās slodze uz tās iekšējo malu. Šī anomālija veidojas ievainojumu, palielinātas kāju fiziskās slodzes, muskuļu vājuma vai rahīta rezultātā. Patiesas plakanās pēdas, kurās tiek mainīts pēdas izskats, zīdaiņiem ir ļoti reti sastopamas, parasti ārsti runā par pēdu planovalgus izmaiņām.

Šīs situācijas iemesls ir bērnu kaulu maigums, kas ir viegli pakļauti izstiepšanai un deformācijai. Tajā pašā laikā pēdu spēja pretoties slodzei ir ievērojami samazināta, pēdu un kāju muskuļi tiek pārslogoti, un bērna kājas kļūst nogurušas.

Normālas pēdas struktūrā ir daudz mazu kaulu, kas savieno saites un locītavas, un visu saišu koordinētu kustību nodrošina cīpslas un muskuļi. Slimība rodas, kad pēdas šķērseniskā un gareniskā arka kļūst plakana, kas nodrošina trieciena absorbciju. Kad pēda deformējas, specifiski muskuļi un saites stiepjas vai saraujas, to stimulācija samazinās un tie darbojas nepareizi pēdas neticamās pozīcijas dēļ. Lai atgrieztos normālā stāvoklī, ir nepieciešama masāža, kas ir visizplatītākais risinājums.

Plakano pēdu cēloņi

Iedzimtas plakanās pēdas mūsdienās var atrast sporādiski. Šī novirze parasti attīstās vides faktoru un daudzu citu pazīmju ietekmē. Pirmkārt, iemeslu dēļ bieži tiek izmantoti apavi, kuru izmērs nav piemērots. Bērna kājas veidošanās notiek dabiski, tāpēc ortopēdi iesaka bērniem valkāt pareizas un pareiza izmēra kurpes ar stingru papēdi un papēdi, kas nepārsniedz 0,5 cm.

Slimības cēlonis var būt arī iedzimta nosliece. Bērni, kuru vecākiem ir tāda pati problēma, regulāri jāpārbauda podiatram. Arī mazuļiem ar lieko svaru ir risks saslimt ar šo slimību sakarā ar smagu stresu uz pēdas. Dažādas pēdu traumas un slimības (rahīts, poliomielīts) palielina plakano pēdu iespējamību.

Plakano pēdu diagnostika

Pēdu masāža plakanām pēdām bērniem tiek uzskatīta par nepieciešamību. Vecākā pirmsskolas vecumā plakanās pēdas izpaužas ar sāpēm pastaigas laikā un ilgstošu stāvēšanu vietā. Apavu stāvoklis - nolietojies aizsargs no zoles iekšējās puses var kļūt par pavedienu diagnozei.

Sākotnējo plakano pēdu galvenie simptomi:

• sāpīgas sajūtas pēdas rajonā;
• rīta kāju pietūkums;
• krampju parādīšanās teļiem;
• nespēja saglabāt līdzsvaru tupējot;
• kurpes, kas kļuvušas par mazu;
• kardinālas gaitas izmaiņas;
• stājas pārkāpums;
• sānu kaula attīstība.

Ārstam ir savas diagnozes metodes:

• plantogrāfija - nospiedums uz papīra, izmantojot īpašu krāsu;
• podometrija - visu pēdas pamatvērtību mērīšana, lai tās salīdzinātu ar standarta rādītājiem, pat mikroskopiska novirze no kuras norāda slimības attīstību;
• elektromiogrāfija - jaunākais pētījums, izmantojot modernās tehnoloģijas;
• rentgenstūris ir visizplatītākā plakano pēdu noteikšanas metode, kas dod priekšstatu par pēdas bojājuma pakāpi.

Slimības smagums slēpjas komplikācijās: traucēta pēdu amortizācija, palielināts locītavu un muskuļu sasprindzinājums. Nepareizi sadalīta slodze kļūst par papildu slodzi mugurkaulam, kas var radīt problēmas visam ķermenim. Palielinoties stresam mugurkaula apakšdaļā, palielinās herniated disku risks. Maziem bērniem nogurums var ietekmēt garīgo un emocionālo labsajūtu.

Masāžas uzdevumi plakanām pēdām

Kā bērnam masēt pēdas ar plakanām pēdām? Vecāki to var iemācīties paši. Pediatri iesaka veikt pēdu masāžu vienlaikus ar visa ķermeņa vispārējo masāžu. Tā kā apakšējo ekstremitāšu muskuļus kontrolē nervi, kas atrodas mugurkaula jostas daļā, tāpēc ekstremitāšu masāža jāsāk no šīs sadaļas. Bērnu kāju masēšanai ar plakanām pēdām jābūt enerģiskai un simetriski jāveic bērna stāvoklī, guļot uz vēdera ar vidēja lieluma veltni, kas novietots zem potītes.

Kompetenti un sistemātiski veikta procedūra pozitīvi ietekmē mazuļa labsajūtu:

• mazina sāpīgas sajūtas kājās;
• samazina muskuļu nogurumu;
• uzlabo asiņu piegādi audiem;
• atjauno pēdu nevainojamo darbību.

Šī kaite negatīvi ietekmē visu mazuļa ķermeni, tāpēc ieteicams masēt ne tikai pēdu, bet visus kāju, sēžamvietu un muguras lejasdaļas muskuļus.

Ir svarīgi regulāri veikt procedūru. Zīdaiņiem ar iedzimtām deformācijām masāža ir izņēmuma veids, kā atbrīvoties no slimības. Lai izvairītos no sāpīgām sajūtām, sākot no pusotra mēneša vecuma, ieteicams kombinēt masāžu ar inertu vingrošanu.

Regulāra masāža bērniem ar plakanām pēdām var noņemt sāpīgumu un pietūkumu, kā arī apturēt pēdu deformāciju. Savlaicīgas procedūras, kā arī fizikālās terapijas un īpašu ortopēdisko apavu lietošana veicina pēdu korekciju. Muskuļu nogurums, sāpju sindroms tiek atvieglots, tiek atjaunota dabiskā asiņu piegāde kājām.

Procedūras metode

Pēdu masāža plakanām pēdām bērniem ir holistisks ārstēšanas kurss. Ieteicamais procedūru ilgums ir aptuveni 5 līdz 10 minūtes. Turklāt eksperti iesaka sākt masāžu, berzējot muguras lejasdaļu, kur koncentrējas nervu gali, kas ir atbildīgi par ekstremitāšu darbību. Iepriekš masējot muguras lejasdaļu, augšstilbus un sēžamvietu, palielināsies trieciens kājām. Ir dažādi masāžas tehnikas kompleksi, kuru izvēle ir atkarīga no pacienta individuālajām īpašībām un slimības pakāpes.

Lielāko daļu pēdu, pēdu un Ahileja cīpslas masāžas veic guļus stāvoklī. Bērna teļa muskulatūra un zoles, kas atrodas uz vēdera, tiek masētas, izmantojot virkni paņēmienu: glāstīt, berzēt, mīcīt, vibrēt un piesitot, un ar spiedienu uz pēdu ir atļauts pielietot pietiekamas pūles.

1. posmā, masējot jostas apvidū un sēžamvietas, bērns tiek novietots uz vēdera un virzās no sēžamvietas uz krustu krustu virzienā virzienā no apakšas uz augšu. Tad viņi pāriet uz berzēšanu, kas tiek veikta, izmantojot plaukstas malas. Jostas daļu apstrādā, līdz parādās neliels apsārtums. Tad atkal tiek veikta glāstīšana. Jebkura veida masāžas procesā katra no mainīgajām metodēm beidzas ar glāstīšanu. Nav nepieciešams mīcīt sēžamvietu un muguras lejasdaļu, tāpēc tūlīt pēc berzes viņi pāriet uz vibrāciju. Sesija, protams, beidzas ar glāstīšanu.

2. posmā, masējot teļus, viņi sāk ar glāstīšanu kāju augšdaļā no potītes līdz sēžamvietai, pēc tam berzē, līdz tie ir nedaudz sarkani, sagatavojot potītes muskuļus šādām metodēm. Mīcīšana jāveic uzmanīgi, lai neradītu bērnam diskomfortu un sāpes. Pārāk spēcīgi nospiežot, jūsu mazulim var rasties krampji. Pēc nākamā insulta tiek veikts pēdējais paņēmiens. Lai veiktu filcēšanu, gastrocnemius muskulis tiek satverts plaukstā un ar to tiek veiktas vibrācijas manipulācijas, nenoraujoties no saskares vietas. Pabeidziet masāžu ar glāstīšanu.

Pēdējais, trešais posms, kurā ietilpst pašas pēdas masāža, ir visnopietnākā procedūra, kas ne tikai mazina nogurumu un mazina sāpes, bet arī piešķir mazuļa pēdai nevainojamu izskatu. Pirmkārt, atbrīvojiet saišu un muskuļu spriedzi. Stiepšanas rezultātā pēdai jābūt pilnībā atslābinātai, turot to ar otru roku. Tad masieris manipulē ar pēdu, nepieliekot nekādas pūles. Ar šo paņēmienu tiek panākta saišu un muskuļu saīsināšana. Masierim ar īkšķa palīdzību pēdai ir jāpiešķir pareiza forma un jāuztur šajā stāvoklī vismaz 15 sekundes. Sesija beidzas ar aktīvo punktu stimulēšanu, kas atrodas pēdas iekšējā pusē netālu no lielā pirksta pamatnes.

Masāža ar plakanām un gaišām kājām bērniem sniegs lielāku efektu, ja to kombinēs ar manuālo terapiju, fizioterapijas vingrinājumiem, darbu ar īpašiem simulatoriem un vingrinājumiem uz ortopēdiska paklāja.

Vecāki paši var palīdzēt savam bērnam, iemācoties masēt kājas, kā arī veikt īpašus vingrinājumus viņam. Precīzs diagnoze jāveic ārstam, kurš koriģēs ārstēšanas kārtību. Pareizi un regulāri veiktas masāžas rezultātā tiek atjaunotas pēdas elastīgās īpašības un visas tās vispārējās funkcijas. Sesijas laikā tiek apstrādāta ne tikai pati pēda, bet arī visa ekstremitātes virsma, kurai nepieciešama relaksācija ar šo novirzi.

Karīna ir pastāvīgā portāla PupsFull eksperte. Viņa raksta rakstus par rotaļām, grūtniecību, vecāku audzināšanu un izglītību, bērnu kopšanu, kā arī mammas un bērna veselību.

Rakstīti raksti